教育孩子笔记。
家庭共育一般是以学校为中心，家庭为辅助来进行教育的！教师与家长之间要互相理解、互相帮助，帮助孩子解决问题，并使其积极健康快乐地成长！那么，家长可以在哪些方面帮助到教师呢？以下是小编为大家收集的“让孩子亲自经历与感受胜过说教”欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
儿子4岁的时候，他每天早上起床喝一杯水的习惯已经养成。于是每天早上我都会让他自己去饮水机倒水，然后请他顺带帮我也倒一杯。当时姥姥甚为心疼，担心宝仔被饮水机里的热水烫到，同时也认为这样的事情居然让这么小的孩子去做，简直是我这做妈的懒惰成精。还记得我笑眯眯的看着姥姥说：“放心吧，我觉得我们宝仔做这个事情太小菜一碟了！”
现在儿子已经习惯于每天早上把水端到桌子上，还乐呵呵的给我传授经验：“妈咪啊，我告诉你哦，接水的时候要先接凉的，再接热的。这样万一水溅出来就不会烫到手了。”
听他的话，我暗自心疼。不知道他被烫了几回，得出了这样的经验。但是他自己坚持了，他也找到了其中的方式与方法，这样的儿子，我更应该为之骄傲才对。
儿子5岁时候的冬天，晚上烫过小脚丫，就主动要求把自己的袜子洗一洗。虽然他洗的的确不干净，而且会把卫生间的地面上溅出的都是水，但是我依旧鼓励他去洗，并且不会帮他重新洗。这样几次下来，他发现自己的小白袜子与我的袜子对比下来越来越黑，然后他就知道了应该如何用力，如何揉搓。同时，他还知道了原来白袜子洗起来这么麻烦，也就把在家中不穿拖鞋的毛病给改了过来。
现在儿子能够自己刷洗鞋子，顺带也就把我的鞋子也拿去刷洗干净。而且他继续传授经验给我：“妈咪啊，我发现咱们家的那个刷子不好，太大了很多地方刷不到。要用这块大海绵才最好，而且放到阳光底下晒会更干净！”
虽然我没有要求他必须要给自己刷鞋子，但是如果他做，我从不阻拦；当然他不做，就是他有更新鲜的事情值得他忙碌，我也不强求。不过我对儿子讲：“如果你需要我帮你洗刷，你一定要提前告诉我。自己做好安排，否则我也不管。”其实洗袜子、刷鞋子这样的事情，说大不大，说小不小，关键在于孩子的自觉与自律。
现在暑假没事儿，我总是会让6岁半的儿子去楼下拐角处买菜，当然要先确定地点是安全的。然后他要知道自己出去的时候带了多少钱，回来买了几样菜，花了多少钱，剩余多少钱。菜品让他自己确定去挑选，找自己喜欢吃的就好。
几回下来，儿子和同样经常买菜的爷爷奶奶成了朋友，同时学习了不少生活的经验。当然他是大方的，乐意及时与我分享的：“妈咪啊，我现在买鸡蛋的时候总会先摇一摇，那种很晃的感觉的蛋就不要。买青菜的时候要拿筐子里面一些的，先看看叶子，让太阳晒的没有水分的不好吃。”生活就是这样，点滴皆学问。他现在所经历的，所学习的，所看到的，都将成为他的一种阅历，也会在无形中丰富他的生活。
但凡我们两人在家中一起吃饭，儿子如果因为某些原因（一边吃饭一边操心的玩自己的玩具；或者一边吃饭一边兴奋的手舞足蹈的讲事情等等）导致速度太过于慢了，我也不催促他快快吃，只是我不会刻意等他，自行先去洗刷。他吃完饭之后会主动的擦桌子，把自己的餐具收拾干净。如果是一起用餐完毕，我负责洗刷，他依旧负责擦桌子。我时常在刷碗的时候，会不自觉回头看着餐桌前的他，手里拿着擦桌布，半跪在椅子上，认认真真擦桌子的样子，真是帅呆了！
……
其实孩子与生俱来的独立能力并不差。让自己动起来，是一个婴儿除了本能允吸外的第一个活动。随着孩子的成长，能够翻身、能够爬行、能够站立、能够行走，都会让孩子内心充满自豪感。等到孩子2-3岁的时候，他们特别乐意帮大人做做事情，跑跑腿。这个时候应该是孩子成长过程中最勤快的时候了。但是因为他们的年龄小，能力有限，体力也有限，所以往往会让大人担心。
这个时候要怎么做，就完全取决于父母了。如果不想将来说一百遍孩子依旧我行我素懒得动弹，就从此时此刻起鼓励孩子去尝试。只要在安全的环境下，他们即便是把东西损毁了，但是相信在他们的内心得到的更多。想想现在越来越多的“啃老族”出现，这些大孩子其实已经成人，但依旧没有独立生活的能力。作为父母，不但要照顾孩子年少的一时，还不得不照顾出自己的一世来。与其这样，不如放开自己的手脚，放开对孩子的束缚，让他们去尝试、去领略、去品味百味人生。
同样，亲身经历过、感受过的事情才会让人深有体会、难以忘却，仅仅作为旁观者去看是没有用的。今天晚上我还在和儿子从我自身的经历来一起讨论“看事情”与“做事情”的本质区别。
儿子最近是非常喜欢魔术的，所以每每去上魔术课的时候总是欢呼雀跃。魔术课结束后，也总是会迫不及待的为我做专场表演。而我看着他手里那些小小的魔术道具，总是很快就可以看明白其中的奥秘所在。所以我也会在儿子表演之后给他提一些适当的建议，比如简单的手法魔术能不能丰富一下语言来遮盖；而需要道具的地方是不是可以更加自在从容一些等等。儿子听得很认真，对于我的一些建议也能够接受。
今天他的新魔术练习了几遍没有成功，自认为很简单的我放弃了指手画脚的角色，挽挽袖子亲自出手。本以为是手到擒来SOEASY的事情，结果我表演下来同样的漏洞百出、自顾不暇，和儿子的水平比起来是半斤八两，相差无几。
儿子看着我手忙脚乱的样子不由的哈哈大笑，我无奈的放下手中的一切和他笑在一起。最后我们两个在一起总结出：事情如果只是“看”就会很简单，容易眼高手低；而只有真正“做”，才能够体会里面的五味陈杂。所以遇到任何事情，去尝试、去努力才是方向！
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自己的经历与孩子的成长
孩子快上小学了，咨询单位里的同事，推荐我来找灵感，这下好了，整个人被“超度”了
牛孩、牛校，ysx,xsc..................学了一堆名词，原来自己挺清晰的养孩子思路，现在有点迷糊了，这世界变化太大了吧。
想想我自己成长的经历，与大家分享一下，也许能让自己的思路重新清晰起来。
小时候在北京，家长忙不过来，送到无锡老家（那时候很多家庭都是这么做的），成天在田里疯玩，待到6岁多才回来。
上了小学（。。附小），傻眼了，一口浓重的乡音，大字一个不识，数字一个不会，同班同学大部分都上过幼儿园，差距大了去，结果，被“落后”了，老师专门派了一男一女两个同学组成助学小组来帮助我。
落后啊、落后啊，直到三年级，开始写作文，课堂上我居然是第一个交卷的，而且还被老师表扬了，生平第一次。
慢慢的，不落后了，中等了，偶尔也也能考个油条加俩鸡蛋。
在大学里住，被“熏陶”的机会蛮多的，母亲看着别家孩子学英语，也让我跟着电视学，初中以后直到现在，英语都是我前进的助推器，现在想想，真的感激母亲。还有，母亲总是借来一些好看的书，一千零一夜啦，上下五千年啦，书非借不读，因为要还的，所以经常一星期读完一本大部头。
那个时候没有小升初的烦恼，顺势进了。。附中，从初一开始，中等孩子成了优秀孩子，有多少奖拿多少奖。大学里的体育设施就是好，一个夏天四个多月，游泳池季票才2毛，下了课游泳，暑假每个下午都泡在泳池里，晒的那个黑。其他季节嘛，每天至少要打一小时篮球排球什么的。
一路上了。。附中高中、。。大学（上海排名第三大学）、。。大学（中国第一名校），混啊混啊，工程师、高工、教授级高工，这个委员会委员，那个委员会理事，周游列国。。。。
孩子诞生了，女孩，从看到她第一眼起，我就知道我的下半生多半是为她而活的。想起自己小时候母亲的教诲，加上自己英语还不错，从她两岁左右就开始教英语，现在，我说的日常生活用语孩子都能听懂，回答问题也基本正确，想着以后孩子想出国玩至少能自由行吧
孩子上了公立幼儿园，这可比我小时候强了一百倍，试着给她报了美术、软陶、舞蹈等兴趣班（都是幼儿园课内学），看看她喜欢哪一个，不喜欢以后就不报了，结果，这娃娃不但说都喜欢，还一会儿要求报轮滑，一会儿要求报钢琴，我说你学得过来吗，娃说，我就是喜欢。
快上学了，琢磨一下娃的优势和劣势，不管怎么说，基因遗传还是会起很大作用的，我和她妈都是文科很强、数学很差，担心将来孩子数学有问题，正琢磨着要不要报个数学班开开思路。
现在比较纠结的是，让娃去自己的母校按照她自己的节奏去学，还是找个牛小拼着玩呢？
说穿了，也觉得怎么都行，想想自己走过的路，孩子会比自己更差吗？
“女要富养”，这是基本思路，希望自己能坚持下去。
粉色玫瑰
我从小学到高中毕业12年都是三好学生，班干部，名牌大学，本硕都是。
但是现在，我觉得孩子不像我，完全不像，我也非常担忧。
不过，我想，她也许会有更轻松的路，因为虽然我看起来比较优秀，但是我并没有觉得自己的人生没有后悔，不能说是成功的。
现在看起来，孩子差得比较远，我看，不一定父母学习好，孩子就更好，也可能不好
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我平时不怎么在发帖，只是个看客，今天看到LZ的帖子，再看到大家的评论，忍不住想把自己的经历说一说。
我是个在小学成绩优秀的学生，属于在年级都名列前茅的那种，我们那时小升初是要考试的，结果一考定乾坤，我在小升初时大意失荆州，进了普通中学。再加上初中经历了那么点叛逆期，初一还是年级前10名，到初三毕业时，也就混个班级前十名。当然，毫无悬念地考了一所普通高中。印象里，整个中学阶段确实比较松懈，每天下午3:40下课，一直在操场玩到5:30方才回家，父母虽是知识分子，但也不怎么管我。直到文理分班时，我才显出点优势，我虽是女生，但数学非常好，历史、地理一般般。到高考之前一两个月，我终于放弃课后疯玩的时间，开始认真准备，但感觉好多东西都没复习到就参加考试了，记得当年我的数学成绩是班级第二名，考上一所普通大学，对我来说已经很理想了。至于上大学，那时厌学风正盛，我像很多北京学生一样也就混个及格（好像被禁学生都不太用功），甚至有时补考，勉强毕业。工作以后，开始对现状不满，于是想通过考研来改变一下命运。第一年复习的时间仅10天，就是想试试自己的实力，结果虽然没有考上，但发现自己的考试成绩还不错。于是，信心大增。第二年认真复习，在年近30岁的时候考上了清华的研究生。上了清华以后，同学当中有从清华附中一直上到清华研究生的，交流起各自的中学时代，发现他们那时的学习压力真的比我大很多，现在回想起来，觉得有得必有失。我在高考时没有考上重点大学，但我在整个中学阶段和大学阶段都很快乐，参加了很多社团活动，这些对我后来的工作都是有益处的。从尖子生跌入到普通学生的行列，对我来说未必是坏事，这使我在未来面对挫折时能够更加坦然。上大学时选择专业还比较懵懂，而工作之后再考研，则对自己的兴趣和定位更加清晰。读研时，我是个非常用功的学生，我的大学同学来看我时，连呼“太阳从西边出来了”。
我现在已为人母，儿子今年上小学。我们的户籍在朝阳区，在纠结了一阵之后，我终于决定放弃择校，上片内的小学，这个小学班级人数不多，很多片内的孩子都到别的区去上学了。从我自己的经历来看，我觉得小学和中学都不是决定性的，我用重点学校的学生读书的时间参加了各种课外活动，这也是一种财富。我还是希望我的孩子有个快乐的童年，不要压力太大，只要把握好孩子不要让他落后太多就可以。等到孩子自己觉醒，他就会选择自己的人生。不过看了论坛上这么多帖子，有时也会有些微的动摇。但愿我的选择没有错。
鹅鹅鹅888
总结一下:基因......大量阅读......英语起步早......优质中学......
对楼主其他都可控，关键在优质中学这一条。作为从烂初中里过来的人，可能体会深一点。我初中班上就3人上了重点，只有一半同学升学。我以全班第三的排名考上了一所收分最低的重点，但因为这个重点校其实很勉强，我在高中班很轻松就能拿第一，导致学习上放得太松，只有一半的时间在努力学，不着四六的事儿倒参合不少，最后高考班上排名还是第一，却只考上第二志愿。我最大的感触是，中学的学习还是要有几个实力相近的同学，相互比拼才好发挥潜力，如果中考去了更好的高中，同学压力更大些，相信我也不会那么松懈。
看到曙光
同意楼主的观点:决定一个孩子成长的因素按重要性来划分依次为：家庭环境、社会环境、学校环境。
关于基因，每个人的基因的确有差别，但特别优秀和特别差的都是极少数，人的发展关健是看后天环境，现代研究表明，基因可以激活，也可以灭活，如果基因优异，但后天环境糟糕，基因会被灭活（失去活性，不是死去），相反基因一般，但后天环境非常好，人的基因就可能被激活，最终表现为非常优秀。
家庭环境差别很大，这与家长的素质、观点相关，对孩子的成长影响深远。
和楼主相反，我个人偏好理科，所以在儿子出生后以后，陪儿子时以思维游戏为主，结果儿子也偏好数学，3岁时学会了加减，4岁半～6岁自学了小学1～6年级数学，直到儿子4岁，我们才醒悟语文对孩子的重要性，从那以后开始注意语文，语文基础对儿子之后的自学起到重要作用。儿子尽管还没上学，但已经养成了良好的学习习惯。
irenewang010
我平时不怎么在e度发帖，只是个看客，今天看到LZ的帖子，再看到大家的评论，忍不住想把自己的经历说一说...
您的经历让我想起了自已，刚好和您相反，我是那种拥有中上等IQ的并且能把别人喝咖啡的时间都能用来做自己认为值得做的但不一定喜欢做的乖乖女，从小学到大学毕业都是优等生，但同时也负出了太多，直到现在工作也是一直拚搏着把自己推到了很高的位置，感觉很累，很累，所以我对儿子的期望值不高，只要他养成好的学习习惯，正确的人生观足矣，学习的事只要能发挥90%的潜力就好，物极必反，否则那些光环又有何用，开心健康的生活才是人生的真谛。
与孩子一起感受阅读之乐
因为对安妮宝贝的文字的热爱,才有了我和孩子与<<白雪晶晶>>的亲密接触.作者用简单的色调勾勒出小镇的天空和大地,描绘着皑皑白雪的质柔,营造出一种欢快的氛围.“邮差说,看起来会下雪.农夫说,闻起来会下雪.警察说,感觉着会下雪.他的妻子说,大脚趾有点儿疼,这通常意味着快下雪了.”
这样的开场,别有一番亲切.质朴的小镇居民在各自的生活领域中用不同方式的直觉感知着同样的天空.我念着文字,孩子看着图画,他用他的感知告诉我,天是灰色的,人们都看着天空.
就连兔子们也有预感,沿着干枯的落叶堆匆匆赶路.孩子们一直观望着低沉灰暗的天空,等待第一片雪花的飘落.谁知,刚好无人留意的时候,它来了.一片,两片,五片.八片,十片……......
孩子们欢笑着,手舞足蹈,用舌尖去捕捉细碎的雪花.此时,兔子们躲在地下温暖的洞穴里.
孩子打断了我,说,妈妈看,下雪了,下好大的雪.小朋友们在抓雪,连小兔子也在看.还说,妈妈,下次下雪的时候,我要跟妈妈一起在雪里奔跑.幸福把我带进了回忆.在孩子一周的时候,在他路还走不太稳的时候,我们漫步于缓缓大雪中,跟随着雪花的节奏,舞动脚步,孩子用小手接着雪,他用他的方式感知着此刻的美,用他的笑表达着对此情此景的爱和满足.
土地和石墙,路面和水沟,草地和人行道,都被皑皑白雪覆盖.它铺满屋顶,堆积在烟囱顶上,像大团大团白花点缀寒冷树枝,当夜幕来临,冰雪在街灯的亮光下闪烁着光芒.邮差脚步打滑,摔倒在雪堤上.农夫在房子和仓库之间,铲出一条小道.警察的脚被雪水打湿,必需浸泡在一盆滚烫的热水里.妻子把芥末膏药贴在他胸口上,这样他就不会感冒.
讲到这里,孩子问我,邮差呢.我仔仔细细的找了三遍也没找着,孩子一边找一边还一个劲儿地追问我.为什么会不见了呢.于是我上网查了一下,感叹自己图画人物尽在眉睫之内,我却视而不见.当我告诉孩子时,他高兴的哈哈大笑,原来在这儿呢,摔得四脚朝天了,连帽子也掉了.然后我很严肃的跟孩子说,妈妈没仔细看书,徐小朋友也没仔细看,以后我们俩都得注意了.还有,不管冬天还是夏天,地面上潮湿的时候,走路一不小心就会像邮差一样打滑摔跤,所以徐喆皓不能一直这样一走路就跑,在学校也是,要跟其他小朋友学习,走路要看看脚下,要慢慢的走.
兔子在睡梦中翻身,它们温暖的洞穴深埋在冰雪之下.在大雪覆盖的屋顶下,孩子们睡在温暖舒适的小床上,在梦中见到了雪屋和雪人.......
早晨,头顶上是一片湛蓝的晴空,蓝色光影四处闪耀.汽车像是埋在雪堆中的大大的坚果.房子蹲坐在一起,窗户在一条大白眉毛下面向外张望.连教堂的尖塔也戴上了一顶白帽子.
孩子看着这简单美丽的景色,自语道,雪下的真快,前一页天还是灰灰的,这一页就白茫茫了.小红车也被雪盖住了.还说,妈妈,我们这里就没有下过这么大这么漂亮的雪.是啊,这样的景致,我也十多年没见了.
邮差脱下雨靴,换上了高筒靴.农夫在被雪光照亮的仓房里,给奶牛挤奶.警察着了凉,躺在床上休息.他的妻子坐在摇椅上给他织一条长长的羊毛围巾.
孩子听着,高兴地说,妈妈,我也有围巾,有蓝的,有红的,还有个很好看的小熊在上面.我看着他笑着点头.可是围巾不是要很冷很冷的时候才围的吗?对呀,因为冬天来了,所以他们也要用了.因为冷了,所以邮差都换高筒靴了.孩子张着嘴巴噢了一下,表示他惊讶和明白.
兔子们快乐而自由地跳跃着,在雪地上留下一串串嬉戏的足印.孩子们堆着雪人,盖雪屋,建造冰雪城堡,然后开始打雪仗......
太阳光一天比一天温暖,雪融化了.......
雪人的胳膊也垂了下来,欢快的流水在排水沟和雨水管里咕咕作想.
孩子再一次打断了我,说,妈妈,为什么前面那个雪人这么可爱,后面这个却变成这样了?我回答他说,因为雪融化了.可是雪为什么能融化呢?那是因为太阳公公出来了,你看这个太阳多温暖.他唤醒了沉睡的大地,要把春天唤来了.孩子解开紧锁的眉头,噢,我知道了,冬天过去了,春天要来了,天暖了,所了雪就要融化了.我看着孩子,心念着,时间过的真快呀,人们常说冬天来了,春天还会远吗.转眼间孩子那么大了,不知不觉时他有了他自己感知世界的方式.
邮差不慌不忙地递送着邮件,好尽情享受明亮的阳光.……
此时兔子们在和煦的大地上尽情跳跃.而孩子们在等待第一只知更鸟告诉他们春天已经来临.
故事讲完了,孩子还意犹未尽,而我也沉浸在小镇诗一样的惬意生活中,并与孩子一起感受着大自然之美.
小镇的人们在寒冷的冬日过着一种欢快和谐的生活,用无处不在的爱感知着身边发生的每一件事,无论好坏,都用积极上的心去对待,如此从容,自然,淡定.我喜欢这样的文字,这样用心去感受到的美的渲染.
孩子虽然不识字,但对于画面,对美的感知却是与我们心灵相通的.他用他的方式在故事里寻找着简简单单的快乐,建立着自己单纯美好的的幸福国度.
3岁前应该让孩子经历的10件事
早教专家研究出0－3岁婴幼儿应当经历的10件有意义的事，这10件事情虽然是司空见惯的寻常事，但对孩子的成长却有着不可估量的意义和价值。
1、 骑在爸爸肩上
能感受父亲的力量，逐步建立起对成人的信任感，增进亲子间的情感；感受特有的高度，体验和理解成人的视野，体验视角转变的乐趣。
2、在雨中行走
倾听雨滴在身上、伞上、屋顶上、地面上等的不同声音；看见小水坑，在家长的帮助下，可以跳过去，培养克服困难的意志；当然，别忘了帮宝宝折好小纸船放在水中漂浮。
3、和父母下乡
新鲜的、差异明显的环境能激活孩子观察的兴趣，调动孩子的思维，激发无限的想象力，并激发好奇和探索的欲望。
4、穿大人的衣物
满足婴幼儿“进入”成人世界，模仿成人行为、情感和愿望；还可进行大小、长短、胖瘦的区别、比较。
5、走“特别”的路
走不同的路面如泥、沙、水泥、草地等，脚底产生不同的感受，发展宝宝的感知和平衡能力，这也是孩子体验人生道路的最初启蒙。
6、体验黑暗
黑暗对孩子来说，代表着恐惧，代表着可怕。不妨陪伴孩子一起勇敢地面对黑暗，帮助孩子战胜困难，学会勇敢，今后能适应各种不同的环境。
7、在草坪上滚爬
在草地上自由地滚爬，是孩子们最喜欢的活动。父母和孩子可一起滚爬，并设置一定的难度，如改变方向，在大人身上滚爬等等，草坪要平整，注意安全。
8、和父母一起沐浴
彼此身体各部分相同的器官，不同的形状、大小能引发孩子观察的兴趣；性教育的自然启蒙，在轻松、日常、自然的状态下感受男女性别的差异。
9、在亲友家暂住
感受不同家庭的生活方式，体验父母不在身边的“独立”，促进孩子与人交流。
10、和父母一起看书
让孩子学会翻书，有助于从小养成良好的阅读习惯。应当允许孩子自己“乱翻书”，让孩子找出自己喜欢的画面“自言自语”，可以建立相对稳定的“亲子阅读时间”。
给孩子的胜过教孩子知识
父母与孩子的关系模式，是孩子与其他人建立关系的基础，也是孩子的人格和情商的基石，这比知识更重要。
1.一个人的现实人际关系，是他的内在的客体关系向外投射的结果。
2.我们对一个人的态度、看法、情感和行为，部分是被这个人“教会”的。
3.每个人在他成长的过程中，都发展出了一整套保护自己的措施。这些措施可以是成熟的、强大的，也可以说是不成熟的、脆弱的。
这是武汉中德医院的创始人、国内著名的精神分析学家曾奇峰总结出的三句话。精神分析是弗洛伊德创办的心理治疗学派，对一般人来讲，既博大精深又晦涩难懂，但曾奇峰认为，整个的精神分析学说可以概括为这三句话。
这一期的文章，先主要阐述第一句话。
“一个人的现实人际关系，是他的内在的客体关系向外投射的结果。”
这句话中所谓的客体关系，指我们心理中内化的“我与重要亲人的关系”。“我”是主体，而重要的亲人是客体，这个关系就被称为客体关系。
一般而言，最重要的客体就是父母，而这个客体关系，主要是指一个人内化的自己与父母的关系，它基本在一个人5岁前完成。
这个客体关系有三个部分：“内在的我”、“内在的爸爸”和“内在的妈妈”。它们之间关系的性质，决定着我们长大后与其他人交往的方式。如果童年时，我们与父母的关系模式比较健康，那么我们长大后与别人相处时也会比较健康。如果童年时，我们与父母的关系模式不正常，那么我们长大后就难以与别人健康相处。
因：父母不喜欢她
果：上司不喜欢她
在4月29日的“健康·心理”版的《三年被炒七次，为什么》一文中，提到过一个叫阿云的女孩，她每进入一个公司时，上司和同事都比较喜欢她，但是，工作没多久后，上司和同事都开始疏远她，她最后会在公司中成为孤家寡人。
这种情形，完全拷贝了她童年时的人际关系模式。她的父母忽视她，而将大部分的爱给了她的弟弟。她内在的客体关系中，“内在的我”不相信会得到“内在的父母”的爱，而且一旦要与弟弟竞争的话，她永远都是失败者。结果，在她现在的现实人际关系中，她也不相信能得到上司的爱，而一旦要与其他同事竞争，她一样永远都是失败者。
但是，这种人际关系，其实是她“营造”的。
其实，每进一个公司的一开始，她的上司和同事多数都对漂亮的阿云颇有好感。但因为早已经形成的不良的客体关系，她不相信她能赢得上司和同事的好感，她接下来会有意无意地做很多事情——常见的是拖延和遗忘，最终把她在公司的关系变得和她童年时在家里的关系一模一样。
让小班孩子感受英语游戏活动的快乐
游戏是教师进行英语活动时所采用的重要手法，也是促进孩子学习的“催化剂”，特别是针对小年龄的孩子，他们对枯燥乏味的集体教学活动不感兴趣，至不愿参与活动，怎样将游戏巧妙的引入教学并服务于教学，使孩子愿意参加活动，并积极参与到活动中呢？
带着这样的问题，使我在日常英语活动中更加注重游戏的设计与组织，下面介绍多种常用的，针对小年龄孩子的游戏方法；
一、通过游戏，让孩子动起来
众所周知，游戏作为一种活动形式，其目的是引起孩子参与活动的兴趣，让孩子积极主动的加入到活动中来，为了避免单调，机械的词汇教学，我抓住了孩子爱动这一特点，想尽方法让孩子动起来；（1）在进行五官教学时，我采用游戏与动作相结合的方式进行，如：Eyeseyesshh，shh，shh，两手放在眼睛上，作张开状）ears，ears，aaa（两手放在耳朵上，作听声音状）
nosenosenoseheng，heng，heng，（食指伸出，状指鼻状）mouth，mouth，mouth（嘴巴作张合状）最后还可加句子Iloveyou！
孩子对这个游戏特别感兴趣，接下来只要我做动作，他们马上能够说出相应的单词，还可把这些内容巧妙地连在一起，又变成一个顺口的Chant，通过这个小小的游戏，使得五官教学在游戏中被孩子所掌握。
（2）在学习动物单词时，我设计边念动物名称边模仿动物的特征动作，如认识“Dog”时，一边念一边做小狗的动作，并加上“Ruff”的叫声，这样的游戏，既活泼又让孩子觉得有趣，孩子当然愿意跟随老师一起动了。
（3）小班的幼儿，在学习一引起简单的句型时，相对来说较难掌握，但是，只要通过一个小小的动作，孩子就能很快理解，如在学习“Howareyou？”句型时，回答“Fine，thankyou，andyou？”时，我采用手指游戏，在念头“Fine”时，伸出大拇指明，念“Thankyou”时，将大拇指明弯曲作鞠躬状，念“Andyou？”时，同时用食指指向对方作询问状，由于加入动作，使之学起来更富情趣，具体句型形象化，便于孩子理解和记忆。
二、通过游戏，让孩子玩起来
玩是孩子的天性，让孩子享受玩的这一快乐时光，能不能让“玩”渗入到学习中呢？当然可以，如：操练日常对话时，可采用《Ridinginmycar》这个游戏，老师准备方向盘做司机，后面孩子一个接一个，作开车状，全体幼儿边开边唱，也可个别问答，在进行这样的游戏时，孩子的感官，全身，大脑等都处于既兴奋又愉快，主观与客观世界相融洽，所以孩子更乐于参与，玩中体验到英语学习活动的乐趣。
三、通过游戏，让孩子说起来
小年龄的孩子，教师在教学中面临最大的难题就是孩子不愿开口说，在初学阶段，输入不等于输出，所以老师要有耐心和信心，慢慢通过游戏，让孩子不由自主地跟随老师说起来，如游戏《Blowballown》，老师两手作吹汽球状，边说Blowballown（也可将这一游戏用到颜色等教学中），孩子在这样的游戏中，积极性很快被调动起来，并会很愉快的跟老师一起说，另外，如进行数字教学时，可采用垒高楼的游戏形式，手作拳头状，交替向上垒，孩子会很主动的说出来这些数字。
总之，我认为在英语教育教学活动中，游戏是贯穿在每一个环节当中，把英语活动看作一个充满趣味的游戏过程，老师必需运用自己的情感与智慧，精心设计安排每一个环节，巧妙设计好每一个步骤，激发幼儿的求知欲和学习兴趣，达到寓教于乐，寓学于嬉。
多和孩子聊天，取代无趣的说教
案例：
春天天气暖洋洋，孩子们都脱下了厚厚的棉衣，一身轻装，显的精力充沛，充满活力。于是，午睡时睡不着觉，翻来覆去，清唱“小曲”的孩子多了，教学活动中注意力不集中，做自个事的孩子出现了，排队盥洗时也有人总是快马加鞭地跑向目的地……孩子的这些变化，老师看在眼里付诸与行动，被批评是这些孩子常有的事。班级里因此也出现了此类现象，有的孩子爱上了向老师告状，有的孩子表里不一，老师眼皮子下像模像样，老师一走无法无天，也有的孩子成了屡教不改的小捣蛋。
这天，像往常一样，孩子们午睡后，给女孩子们梳头发，老师一边匆匆地梳着辫子，一边不时注视着活动的孩子，生怕孩子们吵闹。轮到琳琳小朋友了，她笑眯眯地说：“老师，昨天，我去喝酒了，是一个老太太过生日，老太太也要过生日。”我想老太太过生日不就是祝寿嘛，他觉得只有小孩才过生日呢，便问：“大家怎么给老太太过生日呢？”琳琳接着说：“给老太太送点东西，我们还看电影了呢！”老师又问：“什么电影呀，能不能告诉我？”琳琳就凭着她对故事的理解讲起了《五女拜寿》的故事。老师自然而然地成了她热心的听众，并告诉她每个人不管大小都有生日。接着一个下午琳琳非常地开心。这以后琳琳也变得更加开朗了，喜欢有事没事就跑来跟老师讲讲幼儿园以外的趣事，师生之间的距离进一步拉近了。
专家观点：
经常听人家说“好的关系胜过许多教育。”每个老师都想和自己的学生建立朋友式的关系，但平常繁杂的家务和工作，有时会忽略孩子的感受，遇到孩子们违规的事，更多地采取了批评教育，使师幼关系不和谐。
对待孩子，老师应该遵循以下三个原则：
1、承认孩子顽皮的一面，善于控制自己的情绪。
2、笑脸面对孩子，多和孩子聊天、谈心。
3、做一个具有亲和力的教师。
在幼儿园，每天早上，老师应该以笑脸迎接每一个孩子。可以经常摸一摸孩子的头，拉一拉孩子的手，叫一叫孩子的小名，时不时地抱一抱孩子。利用幼儿来园、午睡等时间，尽量每天和每个孩子交流他们感兴趣的话题，在交谈中鼓励孩子畅所欲言。老师应该做他们忠实的听众，必要时也给予适当的回应和肯定。当孩子间发生争吵、违规等现象时，尽量和孩子们商讨解决，或者编一个类似的故事引起孩子间的共鸣。这样虽是教师有意识的与幼儿交流、沟通，但却让孩子感受到老师对他的关注，体验聊天的乐趣，架起孩子交流情感的桥梁。
小编观点：
案例中的老师放下了教师的威严，蹲下来亲近孩子，和孩子间的距离拉近了，孩子们进步了。专家建议，家长也应该和孩子做好朋友！
在孩子的心目中，父母和老师一样，不仅是神圣、高大的，而且是能够给他们智慧、力量和安全的依托。孩子更喜欢的是“交流型”的家长。
因此，在生活中，多给孩子一些爱抚，多和孩子进行交流。比如，每天孩子放学回到家，可以让孩子说说幼儿园发生的一些趣事。家长应该挑一些孩子喜欢的话题和孩子聊，这样更能引起孩子发言的欲望。只有这样，才能拉近自己与孩子之间的距离。家长还可以了解到孩子的兴趣和潜能，进行培养。放下家长的架子吧，展开笑脸去迎接您的孩子，让他能更深刻地体会到您的关爱，您的支持！
教孩子适度的争与让
“融四岁，能让梨”，孔融小小年纪懂得谦让的故事在我国家喻户晓。但无论讲了多少遍，家长仍感觉到孩子很“独”。对周围事物表现得自私、占有欲望极强，不懂得与人分享。跟只争不让的霸道宝宝相反，受中国传统教育的“小孔融”的妈妈们也在担心：宝宝不懂如何争，只知一味让，会不会在充满竞争的社会里吃亏？
强与弱，都是宝宝天生就有的性格。无论性格强与弱，都不是宝宝的错。关键是，强要强到什么份上，弱会弱到什么地步。调整好这个“度”，才能让自己的孩子做一个既不霸道欺人，也不隐忍自我的豁达宝宝。这就要求我们教给孩子适度的“争”与“让”，不仅懂得如何对别人“让”，也要学会向他人“争”，表达自己的想法，满足自己的心愿。
争与让都需要勇气
传统意义上认为：能够向别的宝宝提出分享要求的孩子是有勇气的，所以我们应该鼓励宝宝勇敢说出自己的想法。当孩子向别人提出与之分享玩具或事物的要求，开始为自己“争”时，我们常常为宝宝这种敢“争”的勇气感到欣慰。但人们并不了解的是，敢“让”也是同样需要勇气的，不是每个宝宝都能勇敢地把自己的东西和伙伴分享。一个开开心心和伙伴分享的孩子，他心里的想法一定是：“这是我的玩具，给小朋友玩一会儿，可以交换到更好玩的玩具，而且我的玩具过会儿还能再次回到我手里。”只有当孩子内心充满了安全感，对未来状况充满信心时，才完全不担心会失去，才会有勇气谦让。
谦让不是件简单的事
对于什么事情都从“我”出发的幼儿来说，“争”似乎是本能，而“让”则需要通过后天学习。谦让是建立在对他人关心和体察的基础上的，这种理解他人的情绪和思想的能力，称为“共情能力”，共情能力好的人，在社会交往中也更成功。爸爸妈妈是孩子最好的“共情对象”，可以让孩子先通过观察爸爸妈妈，来学习感知他人情绪。这就是为什么父母不能一味对孩子笑脸相迎，过分娇宠的原因。聪明的爸爸妈妈懂得“延迟满足”，让宝宝在等待和忍耐后，懂得珍惜、品尝喜悦。当宝宝理解了伙伴想分享玩具或食品是什么样的心情时，才能主动做出适宜的谦让行为。
乐于分享和被分享，是达成争与让平衡的第一步。分享应该是快乐的，被分享应该是心甘情愿的。
1～2岁的宝宝会将玩具出示和递给不同的成人，在游戏中合作，对他人所表现的情感焦虑做出反应。两三岁宝宝会对伤心的同伴表现出某种同情和怜悯，但他们并不能做出真正的自我牺牲，比如与同伴分享一块好吃的甜饼。尽管在未加引导的前提下，宝宝很难在3岁前自觉为他人做出牺牲，但在跟其他人共处的过程中，孩子会逐渐学习到争与让的尺度。如果家长经常向宝宝灌输分享和谦让的观念，让宝宝学会考虑别人的需要，那么宝宝可能更早表现出分享和其他友善的谦让行为。
争什么？让什么？
作为家长，你如何理解谦让？你也许会说，不就是几块糖，几个玩具给谁的事情吗？心理学家却指出，孩子正确、健康的分享互动过程，并不是简单的出让和占有，而应该包含三方面的特征：
1.孩子懂得尊重自己的意愿。2.在满足自己愿望的基础上，孩子能够理解对方的需求。3.找到解决方案，并达成共赢。
在一个健康的互动过程中，孩子是不以压抑自我需求为代价的，他和伙伴“争”的是自我意愿被充分尊重。然后，体会到对方的情绪，愿意去满足对方所作出一定程度的妥协，“让”出自己的利益，达到共赢的目标。整个过程中，争与让都是发自内心的。如果是为了得到夸奖而做出的虚假谦让，或者为了逃避而做出的忍让、赌气做出的谦让，就背离了快乐共享的目标，在孩子心理上都不能产生积极的影响。
在冲突中教孩子学会谦让
在孩子争抢玩具、发生冲突，甚至打得不可开交时，妈妈应该怎么做？怎么让宝宝在每天的游戏中逐渐学会谦让？妈妈该如何引导宝宝？就让我们从身边实例中学一两招儿吧。
圆圆和几个小朋友都想玩一个布娃娃，发生冲突，我们既不要求她出让，也不怂恿她抢夺，而是赶快用另一个东西来吸引她们的注意，让孩子们知道好玩的东西不止一样；或者引导她们一起玩，体会合作的愉快。圆圆妈告诉孩子们：“我们一起打扮布娃娃吧。布娃娃的头发乱了。来，小哲给布娃娃梳头，婷婷到卫生间找个毛巾给布娃娃擦一下脸，圆圆把你那个蝴蝶结拿来给布娃娃戴头上……啊，看，你们三个人把布娃娃打扮得多漂亮啊！”
点评：有句话这样说——大方的人之所以大方，是因为他有很多选择。而这位妈妈正是试图用“赶快用另一个东西来吸引她和小朋友”的方法，让孩子们明白：世界很广阔，自己可以拥有更多好玩的东西，而不只是执着于这一件。在合作的问题上，让孩子体会了“共赢”，那就是大家通过不同的方式来达到自己的目标，满足自己的需要。这种变通，让孩子真正体会到谦让的方式是可以多样的。一个非常懂得“共情”的妈妈都是把理解和关注孩子的内心感受放在第一位，让孩子在内心感受得到充分尊重和理解后，再进一步培养孩子对他人的“共情能力”，用换位思考的方式让孩子明白：在达到自己意愿的时候，要考虑别人的感受。
要学会“顺便搞定”教育法
什么样的教育方式最有效？从心理学的角度来分析，当人在完全放松、没有压力的情况下，副交感神经发挥作用，是最容易吸收外界信息的。在有外界压力的时候则正好相反。这就是为什么很多妈妈反复就一件事情对孩子进行教育，却一点作用也没有的原因。“顺便搞定”教育法的精髓在于，在宝宝完全放松的状态下，用轻描淡写的语气，把正确的态度和做法看似无意地灌输给孩子。这种轻描淡写，在孩子看来实际是一种对事情极为肯定的态度。孩子在轻松状态下吸收信息的能量是惊人的，家长如果懂得随时去“顺便教育”，懂得把大道理融汇在生活中点点滴滴的事件中，把握好每个教育孩子的微小时机，效果会出奇地好。这比给孩子讲多少道理、带孩子上多少个早教班都有用。
让孩子与颜料亲密接触
让孩子与颜料亲密接触自从我买回来颜料，小妞就很给面子，也比较喜欢玩，当然了，我们不是每天都玩，可能玩过一次，下次再玩是在一个月之后。小妞喜欢要我们陪着，无论那次玩基本都会分给我一只笔，要我拿着，她自己则使用他习惯用的那个蓝色小笔，之后跟我一起肆意的涂抹。
这次大概是5月23的傍晚，我们竟然更是花样百出，正好晚上烧饭爷爷做的蛋花汤，我么就把鸡蛋皮也留了出来，用来做蛋壳画，至于样子，我就直接拿着头脑体操的书，来粘。正好有一个三匹小马的形象还不错。于是跟妞一起涂胶水，第一次蛋壳画诞生。随后我们开始玩颜料。这一次之后萌生我要采购专门的手指画颜料的想法，水粉上手的感觉很差，要不就是水粉太多要不就是太干，而且风干迅速，还没有画出来呢，就干掉了。
以前受一套绘本的影响，看到过有介绍这个用珠子画画的介绍，于是，那天我们就找到了一个小盒子，放进去白纸，之后我和小妞玩画画，话说，这个画出来还真蛮有意思的。
画完小球画我们又用毛笔画，最后竟然想到直接上手，两只蓝蓝的手。这一点上我家爷爷奶奶还好，在我陪孩子玩的时候，不会加以这个不干净，那个不能玩的干涉。玩累了，我在蹦蹦床上靠着，不知道小妞小心思怎么动了一下，竟然奔过来用毛笔在我的脸上胳膊上一顿画，哇噻，那颜料在身上的感觉不是很舒服的，看来买手指画颜料必须的了。
下班的时候接到我们现在外面玩玩。小妞这几天特别喜欢在这个旅行社门前爬。小的时候很喜欢金苹果门前的镜子，这个镜子里面也留下了我还没有用热乎的手机，纪念一下我的手机中兴u880.上面两个图是我们的游戏，小妞最喜欢跟我们在石头狮子哪里玩躲猫猫。
我买的是马利牌的水粉颜料，买了红黄蓝白四色，但是小妞最喜欢的是蓝色，所以蓝色用的最快。
小妞很认真吧，玩颜料就要专门的衣服，我家一般就是这套我在微薄参加活动获得的龙宝罩衣和套袖，玩好立马洗，基本可以完全洗干净的。
开始上手了，小妞的创作热情很高涨。
宝宝的小手，我的大手，当然笑脸是我画的。
战场很混乱。小妞的白色颜料就用来和红色颜料调成粉色的了。下图的绿色的手，我们是在蓝色的手上涂了一层黄色颜料就变成了绿色。颜料的比蜡笔的好处在于可以让孩子体验颜色的变化。
乱七八糟的作品。目前我们用的就是废弃的A4纸，其实用绘画纸的效果更好。
蛋壳画，我和宝宝一起创作，当然目前阶段基本是我来贴
2023小学生的运动经历和运动感受
运动是一切生命的源泉，在人的一生中会充满很多无奈，我们经常会有感悟，如何动笔去写小学生运动锻炼心得呢？幼儿教师教育网小编特地为大家精心收集和整理了“2023小学生的运动经历和运动感受”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
2023小学生的运动经历和运动感受(篇一)
我从小身体就很瘦弱，为了让我健壮起来，爸爸妈妈建议我每天早起跑跑步。但他俩意见有分歧，妈妈说：“就在楼下跑一跑，别累着。”可爸爸却说：“到山上转转，尽力跑，一定会越跑越快，越跑越远的。”我觉得爸爸说得很有道理，可是，想想我的身体，还是照妈妈说的做吧！
于是，每天绕楼下小区三圈，成了我每早必修的功课，但我从来没试过往山上跑，去看日出。一天，爸爸笑眯眯地说：“怎么样，今早一起往山上跑，去山顶看日出吧?”我犹豫了：既想看日出，又担心自己跑不动。但我还是答应了。
我和爸爸跑出楼区。奔向通往山顶的小路，不一会儿，我开始呼呼直喘，但是看到爸爸雄赳赳气昂昂的样子，我受到了感染。路边的绿树鲜花挂满露珠，在晨光下发出珍珠般的光芒，仿佛也在为我加油。可当我满头大汗地望着离山顶还有好长一段路的时候，我气馁了。“爸，我跑不动了。”“好，回府……”爸爸看了看我，似乎想说点什么。返回的路上，望着初升的太阳，在弥漫着红光的晨曦中，我心底涌出些许感动：生命好美，应该有所追求！
第二天，我主动约爸爸陪我跑步，我们又一次奔向山巅。跟着爸爸坚毅的脚步，我努力地跑着，忽然路边大石头下面伸出的两片嫩叶，吸引了我，走近细看，竞是一株小草，扎根在石下坚强地向上生长着。望着这身体如此柔弱而意志又如此坚韧的小草，我仿佛明白了自强不息的真谛。
爸爸也过来了，他深情地说：“一株小草也好，一棵大树也好，无论以何种方式存在，它都是一个完整的生命；不论它的生命长久还是短暂，它们都以自己特有的形式演绎着生命的不朽与辉煌。”
我觉得爸爸像个诗人，我知道我该怎样做了。一种叫“坚持”的东西在激励着我，推动着我向前，向前，向前……
于是，我和爸爸一起向前跑去，步伐坚定扎实。我知道我的目标是山巅，我更知道只要不停下前进的脚步，我的目标就会实现。我大声对爸爸说：“目标—山顶！”爸爸高兴地说：“好样的！”同时他摸着拳头挥舞了一下。
近了，更近了，再加把劲！终于到了山顶，当我极目远眺时，火红的太旧已完全跃出了地平线，它照亮大地，照暖人心。望着四周的美最，沐浴习习春风，感受成功的喜悦，美哉！壮哉！
那天之后，就有一颗太阳种在了我的心里，当我遇到困难时，当我失掉勇气时，当我想要放弃时……它都准点地升起在我的心中！
2023小学生的运动经历和运动感受(篇二)
上学时，锻炼课上我的跑步成绩总是第二名，我告诉爸爸后，爸爸说：“放暑假我们一起坚持跑步。”
放暑假了，每天晚饭后，爸爸带着我和哥哥一起到公园跑步，从家里一直跑到xx大桥下。跑步时，爸爸告诉我们，要抬头、挺胸，姿势正确，均匀呼吸。
开始时，我觉得很累，跑得太远了，有时跑不动，想哭。经过一段时间的锻炼，我渐渐觉得不累了，还能够跑得很快。爸爸说：“跑步贵在坚持，即可以锻炼身体，还可以磨炼意志。”
我决定要坚持跑下去，把身体练得棒棒的，做个健康的好孩子。
炎热的夏季已经来了一段时日了，暑假里的一天，我想去游泳，在水里一扫这个夏日的炎热。
在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。
有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经无所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。
我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。
天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。
暑假里游泳是我暑假生活的一个必要活动，经过这天的游泳，我不仅锻炼了身体，而且获得了乐趣。
2023小学生的运动经历和运动感受(篇三)
在这个清凉的早晨，大约六点半，我和姐姐去迎宾路跑步。从翠阳小区篮球场开始长跑。一大早，篮球场就有许多学生在热火朝天地打篮球；老人们在轻松自如地活动着；小孩子们在兴奋地玩着体育健身器具。宽广的马路上，车辆寥寥无几，马路显得空荡荡的。路上凉风习习，风儿悄悄地跑进上衣里给我挠痒，舒服极了！
顺着马路边。一路上，清洁工们正勤劳地打扫着地面上的垃圾。我由于是第一次早间长跑，也不知道怎么跑步，双脚重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的时候双脚轻点落地啊！”姐姐嚷道。于是我就把双脚轻轻地落地。跑了好长一断路了，我精疲力竭，想停下来休息一会儿。可姐姐有大声嚷道：“不要停下来，这样跑步就不管用了！”我只好继续跑。
偶尔间，一两只小麻雀从空中掠过，像是向我们问好或是为我们加油。跑到火车站，我们有返回，这时，马路上的车辆也逐渐增多。路边树木浓郁苍翠，望上去舒畅极了！我气喘吁吁地跑着，实在跑不动了，想停下来，但一想到“坚持到底就是胜利”这句话有坚持地跑着，最后总算跑了下来。我筋疲力尽地往家走，因为长跑，腿疼极了！到了篮球场，我在把杆上压了压腿，腿这才好多了。锻炼了一会儿，我们就高高兴兴地回家了！
通过今天的运动，我明白了身体是自己的，要好好锻炼身体，才能发现生活中更多的美好。
2023小学生的运动经历和运动感受(篇四)
我们都知道，锻炼身体对我们很重要，多锻炼身体，能让我们增强体质。有一句话说得好：“每天锻炼一小时，健康生活一辈子。”
我，以前非常喜欢体育，是班里的体育小健将，最喜欢跑步，跳远。以前跳远能跳好几米，得过好几个第一；以前跑步也能跑几百米，获的奖数也不少，但是现在，我体重已达到45千克了，跑步跑不动了，各项体育活动的成绩也不行了，以前跳远能跳一米好几，现在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，现在连一米10都跳不了……以前能作的东西现在都没有力气做了，真是悲惨阿。
还有一次，我下决心要练习跑步减肥，坚持了几天，我就不行了，躲在被窝里不肯起来，爸爸妈妈叫我起来跑，我也不肯，只好不跑了。
所以，大家一定要坚持跑步，多锻炼身体，增强体质哦。
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