三个步骤应对孩子出现畏难情绪

在平常里，不难见到一个最常见的问题，那就是孩子一遇到困难就退缩、逃避，这让很多家长极其苦恼，因为这样不仅会影响到孩子的生活、学习，甚至还会影响到未来的发展。作为家长，当孩子遇到困难而产生畏难情绪时，应该如何正确看待？如何疏导才能帮助孩子克服畏难情绪？

在遇到困难时，选择退缩或依赖他人，我们将这样的心理称为“畏难”。对于孩子而言，产生畏难情绪主要有以下几个方面的原因：

一是家长自己的“想当然”

总认为“孩子是我的，就得听我的。”要么对孩子的要求过高，使孩子无论怎么努力，也达不到父母的要求，从而失去自信心；要么给孩子的任务太难，使孩子常常形成挫败感，导致孩子一遇到困难就退缩，甚至怀疑自己的能力；要么把自己的意愿强加给孩子，强迫孩子做一些不感兴趣的事情，由于缺乏主动性，故遇难而退；还有些家长常常指责、训斥孩子“太笨了、懒……”，孩子年龄小，自我评价能力欠缺，往往会因为成人的“这几句话”认为：自己就是这样的孩子。久而久之，甚至连本来擅长的事情也不如原来了，更不会主动尝试解决未知的难题。

二是家长的“过度溺爱”

总觉得“孩子还小，能做什么？”平时从生活上包办代替，事无巨细，使孩子缺乏锻炼的机会；心理上事事都替孩子安排妥当，不让孩子“为难”，从而养成孩子心理上的依赖感。慢慢的，孩子就会变得懒惰，缺乏主动性，事事都习惯于依赖家长替他解决，丧失了独立思考和解决问题的能力。

三是孩子自身做事谨慎，性格胆小，常常缺乏主见，也容易产生畏难情绪。

要帮助孩子克服畏难情绪，家长可以尝试从以下几个方面做起：

1在励志故事中，汲取战胜困难的勇气。

常言道：讲一小时大道理，不如读一分钟小故事！每天睡觉前、吃饭后，都是讲故事的好时机。讲故事时，家长的“目的性”不要太明显，会让孩子感到压力，反而影响效果。要尽量为孩子营造一个宽松、舒适的氛围，让孩子在温暖的怀抱中，在跌宕起伏的情境中贴近故事、感受故事；同时家长还可以和孩子边读故事边讨论，例如：

问题1：

“故事中的小朋友遇到了什么困难？你认为他能解决吗？”如果孩子说“不能”，家长一定要耐心倾听其理由：“为什么？”，从而了解在遇到困难时孩子的真正想法，便于以后更具体的指导；如果孩子说“能”，家长要适时追问“你觉得他会怎么解决？”了解孩子的思维方式和独特见解。

问题2：

“如果你也遇到了和他一样的困难，你会怎么做？” 提及孩子自身能让孩子有种身临其境的感觉，表达的过程其实就是孩子自我学习和明确自我意识的过程。

2在完成任务中，感受成功带来的快乐。

成功练就自信，自信赢得一切。实践证明：过度溺爱使孩子缺乏责任心，过度保护使孩子胆小懦弱，过度帮助使孩子平庸无能，而过度压制使孩子丧失自信。因此家长要学会给孩子做事的机会，让孩子在完成任务的过程中，感受成功带来的快乐，从而培养孩子的自信心和责任感。

在此，家长要注意：赞扬是孩子做事的不竭动力，刚开始无论孩子做得怎么样，家长都要及时的给予认可和表扬，帮助孩子建立自信心和责任感：“真没想到你的家务做得这么好！”“有你一起干，这些活一会儿就完成了。”；在得到孩子帮助时，成人应真诚的表示感谢，让孩子觉得自己就像个大人一样，受到了尊重：“谢谢你给我帮了个大忙！”；给孩子的任务要让他“跳一跳，够得着”，并且任务的难度要循序渐进，让孩子在体验成功来之不易的同时也能获得成功的快乐；选择的任务注意安全性，家长可以和孩子讨论：什么活可以干，什么活不能干。

在学习反思中，提高家长的引导策略。

我国著名教育家陈鹤琴先生说过：“没有学不会的学生，只有不会教的老师。”，这里的老师，应该也包括了孩子的第一位老师——家长。因此在教育过程中，不断改善和提高自身的教育引导策略尤为重要。

“授之以鱼，不如授之以渔。”

代替孩子做事不如教会孩子做事的方法。接到任务时，首先要让孩子明确任务内容：“我们要干什么？”然后引导孩子开拓思路，寻求方法：“我们都有些什么办法？”同时家长要注重培养孩子制定计划的好习惯：“我们先干什么？后干什么？”

在做事过程中如果遇到了困难，告诉孩子成功其实很简单，只要找出问题的根源其它都会迎刃而解：“出现了什么问题？”再次找策略，在孩子看书、上网、查资料的过程中，知识和能力便会得到提高。带着方案解决问题：“我们来试一试！”在引导过程中，家长要多用“我们”这个词，让孩子从心里感到自己不是孤军作战，家长只需做一个傻同伴，学会提问和认可。

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请正确应对孩子的情绪

婴幼儿期是孩子情绪能力发展的关键期，此时家长往往因为孩子无缘由的闹情绪而无所适从。孩子在这段时间里不仅体验着安全、快乐、满足、亲密和依恋，同时也体验着大量的负面情绪如：愤怒、悲伤、敌意、抑郁和挫败感。而家长要做的就是识别和了解孩子的情绪，引导孩子正确表达和管理自己的情绪。

有家长这样说过“我儿子才五岁，在家里特别爱发脾气，好说歹说都不管用。每次他发脾气的时候，我总想给他一巴掌，然后将他关起来自我反省。可是又有点舍不得！”我就反问她“您知道孩子为什么发脾气吗？孩子那时的内心感受是什么？孩子想要表达什么，想要达到什么目的呢？”家长想了想说“屁大点孩子能为什么事，总是莫名其妙的呗！”这就反映了好多家长其实并不了解孩子闹脾气的原因和目的。孩子也不懂自己闹脾气的方式对不对，面对发脾气的孩子我们该怎办呢？

首先，家长要对孩子的情绪有正确的识别。

常有这样的情况：早晨刚刚起床，妈妈让孩子自己穿鞋，然后着急的去给孩子做早饭。结果突然听到孩子哇哇大哭，还用脚踢地上的鞋子。妈妈见了以为孩子不想穿这双鞋，就又给孩子换了一双鞋，刚刚转身孩子又发作了。气的妈妈大发脾气，严厉的训斥孩子。事后妈妈才知道，当时孩子是因为自己穿不上鞋而气的大发脾气，后来是气妈妈不明白自己的意思。所以家长要识别孩子发脾气的原因，鼓励孩子说出自己为什么发脾气，或者家长可以适当给出孩子几个选择，如问孩子“宝宝你是不想穿这双鞋还是你穿不上鞋呢？”，这样妈妈就会慢慢明白孩子发脾气的原因。同时家长要告诉孩子并游戏模仿愤怒是什么样子的，悲伤是什么样子的，开心是什么样子的……等到孩子学会了各种情绪，那么他在表达的时候就会正确运用了。

其次，家长要引导孩子合理表达自己的情绪和需求。

有时候孩子在发脾气或哭闹的时候并不是在悲伤或愤怒，他只是想要让父母关注他，知道他有什么需求。其实处于婴幼儿期的孩子对情绪没有正确的认识，家长可以试着通过游戏让孩子明白哭是伤心的时候运用的，愤怒是委屈的时候运用的……然后在了解了孩子发脾气的原因后告诉孩子“宝宝，妈妈刚刚不知道你是想要干什么，以后你可以告诉妈妈，因为发脾气其实是很伤心的。”这样就可以培养孩子运用语言来表达自己的需求，学会合理的表达情绪。

最后，家长要促进孩子自我疏导与管理各种情绪的能力。

首先要让孩子知道一点，发脾气是可以的，但是发脾气的时间过久对身体有害的。然后家长要让孩子知道，不是每一件事发脾气就可以解决问题，有时候好好地表达可能会得到更好的效果。这样孩子就会慢慢学会是否需要发脾气。最后，我们说父母是孩子的第一任老师，其实孩子处理情绪的方式大多都是从父母身上学到的。比如一个人愤怒的时候喜欢砸东西，那么他的父母中往往有类似通过破坏来发泄愤怒的行为。所以家长自己合理管理自己的情绪，对于引导孩子十分重要。

总之，对于孩子总是闹情绪、发脾气的家长来说，帮助孩子提高自我情绪的识别、体验和管理能力是十分重要的，这将提高孩子的生活质量和将来的人际关系等等！

怎样疏导才能帮助孩子克服畏难情绪

怎样疏导才能帮助孩子克服畏难情绪

在平常里，不难见到一个最常见的问题，那就是孩子一遇到困难就退缩、逃避，这让很多家长极其苦恼，因为这样不仅会影响到孩子的生活、学习，甚至还会影响到未来的发展。作为家长，当孩子遇到困难而产生畏难情绪时，应该如何正确看待？怎样疏导才能帮助孩子克服畏难情绪？

在遇到困难时，选择退缩或依赖他人，我们将这样的心理称为“畏难”。对于孩子而言，产生畏难情绪主要有以下几个方面的原因：

一是家长自己的“想当然”，总认为“孩子是我的，就得听我的。”要么对孩子的要求过高，使孩子无论怎么努力，也达不到父母的要求，从而失去自信心；要么给孩子的任务太难，使孩子常常形成挫败感，导致孩子一遇到困难就退缩，甚至怀疑自己的能力；要么把自己的意愿强加给孩子，强迫孩子做一些不感兴趣的事情，由于缺乏主动性，故遇难而退；还有些家长常常指责、训斥孩子“太笨了、懒……”，孩子年龄小，自我评价能力欠缺，往往会因为成人的“这几句话”认为：自己就是这样的孩子。久而久之，甚至连本来擅长的事情也不如原来了，更不会主动尝试解决未知的难题。

二是家长的“过度溺爱”，总觉得“孩子还小，能做什么？”平时从生活上包办代替，事无巨细，使孩子缺乏锻炼的机会；心理上事事都替孩子安排妥当，不让孩子“为难”，从而养成孩子心理上的依赖感。慢慢的，孩子就会变得懒惰，缺乏主动性，事事都习惯于依赖家长替他解决，丧失了独立思考和解决问题的能力。

三是孩子自身做事谨慎，性格胆小，常常缺乏主见，也容易产生畏难情绪。

要帮助孩子克服畏难情绪，家长可以尝试从以下几个方面做起：

一、在励志故事中，汲取战胜困难的勇气。

常言道：讲一小时大道理，不如读一分钟小故事！每天睡觉前、吃饭后，都是讲故事的好时机。讲故事时，家长的“目的性”不要太明显，会让孩子感到压力，反而影响效果。要尽量为孩子营造一个宽松、舒适的氛围，让孩子在温暖的怀抱中，在跌宕起伏的情境中贴近故事、感受故事；同时家长还可以和孩子边读故事边讨论，例如：

问题1：“故事中的小朋友遇到了什么困难？你认为他能解决吗？”如果孩子说“不能”，家长一定要耐心倾听其理由：“为什么？”，从而了解在遇到困难时孩子的真正想法，便于以后更具体的指导；如果孩子说“能”，家长要适时追问“你觉得他会怎么解决？”了解孩子的思维方式和独特见解。

问题2：“如果你也遇到了和他一样的困难，你会怎么做？” 提及孩子自身能让孩子有种身临其境的感觉，表达的过程其实就是孩子自我学习和明确自我意识的过程。

问题3：“我们来看看他是怎么做的？你觉得他是个什么样的孩子？你喜欢他吗？”读完故事后，尽量让孩子自己总结出故事蕴含的道理和做法，这样他才会感触深刻，家长只需进行适当的补充和辅助。以后当孩子再遇到困难时，以此进行自我激励“我一定能行……”拥有了战胜困难的勇气，积极行动自然不在话下。

二、在完成任务中，感受成功带来的快乐。

成功练就自信，自信赢得一切。实践证明：过度溺爱使孩子缺乏责任心，过度保护使孩子胆小懦弱，过度帮助使孩子平庸无能，而过度压制使孩子丧失自信。因此家长要学会给孩子做事的机会，让孩子在完成任务的过程中，感受成功带来的快乐，从而培养孩子的自信心和责任感。

在日常生活中，家长应学着做个有心人，一改往常“你干活，孩子置身事外”的行为，让孩子也参与到家庭任务中来。例如：打扫卫生时，请他拿簸箕 （培养合作能力）。用餐前，请他摆餐具（学习数量与对应关系）。外出购物时，请他拿一件东西（学会分担）。尤其是你下班回家，别忘了请他帮你拿拖鞋（感受爱、传递爱）……

在此，家长要注意：赞扬是孩子做事的不竭动力，刚开始无论孩子做得怎么样，家长都要及时的给予认可和表扬，帮助孩子建立自信心和责任感：“真没想到你的家务做得这么好！”“有你一起干，这些活一会儿就完成了。”；在得到孩子帮助时，成人应真诚的表示感谢，让孩子觉得自己就像个大人一样，受到了尊重：“谢谢你给我帮了个大忙！”；给孩子的任务要让他“跳一跳，够得着”，并且任务的难度要循序渐进，让孩子在体验成功来之不易的同时也能获得成功的快乐；选择的任务注意安全性，家长可以和孩子讨论：什么活可以干，什么活不能干。

三、在学习反思中，提高家长的引导策略。

我国著名教育家陈鹤琴先生说过：“没有学不会的学生，只有不会教的老师。”，这里的老师，应该也包括了孩子的第一位老师——家长。因此在教育过程中，不断改善和提高自身的教育引导策略尤为重要。

1、“授之以鱼，不如授之以渔。”代替孩子做事不如教会孩子做事的方法。接到任务时，首先要让孩子明确任务内容：“我们要干什么？”然后引导孩子开拓思路，寻求方法：“我们都有些什么办法？”同时家长要注重培养孩子制定计划的好习惯：“我们先干什么？后干什么？”在做事过程中如果遇到了困难，告诉孩子成功其实很简单，只要找出问题的根源其它都会迎刃而解：“出现了什么问题？”再次找策略，在孩子看书、上网、查资料的过程中，知识和能力便会得到提高。带着方案解决问题：“我们来试一试！”在引导过程中，家长要多用“我们”这个词，让孩子从心里感到自己不是孤军作战，家长只需做一个傻同伴，学会提问和认可。

2、提供一些的线索。例如：当点点只绘制了前两页内容时，家长可以提供一些简单的线索：“你的书名是《我的朋友》，你画的乐乐和笑笑都是你生活中的朋友，那你还有没有其他朋友？像动物朋友？植物朋友？物品朋友？它们都是你喜欢的，或者对你很重要的……”。

3、先做简单的事情。例如：当点点的思维受到局限时，家长可以转变角度，先和点点聊聊天“你和朋友之间发生过什么事情，后来怎么样？”当孩子结合自身讲述时，思路开阔起来，书的内容也就丰富了很多。

4、调整任务的难度。例如：当点点讲述时滔滔不绝，呈现到书上时却不尽人意，画得人不像人，动物不像动物，家长就应降低任务的难度，改绘画为粘贴，贴图片、贴照片……这样有益于孩子操作。

父母是孩子的第一任老师，但不是说做了父母就自然能胜任教师的。教育是有规律可循的，但用在每个鲜活的孩子身上时，教育的具体方法却是不可复制的。因此，家长要多读关于育儿方面的书籍，多听一些专家讲座，从中汲取科学的育儿理念和方法辅助于家庭教育。同时，家长还要多和老师沟通，了解孩子的情况，了解幼儿园的课程理念，学习老师的教育方法，积极做好家园共育。

帮孩子轻松应对考前情绪

一、自我诊断：您的孩子是否具有以下的症状？

症状一：一想到考试就紧张激动，呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张，甚至身体也不由自主地抖动。

[处方]找一两件高兴的事去做，也可以讲述一些发生在身边的愉快故事，与家长在饭桌旁讲一些高品位的幽默小品。这样，整个家庭气氛就会变得轻松活跃。或者有意识地做些家务，如整理自己的卧室、扫扫地、擦擦桌子等。陪父母聊聊天，出去散散步。也可以适当地去找同学轻松轻松，因为有着共同奋斗目标的同龄人在一起可以互相鼓励，找到慰藉。

症状二：失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。

[处方]自信心不足，重要原因是对学习的知识不能扎实地掌握，还存在知识空白点。这时要做到根据实际情况，尽可能夯实基础知识。另外也要注意回忆自己的优点和考试的成功经验。早晨起床时马上暗示自己心情愉快、有信心，适当与同学进行交流以放松情绪。要看到自己的优点，多进行本书中所列举的提高自信心的心理训练，克服自卑情绪。或以伟人、杰出人物为榜样。“榜样的力量是无穷的，”优秀人物，遇险不惊、沉着机智是他们的优点，这正是在高考临场中要树立的典范，在心中树立他们的形象，也能帮助自己以良好的心态参加高考。

症状三：越是临近考试，越是觉得知识生疏；越是拼命复习，越是觉得掌握不扎实。

[处方]这是心绪紧张的具体表现，属于正常现象。这种状况的根本原因是疲劳战术的恶果，必须缓和绷得太紧的神经。具体方法为：适当参加文体活动．但不能过于剧烈；一旦感觉到学习得特别疲劳了，立即放下书本，休息锻炼。即使在这时，头脑里仍然要注意对知识系统的完整梳理和把握。

症状四：心情烦躁，容易发脾气，对很小的事情也容易发火。

[处方]在疲惫的情况下，会出现一些不良情绪，有时也很容易发火。内向的考生这个时候可出去散步，看看风景，平复心情；外向的考生在不伤害他人和自身的情况下发泄一下，如大笑、大哭、打枕头等，但要有度，否则引起情绪失控，只会适得其反。

症状五：怀疑自己得了“健忘症”，不仅对所学知识常常遗忘，日常生活也出现丢三落四的现象。

[处方]这时需要暂时放下所有功课，做一些放松训练，以减轻直至消除这些不良反应。具体做法是：全身放松地坐在一张软椅上，脚撑着地，两臂自然下垂，双眼微合，深呼吸10次。吸气时收小腹，绷紧身体。呼气时要慢慢放松下来，心中默念：我的左手变得很沉重，我的右手变得很沉重……就这样把左右手、臂，眼、脚都缓慢地默念2―3遍，同时专心体验各部位的沉重和松弛感。然后默念：我现在开始全身放松，我感到非常轻松、非常的舒服，我的心情很愉快……为配合训练，也可选一些轻松舒缓的乐曲作为背景音乐。

症状六：身体状况出现问题，如呕吐、拉肚子、过敏等。

[处方]身体出现不适，就要注意合理饮食和保证充足的睡眠。不用刻意地吃得特别好，如果肠胃不适应的话，反而会收到负效果。考试前既不可空腹，也不可过饱。要忌暴饮暴食，注意饮食卫生。每天定时睡觉、起床，调整好“生物钟”也是保证最佳身体状况的方法。很多身体不适的原因也有心理紧张的因素，可以参照消除紧张感的方法使自己放松，心理上轻松了，身体上的压力也能减轻不少。

症状七：出现失眠，晚上难以入睡，越是逼着自己睡，越是睡不着，结果白天没有精神。

【处方]不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法诱导自己睡觉。如上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地往外呼气。在第二次吸气时，默默地对自己说：“放松，放松，……”这样做的目的是要反复地用一些不致引起自己情绪激动的词语和景象来占据自己的思想。用这个方法来催眠。不可急躁，不应急于求成。

症状八：临考怯场，一进考场就感到巨大的压力和恐惧感，不能放松下来。

[处方]考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要凋整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号甚至厕所的位置。看考场后，心里不断暗示自己：我的座位真好，我一定能正常发挥。这些准备工作都能缓解怯场心理。

症状九：精神难以集中，总是走神，容易被外界的刺激所吸引。

[处方]当注意力集中得不是很好时，最好先放松一下而不是拼命地去看书，适当放松一下再回到桌前看书时，会发现你的注意力比没放松前强很多。有些考生复习得很累了，在有厌倦心理的情况下，注意力就难以集中。这时应该调整自己的心态，做一些比较容易做的题目，不要做非常难或怪的题目，然后从易到难，精神状态会更好一些。

症状十：一紧张就想上厕所，在考场上也总想上厕所。

[处方]这种现象是紧张造成的。考前几天若能每天闲侃、散步或娱乐一阵，保持心情愉快，有利于预防应考尿频现象的发生。同时控制饮水量，这对降低排尿频率大有帮助。在考试当天，早、午餐少喝或不喝饮品，少喝一点菜汤。考完后则可适量饮矿泉水，以供新陈代谢所需。另外，在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多。

孩子有情绪需要找个出口

刚出小区门口，她问我是怎么去的奶奶家，我说是坐班车去的，她说要坐公交车回家，她一向偏爱公交车、摩托车，但当时回我家的公交车已经没有了，我说公交车已经没有了，只能坐出租车或是步行回家，她便开始仰头大哭，我只能在路边蹲下解释安慰人家，也不敢打车，怕人家出租车停下了小姑娘不上车，到时难免让人家车走或是硬拉她上车，安慰了好半天，人家就认准公交车了，我只能无语的等着了，最后让她选择：“A是出租车，B是步行。”人家要选C，弄得我好无奈，便拉着她说要不就步行吧，后来估计人看哭闹已没作用了，正好边上停着辆出租车，我说要么去坐车，要么现在步行车，后来人家挺识实务的，跟着坐了出租车。

车刚走到超市边，人家又要求去超市，我说不行，事先我们没有计划去超市，我累了需要把高跟鞋换掉，换成舒服的衣服和鞋子，等明天去逛超市吧，人家那个大哭又开始了。我只能让她靠我肩上，哭就哭会儿吧，我实在没能力满足她的任何即兴的要求啊！

到小区门口，刚下车，人家要求去饭店，我说：“你不是在奶奶家吃饭了？”她说：“我没吃饱，我就要去饭店！我不想这么早回家！”我一听后一句是关键，人家想在外面再转转，不想回家，要在外面散步或玩，我需要回家换衣服，我刚说完我需要先回家换衣服，然后陪她再一起散会步，人家那个哭又开始了，今天看来也是情绪不佳呀，好在不管哭也好还是跟我回家了，进家门自己不换鞋，让我帮忙，我赶紧给人服务呀，不知道人家哪儿不对劲呢，服务要跟上，可别再惹闹了小姑娘。

弄好后我舒服的坐沙发上，把她拉过来，问她今天是不是很不开心，她点头，我又问：“今天在幼儿园过的不开心？”她摇头后又点点头，我再问：“今天跟---、---、---玩儿的怎么样？”她说：“-----打了我一拳！“我说：”她打你你是不是很伤心？她最近不是你的好朋友吗？我听老师说你们经常坐一起的啊，为啥去手打你了？你又打她没？“她说的那个女孩儿是班上身高比xx高的唯一一个，平时两个人好的跟一个人一样，xx说：”我没打她，因为她太慢了，----、----已经坐我边上了，她一来就要求坐我边上，我跟她说让她明天坐我边上，她生气了就打了我！“我说xx是不是很伤心，觉得是好朋友还打你？xx点点头，我又抱抱她。然后又问她在奶奶开心吗？她说：”跟爷爷生气了！“我问她为啥？她说：”我在幼儿园吃过饭了，爷爷还让我吃，说姐姐在吃我就得再吃些！我就生气了，但还是又吃了些饭！“我听完跟她说：”下次爷爷如果勉强让你再吃饭，你不想吃就告诉他不吃了，他再说就问他：如果他吃饱了让他吃还吃不？“xx笑了，说：”知道了！“

这一晚上的跟我生气，我只是她积存情绪的发泄口啊！不是因为我的做法有问题，是她自己心情不好得找地儿发出来，沟通完后她便心情很好的配合洗澡、聊天了。

孩子的无故生气肯定是有原因的，并非是孩子的不懂事儿，而是他需要一个出口，让自己的气发出来，如果大人只顾自己的权威大吵她一顿或是打她几下，习惯后她便不敢轻易把自己的情绪表达出来，或是只会更多莫多的哭闹，长大后幸福感和体查自己情绪的能力会差了许多，如果我们想让我们的孩子有幸福的能力，就尽可能的与孩子共情，俯下身与孩子沟通，陪伴孩子度过她要面对的所有。

只要三个步骤就能让孩子乖乖起床

让年幼的孩子一早要爬出暖暖的被窝，真不是件容易的事。可父母要按时上班，没有时间让孩子睡懒觉，怎么办？如何让孩子乖乖起床呢？

第一步：晚上按时睡觉

晚上按时睡觉是早上按时起床的基础。只有这样，才能养成定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。

学龄前的孩子要保证9～10小时睡眠，晚上8点半开始清洗，准备明天起床的衣服，入厕后上床。家长要保持卧室的安静，因为刚入睡时易被声音吵醒，如果大人要看电视或者需要谈话，最好安排在另一间，声音不要太大。只要保证孩子在晚上9点进前后进入深睡期，凌晨7点左右起床会十分顺利。

第二步：提早十分钟准备起床

起床前10～15分钟做一些轻声响动的工作。如打开窗帘，要开收音机放轻音乐或新闻广播，轻声收拾屋子，让室外新鲜空气和光线透进室内，然后唤孩子起床。父母也可以唱一首自编的起床歌，使孩子对这首歌建立起条件反射，听见这首歌就知道起床的时间到了。

有的父母为了让孩子尽可能多睡一会儿，往往将时间算计到分分秒秒，直到最后一刻才大声将其唤醒或强行掀开被子将孩子拉下床。殊不知这些做法有害无益，因为高强度高频率的喊声会造成孩子生理上的障碍，虽然身子已起床，但大脑仍处于睡眠状态，脑波活动难以在短时间内调整过来。此时的孩子神情呆滞，反应迟钝，周身发懒、疲惫不堪，不愿活动。即使勉强起床后吃饭也不香，不利于孩子的身心健康。

第三步：呼唤孩子起床

父母可用亲切的声音呼唤孩子，用手轻抚孩子的背腰部，再抚摸他的手和脸，触动他的听觉和触觉器官，在舒适的刺激中，逐渐从浅睡状态自然地转换到静态觉醒状态，再转换到动态觉醒状态，这时孩子就会睁开眼睛，活动身体。

幼儿在苏醒后睁开眼睛看到父母的微笑，听到的是父母亲切的呼唤声，自己会愉快地起床。若孩子还未完全苏醒，可以等2～3分钟以同样的方法再进行一次。

育儿知识：如何应对孩子的情绪

很多家长会遇到一个烦恼，那就是孩子遇到一些小问题，就会闹情绪，你跟他讲道理吧，他还不听，最后家长自己也陷入了情绪之中，比如使用。从威胁的话语，你再闹，给我试试或者用哄劝的方式，不要哭了等下次啊，给你买好吃的再或者给孩子贴个标签，你可是男孩子男儿有泪不轻弹等等，即使啊，这样的应对方式都不是最好的办法，孩子闹情绪是很正常的，人脑中负责情绪。此性和人发育的比较早，而负责理性的部分发育的比较晚，并且需要到了二十岁以后才能够完全成熟，所以呢，当孩子情绪表现出来的时候，理智可能还没有反应过来，而如果家长采取了威胁哄劝贴标签等方式时也会给孩子形成不好的心理暗示，这对孩子今后学习调控自己的情绪没有任何好处，那么家长们该如何应对孩子的情绪呢？

第一点，家长需要让孩子学会描述情绪，每个人都有四种基本情绪，分别是快乐、愤怒、悲哀和恐惧，当孩子闹情绪的时候，家长首先要需要冷静下来，比如说就快到吃中午饭的时间了，孩子却突然闹着想喝奶茶。被你拒绝后，孩子就开始闹情绪不停的跺脚发脾气不嘛，我就要喝奶茶，而这个时候你可以问问他，你这样剁脚不疼啊，你是不是生气了？当孩子开始思考这些问题的答案时，就是在调动大脑中的理性的部分当理性的部分开始运转孩子开始用语言定义自己的情绪时，情绪。也会慢慢的消退，记住家长在和孩子交流的时候，自己的情绪一定要控制住，只有你的情绪稳定了，才能给孩子树立一个好榜样。

第二点，家长可以引导孩子思考情绪，每一次孩子闹情绪的。之后，都是一次成长的机会，在描述完情绪之后，家长可以引导孩子想一想自己的情绪是从哪里来的怎样才能消除这样的负面情绪，比如说孩子说不出不被允许喝奶茶的时候感到了愤怒，家长可以问孩子，你是不是觉得别让你喝奶茶这样的小要求都不被满足的话，让你感到生气了。孩子会说，是的，现在我很生气，家长们可以接着问问，那么要怎么做，你才会不生气呢，孩子会说，让我喝奶茶，我就不生气了，我还会很开心呢，这样明白了孩子的需求，也就知道了该怎么做，就能进行下一步了。

第三点，家长可以带着孩子一起回顾一下整个过程，理解了孩子的需求之后，家长可以说，如果我是你啊，我想要干什么？干不成，我也会很生气，不过我会想再过一会儿，就要吃饭了，如果这个时候喝了奶茶的话，等一会儿就可能会吃不下午饭了，如果吃过午饭之后，我在喝奶茶。那么妈妈就不会反对的这个时候呢，孩子已经冷静下来了，在感受到了家长的理解的同时，也就明白了自己的需求，是可以被满足的，这样呢，情绪就会慢慢的消退，这个时候，家长还可以抓住机会，进一步帮孩子反思，你看生气也不会帮你解决问题对不对，如果你对我生气的话，我也会很难受的，你能感受到我的不高兴吗，这个时候，家长还可以表现出很难受的样子，这也是帮助孩子学习观察他人情绪的好机会，所以当下次家长们遇到孩子闹情绪的时候，

首先要引导孩子描述自己的情绪，接着带孩子思考自己的情绪是怎么来的，怎么做才能够消除最后可以回顾一下整个过程。这样不仅能够很好的应对孩子的情绪，还能够抓住机会，让孩子成长培养孩子的情商助力，您成为最优秀的妈妈，却朝学生营养与您一起，让孩子赢在起点。

让情绪流淌：应对情绪冲突父母孩子一起成长

孩子需要充分体验不同的情绪给自己带来的感受，也需要体会当情绪得到抒发之后的愉悦感受。所以父母需要引导孩子在不伤害自己和他人，不伤害环境的前提下，让情绪得以抒发。

3岁多的齐齐放学后，跟妈妈回家，路上在超市买了包饼干拽在手里，回到小区，几个正在玩滑板车的大孩子凑上来：“齐齐，你手里是什么呀？吃的吗？”齐齐下意识地捂住饼干袋子，大孩子们嚷嚷着：“齐齐，小气鬼！不给我们吃，就是小气鬼！”齐齐还没回过神来，大孩子们已经闹哄哄地骑着滑板车走了。齐齐气鼓鼓地回到家，妈妈让齐齐换鞋，齐齐生气地喊：“讨厌！”把鞋子狠狠地扔在地板上。“齐齐，你那么生气呀！来，扔这个吧！”妈妈说着，递给齐齐几个海绵球，齐齐使劲地扔着，边扔边叫：“讨厌！讨厌！讨厌！”扔了一会儿，齐齐开开心心地去洗手吃饼干了。

齐齐显然是因为被大孩子说成小气鬼而生气。齐齐妈妈的一句话，表达了两层意思，给予了孩子两个支持。第一是替孩子表达了“生气”的情绪，第二是引导孩子安全地把情绪抒发出来。在孩子情绪爆发的当下，父母需要做的就是这两件事。

孩子正在体验“生气”的情绪，父母帮孩子用语言命名这个情绪“生气”，孩子就会把体验到的情绪感受跟情绪的名字对应起来，几次以后，当他再度生气的时候，就能正确地用语言表达出来。表达情绪这件事对孩子很重要，对成人更是如此。当我们学会正确地表达自己当下的情绪，我们就不会被情绪左右，就能有意识地去调整好，管理好自己的情绪。

有很多成人，一辈子都不懂得如何表达自己的情绪。比如原本只是为某个人的一句话或者一件事而生气，当下通常不会表达，转了几个弯，会在别的人别的事情上过不去，原本只是简单的一个生气的情绪，结果却派生出许多复杂的情绪。真是剪不断理还乱。

回到刚才的案例中，齐齐妈妈做的第二件事，就是给了孩子几个海绵球，孩子通过扔球的过程将情绪抒发了出来。在儿童情绪发展的过程中，孩子需要充分体验不同的情绪给自己带来的感受，也需要体会当情绪得到抒发之后的愉悦感受。所以父母需要引导孩子在不伤害自己和他人，不伤害环境的前提下，让情绪得以抒发。跺跺脚，跑一跑，捶捶枕头，叫一叫、喊一喊，大哭出来等等，这些方式对于孩子来说都是健康的宣泄情绪的好方法。

在孩子爆发情绪的当下，父母只要记住做好这两件事就可以帮助孩子的情绪健康发展，而要做好这两件事，父母必须同时学会觉察，管理自己的情绪。这对于父母来说是极大的挑战。

帮孩子选课外辅导班3个步骤

现在全国大部分的小学生需要在学校度过6年的时间。虽然学校还是孩子学习知识、全面发展的主要阵地，但课外补习已经越来越多的占据了孩子的课余时间。

以一个北京的孩子为例，从小学1年级开始，语数英三门齐补，到6年级结束，总共约有500小时的时间花在了课外辅导班，而孩子在学校的时间总共也不过1500小时而已。这意味着，一个北京的小学生，其实是要上8年小学才算完。

尽管大多数家长对于教育投资还是抱着比较积极的心态的，很少有家长会因为钱的问题而放弃给孩子报名各种辅导班。一个小学生从1年级开始到6年级结束，按照现在北京的市场平均价格，课外辅导总共需要约150000元，换算成汉字，是十五万元整。

帮孩子选课外辅导班3个步骤

一、最重要的是老师的选择

选老师、选机构，最重要的是要亲自体验，不仅要孩子体验，家长也必须亲自体验一下。老师的讲课水平，家长和孩子一起听听就知道了。如果家长准备帮孩子选择网校学习，这一点就比较好做了，只要看看试听课程，或者参加一些活动获得一些免费课程，就可以很方便的看到每个老师的水平了。一般像学而思网校、新东方这样的大型机构，都会给家长和学生试听的机会，或者直接赠送课程给学员，目的就是让大家亲自体验老师的授课水平。

二、最需要搞清楚的是课程内容和体系

这点对于奥数课程最重要。由于奥数课程没有一个统一的、通用的大纲和体系，所以在选择的时候，一定要多对比，多了解。最好的课程内容和体系，一定是经过多年积累，并且经过实践和成绩验证过的。

三、最需要关注的服务水平

现在的课外辅导市场竞争趋于同质化竞争，随便翻翻不同机构的招生简章，其中雷同的课程是很多的。对于家长们来说，在经过对老师、课程的筛选后，就应该多关注一下相关的服务了。我们可以从教学硬件设施、升学资讯、学习效果监控手段、调课、退费等方面来进行全面考察。

除了以上几点，家长还需要考虑孩子上课时的交通问题，如果上课花三小时，路上堵两小时，这就属于一件比较崩溃的事情了。当然，如果选择网校学习，就不需要考虑这个问题了。

经过这3个步骤，基本上就可以保证家长为孩子选课外辅导班的时候，准确的把握各个辅导班的优势和劣势，是否适合自己的孩子，让孩子快乐的学习、高效的学习。