影响孩子长高的八大饮食细节

1、细嚼慢咽

快吃食物会给胃增加负担，导致消化吸收障碍，甚至引起胃肠疾病。

2、碳酸饮料要少喝

有资料表明，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

3、含盐分高的食品要尽量少吃

各种腌制食品和香肠，以及熏肉等盐分较高，又是熏制食品，对胃肠黏膜有较大的刺激性，而且这类食品中维生素含量很低，对孩子成长也不利。

4、对各种糖果、甜饮料说不

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。一些专业人士认为，吃糖量如果达到总食量的16%～18%，就可使体内钙质代谢紊乱，妨碍体内的钙化作用，影响长高。

另一方面，营养学术语中有"虚卡路里"的说法，即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，以致影响正常进食，造成营养不良。

5、饭后休息一小时左右

饭后让大脑和全身都休息一下，对消化系统的正常运转是很重要的。

6、吃饭时少喝水

吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液，妨碍食物的消化吸收。另外，饭前喝水会降低食欲，所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等，会对长个有利。

7、愉快地用餐

在愉快的气氛中进食，脑的中枢神经也会变得积极，使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能，有助于食物的消化吸收。

8、拒绝"垃圾食品"的诱惑

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规则对孩子的影响

“无规矩不成方圆”。这是流传布置多少年的一句话，而众多的家长也是用这简单的七个字来要求和教育自己的孩子。其实孩子的教育关键是得从小树立规则意识。

孩子的规则是必须从小树立的，因为只有从小就让孩子们知道规则是多么重要，而且是必须遵守的。所以从小就给孩子定规则而且是必须这样做，因为有些规则是不可以让步的，但是并不是所有的都是这样不可让步的，有些规则可以根据孩子的表现给予让步。

有些家长认为规则那些都是小事，不用太计较，可是还有一句话也请家长们别忘记“一屋不扫何以扫天下”。所以别忽略一件小事的影响。我们班有些孩子的家长说：“孩子在家吃饭喜欢边吃边玩，有的喜欢看电视吃，或者是吃饭喜欢讲条件，不答应就不吃饭”。可是家长们你们的孩子在幼儿园的情况也是这样，边吃边玩还讲条件。所以即使是已将微不足道的小事，无关紧要的规则其实对孩子的影响是很大的，这甚至会影响到其他的小朋友。再如在幼儿园自己的被褥自己折这件小事，我们班有几个小朋友自己不折，而且还理所应当的让别的小朋友帮他，当我问他为什么要这样做时，他义正言辞的说：“我家里从来没有人让我折也从来不让我自己穿衣服，所以现在我也不折”。我说：“那个是在家里老师不管，可是在幼儿园所有的小朋友必须自己的事自己做”。可是他转头就走了，后来的一段时间他的被褥也是小朋友折的。可见家里如果没有明确的规则，那么即使在幼儿园里有明确的规则也是没用的，因为有不同的要求孩子会选择较容易的来要求自己。由此可见规则对孩子的影响是多大，而且是无处不在的。

可见规则的重要，所以家长们别太娇惯你们的孩子，也可以适当的给他们一些规则，让他们从小便有规则意识，也让他们从小便开始遵守规则。可别让你的娇惯和无规则让孩子没有目标和方向。

电视对孩子的影响

我们班有位叫马久峰的小朋友，他是个非常聪明的小男孩，记忆力很不错，表现欲也很强，但最近他有一个不好的习惯，那就是学会了打架。他经常挥舞着他的小拳头向小朋友打去，嘴里还发出“嘿、哈”的声音。有时排队的时候他的小手、小脚也不安分，打打这个踢踢那个，那段时间经常有小朋友来老师这告状。我经常找他谈话，教育他，但收效甚微。

有一次，我们在户外活动，又有小朋友来告久峰的状，说他又打人了。一问才知，原来他是在模仿奥特曼打架，把小朋友当坏人打了，而且他平时也都是在模仿奥特曼才打小朋友的。听他这么说，我同久峰讲起了道理。我告诉他怪兽都是坏蛋变的，所以奥特曼要打他，但久峰与小朋友是好朋友，我们都是好人，奥特曼是不会打好人的，反而还要保护好人呢。奥特曼想要久峰来保护小朋友们，你愿意吗？久峰肯定的点点头，那以后保护小朋友的任务就交给你啦。在一次与久峰妈妈的交谈中得知，久峰在家里最喜欢看奥特曼了，还经常模仿里面的动作，我建议久峰的家长多给他看一些有教育意义的电视。现在的孩子模仿力、表现力也都很强，所以多让他看一些有教育意义的电视他也应该会去学习、模仿的。平时在幼儿园我们也会给孩子多看、多讲一些有教育意义的动画片与故事。平时我们还要常常进行爱的教育，让幼儿之间建立友好、互爱的关系。现在很少听见有给久峰告状的了，无论在哪方面都进步挺大，同时也交了很多好朋友。

注意电视对孩子的影响

电视传播的一些攻击性榜样会增加幼儿以后的攻击性行为，很多幼儿都会从这些电视、电影暴力节目中观察学习到各种具体的攻击性行为。幼儿不仅从这些节目中学习到攻击性行为，更为重要的是他们会将武力视为解决人际冲突的有效手段，并在现实生活中实际依靠攻击性行为来解决与他人的矛盾。

科幻画创作

幼儿园科幻画比赛顺利地落下帷幕。本次比赛时间紧，但老师们还是积极准备，精心指导幼儿指导科幻画，老师们交上了满意的答卷。本次科幻画主题丰富，有海洋探秘、环保动员、民族一家亲、科幻机器人等，符合科学性原则和创意性，充分体现了“爱科学爱畅想”的活动宗旨。绘画表现形式有水粉画、蜡笔画、沥粉画及多样结合，绘画效果充满童趣和创意。最后通过角逐，我们共推选了5幅一等奖作品选送宁波市科幻画比赛，预祝取得好成绩。今后我们将继续在“科学创意”和“表现形式效果”这两点出发，在辅导上下功夫。

同时在本周六参加了“幼儿科幻画现场作画”，在积极准备，认真比赛的基础上，也细致观摩了其他优秀作品。认为科幻画脱颖而出的秘诀在于“点子”，这个点子不仅表现在内容上，要新颖，如《磁悬浮列车人行道》解决交通问题、《心灵治疗站》关注心理健康、《人与动物语言交流器》促进人类与动物的关系、《机器人保姆》体现最新科技的力量……这些点子源于实际，又高于现状，有异想天开，但也有一定的依据。点子还表现在作画形式上，如沥粉画、线描画、水墨画、拓印画、多种画种结合，绘画与手工结合等，形式创新，表现立体。

吃一堑长一智，多学习多积累，多幻想多尝试，让我们一起去探索科幻的世界。放飞科学，创新世界。

极易受环境影响的孩子

这次的美术活动是让孩子们独自尝试在均匀涂色的基础上用圆画出简单的苹果，并将苹果和苹果树分颜色涂色。

以往的每次美术活动，张博小朋友都是在老师一遍又一遍的鼓励及指导下才能勉强地完成作品。指导完一批孩子后，本想着应该去给张博鼓励鼓励了，于是看了一眼他的情况，结果很出乎意料——他在认真地画画，而且画的很不错，还是不是地会跟他的同桌高桐讨论一下应该用什么颜色。高桐小朋友画的很快，很漂亮，张博见“情况不妙”，赶紧抓紧时间，不一会儿他也出色地完成了他的作品，效果很不错。

这是我无意之间发现的秘密，原来孩子与孩子之间的影响力真的很大，有时候，孩子的需求是通过另外一个孩子的表现体现出来的呢！所以说，环境很重要哦！张博是一个极易受环境影响的孩子，周围的孩子做什么，他也跟着做什么。

活动后，我对张博这次的进步给予表扬，并向他说明表扬他的理由，鼓励他在以后的活动中能更好！并鼓励他积极与高桐做好朋友。

似乎于豪在与同伴交流及学习的过程中感受到了无穷的乐趣，现在的他对幼儿园的每次活动都表现出了很大的兴趣，而且，会很认真的去对待他感兴趣的活动。希望小家伙加油哦！

用正面的行为影响孩子

，突然小宇大叫了起来：老师，涵涵把颜色画在手上了。我走过去一看。果然，涵涵的十个手指甲都涂上了红色。我问涵涵为什么这要做？她吞吞吐吐地说，看见敏敏也是这样弄的。原来如此。于是我对大家关于涂指甲油的的问题进行了教育。

孩子具有很强的模仿能力，大人的一举一动都在他们的眼里。不管是好的，还是坏的。孩子们都会全盘接收。但因为他们是非判断能力弱，还没有能力分辨对错。常常会把大人们的坏习惯也模仿过来。因此，不管什么时候我们都要注意自己的言行，用正面的行为影响孩子。让每个孩子都能养成良好的行为习惯。

情绪控制对孩子的影响

今年我带小班，从九月份开学到现在有一段时间了，渐渐觉得这群小宝贝们越来越调皮了，对于老师的要求权当没听见。比如：我有一次上完课请孩子们把书交上来，没想到这么一件事情，我吆吆喝喝竟然强调了五次，全体小朋友才草草的完成。当时，我看到教室里的情景气坏了，拍了桌子，教室里却突然安静了。于是我生气地坐在那里一句话不说，孩子们也不敢说话，我很清楚孩子们被我吓了一跳，他们只知道老师生气了却不知道自己的错误，

一会儿，我逐渐平息了情绪，同时也向孩子们提了个问题：生气的脸好看吗?孩子们异口同声回答：“不好看。”我接着说：“你们说对了，可是你们知道老师为什么会生气，没有了笑脸呢?”孩子们没有说话的。我又说：“那你们讨论一下：小朋友都喜欢什么样的老师?”想不到小班的孩子倒是说得头头是道。听着他们的回答真是哭笑不得，而转念一想，老师也不想拍桌子，老师也不想伤害你们幼小的心灵，只是有时被你们的胡闹气坏了。

对于孩子们说的话，我思考好久。接下来的几天我与孩子共同讨论怎样来监督老师和小朋友的不礼貌行为，就是老师可以给小朋友提意见，小朋友也可以给老师提意见，一方面是对我自身情绪的控制，另一方面是对孩子不规范行为的制约。我也觉得孩子的一些行为习惯是慢慢养成的，并非一朝一夕的事，而作为教师的我，在自我情绪的控制上没有做到律己，很容易伤害到小朋友的心情，其实作为小班孩子来讲刚入园不久，进入一个新的环境，对于任何事物都有新鲜感，老师要循序渐进的引导他们而不是用大嗓门“吓唬”他们，更好地实施个别化教育，促进幼儿个性健康地发展。

老师的随意对孩子的影响

玩具影响了孩子的注意力