男人也会得产后抑郁，每四个新手爸爸中就有一个

男人也会得产后抑郁，每四个新手爸爸中就有一个

这个周日，亚当·埃尔马赫拉比终于能和心爱的女儿一起出游了！亚当带女儿去逛了超市，帮助女儿辨认各种蔬菜和水果，他感到无比幸福。

然而就在几个月前，亚当还难以接受自己父亲的身份，他不断与自己内心的焦虑作斗争。亚当坦言道：“女儿出生后不久，我压力极大，生活被完全打乱，感觉自己快要失控了！因为我无法同时兼顾孩子和工作。”

和许多新手父亲一样，亚当努力适应新生儿给家庭带来的一切变化，但是当他无法平衡生活和工作的时候，还是会忍不住抱怨自己为什么要当一个父亲。

随着情绪的不断恶化，亚当不得不选择向医生求助，诊断结果显示亚当患有产后抑郁。

产后抑郁一般会出现在新手妈妈身上，每年15%的女性都会被这种精神疾病所困扰，但最近的研究发现，男性也可能患上这种精神疾病。

南加州大学心理学教授达比·萨克斯贝在《激素和行为》杂志上发文称，男性是否会患上产后抑郁与荷尔蒙激素有关。

通过采集唾液样本，达比教授测量了两组新手父亲的荷尔蒙激素，研究结果显示，那些激素水平下降的父亲更具有抑郁倾向。

产后抑郁的症状包括易怒、悲伤、焦虑和失眠，在极端情况下，患者还可能有自残的倾向。

一般来说，产后抑郁症是女性分娩的第一并发症，而现在，男性也成为了这种心理疾病的高发人群。相较于女性，男性疏于产后抑郁的诊断和治疗，因此产后抑郁对男性的心理伤害可能会更大。

威尔·考特奈是加州奥克兰的一名著名心理治疗师，专注于诊断和治疗患有产后抑郁的父亲。威尔说，男性产后抑郁的症状与女性不一样，男性患者不会哭泣，但极可能变得易怒，男性患者会疯狂加班，或借助赌博酗酒来发泄情绪。

根据《美国医学会杂志》的数据显示，在婴儿出生后的三到六个月内，每四个父亲中就有一个患有产后抑郁症。

威尔还表示，除了接受私人心理医生治疗之外，患有产后抑郁症的父亲也可以团结起来互相帮助。威尔说：“多和其他患者见面，谈论父亲这一身份带来的压力，共同探讨解决方法，你会明白你不是一个人在战斗。”

亚当花了半年时间才从抑郁中恢复过来，他说：“作为父亲，我并不奢望会像母亲一样能够常常从孩子那里得到感谢和爱意，但我还是会认真审视“父亲”这一身份的意义。为人父母不易，每个人都要更加努力。“

Yjs21.Com更多家园共育扩展阅读

新爸爸的“九个一”工程

1、一间适宜温馨的小屋

为你那亲爱的母子准备一间舒适的小屋是你的责任。

这间小屋应该：

――温湿度适宜：最好温度在22℃左右，湿度在60%--66%。电扇、空调、暖气、火炉可以帮你达到这个目标，向地上洒水和使用加湿器等是保持空气湿润的好方法。

――空气新鲜：为保持空气新鲜，无论冬夏，打开窗户，呼吸自然气息，注意母子避开窗口。

――光线柔和：加装薄纱窗帘，使居室光线柔和，利用母子休息，又有利于观察婴儿，尽量保持环境安静。

――柔软舒适的寝具：准备柔软舒适的被褥会令母子感到安然自在。

健康提示：无论是电扇、空调或自然风都不要直接对着母子吹。

2、一间超级厨房

产后的饮食调养非常重要，要知道新妈妈要吃婴儿和自己两个人的饭哦。

食品一定要是新鲜、卫生、可口、美味的，最重要的是营养丰富均衡；轮流烹制鸡、鸭、鱼、虾、排骨、豆腐等营养丰富的食品，多煲鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤等营养美味促进乳汁分泌的汤类；

多准备些新鲜水果和蔬菜，尽量选购含水分、维生素丰富的蔬菜水果，如西瓜、橘子、橙子、葡萄、西红柿等。

健康提示：

●烹饪时要注意少放盐，因婴儿肾功能发育不健全，会引起体内钠潴留；

●不要加味精，因为它会影响婴儿锌的吸收；

●避免过于辛辣刺激的饮食，有的婴儿会因此拒绝吃母奶；

●一日三餐外，可适当为新妈妈增加2-3次点心，如汤类、水果等。

3、一份坚持的信念――母乳喂养

产后哺喂初期，乳汁往往不足，婴儿时常哭闹，使许多妻子心生疑而放弃母乳喂养。你要安慰鼓励妻子，告诉她：坚持到底就是胜利。

专家提示：

●一般下奶时间为产后3-4天，具体时间因人而异，在此之前，婴儿有足够的储备以供消耗，完全不必为此担心。

●坚持哺喂婴儿是增加乳汁分泌的最有效方法。

●鼓励妻子多喝汤水及西瓜等富含水分的水果促进乳汁分泌。

●多陪伴妻子，使其心情愉悦，有利于增加乳汁分泌。

4、做一个卫生协理员

月子里产妇的卫生对恢复体质很重要。

丈夫要协助妻子做好以下这些事：

●每天洗脸、勤梳头。

●勤刷牙，因产妇进食次数多，应增加刷牙次数，做到每次进食后都仔细刷牙，保护牙齿。

●产妇汗多，应勤洗澡。

夏天应每天洗1-2次，冬天有条件的可每天洗澡，否则2-3天洗一次，但要天天擦身，做好洗浴的准备工作，可是丈夫的责任哦！

健康提示：

●无伤口，产后3日可洗澡，有伤口，待拆线后再洗澡。

●洗澡以淋浴为宜，忌盆浴。

●勤换衣尤其内衣必须天天换洗。

●提醒妻子经常变换休息姿势，不要久卧或久坐，适当下地活动。

●因为妇汗多，恶露不断，勤换卫生巾。

5、一名作息管理员

作为家里的顶梁柱，新爸爸要主动承担家务，担负起照料婴儿的任务；也可请爸爸、姐姐、姥姥、姥爷或保姆照料母子，使妻子得到良好的休息。

丈夫要安排好亲属和朋友来访。

健康提示：

●月子里最好谢绝访视。

●满月后要注意：一次来访人数不宜过多，2-3人即可，时间尽量缩短，10-20分钟为好，有人来访时，更应开窗通风。

6、一个耐心的教练和陪练

你要鼓励新妈妈尽早下地活动，正常分娩后6-8小时，剖腹产24小时后产妇可扶床轻微活动。

健康提示：

新妈妈初次下地，可能会有头晕眼花的现象，你应陪伴身边，搀扶照顾她，避免跌倒。

产后10天左右产妇可开始做产后保健操，你要鼓励妻子天天坚持锻炼。

产后2个月，待身体复原后，应鼓励和支持妻子参加体育活动，如游泳、打球、跳健美操、参加舞蹈形体班等。

7、一个好爸爸

你可以亲自动手哺喂婴儿，和婴儿游戏，为婴儿布置多彩空间，给婴儿洗澡和清洗衣物，这不但可满足妻子的希望，又可增加你和婴儿亲近和交流的机会。

8、一份温馨的爱意

真正的爱，表现为体贴和理解。妻子因产后激素水平的变化，和家务、照料婴儿的负担，可能性欲降低，丈夫应体贴、理解和尊重妻子，克制自己性交的个欲望。

但一个充满爱意的眼神、一句甜蜜的话语，亲切的拥抱、抚摸和接吻也会增进你们之间的爱情。

如果性交时，丈夫动作一定要轻柔、缓慢，以免造成阴道裂伤，同时应注意采取避孕措施。

健康提示：

●产后早期(6-8周)，妻子身体尚未复原，不应进行性生活。

●产后晚期(8周后)，最好经医生检查确认恢复健康后，再同房。

9、一个可以依靠的肩膀

产后的女性可能变得感情脆弱，动辄哭泣、发脾气，这主要由于分娩对产妇的强烈刺激和分娩后体内激素水平的变化，此外家务和照料婴儿的负担，与外界接触少也与之有关。

丈夫要加倍关心、体贴妻子，理解、安慰妻子，给妻子予更多的物质和精神帮助：

●主动承担部分家务、积极参与照料婴儿。

●倾听妻子的感受，陪妻子听听音乐。

●鼓励妻子进行适当的社交活动。

●尽量争取休假帮助照顾妻子，陪她共度难关。

●如发现妻子有抑郁的现象，立即请医师治疗。

一个爸爸的育儿经

一个爸爸的育儿经

首先我要说明的是：这个世界是丰富多彩的，每个家庭都千差万别，种种情况少有雷同。我只是一个普通的爸爸，我的一些想法和做法只代表我个人以及我的家庭。希望读者姑妄观之，可借可签，勿论勿喷。

一、孩子是什么？

有人说孩子是生命的延续，在有儿子这前，我也是这么想的。我是一个有家谱的家庭，有着严肃的家风和家族传统观念。我们家重儿轻女，认为只有儿子才是家族的延续。祖上兴衰起落，加之个人某些理想的没有实现，一直希望儿子能纪承自己的理想。后来儿子出生了，看着这个落入凡间的精灵，我就在想，他是谁，我能给予他什么，他又能给我做什么？那些天，我兴奋的用脑过度，睡不着觉，后来想明白了，他是他自己，他只是我的儿子而已，我能给他，而不能向他索取。后来我看了一部非常优秀的电视连续剧《人间正道是沧桑》，里现一个剧情令我感动，久久不能忘怀：**员瞿恩被俘后，杨立仁劝降，拿出他儿子的照片。他的儿子已经4岁了，他从没有见到过他的儿子，照片还是第一次看到，面对自己从未谋面却也再无可能谋面的孩子，他细细端详小费明的五官，自言自语着，尽是为父者的满足与安详。他说，儿子有他生活的时代，有他自己的生活。他的生命结束了，他从没有想过儿子延续他的生命，儿子是属于儿子自己的。我在感动之余更加坚定了我的想法：我不希望儿子成龙成凤，出人头第（如果他青史留名，也是他自己的事）我只希望他健康快乐地成长，独立尊严地生活。我会象母鸡一样保护他，会象老虎一样培养他、教育他，更会把他赶走他，让他独立于世。实现我儿子出生时，我给我的朋友同事们短信写的那样：新生命诞生了，世界由此改变。

二、孩子的名字

中国人讲究名字，都想起个好名。名字不能决定命运，但确实影响着命运。许多家长都给孩子算命，这种用钱来交易的名字为不不吉。好的名字，你可用专家、教授、学者、名人、领导来送，或者家谱传，或者自己起，千万不要用钱来交易。看看现在孩子的名字吧，且不说重名重字的太多，都是那几个字，千篇一律，听起来也太俗。

三、孩子的生活

我的儿子从小到大基本上没有得过什么病，非常地健康。因为我和妻子有一个共同的思想：除了遗传的因素，孩子的身体是养出来的。从准备怀孕开始，我们就非常严格的控制自己的饮食，精神与生活习惯。我们尽量食用健康的食物，我对健康的食物看法是：一方水土一方人，尽量吃地产的；吃自然成熟，正季成熟的；少吃寒性食物，多吃平温的；小喝饮料、多喝白开水；少吃小食品和零食。我给孩子吃的鸡蛋基本都是纯笨蛋，就是那种农村自己家养的，从鸡窝里收的那种。包括肉和菜都是想办法从农村弄的，而且是知根知底的。菜并不是农村的就好，要看种菜的地，如果土不好，那号称什么有机都是白扯。有许多人，在城边，在小区，在各种地方开点荒，种地，说什么是绿色的，不上化肥，不打药。其实他不知道，土都污染了，水都污染了，空气污染了，你就什么也不上，污染物也渗透到果实里了。所以，这些都不要吃，连听都不要听。肉食也是，动物是在食物链的最上端，积累的污染也多，所以选择要慎重，不是不吃，是适当食用。

我的儿子上小学，我选择一所离家近的学校。主要目的就是照顾好孩子。我不会让我的孩子因为上学而早起半个小时。现在孩子上学都早，教育部规定孩子6岁可以上学，并不是说就是6岁上。我们的父辈包括我们小时候都是8岁上学，专家也认为8岁是一个成熟的年纪，尤其是对于男孩子。可是许多家长都认为越早越好，现在成了一年级全是6岁的。幼儿园小中大班对接的就是6岁小学生，如果你的孩子6岁不上学，那就得想办法在幼儿园大班重读，而且重点幼儿园还得找人。更有甚者，让孩子更早就上的，在妈网上我就经常看到许多家长在问这个问题。虽然我的孩子从了社会，6岁上了学，但我和他妈妈从第一天起就让他睡到自然醒，然后再去上学。现在的学校学生都在学校吃，不让出校门。我和他妈妈每天都把孩子接回来，中午在家里吃饭，饭后玩一会，可以躺可以坐，或者下楼在绿地玩一会，这样得到充分休息。有人说：这样孩子不遵守集体生活，其实，大可不必担心。说到底，我们中国根本就不重视集体和团队，看看中国足球队就知道了。有人说：我的孩子找了个好学校，什么“某二”校、什么“某五”校、什么“某实验”。可是能骄傲到哪呢？其实许多家长连个体户学校、私营的、股份的都不清楚；对于教育界的情况都不明白，又怎么能保证孩子受好的教育呢？我最引以为光荣的就是：我的孩子前三年级自由自在，从不写作业，吃得好睡得好，但各方面只比其他孩子强，不比其他孩子差。

四、孩子的学习

我们的知识，能力从哪里来？孩子学什么？我认为主要有三方面：一方面是从学校学习，一方面是从家庭学习，一方面从社会学习。我主要说家庭的教育，可以这么讲，世界上人这么多，为什么有成功的，有的过得好的，除了机遇，除了自己的努力，除了先天八字，命里注定，除了遗传，最主要的就是家庭教育。我没有说是学校教育，因为学校给我们知识，但家庭给我们做人。家里的教育就是父母长辈的所作所为所言所行，正所谓的言传身教，而不是处处以家长的身份压孩子。我们家庭里长幼有序，规矩众多（因为我们是满族传统家庭），但与儿子在思想上是平等的，多的时候，会跟他讲道理，让孩子从小就有好的情商。对于一个男孩子来讲，要让他知道他是男人，要顶天立地，要坚强、勇敢，承担责任；要心怀宽广，懂得感恩，知道敬畏；要无论什么时候，做一个善良的人；要遵从人类已有的法律道德。至今我的儿子非常地大气，我很知足。

五、孩子的玩。

孩子的童年就那么几年，让他快快乐乐去玩吧。从小到现在，我每天都陪儿子玩。小时候不会走路，我就跟儿子一起爬，孩子走路以后就再也不爬了，有许多家长急着让孩子站起来走路，可我就让孩子多爬，这样做大大开发了儿子的智力。我孩子到现在没有上过任何学前班，没学过音乐，没学过美术，没学过书法，没学过英语。我们夫妇都是大学毕业，知道得不少，根本没有想过让他学什么。他上幼儿园时，我每天接他，出来后一天青年公园，一天去彩电塔（那时里同没有装修，一楼随便进去），一天去鲁园，一天去超市，一天去绿地。在幼儿园呆一天了，多难受，孩子应当怎么快乐怎么来。孩子不是学奴，家长也不是孩奴，孩子的童年应该在玩中度过，而不是在学习中度过！孩子累，家长累，我可不干。

我儿子到现在没有写过作业。我也没问过他分数，没问过他考第几名。小学的知识我很清楚，为什幺小学要学6年，这是有科学依据的，孩子是全方面的成长，长身体长智慧长语言长见识，何必让他天天写作业，尤其是在低幼年级时。我儿子喜欢电子产品，我没有给他买，家里电脑也没有。但我也没有限制他，现在不用这个就落后了，我们必须跟得上时代，但又要有所控制，要掌握，又不能依赖，毕竟孩子的心智不成熟。怎么办，我带他去商场电子产品柜台，体验去吧，不许超过半小时。自己玩，自己琢磨，也不怕弄坏。不明白就问营业员，说点好话，锻炼胆量，锻炼口才。我的儿子现在常用电子产品、一些游戏什么的都会，玩的非常明白，而且眼睛很好，如果儿子戴着厚瓶底似的眼镜，我会郁闷死的。

我经常带着儿子去郊游，去农村，去室外公园绿地玩，充分接触、亲近大自然，学习各种知识，对于常见动植物，现在他基本上什么见识过，四体不勤、五谷不分肯定不是我的儿子。我给了孩子一个快乐的童年，玩的童年，我又给了孩子一个轻松的低年级，这是基础。到了高年级以及高一级的学校，我不否认，也会走应试的道路，也会紧张的学习，但我也会松驰有度，也相信儿子

一定会取得成功，因为我给了他一个坚实的金字塔底。

六、家长的学习

俗话说：活到老，学到老。现在世界日新月异，不学习就落后。教育孩子也是一样，现在的孩子所处的环境，所接触的事物与我们小时候完全不一样，如果家长们不学习，不与时俱进，总是以自己的眼光看待孩子与世界，那就会被淘汰。家长学什么，我认为至少应该了解一些大百科。尤其是孩子小时候，求知欲强，问题特别多，什么方面的都有，家长百科知识越多，对孩子的帮助越大。

家长要带头养成读书的习惯。中国人普通缺乏阅读，“君不见人人低头玩手机”，这正是和外国人的差别。我带孩子去北京旅游，在地铁上一个外国小姑娘给儿子让座，然后就靠在车厢边看书。我就让孩子看着她，这样孩子就知道，人家是如何读书的。我又给他看我们地铁上那些玩手机的人，教育他应该怎么样做。我打孩子小时就经常带他去书店，孩子小不一定能看什么，但主要是为了让孩子对书有一种认识。他可以在书店玩来玩去，翻这翻那，尤其是书店里的电子产品。如果他感兴趣，能投入其中，我就很满意。孩子玩的时候，我就在旁边观察那些看书的人，有许多孩子看书，有的坐在书上，有的靠着书架，有的站在过道里，我心里说：这些孩子挺爱看书的，可是这样的不懂得文明，又有什么用呢？家长在这方面一定要加以引导，这样才能使孩子得到真正的进步。

家长怎么选书？去过书店的家长都知道，现在书店的书足可以让人眼睛累花，太多了。究竟哪些适合孩子？哪些对孩子有所帮助呢？举个例子：我曾看过许多家长给孩子选字典，直接问有没有商务出版社的？这样的家长一看就不懂。商务出版社和商务印书馆是两回事，还有个商务出版有限公司呢？这是中国特色的产物，如果家长们不自己学习，没有人会告诉你的。我不明白那些家长为什么选择商务版的？对于一个小学生来讲，尤其是低幼儿，应该选择“人教版”的，也就是人民教育出版社的，这是严格按小学教育标准选编的。我不是说商务版的不好，因为对小孩子来讲，并不适合。当然，如果你的孩子特别出色那无所谓了，你也可以直接买《辞海》。选书一定要根据孩子的年龄，理解能力，阅读能力选择孩子感兴趣的书，不要以**的眼光看待童书，选择童书要注意故事性。要知道，莫言小时候就是从听故事学起的，后来成为著名的文学家。

七、教育的方法

并不是人人都可以当老师的，我们看起来孩子有许多知识很简单，认为自己能教或者孩子应该学得很好，其实并不是这个道理。现在的孩子虽然聪明，但认知过程是渐进的，要一点一点来，有些东西要反复灌输，要讲究方法还要抓细节。看电视《射雕英雄传》对郭靖小时候学武功印象非常深刻。邱处机就说过：江南七侠教郭靖武功，是“教不得其道”郭靖学武功是“学不得其法”，所以一直不能进步。只有在邱处机教了他内功心法后，才大有提高。孩子也是一样，家长要根据他的特点进行教育。我的孩子从小特别喜欢坐公车，喜欢看这个世界。家里有一本《沈阳公交出行路线》，他没事的时候就自己翻看，一看就是很长的时间。我们看在眼里，没有管他，因为我们知道，他已深入其中了。后来，他可以把沈阳所有的公交车路线的起止点全说出来，经常给同学们和其他人做表演。从这里面，他认识了沈阳市区基本上所有的地方，熟悉了地理。孩子1岁时，给他看图册，看各种水果、物品、交通工具等，后来我就想，这样看只能是表象，接触不到实物，怎么办，带他去超市吧。于是就选择了一个较大的，而且人特别少的一个。水果，各种物品让他摸、让他看，他很快就认识了。后来上幼儿园，每天放学后，隔几天我就带他去超市，看这儿弄那儿，有一段时间甚至当起了“理货员”将商品摆来摆去，归类、整理。而且在看商品的过程中，他认识了许多字。比方他在整理方便面时，认识了各种字：香辣、麻辣、酸辣、红烧、海鲜等等，我们并没有特意的教他，从没有给他买什么识字卡，就在他整理商品的过程中，给他读几次，他就认识了。2008年，我有幸当选北京奥运会火炬手，全家都很高兴。我儿子也用红纸卷个纸筒，举着跑来跑去。我就借此机会给他讲奥运的知识。北京奥运会的吉祥物是5个福娃，5种颜色，5个名字，代表着五行，五种意义。我就分别告诉他，然后串连起来，不仅锻炼了他的思维，还学习了中国文化中关于五行的知识。到现在我的儿子在各种知识方面比其他孩子略强，而且没有累着，我感到很欣慰。

在教育孩子时切忌拨苗助长，一定顺应着生长的规律，慢慢的引导，慢慢地加强。切忌用**心理来判断儿童的心理。我们现在的孩子**化太明显了，说大人话，办大人事，参加选秀，许多家长还以为美，殊不知，这样的孩子从小就被伤了，副作用很快就会显现出来，长大了也会失去竞争力。我尤其反对孩子看《爸爸去哪儿》这样的节目，也不让看一些选秀类的节目，我认为这与我们现实的生活太远了，孩子太小，会影响他们的判断力，影响他们的世界观。“三观”教育很重要，现在社会上出现的许多乱象，就和这一代从小缺乏“三观”教育有一定有关系，所以说我们要是对孩子负责的话，一定要在这方面加强。什么重要的意义之类的话我就不说了，反正我不希望儿子有“猪”一样的队友。

啰里啰嗦讲了这么多，我还是要说：这只是个人的一种体会。每个人都有自己的方式方法，有许多道理大家都明白，希望大家都做好，希望孩子们健康成长，希望大家快乐！

家庭教育：我家有个好爸爸

我家有个好爸爸

妞爸是大学老师，可我觉得他不去当幼儿园老师真是太可惜了！育儿方面我竟然是跟在他后边学的，汗颜啊。

婴儿期：他超级喜欢小孩，娃还没出来的时候他就研读定本的《育儿百科》和西尔斯的育儿书，有了妞之后更是每个成长阶段都去翻书先预习，做到对孩子的发育情况胸有成竹。妞刚出生的时候，因为太小太轻了，外婆和奶奶都不敢碰，说像小猫。爸爸毫不犹豫第一个抱她，还屁颠屁颠跑去找护士学习换尿不湿和护理知识。虽然唱歌很难听，却也硬着头皮唱给妞听，妞也就勉强听了。妞爸坚持在妞三个月的时候声称她的眼神开窍，已经可以明白大人讲的话，我是不信，但直到现在他都坚持这个观点。他呢，总觉得自己的娃最好，也总是给足了鼓励和表扬。

幼儿期：每晚洗过澡之后，妞爸就会带着妞读卡片，从妞能坐起来之后，就会坚持带她认卡片，中英文都念。起初，妞睁着懵懂的眼睛莫名其妙地看着他，时不时给他两巴掌。现在妞上了幼儿园，每晚自己抱着一摞绘本过来要求我们讲，也算是培养了一个阅读的好习惯。妞爸在零食上控得特别严，最近才开放同意吃糖，所以妞在口福方面肯定比同龄孩子悲惨一些吧。妞上了美术兴趣班之后，一直提不起兴趣，很惫懒，妞爸就画了各种她喜欢的人物（比如孙悟空、小白兔拔萝卜、河马）逗她开心，顺便趁她高兴时，带着她一起把每次美术作业给做了。他并不擅长画画，每次都是手机上找个图片现场临摹，但是画的很认真，而且基本上执行力妥妥的，孩子很满意。看到爸爸如此努力，妞现在已经完全接受美术课，上课积极，回课也不用我拿戒尺等候了。

每年寒暑假，爸爸都和妞朝夕相处，带她动手做实验，给她讲一些科学知识，给她上点规矩，所以每次假期我都能感受到妞的明显进步。

妞爸虽然爱孩子，但绝非女儿奴，比如，他从来不喂饭，不管妞吃饭如何慢如何不走心，他都只是语言上教导，从不喂饭，如果再不好好吃，没收碗筷等下一顿。孩子也是很精的，知道此路不通，被狠狠治过两回之后，从此不要喂饭。

妞和小伙伴玩滑板车一直是最后一名，哭着找我们说滑不到第一，妞爸跟她说：“我不要你当第一，比不过别人没关系，但是你要很努力，要真的很努力就行了，你是最棒的。”

妞爸对妞大部分时间很包容慈爱，但原则性错误（比如妞毫无道理地胡搅蛮缠大哭大闹要求家长去办不可能的事）的时候一定狠批，绝不纵容。但是每一次痛批之后，等妞完全能冷静下来之后，他会再和她平和地沟通刚才发生的事，他让孩子明白：他的批评，对事不对人。

晚上妞睡了之后，妞爸一定可劲儿刷手机，但陪着孩子的时候则一定不看手机，除了接电话，谁的微信也不回。

我非常庆幸小妞有个好爸爸，在成长的道路上亦师亦友。

中国好爸爸的8个标准

在中国大多数家庭，教养孩子主要是妈妈的责任，事实上父亲如果肯多花时间，孩子的人格会更健全和优秀。虽然没有不想当好爸爸的男人，但你知道怎么做才称职吗？近日美国“心理中心网”列出好爸爸的8个标准，爸爸们可以对照看看是否合格。

1.多花时间陪孩子。培养感情是需要时间和精力投入的，如果你能陪在孩子身边，和他们一起玩乐，听他们说话，他们会记住你的爱，感激你的付出。如果你总是很忙，无论你有何借口，孩子们都会觉得被忽视。

2.以身作则。一个好父亲会从点滴小事中给孩子展示什么是诚实、谦逊与责任，让他们明白这才是生命中最重要的品德。

3.全家一起做饭吃。现今，做饭不再只是妈妈的义务，父亲也要学习烹饪，同妻儿共享其中的乐趣。餐桌也是全家交流的好场所，孩子们可以谈谈自己的生活，家长也可以赞美他们并给出建议。

4.经常赞美孩子。男性通常不太擅于表露情感，但事实上孩子很在乎大人的关注和赞赏。多表达对孩子的喜爱，哪怕只是一个拥抱、拍拍后背、亲亲脸。

5.尊重孩子的母亲。无论你们夫妻关系如何，都应该给你的妻子以应有的尊重。父母的行为对孩子会形成潜移默化的影响。目睹父母相敬如宾，孩子也会感到自己得到认可、受到尊重。你和妻子之间的相互尊重会直接影响到孩子日后的择偶观。

6.定下规矩，奖罚分明。现代育儿观念的一大误区是，很多父母与孩子之间没有明确界限。父母应该给孩子立下明确清晰且奖罚分明的规矩。既让孩子懂得了“无规矩不成方圆”，又能让孩子感受深深的父爱。

7.做个亲切有耐心的老师。家长是孩子的第一任老师，也是孩子的最好老师。从孩子很小时，就要耐心倾听他的想法和难题，从日常事例中教给孩子基本生活经验。

8.给孩子读书。书本是激发孩子想象力的最佳选择。从孩子很小的时候开始，就可以读故事给他听。培养其阅读兴趣有助于改善个性及促进身心发展。