初中心理健康教育教案。
前辈告诉我们，做事之前提前下功夫是成功的一部分。杰出的幼儿教学工作者能使孩子们充分的学习吸收到课本知识，所以，很多老师会准备好教案方便教学，有了教案的支持可以让同学听的快乐，老师自己也讲的轻松。那么一篇好的幼儿园教案要怎么才能写好呢？小编特别为你收集的“初中心理健康教育教案”，我们后续还将不断提供这方面的内容。
初中心理健康教育教案 篇1
心心相印友谊常在
学会与同学交往
(心理健康教育辅导活动课教案)
嫩江县伊拉哈中学
徐永斌心心相印友谊常在
学会与同学交往
(心理健康教育辅导活动课教案)
嫩江县伊拉哈中学徐永斌
活动设计：
心理学认为，中学阶段是学生心理幼稚期向成熟期发展的过渡时期，正处于“心里动荡期”往往表现出一种“封闭心理”。中学生在与同学的交往中受挫后，往往刻意隐蔽，情绪低落，精神不振，又加上处于青春期，由于性的成熟而产生不安感，不适感，孤独感，急躁感。在这种情况下，对亲密朋友的需求更强烈，分享他们的秘密对心理稳定起着重要作用。
健康的情绪、开朗的情绪、全面和谐的人格发展是维系正常人际关系的纽带。一个微笑，一个友好的行动，一句温暖的话，将在沟通和友谊中起到作用。冷漠、自卑、易怒等消极情绪会影响人际交往，阻碍团结和友谊。
因此，学会关心和帮助他人，接受他人，与同学交流是非常重要的。为此设计如下活动：
辅导目标:
1通过心理辅导，使学生学会关心他人、帮助他人、接受他人。
2了解择友应看重哪些优秀品质，树立正确的交友观。
三。通过活动充分体验与他人生活的乐趣。
辅导重点：
1、初步了解相关的心理学知识，学会与人交往的重要方法。
2在创造的情境中，我们可以理解相互信任、相互沟通、相互学习的行为基础。
辅导难点：
1在这次活动中，我意识到了学会关心、帮助他人、接受他人的重要性。
2通过教学，使学生逐步形成正确的友谊观。
指导准备：课件多，每个学生准备一张纸板、彩笔、剪刀等工具。
辅导形式:
讲故事、情境表演、朗诵、讨论和小制作
活动过程:
学生：我们班哪个学生最受欢迎，朋友最多？
为什么他或她最受欢迎，朋友最多？
你的朋友多吗？谁是你最知心的朋友？
下面请同学们听一个小故事，听听故事中的事情在你身边发生过吗？
一、心理聚焦：(学生听故事，进入问题情境)
豆豆和琪琪是一对亲密无间的好朋友，一入学，因为是同桌，两人的关系很好，出出进进，形影不离。两个人分别吃一块糖，两个人买同样的衣服。但是有一天，两个好朋友没有说话。
原来，豆豆喜欢和琪琪在一起，希望琪琪满足她的所有欲望，而琪琪为了满足豆豆，有时甚至连自己的计划好的事情都放弃了。一开始还行，可时间长了，琪琪感到这样很累，有时自己想干点事，可豆豆又来找她，碍于情面，豆豆的一句“还是朋友吗”，琪琪只好又让自己的计划泡汤了。琪琪很苦恼。有时候她真的不知道如何面对豆豆期待的眼神。
二、心海泛舟：（辨析判断，深化理解）
听了上面的故事，我们来讨论一下：
1豆豆认为朋友之间应该时时刻刻想着对方。这种友谊观对吗？为什么？
2你和你的朋友有过不愉快的事吗？当你失去友谊时，你有什么感觉？
3你怎样来挽救你的友谊？
我们总是说我有很多朋友，希望我们的友谊长存。但什么是朋友？我们该如何交友呢？
读读下面对交朋友的看法（用多**课件展示），大家来谈一谈：
● 我很喜欢交朋友，并且我现在有很多的朋友，天南地北的都有，加一起差不多可编一个班了。我交朋友的方法很简单。只要我们能一起聊天，玩得开心，我们就是朋友。
我认为朋友就是在一起，亲密，分享快乐，分担困难。不分你我决不能背着对方干什么，必须绝对忠诚。处于青春期，我们迫切地需要同龄人的友谊和认同，希望朋友亲密无间，这是很正常的，但是在交往的同时又时常在意别人对自己的看法，害怕朋友不接纳自己，被别人孤立起来，所以很多时候都刻意去迎合别人的习惯和需要。
我认为交朋友应该注重实际效果。朋友应该对我的学习、生活或未来的发展有所帮助。否则，就是浪费时间。物质决定意识吗！
我认为朋友是一个能在困难中帮助你，在你高兴的时候和你分享的人，而不是形式上或内容上。
我觉得交个朋友不容易。我很孤独，身边的朋友太少，最好的朋友不在身边，身边的朋友不能亲密。
你同意的是：-你反对的是：-你的理由是：----
你认为朋友是：----
你的交友观是：----
选择朋友时，你最看重的六种品质是什么----
当你被朋友误解时，你希望他：----
当你高兴的时候，你希望他：----
当你感到困惑时，你希望他：----
我们希望我们的朋友有这种品质，我们也是他们的朋友。我们自己的特点是什么？
我的友谊品质是：----
我会怎样对待朋友：----
我承诺：-----
3、 心理调适：（教师指导与学生情境表现）
1、学会微笑：
卡耐基曾说过：“人格最可贵的因素就是那令人倾心的微笑，因为笑容能照亮所有看到它的人，像穿过乌云的太阳，带给人们温暖”。
微笑是善意的象征。它能使你自己和对方变得清晰和活跃，对彼此有很大的吸引力。否则，脸色忧郁，刻板消沉，别人自会退避三舍。
(两名学生根据对微笑的理解进**境表演)
2、学会倾听：
上帝让人有两只耳朵和一张嘴，就是让我们少说多听，学会倾听的艺术。倾听他人是尊重他人、帮助他人排忧解难得良药。倾听别人谈话时，要注意：
（1）认真倾听别人倾诉；（2）微笑着看着对方的眼睛，不时跟随声音；（3） 从头到尾听，不要时不时打断对方，必要时给予点头支持。
(两名学生根据对倾听的理解进**境表演)
3、学会赞美：
每个人都希望得到别人的认可和赞扬，以此来证明自己存在的价值。赞美别人时，要记住：（1）发自内心地赞美别人；（2）赞美别人要适度；（3）应善于寻找他人身上的闪光点(4) 赞美别人的方式要变化多样。
“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，”学会真诚的赞美他人。
(两名学生根据对赞美的理解进**境表演)
4、学会自控：
在与别人交往时，一定要控制自己的情感，用自己的意志、意识和理智来调节自己的交往心理，使积极向上、通情达理、宽宏大量、助人为乐等优良品质，逐渐渗透到自己的交往心理结构中。
4、 心海灯塔：（多个**课件展示名言和**背景**）
人们总是希望人与人之间有交流。沟通是一种社会需求和技能，也是维持心理健康的一种手段。
----弗洛伊德，奥地利心理学家
友谊在我前世就像一盏灯，照亮了我的灵魂，使我的生存有了一点光彩。
中国作家巴金
如果你把你的幸福告诉一个朋友，你会得到两个幸福；而如果你把忧愁向一个朋友倾吐，你将被分掉一半忧愁。
----英国哲学家培根
五、心扉心语：（情感升华）
1、学生有感情的朗读下面的短文：
“铁打的营盘流水的兵”，学校也是如此，我们一批又一批地来，又一批又一批地走。我们来了是朋友 ；以前走掉的也是朋友；我们现在分手了，仍是朋友；而以后走向新生活仍有新朋友，又何必如此难舍难分呢？彼此知心过，彼此爱过，彼此哭过、笑过，就不会相忘。
在人生这漫长的旅途中，我们曾是同一班车上的旅客，走出校门，每一个人都各自乘上不同的车，本想一个新的方向，也许会再相聚，也许会天涯海角。但这样又何妨，只要心里有彼此，就是天荒地老，也永远是朋友！
让我们用诚心换真心，培养良好的品质，做一个受人欢迎的人！
2、学生小制作：制作友谊书签（同时**歌曲《朋友》）
六、活动小结：
本活动让大家明白一个道理，同学们之间都有交往的需要，当同学之间交往时往往又会遇到一些困扰情绪的烦心事，人际交往中困惑是正常的，我们应学会心理调试的方法，处理好同学间的友谊关系。学会关心他人、帮助他人、接纳他人，凡事多为他人着想……那么，我们的生活中就会充满阳光、充满和谐与友爱。让我们心心相印，友谊常在。
初中心理健康教育教案 篇2
班会目的：
通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
活动过程：
一、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受?
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。
二、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪?出示：考试。
⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现?
⑶让同学们讨论：(4人一组)
出示：考试前，考试时，考试后
⑷交流，你会有哪些紧张的表现?(自由谈)
三、 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢?
两种途径：
一是自我调节
⑴ 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。
二紧张是什么?
⑵ 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢?
A、注意学习生活节奏。
B、学会自我调节。
C、考试增加自信心。
四、小结：
老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。
五、实践：“做个小记者”
用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。
六、总结：
对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮助他们认识其危害性，引起足够重视。通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的水平和潜能。
初中心理健康教育教案 篇3
主题：
寻找缓解和消除消极情绪的方法。
活动目的：
1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。
2、情感方面：激发和强化调节自己消极情绪的动机。
3、行为方面：寻找并初步掌握适合自己的情绪调节方法。
活动形式：
小品表演，讨论交流。
重点难点：
1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。
2、难点：如何引导学生用合理的想法来代替不合理的认识和想法。
活动准备：
1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”
2、准备录音机和音乐磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。
活动过程：
1、引入课题。
同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢?下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：
(1)小品中的人物表现是什么情绪?
(2)这种情绪给他的学习和生活(行为)带来了什么影响?
2、认识消极情绪的危害。
(1)小品表演：“他落入了情绪的深渊”
内容：学生A、B各自在看发下的数学考卷。A自方自语：“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么多扣我2分，×老师从来没对我有过好感。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。B叫A：“××，放学了，我们一起走吧。”A不理。B上前看A的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗?怎么做错了，真可惜。”A冷冷地回答：“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢?”B安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。”A回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”
旁白：第二天，A的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……
(2)学生讨论，教师启发引导，并板书。
学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。伴随这种消极情绪的行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果，并将学生的发言归纳成板书。
初中心理健康教育教案 篇4
一、班会背景：
和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。
二、班会目的：
通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。
二、班会重点：
检查自己的学习习惯，找出存在的问题。
三、班会难点：
养成一个好习惯，并付之以实践。
四、班会准备：
1、制作三份问卷准备印发给学生填写：
问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生交流中得知的情况。
问卷2 是学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己的好习惯和坏习惯(不能少于3条)，简要说明理由或后果。(课前填写)
问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。
2、请四位同学准备介绍学习经验。(可以是自己的，也可以是他人的)
五、班会过程：
(一)、引入：
初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。
进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心，也对同学们的未来充满了信心!
只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种植涣佳跋肮撸苯佑跋炝搜靶恃暗闹柿浚钪盏贾赂冻鲇胧栈癫怀烧取＝裉煳颐窃谡饫锟桓鲋魈馕蹲鱿肮叩闹魅耍蛔鱿肮叩呐ァ返陌嗷幔Ｍ苡行О镏窃谘跋肮呱“扬长避短”。
(二)、“好”“坏”习惯之争：
1、 发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求学生在这些习惯面前选择区分。
2、 老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。
比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成;一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面;一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起;一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。(点名表扬为主)
再罗列一些个别同学的不良习惯(不点名)：学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么;上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪;晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成;边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。
(三)、自查与反思：
拿出已填写好的问卷2《自我报告》：对照上述老师所说的这些好坏习惯，在各自的这份自省表中进行修改或补充。
(四)、指点迷津：
请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验：
1、 分清主次，首先完成学习任务。
要点是：不要在玩得很累、很迟时才开始学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书，常常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。
2、 专心致志，不一心二用。
要点是：不要边做作业边干其他的事。
3、 有张有弛，劳逸结合。
要点：连续学习1、2小时，中间就应该安排一次休息。
4、 学习生活的安排有规律。
要点：根据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更具体的作息时间表，坚持下去形成习惯。
5、 遵循学习常规。
要点：课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学讨论，不懂就问或查资料，独立完成各项作业。今日事，今日毕。
初中心理健康教育教案 篇5
师：他们这样做好吗？为什么？
盛（男）：小德说男孩不是好东西，所以她爸爸也不是好东西。
盛（男）：我觉得小c太凶了，像母老虎。
生（女）：喂，搞清楚，是谁乱叫侮辱性的绰号？
生（男）：可也用不着这样凶啊？
盛（女）：对付你这样的人，就是以毒攻毒。
老师：请不要把分析变成男孩和女孩之间的争吵。
生（男）：我来说吧，这件事小b和小c都有不对的地方，小b举止粗鲁，叫绰号，没礼貌；对小c来说，以牙还牙，以毒攻毒是不好的。
生（女）：我觉得小a在女生面前应大方一点，小d也不应该因为她妈妈说男生不好就拒绝与男生交往，毕竟大部分男生还是好的，也许是她妈妈跟她爸爸感情不好才会这么说的。
师：（小结并板书）
a： 在异性面前，很不自然，很紧张
小b：举止粗鲁，叫绰号，没礼貌尊重对方
小c：以牙还牙，以毒攻毒，也不好讲道理
小d：拒绝与异**往也不好，学会
与异性相处是一种能力，是一种相互接触
未来与异性合作的第一种形式。
（点评：本环节通过学生喜闻乐见的小品表演，特别是让异**往有障碍的学生参与表演，形象直观地将异**往中较典型的现象呈现在学生面前，让学生讨论分析小品中各种人物的是与非，较好地加深情感体验，树立异**往的正确观念。）
二、心有千千结
师：（投影案例）
小丽和小勇在同一张桌子上。他们总是自然和谐地相处。私下里，女孩称赞小勇英俊，乐于助人，说小丽和同桌是有福的。不久前，同学中传说小丽和小勇是“一对儿”，从此小丽开始留意起他来……渐渐地小丽发现自己对小勇说的话，做的事都很在意，常盼望着和他一起学习，一起玩。
一次，他们的手互相碰触，小丽感到触电。这是怎么回事？我是不是早恋了？我该怎样与异性同学相处呢？
师：谁有过这种经历？
s： （不好意思）很多人都有这种经历。
师：假如是你会怎样对待这件事？
生：不与他同桌。
s： 继续前进。不管别人怎么说，这是正常的心理。这不是爱。
生：会很不好意思和他来往。
师：少男少女对异性产生朦胧的情感，比如有的男同学喜欢漂亮的女同学、有的女同学欣赏某个男同学矫健的身姿、或者男女同学喜欢与异性在一起活动等等，这是青春期一种特殊的又相当正常和健康的心理体验，不必为此感到害羞和难为情或紧张，倒是应该恭喜自己，我长大了。这种朦胧的情感是由性生理成熟而引起的性意识的萌动，是人的一种本能冲动，带有喜欢和欣赏异性的成分，不是爱上对方了。
但是人是有理性和意志力的，如果任凭自己的欲望左右，放任自己的情绪冲动而早恋，那就可能荒废学业，贻误青春年华，为那份早来的不成熟的感情付出沉重的代价。像树上的水果，是生的还是熟的？你这个年纪的爱情，就像在树上摘未成熟的青果，只能尝到苦涩的味道。
人生有许多关键时期，错过了学习的最佳时机
今后，要想通过花更多的时间和精力来弥补，是很难的。至于感情问题，最适合的年龄是二十几岁。那时，如果你不谈论你的父母，他们可能会催促你。
师：小丽该怎么办呢？她不必后退或前进。她应该和同桌保持正常的关系。
当然，这种交流应该尽量在群体中进行，交流的感受要浅而不深，尽量避免和他单独交流。因为群体交往可以使你获得多人的友谊，且能使你吸取多个异性身上的优点，一对一的单独交往则容易陷入早恋的泥坑。我们平常与异**往应以群体交往为主，尽量避免一对一单独交往。
（师板书：群体交往为宜，避免单独交往）
（评论：这并不奇怪，学生可以理解他们与异性接触的本能冲动实自然的。指导学生用意志力将本能性冲动控制在安全适当的程度上，且在交往时以群体交往为宜，是避免学生过早陷入早恋的有效方式。）
三、收到求爱纸条怎么办？
师：（投影案例）
小娟是班里公认的班花。她不仅成绩优异，气质高雅，而且钢琴弹得很好。一次下课，小娟在抽屉里发现一封写着热词的信，让她放学后在公园门口见面。她从字迹上已猜出是哪位男同学写的，心里咯噔一愣，脸刷的红了，不知如何是好？
老师：如果你是小娟，你应该怎么做？
s： 把字条给他妈妈，看看她是如何教育孩子的。
s： 她可以去约会（全班都笑），看看他长得帅不帅，然后和他约会。如果没有，就别理他。
生：我也许会和好朋友一起商量。
生：把纸条撕掉，用不着理他。
s： 告诉他现在不应该考虑这些事情。他应该专心学习。
教师：将纸条交给老师或对方家长，伤害对方自尊；告诉你的父母，有时候这会让他们担心；准时赴约，可能导致早恋；把纸条撕掉、不理他，也不能解决问题；把这件事公之于众或是亲密的同学都会伤害对方的自尊，可能会导致学生之间的紧张。因为虽然你不能接受这种不成熟的感觉，但你应该尊重他人的善良，维护他们的隐私和自尊。
老师认为最佳的方法是—暂时保密，找个时间把信还给他，并表明自己的态度：现在我们年纪还小，还是学习的大好时光，应该集中注意力学习，请克制自己的感情冲动。
（师板书：克制感情冲动）
老师：如果你是写这张纸条的男学生，你将来如何克服你的情绪冲动？
生：去找心理老师想办法。
生：到游戏机室去发泄一下。
生：把那个女孩想得很坏。
s： 没什么。我会在未来找到比你更漂亮的人。
生：躲着她，再也不见她。
盛：落花有意，流水无情。算了吧。
生：拼命压抑自己。
生：去与她交往，像对待其他人一样坦然大方。
学生：把精力放在有意义的活动上（如学习、运动等），不要让自己有时间思考。
师：这种感情升华的方法好。
（板书：感情升华）
（点评：不少学校对收到异性同学的求爱纸条或情人卡采取回避或压制的态度，但回避问题只会使问题更加复杂化，一味地压制只会使半公开的活动转入完全地下活动，甚至在逆反心理的驱使下表现得更加强烈。与其回避问题的存在，不如冷静地面对这个事实，教会学生如何处理问题。
教师从一个案例的分析帮助学生既懂得如何处理异性求爱，又驾驭好自己对异性的爱慕之情。）
四、心灵交流
师：下面小组讨论，请同学们从仪表、修养、学业等方面，将你们欣赏与反感的异性填写在**上。
（投影**）
男生女生
我们喜欢这样的女孩：我们欣赏这样的男孩：
我们讨厌这样的女孩：我们讨厌这样的男孩：
大家一致公认的标准
男生女生：
生：（小组讨论，填写**）
师：（在学生归纳的基础上总结出受人欢迎的男生标准和女生标准并板书）
男生：坚强、正义感强、责任心强、自信、潇洒、勤奋、幽默
女孩：善良，温柔，善解人意，勤奋，开朗
【专家点评】
主题鲜明、针对性强是该班的特点。中学是异个敏感时期。这个时期的异**往比童年时代来得复杂，比成年人来得微妙，比任何年龄的异**往更难于驾御．本案例选用“做一个受欢迎的异性同学”为主题，力求从“受欢迎”这种近距离低角度入手，有效矫正异**往的种种偏差，将学生的身心成长引向健康发展的轨道。
激发积极性，突出主体性是本次活动课的亮点。教师遵循心理健康教育应“以学生为主体，充分启发和调动学生积极性”的原则，设计了小品表演、案例分析、问题讨论、心灵交流等活动形式，充分调动学生的参与热情。尤其是小品“放学路上”形象直观地将异**往中较典型的现象呈现在学生面前，同时让学生讨论分析小品中的各种人物的是与非，加深情感体验，并在教师的引导下，树立异**往的健康观念。
设计新颖，结构严谨，层层深入是本案例的又一特点。本案例围绕“做一个受欢迎的异性同学”设计了四个基本活动环节，环环相扣，不断深入。每一个环节都要在师生的积极参与指导下正确的观念和态度。
如通过小品表演，得出异**往应大方、尊重对方、讲道理和互相往来，通过“心有千千结”和“收到求爱纸条怎么办？”两个案例分析，得出异**往的原则和艺术是避免单独交往，感情升华等方法，最后通过心灵交流从仪表、修养、学业等方面总结归纳出大家一致公认的受欢迎的异性同学标准。
本案例教师能较熟练地驾御心理活动课，课题导入自然，归纳小结及时到位，表现出较高的心理辅导素质。（陈坷）
初中心理健康教育教案 篇6
活动设计
做自己情绪的主人是指要学会主动调节和控制自己的情绪，而不是听任自己情绪的摆布，成为情绪的奴隶。”初中生正处于少年期，这个时期的孩子的情绪是丰富、强烈而多变的。这多变的情绪常使他们不能专心致志，善始善终地做好每一件事，学习、生活也因此而受到干扰。那些自控力较弱的学生，很容易成为不良情绪的俘虏。有的学生就是因为不能摆脱不良情绪的干扰，严重影响了自己的精神状态和身心健康。
尤其是目前进入初三毕业班的学生，大多都承受来自学校、家庭、社会及自身的种种精神压力。在精神重压下有些学生出现了紧张、焦虑、自卑、厌倦等消极情绪，这些情绪如得不到及时地调节和控制、将会严重影响学生的精神状态和学习效率，也将对学生的身心造成较大的伤害。
可见，“做自己情绪的主人”是多么重要，正如马卡连柯所说：“不会抑制自己的人，就是一台被损坏的机器。”
辅导目的：
1、树立要“做自己情绪的主人”的观点。
2、了解自己目前的消极情绪。
3、了解调节和控制情绪的方法。
辅导方式：
1、角色扮演；
2、讲述与讨论；
3、自我测验。
辅导准备：
1、准备一个微型剧；
2、准备好两个该班学生目前较严重的消极情绪的情境；
3、准备“了解自己的消极情绪”的问卷；
4、投影片；
5、录音机。
辅导时间：
一学时。
辅导场地：
教室。
辅导步骤：
1、请学生演一个微型剧，剧里讲述的是德国著名的化学家奥斯特瓦尔德的情绪变化对一篇科学论文的影响。
(旁白：有一天，德国著名的化学家奥斯特瓦尔德由于牙病，疼痛难忍，情绪很坏。他拿起一位不知名的青年寄来的稿件粗粗看了一下，觉得满纸都是奇谈怪论，顺手就把这篇论文丢进了纸篓。几天以后，他的牙痛好了，情绪也好多了，那篇论文中的一些奇谈怪论又在他在脑海中闪现。于是，他急忙从纸篓里把它捡出来重读一遍，结果发现这篇论文很有科学价值。他马上写信给一科学杂志，加以推荐。这篇论文发表后轰动了学术界，该论文的作者后来获得了诺贝尔奖。
可以想象，如果奥斯特瓦尔德的情绪没有很快好转，那篇闪光的科学论文的命运就将在纸篓里结束了。)
2、教师简要讲解不同的情绪对人产生不同的作用。
人的情绪有积极与消极之分。(投影“积极情绪的作用”)积极的情绪能提高人的活动能力，充实人的体力和精力，并且可以使人体验到生活的美好和可爱，激励人们勇敢地面对艰难困苦，成为人们活动的.推动力。
(投影的几句诗)请看他写下的诗句，“岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光。”“不管风吹浪打，胜似闲庭信步。”正是这种积极的态度和情绪使他对待艰难困苦从不悲观失望，越是艰险越向前。
(投影“消极情绪的作用”)与积极情绪相反，一切消极情绪都会使人觉得难受。消极情绪一般具有减力的效应，会抑制人的活动能力，减弱人的体力与精力，使人的自制力下降，以致做了一些不该做的事情。
(投影插图《黛玉葬花》。)曹雪芹笔下的林黛玉多愁善感，郁郁寡欢，深陷孤独的泥潭而不能自拔。面对落花她伤心落泪，认为这就是她自己命运的写照，于是便去葬花。由于她长期处于哀愁忧伤的情绪之中，最终她的生命也被消极的情绪埋葬。
3、角色扮演：教师结全该班学生目前存在的一些消极情绪，准备好两个角色扮演情境，请同学按情境认真扮演，并在教师的引导下进行讨论：
(1)教师先说明角色扮演体现的是什么消极情绪。
(2)学生在轻松舒缓的背景音乐下讨论如何调节和控制这两种消极情绪。
(3)教师参加学生的讨论，体会学生的心理感受。
(4)学生倾诉这两种情绪给自身带来的苦恼以及自我调节的做法。
(5)教师提供这两种情绪的自控的参考意见(投影)。
情境一：随着中考时间的临近，该同学常常出现着急，烦躁和不安的感觉。她为她的功课达不到她的目标而着急，她有时因为忘记了该记住的知识而心烦意乱，她有时对自己的中考结果忧心忡忡。
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