如何培养孩子的自信心。
家庭共育一般是以学校为中心，家庭为辅助来进行教育的！家长与教师之间需要经常进行沟通与交流，和孩子做朋友，放低姿态，互相尊重，彼此包容！那么，家长可以配合教师做哪些工作呢？以下是小编收集整理的“灾后如何减轻孩子情绪反应”，希望能对您有所帮助，请收藏。
灾变后孩子可能特别显得烦乱，需要表达感觉，这些反应都是相当正常的，通常时间不会持续太久的。
以下条列孩子们会出现的反应：
1、对黑夜、分离或独处会有过度的害怕
2、会特别黏父母，对陌生人害怕
3、担心，焦虑
4、年纪小的儿童会出现退化行为(如尿床或咬手指)
5、不想上学
6、改变饮食或生活作息习惯
7、攻击或害羞的行为增加
8、做恶梦
9、头痛或其他的身体症状的抱怨
协助孩子的方法：
1、和孩子谈谈他(她)对灾变后的感觉，也分享你对他的感觉
2、告诉他发生了什么，并用他能懂得的方式让他了解
3、让孩子放心你和他现在都很安全也都会在一起，你最好常常重复的向孩子提出这项保证
4、经常抱抱孩子，拍拍孩子
5、在入睡前，多花一些时间陪孩子
6、接纳孩子对失去的玩具、用具，甚至房子的哀悼
7、若您感觉孩子在学校会有问题，与老师沟通，并一同处理可能的问题
在未来的几个月间，请您重读这份数据，因为有些孩子可能并不会出现这些反应，有些孩子却可能在灾后数周或数月表现出来。一般而言，孩子的情绪反应并不会持续很久，然而，若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年，请您与各地的精神医疗团队联络。
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父母要接纳孩子的情绪反应
其实孩子的情绪学习常会受亲子间相处模式影响，而大人却很少用心和利用机会去陪孩子处理这些情绪，并从中来学习成长，因此，以下一些类型的父母需要特别注意：
1、忽略型的父母：对孩子的情绪是以芝麻绿豆、过一会就好的的方式来处理，那么你将失去和孩子一起学习、体会情绪的机会。
2、放任型的父母：放任孩子自行处理情绪，当孩子有负面情绪反应时，没有想要更进一步去教导、引导他，做适当的情绪处理。
3、权威型的父母：对孩子绝对的权威和？？，不尊重孩子的感受及想法，这样的父母到最后可能会遇到孩子在外使坏、作怪等情形发生，甚至到无法收拾的地步。
如果自己的小孩的情绪本质较为负向，该如何去协助、引导他们，降低此天生气质对生活的影响呢？
（1）了解孩子情绪背后的意义，是什么原因和动机，让他有如此的情绪反应。
（2）接纳孩子的情绪反应，并花些时间沟通；而当他表现出正向情绪时给予赞扬，鼓励他加强这种情绪的表达。
（3）提供并协助孩子找出解决问题的方法，及对生活造成的障碍。如脸臭臭的孩子在学校可能受到老师、同学的排斥，家长可以和老师沟通，协助孩子和同学作朋友。
（4）以同理心和同年龄层，去接纳孩子的想法和看法。
（5）教导孩子学习用语言表达情绪，降低被误解的情形。
（6）良好的情绪示范，如家长需对自己的情绪有所掌控和了解，才能以身作则，并在处理孩子的情绪时，能保持正面积极的方式。
接纳孩子的情绪反应
其实孩子年纪还小，实在无法要求他来管理自己的情绪问题，主要还是依赖父母亲能有高度的，在孩子遇到问题时，能适时的接纳和提供方法，尤其让孩子能有安全感和信赖感，更是协助孩子在情绪处理上，一个相当重要的关键。
幼儿虽小但已经有了情绪反应
导读：良好的情绪不仅能丰富婴儿的情感世界，而且对健康和智力发育也很重要。情绪饱满的小儿睡得香、吃得多，而且愿意同外界交往，喜欢接受外界的各种各样的信息。
人在认识世界过程中，对所接触到的许多事物并不是无动于衷的，而是常常会持有不同的态度，这些态度在人内心的体验就称之为情绪。情绪有肯定的情绪和否定的情绪，如果能满足人的需要或符合人的愿望、观点的客观事物就会使人产生肯定的情绪，如快乐、愉快、喜爱等。如果不符合人的需要或违背人的愿望、观点的客观事物就会使人产生否定的情绪如愤怒、悲哀、憎恨等。
婴儿虽小，但他已有了情绪反应。早在新生儿时就有的最初的情绪反应，这时候的情绪状态主要决定于生理需求满足的情况和健康的情况。吃饱了、睡足了他就表现出愉快、安静，就有了肯定的情绪。相反当饥饿、瞌睡和身体不适时就会哭闹，出现消极不愉快的情绪。随着需要和认识的发展，婴儿的情感也在发展，2--3个月的婴儿的情绪已经不再象新生儿那样几乎完全与生理的需要相联系，这时婴儿由于产生了和成人接触的需要，因而愉快或不愉快的情绪决定于是否有人跟他玩。如果有成人的陪伴，有人和他玩耍时，婴儿就会表现出全身的活动和笑出声，显露出非常愉快的情绪。
良好的情绪不仅能丰富婴儿的情感世界，而且对健康和智力发育也很重要。情绪饱满的小儿睡得香、吃得多，而且愿意同外界交往，喜欢接受外界的各种各样的信息。相反，小儿情绪不安，低落就会出现不思饮食，常哭闹，容易生病，更谈不上学习新知识以及同外界交往。因此，家长在平时要注意培养孩子的良好情绪，不要等孩子哭闹了，情绪变坏了才去哄他、安慰他。
如何减轻孩子的焦虑症状
6岁的小雨被妈妈带来看心理医生，原因是她经常咬指甲。
妈妈说，小雨是个乖孩子，聪明伶俐，惹人喜爱。一年前开始有了一个毛病：喜欢咬指甲，而且频率越来越高。家里人用了各种方法想让她改掉这个“坏毛病”，小雨却依然如故。等到有一天，妈妈发现她10个手指头的指甲斑斑驳驳，参差不齐，而且一个大拇指的指甲已经被咬没了，才意识到问题的严重性。
咬指甲、抓挠皮肤或头，揪头发、磨牙；
爱哭闹、乱发脾气；
入睡困难，睡不踏实，多噩梦；
肚子痛、头痛、恶心、拉肚子、尿频；
……
别以为这是孩子不听话、有“坏毛病”的表现，或者是病了。其实，有可能他正被焦虑侵袭！
都是焦虑惹的祸
谈到焦虑，我们往往容易想到成人世界里由于竞争和压力而产生的焦虑，殊不知，焦虑也在悄悄侵袭着孩子的世界。父母及家人通常把孩子出现的一些异常行为看成是不听话的表现，却很少把孩子的紧张、哭闹、发脾气、“坏毛病”与焦虑联系起来。
像小雨的这个“小嗜好”就是典型的焦虑状态的显现，还有一些孩子老说肚子痛、胸闷，到各大医院进行检查，结果却完全正常，最后发现这些身体症状都是紧张焦虑的外在表现。
和成人一样，很多时候孩子的焦虑状态都是潜在的，他自己并不了解，因而无法用言语表达出来。但他们会下意识地通过其他的途径，比如哭闹、身体不舒服、举动异常等，来释放和“报告”在自己身上发生了什么。
谁家的孩子更容易焦虑？
心理学家认为，孩子紧张焦虑的成因非常复杂，它可以是基因方面的，也可能是由后天环境引起的。
先天气质起一定作用。很多妈妈都有这样的体验，他们的宝贝在4个月大的时候就表现出极度的害羞，见到陌生人就哭泣或害怕。稍长大一些后，他们中的一些依然表现出敏感、自信心不足、自尊心又很强的性格特点，容易紧张，多虑。有些父母很纳闷，自己带孩子和别人没有什么区别，为什么孩子这么“磨人”？在这里，先天气质确实起到了一定的作用。
父母要求过高。有研究表明，环境因素的作用越来越不容忽视。大多具有焦虑气质的孩子，他们的父母也容易焦虑，或情绪易急躁。不难想象，遇事经常紧张的父母传递给孩子的信息也是惶惑焦虑的；而情绪不稳、爱责打孩子的父母，他们的孩子在长期被忽略、责打、否定的状况下，会缺乏足够的安全感和稳定感。
如今，更为多见的焦虑是父母通过对孩子实行超前教育给孩子带来的压力——别的孩子不会的自己的孩子要会，别的孩子会的自己的孩子要更精通。由于有了“不能输在起跑线上”这样的高标准，孩子的表现很难让父母满意和认可，他们就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子会因为自己不能实现预期的目标，自信心受损，内心焦躁不安。假如父母再辅以恐吓或粗暴的惩罚手段，孩子在做某一件事情时就会显得更加紧张。
过度保护和溺爱。过度地保护和溺爱孩子，使他缺乏独立性发展，也是造成孩子焦虑的原因。就拿小雨来说，她从小就是家人宠爱下的“小公主”，几乎没有受到过什么委屈，就连上幼儿园，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑随丈夫出国定居，小雨有一阵子不想去幼儿园，后来勉强去了，就开始咬起指甲来。家人的过度包办通常使孩子失去了适应社会能力的锻炼机会，当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触，会产生不知如何应对的困惑，以致情绪波动、过度担忧。
父母关系不和谐。也有很多孩子的焦虑影射了父母关系的不和谐。比如父母在婚姻关系上有裂痕，他们自己不愿意面对，而通过提高对孩子的要求来弥补婚姻中的缺陷感；孩子此时也会下意识地配合父母，表现出一些焦虑的症状，使家里的矛盾转移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，从而避免父母关系的破裂。
减缓焦虑4招
如果孩子经常有焦虑的症状，父母要及时行动起来，主动改变教养方式或寻求专业人员的帮助，尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。
父母保持平和沉着的心态。要知道，父母的一点点惊惶和不安，在幼小的孩子眼中都像是一个程度严重的信号。所以，那些有敏感、多虑等焦虑人格特点的父母，首先要学会冷静、遇事沉着，积极寻找解决问题的对策。对于天生有焦虑气质的孩子，父母更要有足够的耐心，给孩子做出榜样，逐渐淡化孩子对焦虑的感受。很多幼年出现的焦虑状态随着年龄的增长会逐渐消失。
减少过度的刺激和压力，给孩子自由发展的空间。在幼儿阶段，孩子主要通过做游戏来拓展认知空间，发展其社会性。因此给孩子制定发展计划时，要量力而行，不能过多超出他的成熟水平，以免产生适得其反的结果。现在有些家长在安排孩子的时间时，甚至精确到分钟，唯恐有一点点的浪费，殊不知，大量的刺激信息不仅是焦虑产生的根源，孩子的自主性和创造性也被一点点地侵蚀掉了。
适度的挫折可以增强孩子的适应能力。不摔跟头就学不会走路，同样的道理，延迟满足孩子的愿望或让他适度受挫，能够锻炼孩子处理挫折的弹性和耐受力，是孩子成长过程中必经的一部分。很多长辈看不得孩子受委屈，其实如果是真的爱孩子，就要让他学会面对挫折，使他们不至于在离开父母的时候，只会用躯体化症状去应对焦虑。
温馨、和睦、充满爱的家庭是孩子的安全所在。父母的关爱和悉心指引有利于降低孩子面对困难时的焦虑程度。父母不仅要鼓励孩子建立自信，学会应对困难，形成乐观开朗的个性，还要仔细倾听孩子心中的烦恼，同情他的感受，和孩子之间建立良好的关系，这样有利于孩子紧张情绪的释放。同时，父母之间要减少对立情绪，遇事采取建设性的争论态度，让孩子学会怎样表达自己的观点和处理不同意见。这对于他长大后正确处理与他人的关系同样会产生深远的影响。
孩子焦虑的典型表现
◇和同龄孩子比起来明显胆小，粘人，视线离不开爸爸妈妈，这样的孩子经常会感到缺乏安全感，心里不踏实。
◇爱做一些以前不做的小动作，比如咬指甲、抓挠皮肤或头，揪头发、磨牙，还有的孩子喜欢抠身边物品的凸起部位。
◇情绪容易烦躁，爱哭闹，爱发脾气，而且难以安抚和照料。
◇不愿意离开父母，纠缠母亲。一旦要离开父母时会出现恐惧和紧张。
◇不愿意上幼儿园或上学，经常在走出家门前或在路上说肚子痛、头痛。
◇出现身体化症状，严重的甚至出现心悸、呼吸困难或呼吸加速、出汗、手抖、肌肉紧绷、恶心、拉肚子、尿频、昏倒，胸闷、胸痛。
◇行为上出现过度反应或拒绝反应，注意力分散。
◇处事上会出现在勉强的状况下完成一件事或干脆草草了事。
◇晚上入睡困难，睡觉不踏实，经常做噩梦。
灾后儿童六大心理考验
毋庸置疑，这次巨大的震灾，不是汶川的灾难，是所有中国人的灾难。随着死伤人员数字的攀升，灾情更多披露，救援工作的艰难行进，作为一名教育从业者，我感觉自己的日常生活和工作一切变得都不那么紧要，唯一紧要的是，自己能为灾区做些什么，在他们最最需要的时候。
在生命抢险过后，很快面临全方位的救援，经济、医药、公共交通、房屋重建、电力、通讯，同时也必然包括心理救援、教育救援。就此，我发表以下个人浅见：
灾后儿童心理面临的最突出的考验：
安全感
猝不及防、地裂山摇、无处可逃的震灾，让每个身在其中的人都会陷入巨大的恐惧，儿童更是如此。在生命的巨大威胁面前，安全感成为人们第一需求。
无助感
在巨大的自然灾难面前，人类有诸多无奈之处。当大人们都处于无措，孩子会更加感到无助。
归属感
家园的丧失，亲人或者师友的死去，尤其是父母双亡的孩子，会严重缺乏归属感。
悲伤感
不需多言，人同此心，心同此理。
空虚感
亲人、师长、同伴的死伤，生活、学习秩序的中断，房屋、财物的受损，会让孩子产生一种被掏空的感觉。
迷茫感
家园尽毁，亲友痛失，混乱嘈杂，生活秩序被完全打乱，何时才能恢复正常的生活？自己需要面对的是什么？接下来的生活会是个什么样子？种种暂时没有确定答案疑问都可能让孩子产生迷茫。
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