幼儿园上小学了说课稿。
校园是孩子的第二个家，孩子的教育工作离不开这两个大家庭！家长要树立正确的人生观价值观，及时发现孩子不良的习惯，帮助孩子改正缺点！那么，家园共育工作中是否有需要进一步改进的地方呢？以下是小编为大家收集的“开学了如何缓解宝宝的分离焦虑”仅供参考，大家一起来看看吧。
暑假结束了，幼儿园和学校又开始了新学期，孩子们也开始了自己的新生活，不过，有些孩子的焦虑心理又出现了，甚至有了“开学焦虑症”，这可让爸爸妈妈们担心了，应该如何帮助孩子缓解这种心理呢？
其实，开学时有焦虑的心理是很常见的现象，其主要症状就是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。如果出现持续的焦虑，可能会让孩子们无法进入到正常状态，给生活和学习都带来了很多的困扰。
孩子分离焦虑的原因
一、环境的巨大变化
幼儿从家庭迈入幼儿园，环境有了巨大的改变，被称为“心理断乳期”。
1）生活规律和生活习惯的改变。
幼儿园有相对固定的一日生活时间表，什么时候吃饭，什么时候盥洗，什么时候上课，什么时候起床，而幼儿在家中的生活规律并不一定与此相符。有的家庭中生活作息比较随意，一切以幼儿的意愿为中心；有的幼儿甚至有一些不良的生活规律和习惯，如晚上熬夜，早上睡懒觉等；有的幼儿则精力旺盛，没有睡午觉的习惯。据调查一些幼儿就是因为怕在幼儿园睡中午觉而不愿意来园。因此在入园之初，幼儿不习惯固定化的生活制度。此外幼儿园的饮食和饮水也和家中不同。一些幼儿在家中养成了挑食、偏食的不良饮食习惯，到幼儿园后不愿意进食一些食物。而有的幼儿则在家中从来不喝白开水，而在幼儿园提供的饮水都是白开水等。
2）成人与幼儿的关系。
幼儿入园之初，见到的教师和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼儿感到不安全。由于幼儿园是集体教育，师生比例为1：15或者1：20。也就是说一位成人负责照顾l5—20名、幼儿，这和幼儿在家中的环境有着天壤之别。幼儿不可能像在家里一样得到一对一甚至是几对一的无微不至的关怀和照顾。如许多幼儿在家中睡觉时要有大人陪伴和哄睡，而在幼儿园则需独自入睡，儿在入园之初感觉失去了亲情和温暖。此外幼儿在幼儿园不可避免地会处于一种竞争的环境之中，如如何获得教师对自己的注意和关怀，如何占据自己喜欢的玩具等等。因此一些幼儿在入园之初会感到不知所措。
开学了，宝宝结束自己的假期重回幼儿园，难免会有些不适应，出现焦虑的心理，这是很正常的，爸爸妈妈们不要太担心，但是要仔细了解宝宝焦虑心理的原因。
3）陌生的活动室环境。
当幼儿初次踏入活动室时，活动室的环境对他来讲是完全陌生的和新鲜的。无论是桌椅的摆放还是盟洗室的设备等都与家中不同。这在使幼儿感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的恐慌和不安。如有的幼儿在家中大便时是用坐式的尿盆或者抽水马桶，而幼儿园则是蹲式的，幼儿就感到不适应而引起心理上的压力。
4）要求的提高。
在幼儿园中教师要求幼儿具备一定的独立和自理能力，包括：自己吃饭、自己穿脱衣裤、自己上床睡觉、能控制大小便、自己游戏、遵守一定的规则等等。这些要求都有可使幼儿感到是一种挑战和压力。
二、家庭的因素
家长的教养方式是幼儿入园适应快慢的重要因素。实践证明。在平时不娇惯孩子，注重幼儿独立能力培养，鼓励孩子探索新环境和与新伙伴一起玩的家庭，其幼儿入园的适应期就较短，幼儿的情绪问题也较少。而那些娇宠溺爱、一切包办代替的家庭中的孩子则需要较长的适应期。甚至有一些孩子由于环境的巨大差异和转折而出现情绪和生理上的问题。如有的孩子因过分哭闹和情绪的不安，而出现夜惊、梦魇或者腹泻、生病等问题。
三、自身个性与经验
研究证明在入园之前有与家长分离经验的幼儿比较容易适应幼儿园的生活。性格外向、活泼大胆的孩子则要比那些性格内向、安静胆小的孩子更容易适应幼儿园的生活。
如果宝宝有分离焦虑的心理，爸爸妈妈们也不用太担心，只要能够采取一些措施，还是可以很好地帮助宝宝缓解的，下面我们就一起来看看该怎么做。
1）提前使宝宝有心理准备。
宝宝对爸妈的依恋很强烈，让他们一下子离开爸妈，会使其依恋感受阻，产生分离焦虑症，引起不安全感，因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。爸妈可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园门口或里面转一转，看看幼儿园里的玩具，幼儿园桌椅的精美，幼儿园床的别致等等，让宝宝熟悉一下环境并为之新鲜感所吸引。
2）在家中给宝宝一定独处的时间和空间。
例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，在那里游戏、看图书等，培养宝宝的独立能力，减轻宝宝对成人的依恋感。
3）让宝宝对幼儿园产生期待感。
认为在幼儿园中老师是一个可以帮助自己的人，相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。
4）爸妈还可以培养宝宝一定的生活自理能力。
如穿衣、上厕所、吃饭等；生活习惯，如午睡等，帮助宝宝增加入园后的心理自信。
5）爸妈要调整好心态，给宝宝以积极的暗示。
当宝宝对爸妈产生依恋和依赖不想去幼儿园时，很多爸妈往往心软、动摇。须知，宝宝虽小，对爸妈的情感、心态却是十分敏感的，当宝宝察觉到爸妈的动摇心态时，会强化他不愿上幼儿园的想法。所以爸妈应把握好心态，保持愉悦的情绪状态，送宝宝进幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励。
6）引导宝宝和老师交往。
由于是很多宝宝围绕几个幼儿园的老师，有的时候，如果宝宝不能够阐述自己的需求，可能会被老师忽视。所以爸妈应教育宝宝学会和老师交往，有什么需求去跟老师说，相信老师就像妈妈一样能够帮助自己，爱自己。另外，爸妈也要告诉宝宝正确对待老师的批评，并与老师及时沟通，尽快消除宝宝由此产生的负面情绪。在与同伴交往方面，要告诉宝宝小朋友间要相互谦让、合作，有玩具要一起玩，与小朋友之间有了矛盾要找老师，不能打架。
7）多与宝宝交流。
当宝宝从幼儿园回到家，爸妈可以问他在幼儿园里都学了些什么，今天最高兴的事情是什么等，了解宝宝的心理感受，及时帮助宝宝消除一些情绪问题。
新学期开始，宝宝回到了幼儿园生活中去，由于假期时整天与家人待在一起，现在一分开，难免会有些焦虑的心理。爸爸妈妈们要做的就是帮助宝宝尽快地适应幼儿园生活，缓解其焦虑的心理，好好地开始自己的新学期。
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开学在即如何缓解孩子开学焦虑症
孩子开学焦虑症怎么办
孩子在暑假里疯玩疯闹；日夜颠倒，晚上不肯睡，早晨不肯起；眼看就要开学了，完全静不下心来，一提开学就"蔫"了，嘟囔不想去。
专家提醒，这种现象一般会持续一周左右，家长应帮助孩子热身、调整，让孩子及早进入"角色"。
开学焦虑症很常见
暑假是孩子们的欢乐时光。可眼看着最后剩几天就要开学了，一些小学生出现了提到开学就情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、注意力不集中、记忆力减退等现象。
专家提醒，暑假时间比较长，孩子们处于高度兴奋状态，而对学校的学习生活变得陌生，于是就会产生紧张感，这种感觉一般会持续一周到半个月时间。所谓的"开学焦虑症"多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生，而且女生多于男生；成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的学生是"开学焦虑症"的常见易发群体。
找到原因对症下药
要消除开学焦虑症，最关键的自然是找到深层次的原因，"对症下药"。
杨女士的儿子贝贝上三年级，虽然在杨女士的严格督促下，贝贝的暑假作业快写完了，但一提到开学，贝贝还是会紧张。杨女士通过和孩子谈心，了解到孩子是因为怕上学完不成作业，老师批评，还怕邻桌的小孩欺负自己。
专家介绍，小孩儿提到开学就焦虑，肯定有原因。有的是因为寒假作业没做完，害怕开学老师批评；有的是假期作息生活极不规律，每天看电视、上网、晚睡晚起，不想开学那么辛苦；还有的学生担心新学期功课太重，课程太难学不会，害怕老师批评或同学欺负，想逃避；还有的学生是压力太大，怕自己不够优秀，不能当班干部，达不到父母的要求。
家长一定要和孩子谈心，找出孩子一提开学就焦虑的真正原因，帮助孩子解决问题。
调整"时差"，营造环境
在开学焦虑的孩子中，很多是假期沉迷于网络游戏，经常晚睡晚起。有些孩子一玩游戏，晚上一两点才睡觉，到中午才起。如今快开学了，孩子的作息时间还是颠倒的。
"这种情况下，家长要积极督促孩子调整生物钟。如果不及时调整，开学后孩子学习起来会思维迟钝、记忆力减退、注意力不集中。"专家提醒。
首先，家长要检查孩子的暑假作业是否做完，如果没有做完，更要督促孩子逐步调整作息，尽量按照上学的作息时间，每天定量完成暑假作业。
其次，节后家里要营造平静的学习气氛，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。家长也要以身作则，和孩子一起调整好生活作息，并尽量创造乐于学习的家庭氛围，千万不能自己一边在家打麻将，一边要求孩子按时睡觉。
聊点趣事、买点文具，激发积极性
还有一些孩子是因为害怕开学后学习压力大，产生焦虑。专家建议，家长要多和这类孩子谈心、聊天，不要给孩子过多压力，要多鼓励孩子，去缓解压力。
家长首先可以从生活方面缓解孩子压力。比如开学前几天里，家长可以帮助孩子一起整理书包，买一些孩子喜欢的新鲜好玩的学习用具。家长没事的时候可以多和孩子聊聊学校里的趣事儿，让孩子对学校生活产生向往。
同时，家长要多和孩子聊天，告诉孩子只要用心、用功了，成绩高低不是最重要的。即使孩子去年期末考试考得不好，也要鼓励孩子。
如果有些孩子害怕学习，怕新学期课程太难，学不会会挨批，家长可以帮孩子预习有趣简单的科目，或者让孩子向高一级的学生或者是老师了解该科目具体情况，了解一些有趣的地方、掌握学习的窍门等。
如何应对宝宝入园时的分离焦虑
首先我们来看看孩子入园的分离焦虑可能会有哪些表现，以下这些需要引起家长的注意：
1、情绪变化。部分孩子入园的分离焦虑会表现为从听话懂事的小孩突然变得脾气暴躁不容易沟通；一部分孩子表现为从活泼开朗的小孩突然变得安静内向不愿意说话；小部分孩子还会表现出一些顽固性习惯，比如，吮吸手指、吮吸衣被、啃咬指甲、抚摸生殖器等等。
2、生理变化。主要表现在饮食、睡眠等健康方面。孩子可能会出现睡眠不好、做噩梦、讲梦话、食欲不振、大便习惯改变等情况。甚至有的孩子一（提）到幼儿园就会肚子痛。
入园的分离焦虑其实挺普遍的现象，不过我们还是有很多方法帮助孩子平稳地度过：
在入园之前家长可以做的
1、在入园几个月之前，带孩子到附近幼儿园多看看。观看幼儿园里小朋友们开心地集体上课集体游戏，让孩子了解幼儿园的生活，熟悉幼儿园的环境，让孩子感觉到幼儿园是个美好愉快的地方，充满欢乐和爱的地方，逐渐建立起“上幼儿园”的概念。
2、如果家长无法带孩子直接去幼儿园感受生活，那么可以通过绘本让孩子了解幼儿园的生活，孩子了解入园后的生活安排，并且掌握一些新状况的应对办法，他的担忧焦虑就会减少，等待入园的过程也会充满乐趣。
3、让孩子掌握一些基本的生活自理能力，帮助孩子做好生活准备，例如，自己吃饭、睡觉、上厕所、穿脱衣物等等。
4、让孩子掌握一些沟通交往能力，以便他能尽快与小朋友们融洽相处，例如，怎么打招呼、表示友好、征得允许、寻求帮助等等。
5、与孩子玩幼儿园游戏，模拟幼儿园生活，让孩子体验幼儿园小朋友的角色，让孩子了解将在幼儿园里面对的规则，帮助他快速适应。
在入园之后家长可以做的
1、要让孩子感受到你的爱和想念。其实，爱和想念是彼此的，当我们第一次离开孩子去上班，当孩子第一次离开我们去上学。我们和孩子一样，都会经历一次又一次难熬的心理断乳期。
2、给孩子带上一个他最喜欢的安抚之物。可能是孩子最喜欢的一件玩具或者一条毯子，能让他在新环境中感受到家和家人的气息，得到安慰和温暖。（老师可能在后期慢慢的帮助孩子戒掉这些依赖）
3、带孩子熟悉新的环境，结识新的朋友。如果能够找到住得比较近的小朋友，一起上学放学，周末一起玩耍，这样也能增加孩子上学的兴趣。
4、当面告别，把笑容和鼓励留给孩子，并约定再见面的确切时间。千万不要不告而别，也不要表现得很难过很担忧，让孩子误以为是被遗弃了。
5、遵守和孩子约定的时间，体验再相聚的幸福。满足孩子对爱的需要，让他充分释放压抑了一天的情绪，并帮助他调整好情绪，让他体会到你的爱。
6、放学之后可以陪着孩子继续在幼儿园玩一会儿，强化孩子在幼儿园里快乐的感受，增加第二天入园的积极性。
7、避免不良暗示。当孩子顽皮或不听话时，千万别说：你再不听话，就把你送到幼儿园去。。。。。。诸如此类的话会让孩子对幼儿园产生恐惧心理，会加重入园时的分离焦虑。
8、及时有效沟通。刚入园阶段每天和幼儿园老师保持沟通，交换孩子的表现，关注孩子的细微变化，积极寻求老师的支持和帮助，尽量给孩子更多的关爱。
最后
孩子的成长过程，也是我们的成长过程，所有孩子与我们一起遇到的问题，都需要坦然地面对，耐心地一起解决。第一次上幼儿园，无论是对孩子还是对家长来说都是前所未有的大挑战——“当我想念你的时候，我知道你就会回来！”——其实不是孩子离不开我们，而是我们也习惯了离不开孩子！最后，祝孩子们入园顺利！入园快乐！
宝宝出现分离焦虑原因
幼儿园有相对固定的一日生活时间表，什么时候吃饭，什么时候盗洗，什么时候上课，什么时候起床，而幼儿在家中的生活规律并不一定与此相符。
1．环境的巨大变化
幼儿从家庭迈入幼儿园，环境有了巨大的改变，被称为“心理断乳期”。
（1）生活规律和生活习惯的改变。
幼儿园有相对固定的一日生活时间表，什么时候吃饭，什么时候盗洗，什么时候上课，什么时候起床，而幼儿在家中的生活规律并不一定与此相符。有的家庭中生活作息比较随意，一切以幼儿的意愿为中心；有的幼儿甚至有一些不良的生活规律和习惯，如晚上熬夜，早上睡懒觉等；有的幼儿则精力旺盛，没有睡午觉的习惯。据调查一些幼儿就是因为伯在幼儿园睡中午觉而不愿意来园。因此在入园之初，幼儿不习惯固定化的生活制度。此外幼儿园的饮食和饮水也和家中不同。一些幼儿在家中养成了挑食、偏食的不良饮食习惯，到幼儿园后不愿意进食一些食物。而有的幼儿则在家中从来不喝白开水，而在幼儿园提供的饮水都是白开水等。
（2）成人与幼儿的关系。
幼儿入园之初，见到的教师和小伙伴是陌生的面孔，容易使幼儿感到不安全。由于幼儿园是集体教育，师生比例为1：15或者1：20。也就是说一位成人负责照顾l5—20名、幼儿，这和幼儿在家中的环境有着天壤之别。幼儿不可能像在家里一样得到一对一甚至是几对一的无微不至的关怀和照顾。如许多幼儿在家中睡觉时要有大人陪伴和哄睡，而在幼儿园则需独自入睡，儿在入园之初感觉失去了亲情和温暖。此外幼儿在幼儿园不可避免地会处于一种竞争的环境之中，如如何获得教师对自己的注意和关怀，如何占据自己喜欢的玩具等等。因此一些幼儿在入园之初会感到不知所措。
（3）陌生的活动室环境。
当幼儿初次踏入活动室时，活动室的环境对他来讲是完全陌生的和新鲜的。无论是桌椅的摆放还是盟洗室的设备等都与家中不同。这在使幼儿感到好奇和新鲜的同时，也会引起他的恐慌和不安。如有的幼儿在家中大便时是用坐式的尿盆或者抽水马桶，而幼儿园则是蹲式的，幼儿就感到不适应而引起心理上的压力。
（4）要求的提高。
在幼儿园中教师要求幼儿具备一定的独立和自理能力，包括：自己吃饭、自己穿脱衣裤、自己上床睡觉、能控制大小便、自己游戏、遵守一定的规则等等。这些要求都有可使幼儿感到是一种挑战和压力。
2．家庭的因素
家长的教养方式是幼儿入园适应快慢的重要因素。实践证明。在平时不娇惯孩子，注重幼儿独立能力培养，鼓励孩子探索新环境和与新伙伴一起玩的家庭，其幼儿入园的适应期就较短，幼儿的情绪问题也较少。而那些娇宠溺爱、一切包办代替的家庭中的孩子则需要较长的适应期。甚至有一些孩子由于环境的巨大差异和转折而出现情绪和生理上的问题。如有的孩子因过分哭闹和情绪的不安，而出现夜惊、梦魇或者腹泻、生病等问题。
3．幼儿自身个性与以往经验
研究证明在入园之前有与家长分离经验的幼儿比较容易适应幼儿园的生活。性格外向、活泼大胆的孩子则要比那些性格内向、安静胆小的孩子更容易适应幼儿园的生活。
如何才能够让宝宝走出分离焦虑
很多宝宝都会出现分离焦虑症，这样的宝宝一般比较缺乏安全感，如果爸爸妈妈没有陪伴着自己的话，他们的心里就会非常紧张。
这是一种情绪上的障碍，如果宝宝没有办法克服的话，对他以后的生活会有很大的影响。因此爸爸妈妈应该如何处理宝宝的分离焦虑症呢？赶紧一起来看看吧。
1、提高生活技能
不要总以为孩子还小，觉得孩子什么也做不好。事实上，孩子身体中的潜在能力是你无法估计的。孩子一岁左右的时候就能够自己拿起东西往嘴里放，所以这就证明孩子越早学习生活的技能对孩子的帮助越大。
孩子在不断地学习和掌握生活技能的同时，能够慢慢成长。如果宝宝独立能力不强，最好是从现在开始就提前培养孩子的生活技能，不要让孩子什么都不会。
2、寻找情感寄托
幼儿园和学前班有很多同龄的孩子，和他们一起玩的话，会有很大的乐趣，还有很温柔的老师，在学校的时候会给宝宝讲好听的故事，也会陪着他们一起玩。
按照宝宝的年纪，很快就会被吸引的，这样一来，宝宝就会找到新的情感寄托，和幼儿园的小朋友一起玩，有时候就算爸爸妈妈来接了，还是不想离开幼儿园。一段时间以后，孩子就学会了独立和朋友相处。
3、从小有个好习惯
许多宝宝粘人是有原因的，因为从孩子出生开始，妈妈一直围绕着孩子转，什么事情都以孩子为主，时间长了，孩子就养成了过于依赖的性格。如果妈妈没有陪伴在他的身边的话，他就会觉得没有安全感，因此，妈妈要暂时离开一下的时候，孩子的情绪就会非常焦虑，又哭又闹。
为了让这样的情况不再发生，孩子要养成好的习惯，比方说，在孩子到了一定的年纪之后，要和孩子分房睡。孩子要有自己的房间，要睡在自己的小床上。通过慢慢尝试，宝宝渐渐地能够在妈妈离开的时间内自己玩玩具，自己做自己喜欢的事情。
4、慢慢跟宝宝说明
宝宝在上学前班的时候差不多都是3-4岁的年纪了，在这个年纪的时候，宝宝已经可以懂道理了，妈妈可以蹲下来，和宝宝保持一样的高度，用眼睛看着孩子，然后跟宝宝说，小朋友长大后就要学本领，然后就一定要去学校学习，不然会不认识字，会找不到好的工作。
还要跟宝宝说，妈妈以前也是这样的，也和他（她）一样去学前班，通过妈妈的教育之后，宝宝或多或少会听进去一些道理，然后大家再多鼓励宝宝，宝宝很快就能适应去学校的生活了。
以上就是如何正确引导孩子，让孩子减少分离焦虑的办法啦。
父母如何处理分离焦虑
父母如何处理分离焦虑
身为父母若要让孩子去上幼儿园或托儿所时，要先做些事前准备，以预防孩子的敏感反应及不良影响。
◎允许孩子慢慢地接受幼儿园或托儿所，先建立孩子对其好感或运用假日由父母陪同孩子参观或游戏，让孩子有心理准备建立安全感。
◎父母要送孩子上幼儿园或托儿所时，能多带孩子去认识园里环境，让孩子对其产生良好印象，且送孩子入园时勿有舍不得或离不开的样子，使其感觉是一件平常的事。
◎父母能与孩子共同参与幼儿园或托儿所活动，令他们有共同话题，并采导引方式，使孩子对幼儿园或托儿所的人和事，产生莫大兴趣。
◎能运用心理学之制约学习理论方式，给孩子一些正向刺激，将孩子喜欢的事物与上幼儿园或托儿所联结在一起。例如：让他穿漂亮衣服，并能夸奖一番，使其高兴想去上学，让他感觉上幼儿园或托儿所是一件值得的事。
老师如何处理分离焦虑：
◎首先多与小朋友谈话、拍拍他的背、握握他的手，表示关心他。
◎帮助他早点建立人际关系。
◎教学活动要适合幼儿的能力、兴趣。
◎在他哭时，转移其注意力。
◎多了解孩子的个性，必要时给予适当的奖励或处罚。
◎并运用给新生家长的信，让家长及小朋友有所心理准备，于注册发给家长以助教学活动的进行。
最后仍须要提醒父母不要对孩子说：不乖，就把你送到幼儿园或托儿所。事先带他认识环境、老师。采渐离的方式。向他说明，妈妈不在时，在做什么，什么时候回来接他，并要确时做到。
婴幼儿的依附性情感是他们赖以生存的唯一途径，而这种婴幼儿与照顾者间特殊情感的质量，对幼儿未来的社会性发展影响甚巨。近年来投入就业市场，而无法亲自照顾小孩的职业妇女日益增多，幼儿必须接受托儿保育。是否会影响其依附性情感的发展？对未来其社会性发展是否影响？因此不仅托儿所或幼儿园、家长要明了孩子的个别差异性，因材施教。明了孩子的先天气质，也就是分别从每一位幼儿的性格和立场去考虑。育儿或教育是谈不完的，能运用一些基本观念，灵巧加以运用爱心、慧心和耐心远胜于方法。所以要爱心、慧心、耐心和方法相辅相成方能教养出独立、自尊、自重、快乐的孩子。
父母应如何预防分离焦虑
秋高气爽的九月就要来临，很多宝宝迎来了自己的幼儿园生活。不过因为好多宝宝都是第一次入园，不免会出现紧张的状态，家长一定要在宝宝入园前做好准备，预防他们出现分离焦虑的情况。很多新人父母缺乏类似经验，那就让我们来听听伊顿幼儿园的老师怎么说吧。
一、提前适应作息时间
伊顿的老师提醒我们：父母应该有意识地让宝宝提前适应幼儿园的作息时间，他们可以提前去幼儿园向老师咨询宝宝们在幼儿园需要注意的事项。特别是作息时间这一点。如果宝宝在家里和学校的日常起居都遵从同样的规律，更容易让他们产生一种熟悉感，不会因突然转变环境而焦虑不安。比如早上6：30起床，午休时间安排在12:00-14:00之间，晚上9：00睡觉等等。除此之外，父母也应适当调整宝宝的运动量，因为到了幼儿园以后会有更多的集体活动，运动量会加大，为了避免宝宝的不适应，父母应该提前做准备。
二、培养宝宝的独立和生活自理能力
宝宝进入幼儿园后将有长达一天的时间见不到父母，如果不提前培养宝宝独处的能力，宝宝容易产生焦虑的症状。伊顿幼儿园的老师告诉我们，在家里，父母应该放手让宝宝去做一些简单的事情，如帮父母扫地、擦桌子等。玩游戏时尽量让他自己玩一些不需要他人参与的游戏，比如堆积木等等。当宝宝专注于自己的活动时，父母不要打搅他，而是应该让他锻炼自己的动手能力。另外，在宝宝入园前两个月内，一定要让宝宝他们养成自己穿衣服、吃饭、睡觉等习惯。
三、给予宝宝正面积极的引导
伊顿的老师提醒家长尤其需要注意的是，当面对与宝宝的分别时，父母首先不能表现出悲伤的情绪，不然这种情绪会传染给宝宝从而加重他们的分离焦虑。父母可以带宝宝提前去感受一下与很多小朋友在一起玩的情形，比如说带宝宝去一些幼儿活动中心等。宝宝和其他小朋友一起玩耍时，既可以玩一些有意义的游戏也可以学到一些本领，让宝宝知道即使离开了父母，自己也可以处于一个很安全的环境，并且玩得很开心。此外，父母还应多注意宝宝和老师的交流，在宝宝放学后，父母不用着急把宝宝宝宝带回家，可以和老师多多沟通交流，在一段友好的沟通中可以让宝宝感受到父母和老师之间融洽的关系，这样宝宝会更容易接受并信任老师。
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