培养幼儿良好的行为习惯。
每一个小孩都有无限的潜能，家园共育可以让孩子的潜能更好的激发出来！家长要树立正确的人生观价值观，及时注意孩子学习情况，帮助孩子在学习的乐趣中不断成长！那么，家园共育工作中是否有需要进一步改进的地方呢？以下是小编为大家收集的“孩子独立睡眠习惯怎么培养？”但愿对您的学习工作带来帮助。
孩子逐渐长大了，已经不可能再让孩子和父母一起睡觉了，怎样才能与孩子分床睡觉是很多父母都关心的一个问题。儿保专家表示，父母和孩子分床睡，是一次“断奶”的过程，甚至要比断奶还难，因为这次断奶更多的是心灵上的“断奶”。
尽管过程艰难且令人揪心，但父母们还是要学会培养孩子独立睡眠的习惯。
青少年儿童所助理研究员赵霞说，在孩子幼儿时期，一些父母为了能在夜晚更好地照顾孩子而和孩子同床而眠。可是，当孩子渐渐长大以后，父母们发现想与孩子分床睡觉已经成了一件让人苦恼的事情：孩子不愿意离开父母的房间，父母也不放心让孩子独自睡觉。赵霞表示，让孩子独立睡眠有很多好处，既给孩子独立的机会，又有益孩子身体健康，培养孩子健康的性取向，同时增加夫妻感情交流的机会。让孩子养成独立睡觉的习惯，家长不妨试试以下方法：
1.布置一个孩子喜欢的环境。WWW.yJS21.CoM
父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。
2.让孩子保持愉快心情去睡眠。
父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
3.给孩子找个替代物。
这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。
4.打开房门，保持空间交流。
孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
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如何培养宝宝良好睡眠习惯
如何培养宝宝良好睡眠习惯
有不少小朋友也跟着爸爸妈妈一起“贪黑”，三四岁的小朋友也经常晚上11时多才睡觉。专家提醒父母注意：自己夜生活的习惯可能会很大程度地影响孩子，而孩子保持健康的入睡时间对于他们的健康成长是非常重要的。
22点至凌晨1点不入睡影响生长激素分泌
据统计，我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时，原因之一是父母钟情夜生活。有些家庭让宝宝早睡了，可是大人不注意自己的动作幅度，或房子隔音效果不好，宝宝即使早早躺在床上，仍不能进入睡眠状态。
儿童保健科专家指出，22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。
不要拿睡眠指标来衡量孩子
如何对孩子的睡眠进行科学管理也成为很多家长的心头之惑。有的小朋友每天睡眠总量大约只有10小时，幼儿园安排的午睡常睡不着，这样的睡眠时间长度达标吗?
专家指出，睡眠时间有很大的个体差异，一味拿书本上的睡眠指标来要求孩子，反而会使孩子产生逆反心理，出现行为问题。“如果孩子虽然睡得少但精力充沛，注意力和情绪都很稳定，生长发育也不受影响，就说明现有的睡眠时间已经足够。”
要解决宝宝睡觉日夜颠倒这一难题,为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。在外在的环境布置妥当之后,接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。
建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数:
1.白天尽量让宝宝玩耍,减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
2.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前,如此可使宝宝放松心情,易于入睡。
3.为宝宝制定生活作息表,并确实执行。
另外要提醒父母的是,在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后,才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因,因此调整孩子喝奶的时间。其方法是:
·半夜宝宝吵着要喝奶时,可以用白开水代替牛奶,慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
·将宝宝睡前的奶量增加。
·增加最后一次牛奶的浓度。
父母应该尽量让宝宝养成晚上10点前入睡的习惯！
培养宝宝良好的睡眠习惯
(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
(二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。
宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。
(三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。
(四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。
(五)注意事项：
保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄应随季节不同及时调换。
卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。
北美父母怎么培养独立的孩子？
在家庭教育中，作为父母最重要的目标之一是培养孩子成为独立和自食其力的人。婴幼儿时期的孩子，他们依靠父母喂养他们，清洗他们，带他们走动，所以他们离不开父母。随着孩子的成长，尽管他们的生活变得非常越来越独立，但他们仍需要父母的爱，父母的保护，指导和支持。当孩子到了青春期，走向成年，他们在生活各方面取得了更大的独立性，不再依赖父母。孩子幼年这种走向独立，和父母分离的过程，为孩子走向成年期做好了准备。如果父母在孩子幼年时没有培养孩子的独立性，那么孩子往往会过多与依赖父母，成为依赖型的孩子。依赖型孩子和独立型孩子有些什么特征？
依赖型孩子
依赖型孩子的非常在意别人对自己的看法。有些父母喜欢控制孩子，常常培养孩子对自己的依赖心理。他们有意无意地根据自己的欲求，使用控制和胁迫的方法让孩子按照父母的意愿行事以确保自己成为孩子生活的主导者。依赖型的孩子有以下一些特征：
需要有外部动因才能完成任务。
孩子的幸福感来自于外在的肯定。因为他们没有自己独特的生活方式，对自己的情感，行动没有很强的责任心。
没有良好的生活准则和行为规范。
无法成为良好的决策者。因为孩子的想法经常受到父母的左右，而他们的父母通常不愿征求孩子的意见，自以为只有自己才能为孩子作出最好的选择。
独立型的孩子
独立型孩子和依赖型孩子有一些本质的不同。独立型孩子，他们有自己能够照顾自己的信念和富有意义的人生价值，父母常常赋予孩子自由，只为孩子的生活目标提供指导性的建议，让孩子通过自己的体验，学习和积累重要的生活经验和技能。独立型的孩子有以下一些特征：
具有内在动力，因为他们有自信，能够找到实现自我价值的内在满足感。
具有自由选择探索事物的机会和实现自己目标的手段。
父母对孩子采用适当而有节制的外在奖励手段。
父母征求孩子的意见和建议，所以父母和孩子之间是合作而不是父母控制型的关系。
良好的决策者。因为他们在父母的支持和引导下自由选择有为自己的做决定的能力。
那么北美父母怎么培养独立的孩子？
让孩子从小做自己的事
通常从宝宝出生开始，北美父母就训练孩子独立睡觉，渐渐地让孩子独自玩耍。
我校生物系的秘书Mandy（曼荻）有一个六个月大的婴儿Alec（艾里克）。Mandy还在休产假，但时不时，会带着孩子一起散步到学校。前两天，我们又看到坐在儿童手推车中，自己抱着学饮杯，津津有味地喝水的Alec，在妈妈的带领下，到附近的小池塘散步。在北美父母从小让孩子自己吃，从让3-4个月大地宝宝自己捧着奶瓶喝奶，到6-7个月的宝宝自己抓着塑料小调羹吃辅食。尽管有时候，孩子常把食物撒在桌上、地上，但父母绝不喂。
在为幼小的孩子做事时，北美父母常常放慢速度，让孩子仔细观察自己是怎么做的，以便让孩子学会做事的方法。比如：父母在给孩子穿衣服时不要一下就帮孩子穿上衣服，而要边说明，边一步一步地演示给孩子看。先教孩子识别衣服的正反面，让孩子先把右手伸进一个衣袖，再把左手伸进左边的衣袖，然后调整衣服的位置。衣服穿在身上之后，父母可以教给孩子如何系钮扣。通过父母明确仔细地说明，孩子学会自己做事。
让2岁的孩子自己穿衣服，要比父母帮孩子穿衣服可能会多花两倍的时间，或者让2岁的孩子自己爬进车子，坐进安全椅会减慢父母的出发时间。所以很多时候，父母可能觉得孩子做事太慢，与其让孩子慢慢地完成一件事情，还不如自己做来得快。
而在孩子做事时，北美父母常常耐心在一旁目睹，并尽量克服自己把孩子在做的事情抢过来，帮忙完成的心态。如果孩子做错了，他们问孩子是不是愿意重新试一次。如果孩子愿意，父母再给孩子演示一遍，如果孩子不愿再试，那也没有关系，明天再来。
北美父母通常认为在孩子向父母寻求帮助之前，要避免抢先帮孩子完成。否则孩子会养成凡事依赖父母的习惯。只要通过对孩子不断的训练和鼓励，孩子慢慢地可以独立完成自己的事情。这时北美父母只在孩子身边看管，让孩子自己操作就行。随着孩子独立完成事情的增多，他们对的独立做完事情的自信心也越强，这样就达到了北美父母培养他们的独立性的目的。这也就是为什么北美父母不常事事围在孩子身边给他们做的原因。
在北美，父母坚信，与其告诉孩子他做错了事，还不如把如何做事的方法教给他们。父母抚养孩子的方法是“对的”还是“错误的”之间的差异仅仅在于父母如何信息传递给孩子。
给孩子选择
北美父母在与孩子沟通时，通常先认识到孩子有独立的需要，他们常常帮助孩子认识到可以在一个安全的框架内为自己作出选择，要做到这一点的最佳方式是给予孩子选择的机会。北美的父母认为给孩子选择可以教孩子如何做出决策，并增加孩子的自信心。通过选择孩子学会如何做决定，并因此学会解决问题的能力。如果孩子成功走过这个过程，那么他们就能感到更强大，更有能力控制自己的生活。
在给孩子选择时，北美父母避免让孩子“强迫性地选择”。有些选择，表面看来，父母是给孩子选择地权利，但父母们使用的方法其实并不是给予孩子真正的选择的方法。比如：
孩子的朋友要来，父母告诉孩子：如果你不和你朋友好好玩的话，我就让她回家。
你穿这件衣服出去玩，否则你就不能出去了。
如果你不睡午觉，我们就不能吃冰淇淋。
这些话从表面看来，父母是给孩子选择了：你一定要好好和朋友玩；或者，你必须穿这件衣服出去玩。所以这样的选择其实并没有真正给孩子选择，而是强迫孩子服从的选择。这种选择从根本上满足不了孩子独立的需要，也不能起到培养孩子独立性的作用。
要帮助孩子树立自己做主的观念，增加孩子的独立性，北美父母常常采用以下的一些方法，给孩子正面，积极的选择。
例如：
“你穿着运动鞋还是凉鞋出去玩呢？
“你想穿蓝色的裙子还是绿色的裤子呢？”
“你想和你的朋友一起玩你的娃娃呢，还是玩拼图？
具体可参见博文：北美父母让孩子选择的技巧
积极的选择既让孩子实施他们的决策能力，也让孩子在父母设置的框架下，安全地训练孩子独立地能力。
在北美父母看来，让孩子选择，而不是给他们命令有很多好处。给孩子选择，就是从幼年起，教给他们决策的能力。从幼年起经历过选择的孩子成长成人之后会发现更容易在关键时刻作出正确的选择。所以给孩子选择，父母为成长中的孩子提供了学习生活中的一个重要技巧的机会，并为孩子将来的独立奠定了坚实的基础。
培养孩子的责任感
北美父母让孩子独立的第三个方法就是要教育孩子有责任感。要确保让孩子承担责任的最好方法是家庭中每个成员都明确自己应负有的责任。而在家庭中培养孩子责任感的最好方法之一，就是让孩子做家务或养宠物。通常如果孩子清楚地了解父母对他们的期待，他们就越能成功完成父母交给自己的任务。有关如何让孩子做家务，可参见博文：加国父母9招让孩子愉快做家务，加拿大孩子的家务事清单，孩子做家务该不该付钱？聪明父母10招把家务变游戏，
让孩子为自己的行为负责（Demand accountability）
北美父母不怕孩子犯错，他们认为孩子应该学会“为自己的行为买单”。“为自己的行为买单”包含了两个部分：第一就是上面提到明确自己责任，第二就是，在孩子明确自己责任的基础上，为自己的行为所带来的后果承担责任。
物理系秘书Emma有个9岁的儿子Ron（荣）。Ron在学吹小号，去年开始参加学校乐队。每周四下午，学校乐队举行排练，学生都得把自己的小号带到学校。今年开学不久的一个周四中午，Ron从学校打电话给妈妈，原来那天上午，Ron忘了把小号带到学校了。他请妈妈回家取了小号之后，送到学校。Ron的学校离我们大学驾车只有4分钟的路程，如果Emma回家取了小号送过去，来回也花不了15分钟。但Emma一口拒绝了儿子的请求：每周四，把小号带去学校是你的事，我早就提醒过你，妈妈没有责任这么做。Ron求妈妈：老师一定会生气的，求求你了。可是Emma非常坚决：不行。那天Ron得到了乐队老师的批评。事后，Emma告诉我：从那次以后，Ron周四再也没有忘记把自己的小号带去学校了。有时候，我们就是需要孩子犯错。这样他们就会学会了。在北美父母看来，让孩子为自己的行为负责如同是一枚硬币的两个面：孩子既有为自己采取正确的行为得到奖励的时候，也有为自己的错误行为负责而受到惩罚的时候。比如，由于每天认真学习，孩子的学习成绩有了提高，因此得到老师和父母的表扬。而另一方面，如果孩子对父母不敬，因此父母惩罚孩子，禁止孩子周末玩电子游戏。所以如果孩子不愿为自己的失败和错误承担责任，那么他们也不应该享受自己取得的成功和成绩。
让孩子为自己的行为负责，可以帮助孩子明确自己的哪些行为可以带来正面效果，是正确的行为，哪些行为带来负面效果，是错误的行为。明白这些道理，为孩子走向独立提供了指导性的作用。
现代文化中的许多部分向孩子传递这样的信息：他们什么都没有做错。有时父母为孩子的错误寻找借口，为孩子惹的祸乱抓替罪羊，或者为孩子的失败指责别人，这么做，北美父母认为孩子学会的只是他们无需为自己的行为负责。然而，在生活中，让孩子为自己行为负责是培养孩子独立性的一个重要组成部分。尽管有些父母不愿让孩子为自己的失败而负责的原因可能一是为了保护孩子，二是怕孩子失去自信心。把孩子的失败／犯错归咎于外部因素，比如：其他人，运气不好，或不公平等等，这样可能在一定程度上维护了孩子的自尊心。让孩子为自己的行为负责，从错误中学习解决方法的能力，帮助孩子走向独立的历程。
鼓励探索
从幼年起，孩子对周围事物、现象感兴趣。他们运用各种感官，动手动脑，用自己的双手去接触和探知世界。而能够独立胜任日常生活中的各种事情是孩子寻求独立的主观意愿。孩子对自己的认识和自信在很大程度上基于父母或者照看孩子的成人对他们的态度和回应所决定。因此北美父母通常认为培养孩子的独立性取决于自己对孩子寻求独立的支持。父母在生活中历尽所能地鼓励孩子的探索和好奇心，创造机会，传授各种技能，让孩子用双手实际参与探究活动来发现周围的世界。通过让孩子体验发现的乐趣来培养孩子的独立性。
为了让孩子尽早独立，北美父母从小在孩子生活的方方面面独具匠心，下了很大的功夫。培养孩子的独立性需要父母运用生活中的经验和智慧。
如何培养幼儿睡眠好习惯
睡眠是人体的生理需要。通过睡眠，人体的大部分器官得到休息。这对于儿童的生长发育至关重要。
幼儿睡眠时能量与氧的消耗量小，生长激素分泌增加，有利于生长发育及脑功能的发育，睡眠 充足的孩子玩起来精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康。睡眠不足的孩子就会烦燥易怒，食欲减退，体重增长缓慢，抵抗力低下容易生病。
幼儿每天睡多少时间为合适呢？幼儿年龄越小，所需睡眠时间越长。不同年龄平均睡眠时间为：3－4岁，12个小时；4--5岁11个小时；5--6岁10个小时。
幼儿每天睡眠 一般指两个时间：一是夜晚一是午睡，夜晚很重要，午睡也很重要。幼儿身体正在发育之中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要。饭后需静养，使食物得以消化。午睡有益幼儿身心，午睡时间的长短，应以幼儿的年龄、个性及气候而变化。一般睡1．5--3小时即可。有时幼儿睡时过长要轻轻唤醒，以免晚上难以入睡。
夜晚睡眠应以8：00--8：30入睡为宜。
睡眠对于幼儿的生长发育至关重要，因此家长和老师应帮助幼儿从小养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯应包括：
1．定时起居：每天要按时起床，按时入睡，使 孩子形成条件反射。
2．独睡小床：用自己的被褥、枕头。
3．睡前洗漱：尽可能洗澡 ，如没有条件就洗脸刷牙、洗脚。
4．有正确的睡眠姿势：头在被外，最好是右侧卧，身体略弯曲。
当前，由于各种原因，幼儿中存在程度不同，表现各异的一些不好的睡眠习惯 如：
1．咬手帕、被头，抓物，抱物：
这是孩子的一种心理毛病，开始是由于家长抱在怀念里睡或由于是家长陪睡，孩子过分依恋，醒后发现家长不在身边则产生恐惧心理，由于害怕就找一种心理的寄托，如咬东西或抱一件固定的玩具或枕头，逐渐形成了习惯。
2．下床气：（醒后发脾气）
第一是孩子的一种心理上的毛病，如家长答应陪孩子睡，醒好长一段时间不见家长，孩子则发怒。第二是由于孩子怕离开父母，怕父母送他到不高兴去的地方。如送到带孩子的人家或因昨天在幼儿园碰到不愉快的事不想去幼儿园而借故发泄。第三是晚上看电视太迟，睡眠时间不够而家长急于上班把熟睡中的孩子硬性拉起而引起孩子发脾气。
3．开灯睡觉：这是胆小害怕所至。白天听了鬼怪故事或者看了恐怖电视电影等。
怎样培养孩子良好的睡眠习惯呢？
1．要为孩子们创造良好的睡眠 条件和环境。睡眠环境要安静，空气要清新，被褥要轻软。
2．有条件的孩子穿睡衣睡觉。睡衣宜选全棉布制做，要宽大，使孩子全身血脉易流通。
3．独睡一床。这样很卫生，避免父母所呼出的碳酸气被孩子吸去，同时也养成独立的生活习惯。
4．孩子们便溺有定所：便盆放在固定地方。夜里要便溺时对年小的孩子、家长，老师要照顾帮助，但不用多说话或轻轻地提醒他一两句，不可大声地问想吃东西或想喝水，这样易造成孩子夜间兴奋，睡不着觉，大点的幼儿应自己独立起来便溺。
5．孩子睡前应有适当的散步，适当的娱乐。在园午睡前老师让孩子自由结合去散步，看看美丽的花草，树木，可爱的小动物。
晚间无论在家或在幼儿园要开展愉快的宽松的娱乐活动。如共用水果，同唱同歌，说说笑话，讲讲动听的小动物睡觉的故事，幼儿喜闻乐见的动画片，安静的集体游戏等，这样可使孩子们怀着愉悦的心理，安安稳稳地进入甜甜的梦乡。
6．怎样喊醒孩子呢？由于当今电视的普及，一般孩子都看得很晚才睡觉，由于昨上睡得太迟，早晨起不来，以至早晨叫醒孩子成为家长必修课。为了让孩子多睡一会儿，往往将时间算的紧紧的，到时就大声喊叫，研究表明高强度、高频率地喊叫不仅会损害处于睡眠状态的孩子的听觉系统，而且孩子长期被惊醒会场造成生理上的障碍。因为叫声惊醒了大脑，而其它系统并没有随大脑的清醒而活跃起来，这时孩子虽被喊醒但神态呆滞，反应迟钝，不愿活动，进餐不香，学习时注意力不集中，有的则哭闹不止。
唤起孩子最佳的办法是：
1．买只充满童趣的音乐小闹钟，让孩子认知神奇小钟的奥秘，乐意和钟交朋友。听到小闹钟的歌声，就自己起床，早晨孩子高兴，一天都有好情绪。
2．让孩子在轻呼柔摸中醒来，适当提早叫醒孩子的时间，俯首在孩子耳边，声音细柔悠长，富于节奏感，同时轻轻按摩孩子的腰椎和脊椎两边，直到把孩子唤醒，轻声，低频率地呼叫和按摩，可避免喊叫带来的危害。
3．对不同的年龄和不同个性的孩子采用不同的方法：小的孩子要在轻呼柔摸中唤醒。大的孩子听了小闹钟。对使“下床气”特重的孩子，家长可念着孩子熟悉而又故意念错的儿歌，引起孩子纠正。此时大人乘势表扬。
4．在幼儿园午睡或早晨起床铺，让广播室播放幼儿喜爱的音乐，让孩子在美妙的音乐声中愉快地醒来。老师用表情或动作暗示先醒的孩子起来，未醒的受到音响会自然醒来，同时也可请先醒的幼儿轻声唤醒身边的同伴。此种方法不仅使先醒的幼儿更清醒，同时给幼儿创造了交往的机会，练习了交往的技能。
未来21世纪是世界各国经济的竞争，是高科技的竞争，是综合国力的竞争，更是人的素质的竞争。体魄健康是人的素质中不可忽视的重要因素。有强健的体魄才能适应高强度的高效率竞争环境。强健的体魄固然与饮食、锻炼相关，但其中睡眠却是不可忽视的重要方面。现在的孩子是21世纪的栋梁之才，愿我们幼儿园教师和家长认真地为幼儿创设良好的睡眠环境，保证每个幼儿有足够的睡眠时间，同时还要培养幼儿具有良好的睡眠习惯。
早日培养孩子独立饮食
我们都个人都要吃饭，饮食是生活所必须的，培养孩子的独立饮食能力相当有必要。让孩子学会吃饭,不仅是宝宝健康的基本保证,而且是发展孩子手的小肌肉动作能力,培养他独立生活和责任感的重要课堂,也是培养自信心第一课。许多孩子从小不好好吃饭,每餐靠大人喂,或者边玩边吃,跑来跑去大人追着喂,有的家庭为此伤透脑筋。怎么哄骗、威逼、利诱、打骂的手段都用上了,孩子还是不好好吃饭,或者挑食、厌食。
专家告诉我们,让孩子独立的吃饭,也是对孩子心理健康的一个培养。
来幼儿园之前,在家里吃饭都是父母喂着她吃,上了幼儿园后,回到家里都是提出要自己吃。
从儿童生理、心理发育的过程来看,孩子在一岁以后自我意识开始萌动,会表现出较强的自我独立愿望,如爱说"我","我来"等字眼。他们渴望做一些事情,在学会走路的同时,他们开始想学着吃饭,而且要自己拿着汤匙吃,不愿得到大人的帮助。一些家长担心孩子自己吃不饱,便以"喂"的形式取而代之。长此以往,孩子往往形成依赖性人格。一般说来,发育正常的孩子都可以在两岁左右学会吃饭,
小班的孩子在吃饭的时候,饭桌上多少都有一些饭菜洒落,汤汁溅在周围,可是,幼儿园的老师还是鼓励孩子自己吃,夸奖孩子吃的真好!
一两岁的孩子由于动作协调性较差,刚开始学着吃饭时,常会搞得汤汁四溅,饭粒满身。这时家长和老师都要鼓励孩子,这是孩子会由此产生成就感,鼓励孩子做好这件力所能及的事。
贴士:
第一,家长要告诉孩子,吃饭就是吃饭,要规规矩矩地坐在饭桌前,定时定量,不要让孩子养成一边吃饭一边看电视或玩玩具的习惯。
第二,正确认识孩子吃饭的问题,既不要批评打骂,也不必过于心急。
第三,就餐气氛要轻松愉悦,吃饭时家长可以和孩子谈论哪些食物好吃,哪些有营养,唤起孩子对吃饭的兴趣。
第四,不要强迫孩子吃饭。如果孩子一时不想吃,过了吃饭时间可以先把饭菜撤下去,等孩子饿了,有了迫切想吃的欲望时,再热热给他吃。这样几次过后,孩子就建立了一种新认识:不好好吃饭就意味着挨饿,自然就会按时吃饭了。这个方法听着简单,做起来却不容易,因为家长首先要硬下心来,不能总担心孩子饿,给他零食吃,那就适得其反了。
如何培养孩子独立动手能力
故事从一个泰国小女孩问妈妈“为什么豆芽菜那么畅销？”妈妈回答说“只有一个摊铺卖豆芽”，小女孩又问“那我们可以自己培育然后卖吗”开始。
小女孩的梦想从豆芽菜开始了，妈妈买了培养土、大豆种子，种到了篮子中。几天过去了，豆子是发芽了，但在阳光的直射下，都打蔫了，第一次以失败告终。
这时候妈妈温柔而坚定的目光看着女孩，并说“没事儿，我们再试一次”（It's OK. We can try again)。妈妈找来了关于豆芽培养的书，提到豆芽菜必须在阴凉的环境中生长，经过再次努力，这次还是失败了，再去看书上提及早晚需按时浇水。虽然妈妈在女孩四年级的时候不得不辍学了，也几乎不太会读或者写，但是妈妈很擅长解决问题。下雨天，妈妈内心虽然失落，但给女儿看上去确实自信乐观的，看着雨水突然有了灵感，从外边找来了多个饮料瓶，扎上眼，绑在木棍上，成了最好的喷淋设备。
当女儿问妈妈是否会有效果时，妈妈说的" Yes, we can try"( 我们可以试试) 就像神奇的肥料一样管用。滋养着女孩好奇的根基，让她的知识之树无限茂盛生长。
广告中的这位妈妈在乐观中找到一些解决问题的办法，告诉孩子“方法总比问题多”的人生哲理。其实家庭是孩子最好的学习土壤，激发学习的无限可能（Family inspires infinite possibilities for learning.），妈妈是孩子最好的老师。（故事的小女主角叫Netnapa Saelee，已经长大成人，同时获得了Sarnrak项目的奖学金，并拿到了学位，目前一直在瑞典继续研究。）
看完这个故事，不知道大家有什么想法，睿妈想到的是：培养孩子动手能力至关重要。
前两天在与好友聊天的时候聊到德国人，说德国人很擅长培养孩子的动手能力，从小就开始培养，所以他们的孩子独立早、思维性强，创造力也很强，而德国人的创新能力首屈一指。
后来聊到中国的孩子，现在虽然刚开放二胎，但是新一代普遍都是独生子女，都是家里的乖宝宝。而为了不让孩子输在起跑线上，每个家庭都会根据自己家的经济情况来让孩子学不同的、或多或少的才艺，看一些五六岁的甚至三四岁的孩子活得好累。学习成绩也成为了家长们严重唯一鉴定孩子是否符合自己培植期望的标准值，但这样养出五谷不分的“书呆子”真的好吗？
前苏联教育家苏霍姆林斯基曾说：“儿童的智慧在他的手指尖上”。很多研究也显示：人脑中与手指相关联的神经所占面积比较大，指尖上的神经能将外界刺激传送给大脑，大脑再对刺激进行加工、处理以调整手的动作。平时经常刺激大脑皮层中的手指运动中枢，即手指多运动，大脑就会日益发达，继而促进智能的提高。这些都说明培养幼儿动手操作能力有着重要的意义。
所以我常常教育睿宝：自己动手，丰衣足食！做饭和做家务活的时候也让睿宝打下手，周末常常和睿宝一起动手做点小西点，然后送给小朋友或者长辈们...... 这样进行一段时间后，你会发现孩子很积极，遇见什么事情都喜欢自己去做。
可能会有很多宝妈们疑惑：让孩子打下手？下厨房？那万一伤到孩子怎么办？其实也很简单啦~你又不是让他操刀大厨，只是打打下手，做一点力所能及的事情~做面包的时候和和面，做饼干的时候挤挤造型，防护工作提前做好，安全性还是有保障哒！如果你家里的烤箱不是那种智能隔热的话，切记不要让孩子碰到，烫着不是好玩的。睿妈家里的烤箱是今年新装的方太高端智能嵌入式烤箱，所以可以放心让睿宝靠近啦。嘿嘿！
顺便传授一些睿妈烘焙小技巧：
（1） 最好参考网上的饼干配方，最好选取不需要电动打蛋器制作的饼干，孩子比较易于操作，也不会有危险。先要用电子秤称好需要的材料，装在固定的容器里，比如罐子和小碗。
（2） 把所有材料按照使用顺序从左到右放置，这样孩子会很清楚做完一个要拿哪个，不需要老问妈妈。
（3） 第一次做饼干时，要给孩子示范，如何打开罐子，如何轻轻慢慢地倒入材料，如何使用打蛋器搅拌，如何使用橡皮刮刀搅拌。示范每个动作时要缓慢、准确，不需要太多语言，让孩子把注意力放在在妈妈的手上。
（4） 烤箱加热时温度会很高，但是如果妈妈提前告诉孩子，烤箱在工作时不要触碰，会烫到手。如果烫到，手会红肿，会感觉非常疼痛。孩子就会知道烤箱的危险性，他们就不会随意乱碰的。其实每个孩子都会有危险意识，但是需要妈妈提前告知后果。（当然，如果你家也是和睿妈家一样的方太嵌入式电烤箱这种，有很好的隔热板并且是智能控制的，那就随意啦！）
作为妈妈，我对睿宝能自己动手做点心感到非常欣慰和骄傲。其实，我想所有的妈妈们都有些经验，我们会发现宝宝两三岁的时候就开始拒绝你的帮助，他们会努力自己尝试做一些事情。这些都是宝贝们自我意识的萌芽，在这个时期，父母要善于引导，努力帮助她完成自己想要做的事，而不是替代她做事情。一步步的培养孩子的独立动手能力，时时提醒自己，放手，让孩子自己来，我相信你也能做到。
怎么样培养孩子好学、专研的习惯
怎么样培养孩子好学、专研的习惯最近新来的一个小男孩，他的智力测试成绩很不错，而且测试时候的表现让我很难忘。他是一个需要时间去思考，而且很谨慎、细心的人，有一次他回答问题（因为我们当时是不会告诉他答案，更不会透露他回答正确与否的），他看到我打分的姿势（打零分和一分还是有区别的嘛），知道我打的是零分，他就再继续思考，直到能思考出正确答案为止。这还不是特别少见，毕竟总有些孩子是特别喜欢思考和注重成绩的，后来做的一项测试是考察观察能力的，比如说一张脸，就缺了个耳朵，他看图片的时候还用手在自己脸上顺着摸，对比着图片上的每个细节；又比如说看到电话，他就超级认真的在回忆电话是怎么样的，还手舞足蹈地在那里比划。当然这也显得有点拖拉了，他花的时间是别人的两倍。
后来我跟他妈妈反映这个情况，他妈妈说他就是一个很爱读书、思考，又很较真的人，他考试的时候经常做不完试卷，不是因为他不懂，而是因为可能他做到某一题不会，他就拼命专研这一题，不会说像大部分孩子那样，这题不会就先跳过做下一题，他就是那种怎么样都要做出答案的人，所以这点是他妈妈很担心的。而且他思考的时间还比一般人要多，这就严重限制了他做作业的效率。
究竟孩子为什么会这么好学和喜欢专研呢？妈妈告诉我，平时她比较宅，就喜欢呆在家里看书，经常她们母子俩是一人拿一本书蹲在客厅的某个角落里就可以过一天的；她又是一个没有耐心的人，孩子问她问题，她就一句话回绝：“我不会，自己查书”。所以孩子已经养成了自己学习的习惯，他一碰到什么问题就去查书，甚至上网查。
现在的孩子生活环境优越了，没有以前学习的喜悦或者是压迫感，而且现在老师基本上都要求家长陪同孩子完成作业，这在一定程度上就加重了孩子学习上的依赖感，如果有人可以依赖、依靠，谁不愿意啊？又假如这个小男孩的妈妈也是陪伴孩子学习的父母，那这个孩子的好学、专研精神可能就没那么强了吧！
放飞孩子，让他们去自立、自强吧！
关于如何培养孩子独立性
说到孩子的独立性，就得从孩子依恋母亲开始讲起。
孩子一周岁之后，几乎都逐步发展成为了粘着妈妈不放的状态。一会就要妈妈抱；一会就要牵着妈妈；一会就在喊“妈妈，妈妈你过来！”；一会就能停下任何正开心的事情，哭着问“妈妈在哪？”……
妈妈从此时开始也越来越觉得自己的重要，重要到有些感到疲倦，或者烦恼，是吗？不过，不要急。孩子一刻都离不开妈妈的这种依恋，其实时间不会很长的，因为，这种依恋的本质是孩子准备独立，准备与母亲分离的起点。
听起来真的很不错，我估计很多母亲会放松一些。但也会有些母亲会疑惑，为什么我的孩子从一岁开始粘我，现在都快四岁了，还是很粘，幼儿园都不愿意去，去哪里都要我跟着才好呢？
嗯，这个疑问很有趣——孩子的独立性是生长性的自然需求，还是社会性的培养结果呢？关于这一点，目前的幼儿心理学在学术上还没有一个定论，但更多的儿童教育学家发现——
儿童教育家发现
恰当的教育会让孩子更早学会独立、习惯独立，到真正地独立起来。
怎样才是恰当的教育呢？
妈妈首先要完全接受自己对于孩子来说是最重要的人物，是一切安全感的保障。
关于这一点，对于我们的孩子来说，是从心底里毫无杂念的存在的，所以当母亲离开孩子一段时间之后，孩子会哭，继而采取对妈妈的视频不理不睬，最后，当确认妈妈真的回到了自己身边之后，就更粘着妈妈，一步也不愿意从妈妈身边挪开……等行为，十分肯定地向妈妈宣示了他的这一观点。
但是对于有些妈妈来说，她认为孩子在奶奶身边，在姥爷身边，在其他亲友的身边都是安全，完全没有任何危险，所以，孩子的安全感保障，并不是由妈妈一个人来承担的呀。很明显，这样的想法，是结果主义的认知方式，可是我们的孩子的成长，却完全是依赖感知情绪来发展的。
所以，妈妈的笑容，妈妈的拥抱，妈妈的目光，对于孩子来说，是整个世界的面貌。
当妈妈确认和接受自己对于孩子的安全感具有不可替代的影响力之后，就要开始担当起培养孩子逐步独立的教育了哦！
教育的效果，需要给予孩子在教育过程的欢乐气氛和高兴的情绪，我们已经知道了孩子是依赖感知情绪来发展心智的了。
有个一非常好的方法，对于孩子的独立性培养具有极大的促进作用——
给我们的孩子找一个比他大一点点（一岁以内）的玩伴
孩子在观察、模仿玩伴的过程中，会迅速地独立起来。因为，孩子在这个过程中，能很敏感地发现自己是可以独立从其他地方学习到有趣的能力的——比如学哥哥抓瓶子，比如学姐姐扭屁股，比如学哥哥姐姐钻到桌子下面等等。
从此刻开始，他发现了一个惊天的秘密：妈妈不是唯一的学习途径，他可以离开妈妈的视线和声音，学习到妈妈可能都不知道的东西。如果我们妈妈能强烈地向孩子表达，你对他的一些动作的进步和新的行为能力无比的惊讶的话，那将会给孩子更大的独立性乐趣的刺激和激励！
在孩子与玩伴一起玩耍的过程，妈妈是不能离开孩子的视线范围的，因为，孩子会随时回头寻找妈妈目光的支持，这对于孩子来说是一种天然需求的安全感支持。每个孩子都希望，当自己遇到倒霉事的时候，妈妈就在身边，这样那个倒霉就不再严重了，因为可以安全地，全部地交给妈妈来处理了。
这也是
妈妈比爸爸更伟大的地方
当孩子在模仿玩伴的行为之后，会快速地提高自己的能力，加上内心的安全感十分的充足，于是，孩子就会尝试离妈妈远一点——有的孩子开始对妈妈说：“妈妈，你不要过来，你不要进来这里呀！”——而其实，孩子的表达就是这么准确，意思是：
妈妈你在这里不要动
等我吧
我试试走远一点
所以，妈妈要读懂孩子开始拒绝我们的话，不是不要我们了，而是他想尝试自己究竟能走多远？能有多独立？此时，我们亲爱的妈妈，不能因为孩子说不要我们跟着，不要进去，就离开原地，去干其他的事情哦！否则，我们的孩子的独立性培养就会终止在这里，而产生“独立”会引发“妈妈不要我了”的恐慌情绪哦！
我究竟能走多远？
这是一个带有非常强烈挑战性的问题，它是和孩子发现新的乐趣一样具有诱惑力和冒险性的刺激。孩子的独立性，就是这么从开始疏远母亲的目光开始的——请分辨清楚：是疏远妈妈的目光，而不是疏远妈妈哦！
孩子到四、五岁的时候，就会产生这些强烈的愿望，他们希望除了在自己家里吃饭，还希望能到别人家里去吃饭，去玩耍，甚至去他的小朋友家里去睡觉，对于能在小朋友家里睡觉，那是非常非常地渴望和兴奋的。
孩子此时在下意识里很希望能证明一件事情——
如果没有你
我也同样是可以的
尽管，很多时候，孩子第一次去别人家睡觉，最终当夜深人静的时候，发现真的妈妈不在身边，会很不安，睡不好，希望早一点天亮，可以一起来就回家。但是，我们的孩子还是会在见到妈妈的那一刻，强烈地感受到自己是无比的强大和自信的。
因此，亲爱的妈妈们，你们一定要在孩子第一次独立在外过夜后的清晨，早早去接孩子，让孩子早早地见到你，孩子见到了你，他的独立冒险就圆满了，自信就可以开始爆棚了！所以，他会做出嫌弃你的样子，但心里却非常非常地满足，非常非常的充满了爱和安全感。
这是培养孩子获得独立性的心理建设关键哦！
再接下来，我们的孩子可以玩捉迷藏的游戏了。
亲爱的妈妈们，要多多观察和注意孩子把自己藏起来的时间有多长，躲藏自己的时间越长，说明孩子的独立性就越强，越有自信心回到妈妈的身边，或者找到回去的路，那自我的信心就越强——我自己一个人绝对可以应付这些了！哇塞，太厉害了吧？这就是开始训练我们的孩子习惯独立了。
幼儿心理学专家认为：
孩子与母亲的目光交流是为了消除空间的距离。也就是只要有母亲的目光在，孩子就觉得世界不大，自己走得不远。
对于很多母亲来说，孩子成长到了这一步，会令到她们担忧——妈妈们会在潜意识里感受到孩子可能不需要我们了。他们不再完全依赖妈妈了，孩子在我们还没有做好准备放手的时候，先跑了出去。
妈妈们的这个潜意识感知，其实很自然，但也很糟糕！因为，妈妈们，当然也包括爸爸们，好不容易确认和接受了自己对于孩子来说是最重要的安全保障，是最重要的人物，怎么这么快就变了呢？
紧接着，我们的潜意识就开始受到了这个情绪的深度影响，于是造了一堆的句子——孩子还没有长大，怎么可以自己去处理，和决定那些事情呢？孩子犯了错，怎么办？尤其是犯了大错，不可扭转的错误呢？……这些句子将激发我们的妈妈和爸爸，保持极高的警惕性，开始展开双臂准备紧紧地捆住我们的孩子了！
孩子的独立性发展
就这样开始被控制住了
说到这里，我也基本上讲完了关于母亲的关注与孩子独立性培养的这个话题。在最后结束的时候，简单的说一个案例故事——
有位妈妈，是职业教师，非常非常地爱自己的孩子，为了陪伴孩子一起成长，守护着孩子的健康和安全，她曾随着孩子的读书，去了孩子上学的学校做老师；当孩子升学到了初中，她也跟随着调动到了孩子就读的中学做老师。
这位妈妈，是一位很优秀的老师，她的很多学生都爱她，特别乐意与她在一起，跟她说各种心里话，她教学的能力和班级的成绩都是很优秀的。学生们爱她，亲近她，甚至超过了与自己父母在一起。
可是，她自己的孩子却不想与她在一起，她很困扰，这是为什么呢？
学生们与老师在一起，是独立于自己父母的，有一种令人兴奋的独立快感，在这个独立的空间里，孩子学习到了父母未必知道的知识，认知到了父母从未谈起的新奇等；
孩子与做老师的母亲在一起，虽然从知识的传递和认知世界的角度、宽度来说，都是与那些学生们没有太多差异的，但却失去了最大乐趣——独立快感。
我们孩子在成长的过程中，需要的不仅仅是正确且丰富的知识，或者令人羡慕的优秀学业，他们还需要，甚至更需要得到独立成长的感受，享受自我价值和能力彰显的快感！尤其，当他们觉得父母都是对的时候，更需要证明自己也是对的，自己也可以是对的的肯定和骄傲感。
孩子为了想逃离一直陪伴的母亲，甚至不愿意去上学了。
但孩子不愿意告诉妈妈这些，或者她也不能确认这样的理由是不是妈妈可以接受，或者妈妈会不会伤心？她深知妈妈是世界上最爱自己的，她也深深地感受到过，妈妈的陪伴曾经给了她多少的支持和幸福，甚至她可以很任性。
她很爱她的妈妈，她也有不愿疏远妈妈，但终究，她还是希望妈妈能理解她这么复杂的情感纠结，不要再追问她，也不要生她的气，不要误会她。
如果有一天，妈妈不在自己读书的学校工作了；如果妈妈能接受让自己有个独立和自由的空间，并还是会和过去一样的关爱她的话；如果妈妈不在穷追不舍地让自己说出妈妈有什么不对的地方的话；如果妈妈可以给自己更多的信任和支持的话，我会成长为妈妈最期望的样子，因为我也知道，妈妈所期望我的成就的样子与我自己的想法其实差距不大的。
好了，好了。我想这位妈妈会看到这段文字的，我也必须承认，这段话不算是在讲案例故事，而更多是我的期待和分享。总之，聊爸衷心祝福案例中的母女，衷心地祝福天下所有的母亲和孩子们！
感谢您阅读“幼儿教师教育网”的《孩子独立睡眠习惯怎么培养？》一文，希望能解决您找不到教育孩子的方法时遇到的问题和疑惑，同时，yjs21.com编辑还为您精选准备了培养幼儿良好的行为习惯专题，希望您能喜欢！