健身日记。
周记是记录生活中琐碎小事的一种方式,相信大家都很熟悉吧。你有没有把自己的心情写进周记里呢?笔者觉得这篇关于“健身日记”的文章相当不错,强烈推荐给大家阅读,相信会给你的工作和生活带来一些帮助!
健身日记(篇1)
一看到这个名字,你是否想起了人们锻炼身体的地方呢?不,不,不!我说的是医院里的康复锻炼房。
我的二伯已经能吃能喝了,可话还说不清,路也走不稳,还得继续住医院里,进行康复训练。
今天,我们去看他的时候,他正在康复房里锻炼。只见他的双腿被绑在支架上,直直地站立着,爸爸说:“这是在锻炼腿部力量,可以使二伯能早日独立行走。”我也嚷着要试试,爸爸就把我像包粽子似的绑了起来。不一会儿,我就受不了被解开了。
这里有很多康复器材,可惜我叫不出他们的名字。我一一试过,特简单,可对那些中风的老爷爷、老奶奶来说实在太难了。看到他们的手脚一点都不听使唤,行动这么困难,我发誓以后一定要坚持锻炼身体。
健身日记(篇2)
昨天下午3点钟,妈妈带我去游泳,突然楼下有人按门铃,谁?下来楼,哦,是我最好的朋友曹宇青啊。
然后,我们一起去了**游泳馆。。。
换了衣服,先去了游泳馆,刚下水,好冷呢,先上岸,然后慢慢地下水。慢慢地去适应。在1米5的地方玩了一会儿,就想去深一些的地方游泳。好,1米8的地方。我们扶着墙慢慢地走了过去,还不是被标志上所谓的1米8吓着了。然后我发现那儿还没有1米5呢。我1米63,可是水才到我脖子。切。游吧。
第一次游的时候,人比较多,所以只敢游一点,然后就要站起来看一下,有没有撞到墙或者人。算了,我们干脆先去健身吧。
又换了衣服。其实我也没有换,就是加了一件外套。跑步吧。上了跑步机,我把速度先调到30,慢跑了一会儿,继续加速,加到70。我测了测心跳,竟然只有100。我怎么觉得应该是超过120。加到80,可以说是有些吃不消了,但是还能忍,全是都是汗水,就是觉得热。不行了,下来后,站不稳了,整个人都失控了。
然后,我们去泡了会儿温泉,继续游泳。哈哈,现在没有什么人了,我们继续上。
这次,我能有近20米。
最后去洗了澡,打理了一下,晚上去吃了晚饭就回家了。
健身日记(篇3)
享受出汗的感觉
暑假到了,就可以做一些平时时间不允许的事,比如晨跑。【wwW.799918.coM 好句摘抄网】
这不仅能锻炼身体,还能养成早起的习惯。晨跑这一点是爸爸提出来的,起初我是想着在学校和老师一起练,但时间有些冲突,便每天清晨和爸爸在公园里跑几圈。
今天去晚了,已经快七点了,温度有点高了。公园里人很多,大都是老年人,几乎没人跑步,所以我们跑起来就有些突兀,也会有点尴尬,但是不用太在意别人的目光,自己跑就行。
有段日子没来公园了,加上夏天的到来,整个公园都被抹上了一笔“嫩绿”,小草长得越来越密,越来越绿,叫人看了多想在上面激情四射地踢踢球。相对于在学校枯燥的跑圈,在公园边跑还可以看周围的景,不会出现视觉疲劳,满眼的绿色有一种生机盎然,非常放松的感觉。
这一圈还是挺大的,还没跑一圈就气喘吁吁了,但是也要坚持下来,一圈下来已经汗流浃背了,和周围怡然的行人形成了鲜明的对比。这种感觉比待在空调屋里一天不知好多少。回到家换身干燥舒适的衣物或洗个澡,可真太爽了。
元气满满的一天便这样开始了,每天的晨跑不仅能养成好的作息习惯,还能促进亲子关系。
健身日记(篇4)
听说,小区的运动场所又新进了一批运动器材。耳闻不如一见,出于好奇,我迫不及待的赶到那里,想看一看,试一试这些新奇的玩意。
一到运动场所,只见里面大部分运动器材都换成了闻所未闻,见所未见的新器材,还涂上了让人心情舒畅,能缓解疲劳的绿色,真是别出心裁。只有一小部分红色的“老面孔”还依然保存在哪里。真是让我对他的印象焕然一新。
有小孩在玩新的秋千,他们咧着小嘴巴,荡着荡着,越荡越高,越荡越起劲,还不是与同伴攀比:“看,我荡得比你高。”有老人在玩新增的太空漫步机,他们笑呵呵的,十分轻松自在,还不是与身旁的老人谈天说地。还有年轻人在骑新增的健身车,他们的头不是向前而是朝着地面,仿佛在思考生活。见此情景,我跃跃欲试,马上找了处新增的运动器材。我一看介绍“自重式划船器”,又看它的形状,把手像船桨,支架像船身,果然是名副其实。我急忙躺在上面,手握住把手,开始运动。我先把把手往上拉。啊!好重!拉不起来!再试试。这次我用尽了吃奶的劲,费了九牛二虎之力,终于把它拉上来了。没想到支架随着把手也往上动。突然我一个不留神,松了手,把手和支架迅速向下。砰!一声巨响,我差点人仰马翻。我为之一震,器材在抖,我腿也跟着颤抖。我用手拍拍胸口,喘了好几口大气,才换了过来。看来这不仅锻炼臂力,还锻炼心理承受能力呢!
接着我又玩了“呼啦圈”。这听起来熟悉,却不是那回事。你要一直绕“S”形走,才可以通过障碍。这中间还要不停的收缩腹部,胖的人就别想过去了。
新增的东西还有木马、多功能锻炼器和扭腰器等,真是五花八门、各式各样。
小区的运动场所真是一个锻炼的好去处。我呼吁大家:“一定要多锻炼,才能更加强壮。”
健身日记(篇5)
今天是我到浙江工业大学体育馆进行体育训练的第一天,气温高达36??C。一到体育馆我才发现,竟然有三个教练给我们六个人进行体育训练。一眼望去,我最喜欢一个个子高高的周教练,他看起来十分和蔼可亲。
周教练先带领我们到运动场进行体育小运动。随着教练一声令下,我们便学着教练的动作开始练习。我心里默默地数着:先把右脚放在左脚前面,再把右脚伸过来与左脚保持平行,可是无论我怎么努力,总是做不对动作。正在我手足无措的时候,周教练大跨步地向我走来,一边微笑着给我做示范,一边亲切地对我说:“加把劲,继续努力,按我的方法做!”在周教练的鼓励下,我鼓足勇气,很快地学会了这项双脚协调训练。
稍作休息,教练便带我们来到了室外的操场上进行跑步运动。我们先在教练的带领下跑了五个来回,顿时我们个个都汗流浃背,像是从水里捞出来似的。我心里不由自主地想:跑步真累啊!再跑下去我都快吃不消了,接下去肯定还要跑,不能在教练面前认输,只能加把劲继续跑。果然,教练马上让我们分组来回跑,我跑到一半就满头大汗,感觉筋疲力尽了。这时,我看到教练在终点处笑咪咪地伸出坚强有力的手掌,等着让我和他拍拍手。刹那间,我身上的疲惫立刻烟消云散了,用我最快的速度向教练跑去,用力地往他的手掌拍去。教练看着我,欣慰地笑了,马上宣布:“现在休息五分钟!”这时,我早已气喘吁吁,上气不接下气了。但我心里还是美滋滋地想:虽然汗不停地往下流,可教练蛮亲切的,还能休息一会儿,这汗流得值了!
训练结束后,我喃喃自语道:体育运动可真辛苦啊!