每晚睡前坚持这种小举动！孩子准时睡不再难

你家孩子睡觉前各种磨蹭折腾总是不肯睡？了解一些知识，或许能帮你不少忙。

记得有个逗比孩子曾跟他妈说：“我喜欢说晚安，但我不喜欢睡觉”……

最近有个妈妈说她家的女儿睡前很闹人，故事讲了一个又一个不肯停，躺到床上后一会说要喝水、一会说要上厕所。熄灯后还不老实，一会滚到爸爸耳边说悄悄话，一会蹭到妈妈身上磨。有时还自己爬起开灯，要爸妈陪玩……每晚几乎都在吼叫和呵斥中，孩子才肯安静下来，委屈地躺着。两夫妻都身心疲惫，由于缺觉经常处于烦躁中，白天上班没精神，回到家跟孩子家人也没有好态度。

爱玩的天性

这种情况不少见。几乎没有哪个孩子不会经历“闹觉”。稍小的宝宝躺床上会哭闹，稍大的孩子各种借口各种折腾，反正就是不想睡。儿童心理学家皮亚杰认为，0-6岁孩子的主要成长任务是游戏和玩耍，所以无论哪个孩子，无论什么时候，他们总是爱玩，即使困得睁不开眼睛，也还要玩。（难怪呀，原来我不是一个人在战斗，每个当妈的都需要经历这段”折腾期“呢。）当我看到这个解释后释然了，面对孩子的闹觉有了更多的理解和耐心。想必那些对”闹觉“孩子怒吼的父母该脸红了吧？

孩子晚上不肯睡，有时还参杂其他原因

1、白天睡过多

孩子白天睡得过多，乱了作息时间，到晚上时就不容易入睡，这是受生理影响使然。所以最正确的做法是父母让孩子遵循平时的作息时间，白天宁愿睡得少也不要让孩子睡得过多。

2、睡前过于兴奋

孩子有时睡觉前看了扣人心弦的电视，或听了激动人心的消息，或听了吓人的故事会影响心情，导致不容易入睡，爸妈需要避免这样的影响因素对孩子的干扰。

3、睡前吃太饱

孩子睡前过于饱食，装满食物的胃会不断刺激大脑，导致孩子难以入睡。一般建议睡前半小时到1小时不要再进食，1岁内宝宝除外。

看看这三个妈妈的催睡妙招

1、闭着眼睛听故事

小木是个故事虫，妈妈有时候晚上讲了4，5个故事还不肯睡。后来妈妈跟他做了个约定，每晚只能讲3个故事，如果还想听的话要闭着眼睛听，否则就不讲了。小木答应了。让妈妈意想不到的是，小木有时闭着眼睛听不完一个故事就已经睡着了。孩子们作息时间如果规律的话，在固定时间就会昏昏欲睡，让孩子闭着眼睛听，既免去了跟孩子嚼舌头的麻烦，又能帮助孩子安静下来，有助于睡眠。

2、妈妈装睡

楠楠是个晚上静不下来的孩子，经常在床上也要玩1，2个小时才能睡。有时要妈妈讲故事、有时要玩游戏、有时还要唱歌跳舞……常常折腾到很晚，把爸妈累得够呛。某天妈妈采取计划，早早让爸爸在隔壁房间睡了，妈妈”半睡半醒“地陪楠楠玩了十多分钟游戏，“一不留神”载床上睡着了。无论楠楠如何摇晃如何挖鼻子都醒不过来，自己玩了一会的楠楠觉得无趣也躺下睡着了。

3、每晚固定时间熄灯

皮皮晚上喜欢玩玩具，但有时过了时间仍不肯回房间睡。一天晚上，皮皮还是一副充耳不闻的样子，对妈妈让回房间睡觉的话当耳边风。妈妈干脆熄了灯，皮皮才怏怏不乐地爬上床。自此之后，爸妈每晚固定时间熄灯，皮皮也养成了熄灯即睡的习惯。

上面3招我经常一起用，效果还是不错的。曾记得芝加哥洛约拉大学医学院博士Hannah Chow说过，睡前一个安静的例行常规，会让孩子启动睡眠模式，上面三位妈妈的做法，也带有常规的特点，大家不妨试试。看来每晚睡前坚持“一个小举动”（例行常规），孩子准时睡不再难！

一般来说，养成习惯的时间规律

有些妈妈说，我让孩子这样做了三天，满以为孩子会自己按时睡了，没想到当父母哪天没留意，孩子便又恢复往常了。行为心理学研究表明：21天以上的重复才会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。所以，如果父母想让孩子早睡，最好还是跟孩子同一时间睡，并且长期坚持下去，因为对成年人来说，早睡早起也是一个不错的习惯。

保证孩子睡眠的禁忌

忌孩子睡觉时家人仍在看电视，不公平感会让孩子执拗，越发不愿睡觉。

忌让孩子睡前看电视，电视情节会让孩子回忆，影响睡意。每晚睡前最适宜的是轻松的亲子活动。

最后，幼儿说整理最权威的儿童睡眠时间列表供大家参考：

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这位妈妈只做了3步，竟让孩子每晚主动早睡觉！

随着天气越来越冷，孩子起床变得越来越困难。每天叫孩子起床时，都得磨蹭个十几二十分钟才行。也是，大冷天的，谁不眷恋暖乎乎的被窝呢？但早上赖床的后果就是，上学迟到啊。

这样下去可是会影响孩子在老师心中的形象，以及孩子的成绩啊。所以，让孩子养成一个早起的习惯很有必要。

早睡，才能早起。有些孩子是越到晚上就越活跃，怎么哄孩子早睡成了家长头疼的一件大事。孩子睡太晚，不仅对第二天起床有影响，关键是会影响孩子的身体发育，值得家长关注。

晚睡对孩子的影响

不利于身高、体重的发展

夜间是生长激素分泌的高峰期，孩子如果错过了这段时间，生长激素分泌的少了，自然影响到身高发育。而且晚睡的结果，大多数会导致晚起，那孩子白天接受日晒的时间就会减少，少了日照中的维他命D，也不利于身高发育。

晚睡晚起的孩子，很多都会不吃早餐，有的甚至连午餐都省了，什么时候醒了什么时候吃，这样很容易导致孩子营养不均衡，而且身材偏瘦小；当然，还有另外一个极端，就是有的孩子玩到很晚才睡，玩到半夜的时候饿了，就会吃很多东西才睡，这样不仅会不易消化，而且很容易发胖。

抵抗力变差

人体在睡眠状态下时，各个器官开始修复，免疫力也会得到提高。相反，如果孩子长期晚睡，免疫力下降，必然容易受病毒、细菌的侵袭，容易生病。

容易性早熟

现在孩子的学业都很重，作业多的时候，可能要熬夜到半夜才能写完，而晚睡会刺激压力荷尔蒙的分泌，抑制生长激素活动，并影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，所以孩子容易出现性早熟，进而影响到身高发育。

曾经听一个经常熬夜的朋友说过：“我从初中到现在，都快十年了，没有一天不晚睡，这是我从小形成的习惯。所以现在成天的掉头发，身体说不出就是哪里不舒服，记性也越来越差，对事情的判断力也很模糊了，完全没有小时候那种很伶俐的感觉。我在想，我就是不猝死，也有可能被自己已经不清醒的大脑害死。一天到晚傻乎乎的。”

其实，晚睡就是一个恶性循环，久而久之就形成了习惯。就好像抽烟喝酒一样，很难戒掉。但只要做好这3件事，不用家长哄，孩子乖乖上床早睡觉！

规定一个时间，时间到了必须睡

不要指着孩子玩累了自己就知道睡觉，要知道，在孩子玩累的这个过程中，是以消耗掉孩子全部精力为代价的，这样对孩子的身体很不好。而且在孩子睡觉之前，会有一段过度亢奋的阶段，控制不好很容易使孩子失去最佳睡眠时间，最后导致晚睡。

建议给孩子规定一个睡觉时间，作为一个“死规定”，除非有特殊情况，平时到了这个时间就必须得去睡觉。比如规定孩子9点要上床睡觉，那么8点半的时候，就要试着让孩子静下来，进行睡前准备了。

睡前避免激烈运动

进入睡前准备阶段时，不要再让孩子看动画片、玩游戏了，这只会让孩子的大脑处在兴奋之中。大人需要多花点心思，尽量形成一个固定的模式，比如给孩子讲睡前故事，听听舒缓的音乐，安抚孩子的情绪，给孩子营造一个安静平和的睡前环境，目的就是要让孩子知道，安静下来以后就该睡觉了。

到睡觉时间，全家熄灯

很多家长自己到了晚上11点多都还不睡，就别指望着孩子能早睡了，因为父母是孩子的镜子，孩子都是有样学样。而且，白天大人都忙于工作，孩子也在学校，很难得到了晚上，一家人才能聚在一起，孩子当然会贪恋那一段和父母亲昵的晚间时间了。

如果想让孩子早睡，那么到了睡觉时间时，大人可以当着孩子面关灯，让孩子知道所有人都要睡觉了。然后，妈妈或爸爸带着孩子回他自己房间，聊聊天，或者讲个故事，看着孩子睡着后再离开。不然有的孩子虽然钻进了被窝，但却一点睡意都没有，等大人离开后，自己再爬起来玩就不好了。

虽然大人最好也要早睡早起，但现实似乎不太允许我们这样做。但至少请在孩子到了睡觉时间时，先暂停下手上的工作，等孩子睡了以后，再开灯做自己的事。总之，要给孩子营造一个适合睡眠的环境很重要。

要想让孩子早睡，养成习惯最重要！一旦习惯养成，每天到了睡觉的点儿，不想让孩子主动睡觉都难了。

这5种睡姿，让孩子越睡越笨！越睡越丑！妈妈们都注意啦

孩子的睡眠姿势是爸爸妈妈常常会忽略的问题，大家都会觉得，睡姿怎样没有什么关系，只要孩子能睡着觉，不哭不闹已经是很省心的了。

这样想的父母就大错特错了！错误的睡姿往往影响着孩子的健康成长，如果你的孩子有以下八种睡觉的坏习惯，就应该及时去纠正了。

有不少孩子会喜欢枕着自己的小手睡觉。

睡觉时将手枕在头下，或者觉得这样比较有安全感，但是这个睡姿不仅影响血液循环，还会导致胳膊麻木酸痛。

起床后会让孩子觉得疲累等，有时还会使腹内压力升高，久而久之还会引起胃食管反流，伤害食道。

所当孩子发现宝宝枕着自己的小手睡觉时，要及时帮他把小手拉出来放好，用一个小枕头给孩子垫着，帮孩子改掉这个错误的睡姿。

张嘴呼吸

有的妈妈会发现，孩子睡眠时喜欢张着小嘴呼吸，那样子特别可爱，流出来的口水，还表现出一副似乎饿了的表情。

其实，睡觉时闭口才是保养元气的最好办法，如果张口用嘴呼吸，不但容易吸进灰尘，还极易使气管、肺受到冷空气的刺激，影响睡眠质量。

长期用嘴巴呼吸，还会对身体造成损害，而且会变丑哦~

当发现孩子有张嘴呼吸睡觉的坏习惯时要几时带去医院就诊，检查一下是什么原因，是因为感冒发烧造成鼻堵塞、还是急性鼻炎或慢性鼻子，或是扁桃体炎或扁桃体肥大引起的，对症下药。

蒙头睡觉

有的宝宝喜欢“蒙头大睡”，盖着被子感觉比较安全，其实这是不科学也不健康的。

睡觉时用被子蒙着头，随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度会不断下降，时间长了，就会导致缺氧，造成睡眠质量不高，易做噩梦，醒后感到头晕、乏力、精神不足。

当妈妈发现孩子用被子盖着头睡觉的时候，要及时把孩子的头露出来，让孩子可以呼吸道新鲜的空气，不要闷坏了。

吹着风睡觉

夏天的时候因为炎热的天气，家里都喜欢开空调;当冬天寒冷的时候，不开空调为了很通风就喜欢打开窗。

其实如果常常吹着风睡，脖子、背部受寒后会导致气血凝滞，筋络痹阻，以致晨起僵硬疼痛，动作不利落。

对着风睡，还易受凉生病或引起呼吸道疾病，因此，睡觉应避开风口，床要与窗、门保持一定距离。

睡衣太紧

有的妈妈喜欢给孩子穿上紧身的衣服，觉得这样比较保暖。

但其实睡衣太紧不仅会影响呼吸，还会导致血液循环不畅，睡中容易惊醒。因此，要给孩子穿宽松一点的睡衣。

要给孩子保暖，不一定要穿紧身的衣服，可以给孩盖厚一点的小被子。

每晚坚持与孩子交流十分钟

每晚坚持与孩子交流十分钟

转眼孩子已经是幼儿园中班的小朋友了，许多家长都想知道他们每天都做了些什么，但是有时沟通方法不正确，不仅会得不到想要的答案，反而还会影响到亲子关系，我认为每晚睡觉前的十分钟，与孩子进行有效的沟通，既能了解孩子在园的情况，又能增进亲子关系，是一天当中非常难得的亲子时间。

但是在沟通方式上一定要注意，拒绝唠叨型(不停问问题，而且都是学习或者吃饭之类的问题)和漠不关心型(孩子非常喜欢跟父母讲，但是父母不认真不专心倾听)，这两种方式都是不尊重孩子的沟通方式。可以和孩子聊聊一天中发生的事情，说一说彼此的心情，多用启发式提问，多从感受出发。比如“你今天在幼儿园高兴吗？”“讲一件你今天觉得特别好玩的事儿。”“今天你们班阳阳来了吗，他的感冒好了吗？”“老师教了什么新本领，你教妈妈好不好？”提问要具体，要找孩子感兴趣的话题。

其次对话一定要以平等的态度进行，不能孩子还没讲完就开始习惯性地指责，或者对孩子的感受一点不细心，比如孩子说不开心，一定要慢慢引导他讲出来，像朋友一样提出解决问题的建议，久而久之孩子就会喜欢和我们交流，我们也能及时了解孩子的喜怒哀乐，帮助他们排除一些困扰，使他们能够更好的发展。

哄睡难？据说这些神曲能让娃秒睡！

哄睡，永远是爸爸妈妈们心里最温柔、又最崩溃的场景。

最完美的画面当然是宝宝躺在婴儿床里昏昏欲睡，妈妈坐在床前轻轻哼唱着。伴随着歌声，宝宝们最终抵挡不住这温柔攻势，甜甜睡了。

可更常见的却是爸爸妈妈用尽洪荒之力边唱边跳，宝宝却睁大双眼无辜地望着你，要不就哭闹不休，要不就笑得眼都弯了，毫无睡意。

究竟是哪儿出了问题？莫非，是我们唱了一首假的催眠曲？

为了找到最有效的哄睡神曲，小暖特意在微博、朋友圈、公号后台向妈妈们征集各家的绝招，并从收到的近千条留言中整理出了以下几个系列的哄睡神曲，据说都是百发百中级别，要不今晚就试起来吧！

多人强烈吐血推荐榜

《离人》

要说哄睡榜排名第一的，非《离人》莫属了。留言里一刷全是说这首的，可能因为太出名，很多人直接连理由都不给，前三条感受是从微博搜出来的。

@我是外外啊：《离人》果然哄睡利器，小二前奏没听完眼皮就开始耷拉，整首没放完就睡着了，好神奇。

@丫头83636：一听《离人》第三遍肯定睡着，我要感谢林志炫先生那催人入眠的声音。

@糖糖妈咪0315：神曲就是神曲，林志炫的《离人》哄睡了全国多少小宝贝，糖糖也被迷惑了，听一分钟就睡着了，太神奇了。

@Bellling0：今天一试果然是神曲，听完第三遍已经在臂弯睁眼到迷糊到睡熟了。

《风吹麦浪》

风吹麦浪一度把安睡群的宝宝们整群整群的吹倒，绝对神曲。

@Summer夏玛：风吹麦浪真是神曲，群里的宝宝都被成功吹倒了，睡着也放着，顺便把麻麻也吹倒……

《宝贝你听到了吗》

之前有妈妈说宝宝听了直接流泪的……歌词真的好煽情，这也是潼潼百天的时候我们自制视频的配乐，大爱。

@马妮妮爱马妮：想当年的哄睡神曲，水木年华的宝贝你听到了吗，俺家马妮听了足足三个月之久，睡前必听。

@饭太稀吃不饱君：今天放了一下哄儿神曲《宝贝你听到了吗》，第一遍时布丁还在扭来扭去，哼哼唧唧，第二遍刚唱没几句，就眯着了。

@ROROJIN：我天，神曲啊！本来还哭着，放一遍安静，第二遍开头就睡了！

《军港之夜》

这首，还用介绍么？我想不用了吧……

@文小轲：女神版的军港之夜，屡试不爽。

《虫儿飞》

超温馨童趣的一首歌谣，声音干净清透，直指心底。

@喵喵-7-喵喵：虫儿飞，每次一放，她好像就知道要睡觉了，我都觉得她快会唱啦。

《摇篮曲》

最多推荐的自然是勃拉姆斯和舒伯特的摇篮曲。也有不少宝宝喜欢香香版本的摇篮曲，不过最近又出现大量推荐邓超版摇篮曲的……

@JOYCE：摇篮曲，已经会自己哼了，然后哼着哼着就睡着了……

《小星星》

不管中英文，反正就是一个字，经典。

@－叶欢乐－：试了各种歌，还有钢琴曲之类的，后来发现还是自己唱小星星最有效啊。

《宝贝》

张悬这首歌也是小暖自己从孕期就开始一直循环听的，俏皮好听。

@Huahuanhua：宝贝，一唱就安静。

《Hush little baby》

感觉这首算是最出名的国外哄睡童谣了，温柔轻唱真的很催眠。

@Jennyufer小包子：跟念经似的，每次都能把蛋蛋念睡着。

@Sallymomo：听了差不多四年。

《送别》

老歌真的好听。朴树版本也有许多人喜欢。

@杉杉：长亭外，古道边，对我家超管用。

@Scorpio蓝小蝎：《送别》，我的终级技，现在都不敢乱用。

哄睡时你或许不敢唱榜

@江离L：阿雅《挫冰进行曲》，“红豆大红豆芋头，挫挫挫挫挫挫，你要加什么料”，唱得越大声越有效。

@走x走x：我能说是《纤夫的爱》么，只爱这一首，超级管用。

@善良的phylis：《小苹果》算不算，俺家小伙子一岁月前用这首歌哄睡，最长不超过三遍，大多数都是一遍睡。

@路灯朋友：《我在人民广场吃炸鸡》，难道只有我一个吗？

@彭嘉嘉嘉：《大花轿》，是我女儿的最爱，爬到了山顶我想唱歌，歌声唱给我妹妹听呀，听到歌声她笑呵呵……

@沈小菟：《套马杆》，绝壁没有开玩笑。套马滴汉子你威武雄壮！每次一边哄一边唱，娃睡得可快了。

@爪爪国：最近是《五环之歌》，啊啊啊啊五环，你比四环多一环……

@会飞的小樱桃：我们一听“滚滚长江东逝水”就好使，还有别的老歌，还有歌剧！用宝宝姥姥的话，这么唱下去，能不能把宝宝培养成歌唱家不知道，宝宝他爸快成了。

@我不是兔子：我不会告诉你我朋友家的哄睡神曲是《大王叫我来巡山》！

@蜜糖玛琪朵：我依稀记得那时候被逼急了啥都唱过，有一次我姑娘在《难忘今宵》的歌声中睡过去的……

@威化：斗地主背景音乐……

@风筝：广场舞的歌曲一听就嗨，放完电就睡着了。

@兮兮Sally：看大家的留言是《离人》，我误打误撞搜索的《离歌》给孩子听，结果听着听着，睡着了……

@MsNina爱旅行：《沂蒙山小调》，那时候陪姐姐妹妹睡觉，我就随口哼，发现好使。

@做自己的荧火虫：我家的摇篮曲是《九月九的酒》。

@小小张是包纸脸儿：《济公主题曲》，鞋儿破，帽儿破，身上的袈裟破……

@小新and辰辰：那就是青藏高???原！

@酸甜的小小茶：我娃还爱听样板戏，沙家浜里的智斗！这个一岁以前百试不爽！

有人推荐不妨一试榜

@旭宝Micky：《加州旅馆》群星live版，有次出去玩儿，车上我家的和我哥家的俩娃各种兴奋，偶然放到这首歌，俩娃突然安静了，一首结束，俩娃都睡了。这个版本的前奏超长，又很有节奏感，值得一试。

@Kay青争青争：《Vienna children》，发现一首催眠神曲，宝宝开始哼哼闹觉的时候我把这首歌循环播放，慢慢就不哼哼了，今天没有抱睡，自己睡了。

@莫莫：《bye lo》，从出生至今两周三。

@囧囧有神97：我怎么会告诉你我放《大悲咒》，大人宝宝一起被哄睡呢……

@u儿酱：我们以前一闹觉就听徐佳莹的《浪费》，秒停，很快就睡了。

@我叫王番茄：《恋曲1990》,哼唱版，一哼必睡！

@KONG桔子：我女儿一岁之前听《金刚经》，王菲版本的。

@和合美女：《鸿雁》，我喜欢，孩子一听就睡。

@西咪噜：哈哈我来贡献一首《小草》，她姥姥唱了四个月，太有效了

@猫猫的梦爱吃鱼：我说一个，李荣浩的《模特》，绝对催眠曲。

@Lumi：宋东野的《斑马斑马》用了好久，放个两三遍就把持不住揉眼睛了。

@杨逸芸：潮汕哄睡神曲《潮汕童谣》，这首是最神奇的，不同于其它摇篮曲的舒缓，它节奏感很强，但宝宝也能睡着。

@麦麦桑生了个闹包匠：《circle of life》，狮子王的主题曲，特别好，虽然有些吵，但好像就是这样的吵才好睡。原本中文翻的《生生不息》也很好，但那首开头会有非洲猴子吼，会吓醒宝宝。

仿佛回到几十年前榜

@小虎_xxhdmm：亲爱的旅客朋友们大家好，Gxxx次列车由xx开往xx，列车即将启动，请您坐稳扶好。然后开始唱《东方红》，秒睡。

@木村兔仔：《十送红军》，捂脸……

@立志仁兄：我的哄睡就是唱毛主席的书我最爱读，团结就是力量，军港之夜，最美不过夕阳红，各种60年代歌曲大串哼！

@ALBEE：我家喜欢听雄伟的井冈山，你们敢信。爷爷唱的，一听就睡，简直哄睡神曲。即使在商店里大马路上，只要听到这个就睡。

@西北z偏北：《小背篓》，要妈妈自己唱，唱慢点轻柔一点，秒睡。

@木木叟：我家的《种太阳》，从孕期开始每天都唱，现在两个月，每次睡觉前唱一遍他能笑着睡着。我是纯纯的纯音乐榜

@小尘埃的话：哄睡的时候下的一个英文app，里面是12首钢琴曲。儿子现在非常热爱钢琴，现在想来，哄睡的时候放的那些歌，不止是哄睡吧，对孩子未来的喜好也留下深深的影响。

@天才小新小才天：朦胧的午后，是呼吸系列里的一首，这一系列都是钢琴曲和自然结合的白噪音，例如海浪，下雨，丛林鸟叫等，很优美很好听，孩子听到了一岁多。

@熹nim_cheonhee：《沉思曲》，一听就安静，专业人士告诉我这首歌与人的呼吸频率一致。

@一朵_Dora：推荐手岛葵的歌，安静清透平和，我每晚都放。

@美美Mandy：推荐林海的纯音乐，宝宝很喜欢，听了会平静一些。

我们其实不是歌曲榜

@爱睡觉爱做梦的小卡卡：难道只有我家是《三字经》和《弟子规》，我家宝宝听我背着背着就睡着了……

@格格千岁千千岁：我家是念乘法口诀。

@楚小狂：大了听故事，最近听西游记……

@水煮肉片刘溜溜：我家是古诗，随便背哪首都可以。

@Lilianni：唐诗三百首，只要我会背的就可以

@MOMO：必须以饱满感情诵读的《沁园春 雪》

怎么样，这50多首哄睡歌曲可有跟你家一样的？

But,推荐曲目仅供参考，你要放那神曲单里那些激昂的曲子把娃彻底弄兴奋了，我也是没有办法滴……

话说回来，其实哄睡歌曲最大的作用就是让宝宝的注意力集中过来，吸引来后再慢慢把小心情平静下来，这样就能睡过去了。

多下几首放进播放列表里，下次一首一首来试，测测咱家小爷和小妞们的喜好，就不信这么多还搞不定这个小娃娃?祝顺利啦！

该支持孩子不午睡帮老师干活吗？

我问**：“**，你中午睡觉了吗？”

“没睡！”丫头回答得倒是很干脆。

“为什么不睡觉呢？”我问。我希望**能在幼儿园睡一觉，哪怕是一小会儿。

“帮老师给小朋友叠衣服了。”

“中午不睡觉，叠什么衣服呀？”

“老师说，小朋友的衣服那么放着太乱了，就让我们帮忙叠好。”

“就你帮老师叠了？”

“还有**。”就是给我打电话的那个孩子。

“老师为什么让你们两个叠呀？”

“老师问谁不困，我们俩个就举手了，然后老师就让我们帮忙给小朋友叠衣服。”

“那你叠几天了？两天？”

“不是，一个礼拜了。”

至此，我才搞清楚，闺女在幼儿园中午不睡觉，帮老师干活的事儿是真的。以前，**曾经和我说过，她中午没睡觉，帮小朋友剥柚子了，还说抠得手疼。当时我没当回事儿，以为老师不会让这么小的孩子帮忙剥柚子，因为柚子就是大人剥起来都费劲，何况这么小的孩子。可是那次看到**在家帮我们剥柚子，我相信了她的话，现在我更加相信了。

现在看来，**可能很长时间都不午睡了，主要是帮老师干活。

其实，我支持孩子帮老师干些力所能及的活，这不仅能够体会到老师的辛苦，也能锻炼一下孩子的独立生活能力。不过，利用午睡时间帮老师干活，我觉得好像有点儿不妥，偶尔一次还可以，如果连续不睡就不好了。这个时候的小孩子还是需要多点儿睡眠时间的。

**晚上睡觉很晚，基本在晚上10:30以后，如果中午再不睡觉，感觉是不是会缺觉进而影响她的发育呀？