孩子发育成长期，营养怎么补？

昨天看到群里的家长在担心孩子学习太累，营养跟不上，想要给孩子补充营养品。

其实，小升初的孩子现在已经慢慢开始进入青春期发育，营养一定要重视，但是营养品是完全没有必要的。

下面，小编就为大家总结一下小升初孩子的营养守则，家长们都来围观吧！

食物金字塔：营养学家们根据各种食物的营养成分的不同和人所需的比例设置了一个“食物金字塔”。

食物金字塔由四层组成，底层由谷类食物组成，第二层是水果、蔬菜，第三层由肉、蛋、奶、家禽、鱼、豆制品组成，第四层是油和糖。

我们应该按照食物金字塔的比例来选择食物，第一层的食物应该最多吃，其次是第二层，第三层的食物要吃得适量，第四层食物每天要少吃一些。

把这个食物金字塔转成文字就是：

1.饮食多样化，吃些粗杂粮。

2.多吃蔬菜和水果。

3.饮食规则，不暴饮暴食，多吃豆类和坚果食物。

4.限制含脂肪高的食物摄入。

5.每周最好能吃2～3次鱼或鸡肉。

6.每日最多食用一个鸡蛋。

7.控制食盐和含盐食物的摄入。

8.适当增加奶制品的摄入。

9.适度饮酒，但不酗酒。

不过这几条都是针对大人说的，针对孩子来说，主要还是饮食多样化、拒绝各种垃圾食品：

1、主食：精细谷物和粗粮要搭配来吃，薯类、杂粮要隔三差五吃上一点；

2、副食：每天的食物尽量涵盖每个种类，量少而精，即蔬菜、水果、豆类、坚果、奶等种类每天都要有；

3、肉类：肉类每天大概1两~2两就够了，吃的太多反而不好，鸡蛋是最优质的蛋白质，每天吃1~2个就足够孩子每天的蛋白质摄取了；

4、尽量让孩子在家里吃饭，饭菜不要过咸过油，让孩子从小就养成良好的饮食习惯也很重要；

5、再忙、再累也要让孩子在家吃了早饭在出门。

关于肉类：

有句俗话叫做：“四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没有腿的”，所以鱼虾之类的河海鲜可以多吃一些，一周至少吃一两次；鸡鸭这些其次；最次是猪牛羊这些。

如果没有忌口的话，肝脏类孩子也可以稍微多吃一点，对眼睛好。

合理安排好一日三餐。一般来说，每餐的热能分配以早餐占全日总热能的30%，午餐占40%，晚餐占30%较合适。

但是，热量这个事也看不到，不好操作。所以，还是老话说的：早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。

早餐必须优质丰富，既要吃饱，也要吃好，如果早餐营养供给不足，孩子会在第二节课就饿了，影响听课质量。一般应该吃一些荤的（1两~2两），如1个鸡蛋、1瓶牛奶或者豆浆，以及肉松、酱肉等等。

一般双职工家庭晚餐都会很丰盛，这样是不对的，晚餐不宜油腻过重、吃得过饱，否则会影响休息。如果到睡前孩子饿了，可以加一杯牛奶，切不可在睡前再吃很多东西。

这里有一个大概的量，家长们可以大概参考一下：

第一类食物：米饭、馒头、面条、玉米、红薯共375克，主要摄取碳水化合物、蛋白质和B族维生素。

第二类食物：肉75克、鱼虾类25克、蛋25克、奶及奶制品200克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。

第三类食物：大豆及其制品75克，主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。

第四类食物：水果75克、蔬菜250克，主要提供膳食纤维、矿物质、维生素C、胡萝卜素。

第五类食物：食用油15克、食糖10克，提供热能。

关于零食：

小升初的孩子都是正在长身体，学业任务又重，所以很容易饿，零食是必不可少的，但是垃圾食品当零食是万万不可的。因此，我们要为孩子精选一些健康的零食。

可以选择的零食：坚果类（巴旦木、核桃等等）（一次吃一小把，不要过量哦）

牛奶（纯奶哦，不是奶饮料）

水果（最好是应季水果，反季节的东西还是要少吃）

肉干（家里有烤箱或者电压力锅的可以在家里自制，比外面卖的好）

总结起来一句话：所有东西都是妈妈牌的最健康，不要盲目相信营养品，孩子只要不偏食、不挑食，吃好每一顿饭，营养都是有保证的！

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孩子要成长，父母怎么做？

4日，省图书馆，一场关于家庭教育和孩子成长的公益讲座在举行，40摄氏度的高温，依然没阻挡住家长参与学习的热情。

家长们纷纷发问：在社会发展加速、竞争压力增大的大背景下，父母该如何教育孩子？温良恭俭会不会受欺负？强势霸道是不是更易成功？是放手让孩子摸爬滚打，还是尽力包办铺平通向成功的道路？……

“人格补钙”

就读小学三年级的小A放学一回家，就对着妈妈大发雷霆：“你为什么不帮我把直尺准备好？老师上课要我们准备直尺，全班只有我没带。我恨你！”

面对孩子的呵斥，这位妈妈诚惶诚恐，连番道歉，还要保证绝不再犯。

“或许在部分家长看来，这似乎是微不足道的小事，但它传递的危险信号却应引起我们足够重视：小A的责任意识十分薄弱。”某儿童早期教育发展中心负责人说，在现代社会，不少家庭只有一个孩子，大部分家长对孩子都是呵护有加。这是人之常情，可遗憾的是，在这过程中，不少家长常不知不觉就忘记了该扮演的角色，将原本属于孩子的锻炼机会都一股脑儿抢过来。不知不觉中，孩子不仅未得到锻炼，反而丧失最基本的责任意识、独立意识，弱化成人必备的人格要素。家长应从日常生活入手，给孩子压担子、定规矩，不放过每一件小事，才能抓住每一次为孩子“人格补钙”的机会。

放手成长

每个孩子在成长过程中，都有敏感期，都会有特殊的探索欲。然而，总有一些家长怕孩子受伤害，习惯于为孩子包办一切，却没意识到，这样做看似完美地解决了近忧，却为孩子的未来埋下更深隐患。

在讲座上，该负责人分享了一个案例：B小姐出生于优越的知识分子家庭，父母对她唯一的要求就是好好学习，其他一切生活中的问题都不用过问。

然而，B小姐虽然取得研究生学历，但她的父母一点都高兴不起来，因为她已完全习惯于依赖父母。现在，她的父母一天24小时都要保持手机开机，因为女儿随时都会来电要他们做事情。

“在孩子成长过程中，家长应放手让孩子去成长。”比如，幼儿期的孩子喜欢摸东西，聪明的家长会故意将有烫感又不会烫伤孩子的开水放在低处，孩子摸过一次以后，不仅明白了“烫”，而且以后也会小心防备被开水烫伤。注重教育的方法，注重引导，注重总结经验，家庭教育其实没那么难。

引导思考

人人都希望自己的孩子强大，可家长该如何引导孩子，才能让其不失阳光温暖、健康向善呢？

“家长首先应正确理解强大的含义。真正的强大不是好勇斗狠，比的是健康的体魄、良好的人际和熟练的技能。”现代社会是一个充满竞争和合作的社会，良好的合作才能更好地竞争。不过，要让孩子明白这些道理，仅凭家长耳提面命显然不够。“最好的办法是让孩子在生活中去领悟和体会，家长要做的就是不断向孩子发问。”

市民黄先生的孩子在游乐场玩耍时，总会有别的孩子来抢他手上的玩具。“我该不该教他反击呢？”黄先生十分苦恼。

“遇到这种情况，家长不要急着告诉孩子怎么处理，不妨先问问孩子：别人抢你的东西，你该怎么办？”该负责人说，“也许有的小孩会说抢回来，也许有的小孩会认为要回家锻炼身体，长得壮壮的，以后别人不敢抢……专家说，即使有的答案会不尽如人意，家长依然可以继续发问，比如，还有没有更好的办法？”

不停地发问，不仅能引导孩子持续思考，也能启发孩子寻找到处理问题的正确方法，家长再及时加以肯定和鼓励，往往能收到意外的惊喜。

孩子怎么养才好？

养孩子是每一代人的责任和义务，但是怎么养孩子已经成为了现在家长的大难题。现在的中国，经济条件越来越好了，我们可以为孩子提供的物资条件也越来越丰富了。但是优越的物资，好像也给我们的孩子带来了更多的羁绊，他们追求名牌，他们不珍惜金钱，他们不懂得节俭。于是，年轻的父母又开始反思，对孩子究竟应该给予什么样的生活？

男孩的父母都希望自己的孩子能成为顶天立地的男子汉，都说英雄出少年，而且男孩子经历些磕磕绊绊，摔摔打打，也是一种锻炼，所以，几乎所有的男孩子妈妈都同意，要穷养儿子。女孩子呢？在父母的潜意识中，希望女儿能成为女强人的好像并不多，女孩子的父母都更平和，希望女儿能优雅高贵，家庭幸福，夫妻和睦，当然最好要能嫁个好夫婿。为了让女儿未来能有辨别能力，从众人中分辨出什么样的人能配合自己的高贵优雅，不因为从小感受到物资的困窘，而对物资产出强大的渴求，从而发生为了得到什么而出现意外，一定要从小就开始训练她对美好事物的适应性，所以，女儿要富养。

穷养儿子，富养女儿的观念中，暴露了父母看待男孩女孩的不同。男孩子要坚韧顽强，女孩子要漂亮优雅，从容不迫。

但是，穷养儿子的标准是什么，富养女儿怎样才是富养，富养的最终目的是要把女儿培养成什么样的人？

罗勤从小就知道自己是优越的，她父母工资收入高，对这个宝贝女儿又疼爱有加，为罗勤提供了最好的物资条件。她的妈妈出国的机会比较多，经常能给罗勤带一些时尚的衣服、高档的巧克力、新奇的玩具。罗勤就每天被妈妈打扮得漂漂亮亮的出现在校园里，这让罗勤在一班同学中，显得非常的突出。罗勤身边常常围着很多同学，大家一起分享罗勤的宝贝。但是，罗勤得意后，开始不安，她慢慢的不再愿意穿时尚的服装，她觉得自己跟周围的环境格格不入，她羡慕别的同学的普通衣服，在她看来，大家都那样穿，那一定就是最正常的，最时尚的打扮，而自己的不同，让她觉得非常的不自在。同学们都知道她家庭条件好。有一次，学校里一个非常受欢迎的老师家里出了点状况，同学们自发地捐款表示援助，罗勤同大家一样，往捐款箱里放了自己的零花钱。但是，同学们认为她捐得太少，太小气，不够仗义。这件事让罗勤伤心了很久，她为自己平白要承受同学们的指责而委屈。慢慢的，她发现，她的麻烦还不仅于此，她会受到别人的骚扰，班级里有一个很霸道的女生要求罗勤每天给自己带零食，带零花钱，还说你要不带，我就打你，你要告诉老师，我也打你。罗勤非常害怕，她恐惧，但是不知道该怎么解决，她不敢告诉父母，她也没人可以倾诉。她开始每天给这个女孩带东西，同时，她开始担心地睡不着觉，这种状况持续到她小学毕业。

现在的罗勤从事教育行业，她是校服的坚定支持者，她认为学生在校一定要穿校服，这样可以避免学生注意力发生转移，也是养成学生具有平等意识的一个很好的途径。在回忆自己的童年时，她认为她最大的不快乐源于她同周围环境的不协调。她说，对于小的孩子，要让她的生活环境同自己的家庭环境以及学校的整体环境相一致。小孩子的审美同成人的审美有非常大的不同，他们对美的认识来自周围的环境，周围的同学们都是什么样，小孩子就认为这就是美的、正常的。而如果自己同别人不一样，他们会慢慢觉得自己是孤立的。有很多贫困生的自卑心理，就来源于此，在孩子还没有强大的内心承受能力的时候，他们是以自己周围的环境作为衡量的标准和尺度，他们希望能同外界保持一致，而现实生活的不一致，会对他们造成很大的伤害。因此，宏志班的孩子，比普通班的贫困孩子，更容易接受自己，以及自己现实的生活状态。大家只注意了贫困学生的求同心理，而往往忽略了，家庭条件优越的孩子也有求同的心理。此外，在大一些的孩子中，还会出现另一种状况。在学校生活中，能具有好的成绩，是所有的孩子都梦寐以求的，但是有很多孩子发现自己不能在成绩方面有突出的表现，他们会把注意力转移到其他方面，让自己在其他地方，有异于同学的特点，以此来吸引同学的注意，来满足自己的心理平衡。而最轻松就可以获得别人关注的，就是物质的丰厚和金钱的充裕。

另一方面，能为孩子提供丰富的物质保障的家庭，一般也同时会具有保护过度的特点，孩子几乎没有机会接触真实的社会，没有机会见到真实的生活，这样的孩子会自我感觉很好，情商较低，有时是盲目的自信。而且，优越的物资环境，会让孩子习惯有求必得，不习惯吃苦，不习惯用自己的能力换取成绩。这使孩子不具备很强的生存能力。

沈琦的爸爸位高权重，在这样的家庭中，沈琦自然就如小公主一般。她知道自己同别的孩子不一样，因此她是高傲的，世界在她面前，好像真的就是一马平川，没有任何障碍。沈琦一直生活在父母的庇护下，任何事情都不需要操心。但是父母也有无能为力的时候，沈琦发现自己的丈夫打着应酬的幌子，花天酒地。丈夫说这有什么，成功的男人哪一个不需要应酬！但是沈琦接受不了，她认为这是对优秀的自己最大的侮辱和不尊重，她闹着离婚了。带着孩子的沈琦发现，要想再找到一个合适的男人，真是不太容易，一年又一年，她都没找到理想中的人选。直到有一天，无意中听到朋友提起一个人，让她眼前一亮。这人家财丰厚，有庞大的事业，目前正在同妻子闹离婚。朋友说，我看这人同你合适，你要是对他有意，等他离婚了，我介绍你们认识。沈琦真的就很认真的在等待，等待对方离婚，等待同对方相识，进而幻想以后的生活，她甚至考虑未来是跟对方去国外生活，还是坚持留在国内。她对社会没有经验，对自己充满信心，她以为，生活中没有什么是自己想做而不能得到的。她终于盼来了对方的离婚，但是对方轻描淡写的一句话，断送了她对幸福生活的憧憬，对方说，我目前不打算考虑再婚的问题。这件事给沈琦带来很大的打击，她到现在还在寻找，但是高不成低不就，让她的再婚之路充满了坎坷。

沈琦的问题不仅于此，当初父母为她安排好了一切，她的生活曾经是她的很多朋友都非常羡慕的，但是随着父母影响力的减退，和情况的不断变化，沈琦的处境渐渐不比往昔，这让她非常失落。为了维护住她的高傲，她开始在她的朋友们身上寻找平衡。一个朋友有成功的丈夫，沈琦告诫朋友，你要小心他变心甩了你，你自己多长点心眼。几次以后，这个朋友渐渐不同她来往了。还有一个朋友一直没要孩子，沈琦说，你们俩谁有问题生不了？现在不能生孩子的人太多了，你也是不能生吧？童年时的一个朋友非常能干，事业很成功，沈琦说，一个女人，还是要以家庭孩子为重，你家孩子又不出色，你要那么多钱有什么意义呀。朋友们都觉得沈琦性格古怪，不好相处。包括她的妈妈，都不喜欢同她在一起。沈琦的父母身体不好，父亲偏瘫在床，需要人照顾，但是沈琦总是以自己家里走不开为由，很少露面，即便来了，也总是看什么都不顺眼，同母亲吵架。母亲认为她是心情不好，也很理解她，可是沈琦总这样就让母亲接受不了了，母女间的矛盾越来越深。

沈琦从小就没受过金钱的苦，喜欢买东西，喜欢买漂亮的东西，这个习惯一直保持着，虽然她收入不高，还要养孩子，但是，她没办法控制自己，她学不会量入为出。她总是没钱，儿子学习需要电脑，她就给母亲打电话，说，以后我有钱了，会还给你的。她要去旅游，想买个数码相机，她也给母亲打电话。她不会克制自己，自己想要什么就一定要去买。她的这个生活影响了她的儿子，有一天，儿子对她说，我需要数码相机积累素材，你给我买个新相机吧。沈琦要把家里旧的相机给儿子，儿子说，这个不好用，我要一个我自己的，你给我买一个用普通五号电池的。母子俩就真的去买了。儿子要考大学了，一心要上传媒大学，只报这一个志愿。儿子的老师非常担心，说，你报这个太冒险了，你再选一个吧，你想学的专业很多学校都有，不一定非要上传媒大学。儿子理都不理，于是儿子毫无悬念的落榜了。相同的情景持续了三年，别人的苦口婆心对儿子就是耳旁风。每年的专业艺术课的考试，让沈琦话费了巨大的精力和财力。但是，母子俩有一个共同的特点，就是从不会用钱来衡量事情是否应该做，只要想，就去做，哪怕这是一个根本没有希望的事情。

沈琦的爸爸妈妈为她创造了优越的生活条件，可是，这并没有给她带来幸福。现在的沈琦非常自我，不关心父母，做事冲动，不讨人喜欢。

穷养儿子富养女儿最根本的心理在于，父母认为女孩子要从小训练，过衣食无忧的生活。让女孩子童年受苦，经历生活的磨难，未免让人心疼，而一个泼辣能干的女人在社会上，也是举步维艰的，有种种的烦恼。与其这样，不如让女孩子过一种平和的生活，有疼爱的丈夫，有可爱的孩子，当然生活条件是要好的，不能让女儿有金钱上的折磨。父母都希望能为孩子创造一个比较高的起点，但是，决定孩子未来的地位的，不是他起步的时候，起点有多高，而是，他未来能在多高的起点站得稳。曾经有很多年，大家一直都争论不休，女孩子，到底是干得好重要，还是嫁得好重要。女孩子的父母都认为，嫁人是女孩子非常重要的第二次选择，这次选择好了，会终身受益。但是，怎样才能找到一个优秀的夫婿呢，妈妈们都觉得这需要女孩子睁大眼睛去挑，一个习惯了幸福生活的女孩子，一定会本能地挑选出能继续给她带来幸福生活的夫婿，这样才能避免下嫁。而一个温柔典雅的女孩子，也必然能吸引优秀的男孩。中国人认为传统的美满婚姻是郎才女貌，女孩子的漂亮高贵似乎非常重要。不过，婚姻中，有很多种状态，门不当户不对、高攀的、下嫁的婚姻都会存在各种各样的问题。而且，在婚姻中，容貌的影响力是在逐年下降的。童年时的生活优越并不能保证成年后同样幸福。

对于现在的孩子，他的能力决定了他成年后生活圈子的等级。即便童年时有富裕的家境，但是，由于社会的流动性的增强，成人后的生活圈更多的不是自己原本生活的范围，而是以自己的工作和生活为中心，重新画出新的半径。所以，年轻人的综合能力，决定了他的生活圈，决定了他生活的阶层。女孩子，只有干得好，才能嫁得好。中国古人说：种好梧桐树，引来金凤凰。这句话，对男孩和女孩都非常合适的。

能决定孩子未来的成功和幸福的因素有很多种，童年的生活经历会决定孩子的性格、心理，以及行为方式，但是不能保证童年的生活状态能持续到成年后。因为周围的环境会变换，周围的人会变换，社会认可的价值观会变化。

我曾经观察过大学生中团体里的核心人物，受欢迎的人，不一定是漂亮的，也不一定是出手阔绰的，但是一定是自信的，有主见的。一个自信的有主见的人，会具有一种感染力，他会具有生活的热情，会有平和的心态，会同别人健康的交往，不卑不亢。在生活中，一个自信有主见的人，才能更容易选择自己的生活道路，才会更容易成功。所以，要让孩子幸福的根本，不在于你给予他什么样的物资条件，也不在于是让他生活优裕，还是让他经受磨练锻炼，而是要给他自信的心态，让他能有开阔的眼界，能有明确的判断力，能有自己的思想。

如果我们仔细观察周围的成年人，就会发现，真正优秀出色的人，很少有家庭条件优越的。再看看我们的周围，父母稍微有点权势的家庭，他们的孩子优秀吗？家庭条件好的孩子，由于一直以来生活条件优越，无需努力就可以获得自己想要的，这养成了孩子们不能吃苦的性格特点。因为家长可以轻易满足他们的需求，所以他们没有压力，没有压力，自然没有动力。现在的家庭条件普遍都好了，孩子们都有了比较丰富的物质生活，但是，父母们也认识到了孩子们的问题，孩子们脆弱娇气，不懂得生活的磨难，他们不太关心别人，比较自我，有很多孩子还过于依靠父母，啃老族越来越多了。所以，越来越多的家长要给孩子挫折教育，要把孩子送到农村去，让孩子体验艰辛。所有这一切都表明，富养儿女，带来的危害远远比好处要大得多。

你养过金鱼吗？孩子就像一条小鱼，在开阔的空间，他就可以长得很大。在一个狭小的鱼缸中，小鱼就会本能的减缓自己的成长速度，让自己适合这个环境。在成长过程中，小鱼需要换水，喂食，给他们一个健康的环境，他们就会非常满足和快乐。可是，如果你怕他们吃不饱，总是给他们好吃的，怕他们的环境不卫生，总给他们换水，他们反而长不大，很快就会死了。孩子也一样，需要营养，但是营养太多了，则会害了孩子。对于孩子，给予太多的物资条件，并不是明智的选择，现在的社会变化太快，我们都不知道未来会发生什么，为了让我们的孩子能具有良好的生存能力，有竞争力，给他们提供丰富的物资保障，不如给他们良好的性格，独立的思想，开阔的视野和健康的心理。

教育家陶行知说：不要让孩子做人上人，也不要让他做人外人，要让孩子做人中人。我想，如果陶行知先生知道我们在讨论是穷养还是富养的话题，他会说：不要让孩子在学校显得突出、特别，让他们同别的同学一样，就是最好的状态。

家长该怎么教育孩子

孩子是需要从小就教育的。小时候的教育会影响孩子的一生。

1、首先，要培养孩子自立的能力。独立面对和解决问题的能力是现代社会每一个人必须具备的生存能力，也是个人面对生活和职业所必须具有的基本能力，这需要从小培养。

2、其次，要培养孩子非常勤快地阅读。没有勤快阅读习惯的孩子将来一定不会有持久的发展力！勤，是要有阅读的习惯、要学会零星时间阅读、要在遇到各种困难时坚持阅读，快，是有较快的阅读速度、有获得新阅读信息的能力、有及时与同伴交流阅读心得的能力。

阅读能力的培养，建议给孩子练习一下“快速阅读”，具体练习参考《精英特全脑速读记忆训练》，把快速阅读和记忆结合在一起，能更好更快地提高孩子阅读能力。同时这个练习对孩子的记忆力、注意力、思维等多方面的能力也会有一些提高。贴吧《速读吧》里有很多练习快速阅读的朋友分享练习经验，可以去交流一下。

3、要训练孩子会耐心地倾听。倾听真的很重要！如今的很多人大多缺乏耐心，容不得倾听别人的解说，总希望自己说的才是最准确的、最有道理的，其实很多情形下自己考虑的会有很多的片面性。

4、可以和任何人沟通。没有良好的沟通能力就无法深入现实社会，也就会失去很多个人发展的机遇。就是在实施家庭教育中，孩子与父母之间的沟通也显得尤为重要。

5、懂得彼此尊重，懂得自我批评。很小的时候外婆就告诉我：“敬人者受人敬”。意思很明白，只有尊重别人，才会受到别人的尊重。

家长怎么教育好孩子

三流的父母做保姆，二流的父母做教练，一流的父母什么样？

姑且不讨论这句话的对与错，无论是怎样的父母，“榜样”也好、“教练”也好，“保姆”也罢，都有一个共同问题要面对，就是如何处理自己的情绪问题。

对父亲来说，父亲拿什么去教育孩子，就是用自己的风度。父亲必须在孩子面前表现出来的一种质量，在什么时候表现风度，尤其要在遇到逆境，遇到自己接受不了的人，遇到别人犯错误的时候，父亲如何表现风度，这是带给孩子内心的一种力量，也是带给孩子的一个空间。母亲的情绪对于孩子来说意义更为重要。妈妈的性格与脾气，会直接影响孩子的心理发育。妈妈性格温和，孩子性情也趋于平和，内心世界稳定；妈妈如果性格暴躁、喜怒无常，孩子也心浮气躁，遇事情绪化，做事容易诸多不成。所以，控制情绪是做现代妈妈需要学习的重要一课。

1

妈妈要学的第一个字是“虚”

很多妈妈很精明，一眼就能看出孩子的问题，而且忍不住很快就要指出来，这不是母亲的内涵。在看到自己孩子优缺点的时候，做母亲的都不要立即就反应出来。为什么不要动，因为孩子需要空间去自己成长，母亲随意而过多的评价，往往使孩子丧失内在的动力，而更多在意母亲的反应。有的家长很纳闷，孩子在别人面前都很好，一回到家，一看到自己的妈妈就变了另一个人似的，变得急躁又不可理解。为什么这样，可能就是这个“虚”没做好。做不到不露声色、不能够虚下来的母亲，无法给孩子的情绪提供一个空间。孩子的情绪得不到母亲情绪的包容，要么变得谨小慎微，要么对抗性强，亲子关系难以顺畅。

2

妈妈要学的第二个字是：“弱”

母亲在孩子面前要学会示“弱”。强势妈妈的孩子很难自信，孩子的自信会在妈妈一直强势的状态里一点点削弱。能够在孩子面前示弱的母亲，实际上是通过示弱实现对孩子的托举，孩子的内心会因此逐渐自信而坚强。所以，如果希望自己的孩子自信，就要学会在孩子面前示弱。凡是对孩子一直强势的父母，实际上是在压制孩子的成长和发展。

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妈妈要学的第三个字是：“柔”

在孩子的成长过程中，一个母亲真正的教育力量在于“柔和”。你会发现，越柔和的母亲，有时候带动孩子的能力越强，越是扯着嗓门整天对孩子叫嚷的母亲，则往往难以胜任真正引导和带动孩子的重担。

每位家长都重视孩子的学习，但是，家长的心态应该放在哪？请千万不要急着报班、着急找家教、着急找一些方法层面的东西来解决孩子的学习问题。

家庭教育重在养，而非在教。我们需要特别解读以下两个字：一是心，二是情。教育需要有情有礼，这是家长们在教育孩子时必须遵守的原则。教无定法，对待不同家庭的孩子以及孩子的不同成长阶段，需要的方法肯定是不同的。但是有一个共同的原则需要注意，那就是要有情有礼，情在礼的前面。

现在家庭教育的现状是什么呢，有情无礼。家长爱孩子的时候爱得没边，关心孩子的时候，连孩子的袜子都要给他穿、给他洗（已经足够大的孩子）。这叫爱吗？这个情已经失去了教育的价值。

另一个现状是有礼无情，尤其是家长给孩子讲道理的时候，没有感情铺垫。任何层面的教育，首先是要给被教育者传达教育者本身的真实的内在情感。感情做足了，等到孩子渴望我们讲一些东西的时候，家长再把道理点出来。一定是情感交流到一定程度的时候，孩子才会主动说：“妈妈，那我该怎么呢？”这个时候一个小道理过去，才有可能实现带给孩子的一种引导能力。

家长内心焦虑与浮躁，比孩子有学习问题更可怕

孩子出现学习问题并不可怕，可怕的是导致孩子内心不安的干扰源。也就是说，孩子内在基础层面的支撑乱了，才是最可怕的事。家长必须拥有情绪自控的能力，孩子出现问题时，你先不要急躁，先平静下来，把自己的情绪调整好，然后再面对问题。

如何实现情绪的自我调控和管理，这是对家长提出的一个深层次的问题。“只有平静的内心，才有可能沉淀和吸收教育的理性思考”。只有我们家长的内心平静下来，才能把教育者对教育的理性思考沉淀到内心里面，沉淀为自己的一种状态。如果没有这一种过程，无法把它内化为自己的一种状态，你读任何教育理念都是无效的。因为不能内化和沉淀，你就无法拥有实施教育的资本，无法拿着教育专家的东西在自己家庭里去实现。

家庭教育的空间一定要留给孩子

家庭教育要想做好，应该下功夫做的事在两头，一头是父亲，一头是母亲，中间这一段，任何孩子的成长都是在蜿蜒曲折的过程中完成的，这个空间要留给孩子，不要管它。

一流的家长靠放，不懂教育的家长靠管，管孩子是百分之百的失败，放孩子有百分之五十的成功。天天抓着孩子不放的家庭跳到错误的空间里来了，这个空间是每个孩子自己独立完成的，但是很多家长参与到这个空间里面盯着不放，拔不出来，不让他管不行，不让他管就没有别的事可管了。

有的家长说，你让我放就不管了吗？让你放不是不管，让你站到你的角色里面。要对孩子的情绪做养护，而不是对孩子的行为层面的东西过多地参与。过多的参与等于我们不知不觉、兢兢业业在犯错误。

家长的教育能量释放出来，足以点燃孩子学习的热情

当一个人对学习失去热情之后，再好的智商也谈不上很好的发挥。有的家长说孩子表现不好，不好好学习。事实上，“求人不如求己，求己不如求学”。中国文化最大的特点就是内视，《大学》里讲“正心、然后诚意”，正谁的心？正家长的心，然后再正孩子的心。

其实，气质决定了孩子的学习差异，孩子的气质就是父母的状态慢慢内化给他们的一种气质，就像我们的职业习惯一样。如果一个家长的内心永远是冷漠、浮躁的状态，任何教育思想在他的心理面落下去就像乒乓球一样弹回来了，孩子也一样。父母的情绪孕育着孩子学习的情绪与气质。

启动家庭教育的能量，首先要启动家长和孩子内心流通的天然情感。我们父母和孩子之间情绪和情感的力量，要达到“炽”的程度。炽就是热，热到能够烧烤孩子内心的程度。拿什么去塑造孩子的心灵，塑造孩子的气质，就是拿我们父母恰当的情。

今天很多孩子不是才能上的欠缺，而是情的不足，义的模糊。家长是孩子情和义最大的启蒙者，如果你们这一块的启蒙力量失去了，对孩子才能上的表现肯定是一个遗憾。

家庭教育是真情的回归和文化的守望与传承，家庭教育不能再站到方法和技术层面来折腾了，应该站到文化和哲学的空间去审视。

所有的父母都是文化的载体，不同的家庭文化培养出来的孩子的气质是不同的。文化是教育的旗帜，教育做到最高点就是文化，文而化之，不用说话孩子内心就被我们感化了，同时产生另外一种生命力。

家长自身对教育素质的修养和提升，仅仅是实现家庭教育功能的开始。孩子们内心的逻辑，和我们成人之间内心遵守的逻辑思维是不一样的、是有冲突的。但是他们的这种逻辑未必是不好的，需要我们去开发、面对、指导。我们要反问的是：我们的教育储备够不够，我们的家庭教育能量够不够，我们的教育修养够不够。

养鱼重在养水，养树重在养根，养人重在养心

在教育上，方法的力量是有限的，家长在教育孩子问题上真正欠缺的是什么呢，真正欠缺的不是方法，是状态，是父母的教育状态。现在有很多母亲的理性让我觉得比较可怕，在谈及孩子的时候，缺乏情感的基础，缺乏情感的支撑。母亲的这种理性在教育孩子问题上是很可怕的。父亲和教育是有距离的，有距离不可怕，但父亲要表明在家庭教育这个空间里的位置，要表达清楚在家里对孩子的精神导向是什么。

教育的最佳状态在于一个“养”字。家庭教育重在养，而不在教。现在孩子学习上的问题，各种各样的问题归纳起来就是心力的不足，心里面对学习热情不足。养鱼重在养水，养树重在养根，养人重在养心。

如果一个孩子的心在家里面得不到养护，得不到有效的滋养，天赋的聪明就没有基础；智商再高，没有恰当的、相应的心态支撑，天赋很难发挥。我们先不讲孩子的心如何，先看看养孩子心的人，也就是父母的心适不适合养孩子，或者如何达到养孩子的状态。

如何点燃孩子内心的学习热情，点燃需要一定的温度，需要一定的状态才能点燃。如果家长的心是冷漠、麻木或者是焦虑不安的，我们很难去点燃孩子学习的热情。面对孩子不管出现任何状态的时候，请记住，作为一名母亲，保证自己情绪的平和，这是您对孩子最伟大的教育！