如何提高小孩的情商

情商并非指智力，而是指心里素质，一个情商高的孩子，或许比一个智商高的孩子，在人生的发展中更加好。

一、教育孩子学会生存能力

有一个故事，说的是一群在山里野餐的小孩子迷路，在潮湿饥饿中度过了恐怖的一夜，他们无望地失声痛哭，“人们永远也找不到我们了”一个孩子绝望地哭泣着说，“我们会死在这儿。”然而，11岁的伊芙雷站了出来，“我不想死！”她坚定地说，“我爸爸说过，只要沿着小溪走，小溪会把我们带到一条较大的小河，最终你一定会遇到一个小市镇。我就打算沿着小溪走，你们可以跟着我走。”结果，他们在伊芙雷的带领下，胜利地穿出森林。

也许人们会认为，像伊芙雷这样的女孩生来就有才能，其实才能不是天生的，得益于其父的后天的教育。目前西方国家，包括东亚的日本，十分重视孩子的生存教育，从孩子懂事起，就教育他们如何学会生存和自立，跌到了自己爬起来，自己学会吃饭，整理自己的东西，并知道什么情况下怎样保护自己等。

二、培养忍耐力和自制力

心理学家曾做过这样一个实验，幼儿园老师给每个孩子一块糖，并告诉他们：“现在吃，就只给一块，如果能忍一小时后再吃，可以再奖励一块。”以后的跟踪调查的结果显示，凡是那些能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。这在心理学叫延时效应，或延时满足。

许多孩子办事虎头蛇尾，缺乏意志和耐性，长大以后事业上也少有成功。那么怎样培养孩子忍耐力呢？

比如，幼小的孩子急于喝奶时，不要马上满足他，让他哭一会儿，一边慢慢和他说话，一边拍他的后背，然后再给他吃，忍耐时间逐渐加长，从几秒到几分钟；对每次都把零花钱很快花光的孩子，家长可以说：“如果你能忍住一星期不花零花钱，下周可以加倍给你，你可以攒起来买你需要的大东西了。”孩子遇到困难，家长不要马上给他帮助，而是鼓励他坚持一下，忍受挫折带来的不愉快，很快就会成功的。

三、多接触社会，经风雨见世面

有的家长很少让孩子出门，担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。

有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关系紧张，而影响才能的发挥。

所以，孩子懂事时就要让他适应新环境，对胆小的孩子鼓励他多接触人，或主动站起来回答老师提出的问题，这一过程又叫脱敏。不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。

四、培养好奇心和探索精神

孩子对外界刺激是被动地接受，逐渐对周围的一切感到好奇，都想尝试去摸摸、看看、甚至会把玩具拆得七零八碎，这是一种求知欲的表现，也是获得知识和技能的重要途径。

如果家长什么都不让孩子动，不但使他失去了学习的机会，也会扼杀了他的积极性，将来你想让他有兴趣干点什么事，他也懒得动了。正确的方法应该是，家长对孩子感兴趣的事，耐心地给以讲解，或一起抱他玩。

五、让孩子多动脑

一个男孩子因为腿短而无法爬上滑梯的第一级台阶，他央求妈妈把他抱上去，母亲告诉他：“动动脑筋你就会有办法的。”小男孩想了想：“把我的小推车拖到那儿，然后站上去。”“很好，去吧，孩子。”母亲说。

小男孩这样做了，一切变得十分容易了。生活中有些事情，只要我们稍微留意一下，总会想出许多解决问题的办法，因此要培养孩子勤于思考的习惯。

六、培养自信心和面对挫折的承受能力

一个在体操方面很有前途的12岁小孩来见总教练，总教练没有当即让她表演体操，而给了她4只飞镖，要她投射到办公室对面的靶子上。

那个小女孩胆怯地说：“要是投不中呢？”教练告诉她：“你应该想到怎样成功，而不是失败。”小女孩反复练习，终于获得成功。 因此，在生活中，你应该告诉孩子，做任何一件事心里首先要想到成功，而不是失败，相信自己成功的人才能取得成功。

七、保护孩子的自尊心

孩子做错事或坏东西在所难免的，不要老是数落孩子：“你怎么这样不听话！”“这个不能动，那个不能动”。这会伤害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘气给你添麻烦，而要多考虑什么有益于孩子的心理成长，因为幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后。

情绪和社会化等方面所所表现出来的一种良好的心理状态。家长也要克制自己简单和粗暴的教育方式。如果真是不让孩子玩某样东西，应该用转移注意力的方式把孩子的兴趣转移开。

八、给予鼓励和支持

孩子的成长并不是一帆风顺的，有成功也可能有失败，甚至也可能有不切实际的幻想。在遇到困难和挫折时更需要鼓励和支持，千万不要泼冷水。尽管他们的梦想对你来说是那么稀奇古怪，你应高兴的是他们拥有较强的幻想力，幻想力正是创造的导师。

九、培养孩子尊重他人，团结友爱和合作意识

社会是一个群体，任何一项事情光靠一个人单枪匹马的奋斗是不可能实现的，必须依靠群体的力量，这就要学会同不同人打交道，并能取长补短。

父母必须培养孩子与人合作的意识，训练孩子的合作行为，增加孩子的合作能力。这首先要学会尊重他人，并善于团结和自己意见不同的人。

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如何提高孩子情商

在孩子的成长道路上，智商只起20%的影响作用，剩下的80%都是由情商来决定的。而且智商更多受父母基因影响，情商则主要靠后天培养。所谓情商，就是一个人调节自身精神状态，适应环境和与人交往的生存能力。

因此，作为父母，培养孩子的情商尤为重要，这直接关系到孩子未来的生存状况和幸福指数。学会下面7个方法，孩子的情商一定会比同龄人高出很多。

1合理规划时间

孩子大多比较调皮。没有时间观念，这就需要家长引导孩子养成良好习惯。

例如，当孩子不想上床睡觉时，父母要不应该说“几点了，还不睡觉？！”，可以对孩子说，“还有五分钟就要睡觉了，你是先洗漱再听故事还是先听故事再洗漱呢？”。这样，孩子不管选择哪种方式，他都会明白距离睡觉只有五分钟了。

让孩子学会合理规划时间，不仅可以大大提高孩子的学习工作效率，也可以让孩子更好地规划自己的生活，按照目标，脚踏实地。

2学会承担责任

学会承担责任，是每一个孩子必要且十分重要的必修课。学会承担，孩子才会三思而后行，少犯很多错误，学会承担，孩子才能更有勇气面对生活的苦难和人生的风雨。

当孩子不下心毁坏一件物品时，切忌不分青红皂白地打骂。毕竟，孩子才是最重要的。父母可以对他说，爸爸妈妈知道你不是故意的，但是你也有责任哦，宝贝来试一下，看能不能把它修补好？

这一代人缺乏责任感的原因往往在于东西坏了会换，而不是想着修，对婚姻的态度也是如此。但是我们的孩子不能这样，父母要以身作则教会他承担，对别人负责便是最自己人生的最大负责。

3给予孩子鼓励

孩子的成长并不是一帆风顺的，有成功也可能有失败。家长要贴心鼓励孩子，给予他支持，这样孩子才能更勇敢地迈出下一步。

当孩子考试成绩不好时，父母要做的不是埋怨孩子笨，而是坚定地鼓励孩子。父母可以对他说，别灰心，这次没有进步并不代表你不行，爸爸妈妈相信你一定可以的，我们来一起分析一下原因！

给予孩子鼓励，并非盲目的鼓励，还有给他提供具体的方法，这样才能最大限度发挥鼓励的意义。同时，父母要适当在公共场合夸奖自己的孩子，这样会给孩子更大的自信心收到事半功倍的效果。拥有自信的孩子，人生都不会太差。

4乐于与人分享

父母终会老去，孩子也会长大。有一天，他会不愿意向父母倾诉。这个时候朋友就显得尤为重要，所以要让孩子懂得分享和团队协作的意义，收获友情。

当孩子有好玩的玩具或者美味的零食时，父母就可以趁机鼓励孩子分享，爸爸妈妈可以对他说，两个人吃才更有意义哦，你可以把玩具和小朋友交换，这样你就可以玩两种玩具了！时间久了，孩子自然会享受分享的乐趣。

懂得分享和团队协作的孩子成为领导的几率远大于自闭和自私的孩子，所以父母要经常给孩子提供分享和协作的机会。

5真诚平等沟通

家长要把孩子当成孩子，也要把孩子当成大人。尊重孩子，平等对待孩子，才能形成良好的亲子关系。

当孩子不愿意听家长的话时，一味地哭闹，父母一定不要着急发火。你应该静下心来，对他说，宝贝，你为什么不愿意这样做呢？你可以说服妈妈，但是你要安静下来说出自己的原因和理由哦。

只有当孩子感觉自己被尊重，被重视，拥有话语权时，他才更愿意和父母交流。同样的，在以后的生活中，他往往也更愿意听取别人的意见，尊重别人，这一点尤为重要。

6培养广泛兴趣

世界对孩子来说，总是充满新奇的。家长要培养孩子的兴趣，这会促使孩子对生活充满期待。

兴趣是学习的动力。兴趣是正向的，是探索知识的动力，点燃智慧的火花。随着孩子年龄的增加，缺乏兴趣爱好的孩子会感到生活很乏味，逐渐变得碌碌无为。而拥有广泛兴趣的孩子总能把生活过的充实和有意义，他们也更善于发现自身的价值。

因此，家长要善于观察孩子的兴趣点，让孩子尝试多种活动来发现并培养其爱好，这对他情商的发展和人生的发展受益良多。

7勇敢面对挫折

挫折是人生必经的过程，从小让孩子感受挫折，他的人生才会走得更踏实，更用力。

在教育学上有一个名词叫做“最近发展区”，意思是孩子现有水平和可能发展水平之间的差距。提供给孩子符合最近发展区的任务，才能最大限度激发他的潜力。给予孩子适当难度的挑战，孩子才更愿意去尝试，去战胜自己，从而培养自己的毅力和自信心。

不要把孩子当做娇嫩的蓓蕾放在温室中呵护，现实社会是不需要这样经不起风雨性格的存在的。给孩子自由，让孩子历练，尽早体会挫折，再给予适当的引导，对孩子来说，绝对是一笔受之不尽的财富。

做父母是一场修行，有欢笑，也有痛苦。所有的一切都是希望他可以成为一个坚强乐观的人，这七种方法是孩子的必须课，更是父母的必修课。从现在开始，静下心来，掌握这七种方法，为你的孩子保驾护航，让他飞得更高更远！

如何提高孩子的情商

如何培养孩子的情商？这是一个很多父母都想知道答案的问题，因为很多父母发现，现在孩子仅仅靠智商已经难以在社会上获得良好的发展了。既然智商教育可以从娃娃抓起，那情商也是能从小抓起的。

什么是情商？

情商，又叫情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。

按照科学家的研究，情商大概可以分为5个方面：

1.了解自我

能够了解自己，能够察觉某种情绪的出现，知道自己是个什么样的人，何种性格和脾气，这样方能知道如何控制住情绪；

2. 自我管理

调控自己的情绪，使之适时适度地表现出来，即能调控自己；

3. 自我激励

人生难免会遇到各种挫折，高情商的人总是能在低潮的时候进行自我激励，使得自己不被低潮打败，还能影响他人；

4. 察觉他人的情绪

能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望，是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；

5. 处理人际关系

很好处理人与人之间的相处，调控自己与他人的情绪反应。

而大家日常理解的情商高仅仅理解成有很强的人际关系处理能力，从而忽略了其他四个方面。

现在的社会是出于一个快速发展和运转的社会，人们普遍很聪明并且快速发展的时代，复杂的人际关系使得成功越来越没那么简单。仅仅靠智商更是难以实现，没有较高的情商辅助，很容易就把淘汰出局。

情商是否能被培养？

心理学家哈佛大学的丹尼尔·戈尔曼教授曾在自己的书《情商：为什么情商比智商更重要》指出，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。从最简单的层次上下定义，提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

科学家还发现，，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。很多高情商的人都是从小就得到良好的情商训练才培养起来的，所以，情商培养跟智商教育一样，可以通过训练从而得到提升。

那低情商的人都有些什么表现呢？

一个情商低的人，会有一些特征，他们身上通常会存在这样的情况：

1. 并不能很好的了解自己，不清楚自己的为人；

2. 缺乏自信，甚至是极度自卑；

3. 学习或者工作通常没有明确的目标，反而喜欢白日做梦却不付出行动；

4. 缺乏独立性，总是习惯依赖他人，做事也缺乏主动性；

5. 脾气差，容易发脾气，不考虑他人的感受，人际关系不好；

6. 抗压能力不足，容易被困难吓倒，容易悲观；

由此可以看到，情商低，不仅表现为人际关系不好，包涵更多的方面。既然如此，那情商低的孩子，该怎样提高情商呢？

第一，帮助孩子培养自信心

高情商肯定是树立在自己对自己充满信心的基础之上，面对强大的对手不卑不亢，面对困难不会退缩，这样的人才有魅力。

作为父母，从一点点小时开始做起，让孩子树立起自信，在孩子做成某件事，攻克某道难题，完成某项挑战等给予孩子充分的肯定。

第二，教会孩子如何控制情绪

比如说生气的时候不许骂人，受委屈了可以合理表达出来，而不是躺地上打滚，哭着闹着不吃饭不理人；再或者自己的需要得不到满足时该怎么办......这些情绪的控制，需要从小学起，不让孩子成了专在别人背后说坏话的人。

第三，教孩子与人相处的能力

小孩子尽管什么都不懂，天真无邪，但他们也知道自己喜欢跟什么的小朋友一起玩耍的。让孩子学会怎么和其他小朋友一起相处，有好东西要学会分享，有困难要互相帮助等。

这些简单的道理却能让孩子快速的获得他人的信任，同时也让孩子能让孩子明白怎样跟人相处才是恰当的。

第四，培养孩子的抗压抗挫折能力

孩子成长过程中需要这样的精神：即使面对不如意，也不会瞬间就失去了信心并选择了放弃。抗压能力强的人，身上总会多几分魅力。当孩子遇到困难时，要引导孩子该如何面对当下的困难，以后在遇到困难又该怎么做。

孩子情商的培养，父母以身作则最关键，父母如何与人相处，如何面对困境，如何控制情绪等都深深影响到孩子。同时，在情商的培养过程中，请给孩子多一点耐心，请温柔对待，它对孩子成长时期的情商是极其重要的，所以需要十分小心的来塑造。

情商如何提高？

你的孩子聪明又用功，但大考经常发挥失常；你的孩子一直品学兼优，可找工作时总过不了面试关……许多家长培养孩子时，往往容易重智商轻情商。

心理学近年来的研究指出，在预测一个人未来的幸福感、快乐度以及工作成就上，情商能力远比智商能力有效得多。那么，怎么培养出高情商的孩子呢？方法很多，但家长们可以从最简单的做起，也就是“冷静说话”。

第一，不打骂孩子。一位父亲曾如是向我诉苦：“张博士，你说说该怎么办？这孩子我不管怎么打他、骂他，他还是那么暴躁、无礼。”其实有其父必有其子，在打骂中成长的孩子容易情绪不稳定、自卑，很多时候还充满敌意。其中的原因之一，是他们从小就见证父母亲“挫折———攻击”的情绪反应模式，当然就有样学样，受挫时心中的愤怒就用攻击的方式来做处理。

第二，在压力之下保持冷静，用平和的语气和孩子说话。示范给孩子看，面临压力的时候，可以波澜不惊。当孩子没考好，家长就如临大敌：“这下完了，孩子考砸了……”此时，孩子对事情的诠释，常会被父母亲的情绪反应所影响：“考得这么差，就要世界末日了。”所以，父母最好心平气和跟孩子说，“考试就是对自己学习的检查，对自己汇报就可以了”。

第三，注意在孩子面前进行的夫妻沟通。夫妻之间发生了矛盾，应该要用平静、理性的方式来讨论，如果遇到一些适合孩子讨论的话题，也可以让孩子加入讨论：“爸爸认为该这么做，妈妈认为该那么做，那你觉得应该怎么做比较好呢？”如果一时做不到夫妻间心平气和地讨论，那就切记不当着孩子的面争吵。

如何让孩子提高情商？

理解孩子的学习

-01-

鼓励孩子去感知环境

在天性和能动性的驱使下，孩子本身就有理解周遭事物的欲望。在目光所及的范围内，他们会利用一切机会来学习掌握各种知识（多数情况下的确是“掌”握，也就是靠手去感知）。

-02-

想让孩子学习历史知识，就要从身边的问题入手:

你为什么要吃饭 / 穿衣服，你吃 / 穿的是什么；

对别的语言有什么感受；

听一听音乐传达了什么信息；

看一看画里有什么抽象和具象的东西……

-03-

大多数的学习都是自然而然的渐进过程

拿游泳来说，孩子先是下到水里扑腾，接着是在水里行走和吹气泡，最终会从基础的划水进步到潜泳。

换成数学，孩子先是背数字， 然后才是真正地数数——把数字和物体对应起来。

学习社会知识同样是渐进的过程，孩子要慢慢地理解关键性的概念。

-04-

鼓励孩子建立自己的认知

大人要鼓励孩子自己安排时间，对文化现象、事件和人形成自己的看法，独立辨清“起初”、“随后”、“最终”这些词的含义。

孩子也要了解自己的日常生活时间计划，也就是小计划，然后再将这种认知拓展到“年”、“世纪”、“时代”的概念上。

-05-

搞清楚孩子是怎样理解事物的

他首先要了解、体验和讨论概念。先是观察和触摸实物，然后问：

“我能试试吗？”

“摁哪个是开机？”

“开机后会出来什么？”

“人们什么时候开始用电脑的？”

……

之后再通过设想和研究， 获得答案，最后是借用这类基本元素编成一个自己觉得合理的故事。这是一个自然而然的过程。

如何回答孩子的提问？

-06-

教育有一条黄金法则，那就是“所有问题都是好问题。”

这一点说起来容易做起来难。孩子可能会让家长回答“古代人是怎么上厕所的？”或者“为什么富兰克林在放风筝引雷电的时候没被电死？”

遇到这种问题时，家长的最佳答案应该是，“问得好，我们来研究一下”。

然后和孩子一起，去翻阅资料。这样一来，家长就为孩子树立了榜样，让孩子知道该如何向博物馆的工作人员或其他专业人士求助，以及如何从网上搜索信息。

-07-

不要担心自己在孩子面前出丑，孩子也不知道答案。

孩子们会效仿家长，向家长提供想法并展开合作，这样只需要几年时间，孩子就会自己做研究了。而且他会学到宝贵的一课：无知并不可怕。

-08-

如果被问到一个难以启齿的问题，家长可以反问孩子对这个问题的看法。

在涉及死亡、战争、犯罪、生殖这类棘手问题时，大人很难宽容地对待孩子的疑问。

我自己就清楚地记得，小时候大人总爱说的一句话便是，“小孩子现在不需要知道这个， 等长大了就明白了”。我那时候还真的以为，等自己长大后，这些问题的答案会在一夜之间浮现在脑海中。

小时候的我也有这样那样的想法和担心，有的是对的，有的是错的，但都不敢说出来，因为大人已经抢先一步回绝了。

其实，孩子提问只是因为他看到或听说了一些有意思的事情。

还要注意，作答时不要给出过细的信息。大致地描述一下，不要太详细。除非孩子催你讲，再谈论细节。当好奇心得到满足时，孩子会让你知道。同时，不回绝问题也可以表现出你对孩子的信任与尊敬，即相信他具备理解能力。

-09-

和孩子分享遇到的疑问，不要着急给出确切的答案，而是迅速鼓励孩子思考并自行得出结论

把你感兴趣的事情用开放式的问题提出来：“我在想，要是不打预防针你会怎样？”

和孩子一同探索不熟悉的领域（而不是将其限制在大人的经验范围之内），让他挑战你的想法，找出你的错误。

也让孩子知道， 犯错是学习的一部分，这一点是非常重要的。（不过也没必要刻意犯错。）

如何让孩子看待历史与文化？

-10-

给孩子读各种各样的历史故事

当孩子了解了更多历史，看过了艺术作品，听到了音乐，或者观赏了舞蹈，就会把这些经历填补到自己的学习结构中。

你们可以聊聊过去是什么样子的：

什么时候有人类？

过去人们吃什么？

在哪儿睡觉？

孩子会对过去的历史时期感兴趣，而且当他了解到新东西时，会结合已知的知识描绘出一幅更完整的画面。比如，中国古代有皇帝的时候是什么样子的 ？恐龙还活着吗？

-11-

和其他所有的事情一样，有关历史问题也没有死板答案。

历史是一部故事书，历史充满神秘感。

历史其实每天都在发生，而且大部分历史事件都不会被记录下来。人们以前过着不一样的生活，而生活在慢慢改变，留下的只有线索。

-12-

不要轻易让孩子对一件事下定论，同时要时刻注意自己的言行举止。

孩子有必要知道，为什么人与人之间既有相似也有不同。

如果孩子尝了一道新菜，试了一套新衣服，或者听了一句方言，鼓励他把这些看作有趣别致的新事物，而不是出格、怪异的东西。

怎么教孩子与人打交道？

-13-

孩子需要掌握几种和他人打交道的策略，这样便能大胆明确地亮出立场，同时礼貌地说出要求

握手。

对孩子来说，握手是很有效的方法：可以了解对方的习俗，可以向任何年龄段的人打招呼；能克服羞怯，还能应对过度亲热的成人。

合作，但也学会拒绝。

孩子把玩具或手工作品拿到公共场合，想一块儿玩就必须得到他的许可，要问：“我能和你一起玩吗?”

而孩子回答得也要有礼貌：“不能，但是我要谢谢你先征求我的同意。我今天想自己做这个。”或者，“没问题。你可以做这个部分......”

-14-

当你不想给孩子提供帮助的时候就拒绝，并和孩子协商任务分工

孩子在自己做事情的时候也要学会运用这种表达方式。真正的合作意味着，人们要就做什么和怎样分工达成一致。

如果孩子知道他们可以自由地表达自己的兴趣和喜好，就会表现出更多的自信和更少的担心。

-15-

利用书籍、杂志、平板电脑、报纸等各种途径，让孩子接触到各式各样的故事

用照片、过往经历、地图和明信片打造有关你和家人朋友的故事。幻想一下在其他星球上的生活， 想象孙悟空就躲在周围，想象去别的地方旅行。——这些都是故事。

-16-

在社会中，没有什么比尊敬、协作、灵活地对待问题更有价值了

在帮助孩子理解自身文化的同时，创造出一种氛围，让他接受不同的文化、人种和意识形态。

如果你的孩子在很小的时候就能学会这些，他就比那些只会学习书本知识的孩子具备更大的优势。

让孩子拥有故事思维

-17-

爱护孩子的初心

古时候有这么一个人，他把自己做过或见到的事情讲成了故事，于是他便成了古往今来的第一位历史学家。

早期的画家和音乐家也是一样，他们把自己对世界的感受整理了出来，为他人解读了世界。

所以，当孩子在描述一幅画，或者讲洋娃娃的故事的时候，大人要仔细倾听。

-18-

鼓励孩子把眼前的事情编成故事

“要是碰上了那种恐龙该怎么办？”

“走到洞穴里，看到了一幅千万年没人见过的岩画，是什么感受？”

任何美术、音乐和文学作品，都代表了一种联系，是生活的体现——和考古学家从地下挖掘出的遗迹同等重要，或者说更为重要。

因为前者可以表达人内心的想法，而不只是一件能摸到或看到的东西。

-19-

和科学一样，历史也在不断发展。今天人们广泛认可的历史故事，在昨天曾是大胆的宣言，到明天则成了过时的理论

等孩子上学的时候，教科书会改头换面，某些政治正确的表达和史实的说法都会发生变化。

鼓励孩子秉持开放、灵活的心态，让历史真正成为他自己的故事；

鼓励孩子去接受各种理念，去探索、揣摩这些理念；

鼓励他从中找到对自己最有意义、对地球上的其他人也最有意义的那一种。

过去我们的教育，对象是孩子，家长像做雕塑一样把孩子雕刻成自己想要的样子，然而现代的教育理念认为，对象应该是环境，家长应该做的是创造环境，让孩子长成他自己的样子。

如何提高孩子情商的方法

情商是可以培养的，也是父母给予孩子的一笔重要人生财富。

那么应该从哪几方面培养孩子的情商呢？

管理情绪的能力

管理情绪的能力也就是通常说的要让孩子做情绪的主人。管理情绪包括两个方面的内容。一是能够充分地表达自己的情绪，不压制情绪。第二方面是要善于克制自己的情绪，要善于把握表达情绪的分寸。

这里以孩子对于愤怒情绪的表达为例来说明。一些家长在批评、惩罚孩子的时候，不允许孩子辩解，不允许孩子哭泣，甚至连孩子表达出一些不满情绪都不允许。久而久之，这样的孩子就会变得或者是逆来顺受，或者是压抑郁闷，或者是当面唯唯诺诺，背后却以破坏纪律、破坏东西的极端方式发泄愤怒情绪，这都不利于孩子情商的培养。

恰当的做法是，当批评孩子的时候，允许孩子辩解，让他讲出自己的道理，当孩子受到惩罚的时候，也应该允许他哭泣，也应该允许他不满、允许他愤怒。无论是家长还是老师都要收起那套师道尊严，让孩子充分表达自己的喜怒哀乐，不压制他。我们不是希望孩子没有愤怒，而只是希望教给他如何恰当地表达愤怒。只有在不断的表达中，孩子才能逐渐学会表达情绪的合理的方式。

没有经过训练的动物看到食物就会扑上去，而人却不一样。人们的行动是在理智的指挥下进行的，人的理智就是把握和控制情绪的最好的开关。只要我们能够以极大的包容来教育引导孩子，他们就能够逐渐学会控制情绪。遇到高兴的事不会乐极生悲，遇到悲伤的事不会绝望无助，遇到愤怒的事不会冲动，能够通过等待、转移、调节的方式来化解负面情绪。

承受挫折的能力

这一能力是情绪管理的延伸。经常听到有孩子因成绩不理想而自杀，因老师的几句批评而自我伤害，因家长的误解而寻短见。更有一些优秀的孩子因为没有实现自己的理想而精神抑郁……这些惨痛的教训都表明，孩子们由于受到过多的呵护，抗挫折能力太差，情商太低，最终害了自己，也断送了一家人的幸福快乐。

呵护成了害人，事与愿违。家长要敢于让孩子们去磨炼，敢于让他们去面对失败，要让他们在不断的小失败中成长起来，培养起足够承受大失败的力量。就像一只在和风细雨中练习飞翔的鸟儿一样，要鼓励它迎着风雨前进。被风吹落后，它们应该马上再去振动翅膀，就这样在风雨中磨炼，最终去领受暴风雨的洗礼。

理解他人情绪的能力

人生活在世界上，就一定要和人联系，只有理解他人的情绪，才能真正实现“知己知彼”。一个孩子首先要学会的是观察父母情绪的变化。所以妈妈一定要经常告诉孩子自己的真实感受。当你很烦躁时，你可以告诉他“妈妈很烦，我要安静一会儿，你先自己玩儿”。当你悲伤的时候，别看到孩子就马上擦干眼泪，你应该把伤心的事告诉孩子“妈妈最好的同学去世了，我很伤心。”当孩子递上一块纸巾的时候，你要欣然接受，并且认真地感谢他。经过这样的培养，慢慢地他就能成为一个为父母着想的孩子。

孩子必须知道父母有高兴，有悲伤，有失望，有愤怒，孩子应该看到一个情绪表达正常的家长，而不是一个只有快乐的单纯的家长。许多家长为了孩子美化自己的情绪，在孩子面前不流露任何负面情绪，有时甚至强颜欢笑。这对孩子来说其实是一种情绪作假，会让孩子错误地理解情绪，也使得孩子不会观察到你的情绪变化，最后变得冒失而无礼，不利于孩子对于他人情绪的理解，自然也就无法成长为一个高情商的人。

人际关系管理的能力

在生活中，一个人需要有朋友，因为有朋友才有快乐，才不会孤独。在工作中，一个人需要和其他人协作，因为任何工作都不是独角戏，善于协作和分享的人才能得到更多的帮助和支持。为了孩子更加快乐，我们就要去培养孩子的人际交往能力，培养他们友爱、协作、大方、开朗、公道、礼貌、自尊、责任心、组织能力等方面的能力。

《卡尔·维特的教育》一书的作者老卡尔·维特给我们讲了一种“倾听的艺术”。他和妻子每天在儿子入睡以前，都要留一段时间听他讲白天发生了哪些事情，听儿子讲哪些事情做得好，哪些事情做得不好。在叙述的过程中他逐渐习惯了反省自身，家长也可以利用这个机会适时地对孩子进行人际交往的指导。这种“倾听”教育促使孩子去认识自己。如果孩子感到他能自由地对任何事物提出自己的意见，而他的认识又没有受到轻视和奚落，这样可以促使他毫不迟疑、无所顾忌地发表自己的意见。先是在家里，然后在学校，将来就可以在工作上、社会上自信勇敢地正视和处理各种事情。

卡尔·维特经常通过对孩子拥抱、抚摸传达爱的信号。对于某些不便用口头表露的情感，他还会把要表达的意思写在纸条上，送给儿子。他就是要想尽一切办法让家人和儿子有良好的沟通，这不仅更加加深了对儿子的了解和感情，也教会儿子怎样去与他人沟通交流，以培养儿子能够善于与他人交往的能力。

通过老卡尔·维特的论述我们能够体会到，人际交往的训练是从家庭开始的，在家庭内部的良好的沟通是孩子走向社会的基础，在家庭中体会到爱、尊重、分享等等，就可以促使孩子加深对社会的理解，使他成长为一个善于处理人际关系的快乐的人。

美国一些小学已试验将“情绪教育”列入教学计划中，并创造性地开始实施“情商扫盲”，开设的课程有实用心理学、交际技巧、情绪控制技巧等等，其中教孩子如何控制或平息愤怒、焦躁、忧郁等不良或消极情绪特受欢迎。统计表明，在实施“情商扫盲”的学校里，孩子们打架明显减少，课堂纪律更好，学习成绩有所提高，而更重要的是：越来越多的孩子自称“生活在温暖集体中”，或“拥有了更多朋友”。

如何提高你的情商？

情商是什么？

有很多答案，有从维度来解释情商，如意识和管理，意识分自我意识和他人意识，管理也是分自我管理和关系管理。

还有一种定义是情商就是情绪管理，而情绪又是什么，情绪是对外界刺激的一种自动的、生物、生理的化学反应。

关于情商，亚里士多德告诉我们：“任何人都会生气，那是一件容易的事。但是如果是对对的人，以适当的程度，在对的空间，因为对的原因，并且以对的方式生气，那是非常不易的。”

不管如何定义，我们都期望通过和情绪好好相处，或者更好地运用我们情绪的能量，让我们更好的生活。

我不爱讲要管理情绪，也不爱说要控制情绪。

所谓的高情商，不是你会控制你的情绪，你本来要愤怒，却压抑了你的情绪，这就是高情商，错了；所谓的高情商也不是你会左右逢源，你会见风使舵，错了。

高情商是什么？

首先你会觉察到你的情绪，从身体的角度，意识到你现在的情绪是什么？

其次，找到你的情绪模式，也就是那个引爆点，什么类型的事情是最容易让你生气或抑郁的，当你在类似的事情中总是冲动后悔，那你就是被情绪绑架。

接下来就是转换你的情绪。

转换情绪可以有很多方法，比如你可以问自己，在这件事情中，我想要的结果是什么？是和对方吵架吗？当你让自己退后一步观察的时候，你就已经从情绪中抽离。也就转化了。

那么如何培养高情商？

我觉得最重要的就是觉察，当情绪来了的时候，首先觉察我们的身体，比如我自己，愤怒的时候，我会感到胸口哪里堵着，会感觉到我双手紧握，如果我觉察到了身体的反应，然后马上放松我的身体，深呼吸，当身体调整之后，我会感觉到我那个愤怒的情绪淡化了。

另外再介绍一些好用的方法和工具。

如艾利斯的情绪ABC理论，事件是A，对该事件的认知是B，情绪反应或行为后果是C。因此，如果我们无法改变事件A，则只要改变我们的认知B，情绪也就相应得到了改变。

举个栗子：

A 不好的事：经理告诉我，他很喜欢我提出的新点子。想让我和他一起参加一个重要会议，把我的想法说给董事会的人听。

B 想法：噢，完了，我简直不能相信他会让我去参加如此重要的会议。我一定会出丑，因为这个点子根本不全是我的想法，是很多人闲聊的出的。如果问深层的问题，我一定会窘死。

C 后果：我非常紧张，无法专心做事。本该把时间花在准备演讲上，但就是不能专心,一天只做了些无关的事。

所以B想法，是因为你认为我一定会出丑，这是你的不合理信念，如果你能调整你这个不合理的信念，那么就有机会改变你的结果C。

如果这个时候你：“等一会儿，这是一件好事，不是坏事。”

虽是闲聊出的，但我琢磨这个想法很久了，并形成了一个新的想法。在董事长面前说话谁都会紧张，但我不应该把自己吓倒。

经理选我去讲，肯定是他对我有信心，我也应该对自己有信心。

于是结果是你现在冷静下来了，可以专注于准备演讲内容了。

我其实有点期待这个挑战，而且我准备得越充足，就越有自信，我甚至想到了用几个不同的方法来表达，以使这个演讲更完整、更有条理。

另外一个好用的方法是马丁纳《身心灵全面疗愈》中的情绪疗法：REAL-AL。

R:recognize、E:experience 、A:acknowledge、 L:learn 、A:accept、 L"let go

当一个问题出现时：先学会辨认或觉察、体验、认可、学习这个课题、接纳、然后放掉。情绪受伤时正好是你可以做的功课，必须心怀感恩，感激对方拿着镜子在你前方照见你的问题，让你有了成长的机会。

很多时候，我们先学会觉察。

然后在觉察中培养我们的同理心和倾听能力。

同理心又是什么？

同理心就是站在对方的角度，设身处地的为对方去考虑。很多人还会把同理心和同情心混为一谈，觉得同理心就是同情对方，一旦把同理理解为同情，很容易纠缠到对方的情绪里。

另外关于同理心，我们很多人都具备，但记着一件重要的事情，就是不光有同理心，一定还要秀出你的同理心，让别人知道，你在关心对方，感受到你的温度。

同理不等于同意。

再来个栗子：

带孩子出去逛街，不管家里有多少玩具，孩子还会要求父母再给她买新玩具，这个时候具备同理心的回应是，蹲下身子：“宝贝，是不是特别喜欢这个玩具啊，妈妈也觉得这个玩具很好，咱家里是不是已经有一个和这个类似的玩具啊？“

如果这个时候孩子还专注于就要这个玩具，我们同理的同时，转移孩子的注意力，要不我们一起玩一个这样的游戏吧.”你能理解孩子想要玩具的心情，而不是孩子要什么你就一定要同意孩子的要求。

倾听，这是多么简单的两个字，很多时候，我们会说：“这多容易啊，谁不会？”但我想说做到倾听真的很难，我的性格是喜欢说，倾听的时候容易想到了自己的观点，这个时候总是迫不及待的想要表达自己的观点，但是往往因为你没有做到倾听，这个时候别人也不能很好的倾听你的说话，那没有回应的沟通，还是沟通吗？

所以现在我在开会中，我会在自己的笔记本上写下两个大字“倾，依次提醒自己。

那么，当我们知道要做到这些，但如何改变呢？

如何改变我们旧有的习惯，建立新的情商习惯呢？

在戈尔曼《情商3》中，专门提到关于改变习惯，改变旧习惯，培养新习惯不过是脑神经连接的改变而已。

当我们形成习惯性的思维、知觉和行为方式时，支持这些习惯的神经连接得到了强化，成为相关神经冲动的主要通道。那些不再使用的神经连接会逐渐退化甚至消失，而我们持续使用的神经连接却日益增强。

如何改变习惯？我们可以把情感能力看作一组协调的习惯，即我们为完成某项工作所想，所感受以及所做的事情，当这种旧习惯称为一种障碍时，要想取代它，新的好习惯就必须更强有力。这就需要针对新的好习惯进行大量的实践，这样才能阻止旧习惯再度发生，即旧习惯的神经通道最终会萎缩。此时，支持新习惯的神经系统则进一步发展健全。

最后，在关键时，新的好习惯作为自发的反应，取代旧习惯。

所以，改变新习惯，最好的办法就是建立新习惯，并坚持新习惯。

最后，改变是一个过程，而提高情商也是一个过程，但如果你开始做了，那么意味着一切将与以往不同。

如何才能提高孩子的情商

情商主要是指那些与认识自我、控制情绪、激励自己以及处理人际关系等相关的个人能力。在情商所描述的各项能力因素中，自觉、同理心、自律和影响力是四种对现代人的事业成败起决定性作用的关键因素。

玩可以增强休魄、开发智力、促进交流、带来欢乐。在玩的过程中，孩子事有充分的自由.没有任何外来的压力和强迫.由于所反映的是孩子最感兴趣的、印象最深刻的事物.所以孩子的愉感得以诊治，情绪稳定、愉快、积极。同时游戏也丰畜和深化了孩子的情感，例如孩子扮演老师，不仅模仿老师上课、带孩子做游戏，也棋仿老师体贴、爱护学生的情感和态度，对孩子的惰感有粉潜移狱化的影响。有的孩子还可以在玩中自由抒发情感，排除不愉快、愤怒、紧张和恐惧等消极情绪。

孩子必须在与同龄伙伴玩耍、打闹、博弈、友情、冲撞以至恶作剧中锻炼自己。一个健全的人摇要的不仅是理性的指示.而且是人格的发育和情感的成熟。后者只能在“游戏竞争“中获得。孩子在玩的时候，可以充分体验到各种情感，例如经历到被别人冷落了怎么办，被别人误解了怎么办，被别人欺骗了怎么办等等情感问题。使得孩子必须在愤怒与忍让，生气与宽容，容羞与勇气，仇恨与和解，留恋与创舍，伤心与快乐等情感纠葛之间作出自己的选择。趁议家长多给孩子创设群体游戏的机会。让孩子与同叶、异龄.同性、异性伙伴充分交往。

通过操作、摆弄玩具，孩子能多次体验到自己的动作使客体发生了变化，例如:婴儿用手摇动铃鼓发出哗啦哗啦的响声，致使产生了自我意识，然后他会反复互复这个动作来验证自己的能力并由此产生了对自己的信心。孩子在和同伴玩的过程中。能充分展示出自己的特点，并在与别人的比较中发现自我，了解自己的优势，建立自尊自信。孩子在长时期的游戏实践中不断感受和验证自己的能力，他的自信也会日益增强。同时在做游戏的过程中也了解到别人的优点，发展了对别人的尊重。因此，建议家长尊重孩子的兴趣，并鼓励孩子按照自己的兴趣和意愿充分发展。父母应由衷地称赞孩子的短一个进步，也要细心观察孩子的个性特征，有针对性地进行教育，帮助孩子消除在某些方面不如别人而造成的心理压力。比如让过于好动、缺乏自制力的孩子在游戏中担任需要安静和认真工作的角色.如交通警察、图书管理员等;让过于内向、沉狱寡言的孩子担任一些交往机会较多的角色，如教师、售货员等。

在美国有些中小学，在课程中加入冥想的练习，让孩子坐下，闭上眼睛，意念集中静坐20分钟。而最近的实验发现，静坐冥想有助降低一个人的焦虑感，而且能够强化注意力的集中，进一步地提升学习效率。像这些设计得当，适合孩子的放松技巧，早早学会，对他们未来的抗压能力就会有所帮助。另外，父母也可以鼓励孩子培养健康的兴趣和嗜好，来帮助他们排解压力，例如带孩子一起体育锻炼，画画、唱歌等。心理学上的研究显示，做运动是极佳的疏压方法之一，持续做有氧运动20分钟以上，会促进大脑中脑内啡的分泌，因而在生理上起到舒缓压力的作用。

自信是情商能力的基石。自信的孩子，在面对别人的恶意攻击时能沉稳以对，并拥有良好的抗挫及抗压能力，在人际关系上也会得心应手。

父母亲该如何着手，培养孩子的自信？

事实上，父母亲对孩子的评价，对其自信有着直接的影响，因此，若平时只是批评而极少给予表扬，父母亲就会在不知不觉中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。 所以建议父母亲可以坐下来，写下孩子值得欣赏的优点。而在这想特别提醒家长的是，这些优点不该是孩子和别人比较的成果，而是孩子他本身所具有的特质。比如，“很有爱心，对小动物很好；很有礼貌，会主动和朋友打招呼”等等这些人格特质，而并非“每次都名列前茅”等建立在比较之上的结果。如果要称赞孩子的学习表现，“学习很认真、负责，会自我督促念书”就会是更好的理由。多鼓励和肯定孩子，让他对自己有着合适的自信，会让他的情商能力大幅度提高。

对孩子来说，父母可以给他们的最佳的礼物就是：一份无可救药的乐观心态。心理学的研究发现，只要孩子对自己持正面的看法，对未来有乐观的态度，那父母就大可放心，这孩子这辈子不会离幸福太远。

现在的孩子都是独生子女，所以父母应该要多安排些机会，欢迎孩子的玩伴来到家里和孩子一起玩耍，学习，以及共同度过生命中的重要时刻（如生日等）。重视情商的父母亲在孩子参加这些团体活动时，关注的焦点不会是孩子与他人的比较结果，例如“我的孩子个头比别人高多少？”，或者念着“我的孩子学习比别人快还是 慢？”父母亲该观察的是，孩子在和别人的互动当中，他是主动和他人说话？还是害羞不开口？当别人跟他说话的时候，他是什么反应？而万一与他人发生矛盾，他又是如何回应的？为了防止自己又落入“与他人较量“的惯性思维中，家长们不妨准备个小的笔记本，提醒自己观察的重点，并做记录。

以上分享的是如何提高宝宝的情商。父母在培养孩子的观察力、注意力和思维能力的同时，还要培养孩子具有饱满的乐观情绪、愉快的心境、积极的意志品质、优良的性格特征等。