变身日记

变身日记6篇。

我们每个人会要经历学习写作文。会写作文的人读书成绩应该不会太差，想要写好作文除了先天的天赋外后天的积累也很重要，那么写好一篇作文的关键是什么吗？下面是小编为大家整理的“变身日记6篇”，请在阅读后，可以继续收藏本页！

变身日记(篇1)

“大喜若悲，大辩若讷”，形容的就是我现在的吧！一直不敢动笔记录这次旅游，因为怕的玷污了九寨沟的美，触犯那的神灵，可是还是忍不住想用自己拙劣之笔勾勒自己心中的九寨沟。

喜欢把手伸出窗外，让风从指间轻轻擦过，感受那丝丝凉意；伏在车窗，任由头发被露打湿，然后闭上眼睛聆听自然的窃语；心中用白色的蜡笔为这美景描画了一份底板，让每个四季为它着色。

之交的九寨沟，融合了春夏之美，我们可以从山上那富有多彩颜色的树叶感受到这季节的交替。悠远湛蓝而不失碧净的晴空，白雾缭绕而若隐若现的山，直爽自由而无所顾忌的阳光，九寨沟就卧躺在这轻松、自由、和谐的氛围中，掩映在整片苍翠欲滴的浓荫中。不小心掉下的落叶调皮地在湖光流韵间泛舟游玩，它们是这里唯一的泛舟者，也是唯一能与这水、这山亲密接触的游客。我们这群骄傲自大的人类游客，得不到这份殊荣，只能眼睁睁看着它们欢快的遨游在这青山绿水中，听着它们那得意的划船声。远处，山上树丛间冒出的白雾，让我觉得自己腾云驾雾般驰骋。

“只可远观而不可亵玩”是我对九寨里各个海子最深刻的感受。如果黄龙是一位脱俗的，那么九寨就是位沉静优雅的少妇，那碧蓝而又深邃得难以捉摸的海子，无疑是九寨明眸善睐、顾盼生情的销魂美目。每位游客都情不自禁地为这些“美目”神迷痴情，面对此景，我不敢轻易说出一个“爱”字，因为怕自己身上的俗世味玷污了它的美，怕自己那份俗气亵渎了神灵。当然，除了它的颜色外，九寨海子那水的清澈度，也会让你不断惊叹，甚至结目瞠舌，站在栈道上，我们仍可以看见那一尾尾欢畅遨游的鱼儿，还有那海底的层层钙化物质。微风不小心吹拂海面，海面上那层层波纹扰动着海底的钙化物质，你若能静心寻找察看，可看见清澈水里那块小小的浑浊。从车窗玻璃目不转睛地凝视九寨，放眼各个海子，既是一种又是一种失落，感觉它是通向仙境无形的门，而凡人却无法靠近。那山坡上绿的有层次的树，那西施浣纱般轻柔又不失大气的云，那比孔雀的翠屏更变幻莫测的宝蓝的海水……如镜中花水中月，如此虚幻，又这般真实。这是九寨沟独有的精彩和绚烂，是无法用文字和形容的美。

九寨那一片芦苇海在阳光下的映射下，分外夺目，荡荡芦苇，一片青绿，微风徐来，绿浪起伏，掀起层层絮潮，使人心旷神怡，让人忍不住想自由奔跑在那片芦苇中，伸手触摸那鹅绒绒的芦花，抑或躺在芦苇群中，仰望蓝天。芦苇海最奇特的是在芦苇海中间有一条飘逸的水带，蜿蜒穿行于芦苇海中，把芦苇海平分成两半。经导游介绍，这条水带有着美玉一般的光泽与色泽，所以被称为玉带河。传说这条美丽的玉带河是由九寨沟女山神沃诺色嫫的腰带所变幻而成的。

一直深爱蒲公英，因为深信它是希望的象征，的代言。九寨沟里的蒲公英饱满厚实，白色花瓣层次分明，风一吹，蒲公英迎风而起，承载着希望飞向蓝天，人那黑色的背影只能作为陪衬，感叹生命的顽强。红桦的红树皮，枯枝干交错的横倒在各个海子中，枯干上又长出绿色的小树苗，撞击着石头激起无数浪花的溪水，赤橙黄绿青蓝紫各种颜色组成的花，让我不得不感慨九寨沟里面生命的激情，是他们让九寨成为了幻的。

风中飘动旌幡，山脚下分布着错落有致的白墙绿瓦房、极具民族特色的红色画符门、脸颊黝红的人们，是的，这里是藏族部落。靠近这里，自己不觉要整理下自己的杂念，怕亵渎了这里的神灵，怕他们看穿自己的心事，怕因为自己心中不干净的邪念而被神灵惩罚。在九寨这“仙境”的入口处，淳朴善良的藏族儿女守望着风云日月，依傍着灵山圣水，夙兴寐，诠释着仙境中温馨而的藏家，劳作生息，演绎俗世里浪漫而出尘的天堂部落。在莽莽古蕃故地，于悠悠白水河畔，任随时光轮回，天堂部落总是纤尘不染，逸韵流转。想想都市里那浮躁的生活，我除了羡慕就是恨呀！

蓝的刺眼的天空，白的透明的云，被云环绕的雪山，在这我有云清风淡的天空，有自然的香气，所有的、无奈、彷徨，都在这慢慢坠落，我想这才是旅游的目的，不是吃吃喝喝喝玩玩，而是把自己融入自然，沉淀自己的心境，忘掉都市的浮躁，我想再浑浊的心都会在这被过滤，纵使俗念难了，九寨也可于一瞬间让你顿悟，用一颗平静的心去欣赏大自然的鬼斧神工，用一份单调的心情去感受这份美。

变身日记(篇2)

今天早上，我和妈妈骑着电动车去烂柯山。烂柯山又名石室山、石桥山，位于衢州东南10公里处，被誉为“围棋仙地”。

我们沿着山路来到山脚下，只见到处野菊花盛开，鸟语花香，抬头远眺，云遮雾涌，神秘莫测。山上的树木郁郁葱葱，就象一把把大伞为我乘凉。往前走了几步，我忽然看见山顶有一座桥。于是我向山顶跑去。

来到山顶，我已经气喘吁吁。便去青霞洞坐一坐，青霞洞是王质遇仙之处。洞口很大，大的能容下上千人。青霞洞上面是天生桥，桥东西横向，南北中空。桥洞高约13米，跨度约40米，是浙江目前最大的一座天生桥。天生桥如同一座很宽的彩虹桥横跨山顶。

天生桥上有个“一线天”。一线天真险，石阶没有护栏，仅0.5米。我十分小心的往前移动。我像壁虎一样贴着岩壁往前爬，终于安全过关了。

从一线天回来。我爬上了山顶。举目远眺，烂柯山的美景尽收眼底。

往东望，只见绿树成阴;往西望去，只见湖水清澈，如一面镜子;往南望去，马路上的车子和行人一下子就都变成立和玩具一样小。往北望就能看见一幢幢高楼大厦立在山下。

我依依不舍的离开了烂柯山，但是从烂柯山见到的美景在我心中却永远难忘。

变身日记(篇3)

暑假的到来，突然间给广州这座繁华热闹的大都市带来了无数的女人和孩子，那些散落在五湖四海的女子像潮水一样，跟随着孩子一批一批地乘着火车涌进广州，挤进那一个个简陋单调的出租小屋。那些孤单的男人们在清寂狭小的房间里，突然间就看见了日思夜想的妻儿，望着猛然间窜高了一截的孩子，心里油然生出许多的惊喜，渐渐地相处下去，眼看着日益长大的孩子脱了当初的萌稚，那种陌生的感概与亲情缺失遗留的种种微小的憾恨渐渐地凝聚，将男人们存留在心里的一丝豪情无情地磨挫着，转身，望着自己寂寞时日夜思恋的女人，因着时空的隔离已日渐地疏离，才发现那仅存的一丝念请不过是自己寂寞时一缕美丽的遐想，在狭小的出租屋里，各自无遮无掩地裸着自己的沧桑与缺陷，用纯熟的乡音聊着点滴琐屑的家长里短，那份无所顾忌的舒适终于让人明了，亲情原来是一件老旧的棉衣，那一层老旧的油渍里拥挤缠裹的是绵长岁月里无法诉清的温情。

自从买了火车票，决定带孩子去广州看望他的爸爸，越儿便一心巴望着日子能快点过，那种有所期盼的心情溢于言表，让他日日在清晨下床的第一件事便是拿笔划掉一天的日子。

八月一日，我们终于坐上了火车。

初次出远门的孩子始终兴奋地在火车上东张西望，他的快乐感染了我，我们相伴而行，起初那种笼罩在心里的恐惧与愁绪，在孩子的激情中烟消云散，我突然间发现外面的世界原来并没有想象中的那么可惧。

八月，正是热的日子，所以并不觉得广州与家乡有多大气候上的差别。呆了几天晴热的日子后，便开始体验下雨的天气，闷热与潮湿让人的皮肤总是粘粘的，似乎稍微的拧一下便可拧出大把的水来，这让不怎么流汗的我多少体验了些流汗的畅快。而越儿爱流汗，因为闷热生了些热痱子，那模样让人甚感难受，但小东西因为有了可以经常和爸爸一起玩耍的快乐，倒不怎么记挂那一身热痱子。至于天空，总是前会儿还晴朗朗的天，转眼就乌云密布，电闪雷鸣，阵阵狂风卷着瓢泼般的大雨从天而降，那节奏的迅疾总是让人措手不及，那些挂在出租屋窗框上的衣服总是在来不及取下的刹那被雨水淋湿，我们急速地取下那些衣服，在巴掌大的房间里拎着那些衣物惆怅地隔窗观雨，心上平添许多的懊恼，黄昏的时候，潮润的衣物换穿在洗净的身上，就像抑郁的人心，永远在快乐与悲伤的边缘徘徊，在现实与梦想里跌宕起伏，摔打摸爬，得着的永远是不够畅快的滞重与黏糊的感觉。

夫是在小镇的郊区工作着，在那工业园区里体验不到都市的繁华与豪奢，平坦绵延的地势也体验不到郊野的神秘与浪漫，齐整划一的田亩一眼望去已失了自然的美感。一切都那么规整，无言地诉说着人力的精明与能干。

我们租住的村子四周围种满了芭蕉树，芭蕉和香蕉长得很像。许是我们买得不够地道，芭蕉给我们的印象是长得肥短，味道又酸又涩，拎在手里又沉又重，自己长熟的香蕉味道绵软香甜，与我们在家乡水果摊上买的香蕉味道是有着极大差别的。原来人为催熟的水果是时时刻刻在渗透着我们的日常生活的，至于芭蕉与香蕉细细比较起来，所有相似的东西最后的最后只能是这样一种一眼看去不过是相似的惆怅与遗憾了。

我们租住的地方虽然是在村子里，这里看不出我们在家乡农村的荒凉味，那一幢幢漂亮豪华的私房显示了本地居民的富裕与阔绰，房子周边生长繁茂的菜蔬宁静地诉说着时光的美好。我们来的季节正是龙眼成熟的季节，村子里家家户户的门前都种着龙眼树，沉甸甸的龙眼成串成串地垂挂在枝上真漂亮。我们牵着孩子在村子里走过，沿路有住户在路边卖龙眼，价格在二元五到三元五之间，算得上价廉，刚从树上摘下的龙眼味道甜津津的，可真好吃，怎么吃都觉着没吃够的感觉。我呢也和许多外地人一样，买了一袋又一袋，尽着肚子吃了，原来这样子没有节制的吃也是一种纯朴的快乐。

我们到的那一条晚上，出门买了两双拖鞋，第二日清晨便坏了一双。在小集市上我们逛了又逛，一切商品看起来都那么粗糙，集市的格局怎么看都像是放大的积木拼搭起来的。此地属于工业园区，聚集的是全国各地来的农民工，他们带着那些小小的梦想，与家乡同来的伙伴聚居在一起，勤俭地劳作着，那份节衣缩食的日子里隐藏着多少背井离乡的凄凉况味，还有梦想着有朝一日回家乡，在亲友羡慕的眼光里挥霍一顿的豪迈感。

我们租住的'一层楼里有一年轻的小两口正在收拾着房间准备搬家。那男子站在一大堆物件里，每一样东西都是反复拎起放下，那份神情里透漏着百般的不忍舍弃，但地儿实在太小，小屋堆挤得满满的，实在是快到无地儿落脚了，即便打算新搬进去的家也不过是如此这般大小的空间，那男子这样拿一拿又放下，那样摸一摸又移开了手，在去留之间难于取舍。丢掉那些旧东西就是丢掉旧有的时光，丢掉隐藏在旧时光里的喜怒哀乐，也难怪他们清理物件时那样牵牵连连，其实是一份牵缠的怀恋在眼睛里流连，是难舍的旧日情怀在实物与心间勾连，此刻的丢弃只怕是连着往日的自己一并儿丢弃，如此一路走一路弃，只怕他日背着压缩的行囊回家乡，人生的记忆早已风干成一片枯叶，那些青春、梦想、奋斗的时光已丢弃在辗转奔波的路上。这泡菜坛子得丢掉呢。那男子抱着完好的坛子反复在手掌间转悠，这不是那时节想吃泡菜，你去买的坛子吗?回来的时候顺便给我买了画夹呢。那女子是在病中，正躺在床上，一脸的闲寂，时不时抬头顺着她爱人的身影与声音望过去，于是往日情景便在两人间喁喁地诉说起来。啊！他俩曾经甜蜜的时光此刻正在那些旧有的物件上朝着前方蔓延。原来幸福相爱最好的方式便是如此这般相互陪伴着彼此，哪怕一无所有，哪怕居无定所！

原来人在他乡品的是起伏沉沦的沧桑，物在它乡品的是辗转稀有的珍贵！

变身日记(篇4)

XX年8月19日 星期五 天气：晴

黄山,以雄伟壮观而驰名天下,有多少人想去登山游览啊!想不到,这个暑假我居然可以跟妈妈一起去游览,多么令人兴奋啊!

一进黄山景区,最先映入眼帘的是一泻千里的瀑布,它像一条银绸带,从山上直泻而下,可真算是"飞流直下三千尺,疑是银河落九天".瀑布顺着山谷蜿蜒流淌,成了温顺柔和的泉水.泉水真清呀,清得连泉底的沙石都可以清晰可见.当我把手伸进泉水里,啊!真凉呀,简直比吃了冰棒还要凉.要是可以下去洗个澡,那该多爽啊!

翻过长风公园的铁臂山,来到山顶向远处眺望.黄山真高啊,一座座山峰插入云霄,看不见峰顶,铁臂山跟它比起来,只能算是一个小土堆!黄山真奇呀,有的像仙人背篓,有的像猴子观海,有的像猪八戒吃西瓜,有的像孙悟空三打白骨精……奇峰罗列,引人入胜!黄山真险啊,险要的山道非得拉着绳索才能过去.最险的要数天都峰的"鲤鱼背"了,它是一条从一座山峰通往另一座山峰的桥梁,高达1800米,低头一看,不禁会胆战心惊.登上"天都峰"的人,回头一看,都会惊呼:"真险啊!"

黄山的云雾又是另一番景致.近看,云海就像层层云雾,笼罩着黄山,使山峰变得无影无踪.大风吹过,雾气飘散,各种奇丽景色又忽然呈现眼前;远看,又像是只只白色的蝴蝶围绕在黄山在翩翩起舞;高外看,就像一波涛滚滚的大海,各山峦只露出一座山峰,仿佛是大海中星罗棋布的小岛,在大海中时隐时现,

使人感到仿佛进入了仙境.

黄山,美丽奇妙,雄伟壮观的黄山,我爱你!走到天涯海角我也忘不了你.下次暑假我还要来看望你!

变身日记(篇5)

“咚咚咚”一阵敲门声从我耳边响起，我一边迈着急促的脚步一边喊：“来了来了。”开门一看是我的好朋友朱若希，我连忙请她进门。

一进来，她就扑向瑜伽球(可能上次坐着蛮好玩的吧)，她一摆一摇地，嘴中不时叫着：“真好玩，真好玩。”不一会儿，她的肚子就“打铃”了，发出“咕噜咕噜”的声音。“给我点吃的吧？”朱若希捂着肚子说。我找到沙拉酱、黄瓜、桔子、苹果、梨、胡萝卜等等的食物。她眼前一亮，说：“我们做水果沙拉吧。”我说小点声，我们只能偷偷地做，不能被大人看见。

说干就干，我们把东西全拿出来，像贼一样轻轻地走向厨房拿出水果刀，用水冲洗了一下，再拿了一个玻璃碗洗了一下，然后把水果洗干净放在布上。水果刀轻轻地向水果扑进“咦？怎么切不下去呀？”一看才知道我把刀拿反了。我又反过来轻轻切，把水果切成一小瓣一小瓣。(因为太大声会被大人发现，大人是不可能让小孩动刀的。)“啪”苹果掉了，朱若希小声地说：“轻点儿，要被发现的。”我连忙点点头。切好了，我们把水果放进玻璃碗里，加上一道道的沙拉酱，插上牙签。我们端着碗，轻轻走向客厅。嚯，我们的秘密计划完成了。吃一口，真不错！

秘密风波结束了，我们轻轻喘了一口气！真有趣！

变身日记(篇6)

8月4日，爸爸带我们和贾智愚两家人一起坐快艇去涠州岛。

坐上快艇，快艇被那波浪弄得东倒西歪，全艇的人都吓得大呼小叫，特别是奶奶吓得脸色苍白，大汗淋淋，双手紧紧握着护拦。我劝奶奶别害怕，要放松，眼睛看远处，可奶奶还是紧握不放，我无能为力了。

快艇开了，快艇被那惊涛骇浪弄得上下起伏，全艇的人欢呼雀跃，兴奋不已。快艇在无边无际的大海中飞驰，我觉得很爽快!快艇带着我们乘风破浪，一会儿就到了涠州岛。

坐快艇真开心啊!

扩展阅读

健身日记6篇

您在寻找好文章吗我们向您推荐“健身日记”，如何才能让自己的范文既清晰又有条理呢？文档处理已成为应对信息化挑战的必修课程，范文的写作方法可以帮助到我们。看范文可以让我们更好地培养民族文化自信心和手把手写作能力，欢迎学习希望能有用于您！

健身日记 篇1

Insanity是一个六十三天的训练教程，简单、高效。不需要学习动作，只要有一双合适的运动鞋、一小块空地，一颗不放弃的恒心，每天都可以练。算上今天，我已经练了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的：2周前我开始练习，开始的前3天，浑身酸痛，但我每天都会在规定课程后增加莱美的课程，很快酸痛就消失了。

每节练习时间并不算长，但是在规定时间内，你必须尽可能发挥体能。最重要的是：无论怎样都必须完成后面的拉伸动作，这决定了第二天你还是否有毅力继续。拉伸对于缓解肌肉酸痛至关重要。

健身日记 篇2

今天早晨，妈妈7点钟就叫我起床，我不知道为什么妈妈这么早就叫我起床，今天不上学呀？

妈妈对我说：“棒棒，我们去公园晨练吧！”我和妈妈一起出了门，我骑着自己的自行车来到了公园。到了公园，我发现早晨锻炼的人可真多，我一个箭步就冲到了双杠下面，以小猴子的速度抓住了双杠，我荡来荡去，到第七下的时候就没劲了，我就掉在地上，幸亏妈妈在旁边保护我。我忽然看见两个叔叔在玩双截棍，他们玩的非常熟练，我也很想试一试，我走过去对叔叔说：“叔叔借我玩一玩，可以吗？”叔叔把双截棍递给我，我左抡抡右抡抡，怎么也玩不好。叔叔说：“小朋友要好好练一练哦！”今天我晨练的真高兴，一天都很有精神。

健身日记 篇3

有一天晚上，又到了跳舞的时间。我和大妈妈惊讶地发现，“夕阳红”门口在修路。“那我们怎么跳啊?”我焦急地问大妈妈。“我也不知道呀!”大妈妈无奈地说。但不一会儿，那轻快的音乐却如约响起，那些“佳木斯快乐舞步”的粉丝们也如约而至。我发现，那些“粉丝们”并没有打算放弃一天跳舞的念头，而是不约而同地把队伍排列成了纵行的，巧妙地避开了修路的地方。

我被感动了，那些人们坚持不懈的精神让我肃然起敬。哪像我，碰到了数学难题就扔下笔不做了;遇到稍微复杂一点的钢琴曲子就大喊“我崩溃了”“不弹啦”这种话……我要向那些人们学习坚持的的信念!我默默地想着，也加入了跳舞的.行列中……

健身日记 篇4

周六早晨，爸爸妈妈带我到田横山活动。田横山公园里的树木郁郁葱葱，花儿竞相开放，有杜鹃花、芍药花，我最喜欢杜鹃花，有粉色的、白色的，花儿一层一层的，粉的艳丽，白的淡雅，非常漂亮。花香夹杂着海风扑面而来，空气也非常清新。

我们一家三口边走边活动，一会儿就沿着山路转了一圈。走到健身桩时，爸爸问我敢不敢上去走一次。我开始觉得很容易，就毫不犹豫的答应了。沿着石桩越走越高，我也紧张起来，心怦怦地跳着，生怕自己掉下去摔着。尤其在最高处，就是不敢迈出自己的脚。爸爸妈妈看到我很害怕，就开始鼓励我要勇敢。在他们的鼓励下，我犹豫了三四次，最后终于鼓起勇气走了过去。在回家的路上，爸爸对我说：“走健身桩和工作、学习都一样，要勇敢得面对困难，相信自己一定能战胜它!”

健身日记 篇5

休息一天，时间安排得很紧张，不过还是按照计划，留出来大约两个小时健身。

前天锻炼虽然强度不是很大，可是由于此前中断的时间比较久，所以这两天疼得挺厉害，跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。

今天主要安排背部的锻炼。

热身跑：1500米/7分钟。

颈前下拉热身：35kg*15

颈前下拉：40*12*3

坐姿划船：40*12*3

坐姿宽握划船：35*12*3

额外锻炼胸部：

杠铃卧推：20kg*100/4组

还有时间，额外附加两组肩部锻炼：

单臂直立飞鸟：2*5kg*20*2

最后是跑步：3000米/15分钟。收工吃饭!

今天又见到那个飞腿的老兄了，依然在疯狂飞腿踢沙包!崇拜中……

健身日记 篇6

Insanity是一个六十三天的训练教程，简单、高效。不需要学习动作，只要有一双合适的运动鞋、一小块空地，一颗不放弃的恒心，每天都可以练。算上今天，我已经练了14天。它之所以叫做“肌肉撕裂者”是有其原因的：2周前我开始练习，开始的前3天，浑身酸痛，但我每天都会在规定课程后增加莱美的课程，很快酸痛就消失了。

每节练习时间并不算长，但是在规定时间内，你必须尽可能发挥体能。最重要的是：无论怎样都必须完成后面的拉伸动作，这决定了第二天你还是否有毅力继续。拉伸对于缓解肌肉酸痛至关重要。

变小记作文6篇

祝贺您，您要找的"标题"已经提供了，如果您认为这个建议值得一试，欢迎与您的社交圈分享。对于学生而言，写作是学习文化知识和语文实践的重要方式，通过写作，我们可以用心体会平凡生活中的不凡之处。初学写作的同学们可以养成认真修改作文的习惯。

变小记作文【篇1】

时间总是像流水一样，悄然无息地飘远；时间总是像鱼儿一样，抓也抓不住，从我的指缝间溜走；时间又像大树里面的年轮一样，没有人能察觉；时间又像妈妈黑发里面的银丝，让人很难察觉。

一天，又一天；一年，又一年。我在慢慢的长大，父母在慢慢的变老。小时候，我跌倒了，爸爸在旁边鼓励我，让我自已站起来；受伤了，妈妈在身边轻声细语安慰我，给我细心上药。

你陪我长大，我陪你变老。有的时候，妈妈问我会不会丢下他们远走高飞？我说“不会”。有时候，妈妈问我如果能有机会到美国工作，会不会去？我沉思了一会儿，回答道：“会，但我会带上你们一起去。”

你陪我长大，我陪你变老。每个父母都有望子成龙，望女成凤的想法。虽然他们希望自已的孩子优秀，可并不想离开他们。面对父母这样的感情，有些做儿女的却丢下父母自已跑出去玩乐、工作，只剩下父母两个人孤零零地呆在家中，不知道有没有人想到过，父母也曾有过自已的父母和家人。可是，现在他们的父母已经老去，已经无人可依靠了。唯一能依靠的，只有我们这些做儿女的。

你陪我长大，我陪你变老。父母在我们小时候照顾我们，陪伴我们 。可是，等父母亲老去的那一天，你会怎么做呢？我想，我还会记得当初的诺言：“你陪我长大，我陪你变老！”

变小记作文【篇2】

我在QQ上下载了一个新版厘米秀，它是一种新的聊天形象，真是太好玩了。

厘米秀满足了我非常喜欢玩的换装游戏。我将自己的形象一会儿设定为小丑，一会设定为公主，一会又变成魔兽。除了外在形象完全可以自由设定以外，还可以给你设定的形象更换服装、发型和头饰。每套衣服都好看，有高端华贵的晚礼服，有随意混搭的休闲装，还有美伦美焕的古装。发型也是多种多样，有纯黑的直发，有银色的卷发，还有粉色和红色的新潮发型。我把自己设定成一个可爱的小淑女，对了，小淑女也有喜怒哀乐的丰富表情，我一会让她委屈，一会让她开怀大笑。

我有了自己的厘米秀，就要试一试她的功效如何啦。我首先想到和正在上班的老妈互动一下。我的厘米秀隐藏在打字栏上面，我在动作栏里找到一个类似请安的动作，然后输入“小主给娘娘请安”发送出去。

许久，反应迟钝的老妈才回我一个大咧巴嘴，说：“啥事儿？”

我的厘米秀立马甩出一个羞哒哒的表情：“感激娘娘垂青小主，晚餐能否奖赏小主一个三明治？”

谁知老妈并不直接正面回答我的请求，而是发来一串询问：“读书笔记做完了吗？英语全科王做了几页？”

我的厘米秀挥一挥衣袖，道一个万福：“回娘娘，小主均已做完。”

老妈这才爽快起来：“只要一个三明治？要不再来点泡夫和手撕包吧。”

我的厘米秀欣喜若狂，立刻为老妈捶背敲肩。以前和老妈聊完，我总是强忍着肉麻，多打几个“么么哒”，以后再也不用了，有了我的厘米秀，就完全由她代劳了，她可替我献尽万般殷勤。

难道你还沉得住气，不想玩玩厘米秀吗？

变小记作文【篇3】

如果有人问我，世界上什么变化最大？我会毫不犹豫地告诉他：“我的家乡变化最大。”现在就让我给你们说一说吧！

以前人们住的房子是瓦房，破破烂烂真是冬不暖夏不凉。土路坑坑洼洼，晴天尘土飞扬，雨天泥土四溅。人们出行大多都是靠双脚步行，只有少数人拥有自行车，还把它当宝贝看待。以前的生活真是贫困、落后呀！

随着经济的发展，我的家乡如今已经大变样。现在人们住的多是小区，一栋栋高楼大厦好似一把把利剑直插云霄，排列错落有致。屋里的家具齐全，有冬暖夏凉的空调，有软绵的沙发，有高级的网络电视……如今的生活可真幸福呀！马路都是用水泥铺成的，既平坦又宽阔；路边有明亮的路灯，夜里把马路照得很亮；路边还有小树净化空气。你瞧！马路上川流不息的车辆，足以说明如今生活条件的优越！人们出行可以选择便宜舒适的公交车，随叫随到的滴滴打车……

我的家乡还有闻名遐迩的百花园。那里一年四季百花盛开，绿树成荫，是个放松身心的好地方。白天，有前来欣赏鲜艳的花朵的，有放风筝的，有散步的……晚上那里灯火通明，阿姨们纷纷走出家门，个个神采飞扬地跳广场舞，好一幅幸福生活的画卷呀！

家乡越变越美，作为一名信阳人，我心里非常的骄傲自豪。我一定努力学习，长大成为栋梁之才，为我的家乡-信阳效力！

变小记作文【篇4】

近年来，德庆发生了翻天覆地的变化，变美了! 变富裕了!

城里的街道变宽了，四通八达，两旁栽有各种各样的鲜花，微风拂过，鲜花散发出阵阵香味，令人陶醉不已，鲜花下是嫩绿的小草，看着非常惹人喜爱，每到春天，鲜花小草都为城里增添了勃勃生机，增添了无限的光彩。街道两旁是拔地而起的高楼大厦，每幢都有十多层高，内设电梯，装修豪华，特别是大酒店，里面竟金碧辉煌，走进去就像走进了大宫殿一般。商场也发生了变化，很多都是独家经营的自选式商场，经营范围不断扩大，里面的商品琳琅满目，每天商场人头涌涌，人们大一袋，小一袋，满载而归。

不但城里发生了巨大的变化，就连农村也不例外。

让我们走进新农村去看看吧！走进去，呈现在眼前的是漫山遍野的果树，每到深秋，果树上挂满了可爱的果子。这时，正是农民伯伯忙碌的时候，他们都要把果子栽下来，运到全国各地去，正因这样，人们大多盖新房，买新车，换家具等。沿着小溪走进去，呈现在眼前的是美丽的景象：那和红转灰瓦的小房，已变成一幢幢别致的小洋房；以前的羊肠小道，变成了乡间泊油大道，两旁还种有各种各样的鲜花，花香溢人，沁人心脾，我不禁赞叹：“多美啊！”

是啊！二十一世纪的德庆变美了！我相信，以后的德庆会变得更美的。

变小记作文【篇5】

小朋友们，你们一定很喜欢孙悟空吧！他不仅能上天入地、一个跟头翻十万八千里，还可以七十二般变化，想变什么就变什么。如果你有这种能力，你要变成什么呢？哈！先看看我的吧！

一天，我晚上放学回到家，跟往常一样掏出笔袋准备做作业，可刚拉开拉链，里面就蹦出一个“孙悟空”，只听他说：“恭喜您捡到了我，现在，我将把七十二变法术传给你一周，一周之后，你便现原形，记住，咒语是：阿弥妈咪吼”说完，一道白光闪过，他便不见了。再次睁开眼睛，我发现自己浑身轻飘飘的，大概是我真的有了法力。我闭上眼睛，想试一试七十二变，便说道：“阿弥妈咪吼，让我变成一头可爱的小肥猪吧！”又一道强光闪过，不过这次不是白的，而是黄的。

再次睁开眼睛，我已经在一家牧场里了，看看旁边的猪，它们都没有我肥胖，但它们都用一种同情的目光看着我，怎么回事？“唉！不想了，先美美地睡上一觉！”我一边说，一边找了个舒服的草堆在上面躺下，此时的我还并不知道，危险正在向我慢慢袭来……

经过几天牧场主人的宠爱，我很骄傲，因为别的动物都成为不了他的“宠儿”，唯独我，一只可爱的、胖胖的小肥猪。哼哼、哈哈！正在我美美地想着的时候，几个工人走过来，满脸杀气，他们打开我的圈门，使劲把我从圈里拉出来，“啊！我知道了，他们是要杀了我！原来，牧场主喜爱的是钱！”我想着，我愤怒、绝望地哀嚎着，可没有用，因为，一个锋利的钩子向我袭来……

“啊弥妈咪吼！”我赶紧嚷道，一回过神来，已经在书桌旁了。“唉！”我叹了一口气，“我以后可不做这种光吃不干活的事情。”

变小记作文【篇6】

前几天，爸爸妈妈带着我回了一次老家。

在车上，我听爸爸妈妈前些年的时候，村里全都是又脏又丑的小平房，路旁堆满砖头、瓦片和生活垃圾。当时的路面是土地，一有人走过，路面就尘土飞扬;如果刮起风，就会卷起路边的垃圾，使人睁不开眼睛;雨天就更别提了，路面全是泥，穿着鞋只能一蹦一跳的跳着路走回家。家家户户用的都是煤火，一不小心就会煤气中毒，还会把墙壁弄得黑乎乎的。

“到家了!”爸爸一声喊，打断了我的思绪。一下车，哇!眼前的景象让我不敢相信，家家户户都盖上了二层小红楼，道路变成了平坦的水泥路，路旁种着高大的排列整齐的杨树。我看见小楼上都有太阳能热水器，想必是科学走进了家乡。果不其然，当我走进哥哥家客厅时，首先映入眼帘的是一台电视机、一台饮水机和一个冰箱，我到哥哥屋里找哥哥，发现屋内竟还有一台电脑，墙上安着空调!这时哥哥走出来笑着对我说：“你知道吗?这几年村里变化可大了!门前的路是国家实行村村通工程后，政府掏钱修的。我们用的这些高级电器，都是享受下乡价!”

家乡为什么变美了?是祖国变强了!对，就是那句话“国强则民富”!家乡生活为什么方便了?是科技走进了农村!这一切的变化使我更爱我的家乡了!

健身日记十二篇

相信大家都曾被要求写过周记吧，周记能帮助我们留意身体的变化并及时调整生活方式。或许您对于周记的写作要领不够了解？幼儿教师教育网精心准备的“健身日记”肯定会给您留下深刻的印象，对您会非常有帮助！

健身日记【篇1】

星期三早上，爸爸和我吃过早饭后。爸爸问我：“欣悦，今天爸爸带你去钓鱼，好不好呀？”我一听到钓鱼就来劲了，因为我从来就没有钓过鱼。所以非常的感兴趣。

把我带到了老家大爷的池塘里钓鱼。爸爸说：“要与首先要打窝，不然鱼是不会上钩的。”爸爸边说边对池塘里丢捏成圆形的饵料。接着把两根线分别系在两根鱼竿上。然后我们就开始钓鱼啦。

爸爸对我说：“你看的那个漂动了，就拉。记住，是上下动，不是左右动！”我说：“嗯，我知道了。”说完我就看着我的漂。

过了很久，我也没有看到漂动，我就问爸爸：“爸爸，怎么过了这么久都没有动啊？”爸爸说：“要耐心一点，不然怎么钓得到鱼呢？”我说：“知道啦，谢谢爸爸。”

我耐心的等一会儿，果然漂动了，我使劲向上拉，这感觉真是太棒啦！一看，是个黄色带有刺的小鱼，我问爸爸：“爸爸，这个鱼是什么呀？”爸爸说：“这是鱑丫鱼而且你最喜欢吃的。”我说：“爸爸太好了，我钓的比你还快。”“欣悦真棒！钓的比爸爸还快。”我说：“我还要钓的比爸爸还多。”

过了一会儿，爸爸也钓到了这样的小鱼。我说：“爸爸也好棒！”再过了一个多小时，我钓了十条鱼，我正要钓第十一条的时候，爸爸迅速的拉杆，呀！是一条大草鱼，浪花朵朵，大草鱼用力的蹦跳，使劲往深处游，爸爸让我把杆子抓好，他去拿抄网，我拿到杆子的同时，感觉到了大草鱼的力量，我拼命的叫爸爸，爸爸来了，拿抄网捞鱼，终于把那条大草鱼捞上来了。

我难受的说：“你钓了一条这么大的鱼呀！我却一条大鱼都没钓到，不过没关系，因为我钓的鱼比你多，我第一次钓鱼已经很不错了。”

最后我钓了12条，爸爸钓了9条，看来我这个新手比爸爸这个老手还会钓呀！不过没有很大的鱼，以后还有机会，我肯定跟爸爸一起再比一场。

健身日记【篇2】

每天早上，马老师带我们在后院锻炼身体，我们先投球和立定跳远，再跑步。投球的时候马老师告诉我们：“把姿势摆正，才能把球投的远。”马老师开始选投球比赛的人，谁投的远就选谁，同学们都争先恐后努力的投。不一会儿，就选了四男六女参加比赛，可惜没有我。我要继续加油，好好练习。我们立定跳远的时候马老师告诉我们：“两腿弯起来，两个胳膊甩起来，这样才能跳的又高又远。”我们听了马老师的话，使劲的甩着胳膊，用力的一蹬，果然跳的很远很远。最后马老师带我们跑了三圈，又边跑边说：“步子放大，才能跑得快。”我们按照马老师说的做，果然跑得快。跑完了我们气喘吁吁的、汗水淋淋。

晨练真好呀！让我们健康成长，快乐学习。

健身日记【篇3】

有的人喜欢打篮球，有的人喜欢踢足球，还有的人喜欢扔铅球，而我却喜欢打乒乓球。

小时候看着别人打乒乓球真羡慕，心想要是有一天我也会打乒乓球该有多好啊。现在终于长大了，也可以学打乒乓球了。刚开始学的时候，我以为很容易，不就是让一个小球弹来弹去嘛。可是玩起来才发现，就因为它太小了，所以飞得太快，根本不好掌握。爸爸先给我教发球，这可是个看起来容易做起来难的动作。首先要把球抛起来，还要把拍子拿平，拿歪了会打飞，而且连眼睛也要配合，否则不打中球。费了九牛二虎之力，我终于学会了发球。有一次，我和段闯比赛。我先发了一个超低球，他马上回了我一个下旋，由于旋得太低，我没接住，第一局也就失败了。第二局开始了，我发现他有点得意忘形，就趁这个大好时机发了个高球，他还没回过神来就输给了我。关键看第三局，他的上旋没发好，我超常发挥来了个扣球，赢得了比赛。通过打乒乓球，我既锻炼了身体，又交了许多朋友，还让我的烦恼全都跑到了九霄云外，同时也悟出了一个道理：

做任何事都要持之以恒，只有坚持才能胜利。

内蒙古阿拉善盟阿拉善右旗一完小四年级：马驰

健身日记【篇4】

我发现身边肥胖的人越来越多，我也在一直变胖的路上，就跟妈妈说想减肥的想法。妈妈在我的要求下给我跟爸爸制定了游泳健身计划，这个计划后来被我跟爸爸命名为“像鱼”计划。

上个月带着妈妈给我跟爸爸办的游泳卡，来到了清澈的泳池旁，准备我们计划的第一阶段完成两个往返的练习。看着水中我跟爸爸的倒影，像极了两只圆滚滚的企鹅，就在我盯着水中倒影充分发挥想象力的时候，听到扑通一声，没看到多少水花，我身旁的小男孩就像鱼一样在水中快速的游起来了。瞧着他游得那么棒，我也顺其自然的朝着泳池他跳下去的位置跳了下去，可我还没有开始游，就发现爸爸还有周围的人在哈哈在笑，原来我跳下去的时候水花四溅，溅到了旁人的脸上，我也跟着尴尬的笑了。后来我看到好多身材偏胖的都会跟我遇到一样尴尬的事情。游了一个往返，我实在是游不动了，脚还抽筋了，看着爸爸拖着疲惫的身体朝我游来，跟我说以后我们一起好好健身，争取也像刚开始入水的那个瘦瘦小男孩一样游得像鱼一样。这就是我们“像鱼”计划的由来。

为了能像鱼一样在灵活，我会坚持“像鱼计划”。除此之外，我还会多参加户外活动，勤帮父母做家务，少吃多餐，少吃油腻、油炸、过甜等垃圾食品，多吃蔬菜水果。

大家跟我一起来践行“像鱼”计划吧，让我们携手一起进步、一起健康。

健身日记【篇5】

昨天下午3点钟，妈妈带我去游泳，突然楼下有人按门铃，谁？下来楼，哦，是我最好的朋友曹宇青啊。

然后，我们一起去了**游泳馆。。。

换了衣服，先去了游泳馆，刚下水，好冷呢，先上岸，然后慢慢地下水。慢慢地去适应。在1米5的地方玩了一会儿，就想去深一些的地方游泳。好，1米8的地方。我们扶着墙慢慢地走了过去，还不是被标志上所谓的1米8吓着了。然后我发现那儿还没有1米5呢。我1米63，可是水才到我脖子。切。游吧。

第一次游的时候，人比较多，所以只敢游一点，然后就要站起来看一下，有没有撞到墙或者人。算了，我们干脆先去健身吧。

又换了衣服。其实我也没有换，就是加了一件外套。跑步吧。上了跑步机，我把速度先调到30，慢跑了一会儿，继续加速，加到70。我测了测心跳，竟然只有100。我怎么觉得应该是超过120。加到80，可以说是有些吃不消了，但是还能忍，全是都是汗水，就是觉得热。不行了，下来后，站不稳了，整个人都失控了。

然后，我们去泡了会儿温泉，继续游泳。哈哈，现在没有什么人了，我们继续上。

这次，我能有近20米。

最后去洗了澡，打理了一下，晚上去吃了晚饭就回家了。

健身日记【篇6】

10月1日，我和妈妈、哥哥参加了宁波文化广场举办的首届市民健身节。

来到广场，只见每个参与者手上都拿着一张单子正有序地参加活动。我们也赶紧领了成绩评定表，大致看了一下活动内容。最后，决定平时玩过的“时尚飞镖”。很快就轮到我，我拿起三支飞镖，在评委老师的一声令下，我手中的飞镖“嗖”地飞了出去，“哒”的一声落在了板上，屏幕上立马显示出63分，随后我又飞出了两镖，总成绩是116分。评委老师给我盖上印章并奖励了一瓶百事可乐。

妈妈参加了体育知识竞赛答题为我们赢来了四个七彩风车，我们拿着风车，好像在庆祝我们比赛获得的可喜成绩，周围的小朋友们还都投来了羡慕的眼光哩！

最后，我们带着盖了铜奖的评定表兑换了奖品，我们开心、我们快乐。

健身日记【篇7】

xx-08-09健身在宝石广场

昨日晚餐后，来到宝石广场，看到在宝石广场有不少健身娱乐的男女老少，他们有跳各种广场舞的，有打太极拳的，有练单杠、双杠等各种器械的，还有绕圈走步的，休闲娱乐的，一派生机勃勃的喜人景象。

进入宝石广场，我很快就融入到健身的人群中。散步后，跟着打太极拳的学了几招，又自己随意伸展双臂做做操，感觉十分惬意。

生命在于运动。参加各种健身活动的好处妇孺皆知。最近市里有关部门因噎废食，禁止人们在水中运动，因为在游泳馆里也有溺水死亡的，铁中游泳馆都关闭了，不知道啥时因有交通事故，铁道公司和航空公司都要撤销，以确保人身安全。虽然不让游泳了，但是健身的方式方法数不胜数，无论通过什么运动项目都可以达到健身的目的，都可以延年益寿。

我是闲不住的人，一天不运动就浑身难受。在景色怡人的自然环境中进行其他健身活动，一样神清气爽，身强体壮，收获健康和快乐，倍觉生活幸福。

健身日记【篇8】

同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。

著名的医生都曾说过：锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。

同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳当然我们要在适当的情况下做适当的运动。

昨天晚上，我在姨妈家看妈妈爸爸，姨妈和大大打牌。忽然，姐姐叫我陪她健身，我极度反对。可惜我的反抗无效。

开始做了，我没底气的告诉姐姐：我的腿伸不直。没事，我也伸不直。我主要就是减肥，你主要讲就是练腹肌。我准备以后天天都做。姐姐笑着说。我估计下周请我吃饭立马回到健身前。我笑着补刀道。

第一节抬腿。我抬起腿，弯曲，就这样左腿做十遍，右腿做十遍。第二节蹬腿，做了二十多个后，我的肚子，腰又疼又酸。可是一停下来，更疼。终于第一项结束了。我趴在床上，气喘吁吁。

第二个项目，两分钟的仰卧体做。我一听啊!地叫了一声。两分钟啊，才做过的二十分钟的运动。虽然一开始我感觉身体十分轻便，十几秒就做了十个左右，可后来，我的身上像压了一块越来越重的石头，压得我筋疲力尽，压得我气喘如牛。但是，我听了姐姐的加油声，便一个又一个地坚持下来，做了五十几个个，成绩还行，做到我的极限了。

健身不但使我们的身体更加健康，而且还让我们增强了体质。我准备以后天天都做，锻炼我的身体。

健身日记【篇9】

今天是我到浙江产业大学体育馆进行体育练习的第一天，气温高达36??C。一到体育馆我才发现，竟然有三个教练给我们六个人进行体育练习。一眼望去，我最喜欢一个个子高高的周教练，他看起来十分和蔼可亲。

周教练先带领我们到体育场进行体育小运动。跟着教练一声令下，我们便学着教练的动作开始训练。我心里默默地数着：先把右脚放在左脚前面，再把右脚伸过来与左脚保持平行，可是无论我怎么努力，老是做不合错误动作。正在我手足无措的时候，周教练大跨步地向我走来，一边微笑着给我做示范，一边亲切地对我说：加把劲，继承努力，按我的方法做!在周教练的鼓励下，我鼓足勇气，很快地学会了这项双脚协调练习。

稍作休息，教练便带我们来到了室外的操场长进行跑步运动。我们先在教练的带领下跑了五个往返，整理时我们个个都汗流浃背，像是从水里捞出来似的。我心里情不自禁地想：跑步真累啊!再跑下去我都快吃不消了，接下去肯定还要跑，不能在教练眼前认输，只能加把劲继承跑。果然，教练马上让我们分组往返跑，我跑到一半就满头大汗，感觉筋疲力尽了。这时，我看到教练在终点处笑咪咪地伸出坚强有力的手掌，等着让我和他拍拍手。刹那间，我身上的疲劳立即烟消云披发了，用我最快的速度向教练跑去，用力地往他的手掌拍去。教练看着我，欣慰地笑了，马上公布：现在休息五分钟!这时，我早已气喘吁吁，上气不接下气了。但我心里仍是美滋滋地想：固然汗不停地往下流，可教练蛮亲切的，还能休息一会儿，这汗流得值了!

练习结束后，我喃喃自语道：体育运动可真辛劳啊!

健身日记【篇10】

星期六的早上，阳光明媚，太阳刚刚升起，小朋友们就去公园玩。公园里有一座座小山，和很多鲜花，还有一条小溪，小溪上面有一座桥。过了桥就有一座亭子。

丁丁给大家说：“我们比赛跑步好不好?”大家都同意了。他们赛跑的时候看见一位拿着一把宝剑的爷爷，他耍了一会剑，突然他聚精会神的看着。原来他的身边有一位身体半蹲在打太极拳的老爷爷。拿着宝剑的老爷爷想：这么优美、标准的姿势，以后我也要学打太极拳。安静的早晨被两位叔叔打断了，它们边唱歌边跳舞。他们的歌声很好听。

公园的早晨真热闹啊!

健身日记【篇11】

终于放假了，我暗自下定决心：一定要睡它个天昏地暗，把上学时没有睡足的觉都补回来。这样睡了一个多星期，我的精神却越来越差，而且自己还感觉到睡不好，吃不香。刚好小区里掀起了一阵健身的热潮。我在妈妈的鼓励下，自己制定了一套健身方案。

早上，我6点钟准时起床，和妈妈去爬东山，呼吸着早上清新的空气，我仿佛感觉到有一股活力注入了身体。我一口气爬上山顶，歇了一会，就开始跳绳……晚上，我和小伙伴们一起散步，学骑自行车，练滑板。这下，我才真正体会到了“生命在于运动”这句话表达的涵义。不久前，妈妈为了进一步提高我的体质，又给我报了一个羽毛球培训班。虽然我现在“球艺不精”，但是我的身体得到了很好的锻炼。坚持了几天，我精神倍儿好，吃饭倍儿香，早上要吃一笼小笼包还不够，再加一个煮鸡蛋才能填饱肚子。通过运动，我学会了滑滑板，骑自行车，跳绳也有很大的进步，可以开始编花跳了!

傍晚，人人都出来运动，他们一个比一个精神，脸上全都荡漾着笑容。

我运动，我快乐!

健身日记【篇12】

红彤彤的太阳从东方升起，天空上飘浮着几朵白云。

高高的山可真大呀!山下的一草一木长得非常茂盛，天空飞着两只小鸟。草地上的三只狐狸正在跑步，小溪里的鱼正在和鸭子打招呼呢!

高高的大山下长着一排茂盛的大树，它们像战士一样笔直地站在那里，守护着大山。树的底下是绿油油的小草，还有一些五颜六色的小花。草地上有三只狐狸在跑步，小鸟边唱歌边飞行，狐狸狠狠地瞪了小鸟一眼，小鸟赶紧飞走了。

树林旁边有一条长长的小溪，小溪里有鸭子、蝴蝶鱼、蝌蚪......蝴蝶鱼在和鸭子打招呼呢!

健身日记(系列5篇)

周记是记录生活中琐碎小事的一种方式，相信大家都很熟悉吧。你有没有把自己的心情写进周记里呢？笔者觉得这篇关于“健身日记”的文章相当不错，强烈推荐给大家阅读，相信会给你的工作和生活带来一些帮助！

健身日记(篇1)

一看到这个名字，你是否想起了人们锻炼身体的地方呢?不，不，不!我说的是医院里的康复锻炼房。

我的二伯已经能吃能喝了，可话还说不清，路也走不稳，还得继续住医院里，进行康复训练。

今天，我们去看他的时候，他正在康复房里锻炼。只见他的双腿被绑在支架上，直直地站立着，爸爸说：“这是在锻炼腿部力量，可以使二伯能早日独立行走。”我也嚷着要试试，爸爸就把我像包粽子似的绑了起来。不一会儿，我就受不了被解开了。

这里有很多康复器材，可惜我叫不出他们的名字。我一一试过，特简单，可对那些中风的老爷爷、老奶奶来说实在太难了。看到他们的手脚一点都不听使唤，行动这么困难，我发誓以后一定要坚持锻炼身体。

健身日记(篇2)

昨天下午3点钟，妈妈带我去游泳，突然楼下有人按门铃，谁？下来楼，哦，是我最好的朋友曹宇青啊。

然后，我们一起去了**游泳馆。。。

换了衣服，先去了游泳馆，刚下水，好冷呢，先上岸，然后慢慢地下水。慢慢地去适应。在1米5的地方玩了一会儿，就想去深一些的地方游泳。好，1米8的地方。我们扶着墙慢慢地走了过去，还不是被标志上所谓的1米8吓着了。然后我发现那儿还没有1米5呢。我1米63，可是水才到我脖子。切。游吧。

第一次游的时候，人比较多，所以只敢游一点，然后就要站起来看一下，有没有撞到墙或者人。算了，我们干脆先去健身吧。

又换了衣服。其实我也没有换，就是加了一件外套。跑步吧。上了跑步机，我把速度先调到30，慢跑了一会儿，继续加速，加到70。我测了测心跳，竟然只有100。我怎么觉得应该是超过120。加到80，可以说是有些吃不消了，但是还能忍，全是都是汗水，就是觉得热。不行了，下来后，站不稳了，整个人都失控了。

然后，我们去泡了会儿温泉，继续游泳。哈哈，现在没有什么人了，我们继续上。

这次，我能有近20米。

最后去洗了澡，打理了一下，晚上去吃了晚饭就回家了。

健身日记(篇3)

享受出汗的感觉

暑假到了，就可以做一些平时时间不允许的事，比如晨跑。

这不仅能锻炼身体，还能养成早起的习惯。晨跑这一点是爸爸提出来的，起初我是想着在学校和老师一起练，但时间有些冲突，便每天清晨和爸爸在公园里跑几圈。

今天去晚了，已经快七点了，温度有点高了。公园里人很多，大都是老年人，几乎没人跑步，所以我们跑起来就有些突兀，也会有点尴尬，但是不用太在意别人的目光，自己跑就行。

有段日子没来公园了，加上夏天的到来，整个公园都被抹上了一笔“嫩绿”，小草长得越来越密，越来越绿，叫人看了多想在上面激情四射地踢踢球。相对于在学校枯燥的跑圈，在公园边跑还可以看周围的景，不会出现视觉疲劳，满眼的绿色有一种生机盎然，非常放松的感觉。

这一圈还是挺大的，还没跑一圈就气喘吁吁了，但是也要坚持下来，一圈下来已经汗流浃背了，和周围怡然的行人形成了鲜明的对比。这种感觉比待在空调屋里一天不知好多少。回到家换身干燥舒适的衣物或洗个澡，可真太爽了。

元气满满的一天便这样开始了，每天的晨跑不仅能养成好的作息习惯，还能促进亲子关系。

健身日记(篇4)

听说，小区的运动场所又新进了一批运动器材。耳闻不如一见，出于好奇，我迫不及待的赶到那里，想看一看，试一试这些新奇的玩意。

一到运动场所，只见里面大部分运动器材都换成了闻所未闻，见所未见的新器材，还涂上了让人心情舒畅，能缓解疲劳的绿色，真是别出心裁。只有一小部分红色的“老面孔”还依然保存在哪里。真是让我对他的印象焕然一新。

有小孩在玩新的秋千，他们咧着小嘴巴，荡着荡着，越荡越高，越荡越起劲，还不是与同伴攀比：“看，我荡得比你高。”有老人在玩新增的太空漫步机，他们笑呵呵的，十分轻松自在，还不是与身旁的老人谈天说地。还有年轻人在骑新增的健身车，他们的头不是向前而是朝着地面，仿佛在思考生活。见此情景，我跃跃欲试，马上找了处新增的运动器材。我一看介绍“自重式划船器”，又看它的形状，把手像船桨，支架像船身，果然是名副其实。我急忙躺在上面，手握住把手，开始运动。我先把把手往上拉。啊!好重!拉不起来!再试试。这次我用尽了吃奶的劲，费了九牛二虎之力，终于把它拉上来了。没想到支架随着把手也往上动。突然我一个不留神，松了手，把手和支架迅速向下。砰!一声巨响，我差点人仰马翻。我为之一震，器材在抖，我腿也跟着颤抖。我用手拍拍胸口，喘了好几口大气，才换了过来。看来这不仅锻炼臂力，还锻炼心理承受能力呢!

接着我又玩了“呼啦圈”。这听起来熟悉，却不是那回事。你要一直绕“S”形走，才可以通过障碍。这中间还要不停的收缩腹部，胖的人就别想过去了。

新增的东西还有木马、多功能锻炼器和扭腰器等，真是五花八门、各式各样。

小区的运动场所真是一个锻炼的好去处。我呼吁大家：“一定要多锻炼，才能更加强壮。”

健身日记(篇5)

今天是我到浙江工业大学体育馆进行体育训练的第一天，气温高达36??C。一到体育馆我才发现，竟然有三个教练给我们六个人进行体育训练。一眼望去，我最喜欢一个个子高高的周教练，他看起来十分和蔼可亲。

周教练先带领我们到运动场进行体育小运动。随着教练一声令下，我们便学着教练的动作开始练习。我心里默默地数着：先把右脚放在左脚前面，再把右脚伸过来与左脚保持平行，可是无论我怎么努力，总是做不对动作。正在我手足无措的时候，周教练大跨步地向我走来，一边微笑着给我做示范，一边亲切地对我说：“加把劲，继续努力，按我的方法做!”在周教练的鼓励下，我鼓足勇气，很快地学会了这项双脚协调训练。

稍作休息，教练便带我们来到了室外的操场上进行跑步运动。我们先在教练的带领下跑了五个来回，顿时我们个个都汗流浃背，像是从水里捞出来似的。我心里不由自主地想：跑步真累啊!再跑下去我都快吃不消了，接下去肯定还要跑，不能在教练面前认输，只能加把劲继续跑。果然，教练马上让我们分组来回跑，我跑到一半就满头大汗，感觉筋疲力尽了。这时，我看到教练在终点处笑咪咪地伸出坚强有力的手掌，等着让我和他拍拍手。刹那间，我身上的疲惫立刻烟消云散了，用我最快的速度向教练跑去，用力地往他的手掌拍去。教练看着我，欣慰地笑了，马上宣布：“现在休息五分钟!”这时，我早已气喘吁吁，上气不接下气了。但我心里还是美滋滋地想：虽然汗不停地往下流，可教练蛮亲切的，还能休息一会儿，这汗流得值了!

训练结束后，我喃喃自语道：体育运动可真辛苦啊!