不要忽视肥胖对孩子成长的影响

导读：除了身体健康之外，肥胖同样也会影响儿童的心理健康。如果说成年肥胖者对外界异样和青少年肥胖者却往往做不到这一点，他们特别注重自己的外表和同伴的眼神，肥胖会让孩子自我畏缩，逃避社交场合。

成年人都知道肥胖对健康有害，可奇怪的是父母，尤其是祖父母却很少有人对自己的孩子提出肥胖有害健康的警告，甚至有的家长从来不嫌自己孩子胖，只会嫌他们瘦。可不知你是否知道，肥胖儿童虽然表面上给人一种“胖的可爱”的感觉，但肥胖对健康造成的危害却是老幼不分的。

你可能已经发现，许多肥胖儿童牙齿的生长发育，以及他们开始学习走路的时间往往都晚于正常体重、同年龄组的儿童。这主要是由于体重过重和生长发育过快所导致的体内钙供应量相对不足所造成的。肥胖儿童的肺功能(肺活量)也明显小于同年龄组的正常儿童，因此罹患各种呼吸道疾病的危险性也高于正常年龄组。长期的肥胖还容易使患儿发生高脂血症，从而导致罹患各种心血管疾病的可能性大大增加，发病年龄也比正常人提早许多。例如以前在成年人中多见的Ⅱ型糖尿病如今也在儿童身上出现了，据美国一家医院的统计，10年前该院的Ⅱ型糖尿病患者都是40岁以上的成年人，如今则有30％的病患是儿童。而另一项调查则显示，3—4岁的超重儿童已经出现血压升高和高脂血症的症状。（wwW.968oK.Com OK语录网）

除了身体健康之外，肥胖同样也会影响儿童的心理健康。如果说成年肥胖者对外界异样和青少年肥胖者却往往做不到这一点，他们特别注重自己的外表和同伴的眼神，肥胖会让孩子自我畏缩，逃避社交场合。同学问有时无意间的谈论，以及个别人的恶意嘲笑，更会严重挫伤肥胖儿脆弱的心灵。

最后肥胖儿童选择增高产品要慎重。

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“暗示”对孩子的影响

导读：暗示，可能帮助孩子也可能害了孩子。积极的暗示让孩子充满自信，主动而积极地面对生活；消极的暗示让孩子自卑、意志消沉、失去自信和主动的勇气。父母应审视自己的言行，看看你带给孩子的，是正向的积极暗示，还是负面的消极暗示。

事例1：周末我在家教儿子算术题，一开始我很有耐心，儿子也听的很认真，给儿子演示了几遍之后，我想考考儿子，就开始出问题。

“1+1等于几？”儿子很快答出来了：“2。”

“那2+2等于几？”儿子想了想说：“4。”

儿子挺聪明嘛！于是趁胜追击：“2+3等于几？”

儿子想了半天也没回答我，我有点急了，跟他说：“你有2颗糖，妈妈又给了你3颗，现在你有几颗糖？”

儿子还是茫然地看着我。我本来就是急性子，拉过儿子的手，提高声音说：“你好好数数自己的手指头，两个手指和3个手指加在一起时多少？”儿子继续摇头。我不得不皱起了眉头，忍不住把记数道具扔在桌子上，真想不通，这么简单的问题儿子怎么都不会。

分析：这位妈妈无疑在行为和语言上都直接暗示孩子，他做得非常不好，是个笨孩子，连简单的算术都不会。孩子这个时候会非常沮丧，为自己的“不会”忐忑不安，对自己做出“我很笨”的判定。在孩子不会的时候，家长应该思考，是自己的教育方式不对，还是孩子的能力未到，或者他当时并不能专心学习……而不是武断地传递给孩子“你很笨”的信息。

事例2：假期我们带着宝宝和几个朋友一起出去玩，在游乐园的时候，好几个小朋友都嚷着要坐过山车，一个朋友说：“小优跟哥哥姐姐一起去。”我看看小优，她小声说：“妈妈，会摔下来吗？”于是我告诉朋友说：“我们家小优平时胆子就小，还是不去玩了，会哭的。”后来我们去动物馆的时候，小朋友们可以和大象合影，别的小朋友都抢着去，朋友说：“小优不拍吗？”我看看小优涨红的小脸，赶紧帮她解围：“大象看起来挺吓人的，小优胆子小，不敢靠近它，还是算了，你们拍吧。”

分析：妈妈的话可能是无意的，而且出发点还是为孩子好，但却会害了孩子。孩子还没有行动，父母的行为就已经给他贴上了标签，孩子本来也许还跃跃欲试的，但父母的话无疑会让他心里开始嘀咕：“我是不是真的做不好？”于是，孩子躲在爸妈的身后不敢尝试。父母不正确的、消极的暗示，无疑是给孩子贴上不好的标签，孩子活在这种错误判断的阴影下，渐渐地就真的不会了。心理暗示的关键，在于让孩子有积极的心理体验，尤其在孩子犹豫、不积极的时候，给孩子动力。而如果父母采取了相反的做法，不仅不能给孩子动力，反而让他产生逃避的心态和低落的情绪，孩子渐渐地会习惯自我否定。

事例3：周末我在家大扫除，调皮的麦兜跟前跟后，好奇地打量着我。观察了一会之后，小家伙开始提要求了：“妈妈，我也要擦地板。”看着他一脸渴望的表情，我就给了他一块小抹布，让他跟在我后面。小家伙立马卖力地擦起地板来，虽然他确实帮不上忙，偶尔还得让我收拾下烂摊子，不过看他一脸认真的样子，我还是忍不住夸奖他：“麦兜真厉害，都会帮妈妈擦地板了。”听了我的表扬，小家伙更卖力了，整整半个小时，麦兜居然没有半途而废，晚上我特意在全家人面前表扬了麦兜：“麦兜越来越能干了，都会帮我擦地板了，可懂事了。”吃饭的时候，平时最多事的麦兜居然乖乖吃了一大碗饭！

分析：这样积极的暗示对孩子才是有利的，首先，妈妈让他参与这个活动会让他变得比较积极主动，而妈妈的赞美，让孩子充满干劲，觉得自己是有用的，是个能干的孩子。妈妈的行为给孩子传递了这样一个积极的信心：我需要你的帮助，你能做的很好。这有利于孩子肯定自己，认可自己，以后在类似的场景下，他也能进行积极的自我暗示，成为一个主动有担当的孩子。

积极暗示对孩子的影响

1 积极的暗示对保护孩子的自尊心和增强孩子的自信心非常有必要。

2 积极的暗示能让孩子产生积极向上的心态，对孩子的心理健康发展非常有利。

3 影响孩子的行为方式。当孩子在做意见正确的事情时，得到来自他人的积极暗示，他会在心里认可自己的做法，并将这样他认为不错的做法延续下去。

4 积极的暗示，对孩子正确世界观、人生观、价值观的形成，都有正向的促进作用，让孩子更坚定地往美好的方向前进。

5 积极的暗示会让孩子相信自己，变成一个乐观、开朗的人，面对困难的时候也会更加勇敢和有耐力。

6 积极的暗示能让孩子更自信，从而可促进孩子的潜能开发。

善用暗示，让孩子更聪明

在日常生活中，孩子接受到的他人暗示主要是语言和行为上的，家长可以从这两个方面下功夫，给孩子积极的暗示。

1 积极的语言暗示

家长经常赞许孩子，正面引导孩子。如对孩子说：“宝宝今天很乖，自己主动吃完了午饭。”“宝宝今天和隔壁的小朋友一起玩时，主动让妹妹先挑玩具呢！”让孩子在你的语言间感受到你对他做法的肯定，产生自我认同。用孩子的优点和正确的做法暗示孩子，能让孩子乐意延续他的这些做法，形成良好的行为模式。

2 积极的行为暗示

孩子很喜欢模仿大人的行为，因此，家长要在意自己的一举一动，尽量让自己的所作所为对孩子产生积极的暗示，让他们所看见的、所模仿的，是良好的行为。家长的行为是孩子最直接和最形象的教材，因此，提供的信息，一定是要利于孩子的，不然就成为害了孩子的消极暗示。

消极暗示对孩子的影响

1 消极的暗示传达的是消极的信息，这样的信息多了，会让孩子形成消极的心态，变得多疑、恐惧、沮丧，也不能接受一点点挫折。

2 让孩子变得被动。消极的暗示会让孩子觉得一切都很不顺利，产生不良的情绪，因此采用消极回避的态度，没有积极去克服困难的动力。

3 消极的暗示让孩子的心理发展受挫。孩子在消极的暗示里对自己产生不正确的认识，觉得自己是不好的，不利于孩子的心理健康发展。

4 消极的暗示让孩子变笨。这是事实，如果一个孩子总是从家长和他人的暗示里读出“我不聪明，我什么也不会”的信息，他会自暴自弃，真的朝这个方向发展。

孩子最不可忽视的品格

坚强是儿童不可忽视的品格

美国心理学家威蒙曾对150名有成就的智力优秀者做过研究，发现智力发展与三种性格品质有关：一是坚持力，二是善于为实现目标不断积累成果，三是有自信，不自卑。可见，坚强的性格对人生十分重要。那么，父母们应该怎样培养孩子坚强的性格呢？

制定合理目标

父母可根据孩子的年龄特点，为其制定短期和长期目标，短期目标要具体明确，让孩子明白只要努力就一定会达到目标。长期目标则要定得高、远，最好有具体榜样，使孩子易于理解和接受，并肯努力去实现。一个心中有目标的孩子，会表现得坚毅、顽强和勇敢。

给予自由空间

孩子成长的过程中会经历各种失败，他需要父母给予他不断尝试的机会，父母要尽可能地让孩子独立活动，让孩子自己去解决所遇到的问题，这样孩子会在最终达到目标时，获得一份满足感，并因此而增强克服困难的勇气和不达目的不罢休的决心。

设置必要障碍

坚强的意志不是天生的，而是在困难中磨练出来的。家长要让孩子从小就认识到挫折是不可避免的，更要让孩子学会凭借坚强的意志去战胜它。

适时激励表扬

赞扬可以提高孩子的自信心，有利于孩子意志的锻炼。特别是对幼儿，父母要注意在孩子通过努力而表现出点滴进步的时候，适度地给予肯定和赞赏。温存的微笑，亲切的抚摸，友好的合作，对于孩子都是鼓舞。

一般地说，胆怯的孩子意志品质都较为脆弱，父母更应该注意放手让他自己活动，积极鼓励他，有意识地培养孩子克服困难的能力。而天性活泼、好表现的孩子，要多给予指点，多约束，给他创造“逆境”，多设障碍，磨练孩子克服困难的毅力。

握笔不当影响视力

据中华眼科学会上海分会近日公布的一项数据显示，上海市青少年中，近视眼患者占1/3，目前这一发病率还在不断上升中。

卫生部近视眼重点实验室曾对300名正视学生和300名近视学生的握笔姿势进行调查，结果发现，错误的握笔姿势、不当的坐姿、看书时光线欠佳都会影响学生视力。而导致近视眼的“元凶”并不是传统认为的眼睛离书本太近，而是错误的握笔姿势。

上海解放军第八五医院眼科副主任医师王惕也指出：不正确的写字姿势确实会增加近视的发生率。如拇指与食指相碰、拇指与食指交叉等，调查发现，采用这些姿势的学生中，近视眼比例分别高达52.44%和53.82%。

当握笔的拇指与食指对捏或交叉写字时，手指容易遮挡视线，孩子看不清笔尖，就会低头或头向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离。长此以往，不仅增加近视率，也会加深近视的度数。

因此，王大夫建议，当3～4岁的孩子模仿大人拿起笔涂鸦时，家长就要有意识地培养他们学习正确的握笔姿势。笔杆应放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下；食指应较拇指低些，并且两者不相碰，手指尖距笔尖约2厘米。

孩子学习时正确坐姿应是上身自然坐直，眼睛距书本33厘米，手离笔尖一寸，胸离桌沿一拳，笔杆与纸面保持60度的倾斜。

另外，孩子看书写字时光线不宜太强或太暗，虽然眼睛能因光线强弱作出适应性调节，但长期处于光线不足或强光环境下，眼睛易感疲倦不适，进而影响到视力。

王大夫还提出，桌、椅的高低也要随着孩子的身高增长而适当调节，否则会使孩子不由自主歪着或趴着看书写字，不仅有损视力，还会影响骨骼的发育。