团队拓展活动方案

发布时间:2023-12-02 团队拓展活动方案拓展活动方案

团队拓展活动方案集锦十二篇。

怎样提高自己写作速度的方案？为了确保活动的科学有序进行，我们需要认真撰写一份与工作相关的方案。编辑精心制作的“团队拓展活动方案”将带给您独特的感受，希望这些经验能帮助您在工作中提高效率！

团队拓展活动方案篇1

一、活动名称：

河南大学青年志愿者协会素质拓展培训

二、活动背景：

大学生生活规律，懒惰，缺乏户外锻炼，缺乏团队精神，基于此，为社团的课余生活、学习，

《青协素质拓展训练活动策划书》《社团活动策划书》

关于《社团活动策划书》的文章《青协素质拓展训练活动策划书》正文开始》青协素质拓展训练活动策划书id=>

一、活动名称：

xx大学xx学院青年志愿者协会素质拓展培训

二、活动背景：

大学生生活规律，懒惰，缺乏户外锻炼，缺乏团队精神，基于此，为社团的课余生活、学习，增进之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，大家的团队意识，我院青协决定一次素质拓展训练活动。

三、活动主题：

在游戏中认识自己；在交友的快乐中；在团队中提高能力；在合作中求量。

四、策划主办：

河南大学武警学院青年志愿者协会

五、活动目的:

1、我院青协之间的交流与合作，激发、、升化、强化各的心理、身体、品德素质和潜能，使各在自信心、责任感、性、创新能力、群体合作精神等和。

2、创设的种种情境地触及各的心理、体魄和品格，使其以开放，稳定的心态面对挑战，激发创新活力，团队精神的。

三。这样我们才能在未来更加社会化，面对挑战，战胜。

4、使们个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中在团队中正面、的心态，以“自我，增进沟通，融入团队”的目的。

六、活动：

二○xx年五月六日

七、活动地点：

八、活动：

河南大学武警学院青年志愿者协会

九、活动：

素质拓展培训、手语和志愿者歌曲的学习和教学活动。

十、活动宣传：

由办公室5月2日早上出一期海报并出板报通知(附上策划书)，各班人在班级宣传，在青协博客，微博上发布活动消息。

十一、活动报名：

如果您想参加，请于5月3日18:00前到各班报名。

十二、前期筹备：

1、提前宣传并统计参加人数，并对报名人员分组，各组组长。

2裁判员现场，分发材料，演练。

3、活动所需物资及道具。

4工作人员熟悉现场和工作流程，开始布置标记点。

十三、活动流程：

1主办方提前安排好路线和活动地点。好志愿者小红帽、食品布、急救药品和拓展训练道具等物品。

2、各活动带好证件(志愿者胸牌)及物品于5月6日上午8点大礼堂门口集合，自带午餐食品，带队前往目的地。

3、公园(门票每人十元，费用自理);

4、捡拾附近垃圾并游览风景区，中午野炊(食品自带，吃饭时自由，园内有烧烤场地，可提前买好烧烤食物和作料,灶台租借费用自理)。

4、大学生素质拓展训练(内容参见活动设计)。

5、合影留念，组织带回。

6、活动设计(此处略)

十四、注意：

组织纪律，各小组要服从指挥，擅自行动。

团队拓展活动方案篇2

b地块团队拓展活动

1、时间：2014年4月25日下午15:00-17:00

二、活动地点：篮球场

三、活动目的：通过几个游戏，让员工互相认识，增加团队的沟通能力和团队协作能力，使员工能够在训练中体会团队的重要性。

四、活动流程：

破冰（30min）

（1）按照报数将所有员工分为4-6组，每组排成一排，从第一个人开始自我介绍，第二个人要先介绍第一个人再自我介绍，以此类推，说错即重新开始。

哪组最先介绍完则赢。

四人三足(30min)

（1）小组赛：每个大团体首先在小组内进行比赛，然后分成三个小组。时间最短的小组获胜并进入决赛；

（2）决赛：通过小组赛的队伍将以缠足的方式来回进行，时间最短的获胜者将成为最终的冠军

(3)输的队伍要接受惩罚：对赢的队伍说：你真棒！赢的队伍则回答：小意思啦！

石头剪刀布 (30min)

每组派出一个人与另一组猜拳，赢的人要迅速抓住输的人，被抓住就淘汰换下一个人，哪组最先被淘汰完所有组员，哪组就输。两两pk，最后赢得队伍获胜，输的队伍每个组员做俯卧撑10个。

滚珠子每组队员各拿一节水管剖面，裁判扔下一颗珠子，以接力的方式将珠子滚到桶里，用时最短的队伍获胜。

报数：（40min）这个游戏可以替换成“石头剪刀布”

这个游戏有两个规则：1。服从裁判；2.如有不服，请参照第一条。

（1）1,3组合为一组，2,4组合为一组；

（2）每组自愿（一定要自愿）选出一名队长；

（3）每组按照顺序开始报数，1,2,1，2···所有人报完之后报1的人向左跨一步，报2的人向右跨一步，时间最长的一组队长需要接受惩罚：俯卧撑10个

（3）第二次计数，失利的队长需要做20个俯卧撑，第三个40个，第四个80个，等等。

在比赛过程中，任何人都不能代替队长接受处罚，但队长必须受到处罚。这个游戏告诉员工，在工作中，员工的任何一个小错误，领导都会永远负责。因此，员工需要在日常工作中尽职尽责，勇于承担。

单杠（可用木制或报纸制成的长杆代替）：（30分钟）-可选

每组分成两队，相向站立，伸出食指，将单杠放在食指上，保持单杠平衡并且每个人的食指都不能离开单杠，将单杠由胸前慢慢下移至膝盖。时间最短的队获胜。

这个游戏主要测是每个人的团队合作能力。游戏成功的关键是每个人的行动都应该一致。

红与黑：——备选

游戏规则：

（1）两队均选红，各得1分；均选黑，各减1分；

（2）一队选红，一队选黑，选红扣3分，选黑加3分

（3）在第9轮和第10轮中，分数乘以3，计入总分。得分最高的队获胜

（4）沟通：两队在第四轮选择后，征得双方同意，可进行第一次沟通，双方各派一名代表外出面谈，面谈时间为一分钟；第八轮选拔结束后，两队必须进行沟通，面试时间为1分钟。两队除按上述规则可召集的面谈外，禁止其它沟通。

游戏目的：

为了获得长期利益，我们必须采取合作的态度。

2团体合作的基础是相互信任。

3信任来自于畅顺的沟通。

4信任一旦逝去，难以补救。

五、现场人员安排：

主持人：*摄影：***

裁判：*** *** ***

六、道具：布条；水管4根；桶；滚珠。

团队拓展活动方案篇3

良好的团队精神和积极的生活态度是现代人应具备的基本素质，也是现代人人格的两大核心内涵。以下是团队现场开发方案，欢迎阅读参考！

一、活动宗旨：

沟通创造价值，勇气创造意义，合作带来成功，学习带来成长

二、活动概要：

星期六：

（1）团队发展训练活动（上午空中活动；下午地面项目）

----昆仑生态园

（2）晚餐篝火晚会（西夏市：黄河金岸）

（3）住宿：运动训练管理中心酒店

星期日：

上午集体浏览灵武水洞沟：

（1）参观史前旧石器时代考古遗址博物馆

（2）亲近芦花谷风光美景

（3）抚摸明长城苍桑岁月

（4）浏历大峡谷如入仙景

（5）坐看红山湖，静观水岸城

（6）坐驴车，骑骆驼，享山野风情

（7）外敛内诡“藏兵洞”，古今中外“红山堡”

中午，我在龙泉山庄吃午饭，然后坐公交车回来

3、所有人员必须遵守的重要规定：

（一）着装统一：

上衣：统一的白色或蓝色t恤，由市场部提供

裤子：为了保证第一天的拓展训练，必须选择舒适易练的运动裤；女同志第一天不得穿裙子

鞋子：第一天必须穿运动鞋

（二）运输工具：两辆豪华大巴（标识为“一号车”和“二号车”）

一号车共有36人，其中主要负责人1人，副负责人1人，科室召集人5人

二号车共35人：主负责人1名、副负责人1名、分片召集人3名

自驾3人上班：必须在早上8:00前到达训练基地

（3）时间纪律：军事化管理贯穿活动始终。请严格遵守时间和纪律

（1）早上，所有员工必须在早上6:15前准时集合，点名后6:30准时离开。迟到者将影响本单位在本次活动中的绩效评价。

（2）上午8:00准时在训练基地开始拓展活动。

（3）在开发活动中，教练必须严格遵守教练的要求。除活动允许的豁免外，任何团队成员不得以任何借口逃避活动要求。违者将根据情况扣除本单位在本次活动中的绩效考核。

（4）除拓展训练外的集体活动，必须服从车辆负责人的指挥，不得无组织、无纪律、无授权。因不遵守团队纪律造成的后果由本人承担。

（5）要求全体员工在活动的全过程中保持自律，充分体现尊老爱幼、文明和谐、团结友爱的精神风貌。

（四）本次训练活动结束后，将在八个参加单位中评选出一支在各方面表现都非常优的“卓越团队”。优胜者将获得2000元奖金和证书。

四、拓展活动项目：

破冰游戏、空中断桥、空中抓杠、空中钢索、生死电网、急速60秒、冰河沉船、驿站传书、盲人方阵、过沼泽、团队升华。

团队拓展活动方案（二）

一、拓展目标

1、借助户外拓展训练，提高孩子的心理素质，让孩子建立积极良好的心态，加强孩子之间彼此的了解和沟通，培养集体主义品质，形成优秀的团队合作精神，磨练孩子意志，加强纪律性。

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

三。树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极互助的团队氛围。

二、拓展方式

1、热身运动：通过团队破冰活动加深孩子之间的了解，消除紧张，建立团队，以便能轻松愉悦地投入到各项拓展活动中，每组孩子佩带本组logo徽章，以便与其它组别区分。

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

三。回顾与分享：交流和拓展经验，回顾和总结。与培训师互动沟通，以便将拓展体验中的收获与实际学习生活相结合，从而影响孩子今后的行为，最终实现培训目标。

三、注意事项

关于安全

拓展训练始终把安全保障放在第一位，所有活动都经过精心设计和检验。一流的设备，专业的培训教练和经验丰富的培训师，让您体验快乐，提高自己和冶炼团队的100%安全。

队员准备

全体参训人员（包括家长）；穿运动服和运动鞋。不穿鞋、高跟鞋、拖鞋、凉鞋；请做好防晒工作，准备好防晒霜等物品；积极开放的心态会帮助你取得好成绩；相信团队的力量，相互配合，积极沟通，积极参与；特别提醒：由于本次活动为户外活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带物品，以免丢失和影响你的活动效果。

保险购买

如果进行高空作业，应提前一周左右上报参训人员的身份信息，以便购买安全保险。

项目简介：

1攀岩：用防护设备爬上岩石状的墙壁，触摸墙壁顶部的扣环。

2荆棘取水口：不落地，用长绳完成规定的取水任务。()家长、孩子共同完成；小组人数：10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧……

三。生死电网：在两根柱子之间挂一张网，网上有20个不同尺寸的电网。要求每个人在其他成员的帮助下逐一从其中一个格子钻过去，身体的任何部分都不能碰到网，否则“触电”。

只要有一人“触电”，全组失败，先前通过的人，都必须重新来过。

4不倒林：在规定的时间内，所有人以一致的步伐完成换位，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：

10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、沉默的前提下，完成每组的编号顺序；最先完成者胜出；学生家长共同参与。

6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠）

7天使之手（男女用，三根绳子在空中行走的钢丝）

8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥）

9信任后落（双手绑住，从1.5米高度向后落下）

10毕业墙（墙高4米，没有任何外力，靠队伍的力量让大家上去；上去的人不允许下来帮忙）

团队拓展活动方案篇4

拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的project adventure (简称pa教育模式)、high-5(五步进阶学习)、expeditionany learning(简称el外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。

参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标：

1挑战极限，让学生体验个人潜能的不断激发，培养超越自我的信念和意识；

2磨练意志和毅力，提高应对挫折的耐力；增强学生的自信心和强烈的进取精神，在工作中保持积极乐观的态度；

三。加深参与者之间的理解，沟通团队成员之间的感情，充分理解团队合作可以带来高效的运营绩效；

一天课程安排

8：00 集合上车(地点可选)

9： 00:00到达户外拓展训练基地，启动野外拓展项目

9： 00-9:30破冰：你好，分组，小组赛，热身

培训目的：这是培训开始是安排的一系列活动。通过活动，使学员集中精力，进入培训状态。同时，完成分组，消除学生与教练之间的陌生感。

9：30－9：45 旗人奇事

培养目标：促进个人融入团队，感受团队文化建设的过程，形成归属感和团队意识。激发和加强学生运用和发挥集体智慧，促进团队建设的进程。

9： 45-11:30捉鬼行动

培训目的：实现人与人之间的爱与帮助。克服不良情绪：自私、八卦、冷漠、懒惰、影响。以积极的态度面对工作和生活。

11： 30-12:00总结，分享。

12： 00:00休息一下，补充能量，吃午饭。

12： 45日下午，团队发展活动开始。

12：45-13：45-盲目排队

非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。

14：00—16：30 真人cs野战

cs野战是一项以团队协作、沟通、策划、决策为主的活动，有助于提高团队的分工协作，增强团队的凝聚力及运作效率。

16： 45:17:00总结、分享和返回

个人装备:

防晒霜、毛巾、饮用水、零食、长袖裤、运动鞋、风衣

友情提示

1不宜穿塑料底鞋、拖鞋、皮鞋，可穿登山鞋或旅游鞋。

2请爱护生态环境，维护公众健康。

三。请听从教练的指示，积极配合，不要单独行动

参训单位收益：

进一步明确和认同团队的宗旨，增强团队凝聚力；

学会互相配合，互相支持，增强团队精神和整体意识；

改善人际关系，形成积极的团队氛围；

促进沟通、信息交流，使人际交往更加顺畅；

让每个学员的工作表现更加出色；

增强团队的适应性，并考虑各种挑战。

参训学员收益：

认识自身潜能，增强自信心；

克服心理惯性，磨练克服困难的毅力；

调整身心状态，乐观面对工作和生活的挑战；

了解团队的作用，增强个人责任感和参与感。

团队拓展活动方案篇5

活动目的：通过一系列的素质拓展活动，增强学员对团队和他人的信任感，培养团队协作精神，以及压力的释放的方法，以此让学员有更积极乐观的心态来面对生活和工作。

活动时间：7月18日下午

活动地点：室内

参加人员：南昌分公司店长**名

第一部分：破冰、分组

扑克分组

目的：分组

材料：一副扑克牌

活动程序：1、指导者给每一位学员发一张扑克，这张扑克的花色只有他本人知道，不可以让他人看到;

2、按照座位顺序依次上台用肢体语言来表达出你的花色，其他学员也不可以提问，整个活动过程所有人都不能说话;团队拓展活动方案3、其他学员要认真的观察，用肢体语言表达完自己的花色后，站在认为跟自己是同一花色的学员后面，站成一排;

4、最后所有人都介绍完之后，看有没有人站错队伍的，如果有要为他应属的团队做出一个贡献，形式和内容由该小组集体决定。

5、确定好小组后，每个小组给自己组取个名字。

分享：1、站错队的人，为什么会站错——自己对别人的理解不够还是别人表达的不够清楚

2、如果是表达不够清楚的——沟通的准确性

第二部分：团队建设

活动一：信任之旅

目的：通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳;通过竞争，增强团队

协作和团结意识。

时间：约30分钟

材料：各种障碍物，眼罩，一次性水杯，水，计时器

场地：活动之前一定要先把场地看好，并且将所有道具按照活动的标准搭建好，以防出现产地不够大，等等一系列的问题

流程：

1、每组学员站成一列，各组的障碍物相同(允许障碍物的顺序不同)，每组两个眼罩。

2、每组成员按照规定路线进行，后面的成员做前面成员(盲人)的指挥者，指挥者只能站在原地进行言语指挥，在前进之前盲人要原地转两圈;到达目的地之后原指挥者成为盲人，后面的成员做指挥者，依次进行，最后一名由第一个指挥。

3、每组派一名监督员到其他组，记录违规现象(违规现象有：转圈不够、取下眼罩、水打泼一半以上、未按规定路线行走)，犯规一次加时30秒。注意：必须是每个人都有机会做指导者，而不是一组派一个人做指导者; 在活动的过程中每个组都要有一名监督者，记录这组在活动进行中发生的一些情况，如犯规、指挥者指导不当、指挥者指导顺利、盲人不信任指导者等等情况;在活动开始之前，在安静的境况下，由指导者统一说明活动规则和要求;

分享的时间一定要给足了，或者让学员坐下来回答

1、在你做盲人时，你是完全信任你的指挥者吗?如果不是，那是因为什么原因呢?

2、作为团队的一员，在你进行比赛时，你的心态是怎样的?

3、团队的成功或失败，你觉得与你的关系大吗?

4、在做指挥者时，你又是如何给予盲人信任感的呢?

活动二：同舟共济

活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;培养计划、组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

形式：6人为一组

时间：30分钟

材料与场地：每组报纸20张，胶带一卷，空地

操作程序：

1、每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。(可以先给学员看下效果图，让他们做船的时候有个参照，另外一定要求船的宽度必须保证所有成员的脚在上面，如果脚碰到地面就算溺水，属于扣分行为)

2、全程进行记时比赛，从做“船”至到达目的地，如果“船”在中途破了，全组许停下来将“船”修好，再继续前进，但记时不断，最后船必须保持完整。

3、速度最快的一组，每位组员将获得一个小礼物作为奖励。

分享：1、在做船时是怎样分工合作的呢? 你在你们小组任务完成中做出了哪些贡献?

2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做?

3、一个团队中的我们保持一致很重要。

第三部分：情绪释放

活动：说出你的烦恼

活动时间：40分钟

材料：A4报纸若干张，中性笔若干只

活动规则：1、小组成员围坐成一个圈，给每一位学员发一张A4的白纸

2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼，或者最困难，最有压力的.，并且不知道该如何解决的问题(记住白纸上面不用写下姓名、店铺，只要写问题)

3、指导者将小组的问题收上来，打乱顺序后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己的问题

4、每个人在拿到的问题上面写下针对这个问题的建议，和鼓励的话;写完后按顺时针的方向传给下一位学员，当拿到自己的问题时，不用写，直接传递下去。

5、所有学员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题所有者。

分享：1、分享大家给他的建议

2、分享自己得到大家关心和帮助的感受

3、和给她建议的学员拥抱以示感谢

活动：千千结

活动时间：10分钟

活动规则：

1、所有成员手牵手围成一个圈，并要求所有成员一定记住自己的左右手分别牵的是那位学员的手。

2、指导者下令所有学员都松开自己的左右手，在圈内走动，和在这堂课程中还没有交流过的学员握手、拥抱，但直到指导者叫停时，所有同学都停止走动，原地不动。

3、在不动的情况下，去牵原来的左手和右手的学员，一定不能牵错。当所有学员都牵好之后，开始结节，解开后变为原来的圆圈。

活动总结：不管我们的人生路上有多少结，只要我们能团结一心、齐心协力，任何困难也阻挡不了我们的前进。

第四部分：结束

活动：故事接龙

活动时间：10分钟

材料：录音器/MP3

活动规则1、指导者说一句话引出故事。“今天……”

2、每位成员依次尽快接上一句话，要和前面的内容衔接好，内容要积极向上，个故事要完整并有深刻的寓意。

3、最后将故事的录音放给学员听

4、最后以《我相信》结束整个拓展训练活动。

此游戏由于参加活动的人的想象力和反应能力不一致，所以很容易导致大家都自顾自的说自己的故事，达不到预期的目的。

团队拓展活动方案篇6

提高团队凝聚力与公司文化

尊敬的各位领导、同事们：

大家好：

现在竞争越来越激烈，这就需要拥有一支优秀的团队与积极向上的精神文化。

过去那种单打独斗的时代已经淘汰了，所以“团结就是力量，精神文化就是食粮”。如今在竞争是团队之间的角逐，公司文化的碰撞，想成为一直优秀的富有精神文化的团队，

我们需要努力，需要具备很多特征。

1.团队成员拥有一个共同的目标，在团队的建设过程中只有个人与团队的目标一致，才能提高整体团队的凝聚力、思维方向和战斗力，才能齐心协力达到或超越预期目标，起到事半功倍的效果。这方面我需要努力，马总**远瞩，韩总、陆总、冯总工作缜（zhen）密，思路清晰。

公司未来目标明确，我需要更加努力与各部门紧密配合，与团队队友多沟通，完成公司交给我们的任务与信任。

2.树立坚定地信念，勇于开拓创新的精神。一个企业需要一个良好的团队，具有良好的精神面貌。

而这一切离不开公司领头人的素质、创新与开拓精神。老话说得好，火车跑得快全靠车头带。火车跑得快我们才能有更好的发展、才有我们更大的舞台、更大的发展空间。

需要追上企业的发展我们需要努力，拥有企业领导人的素质，坚定地信念、更新的观念、创新思维、开拓创新、无私奉献的理念与精神。这方面我做的不好，胸怀太小，没有理解公司领导无私奉献的理念与努力。公司把我派到常州工作，不遗余力地支持我，培养我，期间给公司添了不少乱，公司各位领导积极为我排忧解难，精神疏导，使我加快成长，才有了现在的业绩。

经常听一些同行说他在公司多努力多辛苦却得不到认可，我内心是多么的庆幸加入公司，多么感谢公司、感谢领导、感谢各位同事在我迷茫彷徨、无助的时候给我点燃一支照亮迷雾的明灯，让我有信心、信念、明确的目标与开拓的勇气。在常州打开一扇窗。

3.加强公司团队与公司文化的建设。公司现在处于最佳的发展状态，团队精神是必不可少的。

培养一支充满团队精神与企业领导人思维的高效团队，是公司决策层的管理目标。要尽可能使该队伍趋向于有着共同的目标和期望，有着相近或类似的观念、信念、价值和行为规范形成一种共同的行为模式，这需要公司全体人员的热心呵护。必须使公司的每个成员都能感受到自己是雄伟城墙中的一块“砖”，是不可缺少的一份子。

让团队成员为自己是宏伟城墙中的一份子而感到自豪和欣慰，人的自我价值实现得到体现的时候人人都愿意为自身及他人的发展付出。如这次团队拓展活动，及放松身心又提高公司团队间的沟通，发扬公司人人为师的良好氛围与价值体现。

写稿人陈艳伟

2018.09.30

团队拓展活动方案篇7

一、活动背景

拓展训练就是通过一系列的富有挑战性的个人项目和具有艰巨性困难性的团队项目，让学员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发学员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让队员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。

二、活动目的及意义

通过本次活动增强团学会成员间合作能力，增强团学会各成员适应新环境能力，从而提升一个团队整体协作办事能力，达到一个新的高度。

三、活动地点

葡萄山庄

四、活动时间

11 月 20 日

五、活动主题

团结友谊合作

六、活动对象

城市管理学院团委会、学生会指导老师、主席团及各位干部

七、活动内容

1、团队合作：

目的：加强团队合作精神，要求各小组选出队长、取出队名、队的口号、队歌以及自我介绍。

2、报告魔王 :

目的：要求所有人以自己最大的声音说出以下内容：报告魔王，我是_X ，现在我以准备完毕，我承诺在过程中将坚持到底，永不放弃，现在我请求从A 地到达B 地，请指示。在本次游戏中要求最大的声音，最快的语速，最准确的话语。

3、解锁环圈

目的：加强队长的指挥能力及各队员的协作能力，要求各队员相隔2 人手拉手，并解锁环成一个最大的圈。

4、自信他信

目的：自信，相信自己能从2 米多高的地方，闭眼，腿不弯的背对的倒下来;他信，相信他人能够完好无损的接住自己。

八、经费预算

待定

九、注意事项

1、本次活动的所有费用一律以发票作为报销凭证

2、参加活动的学生请穿运动服及运动鞋

3、参与活动的同学请不要戴首饰，保管好自己的贵重物品

4、在活动的过程中，同学们请注意安全

5、活动结束后将各自的垃圾带走

十、活动总结

通过本次的室外活动，使团学会的内部合作更加默契，各部门对于各自职责更加明确。也在活动中发现了工作分配的成功与不足，对团学会未来的发展起到了积极的推动作用。

城市管理学院团委会、学生会办公室

团队拓展活动方案篇8

一、活动主题：

凝聚新感悟、放松好心情

二、活动宗旨：

活跃团队气氛，加强团队协作;提高团队积极性，丰富企业文化

三、活动人员：

长森林业公司全员

四、活动时间：

5月3日14:00―18:00

五、活动地点：

怀远山基地

九、活动内容：

(一)团队搭建：

1、抽扑克牌的方式随机分3组(5分钟);

2、选队长、制定队名、队呼、队形、队歌(15分钟);

3、团队展示(5分钟);

(二)活动一：同心协力。两人背对背做下，中间没有空隙，然后一起站立，每组3―4组选手，依次进行，速度最快的获胜。

(三)活动二：攻城略地。每队四个人，在一开的报纸上站立，每轮将报纸对折，站立十秒为通过，只剩两组后由时间坚持最长的获胜。

(四)活动三：通天塔。每队一份报纸(大份)，一卷胶带，制作通天塔，制作的最高而且在10秒内不倒的为获胜队。(10分钟)

(五)活动四：激流勇进。每队一份报纸(大份)，一卷胶带，制作轨道。15分钟完成轨道。在开阔地进行比赛，每对选取6名选手，传输轨道，首先到达终点且轨道没有断裂的为获胜队。

(六)活动五：共绘蓝图。每队一张一开白纸和一盒彩笔。由各队分别绘制各队十年以后的公司景象(20分钟)。完成后由各队选一名选手进行解说。之后由其他队员对非本队的表现进行投票。得票多者为获胜队。

(七)感悟与分享。让各队队长和组员对本次活动的感悟做分享。

注：1、如无明显的队长人选，可以选用一块五毛的游戏选取队长。

2、五次活动得分之和最多者为最后获胜队。为提升比赛悬念可以依次增加分值。

团队拓展活动方案篇9

行程安排:

培训对象：公司全体员工

活动地点：可选(深圳、惠州、东莞、广州等城市)的数十个拓展训练基地

团队拓展培训目的性

帮助参加者认识自我，激发个人潜能，客观地进行自我定位;增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力，更客观的面对工作与生活的挑战。改善人际关系，学会关心、激励、信任同伴，采取有效的措施增进员工相互间了解、信任，使大家融洽的与他人及群体合作，达到团体一致性，并形成团队成员间配合默契与相互信任，形成积极向上、团结互助的团队气氛。

训练流程及活动方式：

活动方式：户外拓展训练、小组讨论、观点论述、问题分析、分享体验、回顾总结。

拓展训练项目内容及目的：

热身活动(破冰活动)：有助于加深学员间的相互了解、消除紧张、建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项紧张培训活动中去。

团队项目(有轨列车、共同进退、女皇圈)：以复杂性、艰巨性为特征、良好的团队气氛、成员间的相互信任、理解、默契、配合是活动成功的关键，通过大家的统一计划与协作，体现沟通、统筹安排、计划、分工、沟通及合作、团队信任和团队合作的重要性。团队项目对于改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神有很强的针对性。

我们为您制定的拓展行程：

训练项目具体内容及达成效果

08：00-09：10到达拓展训练基地

09：10-10：00破冰/热身

团队文化建设学习在新环境下如何打破坚冰，尽快组建团队，营造积极进取，主动参与的团队气氛及顺畅的沟通渠道。

破冰活动+学习导入+建立团队(队名、口号、队歌、标志、动作)+风采展示

10：00-11：00有轨列车

项目介绍：

二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手于木板上的绳子，将水运向指定的地方。

培训目标：群体决策的.方法及意义，有限理性代替最优方案;大胆尝试，勇于付出;合理的分工与合作，资源的优化配置;认识统一指挥的意义与重要作用。

11：00-12：00共同进退

项目介绍：

一段纷乱复杂的数字摆在团队的面前，要求我们的团队必须按照规定的原则拍完数字，怎样在纷乱复杂的事物中找到解决问题的方案和途径，难题将由每个团队成员解决。

培训目标：

1.群体决策的方法及意义，有限理性代替最优方案

2.大胆尝试，勇于付出，挑战未知领域，培养创新意识

3.合理的分工与合作，资源的优化配置

4.认识统一指挥的意义与重要作用体会对于团队的领导技巧角色的合理分配与运用

12：00-13：30午餐/休息

13：30-14：00团队拓展训练热身活动

14：00-15：00珠行万里

项目介绍：

高尔夫球只能前进不能停止或倒退。球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。必须规定的时间内将球安全送到指定的目标处。

培训目标：

1.建立信息共享的有效方式。

2.对市场的变化，学会适应而不是抱怨。

3.通过团队协作共创整体赢利意识。

讨论分享感受

15：00-16：00女皇圈

项目介绍：

团队拓展的压轴项目。队员在教官指引下规则站位围圈后坐下，且有序向前走转圈，增强整天拓展训练效果，培养团队协调、合作的精神。经过团队活动的培训，参训团队已经反复演练应对难题的方法和能力，在团队内部已经出现了智者出谋划策、领导者果断决策、执行者坚决服从等一系列运行机制。团队千人凳与感恩的心项目出现的恰到好处，通过活动后的总结，能将团队的气氛推向高潮，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

16：00-16：30总结合影留念公司领导发言，后由专业拓展培训师引导学员回顾：通过一天的活动，有什么样的感受?收获了什么?结合工作、生活中的细节间接加深学员的培训效果。

17：00前往海鲜街晚餐

18：00行程结束，返回温暖的家!

团队拓展活动方案篇10

素质拓展训练方案

活动时间：7月18日下午

活动地点：室内

参加人员：南昌分公司店长

第一部分：破冰、分组

扑克分组

目的：分组

材料：一副扑克牌

活动程序：1、指导者给每一位学员发一张扑克，这张扑克的花色只有他本人知道，不可以让他人看到；

2、按照座位顺序依次上台用肢体语言来表达出你的花色，其他学员也不可以提问，整个活动过程所有人都不能说话；

3、其他学员要认真的观察，用肢体语言表达完自己的花色后，站在认为跟自己是同一花色的学员后面，站成一排；

4、最后所有人都介绍完之后，看有没有人站错队伍的，如果有要为他应属的团队做出一个贡献，形式和内容由该小组集体决定。

5一旦确定了组，每个组都会为自己的组命名。

份额：1。为什么团队里的人站错了位置？他们对别人的理解不够透彻还是表达的不够清楚

2如果表达不够清楚-沟通的准确性

第二部分：团队建设

活动一：信任之旅

目的：通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳；通过竞争，增强团队意识和团结意识。

时间：约30分钟

材料：各种障碍物、眼罩、一次性水杯、水、计时器

场地：活动之前一定要先把场地看好，并且将所有道具按照活动的标准搭建好，以防出现产地不够大，等等一系列的问题

流程：1。每组学生站成一排，每组障碍物相同（障碍物顺序允许不同），每组有两个眼罩。

2、每组成员按照规定路线进行，后面的成员做前面成员（盲人）的指挥者，指挥者只能站在原地进行言语指挥，在前进之前盲人要原地转两圈；到达目的地之后原指挥者成为盲人，后面的成员做指挥者，依次进行，最后一名由第一个指挥。

3、每组派一名监督员到其他组，记录违规现象（违规现象有：转圈不够、取下眼罩、水打泼一半以上、未按规定路线行走），犯规一次加时30秒。

注意：必须是每个人都有机会成为导师，而不是从一个团队中派出一个人来做导师；

在活动的过程中每个组都要有一名监督者，记录这组在活动进行中发生的一些情况，如犯规、指挥者指导不当、指挥者指导顺利、盲人不信任指导者等等情况；

活动开始前，在安静的情况下，由指导老师统一讲解活动规则和要求

分享：给足够的时间分享，或者让学生坐下来回答

1当你是明时，你完全信任你的指挥官吗？如果不是，那是因为什么原因呢？

2作为球队的一员，你在比赛时的心态是什么？

3、团队的成功或失败，你觉得与你的关系大吗？

4.当您是指挥家时，如何给盲人一种信任感？

活动二：同舟共济

目的：本游戏旨在培养学生团结、密切合作、克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；养成服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

形式：6人为一组

时间：30分钟

材料和地点：每组20份报纸，1卷磁带，空地

操作程序：

1、每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。（可以先给学员看下效果图，让他们做船的时候有个参照，另外一定要求船的宽度必须保证所有成员的脚在上面，如果脚碰到地面就算溺水，属于扣分行为）

三。对于速度最快的团队，每个成员将收到一份小礼物作为奖励。

分享：1、在做船时是怎样分工合作的呢？你为完成小组任务做出了什么贡献？

2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做？

三。我们在一个团队中保持一致是很重要的。

第三部分：情绪释放

活动：说出你的烦恼

活动时间：40分钟

材料：一些a4报纸和一些中性笔

活动规则：1。小组成员围成一圈，给每个学生一张a4纸

2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼，或者最困难，最有压力的，并且不知道该如何解决的问题（记住白纸上面不用写下姓名、店铺，只要写问题）

3、指导者将小组的问题收上来，打乱顺序后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己的问题

4.每个人在遇到的问题上写下建议和鼓励的话；写完后，按顺时针方向传给下一个学生。当你有自己的问题时，你不需要写出来，而是直接传递给别人。

5、所有学员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题所有者。

分享：1、分享大家给他的建议

2分享你被别人关心和帮助的感觉

3.给给她建议的学生一个拥抱

活动：千千结

活动时间：10分钟

活动规则：

1所有成员手拉手围成一个圈，并要求所有成员记住他们的左手和右手是学生的手。

三。在不动的情况下，要拉住原来的左右手学生，千万不能带坏。当所有的学生都被拉动后，结节就会开始，解开后就是原来的圆圈。

活动总结：无论我们生活中有多少结，只要我们团结一致，齐心协力，任何困难都不能阻止我们前进。

第四部分：结束

活动：故事接龙

活动时间：10分钟

材料：录音器/***

活动规则1：老师说一个词来引导故事。“今天……”

2、每位成员依次尽快接上一句话，要和前面的内容衔接好，内容要积极向上，个故事要完整并有深刻的寓意。

3、最后将故事的录音放给学员听

4、最后以《我相信》结束整个拓展训练活动。

此游戏由于参加活动的人的想象力和反应能力不一致，所以很容易导致大家都自顾自的说自己的故事，达不到预期的目的。

兰亭序永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。群贤毕至，少长咸集。此地有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。

虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。

夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。虽取舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。

向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。况修短随化，终期于尽。古人云：

“死生亦大矣。”岂不痛哉！

每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。后之视今，亦犹今之视昔。

悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。后之览者，亦将有感于斯文。

团队拓展活动方案篇11

成都市xx****

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2014年春季

团队拓展活动

策划方案

2014年春季

团队拓展活动

策划方案

人事科编制

2014年3月9日

一、活动目的

二、活动路线与场地

三、活动流程

四、活动经费

五、物资保障

六、人员配备与职责分工

七、注意事项:

八、总结与提高：

一、活动目的

1为员工提供放松的机会。

2为员工提供一个相互交流的机会，在活动中增进相互了解和相互信任。

三。探索团队活动的经验，为未来的团队活动提供支持。

二、活动路线与场地

1总场重庆路白塔湖（主址）

三、活动流程

1.确定参与者，一次约50人

（1）方案一：在工作量小、时间允许的情况下，尽量安排上一年度的所有计时员、组长和先进个人；

（2）方案二：工作量大，时间不允许时，安排两次，每次由半数员工轮流参加；

2确认时间：3月底或4月初，天气晴好，业务量小；

3、确定活动方案；

4每天注意第二天的工作量，确定活动时间；

5、决定具体活动时间后头一天发出通知，当日下午13：00所有参加拓展活动人员在软体仓培训室前集合、分组（根据参加人员多少，每组约10人）、选定小组长、确定乘坐的车辆、每人带小凳一个，强调注意事项，给各小组发放活动经费（每组？元），各小组讨论安排次日小组野炊方案、应自带的物资；

6、活动当日8点20分在总仓集合，整队、学唱一首歌曲，保障人员给车辆悬挂标语等，编车队，9点整出发，保障人员直接前往白塔湖布置主场地；

7沿最美乡村公路游览：总昌—重庆路—娘娘岗休息—到达白塔湖主城；

8预计11点整到达主场地，收集、运输物资并进行集体野餐；

9、评委组对各小组野炊评分：

评分依据：组织野餐和菜肴质量得10分

（野炊同时后勤保障人员沿环湖路左右各5米以内，放置环湖游标志物，危险地段不得放置），野炊完毕收拾清理场地；

10、13：10环湖游---各组沿环湖路寻找事先放置的标志物（总共80个）---以找到的标志物多少和回到出发点时间评分：

（1）、各组找到多少标志物就记多少分

（2）第一次回到起点的组加5分（小组所有成员必须一起到达），第二名加3分，第三名加2分

11、14：30进行知识竞赛，各组人员答题记入小组分（共20道题，含各个方面如自然科学知识、公司规章制度、脑筋急转变、谜语等）；

1215:00，分组进行穿越烽火线游戏；

游戏规则：

（1）首先通过单道屏障，然后再通过双道屏障；

（2）每组抽签或挑选两人，其余人员协助；

（3）抽签决定1-5的顺序，抽1的队先通过，抽5的队为1设障碍场地；

（4）、4为2、1为3、2为4、3为5设置障碍场地；

（5）、以两人全部过记时，小组人员每触碰一次障碍物加10秒；

（6）通过单一障碍后，各小组总结方法，重新抽签；

（7）以最后时间最少的一个为第一，第二名为10分，第二名为8分，第三名为6分，第四名为5分，第五名为4分地点;

1316:00，你们分组做我的猜谜游戏；

游戏规则：每组抽签选出一个动作通过。最好的得5分，第二名得3分，其余不得分；

1416:30分，按场组进行同一场竞走或营救战友比赛；

15、17：00，跳锅庄，统计小组所有环节得分评名次

16、颁奖。

17、晚餐：

18、返程

四、活动经费

1、将原来到外面住宿的旅游活动改成团队拓展、旅游活动，可以为单日活动，待条件和经验成熟后可以进行在外住宿的团队拓展、野外生存等活动；2每年可进行多次，预计3000-5000元/次，保证每个计时员至少参加一次。

5、物资保障（后勤保障组统一物资）

1声音，一个发电机（带汽油桶），两个摄像头，电线

2桌椅凳：折叠桌2张，折叠椅2张，木椅2张

3、饮料、酒水

4大（一等奖约70元/份，共10件；第二名礼品约40元/股，共10件，小礼品（2-5元/股，约100件）

5白板、红白纸、夹子、绳子（棉花、编织绳）、哨子、秒表等

6横幅：成都xx公司2014春季拓展活动

不同颜色的彩旗：7（1个白色）

7采购计划：行政部及时采购

8对讲机：3-5个对讲机，第一辆车一个，中间一个，最后一辆车一个

六、人员配备与职责分工

活动由人事行政部负责

主持人：

后勤保障组与安全保卫：行政科

记分员：

**及场务：

摄影：七、注意事项:

1安全第一，特别注意交通安全，不在河里游泳，注意防火、防盗，防止纠纷；

2所有人员应积极参与和服从指挥，不得各自为政；

三。所有人员应穿旅游鞋，不得穿裙子；

八、总结与提高：

活动结束后，各小组进行总结，找出需要改进的地方，并对整个活动提出批评和创造性建议。

成都市xx****

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2014年春季

策划方案

团队拓展活动方案篇12

训练目标：

1、只有完美的团队，没有完美的个人

进入21世纪，随着市场竞争的日益激烈，高绩效和富有战斗力团队的建设就显得尤为重要，使1+1大于2，升级团队力量，巩固自己竞争领先地位。

我们需要这样一种团队的组合：团结一致、科学分工、默契协作、有机互补、交流沟通。唯有这样的团队才能表现出高昂的士气，工作才能有更高的效率。

2、提高团队成员的执行力

没有执行力，就没有竞争力！员工执行力的高低，既可以促使企业快速发展，也可以使企业停滞不前！执行力十六字方针“结果提前，自我退后；锁定目标，专注重复”敬业重德、主动积极、细节完美、做事到位、不讲借口、立即就干的六大要素一旦成为企业员工的作风和习惯，就会使您的企业快速腾飞！

3、加强团队成员的沟通协作力

尖峰“亮剑出击高效沟通”培训，告诉大家沟通五要素，即“沟通的心态、沟通的方式、沟通的宽度、沟通的深度、沟通的持续性”让参训者认识沟通的重要性，学习个人层面的沟通技能，从而改变其沟通心态和动机，促进相互间的欣赏、建立信任，并学习用组织体制建立畅通的沟通渠道，逐渐实现沟通无障碍的`高效团队。

4、领到力的提升

领导力就是成影响力，领导等于影响，领导力等于影响力。当一个人能够影响别人，别人愿意追随他的时候，他就是领导者。

解决思路：

我们全程将以体验，经验分享为教学形式的分享式训练的出现，打破了传统培训模式，它并不灌输你某种知识或训练某种技巧，而是设定一个特殊的环境，让你直接参与整个教学过程，在参与的同时，去完成一种体验，进行自我反思，获得某些感悟。它吸收了国外先进的经验，同时注意适应中国人的心理特征与接受风格，将大部分放在户外，精心设置了系列新颖、刺激的情景，让学员主动地去体会，去解决问题，在参与、体验的过程中，心理受到挑战，思想得到启发，然后通过学员共同讨论总结，进行经验分享，感悟出种种具有丰富现代人文精神和管理内涵的道理。在特定的环境中去思考、去发现、去醒悟、对自己、对同事、对团队重新认识、重新定位、这是“素质拓展训练”给我们的心理震撼，也是“训练素质拓展的意义所在”。

活动预期效果：

积极主动的沟通精神；双赢思维、补位意识；开放自我，换位思考；面对变化的正确管理方法；对团队具有高度的责任感；富于使命感、超强的执行力；自我学习能力和意识；欣赏他人，鼓励他人，赞美他人，完善自我。

尖峰活动程设计依据：

本次设计主要针对个人单兵作战能力的体验，同时对团队（员工之间、领导之间、一线员工与后勤之间、各部门之间）间的协同作战能力的强化；将重点设计放在团队目标贯彻与执行；以及执行过程细节的完美打造；团队和谐凝聚力的培养与建设等。通过以上情况分析，我们通过活动体验、分组团队竞赛、游戏带领等方式才

能切身体会优质团队的激情，从而真正建立员工的归宿感和自豪感。

体验式的依据：

I．体验式培训理论基础项目实施

在培训中，参训员工会被分成几个小组，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中产生意识，回顾作为整个培训的核心部分，培训教官会引导学员发表体会，大家分享，进行讨论分析形成理论，将学到的理论运用到下一个项目中，进一步指导日后的工作及生活（具体实施请参见下图）

Nothing tells more than your mind shaped by your own experience. However， without proper guidance， the thoughts may be wrong or biased。

项目整合

所涉及的项目包含室内项目，户外项目，这一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些理论做到在一个活动中意识，下一个项目中理解，再下一个活动中应用，做到融会贯通，进而运用到实际工作、生活当中。

培训保障：

安全：完善的体系、安全的意识、合格的装备、正确的操作方法以及丰富的实战经验，确保每一个环节的安全。

内容：坚实的理论基础，对拓展训练深刻的理解和对联想的熟悉，使整个设计针对性强，独到，新颖。

实施：专业和经验丰富的培训师队伍，统一的培训计划，保证培训效果达到设计要求。设施：多组训练设施保证安排条理清晰，整齐有序。

尖峰拓展训练的安全理念

方针：安全是拓展的生命！强调安全第一，预防为主，从本质上消除任何不安全隐患。原则：备份原则 / 复查原则 / 监护原则

目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100％安全一步就进入100％不安全。安全保障来自：完善的体系安全意识合格的装备正确的操作方法丰富的经验安全管理三要素：消除物的不安全状态杜绝人的不安全行为控制环境因素主要培训器械介绍：

由于拓展训练的一部分场地要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下降等动作，为了确保学员安全，我校使用公司统一定购的进口一流专业登山器材作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁锁、下降器、上升器、头盔等。所有登山器材至少应遵循或CE（欧洲标准）中的一个；绳索和头盔要求必须有安全认证。以下对我们使用的训练器材进行简单介绍。

保险流程：

1、为每位参训学员提供价值身100000元责任险，若有认为此投保金额不足者，请在协议价格以外另行购买。

2、在项目活动中，如参训学员发生意外伤害，培训师和基地主任会协同参训公司组织者根据学员伤害程度第一时间处理或就近医院治疗，我机构于24小时之内通知保险公司进行理赔。 3、理赔申请提供1）学员原始诊断证明、收据及处方。

2）事故证明。（培训师出具）

Yjs21.coM更多幼儿活动方案延伸读

亲子拓展活动方案

幼儿园定期开展活动，对幼儿的认知、情感、性格等方面具有影响作用，有时候，更是可以增强不自信孩子的自信心，改变以前不良的生活习惯！为了活动可以更加出众，我们必须做的就是提前写好方案。那么，有哪些可以用来参考借鉴的幼儿活动方案呢？或许"亲子拓展活动方案"是你正在寻找的内容，相信能对大家有所帮助。

亲子拓展活动方案篇1

一、前言：

1、您与孩子的沟通是否顺畅、他们又为何会痛苦和迷茫?

2、您对孩子的潜能又了解多少、他们是否体会过成功?

3、他们为何又迷失了方向、为孩子树立自信的意志、为家庭建筑沟通的桥梁? __、在一个孩子成长的背后，寄托了父母什么样的希望?

4、孩子取得什么样的进步，家长会无比的满足?

5、为何在物质生活日益丰厚的今天，父母们反而对教育子女们感到力不从心?

家长和孩子之间，本来应该有最亲密的关系。然而，今天的家长有时会觉得与孩子之间无话可说，孩子亦常常不愿把心中的想法与家长分享，在不少家庭里每天都发生争吵，导致两代之间的矛盾随着时间推移而加深。显然，家长和孩子之间需要一些沟通和处理情绪的技巧，使家长与孩子每次有不同意见或者不满时懂得如何处理，从而使关系变得紧密而不是更疏远。

二、亲子训练营：

当孩子在父母眼中是被肯定与接纳，被珍爱与珍赏;而非经常被要求与催逼，被责怪与定罪，被责怪与定罪，孩子就会发展出一种积极、爱人的能力，他也能欣赏、接纳别人、关爱、帮助别人。对父母自然产生情感的响应与信赖─即使在外遭遇挫折与失败，总是心理稳妥，

知道可以回到亲爱的父母身边获得精神上的

安慰与鼓励，就像回到一个安全的避风港，歇息之后可以重新得力再出发。有智慧的父母也能和孩子一起面对问题，帮助孩子从一起检讨当中自己找出症结，并在父母的鼓励和支持下，有信心的面对每一个挑战。

三、培训方式： 1天营

四、培训目标：

1、学习与孩子、亲友坦诚相处，增进了解;

2、改善沟通与人际交往技巧;

3、培养更深厚的感情，加强彼此的信任和尊重;

4、学会感恩、回馈、珍惜。

五、机构介绍

绿色亲子拓展培训课程采取体验式的拓展活动方式，让父母学会与孩子沟通的技巧，避免只是单方的要求而忽略孩子的想法。绿色拓展培训课程是让家庭成员共同完成一些特定的拓展活动项目，彼此合作达成共识，建立良好互动模式，增近家庭成员合作，让父母及孩子体会到和睦相处及相互信任的重要性。

绿色亲子拓展训练课程提供一段宝贵美好的时光，加深彼此的了解，并与其它家庭组员一起分享。六、培训掠影

您们还在等待吗?

七、活动流程安排

费用包含：200元每人(优惠价120元/人)

1、20万元意外保险费

2、1正餐

3、培训活动费

4、来回接送车费

5、荣誉证书

6、1瓶矿泉水

7、活动横幅

8、每个家庭一张活动光盘

安全注意事项：

1、家长要照顾好自己的小朋友。

2、严格听从教练的安排。

3、注意山林防火。

出行须知：

(1)个人装备：背包、运动鞋、拖鞋、防风、防寒衣服、替换衣服、水壶、太阳帽和一颗轻松愉快的心情。

(2)纪律须知：环境意识要强，与当地居民要和蔼相处，听从组织者的安排及调动，活动中如有安排不当需要协调的，请与教练提出、协商。名额有限，组织者有权选择参加的客人，请谅解，出发和离开的集合时间必须准时。

亲子拓展活动方案篇2

宿迁砺剑拓展训练****

--东方教育第二期亲子活动拓展计划

时间：2013年4月5日6日（视天气情况而定）

地点：野猪林

对象：东方教育学员与家长人

备注：参训人员需穿运动服、运动鞋，训练前统一换作训服。

活动项目流程及内容介绍：

18： 30-9:30破冰、分组、热身

项目目标：

---确立团队、确定目标

---打破团队成员之间的隔阂

---加强相互了解和信任

---团队成员的基本价值观

项目介绍：

---阐述了拓展训练的内容和意义，以及良好的心理素质和积极的人文生态

度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围

---制定团队名称、团队歌曲、团队培训、团队徽章，选择团队领导

---分组展示：通过分组，快速建立沟通环境，初步形成团队氛围

---自我介绍：15-20人组成一个团队，以独特的方式自我介绍，加快了解。

29： 30-10:30挑战赛n0.1

培训目标：

---按目标管理，识别团队的总体目标并有效分解

---具备领导能力，有效组织团队成员应对挑战

---在落后的情况下，如何提高团队士气，激烈的团队成员

---尊重规则，培养孩子公平竞争意识，树立诚信态度

---培养团队精神，永不放弃，追求卓越

项目介绍：

此项目全队所有人都要参与，根据人数不同，找到适合自己项目，项目由天旋地转、智慧解扣、火线运输、瞬间转移、花开花落、横行天下、激情节拍7个小游戏组成，各小团队要在最短的时间里分别挑战7个项目，并且每个项目都要一次性成功。

三。10： 40-11:50快速60秒

培训目标：

---培养决策和统筹的意识，增强相互协作的团队精神

---培养团队处理突发事件的能力

---当计划偏离目标时，如何快速沟通和调整计划

---理解团队协作的重要性

---培养孩子的创新思维能力

项目介绍：

---在团队成员60秒内的沟通与配合下，按从小到大的顺序将30条数字信息交给培训师。

413： 30-14:00热身

5、14：00—15：30 驿站传书

培训目标：

---体会共同参与、充分发挥儿童潜能的重要作用

---培养家长和孩子的创新能力和沟通能力

---在快乐的氛围中，感受创新的乐趣

项目介绍：

---在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件非常苛刻的情况下，队列中的最后一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人,整个过程禁止说话和传纸条。

6、15：40—16：40 真人cs

培训目标：

---向军队学习组织管理

---向军队学习训练体系

---向军队学习高效执行

项目介绍：

---镭战采用军事对抗任务的形式贯穿于拓展训练项目，采用激光对抗设备提升整体训练强度和真实性，使家长和孩子全身心参与。

---该项目从组织、计划、团队凝聚力、沟通技巧、时间管理、执行力和领导能力等方面对儿童进行全面培训。

716： 40-17:00总结、分享和合影

8、17:10返回

备选项目：电网

宿迁市砺剑军事发展训练公司负责提供训练服、训练物资、横幅、饮用水、午餐等。

亲子拓展活动方案篇3

亲子拓展活动方案范文一：

为与家长密切沟通，做好学生思想工作，加强学生管理，特组织本次活动。

一、活动目的

1加强与家长的联系，争取家长的支持，加强对学生的管理。

2通过这次活动，让学生亲子体验，端正学生的生活态度。

3.增强学生的积体意识，激发他们的积极性。

二、活动安排

1热身活动：通过掌声、仰卧起坐、互相鼓励、突破自我。

2盲哑：通过身体交流完成任务，体会感恩、责任和珍惜。

三。恋爱体验：通过爱的体验，学会被爱和被爱。

4经验交流：家长鼓励学生，学生认同家长，反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别**邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2时间：20xx年12月29日上午9:00时长：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5活动道具：床垫、同心杆、眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备1。在黑板上写下“恋爱经历”（李旭升撰稿）

2电脑、音响、资料（背景**，翟鸿燊讲座）

三。工作人员：李春青老师，班主任，学生会干部5名（教职员工）

4地点：桌子收回，只剩下凳子，每把凳子放在四周，**作为活动场地免费。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7道具：眼罩、扁担、靠垫（学生自带）、脸盆、矿泉水瓶、饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

10、培训服务人员

亲爱的家长：非常感谢您的理解和支持。谢谢您！

我知道，这种感谢不能表达我对你的感激之情，也不能弥补给你带来的不便。但我希望在这次活动中，我们能有深刻的人生阅历。

我的愿望是：在这次活动中

让我们冷静下来，放松自己，放下身边的好事和坏事

让我们的心柔软下来，随着活动而动，去参与，去体验，去感受

开心，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别控制，别阻止

最后的收获会根据你的心情而有所不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1.亲爱的父母，我们的老师和工作人员感谢您的光临！

2.学生们，为了感谢父母的到来，让我们对父母表示感谢！让父母听到我们的真诚！让父母听到我们的感谢！用掌声和喊叫，告诉你的父母，“我想成为优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的！

4、各位家长，今天我们一起做一次游戏、一次体验，我们是游戏的参与者，请放下我们的身份，尽情的投入到游戏中。我们所做的是一次体验，敞开你的心扉，让你的感情自然流淌。我们是一个团队，用你的情感感染我们周围的人。

父母是孩子的榜样，你是孩子经验的榜样。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，"蹦一蹦呀跳一跳"看谁还放不开

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度地完成仰卧起坐，并增加5或3个仰卧起坐，应鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成20个（家长）、40个（学生），对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后，加5，3，按住脚给与鼓励

2、顺序：学生开始家长开始

项目交流：

1只要我们努力工作，仰卧起坐，我们就能做的更多。其他事情我们可以做的更好。事实是一样的。

2学生需要鼓励，而不是责备。父母也需要鼓励。你做过吗？

三。别说话。用肢体语言鼓励你的孩子。

4如果有惩罚：孩子，你知道当你犯错时，谁会为你受到惩罚？

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人越过障碍物。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2障碍物：包括大便、踩水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

三。活动开始前，家长不交流、分组，孩子失明，家长哑巴。

4活动结束后，家长和孩子们用肢体牵手交流，在总结经验中感激不尽。

项目开场：当我们在安然入睡时，家长却在外面忙于生计，家里突然燃起大火，你在大火中，双眼失去了光明，而赶回家的家长在一遍又一遍的呼喊你时，再也说不出话来。最后家长在一个角落找到了你，现在家长要和你完成一次艰难的逃生。

逃生中，不许说话......

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2父母用肢体语言鼓励孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在后台**做主持人要求的动作，用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2家长和孩子对坐，闭上眼睛，按照主人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4不要擦眼泪，让它们自然地流

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2.父母表达自己的孩子，你是我的希望和我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

亲子拓展活动方案范文二：

一、拓展目标

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

三。树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极互助的团队氛围。

二、拓展方式

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

三、注意事项

关于安全

队员准备

保险购买

如果进行高空作业，应提前一周左右上报参训人员的身份信息，以便购买安全保险。

项目简介：

1攀岩：用防护设备爬上岩石状的墙壁，触摸墙壁顶部的扣环。

2荆棘取水口：不落地，用长绳完成规定的取水任务。家长、孩子共同完成；小组人数：

10-20人。记住，孩子可以利用的只有一根绳子，还有孩子的智慧......

三。生死电网：在两根柱子之间挂一张网，网上有20个不同尺寸的电网。让每个人在其他成员的帮助下逐个钻出其中一个格子。身体任何部位都不能触网，否则“触电”。

只要有一个人被“电死”，整个小组就失败了，那些过去的人必须重新开始。

4不倒林：在规定的时间内，所有人以一致的步伐完成换位，同时保持竹竿不倒。家长、孩子共同参与完成；小组人数：

10-20人。所有孩子围成一个圈，每人手持一根竹竿立在地上，棍子不动，人迅速向顺时针方向移动并按住前面孩子的棍子，不能让棍子倒下。

5、盲人摸号：分三个小组同时进行。在蒙眼、沉默的前提下，完成每组的编号顺序；最先完成者胜出；学生家长共同参与......

6、空中抓杠（8米高空的铁柱顶端，跳起来抓住前方1.2米远处的铁杠）

7天使之手（男女用，三根绳子在空中行走的钢丝）

8、跨越断桥（跨越8米高空的断桥）

9信任后落（双手绑住，从1.5米高度向后落下）

10毕业墙（墙高4米，没有任何外力，靠队伍的力量让大家上去；上去的人不允许下来帮忙）

亲子拓展活动方案范文三：

一、拓展目标

2、启发孩子创新意识和转变思维的技巧，真正以团队为核心，将拓展心得转化到孩子的实际生活中，使之产生真正的成长与转变。

三。树立共同的目标、责任感、归属感，形成积极互助的团队氛围。

二、拓展方式

2、培训项目：以趣味性、复杂性，个人能力与团队协作相结合性为特征，专业开发的拓展项目可以提升孩子的团队意识和生存技能。

三、注意事项

关于安全

队员准备

保险购买

如果进行高空作业，应提前一周左右上报参训人员的身份信息，以便购买安全保险。

项目简介：

1攀岩：用防护设备爬上岩石状的墙壁，触摸墙壁顶部的扣环。

亲子拓展活动方案篇4

时间：2015年10月10日* *：任务变更圈

一、活动目的

1加强与家长的联系，争取家长的支持，加强对学生的管理。

2通过这次活动，让学生亲子体验，端正学生的生活态度。

三。增强学生的群体意识，调动学生的积极性。

二、活动安排

1热身活动：通过掌声、仰卧起坐、互相鼓励、突破自我。

2盲哑：通过身体交流完成任务，体会感恩、责任和珍惜。

三。恋爱体验：通过爱的体验，学会被爱和被爱。

4经验交流：家长鼓励学生，学生认同家长，反省共同成长。

三、活动措施

1、邀请家长：发邀请函，个别**邀请，耽误一天，失去的可能是100-200元钱，但孩子有一点变化都是这些钱买不来的。

2时间：20xx年12月29日上午9:00时长：3小时

3、活动场地：教室

4、活动记录：录像、照相

5活动道具：床垫、同心杆、眼罩、脸盆、矿泉水瓶等。

准备1、黑板上写上“爱的体验”(李旭升写)

2、计算机、音响、资料(用于背景**、翟鸿燊讲座)

3、人员：李春青老师、班主任、学生会干部5人(工作人员)

4地点：桌子收回，只剩下凳子，每把凳子放在四周，**作为活动场地免费。

5、摄像：曾庆志摄影：天成顺

6、邀请人员：

7、道具：眼罩、杆、垫子(学生自己带)、盆、矿泉水瓶、吃饭盆和勺子、两张纸、呼啦圈等

8、哨子一个

9、学生穿校服

10、培训服务人员

亲爱的家长：非常感谢您的理解和支持。谢谢您！

我知道，这种感谢不能表达我对你的感激之情，也不能弥补给你带来的不便。但我希望在这次活动中，我们能有深刻的人生阅历。

我的愿望是：在这次活动中

让我们冷静下来，放松自己，放下身边的好事和坏事

让我们的心柔软下来，随着活动而动，去参与，去体验，去感受

开心，就绽放的笑

感动，让泪自然的流

别刻意，别控制，别阻止

最后的收获会根据你的心情而有所不同

把心定住，这次活动只属于你我

关掉手机，这段时间只属于你我

附录一：暖场

项目名称：暖场

项目任务：让大家鼓掌，为家长鼓掌、为孩子鼓掌、为自己鼓掌。

项目流程：

1.亲爱的父母，我们的老师和工作人员感谢您的光临！

2、同学们，为了感谢父母的到来，用掌声表达我们对家长的谢意!让父母听到我们的真诚!让父母听到我们的谢意!用掌声加上喊声告诉你家长，“我要做优秀的”。

3、各位家长、老师，用掌声告诉孩子你们是我们的希望，用掌声告诉孩子你们是最棒的!

父母是孩子的榜样，你是孩子经验的榜样。放开点、开心点，让我们拉起手，围成一个圈，拍一拍，揉一揉，“蹦一蹦呀跳一跳”看谁还放不开?

附录二：仰卧起坐

项目名称：仰卧起坐

项目任务：最大限度地完成仰卧起坐，并增加5或3个仰卧起坐，应鼓励。

项目流程：

1、介绍规则：

学生、家长抓住一根杆，共同完成20个(家长)、40个(学生)，对应父母学生按住脚，不能完成的学生10个俯卧撑。完成后，加5，3，按住脚给与鼓励

2、顺序：学生开始家长开始

项目交流：

1只要我们努力工作，仰卧起坐，我们就能做的更多。其他事情我们可以做的更好。事实是一样的。

2学生需要鼓励，而不是责备。父母也需要鼓励。你做过吗？

三。别说话。用肢体语言鼓励你的孩子。

4如果有惩罚：孩子，你知道当你犯错时，谁会为你受到惩罚？

附录三：盲人哑巴

项目名称：盲人哑巴

项目任务：哑巴引导盲人越过障碍物。

项目流程：

1、规则：家长扮演哑巴，学生扮演盲人，双方都不能说话，哑巴用户肢体语言告诉盲人行进路线，跨过障碍路线完成任务。

2障碍物：包括大便、踩水盆、矿泉水瓶、饭盆等。

三。活动开始前，家长不交流、分组，孩子失明，家长哑巴。

4活动结束后，家长和孩子们用肢体牵手交流，在总结经验中感激不尽。

逃生中，不许说话……

项目交流：

1、孩子你小的时候，父母是这样扶着学走路的。

2父母用肢体语言鼓励孩子，孩子用肢体语言感谢父母。

附录四：爱的体验

项目名称：爱的体验

项目任务：在后台**做主持人要求的动作，用心体会。

项目流程：

1、翟鸿燊的爱的体验

2家长和孩子对坐，闭上眼睛，按照主人的要求用心去做，用心去体会。

3、全体一起做。

4不要擦眼泪，让它们自然地流

项目交流

1、孩子用肢体语言感谢父母。

2.父母表达自己的孩子，你是我的希望和我的骄傲。

3、孩子告诉父母今后如何做。

亲子拓展活动方案篇5

邯郸“小记者”城市定向拓展活动

策划书主办：邯郸小记者站

二 ○ 一七年四月五日

一、活动概况

城市定向运动是一项适合群体的运动，它强调智力和体力并重。参赛者要利用手边有限的信息资源和相关提示，到访地图上所指示的各个点标，并且顺利闯关，用最短时间完成比赛者为优胜。或者通过精心设计的互动活动，在奔跑的过程中找寻秘密的藏匿地，通过线索提示找到挑战任务并完成，完成挑战任务优先选择下一关的挑战，全部任务完成回到终点后统计得分，得分最高队获胜。

该运动不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考、分析、解决问题的能力，良好的逻辑思维能力，团队合作能力，及在体力和智力受到压力下做出迅速反应果断决定的能力。

二、活动目的

1通过亲子导向发展，让家长和孩子体验跑步的乐趣和亲子共同参与的快乐。

2神秘的挑战任务，激发孩子的兴趣和激情，在体验中学习，在学习中感受，在感知中成长。

三。通过亲子之间的高度互动，让孩子体验到过关的满足感，激发孩子学习的积极性和主动性。

三、活动意义

1激发孩子的潜能，积极思考，增强自信，锤练意志。

2、鼓励孩子勇于创新、敢于担当。

三。提高孩子的沟通和表达能力，增强团队意识。

4加强父母与孩子之间的情感交流。

5加深对邯郸历史文化的认识。

四、组织机构

主办单位：

承办单位：

五、活动对象

1、邯郸小记者站注册小记者

2社会申请人（年龄：8-13岁）

六、活动时间

2017年5月至2017年8月，每月发行一期，共4期，分为4个系列。

七、活动主题

1、邯郸寻古

2、丛台遗梦

3、红色印记

4、“小手拉大手，一起向前走”

八、活动形式

1整个活动结合城市定位的特点进行，在定向运动的基础上进行创新。

2活动分为四个阶段，按照四个主题系列进行。每个系列按主题设计活动环节。

三。在活动开始前，他们会根据报名人数分成几个小组（最多10个小组）。他们将自愿或随机组成小组，每组6-8人。每个小组选出一名组长。活动开始发给各队少量的活动经费，队长带领队员通过任务书的线索提示，找到定向点标，完成任务，拿到下一关任务书，直至全部任务完成，全队返回指定地点，根据全程得分确定优胜。

4、到达终点后组织全体队员对全程活动的感受进行分享，每期邀请心理学、教育等领域专家作为特别点评嘉宾，全程跟踪各队在活动中的表现，做深入点评。

九、活动办法

1、每期活动按当期的活动规则执行；

2裁判员由主办方指定；

3.员工应事先为每个活动线和任务内容签署保密协议。

十、奖励办法

1、团队奖项：

1、二、三等奖、证书、奖品。

2个人奖项：智慧之星，勇敢之星，最佳队长

3、其他奖项：优秀参与奖

十一、活动报名费

子女180元/人/期，父母100元/人/期

十二、注意事项

1、关于参赛队员：

（1) 定向运动是一项竞技拓展项目，也是一项提倡环保遵守道德规范的运动，必须要求所有参与其中的人不得破坏公共设施与绿化，不得损害到赛事地域的私人财产。

（2) 为确保比赛的公平公正，比赛过程所有选手不得使用通讯工具，不得向其他参赛者或任何非参与者探点。在整个旅程中，除了公共汽车外，不允许其他交通工具。

（4) 参赛者应穿合适的运动服和运动鞋。

（5) 参赛者须听从工作人员的安排。

2、关于工作人员：

（1）工作人员要各司其职，在做好本职工作的同时，积极配合其他人员开展工作，维护现场秩序。

（2）活动结束后，工作人员必须清理现场，清理完所有垃圾后离开。

3、关于活动应急方案

（1)天气状况预案。

（2)活动过程中人员安全预案。

（3）活动现场秩序维持预案。

十三、活动前期准备

1、活动筹备组成立

2、项目进度甘特图

三。活动**资源与站点资源对接

4、参赛人员报名组织计划

5每个活动的详细路线和链节设计

6、活动赞助方招募

7、活动物料准备

8、活动宣传文案制作

十四、费用预算

1、宣传费用：10000元

2、服装：30元/人

3、道具：5000元

4.员工费用：100元/人/天

5、其他：

总计元二〇一七年四月五日

活动拓展方案必备

幼儿园开展活动，在某种意义上来讲有着行为指导的作用，教师和孩子一起玩游戏，更是可以拉进师生之间的关系。为了让活动完美开始与收场，我们需要提前做好活动方案。那么，举办幼儿活动还有哪些正面的影响呢？下面是小编帮大家整理的活动拓展方案必备,请收藏好，以便下次再读！

活动拓展方案(篇1)

一、活动主题：

大手牵小手，爱心助成长

二、服务对象：

“牵手行动”以16周岁以下未成年人为服务对象，重点关注我社区的农民工子女、残疾儿童、闲散青少年。

三、行动内容：

“牵手行动”以社区、家庭、学校为活动重点，围绕加强和改进未成年人思想道德建设开展“宣讲”、“提升”、“平安”、“关爱”、“监查”、“助老”志愿服务。要围绕以下重点内容开展活动：

1、开展“未成年人提升”志愿行动

通过提供学习辅导和兴趣培养，帮助未成年人健康快乐成长。要充分发挥未成年人课外阅读实践基地、青少年校外活动中心的教育辐射作用。在依托区服务中心，定期或不定期地以组织公益性的兴趣小组、辅导班等形式，对未成年人提供阅读、实践等多种形式的培养;开展环保、阅读、等益智健体活动;深化“做一个有道德的人”主题教育活动，引导未成年人从小事做起，培育文明习惯，践行道德规范;开展“中华经典诵读”读书辅导活动，促进未成年人提升综合素质。通过开设“社区家长学校”等形式，组建优秀家长志愿服务队。

2、开展“净化社会文化环境”监查志愿行动

招募巾帼志愿者、社区家庭教育志愿者、“五老”网吧监督志愿者，开展净化社会文化环境志愿服务行动，优化未成年人健康成长的社会环境。培养一批网络监督志愿者队伍，加强对未成年人的网上辅导和网络监督志愿服务，引导未成年人自觉抵制互联网和手机媒体的有害信息。联合相关职能部门，对网吧违法经营、不健康的音像制品和电子游戏、学校周边治安、交通秩序、食品安全问题、以及其它城市不文明现象开展检查和义务监督工作。加强对社会文化场所的监查力度，随时到各种禁止未成年人出入的场所进行监督检查，发现违规情况及时举报并协助公安、文化、工商等部门对这些场所进行查处。

3、开展“童心辉映夕阳红”志愿行动

树立“老年人爱心助成长，未成年人爱心献长辈”的理念，通过组织老年志愿者为广大未成年人开展一系列实实在在的服务，让他们真切地感受到社会的温暖和长辈的关爱，从而激发未成年人主动参与尊老服务行列。要把志愿精神作为未成年人思想道德建设的重要内容，纳入课外活动和社会实践中，组织有能力的未成年人就近就便参与所在社区开展的“关爱空巢老人”志愿服务活动，通过打扫卫生、定期上门、亲情沟通、心理抚慰、文艺表演等尊老、敬老、爱老志愿服务，实现“大手牵小手文明一起走”老少真情互动，提升未成年人的思想道德境界。

活动拓展方案(篇2)

针对校园里学生拓展活动，我们拓展公司最新研究出一套适合学生拓展的活动方案。首先我们本着提上团队合作、打造个人百折不屈、积极向上的精神风貌。由于学生的时间特点，一般会放在周六的一天时间做拓展培训活动，采用大车接送的方式，在就近的景区或者拓展培训基地里进行拓展训练活动。

人均大概在200元左右，包含交通往返、中餐、拓展培训活动。学生的特点就是好动，也正是大量接受外界信息形成自我人格的时候，所以把拓展培训的精髓加入到学生户外教育中来，在娱乐的同时又能提升个人的人格魅力和建设团队的有效方式方法。

由于学生参训的人数一般较多，更要求拓展项目的共同参与性和趣味性以及教育性。针对这些特点，我们设计了两套方案。第一套方案是五个项目。

第一个项目是分队，每队20人左右，建立小队文化，起队名，选队长，在队旗上面写上队名，画个队标。然后是热身游戏项目，目的是通过一些有趣的小活动，让大家的关节活动开，避免发生身体的损伤，为下面的活动好准备工作。

第二个项目是电网，就是大家要从一面预示带点电的网孔穿过，身体任何部位不能触网，所有人在规定的时间内顺利通过。锻炼学生的沟通、组织能力，提升合理利用有限资源的意识，学会个人服从集体的统一管理态度等等。然后是午餐时间，稍微休息过后，大概一点半钟在指定位置集合，进行热身游戏。

接下来是第三个项目，超音速这个项目，在规定的时间内，大家集思广益，共同完成一组数字信息的规律，每队会有多次的机会来实现目标，能否完成规定任务靠的是大家的合作能力，让我们拭目以待。

第四个项目是蛟龙出海，规则是大家由绑腿绳拴在一起，用同一个节奏步调一致的走起来，通过同样一段距离，在确保安全的情况下，尽快到达终点，以时间长短为评分标准。

第五个项目是一天活动中最后一个项目，也是总结性性项目，是大团队的合作项目，挑战150秒，意思就是在150秒内完成三个小项目，三个小活动连贯着做完，中途记时时间不断，如果做不成功再重来，直到教练发令“过”，才可以进行下一项目。锻炼学生的集体荣誉感，只要做好自己，就能对团队做出贡献，才能具备优秀团队最基本的元素。

拓展环节最后的也是最重要的环节是总结，教练会根据一天的项目进行点评，要求学生代表分享参加拓展的感受，与大家共同交换思想，使拓展训练的活动得到进一步升华。

活动拓展方案(篇3)

一、前言：

1、您与孩子的沟通是否顺畅、他们又为何会痛苦和迷茫?

2、您对孩子的潜能又了解多少、他们是否体会过成功?

3、他们为何又迷失了方向、为孩子树立自信的意志、为家庭建筑沟通的桥梁? __、在一个孩子成长的背后，寄托了父母什么样的希望?

4、孩子取得什么样的进步，家长会无比的满足?

5、为何在物质生活日益丰厚的今天，父母们反而对教育子女们感到力不从心?

二、亲子训练营：

知道可以回到亲爱的父母身边获得精神上的

三、培训方式： 1天营

四、培训目标：

1、学习与孩子、亲友坦诚相处，增进了解;

2、改善沟通与人际交往技巧;

3、培养更深厚的感情，加强彼此的信任和尊重;

4、学会感恩、回馈、珍惜。

五、机构介绍

绿色亲子拓展训练课程提供一段宝贵美好的时光，加深彼此的了解，并与其它家庭组员一起分享。六、培训掠影

您们还在等待吗?

七、活动流程安排

费用包含：200元每人(优惠价120元/人)

1、20万元意外保险费

2、1正餐

3、培训活动费

4、来回接送车费

5、荣誉证书

6、1瓶矿泉水

7、活动横幅

8、每个家庭一张活动光盘

安全注意事项：

1、家长要照顾好自己的小朋友。

2、严格听从教练的安排。

3、注意山林防火。

出行须知：

(1)个人装备：背包、运动鞋、拖鞋、防风、防寒衣服、替换衣服、水壶、太阳帽和一颗轻松愉快的心情。

活动拓展方案(篇4)

为了纪念20xx年“5.12国际护士节，进一步促进我院三级医院评价，促进我院护理工作的发展，弘扬南丁格尔精神，展示我院护理团队良好的精神和专业风格，鼓励和推动医院护理人员学习先进，赶上先进，全面提高护理人员素质，激励所有护士奉献、进取、奉献，为了在我院跨越式发展中发挥更大的作用，决定纪念5、国际护士节系列活动，具体方案如下：

一、活动目的

弘扬南丁格尔救死扶伤的人道主义精神和为护理事业无私奉献的高尚品质，充分激发我院护理工作者全心全意为人民服务的热情，表彰和奖励在护理岗位上做出突出贡献的先进模范人物，加强护理队伍建设，不断增强我院护理工作者以人为本、优质服务的理念

二、活动主题

天使在身边，满意在医院

三、活动内容

(一)评选院内优秀病房主任、优秀护士活动；

(二)开展岗位技能竞赛；

1、理论考试内容医学临床三基训练护士分册》及护理核心制度；

2、实践技能竞赛内容:封闭式静脉输液；徒手心肺复苏；氧气吸入。

(三)纪念5.12国际护士节暨表彰大会。

四、时间安排

(一)4月27日前完成优秀病房主任和优秀护士评选；

(二)4月30日前完成护理岗位技能竞赛；

(3)5月9日下午召开5.12国际护士节暨表彰大会。

五、选择条件

(一)优秀病房主任评选条件

1、担任护士半年以上，一直在临床护理一线工作；

2、爱岗敬业，诚实奉公，职业道德良好；

3、积极推进以病人为中心的优质护理服务活动，在推进优质护理过程中具有较强的创新意识、主动性和突出成绩；

4、部门护理管理到位，无护理纠纷和投诉，无重大不良事件、护理错误和事故；

5、完成年度工作计划，达到护理质量标准；

6、在病房管理方面取得突出成绩，受到医疗、护理和患者的高度赞扬。

7 、具有较强的管理意识，积极提供机场护理服务，实施跨创造提高床位利用率的条件，控制患者平均住院日。

8、利用医院信息管理平台，及时分析监督病房管理数据，制定有效整改措施。

9、掌握医疗保险相关知识，协助三级科室做好医疗保险患者的合理诊疗和收费，实现利润的合理化。

10、带领团队主动为患者提供高效优质的服务，取得显著的社会经济效益。

(二)优秀护士评选条件

1、本单位在岗，从事临床护理一年以上的护理人员；

2、坚持临床前线，热爱护理工作，热爱奉献，无私奉献；具有良好的.思想道德和职业道德，遵守法律，无违法行为；

3、掌握基础护理和专业护理知识，熟练护理操作技术，业务水平高，成绩显著；

4、坚持以病人为中心，服务意识强，态度热情善良，关心病人，在护理服务中发挥模范作用，受到同行和患者的广泛好评。

5、做好住院病人管理，关心科室发展，积极创造条件加快床位周转，积极配合护士长做好设备物资管理；

6、积极参与医院管理，关心医院发展，有经营意识，成本控制理念强，积极参与科室全成本核算；

7、近一年无重大护理错误。

六、选择方法

(1)各部门根据评选条件积极推荐，保证推荐质量。

(2）各病房接到通知后，应严格按照条件积极组织，认真推荐优秀疾病区主任、优秀护士，确保推荐配额有效。推荐结果将于4月20日前上报护理部（逾期视为放弃）。经医院护理部门总结和初步审查，医院领导在护士节会议上进行综合审查和评估。

（3）护理技能竞赛由护理部统一组织。每个护理单位推荐3名代表参加比赛，每人只能参加一次技能操作考核。理论考核和护理技能操作考试采用百分制。每位选手的个人成绩由理论考核和操作技能考核两部分组成，其中理论成绩占总分的40%，技能操作考核成绩占总分的60%。

甲、乙、丙三组各设一等奖1名，二等奖2名，三等奖4名。

七、选择要求

(1)选拔是一项严肃的工作，各部门要坚持实事求是、公平公正、原则上，不弄虚作假，不拉票，严格按照规定的程序进行。

（2）推荐的表彰人员必须表现突出，在普通岗位上做好普通工作，确实有榜样作用。

活动拓展方案(篇5)

训练背景、目的：

在不经意间，我们已经迈进大学将近两个学期，但是班级中同学之间的相互认识、了解还是不够，在班级活动中班级凝聚力不够，甚至有同班同学不知道彼此名字的情况出现。本次素质拓展训练目的是促进同班同学进一步相互沟通认识，加强同学间相互协调合作能力，提高班级凝聚力，丰富同学课余生活。

训练地点：

足球场

训练时间：

20xx.年5月27日

8：00——10:00

参训人员：

计算机系xx级物联网班全体同学

1 训练安排：

本次拓展训练活动安排在学校内，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让全体参训成员在游戏中去相互认识、协调、合作解决问题。并邀请学院心理咨询辅导中心的指导老师到场观看并指导。

训练要求：

所有参训成员必须全心全意投入到每一个游戏当中，并且尊重游戏规则和队友、对手，服从指挥人员安排。

游戏主持人（训练师）：

班长、心理委员

游戏评委：

班主任、辅导员、系主任

训练项目：

一：快速组成团队

游戏规则：在3分钟内快速以10人一组组成6各小组，并想出各小组的组名、口号、出场展示动作，选出组长。根据各小组的完成时间和创意由评委打分。

游戏时间：30分钟

二：说队员习惯

游戏规则：由主持人随机从每个小组中抽一个队员出来，被抽出来的队员要介绍本小组队员每一个人的一个生活习惯，评委根据每组代表能说出小组成员生活习惯的。个数评分

游戏时间：15分钟

三：链接加速

游戏规则：后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏时间：30分钟

四：吸管运输

游戏规则：每人嘴里叼一支吸管，第一个人在吸管上放一个有一定重量的钥匙环，当比赛开始时，大家不能用手接触吸管和钥匙环，而是用嘴叼吸管的姿势把钥匙环传给下个人，直到传到最后一个人嘴叼的吸管上。评委根据每小组完成游戏情况进行评分。

游戏时间：20分钟

训练总结、评分：

游戏完成后各小组围成一个圈坐，在10分钟内大家分享这次训练感受；每小组派代表向大家分享小组成员的感受；

请学院心理咨询辅导中心的指导老师为此次训练进行点评；公布每个小组的总分数。

奖励与惩罚：

总分最高的小组每人奖励游泳票一张

总分最低的小组每人自己说出自己在学校的尴尬事一件

活动拓展方案(篇6)

一、目的：为丰富员工业余生活，提高员工的积极性、管理组织能力，企业文化的建设。

三、时间：20__年6月18号下午(具体时间生产管理中心另行通知)

五、对象：上班7天以上的人员(6.12号以前进厂);有意愿想参加此次活动，但入厂时间不达标的人员，可向上级申请。

六、乘车路线：在岗头路口乘坐M309(12站)、M271(14站)至岭南医院下下车(公交车费公司报销）

七、注意事项：

1、请各部门经理于6月15号下班前将部门参加人员名单报管理部人事处，以方便分组。(并请备注好此次需庆祝生日人员名单) 2、如无特殊情况，所有符合要求的人员必须参加。 3、女士出行不宜穿高跟鞋。

4、保护环境，爱惜自然资源，对活动过程中产生的垃圾，应正确方法处理。 5、钱包、手机、相机等贵重物品请各自妥善保管。

6、活动时，随时与组长进行沟通，听从组长安排按活动程序进行，手机保持畅通。不准私自离开集体，独自活动，有事离开要和组长请假，经同意后方可离开。违反此规定的员工，今后都不允许参加本公司的任何活动，并全厂通告批评。

7、如天气有变或其他不可抗拒因素，此次活动改期进行。

活动物资准备：(100人的量) 1、植物油1瓶(5L)、盐3包、烧烤汁3瓶、孜然粉10瓶、花椒粉10瓶、胡椒粉10瓶、老干妈5瓶、蜂蜜3瓶、生抽2瓶、

2、一次性筷子150双、一次性碗150只、一次性杯子300只、桶装水2桶(带压水机)、一次性手套200只、锡纸3卷、叉子150支、纸巾10卷、废报纸10份、保鲜膜2卷、塑料带1扎(分配食物用)

3、肉类：鸡翅、中翅每人一只(6元)、香肠每人2根(1.5元)、羊肉串每人2串(1.5元)，每人大概是9元 (丸子可供参选)

蔬菜类：茄子、金针菇、豆角、土豆、青椒、韭菜、玉米(看价格再选定) 其他：馒头、豆腐干

水果：西瓜、圣女果等等(到时看价格再选、易洗、易携带的水果2种)

九、人员管理：

分组管理(10人一组，每组设组长、副组长各一名)，逐层上报情况 1、车间层级管理：车间人员

二级：部门经理负责人：李君发、刘浩、邱茂春三级：组长四级：副组长

2、办公室层级管理：办公室人员、生日人员一级：总负责人：邱红红二级：组长、副组长

各级负责人员各司其职，采取逐层汇报人数的形式，举例：四级向三级汇报人员情况，三级向二级汇报人员情况，二级向一级汇报人员情况。化整为零的管理方式，管理更轻松!

P3：DJ音乐;游戏规则：音乐响起时，大家相互传递某一物品，当音乐停止时，物

品在谁手中，此人就需表扬一个节目或选择大冒险) 活动结束(善后工作：金兰、小田、加益、韦猛)

方案提交人：

活动拓展方案(篇7)

课外美术兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，大家看看下面的美术拓展课外活动方案吧！

美术拓展课外活动方案

一、活动目的：

通过美术兴趣小组的活动，使学生的美术特长得到更好的发展，进一步了解美术的基本知识，培养学生的观察能力和创新思维能力，提高学生的审美观。

二、活动时间：

每星期六，日的上午8：30-11：30下午2：00——4：30

三、活动步骤：

美术兴趣小组是课堂教学的补充和延伸，与课堂教学相比更加具有灵活性和可塑性，因而学生非常喜欢参加。

但是它比较容易受到考试或者其他活动的限制和冲击，教师和学生往往不能有始有终，保质保量地坚持到底。

要办好美术兴趣小组，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将美术兴趣小组办的有声有色。

所以我校美术组本着校本课程结合地方特色从以下几方面去着手。

（一）、组织健全美术兴趣小组

美术兴趣小组的成员70人左右，参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外还是美术方面比较有特长的学生。

活动要固定，每周一次，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外。

教师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

（二）、具体计划小组活动内容

美术是一个很广的课程，设计、绘画、欣赏等都是学习的内容。

学的多不如学的精，所以教师应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从校本教材方面着手，夏季以软陶为主，冬季以冰雕雪雕为主，基础课程（卡通画、手工制作等）为辅。

所以，小组具体的活动内容分为三个：

（1）重点辅导学生软陶冰雕雪雕方面的学习，欣赏优秀作品，提高学生的欣赏能力；

（2）重视基础方面的学习，从造型、色彩、比例等方面入手，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题；

（3）、指导学生从事美术创作，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯，以校园中的好人好事以及丰富多彩的`活动为主旋律，创作出内容积极向上，催人奋进，有一定的艺术品味的作品。

（三）、开设美术知识欣赏课程

优秀的美术作品对于学生在认识上、思想教育上、审美能力上都起着积极的作用。

随着社会的发展，客观事物的审美属性日益突出，缺乏审美能力和美术素养的现代人，将不可避免出现困惑和缺憾。

通过美术鉴赏和美术知识与技能技巧的教学，可以培养学生健康的审美观念和审美能力，陶冶情操，完善人格，把学生引向健康成长的道路。

所以在教学中有必要开设欣赏课，如《世界名画欣赏》、《中国服饰欣赏》等等，因此可以通过多媒体观看，或放幻灯片，或三五成群地围坐在一起翻看大画册，可以一边看一边谈论，畅谈感想。

因为古今中外的优秀美术作品可以打动学生的心灵。

比如可以介绍中国优秀的美术作品，像齐白石的《祖国万岁》，董希文的《开国大典》，罗中立的《父亲》等等，引导学生看画读画，透过自己的视觉，由浅入深，由表及里的感受、体会。

欣赏之余，还可以师生座谈心得，规划方案《美术课外活动方案》。

这样，通过一系列的鉴赏评析，加深学生对杰作的热爱，唤起了对美术的高涨热情，使兴趣小组持久地开展下去。

（四）定期举办学生作品展览

举办美术展览，交流、回顾、总结学习成果，可以为学生提供表现自己实力，增强自信心。

作为教师则要精心指导，严格把关。

学生的一些佳作可以在校内展出以起到示范作用。

对于一些才华出众、个性鲜明的同学，提供条件为他们举办联展和个展，努力培养出色的艺术人才。

（五）、举行美术绘画比赛

美术比赛能够有效地提高学生的素质和能力。

到一定的时期，可以让学生举行软陶冰雕雪雕制作简笔画、素描等比赛，通过训练比赛，能够促进学生快速、准确、熟练的技能。

同时也能使学生产生极大的热情，对美术更加热爱，从而积极认真的去学习。

开展美术兴趣小组活动，真正使学生学有所得，老师应该做出很大的努力，勤于思考，大胆实践，最大限度地调动学生的积极性，将美术兴趣小组开展得丰富多彩、富有特色。

活动拓展方案(篇8)

联谊拓展活动方案

在现代社会，人们的工作压力和生活压力越来越大，很多人因此感到压抑和孤独。为了缓解这种情况，各种联谊拓展活动应运而生。

联谊拓展活动是指一种通过团队合作和游戏方式来促进人际交往和团队凝聚力的活动。这种活动不仅可以缓解个人的压力和孤独感，还可以提高整个团队的效率、凝聚力和合作能力。下面，我将详细介绍一种联谊拓展活动方案。

一、活动目的

1. 增强团队凝聚力和配合能力；

2. 促进团队成员之间的交流；

3. 培养团队成员的创新能力和领导力；

4. 缓解工作和生活压力，调整心态。

二、活动内容

为了达到活动目的，我们将采用以下活动内容：

1. 团队合作游戏：选择适当的游戏，让团队成员合作完成任务，以增强合作能力和凝聚力。

2. 拓展训练课程：聘请专业的拓展训练师为团队成员讲解拓展训练的理论知识，引导团队成员自我反思和改进，以发掘团队成员的潜力和优点。

3. 创新领导力训练：通过团队内部的创新领导力训练，激发团队成员的思维和创意，培养他们的领导力和管理能力。

三、活动具体安排

1. 活动时间：为期两天。

2. 活动地点：选择室内和室外的场地，如森林公园、酒店、体育馆等。

3. 活动人员：参加人数为团队成员的80%。

4. 活动费用：根据活动具体方案而定。

5. 活动流程：

第一天：

9:00-10:00：报到

10:00-11:00：开幕式，团队建设理论讲解

11:00-12:00：团队游戏

12:00-14:00：午餐

14:00-17:00：拓展训练课程

17:00-18:00：自由活动

18:00-19:00：晚餐

19:00-21:00：团队游戏

21:00-22:00：休息

第二天：

9:00-10:00：自由活动

10:00-12:00：创新领导力训练

12:00-14:00：午餐

14:00-17:00：团队游戏

17:00-18:00：结业仪式，颁奖典礼

18:00-19:00：晚餐

19:00-21:00：自我反思和总结

21:00-22:00：休息

四、活动成果

经过此次联谊拓展活动，预计可以达到以下成果：

1. 改善团队成员之间的关系，增进互相的了解和信任。

2. 提高团队凝聚力，提高团队成员的归属感和自豪感。

3. 提高团队成员的合作能力和配合能力，促进工作效率的提高。

4. 提高团队成员的创新和领导力，为公司发展提供更多的人才后备。

总之，联谊拓展活动是一种有效的人际交往和团队建设方式，可以缓解许多人的心理压力，提高整个团队的效率和凝聚力。如果您希望让您的团队更加团结和协作，不妨考虑一下这种活动方式。

活动拓展方案(篇9)

一、活动目的：

学生干部是学生群体中的先进分子，需要较全面的综合素质，特别是人际交往、协调、沟通、组织等能力。通过本次心理素质拓展训练，进一步提高学生干部的人际交往和协调等能力，培养学员间的相互信任感并认识到信赖与责任在与人相处中的重要性，以及感受“没有英雄的个人，只有英雄的团队”的深刻寓意，进一步认识到团队合作的重要性。

二、活动主题：

卓越素质，健康人生

三、活动时间：

20xx年10月30日上午8点（雨天顺延）

四、活动地点：

塑胶操场

五、参加人员：

黄山学院学生委员会全体成员

六、活动主办：

黄山学院学生委员会

七、活动承办：

文娱体育部

六、活动内容：

（一）人员分组：共160人，分10组，每组16人

（二）具体实施

附件：

心理素质拓展训练活动设计

一、热身游戏——直呼其名

1、时间：10～15分钟

2、人数：16人围成一个圈

3、道具：2个乒乓球（或报纸团代替）

4、目的：帮助大家记住彼此的名字。

5、步骤：

（1）选一块宽阔平整的游戏场地。队员们围成一圈。每人相距约一臂长。

（2）拿着球的成员大声喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的同学，以此类推，直到轮完一圈。要求成员在此过程中认真听，并记住每位成员的名字。

（3）改变规则，现在接到球的成员必须喊出另一位成员的名字，然后把球抛给他（她）。每个球在成员手中停留的时间不得超过3秒。

（4）几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变，增加游戏趣味性。

（5）游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。

6、讨论：在一起认识了一段时间了，你对所有的成员都熟悉吗？能脱口而出他们的名字吗？（记住彼此的名字，是互相认识的第一步，也是互相尊重成为朋友的第一步。我们的部门，也是一个温暖的“小家庭”，牢记“家人”名字，用心记住每个人的名字，是我们每个人必须做的！）

7、注意事项：注意扔球的时候不可用力过猛以免砸伤人，也会显得不礼貌。领导者先做示范，建议采用较慢的高球。

二、大风吹

目的：一是考验同学们的反应能力，二是考查换位双方的沟通和协调能力。

方法：

1、全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。

2、主持人开始说：「大风吹！」大家问：「吹什么？」主持人说：「吹、有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人…、。

道具：无

三、瞎子摸号

活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。

形式：14-16个人为一组比较合适

类型：问题解决方法及沟通

时间：30分钟

材料及场地：眼罩及小贴纸和空地、摄像机（没有也可以）

适用对象：参加团队建设训练的全体人员

操作程序：

1、让每位学员戴上眼罩

2、给了他们每人一个号，但这个号只有本人知道

3、让小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线

4、全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束

5、全过程录象，并在点评之前放给学员看（没有摄像机，可以省去）

有关讨论：

1、你是用什么方法来通知小组你的位置和号数？

2、沟通中都遇到了什么问题，你是怎么解决这些问题的？

3、你觉得还有什么更好的方法？

道具：眼罩160个（可用废弃横幅剪成长条）、编有从1-16的小纸条160个纸条（便签条）

四、气氛调动游戏：可怜的小猫（可用可不用，灵活把握）

方法：

1、全体围坐成圈，一人当小猫坐在中间。

2、小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，并说「哦！可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。

3、抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得离开找别人。

4、当小猫者可以装模做样，以逗对方笑

道具：无

五、同心圆

目的：促进团队协作，提高团队凝聚力。

操作步骤：首先所有队员侧向圆心围成一个圆圈（不适合15人以下团队操作，人越多效果越好）队员尽可能用脚尖顶住前面队友的鞋后跟，同时还要不断调整成规则的圆圈，调整好队形后，就可以同时坐在后面队友的腿上了，一定要同起同坐，注意协助保护，避免受伤，可以先手扶前面队友的肩膀坐好，再松开手向上，最后可以坐好后整体向前走，一边走一边喊激励的口号或队训。

寓意拓展：

每一个人都很重要，当一个团队能够整体搭配的时候，就能汇聚出共同的方向，并整合每一个人的专长，使资源的浪费降到最低点，发挥每一个人的长处，截长补短，让学员意识到无论在工作还是生活中，都要相互支持，相互依赖，相互协助。“没有英雄的个人，只有英雄的团队”。

道具：无

六、解手链

形式：10人一组为最佳

时间：20分钟

适用对象：全体人员

活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。

操作程序：

1、主持人让每组圈着站成一个向心圈；

2、主持人说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开；

3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环；

4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。

有关讨论：

你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？

当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？

最后问题得到了解决，你是不是很开心？

在这个过程中，你学到了什么？

道具：无

七、讨论与总结

1每队进行总结：按照顺时针顺序，每个队员谈一谈自己的收获和感想，队长总结。

2唱歌结束：在歌声中回顾走过的风雨成长心路，感受团体的力量

操作：

胳膊挽在一起围成一个圈共同唱起《相亲相爱一家人》

经费预算表

所需道具或材料：

1、摄像机：1个

2、相机：1个

3、横幅：1条（教育系提供）

4、喊话喇叭：若干（能提供几个就几个）

5、彩旗：10面

6、校旗杆：10根

7、签字笔：10支

8、报纸团：20个（用废报纸制作）

9、眼罩（可用废弃横幅剪成长条或由学员自带）：160条

10、编有从1-16的小纸条（便签条）：160张

人员安排：

1、教练员：5名心理学教师，20名心理学专业学生。每个教师负责两组，每组分2名心理学专业学生。

2、秩序维护：校学生会成员若干，负责联络和秩序维持。

3、分组：提前将10组分好，最好考虑到院系间的搭配。

备注：

如果方便，可以让每个院系带系旗。

活动拓展方案(篇10)

一、活动背景

在我们创业谋划社第二届，我们将进行一次素质拓展训练，主要是针对大一的新成员

二、活动目的

为了锻炼各位新成员的创新意识、团队精神、协作能力、各方的信任、目标、自信、执行力、行动力等各方面的运作

三、活动意义

1、素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。

2、认识自身潜能，相信自己，增强自信心，改善自身形象。

3、克服心理惰性，启发想象力与创造力。

4、是认识集体的作用，信任他人、投入团队、信赖团队，增强对集体的参与意识与责任心，塑造团队活力，推动组织成长

5、是真诚的交流、顺畅的沟通，改善人际关系，更为融洽地与群体合作。在整个培训中通过每个人的发挥与自我的全面展现，从中更全面地认识到每个人的特长、优点及潜质所在，有助于帮助人们在实际工作中如何与他人沟通与交流，更好地发挥各自的特长与潜质及相互配合与协作、相互学习与借鉴。

6、合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=素质拓展训练

四、活动主题

跟着行动的脚步出发

五、活动时间

20xx年10月22日

六、活动地点

璧山天池

七、活动对象

心理协会、桌游社各五个名额，重庆房地产创业谋划社成员

八、资源需要

1、帐篷、投影仪、电脑、灯具、喇叭

2、三十米长的绳子1面国旗、五面不同颜色的彩旗、彩笔、带1台电脑、歌曲下载、笔记本20个、感冒药3盒、创口贴30张、花露水

3、四台相机、MP3、上届素质训练的PPT

4、秒表（用于记录时间）可由裁判用手机计算，既节约资源，又不费事

5、买菜（根据菜单内容）

九、活动开展

（一）集合安排

1、12：20创协团队食堂门口集合，12：30创协各部门统计人数

2、各部门到齐后集体出发（交通工具根据实际情况，一起乘坐公交车、三轮车，费用自行出）

3、1:00各部门统一到璧山桥下集合出发，有驴行天下负责人带队

负责人：姚星、洪洋、张嗣悦

（二）路途安排

1、队首——袁曦、涂维东、洪洋领队出发（把行程控制在个2个小时内，袁曦负责照相）

2、队尾——、张嗣悦、姚星（把握队伍的间距、控制差距，提醒人们安全隐患）

3、掌控人员流动，注意途中休息，到达目的地后做人数汇总——张嗣悦

4、各部门的人员安全、沟通、鼓励、途中休息、到达目的地后统计部门人数给张嗣悦——各部门部长

5、途中外联部在前面，编辑部、企划部、调研部、实践部、执行部这样部门按照顺序来进行

6、途中拍照——袁曦、邬昌龙、张宁（准备相机四部）

7、3:00到达目的地

（三）到达后安排

1、到达目的地后集合休息30分钟（宣讲休息范围、周围的环境情况以及应注意的安全）——蒋雨桐

2、走国旗——周翔、蒋湖川、涂维东、左强

3、放社歌国歌——吕文成

4、3：30开始素质拓展训练集合带往训练场地——蒋雨桐、吕文成

（四）素质拓展训练

I、活动一

1、分组整队——蒋雨桐

2、宣讲游戏规则——蒋雨桐、吕文成

3、3：40场地集合预计70名社员，依次循环报数1、2、3、4、5相同数字的社员分为一组，共分为五组（5分钟）集合社员、分配、各组选取队长1名，副队长1名宣布领队。（5分钟）——蒋雨桐、吕文成

3、第一项活动设计队名、口号、标志、队形，发旗子给各组、两支笔（15分钟）依次展示，什么是团队理念（25分钟，每队时间把握在五分钟以内）

4、领队：1组——涂维东，2组——王艺霖，3组——王斌，4组——周翔，5组——袁曦（活动中指导、监督、鼓励队员；对第一项活动进行打分，评优秀1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）

5、计分：张嗣悦

集合领队总结评分、对队尾点评宣布比赛结果——洪洋

II、活动二

1、记名字活动。五个小组进行比赛，比如有A、B、C、D、E五个人，那么从A开始说自己的名字；而到B的时候就要说A你好，我叫B；然后再C说A、B你们好，我叫C；依次这样循环，一直传下去，那么到达最后一个人的时候，E就要把前面这几个人的名字都要说出来，（如果比赛的途中说不出来则视为输掉这一轮比赛，此次活动循环三次，到最后只选取第一名有奖励）这时也是最难的一个地方，考验大家的记忆力，也看大家去记新鲜事物的方法。看每组用的时间最短且记的名字最多。每组给五分钟的时间练习。此项目既可以让大家相互认识，又存在一个竞争性。——吕文成、蒋雨桐

2、时间记录——蒋湖川计分——张嗣悦裁判——洪样

3、此次活动结束后选取第一名，第一名的那组每个队员各奖励一个笔记本 4、15分钟调整心态

III、活动三

1、各组集合“挑战数字游戏“讲解游戏规则（第一轮依次从1报数到30，看哪一组时间用的最短，给每组5分钟的时间练习，比赛开始。）——蒋雨桐、吕文成

2、计时——蒋湖川计分——张嗣悦总裁判——洪洋

2、比赛循环三次只取第一名，（第一次从1报数到50，第二次从1报数到30，第三次从1报数到20）其他四组队长、副队长接受惩罚（必须严格执行）。惩罚的性质是做俯卧撑，第一轮30个，第二轮就翻倍；也可以选择做下蹲，但是第一轮就是下蹲60个，第二轮就翻倍，再依次这样进行下去。）1、2次队长副队长单独接受惩罚，第三次可以队员代替队长副队长接受惩罚（语言的引导和场面的控制）。宣布比赛结果（1名5分，2名4分，3名3分，4名2分，5名1分）——蒋雨桐、吕文成（压制一个小时以内）

3、比赛的结束取第一名出来，加以鼓励，而后面四名的领队在这时候都要受到惩罚，必须严格执行

4、总统计各部门总分宣布目前各部门情况——洪洋

5、6:30拓展活动结束，总成绩公布，最后一名团队的第二天清洁场地，宣布获胜团队——洪洋

6、拓展活动过程中张宁、邬昌龙负责拍照

7、MP3保管，根据场景换音乐——吕文成

8、负责社员晚饭进度通知——姚星

（五）晚餐

（六）

1、7:00开始吃晚饭，晚饭时间40分钟，另20分钟收拾场地，碗筷

2、带队到露营地点，分组领帐篷，然后讲解如何搭建帐篷——驴行天下负责人 3、8：10各组带队去领帐篷

4、各组人员统计汇总、分配帐篷——张嗣悦、洪洋

（六）晚会

1、8:30集合活动安排组织、把控、活跃晚会气氛、主持——王柏皓

2、全体开场舞所有社员舞动起来，调动他们的积极性

3、各部门才艺表演

4、社员推荐人员上场表演，也可自荐

5、蹲蹲起游戏，发挥想象，各种水果都可以

6、击鼓传花才艺表演（机动方案）

7、现场音控——编辑部

8、负责拍照——邬昌龙、袁曦、张宁

9、物质保管、现场食品、木材——财务部

10、现场安全——执行部

11、10:30宣布晚会结束（还可根据现场的气氛做出决定，延续30分钟）——王柏皓

（七）夜间休息

1、11:30以前自由交流时间，可根据各部门的人员状况安排

2、晚上守夜班——柯奉节、左强

（八）晨间活动

1、7:00放歌通知全社员人员起床组织收帐篷——洪洋

2、最后一名团队成员打扫场地清洁——洪洋

3、7:30集合晨练——姚星

4、部长对部门人员统计后汇总——张嗣悦

5、8:00早餐

6、8:15开始活动，组织集合社员到达拓展场地

（九）上午活动

I、“毕业墙”素质拓展训练

1、8:30开始“毕业墙”。全体创业谋划社成员通过1.5米高的绳子，并中途不得碰到绳子，如果触碰到则需要重新来过。选取总队长一名，副队长1名，承诺通过时间，指挥全体社员搭人梯过绳。调度时间为15分钟，全体社员不准说话，否则重来。失败队长、副队长接受惩罚——洪洋

2、8:45正式开始。布置、安全保护——张嗣悦、涂维东（一切有时间的人员）

3、监督、指导——领导团队

4、9:30本次拓展训练总结——各个部长、组织委员、团支书、张嗣悦、洪洋、姚星。其余成员也可以上去发表自己的看法、想法

5、活动结束后大家一起唱相亲相爱一家人，每个成员都在“重庆房地产创业谋划社”横幅上签名

II、参观寺庙，爬山

1、10:00集合出发爬山到达山顶寺庙，并说明第一名有奖励——王柏皓

2、参观山上寺庙，看风景，照合照

3、11:00集合统计部门人数，活动结束下山（山下寺庙参观）

4、11:00活动结束

（十）下山路程

1、各部门统计人数，不得自行离开，自行走散，要始终和部门团队在一起——洪洋

2、到达山下后，集合统计人数就地解散，活动结束——姚星

九、应注意的问题及细节

1、最重要的就是安全问题

⑴ 在上下山的路途中，社员的安全问题是首要，由男生排头和扫尾，尽量保护女生安全，路途中速度不应过快，队伍前中后都要穿插社团负责人员，准备好必要药品，以防万一

⑵ 负责人以及领导团队都应该高度重视这个问题，要防止一切问题的可能性。

⑶ 在活动的过程中，首以安全为重，要告诉他们安全隐患，

⑷ 各位负责人要注意大家财产安全的问题，还要负责提醒。在活动的过程中，财务部专门负责保管所有成员的财产安全

⑸ 晚上休息的时候，不要一个人出门，有时候找晚上的守夜人员

2、在旅途中，大家要相互多多帮助，多交流沟通

3、如出现紧急事件则要及时补救，这是大家共同的责任

4、在活动中得到第一名的则需要奖励，奖品就由谭小红、张嗣悦负责去买笔记本

5、先前各部长要通知下去部门的人在去的途中记得带水，带些干粮、感冒药、创口贴等

6、这个季节山上是最容易受冻的季节，所以每个部长要通知下去让成员们带足衣服，以免感冒

7、在活动的过程中，要强调的问题也就是纪律问题，一个人的素质要靠尊重别人来体现的。不管是在活动过程中，还是在其余什么事情上，比如说晚饭，领帐篷，大家都应该有秩序的进行，做到真正的尊重他人，体现个人涵养

8、这次活动所有要用到的资源，谭小红、张嗣悦两个负责在10月21日去购买十、经费预算

单位：元

国旗 1*10=10 彩旗 5*5=25 笔记本 13*9=117绳子 1*10=10 感冒药 3*10=30 创口贴 0.33*30=10 花露水 1*8=8 奖品 48

合计：188

备注：

1、每个参加此次素质拓展训练活动的人交50元费用

2、在需要资源中的第1小点则由驴行天下提供。

公司拓展活动方案

优秀的计划会促进我们的发展速度，当我们付出相同的努力时，能够获得更好的结果，从而确保事务或工作的顺利进行。为了实现这一点，我们需要制定一个独特的方案，那么如何才能写好这个方案呢？幼儿教师教育网的编辑为您推荐本篇标题为“公司拓展活动方案”的文章，其中包含了一些有用的参考内容，值得一读！

公司拓展活动方案篇1

这是一个很有意思的游戏，它可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助学员放松神经，增强学习效果。

游戏规则和程序

1、将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。

2、每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。

3、两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。

4、以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。

5、培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。

公司拓展活动方案篇2

奔跑吧，战友

——**公司部拓展活动计划

时间：2016年6月21日-24日16:30-18:30

活动地点：天安科技园、花城汇

活动目的：强健体魄，愉悦身心，以更饱满的热情投入工作；增强团队凝聚力、归属感和荣誉感。

活动内容：

一、活动安排

天安科技园设立了五个发展层次。每个训练点都有智力、手工艺、体育等考验团队凝聚力和团队合作的游戏。各队整合出发时，每队会有一份标明拓展关卡的简易地图，各队在天安科技园区或花城汇奔跑尽快寻找到达关卡，通过团队合作完成关卡任务，领取通关卡再前往下一个关卡，完成所有关卡并最快到达目的地的队伍获胜。所有参赛队伍到达后都将得到奖励和分享。

本次拓展活动重在活动后的感悟和分享，应认真组织分享感悟。

天安科技园每次约50人，共5支队伍。活动在3次3天内完成。保利威业团队约40人将一次在花城汇举行。

二、活动流程：

16:30-16:40，战队展示。在培训室集合，讲解活动规则和安全事项，按原有队伍分队，各队展示队名及口号，队伍展示最整齐最有气势的队伍优先进入关卡。

16： 40-17:00，小试牛刀。在培训室完成第一项任务：牙签移情。战友展示环节获胜队先进入关卡，两两队比较，吸管传情获胜队现行出发到下任一关卡。

17:00-18:00，关卡挑战。

各队按照地图任选关卡进行闯关，关卡任务有集体跳神、一笔连珠、解手链和盲人敲锣。每通过一个关卡获得通关卡，以最快通关并到达最后集合地的队伍为获胜者。

18： 00-18:30，奖励分享。所有队伍到达集合地，吃解暑水果，给获胜者颁奖，各队分享活动感受，领悟团队合作、团队凝聚力和荣誉的精髓。

三、关卡任务：

1、吸管传情：考验考验团队合作的暖场任务。队伍一字排开，每人口含一根吸管，队伍第一人牙签上套上一条环形

橡皮筋，从第一个人到最后一个人。任务中只能用吸管传递，中途橡皮筋掉落，须从掉落者重新开始。以完成传递时间最短者获胜。如图所示：

2集体跳绳：检验团队合作的体育任务。两名队员摇动绳子。其他队员同时跳绳。同时跳10次以上视为净空。如图所示：

三。一串笔画：测试团队智力的任务。9个点呈三横三竖排列，要求用一不断不重复的最多4笔的笔画将9点连起来，连接成功视为通关。如图所示：

4解开手镯：测试团队合作的合作任务。队伍围成一圈，伸出双手随机抓住附近的手（一个人的双手不得抓住另一个人的双手）组成纠缠在一起的人堆，要求在不能放手的前提下，通过跨越、翻转、腾挪达成手牵手围成一个正规的圆。

以解开手链围成圆者视为通关。如图所示：

5盲拍锣：考验队伍指挥与配合的任务。每队选派一人戴上眼罩，在全体队员的指挥下，从很员的位置到预定的位置敲锣打鼓。敲中者视为通关。如图所示：

四、活动物资及预算：

五、人员分工安排：

注：如在花城汇举行，由总部行政人员担任门卫。

六、注意事项

1注意安全。注意交通、中暑、运动损伤；

2理想的天气是多云多风。如遇恶劣天气，活动将改期；

三。后期发布通关简易图，注意清关点选择的安全性和难度；

七、附件

1、通关宝典地图

2、通关证明卡、印章示意图。

行政部2016年6月16日

附件1：

奔跑吧，战友——巧金公司员工拓展训练通关宝典地图

附件2：

通关证明卡、印章示意图

公司拓展活动方案篇3

***x公司2012年发展规划

一、目的

以严明的纪律、活泼的氛围、紧张激烈的节奏，达到激发个人潜能、完善自我、增进沟通、增强团队活力、凝聚力和创造力的目的，在解决问题、应对挑战的过程中，让员工得到充分体验和感悟，完成自我能力与心境提升。

2、时间：2011年6月11日（星期六）8:00-20:00

三、地点：******************x

4、参加人员：公司全体员工（共xx人，含试用期员工）

五、项目介绍

（一）团队建设篇

1.开训

（1）阐述户外潜能开发训练的内涵和意义；

（2）讲授学习的概念与体验式学习的特征，进而导入培训理念与规则，调整学员学习状态；

（3）我是对的vs我想要的

目标：明确目标，让学生看到什么是最重要的，我是对的还是目标是重要的？为了团队的共同目标，我们能否放下执着，与团队达成共识，为同一目标而奋斗。

2守则的目的：使课程井然有序，使员工更清楚公司规章制度的重要性，不轻易违背自己的承诺。

3.项目名称：【破冰之旅】

（1）课程主旨：融冰互动挑战——快乐、激情的体验项目，团队文化建设及展示——训练团队执行能力、创新能力。

（2）课程形式：教练分组、竞技比赛、士气与才华展示。

（3）项目简介：确定队名“师出有名，战无不胜！”。

（4）设计团队旗帜：团队召唤、团队徽章、团队歌曲、团队舞蹈、创造精神象征和精神堡垒：搭建

打造精神符号，展现团队风采（表现：团队歌曲、团队舞蹈）。

（二）团队协作、挑战篇

1.项目名称：【众志成城】

（1）课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督与分享。

（2）课程主旨：树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮。培养学员的学习心态和学习热情，明确自身的角色、职责、责任、使命感和目标，学会用自律来管理自己，培养团队合作意识及荣誉感。

2.项目名称：【凌空飞跃】

（1）课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督与分享。

（2）课程的目的是克服心理恐惧，树立克服困难的信心和勇气；面对机遇，调整自己，快速实现目标。

3.项目名称：【一线生机】

(1)课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督、共同分享。

(2)课程主旨：有效沟通的程度和能否捕捉正确信息并迅捷传递给决策者，以及决策者的执行力。

4.项目名称：【七巧板】

(1)课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督、共同分享。

(2)课程主旨：团队层面主要是机制障碍，影响团队沟通效果。团队需要解决的问题：相互信任；建立流程；跨越冲突；达成共识。

5.项目名称：【团队墙】

(1)课程形式：教练讲解、学员体验、教练监督、共同分享。

(2)课程主旨：培养团结一致、密切合作、克服困难、勇于牺牲的精神；培养计划、组织和协调能力，完成看似不可能完成的任务；战胜困难的决心和信心。

（三）总结篇

1.【小组总结】

（1）培训目标：回顾与思考，经验分享；把一天的收入和实际工作情况结合起来。

（2）简介：每个小组总结一天的训练。

2.【大总结】

（1）培训目标：经验分享、理论总结；树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮；评估培训效果。

（2）介绍：

① 各小组将派代表展示小组总结的结果；

②培训师对一天的活动总结；

③培训评估。

六、时间安排

七、费用预算：***x元/人（已包括全天培训费，中餐、晚餐费，交通费，实施培训所用的道具、音响设备、专用训练服费，参加培训人员10万元保额保险费，矿泉水、制作活动主题布标费，专业教练、专职后勤服务人员、耗材、教学与服务费用等。）

费用合计：***x元/人*xx人=***xx元

八、其他

活动策划：≡拓展训练

活动组织机构：**xx公司人力资源部

公司拓展活动方案篇4

公司在年尾组织了一次户外培训活动，同时也是作为公司的一次企业内训，在__拓展基地，我们80多名员工齐心协议，完成了超越电网、盲人方阵、珠行万里等项目，感悟很多，体会也很多。

第一，个人的力量是有限的，但是不积跬步无以至千里，不积小流，无以成江海，如果把每个人的力量、智慧凝聚在一起，那将是无限的，会创造出更大的奇迹。

第二，每个人都有一份责任，大家在对待这份责任时要认真。严守纪律，才能让团队，企业更辉煌，更强大。我们也需要要有凝聚力，责任心，对任何事敢于承担，对待伙伴要真诚，互帮互助，才能使我们的团队取得成绩。

第三，团队协作精神，一个团队，一个集体，必须有统一的步调，计划和规章，同时应该去执行需要相互沟通，才能信息畅通，才能顺利完成任务。在做“风雨人生路”这个游戏时，当队友紧握我的手、搀扶我向前走的那一刻，觉得自己好温暖，在一片的黑暗中，感觉到了光明，我相信会走得很顺畅，因为我们彼此信任。

公司户外拓展活动策划1

为了丰富企业员工的生活、提供工作的乐趣、增加员工之间交流、减缓工作压力，实现劳逸结合和增强团队的凝聚力，经公司领导批准，公司员工9月27日到镇江茅山一日游，具体情况如下:

一活动口号

凝心聚力，争创佳绩

二活动时间

9日27日

三活动对象

公司技术部相关人员

四活动地点

镇江茅山

五活动主办

技术部(负责方案的制定、组织与活动的组织实施)

六活动安排

8:00在地铁一号线百家湖地铁口集中

9:30到达目的地，准备茅山游玩

12:30茅山山脚下集合，去附近的桃花岛吃饭

15:00吃完饭集中去丁庄葡萄园采摘葡萄

17:00全体人员坐车返回

七参考意见

镇江茅山位于江苏句容与溧阳的交界处，距离镇江、常州、南京只有40公里，交通十分便捷，茅山的景色宜人，素有九峰、十八泉、二十六洞、二十八池之胜景，许多星罗棋布的厅岩怪石，使得茅山形成了一种奇特而又美妙的大自然风格。

由于茅山的风景秀丽和地点位置近，所以是一个不错的游玩选择。

为了更好的了解彼此，轻松工作，希望本次活动大家都能积极参加，也希望本次活动在大家的参与下能够顺利进行。

公司拓展活动方案篇5

在自然中寻找沉默，在自然中突破自我

在自然中激发灵感，在自然中认识团队

共创、共赢、共进

罗地亚（中国）*2007年春季会议（室内）扩建计划

我亲切吗？真诚吗？能给你信赖感吗？

让充满弹性的太湖之水，激起我们真诚的微笑。这里有着悠久的吴文化历史。它充满了激情和开放的活力。还有我们的幸福故事。在这优雅的江南水秀海滨，我们将全身心投入激情，融入阳光的宽广胸怀，展现我们优秀团队应有的风采与色彩。

激扬士气，部署战略，制定目标，奏响新一年度工作的序曲，此次将是罗地亚（中国）公司视为一年一度不可缺少的“家庭盛会”。

如何能让此次会议不再单调？怎样才能使员工更热情的参会？怎样才能使会议达到更出色的效果？

我们创新咨询拓展在精心策划执行各种大中型会议中的培训过程中，积累了大量大型会议策划和执行经验，经不断研发与学习掌握了更多为会议服务的项目及策划执行经验。

我们此次的目标就是协助罗地亚公司在会议中实现：激励员工士气，营造组织气氛，深化内部沟通，促进战略分享，增进目标认同，学习共同成长。

我们根据贵公司的要求，特为本次会议安排了以下几个项目，使会议不再单调，在解决问题、迎接挑战的进程中，激发个人潜能，增强团队凝聚力，调动与会者的热情，制造高涨热烈的团队气氛。

第一阶段：建立临时团队（破冰

1、为什么要做团队拓展训练？

2、建立临时的一个团队,并选出训练活动中的队长(临时团队中的临时领导),同时要求建立临时团队中企业文化，

目标：1。使学生熟悉并运用肢体语言进行交流。

2活跃气氛，打破人与人之间的隔阂。

3、通过活动，让学员可以在短时间内增进熟识度，融入课程。

第二阶段：项目执行阶段

1、梅花梅花朵朵开

在一个训练的开始，每一位参训人员在身体上、在心理上都会有一定的紧张，如果没有一个很好的解决紧张的方式，会在一定程度上影响训练的效果。这个项目能够在身体上伸展，在心理上紧张；

2建立有效的工作流程-有效的沟通和沟通-同理心-团队能力

坦克战争：团队沟通、合作、竞争和项目领导

一个训练游戏的四个不同阶段将会引导学员主动地去思考这些问题，并在游戏过后的分享中，产生交流，得到自己所需要的答案，并在团队中达成一个共识，将在游戏中得到的运用进工作当中；

三。与人打交道：团队合作和沟通项目

该游戏为全组集体配合的游戏，只有开动集体智慧，才能集体过关。这也是一个引发沟通、信任及协作解决问题的游戏，队员在游戏过程中要全体完成任务也必须有同伴的帮助与帮助他人。同时，你也可以改变立场去考虑别人的困难，在帮助和合作的前提下解决问题。

4团队合作与沟通项目

一个玩家扮演盲人的角色，而其他玩家则在四个方向上；要求“盲人”穿过障碍通过沟通来营救其他伙伴直到一起到达安全的地方。在没有直接接触的情况下，合作、沟通变的尤为重要；同时，你必须信任你的伴侣。如果你不信任合作的过程，你就不会达到成功的目标。信任和沟通是团队合作最重要的成功因素；对下属的指示要明确、明确、统一。

这是一个综合性的考验，游戏中包括团队的信任、有效的沟通、优秀领导能力、团队的力量等方面，如果完成了挑战的任务，会感受到一种团队的喜悦感；

测试每个小团队的有效沟通方式；

在压力下锻炼每个小团队的计划；

在比赛过程中增强了团队的凝聚力和合作精神；

第三阶段：活动总结、分享。

诚心英雄大连唱响，唱响我们共同的心声！

活动到了尾声，歌声、欢笑声,无论是从沟通还是信任还是思维的转变都已经通过活动游戏告诉了大家，接下来的如何将通过活动游戏而得出的结果运用的现实工作中，通过企业教练的提示点拨，让成员们自己说出得到的启发和改变，并如何更好地去面对将来的工作。

11：00-11：20 破冰热身team building分队

梅花梅花朵朵开

11： 20-11:40坦克战

11：40-12：00 待人接物

12：00-12：20 盲人摆阵

12： 20-12:30手语歌：真正的英雄和活动总结

12： 30活动结束

活动特色：

1增强企业凝聚力和向心力。

2丰富员工文化生活，提高员工工作热情。

3.减轻工作压力和疲劳感，充分发挥员工才能，挖掘潜力。

4进一步促进企业内部的有效沟通，增强团队精神。

5树立相互配合、相互支持的整体意识，缓解上下级、部门和员工之间的矛盾和误解。

6提高全员士气和战斗力，迎接新的挑战。

徐磊，上海体院运动专业硕士。国家职业培训师协会会员。专业发展培训：上海交通大学emba班、国家公务员、国内知名民营企业、外资企业。

（无锡阿特拉斯公司、上海卜古门集团、华东地区资生堂集团、华润集团、上海**之星、上海新生源医药、上海万科地产、无锡海力士、无锡建行、农行、中信银行、中国银行、上海海关、无锡海关、安利公司、椰岛公司等）从事体育教学多年，擅长体育管理、竞技s体育训练，组织多项体育科研项目，具有丰富的理论以及实践经验，在工作实践中积累了大量的人力资源管理的实际工作经验，对如何致力于建立、完善员工关系和员工沟通，如何提高企业管理团队的管理水平和运作体系，如何营造一个良好的企业文化有着深刻的认识和理解。

徐老师担任创新咨询顾问拓展训练师领队，现场特有人格魅力的感染力的讲课风格，充满激情，引伸领导力的思维，挖掘学员的潜能。他在大型拓展训练中有着丰富的训练经验。

● tot培训讲师

● nlp培训

● ptt培训

● business decision 培训

● 红十字会救生员培训

他是私营南方和太和电子公司的总经理。我曾在上海交通大学emba班、国家公务员、国内知名民营企业和外资企业接受过培训。国家职业培训师协会会员。

其多年从事**培训的组织设计工作, 熟悉企业文化整合, 团队构建, 人力资源开发, 领导艺术等主题课程. 丰富的实践经验, 扎实的文学基础, 先进的培训理念, 是华东地区最早从事体验式培训的资深培训师，7年内为多家跨国知名企业成功组织培训。培训风格：

以理论为线索，以实践和案例为主线，学生满意度达90%以上。利用野外场地拓展活动中，队员的瞬间表现进行分析。讨论和分享。

他轻松、朴素、严谨的讲课风格和生动活泼、犀利、深刻的训练，深受培训企业和学员的好评。

注：由于贵公司有外籍人员参与，我们将安排一名英语助理协助培训师讲解项目实施细则。

活动策划与组织方：

无锡创新科技咨询（2007年4月9日）

公司拓展活动方案篇6

进一步提高我校大学生的综合素质，加强大学生的自我科学管理，改进大学生的工作作风，全面促进大学生的健康发展。大学部门拓展活动策划书范文，我们来看看。

大学部门拓展活动策划书一活动背景：为了进一步提高我校大学生的综合素质，加强大学生的自我科学管理，改进大学生的工作作风，全面促进大学生的健康发展，我们在领导老师的指导下开展本次素质拓展训练营。同时，希望通过此次活动，能够激发两个班级成员们的进取精神，培养并提高成员们的领导意识和管理能力，为成为一名主动而积极的优秀大学生打下基础。

最重要的是，我希望在队内营造一个友好的团队氛围，收获两个班级之间的友谊。

1、主题：团队超越与友谊

2、时间：xx年12月19日12:30-13:30

3、地点：怀化大学城东篮球场

4、承办单位：教育科学部共青团总支素质发展部

5、参加人员：14个层次的人文教育5、6班，共96人

6、目的：带领两名学员参加和熟悉素拓训练营活动，学习团队精神，互相帮助。

七、活动精神：

赤营：愈挫愈勇的拼搏精神

八、活动流程：

流程一：激情开场

1.主持人开场白。

2.团副、主席发言。

3.素质拓展部负责人发言。

4分组：两个班分为16组。随机分组后，每组成员互相认识，成立组长。各组成员在队长的带领下定队名，口号和队旗。

5各队代表上前介绍队名、口号和队旗。所有团队成员必须积极配合。

流程二：各显神通

游戏一：

游戏名称

游戏规则

每个人都坐成一个圆圈，一个站在圆圈的中心。2.

站在圆心的人随机问圆圈里的人(比如说a)，你喜欢我吗?如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就要迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。3.

如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a:“那你喜欢谁”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

4.a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了让它更难和有趣，我喜欢穿白色的袜子和其他一些不会马上被发现的细节。

无游戏二：

游戏名称

游戏规则

每队发一份报纸，每队派五名代表参加一轮比赛。2.

第一轮，五个人全部踩在同一张报纸上，五个人至少要放一只脚在报纸上，可以叠在队员身上，但是五个人的脚决不能踩在报纸以外的地方，坚持十秒钟就算过关。三。继续通过下一轮，把报纸对折，五个人仍然站起来。他们不能踩着报纸外面的地方，坚持十秒钟通过海关。

4折扣最多的球队获胜，输球的球队将受到获胜球队的惩罚。

报纸游戏三：

游戏名称

游戏规则

道具人体绳结

1.每组分成两队，每对各自围圈站好，合上眼，将手交叉伸出。当你们伸出手来抓住对方的手，你们就可以睁开眼睛了。

2.若发现有组员握着他身旁组员的手，大家便需要再合上眼，将手交叉伸出。3.

全组人的手在游戏中不得松开，大家要想办法令全组人的手不再交叉而围圈站好。4哪个队赢了，谁先解开，输的队将受到胜队的惩罚。

无游戏四：

游戏名称

游戏规则

道具饮水思源

1将每个人分成4组，每组一名教练

。2.每人发一个小纸杯。

3.每组第一个人的水杯中装满水后，用嘴咬着水杯将水倒入下一个人的杯中，依次传递(中间不能用手)。4.

在给定的时间段内，水桶中水量最少的组将受到处罚。

纸杯，水桶

游戏五：

游戏名称

游戏规则

道具爱的抱抱

1.大家围成圈跑步,跑的过程中，不允许脱节，直到听或看到数字。2.听或看到数字后，大家马上开始抱团，凑成听或看到的那个数，没有组成团的就淘汰。

无游戏六：

游戏名称

游戏规则

道具同舟共济

1.每组先发一张报纸。2听命令站在报纸上。别把脚放在报纸外面。三。随着报纸人数的增加，赢家是谁能坚持到最后。

报纸流程三：总结活动

各项活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己参与此次活动的心得与体会。除此之外，可以让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质的提升，团队协作能力、观察能力的提高等方面的重要作用。素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获快乐，健康成长，缩小与聋哑儿童之间的隔阂，为以后的各方面的发展起到一个重大的作用。

大学部门拓展活动策划书二福州职业技术学院技术工程系自律委员会

部门联谊策划书

一、活动目的

为了营造良好和谐的校园文化，更好的使团委中的各位同学加深认识，促进和谐，调动广大同学参与团体活动的积极性和主动性。同时，新一届的各部门干事已经确定，为加强新一届团委成员的熟悉与了解，培养部门内干事们的团结合作能力，增进彼此的互信，对以后的工作安排做一个借鉴;为以后活动的开展打好基础，提高会内各个部门的凝聚力，以及所有会员及干事的集体意识。

二、活动主题

增素质促友谊

三、活动时间

20**年03月——20**年03月(具体时间待定)

四、活动地点

福州职业技术学院篮球场、(教室待定)

五、活动内容

1、室内授课

由辅导员亲自授课，指导部门间合作和内部协调

列问题。(根据老师的授课内容而定)。

2、户外素质拓展(挑几个出来)

各部门挑选六男六女组队参加，以各种游戏(如：踩气球、合作

运球、n人(n+1)足等)趣味比赛，比赛时长为60分钟。

(1)、结对而行

道具:绳子若干

参加人员：两人一组或多人一组

游戏规则：游戏需要更大的视野，游戏从每组人员的左腿或右腿开始

腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐

先到达终点的队获胜。本游戏要求参加者的配合默契。

(2)、顶气球比赛

道具：气球一个、绳子一条

参加人员：两组对抗(每组一般为3人到7人)

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样)，

然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力

和竞争能力。(注意只能用头，不能用身体的其它部位)

(3)、箩卜蹲 (可以用任意水果代替)

参与者被分成四组以上，每组手牵手围成一个圈，给每组一个颜色或数字

字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝

当不敌做同样的动作时，目标应该是一致的，依此类推，但不能立即指向后面。

以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲时蹲

念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手

指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之

之后，他们可以指定下一个，但不能指定白萝卜。

(4)、信任背摔

施工人员站在1.6米高的矮墙上，为了防止摔倒时手臂受伤，

要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。

有八个人面对面站成两排，每个人都伸出胳膊去接住从上面摔下来的人。

(5)、明七暗七

玩法：按自然数顺序，1，2，3，4，5，6，7？？遭遇7、17和

27、37等以7结尾的数字称作"“明七”，7的倍数如14、21、28等称作

“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆

顺序再继续数下去。从左到右1、2、3、4、5、6、7(不发音)然后逆顺

序，喊“6”者要紧接喊“8”，9、10、11、12、13、14(不发音)，喊“13”

者又要紧跟着喊“15”，一直下去，到“27”、“28”时最容易出错。

(6).我们不孤单

各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准

备向前推的动作。选择一个人站在圆圈里，闭上眼睛，双手交叉胸前。大家大声

问：“准备好没有?”圈中人回答：“准备好啦!”(这很重要，可令气氛更

认真，他们会觉得这“岗位”很重要。) 喊完口号，中间的人把身体挺直

向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：

“做得好!”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你!” 约一分钟转

完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。换

另一个人站在中间直到每个人都体验到被支持的感觉。

(7).hash

由一个人来扮演兔子，兔子事先设计了一条线，在公园里，用粉笔或面粉野生

路留下各种记号，设下终点。一群扮演猎犬角色的人正试图根据这些标记找到目的地。别

想跟着记号走就行了，狡猾的兔子不会让你这么容易找到终点的！有时是叉子

路口有好几个指引方向的箭头，猎狗们要分头寻找正确的线路，如果有人发现指示

错路的标志要通知同伙，发现了正确道路更要通知!hash体现了团体合作的精神，

猎犬必须齐心协力才能找到兔子的巢。但是不要认为到达终点是游戏的另一个重要部分

要部分还没有上场呢!在游戏过程中违规的人要接受惩罚!

(8).缩小包围圈

时间：5分钟

人数：不限

小结：这是一个不可能完成的任务，但它会给玩家带来无尽的笑声。

目的：1.使小组充满活力。

2营造和谐氛围，为后续培训活动打下良好基础。

3.让队员们能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。步骤：

1让团队成员围成一个圈，包括你自己。

2.让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

告诉你，我们将面临一项非常艰巨的任务。这项任务是大家要

一起向圆的中心迈出三大步，保持我们所包围的圆圈不被摧毁。

公司拓展活动方案篇7

5.3团队拓展策划案

1、主题：聚精会神放松心情

2、目的：活跃团队气氛，加强团队合作；提高团队积极性，丰富企业文化

3、活动人员：长森林业公司全体员工

4、时间：2014年5月3日14:00-18:00

五、活动地点：怀远山基地

六、时间节点及活动内容：

七、物资准备：

八、活动预算：

九、活动内容：

（1）团队建设：1。将卡片随机分为3组（5分钟）；2选择组长，制定队名、队名、队形、队歌（15分钟）；3、团队展示（5分钟）；

（二）活动一：同心协力。两人背靠背做，中间没有空隙，然后站在一起，每组3-4组选手，依次，以最快的速度获胜。

（三）活动二：攻城略地。每队4人，站在打开的报纸上，每轮将报纸对折，站立10秒过关，最后只剩下两组坚持获胜的时间最长。

（四）活动三：通天塔。每个队都有一份报纸（大）和一卷磁带来制作塔。在10秒内产量最高且没有崩溃的队伍是获胜的队伍。（10分钟）

（五）活动四：激流勇进。每队一份报纸，一卷磁带，做记录。15分钟完成轨道。在开阔地进行比赛，每对选取6名选手，传输轨道，首先到达终点且轨道没有断裂的为获胜队。

（六）活动五：共绘蓝图。每队一张一开白纸和一盒彩笔。

由各队分别绘制各队十年以后的公司景象（20分钟）。完成后，每个团队选择一名球员进行解释。之后，其他球员将对非球队的表现进行投票。

得票多者为获胜队。

（七）感悟与分享。让各队队长和组员对本次活动的感悟做分享。

注：1。如果没有明显的队长候选人，你可以选择一个50美分的游戏。

2.在五项活动中得分最高的团队为最终获胜者。为了提高比赛的悬念，可以依次加分。

公司拓展活动方案篇8

1。活动主题

有因必有果，团队必有你有我。

2. 参与者

公司全体员工。

3. 活动目标

1. 活跃团队氛围，加强团队协作，

2. 提升个人素质，探索自我潜力，

3.缓解工作压力，感受公司关怀，

4.增强员工归属感，丰富企业文化。

4. 活动时间

20xx，xx，xx，xx。

5. 位置

xx.

六。活动形式

1、上午：随机分组，分组开展各项素质拓展竞技活动。

2.下午：自由团，休闲娱乐为主，自由活动，自选游戏。

3.素质发展与休闲娱乐相结合。

七、注意事项

1、要求所有员工积极参与，除非有特殊情况，不得请假。

2. 培训期间，必须严格遵守培训规则和公司相关纪律，严禁在团队外进行未经授权的行为。

3.参加训练一定要穿运动鞋，着装简单，适合运动。女士们，请不要穿裙子。

4、患有不适合参加剧烈运动的疾病者，应提前通知训练组织者，统一安排。

5.请保持训练场地干净整洁。请将产生的垃圾或废弃物带走，自觉保护环境。

6. 参赛者应妥善保管贵重物品，如有遗失或损坏，风险自负。

7、发扬团结友爱的团队精神，在遇到困难和突发事件时，互相帮助，互相照顾。

八。活动游戏

1.抢凳子：

游戏规则：准备N个凳子，围成一圈，选择派N+1人参与游戏。一开始，每个人都站在一个更大的圈子里，一直朝一个方向走。听到“抢”的密码，他们连忙找了个凳子坐了下来。没有凳子的人需要表演。程序。然后再减少一张凳子，继续比赛……直到只有一个人获胜。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

2. 找零钱。

游戏规则：一句话说清楚：男生代表5毛钱，女生代表1元（反过来也可以），主持人会喊出具体金额，金额将在一个小组中获胜。

使用场景：

有一定空间的训练，或者户外，需要跑来跑去。主人最好戴上小蜜蜂或准备润喉糖。

需要注意的是：

根据男女生人数的不同，可以人为设置稀缺资源，造成抢抢的情况。

观察点：

前几轮肯定有人出局，一直缩水。这是不可避免的。关注那些在战斗中努力工作的学生。他们肯定会是这样。在整个培训过程中密切关注与您合作最好的人。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

3. 画画猜猜：

游戏规则：几个人站成一排，第一个人面对提问的人，其余的人都向后转。试卷上会写一些字，这些字可以通过手势画出来。第一个人读完后，让第二个人转身给他看手势，注意不要说话。第二人向第三人展示手势，以此类推，看最后一个人能否猜出原意并说出试卷上的单词。

奖品名称：待选。

奖品类型：待选。

九、酒桌游戏

1.即兴诗歌。

比赛规则：

1、主持人宣布比赛以区为单位，比赛以唐诗、宋诗为主。

2、主持人讲解游戏规则：主持人先念出两首带有具体词语的诗句，如“床前明月疑是地上霜"（包括单词“月”）。然后，按照指定的顺序，各区迅速将两首诗或同样包含该词的词连在一起。如果有停顿，主持人和观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，结束后仍无法连接的将被淘汰。坚持到最后一个区域获胜。

3、注意事项：两首诗仅限于唐诗和宋诗。

4.本游戏中的诗歌可以替换成歌词。

公司拓展活动方案篇9

公司户外拓展活动方案（一）

为了加强公司员工的凝聚力和向心力，调动员工的工作热情和斗志，增强组织活力，改善组织文化，走进自然，放松心情，提升组织整体沟通与协调的精神和能力，同时欢迎新员工的加入，让新员工尽快融入公司，培养新员工对公司的信任感和归属感。人事部决定于本周六前往广州笑翻天乐园参加一天的户外拓展活动，具体流程如下：

08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30--09：45组建团队：进行拓展分队，选队长，取队名，确定新队的队歌和口号。

视团队队员的男女比例、年龄情况组织进行2-3个团队热身游戏，目的让队员之间增进了解，消除隔阂，逐步增进队员的团队意识。为拓展活动作前期准备。

竞技项目：

突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的包围圈后须徒手攀登

木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关？

（要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务！）

空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩！（克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我！）

竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达

精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评！

14：00—16：00团队大比拼竞技项目：

踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。（检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神！）

鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣！（平衡比速度更重要！）

搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。（检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目！）

荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

（相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务！）

16：10--16：40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目：水战船：（水上争霸赛），精彩刺激、留恋忘返！

16：40--17：00活动总结，返程！

公司户外拓展活动方案（二）

主题：激情飞扬

活动目的：穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的胜利。

活动时间：20**-7-22——20**-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容：

1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00 返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

5、14：00 “双人跳”

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长

规则：

两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为 1.5m ，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00 “过障碍”

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为

规则：

两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00 “独木桥”

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩，大小为

规则：

两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17：00 “小心陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为

规则：

此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中（即陷阱），但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。（摔跤不淘汰）

趣味性：

轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

22：30 晚会结束，洗漱就寝。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨练。

4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10：00 到达森林公园

6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗？开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队；自创团队口号；各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

8、12：30 合影留恋。

9、13：00 中餐。

14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回。

活动费用预算：

1. 包车费用：来回1600元

2. 拓展训练教练费300元/人共计600元

3. 人均费用290元/人

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；

2、背包及携带物品需做好防水准备；

；

宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”；

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围。

公司户外拓展活动方案（三）

预算费用：每人包括：场地费+门票费+午餐费+培训费

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力；

2、增进一班和五班同学的了解；

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D，户外拓展活动方案。

九点半正式开始拓展训练：

附：执行方案

08：50-09：30 开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

09：30-10：30 信任背摔

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

目的： 1、了解有效的沟通的环节和步骤。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、"信任背摔"经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

10：40-11：50生死电网

内容：您和您的队员需要穿越的是一张与地面垂直的“电网”（绳网），网上的一个洞就是一条生路。通过的身体的任何部分，包括衣服，都不许碰到其边缘，碰到即为“触电”，“牺牲”的同志可以继续前进，但每条生路却只能使用一次。

目的：1、培养团队合作精神增进沟通。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

寓意：没有完美的个人，只有完美的团队！

中午

12：00-12：30 午餐 6元标准餐

12：30-13：40 午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

下午

13：40-14：30 互动游戏热身

14：40-15：50 挑战五分钟

内容：比赛以游戏的方式进行，主要考察参赛选手的团队合作能力。游戏由“不倒森林”、“扭转乾坤”、“一圈到底”、“移动GOLF”、“激情报数”等五个部分组成，游戏合作性很强，需要选手融入团体，展现团体的智慧。

16：00-17：00 求生墙

内容：在规定的时间内，团队的所有人不得借助任何器具，只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

17：00-17：20 活动总结

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1. 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2. 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4. 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

公司拓展活动方案篇10

福州职业技术学院技术工程系自律委员会

部门联谊策划书

一、活动目的

二、活动主题

增素质促友谊

三、活动时间

2012年3月-2012年3月（具体时间待定）

四、活动地点

福州职业技术学院篮球场（教室待定）

五、活动内容

1、室内授课

导师将亲自授课，指导部门间合作和内部协调。（根据老师的授课内容而定）。

2、户外素质拓展（挑几个出来）

各部门挑选六男六女组队参加，以各种游戏（如：踩气球、合作运球、n人（n+1）足等）趣味比赛，比赛时长为60分钟。

（1）、结对而行

道具:绳子若干

参加人员：两人一组或多人一组

游戏规则:本游戏要求场地较大,游戏开始时先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，主持人喊“开始”时，各队齐出，最先到达终点的队就算获胜。本游戏要求参加者的配合默契。

（2）、顶气球比赛

道具：气球一个、绳子一条

参与者：两组对抗（通常每组3-7人）

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球。体现配合能力和竞争能力。（注意你只能用你的头，不能用你身体的其它部分）

（3）、箩卜蹲 (可以用任意水果代替)

将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，依此类推但不能马上回指。

以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。

红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。

（4）、信任背摔

做此项目的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。有八个人面对面站成两排，每个人都伸出胳膊去接住从上面摔下来的人。

（5）、明七暗七

玩法：按自然数按顺序数下来，1、2、3、4、5、6、7……遇到7、17、27、37等以7结尾的数字称作"“明七”，7的倍数如14、21、28等称作“暗七”，是“明七”“暗七”的人都不能发声，只能敲一下桌子，然后逆顺序再继续数下去。从左到右1、2、3、4、5、6、7（不发音）然后逆顺序，喊“6”者要紧接喊“8”，9、10、11、12、13、14（不发音），喊“13”者又要紧跟着喊“15”，一直下去，到“27”、“28”时最容易出错。

（6）．我们不孤单

各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。选择一个人站在圆圈里，闭上眼睛，双手交叉胸前。

大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：

“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：

“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！

” 约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。

（7）．hash

一个人扮演兔子的角色。事先，兔子应该设计一条路线。在公园和野外，粉笔或面粉会在演兔留下各种标记，以确定目的地。一群扮演猎犬角色的人正试图根据这些标记找到目的地。别以为你能带着目标跑，狡猾的兔子不会让你这么容易找到目的地的！

有时一个岔路口有好几个指引方向的箭头，猎狗们要分头寻找正确的线路，如果有人发现指示错路的标志要通知同伙，发现了正确道路更要通知！哈希体现了团队合作精神。猎犬应该一起寻找兔子的巢。但别以为到了终点就没事了。游戏的另一个重要部分还没有开始！

那些在游戏中违反规则的人应该受到惩罚！

（8）．缩小包围圈

时间：5分钟

人数：不限

小结：这是一个不可能完成的任务，但它会给玩家带来无尽的笑声。

目的： 1．使小组充满活力。

2营造和谐氛围，为后续培训活动打下良好基础。

三。让团队成员自然地进行身体接触和合作，消除害羞和害羞。

步骤：1。让团队成员围成一个圈，包括你自己。

2．让每个队员把自己的胳膊搭在相邻同伴的肩膀上。如主图所示。

告诉你，我们将面临一项非常艰巨的任务。这项任务是一起向圆的中心迈出三大步，同时保持我们所包围的圆圈不被摧毁。

4.在明确了游戏要求之后，让我们一起迈出第一步。迈出第一步后，我会给你一些鼓励和表扬。

5．现在开始迈第二步。第二步迈完之后，你可能就不必挖空心思去想那些表扬与鼓励的词语了，因为，目前的处境已经使大家忍俊不禁了。

6走第三步，结果可能是圆圈被打破，许多玩家倒地。尽管很难成功地完成任务，但这项活动将使每个人都笑和担心。

安全：踏第三步时要特别注意，不要让一些玩家摔得太重。

（9）．缩小包围圈

每队6人，一列，单从腿下传球，甚至从头球传球，1分钟传球最多获胜。

规则：队员性别不限，腿下传球时必须从两腿之间穿过，头顶传球必须超过头顶，身体转身或球落地成绩均属无效，最后一名队员把球要放入指定位置。

（10）．心心相印（背夹球）：

每队6人，分成3组，每组2人，第一组和第三组站在起跑线外，第二组站在终点线外，从第一组开始进行接力，以第三组两名队员同时越过终点线为结束，赛程20米，以最后完成用时最少的队伍为胜。

规则：参赛队队员至少有2名女队员参加，比赛过程中队员不得用手触球，如中途掉地，须返回起点线重新开始。接力方必须完成接力活动。

（11）.单脚火车跑

七个人排成一行，每人用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左脚，多队并排一起站在起跑线上。裁判发令后各队齐出，赛程为20米，用时少者为优胜队。

规则：每队至少有两名女选手参加比赛。在比赛中脚掉下来的队是犯规的，将被取消比赛资格。

十二. 可以进行唱歌竞赛

（12）.瞎子领瞎子

1. 2人一组。

2.一个眼罩，另一个作为向导，手拉手行走。各人不许交谈。

三。摘下眼罩或**者将受到惩罚。

4领队宣布，到了教堂大厅后，领队宣布重新安排向导，把他带回原来的地方。

5每队领队带好眼罩到大堂后，组长宣布重新安排导游。却把蒙眼者配成一对。

6. 一对对蒙眼者寻求出路，困难重重，寸步难行。

3、篮球比赛（不知道可否）

每各部门选出三男两女参加比赛，比赛持续40分钟。（可根据部门人数和具体情况调整为3人）

六、前期准备

及时完善活动策划，安排活动监督人员，负责会内礼仪、主持等人员的挑选及部内活动的准备，做好素质拓展、篮球比赛的对阵抽签工作

出一块画板，安排好活动的各项宣传活动，

布置活动会场，借好教室及场地，活动结束后整理会场，安排好活动参与人员

安排照相人员，购买活动奖品及奖状，安排人员负责签到

七、经费预算：

1、教师授课：

2、素质拓展：

十、注意事项：

1个部门在活动开始前必须做好准备，使活动能够顺利、有序地进行；

2所有员工应按时到位，做好本职工作；

三。由于篮球和足球比赛是在室外举行的，所以要特别注意安全。同时，参与者应避免身体碰撞，避免受伤；

4因特殊原因（天气、场地等限制）不能按计划进行活动时，应及时通知和处理方法；

5活动结束后，各部门要及时做好善后工作。

福州职业技术学院技术工程系

自律委员会·素质拓展部

二○一二年三月

公司拓展活动方案篇11

公司拓展活动策划方案

活动主题：激情飞扬

活动时间：20xx-7-22——20xx-7-23

活动地点：肇庆九峰山风景区

参加活动人数：20人

活动内容：

1、8：00 员工天河城北门口集合出发，一路欢歌笑语前往九峰山

2、10：00 到达九峰山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。

3、12：00 返回宾馆用中餐。

4、13：00整装出发前往景区拓展训练营

5、14：00 “双人跳”

赛道设置：

此赛道设置为两块泡沫板，长　2m　，宽　1.5m　，厚度约为80cm，中间相隔约　1.5m　。(此环节赛道约为　6m　)

规则：

两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。

两人身体任何部位都不能接触地面，否则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。

中间距离约为　1.5m　，看似简单，但实际操作困难。

6、15：00 “过障碍”

赛道设置：

此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为1m。(此环节赛道约为　4m　)

规则：

两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。

选手可以采取不同姿势通过，但手不能触地。

横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱落，横杆落地则选手淘汰。

趣味性：

横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的协调性与柔韧性。

此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。

7、16：00 “独木桥”

赛道设置：

此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3，中间相隔5m，上架一根半径为10cm的独木桥，下面为水池。(此环节赛道约为7m)

规则：

两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。

通过方式可自行选择，跌落水池则淘汰。

趣味性：

两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。

8、17：00 “小心陷阱”

赛道设置：

此赛道设置为15个废弃轮胎。

每个轮胎内圈直径约为50cm，以三列形式摆放。(此环节赛道约为5m)

规则：

此环节比的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。

选手可选择踏在轮胎上或轮胎圈中(即陷阱)，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒线。

选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。(摔跤不淘汰)

趣味性：

轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。

两名选手如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节就是其趣味性所在。

9、17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。(露营)

劲暴的音乐、美味的烧烤、管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你度过一个难忘的夜晚。

22：30 晚会结束，洗漱就寝。

第二天

1、07：30 起床，洗漱，晨练。

2、08：00 收拾营地(留下的只有脚印，带走的只有照片)

3、08：30 早餐(到景区酒店用早餐)

4、09：00 乘车前往九峰山热带雨林森林公园

5、10：00 到达森林公园

6、10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗?开展惊险刺激的户外野战探险项目。

10人一组，分成两个小队;自创团队口号;各队推选出一位队长，由各队长带领队员进行仿真CS丛林野外大作战。

7、12：00 仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式(第一名：公司产品500元/…………)

8、12：30 合影留恋

9、13：00 中餐

14：00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回

活动费用预算：

1. 包车费用：来回1600元

2. 拓展训练教练费300元/人共计600元

3. 人均费用290元/人

安全注意事项：

1、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护;

2、背包及携带物品需做好防水准备;

3、个人着装要求：宽松休闲长衣长裤，(绝对不允许穿高跟鞋);

宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。

塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走的只是你的留影”;

6、注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进路线和活动范围

公司拓展活动策划方案

08：00集合，从公司出发，前方广州笑翻天乐园。

09：00--09：30集中进入笑翻天拓展基地：由教练介绍拓展活动的科目，讲解安全等注意事项。

09：30--09：45组建团队：进行拓展分队,选队长,取队名,确定新队的队歌和口号。

09：45--10：00破冰训练(团队热身)

10：00--11：45(山谷游乐区)竞技项目：

突出重围---攀壁：参与人员站立于悬空的钢丝上，保持良好的身体平衡状态，障碍物重重的.包围圈后须徒手攀登队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键。(良好的体能，坚强的耐力和意志力是完成任务的关键!)

木桩桥---天罗地网：队员在通过摇晃不定的木桩桥后，必须经过设置结构错综复杂障碍重重的天罗地网。前有堵截、后有追兵，时间紧迫、困难重重，如何过关?

(要步调一致、灵活应变、果敢的行动，才能完成任务!)

空中钢丝—极速圆木：参训队员从出发点通过位于高空的钢丝，然后再经过连绵起伏的圆木桥返回原地。须具备良好的心理素质和相互支持、紧密配合团队协作精神才能取得优异成绩!(克服心理障碍，面对困难，勇于挑战自我!)

竖网桥---悬空摇摆：参训队员分别站立于竖网的两侧，双手抓紧网绳通过跨度长达队员的紧密配合，坚韧不拔的意志是成功的关键)

精神面貌、团队协作以及团队中存在的不足等方面进行点评!

12：00--14：00午餐时间(参观杨四将军庙)

14：00—16：00团队大比拼竞技项目：

踏笼飞渡：此项目由连绵起伏的浮箱和摇晃不定的竹笼组成，极大地考验参训队员的体能和意志，参训队员必须一步一个脚印，脚踏实地，坚定不移，才能顺利通过。(检验队员的团结协助、互相支持、相互配合的精神!)

鼓浪屿—平安桥：此项目波涛起伏、连绵不断，钢韧有余。既有连绵起伏又有欢声笑语，让你在欢笑中体验参与的乐趣!(平衡比速度更重要!)

搭桥过河：此项目难度较大。已经将人正常的步伐已经打乱，要求队员有果敢的行动能力、勇往直前的精神才能完成此项目的拓展训练。(检验队员面对困难重重的项目，必须有果敢的行动能力和相互协作的精神才能完成此项目!)

荡悠台：参训队员必须从岸边的起点，利用空中的长绳荡到水面的两个1平米的平台上，一个平台站满人后再转移到另一平台上，队员落水扣分或出局。

(相互理解、互相包容，相互支持与紧密合作，打破队员之间、男女之间、干部员工之间的隔阂才能顺利完成任务!)

16：10--16：40自由体验“闯关酷地带”

此项目是我基地难度最高、挑战性最强的项目之一，共由超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。

自费项目：水战船：(水上争霸赛)，精彩刺激、留恋忘返!

16：40--17：00活动总结，返程!

公司拓展活动策划方案

为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，本周公司组织员工开展户外拓展活动---宝安公园拓展之旅。具体如下：

一活动时间：2013年5月18日(具体时间暂定为：8：30—13：00)

二集合地点：宝安公园(宝安公园网球场，附近公交站牌：上华村)

三活动口号：放松心情，勇攀高峰

四方案策划：XXX

五活动组织：综合管理部

六参加人员：公司所有员工。

活动总指挥：XX

监督：XX

后勤服务与记分：XXX 安全与纪律：XX 游戏主持人：XXX 后勤保障：XX

七、活动形势：

以户外拓展活动为主，宣传为辅(以公司旗帜为主要形式)

八活动行程：

拓展活动行程安排表

九拓展活动安排

(一) 拓展竞赛部分

全体员工分为红、黄、蓝三组，每组需任命一名队长，由该名队长组织确定队名口号并负责该队拓展竞赛的进程及相关事宜。

1、拓展竞赛评分标准

任务3个为15分(判定标准为手机号能拨通并与人对话(采用扬声器方式拨打)，说声“谢谢”!)。

任务3张为15分(判定标准为全体队员及路人都必须必须正面清晰出镜)。

任务第二名到的队伍加游戏评分标准：

游戏1(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名

10分

游戏2(20分)：第二名20分，第二名15分，第三 10分

游戏3(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名 10分

游戏4(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名 10分

游戏5(20分)：第一名20分，第二名15分，第三名 10分

3、第一名的队伍将获得由XXX送出的精美礼品一份。

(二)游戏环节

游戏1：无敌风火轮

项目类型：团队协作竞技型

道具要求：报纸、胶带

场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

组织、协调能力;培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;增强队员间的相互信任和理解。

游戏2：2人3足

1)项目类型：团队协作型

2)场地要求：一片空旷的大场地

3)需要道具：一米的绳子三条

4)详细游戏规则：

参赛队伍为3队。每队2人一组，分成3组以接力赛方式进行比赛。每组2名队员把腿系在一起，站在同一起跑线，一起走向终点，用时最短的队胜出。

5)活动目的： “2人3足”项目体现的是团队队员之间的配合

和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。

游戏3：搭桥过河

竞技娱乐游戏

2)参赛人员：全体队员

3)场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米 4)需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)

5)竞赛方法：(三组同时进行)三赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持两块“小地毯”，比赛选手踩着“小地毯”前进到赛道另一头，要求脚只能踩在地毯上不能触地，待比赛队员过界后另一名队员将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏4：背人踢球

项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏参赛人员：全体队员

场地要求：一片空旷的大场地需要道具：两个皮球

竞赛方法：比赛分三轮，第一轮：比赛三组队长进行猜拳，赢的那组为不战而胜组，第二轮：输的那两组进行背人路踢球比赛，比赛胜利的那组为优胜组，第三轮：第一轮的不战而胜组与第二轮的优胜组进行背人踢球比赛，第三轮比赛中胜的那一组为第一名，输的那组为第二名，在第二比赛中输的那组为第三名。

6) 竞赛规则：每组2人参赛，背上队员边走边踢球到赛道终点，背上的队员不

能掉下来，不然返回起点重新开始，顺得到达终点后由下两位队员接着比赛，由同样的方式到赛道的另一头，最快完成任务的那一组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

游戏五：障碍赛

项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏

参赛人员：全体队员

场地要求：一片空旷的大场地需要道具：无

竞赛方法：每组分开进行，每次每组派3人进行比赛，其中1队员蒙上双眼听指挥穿越障碍，1队员面对赛道另1队员背对赛道，面对赛道的队长不能说话只能运用肢体语言将赛道的信息传达给背对赛道的队员，而背对赛道的队员根据面对赛道队员传达的信息用语言表达出来，对穿越障碍的对员进行引导。赛道上的障碍由另外两组的队员扮演，障碍物摆好姿势后在比赛过程

中不许轻易变换姿势。成功穿越障碍的那组为第一名，最后完成任务的为第三名，剩下的那组为第二名。

十注意事项：

1 此次活动为户外运动，请参与人员请自行准备服装与运动鞋。

3 提醒全体人员出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便随时联系

注意维护公司形象、不在登山途中乱扔垃圾、破坏公物、破坏环境

5 期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作

6 在登山及游玩中，要尽量结伴而行

7 为了增加野餐的丰富性，公司安排部分小吃，大家可以自带食物。 8 比须严格遵守时间规定，并准时到达集合地点，及时签到。服从负责人的管理和安排

钱包及其他贵重物品。并时刻提醒自己不要遗忘物品。

10 登山途中，每位同事都要发扬团队合作精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队。

11.登上及活动途中任何同事不得私自离开，统一按照公司规定行动。

素质拓展活动方案8篇

怎么写简单的方案？当我们无法进行项目的时候。常常要根据具体情况预先制定方案。幼儿教师教育网为您整理了与“素质拓展活动方案”相关的一些常见问题的解答，热烈欢迎您来到这里敬请阅读！

素质拓展活动方案(篇1)

一、活动背景：

新的学期开始了，xx大学麦圈社团迎来了20xx级的新社员。为了促进社团内部的交流，为了社团的进一步发展，拟定举办一次素质拓展活动。

二、活动目的：

丰富社团成员的课余生活，提高社团成员的实践能力和团队协作能力。使社团新成员通过活动互相熟识，感受到集体的温暖，找到在集体中的自我定位。

三、活动地点：

首都师范大学良乡校区中心广场

四、活动时间：

20xx年xx月xx日

五、活动对象：

首都师范大学良乡校区20xx级麦圈社团新社员

六、活动负责人：

麦圈现任CEO及各部门部长

七、活动过程：

1、准备阶段：

将所有同学排成两列，从头至尾1至6依次报数，报到同样数字的同学分至同一队，共分为6队。

2、任务：

a、每队需要一个队名，一名队长，一面队旗（包括队徽），一个口号，由本队队员共同努力完成。

b、每队由队长用2分钟展示队名、队旗，队员共同喊出口号。

3、游戏：

a、传递数字

游戏规则：游戏前介绍游戏规则，并给每队5分钟的时间商量传递方式。每队排成一列，由一名志愿者给出一组数字（4位数），展示给每队的最后一名队员，开始由最后一名队员依次传给前面的队员并开始计时。传递过程中不准发出声音，队员不准向后看。直到传至每队第一名队员，举手示意停表。根据每队完成时间长短和传递准确度来评比。

b、坐长城游戏规则：各队所有队员围成一圈站立，要求每个人的脚尖顶着前边人的脚跟，紧凑站立。主持人一喊坐下，各队队员立即坐下（即坐在后边的人的膝盖上）。此游戏可各队同时进行，依各队坚持时间的长短定胜负。c、针挑戒指游戏规则：全体学生面对面站成两列（男女混搭），给每位学生一根筷子，不允许折断筷子，将筷子含在嘴里，给第一位学生筷子上挂置一枚戒指，依次往最后一位学生传递，途中若戒指掉地，不准用手捡只能伏地用嘴上的筷子挑起。依各队完成时间长短定胜负。d、投篮

游戏规则：每队队员均分成两人一组，每组两名队员相距5米，一个拿篮筐（小桶），一个投球（网球）。在两分钟内，每队需共完成3组，每组投3个球，最后依各队总共投中网球的总数多少定胜负。

4、评比规则：

共四组游戏，每组游戏的`前五名可获得积分。第一名计5分，第二名计4分，第三名计3分，第四名计2分，第五名计1分。四组游戏完成后计算各队总成绩。总分获得第一名的队，每位队员获得小奖品一份。

八、人员安排：

每队需要一位20xx级老社员做领队，一位志愿者。

九、经费预算：

序号项目数量单价（元）总计（元）

1 一次性筷子 6 0.2 1.2

2 戒指 6 3 18

3 小桶 1 7 7

4 网球 9 5 45

5 彩笔 1（盒） 10 10

6 彩绸 2（米） 5 10

素质拓展活动方案(篇2)

一、活动目的

为丰富研究生学院学生会成员的精神文化生活，增进学生会各部门成员间的交流与合作，进一步加强学生会的整体凝聚力，特举办研究生学院学生会内部素质拓展活动。

二、主办单位

研究生学院学生会实践部（暂定）

三、活动时间与地点

活动时间：12：00-2：00（具体日期待定）

活动地点：操场或体育馆（视天气情况而定）

四、活动对象

研究生学院学生会各部门所有成员

五、活动准备

场地申请、签到表、活动策划及游戏规则说明（纸质）、活动场地分区图（纸质）、比赛结果记录表格（纸质）、扩音器一个、计时器（手机替代）、丝带（3色）、记者采访道具（60人纸、笔自带、收集盒3个）、珠行万里道具（u型槽、球、杯）、不倒森林道具（杆子）、站报纸道具（报纸）、海报纸、彩笔、奖品（零食礼包）等。

六、活动流程

活动前期

1.活动时间、地点及注意事项通知；

2.活动准备；

3.群分享素质拓展活动策划及游戏规则说明。

活动中期

1.现场签到，领取分组标识丝带。

2.分组

以部门为单位分组，办公室成员（9人）和文艺部成员（10人）组成一组（19人），宣传部成员（5人）、信息部成员（8人）和学习部成员（7人）组成二组（20人），体育部成员（13人）和心理部成员（7人）组成三组（20人）。在小组负责人的引导下，小组成员进行自我介绍，小组内部推选组长一名。小组组长在小组负责人的引导下尽快帮助成员熟悉活动流程及游戏规则。确定小组祖名。

3.破冰游戏

破冰游戏为小组内部游戏。

记者采访

游戏时间：15分钟参与人数：小组内所有成员，两人一组

游戏规则：每人在小组内寻找一人作为拍档，拍档双方互相作为记者向对方进行采访，采访内容由自己拟定，在采访时间内尽可能获取采访对象有深度的个人信息，并做相应笔记。采访结束后对采访对象进行描述，记录于纸张后折叠交予小组负责人。双方采访、记录的时间限定在6分钟。采访环节结束后，由小组负责人随机抽取折纸，向小组成员朗读纸上描述内容，小组成员猜出相应采访对象。

4.竞赛游戏

竞赛游戏分为四个部分，分别为珠行万里、不倒森林、踩报纸、设计会徽四个部分。

竞赛游戏1、2、3设置游戏场地三个。每轮游戏，三个小组分别参加不同竞赛游戏，三个竞赛游戏同时进行。每轮游戏15分钟。每轮游戏结束后，三个小组调换竞赛游戏项目继续游戏，共进行三轮游戏。三轮游戏结束后，比较每个竞赛游戏项目的三个小组成绩，排名一、二、三的队伍分别积3、2、1分。

竞赛游戏4要求小组成员在指定时间内完成设计研究生学院学生会会徽任务，游戏时间截止后，由小组代表向所有成员展示设计会徽成果，并阐述设计理念，由投票结果决定排名，排名一、二、三的队伍分别积3、2、1分。

比较三个小组所有竞赛游戏项目累积积分进行排名。

l 竞赛游戏1：珠行万里

游戏时间：15分钟参与人数：10人

游戏规则：每名组员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

小组负责人记录每组最快完成时间，比较后排名。

l 竞赛游戏2：不倒森林

游戏时间：15分钟参与人数：10人

游戏规则：给参与游戏的每名组员发一根塑料棍，要求参赛组员围成一个圆圈，组员需要在杆子不着地、不能用手去抓杆子等规则下去完成一个圆的走动。

小组负责人记录每组最快完成时间，比较后排名。

l 竞赛游戏3：站报纸

游戏时间：15分钟参与人数：10人

游戏规则：参与游戏的小组成员以最快的时间站到一张1开的报纸上，若能在规定时间内完成任务，则挑战站更多的人。

小组负责人记录每组最快完成时间（或最多完成人数），比较后排名。

l 竞赛游戏4：设计研究生学院学生会会徽

游戏时间：30分钟参与人数：小组内所有成员

游戏规则：以小组为单位，利用所给道具（海报纸、彩笔）设计会徽，限时三十分钟。时间截止时，小组代表需要向所有成员展示会徽，并阐述其设计理念。三组会徽全部展示结束后，每组成员分别向另外俩组成员作品投票（丝带），根据所获丝带数目确定排名。

5.各组组员与其设计会徽合影留念。

6.颁发奖品。

7.集体合影留念。

活动后期

1.活动现场清理

2.宣传部完成新闻稿

3.活动总结

七、应急预案

1．如遇雨水天气，活动场地由室外（操场）改为室内（体育馆）；

2．可根据参加人数重新确定分组及游戏方法。

素质拓展活动方案(篇3)

一、活动目的和活动意义

主要为了进一步丰富在校学生的校园文化生活，营造积极向上，清新高雅，健康文明的文化氛围，展现学生的青春风采和精神风貌，激发学生对艺术的兴趣和爱好，培养学生健康的审美情趣、良好的艺术修养和追求真理的科学精神，引导他们向真、向善、向美，得到全面和谐的发展。从而推进精神文明建设。

生命仍在继续，你可曾真正在意过它的跳动;时光唱着的仍然是喧宾夺主的高调。眨眼、转身、翘首、又是下一个驿站!美丽的校园，要留下我们青春的足迹和风采!

二、活动的主题和宗旨

活动主题：XX我们正青春。

活动宗旨：塑造创新的团队文化，加强团队凝聚力，增多团队成员沟通机会，更好的建设队员的明天。

三、活动对象

12级设计02全体成员（38人）

四、活动简介

推进学生自身向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高学生的学以致用和创新能力，更好的为未来公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。

五、活动要求

为进一步丰富和繁荣学生的文化生活，充分展现学生的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造学生的团队精神，需提前将学生分为两队，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号.

六、活动项目

1、生鲜采摘（采摘期间需注意，坚决杜绝浪费）

2、户外烧烤（烧烤期间需注意，用火安全，不要浪费）

3、素质拓展（注意，根据个人身体机能，不要勉强）

3、CS实战（真人CS需注意，友谊第一，比赛第二）

七、项目安排及执行

1、早上7点在学校门口集合，7点15核查人数，7点30发车！

2、90分钟的车程即可到达生鲜采摘基地，（荥阳、上街、中牟）三选一。

（1）车程中，第一个游戏叫“我和你不熟”，首先大家各自先做一个自我介绍，然后由主持人随机抽点一位同学起立，起立的这位同学要对身边所有同学的信息了如指掌，（如：系别，姓名，专业）如起立的同学回答不上来身边这位同学的信息，那就证明，经过一轮自我介绍后仍然不熟，接受惩罚，唱歌或讲故事。

（2）这个游戏如果结束后，可由主持随便抽一时下很热的话题，由大家各抒己见，然后互相学习，讨论。

3、抵达生鲜基地后，按照之前所分的小组，由各组长带领下，进行第一轮采摘。

（采摘规则：各组长带队只能从头到尾采摘，双方不可采摘自己后面的鲜果，双方走完后进行第一轮评比，评比方式选为自媒体评比，双方将所采鲜果拍照放在空间、微博上，直至中午吃饭期间吗，哪方评论数多，哪方获胜，到时候将获得意外奖励）PS:如发现有水军评论，直接取消资格。

生鲜采摘结束后，大家可以尽情的享受自己收获的鲜果。

4、生鲜采摘结束后，11点左右，大家坐车前往我们的素质拓展训练基地。（车程中，大家可以自由享受鲜甜的水果）

5、11点30左右即可到达素质拓展实训基地，大家可以进行稍微的调整和休息，12点开始午饭（注，烧烤炉免费提供）

6、上午在微博上发的照片开始查看评论，评论条数多的，可额外获得果粒橙一瓶。

7、午饭安排90分钟，90分钟后，必须集合，届时会有教练整顿，如有迟到，可稍作惩罚。（俯卧撑、深蹲起）

8、素质拓展内容

（1）走钢丝、吊桥（2）走平衡木（3）“盲人”背“瘸子”

（4）攀爬电网（5）信任背摔（6）孤岛求生

（以上项目，届时会有教练安排具体时间以及比赛规则和游戏。预计用时3个小时）

9、以上活动结束后，有30分钟复盘仪式，首先有各组组长发表感言，其次，由队员依次发表感受！

10、现在下午5点，大家可以一起玩真人CS，伴随着暮色的降临，打开激光，让我们铭记，这个春天，我们也曾这样疯狂！

（90分钟后）愉快的一天即将谢幕。

11、7点准时上车，准备返程，大家可以在车上休息或者互相交流！

XX/03/11

合作愉快

素质拓展活动方案(篇4)

大学生心理素质拓展训练活动

21世纪是全球一体化和文化大融合的世纪，每个人都面临着与“异文化”相接触、相理解、相学习的客观要求。提高自己的社会适应能力，必须去学会理解、体察和原谅。拓展训练以它“团队合作学让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的知识、领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体精神，来挖掘自己的潜能，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。素质拓展训练这种寓教于乐的心理健康教育方式也是符合素质教育的指导思想的，对学生整体素质的提高有着重要的意义。

一、活动主题：加强团队合作缔造阳光心灵

二、活动目的：

我们意在普及基础的心理知识，传承团结协作的理念，充实大学生的心灵世界，引导大学生更加关注心理健康，活动将采用心理游戏竞赛的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美的完成游戏的同时也提高了个人的心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。

三、举办单位：大学生心理健康协会

四、活动策划：大学生心理健康协会活动部

五、参与对象：河北工程大学学生

六、宣传方式：海报11张分别置于9个社区、东苑和中和食堂及北门宣传栏，宣传画板

七、参与形式：

报名参加：以团队形式报名参加

报名咨询电话：0310—8577166

截止日期：20xx年11月17日

八、活动时间：20xx年11月19日

九、活动地点：主校区羽毛球场

十、活动内容：

比赛流程：分组视参与人员情况而定，每组10至15人（至少5男5女），成绩以积分的形式展现，第一名12分第二名11分以此类推。所有游戏结束后由评委组以团体总分评出一、二、三等奖并评出优秀团体奖等奖项，由颁奖嘉宾进行颁奖。

首先由服务人员到活动部领取游戏道具，并布置好场地。各游戏组首先由服务人员维持秩序，依次入场，做好预备工作。各裁判随游戏组入场，并站在队伍前边。由主持人介绍游戏相关事宜，并宣布游戏开始，各队方可开始游戏。裁判按游戏规则进行评判，服务人员负责游戏秩序和道具，保证游戏顺利进行。

游戏结束后，裁判将结果计算交到编辑部统计确认，服务人员收拾道具，交到活动部，并准备下场游戏布置。

十一、奖项设置：

评出一二三等奖，优秀团体奖并颁发证书及奖品。

（备注：故意损坏道具或破坏现场秩序者及团队取消其评奖资格）

十二、安全措施：

由协会内部人员分小组监护参与人员，确保其安全。

大学生心理健康协会活动部

20xx年10月30日

游戏规则：

1、站军姿

游戏人数：每组10人。

游戏目的：通过游戏测试和锻炼人的应变能力及对新事物的接受能力

游戏方法：由裁判组出一人喊口令，每次两个组同时做动作，两个组的动作要与裁判口令相反。出错最少的队伍获胜。12个队伍做完为止。

相对口令：立正——稍息，向左转——向右转，向前看——向右看齐

评分标准：裁判组记录每个动作出错的人数，出错人数最少的为第一名，其次为第二名，以此类推。

游戏道具：哨子一个、扩音器一个

2、搭桥过河

游戏人数：每组8人。

游戏目的：使同学互助合作形成共识，完成活动。

游戏方法：每个参赛队分为四个小组，每组两人，一男一女，自由组合。由第一组队员依次向前搭放五个“地毯”，两人同时站上去向前进。每向前前进一步，均由第四组队员不断地把身后的“地毯”传给第一组队员，继续前进。最终四组依次踩着“地毯”前进20米，在过程中要求脚不能触地。最后参赛队员要将轮胎依次收回放到指定位置，停止计时。

评分标准：以最快的速度通过规定的距离为第一名。比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。每触地一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加5秒。

游戏道具：小轮胎20个、秒表6个

3、瞎子背瘸子

活动人数：每组10人。

活动目的：培养队员的沟通配合能力，活跃气氛。

活动方法：每队出10人，分5组，每组一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，当瞎子，由所背的女生指路，要绕过障碍（小纸杯子），通过宽为一米，长为10米的通道。到达终点后第二组以接力形式开始，每组的10名队员全部通过用时最少的组获胜。

评分标准：使用时间最少的小组为第一名。在游戏过程中，碰到障碍物每次加时5秒。每次出界加时5秒。

游戏道具：纸杯子300个

4、并足前进

活动人数：每组不少于10人

活动目的：锻炼队员间的团结协作的能力。

活动方法：每队队员并列站在游戏区域的开始端，由裁判员将相邻两个人的小腿部分用绳子捆绑起来。听从裁判员命令，开始计时后该组队员开始从游戏区的开始端跑向30米处的另一端，然后扑倒在海绵垫上，完成次游戏，各队分别进行该项游戏。

评分标准：游戏用时最少到达终点的队伍获胜。

注意事项：游戏过程中要注重团队协作，以免摔倒；中途绳子不得断开，断开需重新开始。重新开始一次加时5秒。

游戏道具：绳子90米、哨子一个、指挥旗一个。

5、背靠背

活动人数：每组10人

活动目的：锻炼队员间的团结合作的能力，活跃气氛

活动方法：每组队员分为五个小组，每小组一男一女，两个人以背靠背的方式夹住一个吹起来的气球，不许用别的部位触碰气球，各个队员的胳膊抱在胸前。计时开始时各组队员不得用手碰触气球，在规定的时间里将气球移动20米。然后将气球拿下迅速放到另一组的背后继续往回走，期间第二组不得用手碰触气球，5组队员以接力的形式完成此项活动。

评分标准：计时开始后除开始位置外不得用手辅助，如若出现违规现象，此球作废；若在中途气球掉下或爆破，则从这一组的起始点重新开始。若用手碰触气球，加时5秒所用时间累计最短的队伍为第一名。

游戏道具：大气球若干

（注：所有游戏的出场顺序分别以抽签的形式决定）

素质拓展活动方案(篇5)

一、活动背景

大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

二、活动目的

为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力;同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

三、活动主题

友谊合作拼搏创新团队

四、活动内容

1.活动时间：12月

2.活动地点：校内以及校外空场地

3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部

4.活动形式：室外活动

四、活动流程

(一)前期准备

1.工作人员简单培训，分工;

2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传;

3.组织并统计报名人员名单;

4.购买、准备活动道具。

(二)中期活动

可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：

1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的__，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的__后边的___，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的__后边的___后边的___，依此类推，看哪队准确复述的最多。

2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

(三)后期工作

1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交;

2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。

3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

五、活动预期效果及影响：

通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力;通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高;可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

六、活动注意事项及其预防措施

1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解;

2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具;

3.注意各种器材的保管，以免丢失。

七、经费预算

素质拓展活动方案(篇6)

主办单位：西华大学社团管理委员会

承办单位：西华大学社团管理委员会公关部和宣传部

一．活动时间：

10月13日（周日）下午14:00~17：00

二．活动地点：

西华大学附属小学篮球场

三．活动主题：信任合作友谊

四．活动背景：

素质拓展活动旨在提高大学生的综合素质，提高大学生的团体认识，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过同学之间的合作加强对彼此的了解，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，培养良好的团队精神和积极进取的人生态度，并且学会关心他人。

五．活动目的及意义：

随着新学年的到来，西华大学社团管理委员会各部门都注入了一批新的血液，迎来了新一届的部门成员，他们怀揣满腔的热情，经历层层选拔加入了社管会这个大家庭。为了给新老部员们提供相互认识和了解的机会，改善和增进部员之间以及各部门之间的人际关系和信任感、责任感，营造亲情化的团队氛围，培

养成员团队精神，认识群体作用，增进对集体的参与意识和责任心，举办了这次的素质拓展训练活动。

六．活动对象和道具

西华大学社团管理委员会全体成员

道具：纸质接力棒7个，105个气球，计时器7个，椅子10-20个，废报纸若干，话筒两个，双面胶两个，细绳若干

七．活动流程：

1. 活动前期准备工作：

(1）社团管理委员会宣传部提前在各部门做好活动宣传工作，通知活动时间和地点。

⑵各部门提前通知干事买礼物，然后把礼物放在两个大箱子里，男女分开放。 ⑶每个部门出一个计时员，负责计时，计时员自带笔和纸负责记录时间和最后的汇总。7个计时员按部门对每对计时。如下面的5所示。

⑷每个部门派一个部长出来，作为7个小队的队长，队长首先要熟悉游戏，还有活动安排。办公室带第一组，宣传部第二组，科技部第三组，公益部第四组，学术第五组，文体部第六组，公关部第七组。（由于每队玩游戏的人数有限，队长尽量让所有人都玩到游戏。）

⑸各部门其余的部长就负责器材的摆放和现场的布置等等。

2. 活动当天准备工作：

（1）活动组织人员在当天中午12:30到场，做好分工工作（裁判，后勤）

（2）布置现场，摆放桌椅，吹好气球

（3）统计参与活动成员的名单或人数

3.活动具体安排：

（1）14:00 人员到场后，主持人说明分队方法，然后做好活动成员的分队工作（每队大约10~12人）分队时7个部门，各部门组织站队，先后报数，以1-7为一个轮回，自己报到的数为自己的组数，共分7组。

（2）14:30 开始进行拓展活动：

活动1：踩气球活动工具：气球（每队15个），椅子12个

活动简介：两人一小组，每队3组，将15个气球用胶带无序地固定在地上，用椅子当做障碍。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通过指挥男生越过障碍踩破气球。未能一次将气球踩完由下一组继续完成。最先将15个气球“消灭”的队伍获胜。

注：如果中途女生松开手让男生能看见，男生背起女生做5个下蹲运动。

评分标准：由计时员计时。(计时员注意如果女生松开手后，罚男生下蹲)

活动目的：培养和提高成员的团队合作精神和能力，增强成员的信任感和责任感，共同体验团队之间只有相互扶持相互信任才能成功。

活动2: 十人九足道具：每对一根五米长的绳子

共七个队。每队14人,七男七女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点。评分原则：由计时员计时。

活动目的：从本游戏中体验团队精神，要求每一个队员都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒及滥竽充数的思想。

活动3：解手链

游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

直到大家弄成圆，计时完毕。

活动4. 坐地起身

活动道具：若干报纸

1. 每个队选三组出来，每组4个人，两男两女，交叉着。

2. 第一组先在地上背对背做好，围成一个圈，在不用手撑起来的情况下起来。

3. 起来后队形保持不变，走向对面的终点，在第一组离开起点是第二组可以坐在地上准备了。直到三组走完，由记分员记下总时间。

注意事项：在行走过程中手不能放开。

游戏目的：

让学生体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐。

活动5.链接加速

游戏方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏规则：a.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），

以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不

重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；

b.以各队最后一名同学通过终点线为准；

c.比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2

秒，依次累加。

八、总分

计时员将自己负责的队的所有时间加在一起，然后按照时间的依次排名，活动结束后所有小组和工作人员在领礼物的地点集合领取礼物，工作人员最先挑选礼物，之后按小组得分高低依次挑选礼物，组内女士优先。

4.活动后期：（大概17时结束）

（1）总结，拍第一张“全家福”

（2）打扫场地

活动注意事项汇总：1.活动现场：活动最难处理的往往是开始阶段

开始阶段可能比较混乱，需要妥善处理好。尽量控制好现场，突发事件协调处理

2.对于游戏规则：必需得考虑全面了必须合理、易懂。

3.道具的准备（准备妥当）

4.每个游戏的负责人必须对游戏熟悉（因为在游戏过程中往往会有不少突发事件这就需要各游戏负责人自行解决了

5.比赛进行过程中不擅自离队，如有特殊情况需告知工作人员，同意后方可离去

6.卫生与安全

活动中各小组同学与同学之间有一定的身体接触，请各位在活动前做好个人卫生工作，给小组成员呢及其他成员留下好印象。指甲过长的同学请做好修建工作，以免活动中发生意外。保持场地卫生，每位同学如果发现场地出现影响活动的可拾垃圾，请各位及时清理。

7.突发情况应对

活动中如出现意外前兆，请在场人员拿出领导风范，主动组织人员避免意外发生。出现突发情况，各成员听从组织人员安排，不慌乱，不起哄。

素质拓展活动方案(篇7)

活动名称：

素质拓展，团队在我心中

活动主题：

自己感悟，感悟自己

活动意义： 1. 增强会员之间的纪律意识，让大家在进大学的第一课对大学就合理安排自己的生活；

2. 培养会员的团队意识，让其明白成功离不开团队；

3. 感恩之心，心存感恩，明白现在的生活来之不易，以珍惜大学生活努力学习。

活动主办单位：

共青团成都信息工程学院委员会

承办单位：

学生职业生涯规划协会

活动时间：

xx年10月10日全天

活动地点：

学校内

活动对象：

学生职业生涯规划协会全体会员以及其他校内招募者

活动内容：

我协将于10月10日（周日）在学校组织素质拓展培训，活动内容包括，寻找快乐，阳光少年，南极浮冰，多媒体视听，生命旅程。我们旨在通过这次活动让会员彼此之间熟悉起来，相信自己，相信团队，拥有纪律。

活动流程：

一、宣传： 1. 展板：于10月9日早晨摆放中心花园；

2. 通知：于10月9中午将关于活动、地点的通知贴在各公寓的公告栏；

3. 网络：在国庆放假期间我们的活动通知以及活动相关培训的细则更新到博客中。

二、活动开展：

1. 活动准备：我们将在10日上午九点在4213集合，进行活动动员(具体细节见策划书附件1)；

2. 正式训练：从早上十点到二十三点，早上活动为寻找快乐，下午活动包括阳光少年和南极浮冰，晚上则进行多媒体视听和生命旅程（具体细节见附件2）

三、人员分工：见附件3

四、后期：

组织干事写好新闻稿，做好工作总结，对这次活动的优缺点进行评价。

经费预算：

素质拓展活动策划书——活动开展附件

活动开展：

一、 10月9日

附件1：（活动准备）

a) xx年10月9日星期日上午18：00所有活动组织者（包括负责成员和活动协助者，下统一称所有活动组织者）在二食堂门口集合熟悉场地以及训练道具准备。

二、 10月10日

a) 10月10日上午7：30所有组织者到达4213教室开会，同时将礼品箱搬到教室；

b) 8：30组织同学入场，以小组为单位坐好，并保持安静。（提前通知：如有迟到同学，则处罚其所在组早到的同学，迟到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小组所在处））；

c) 9：00活动组织者强调活动纪律以及活动安排，并且要求所有人取下自己佩戴的金属物品；

d) 破冰游戏：（时间半小时）

1. 采取记名字的方式来破冰。第一个：我是**，我喜欢什么，我是哪个院哪个专业的，我来自什么地方等。第二个：我是**右边的***我喜欢**等等信息。第三个：我是**右边的**的右边的**……；

2. 请几位同学发表感悟；

3. 请每个团队想一个名字，越有个性越好。

e) 介绍领队；

f) 十分钟内各队自由选取组长，并登记；

g) 在各组领队的带领下所有同学去国防生训练场地，所有队必须整齐队列。（时间十分钟）附件2：（正式训练）注：xx年10月10日一、上午

a) 热身运动，由领队领头，时间五分钟；

b) 10：00开展寻找快乐活动，让大家在一个箱子里随机抽签抽取所在小队的活动，限时在一小时内完成。

c) 11：00，比赛完成，各队进行为期十分钟的活动感悟以及活动总结；

d) 组织者宣布比赛结果，做出下午活动通知。

二、下午

a) 13：40各队到达4213教室，按照上午的位置坐好；

b) 组织者做下午活动动员和活动安排；

c) 13：50各个领队开始带队到达国防生训练场地，要求同上午一致；

d) 14：00下午活动热身；

e) 14：05阳光少年（即将每队的队员的脚绑在一起进行赛跑比赛也称作2人3腿）活动开始，预计时间是一小时；

f) 15：05阳光少年活动结束，让队员休息五分钟，同时感悟活动，总结活动；

g) 15：30南极浮冰活动开始，预计时间一小时；

h) 16：30南极浮冰活动结束，对活动进行总结，让队员感悟、总结活动，然后在领队的带领下带回4213教室；

i) 组织者对上下午活动进行总结，各队随机选取一个队员说说活动感受；

j) 17:20下午活动结束，通知晚上19：50在4213教室集合。

三、晚上

a) 所有组织者在19：20到达现场，对下午全天活动存在的不足进行总结，同时安排晚上的活动；

b) 20：00回顾下午活动，各组同学进行五分钟的交流感悟；

c) 20：06各个领队按照开会的安排的开始生命旅程活动前的随机分组；

d) 20：10安全问题的强调，要求大家一切服从命令，并时刻保持安静。并且搭档a、b中选择一人蒙上眼睛。（沈力）

e) 生命旅程活动正式开始（控制时间在120分钟）

1. 许耀允同学开始用自己的思维去带领大家，慢慢开始走出教室：

1.旅途路程中各负责人：带路人——沈力；领路人——王译晞（和其搭档）；中、末指导者：王彩霞、李建霞、杨星、于梅巧、胡晓桃、白松、杨铭南、董爱玲、童红梅。（各指导者一定要让大家在旅途中保持安静，不能发出任何声音，各负责人也必须保持不发音）；

2. 中途在国防生训练场地变换角色，并且更换搭档。以第一次负责人员的安排，组织好活动，并走回4213教室；

3. 回到教室后，大家也必须保持安静，打开背景音乐，将一些启发式的话语，让大家回味半天的训练，并让大家有所感悟（控制在30分钟）。

f) 总结大家一天的表现，并给最优秀的队颁发奖品

g) 训练活动结束。

附件3：（人员分工）

工作安排

人员联系电话

备注负责活动中人员的安排以及活动流程的操作

沈力，王译晞参加过培训，同时组织过同类培训领队（顺序依次从一到六）

于海杰，张晓蓉董爱玲，于梅巧

杨星，唐宏云各组记录员（同上）

王彩霞，童红梅，李建霞，杨铭南，白松，李晓蛟展板绘制

董爱玲，童红梅宣传部现场布置

胡晓桃活动部活动总顾问

宋雨丝社工08级

素质拓展活动方案(篇8)

一，活动主题

素质拓展户外活动。

二，活动目标

增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的个人素质和今后更好地合作与相处。

三，活动时间

20xx年x月30日

四，活动地点

南校区草地上和小树林

五，活动展开形式

团体活动

六，参加人员

1、学员：全体协会新生

2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官

3、主办单位：青年志愿者协会

4、协办单位：大学生训练营

七，流程

1、军姿：在到达场地后首先站军姿

2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号

3、全体成员参加的活动

4、生命之旅：分为盲人(男生)，哑巴(女生)两队配合完成

5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会

6.毕业墙

八.安全问题

活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。

安全小组人员：当天大二流动人员(具体人员当天视情况而定)

三八节团队活动方案(集锦九篇)

为了确保活动能成功举办，常常需要预先制定活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的书面计划。我们应该怎么制定活动方案呢？以下是小编帮大家整理的培训班活动方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

三八节团队活动方案篇1

“三八”国际劳动妇女节即将到来，为了让广大女员工度过一个充实愉快、富有意义的节日，在公司女员工中开展以“争奉献、建功业、求进步、谋发展”为主题的.纪念“三八”系列活动：

一、指导思想：

全面落实科学发展观，围绕“加快有效发展、构建和谐职旅”主题，进一步宣传男女平等的基本国策，建设先进性别文化，大力宣传公司各岗位涌现出的先进女员工集体和个人，积极开展主题鲜明、内容丰富、形式多样的纪念活动，激励女员工立足岗位、争奉献、建功业、求进步、谋发展，为推进职工国旅和谐稳定发展做出新的贡献。

二、活动要求：

1、高度重视，全员参与。各部室负责人要高度重视此次“三八”主题活动，鼓励本部室员工积极参与各项活动，做好各项准备工作。

2、选树典型，表彰先进。此次“三八”先进工作者评比活动，要把在各条战线上取得优异成绩的女工评选出来。评选出来的女先进工作者要有群众基础、有效益、有实绩。

三、活动方案：

(一)活动时间：20xx年3月2日-3月13日

(二)活动安排：

1、组织女职工健康体检。为保障女工的健康权益，做好疾病预防，提高女工身体素质，在三八期间，组织全体女工进行妇科检查。

2、开展各项先进女员工评比活动。

(1)爱岗敬业女标兵。2名。由各部门负责推荐1-2名政治坚定，作风优良、立足岗位、勤奋好学，吃苦耐劳，进步较快，为部门和公司发展辛勤耕耘的女员工。

(2)先进女工工作者。1名。由工会推荐确定的认真学习贯彻党的十七大精神，忠实践行“三个代表”重要思想，热爱女工工作，热心为女职工服务，能结合本单位实际创造性地开展工作，切实维护女工合法权益的女工工作者。

(3)女劳动模范。1名。由各部门负责推荐、工会确定的政治坚定、作风优良、在管理和基层服务工作中有突出表现，在公司两个文明建设中起标杆和模范作用的女员工。

以上各项先进女员工评比，需上报有关事迹材料至综合办公室。

3、积极开展爱心帮困活动。“三八”活动期间，工会组织要走访贫困女工家庭，特别要关心女员工中患有特殊疾病、单亲困难家庭，及时了解她们的困难，通过各种渠道帮助解决困难。工会干部及各部门负责人要带头与困难女员工结对子，从精神上、物质上给予力所能及的关心和帮助，让她们充分感受到女工组织的温馨、职旅大家庭的温暖。

4、女工联欢活动。3月8日，工会组织女工“看电影、K歌”活动，帮助大家放松心情，度过一个快乐惬意的节日。

三八节团队活动方案篇2

一、指导思想

时值中华人民共和国61华诞之际，为进一步激发学校师生爱国之情、报国之志，以形式多样的活动展现学校新风貌与灾后重建新气象，学校根据上级文件精神和自身实际需求，努力达到营造国庆热烈氛围，歌唱社会主义好的时代主旋律，加快美好家园重建步伐，为此而特制订本方案。

二、领导小组

组长：吴永富，宏观调控各活动流程，加快新学校灾后重建步伐。

副组长：任晓波，具体落实活动的实施、监督与宣传。

组员：黎汝华、董永辉、孙红、文志明分别负责部门活动的开展，各班班主任配合。银奎负责环境消杀等工作。

三、活动措施安排

1.学校支部与工会组织学校教工开展“唱红歌歌咏比赛”。本项活动也告一段落，活动中，各教研组与幼儿园以及教师个人均十分投入，对参见比赛的教师个人评出五名获奖者。活动在高亢的大合唱《歌唱我的祖国》之声中圆满结束。

2.大队部举行庆国庆板报专刊竞赛活动，9月18日前，各班板报完成，学校给予评比奖励。同时学校红领巾广播站开展“我为祖国生日寄语”演讲活动，为学校升旗仪式和课间活动再添一道靓丽风景。

3.学校数字电影组9月15日播放《霍元甲》、9月16日播放《举起手来》等爱国主义为题材的影片，进行直观爱国主义教育。

4.学校教导处积极组织开展庆国庆征文比赛活动，争优创先为祖国生日献礼。

5.强化校园环境综合整治工作：一是实行每日“一清扫三保洁”行动，彻底消除卫生死角，同时发扬大队部环保小卫士奉献精神，对周边环境进行不定时整治。二是加大安全教育力度，要求做到消防安全，邀请市消防支队马警官举办消防知识讲座，配备了必备消防器材;要求做到交通安全，邀请了区交警三大队何警官举办交通安全图文展;要求做实卫生防疫安全，在严防甲流等季节之交流行疾病上做到宣传到位、消杀到位、一日三检到位、与家长、社区医院及上级配合到位。三是提升学生文明素养，形成优良的班风，学风和校风。

6.结合板房实际，渲染隆重氛围。学校将于9月20日前完成迎国庆国旗、彩旗等的悬挂、标语与对联的张贴等，完善庆祝活动硬件建设。

7.学校相关部门全力做好国庆期间安全值班工作与国庆前后的校园宣传工作，做到行声合一!

三八节团队活动方案篇3

为深入贯彻落实中央和省、市委党的群团工作会议精神，根据市直工委妇工会、市妇联的具体要求，进一步展现全系统国土女性立足岗位建功立业的崭新风貌，引领激励广大妇女弘扬“四自”精神，爱岗敬业，拼搏进取，在20XX年“三八”国际妇女节前夕，特制定本活动方案：

一、活动目的

为纪念国际妇女运动xx周年，大力宣传妇女观和男女平等基本国策，充分体现党对妇女事业高度重视和亲切关怀，以社会主义核心价值体系为根本，积极开展主题鲜明、内容丰富的纪念活动，激励系统女干部立足岗位，努力提升奉献精神和服务意识，为打造“和谐国土、阳光国土、高效国土、廉洁国土”提供思想保证。

二、活动主题

“柔肩亦堪重担，我为国土奉献”

三、活动内容

(一)评选“最美国土人.巾帼建功标兵”三月专版

依据《全市国土系统20XX年度“国土之星·最美国土人”评选工作方案》，结合“最美国土人”评选工作的进行，开辟纪念“三八”国际妇女节3月巾帼建功标兵专版，在机关各科室、直属分局及事业单位、市征收办中评选出两名优秀女干部。

1.评选条件

(1)全市系统内女干部职工;

(2)热爱党、热爱祖国、热爱社会主义，坚决拥护党的路线方针政策，模范遵守国家法律法规。

(3)具有自尊、自信、自立、自强的时代精神，坚持正确的世界观、人生观和价值观，品德高尚，无私奉献。

(4)爱岗敬业、艰苦奋斗、锐意改革、开拓创新，在本职工作中创造出一流业绩，为国土事业作出突出贡献。

2.评选原则

根据在党性、纪律、工作、学习、作风等方面的综合表现，按照公正、公开、公平的原则，评选出两名有群众基础、有效益、有实绩的女干部。

3.评选办法

(1)集中推荐评选。3月12日前，机关各科室、直属分局及事业单位、市征收办各推荐1名候选人，并将先进事迹材料及推荐表报局妇委会。

(2)评选小组审核评定。局妇委会将候选人情况汇总后，提交局评选领导小组研究，进行综合考评审核，最终确定3月专版“最美国土人.巾帼建功标兵”2名。

(二)户外健康趣味体育比赛

为了贯彻“健康第一”的指导思想，积极响应“每天锻炼一小时，健康工作三十年，幸福生活一辈子”的阳光体育宗旨，培养系统女干部团队合作的集体荣誉感精神，调节紧张的工作学习气氛，做到劳逸结合，举办户外趣味体育活动，达到“团结、和谐、友谊、进步”的目的。

1.活动时间及地点

3月8日早上7:30市城区全体女干部职工在市局大门口集中乘车前往五横乡参加活动。

2.比赛项目

(1)共同进步(双人跳绳)

比赛规则：两女为一组，同跳一副单人跳绳，一分钟内跳的最多的那组获胜。

(2)专心细心(吹球入碗)

比赛规则：在桌上放五个碗，都装满水，从第一只碗开始吹乒乓球，一直吹到第五只碗，谁吹的时间最少，就算获胜。

(3)扎实高效(托球跑)

比赛规则：比赛距离20米;乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能固定，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重新开始;在规定的赛程内用时最少者名次最好。

(4)阳光和谐(金豆搬家)

比赛规则：参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干乒乓球，一筐为空，两筐间距离3米;比赛时选手用筷子从盛有乒乓球的筐中往空筐中夹球;2分钟内以夹球的多少计算成绩。

3.奖励办法

(1)各个项目按计时快慢录取名次，不进行预决赛。

(2)每个项目取前三名给予奖励，发放纪念品。

三八节团队活动方案篇4

第一节：狼魔的传说

相传被诸神装在寰经宝瓶里埋在特格拉特山神秘的山洞中的狼魔卡路达是一个神秘强大而恐怖的魔鬼，他的恐怖仅仅次与撒旦，只要看到他的人就会被他诅咒变成和他一样的狼魔。而狼魔的身上藏着一块神奇的黑色宝石传说是黑猫的眼睛，不仅可以知道以前的事情还可以预测未来，并隐藏着强大的魔法力量，很多人也在寻找这个黑猫的眼睛。并对它神奇的力量垂涎欲滴。

寰金宝瓶的诅咒要一千年以后才可以揭开，而狼魔卡路达出来时间越来越近了，在过几天就是狼魔出现的日子，有人不以为然，有人却非常惊惶。有人却争先恐后的寻找这个神秘的山洞。曾有个可怕的预言，据说狼魔克路达一旦出来，他要找到10000个美丽女人，要用这一万个人的血来染红埋葬他的特格拉特山，而唯一能解决他的就是找到诸神当时留下的霸者之剑！

第二节：活动目标

找出埋葬狼魔克路达的神秘洞口，找到霸者之剑，杀死狼魔保护一万个女人夺得黑猫之眼。

第三节：活动目地

不仅有丰富的文化背景和玄妙紧张、扣人心弦的故事情节，而互动是整个背景元素的亮点。同时衍生的各种食品、饰物、酒水、游戏，也使整个活动大大的提高了兴奋欢乐的程度。让熟悉的人更加放纵，让陌生人不再陌生。

三八节团队活动方案篇5

一、活动目的

隆重庆祝国际“三八”妇女节，激发女教职工积极向上、自强不息，进一步为学校发展献计献策、添砖加瓦，构建和谐校园，减轻工作压力，提高广大教师身体素质，增进友谊，共同创造张湾教育灿烂辉煌的明天。

二、活动时间

20XX年3月8日下午两点半(如遇天气变化，另行通知活动时间)

三、活动地点

利济中心小学操场

四、活动对象

张湾街优秀女教职工和部分女教职工代表。

五、活动领导小组

组长：何威

成员：肖健松、常金文、张齐、匡志学、喻传武、肖利民、董得志、程一飞、余文华、谢刚、张汉田

六、活动内容

1、颁发“张湾街优秀女教职工”奖证及奖品(不集中，随机发放)

2、拔河赛

3、定点投篮赛

4、趣味接力赛

七、组队方式及要求

1、两所中学独立组队，柏林片和张湾片的小学分别联合组队(根据片内学校实际情况由中心小学选派队员)，中学和中心小学的校长为所在队伍的领队;

2、每支队伍的人数为十人(中学和中心小学各推荐两名优秀女教职工，一般小学推荐一名优秀女教职工，其他为女教职工代表。优秀女教职工身体不适合参加剧烈运动的，可另外增派女教职工代表)。

八、活动规则

1、拔河赛

裁判员口令响起，把对方拉过界为赢，拔河比赛采取抽签分组淘汰赛三战二胜制。

2、定点投篮赛

在规定线内，每人投3次，投进一球得一分，满分为30分，各队计算总成绩，得分高者获胜。

3、趣味接力赛

趣味接力采用“两人三足”的方式进行比赛，即两个人并排站在一起，绑住相邻的两条腿，听到比赛口令后持接力棒开始起跑，绕终点线的点一周后折回，将接力棒传到下一组的人员。各队将人员分为五组，四个队伍同时进行接力，各队最后一组人员先到达终点者获胜。

九、活动要求

1、赛场设在操场南侧，活动过程中不使用广播，以免影响学生上课。

2、拔河地点设在总支办公楼后的水泥场地上，以免破坏塑胶场地。

3、为了保障本次活动的公平与公正，聘请专职体育老师叶锋和龙剑武为裁判员。

4、活动结束后，可按代表队自行安排简单的工作餐。

5、各校长在安排好本校正常教学活动以后，组织本校参加活动的教师按时到达活动地点，注意活动中及往返途中的安全。

三八节团队活动方案篇6

一、活动背景：

国际妇女节，又被称为三八节、妇女节或国际劳动妇女节，是每年的3月8日为庆祝妇女在经济、政治和社会等领域做出的重要贡献和取得的巨大成就而设立的节日。为了提升女性自我形象，增强她们的自信心，我们计划举办一场化妆培训活动。

二、活动目标：

提升女性自我形象意识和化妆技巧。

通过实际操作，让参与者了解并掌握基础的'化妆技巧。

提供一个交流和学习的平台，让女性朋友们在节日里感受到快乐和成长。

三、活动主题：

“美丽与你同行——三八节化妆培训”

四、活动时间：

3月8日（妇女节当天），上午9：00-下午4：00

五、活动地点：

六、活动内容：

1、开场致辞（9：00-9：15）

活动主持人对参与者表示欢迎，并简要介绍活动背景和目的。

2、化妆基础知识讲座（9：15-10：00）

请专业化妆师进行化妆基础知识讲座，包括皮肤类型、化妆品选择、化妆步骤等。

3、化妆技巧实践操作（10：00-12：00）

在专业化妆师的指导下，参与者进行实际操作，学习基础化妆技巧，如打底、眼妆、腮红、唇妆等。

4、午餐休息（12：00-13：00）

提供简单午餐，供参与者休息和交流。

5、化妆作品展示与点评（13：00-14：00）

参与者展示自己的化妆作品，专业化妆师进行点评和建议。

6、互动环节（14：00-15：00）

参与者提问，专业化妆师解答，同时进行化妆技巧的交流和分享。

7、活动总结与赠品颁发（15：00-16：00）

活动主持人对活动进行总结，感谢参与者的参与和支持，并颁发小礼品。

七、活动准备：

1、确定活动地点，布置活动现场。

2、邀请专业化妆师进行讲座和现场指导。

3、准备化妆工具、化妆品和模特等所需物资。

4、准备活动宣传材料，如海报、传单等。

5、确定活动流程和时间安排。

八、活动宣传：

1、在社区、学校、商场等公共场所张贴活动海报和传单。

2、在社交媒体平台上发布活动信息，邀请更多人参与。

3、通过微信群、朋友圈等社交媒体渠道进行口碑传播。

九、活动评估：

1、通过参与者的反馈和评价，了解活动的优点和不足。

2、对活动进行总结和分析，提出改进意见和建议。

3、为下一次类似活动提供参考和借鉴。

三八节团队活动方案篇7

为了进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》确定的目标，迎接“五一”劳动节到来，树立“每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”的体育意识，掀起全民健身的高潮，展示我校教师崭新的精神风貌。学校工会将举行"趣味体育运动"，具体安排如下：

一、比赛时间：XX年8月18日—8月30日

国际象棋比赛8月27日下午1：10~5：00

XX米健身走比赛8月27日下午4：10

二、比赛地点：校园操场体育馆乒乓球馆

三、比赛项目：

1、国际象棋比赛

2、XX米健身走比赛

3、羽毛球比赛

4、乒乓球比赛

5、两分钟投篮比赛

四、比赛形式：集中比赛和分组比赛相结合

五、比赛流程：

1、以办公室为单位，每人选好一项体育项目后，于8月20日前交工会小组长；

2、XX米健身走比赛分成40周岁以下年龄组和40周岁以上年龄组；其他比赛项目根据报名情况进行抽签分组；

3、国际象棋比赛和XX米健身走比赛采用定时定点比赛形式，羽毛球比赛、乒乓球比赛和两分钟投篮比赛采用分组不定时、自行评分决定胜负的形式进行比赛。

4、奖项的设置：原则上按1：1：2的比例确定各组一、二、三等奖名额；人人有奖。

5、比赛规则

⑴国际象棋比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛：采用“三局两胜”定胜负。

⑵XX米健身走比赛：统一令下后，沿着操场走10圈，以最先完成者为胜。不能跑，不能绕道，违者以三等奖处置。

⑶两分钟投篮比赛：在两分钟时间内，用一个篮球进行投篮，投中一个得2分，得分多者为胜。

三八节团队活动方案篇8

一、活动主题：

妇女的社会地位是时代进步与文明的寒暑表。观历史，览现实，瞻未来，女性正在进入与占据更多社会角色的重要位置。为表示对所有女性居民的尊重与关怀，xx培训部紧紧围绕“同享女性关爱，共建和谐培训部”为主题开展一系列“三八”国际劳动妇女节化妆培训纪念活动。

二、活动时间及地点：

3月7日下午2点；培训部内篮球场。

三、活动内容：

（一）宣传类活动

1、妇女健康知识宣传：妇女身心健康常识、乳腺健康常识、子宫健康常识、妇科健康常识等。

2、妇女权益政策法规宣传：搜集妇女权益保护法相关政策法规。

3、家庭暴力防护宣传：搜集妇女预防与防护家暴的相关资料。

（二）文艺及文化娱乐活动

1、文艺类：盘鼓队和秧歌队开场表演。

2、游戏类：心有灵犀（2人为一组，共4组参赛，准备一个盒子，盒子里面放上一些纸条，纸条上写一些简单的物品名称，比如拖鞋，馒头，蔬菜之类的'，然后甲乙两人面对面，先让甲抽盒子里面的一张纸条，看完之后不能说出来，只能通过语言或者肢体语言的描述让乙猜纸条上写的是什么，3分钟内哪个组猜的最多为赢）。

3、文艺类：空竹、三句半和太极扇表演。

4、游戏类：愚公移山（每次由4人参加，放置两个盆子，一个空盆、一个装满乒乓球，参赛者坐在两盆之间，在1分钟内谁转移的乒乓球越多谁就胜出）

5、游戏类：托乒乓球（每次由2到4人进行，用乒乓球拍托球来回一圈，中途不能把球掉下去，谁先完成谁赢）

6、文艺类：戏曲大联唱。

三八节团队活动方案篇9

公司活动策划的20个经典互动游戏，员工小游戏帮助你更好的开展公司集体活动，增强员工之间的亲和力。

1、成语连珠,就是先说个成语每个组或每个人用最后一个字接成语......接不上的看着处罚就可以了,挺有意思.

2、来个BINGO游戏吧.一张纸.100个问题10×10.首先回答完一行或一列的有奖.问题为对班级成员特点的描述.请描述对象签名方为答对一道.

3、让你们班的同学用家乡话说一段对白，越经典的越好哦比如：大话西游里的那个曾经有一段。

4、在会场中间拉很多绳子,然后选一些人让他们不能碰绳子穿过去，然后这些人的眼睛蒙住眼睛，在把绳子去掉，然后就看这些人的精彩表演吧，不过只能用一次，大家晓得了就没意思了

5、跳舞吧，俺前两天刚跟外教学了个“宫廷转圈舞”(偶自己命名的)很适合大家一起跳的，不会蹦迪的都能学会的。

6、写纸条送祝福(各自以匿名方式写在纸条上交主持人，然后叫大家轮流抽取，并大声地念出祝福内容。)

7、事先准备一些纸片，上面写好各种职业，或者体育运动。然后让每个人分别抽一个，不要让别人知道。然后分别表演，不能说话，让别人猜猜看是什么职业。

8、分成2组，同样准备一些小纸片，上面写一些电影名字，最好是动作片，或是有特色的，然后分组抽签表演，让对方猜。MATRIX, SPIDER MAN, SUPER MAN都很有意思的。

9、抢椅子啊,分两组,每组6--8个人,椅子比人数少一把,然后大家围着椅子转,听到坐下就抢位子,每轮淘汰一人,依次1/8决赛...决赛,剩下最后一人获胜,有奖品,输的人得表演节目,或参加下一个游戏.

10、可以选两排人,三个一组,其中两个蒙上眼睛,用筷子喂对方食物,剩下能看的那人指挥. 嗡嗡~~

11、首先准备问题若干,报纸一张. 规则:一男一女同站一张报纸上,开始回答问题答错问题,报纸折半继续答对问题,问下一道男女在回答问题时,身体不能接触报纸以外的事物总共20道问题,问完时,男女还能符合上一条规则时,游戏结束发奖品

12、善解人意分成2组,每组3~5个人,排成两纵列人与人之间不能说话,只能靠动作表达意思

13、铁人三项连续完成吃汉堡+喝啤酒+吹爆气球最后还要闭眼旋转15圈速度最快者有奖

14、小九九游戏，挺好玩的! 比如，站上一圈人，从其中一个开始说，4 9，下一个赶紧答36，她再接着说6 8，下一个回答48，以此类推... 谁说错了，就输了就受罚：)

15、踩气球。一组出2-3个人，每只脚上都绑有气球，让他们一起出来互相踩，看到一定时间后哪个组的队员脚上剩的气球多。

16、真心话大冒险。嗬嗬，感觉不错的游戏啊。

17、十人一组男女间隔两组人用嘴将扑克牌传递先传完的胜利

18、有电脑有投影仪的话搞个经典影视配音也不错啊。

19、报纸时装表演!抢椅子!食神比赛!

20、逢x，x的倍数，带有x的数字不能说，要以蹲一下来表示。例如：x=3 那么几个人排好队，一个一个说： 1，2，(蹲一下)，4，5，(蹲一下)，711，(蹲一下)，(蹲一下)，14 21、以前我猜里面玩的，“九九乘法表” 22、买奥利奥,然后打中间的奶油刮下去,涂上牙膏! 让人吃掉,事先不能让他知道,看他什么反应,哈哈哈!

23、每个人分两个烤地瓜,4个人一起比赛,看谁先吃完!!

24、发两张纸。每人写下今天最开心的事情和最不开心的事情。然后念出来。不用写名字的。念出来一样很好玩的说!

25、三句半! ~传统精粹，效果奇佳 4人合作第4人半句(其实就画龙点睛一个词) 应结合本单位情况编词

26、先用纸写好词语，可以分很多类的，然后一个人面对着形容什么意思，但不能带那个词。另一个背对着猜。哎，一说就明白了，和幸运52一样，我没开楼上的是不是有一样，反正就是个建议，帮你顶。

27、一个桌子两头，分别竖直拜上3个碗，碗里分别装1/3的面粉，分别在靠桌边的两个碗里各放一个乒乓球，然后两边各站一个人，看谁先把乒乓球吹到第三个碗里谁就算赢。这个游戏很能调节气氛，也很整人哦。

28、男的当伤员，女的当护士，用卷筒纸(每人一卷)包扎，从头到脚，做木乃伊状，谁包扎的最好、最严得奖!青蛙大战

器材场地：室内外平坦的场地均可，12～16人一组(偶数为佳) 垫子为总人数的一半、毛线球16颗(与总人数相等) 边界绳两条

规则：

1)在相距6～8M的位置，以边界绳标出起点与终点

2)请伙伴依序采1、2、1、2方式报数，将整组分成两小队，由一组先攻并发给一人一块垫子，另一组采取防守并发给一人2颗毛线球(软球)，两方各自退到起点与终点线的后面

3)攻击方自起点线后出发，前进时必须两脚一齐青蛙跳，垫子则代替荷叶，如果站立在垫子上，则对方不可用球攻击，另外可用垫子来挡球

4)防守方必须站在线外以球攻击，在线内攻击无效

5)被击中的人员必须回到起点重来

6)计时5分钟，统计共有几人成功达阵，然后交换器材，攻守互换

分享重点：

1)你的小队是采取游击战还是团体战?为什么?

2)不同的攻、守策略，导致结果有什么不同?

3)任务中，你扮演何种角色?决定角色安排的因素是?不同角色对团队的贡献分别是什么?

4)你的需要被注意到了吗?个人的需求是否曾被提出?团队提供了哪些协助?这和平时的工作、生活有没有相同(或不同)的地方?比方说～

5)过程中你看到团队或个人的表现如何?哪些是很棒的?有什么现象是平时团队忽略了?

6)竞争对手的表现对团队会不会造成影响?是什么?

此游戏适合晚会最后，掀起高潮。

要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组

道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果(可以分的)

主持人要求大家分组坐好(一定要有男有女)

将游戏规则告知大家每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。

其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。

背景音乐起，主持人开始宣读物品，每一个相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。

采集物品来自日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱

聪明的主持人还可以临时选择一些东西。

我们做过一次，最刁的主持选择最后是一根白头发，结果老总的脑袋遭了殃.

任务：

由队长指挥队员将红桶中的球全部运到蓝桶中。注意，整个过程中队员的手不能接触球;不能移动桶，可使用场地内的物品。

规则：(以15人为例)

15人中选1人为队长，站在指定位置;

选2人作副队长，站在距离队长10米远的位置;

其余12人，每3人一组;站在距副队长5米位置，面向队长，横排站立;两两双腿绑在一起，蒙住双眼。

在每组人身后1米处放置一黄桶，桶中装有30只乒乓球;

在每组人侧前1米处放置两组工具。

在副队长和队长中间的位置放置两只蓝桶。

所有队员准备就绪，将任务卡交给队长。活动开始。

道具：4个纸杯，8个匙，8双筷子，4把叉，1张任务卡。1张题目卡(可作为副队长的干扰项目)

心心相印,我来比你来猜

道具:游戏题目(可以是具有可表演性的成语或词语)

参加人员:两人一组,可多组参加

游戏规则:游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.(注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字)(左右为难、无孔不入、金鸡独立、狗急跳墙、东张西望、无中生有、眉开眼笑、胸有成竹、鸡飞蛋打、低声下气)。

互动小游戏寻宝大行动

道具：“宝物”(一般为字条)

参加人员：集体

游戏规则：先准备好“宝物”(即字条上可以写“表演节目、获得奖品等)，然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比如：宝物里写着“学猫叫三声，奖励苹果两个”那么“宝物” 的主人就得按“宝物”的内容去做，然后，主持人给予相应的奖励

公司户外拓展活动方案集合

这份“公司户外拓展活动方案”是我用心制作的，请您欣赏。我们要做事，但不要成为工作的奴隶，尤其是当未来变得更加迷茫和未知的时候。我们需要为领导提供多种工作方案，所谓方案就是为某次活动制定的书面计划。非常感谢您仔细阅读和理解！

公司户外拓展活动方案【篇1】

放飞激情、享受自然

活动目的：

参加人员：全体员工

时间：2012年4月22日（星期六）

活动地点：***x公园

参训人数：100人以上

承办单位:

活动流程：

项目介绍：

【破冰启航】

以破冰游戏贯穿始终，充分展示参训人员的创意与激情集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采，迅速形成一支拥有共同使命感的团队！

活动要求：

1.以随机分组的形式，提高学生的熟悉度

2所有团队成员分为n个团队：每个团队由培训师主持，并配合团队的活动。

三。每队推荐或推荐一名队长和一名旗手。

4、编队歌：可自编曲，也可原曲填词、简短。

5、起队名：形象、有意义。

6、队训：文字简练、朗朗上口，具有震撼力。

7制作队旗：共同创意，队徽简洁而深刻。要求全体队员在队旗上签名。

8 、各队相互展示、解释队名、队歌、队训、队旗。

野外项目

基地介绍：

怀柔百泉山野外培训基地

怀柔黄花城水长城野外培训基地

培训费用：

培训基地

拓展怀柔基地

培训费用（按50人计算

原价：元/人***：元/人

增值服务：1。全数字**cd； 2、培训期间饮用水

费用包含：

1培训费：方案设计与实施、活动设备、技术设备；

2、全程专业的培训师以及优秀的客服人员

三。餐费：一顿饭，元/桌，10人一桌，每人元/人；

4保险费：每人10万意外险，1万意外医疗，11万元/人；

5.门票：方向和穿越；

自筹项目：1。培训期间的饮料和娱乐。

2往返交通费90%，新增空调车元/辆；

付款方式：转帐支票或现金。

支付时间：参加培训者需预付主办单位培训费的80%，作为培训活动的保证

培训结束后两天内付清余款。

温馨提示：

1着装：休闲装或户外运动装（尽量穿宽松、耐磨），请带一件防寒夹克。

2个人常用有效药物：如创可贴、感冒药、有心脏病或高血压病史的队员，请提前申报。

三。戴眼镜的学生应配备防坠落眼镜架或小绳子加固眼镜。

4活动期间，请服从培训师和基地工作人员的管理。严禁饮酒。

5活动期间，请勿擅自攀爬该区域内的各类训练设施，以免发生意外。

6活动期间，请不要让您的团队独自工作。

7如果天气不好，培训师会根据情况调整活动时间和日程安排。但风雨的经历无疑会让训练更具挑战性。

公司户外拓展活动方案【篇2】

一、活动目的

元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用

1.时间：

2.地点：

三。标准：xx元/人

活动预算：

三、活动内容及时间安排

7： 20-7:30全体员工将在公司楼下集合

7： 30-7:35点名

7:40准时出发

9： 00-11:30开始项目活动

12:00-13:30午餐

14：10-16：30免费活动，可以去滑雪胜地进行雪上活动

16： 30-17:30清点人数，然后返回

四、活动具体方案

活动对象：公司全体青年员工

活动组织者：

游戏活动：

1、五毛和一块

规则：在游戏中，男孩是1美元，女孩是50美分。

比赛开始前，大家站在一起，裁判站在一边。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。

反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛踢一块要快而猛。

2、一反常态。

规则：舞台上的演奏者听主持人的命令并朝相反的方向行动。比如，主持人说举起右手，队员举起左手。

3、占领阵地。

规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

4、坐地起身

项目类型：团队合作型

道具要求：无需其他道具

场地要求：空旷的场地一块

项目时间：20分钟-30分钟

游戏规则：

让四个人背靠背围成一圈坐在地上；

在不用手撑地站起来；

然后依次增加人数，每次增加2人，直至10人。

在这个过程中，教师要引导学生坚持、坚持、坚持，因为成功往往意味着再坚持一次。

活动目的：该任务体现了团队成员的合作精神。这个项目主要是让大家明白合作的重要性

性。5、搭桥过河

项目类型：户外品质开发游戏、竞技娱乐游戏

参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米

需要道具：地毯（报纸或毛巾布等）

游戏规则：

赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

比赛规则：（1）队员应在起跑线外做好准备。当一组的所有成员到达终点线时，另一组可以开始接力。（2）在比赛过程中，只要脚碰到地面，就会被视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。

目的：本活动旨在培养团队合作能力、战略战术和团队内部的协调能力。

6、留影返回

公司户外拓展活动方案【篇3】

一、活动主题：“不为啥，就为了好玩”

2、活动宗旨：一起努力工作，一起快乐玩耍！

三、活动主体：生产部全体员工

四、时间地点：2015年4月/日【星期/】十八罗汉山

五、行程安排：

时间项目备注

六、注意事项

（1）所有员工必须积极参与，无特殊情况不得休假。

（2）在整个活动过程中，以小组为单位，组长负责，

（三）做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。

（4）活动中要注意安全，服从指挥。

（5）建议不要携带过多的贵重物品，以免丢失。身份证和银行卡要妥善保管。

（6）保护环境很重要。只留下笑声。

七、工作部署

项目负责人

八、游戏规则（游戏环节重新策划一下，更有意思一些）

九、道具清单：

十、奖品清单：

十一、活动预算：

十二、活动安全领导小组：

附：各小组成员名单

我用下面的内容来添加和调整上面的框架，然后删除它。

115:00准时到达登机口

2、16:00游戏一《拔河》

游戏规则：每组15人，分8组：在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔；胜利一方分两组，用力向后拔；获胜的一方再次分成两组，继续拉扯，获胜一方成为赢家。

将每人获得一份奖品。

道具：绳子

裁判：游戏二《多人跳大绳》

游戏规则：每组10人，分3组：每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。

道具：大绳

裁判：4、游戏三《走三步》

游戏规则：每组8人，分三组进行，各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。

裁判：游戏四《传呼啦圈》

游戏规则：14人一组，分两组,组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。

道具：呼啦圈2个（1米宽）

裁判游戏五：《绑腿行军》

游戏规则：四人一组，分为七组：四人配合，将左右脚各一只与**旁边队友的脚一起往前走。那一队最先到终点，就是赢家。

游戏六：《数青蛙》

游戏规则：口诀“n只青蛙跳进水中n个扑通”，从座中任何一人开始，每人念两字，依次“一只”“青蛙”“跳进”“水中”“扑通”“两只”“青蛙”···循环下去，有几只青蛙就扑通几声，到了九只的时候可以重新开始。说错话或跟不上节奏的人会受到惩罚。一个很简单的游戏是某人记不住，反应迟钝。

17： 30活动结束注释：

1、严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。

2因为是集体活动，请服从集体指挥，不要私下单独活动。活动期间，带上合适的物品，穿简单大方的衣服。

公司户外拓展活动方案【篇4】

公司户外拓展游戏活动方案

随着社会的不断发展，公司组织的户外拓展游戏活动在企业管理中扮演了越来越重要的角色。这样的活动不仅可以增强员工的团队合作意识，提高工作效率，还可以促进员工之间的沟通与协作能力，激发员工的积极性与创造力，从而达到公司整体的发展目标。在这篇文章中，我将详细介绍一个针对公司户外拓展游戏活动的方案。

活动背景和目标：

这次户外拓展游戏活动旨在促进公司员工之间的团队合作和沟通能力。通过各种挑战和团队活动，我们的目标是增强员工的团队意识，培养他们的领导才能和决策能力，提高他们的工作效率和创造力。

活动内容和安排：

1. 入营仪式和团队建设：活动开始前，为了增强员工的归属感和激励意愿，我们将进行一场庄重而温馨的入营仪式。通过仪式，员工将感受到大家庭的温暖，并对活动充满了期待。接着，我们将组织各种团队建设活动，包括冰破团队互动、目标共享等，以建立强大的团队合作精神。

2. 创意拓展活动：这一环节是为了提高员工的创造力和问题解决能力。我们将组织一系列的创意拓展活动，如智力游戏、沙画创作、艺术品拍摄等，鼓励员工敢于表现自己的创意和想法，同时培养他们的团队合作精神和领导能力。

3. 特色挑战赛：这一环节旨在锻炼员工的领导才能和决策能力。我们将安排一系列挑战赛，如团队夜行、越野定向、攀岩挑战等。在这些活动中，员工将分组协作，制定战略，并迎接各种挑战。这将帮助他们培养自信心、勇气和冷静应对危机的能力。

4. 拓展训练和总结分享：活动的最后一天，我们将组织一场拓展训练和总结分享会。在这个环节中，员工将回顾整个活动过程，分享他们的成长和收获，并总结出有效的团队合作经验。这将帮助他们将所学应用到工作中，提高工作效率和团队合作能力，为公司的发展做出更大的贡献。

活动效果评估和反馈：

为了评估活动的效果，我们将采取以下措施：

1. 活动参与者的心理测评：在活动开始前和结束后，我们将进行一项心理测评，以评估员工的团队合作意识、领导才能和创造力等方面的变化情况。

2. 反馈讨论和报告：在总结分享会上，员工将分享他们对活动的感受和意见，这将帮助我们了解活动的优缺点，并提供改进建议。

3. 领导层观察和评估：公司的领导层将参与活动的观察和评估，并根据活动的效果制定相应的奖励和激励措施，以持续激发员工的积极性和工作热情。

总结：

通过公司户外拓展游戏活动，我们可以培养员工的团队合作意识和沟通能力，提高他们的工作效率和创造力，从而推动公司的整体发展。这个方案将通过各种挑战和团队活动，提供一个积极的学习和成长机会，帮助员工建立互信，增进彼此的了解，培养不畏困难和勇于创新的品质，为公司的未来发展奠定坚实的基础。

公司户外拓展活动方案【篇5】

培训目标：

1、打造整个团队战斗力，激发团队激情，克服心理惰性;

2、改善沟通技巧，了解准确传达及执行的重要性 ;

3、通过团队协作共同完成各项艰巨任务,从而使学员树立相互配合,相互支持的团队精神及合作意识,创立一支高绩效的团队;

4、减少对工作的抱怨，建立换位思考的心态;

6、增强学员之间的情感交流，改善人际关系，建立积极向上.轻松的组织气氛;

7、通过此次培训，打造一支更富战斗力、执行力的‘精鹰’团队;培训地点：杭州大清谷拓展培训基地

团队融冰:用户动游戏的形式相互了解，共同创建团队的“破冰和融合”。初步形成热烈的团队氛围，为随后的两天培训做好心理准备

队长：在自我介绍及团队文化建设的过程中，具备一定领导能力的队员会表现出来，为大家选队长提供了参考依据.队长带领全队完成队名、队歌、队训、队徽的创作.各组展示本队文化。

实施说明：将参训人员分成N个小团队。促成团队笑声传递。

坚持诚信，换位思考，信任是高效团队建立的基础，诚信是企业发展之根本。因为信任是：“相信且敢于托付”，解析如何取得别人的信任，信任的要素有哪些?

全体队员依次站在1.5米高的平台上，背对队友平笔直倒下。全体队友在台下伸平双臂将其接住。

培养团队合理利用资源的能力，学会管理团队，在完成项目过程中加强团队组织纪律、执行力;学会工作中的分工协作及团队协作能力。.

全体队员依次站在电网的一侧，身体任何部位不接触电网的情况下，全体队友安全度过这张电网。

领悟到——对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素!更进一步的是，要明白这样一个道理——当挑战来临的时候，心态比技能更重要!

公司户外拓展活动方案【篇6】

目的：

1、增强班级向心力和凝聚力；

2、增进一班和五班同学的了解；

3、考过英语四六级，期末还有一段时间，给大家一个放松的机会；

活动安排：

早上八点半在学校门口集合，乘坐D1线新庄下车，步行300米到达情侣园（路途已经探过，至少保证每个班级有三个小队长带路），户外拓展活动方案。

08：50-09：30 开营仪式破冰仪式――做开训动员；星光灿烂：我们的团队我们的家

活动意义：促进队员创新、沟通和了解，在活跃的气氛中发现队员的可爱之处。队长的组织协调，队员的协作，为荣誉而战。

内容：每个队员站在一定高度的台子上身体笔直地向后倒下作“背摔”，此小组其他成员及其它组的同伴在台下接住。

2、信任，是精诚合作的基石。如果团队之间缺少了信任，那么不仅这个大家庭不会和睦，而且也直接影响到了整体的战斗力。

3、“信任背摔”经过心理专家的反复论证，形式虽然简单，但让人与人之间的信任迅速升值。

2、体现协同工作在解决问题的作用。

3、把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。

12：30-13：40 午休游览美丽的情侣园，班级同学互相拍照留念

目的：1、激励和强化顽强的的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

2、这是整个拓展活动的精彩活动。也是考验大家一天培训成果的时候！

你们敢接受这个挑战吗？加油吧，精英们！

活动备注：活动结束，考虑到大家培训了一天，比较累，用班费支出用于包车费用。

1. 拓展期间要分好责任，小队长督促队员遵守活动的要求，不能单独行动。

2. 据充分了解，冬天天气对拓展训练影响不大，若因为天气突变，活动择日举行。

3. 这次请的是专业的拓展老师，拓展经验丰富，安全意识强。

4. 这次活动，是为了增强班级凝聚力专门组织的，既要尊重同学意愿，又要积极争取。

公司户外拓展活动方案【篇7】

裁判：***

3、14:00午餐：

4、16:00游戏三《走三步》

游戏规则：每组8人，分三组进行（1组：a、e;2组a1、d;3组b2、c），各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。

裁判：游戏四《传呼啦圈》

游戏规则：14人一组，分为两组：a组：

a、b1、b2、行政办2人；b组：c、d、e、财务2人。组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出；胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。

道具：呼啦圈2个（1米宽）

裁判游戏五：《绑腿行军》

游戏规则：4人一组，分7组：a、b1、b2、c、d、e、f（行政办、财务各两名）4人搭配，将每人的左右脚和旁边队友的脚**在一起向前走。那一队最先到终点，就是赢家。

17： 30活动结束注释：

1、严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。

2因为是集体活动，请服从集体指挥，不要私下单独活动。活动期间，带上合适的物品，穿简单大方的衣服。

公司户外拓展活动方案【篇8】

公司户外拓展游戏活动方案

引言：

在当今竞争激烈的商业环境中，团队合作和领导能力是每个公司成功的关键之一。然而，仅仅通过日常的工作任务和场景来培养这些技能是远远不够的。为了促进员工之间的合作意识和团队精神，很多公司选择举办户外拓展游戏活动。本文将基于多年的工作经验，提出一份富有创意和挑战性的公司户外拓展游戏活动方案。

游戏1：生存危机：

生存危机是一个既刺激又考验团队合作能力的游戏。设想有一支团队在野外迷失，他们需要通过各种任务和谜题来找到回家的路。为了让游戏更具挑战性，可以设置一些限制条件，例如在有限的时间内完成任务或者规定只能使用特定的道具。这个游戏可以帮助员工培养问题解决能力、协作和沟通技巧。

游戏2：拓扑绳网：

在这个游戏中，团队需要跨越一个由绳网构成的拓扑结构。将绳网横放在空地上，要求每个团队成员都要经过。然而，绳网的某些部分是被固定的，只能由其他团队成员来帮助解开。这个游戏可以让参与者了解到团队合作的重要性，激发他们的创新思维和解决问题的能力。

游戏3：定向越野赛：

定向越野赛是一个能够提高员工领导能力和决策能力的游戏。将团队分为几个小组，每个小组都有一个指定的目的地，需要通过指定路线的标识物找到目标地点。参与者需要根据地图进行导航，并做出正确的决策来控制方向。这个游戏可以帮助员工提高计划和执行能力，培养他们的自信心和决断力。

游戏4：建设桥梁：

建设桥梁是一个强调团队协作的游戏。将团队分为两半，每个小组都有一侧的桥墩和材料，需要共同合作来建造一座可以承重的桥梁。这个游戏需要团队成员之间的紧密配合和有效的沟通，以及合理的分工和协作。通过这个游戏，员工能够了解到有效的沟通和合作是实现共同目标的关键。

总结：

公司户外拓展游戏活动是培养团队合作和领导能力的一种有效方式。本文中所提到的生存危机、拓扑绳网、定向越野赛和建设桥梁等游戏都能够促进员工之间的合作意识和团队精神，并提高他们的问题解决能力、沟通技巧、决策能力和领导力。通过这些活动，员工可以更好地理解合作的重要性，同时也能够提升整个团队的凝聚力和战斗力。对于公司来说，这些拓展活动也是一种投资，帮助建立起一个健康、高效的工作团队。

公司户外拓展活动方案【篇9】

尊敬的家长：

根据学校安排，从20xx年5月26日开始为期一周的素质拓展活动，六年级全体学生参加。通过训练，进一步激发学生热爱祖国、热爱社会主义、热爱解放军的感情；磨练学生坚毅顽强、吃苦耐劳的意志；培养学生高尚的行为习惯，严明的组织纪律性。让学生学会合作、学会学习、学会生存、学会做事。具体安排如下：

一、活动地点：

成都市龙腾青少年素质培训有限公司

二、活动安排：

(1) 5月25日下午5:30学生到校报到并交活动费，周日的晚自习正常开展；

(2) 5月26日上午8：00赴活动基地；

(3) 5月26—30日在活动中心接受封闭式素质拓展训练；

(4) 5月30日上午8:00返校，上午9:00-10:00汇报表演（欢迎家长参与观看），10:00-11:00庆六一游园活动，11:30家长到教室接学生。

三、活动要求：

1、不得缺席；服从命令，听从指挥，遵守纪律，严格训练；

2、学生不得带通讯工具，零食，饮料等物品；

3、非特殊情况，家长不得到基地看望学生。

四、学生需要带的物品

1、水杯一个，用于饮水。

2、少量衣服，以防天气变冷。

3、洗漱用品，脸盆一个，浴巾一条。

4、笔记本一个，笔等（用于写军训日记）

5、洗脸盆一个。

6、藿香正气液等常用防暑药品。

7、学生一律着平底运动鞋。

四、费用及其它：

1、收费：训练、伙食、住宿、全套训练服装、往返交通费共计300元/人

2、整个活动过程中，学校已做了详细的安排，保证每个班最少有一名老师24小时陪护学生，以保证活动期间学生的安全。

3、如有身体有特殊情况的，不能和其他学生同步参加相同运动量的学生（如先天性不能参加剧烈运动的），请家长及时和班主任取得联系。

团队拓展活动方案

团队拓展活动方案 篇1

团队拓展活动方案 篇2

团队拓展活动方案 篇3

团队拓展活动方案 篇4

团队拓展活动方案 篇5

团队拓展活动方案 篇6

团队拓展活动方案 篇7

团队拓展活动方案 篇8

团队拓展活动方案 篇9

团队拓展活动方案 篇10

团队拓展活动方案 篇11

团队拓展活动方案 篇12

亲子拓展活动方案

亲子拓展活动方案 篇1

亲子拓展活动方案 篇2

亲子拓展活动方案 篇3

亲子拓展活动方案 篇4

亲子拓展活动方案 篇5

活动拓展方案必备

活动拓展方案(篇1)

活动拓展方案(篇2)

活动拓展方案(篇3)

活动拓展方案(篇4)

活动拓展方案(篇5)

活动拓展方案(篇6)

活动拓展方案(篇7)

活动拓展方案(篇8)

活动拓展方案(篇9)

活动拓展方案(篇10)

公司拓展活动方案

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公司拓展活动方案 篇10

公司拓展活动方案 篇11

素质拓展活动方案8篇

素质拓展活动方案(篇1)

素质拓展活动方案(篇2)

素质拓展活动方案(篇3)

素质拓展活动方案(篇4)

素质拓展活动方案(篇5)

素质拓展活动方案(篇6)

素质拓展活动方案(篇7)

素质拓展活动方案(篇8)

三八节团队活动方案(集锦九篇)

三八节团队活动方案 篇1

三八节团队活动方案 篇2

三八节团队活动方案 篇3

三八节团队活动方案 篇4

三八节团队活动方案 篇5

三八节团队活动方案 篇6

三八节团队活动方案 篇7

三八节团队活动方案 篇8

三八节团队活动方案 篇9

公司户外拓展活动方案集合

公司户外拓展活动方案【篇1】

公司户外拓展活动方案【篇2】

公司户外拓展活动方案【篇3】

公司户外拓展活动方案【篇4】

公司户外拓展活动方案【篇5】

公司户外拓展活动方案【篇6】

公司户外拓展活动方案【篇7】

公司户外拓展活动方案【篇8】

公司户外拓展活动方案【篇9】

团队拓展活动方案篇1

团队拓展活动方案篇2

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亲子拓展活动方案篇1

亲子拓展活动方案篇2

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公司拓展活动方案篇1

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三八节团队活动方案篇1

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