一年级新生一上学就吐 专家称这是“学校恐怖症”

“我的孩子这是怎么了？一上学就呕吐。”昨天，市民王女士拨打本报热线称，自己的孩子今年刚上一年级，一周呕吐五天，双休日就好了。专家称，这很可能是“学校恐怖症”，家长和老师都应注意进行正确引导。

王女士称，孩子每天早晨起床后，经常要四五次大便，吃完早饭就开始吐，把饭都吐出来了。奇怪的是，周一至周五天天如此，但到了周六周日这两天，就变得正常了。这到底是怎么回事啊？有时早上孩子都哭着说不想上学了，因为孩子怕在班里吐。

记者从一些小学了解到，很多孩子进入小学后，表现出了不适应，如坐不住，情绪无常等。这都是因为幼小没衔接好，毕竟幼儿园和小学有很多不同，有些孩子没有思想准备，就会表现出各种“症状”。近日，还有市民称，自己的孩子早晨刚要出门前就开始肚子疼，恶心，晚上跟他交谈后，原来是怕找不到教室而紧张，一进教室坐下马上就好了。

市心康心理咨询中心主任王辉告诉记者，这应该是“学校恐怖症”的表现。在开学初期，经常会有小学生一进学校和课堂，就出现头晕、呕吐，心慌、焦虑等现象，这是一些孩子患上了“学校恐怖症”的心理疾病。前来咨询者中，这个比例在不断上升。一些严重的学生甚至不能进学校，根本不能继续就学。造成这一症状的主要原因是家长溺爱孩子、学校教育方式粗暴不当、学生之间竞争压力增大等。具体说，家长溺爱纵容孩子，孩子一不想去就同意了，就会助长这种情绪；教师教育方式不当，如一些中小学生是由于讨厌某个“坏”老师，进而泛化到憎恶学校、憎恶同学的；再就是学生在学校的竞争压力大，结果造成恐惧。为消除“学校恐怖症”，家长们要积极对患儿加以疏导、鼓励，与孩子进行更多的感情交流，学校里也可以换换班级等。

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小学一年级就要把这几个习惯养好

小学一年级就要把这几个习惯养好

一年级，盯功课，高年级，就放手

我从不讳言孩子小学低年级的时候，我很用心盯功课，但到高年级，功课方面我几乎全放手了。

于珺上小学五年级以后，除了她偶尔拿不会的题目来问我，我好像再也没有主动看过任何作业和考卷，顶多是考卷签名时若看到成绩不尽理想，我会问孩子懂了吗，需不需要帮忙，只要他们说没问题，我信任他们，就不会再追问。

我见过好些念书比孩子更认真的父母，即使到了中学，还是天天在家管理小孩所有的功课细节，研究过滤每一张考卷。

我觉得盯功课、管孩子应该是有阶段性的，目标是帮助孩子尽快养成好的读书习惯和方法，父母不该到孩子已经初高中了，还继续当书童，孩子可能因此养成依赖性。不过，带老大时，我并没有清楚的概念预知什么时间点该怎么做，就是边看边走，自己观察孩子的自理能力已经差不多，就逐渐放手。

曾有人问我，为何会有小学低年级时要陪着孩子做功课的概念。很多年前孩子三四岁时，有一次吃饭的场合，旁边坐了一位大女儿已经上中学的朋友。聊天中她谈起教育小孩的经验，我记得她说：“小学一年级的时候要盯紧一点，把习惯培养好，以后就轻松了。”

我回想自己小学一年级时，妈妈就花了不少时间坐在我旁边看我写功课。好的开始的确很重要，我认同小学一年级要把习惯养好的说法，因此朋友的提醒让我特别把这件事放在心上。

这位朋友在孩子长大了以后，重返职场成了女强人，她的大女儿也成为一位亮眼的新闻主播。每次我在电视上看到她女儿台风稳健地播报新闻，总会忍不住想起当年我们吃饭的场景和谈话的内容。人生很奇妙，有时不经意听到的一句话，可以让自己受用无穷，也记得一辈子。

十岁前，与孩子打好良性互动基础

孩子小学三年级以前，父母的影响力大，我们的指令和建议，孩子比较愿意听从。到了四年级，尤其是女孩子，伴随着一些青春期发育带来的生理变化，自主意识就变强了（男孩子通常会慢一点，开始的时间约在初中一年级）。

我比较记得的是，之前我给于珺什么课外书，她就读什么，但小学四年级以后，我则清楚感受到她开始有比较强烈的偏好，尤其爱读惊悚推理小说，至于她完全没兴趣的主题类别，就很难强迫她接受。

这是孩子随着生理变化学习独立自主的正常现象，家长要有心理准备调整心态做法，不应解读为“孩子变叛逆，开始不听话了”。

因此，十岁左右是一个自然转变的时间点，跟孩子之间的良性互动，在这之前就要打好基础。

想协助孩子养成良好的读书习惯，父母必须建立权威，但不是一味地高压。我整个概念就是从小到大，由紧到松，因为好习惯不严格是养不起来的。

待孩子习惯养成后，做家长的再依状况一点一点地放手，孩子会觉得父母越来越好相处，整个转移过程就可以很顺畅，不会有太多冲突。

从小培养“时间管理”

一、二年级时，每天晚餐后，我就和孩子一起到房间把联络本和功课拿出来，我会引导他们从当天的功课中先决定出顺序，并判断还有多少时间可以做像练钢琴或读英文这一类的才艺功课。

我要他们在一开始精神比较好的时候，先完成最难的作业（通常是数学或语文），再做其他科目，像美术劳作或报告模拟较轻松愉快的放在最后面。

专心，别边写边玩

我会坐在孩子旁边，陪他们念书、写作业，完成后，盯他们检查或复习，确定每天的计划都要实行。当他们有困难时，我会立刻协助他们找出解决的方法，比方说查字典或找参考书。

不过陪在旁边最重要的目的，除了利用长期的反复操作形成他们的惯性，还要让他们学会专心和时间控制。我不希望他们边写边玩，尽量帮忙约束他们集中精神，功课写完，休息时间再好好玩。

小学三年级，教孩子做计划表、画重点

三年级后，我不再坐在旁边陪写功课，只要他们应该已经学会的事，我就要求他们自己处理，但我会教孩子怎么做计划表。

尤其是儿子个性比较散漫，他每晚一回家，都要先在纸条上写下他当晚时间的安排方式给我确认，然后照着预估的时间表执行。虽然我不坐在旁边，但我会检查成果。

我对“功课要好好做”这件事非常严格，比方说生字若写得不好，我会擦掉要他们重写。好好认真写，可能写一遍就可以马上去玩或休息，潦草应付的下场，反而得重做两三遍。

于珺三年级开始，我教她用不同颜色的荧光笔和红笔画重点，自己学着从课文中找出各种可能的出题方式，让她了解读书不能只是傻傻地从头念到尾，必须要从不同的角度与方向理解思考。

像社会科，若念到某项内容有呼应到前面教过的东西，可能被拿来做整合比较的，我就会指导她找出来，在两课页面上都记下另一页的页数及重点。

做几次以后，小孩子自己就会懂得怎么整理出自己的观念架构，不会养成不加思考就死啃参考书的习惯。

小学四年级，教孩子上课做笔记、整理考卷

上四年级后，我买笔记本给她，要她从社会科开始尝试上课做笔记。记笔记可以帮助孩子上课专心，也可以学会抓重点。我给她的提示只有尽量做到边听边写、记多少算多少，不要为了记笔记而错过老师的授课内容。

一开始，她笔记本上只有短短几行字，也常对我抱怨她不知道该记什么，不过慢慢地她就摸索出窍门，后来她不但会帮自己出复习卷，还会出题目给弟弟做。

四年级以后，我要孩子自己整理考卷及做段考复习表。我帮他们准备很多讲义夹和透明文件袋，用标签标示，然后孩子就会自己把发回来的大小考和段考考卷依顺序收入。

我常笑说自己是A4妈妈，所有东西都以A4为标准规格，教他们收纳归档。由于平常就已经整理好，考试前拿出该科的夹子，曾犯错过或不会的考题一目了然，对考试前的复习很有帮助。

初高中后，孩子的功课，父母不用操心

我帮孩子设计的段考复习表，表格横轴是分课分段的考试范围，纵轴则是科目，每科下面再分课本、习作、参考书、评量和考卷。

三、四年级以后，段考一两周前，小孩自己就会把空白表格印出来填写，然后贴在衣柜的门上，每做完一项就在格子内做记号。

这样一来，哪些部分已经念完或念过几遍就很清楚。万一有来不及念或没复习到的地方，下次考试或期末考时可以特别注意补强。

小学高年级以后，我不再过问课业细节，只提醒他们学习若有困难，无法自己解决，一定要来找我商量。

于珺北一女一年级时，念书还算轻松愉快，但高二的第一次段考后，她有点懊恼地对我说：“高二科目变多了，段考复习一个礼拜时间好像不够。”

从那时起，她就自动把段考的准备时间提早为两周。两个孩子初高中以后，读书和应付考试都完全自己负责。俗话说：“授人以鱼，不如授人以渔。”父母盯功课的目标和方法正确的话，就像是给孩子一支钓竿，亲身示范钓鱼的技巧与方法。短短两三年时间的密集基础训练，足以让孩子未来具备自制钓竿、拓展渔场的能力。

医务室日记十一：恐怖，大挑战

医务室日记十一、恐怖，大挑战

今天，我迎来了一个大挑战。

中午一进医务室就发现一位小同学的腿上有着一处大伤。膝盖以下的地方划了五六条血道，每条血道有十五厘米左右长，整条腿鲜血淋漓，上面还混合者黑色的泥和几颗塑胶粒（一定是操场跑道上摔的）。他的脸上挂着泪痕。我吓了一跳，这么严重的伤我可没治过，心里不免有点发虚。

这时耳边传来丁老师镇定的声音：“你过来，按我说的处理”。

“是。”我像个军人似的答应道。

“你先带他去把伤口上的泥和灰冲掉，伤口可以碰一点水，不用担心。”

我和他的陪同一边一个架着他去了卫生间。我将水龙头开到最小，把他的腿小心翼翼地架上水池，轻轻地清洗腿上的泥土和淤血。回到医务室，丁老师教我用纱布裹着药棉，卷成细条状，用双氧水浸湿中间部分，从伤口的中间往上下两个方向滚动，对伤口进行消毒……这时伤口的真实面目暴露在我们的眼前，原来只是几条0.1毫米宽的伤口。

“需不需要抹点云南白药呢？”我问丁老师。

“不用了，这种细长条的的伤还是让它透着气好。”

……

如果不是丁老师的好办法，我可能会将整瓶双氧水倒在他的腿上，再在伤口上涂满云南白药，并缠上几圈绷带。任何难题都有它的解决办法，就像每一把锁都有自己的钥匙一样。只要冷静地去寻找那把钥匙，就可以轻而易举地打开那把锁。

府学小学一年级上学的第一天

今天在学校挺高兴的。我一共得了5个小贴画：所有的书都按老师要求准备好了，武老师一次给了我三个；数学老师问我们她姓什么，我第一个回答对得了一个；我上课坐姿好，又得了一个。

中午的饭菜很好吃，有鸡腿、白菜、还有切得象小桥一样的芹菜、米饭和大硬馒头，哈哈，小学的馒头比幼儿园的硬多了，不过我都吃完了，最后盘子里只剩一根鸡骨头。我后面的小朋友不吃白菜，还说白菜是臭臭的。中午还喝了酸奶。

我们今天还举行了开学典礼。开学典礼是在南校的大操场上举行的。有个老师说了好多话，我都记不住了，就记得她让高年级的大哥哥和一个一年级的小朋友上台讲话了。大哥哥和小朋友说：“小朋友、领导、老师，大家好！”然后鞠躬。（宝贝说，顺序没关系，小朋友重要就放前面吧）“今天有很多新的小朋友来到府学，让我们欢迎他们！”所有的大哥哥和大姐姐都使劲鼓掌，我心里可高兴了，赶紧立正站好。哥哥还说了“欢迎你们来到府学南校。我们要争做府学好少年。”“我们看到你们新来的小朋友，仿佛看到我童年的时候”什么的，后来我就记不清了。

然后就是升国旗仪式，有个哥哥喊“立正、向右转”，大家就开始唱国歌。我不会唱，就好好地站着。大哥哥大姐姐戴着红领巾，都一起敬礼。我觉得没有红领巾不漂亮，今后我成姐姐了也要戴上。马校长也讲话了，她说了好多，我也基本上记不清楚了。

开学典礼两个多小时，我一直站着。我从来没有站这么长时间，腿都站麻了。（估计没这么长，她自己觉得应该有2小时长）

今天除了美术课，其他的课都没有教新东西，就是和我们说说上课的要求，这门课是干什么的，连体育课也没有到操场。

晚上坐班车的时候，我们班有小朋友叫我，我就和他一起玩去了。班车老师发现我不见了，到处找我，费了好大劲，一回到小区门口就告诉了姥姥、姥爷。下次我可得小心点儿，不能让老师担心了。

专家对孤独症儿童家长的一些建议

亲爱的家长，你是不是属于这群人？

刚发现孩子有问题的家长会花一年多甚至两年的时间去研究孩子病因，到底孩子是不是自闭症，病因在哪？

更多的家长三到四年的时间转战于各个机构，有的宁愿排队等候训练机会而没有想到孩子的成长时间耽误了就不会再回来。

有的还一直在选择，一直在寻找合适的训练方法，病急乱投医。

还有的等到孩子七、八岁甚至上十岁，看不到希望无奈选择放弃。

所以在这里想和家长们聊聊心里:

1：改变心态。

孩子现在的问题，孩子没错，也不是我们故意造成的。原因全世界都在研究这个问题，目前科学在做努力但还没有明确结果。我们不用自责或觉得不幸。学会有一个好的心情和好心态。不要心急。

2：改变观念。

传统的教养方式是不是已经落伍，和家里的老人好好协商，着手寻找新的合适自己孩子的教养方法。或者求助于这方面的专家。

3：理解孩子的行为。

要想改变孩子先要正确了解孩子。不要不合理的猜想孩子，也不要为孩子找各种你自己以为正确的理由而不让孩子做正确或他应该做的事情。了解和理解孩子的行为和心情非常重要。

4：改变方式。

不要尽快满足孩子。每个孩子都是独立的，他们有独立探索世界及周围环境的能力，所以不要剥夺孩子应该有的自由和发展空间。每个孩子都会有自然的关注能力，你不要在不经意间取代他的能力。温和的和孩子说话，对他笑，发自内心的赞美他，给他充满爱意的抚摸和拥抱，常和孩子游戏互动。

5：一定要坚定信心和勇气。

要对你的孩子有信心，对你自己有信心，你的付出和成果是成正比的。孩子有没有进步看你付出多少了。但是不能好高骛远。

6：孩子自己的事情鼓励孩子自己完成。

家长不要为了省事省心，所有的事情都自己帮着孩子做，不要怕烦，不要怕孩子慢要相信孩子在你的辅助和鼓励下一定会完成的。所以尽量的辅助，不要替代。

7：家长要有自己的原则。

不管在孩子怎么发脾气，你都不要被孩子的脾气感染情绪，要学会冷静和忽略。

8：生活自理非常重要。

孩子其他方面要是都有了很大的进步，他的一日三餐，如厕等还是不会，那他到了二十、三十你再教他这些是不是已经不太可能了，或者你会说孩子大了慢慢就会了，当然会有这种可能，但你愿意那样冒险吗？所以，自理能力要从今天开始训练。

9：假如你的孩子不会说话，你也要不厌其烦地和孩子说话。

日常生活中就把孩子当作会说话的一样，因为即使没有语言的孩子也不能说他就没有理解力。你付出的多，终有一天会有回报。

10：先管理好自己，处处做示范给孩子。

有规律的生活，让孩子用视觉学习你的榜样。要让孩子有社会性，就要从小事做起学会适应和服从。比如，大小便就一定要入厕，无论你带着孩子在哪里，都要给他输入找到厕所才能够大小便的概念，从小给他培养的习惯，可以帮助他长大后不至于任何时间和任何地点不顾羞耻的，毫无概念的让别人来指责孩子随地大小便。自闭症孩子也是人，你一定要按照人的正常行为来教育他。自尊心是从小培养的，即使孩子不懂，你作为家长一定要懂。

11：爱心和耐心是关键。

自己要有按奈自己冲动行为的毅力。想让孩子做一个受欢迎的人，你给予孩子的家教比任何一项训练都来的重要。如果你时常微笑的面对孩子，孩子也会模仿你微笑的面对别人。你如果懂得经常对帮助过你的人说“谢谢”，孩子也会模仿你学会对别人对生活感恩。不要忽略自己永远是孩子良好行为的样板。

12：积极配合机构及操作师的教学。

多和老师沟通，了解孩子的情况，也向老师及时反应孩子的可疑或不明白的行为和教养方式。生活中留意孩子的变化及进步。观察孩子喜欢和不喜欢的东西。学会每日记录了解孩子的变化。

13：不要相信这个世界上有什么灵丹妙药。

那是对懒人最有效的，也是专为掠财而研制的，早发现、早干预、早训练。是一个长期的过程，我们改变的是一个人，不是什么产品或项目会有结束完成的一天，孩子不会，即使是正常孩子也需要专业教养方法。记住训练是一辈子的事情。没有任何捷径。

14：尽人事而听天命。

尽力一定会有收获，但不是会达到你的期望值的，不要对未来带有幻想。

15：多学习，多看书，多观察，多记录，多请教。

16：家庭要团结。

因为你们是孩子的顶梁柱，你的情绪，你的思想，你的行为，你的语言，你的家庭氛围都会影响孩子的一生。

17：片面的或只对某一方面重视训练。

比如语言，感统等等并不能和全面的康复划等号，全面的系统的干预措施才是康复必然的途径。

18：家长自己要多学习多提升自己，不要太依赖机构。

一辈子的路很长，依靠机构能几年，还有几十年你要用专业帮助孩子走下去。

19：找对医师，明确评估。

了解孩子的问题所在，一个个问题有计划的帮扶和完成。

20：抱团取暖。

寻找一个可以倾诉的地方和人群，大家互相鼓励和安慰走下去。

21：定期学习最先进的康复理念，阳光积极的投入到生活和孩子相处的日子。

就这么一个孩子

小水瓶：混血女孩Kay的妈妈。85年生人，水瓶座，故名小水瓶。丈夫瓶子B同为85年生人，水瓶座美国人。这是一场关于俭以养德的战争，我与小人爹的每次交锋都发生在为孩子消费这件事上；这也是一场持之以恒的战争，始于小人Kay不到半岁时……第一回合此时Kay才4个月，貌似刚会坐，都不会直立。小人爹某天突然神灵附体般决定去宝宝店给小人买衣服，一进门：“啊呀，看！这条dress好漂亮！好可爱！好可爱！”（注：dress一般代指出席正式场合，如婚礼等的昂贵连身裙。在民风朴素、审美单一的加州，放眼全街都是灰帽衫+牛仔裤的行头，无论男女，无论老少，一年四季如此。）我很冷静地看着小人爹:“Kay都不会站，完全用不着穿dress啊！”小人爹置若罔闻：“啊呀，那个也很好看！我告诉你，这些商家真是太会赚父母的钱了。这样，我们定一个预算，你一定要提醒我，不要买超过100刀好不好？”“100刀？！有没有搞错？Kay的衣服已经够穿了，买什么dress？浪费！30刀就可以了！”我第一时间否决。“我们就这么一个孩子，连条裙子都不给买，你太小气了！”我谆谆善诱：“什么小气？！静以修身，俭以养德！这是千年检验的真理！总之，这么小的dress用不着！不买！”“这么漂亮啊，Kay穿上一定很好看！不管，爸爸要给Kay买！”然后，当时刚被剃了个光头的Kay在小人爹的扶助下穿好dress直立了几秒，小人爹歪着头看了半天：“这个光头配裙子是有点奇怪哦！”dress的用途就此终结。当然，聪明智慧的我，第二天就去把那dress换了个2岁的大尺码。第二回合Kay11个月前基本靠爬，所以我都给她穿一些轻薄的家用裤子和裤袜之类的。小人爹见了，发问：“Kay怎么没有裤子穿？”我说：“这不都是裤子吗？”小人爹指着Kay说：“这是什么奇怪的裤子？是那个万圣节鸭子装扮的裤袜是不是？都不是外穿的！”“她都不走路，要那么多裤子干吗？够穿就行了，俭以养德！”小人爹一脸嫌弃：“你真是的，我们就这么一个孩子，裤子都没有，太小气了！”我义正言辞道：“就因为是一个孩子，资源都集中了，一定要注意，不能惯坏小人。”小人爹听了，说：“买几条裤子就是惯坏了？！不管，爸爸去给Kay买。”于是，一个小时后小人爹就哗哗买回来3条牛仔裤、1条芭蕾舞裙子，开心地给Kay一件件换上：“真漂亮！啊呀，真可爱！看，这个有小鹿，这个有猫猫在屁股上，这个小裙子好可爱是不是……”剩下我很生气地干瞪眼：“有谁一买就买三条牛仔裤的？！”第三回合某个周末，儿童自行车店。小人爹把Kay放到一个自行车上，推了几圈，很开心地：“Yeah！看！Kay脚可以够到，这个挺好！”说完，翻了一下价签：“嗯，可以买一个。”我上去翻了下价签：“不是吧？一个大人的车子才不到这个小孩车的一半！”小人爹辩解：“这个牌子很好，是做比赛用车的，我以前都不知道还有小孩子车……”我打断他：“赛车？小孩子学骑车哪用这么好的？真是浪费！练习经常摔，自行车很快就摔坏了，还不如先买一个二手的练好了，然后再买部新的。”小人爹扬声：“你！我们就这么一个孩子，都不舍得买一个好车给小人。”我尝试跟他理性分析：“这不是一个车子的问题，核心是不能让她从小习惯什么都用好的。”小人爹一脸委屈：“怎么有你这样的家长？不给孩子买好的东西，我们就这么一个孩子啊！”我少有的耐心对他说：“你目光要放长远。中国古话说得好——由俭入奢易，由奢入俭难。你们美国人为什么旅游最受罪？你那些邻居为什么一辈子去过欧洲、新西兰就算旅游了？就因为习惯了开车，所以长大后除了发达国家外，去世界其他2/3的地方根本不适应。我不希望Kay长大后只能在发达国家生活，我要她能去更多的地方，积累丰富的经历，也能欣赏到更多的文化！我希望她无论是去发展中国家，还是发达国家都能生活得开心，绝对不要她只能住在发达国家！”过了几天，我们买了辆二手小自行车，结果发现Kay对自行车完全没兴趣。就在买回来当晚骑了一次，从此坚决说“不”。现在，小自行车在楼下闲置，小人爹每每路过经常感慨：“嗯，还是老婆说得对啊！”老婆说的当然对！父母能给孩子最好的礼物是时间，至于吃穿用度嘛，请记住——俭以养德。

用好这4招，快速让孩子摆脱“开学恐惧症”

对于许多家长来说，开学在即，如何帮助孩子尽快进入角色，新学期之前要做哪些准备工作，是这段时间最为关心的话题。

第一招：和孩子一起用仪式结束假期

在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成，开学后该加强那几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始了。

假期结束了，不需要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由转换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是过渡期不要太长即可。

第二招：帮孩子调整作息，收回玩心

心理学家建议说，终止假期也需要仪式，就像结婚需要一个婚礼一样。在假期结束前，家长和孩子一起回忆美好的假期生活，然后给假期做一个书面总结，比如写一篇日志，当日志画上句号的时候，就代表假期结束了。接下来要考虑的就是学习上的事情，想一下自己的寒假作业哪些还没有完成，开学后该加强那几门学科的学习，最好列出一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始了。让寒假回忆停留在纸上，画上句号就是一种仪式。

对于孩子的焦虑情绪，家长要表示理解，不可批评，还可以和孩子分享一下自己对于上班的焦虑，告诉孩子这种情形不可避免，更不能排斥。焦虑也是我们身体情绪的一部分，就像快乐和高兴一样，它们是并列存在的。你不仅得允许它存在，而且还要接受它的存在。

假期结束了，没必要强迫孩子马上就进入学习状态。很少有人能在这两种模式中自由转换，而这种转换是需要一个过渡期的，只是过渡期不要太长即可。

第三招：引导孩子循序渐进，温故知新

最好办法就是让学生逐渐进入学习状态，家长别给他们太大压力。开学前，要让孩子的心沉静下来，多看看书本，复习上学期的知识。比如基本概念、基础字词、典型例题、名篇佳句等要记牢。新学期开始了，端正学习态度尤为重要。家长要鼓励孩子在学习上知难而上，忘记以前不愉快的学习经历。

第四招：饮食调理，缓解孩子的疲劳感

饮食应该以清淡为主，要充分补给富含维生素的饮食，减少脂肪摄入量。少吃油炸食品，以防超重和肥胖。尽快消除春节长假疲劳的几种常用方法有以下几种。

1．科学睡眠：可提前1～2个小时入睡，坚持在同一时间起床，起床后可散散步、做做操，给身体一个缓冲期。

2．洗澡：洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但洗澡前要注意休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度为40℃左右，一般洗15～20分钟即可，不宜过长。

3．适当运动：适量的体育运动也是解除疲劳的一个好方法，如跳跳操、跑跑步或打打球等。

专家：家长常忽略孤独症症状

今年4月2日是第四个“世界孤独症日”。北京某院儿科医生在接受记者采访时说：孤独症这个在儿童中发病率高达千分之一的疾病，现在还很“孤独”。

“对于孤独症患儿来说，早发现非常重要，但是家长常会忽略孩子的一些症状，甚至还会错误地理解孩子的行为。”贾美香告诉记者，在该院的门诊中，翻开《新华字典》随便读一个字，就会有患儿脱口说出这个字在哪一页。随便说出一个日子，就会有患儿立刻报出那天是星期几。“绝不会错。”在北大六院这所精神疾病专科医院的儿科中，这些看起来记忆力超群，被成人认为“更具优势”的孩子，其实都是孤独症患儿。而他们的家长曾经很得意：以为自己的孩子聪明过人。

“孤独症的孩子太多了。”专家告诉记者，现在她每周出两次儿科门诊，每次接诊的患儿一半以上都是孤独症。专家介绍，孩子一旦患上孤独症，多数都会出现社交方面的障碍，六成以上的孩子会伴有智力低下，智力没有问题的只有10%。目前医学界尚没有搞清楚孤独症的发病原因，也没有药物能够根治。通过治疗能够真正走上社会，独立生活的孩子微乎其微。大多数孤独症患儿都是由家人照看，很多孤独症孩子的家长不愿意面对这样的现实，“有的家长坚决不承认自己的孩子有病，不肯带孩子到医院就诊。还有的家长选择抛弃孩子，两人离婚把孩子扔给老人。这都对孩子融入社会非常不利。”

目前医学界还没有找到预防孤独症的方法，因此早发现、早诊断、早干预是关键。2至4岁是孤独症儿童的最佳干预时间，如果家长能在孩子4岁前带其就诊，医生能给出较为明确的诊断并及时进行系统的康复训练，这部分孩子往往在各方面的功能都会有所提高。“其实早期识别不是很难，因为孩子在两三岁的时候，是否具有孤独症的特征就已经很明显了。”贾美香提醒家长，如果孩子在两三岁时仍然不会说话或者在正常语言发育后出现语言倒退现象，就应该引起注意；有些孩子喜欢重复地玩某种东西，还常常表现出重复无目的的动作，比如转圈、揪头发等，或者孩子存在感觉异常，比如对疼痛感比较迟钝等，也要重视。有些现象，正常发育的孩子在某个阶段也可能出现，但孩子如果有多个显著特征时，家长最好带孩子到正规的专科医院，请有经验的医生帮助诊断。