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小朋友的成长,永远都少不了爸爸妈妈的陪伴。宝宝们永远都是依赖爸爸妈妈的,有爸爸妈妈的家才是一个完整的家,只有一个完整整的家才能够给宝宝带来的一个完整的童年。下面是幼儿教师教育网(yjs21.com)小编收集整理的"家长切勿压制孩子哭的情绪",希望对您了解对孩子的教育有所帮助。

以下几种情形,您是否也很熟悉呢?

小雯不小心摔了一跤,爬起来后哇哇大哭,一旁的妈妈看在眼里,疼在心里,着急地对女儿说:“让妈妈看看你摔着没有?你走路怎么那么不小心!”妈妈着急的心理不经意间变成了对孩子走路不小心的责怪,这么几次后妈妈发现,现在小雯摔跤后,爬起来的第一件事不是寻求安慰,而是用惶恐的眼神看着妈妈,生怕妈妈责怪她。

专家分析:为什么小雯摔跤后在疼痛的同时还感到惶恐?中国完形教育广西分支机构老师何明谦说,这是因为孩子在摔跤后,没有得到家长情绪的认同和安慰,不仅如此,家长还责怪孩子,因此孩子不敢再在家长身上寻找依靠和支持。

责怪法

“你怎么那么不小心?”

浩浩不小心被凳子腿绊倒了,一下子浩浩的眼泪便夺眶而出。爸爸看着这个不坚强的孩子,忍不住说:“这一点小事也哭,你怎么那么懦弱?将来怎么当男子汉?”

专家分析:任何时候,家长都不应该对孩子说这样的话。何明谦说,因为孩子可能会接下“懦弱”这个认同,“懦弱”这个词就会进入孩子的潜意识,成为一种无形的力量,降低孩子的自我价值感。自我价值感低了,那么孩子将来在处理事情时,就会没有信心或感到无力。

评判法

“这点小事也哭,你怎么那么懦弱?

妞妞的玩具被妈妈不小心踩坏了,妞妞心疼地看着破损的玩具,哭了起来。妈妈赶紧打开电视机,让孩子看电视转移注意力:“妞妞你看,电视上那花花绿绿的是什么?”妞妞循声望去,果然把玩具的事忘了一大半,停止哭泣看起电视来。

专家分析:当孩子哭的时候,很多家长都会用这种转移注意力的方法来让孩子停止哭闹。何明谦认为,这是一种变相压抑孩子的情绪的做法,这会剥夺孩子情绪自由流动的机会。人力资源和社会保障部中国就业培训技术指导中心(cettic)亲子咨询师徐亮认为,很多孩子在小时候遇到挫折时,家长会买好吃的给孩子吃,以此转移其注意力,这导致很多人成年后将食物或购物与痛苦的情绪联系起来,当他们感到痛苦时,便会通过吃和购物来应对痛苦。

转移注意力法

“你看,电视上那花花绿绿的是什么?”

小翔在客厅内上串下跳地玩“泰山”游戏,不小心被桌子角撞到了头,疼痛让小翔大哭起来。在厨房忙着做饭的妈妈赶紧来到小翔身边,了解事情原委后“狠狠地”打了桌子两下,“都怪这桌子不好,它不乖,我们打它!”

专家分析:当孩子被桌子撞倒时,一些家长都会用这种推脱责任的方式为孩子疏导情绪。殊不知,用这种方法应对孩子的哭泣,只会让孩子养成推卸责任的习惯。徐亮表示,如果这样的情形多次发生,很容易导致孩子在遇到挫折时,不会从自己的身上找原因,而总是把责任推卸到别人身上。“这也会让孩子不愿意去面对自己的负面情绪,不知如何从挫折中总结出经验和教训。”何明谦说。

推脱法

“都怪这桌子不好,我们打它!”

专家支招

让情绪流动,避免情绪成“结”

很多成人都会有这样的经验,当遇到某件事时,心中会莫名其妙地感到愤怒、悲伤或恐惧,那是因为人们在小时候埋下了很多负面情绪的情绪结。心理学认为,每个人都有与情绪在一起的需求,但很多人都只愿意与开心的情绪在一起,把愤怒、悲伤等情绪推开,但即使这些情绪被推开了,愤怒或悲伤也并未消失,而是被压制住了,并不能得到流动。

“这些被压抑的情绪在人的身体内积攒多了,会形成情绪结,当人需要一股力量去做某件事时,情绪结就会起作用,在做这件事之前形成负面的情绪。”何明谦说。

接纳、同情孩子的哭泣

那么,当孩子出现愤怒或悲伤时,父母应该如何处理他们的情绪呢?何明谦表示,当孩子哭的时候,父母首先要接纳哭的情绪,明白孩子有这个情绪的需求,需要经历哭的过程。家长在做到容许这情绪存在的基础上,还要做到对此情绪持认同、支持的态度。如家长可以这么告诉孩子:“妈妈知道你摔跤了很痛,妈妈也很心疼,别害怕,妈妈和你在一起。”何明谦表示,这时是家长增进亲子感情的一个契机,孩子这时会想:“在我伤心的时候,还有人在支持我。”

何明谦认为,有些孩子会根据家长的态度来判断父母对他的爱有多深。如果孩子在受挫受伤时,其情绪没有得到认同,可能会使孩子得出这样的判断——“我是一个不够好的人,不足以让爸爸妈妈爱我。”

让孩子自己处理情绪,培养情商

父母在孩子哭泣时认同孩子的情绪后,孩子就不会继续哭闹了吗?何明谦表示,实践表明,孩子在得到父母的认同后,会很快进入下一个情绪,或平静或开心。这也表明孩子的情绪是处在不断流动的状态。

“孩子能否感受自己的情绪、认同自己的情绪,进而管理自己的情绪,决定着孩子的情商高低。”何明谦说。如果父母一味地压抑孩子的情绪,便会剥夺孩子锻炼处理自己情绪的能力。

孩子哭时,家长在处理时很容易走入误区,专家称,应让孩子自己管理自己的情绪。www.yjS21.cOM

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培养孩子特长,家长切勿盲目跟风


案例:剥夺孩子兴趣,成绩一落千丈

小华从小就非常喜欢小动物,而且非常热衷于研究小动物的生活习性,初中时常常因为观察小动物而弄得浑身是泥。父母对此非常生气,觉得他不务正业,于是就想方设法阻止他去外面玩。父母希望他学钢琴,以便将来中考时加分。

开始,他总是趁着父母不注意偷偷地跑到附近的公园里做自己喜欢的事。有一次,他把一个黑色的蜘蛛带回家后,父母大发雷霆,训斥他不应该把这么脏的东西带回家。爸爸还一脚踩死了蜘蛛,妈妈竟然摔烂了他积累了好几年的装着各种标本的“百宝箱”。那一刻,小华愣住了,回到自己的房间默默坐了一个下午。

从那以后,他的学习成绩一落千丈,变得沉默寡言,父母为此非常发愁,甚至怀疑他是不是智力有问题。

而小华的生物老师说:“小华这孩子特别聪明,如果好好培养,将来一定会是一个非常出色的生物学家。”

小华生物老师的话应该引起父母们的深思。

干涉孩子兴趣的三大危害

现实生活中,有很多父母都会犯像小华父母这样的错误。像小华父母这样干涉孩子的兴趣,会给孩子带来一定的危害。

一是父母对孩子兴趣的过分干涉会使孩子对自己的爱好产生片面的认识,认为自己没有眼光、没有本事,从而否定自己对事物的判断能力,变得没有自信。

二是父母忽视孩子的兴趣爱好,不听孩子的解释,不从孩子爱好出发去了解孩子真正喜欢和感兴趣的,这样做既不能满足孩子的需要,还会使孩子觉得父母不能理解、尊重他,而产生逆反心理。这对孩子的成长是非常不利的。

我们都说:兴趣是最好的老师,有了兴趣孩子就会学得更轻松、更快乐。他们也非常愿意去做自己喜欢的事,而且不知疲倦。如果不去考虑孩子的爱好兴趣,而是强加给孩子父母认为应该学的东西,会使孩子失去发挥自己才能的机会,容易使孩子产生厌烦心理。

三是如果父母忽视孩子的兴趣,强加给他们一些学习任务,就会使他们产生抗拒心理。有些孩子本来对音乐不感兴趣,被家长“逼迫”着每天练琴,结果琴技总是没有提高,于是恨铁不成钢的家长开始斥责甚至打骂孩子,用“你怎么这么笨”等词语责骂刺激孩子,久而久之,孩子开始产生逆反心理,有的则变得自卑并产生自闭倾向。

父母对于这一点要认识明确。遗憾的是,有的父母仍然不能认识到这一点。他们多不愿承认孩子尤其是自己的孩子有独特的兴趣与爱好。曾经发生过这么一件事:有个父母强迫坐不住的孩子弹琴,以致孩子只得砸断自己的手指以示反抗。像这样不顾孩子的抗议,父母像催命一样催促着孩子去学自己不喜欢学的东西,都是父母不尊重孩子的兴趣与爱好的表现,其后果可想而知。

培养孩子爱好,家长该怎么做

其实,有的父母也想尊重孩子的兴趣和爱好,却往往不知道该如何去做,那么,作为父母,可以参考以下几种做法:

善于发现,为孩子创造条件

父母要善于发现孩子的兴趣爱好,并试着引导孩子多在兴趣方面下工夫,尽可能地为孩子创造机会,创造条件,让孩子无忧无虑地在自己喜爱的天地里畅游。这样会激发孩子的最大潜能,从而在某一领域取得突出成就。

那么,父母如何发现孩子的兴趣呢?这就首先需要父母养成仔细观察孩子的习惯,孩子反反复复做的事情往往就是他们感兴趣的;其次,父母应该站在一个平等的立场上与孩子沟通,多听听孩子的想法,多问问孩子喜欢做什么,或许父母从孩子天真的回答里可以发现孩子的兴趣所在。

其实,父母应该从小发现、鼓励和培养孩子有一种或几种爱好。这样会使孩子的人生变得丰富多彩

家长不要去否定孩子的情绪


家长不要去否定孩子的情绪

家长们要知道,情绪问题不仅仅是你们可以有的,孩子也一样可以有情绪。很多时候,孩子的情绪也是很强烈的,直接支配着他的一举一动。一件在成人看来是芝麻绿豆大的事,常常可以引起孩子激烈的情绪波动,甚至引发情绪的“海啸”,使孩子的表情、声调、手势和姿态发生剧烈的变化。

当一个成人发脾气的时候,我们常会好言相劝。然而,当一个孩子发脾气的时候,他受到的很可能就是一通训斥,甚至是一顿打骂。

心理学上有一个观点,情绪是不分对错的,都是人性的体现。任何人都会体会到快乐、痛苦、抑郁、嫉妒等令人愉悦或令人伤心的情绪。而我们往往认为,如果孩子表露出消极、嫉妒等情绪,就是孩子的品德上出现了问题。

所以,父母通常不希望孩子表达自己的不良情绪。但是,如果我们不给孩子表达的机会,孩子就会去压抑这些不良情绪。而导致的结果,有时是非常严重的。

其实,情绪是不需要被压抑的,是可以被接纳和疏导的。当我们能够站在孩子的角度,去体会他们的情绪,并引导孩子学会自己控制情绪,孩子的情绪表达就会向良性发展,自控能力就会逐步增强。

比如,有孩子家长说:“我讨厌数学老师。”我们通常的做法是这样回应孩子:“老师是教你知识的,我们要尊重老师。学生不能讨厌老师啊!”其实,这就是我们用道德去否定孩子的情绪,给情绪贴上了对错的标签,没有包容他的情绪,没有去探究是什么导致了孩子讨厌老师,然后引导他从这种情绪中解脱出来。

用这种否定的方式,只能让孩子以后不再向我们表达他的情绪,甚至压抑自己的情绪。比较好的方式是,我们可以先认同孩子的情绪,让孩子觉得家长是真正的感同身受,我们再进行下一步的引导。

当孩子最心爱的宠物狗死了,低EQ的父母说:“狗死了,有什么关系,换一条就好了。”而高EQ的父母则会说:“狗死了,是不是很难过,就像是失去了一个好朋友,我也很伤心。”

在后一种处理方式中,父母用情绪的字眼,来帮助孩子标明他的情绪,让他知道,这就是失去好朋友的感觉,让他有了体会这种情绪的经验,而且立刻让孩子知道我们现在是同一种情绪,接下来孩子将会更容易接受我们的建议。

除了不压抑孩子的情绪,更重要的是,我们需要注重孩子情商的培养,让孩子自己学会控制情绪,合理表达情绪,最终学会管理自己的情绪。用比较时髦的语言来说,就是要把孩子培养成一个EQ很高的人。

我们在人际交往中常常会发现,有一类人是很善于与人交往的,而他们的EQ就很高。在这一类人中,心理学家发现,他们有一些共同点:能忽略同伴的缺点而接纳和支持同伴;他们对自己充满信心;同样也能看到别人身上的优点,他们不怕被人依赖,能给人空间,也能与人亲密接触。心理学家把这种人归纳为拥有安全依赖型的人格。

同时,心理学家把不具有这些特征的人格归纳为其他三类:

1. 逃避型,只觉得自己是好的,有能力的,有价值的;看别人却是不好的,没有能力的,没有价值的;喜欢掌控一切,不容易信任或依靠别人,怕被别人依赖;常常有些孤僻,不容易亲近。

2. 焦虑型,看不到自己的优势,很自卑;害怕被抛弃,过度敏感,容易受伤,对亲密对象常常爱恨交加;别人常常抱怨他情感太过依赖,不给人空间。

3. 紊乱型,既看不到自己的优势,也看不到别人的优势;对爱饥渴,却充满惧怕,无法信任他人。

家长们当然希望,我们的孩子都能成为EQ很高的人,并且具有安全依赖型的人格。心理学家发现,从一个人小时候的依附形态,可以预测他长大以后的依附形态,而且还有高达70%~80%的子女重复父母的依附形态。

0~5岁,是培养孩子高EQ的关键时期。哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼强调,人们EQ的形成开始得极早,0岁时婴儿已经开始感受和学习,进而在整个童年期逐渐形成。

那么怎么做,才能让我们的孩子从小拥有高EQ和安全依赖的人格呢?

首先,我们需要顺应孩子的天性。培养孩子的EQ就要顺其自然,因势利导,不要揠苗助长。每个孩子都有属于自己的天赋秉性,如果我们用心观察孩子的一举一动,鼓励孩子的每一次尝试,尊重孩子的选择权,孩子的天赋秉性就能得到充分的展示。一旦发现孩子某种好的苗头,就要爱护它,鼓励它,引导它,尊重孩子的意愿,允许孩子去发展它。

同时,父母应该以一颗平常的心来对待自己的孩子。曾经看到一篇文章,一位老外描述他眼中的中国家长:“中国太太对自己的孩子下手可狠了,逼着他们从小学钢琴,学武术,学芭蕾,学中文,学数学,最好18岁就把博士硕士都读完。所有小孩子喜欢玩的、年轻人喜欢干的,中国家长都禁止他们去做。”

虽然说得比较夸张,但不得不承认还是切中了要害。在成长过程中,如果孩子活的不是自己,而是为父母而活,那么他们童年时就难有童真和快乐,成年了就难以真正懂得生活的意义,一个感受不到生活的意义和生命的真谛的人,安全依赖的人格将难以形成,成人后的EQ也不会太高。

其次,我们需要培养孩子的积极心态。在孩子的学习和生活中,难免会遇到挫折和困难,有些是人为因素所致,有些却是现实环境所迫。对于外部环境,孩子无力解决,也无法回避。

我们要帮助孩子调整心态,用积极的方式解读客观现实,让孩子首先成为一个积极乐观的人。面对同样的事情,人们往往会产生不同的解读,有人习惯看负面,有人习惯看正面。不同的解读方式,就会带来不同的结果。

如果孩子能够快乐地学习、积极地生活,就会更容易发现学习的乐趣、生活的美好,孩子的人生也就会幸福。当我们积极看待问题的时候,其实环境也会发生变化,逐渐向我们希望的方向发展。当我们自己开始转变的时候,外界也已开始转变。

家长如何培养孩子良好的情绪


家长如何培养孩子良好的情绪

现在大都是独生子女,许多年轻的父母们只是满足孩子的物质需要,而忽视了孩子的心灵也需要体贴。研究发现,在愉悦的情绪中,孩子愿意学习,做什么事都积极,因此,孩子的智力水平也就会提高,反之,情绪不好时,则不愿学习,活动也不积极,孩子的智力发育也就迟缓,个性发展也会出现故障。不仅如此,情绪与健康也有着密切的关系,大量事实证明,情绪愉快对身体的健康十分有利。那么,我们怎样培养孩子良好的情绪呢?

一、建立宽松和谐的家庭氛围。

家庭是孩子成长的第一环境,长期处于愉快心理环境下的孩子,往往表现为精神振奋、性格豁达、活泼乐观、充满自信。相反,一个压抑的家庭氛围,孩子就会表现为缺乏热情、性格内向、感情脆弱,甚至造成严重的心理障碍。因此,和谐的家庭是孩子良好情绪培养的重要环境和因素。

二、对孩子进行科学的教养。

在生活中,给孩子制定有规律的生活,如定时、定量的饮食,适当的睡眠,合理搭配身体的动静活动,这样,孩子就会形成一种稳定平和的良好情绪。

三、对孩子的爱抚。

许多观察和研究证明,父母长期爱抚、关心孩子,给孩子体贴入微的照顾,满足各种合理要求,能够引起孩子的安全感、依恋感,有助于孩子形成活泼、开朗、信任、自信的性格情绪特征,同时,还使孩子与父母在共处时总能引起良好的情绪反应。这是使孩子产生良好情绪的基础。

四、父母为孩子树立榜样。

父母要合理地、自然地显示个人的喜怒哀乐,不要在孩子面前表现出过分的悲伤、压抑或愤怒。父母能自由地表达情绪,儿童亦会受到感染。

五、与孩子建立平等的朋友关系。

父母要学会倾听孩子的心声,了解孩子的内心情绪感受,做一个和孩子知心的朋友,如果孩子碰到了某些问题,父母应与孩子共同分担,同时,也要给予孩子表达情绪的机会,帮助孩子合理的发泄情绪,可采取让孩子适度地宣泄或与孩子促膝谈心,使其达到心理平衡。

六、在游戏中培养孩子良好的情绪。

爱玩是孩子的天性,游戏是孩子的正常活动,是培养其良好情绪的时机。父母应利用空余时间多陪孩子游戏,使孩子在游戏中产生愉悦的心情,同时,对人和事都有一种美好的情绪感受。而不要在孩子兴趣浓时,无道理地训斥孩子,或强令孩子中止游戏,否则会使孩子产生不满的情绪。

孩子的情绪对其心理发展有非常重要的意义,我们应该重视对孩子情绪的培养,使其具有良好、积极的情绪,从而促进孩子的全面发展。

孩子有情绪,家长该如何疏导


导读:孩子在成长的过程中,各种情绪得不到很好的流动和疏导,就被积压在体内,做父母的该如何做才能最大限度的帮助孩子疏导?这就需要父母的拥有柔软的爱,可以通过身体来疏导,方法很简单,但经常做,对孩子来说将会有相当的好处,下面就详细的介绍。

当我们受到惊吓、感到恐惧或者被批评时,我们就会下意识地处在一种“紧绷”的状态——整个身体都绷得紧紧的,肌肉变得僵硬,眼睛会瞪得很大,抿着嘴唇,紧握拳头……与此同时,我们的心灵也会处于紧张的防御状态,不再具备开放性。(动物有一种装死或被称为冻结的状态,人在面对极度恐惧等情绪时,也会如此,即把自己冻住,以完全放弃应对来应对。)

面临威胁和危险,成人如此,那孩子该怎么办?

强烈的情绪如果不能及时排解,会转化成物质形式留驻在身体里面,让肌肉、关节、韧带等变得僵硬,甚至出现各种各样的疼痛和疾病。身体不仅受头脑控制,也受潜意识支配,身体感受并记忆情感的能力,大于头脑3000倍以上。情绪感受通常是通过身体,最为真实地表现出来。比如说,容易生气的爸爸,他的肩颈部位就是硬邦邦的;容易自责的妈妈,她的腰背部位经常酸痛;容易抱怨的奶奶,很可能有消化方面的问题……这些都是身体僵硬的表现,而这种僵硬又是情绪能量淤积导致的。

中医理论认为人的情绪与脏腑、经络相通,过当的情绪能量会成为身体的阻碍,不通则痛,身体的失衡由此而来。《素问·阴阳应象大论》里就提出:“喜伤心”,“怒伤肝”,“忧伤肺”、“思伤脾”,“悲伤心”,“恐伤肾”,“惊伤胆”。简单说,情绪在人体内的流动是通过神经、经络、体液或其他传导组织来实现的,如果受到突然的、强烈的或者持久的情绪刺激,在身体中就会出现一股很大的能量传导,超过人体本身的正常生理活动范围,从而导致紊乱,发生淤滞。表现在身体上,就会有各种异常反应——疼痛、憋闷、腹泻等,甚至会引起疾病。

情绪冲击导致身体的异常反应,在小孩子身上表现得尤为明显:当孩子受到惊吓、感到不安或者持续地处于压力状态下时,就有可能会发烧、会腹泻,甚至出现一些难以查明原因也难以治愈的病症。化解方式其实也很简单,因为孩子的心灵和情绪其实是简单、透明的。对他而言,最大的负面情绪就是恐惧——害怕分离(尤其是与父母的分离),而最大的需求就是安全感。因此只要给予足够的爱的抚慰就可以了,甚至都不需要专业的按摩师和专业的按摩手法,妈妈的手与充满爱意的抚触,是最有效的。

年幼的孩子尚未能完全理解复杂的语言,周围人说话的语调、身体的姿态等,对他们的影响更为重要,肢体的碰触,远胜于语言的沟通。因此,时常把孩子拉到怀里,抱抱他、抚摩他,哪怕只有短短5分钟,哪怕什么都不讲,都能让他感觉到爱,让他放松下来。

腰为肾之腹,是产生生命的地方,抚摩此处,可以为孩子增加能量。每天花上一点时间,把孩子抱在怀里,温柔地抚摩他的肚子和腰部,可以帮助他舒缓情绪,让孩子感受到爱与温暖,更有安全感。还可以揉捏孩子的胳膊、腿的内侧,以及手心与脚心,这样也有助于打通情绪通道,于孩子的心理能量多有补益。

当孩子受到突然的惊吓时,僵化的恐惧能量会淤积在体内。此时不妨沿着脊椎左侧、肩胛骨之间的一条竖线,横着拨动韧带和经络,让这个位置重新变得柔软,就可以了。也可以按摩胸口,也就是膻中穴的位置,顺时针揉捏,帮助宣泄情绪。

当孩子感到悲伤时,把充满关怀和爱的手放在大椎穴(即颈椎第7椎,约颈肩相连处),即使孩子一个劲儿地哭泣,手也不需要动,妈妈温暖的手的轻柔抚触,自然就可以将僵化的能量化解开。这样做还能让孩子感觉到背后有一股支持的力量,这对他们也是很重要的。如果孩子哭得太厉害,则不妨把手放在他的背部,从大椎穴沿着脊柱往下,大片大片地按摩,抚摩范围可以波及到脊柱两侧的膀胱经,直至命门穴(即腰椎处),能有效排解情绪能量。

当孩子感到恐惧时,把手放在孩子的颈部,当他感觉到被支持时,恐惧感就会减轻。同时,可以把另一只手放在他的小腹处(即肚脐下方、耻骨上方),慢慢揉动。这个部位通肾,恐惧情绪通常在这里郁结。当这份恐惧随着揉动向上顶出,孩子可能会以哭喊等方式将它释放。

如果孩子处于神经高度紧张的状态,比如因为白天玩得太疯到了晚上安静不下来、无法入眠,妈妈可以把他拉到自己怀里,把手放到他的颈椎和后背之间,只要放在那里就可以了。然后对孩子说:“你深深地呼吸,和妈妈在一起,感觉妈妈的手在给你能量,有热传进去……”较之以“不要皮了!”“快去睡觉!”,用心和他在一起,给予陪伴,才是最好的。

脊柱上的每一个部位,对应着一个特定的年龄段,也对应着一些特定的情绪能量。有针对性地进行按摩,会获得更好的效果。

●0-3岁骶骨。这也是储存恐惧的地方,当孩子感到害怕时,可以抚摩他的屁股,会有神奇效果。

●5-6岁腰部。抚摩此处,也有助于让孩子感受到爱、支持与关怀。

●7-14岁腰椎第1节、胸椎8-9节。每天抚摩这个部位,能帮助孩子释放他在成长经历中积蓄的情绪。

想要给予孩子柔软的抚触,爸爸妈妈也要让自己的身体变得柔软起来。不仅负面情绪会造成身体的压力,过度的正面情绪其实也会有同样效果。因此,问题的关键不在于情绪是什么,而在于如何对待它。当强大的情绪之流经过身体时,压抑往往是不足取的,如果它们被拦截、被困顿,就会留驻在体内,形成身体的障碍,相反,如果让它们潺潺流动,来了又去,就不会留下负面的影响。

因此,如果想大哭,就哭出来,因为哭并不是情绪,而是帮助我们排解哀伤情绪的方式,当我们畅快淋漓地将哀伤都发泄出来,身体就不会受到多大的损伤;同样的,如果想笑,就开怀畅笑,如果愤怒,就高喊出来……用自己喜欢的、觉得舒服的方式,将情绪释放、清空,就是对身体最好的保护。这种顺应而不抗拒的态度,就是一种柔软的爱,我们由此得到的,也将是一个柔软的身体:经络通畅、体态匀称、行动矫健、肌肉充满弹性。任情绪自由进出,身体便不再因积郁、阻滞而坚硬板结。

作为家长,你了解孩子的学业情绪吗?


最孩子的学习状态不好,原因应该是多方面的,除了关注学习基础、学习方法、教学水平等常见诱因之外,我们还要特别关注一个问题,即孩子的“学业情绪”是否健康。

针对学生而言,学业情绪是指学生在学习过程中,与其学业相关的各种情绪体验,包括高兴(快乐)、厌倦(厌烦)、无助、生气、难过、满意、憎恨、羡慕、痛苦、沮丧等。值得注意的是,学业情绪强调的不仅仅是学生在获悉学业成功或失败后所体验到的各种情绪,而且也强调学习过程的情绪体验,包括学生在课堂学习中、在日常做作业过程中以及在考试期间的情绪体验等。简单地讲,学业情绪包含学生学习过程中和学习结束后所涉及的所有情绪。

研究发现,养成健康的学业情绪,有助于学生认知活动的顺利开展,有助于学生形成积极主动的学习态度,有助于建立良好的师生关系,有助于学生身心和谐健康发展。

怎样调节孩子的学业情绪?以下一些建议供您参考:

第一,帮助孩子合理定位。

孩子状态不好,情绪不佳,与其对自己学业水平的定位有很大关系。有的孩子自我定位偏低,平时学习得过且过,缺少必要的积极性和主动性;有些孩子自我定位过高,压力过大,就会出现焦虑、沮丧、自卑等情绪。您可以及时与孩子沟通,一起帮助孩子分析,指导孩子进行合理定位。

第二,指导孩子养成习惯。

子曰:“少年若天性,习惯如自然。”意思是说,小时候形成的良好行为习惯和天生的一样牢固。孩子没有良好的学习习惯,做事就容易拖沓随意、马虎大意,学习学不好,情绪也会比较差,用这种不好的情绪学习,会进一步影响学习效果,从而形成恶性循环。比如,有些孩子在家里学习时,一会儿喝点水,一会儿吃点东西,一会儿上厕所;好不容易坐下来,还要听音乐、发短信,这种浮躁的学习习惯,显然会影响孩子的学习效果。

所以,您要及时发现孩子这些不好的习惯,帮孩子认识到问题的实质,指导他们养成良好的学习习惯,使他们能够轻松自如地汲取知识。

第三,鼓励孩子保持乐观。

学习总会遇到困难,遇到困难应该以一种积极的心态去解决问题,而不是暗自神伤,自暴自弃。所以,作为师长,我们要鼓励孩子勇敢地面对学习中的问题,消除负面情绪,以一种积极的态度去解决遇到的困难。我的一个学生,学习基础不好,大家都认为他上不了重点大学,但是他在老师、家长的鼓励下,一直保持着一种积极自信的情绪来面对学习中的困难,最终被北京一所名牌大学录取。

总之,关注孩子的学业情绪,引导孩子保持对学习的积极乐观态度,是孩子学业成功的必要保障。

警惕误区:压制孩子哭泣行为


孩子哭泣是孩子表达情绪的一种方式,很多家长在孩子哭闹时,常常会想方设法控制孩子哭闹的行为。但专家表示,压制孩子哭的情绪,会导致孩子的情绪不能流动,对孩子情商的培养百害无一利。

小雯不小心摔了一跤,爬起来后哇哇大哭,一旁的妈妈看在眼里,疼在心里,着急地对女儿说:“让妈妈看看你摔着没有?你走路怎么那么不小心!”妈妈着急的心理不经意间变成了对孩子走路不小心的责怪,这么几次后妈妈发现,现在小雯摔跤后,爬起来的第一件事不是寻求安慰,而是用惶恐的眼神看着妈妈,生怕妈妈责怪她。

专家分析:为什么小雯摔跤后在疼痛的同时还感到惶恐?这是因为孩子在摔跤后,没有得到家长情绪的认同和安慰,不仅如此,家长还责怪孩子,因此孩子不敢再在家长身上寻找依靠和支持。

责怪法

“你怎么那么不小心?”

浩浩不小心被凳子腿绊倒了,一下子浩浩的眼泪便夺眶而出。爸爸看着这个不坚强的孩子,忍不住说:“这一点小事也哭,你怎么那么懦弱?将来怎么当男子汉?”

专家分析:任何时候,家长都不应该对孩子说这样的话。何明谦说,因为孩子可能会接下“懦弱”这个认同,“懦弱”这个词就会进入孩子的潜意识,成为一种无形的力量,降低孩子的自我价值感。自我价值感低了,那么孩子将来在处理事情时,就会没有信心或感到无力。

评判法

“这点小事也哭,你怎么那么懦弱?

妞妞的玩具被妈妈不小心踩坏了,妞妞心疼地看着破损的玩具,哭了起来。妈妈赶紧打开电视机,让孩子看电视转移注意力:“妞妞你看,电视上那花花绿绿的是什么?”妞妞循声望去,果然把玩具的事忘了一大半,停止哭泣看起电视来。

专家分析:当孩子哭的时候,很多家长都会用这种转移注意力的方法来让孩子停止哭闹。何明谦认为,这是一种变相压抑孩子的情绪的做法,这会剥夺孩子情绪自由流动的机会。很多孩子在小时候遇到挫折时,家长会买好吃的给孩子吃,以此转移其注意力,这导致很多人成年后将食物或购物与痛苦的情绪联系起来,当他们感到痛苦时,便会通过吃和购物来应对痛苦。

推脱法

“都怪这桌子不好,我们打它!”

专家支招

让情绪流动,避免情绪成“结”

很多成人都会有这样的经验,当遇到某件事时,心中会莫名其妙地感到愤怒、悲伤或恐惧,那是因为人们在小时候埋下了很多负面情绪的情绪结。心理学认为,每个人都有与情绪在一起的需求,但很多人都只愿意与开心的情绪在一起,把愤怒、悲伤等情绪推开,但即使这些情绪被推开了,愤怒或悲伤也并未消失,而是被压制住了,并不能得到流动。

这些被压抑的情绪在人的身体内积攒多了,会形成情绪结,当人需要一股力量去做某件事时,情绪结就会起作用,在做这件事之前形成负面的情绪。

转移注意力法

“你看,电视上那花花绿绿的是什么?”

小翔在客厅内上串下跳地玩“泰山”游戏,不小心被桌子角撞到了头,疼痛让小翔大哭起来。在厨房忙着做饭的妈妈赶紧来到小翔身边,了解事情原委后“狠狠地”打了桌子两下,“都怪这桌子不好,它不乖,我们打它!”

专家分析:当孩子被桌子撞倒时,一些家长都会用这种推脱责任的方式为孩子疏导情绪。殊不知,用这种方法应对孩子的哭泣,只会让孩子养成推卸责任的习惯。徐亮表示,如果这样的情形多次发生,很容易导致孩子在遇到挫折时,不会从自己的身上找原因,而总是把责任推卸到别人身上。这也会让孩子不愿意去面对自己的负面情绪,不知如何从挫折中总结出经验和教训。

接纳、同情孩子的哭泣

那么,当孩子出现愤怒或悲伤时,父母应该如何处理他们的情绪呢?当孩子哭的时候,父母首先要接纳哭的情绪,明白孩子有这个情绪的需求,需要经历哭的过程。家长在做到容许这情绪存在的基础上,还要做到对此情绪持认同、支持的态度。如家长可以这么告诉孩子:“妈妈知道你摔跤了很痛,妈妈也很心疼,别害怕,妈妈和你在一起。”何明谦表示,这时是家长增进亲子感情的一个契机,孩子这时会想:“在我伤心的时候,还有人在支持我。”

有些孩子会根据家长的态度来判断父母对他的爱有多深。如果孩子在受挫受伤时,其情绪没有得到认同,可能会使孩子得出这样的判断——“我是一个不够好的人,不足以让爸爸妈妈爱我。”

父母在孩子哭泣时认同孩子的情绪后,孩子就不会继续哭闹了吗?实践表明,孩子在得到父母的认同后,会很快进入下一个情绪,或平静或开心。这也表明孩子的情绪是处在不断流动的状态。孩子能否感受自己的情绪、认同自己的情绪,进而管理自己的情绪,决定着孩子的情商高低。如果父母一味地压抑孩子的情绪,便会剥夺孩子锻炼处理自己情绪的能力。

家长控制情绪 不对孩子发脾气


当孩子又在恶作剧时,当你都催了十遍他还是不动窝的时候,劳累了一天的父母往往难以控制自己的情绪,对孩子吼了起来。

对孩子发脾气,确实会让孩子害怕。在恐惧中,孩子那些让父母心烦的行为暂时看不见了。但他会怎么样呢?有这样几种可能:

·乖乖地听你指挥,你让干什么,就干什么;

·他被吓呆了,愣在那儿不动;

·大哭起来,不会再干你不希望他干的事,也不去干你想让他干的事;

·学着你的样子,也发起火来,把你心爱的花瓶扔到了地上。

孩子对人的情绪是十分敏感的。因此,父母发脾气,也一定会影响到孩子的行为和情绪。但是,孩子还弄不清,父母为什么发脾气。也就是说,在很多父母发脾气的时候,孩子虽然停止了父母所不期望的行为,但他们并不知道自己到底做错了什么。

有时候,情况还会更复杂一些。孩子做错了什么,在平常也许并不足以引起父母发脾气。但此时此刻,也许你刚刚和别人吵完架,也许工作上的千头万绪正让你无从理起,也许你刚刚被自己的父母数落了一通,无处发泄……于是,孩子那点儿小毛病成了导火索。显然,有些火发到孩子身上是不公平的,而且,很多时候,发火解决不了根本问题。

如果我们总能够清楚地这样分析问题,我们当然能够遵循众多教育专家和心理专家的建议:冷静!不对孩子发脾气!但是,在现实生活中,我们很难做到。情绪,有时并不受我们的主观意志的控制。那么我们该怎么办?

换个角度想想看

1.你发火对孩子到底有没有用?

有用。它阻止了孩子正在进行中的不良行为,紧急时刻,你的一声吼也许能够让孩子避开危险。

2.孩子除了感到害怕,还学到了什么吗?

是的,他学到了这样几点:

(1)除了他自己以外,还有别人存在,别人也是有脾气的,他要学着尊重别人。

(2)情急中,每个人都会发火。

(3)这种情绪表达有可能给彼此的关系带来紧张的气氛,事后,父母往往会通过一定的行为来消除紧张,修复关系。

3.发火对你自己到底有没有用?

也有用。让你积攒的情绪得到迅速的宣泄,之后,你的头脑很快会理智起来。有不少父母,刚吼到一半,就已经知道自己很过分了。

已经到了吃晚饭的时间,胡女士三岁的儿子硬要吃冰棍。胡女士不同意。儿子却说,奶奶就会给他吃,哭着喊着要去找奶奶。 胡女士一边怨奶奶把孩子惯坏了,一边对孩子吼叫:“不许吃!”显然这解决不了胡女士和孩子之间的冲突,孩子不满地大哭起来。

愤怒有时候是双方的。在愤怒中,人接受信息的通道会变得狭窄,对信息的理解也会变得偏执。面对孩子,克服彼此的愤怒,要比和成人争执付出更多的努力。因为你不仅要处理自己的情绪,而且要调节孩子的情绪。当然,也正是由于你有这种责任,并掌握着主动权,也使你们之间的关系更容易调解。

六招让家长控制情绪

1.不必刻意压抑自己,让孩子了解一个真实的你。否则你积攒的负面情绪太多,爆发时更会让孩子不知所措。

2.无论如何,你都要给自己设一个限度:不要打孩子。

3.发脾气后,最好向孩子解释清楚,孩子的问题到底是什么,该怎么做;有没有其他因素让你心情不好;等等。要通过行动让孩子感受到你的关心和爱护。

4.可能的话,最好提出预警。

如:“我都快忍不住要发火了,你能赶快……”、“今天我心情不好,你最好别……”。

5.决不能因为发脾气后的内疚,就放松对孩子的要求,该坚持的必须坚持,同时可以寻找其他温和的策略。

6.寻求支持。找一个有类似经验的好朋友聊一聊,帮助自己把情绪平复下来。

孩子为啥总是哭


孩子为啥总是哭?问:我儿子最近不知道怎么了,总爱在地上打滚,哭的很大声,抱也抱不住。我的理解是想睡了,可是抱不住他。现在就在哭,我以前总是百般哄他,现在不想理他,他就爬到我跟前哭,真不知道该怎么办。一般是饭前、中午或晚上,他的哭是看到大人就哭的很大声,看不到哭声小了,就先找到,找到后又大声哭,开始去抱他的时候他会哭的更厉害,不让抱,简直抱不住。先冷落下他,等他哭一会再抱他,还是不太让抱,但坚决的抱住他后,他也主动的靠过来,还是抽抽答答的哭,哭一会就好了。

答:我感觉孩子是孩子是有压力,在“哭给大人看”,他需要发泄,似乎是想寻求家长的关注。想要更多的爱。也许还有一些委屈和愤怒,因此即使大人抱他他也会不让抱。

你过去在他哭的时候百般抚慰,现在不想理他,他对这样的改变不适应,可能觉得你不爱他了。

也许你可以每天安排一些时间,什么事也不做,专门陪他;假如你已经都在陪他他还是这样,那检查一下是不是陪伴质量不够高。此外,尝试给孩子立界限,孩子哭泣,表明有问题或有需求,家长一般是要回应的,不过回应的度要掌握好,“百般哄”可能是过度认同了,而“不理”又过度漠视。让孩子知道什么情况下你会回应得多一些,什么情况下哭闹是无效的。假如家长做错了的地方,要表示歉意。

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