给孩子合理安排时间

而且孩子在家跟着总是觉得无聊，也只有每天中午对面的小姐姐放学回来的时候可以跟她玩一会，其它的时间基本都是自己一个人玩，然后就总是想着要玩电脑游戏，也许真的是太无聊了吧。

其实孩子玩电脑游戏，我不怎么反对，只要不是太成谜于其中就可以了，毕竟以后这个社会什么事情估计都离不开网络。或许是因为自己在家太无聊了，或许又是我最近因为孕期反应太厉害了，都基本上没有太多的时间去管她，有时候她说想玩游戏，xx爸就会直接给她玩，而我现在基本就是吃完马上就得躺床上睡一觉，要不统统的都要吐出来，所以我会跟xx说玩了半个小时候后就要离开，不可再玩了，xx小朋友也同意了，可是刚开始一两天还好，接着后来，竟然慢慢的时间越玩越长，有时候我在床上睡了一觉起来，她竟然还在玩，然后说她，她说，我玩了这一个就不玩了，于是每每时间都开始延长。弄的我很生气。然后我就会跟xx爸发脾气，或者跟xx说如果下次还这样就不让你玩了。

可是归根结底还是因为没有合理的安排好孩子，孩子的自制力当然不可能像大人一样，其实有时候大人都没有自制力，所以总的来说还是因为家长对孩子不够上心。当然这点就是我的错了。既然认识到了这样的问题就要马上解决，我也准备给孩子计划一个日常的表格，写上她每天都要做些什么，然后时间又是多少，当然，上网的时间一定要控制在一个小时以内。不能让孩子还没有上学，眼睛就开始近视了。不过最好还是尽快给孩子找个幼儿园，让她有个规律的时间和有自己的小伙伴，也许就会要好很多了

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暑假合理安排看电视时间

暑假期间，不少孩子会趁着这个时候好好地过一把“电视瘾”，平时活泼好动的宝宝现在坐在电视机前纹丝不动，叫他吃饭都不理。父母们要注意了，千万不要让你的宝宝中了电视的“毒”，而应该帮助宝宝合理的安排暑假的时间。

小孩子的世界里只有电视

根据调查数据显示，我国4-14岁之间的儿童一年在电视剧上花费的收视时间平均已超过了100小时，而这些时间主要集中在假期。目前，漫长的暑假已至，而这些各大电视台“量身订做”的节目，使得家长呼声和抱怨不断。7岁欣欣的妈妈说，放暑假以来，欣欣每天一大早起床就开始看电视，而且动画片一个接一个地看，还经常一个人在那里看得哈哈笑，有时还把自己当成电视剧中的人物，不断模仿其中角色的语言、声调、动作，自言自语、手舞足蹈，甚至变得对其它什么事都不感兴趣，就连小朋友喊他下楼去玩也不去了。妈妈如果关掉电视，欣欣就会又哭又闹。

儿童心理专家表示，整天与电视为伴，不关心周围的事物，对玩具不感兴趣，也不喜欢和小朋友玩，不让看电视就会焦虑不安时，可列入儿童“电视中毒”的队列。“电视中毒”的其他表现为，看电视时不让别人干扰，还时常模仿电视中人物的动作、语言，仿佛自己就是电视剧中的人物，并能将电视节目中的故事情节背得滚瓜烂熟，文不对题地应用于日常生活之中，时常出现自言自语等反常行为，如欣欣的反常就是“电视中毒”的表现。

合理安排宝宝看电视时间

面对暑期宝宝毫无克制看电视带来的诸多问题，家长要防止宝宝电视中毒，首先要严格控制宝宝看电视的时间。专家建议3岁以下宝宝应禁止看电视；3岁至5岁宝宝一次不应超过30分钟，一天最多看一小时；6岁至9岁宝宝一次不应超过60分钟。看电视的时间最好安排在晚上6点半至7点半，要选择适合宝宝看的电视节目，内容与他们的年龄相适应，如动画片、木偶片、儿童文艺节目、知识小品、智力竞赛等。凡不适合宝宝看的节目，家长应坚决不要让宝宝看。父母要尽可能地少看电视，以免宝宝跟着自己一起看。家长更不应该只顾自己看电视，而把宝宝扔在一边不管不顾，随便他们怎么样。

如果有时间父母最好陪宝宝一起看电视，可边看边给宝宝解释电视节目中的内容，帮助宝宝理解。看完电视后可让宝宝讲刚才看过的内容，这样既可使宝宝尽快从电视中摆脱出来，又可培养分析、表达、记忆和判断是非的能力。有空闲时间父母要常和宝宝在一起，给他们讲讲故事，和他们多做游戏，或带到户外进行活动。平时要注意培养宝宝对生活产生多种兴趣，并扩大活动范围，转移宝宝对电视的注意和依恋。

爱孩子，请给孩子时间

现在，很多家长都觉得学前教育很重要，把孩子早早地送进幼儿园接受良好的教育，希望孩子能够赢在起跑线上。但有的家长忙于生计，孩子在家任其自由自在的玩耍，把孩子送进幼儿园权当是请了免费保姆，对孩子在幼儿园的生活学习也顾不上去了解和关心，与老师的主动交流甚少，老师找家长反映孩子的情况时，家长常常会说：“我们也想好好管他，但实在太忙了······”，针对这种情况，在课外走访中，我们首先来到了大一班小琴的家里------街上的一处蔬菜摊。

远远的就见小琴的妈妈蹲在地上忙活着

，走近一看，她正给客人宰杀母鸡，虽是大晴天的日子，菜摊的台阶上却是湿淋淋的，妈妈穿着胶鞋在积水里趟来趟去，忙得不亦乐乎，已是初冬，妈妈的双手在冰凉冰凉的自来水里洗着，等她提起鸡肉的时候，双手已变得红红的，只见她乐呵呵的和客人说笑着，完全不见生活艰辛的苦痛。是啊，她是两个孩子的母亲，只有不停的劳动，才能供给孩子们的开支，才能给孩子们创造宽裕的生活，她没有时间去想生活中的不如意。我想，也正是这种乐观的精神时时感染着她的孩子，两个女儿才会性格开朗，积极向上。

站在她身边，环视四周，只见屋子里摆满了各种各样的蔬菜、货物，挤得屋子中央只留下了一条窄窄的通道。今天，孩子爸爸到山上卖菜去了，家里家外就她一人。等她忙得差不多了直起身子的时候，我们告诉她今天不买菜，是专门来和她交流孩子的情况的。孩子的妈妈赶紧把湿手在衣服上擦了擦，憨厚的笑着：小琴接回来了，现在不知去哪玩了。

我告诉她：生意再忙，孩子也要管。小琴是个不错的孩子，在幼儿园遵守纪律，和小朋友相处友好，能积极参与各项游戏活动，学习上态度踏实，书写规范漂亮。美中不足的是孩子做事速度太慢，同样的作业，有时要用相当于别人两倍或是更长的时间。在做作业时，老师要不停的催促她。

妈妈边听边不停地点头：“是啊，我们也发现小琴平时比较拖拉，有时坐在那儿可以待上一两个小时。由于生意忙，只要她坐在那儿就行了，根本管不了她在做还是没做。”其实，孩子们的作业有时只是几分钟象征性的练习，不可能有高难度的完成不了的作业。

在交谈中，我得知小琴的姐姐已经是九年级的学生了，成绩优秀，绘画、演讲样样行。大女儿马上要读高中了，小琴也要上小学了，家里经济负担更重了，爸爸妈妈只能拼命挣钱，留给孩子的时间愈来愈少，有时别人家的孩子都睡觉了，他们还才准备晚饭，第二天孩子上学准迟到。难怪以前幼儿园第一节课都要上完了，家长才急匆匆的牵着孩子到幼儿园。有时放学时，别的孩子都接回家好久了，小琴还在幼儿园等家长，还好孩子不是急性子，要不早就哭成泪人儿了。妈妈歉疚地说：“虽然我们家住在政府广场旁不远处，但一家人很少去那玩，心里也觉得陪孩子少了。小琴确实没有姐姐童年过的愉快，也没有姐姐那时的聪颖。”妈妈深深的叹了口气，接着说：“都是生活所逼啊！”我很高兴妈妈的坦诚，有许多家庭和她一样面临着这样那样的生活难题，大家都在艰难的抉择着生活与孩子教育的冲突，但这家人在孩子教育方面已经有了成功的经验，只要处理方法得当，他们就会获得双赢甚至多赢。

经过进一步交流，我和孩子妈妈达成以下共识：一是家里的生意爸爸妈妈进行合理分工，抽时间轮流陪小琴，和孩子一起玩一玩，转一转，与孩子增进感情，便于以后的家庭交流沟通。二是陪孩子做作业时，提前讲好时间规则，在规定的时间内完成一定的作业量

给孩子礼物不如给孩子时间

马上就到“六一”儿童节了，很多父母都为自己的孩子准备了一份礼物，孩子们也在猜测着今年又能收到一份怎样的意外之喜。但是，儿童节的快乐真的是来自那一份份精美的礼物吗？

“六一”礼物家长出手大方

最近一段时间，儿童专柜成了商场中的销售旺地，买衣服、买玩具、买文具……不少家长掏钱购物的时候都少了往常的前思后想，给孩子准备的礼物也是价值不菲。“最新款的笔记本电脑，孩子已经说了很长时间，趁着儿童节给他买了吧。”在一家家电卖场，市民马女士刚刚给儿子买下了心仪的电脑，“平时工作忙，顾不上孩子，‘六一’不能再让孩子失望了。”

记者在新世界商城的玩具销售点看到，不少家长趁着周末过来给孩子选礼物，毛绒玩具、儿童车、电动玩具……有的家长甚至一次给孩子买了3件礼物。一家销售点的工作人员告诉记者，这两天货很好卖，也能卖上好价，他们专门提前多进了一点货，“‘六一’是我们的销售旺季，这时候家长最舍得给孩子花钱。”“‘六一’儿童节不就是给孩子买份礼物嘛，孩子都盼着，除了买礼物没有什么特别的打算。”记者在最近几天的采访中了解到，目前，大部分家长都已经有了给孩子买礼物的打算，一部分家长的预算还十分可观，“孩子能收到礼物就高兴，当家长的不就是让孩子高兴嘛。”一位姓顾的父亲告诉记者，儿子早就告诉他想要一架航模，他到时候照着儿子的要求买就行，不用再花什么心思。

在一家商业银行工作的杨女士告诉记者，她的收入比较高，但工作特别忙，常常是一周跟孩子见不上几次面，更别提周末带孩子出去玩，很多时候她只能用礼物来弥补自己对孩子的亏欠，儿童节也不例外。“我要带着客户做活动，只能把自己的孩子晾一边。”杨女士说，给孩子一份礼物也是她的无奈之举。

一件礼物不能让孩子快乐一年

“我就想在那天和爸爸妈妈好好玩玩，因为我学习成绩差，妈妈对我要求很严格，每天都要求我复习到很晚，最晚的时候能学到晚上10点。妈妈不仅让姥爷给我辅导文化课，还给我报了兴趣班，每个周末都要去学跳舞和画画，根本没时间去玩。”胜利大街小学六年级的天天(化名)怯生生地说，她有时候甚至觉得妈妈根本不爱她。

十亩园小学的苗建月说：“‘六一’那天我最想和爸妈去植物园玩，因为爸爸平时上夜班，妈妈身体又不太舒服，所以平时很少有时间陪我。”青龙街小学的花韶泽说：“我平时就住在爷爷奶奶家，只在周末才回家，很少见爸爸妈妈，真想和他们一起出去玩玩。”“我希望那天变成真正属于自己的节日，我不想要爸爸妈妈的节日礼物，只要自己觉得快乐就行。”胜利大街小学的江明轩说，儿童节最大的愿望就是“一家人开心地在一起，没什么压力，不用想作业有没有做完，不用想看电视时爸妈的脸色，自己想干什么就干什么。”

另外，记者在采访中还发现，一部分孩子对父母很有“意见”，他们已经不希望父母突然改变，变得理解他们，能陪伴他们一起玩，所以在“六一”儿童节来临之际，他们要“狠狠敲爸妈一笔”。“我们和父母根本就玩不到一起去，整天这个不让玩，那个不让玩的，和他们开心玩一天太难了。”六年级的瑶瑶说，“我现在就需要一份礼物，不是笔记本电脑，就是名牌手表，MP3、MP4也行，这是他们平时不管我应该付出的‘代价’。”

记者了解到，无论是期盼礼物的孩子，还是等待与父母开心玩一天的孩子，在他们的内心里，其实盼望的是父母的理解和平时的陪伴，他们不希望只有在儿童节期间自己的快乐才能被父母关注，“一件礼物不能让我开心一年”，这是很多孩子的心声。

“喜欢收到礼物以及收到礼物后的开心，对每一个人来说，都是很正常的事情，孩子也不例外，但是，这个开心能持续多久？太短了，很少有人或者孩子会收到礼物快乐一年。孩子们需要的以及真正能够开心的是父母的理解、关心以及没有任何附加条件的陪伴。”东方双语实验学校的刘国妍老师说。

刘国妍说，她曾经让学生们以“最开心的事”写过作文，学生们提到最多的就是与父母或者小伙伴一起出去玩，很少有学生写收到礼物有多么开心，而在“最难忘的事”中，学生们提到的也多是外出游玩的经历。刘国妍说，她在日常的教学中发现，现在很多独生子女都缺少童年的快乐经历，很多孩子的课余生活都被学习、学艺所占据，一家人之间的游戏互动、交流互动都比较缺乏。

刘国妍建议家长，如果工作比较繁忙，没有太多的时间陪孩子做游戏，可以跟关系比较亲近的、有相似年龄孩子的朋友结成对子，两家或多家的家长轮流带着孩子们外出或在家里玩，这样一方面解决了孩子无法经常走出家门的问题，也给孩子找到了童年的玩伴，孩子们玩得会更加高兴。如果家长想要送给孩子礼物，一定不要只看重价格而非孩子是否需要，刘国妍说，家长们有时候不妨给孩子写一封信，说说这一年中孩子留给他的宝贵记忆或者家长为孩子悄悄做过什么，孩子看了之后也会非常感动。

“家长要留给孩子时间，不要只给孩子礼物。”刘国妍说，儿童节就是让孩子们快乐的节日，但孩子们不只在这一天需要快乐，需要家长们的关注、理解，多与孩子互动不仅能给孩子带来快乐，还会提高孩子的情商，有利于孩子的健康发展。

给孩子游戏的时间

吃晚饭时儿子忽地问我：“妈妈，什么时候放暑假了呀?”“怎么问起这个?”我惊讶的反问儿子，“今天我们同学在一起说电脑游戏，我很羡慕，但是我知道你是不会让我现在玩的，等放暑假了我就可以做我想做的事，玩电脑，看幽默书都可以了。”听他这样说，我的心里虽然不是滋味，但是也能体谅他的感受。

是啊,现在的孩子从很小的时候起就被时间赶着跑，一会儿练琴、一会儿练字的，游戏的时间也被削减，使得不能悠闲玩的孩子们，动不动就觉得累，没有什麽事也会觉得烦，不开心，但是学习的效率却不是很高，自觉性和主动性也不够。虽然心里很明白要给孩子充分的时间玩耍，才能使他身心感到轻松愉悦，才能有情感去创造、想象生活中的一切美好事物，从而使孩子的个性及创造能力得到发展。然而现实中却总是给孩子一些学习的压力，无形中也学别的家长那样，让孩子学这学那的……

千言万语，做人父母的，尊重孩子，培养孩子是永远学习不完的课程，更重要的是：作为家长，自己的生活态度是对孩子的最好教育。

给孩子成长的时间

最近，**爸爸管孩子的事情多了，目的在于增强孩子的独立能力。居然从不动武力的他也动起了武力，上了瘾似的最近两个星期打了四次，脱了裤子打屁股，小屁股上一条一条的红印子。

怎么说呢，不听话的时候，我也很烦躁的。可是……。

昨天，我下班回家，本来蛮开心的，答应他吃完饭可以玩游戏，结果，吃饭不好好吃，还咳嗽（上了幼儿园两个多月，都咳嗽了三四次了，一听我就紧张），一会玩，一会吃，还不停讲话，把汤都弄翻了，我和他的裤子都换了。说了他两句，就哭了。然后奶奶还说，今天接回家没有睡午觉。我一听就更火了。问他：“你为什么没有睡午觉？”他急了直说：“我睡了，我睡了，我睡了。”就是不承认，哭的更大声。我生气的大生说：“奶奶不是说你没有睡吗！不睡觉，明天不要接回家了，接回家就是想让你好好睡觉，不生病的。”他一听，大哭。过了一会还要玩游戏，我当然否定了，说：“不好好睡觉，不好好吃饭，就不能玩游戏。”他一听，不依了。然后哭哭啼啼，还是跟我争，最后边火片讲道理，终于把饭吃了。吃了饭还是要闹着要玩游戏，我就是不依，他奶奶居然给他爸爸打电话，他跟爸爸说：“爸爸，妈妈不让我玩游戏，我好伤心……。”我其实是想说给我婆婆听的，但是我却把发火在儿子身上了：“你还告我的状，我今天就更不会让你玩了。”最后哭声一片，他看我很强硬，屈服了，说是要看巧虎，我也同意了，但是他要我陪，我坚决不陪，奶奶也出去了，他又找奶奶，一个人还是不敢下楼去追。就去找爷爷，爷爷上了一天班说：“不要哭了，哭不乖，要打的。”哎。后来他自己开了电脑，放了碟子，拉上爷爷才算止住哭。我就在卧室看书。

看完巧虎，他来找我，有点讨好我似的跟我笑，和我说话。我当然不能再板着脸了。然后帮他洗脸，洗屁股，洗脚。他还“记仇”的跟我说：“妈妈，你大声讲话，我把你的五角星撕下来了。你伤心吗？”假装去有贴纸的墙上撕了一下。说那个就是五角星。（老师跟他说过，他不听话就把他的五角星撕下来。哎！）我就说：“没关系，我会尽量做好的。我是不该大声讲话，但是你可以听话吗？”他每次答的倒是蛮好的：“好的。”可是……。大人都不是只说一遍就听得，何况孩子。何必要这么严格呢！？

后来，我才听他说，今天奶奶打他了，还拧他屁股，因为他不睡觉，其实应该说是他睡了没有睡着。哎，大人都是怎么了。我也跟他讲了道理：“明天好好睡午觉，好好吃饭，有能量，有力气，我就同意你玩游戏。”他也答应了。说好一言为定了。这算是过了。

可是，今天早上，哎！他因为昨天没有睡午觉，所以今天早上醒来也快8:00了。我们叫他起床，他一会起来，一会说是要睡一会，结果，闹了一阵，我给他换衣服，非要把脱了的睡衣再穿回去，哇哇大哭，非说要再睡一会。结果，好说歹说不听。又开始咳嗽，今天降温了，被他爸爸一顿屁股，还是不听，倔的很。怕他真的着凉了，也折腾了一会了，我就强行给他换睡衣，穿毛衣，居然双手把穿的衣服从肚子上扒开要脱掉。好了，又是被他爸爸一顿，这次是打手的，打一下还问要不要脱了，小家伙真是倔，就是不屈服。结果，哭哭闹闹，我看这小子今天是倔到底了。这样也不行。我把他抱过来。他还不让我抱。我强行抱过来，搂在怀里，拍拍他，亲了亲他，跟他说：“**，爸爸是怕你着凉了，让你穿衣服，不穿衣服要生病的。咳嗽你开心吗？”哭着说：“不开心。”他哭着跟我说：“妈妈，爸爸打我。打我两只手。”我帮他揉揉。他慢慢止住哭声。老公在一旁，其实也不忍心的说：“帮他把屁股也柔一揉。”我继续说：“就是的。我们最乖了，要穿衣服。再说了现在不早了，不是老师说过要妈妈早点送你去幼儿园吗？你想让老师说你吗？”“不想。”和他讲了一会，告诉他：“你不好好睡午觉，游戏也不能玩，今天还起来的晚。这样不好。你今天要好好睡午觉哦！你要是睡不着，就用妈妈教你的。闭上小眼睛，嘴里数12345，或是说小绵羊。”他说：“我可以说12345上山打老虎吗？”我说：“当然可以，但是要闭上小眼睛。”聊了几句他就好多了，止住哭声，穿好裤子。

正好爸爸拿了他昨天穿的衣服拉链上的一个圆形标记。他又带着哭腔跟我说：“妈妈，老师说要没收我的这个。”我问：“为什么？”他说：“我玩它，老师不让。”我就明白了三分。那个拉链上的拉的掉了，他和一个小朋友在玩，老师没收了。他就伤心了，不高兴了。奶奶就开始跟**爸爸说，老师说**上课怎么怎么。**急忙否定：“我没有，我没有。”爸爸说：“**，错了承认错就好了，没有关系的，知道改正就好。”不知道他听懂了没有。他又跟我说：“老师不在上课，在弹琴。”我就跟他讲：“弹琴也是上课，老师在教孩子唱歌。要尊重老师的，不然老师要不高兴的。比如你和妈妈讲话，妈妈不听，你高兴吗？”他说：“不高兴。”他还是担心老师没收了他的东西。我安慰他说：“老师会还的，不是还给你了吗。老师不还妈妈可以去问老师要的。”他居然说：“妈妈，问俞老师要。”我问：“为什么？”他说：“马老师不给我。房子电视机上。”还带着哭腔。哎，我的儿子啊！

儿子还是蛮厉害的，吃了早饭，吃了药，他就同意去上学了，我知道虽然他心里不是很舒服，但是看他基本调整过来了，也不哭闹了。

**爸爸一早揍了孩子一顿，心里也不好受，直到送孩子上了幼儿园才和我一起上班。在路上，我们分析，估计昨天上课被老师说了，还被告了状，所以回家睡觉没有睡着，奶奶可能也说他了，然后更没有睡意，还打了他，他心里更不想睡了。结果，到了晚上，妈妈也不了解情况，没有再耐心一点。好了，一早爸爸妈妈看时间来不急了，又是白白吃了一顿打。孩子爸说：“以后我做白脸，你做红脸。”我心里想，能不用武力的还是不要动用武力为好。一时的屈服又有什么用呢！

凡事没有绝对的对与错，大人打了孩子总是会愧疚。但是过去了就过去了，还是要总结经验。可是不打孩子也不行！什么事情总是要掌握个度子。不能太放纵，不能太专制。学问啊！教育孩子真的是一门学问啊？！我们也是摸着石头过河。怎么中国政府机构没有这种孩子教育方面的咨询和辅导呢？

孩子不开心，我心里总是有点不怎么爽，我没有出息，呵呵！今天就是投入不了工作，也没有心思看书复习，晚上的工作聚餐也不想去了，就在网上游荡，看看朋友一个个都在忙。只有自己找渠道解压解压。还是那句话，耐心些，给孩子成长的时间，尽自己的努力做个好妈妈！不会到会总是需要一个过程的！

妈妈的时间管理能力会传给孩子

很多妈妈都咨询我两个孩子时间如何分割？怎么做到平均分配给两个孩子？

我的回答很简单，除了分割，我们是不是有更好的方式去处理两个孩子的关系？因为妈妈们担心时间分配不均，是怕孩子感觉不公平。那么我们是不是可以让孩子感觉心悦诚服却不分割时间？

我一直是邀请大女儿兜兜当我的拍档，和我一起照顾小宝，刚开始兜兜会好奇的问：“妈妈，我小时候也是这样吗？”比如小宝喜欢抓我的头发，她就想知道自己小时候是什么样子？我会告诉她“你小时候啊！比她还要过分呢！你抓我的眼镜扔到地上，两个月摔碎三个眼镜很正常的，还有妈妈的耳环都被你扯掉了。”

我们在一起照顾小宝宝的过程中温馨的回忆她所不知道的婴儿时期。不出一个月，兜兜就感慨的写下了这样一篇日记：“妹妹，如果你长大了疯狂的玩儿游戏，疯狂的恋爱，都顾不上回家，你一定要记得为你付出了时间与生命的是我们，最爱你的也是我们！”后来又陆陆续续写了很多感恩妈妈的文章。这种经历对姐姐的历练比其他口头讲的感恩教育要好百倍。我们小宝的名字也是姐姐给起的，用了爸爸名字的第一个字，我名字的第二个字和她自己名字的第三个字，的说“因为她是我们三个人的宝宝啊！”

你看，时间可以重叠，爱可以传递，不一定非要纠结两个孩子爱和时间平均分配，不是吗？

关于时间管理，我认为主要是四个步骤：

1、四象限法则：诊断自己的时间

不知道大家有没有观察到这样一个现象：一个家庭中妈妈的作用就好比是一只钟表的时针，稍微改变一点点，整个家都会发生翻天覆地的变化，女人关系着家庭的整体氛围。那么妈妈的时间管理能力就很现实的会影响到全家做事的实效，对孩子以后性格的塑造更是有决定性的影响。

有很多妈妈都会说一天到晚忙死了，结果晚上睡觉时感觉自己一天什么都没干，只照顾孩子了都没空打扮、没时间做家务、没法去工作，更没有时间跟朋友见面聊天、看电影···因为做的事很琐碎、很忙乱，搞得自己心情不好，效果也不理想。

究竟什么占据了我们的时间？这是一个经常令人困惑的问题。如果把工作按照重要和紧急两个不同的程度进行了划分，基本上可以分为四个“象限”：既紧急又重要、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要。这就是关于时间管理的“四象限法则”。时间管理理论的一个重要观念是应有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理第二象限“重要但不紧急”的工作上，这样可以做到未雨绸缪，防患于未然。但这需要很好地安排时间，才能保证时间不会被别人所占据。

怎么做才达到事半功倍的效果呢？那么你需要先诊断一下自己的时间利用有没有问题。

(1)记录时间：记录每项工作耗费的时间，了解自己的生活。

首先，找出什么事情是根本不必做的，做了就是浪费时间。问问自己“这件事如果不做会有什么后果？”如果没有影响就立刻取消。比如不停的网购、废寝忘食的打游戏，孩子上特长班的时候妈妈坐在外边无所事事的玩儿手机、孩子做作业的时候家长又很苛责的坐旁边盯着等等，这都是应该取消的活动。

我的女儿做作业时间我会用来写稿，我会告诉他，妈妈和你一起写作业，等写完了咱们互相检查。我们分别作自己的事情，又能够有效监督。

其次，找出哪些活动可以由别人替代，并且不会影响效果。

以前我的周末跟其他妈妈一样，就是集中做家务：洗衣服、做饭、擦窗台、擦抽油烟机，老公和女儿的校服衬衣全都是手洗，白衬衣的领子很难搓干净，真是非常琐碎忙乱，情绪也越来越差。后来，我改变了自己的时间分配：我请了家政帮我打扫卫生，她比我专业做的比我更好更快；衬衣送到干洗店，洗得更干净、熨烫更平整；节省下来的时间我可以用来陪孩子看电影、再跟孩子一起写篇影评，我写文章赚到的稿费支付家政劳务费与干洗费绰绰有余，身心也非常轻松。

再比如说，我怀小宝之前，对大女儿也是事必躬亲，但是怀孕七个月以后发现自己力不从心了，很忐忑的把老大交给爸爸，却发现爸爸把孩子带的非常好，半夜也能起来给孩子盖被子、早晨也能送孩子上学、周末也能辅导作业，甚至因为男人的性格更倾向于探索、思维更加理性，带孩子出去玩儿的时候，孩子觉得更加过瘾、刺激，更喜欢跟爸爸出门。

这就是我们常说的“授权”。把可以交由别人做的事情授权给合适的人，节省出来的时间做真正不能替代自己的事情，这是有效性的一大进步。

(2)制定计划：有条不紊的生活，每天从一份计划开始。

首先说一下我自己的生活：我的生活非常规律，每天早晨6:40起床叫醒9岁的大女儿，7:00爸爸送她上学后，我给四个月的小女儿喂奶，带她和月嫂一起去上班，因为医生建议纯母乳喂养到六个月，所以8:30-17:30我上班的时间，她们在我单位旁边，我租的房子里住。下班我们再一起回家，照顾两个孩子到九点半，孩子们睡觉后我会跟老公聊天分享一天的经历，之后还有时间就阅读、写作，十二点左右入睡。

我会把自己每天要做的事情在早晨起床时就做好一份计划，怕自己忘记经常是写在手机备忘录里边，重要的事件我会定上闹钟提醒自己。

时间的供应是没有伸缩性的。不管我们需求有多么强烈，时间的供应就是这么多。它还不同于其他商品性的供应，因为它没法用价格来进行调节，花钱买不到。所以别期待它能靠市场调节，它只能是你自己提前计划，执行过程中稍作调控。

2、帕累托法则：消除浪费时间的活动

帕累托法则也就是我们常说的二八法则，它的定义是：在任何特定群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要的因子则占多数，因此只要能控制具有重要性的少数因子即能控制全局。比如生活中80%的结果几乎源于20%的活动；20%的客户为企业创造了80%的利润，因此，要把注意力放在20%的关键事情上。

我们工作中常常遇到这样的情况，一些与你毫无关系的会议让每个部门抽个人去听一下，只是坐在那里凑人数，根本不需要上传下达，不需要你开展任何后续工作，根本没有必要参与，却白白浪费了时间。

时间管理当中最有用的词是“不”，而人们工作生活处理不当中最常见的一种情况就是不会拒绝。

除了没有价值的活动对时间的浪费，还有一种情况是能力有限或者职责范围之外的事物，自己勉为其难的接手造成的时间浪费。

自己不能胜任委托的工作，不仅徒费时间，还会对自己其它工作造成障碍；同时，无论是时间延误还是完成质量都无法达标，都会打乱委托人的时间安排，结果是“双输”。其实量力而行地说“不”，对己对人都是一种负责。

我是做企业运营分析工作的，两个月前，一家羊奶粉的生产企业找到我，希望我出一篇关于羊奶比牛奶健康的行业分析报告，我根本不了解羊奶粉这个行业，又怎么能如期按质做真实的分析评判？所以我选择放弃。我不希望因为这一件事耗费我80%以上的精力，打乱现有的工作安排，削弱现有工作可预期的效果，却只取得20%以下的收益。

生活中很多新手爸妈也会无条件的答应孩子无理的要求耗费大量的时间和精力。比如在我们家里，大女儿三四岁的时候，爸爸做一桌菜，女儿不喜欢吃，他就问：“那你喜欢吃什么啊？爸爸再去给你做！？”

我很反对这样的做法。要么你在做饭前问好“今天中午你想吃什么啊爸爸给你做”；要么就是让孩子有什么吃什么，尊重别人的劳动。重新返工不仅是食物的浪费，也是时间的浪费。

3、韵律原则：将碎片化时间整合

经过前两个步骤做好了时间计划、明确什么是需要优先处理的事物、并经过充分授权后筛选出必须自己亲自完成的事情，这时，我们就可以保持自己做事的韵律节奏自由支配时间了

一方面事件的合并归类必不可少。

做饭与亲子时间矛盾吗？比如我下班回到家很晚了急着准备晚饭，可是大女儿想让我陪他玩，我会说：“你来厨房陪我做饭吧！”然后她打鸡蛋，我切肉；她择菜，我炒菜；她淘米，我煮饭很快一顿桌丰盛的晚餐就上桌了。

这就是把两类不同的需求合并执行了，时间减半效果却不减。

另一方面，一件事最好抽一大段完整时间一次把它做完。

比如我一般会用夜深人静的时间完整的写作，白天想占用工作时间忙里偷闲写作非常不划算，因为经常会刚理清思路，就被突如其来的临时性工作打乱，忙完工作再拾起笔墨，原有思路早已烟消云散不知去向。

当你用完整的时间一次性只做一件事情时，一次只瞄准一个目标，思路连贯效率反而会提高。

4、运用二十一天法则将将时间管理培养成习惯

还是先从我自己说起，这个学期，也就是小宝出生后，周末我想抽出一个整天的时间单独辅导大女儿作业很困难了。周五老师说，下周就要期中考试了，周末家长务必抽出时间来给孩子做全面的复习。

我一看老师的要求，周六把转转交给月嫂李阿姨就开始翻看兜兜的书包，可是当我拿出兜兜的作业时，吃了一惊：语数外三科作业周五在学校就已经全部完成，并且用红笔都批改完了！我问兜兜：“是谁给你听写、批改的？”

兜兜说：“我和同桌互相听写、批改的。”

“你们哪有这么多时间？”

“都是用零散的时间一点一点拼凑的。比如大课间，做完课间操、喝完水、上了厕所回教室还有几分钟时间，老师放动画片，正好这个动画片我看过了，我就拿出作业来做。同桌一看我都快做完了，就急忙拿出来追我的速度。有时候是我在看些乱七八糟的闲书，同桌又会督促我，我写作业了哦，你要不要一起？我们就这样七拼八凑的时间，俩人一起写完了。”

我赞叹道：“上个月你们是只做完能独自写算的部分，上一周可以互相听写、互相检查背诵，这周竟然又进一步，互相批改纠错了！”

兜兜很得意的说：“对啊！我们摸索出经验来了，要是只做写算部分周末还是不能彻底放松的玩儿，还要听写背诵，我们希望在学校把零散的时间都用起来，回家就有完整的时间休息了！经过实践我们可以挤出更多的时间，一起做更多事情！”

（1）习惯的养成是漫长的过程，需要持之以恒

据研究，大脑构筑一条新的神经通道需要21天时间。所以，人的行为暗示，经21天以上的重复，会形成习惯，而90天以上的重复，会形成稳定的习惯。习惯的形成大致分三个阶段：

第一阶段：1一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。

第二阶段：7—21天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。

第三阶段：21一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。

（2）寻找一个同路人，相互鼓励更轻松

兜兜可以用21天养成独立学习的习惯，除了良好的自律，其实还有很重要的一条就是寻找一个合拍的同伴，一个好的同伴可以与你保持相互督促，这更有利于习惯的养成与保持！

妈妈们，不要总是抱怨孩子做事拖拉、没有时间观念，时间管理能力是种传染病，每个孩子都不是孤立的存在，如果父母、亲朋没有强烈的时间影响力，孩子怎么可能不扶自直？

给孩子一个缓冲时间

不仅上床睡觉这一类的事情，xx从奶奶回家也如此，什么时候说走她几乎都会说没玩够，尤其是表姐在时更是如此，只要说好钟表的长针到哪儿之后，她便自己会看，到时间大部门时间都能够起身穿外套，准备跟我们一起回家。

孩子是需要一个缓冲时间，或是给自己一个计划的时间，接受了事情安排后，便会按自己接受的时间进行。四岁多的孩子已有很强的自我意识，不是家长说啥就立刻认同的，她要做自己的选择，即使选择的结果跟家长的安排一致，孩子还是喜欢自己来做选择，更多是体现孩子的自我意识，要求父母更多的尊重吧！

暑假期间家长该如何合理安排孩子的课外辅导

暑假已经来到，但是暑假也是家长们最头痛的假期。在长达两个月的假期，应该如何安排孩子的生活呢?为了不让孩子在假期玩散了心，很多家长都会选择把孩子送到辅导班进行学习。但要注意的是，报名辅导班的数量不可太多，否则孩子压力过大，反而会反弹引起厌学情绪。

家长想法：没人看着孩子，难以放心

由于担心孩子在家没人看管，导致孩子无节制地看电视、玩电脑，使得孩子玩得“心散”，因此大部分家长都会选择将孩子送到辅导班。一方面有老师看着，另一方面，让孩子在暑假继续学习，不至于过于松懈。但是，很多家长没有掌握好安排孩子课外辅导的量。

学生心声：暑假为何不能让我做主?

本来暑假是不用再早起床，不用再上课，可以看电视，可以玩电脑的快乐日子，虽然也有作业，但与上学的时候比起来，作业就少多了。可是因为家长的不放心，我们却要在阳光如此明媚的暑假里，在各个辅导班、兴趣班之间的奔波，本该快乐的暑假，却要被上学还累。为什么，我的暑假不能由我做主呢?

专家指导：请家长暑假期间合理安排孩子的课外辅导

安排适量的课外辅导是必要的，但是在报名前最好跟孩子商量下，沟通后取得孩子的认同才报名，这样辅导的效果才是最好的。然后如何选择适合孩子的辅导班也是十分重要，看看专家们的意见。

好介绍：看看其他人怎样过暑假?暑假还有什么好玩?

送孩子去上课不一定都是课外辅导，也可以是特色的兴趣班，培养孩子特长的同时也能锻炼孩子，再看看其他小学生如何渡过快乐暑假?

其实，只要和孩子沟通过，适当安排课外辅导和兴趣班，不过量，不要让暑假变成第三学期，相信孩子们还会乐意地去上课。因此，各位家长，千万不要把自己的意志强加在孩子身上，做好沟通工作才是王道!