极端化心得体会

极端化心得体会。

你认为优秀的心得体会应该有哪些特点？当遇到某些事情让我们有所感想后，此时，我们及时记录下自己的所感所想，稍加梳理就是一篇优秀的心得体会。心得体会需要体现自己的创新和反思能力，这篇文章将深入探讨“极端化心得体会”的多个方面，欢迎您收藏我们的网站看到最新的消息和动态！

极端化心得体会(篇1)

在现代社会中，极端化问题日益严重，这种倾向促使人们分散了注意力，缺乏对事情的全面理解，并给社会带来了无数的问题。如何学习去极端化，是我们需要思考和解决的问题之一。本文将从以下几个方面进行探讨：了解极端化的危害，认知偏见，了解不同立场观点，学会平衡观点。

了解极端化的危害

极端化是一种非理性的思维方式，它让人们变得执着于某些信仰或思想，并在这些信仰或思想上盲目坚持。极端化思想导致了很多冲突和动荡，破坏了社会的和谐与稳定。在政治领域，极端思想会导致政治不稳定，暴力冲突等问题；在宗教领域，极端信仰会导致恐怖主义等问题；在经济领域，极端资本主义和社会主义思想会导致贫富差距加剧，导致社会不公平等问题。

认知偏见

当我们看到信息时，常常带着一定的偏见去理解和接受它，这种偏见就是认知偏见。这种偏见可能是由我们的经验、文化、教育、性格，在某种程度上影响我们的思维和行为，使我们在理解问题时失去客观性。这种偏见可能会导致我们认同某些立场和观点，忽略其他观点的存在。认知偏见不仅会扭曲我们的思维，还会在这个快速变化的时代影响我们的生活方式和日常决策，导致负面影响。

了解不同立场观点

了解不同立场观点是缓解极端化思想的有效方法。我们必须接受不同的观点，并尝试去理解和欣赏不同的人群，尤其是那些持有和我们不同观点的人群。这可以通过与人交流，阅读文献，参加论坛等方式来完成。我们可以通过多角度和多维度的思考来了解不同立场的观点，从而减少或消除极端思想的影响。此外，拥抱不同的立场观点，也有助于我们在学习和社交中更加开放和灵活。

学会平衡观点

平衡观点是指我们不应该只从一个固定的角度去看待问题，而应该从多个角度去分析事情，使其更加全面和客观。当我们只接受或强调一个立场或观点时，我们容易把其他观点或事实排除在外，并且会增加偏见的影响。通过平衡观点，我们能够拥有一个更加全面和客观的看待问题的视角，这也有助于消除极端思想。

总之，学习去极端化应该成为我们生活中不可或缺的一部分，这有助于使我们的思维更加开放和灵活。为了减少极端化，我们必须了解极端化的危害，认识偏见现象，尝试理解不同立场的观点，并学会平衡观点，这些都是必不可少的。只有这样，我们才能更好地应对当今的复杂社会问题，建立和谐、稳定的社会。

极端化心得体会(篇2)

我国自古以来是一个多民族的国家，全国共有56个兄弟民族劳动、战斗、生活在这片辽阔而富饶的土地上。各个民族都有悠久的历史和丰富的文化，并各有自己的文化传统、语言文字、宗教信仰和风俗习惯。尽管各个民族之间在历史上曾经存在矛盾与不和，发生过冲突和战争，但各民族之间的经济文化交流和友好交往，一直是历史的主流。中华各民族之所以能够融合成为团结的整体，并经历几千年的变故与动荡而永不分离，根本原因就是爱国主义的向心力和凝聚力起着作用。yjs21.com

爱国主义是中华民族这个统一多民族国家得以形成、生存、延续和发展的重要思想政治基础。我们伟大的中华人民共和国，是在爱国主义的旗帜指引下，我国各族人民团结一致，赶走了帝国主义侵略者才诞生的。我国的社会主义制度，也是各族人民在中国共产党的领导下，前赴后继、浴血奋战的结果。社会主义祖国的成立，使我们统一多民族国家发生了质的变化，实行了民族区域自治，在我国历史上第一次真正消除了民族歧视，实现了民族平等和各民族的大团结，各族人民真正成了国家的主人。在社会主义大家庭里，在保卫祖国和建设祖国的共同斗争中。

各民族之伺交往与合作的密切程度，是以往任何时候都无法比拟的。正是这种民族的大团结，大统一、大交流，有力地促进了各民族经济和文化的迅速发展，大大提高了我国的综合国力。民族的联合和国家的统一，符合我国各族人民的根本利益。尽管在新中国建立以前，总的说来这种联合不可能是真正平等的，统一也只是相对的，仍保留着某种封建割据状态。但是，它毕竟给人民带来和平建设的环境，减少了某些民族统治者为争权夺利而挑起民族仇杀的机会，排除了分裂时期许多人为的障碍，为各族人民顺利开展经济文化交流创造了条件，从而有利于促进民族团结和生产力的发展，有利于增强抵御外来侵略的力量。因此，中国人民的爱国主义必然表现为为维护统一、反对分裂而斗争。古代史上魏晋南北朝和五代十国两次大分裂以后又分别重归于统一的事实，是中华民族伟大向心力的生动表现。汉族的隋文帝、宋太祖，蒙古族的元世祖，满族的康熙帝，都为中国的统一建立了不朽功绩。

到了近代，爱国主义的精神力量，更支撑着我国各族人民的爱国力量，以坚韧不拔的意志，同帝国主义肢解中国领土、破坏民族团结的阴谋;同民族败类的分裂主义活动，展开了英勇的斗争。历史一再证明，反对分裂，维护民族团结和祖国统一，是我国人民爱国主义优良传统的重要组成部分。但是，我们应当清醒地看到，国际上的敌对势力，一直蓄意挑拨我国各兄弟民族之间的亲密关系，企图分裂、肢解我们统一的社会主义祖国。极少数民族分裂主义分子，也极力鼓吹民族独立，脱离社会主义祖国这个大家庭。他们分裂阴谋虽然理所当然地受到了全国各族人民的反对，不可能得逞，但他们的破坏活动也决不会停止。

在当前世界上许多地方民族冲突加剧，民族战乱不断的情况下，我们每个人都要从中华民族的大局出发，从全国各族人民的根本利益出发，从维护我国多民族统一的传统出发，自觉维护民族团结，反对民族分裂，坚决同破坏祖国统一的言行作斗争。我们一定要认识到，由于我国各民族已经形成为一个统一的整体，因而民族发生分裂，必然引起社会动荡，甚至导致战争发生，这样对国家、对民族、对每个人都会带来损失乃至灾难。相反，民族团结，国家统一，环境安定，各族人民可以安心地从事社会主义现代化建设，也有利于各民族之间的相互学习，相互支持，共同发展。民族团结就发展，民族分裂就倒退，这也是我国几千年历史发展所得出的结论。

通过系统学习使我认识到民族团结教育的重要性和必要性，作好新疆的稳定和民族团结工作对进一步推进新疆经济社会快速发展，促进社会稳定，有着十分重大的意义。进一步认清民族分裂主义本质和危害，分清是非界限和敌我界限，进一步统一了思想，全面正确地理解党的民族、宗教政策，增强反对民族分裂，维护祖国统一，维护社会稳定的自觉性和坚定性。切实把热爱祖国，振兴中华同爱岗敬业，做好本职工作，实现中华民族的伟大复兴，全面建设小康社会统一起来。立足本职，脚踏实地，坚定走中国特色社会主义道路的信念。向英雄人物学习，学习英雄一心为公，无私奉献，忠诚党和人民事业的高尚情操;学习英雄忠于职守、爱岗敬业，对工作精益求精的优良作风;学习英雄乐于助人，尊老爱幼、全心全意为人民服务的优秀品德;学习英雄艰苦奋斗，百折不挠、敢于战胜一切困难的拼搏精神。通过学习英雄模范先进事迹，对照检查自己找差距，决心以英雄人物为榜样，弘扬民族精神，维护民族团结，热爱本职工作，忠实履行全心全意为人民服务的宗旨，在平凡的岗位上做出不平凡的业绩。

极端化心得体会(篇3)

11月7日，喀什地区在疏附县召开“去极端化”宣传教育工作推进会。总结推广各县市在“去极端化”宣传教育工作中的有益经验，安排部署以“去极端化”为核心，加强教育疏导工作，以点带面、整体突破，全面推进全地区“去极端化”宣传教育工作深入开展。

当天上午，与会者观摩了疏附县站敏乡等4个乡镇的“去极端化”宣传教育观摩点和疏附县宣传中心，观看了疏附县“去极端化”农民画展和农民小品演出。下午，疏附、巴楚、英吉沙、麦盖提、疏勒、泽普和喀什市等7个县市以及地区妇联从不同角度总结汇报了“去极端化”宣传教育工作的做法和经验。

今年，喀什地区坚决贯彻落实中央、自治区党委决策部署，按照打击的一手要硬，教育疏导的一手也要硬的要求，研究出台了《关于进一步加强教育疏导工作的意见(试行)》，紧紧围绕“去什么”和“怎么去”两个根本问题，疏堵结合、综合施策，深入推进“去极端化”工作。地区及各县市都紧密结合实际，积极探索和创新了许多到人管用有效的经验做法。

疏附县在已有的工作基础上，学习借鉴先进经验，动作快、力度大、措施实、有创新。比如，县委一次性解决26个编制成立县宣传中心，构建了大宣传格局，明确了工作职责，很快开展了工作;全县各级领导干部带头深入乡村开展“大宣讲”;“去极端化”农民画和农民小品丰富多彩;以“六个彻底”解决“去极端化”。即：彻底解决部分群众婚礼不弹不唱的问题;彻底解决部分群众丧礼不做乃孜尔的问题;彻底解决部分群众不看电视的问题;彻底解决部分初中毕业生不升高中的问题;彻底解决妇女蒙面、年轻人留大胡须、穿戴极端宗教服饰的问题;彻底解决农村文体活动不能常态化、经常化的问题。通过一系列措施铲除宗教极端思想滋生的土壤、条件、气候，引导各族群众转变观念，自觉抵御宗教极端思想的渗透，向世俗化、现代化的生产生活方式迈进，收到了良好的社会效果。

喀什地委要求，当前和今后一个时期，全地区要紧紧围绕自治区党委的重大部署，着眼于“到人、管用、有效”，深入开展“去极端化”冬季大揭批、大宣讲、大宣传、大讨论活动，坚决把自治区党委关于“去极端化”宣传教育的各项工作部署落细、落小、落实、落到基层，做到落实到位，执行到位;要构建大宣教格局，把“去极端化”宣传教育融入经济社会发展各项工作，动员各个部门和全社会积极参与，最大限度凝聚宣传教育合力;要抓住重点，突出抓好党员干部、教师、青少年(青年学生和80、90后青年)、宗教人士、农村妇女、流动人口、重点人员等人群的教育;要加大整治“三非”活动工作力度，坚决封堵和打击宗教类非法出版物传播渗透，坚决遏制有害信息在网上蔓延，严查彻纠非法出版物案件。要创新方法，加大网上正面宣传，最大限度地发挥网络的积极作用。切实提升教育引导的能力，坚决把教育疏导的一手硬起来。

极端化心得体会(篇4)

为了遏制和消除极端化，防范极端化侵害，实现社会稳定和长治久安，2017年3月30日，社区组织学习《新疆维吾尔自治区去极端化条例》。

“极端化”是指受极端主义影响，渲染偏激的宗教思想观念，排斥、干预正常生产、生活的言论和行为。

“极端主义”是指以歪曲宗教教义或者其他方法煽动仇恨、煽动歧视、鼓吹暴力等的主张和行为。

“去极端化”应当坚持党的宗教工作基本方针，坚持宗教中国化、法治化方向，积极引导宗教与社会主义社会相适应。

“去极端化”工作实行领导责任制和年度目标责任考核制。

学习宣传《新疆维吾尔自治区去极端化条例》是为了贯彻落实社会稳定和长治久安总目标，坚持“去极端化”宣传教育“到人、管用、有效”的要求，一是围绕社会稳定和长治久安总目标，坚持依法治疆，坚持以现代文化为引领，以“去极端化”，维护民族团结为主题，加强宣传教育，有效延伸教育覆盖面；二是坚持“疏堵结合、综合决策、齐抓共管”的原则，以“打防并举”的工作思路，扎实做好舆论宣传、教育引导、文化引领、夯实基础等多种方式，让干部职工充分认识宗教极端思想的反动本质，增强判别力，提高抵制宗教极端思想的能力。搞好思想动员，明确职责任务，形成人人关注“去宗教极端化”工程，人人主动参与“去宗教极端化”工作的浓厚氛围；三是加强对客运站场、企业员工“去极端化”的宣传教育，增强各族群众免疫能力、最大程度地压缩宗教极端思想滋生蔓延空间，共同推进我市社会稳定和长治久安。

极端化心得体会(篇5)

去年，在新疆大地上，去极端化发出了铿锵的足音。

从打击的一手要硬，教育疏导的一手也要硬，到大力开展一反两讲宣传教育，再到运用好五把钥匙;从社会各界一层层有力的发声亮剑，到各地州市一场场呈现宝贵经验的去极端化宣传教育工作推进会，再到自治区组织开展的一个个润泽人心的文化活动一年来，去极端化的烙印如此明晰。

新的一年，面对新的形势，去极端化工作怎样进一步深入推进?有什么更好的形式?怎样达到更完美的效果?围绕一系列问题，全国人大代表、政协委员们展开热烈讨论。

要加强顶层设计代表、委员们认为，新疆反恐斗争已进入比以往更加严峻复杂、尖锐激烈的新阶段，面对新形势，必须加强顶层设计，把去极端化作为当前最突出、最紧迫的工作。要想高位推动去极端化‟，就要形成合力，树立没有与宗教管理无关的地方、无关的部门、无关的人的理念，做到一级讲给一级听，一级抓给一级看，一级带着一级干。全国人大代表曾存说。全国人大代表郭连山说，法律具有至高无上的权威，包括宗教在内，任何人任何事都不能凌驾于法律之上，要深入推进去极端化，就要将去极端化纳入法治化轨道，制定自治区去极端化中长期规划，使宗教活动的开展，必须在法律允许的范围内以合法的方式进行。

全国人大代表阿不都热克甫吐木尼牙孜说，要树立长期作战的思想，就要充分发挥爱国宗教人士在去极端化工作中的积极作用，教育引导信教群众自觉抵制宗教极端思想。

维吾尔族和其他各民族一样，是一个有着丰富灿烂文化的民族，如果任由宗教极端思想蔓延，那么，维吾尔族的音乐、舞蹈等艺术门类，优秀的民族文化、传统都会被连根拔起、湮灭消亡。全国人大代表迪丽娜尔阿不都拉说，要深入推进去极端化，必须积极调动少数民族精英阶层的文化自觉，坚决以优秀的民族传统文化抵制宗教极端思想的渗透蔓延。

极端化心得体会(篇6)

我很荣幸有机会参加了这次的心理健康专场培训，在培训期间，我们聆听了来自全国各地的专家和学者的心理健康教育报告及讲座。虽然是短短的四十多节心理健康知识讲座，但在每一节课后，我都会认真做好笔记与反思，这不仅能提高我们学员的心理健康水平，还能帮助我们在以后的生活中更快的适应。

心理健康教育主要是以促进学生的心理健康和身体健康为宗旨。我认为，心理健康教育的目的，就是通过加强心理健康教育的教学，增强学生的心理保健意识，培养学生良好的心理情绪，提高学生心理素质，促进学生生动活泼、主动地发展和全面发展。

首先，我们要加强对学生心理知识的辅导，使学生学会运用正确的心理咨询方法去解决困难，提高心理健康水平，增强学生的自我维护和自我调节能力，提高心理素质和应变能力。

第二、我们还要加强学校心理健康教育的研究和实验，积极开展心理教育课题研究，积极参加校内外心理健康研究活动，提升自身的研究能力。

第三、心理健康教育要注意渗透德育和智育。在教育过程中，要充分发挥德育、智育和美育的有机统一，促使学生在德、智、体、美、劳诸方面得到健康的发展。

极端化心得体会(篇7)

《自治区去极端化条例》是新疆首部“去极端化”方面的地方性法规，也是依法治疆、建设法治新疆的一项重要立法。《条例》将“去极端化”工作纳入法治化、规范化和日常化管理轨道，为深入推进去极端化工作提供了有力保障。为充分认识《条例》的重要意义，小营盘镇积极组织广大干部、党员、群众等学习宣传。

一是领导重视。召开专题会议，安排部署学习宣传《自治区去极端化条例》工作，工作到人、责任到人，同时，要求各联系村领导要亲自下到村队进行指导，带头组织学习宣传工作，确保工作落到实处。

二是精心组织。扎实开展《条例》学习宣传活动。坚持先学一步、学深一层，做到学深学透、入心入脑，以集中学习为主，个人自学为辅，安排专门时间进行学习，确保学习不走形式，不走过场，切实把《条例》贯彻好、落实好、学习好、宣传好。

三是加强宣传。充分发挥“去极端化”宣讲队作用，把《条例》作为宣讲内容重点，加大宣传力度;采取多种形式进行学习宣传，通过国旗下宣讲、专题讲座、座谈讨论等形式，组织机关干部人员进行学习;充分利用入户宣传的时机，向各族群众宣传，确保《条例》宣传到户，入心入脑，为《条例》贯彻落实夯实群众基础;充分利用横幅、标语、宣传栏、板报、网络等媒体，积极营造浓厚的学习宣传氛围，使《条例》的重要意义和基本内容家喻户晓，深入人心。

极端化心得体会(篇8)

惊闻7月28日凌晨，新疆莎车发生暴力恐怖袭击事件。这是一起有组织、有预谋，计划周密，性质恶劣的严重恐怖袭击事件，暴力恐怖人士残忍杀害无辜群众，破坏民族团结、国家安定，他们惨绝人寰、灭绝人性的罪行令人发指，他们是各族人民群众共同的敌人，我们为受伤死难的同胞痛心，为暴恐分子犯下不可饶恕的滔天罪行愤怒！

我们是来自10个地区22个民族的350名大学生，在吉林省参加20xx年“全国少数民族大学生骨干社会实践与社会观察活动”。在活动期间，我们开展各类理论学习、素质拓展、志愿服务、社团推介、文化交流、国防教育、参观考察等活动，深入学校、社区、工厂、农村，广泛地进行社会实践与社会观察，我们深深地感到民族团结、社会安定、祖国繁荣的大好局面来之不易。面对制造恐怖氛围、破坏社会稳定的暴恐分子，我们应主动发声亮剑，时刻准备挺身而出，坚决同暴恐分子作斗争。

在美丽的延边朝鲜族自治州，我们共同发出倡议：

全国各族青年学生应坚定理想信念、提升自身素质，为实现青春梦、民族梦、中国梦而努力奋斗；我们要认真学习科学文化知识，崇尚科学精神，自觉防范和抵制宗教极端化思想，不参加、不参与任何非法宗教活动；坚决维护民族团结和社会安定，勇于同破坏民族团结和社会和谐的行为作斗争。

让我们携起手来共同维护民族团结，反对宗教极端化，共同浇灌民族团结之花，共同承担振兴中华的使命，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的'青春力量！

极端化心得体会(篇9)

学习去极端化心得体会

（一）

为深入贯彻落实第二次中央新疆工作座谈会和自治区党委八届七次全委（扩大）会议精神，进一步加强学校思想政治教育工作，提高各族师生思想认识水平，按照自治区党委的部署和自治区教育工委的安排，我校党委在9月5日起组织全校教职员工开展集中教育活动。在这几天的集中教育活动中，我们学习了总书记，张春贤书记，努尔·白克力主席，尔肯江·吐拉洪常委等领导的系列讲话，有关重要文件，揭批“三股势力”的系列文章，观看了视频，听了专家的讲座。通过这次集中学习，我想从以下几个方面谈谈自己的一些体会：

一、通过这几天的学习，我更加清楚地认识到防范宗教极端思想渗透到教育系统的重要性。近年来，在自治区党委和人民政府的领导下，全区在依法管理、积极引导宗教与社会主义社会相适应、治理非法宗教活动、遏制宗教极端思想渗透等方面做了大量卓有成效的工作，为新疆的改革发展稳定创造了良好的社会环境。但受国内外各种复杂因素影响，部分地方非法宗教活动屡禁不止、多发频发。宗教极端思想渗透活动加剧，成为民族分裂势力和暴力恐怖犯罪思想发动和成员发展的活动基础。宗教极端思想的泛滥，已经对国家的统

一、民族的团结、社会的稳定造成了极大现实危害。对此，我们教育系统的广大教职工都要深刻认识宗教极端思想的邪恶本质和严重危害，不断增强防范意识，提高防范能力，确保教育工作的正常进行。

国家在各级各类学校推行社会主义教育制度和教育方针，培养德、智、体、美等全面发展的社会主义现代化事业建设者和接班人，而不是培养宗教信徒和宗教教职人员，要求每个学生必须按照社会主义学校的办学方向、办学方针、办学要求和培养目标来约束自己，履行自己的义务。《中华人民共和国教育法》，

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2023极端化心得体会12篇

当我们积累了一些心得体会时，此时，我们记录的最好手段就是文字了。我们从小到大对于写心得体会都是非常熟悉的，下面是幼儿教师教育网小编为您整理的“极端化心得体会”，不妨参考一下本文，希望你喜欢！

极端化心得体会【篇1】

我很荣幸有机会参加了这次的心理健康专场培训，在培训期间，我们聆听了来自全国各地的专家和学者的心理健康教育报告及讲座。虽然是短短的四十多节心理健康知识讲座，但在每一节课后，我都会认真做好笔记与反思，这不仅能提高我们学员的心理健康水平，还能帮助我们在以后的生活中更快的适应。

心理健康教育主要是以促进学生的心理健康和身体健康为宗旨。我认为，心理健康教育的目的，就是通过加强心理健康教育的教学，增强学生的心理保健意识，培养学生良好的心理情绪，提高学生心理素质，促进学生生动活泼、主动地发展和全面发展。

首先，我们要加强对学生心理知识的辅导，使学生学会运用正确的心理咨询方法去解决困难，提高心理健康水平，增强学生的自我维护和自我调节能力，提高心理素质和应变能力。

第二、我们还要加强学校心理健康教育的研究和实验，积极开展心理教育课题研究，积极参加校内外心理健康研究活动，提升自身的研究能力。

第三、心理健康教育要注意渗透德育和智育。在教育过程中，要充分发挥德育、智育和美育的有机统一，促使学生在德、智、体、美、劳诸方面得到健康的发展。

极端化心得体会【篇2】

我校是一所全部维吾尔族学生的初级中学，今年以来全校师生认真学习和贯彻执行党的民族政策、宗教政策，狠抓民族团结教育，积极开展民族团结进步模范单位创建工作，始终把加强学校民族团结教育工作摆在重要位置，把民 族团结教育贯穿于学校教育工作的各个环节广泛开展丰富多彩的活动，切实提高师生民族团结意识，取得了一定的成效。

现有947名学生，其中团员556名，少先队员105名，155名教职工，党员55名，23个教学班，其中双语班9个，普通班14个。多年来，我校始终把民族团结作为维护社会稳定、促进学校发展的重要工作来抓，将民族团结工作列入重要议事日程，始终坚持以邓*理论和“三个代表”重要思想为指导，以科学发展观为统领，全面贯彻党的民族政策，以民族团结宣传教育月活动为契机，大力宣传“三个离不开”思想，积极开展社会主义荣辱观、“四个认同”和马克思主义“五观”教育活动，进一步增强师生的团结意识，共谱民族团结之曲，共唱民族团结之歌，民族团结之花在我校处处开放。

(一)、加强组织领导。学校领导高度重视民族团结教育工作，将民族团结工作作为学校一项重要工作列入学校工作计划，专项部署落实。根据《伽师县民族团结进步模范单位创建考核验收实施细则》的通知，第一时间成立了以校长为组长、各部门负责人为直接责任人的创建工作领导小组，下设办公室，由专人负责。

(二)、精心安排部署。结合学校实际，制定了《英买里乡中学创建民族团结进步模范单位实施方案》，确定了学校创建工作的总体目标，详细划分

了各创建阶段的工作任务，从宣传动员、活动开展、督查落实、组织申报、自查整改等多方面明确了整个活动的职责分工，为创建工作的稳步实施奠定了坚实的基础。

(三)、发挥课堂教学为主渠道的作用，丰富教育内涵。

1、充分利用民族教材。学校按照教育局统一安排，在一、二、三年级开设了民族团结教育课程，每周2课时，由专职的7名教师负责授课，在保证师资、教材、课时的基础上，按时完成教育教学任务，发挥了课堂教学的主渠道作用。

2、在教学内容上主要以遵守纪律、“三维两反”、民族和宗教政策、“五观”、无神论、爱国主义、文明道德行为、“三个代表”重要思想和科学发展观等内容为主。

3、学科教学注重渗透，校教导处每学期都制定了详细的学期工作计划，把“五观”教育、党的民族宗教政策贯彻于每个学科之中，教学中要求老师将民族团结、精神文明溶入课堂中，时时渗透对学生的民族团结教育，教育学生稳定压倒一切，使学生从小就了解新疆的发展史，了解党的民族政策和宗教政策;使他们从小就知道新疆自古以来就是我国不可分割的一部分;牢固树立“三个离不开”的思想，不说不利于民族团结的话，不做不利于民族团结的事。

(四)、通过多种形式的活动，提升教育成效。

1、学校校园广播站开辟了“民族团结教育”专栏，每周一次，大力宣传各民族知识，宣传各族人民在民族团结工作中取得的丰硕成果及涌现出的先进事迹。学校每学期举办一次民族团结教育专题讲座，让广大学生在了解民族知识中增强民族的自豪感，提高民族团结意识。各班学生踊跃把身边发生的和报纸上登载的民族团结事例记载下来，通过广播向同学们宣传，收到了很好的效果。使每位同学都逐渐地认识到：影响新疆稳定主要来自于民族分裂和非法宗

教活动。我们必须努力学习科学文化知识，反对迷信、反对宗教，为保卫边疆、建设边疆贡献自己的力量。

2、每学期校教导处还安排了“民族团结”为主题班会课，要求班主任详细备课，用事实讲政策，让学生根据自己的所见所闻谈想法、谈感想，通过写心得体会表达他们对民族团结的期望和展望。

3、举行“民族团结”板报、墙报展和“民族团结”演讲、知识竞赛，五月是民族教育月，我校每年五月团委、少先队都要举行板报墙报展，举行全校间的知识竞赛、汉语演讲，使他们通过这些直观生动的活动，把民族团结教育落到实处。

4、组织师生学习观看近年来涌现出的如王艳娜、艾尼居买、阿里木哈力克、刘国忠等模范人物的感人事迹，通过先进人物的精神教育我们下一代，使他们真正明白民族团结一家亲和祖国大家庭的温暖。

5、开展家长教育活动。利用家长学校、家长会向家长宣传民族政策法规，宣传党的富民政策，增强家长的政治意识和大局意识，加大民族团结教育力度，拓宽民族团结教育范围。

6、开展民族团结交朋友活动。要求每一位教职工都要有一名汉族朋友、邻里之间互相帮助，要求学生根据实际情况与驻地的.汉族农民子女交朋友，互相帮助、互相学习、互相尊重，使学生从小树立民族团结的思想。

7、充分利用升旗仪式、班队会等形式大力宣传，以营造浓厚的氛围，形成了强有力的宣传声势，使民族团结教育工作深入全校师生心中。

(五)、结合本地实际，有针对性地做好反对分裂、反渗透工作。

1、学校团委组织广大团员青年开展了“崇尚科学、反对迷信、加强民族团结、共建美好伽师”签字宣讲活动，组织全校师生开展了“崇尚科学、远离宗教”千人签名宣誓仪式，师生在横幅上写下了自己的名字，进行了庄严的宣誓，增强师生学习科学知识，传播先进文化，远离宗教思想的意识，使师生不信教、不参与非法宗教活动，不散布宗教极端思想、不着奇装异服。

2、开展了“一反两讲”为主要内容的法制宣传教育，邀请了乡派出所、司法所人员对学生进行了法制培训教育，通过去年发生“4.23”、“6.26”事件，今年发生的“3.01”、“4.30”、“5.22”事件，揭批暴力反对分子的罪恶行径，向师生讲明了非法宗教活动的危害，教育引导学生要努力学习、遵纪守法、坚决不参与任何宗教活动。

3、深入开展了感恩教育活动。主要以党对新疆的巨大关怀，对口援疆省市的无私援助，学生享受到的营养改善计划，两免一补政策等惠民政策，从新农村的建设，水、电、路、住房条件的改善等方面宣传教育，主要通过演讲比赛、文艺表演、主题班队会等活动，激发学生对党的感恩之情，对祖国的感恩之心和社会主义大家庭中健康成长、快乐生活的幸福感和自豪感。

4、加强校园文化建设，唱响红歌，引导学生继承优秀文化，激发爱祖国、爱新疆、爱家乡的情怀，唱响共产党好、伟大祖国好、民族团结好的主旋律。

5、利用家长学校、家长会这种与家长沟通的方式做家长的工作，告诉家长：“我们的未成年人为什么不能信仰宗教”、“为什么不能参加宗教活动”。我们要争取家长的理解和支持和配合。

(六)、积极开展抵御和防范宗教向校园渗透活动。

坚持每学期开展关于反对民族分裂、加强爱国主义、民族团结、维护祖国统一的主题班会，让学生始终明白 “新疆自古以来就是祖国领土不可分割的一部分”，各民族共同缔造了伟大的祖国，维护民族团结要做到“三个尊重”，即：学会尊重各民族的宗教信仰，尊重各民族的风俗习惯，尊重各民族的宗教信仰，使民族团结教育深入人心。针对近期发生的暴恐案件，积极组织各年级组进行了讨论、座谈，每位老师都撰写了心得体会。{去极端化工作总结}.

通过一系列的长期性的活动开展，使我校民族团结蔚然成风，学校全体师生增长了民族知识，提高了民族意识，融洽了民族氛围，对我国各民族的历史、文化、宗教和风俗习惯有了了解。广大师生深切地感受到“汉族离不开少数民族，少数民族离不开汉族，各少数民族之间也相互离不开”，树立了民族自尊心和民族自豪感，增强了民族向心力和凝聚力。全校师生中形成了人人讲民族团结，维护民族团结的良好氛围。{2017去极端化工作总结}.

今后我们将进一步提高认识，切实加强领导，认真贯彻执行党的民族政策和国家的民族法律法规，积极开展师生们喜闻乐见、丰富多彩的主题教育，寓教于乐，鼓励师生积极参与，一如继往地将民族团结教育推向深入，为新疆的稳定和发展、为新疆的民族团结做出我们应有的贡献。

极端化心得体会【篇3】

我国是社会主义法制国家，法律的尊严不容践踏，人民利益不容侵害。不管是什么人，不管是哪个民族，不管是出于什么动机，任何危害人民群众生命财产安全，以何种方式从事分裂国家、破坏民族团结的活动，都必将会受到依法处理，严厉打击。对于那些胆敢以身试法、搞暴力恐怖活动的犯罪分子，我们的政府将会严惩不贷，绝不手软。这几起暴力恐怖犯罪案件的发生，再次告诉我们同境内外“三股势力”斗争是长期的、尖锐的和复杂的。所以我们一定要不做损害国家利益的事情，不该说的绝对不说，不该做的绝对不做。我们应该坚定立场，态度明确，坚决反对暴力恐怖主义，严禁含有宣扬暴力恐怖、宗教极端、民族分裂等内容的音视频传播。

三、通过这几天的学习，我重新认识有关第二次中央新疆工作座谈会的会议精神。党中央把新疆工作提到了前所未有的高度，会议明确提出“三个事关”：新疆局势事关全国改革发展稳定大局，事关祖国统一、民族团结、国家安全，事关实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴；“四个定位”：新疆是我国西北的战略屏障，是实施西部大开发战略的重点地区，是我国向西北开放的重要门户，也是全国的能源基地和运输通道；“三个看清”看清新疆发展大势，看清做好新疆工作对全党全国大局的影响，看清新疆工作在统筹国内国际两个大局中的地位。党中央关于要坚持教育优先，培养优秀人才，全面提高入学率，让适龄的孩子们学习在学校、生活在学校、成长在学校的部署，令人感到无比振奋，新疆教育迎来了跨越发展的新机遇。我们要充分利用这个机遇努力完成自己的使命。

总而言之，当前，在国际敌对势力加紧对我推行“西化”、“分化”策略的大背景下，境内外民族分裂势力和宗教极端势力加紧对我进行颠覆破坏活动，并利用宗教一步步将黑手伸向我们社会主义学校和纯真可爱的青少年，妄图达到其与我长期抗衡的目的。复杂的国际背景和境内外民族分裂主义势力分裂、破坏祖国统一的反对本性，决定了在新疆，反对民族分裂主义和非法宗教活动、固守社会主义教育阵地、维护社会政治稳定将是一项长期的战略任务。对此，我们一定要有充分的认识。维护国家统一、民族团结、社会稳定，这不仅是我们的责任更是我们的义务。我们一定要努力学好专业文化知识，提高自己的素养，做一个合格的共产主义接班人，为中华民族的崛起而奋斗！

极端化心得体会【篇4】

今天，我看了一个有关“去极端化”的专题节目，这个节目的主题是:“去极端化”。它主要讲的是：一家外出打工的家庭由于经济原因，很多家属都在外出打工，一家人面临着巨大的挑战，而且外出务工的家庭也不在一个人身边。这种家庭，一是为了钱而赚，二是不是因为不能回去而不能回到亲属身边。这种家庭，一是为了钱而赚钱，二是为了钱而赚钱，三是因为不知道家里的地方，不知道家里的地址，不知道家里的电话号码。

我想，家里的人们，都应该对外出打工而感到敬佩。我想，在那么一个人的世界里，一家人，其实就是外出打工人的世界，我们应该好好的珍惜眼前和身边的人，而不应该去为此而感到心酸。所以，我决定好好的做好这个节目，让大家都能从节目中感到到快乐，感到幸福。

节目一开始，爸爸妈妈就告诉我说，去极端化的过程很辛苦，很辛苦要经历很多，这样才能体会到父母为了我们的辛苦不易，我们应该要努力的学习，好好的孝敬父母，这样才能回到家里。

我很感动，我要像他们一样，好好地孝敬父母。

极端化心得体会【篇5】

从上世纪90年代起，宗教极端势力在世界各地不同程度地蔓延和发展，利用大多数信教群众文化素质低、宗教感情朴素，进行思想上的蒙骗、诱惑，甚至用金钱做诱饵进行蛊惑和煽动,指使教民从事各种危害社会稳定的犯罪活动。

目前，额敏镇机关正在掀起一起学习新党办发[20xx]11号文件精神的热潮。11号文件要求各族干部群众要以党的民族宗教政策为准绳，明辨是非，认清宗教极端思想的本质和危害，提高认识，坚决铲除宗教极端思想传播渗透的土壤和条件。

通过学习11号文件的精神让我们认识到我们对三股势力的打击，不是针对某个民族、某个宗教，而是针对破坏国家统一、民族团结的人和事，所以我们在工作中应该让广大群众明白宗教极端势力的丑恶嘴脸，坚决抵御宗教极端思想的渗透，打牢坚实的社会基础。

极端化心得体会【篇6】

为深入揭批“”的反动本质，使拜什艾日克镇中学全体师生彻底认清宗教极端思想的真实面目，旗帜鲜明的反对民族分裂，维护祖国统一和民族团结，根据《关于在全县开展以现代文化为引领“去极端化”宣传教育活动实施方案》具体工作部署安排，我校领导班子高度重视，切实贯彻实施文件精神要求，现将“去极端化”心得体会如下：

我校以中国特色社会主义核心价值体系建设为抓手，以践行“新疆精神”为着力点，倡导科学文明、包容开放、敢于创新，反对愚昧落后、封闭保守、不思进取;倡导“我能行”的主体认识，以“四个认同”及自治区、地区、县委《关于进一步依法治理非法宗教活动、遏制宗教极端思想渗透的若干指导意见》，统一共识，主动开展升国旗宣誓活动、“爱祖国爱家乡”双语演讲比赛活动、“去极端化”千人签字等一系列活动，自觉抵制非法宗教活动，遏制宗教极端思想渗透，引领全校教职员工和学生自觉团结在党和政府的周围，不断增强向心力和凝聚力，让求发展、谋富裕、盼和谐、思稳定成为全县师生的共同梦想。

中，渗透到师生日常生活工作之中，内化为师生群体认识，外化为师生的自觉行动，筑牢抵制宗教极端思想渗透的防线，把“去极端化”中的生动故事和强大声势大力宣传，在全校形成对宗教极端化和暴恐分子同仇敌忾、人人喊打的局面，坚决打赢“去极端化”的人民战争。

三、以鲜明营造氛围

我校根据以现代文化为引领“去极端化”宣传教育活动具体工作实施方案，结合学校实际，切实落实方案要求，明确具体任务标准，抓紧为开展“去极端化”教育活动第二阶段营造校园德育氛围。我校充分利用教育局公众微信、QQ群、校园广播、简报、橱窗、校刊、校报、电子屏、黑板报、升国旗仪式、团队活动、父母学校、道德讲堂等宣传阵地，大力宣传开展“去极端化”活动的重要目的及深远意义，切实营造浓厚的活动氛围，为下一步工作奠定了坚实的基础。

我校要紧紧围绕“去极端化”教育这一主题，通过召开教职工和学生大会、教职工座谈会、主题班会、主题团队会、主题教育等方法，深入开展大讨论、大揭批活动。深刻揭露乌鲁木齐“4〃30”、“5〃22”、莎车“7〃28”、墨玉“8〃1”、轮台“9〃21”等事件真相，揭批声讨境内外“”的险恶用心和反动本质，并成立宣教队，定时定期在全校开展宣讲活动，让广大教职工和学生擦亮眼睛，明辨是非，形成自觉维护民族团结，自觉同民族分裂分子作斗争的优良局面。

极端化心得体会【篇7】

去年，在新疆大地上，去极端化发出了铿锵的足音。

从打击的一手要硬，教育疏导的一手也要硬，到大力开展一反两讲宣传教育，再到运用好五把钥匙;从社会各界一层层有力的发声亮剑，到各地州市一场场呈现宝贵经验的去极端化宣传教育工作推进会，再到自治区组织开展的一个个润泽人心的文化活动一年来，去极端化的烙印如此明晰。

新的一年，面对新的形势，去极端化工作怎样进一步深入推进?有什么更好的形式?怎样达到更完美的效果?围绕一系列问题，全国人大代表、政协委员们展开热烈讨论。

要加强顶层设计代表、委员们认为，新疆反恐斗争已进入比以往更加严峻复杂、尖锐激烈的新阶段，面对新形势，必须加强顶层设计，把去极端化作为当前最突出、最紧迫的工作。要想高位推动去极端化‟，就要形成合力，树立没有与宗教管理无关的地方、无关的部门、无关的人的理念，做到一级讲给一级听，一级抓给一级看，一级带着一级干。全国人大代表曾存说。全国人大代表郭连山说，法律具有至高无上的权威，包括宗教在内，任何人任何事都不能凌驾于法律之上，要深入推进去极端化，就要将去极端化纳入法治化轨道，制定自治区去极端化中长期规划，使宗教活动的开展，必须在法律允许的范围内以合法的方式进行。

全国人大代表阿不都热克甫吐木尼牙孜说，要树立长期作战的思想，就要充分发挥爱国宗教人士在去极端化工作中的积极作用，教育引导信教群众自觉抵制宗教极端思想。

维吾尔族和其他各民族一样，是一个有着丰富灿烂文化的民族，如果任由宗教极端思想蔓延，那么，维吾尔族的音乐、舞蹈等艺术门类，优秀的民族文化、传统都会被连根拔起、湮灭消亡。全国人大代表迪丽娜尔阿不都拉说，要深入推进去极端化，必须积极调动少数民族精英阶层的文化自觉，坚决以优秀的民族传统文化抵制宗教极端思想的渗透蔓延。

极端化心得体会【篇8】

我国自古以来是一个多民族的国家，全国共有56个兄弟民族劳动、战斗、生活在这片辽阔而富饶的土地上。各个民族都有悠久的历史和丰富的文化，并各有自己的文化传统、语言文字、宗教信仰和风俗习惯。尽管各个民族之间在历史上曾经存在矛盾与不和，发生过冲突和战争，但各民族之间的经济文化交流和友好交往，一直是历史的主流。中华各民族之所以能够融合成为团结的整体，并经历几千年的变故与动荡而永不分离，根本原因就是爱国主义的向心力和凝聚力起着作用。

爱国主义是中华民族这个统一多民族国家得以形成、生存、延续和发展的重要思想政治基础。我们伟大的中华人民共和国，是在爱国主义的旗帜指引下，我国各族人民团结一致，赶走了帝国主义侵略者才诞生的。我国的社会主义制度，也是各族人民在中国共产党的领导下，前赴后继、浴血奋战的结果。社会主义祖国的成立，使我们统一多民族国家发生了质的变化，实行了民族区域自治，在我国历史上第一次真正消除了民族歧视，实现了民族平等和各民族的大团结，各族人民真正成了国家的主人。在社会主义大家庭里，在保卫祖国和建设祖国的共同斗争中。

各民族之伺交往与合作的密切程度，是以往任何时候都无法比拟的。正是这种民族的大团结，大统一、大交流，有力地促进了各民族经济和文化的迅速发展，大大提高了我国的综合国力。民族的联合和国家的统一，符合我国各族人民的根本利益。尽管在新中国建立以前，总的说来这种联合不可能是真正平等的，统一也只是相对的，仍保留着某种封建割据状态。但是，它毕竟给人民带来和平建设的环境，减少了某些民族统治者为争权夺利而挑起民族仇杀的机会，排除了分裂时期许多人为的障碍，为各族人民顺利开展经济文化交流创造了条件，从而有利于促进民族团结和生产力的发展，有利于增强抵御外来侵略的力量。因此，中国人民的爱国主义必然表现为为维护统一、反对分裂而斗争。古代史上魏晋南北朝和五代十国两次大分裂以后又分别重归于统一的事实，是中华民族伟大向心力的生动表现。汉族的隋文帝、宋太祖，蒙古族的元世祖，满族的康熙帝，都为中国的统一建立了不朽功绩。

到了近代，爱国主义的精神力量，更支撑着我国各族人民的爱国力量，以坚韧不拔的意志，同帝国主义肢解中国领土、破坏民族团结的阴谋;同民族败类的分裂主义活动，展开了英勇的斗争。历史一再证明，反对分裂，维护民族团结和祖国统一，是我国人民爱国主义优良传统的重要组成部分。但是，我们应当清醒地看到，国际上的敌对势力，一直蓄意挑拨我国各兄弟民族之间的亲密关系，企图分裂、肢解我们统一的社会主义祖国。极少数民族分裂主义分子，也极力鼓吹民族独立，脱离社会主义祖国这个大家庭。他们分裂阴谋虽然理所当然地受到了全国各族人民的反对，不可能得逞，但他们的破坏活动也决不会停止。

在当前世界上许多地方民族冲突加剧，民族战乱不断的情况下，我们每个人都要从中华民族的大局出发，从全国各族人民的根本利益出发，从维护我国多民族统一的传统出发，自觉维护民族团结，反对民族分裂，坚决同破坏祖国统一的言行作斗争。我们一定要认识到，由于我国各民族已经形成为一个统一的整体，因而民族发生分裂，必然引起社会动荡，甚至导致战争发生，这样对国家、对民族、对每个人都会带来损失乃至灾难。相反，民族团结，国家统一，环境安定，各族人民可以安心地从事社会主义现代化建设，也有利于各民族之间的相互学习，相互支持，共同发展。民族团结就发展，民族分裂就倒退，这也是我国几千年历史发展所得出的结论。

通过系统学习使我认识到民族团结教育的重要性和必要性，作好新疆的稳定和民族团结工作对进一步推进新疆经济社会快速发展，促进社会稳定，有着十分重大的意义。进一步认清民族分裂主义本质和危害，分清是非界限和敌我界限，进一步统一了思想，全面正确地理解党的民族、宗教政策，增强反对民族分裂，维护祖国统一，维护社会稳定的自觉性和坚定性。切实把热爱祖国，振兴中华同爱岗敬业，做好本职工作，实现中华民族的伟大复兴，全面建设小康社会统一起来。立足本职，脚踏实地，坚定走中国特色社会主义道路的信念。向英雄人物学习，学习英雄一心为公，无私奉献，忠诚党和人民事业的高尚情操;学习英雄忠于职守、爱岗敬业，对工作精益求精的优良作风;学习英雄乐于助人，尊老爱幼、全心全意为人民服务的优秀品德;学习英雄艰苦奋斗，百折不挠、敢于战胜一切困难的拼搏精神。通过学习英雄模范先进事迹，对照检查自己找差距，决心以英雄人物为榜样，弘扬民族精神，维护民族团结，热爱本职工作，忠实履行全心全意为人民服务的宗旨，在平凡的岗位上做出不平凡的业绩。

极端化心得体会【篇9】

为让教师深入浅出地掌握“去极端化”相关内容，使少数民族教师对非法宗教活动有清醒的认识。4月10日下午，奇台县第五小学召开了学习《新疆维吾尔自治区去极端化条例》会议。

会上，该校党支部书记衡蕾向全体教师讲述了学习《新疆维吾尔自治区去极端化条例》的重要事项，明确了主要学习内容及学习方法。讲明每个年级组老师在课余时间从该校网页上查看党支部所发的此项内容，做好学习笔记，写好心得体会。切实增强各民族教师集中交流、自觉学习的使命感、责任感和紧迫感，以求真务实的工作作风稳扎稳打地落实好学习《条例》，将民族团结的行为落到实处。然后各年级组进行交流讨论，彰显出学习《条例》的氛围扎实有效、实实在在。之后，教师代表潘晓华主任畅言：只要教师们保持清醒的头脑与政治警觉性，就能充分发挥好、引领好各民族同学做阳光校园中团结向上的好伙伴！

随后，王旭前校长指出：各处室领导带头，层层抓落实。督查领导要及时督促教师根据教学实际，把责任落实到位，灵活安排学习时间细看学习内容，确保如期完成学习内容。会议结束后，各处室分管领导迅速行动起来，全力促进学习工作任务的落实，该校各民族教师都行动了起来，积极努力发挥着教师在去极端化中的引导作用，教育学生反对迷信，抵制极端化，树立崇尚科学、追求真理、厚德博学的远大理想。

通过此次学习《条例》会议的召开，使教师们正确认清了宗教活动、民风民俗及非法宗教极端思想的区别。促使各民族教师妥善处理好民族风俗习惯与教育教学工作之间的关系，使“去极端化工作”在学校更加常态化、规范化、法治化，从而更好地维护好社会稳定和长治久安，共建美丽和谐的家园。

极端化心得体会【篇10】

为深入贯彻落实第二次中央新疆工作座谈会和自治区党委八届七次全委(扩大)会议精神，进一步加强学校思想政治教育工作，提高各族师生思想认识水平，按照自治区党委的部署和自治区教育工委的安排，我校党委在9月5日起组织全校教职员工开展集中教育活动。在这几天的集中教育活动中，我们观看了视频，听了专家的讲座。通过这次集中学习，我想从以下几个方面谈谈自己的一些体会：

一、通过这几天的学习，我更加清楚地认识到防范宗教极端思想渗透到教育系统的重要性。

近年来，在自治区党委和人民政府的领导下，全区在依法管理、积极引导宗教与社会主义社会相适应、治理非法宗教活动、遏制宗教极端思想渗透等方面做了大量卓有成效的工作，为新疆的改革发展稳定创造了良好的社会环境。但受国内外各种复杂因素影响，部分地方非法宗教活动屡禁不止、多发频发。宗教极端思想渗透活动加剧，成为民族分裂势力和暴力恐怖犯罪思想发动和成员发展的活动基础。宗教极端思想的泛滥，已经对国家的统一、民族的团结、社会的稳定造成了极大现实危害。对此，我们教育系统的广大教职工都要深刻认识宗教极端思想的邪恶本质和严重危害，不断增强防范意识，提高防范能力，确保教育工作的正常进行。

国家在各级各类学校推行社会主义教育制度和教育方针，培养德、智、体、美等全面发展的社会主义现代化事业建设者和接班人，而不是培养宗教信徒和宗教教职人员，要求每个学生必须按照社会主义学校的办学方向、办学方针、办学要求和培养目标来约束自己，履行自己的义务。《中华人民共和国教育法》，《中华人民共和国教师法》和相关法律法规中明确规定每一位教育工作者必须是社会主义精神文明和科学知识的传播者，首先必须“讲学习、讲政治、讲正气”，不仅要精通自己的业务和专业知识，具有坚定正确的政治立场，提高政治敏锐性，否则，就不能很好地教育学生。每一位教育工作者要坚持反对分裂维护稳定，要立场坚定、旗帜鲜明、措施得力、方法得当。要进一步加深对宗教的本质和“3股势力”利用宗教分裂祖国图谋的认识，全面正确地贯彻执行党的宗教信仰自由政策，用马克思主义宗教观，正确判断和处理宗教问题，积极引导宗教与社会主义社会相适应。

意识形态领域是无形的，在一定程度上具有一定的难度。但是，无论如何在目前暴力恐怖活动的活跃期、反分离斗争的激烈期、干预治疗的“阵痛期”、“三期叠加”的特殊时期进行抵御和防范极端思想是我们目前必须要做好、做透、做全的一项艰巨工作。我们每一位教职工在此项工作当中态度要明确、工作要细致，才能遏制宗教极端思想蔓延，严打3股势力的嚣张气焰，努力建设团结和谐、繁荣富裕、文明进步、安居乐业的社会主义新疆做出自己应有的贡献。

二、通过这几天的学习，我更加清楚地认识到切实把思想和行动统一到上级党委关于维护稳定的决策、判断和安排部署上来。

“7.28、7.30”系列暴力恐怖事件，是境内外“3股势力”蓄谋已久组织的反民族、反人类、分裂祖国的犯罪暴力事件，严重破坏民族团结，扰乱了新疆各族人民的正常生活。当前反分离斗争的严峻形势，要求我们保持清醒的认识，牢固树立“稳定压倒一切”和“三个离不开”的思想，强化维护稳定是第一责任的意识，时刻绷紧维护社会稳定、维护民族团结、打击暴力恐怖犯罪的弦，扎扎实实将各项维稳措施落实到实处，用自己的实际行动坚决维护好民族团结，维护好和谐稳定的社会局面。作为一所大学的工作者，我们要坚决反对他们这些行为，并充分发挥好一名教育工作者的作用，做好维护民族团结和社会稳定方面应有的贡献。

我国是社会主义法制国家，法律的尊严不容践踏，人民利益不容侵害。不管是什么人，不管是哪个民族，不管是出于什么动机，任何危害人民群众生命财产安全，以何种方式从事分裂国家、破坏民族团结的活动，都必将会受到依法处理，严厉打击。对于那些胆敢以身试法、搞暴力恐怖活动的犯罪分子，我们的政府将会严惩不贷，绝不手软。这几起暴力恐怖犯罪案件的发生，再次告诉我们同境内外“3股势力”斗争是长期的、尖锐的和复杂的。所以我们一定要不做损害国家利益的事情，不该说的绝对不说，不该做的绝对不做。我们应该坚定立场，态度明确，坚决反对暴力恐怖主义，严禁含有宣扬暴力恐怖、宗教极端、民族分裂等内容的音视频传播。

三、通过这几天的学习，我重新认识有关第二次中央新疆工作座谈会的会议精神。

党中央把新疆工作提到了前所未有的高度，会议明确提出“三个事关”：新疆局势事关全国改革发展稳定大局，事关祖国统一、民族团结、国家安全，事关实现“两个一百年”奋斗目标和中华民族伟大复兴;“四个定位”：新疆是我国西北的战略屏障，是实施西部大开发战略的重点地区，是我国向西北开放的重要门户，也是全国的能源基地和运输通道;“三个看清”看清新疆发展大势，看清做好新疆工作对全党全国大局的影响，看清新疆工作在统筹国内国际两个大局中的地位。党中央关于要坚持教育优先，培养优秀人才，全面提高入学率，让适龄的孩子们学习在学校、生活在学校、成长在学校的部署，令人感到无比振奋，新疆教育迎来了跨越发展的新机遇。我们要充分利用这个机遇努力完成自己的使命。

总而言之，当前，在国际敌对势力加紧对我推行“西化”、“分化”策略的大背景下，境内外民族分裂势力和宗教极端势力加紧对我进行颠覆破坏活动，并利用宗教一步步将黑手伸向我们社会主义学校和纯真可爱的青少年，妄图达到其与我长期抗衡的目的。复杂的国际背景和境内外民族分裂主义势力分裂、破坏祖国统一的反对本性，决定了在新疆，反对民族分裂主义和非法宗教活动、固守社会主义教育阵地、维护社会政治稳定将是一项长期的战略任务。对此，我们一定要有充分的认识。维护国家统一、民族团结、社会稳定，这不仅是我们的责任更是我们的义务。我们一定要努力学好专业文化知识，提高自己的素养，做一个合格的共产主义接班人，为中华民族的崛起而奋斗!

极端化心得体会【篇11】

惊闻7月28日凌晨，新疆莎车发生暴力恐怖袭击事件。这是一起有组织、有预谋，计划周密，性质恶劣的严重恐怖袭击事件，暴力恐怖人士残忍杀害无辜群众，破坏民族团结、国家安定，他们惨绝人寰、灭绝人性的罪行令人发指，他们是各族人民群众共同的敌人，我们为受伤死难的同胞痛心，为暴恐分子犯下不可饶恕的滔天罪行愤怒！

我们是来自10个地区22个民族的350名大学生，在吉林省参加20xx年“全国少数民族大学生骨干社会实践与社会观察活动”。在活动期间，我们开展各类理论学习、素质拓展、志愿服务、社团推介、文化交流、国防教育、参观考察等活动，深入学校、社区、工厂、农村，广泛地进行社会实践与社会观察，我们深深地感到民族团结、社会安定、祖国繁荣的大好局面来之不易。面对制造恐怖氛围、破坏社会稳定的暴恐分子，我们应主动发声亮剑，时刻准备挺身而出，坚决同暴恐分子作斗争。

在美丽的延边朝鲜族自治州，我们共同发出倡议：

全国各族青年学生应坚定理想信念、提升自身素质，为实现青春梦、民族梦、中国梦而努力奋斗；我们要认真学习科学文化知识，崇尚科学精神，自觉防范和抵制宗教极端化思想，不参加、不参与任何非法宗教活动；坚决维护民族团结和社会安定，勇于同破坏民族团结和社会和谐的行为作斗争。

让我们携起手来共同维护民族团结，反对宗教极端化，共同浇灌民族团结之花，共同承担振兴中华的使命，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的'青春力量！

极端化心得体会【篇12】

为了遏制和消除极端化，防范极端化侵害，实现社会稳定和长治久安，2017年3月30日，社区组织学习《新疆维吾尔自治区去极端化条例》。

“极端化”是指受极端主义影响，渲染偏激的宗教思想观念，排斥、干预正常生产、生活的言论和行为。

“极端主义”是指以歪曲宗教教义或者其他方法煽动仇恨、煽动歧视、鼓吹暴力等的主张和行为。

“去极端化”应当坚持党的宗教工作基本方针，坚持宗教中国化、法治化方向，积极引导宗教与社会主义社会相适应。

“去极端化”工作实行领导责任制和年度目标责任考核制。

学习宣传《新疆维吾尔自治区去极端化条例》是为了贯彻落实社会稳定和长治久安总目标，坚持“去极端化”宣传教育“到人、管用、有效”的要求，一是围绕社会稳定和长治久安总目标，坚持依法治疆，坚持以现代文化为引领，以“去极端化”，维护民族团结为主题，加强宣传教育，有效延伸教育覆盖面；二是坚持“疏堵结合、综合决策、齐抓共管”的原则，以“打防并举”的工作思路，扎实做好舆论宣传、教育引导、文化引领、夯实基础等多种方式，让干部职工充分认识宗教极端思想的反动本质，增强判别力，提高抵制宗教极端思想的能力。搞好思想动员，明确职责任务，形成人人关注“去宗教极端化”工程，人人主动参与“去宗教极端化”工作的浓厚氛围；三是加强对客运站场、企业员工“去极端化”的宣传教育，增强各族群众免疫能力、最大程度地压缩宗教极端思想滋生蔓延空间，共同推进我市社会稳定和长治久安。

化学心得体会

俗话说，做什么事都要有计划和准备。在幼儿教育专业的学生的学习中，常常会提前准备一些资料。资料可以指生产、生活中必需的东西。如：生产资料；生活资料。参考资料会让未来的学习或者工作做得更好！那么，你知道优秀的幼师资料是怎样的呢？请你阅读小编辑为你编辑整理的《化学心得体会》，大家不妨来参考。希望你能喜欢！

化学心得体会【篇1】

随着全国课程改革的深入，学习新课程标准、研究新教学理念的热潮正在兴起。无论是否使用课改实验教材，“用新的教学理念指导教学实践”是教师的基本共识。课堂是实施新课程理念的重要阵地。我们必须把新课程理念渗透到课程教学的每一分钟，建立新的课堂教学模式。那么，作为一名教师，如何将这些新的理念运用到教学中，是一个值得我们研究和思考的问题。为此，我就谈谈自己在化学新课程教学中的一些实践经验。

一，以学生发展为本，改革课堂教学

化学课堂教学改革的核心任务是建立和形成以充分调动和发挥学生主体性为目标的学习方式。因此，在化学教学过程中，提高学生素质是我们的目标。要以学生为本，开发学生思维，培养学生能力。但是，新试题只是测试学生能力的一种形式。构建“以学生发展为本”的课堂模式，培养学生的“创新精神和实践能力”，关键取决于我们的主要教学阵地——课堂。新理念已经成为我们课程改革教学的巨大推动力。学生是教学活动的主体。充分发挥学生的主体作用，就是要引导学生主动学习，主动探索知识，主动感受知识的生产和形成过程。目前，一个突出的普遍问题是教师在课堂上讲话过多，尤其是在毕业班。本来老师都是为学生着想，只担心漏知识或者少说话，但是学生不会。老师讲的很努力，但是学生处于被动听的状态，学生独立思考的空差距太小，很难获得很大的学习收益。因此，要实现主体性教育的理念，必须打破以教为主、灌输为主的教学方式，变“以教为中心”为“以学为中心”，构建学生积极参与、师生共同探索知识、优势互补、共同发展的教学情境。在平时的教学和课外活动中，教师不应该代替一切能让学生动脑、用词、用手的事情。在教学中，我们也主动参与到学生中来，和他们谈论他们的理想、生活、兴趣、知识，尊重和关心他们。

第二，营造和谐的教学氛围，鼓励学生大胆提问。

新课程理念下的化学实验探究教学，要求教师在创设问题情境的基础上，鼓励学生大胆想象、质疑，勇于求异，积极发现和提问。教师要对敢于质疑的学生给予及时的肯定和表扬，努力建立平等、信任、理解的新型师生关系，营造民主、和谐、轻松、自由的课堂教学氛围，让学生消除思想障碍，敢于质疑。让问题成为学生感知和思考的对象，让学生在问题中求知和发展，不断提高发现问题和提出问题的能力。

科学贵在质疑，创新往往是“质疑”的开始。因此，在教学中，教师要鼓励学生多疑，多提问，多思考，多发现问题，多解决问题，同时创设提问情境。因此，教师在课堂提问时要善于创设成功的情境。对于一些基础学习不太好的同学，提出一些简单实用的问题，把一些有深度有思想的问题留给学习基础比较好的同学，让他们都有发言的机会，让所有同学都有成功的经历，让他们在不同的学习层面都有进步。这对提高学习兴趣，培养创新精神有积极作用。

第三，在探究学习中学会探究的方法。

课程改革倡导探究学习，化学课程标准中明确提出“科学探究是课程改革的突破口”。科学探究不仅是一种学习方法，也是一项重要的学习内容。这里的过程包括学生的.思维活动过程、实践互动过程等等。但是，这并不意味着在实际教学中要先学习科学探究，再学习其他内容。也就是说，要把科学探究的学习和其他内容的学习有机地结合起来、统一起来。在化学实验教学中贯彻这一思想，从化学实验内容的呈现入手，就是按照科学探究的思想，对实验内容进行清晰具体的描述，让学生明确与具体实验内容相关的科学探究的要求，通过探究学习探究的方法。

四、联系生活实际，强化应用意识。

贴近生活，联系社会实际，增加实践能力，是学生的强烈希望和要求，是化学新课程的重要理念，也是学生适应现代生活和未来发展，提高科学素质和人文素质的需要。要在化学实验教学中有效贯彻这一理念，要求教师运用多种教学形式和手段，积极创设各种真实、具体、生动的化学实验教学场景，在学习化学科学知识的同时，体验化学、技术、社会的密切关系，感受化学在人类社会进步和提高人们生活质量中的重要作用。

总而言之，在教学过程中，要用好新教材，实现教学理念的转变，改变传统的教学模式，改变居高临下的态度，深入学生，以学生为中心，努力创设教学情境，成为学生学习的促进者。在全面推进素质教育的今天，新课程理念的实施，新教材的使用，新课程标准的实施，对我们的教师和教育工作者提出了更新更高的要求。只有继承昨天的优秀成果，补充新的教育理论，才能不断创新教育以适应时代的进步，培养的人才才能肩负起建设国家的重任。

化学心得体会【篇2】

几乎每个人都喜欢有序的生活规律，孩子也是一样。我们经常听到一句话：因为有孩子，所以家里有些乱，请您别介意。实际上有孩子的家庭更要整洁，一是因为孩子生活的环境我们应该有更高的标准，这样才更有利于婴儿健康的生长；二是因为孩子天生具有秩序感，杂乱的环境影响她的生活，会使她变得烦躁不安；三是家庭的整洁带给人一种积极向上的心态。蒙台梭利说：最幼小的儿童的一个特点就是对秩序的热爱。婴儿不能生活在杂乱无序的环境之中。杂乱无序干扰了他，并使他心烦意乱。他会通过绝望的叫喊来表达自己的痛苦，甚至会采取生病的形式表达自己的焦虑。

我带宝宝体验过早教机构，她们说的最多的也是秩序感的建立和教导孩子如何归位等。我现在思考的是：孩子既然天生具有内在的秩序感，我们要如何保护孩子的很多自然的、优秀的、来自孩子自身的优秀品质呢？为什么要等被破坏了再去花更大的代价来培养呢？另外，我们一厢情愿的要教育孩子并非总是凑效。宝宝在建立秩序感方面都有比较好的例子，我非常庆幸的是没有破坏女儿对秩序的敏感性。程颉对秩序感很敏感，比如他喝牛奶时总是要求妈妈要把他放在床上躺在那里才可以，他不会让我们把他抱在怀里，我总认为那里不是一样啊，可是现在看来宝宝认为这样吃才符合她内在的规律要求。还有，只要程颉到沙发上去坐，沙发就会被一扫光，有时我也会质问他怎么又将沙发的东西全都扔地上了？但更多的时候我是默默的将东西捡起来。实际上，孩子是对的，沙发就是用来坐的，它上面就应该是光滑的，将东西放在沙发上是成年人的不对，不应该来批评孩子。在陪伴孩子的过程中，我深切的意识到：孩子的大哭大闹并不总是孩子的错，是我们不了解孩子的神秘心理，没有按照孩子？？？内在的规律要求来理解孩子。比如，我们每次从家里出来玩都是从西面的大门出，如果这次从东面走了他就会哭喊，他认为她建立的秩序被破坏了，这样孩子就会感到不安全而哭闹。

秩序就是指东西应该放在规定的地方。儿童具有秩序感意味着她已认识到那些东西在她的环境中所安排的位置，并清楚的记得它们的位置。我们内心希望有这样的环境：我们闭着眼睛也能到处走动，仅仅只要伸手就能拿到所要的东西。对于平静和快乐的生活来说，这样的环境是必不可少的。这让我想起我的一个朋友，他的钱夹里的钱不光是从小到大按数额进行排列，而且连反正面都非常一致，当时我非常惊讶，好习惯是从小养成的，这也是在积聚成功素养。我们说为了孩子，首先我们要花时间了解和理解我们的孩子，按孩子的生理和心理特点，为她们提供宽松的生活环境，帮助她们将自己内在的宝藏最大化挖掘出来，我想如果这样每个孩子都是优秀的。

化学心得体会【篇3】

在领导和同事们的关怀帮助下，我即将顺利地完成了本年度的工作任务，同时在教学思想业务水平上有了很大的提高。现将我xx年各项具体工作总结如下：

一、有计划的安排高一第一学期的教学工作计划：新学期开课的第一天，备课组进行了第一次活动。该次活动的主题是制定本学期的教学工作计划及讨论如何响应学校的号召，开展主体式教学模式的教学改革活动。一个完整完善的工作计划，能保证教学工作的顺利开展和完满完成，所以一定要加以十二分的重视，并要努力做到保质保量完成。高中化学新教材第一册共分七章，第一学期完成前四章内容的教学，中段考到第二章。在以后的教学过程中，坚持每周一次的关于教学工作情况总结的备课组活动，发现情况，及时讨论及时解决。

二、定时进行备课组活动，解决有关问题高一化学备课组，做到了：每个教学环节、每个教案都能在讨论中确定;备课组每周一次大的活动，内容包括有关教学进度的'安排、疑难问题的分析讨论研究，化学教学的最新动态、化学教学的改革与创新等。一般每次备课组活动都有专人主要负责发言，时间为二节课。经过精心的准备，每次的备课组活动都能解决一到几个相关的问题，各备课组成员的教学研究水平也在不知不觉中得到了提高。

三、积极抓好日常的教学工作程序，确保教学工作的有效开展按照学校的要求，积极认真地做好课前的备课资料的搜集工作，然后集体备课，制作成教学课件后共享，全备课组共用。一般要求每人轮流制作，一人一节，上课前两至三天完成。每位教师的电教课比例都在90以上。每周至少两次的学生作业，要求全批全改，发现问题及时解决，及时在班上评讲，及时反馈;每章至少一次的学生实验，要求全体学生认真观察并记录实验现象，课后认真书写实验报告;每章至少一份的课外练习题，要求要有一定的知识覆盖面，有一定的难度和深度，每章由专人负责出题;每章一次的测验题，也由专人负责出题，并要达到一定的预期效果。

四、积极参加教学改革工作，使学校的教研水平向更高处推进本学期学校推行了多种的教学模，要使学生参与到教学的过程中来，更好地提高他们学习的兴趣和学习的积极性，使他们更自主地学习，学会学习的方法。本学期分别安排了詹老师的名师示范公开课、中段考复习公开课，杨老师的新教师上岗公开课。都能积极响应学校教学改革的要求，充分利用网上资源，使用启发式教学，充分体现以学生为主体的教学模式，不断提高自身的教学水平。高一化学备课组，充分发挥每个备课组成员的聪明才智和力量，使高一化学的教学任务如期完成，并得到了学校领导和学生的一致好评和肯定。高一化学备课组，会再接再厉，创造更辉煌的成绩。

五、以老带新，互相促进，互相提高。杨老师是刚毕业的老师，是学校安排给我的“帮带”对象。她在教学过程中能够多听老教师的课，多虚心请教老教师。杨老师在一学期中听课共计有53节以上，既有高一的，也有高二和高三的老师的课。杨老师在教学中不断成长，迅速成为一名受学生欢迎的好老师。

化学心得体会【篇4】

对于传统文化，我最开始以为就是学生时代学习的“之乎者也”，但当我真正接触时我才感受到它的魅力之大。刚开始，看到董事长、汪总、秦总等其他各位领导学完传统文化后的变化，我内心非常期待这次传统文化学习的，但是呢，听说6天的课程压缩到4天、特别是看到作息时间表的时候，我就产生了抗拒心理，抗拒的原因有两个：一是我觉得中华传统文化本来就博大精深，4天的时间能学到什么东西，用老师的话说就是如果把传统文化比作一个人，那么在我看来四天的学习可能连这个人脚趾甲里面的灰都比不上；二是我觉得在科技高度发达的当今社会，花精力去学习几千年的封建文化“古董”，就是在浪费生命，跟不上时代潮流的步伐，只是重蹈封建思想覆辙。怀着较劲找茬的心态呢，我就开始了四天的培训，但是结果却让我又恨又喜，恨是因为相见恨晚，喜是因为如梦初醒。四天的封闭学习使我这颗浮躁的心得到了沉淀和洗礼，也给我的心灵也带来了很大的震撼，更重要的是让我明白了两点，也是我这次学习传统文化的收获，非常非常重要的两点：1、知道我以前错哪了；2、知道我以后怎么做了？那么先我就谈谈我的第一个如梦初醒：

我的第一个如梦初醒就是对孝、忠、礼的重新概念：

很多人都说孝那谁不知道啊？以前呢，我也是觉得我非常懂孝，就觉得自己挺孝顺父母的，有时发工资了给爸妈打点钱，有时他们需要什么东西的时候，网上给他们一买邮回去，或者回去的时候买点吃的、用的，从小到大也非常听我爸我妈的话，爸爸妈妈让去干的活也都会去做，而且我这个人不抽烟，不酗酒，不赌钱，自我感觉也没有好吃懒惰的恶习，我总觉得在同龄人中做的挺好了。但是学习了传统文化以后，我觉得我就是老师口中所说的那个妖怪。我想起了我20多年从来没有给我爸我妈洗过一次脚；想起了我高中的时候，在学校打架斗殴、晚上去网吧上网玩游戏；想起了我大学时拿着父母的血汗钱浑浑噩噩的活了四年；想起了自己那第一次和我爸抬杠、吵架；想起了我妈每一次唠叨的时候，我总是很不耐烦。从来没有注意到我妈眼角的鱼尾纹越来越深，皮肤也不再像以前一样那么好；我爸的腰不知何时已经直不起来了，眼睛也不再像以前那样有光芒。尽管我很不愿意承认，但是我却不得不承认：他们真的老了。

课堂上肖老师说孝顺父母就是想父母之所想，给父母之所需，所以我对孝的理解就是做好以下三点：

1、孝就是爱惜自己。古人云：身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。我记得小时候，经常喜欢下河洗澡，因为安康河特别多，但是我妈不让我去，只有她去河里洗衣服时才带上我，有一次我就偷偷去了，结果第二天着凉生病了，起都起不来，整个身体都是软的，难受的我直哭，那时我妈就做我床边也哭，她就坐那边哭边说：难受也没办法啊，如果我能替你难受就好了。就是这句话我记得特别深。所以说身体是父母给的，不是我们自己的，那是咱们行孝的工具，如果咱们抽烟、喝酒、打架、违法犯罪、和别人生气等等做出一些不爱护自己的身体的行为，使身体有丝毫损伤，让父母担心，这就是不孝。

2、孝就是养父母之身、父母之心、父母之志。养父母之身就要关心爸爸妈妈的冷暖、温饱，要时时刻刻去关怀爸爸妈妈的身体，年纪大了所以平常要多叮咛他们不可以吃太咸，不可以吃太油，要多吃蔬菜水果等等，每年能带他们去医院检查一次身体，抽时间应该去研究一些正确的养生之道，让爸爸妈妈的晚年生活可以不用药物来度过。养父母之心就是恒顺爸爸妈妈的心，就是要时时能够关注到爸爸妈妈的心情，主动陪爸爸妈妈吃顿饭，做点家务事，聊聊天，让爸爸妈妈不再为咱们操心，这就是养父母之心。养父母之志呢？就是做子女的给爸爸妈妈增添了光彩，为家族光宗耀祖，让爸妈脸上有面子，因为在爸爸妈妈的眼中，他们一生的成就就是看见咱们有出息，这就是养父母之志。所以，我们在企业一定要好好上班、努力工作，只有拿到成果，才有能力养父母之身、之心、之志。

3、孝就是不能等。有人说，那就等我拿到成果、功成名就、衣锦还乡的时候，再去孝顺父母，其实不然。在我上大学时，我加入了青年志愿者协会，有一次我们社团组织去敬老院看望孤寡老人，那时候因为我们社团经费不怎么多，就买了一些水果、米、面、油等日常用品去，一行三十多人就去了敬老院，最开始我以为那些都是无人赡养的老人，去了之在和老人交谈过程中，我才发现其实他们大部分都是有儿女，但是由于儿女太忙所以只能委托敬老院，有的老人已经连续好几年没有看见子女。我们给老人们剥香蕉、喂水果、演节目、帮忙做饭。临走时，那些老人们眼里含着泪花把我们送了很远很远，我在想他们的儿女就算是亿万富也不过如此吧，这个在我空间都有照片……所以说其实孝是随时随地存在着的，也许是偶尔的洗一次脚，也许是偶尔身边陪伴的身影，也许是一个问寒问暖的电话，不见得赠与爸爸妈妈钱财万贯就是孝顺，也不见得给他们买一个几十块钱的小礼物就是不孝，虽然他们嘴上说乱花钱，其实他们心里是特别的高兴，最重要的是我们在行动，爸爸妈妈年纪越来越大，也越来越唠叨，但是我们

千万不要嫌他们烦躁，陪他们说说话，聊家长里短，他们会感觉到自己是被需要的。就像歌曲里唱的“我愿用我一切，换你岁月长留”，不所以留下人生的遗憾就是的孝。

有人说，你说的第二点和第三点就是自相矛盾，既说是努力工作才有能力孝养父母，又说是孝不能等，要多陪陪他们。其实这两者一点也不冲突，为什么这么说呢，古话说“物极必反”，而且咱们中国的“阴阳五行说”里也特别讲究的就是两个字—平衡，这个平衡也就是所谓的道，春夏秋冬四季交替是道，太阳东升西落也是道，火车脱离轨道就会车毁人亡，飞机脱离轨道就会迷失方向道就是在正确的道路上做正确的事，凡事都要把握一个度，所以说尽孝既要努力工作，又不能等。

那么孝、忠、礼三者又有什么关联呢？孝道分为大、中、小三类，小孝养之父母，中孝报效国家，大孝敬之天地宇宙。所以在家行孝、在企业尽忠、在社会有礼，这才是所谓真正的孝道。

我的第二个如梦初醒就是对工作的重新定义：

对于刚刚毕业一年的我来说，不知何时已经忘记毕业时的豪言壮志，更在蹉跎岁月中泯灭的曾经书生意气、挥斥方遒。记得刚进入莲花时，自己把未来的规划做过无数次推敲与肯定，却从来没有想到会被时间这个小人吞噬了一切，在我的每一个笔记本的第一页我都会写一句话“我不是在干工作，我是在干事业”但是结果却恰恰相反。

我的第三个如梦初醒就是对义工的重新概念：

我的第四个如梦初醒就是对自己的重新定位：

四天的学习正本清源，智慧焕发，四天的学习心怀感恩，弃恶扬善，四天的学习反躬自省，明示人生，四天的学习虽然疲惫辛苦，但是却硕果累累。有人问我，你到底收获了多少，其实我自己也说不清楚，我敢说的就是：知道我以前错哪了，知道我以后怎么做了！学习完传统文化后，我喜欢把我收获的成果，比作纪检委，为什么这么说呢，因为在以后的人生中，我所做的每一件事，在我

自己的内心会给它一个最准确的判断：它是对，还是错。而我需要做的就是身体力行，不以物喜，不以己悲，不为世俗所奴役，把知道和做到之间的落差降到最低，努力做到知行合一！再次感恩企业、感恩华学恩学、感恩老师、感恩义工、感恩学长。

化学心得体会【篇5】

化学是一门以实验为基础的学科。实验教学可培养学生观察、思维、独立操作能力，同时也可培养学生的学习兴趣。因此，实验是实现化学教学的手段之一，加强化学教学就要加强实验教学。因此在教学中，作了一些有益的探索。

一、用简练的语言指导实验教学，如过滤作要注意“一贴，二低、三靠。”

要制取氢气时可以编成口决’’制取氢气要小心，贸然点火定伤人。取支试管集满气，点燃之前先验纯。实验开始先通氢，通氢以后再点灯，由黑变红先辙灯，试管冷却再停氢。形象生动，加强基本操作，有较好的效果。

二、教师认真作好演示实验。

教师的演示实验是学生实验的榜样，一定要规范操作，学生刚接触化学实验，好奇心强，对教师的操作格外注意，我们应该充分利用学生的这种心理，力求使演示实验给学生留下深刻印象，例如铁在氧气中燃烧，酸碱中和试验等都给学生留下了深刻的印象。总之，我们在向学生做演示实验时，力求做到：装置正确，整洁美观，操作规范，讲解清楚。结果准确，现象明显。

三、加强学生基本操作的训练。具体作法：

1、注重培养学生良好的实验习惯。走进实验室前了解实验的制度，实验结束时养成清洗、清点仪器的习惯，打扫实验室的卫生。初步形成良好的习惯。

2、严格要求，严格训练，使每一个学生掌握实验程序，严格要求学生，发现问题要立即纠正。

四、开设化学第二课堂。

我们学校应该有专人负责实验室管理，让有兴趣的同学实验室为他开，实验管理员辅导和指点，让实验爱好者多作实验。以带动大多数学生的学习。

五、学校领导应该重视实验教学。

在仪器的购置，教师的配制方面多想办法，得到合理的安排和触决。

总之，化学与我们的生活密切联系，要学好化学，就要学会用做实验，用实验探究生活中存在的问题，把化学与生活联系起来，培养科研形的人才，这是我们教师的责任，也是学校领导的责任。

化学心得体会【篇6】

走进xx经开区各大企业，廉洁警示语、廉洁宣传栏以及名言警句宣传片等浓浓的廉洁文化气息随处可见。

企业廉洁文化是企业实现转型改革发展的“精神指南”和“文化灯塔”，在企业发展过程中发挥着极具特色的重要作用。xx经开区纪工委与辖区各大企业联手，开展廉洁文化进企业示范点建设工作，不断加强廉洁文化建设，充分发挥廉洁文化的积极作用，推动反腐倡廉工作的有效开展，把廉洁文化渗透到生产经营管理的全过程，从而促进企业健康快速发展。

“从企业内部来说，我最切身的感受，就是党员之间清爽自然的同志关系回归了。”xx装备集团公司党委书记、董事长谭顺辉说，结合xx经开区纪工委相关要求，企业内部党的建设得到了加强和改进，廉洁文化建设深入人心。现在公司党员干部之间以“同志”相称，彼此精神相通了、情感更近了，关系朴素简单了，沟通也更加顺畅了。党组织的战斗力全面提升了，带动企业实现前所未有的发展。现在，xx装备的盾构产品不但牢牢占据了国内掘进机市场的半壁江山，还远销海外，向全世界展示了“中国制造”的品牌形象，实现从“追赶者”到“领军者”的华丽转身，成为行业改革发展的领头羊。

xx经开区滨河国际新城作为经开区现代城市体系建设重要的工程，区域定位为“产城融合，宜业、宜居、宜乐，三位一体”的中央休闲区，项目从开建之初便备受关注。

为把xx经开区滨河国际新城项目建成优质、高效、平安、廉洁工程，充分挖掘廉洁文化和企业文化内涵，经开区纪工委和中建七局纪委联合开展了以“诚信廉洁、依法经营”为主题的项目廉洁文化示范点联创活动。活动开展以来，有力提升了干部廉洁素质，推动了滨河国际新城项目的健康发展。

为把滨城国际新城项目廉洁文化示范点建设有效地推向深入、推进到公司建设的每一个角落，经开区纪工委和中建(xx)城市开发建设有限公司纪委联手以多种形式、从多个层次对活动进行实施。签订党风廉洁建设责任书和廉洁承诺书、开展各种学习教育活动、加强廉洁文化阵地建设……如今，走进xx滨城国际新城的每个项目部，都能发现廉洁文化建设的影子。企业内部报刊开设廉洁文化专版，定期在报纸上开展“廉洁文化大家谈”“廉洁图画选登”等活动，活跃廉洁文化氛围。从宣传栏到指示牌，从廉洁书柜到黑板报，从文化长廊到意见箱，都在时刻提醒着人们不要忘记廉洁从业精神。

记者了解到，在经开区纪工委建设廉洁文化示范点的过程中，xx城开公司一级带动二级开发的脚步明显加快，企业层面廉洁氛围浓厚，同经开区的合力明显加强，促进了双方在后续项目的再度合作。

xx经开区党工委委员、纪工委书记武斌表示，通过廉洁文化示范点建设工作的开展，再度开辟了政企廉洁文化共创的政治合作新篇章，也进一步加深了政府与企业之间的亲商关系，打通了政府与企业交往的“最后一公里”，使得企业和政府的关系变得更“清”和更“亲”了。

党的十九大报告指出，只有以反腐败永远在路上的坚韧和执着，深化标本兼治，保证干部清正、政府清廉、政治清明，才能跳出历史周期率，确保党和国家长治久安。

今后，xx经开区将不断增强全区、全企业领导干部的廉洁勤政意识，使廉洁理念在经开人中“内化于心、外固于行”，使廉洁文化真正入耳、入脑、入心，转化为各级干部和广大员工的自觉行动。

化学心得体会【篇7】

相较于我刚接手普高化学的时候，这学期的教学工作有了很大变化，这一变化从根源上讲是源于理念的变化。我以前的教学理念是＂以重点中学、正规学校的高中化学要求为参照，要求学生达到这一水平＂。这一理念的提出有其必然性。

首先是我自己受的教育，作为重庆市顶尖名校的毕业生，我所能想到的第一参照系就是我自己的母校，换句话说，我当初的教学要求是什么样，我就会要求学生也达到。其次是客观条件，在那时我还在承担职高数学的教学工作，势必不能两头兼顾，而现成的最容易找到的普高化学资料几乎全部是名校、重点学校的资料，这也就使得我的教学无法降低知识难度。

另外，我想讲的是这一理念提出除了有其必然性以外，还有其合法性。尽管来到xx中学的学生生源差、底子薄，但只要学程设计得当、教学保障有力，是有可能取得进步甚至接近或者达到重点中学的要求的，这一点在我做课外辅导与重点中学和名校的学生接触中感受尤深，他们的底子确实扎实，但他们并不是高不可攀，他们仍然需要扎扎实实一步一步地学习和训练才能取得优异成绩，而这些扎实的工作恰恰是xx的教学所难以达成的。

从这学期开始我辞去了职高数学的教学工作，专注于普高化学，这使得我终于有时间将一门学科研究得更加深刻和透彻。加之来自课外辅导工作的启发，我开始质疑之前所提出的理念的一些前提，那就是，这样的要求，即使是学生全部达到，这样的化学到底有多少意义。如果说重点学校或正规学校的学生将考学作为最大的意义，那么对于xx的学生来说，他们中很多对此并没有执着的信念和想法，这种训练又有什么意义，这让我的思索回归到学习本身、知识本体。

也就是说，如果学生不想升学，我们用＂高考要考＂这样的说辞已经没有任何恫吓学生的威力的情况下，学化学的意义是什么？让学生知道＂麻黄碱是一种兴奋剂＂到底对他们将来的工作生活的品质有多少的提升？有鉴于此，我提出了一种新的理念：＂学能学会的化学，学有用的化学＂。后来再加上一句：＂学基本的化学素养＂。

最后一句的提出是来自于如下的一些思索。科学是从不同的角度去解释我们身边的世界。物理从物体与力的角度，化学从物质变化的角度等等。而这个世界的化学解释有它自己的一套逻辑体系和语言体系，例如，化学认为物质变化来源于分子的分解和原子、离子的重新组合。换句话说，化学中分子、原子、离子等的微观粒子体系，和用这种体系来解释世界，是化学核心的部分，是化学的语言，掌握这样的体系是一个学生学没学化学标志。这便是我在理念中提到的＂基本的化学素养＂。

这正如高中化学课程标准开宗明义对化学的界定那样：＂化学是在原子、分子水平上研究物质的组成、结构、性质及其应用的一门基础自然科学，其特征是研究分子和创造分子。＂

化学心得体会【篇8】

本学期，我校高一化学学科将使用卢柯出版的《化学2》教材(必修)开展教学活动。高一化学备考组有四位老师。为了更好的进行化学教学，化学准备的教学计划如下：

一、指导思想

认真学习教育部《基础教育课程改革纲要》、《普通高中研究性学习实施建议》和《普通高中化学课程标准》，明确当前基础教育课程改革方向，深刻理解课程改革理念，全面推进课程改革。

在教学中实施基础教育课程改革，改变了课程过于注重传授知识的倾向，强调形成积极的学习态度，使获得基础知识和基本技能的过程同时成为学会学习和形成正确价值观的过程；改变课程内容难、繁、偏、旧、过于注重书本知识的现状，加强课程内容与学生生活、现代社会、科技发展的联系，注重学生的学习兴趣和体验，选择终身学习所必需的基础知识和技能；要改变课程实施过于强调学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手的课程理念，培养学生收集和处理信息、获取新知识、分析和解决问题、交流与合作的能力。

二、教学要求

1.认真研究当前教育改革的发展趋势，改变传统的教学观念，注重学生能力的培养，注重培养学生的创新意识和综合能力，重视科学态度和方法的教育，将思想教育与课堂教学相结合，促进学生健康发展，深化教育改革。

2.加强教学研究，提高教学质量。提倡以科研促教学，以教学促科研，使教学工作以学科为导向。教师应努力提高教学和科研的意识和能力，积极探索科学、合理、适应性强的实验方案，改革课堂教学方法，积极探索研究性学习，不断提高教学水平和专业知识，开辟新的课堂教学模式。备课要把化学课堂教学改革和德育教育放在首位。

在教学目标、方法、内容确定、作业与批改、单元测试与评价、课内课外辅导活动中，要从培养学生高尚的道德情操、创新精神和实践能力的角度思考设计。

3.做好调查研究，真正了解高一学生的实际情况。要认真研究学习方法，加强对学生学习方法的指导，加强分类指导，正确处理不同学校和学生的教学要求，注意提高学生学习化学的兴趣。在教学中，要充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，提高教学效率。提倡40分钟质量需要，反对加班磨学生的不良教学方法。

4.注重知识的落实，加强双基教学，平时加强复习巩固，平时加强考试，通过课前复习、单元复习、阶段复习和课后练习，使学生的知识及时巩固和系统化，提高能力

这个学年，我在高二的两个化学班担任化学老师。这个学年即将结束。本学期按照教学计划和新的教学大纲如期完成了教学任务。本学期选修5和必修1轮复习的内容已经完成，期末复习工作也顺利进行。有组织、有计划、有步骤地指导学习和复习，做好补缺工作。无论是老师的写作提纲，还是课堂上的精读教学，师生之间的默契配合无处不在。

这学期我适应了新时期教学工作的要求，从各方面严格要求自己，结合我校的实际情况和学生的实际情况，勤快认真，使教学工作有计划、有组织、有步骤地进行。立足现在，展望未来，为了在今后的工作中取得更大的进步，本文总结了这一学期的教学工作，希望能发扬优势，克服不足，总结考试经验，发扬过去，开拓未来，从而促进课业上一层楼。

第一，认真备课，不仅要准备学生，还要准备教学方法的教材。根据教材和学生实际，设计班级类型，拟定拟采用的教学方法，详细记录教学过程程序和时间安排，认真编写教学计划。每节课都有准备，每节课课前都做好充分准备，制作各种有趣的教具，吸引学生的注意力。课后及时总结课堂，写好教学后记，把每本课本本的知识点认真总结成一套。

第二，增强教学技巧，提高教学质量，使讲解清晰、有条理、准确、情绪化、生动形象，使线索清晰、层次分明、简明扼要。特别注意调动学生上课的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主体作用，让学生轻松、轻松、愉快地学习；注意简洁明了。老师在课堂上讲话

化学心得体会【篇9】

阿累尼乌斯说过一句名言：“一切自然科学知识都是从实际生活需要中得出来的。”反过来就是说，学习就是为了生活服务。大学化学教学的目的就是要让学生们掌握科学知识，了解学习的意义，具备认知环境重要的概念，培养高尚的职业情操，以备将来走向社会，为时代的前进和科学的发展尽己所能。大学化学是一门与工程实际结合紧密的基础课程，它涉及的知识点多、面广，可以有效提高学生发现问题、分析问题、解决问题的能力，进一步激发学生的学习兴趣，增进课堂教学互动，提高教学效果，但是在教材的使用过程中仍有一些问题。 《大学化学》将无机化学与定量分析化学两个教学体系的内容融合起来，精简学时、避免内容重复 ，又加强了无机化学与分析化学的联系，使学生从大学一年级开始就建立“定量”的意识，培养学生“量”的概念这一指导思想是正确的。但是，实验教学却产生了由此而来的困难，进入大学后要在没有做过无机实验的情况下立即进行分析实验操作，即在缺乏基本实验技能的基础上先做定量分析实验，无论是对学生还是指导老师都有很大的难度，教学效果受到了影响。第二部分是关于热力学的问题，热力学知识概念抽象，证明与计算涉及微积分知识，教材中相应例题又较为缺乏，给教师布置作业带来困难，学生独立完成课后学题的难度较大。我觉得教师应该增加习题题，通过习题加深对化学热力学的理解，还要认真选择学生的练习题，循序渐进、有层次地逐步深入，对每一类型习题都要较为细致地进行批阅和讲评，使学生在理解原理和相关共识的基础上完成作业，进而较为深入地掌握化学热力学的原理。 在“大学化学”教学中渗透专业知识，化学热力学和化学动力学的理论在其中占有重要地位，如环境科学中的各类环境问题均处于动态平衡或发展之中，化学热力学与化学动力学恰为研究和解决各类环境问题提供理论依据，环境化学、环境微生物、水污染控制等几乎各种环境问题无不充斥着化学热力学与化学动力学的指导作用，体现其在研究解决环境问题中的重要地位。但“大学化学”不可能在教材中突出反映对研究环境问题的指导作用，因此授课教师结合热力学与动力学基本理论介绍专业知识就显得很重要和必要。

“大学化学”作为专业基础课，在教学中渗透专业意识，引导学生了解自己的专业并思考有关的实际问题，特别是从化学热力学和化学动力学的基本原理出发思考、分析实际问题，是培养学生创新意识的一个重要环节。教学过程中要引导学生及时复习，总结，深入理解教材，并有适量考题考核学生灵活运用基本理论解决实际问题的能力，挖掘知识的深处，弄清楚各个知识点，有助于我们去探索未知的化学事物，培养学生的创新思维。篇二：有机化学学习心得体会

有机化学学习心得体会

当今社会已经进入了信息社会，世界已经开始全面信息化、全球化。所以，为了适应社会的发展，我们教师必须首先牢固树立信息化、全球化的思想，积极参加培训学习，紧跟时代脉搏，做一个e环境下的新型学生。

上有机实验课时，有点紧张，当然也充满期望。从物理实验过渡到有机实验，心中自然怀着一种对实验的好奇心，往往也会有一些可能很有创意的想法。为了保证实验的顺利进行，培养学生严谨的科学态度和良好的实验习惯，老师首先给我们讲解了有机化学实验规则。通过此次培训，我收获很多，体会深刻。经验不足，通过向老师学习，与同行交流，拓展了我的学习思路，现总结如下：

一、学习有机化学及实验课程应多总结、重方法。

1 、总结经验规律

掌握有机化学中规律性的东西对于更好地掌握、理解有机化学反应及其原理是很有帮助的，因此在平时学习过程中应重规律的总结。

2、 善于归纳总结

在有机化学学习中，会发现有机反应式错综复杂，且种类繁多，想要全部记住，记准并非易事，但若在平时的学习中善于归纳总结，将所学的每一章节的内容归纳出其知识网络图，相信学好有机化学并非难事。

3、 重视实验学习

有机化学作为一门实验科学，若不能掌握其基本的实验操作，不重视实验技能的培养，是很难学好有机化学这门课的。掌握实验操作，在实验过程中理解和记忆有机化学反应能够达到事半功倍的效果。

4、结合实际生活，培养学习兴趣

学好有机化学，重在要有兴趣，培养学习兴趣能够使我们更有效地进行学习。结合生活实际，解释生活中常用的一些问题，或通过所学知识去解决一些与有机化学有关的问题，均能使我们能更近一步掌握和灵活运用所学知识，并逐步建立起学习兴趣。

二、利用各种有效措施来提高和加强有机化学及实验教学

1、终身学习。在今后的授课中，用新的教学理念培养学生，真正做到以学生的发展为本，为学生的终身学习奠定基础。在教学中，体现“授之以鱼，不如授之以渔”的教育思想和理念，把培养学生的综合素质放在首位。

2、趣味教学，既有幽默感，又增大了信息量，活跃了课堂气氛，也适应了学时压减需要，更能便于现实教学，了解世界，了解感兴趣的学科发展，为今后继续学习和深造奠定基础。

3、注重思维与能力。在教学实施过程中，重视对学生创新思维和能力的培养，在教学中，结合具体的讲授内容，充分利用各种素材，如图片、化学故事、生活中的化学等来提高学生的学习兴趣以及活跃课堂气氛；多应用探究式教学法和问题式教学法，少用“满堂灌”的教学法。课堂上适当提出问题，让学生通过回答和讨论问题，达到激发学生潜能的作用。讲课的同时多举例，增加课堂生动、活泼气氛。

4、难易与实际结合。对于难点重点的问题，要深入剖析，一般采用精讲，精讲突出背景、主线、转折、发散，难点要剖析到位，并以具体的实例来说明问题，能使学生更好的掌握问题的实质和解决问题的方法，特别结合实际生活中的案例，让学生觉得知识很实用。一般叙述内容，安排学生自学，给学生留思考题，培养学生自学能力；对新知内容，一般导读，点到为止，启发学生从书籍、杂志、网上获取信息。

5、创造与启发。多启发学生，让学生逐渐学会分析和解决分析化学问题的思路、方法和手段，提高他们自学的能力。提倡在课程上提出一些“开放性”问题，引发学生积极思考，养成探究、创新的意识和习惯。多数学生具有表达的欲望，讨论所激发的思考以及分析所获得的结论都使学生具有表达的欲望，表达的成就感有助于激发学生进一步交流的热情，由此形成热烈的课堂教学氛围和教与学的良性互动。

6、在实验教学中，注重对学生实践能力的培养和训练。注意各种资料的积累，积极开展实验研究，引进新内容，增加综合性、设计性实验，创造条件让学生多做实验，强化动手动脑意识、安全意识、环保意识和创新意识，不断提高学生的实践能力和创新能力。

虽然有机实验结束了，不过它在无形中影响着我们未来对有机化学的探索。世界时刻在变化，知识不断在更新，有机化学知识在日新月异，老师在不断学习，我们也在不断学习，在以后的化学学习中，我们要秉承学以致用的原则，继续努为有机化学的发展贡献我们的力量。

化学心得体会【篇10】

经过多年的一对一教学经验，我认为一个优秀的化学教师应该具备以下几个方面的基本功。

首先，具备广博的基础知识和过硬的学科专业知识。过硬的学科专业知识是保障每一位化学教师能正确理解和解释化学教材中的每一个知识点的关键。随着社会的发展和进步，一个学科不再是单一的，各个学科相互交叉，相互渗透，趋于综合化，单有过硬的学科专业知识难以适应化学学科发展的需要。

其次，具有娴熟的教学设计能力。教学过程的设计，包括课导入(知识点的导入)、新授、过渡、提问、讨论、思考、练习、总结、作业布置等等。一个章节、一个课题、一个知识点的设计不可能千篇一律。例如化学课(含知识点)的导入，形式多样：

(1)以故事的形式导入新课，化学史和生活中的许多小故事生动有趣，扣人心弦，通过讲故事导入新课，不仅可以营造愉悦轻松的课堂氛围，而且还能快速调动学生积极思维，提高学习效率。

(2)以身边熟悉的自然现象导入新课。如初中化学学习“分子和原子”知识的时候，正逢“八月桂花香”这一自然现象，因一般学校绿化时均栽种有桂花树，借助这一自然现象很容易调动学生学习的兴趣和学习的主动性。

(3)以实验方式导入新课。

(4)借助多媒体技术导入新课。

(5)以回顾旧知，引入新知的形式导入新课，等等。新课导入的方式方法很多，只要符合教学的目的和要求，服务教学的都可以用于我们的教学实际中。

再次，具有极强的教学组织能力。

最后，具备扎实的化学实验操作技能功底。化学是一门以实验为基础的学科，化学教学离不开实验。俗话说“实践出真知”，实验是科学探究的重要手段，开展以实验为基础的探究活动，不仅能够为学生充分发挥实验能动性提供重要途径，而且有助于学生理解和巩固知识，更重要的是通过实验还能够激发学生的学习激情，逐步培养学生的思维，激发学生的创新意识。

化学心得体会【篇11】

以前总是对中原文化好奇，每每被中原文化的魅力所吸引，这次非常幸运的踏上中原大地，置身于中原文化的强大氛围中，早已被这里的历史所感染，被这里的文化所震憾，作为远道而来的新疆培养班的领队、辅导员及学员们如何才能真正地感受中原文化呢？我们应该静下心来，认真了解学习中原文化的相关知识，亲临重点旅游文化胜地触摸中原文化棱角，在浓烈的文化氛围中体会中原文化的韵味，领略中原文化风采，感悟深厚的文化底蕴。

首先通过网络、史书资料来了解学习中原文化的相关知识。“中原”一词从词义上讲有“中央、平原”的含义，位于黄河中下游地区，在古代被视为天下之中心。广义上泛指包括整个黄河的中下游地区，从狭义上仅指河南省，因此，河南堪称真正的中国之中，大中原之中。文化意义上的中原，表示中华文明的发源地、中华文化的象征，是正统中华文化的代名词。作为中华文明的发祥地，中原不仅是汉民族的文化圣地，也是苗族、黎族、瑶族、彝族等中华民族的精神圣地。

中原文化博大精深，源远流长，内涵丰富。它包含十八个方面的主要内容。

1、史前文化。河南史前文化时间久远、内容丰富、领域广泛。裴李岗文化、仰韶文化、龙山文化，以及二里头文化、二里岗文化，成为河南史前文明的主要代表，充分说明中原大地是中华民族文明最早起步的地方。

2、神龙文化。神龙是智慧、勇敢、吉祥、尊贵的象征。河南是龙的故里。被称为人文始祖的太昊伏羲，在今周口淮阳一带“以龙师而龙名”，首创龙图腾。中原和全国各地的民俗，也有不少与龙有关，如每逢喜庆之日舞龙灯，农历二月二祭龙王、吃龙须面，端午节赛龙舟等。从中原大地产生并完善的龙形象，目前已成为中华民族的象征、中华文明的精神内核、中华民族团结的纽带和共同的精神支柱。

3、政治文化。黄帝创立了治国理政的雏形。随着氏族部落的发展演变，中原地域出现一批大大小小的国家。进入文明社会以后，从夏朝到元代3400多年间，河南一直是我国政治、经济和文化的中心，先后有２００多位帝王建都或迁都于此，中国有八大古都，河南就有开封、洛阳、安阳、郑州四个。历史上难以数计的重大政治事件都发生在这里，演绎了丰富多彩的政治文化。

4、圣贤文化。河南作为中原文化主要发祥地，涌现出了很多的圣贤。在世界四大文明古国中，中国人非常崇尚圣贤。历史上河南的圣贤很多，而且涉及很多领域。如谋圣姜太公、道圣老子、墨圣墨子、商圣范蠡、医圣张仲景、科圣张衡、字圣许慎、诗圣杜甫、画圣吴道子、律圣朱载等。

5、思想文化。这些圣贤创造的杰出的思想成果，构成了中华文明的基本思想形态。百家集中原，其中儒、道、法、佛是思想文化的四大支柱，都与河南有深厚的渊源。儒学的元圣是周公，是儒家学说的创立者孔子、道家的创立者老子、法家的创始者韩非子都是河南人；把佛教引入中国的唐玄奘也是河南人。

6、名流文化。中原历史上名人辈出，二十四史上立传的名人有**多人，其中河南籍的有912人。唐代留名的**多位名人中，２０％是河南人。

7、英雄文化。中国人崇拜英雄，中原大地也造就了许许多多的英雄人物。中原文化中既有女娲造人、后羿射日、夸父追日、大禹治水等神话传说英雄，也有史册记载的英雄，如历史上第一次农民起义的首领陈胜，替父从军的花木兰，爱国将领岳飞等等。

8、农耕文化。农耕文化最早的起源是在中原地区，裴李岗文化中就有很多新石器时代的农业生产工具，三皇五帝中，伏羲氏教人们结网捕鱼，神农氏教人们播种，大禹治水推动了农田水利事业发展。农耕文化是随着农业生产在中原地区兴起并不断发展的。

9、商业文化。河南是中国的商人、商业、商文化的发源地，中国最早出现的职业商人和最早的税收制度都诞生于河南。王亥是商业鼻祖，子贡是最早的儒商，此外还有第一个爱国商人玄高等等。我国最早的大规模的商业城市开封，**年前人口有150多万人，是国际性大都市。

10、科技文化。在商代，河南的青铜冶炼技术就十分发达，司母戊大方鼎是迄今为止出土的最大青铜器。此外，河南也是冶铁技术最早产生的地方，三门峡出土的“华夏第一剑”是铁、铜混合冶炼。河南的瓷器、陶器制作也非常有名。中国的四大名瓷河南占其二，钧瓷、汝瓷历来十分名贵。四大发明中的火药、造纸也出自河南。

11、医药文化。中医、中药以独特的疗效着称于世，被誉为国粹。河南的中医药文化源远流长，《黄帝内经》、张仲景的《伤寒杂病论》等，是中国医方之祖；龙门石窟“药方洞”里保存了１１８个药方，可以治疗３８种疾病。

12、汉字文化。从仓颉造字开始，河南人对中华文字作出了巨大贡献。秦代最早统一了文字的李斯是河南人，第一部字典《说文解字》的作者许慎是河南人，今天报纸上通行的宋体字就源于北宋的开封。

13、诗文文化。中国历史上享有盛名的唐诗宋词，其中唐代诗歌流派的代表人物半数以上是河南人，杜甫、白居易、李贺、李商隐、韩愈等著名诗人、文学家的作品脍炙人口，广为流传。宋词的发源始于宋朝的开封，许多著名的词人也是河南人。

14、宗教文化。佛教最早由印度传入河南，道家源于河南，宗教文化是中原文化中丰厚的一部分。

15、民俗文化。宝丰的说唱艺术，濮阳的杂技艺术，开封的木版年画，周口的泥泥狗等，都是独具特色的民间艺术精品。

16、武术文化。河南的少林功夫名扬天下。河南还是太极拳的故乡，温县陈家沟陈氏太极拳流传至今。

17、姓氏文化。百家姓中有78个源自河南，且“李、王、张、刘，陈、林、郑、黄”几个大姓都源自河南。每年都有大批海内外游子到河南寻根谒祖。

18、饮食文化。豫菜是中国最古老的一种菜系，是中国八大名菜的母菜，历史上曾作为宫廷菜而风靡全国。

中原文化丰富的内涵更加激起我们的好奇和热望，对中原文化强大的震憾和强烈的知识渴求欲让我们急切地走进华夏腹地，民族摇篮，走进悠久历史和灿烂文化中去感悟。

化学心得体会【篇12】

本着教育事业即为“生命教育”的信念，在张坪中学从事教学工作这四个月以来，我努力地使自己尽快适应角色的转变，认真地备好每一节课、上好每一堂课；仔细批改每一份作业；并且尽可能地多听课，多与同组老师交流、学习。

在这几个月以来，收获不少，成长许多，但仍有不足之处第一月的教学工作对于每个新教师的角色转换及成长来说都是至关重要的。在这一点上我很庆幸自己来到了张坪中学，因为在这里每一个领导都很关心新教师的成长，每一个老师都很热心帮助、指导新教师，这一切对于我这几个月以来的教学工作及各方面的成长都有很大的帮助。学校给新教师提供了多方面的学习、成长机会，如与实验中学的结对辅导，使我们有更多的机会向一些优秀的老教师学习；还有本校的结对辅导，使我们获得更多的指导机会，教学误点得以及时解决，有更明确的努力方向；而学校定期组织的集体备课及教研活动则为我们提供了更多的成长空间。在这些活动中我学到了很多东西，感触颇深，现谈一谈自己的一些心得体会：

首先是在结对的听、评课中感到上一节好课，应该作到以下三点：

一、知识把握准确；

二、充分调动学生的积极性；

三、教态、仪表等有示范作用。

而作为一个新教师要上好一节课，需要我们作到以下几个方面：

一、不断学习，充实自我；

二、充分了解学生；

三、熟悉各种教学策略、技巧；

四、有应对能力、对突发事件的及时处理能力。

初中化学教师的任务是：教会学生化学知识，用化学的眼光看问题，使学生形成化学思维的品质。

而初中化学教师的功力体现为：

一、流畅性，包括语言的流畅性、过程的流畅性、思维的流畅性、问题的流畅性；

二、娴熟性，包括知识的准确性、知识的把握、对教堂的控制；

三、深刻性，要上一堂厚重的课。其次就是在集体备课中的感触：学习交流贵在“实”，集体备课贵在“实”，实行集体备课的目的在于张扬教师个性，挖掘集体智慧，真正实行“大脑资源共享”。

在集体备课中努力做到“四统一”：

1、统一思想、形成合力；统一进度、齐头并进；

2、取长补短；统一练习、高效轻负。

3、分析教材、分析教学情况，特别是学生的学习情况。

4、研究和精选习题，合理控制作业负担。在集体备课交流研究教法、学法的经验，提高备课质量，使每一次活动做到主题集中、任务明确、措施扎实、责任落实、效果实在。

潜心研究课堂教学规律，关注课堂教学改革，积极撰写课堂教学心得。做好考试后的质量分析，排查教学薄弱环节，制定详细的拾遗补缺措施。备好课是教学工作中重要一环，是上好课的前提，每位教师都要全面掌握教学大纲，深钻教材，结合学生实际，选择探讨最优课堂结构方式，设计出最佳教学方案，分时写好教案。坚持集体备课制度，每周一次，集体备课同时要做好记录，在下次备课时结合教学实际，对前次备课作出简要的小结，备课记录本由备课组长保管，学期中和期末交教务处审阅和存档。

集体备课时还必须做到五议：议学生学习状况；议备课中疑难问题；议可供的教学方法、教学手段；议课后的心得体会；议教改动态、教改信息。要依据教学大纲、教材和学生实际，做到“五备”；备教材：认真钻研教材，明确本章、本节在整个教材中所处地位和教材的内在联系，深化拓宽教材的知识要求。在此基础上提出教学目的与要求，突破重点与难点的具体意见，提出落实“双基”、“双力”的具体办法。备学生：老师要考虑学生知识状况，从学生实际出发，充分预测学生在理解掌握本章本节教材时易出现的问题，掌握学生可能出现的疑点和难点，了解、掌握学生的思维方式及规律。备教法：在备教材、备学生的基础上，提出实现教育目的、符合学科特点、符合教学原则的教学方法。

备思想教育：教学过程力争做到知识性与思想性有机结合，注意素质能力培养、渗透德育美育教育，针对各学科各章节特点，进行行之有效的、恰当的思想教育。备作业：围绕授课内容精选练习题，书上的练习题教师自己要先做一次。

正确使用教学参考资料，反对生搬硬套，照章抄袭。不许以课本、资料的评注圈点代替教案。教案要有明确的教学目的和要求，体现教学全过程，内容一般包括：讲授课题、目的要求、重点难点、教学方法及实施设想、教学过程、板书设计、实验安排、作业布置等基本要素，卷容整洁，格式规范，并注明上课日期，要写详案，杜绝无教案或持旧教案上课现象。提倡写电子教案。每课或每单元结束后，提倡写教学后记，总结本课或单元教学的得失最后是关于教研活动的感触：每次在教研组的评审活动中，我都能从听课评课活动中受到了很多启发，对照自己的日常教学，发现有些课没能很好的利用学生已有的生活经验，让学生体验到化学知识的学习就是对已有经验的再发现，激发学生学习化学的乐趣，这是我在教研活动后找到的差距。

结合认真学习了《新课程标准解读》这本书，我感触很深，让学生的经验与化学知识融为一体，感受化学学习的内在魅力是我们化学教师的责任。我们相互勉励，在学校为我们搭设的舞台上，合作探索，让学生真正经历、感受化学知识的发生、发展、形成和应用的过程，探索适合促进各层次学生可持续发展的有效途径。我深深地体会到：化学教学已不在是以“传授化学知识”为目的了，而是更加关注在化学教学过程中让学生经历知识的形成过程和思维方式的多样化。我们学校从日常教学研究着手，加强新课程理念的学习，把学到的心得和自己的感悟写入我的化学教案集里。根据学生的实际情况，充分挖掘和培养具有创新能力的学生。我在教研组内做到优势互补，探讨开放题的解题过程，把各自的解题方法拿出来讨论，确定最佳的解题方案。为学生们讲解最佳的解题方法，我在吸取大家的优势中，注重按一定的顺序、方向去培养学生展开思维，把思维的开放性与有序性结合起来，我自身的综合能力也得到了提升。

练太极拳心得体会

世界上没有两片一模一样的叶子，就像世界上没有两个完全一样的人，因此我们可以动笔写下一篇心得体会。通过撰写这篇文章，我们能够不断提升自己的写作能力。本文的主旨与“练太极拳心得体会”密切相关，诚邀您在线阅读本文！

练太极拳心得体会【篇1】

早上我们经常可以看到公园里有一些人练太级拳，它对于人们的身体有很大好处，但对于太级的招式可能大家不是很清楚。就目前而言，24式太极拳是爱好者最多、实践的人也最多的一种太极拳。陈式养生24式太极拳是24式太极拳中的一种，简单易学又益于养生。现在就让我们一起通过陈式太极拳养生24式教学，来学学看这套拳法吧。

所谓“套路”，是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”，是指每个架式的动作结构。初学时主要重于套路熟练，方位正确。同时适当注意姿势的规范。经过一段时间练习后，套路已熟练，这时就必须侧重于姿势的正确，这样才能产生内气，发挥健身及技击上的效果。现分两个方面，谈谈这一阶段的练习方法及注意事项。

1、动寓静之内，静寓动之中。练陈氏太级拳必须保持思想上的清静，排除一切内外干扰。只有这样才利于收敛内气，引动鼓荡。《拳论》说：“静养灵根气养神”。所谓养根的“根”，就是根本，也就是肾脏。中医学认为“肾为先天之根”，内藏元阴元阳，是人体生命活动的原动力。“静则养根”，也就是说，只有在意识清净的条件下，才能有助于肾气的旺盛与藏，从而使五脏健运，内气充沛，神得所养，动作矫健。

2、注意身法。初练太极拳，不应要求过高，操之过急，就和初学写字一样，能写成横平、竖直、点、钩等笔划，组合成方块就行。初学练拳，身法上只要求头部自然端正，立身中正，不偏不倚。步法上只要能做好弓步、虚步、开步和收步，知道方位即可，至于不可避免出现的毛病，像挑肩架肘、横气填胸、呼吸发喘、手足颤抖等现象，不宜深究。但运行方位、角度、顺序必须绝对正确，力争做到姿势柔软、大方顺随。

熟练套路其实需要花费的时间并不多，如果你能够保持每天练习十遍以上的状态，那么最多只需要两个月就可以了。熟练套路之后就要开始考虑具体动作要求了，应该从头至尾放慢速度演练与思考，然后才能纠正动作中的错误。这一段的练习同样需要坚持每天十遍，看到效果后才嫩刚进行下一段学习。

所谓“身法”，是指练拳时对周身各部位要求的原则。要调整身法，首先必须在放松上下功夫。为了使骨节松开，伸筋拔骨，可选练些动作，如“金刚捣碓”、“掩手肱拳”、“摆脚跌叉”等，但要尽量放松，不要用拙力。

这一阶段练习出现的主要毛病是立身不正，横气填胸，挑肩架肘等，产生这些毛病主要原因有两个：一是对“放松”这个含意理解不够;二是腿的支撑力不足，难以放松。《拳论》说：“身必以端正为本。以周身自然为妙。”也就是说套路架式的练习，身法上要以立身中正为根本。所说的“端正”，也有两种含意：一是指躯干四肢及头的位置中正，即身体不偏不倚之意;另一种是身体在歪斜情况下，保持相对平衡，如开步时的上引下进动作。所谓“放松”，就是说在腿的支撑下，全身各部自然协调地松下，气沉丹田。初学时由于对这些问题没有理解和注意，加上功力浅薄，所以不可避免地会发生上述毛病。可通过增加练拳遍数放低身法，加大运动量，并且做一些单腿或双腿下蹲运动及站桩功来克服上述毛病。同时注意松胯、曲膝、圆裆，保持立身中正。随着腿部力量的增长，身法的放松，可使胸部、背部，肋部及膈肌自然下沉，体内的气机升降协调，呼吸自然，肺活量增强，其毛病就会消除。

这一阶段的练习，需有3至4个月时间。届时，身法已得到调整，姿势已基本正确，并且随着练习质量的提高，已有内气活动的感觉。

经络遍布周身，内联脏腑，外系肌表，从而沟通人体上下表里，是调节机体和内气运行的通道。“气”是构成和维持人体生命活动的精微物质，是极其微小的物质微粒，很难直观察觉，只能通过人的感觉器官，根据事物的各种变化而体现它的存在。人体的气，来源有以下几方面，一是禀赋于先天父母之精气，二是饮食物化生的水谷之精气，以及存在于人体内的精气，通过脾、肺、肾三脏的生理功能综合作用而生成。《拳论》说：“气者，生之本，经者，气之路，经不通则气不行。”又说：“以吾本身自有之元气，运行吾身”，“以气运形，一气贯通”。说明气是本身固有的本元物质，只有在经络畅通无阻的情况下，才能引动与鼓荡，达到一气贯通，从而产生防病健身和技击效果。

其实在上一个环节的结尾时候，如果你对太极拳的掌握达到了标准，应该就能够感知到身体中的内气流动。不过这个气可能若隐若现，有时可以感知有时不行，甚至可能完全消失，这就是因为体内经络不通畅，导致内气难以流动的缘故。因此达到引动内气阶段的练习后必须注意意念的作用，用大脑对内气运行进行指挥，不通之处则自行对身法进行调整，以得劲为准。

另外，这个阶段的练习速度宜慢不宜快。同时一招一式要精力专注，活泼无滞。外形尽量与内气意识保持一致。这样进一步练习一段时间，内气就会自然畅通，僵劲拙力也会慢慢克服，逐渐达到周身相随，连绵不断，内气会按拳势要求，产生有规律的鼓荡，达到一气贯通。

所谓“形”，是指形体，也就是拳式动作的外在表现。“气”即指内气。从医学角度讲，“形”、“气”是统一的，是相互依附，相互为用的。《拳论》说：“以心行气，务令沉着，及能收敛入骨”。又说：“以气运身，务令顺随。”就是要求每招每势，都要注意以意引气，以气运身，顺其自然，催动外形。通过形气结合的反复练习，使内气周而复始，如环无端的在体内运行。努力做到，周身一致，内外合一，外形在内气的催动下，一动则周身全动，一静则周身全静，动静开合，起落旋转，无不顺其自然。在练习过程中，身与手、内与外某一部位不够协调，某一部位即产生矛盾，就会影响内气的贯通，从而使意气与形体难以结合。如动作运行速度的快慢，以及身法位置角度掌握不够，难以适得其中，在套路架式的练习中，就会产生身慢、手快、眼不随等散乱现象，不能身手一家，动作协调。谚云：“手到身不到，击敌不得妙;手到身也到，击敌如摧草”。说明形气结合，身肢顺随的重要性。

这一阶段的练习，要注重于意念与形体姿势的结合，也就是心到、意到、气到、形到，使内气一气贯通。 同时应当理解，某一部的开合，是全身整体开合的局部表现，全身总的毛病，也可以从局部反应出来。因此，凡是调整局部姿势时，务必注意整体的调整，从而达到意气合一。这一阶段的具体表现为：肌肤发胀，手指发麻，足跟发重，丹田有发沉之感。

“周身相随，内外一到”的意思，是指全身形成一完整的运动体系。陈长兴在《十大要论》云：“太级拳者，千变万化，无往非劲，势虽不侔，而劲归于一。夫所谓一者，自顶至足，内有脏腑筋骨，外有肌肤皮肉，四肢百骸，相联而为一者也，破之而不开，撞之而不散。上欲动而下自随之，下欲动而上自领之，上下动而中部应之，中部动而上下和之，内外相连，前后相需，所谓一以贯之者，其斯之谓欤!”此段论述，具体阐明了周身相随、内外一致，以及一气贯通的整体表现。

在周身内外相随一致这一阶段，内气虽已贯通，但很薄弱。在练拳时，稍不注意或运动不当(如疲劳过度或精神欠佳)，都会影响内气的贯通和运行。在前一阶段，如身、手、内、外产生了矛盾，可以用调整身法的办法去解决，使姿势顺随，内气贯通。而在这一阶段，就不许用调整身法的办法去解决。这一阶段，要求周身相随，以内气催外形。气不到，外形寂然不动;气一到，外形随气而动。以心行气，以气运身。每招每势，气由丹田发起，内走五脏百骸，外行肌肤毫毛，运行周身而复归丹田，缠绕往来，圆转自如。动作以缠丝劲为核心，以内气为统驭，形成一个完整的运动体系。“缠丝劲”发源于肾，起于丹田，遍布全身，处处有之，无时不然，衍溢于四体之内，浸润于百骸之间，达四梢通九窍，增长内气无穷，使内劲收敛入骨。伸筋壮骨、气血流通，消化饮食，祛病延年，皆缠丝内劲之功效。“缠丝系劲”为陈氏太极拳之精华。

达到这个阶段之后，就能够考虑同时进行推手的练习了，因为此时你的太极拳已经基本掌握熟练，能够自如运用了。另外，每天还可以每天练习一会炮捶和器械，来增加你对太极拳的理解与运用，最终达到不加思索，不犯疑意，不期而然，内外一致，周身相随的程度。

通过这一阶段练习，已经有了自我纠正的能力，可以脱离老师的指导，不走弯路。继续深入研究，就可逐步进入奥妙境界。陈鑫说：“理不明，延明师;路不清，访良友;理明路清，而犹未能，再加终日乾乾之功进而不止，日久自到。”

所谓“稳固根基，充实内气”，意思是指在上一阶段的基础上，更进一步地扎稳下盘，以促使内气的充实和饱满。《拳论》云：“根本固而枝叶荣。”培其根则枝叶自茂，润其源则流脉自长”。练习拳架，就是培根润源的方法。这里所指的“根”，具有根其之意，也就是下盘。《拳论》云：“下盘稳固，上肢自然轻灵”。所说的“下盘”，就是指体的下半部分“腿”而言，靠腿的支撑力，以两足为基础，裆劲圆活自然、沉稳。另一咱说潮“根本”指元气。元气藏于肾、肾气足则精力充沛，即为“根本固”。所谓“润其源”，源指根源，即本源。元气为诸气之本，根源于肾通于丹田，禀赋于先天，又称先天之本，五脏六腑之根。肾藏元阴元阳，元阴以养五脏之阴，元阳以养五脏之阳，周身之阳得以温、阴得以养，故生机旺盛，则又反过来益助肾气，充盈丹田。这样相互资益，周而复始，从而使根本固，源流润。

[陈式太极拳养生24式教学]

练太极拳心得体会【篇2】

我学练太极拳十四年头有余，受益匪浅。初学二十四式入门，逐渐又学了四十二式，四十八式，陈氏五十六式，陈氏老架一路，杨氏四十式，吴氏四十五式，孙氏七十三式太极拳，同时学了三十二式剑，四十二式剑，五十六式剑，武当剑，十三剑，舒怀剑及陈氏扇，杨氏扇，功夫扇，夕阳美扇等，每天将以上所学的套路最少练上一遍，夕而久之，总觉得这些套路并不是十分适合我，也不是我所真正追求的太极。终于在02年我有幸认识了杨氏传统套路八十五式太极拳,可以说一见钟情，后又参阅了许多有关〔杨八五〕太极拳的资料，也看了许多名家表演的〔杨八五〕太极拳，最终选中了杨氏第五代传人赵幼斌先生的风格〔杨八五〕太极拳,一接触〔杨八五〕,就感觉习练〔杨八五〕太极拳很过瘾，越练越有味，赵幼斌先生行〔杨八五〕太极拳舒展大方，轻灵圆活，身段干净，拳姿潇洒……。就我而言，习练〔杨八五〕太极拳，“气”的感觉容易产生并且较强，健身效果特别好。我感觉竞赛套路只适应比赛和表演,而用于健身的效果却没有传统套路效果好,竞赛套路好比一壶水,没等水烧开就收势了,水老也烧不开,即使烧开了也只是白开水而。而传统套路则似纯正的浓茶一样,越品越有味,韵味无穷,现在我每天必到公园习练至少三至四趟〔杨八五〕太极拳，由于专练〔杨八五〕，方向明确，精力充沛集中，自我感觉拳架比以前漂亮了，还有点太极的味道，练拳也流畅自如，感觉〔杨八五〕太极拳，锻炼效果特别好。运动的方式及强度也挺适合我。

曾几何时，我是遗传性高血压病患者。没学会太极拳时,整天沉醉在麻将桌上，狠不得把麻将煎水喝,回忆哪天，由于玩麻将时间太长，血压骤起，不幸中风，幸亏麻友及时把我送往医院抡救，但还是落得手脚不听使唤，走路如同踩在弹簧上，高一脚低一脚掌握不住平衡，右手也伸不直了，头也经常发昏。由于有绪多的后遗症，当时的心情非常低落，用生不如死这句词形容当时的心境也不为过,悲观极了。

由于家人及亲朋好友的劝导，特别值得一提的是我的一位医师朋友告诉我：最有效的.措施是运动锻炼，而最好的运动方式是打太极拳。他给我看的资料中说：在高血压病的防治中，运动疗法被世界卫生组织，国际高血压学会确认为最有效的降压措施之一。

那么，我该如何制定和落实合理的锻炼计划呢？首先，我必须了解运动疗法的一些基本概念。以运动处方形式，确定适当的运动方式和运动量，运动强度，包括心率的快慢，运动持续时间的长短，运动频率，运动形式等等，通过学习太极拳特别是与〔杨八五〕太极拳有缘，通过长时间的持之以恒的锻炼，现在的我基本上恢复到十几年前中风的那天前的我一样，身体彻底康复，血压也正常，头也不昏了，的确是太极拳改变了我的人生，我对〔杨八五〕太极拳独有情钟，我决心这辈子就重点习练〔杨八五〕太极拳，健康，快乐的享受生活……

练太极拳心得体会【篇3】

太极拳源远流长，以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳，人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击功能联系在一起，而忽略了健身、养身与修身等方面的作用，作为窥传几百年的优秀拳种，其内涵博大精深，实非人们想象之简单。太极拳不仅具有健身、养身之疗效，而且兼具防身、技击之功能，修身之妙法，而修身应为练拳学的起点和归宿。

初学太极拳的时候，只是凭着对武术的爱好而执着学习，随着练习的深入，以及接触了大量的太极拳书籍以后，我逐渐发现，太极拳的拳理对个人的修养有很大的帮助。太极拳修炼过程实际上也就是自我修养不断提高的过程。太极拳对修炼者的言行举止，个性发展，品质修养都有很深的影响。许多社会生活中的困惑都可以从拳术的修炼中得到释然。从而涤虑身心，使自己的思想得到升华。

健康是每一个人都梦寐以求的，但现实生活中，疾病会时不时困扰着人们，烦恼也会经常缠身，身体上的疾病可以通过药物来解决，而思想上的困惑，精神上的压力依靠药物却难以医治，只能靠全身去调整、化解。修炼太极拳除可以清除躯体上的某些疾病外。更重要的可以使人心境平和，调节个人的心理。使人的个性得到良性发展。一个研究生曾经对我说：“想不到太极拳这么好，我患神经衰弱多年，吃药总不见好转。可是每当我来到这个草坪，练拳以后，头脑总有一种清新的感觉，心情就舒畅了很多，神经衰弱的病症就有所好转，好象换了一个人似的。”这几年来，我通过练太极拳治好了我的肠胃病、腰椎劳损、轻度的神经衰弱，使我瘦弱的体质增强了许多。但更重要的是在太极拳的熏淘下，我总算从现实社会生活的困惑中解脱出来。不再片面地看问题，做事已多考虑对别人的影响。不以一己之好恶而随意伤害别人。如今的我已能保持坦荡的胸怀、良好的心境去面对社会，面对生活。

太极拳对修炼者的影响并非偶然，而是必然。拳著云：“不矜不张，局度雍容，虽曰习武，文在其中矣。”太极拳既是一种武术也是一种文化，是中国几千年人类文化培育、滋润的一朵奇葩，与中国古代哲学、文学、社会学、兵学、佛家、道家、儒家、医家、戏剧、艺术等息息相关。在太极拳教学中，除了老师的言传身教外，练拳者必须多读书，多接触有关太极拳的书籍，以求提高拳艺。拳著云：“学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易。”太极拳综合了道家的“阴阳学说”，儒家的“中庸”思想，医家的

在练拳的过程中，道家的“道法自然”，佛家的“善因善果”，儒家的“中庸之道”，艺术的审美观等等，必然影响着人的思想发展。拳著云：“学者初上场时，先洗心涤虑，去其妄念，平心静气，以待其动。如此而后可以学拳。”又云：“身必以端正为本”等等，所有这些渗透到拳论中的思想必然会在潜形默化中淘冶练拳者的性情，促进其思想的更新，促使其身体与思想得到健康、良好的发展。我练拳经常是在下午放学之后，经过一天的紧张学习，经常会头脑发胀，精神极度疲劳，

此时唯一的好办法就是去练拳，而且一练就是一二个小时。演练陈氏太极拳老架一路需十二分钟左右，所以每次我都练五六遍拳以上，第一二遍时还觉得很烦闷，浑身不舒服，老想打退堂鼓，可是到第三四遍的时候，由于肌肉的放松，绷紧的神经也就慢慢松施下来，此时气感也逐渐增强，随着身体的运动，周身暖洋洋的，有如泡在温水中，到了五六遍的时候，周身溶溶涩涩，头脑清灵，好似与天地溶为一体，此时没有世俗的侵扰。没有烦恼，把一切不平和不满都抛到九霄云外去了。练拳以后，不觉疲劳。反而觉得周身舒泰，晚上又可以精神抖擞地啃书本。

随着太极拳修炼的深入。练拳者的气质、思想也会逐渐发生变化，因为太极拳的修炼过程也是文化修养、思想修养的过程。长期的修练必然会引起质的变化。拳著云：“外面形迹必带儒雅风气，不然狂于外，必失于中。”我校武协练太极拳的会员，看起来都很秀气，但又不缺英气，他们对人都很有礼貌，很少武人的霸气与骄狂。在武协，新会员经常会向老会员请教一些问题，由于太极拳比较难学，对于某些问题，老会员总会根据自己所学不厌其烦、反复多次地耐心指导，而不会藏私或者歧视别人，每当我们来到训练场的时候都会相互问好。在武协如此，在其它场合也如此。所以，大部分的会员的人际关系都比较好，与人都能和睦相处。太极拳对人心性修养的影响，使我感触最深的是陈氏太极拳传人陈正雷先生1996年途经广州稍作逗留的时候。他平易近人，不摆架子，在讲学的时候，如果不是事先知道，看他那英秀的样子，很多认为他是大学的教授，而很难把他同一个武术家连在一起，只有看他表演时，才能一睹武术家的真正风采。外示安逸，内在稳固，真不愧为太极拳一代大师的风范。

太极拳对修炼者品德修养的影响是必然的。中国是礼仪之邦，几千年文化盈育的中国伦理道德思想、观念已深深地渗透到太极拳理论之中。陈氏先辈门规戒律中就提到许多正直做人，谦虚待人的戒律，提出端正诚信、仁德忠勇等门规。其实，这些门规戒律都是根据太极拳的内在特点提出来的，目的是让门人更好地领悟太极拳的内蕴。

尊师重道，向来是中华民族的优良传统，练拳必先学会做人。拳著云：“学太极拳不可不敬，不敬则外慢师友，内慢身体，心不敛柬，何能学艺。”练太极拳如不敬重老师或对太极拳抱怀疑态度，则会认为老师的言传身教无甚可取之处，对老师的心得体会不细加琢磨，以至于对太极拳的精粹之处失之交臂。“谦受益，满招损”正直、善良、谦虚、敬业、重道应为我们练拳者时时自勉之言。悉心教授学生，关注学生的身心发展，传道授业解惑，此师之责任之所在。老师是一面镜子，是学生的楷模，对学生有很大的影响作用，对学生的行为、思想有很大的影响力。总之，作为太极拳的爱好者，不论是老师还是学生，必重道而为之，才有可能把太极拳事业发扬光大。

“拳虽武艺，得其正道，无往不宜，”我在这几年的修炼中越来越觉得拳非小道。随着练拳的深入，太极拳对修炼者的影响越来越大，每一个练拳者在深研太极拳健身、技击之法的同时也应重视修身方面的作用、意义，只有这样，才有可能从拳术的修炼中得其三味，妙悟人生真谛。

学习太极拳心得体会

太极，以前一听这名字就会想到是公园里老头老太的形象，觉得跟我们年龄相距甚远，但是在这学期选课接触太极感觉受益匪浅。

初学时感觉太极十分注重意、形、态，初学者很难掌握它的力度。起初时，我感觉无从下手，但是在宁老师的教导下摸索了一些学习太极的门路。下面是我学习太极拳的心得。

太极拳是一种既神秘又普通的功夫。说它神秘是因为两点。一点是每个人练的都不一样，即使是同一个师傅教出来的；另一点是所有练太极拳的人当中真正地学会太极拳的可谓是凤毛麟角。而造成这一切的原因，我认为是由于太极拳是一种极重“神”和“意”的功夫。虽然形意拳、心意拳等功夫也重“意”，但太极拳是和宇宙本源相通的一种功夫，其“神”、“意”是其它功夫所不能及的。

每次我们上课宁老师总会让我们放松下身体的各个部位，然后才开始正式的太极拳教导；每天我们都是坐在教室，总保持着一种姿势，感觉身体都有些僵硬了，学习太极拳以后，睡前练一下，有利促进睡眠。 其次，感觉学习太极拳后，身体平衡能力加强了，以前总觉自己平衡能力不好；太极是百年先人不断摸索总结出来的，其平衡能力非常精确的，

所以练习太极有利锻炼平衡的。再次，练习太极也帮我锻炼了专注力，学习太极，就是动作时，无暇去想其他，一旦学会动作，就要注意自己的呼吸，及意念，这样会让自己集中精力。

通过本学期太极拳学习，让我收获不少，既然自己身心得到放松，也体会到同学间的互相友爱，更加了解老师的悉心教导，在往后的日子里我会继续学习太极拳的。

练太极拳心得体会【篇4】

一、肩臂功。

1、耸肩沉肩：

①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠，如此上耸下沉多次轮换交替(也可按拍子去做);④恢复原状。

要求：身体自然直立，肩关节放松，上耸下沉轻松自然，节奏明快、均匀。

2、开肩合肩：

①叉腰开立步站立;②双肩同时向前裹合;③恢复原状;④双肩同时向后展开;⑤恢复原状。以上5个动作连贯反复进行(也可按拍子做)。

要求：头容正直，双肩只在同一水平面上前后活动，不可上耸。

①叉腰开立步站立;②双肩同时向前回环转动。要求：双肩放松，转动快而均匀。

后转肩：

①叉腰开立步站立;②双肩同时向后回环转动。

左右交叉前后转肩：

①叉腰开立步站立;②双肩一先一后向前转动;③向前转动二个八拍之后，双肩再一先一后地向后转动。

4、掤臂挤圆：

①弓步站立，双手在体前相交(如右弓步，则右手在外，掌心对里;左腕附于右腕里侧，左手心向外。如左弓步，则左手在外，掌心向里，右腕附于左腕上，右手心向外)。

②以意识引带双手向前作挤势，后腿微用力蹬，腰略发劲，双臂以掤圆之势向前挤迫。

③放松，重心略向后移，但仍为弓步;双臂放松稍向后收回，但双腕仍相贴近。如此按②③反复运动。

要求：不要用拙力，双臂前挤与弓步蹬腿、塌腰协调，挤迫与放松收回要柔韧而富有弹性，双肩松沉，不可抬肘。

二、腰功。

①并步站立，双手10指交组，直臂上举，手心朝上;

②上身俯腰前屈，双手贴地;③直体挺腰双手上举。按以上①②③，反复运动;④还原。

要求：双腿挺膝伸直站稳;上体尽量挺胸塌腰;前俯时要抬头，头顶不可下垂。

侧俯：

①并步直体站立，双手5指交叉(10指交组)、直臂上举，手心朝上;②上身左(右)转腰约450，双脚

不动;③上身向左(右)侧俯腰前屈，双手贴向地面;④上身回至动作①再向另一侧俯腰弯曲。以上4个动作反复做。⑤立正还原。

①双脚开立，双手叉腰;②以腰为轴，从左向前向右再向后或反向环绕，即做“腰部回旋”式动作。

3、扭腰：

①双手叉腰，开步站立;②向左(右)扭腰，同时重心略向左(右)移，左(右)膝略曲，另一腿稍蹬

直;③向右(左)扭腰，同时重心移回右(左)侧，右(左)膝略屈曲坐实，另一腿稍蹬直。以上动作②③反复轮换做。④还原。

①面对肋木(或平腰高的支承物)，并步站立;②一腿独立，另一腿提起向前平伸，用脚跟搁在肋木(或支承物)上，脚尖向上跷，双手10指交组，按在膝盖上;③上身前俯下压，然后恢复上体直立，前俯下压与直体反复运动;④还原休息。双腿轮换锻炼(图3-31)。

侧压：

①侧对肋木(或平腰高的支承物)，丁字步站立;②一腿独立，另一腿提起伸直，将脚跟搁在肋木(或支承物上)，脚尖上跷，近肋木内侧之臂垂于裆前，外侧之臂屈肘上举，手心朝上;③上体侧屈下压，用上举之手去碰或握住被压腿的脚尖，然后还原。双腿轮换练习。

压腿的要求：①双腿挺膝伸直;②挺胸、直背、塌腰、收胯，被压腿的脚尖向上跷;③压腿的高度要逐步增高。

仆步压：

①左(或右)仆步下蹲，双手按于大腿近膝端。②重心下落，平铺腿压直，然后重心略上提，再下压;如果反复数次以后，换成另一侧的仆步，同样反复做动作②③后起立。

要求：①仆步步型要正确，上体正直;②臀部不要外翻突出，上体不要前俯;③平铺腿要伸直，脚掌缘不可外翻，下蹲腿脚跟应着地站实。

练太极拳心得体会【篇5】

自从随张教师修习太极拳二十四式以来，对中国武术更加热爱和渴求。希望能更多吸取其中精华，以发展自我，形成完善的人格和体格的统一，在反复的修习演炼中，我虽然接触不深，但感想还是有不少。

太极自起手式，引领之法在心平、体正、沉肩附肘，以空白心意御气息，体太婉转腾挪如混元，呈球状，手臂翻转轨迹如流水潺缓呈波状，但始终是以身带臂，以臂带手，归于以本枢而剌节末之要领，因此，体态虽动而静稳不躁，而体态静稳则归于心中平而不惊，这样心事而制体静，体静而制式稳，式稳而成中正之态，这也是我学习太极拳的内心基本体会和练拳的基本心得。

另外，我认为最难达到之境就我而言是练拳时达安舒自然，随心化形的境界。本来打拳，要扎马步，成式，而且各种套路纷繁的招亦展不易，练时又不免此牙裂嘴，痛苦难当，而要安舒自得，却是另一翻天地也实属不易，安然舒适的体会至今在我的练拳经历中还没有，但我非常感兴趣的是，如何达到这一境界我相信张老师早已残此一境，希望能场教法门以及“安舒”的具体含义，是什么？

关于太极拳制敌方略口，我有一二孔见其一前已之重心，制人之重心、以身为四，攻其一点，通过自身的整体重量，动量，以惯性加之于人要大大优于只用支体去搏拼，同时要看清对方的重心虚实，也就是要学会唯他人破绽，再假以重手，使能起到去敌制胜的功效，其二，要平心静气，触变不惊，对敌时，要正气浩然于胸，淳然自若，沉着机警，见招不慌，能进则发招迅捷，被动则后退灵便，全身触敌而力万钧，舍敌则柔朽如无骨力，这样才能成功。

最后，谈一我的最大体会是学秦不为逞凶，斗狠，而是为了自身的修养的提高，体质的完善，人格的升华，因此是全酸展的大好递经，练拳亦为练“全”这是您经常对我们的淳淳教导，我一次课也没缺过，站修跟您认真地练，就是因为我最凉刻地理解了您这句话的深意。希望您今后能继续费心，教导我们把武术这门国粹传授给我们让我们去发扬光大，正己正人。

练太极拳心得体会【篇6】

首先将双脚分开要与肩同宽，将你的双膝微微弯曲，身体的重心放在两条腿上;将双手就到胸前微微弯曲手臂，手指呈自然装展开，手指指尖相对，手掌掌心向里呈现抱球状，两眼注视双手。姿势高低可根据体质和腿部力量自行掌握，通过练习下部力量增加稳实，周身内劲饱满，丹田之气充足。

在无极桩姿势的基础上，两手臂作稍向外棚开和稍向内收合的练习。开时为吸气(小腹鼓起);合时为呼气(小腹内收)。初练时呼吸应力求自然畅通，不要勉强憋气。当练久之后，可以加大呼吸程度，扩大充气量。如吸到极点不能再吸时，改为呼气。同样，呼到极点将气全部吐出不能再呼时，改为吸气。每次可练3-5分钟，日久可渐增。

预备时，身体自然正直，两脚开立，头正悬顶，下颏微收，肩臂松垂，两手轻贴大腿外侧，眼向前平视。这时体松心静、排除杂念、精神集中、呼吸自然。动作时，两手缓缓向前平举至肩高，同肩宽，两肘微下垂，手指微屈，指尖向前，手心向下，眼看两手方向。

这时为吸气(小腹内收，意由丹田提气上升，贴于脊背)。用意不用力，自然稳重，此为“升”式。当两手臂升至肩高时，转为下落，两手按至腹前，手心向下，微微下塌，舒指展掌，眼看前下方。

这时为呼气(小腹鼓起)，气沉丹田，此为“降”式。这样两手臂随两腿的屈伸，做前平举和下按的反复练习即为“升降”练习。姿势的高低可根据体质情况和腿部力量自行掌握。

初练时呼吸应力求自然畅通，不要勉强憋气，久练后可以逐渐加大呼吸量。如两手升至肩高，吸到极点不能再吸时，改为呼气。同样两手下按，呼气到极点不能再呼时，改为吸气。一升一降为一次练习。初练时，可做3-5次，久练后，练习的次数可逐渐增加。

首先身体立正真好，身体的重心移到右腿上，并将右腿微微弯曲，左腿向前迈出半步用脚跟点地将脚尖翘起，然后将左膝微微弯曲的同时将双手举向前放，将左手上举同鼻子高度，右手放于左边肋骨的下方，双手手指微微弯曲，自然分开，掌心斜相对，指尖均朝前上方，眼看左掌方向，如同左琵琶式。

此式要求头顶端正竖直，下颏微收，沉肩垂肘，宽胸舒背，松腰敛臀，上体正直，左掌与左脚尖、鼻尖三尖相对。上肢的肩、肘、手与下肢的胯、膝、足均一一相合，即肩与胯合，肘与膝合，手与足合。精神集中，思无杂虑。用意行气，气一吸贴于脊背，一呼沉于丹田，周身务求自然，不用拙力，两腋虚空，两手臂用意内合。

练习该桩步，每次练习不论时间长短，但要持之以恒，对于人体内部，意气及周身内劲及腰腿功夫的增长，都有很大促进作用。此势包含有太极拳十三势中的前进、后退、左顾右盼、中定以及攻守等势，所以在太极拳中极为重要。此势还可以左右势进行交换练习，练习时间的长短及姿势的高低，因人而异。

2023太极拳心得体会

当我们对生活有了新的启发时，这时候我们可以选择动笔来写一篇心得体会。心得体会是把我们对于事情的认知用文字的形式记录下来，如果您想要拓展自己的知识面可以读一本“太极拳心得体会”，我们提供这些资料以供参考和使用愿它们对你有帮助！

太极拳心得体会 篇1

太极，以前一听这名字就会想到是公园里老头老太的形象，觉得跟我们年龄相距甚远，但是在这学期选课接触太极感觉受益匪浅。

初学时感觉太极十分注重意、形、态，初学者很难掌握它的力度。起初时，我感觉无从下手，但是在宁老师的教导下摸索了一些学习太极的门路。下面是我学习太极拳的心得。

太极拳是一种既神秘又普通的功夫。说它神秘是因为两点。一点是每个人练的都不一样，即使是同一个师傅教出来的；另一点是所有练太极拳的人当中真正地学会太极拳的可谓是凤毛麟角。而造成这一切的原因，我认为是由于太极拳是一种极重“神”和“意”的功夫。虽然形意拳、心意拳等功夫也重“意”，但太极拳是和宇宙本源相通的一种功夫，其“神”、“意”是其它功夫所不能及的。每次我们上课宁老师总会让我们放松下身体的各个部位，然后才开始正式的太极拳教导；每天我们都是坐在教室，总保持着一种姿势，感觉身体都有些僵硬了，学习太极拳以后，睡前练一下，有利促进睡眠。

其次，感觉学习太极拳后，身体平衡能力加强了，以前总觉自己平衡能力不好；太极是百年先人不断摸索总结出来的，其平衡能力非常精确的，所以练习太极有利锻炼平衡的。再次，练习太极也帮我锻炼了专注力，学习太极，就是动作时，无暇去想其他，一旦学会动作，就要注意自己的呼吸，及意念，这样会让自己集中精力。

通过本学期太极拳学习，让我收获不少，既然自己身心得到放松，也体会到同学间的互相友爱，更加了解老师的悉心教导，在往后的日子里我会继续学习太极拳的。

太极拳心得体会 篇2

太极拳源远流长，以其独特的风格而为世人所喜爱。谈起太极拳，人们总把它和“四两拨千斤”的防身技击功能联系在一起，而忽略了健身、养身与修身等方面的作用，作为窥传几百年的优秀拳种，其内涵博大精深，实非人们想象之简单。太极拳不仅具有健身、养身之疗效，而且兼具防身、技击之功能，修身之妙法，而修身应为练拳学的起点和归宿。

初学太极拳的时候，只是凭着对武术的爱好而执着学习，随着练习的深入，以及接触了大量的太极拳书籍以后，我逐渐发现，太极拳的拳理对个人的修养有很大的帮助。太极拳修炼过程实际上也就是自我修养不断提高的过程。太极拳对修炼者的言行举止，个性发展，品质修养都有很深的影响。许多社会生活中的困惑都可以从拳术的修炼中得到释然。从而涤虑身心，使自己的思想得到升华。

健康是每一个人都梦寐以求的，但现实生活中，疾病会时不时困扰着人们，烦恼也会经常缠身，身体上的疾病可以通过药物来解决，而思想上的困惑，精神上的压力依靠药物却难以医治，只能靠全身去调整、化解。修炼太极拳除可以清除躯体上的某些疾病外。更重要的可以使人心境平和，调节个人的心理。使人的个性得到良性发展。一个研究生曾经对我说：“想不到太极拳这么好，我患神经衰弱多年，吃药总不见好转。可是每当我来到这个草坪，练拳以后，头脑总有一种清新的感觉，心情就舒畅了很多，神经衰弱的病症就有所好转，好象换了一个人似的。”这几年来，我通过练太极拳治好了我的肠胃并腰椎劳损、轻度的神经衰弱，使我瘦弱的体质增强了许多。但更重要的是在太极拳的熏淘下，我总算从现实社会生活的困惑中解脱出来。不再片面地看问题，做事已多考虑对别人的影响。不以一己之好恶而随意伤害别人。如今的我已能保持坦荡的胸怀、良好的心境去面对社会，面对生活。

太极拳对修炼者的影响并非偶然，而是必然。拳著云：“不矜不张，局度雍容，虽曰习武，文在其中矣。”太极拳既是一种武术也是一种文化，是中国几千年人类文化培育、滋润的一朵奇葩，与中国古代哲学、文学、社会学、兵学、佛家、道家、儒家、医家、戏剧、艺术等息息相关。在太极拳教学中，除了老师的言传身教外，练拳者必须多读书，多接触有关太极拳的书籍，以求提高拳艺。拳著云：“学太极拳先学读书，书理明白，学拳自然容易。”太极拳综合了道家的“阴阳学说”，儒家的“中庸”思想，医家的

在练拳的过程中，道家的“道法自然”，佛家的“善因善果”，儒家的“中庸之道”，艺术的审美观等等，必然影响着人的思想发展。拳著云：“学者初上场时，先洗心涤虑，去其妄念，平心静气，以待其动。如此而后可以学拳。”又云：“身必以端正为本”等等，所有这些渗透到拳论中的思想必然会在潜形默化中淘冶练拳者的性情，促进其思想的更新，促使其身体与思想得到健康、良好的发展。我练拳经常是在下午放学之后，经过一天的紧张学习，经常会头脑发胀，精神极度疲劳，此时唯一的好办法就是去练拳，而且一练就是一二个小时。演练陈氏太极拳老架一路需十二分钟左右，所以每次我都练五六遍拳以上，第一二遍时还觉得很烦闷，浑身不舒服，老想打退堂鼓，可是到第三四遍的时候，由于肌肉的放松，绷紧的神经也就慢慢松施下来，此时气感也逐渐增强，随着身体的运动，周身暖洋洋的，有如泡在温水中，到了五六遍的时候，周身溶溶涩涩，头脑清灵，好似与天地溶为一体，此时没有世俗的侵扰。没有烦恼，把一切不平和不满都抛到九霄云外去了。练拳以后，不觉疲劳。反而觉得周身舒泰，晚上又可以精神抖擞地啃书本。

太极拳心得体会 篇3

太极拳是一个复杂的系统。在我学拳的过程中，感觉有几个问题非常重要，是容易出错上岔道的地方。写出来供同好们研究斧正。

为什么练，这是出发点。

很多人是看中了太极拳的表演功能。穿一身漂亮衣服上台表演，令人难以抵抗这种诱惑。参加比赛，弄几块金牌银牌，又是可以炫耀的资本。这些就是练为看。使自己的动作好看，是练习的最终目的。

也有人练的目的是使用，不为了好看，也不打算给谁看，让谁说好。不排队、不配乐、不表演、不比赛，就是为了自己学会真的太极拳，实现练拳为健身的目的。

区分为啥练拳，是有很大作用的，因为一些所谓的老师，教的就是给人看的拳，领的就是表演参赛的路，这样的路是学不到真的太极拳的。目的的不同还导致选择的不同，尤其对练法的选择，导致最终的结果大相径庭。

太极拳与外家拳的区分在哪？我以为就是这个“双重”问题，外家讲“一力降十会”，“技击无非力量速度”，就是要靠力量来战胜对方。而太极拳的双重道理，就是说，不与它以力相争，你来力气，我不抗力，我用你的力气。由此，产生了太极拳诸多的道理。我们学太极拳如果还不能脱离用力气对抗力气的路子，就不能走上太极拳的道路。

太极拳不以力相争，是有自己独特道理的，我的劲力，你外力对抗不了，我能控制你的力量，我能用你的力量而你找不到我的劲，这就是“人不知我我独知人”。这里面，最重要的因素，也就是双重理论能够实现的因素，就是太极内劲。太极拳就是靠内劲打天下的。所以，练太极拳必须学练太极劲，尤其是太极内劲。尽早实现劲的转换。就是由一般的外力，转换为应用太极内劲。只有得知太极内劲的道理和练法，开始按照这样的.路子练习，我们才是真正进入了太极拳的领域。没有实现这个转换，练多少时间，也没有脱离力量技巧的路子，与外家所练无异，算不得太极门人。

有人练太极拳，眼睛盯在能不能赢人，这是一个错误选项。说赢，不一定非要太极拳，往往越简单的东西见效越快。直接用力气要比求换劲的人快得多，直接就胜利了。一旦你把探求的目标定为求胜利，那就必然上错误的道路。因为

正路上走的人都在求正确。

所谓求正确，基本都是在身体内部练，要感知内里，细致分析身体内部的各种感觉，寻找正确的感觉，试验不同情况下身体里的不同感知。可以说，太极拳功夫越深厚的人，对自己身体内部的了解越细致，因而他对对方的了解也越灵敏。“人不知我，我独知人。”“彼不动我不动，彼欲动我先动”。“你有力我有力，我力在先，你无力我亦无力，我意在先”。之所以会出现这样的情况，都是身体里面的因素在发生作用，所以谓之内家。

不到身体里面去探求，仅仅在胳膊腿上摆姿势、求胜负，未知太极真意也。

双重是太极拳根本的道理，而用意不用力就是太极拳根本的练法。太极拳的道理都从双重这个根源引出，太极拳的练法都以用意不用力为根本扩展。

从能源角度看，太极拳要放下本力、笨力，应用内劲，而内劲靠神意指挥，用意不用力就是应用内劲。

从练法角度看，用力则用肢体，凭力气，动外形，求对抗。用意则找感觉、练感知，调气血、凝意念、求变化。

意是工具，是操作身体内部能量的工具。太极拳要练出内劲靠用意，要应用内劲也要靠用意。虽然到高级阶段，意逐渐淡化，神发生作用，但是，意仍可以称为学习练习太极拳最主要的工具。

本文列举了以上几条，作为我体会到的学习太极拳应该把握的重要问题，每条也仅仅是点题而已，没有展开，用意只是提示拳友注意这些问题，不当之处，望批评。

太极拳心得体会 篇4

在学习太极拳的过程中，我无时无刻不感慨于中华武术的博大精深，太极拳非一朝一夕就能学成，达到“巧妙绝”的境界不仅需要技术上的精准，肢体上的和谐，还需要一种能驾驭的气魄，能兼容的气度与物我两忘的精神。

“国粹”太极拳借力打力，"四两拨千斤"，以柔克刚、以静制动，中舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，阴阳调和，动如“行云流水，连绵不断”，自然又高雅，音乐的韵律，哲学的内涵，美的造型，诗的意境无不令人心驰神往，流传千古自是必然。

在平时的练习和上课的学习中感觉24式太极拳中左蹬脚和右蹬脚两式的难度最大，这不仅在于其衔接动作记忆困难，还在与蹬脚时的站立需要长期训练方可完成。在老师的悉心教导与不厌其烦的演示下，我基本能记住动作。在粗略的记忆后，更深入的了解太极拳的每一个动作都需要细细回想与进一步学习，观看太极拳视频是一个不错的选择，只有这样自己才能得到提高，所以这一学期的短暂学习不仅是动作的学习，也是我们今后继续学习太极拳的奠基与指引，同是激发了我对中华武术和民族文化的热爱和进一步学习的激情，希望今后太极拳能真正成为我生活的一部分。

每一个动作圆柔连贯，每一式都是绵绵不断，招招式式所展现的潇洒风采令人歆羡不已，步步轮转所流露的风流姿态使人无法忘怀。太极拳能让人处于一种心无杂念的状态，远离尘嚣，拥有一种更好的心态去面对学习生活。同时太极的健身效果也不容置疑，所以学习太极拳真是一个正确的选择。

太极拳心得体会 篇5

本学期我有幸在保健班学习了四十二式太极拳，获益匪浅。太极拳本身就是一项既能强身健体，又饱含中国传统智慧的运动。通过每周的学习，我改变了自己原先对太极拳的误解，培养了心性，同时也有效地提高了身体的各个机能。

此前，我并没有过多地接触太极拳。相反对其还存有一定的偏见误会。因为总是在公园或者广场上看见老人们打太极，我就误以为太极是一项只属于老人的运动。

可是在与太极拳接触后，我就发现太极远不如我想象的那样简单省力。太极拳要求其练习者既要撑开成圆形，又要有收敛；既要放松，又要紧张。

具体来说，任何动作都不能过于僵直，而是要一直保持圆形运动，像流水一般运转。我发现这与《道德经》中“大成若缺，其用不弊；大盈若冲，其用不穷”的智慧完美呼应。做人做事也如同打太极拳一般，不可走极端，而是要如同流水一般温和婉转从而达到“润物细无声”的趋近完美境界。

这样的要求对于我这样的初学者是有很大的难度的，短时间内并不能做到。虽然我自己无法打出太极拳的形与意，但是我发现我的太极老师的动作极为优美灵动，可谓是“静中有动，动中有静”。

我为此非常的羡慕，因此向老师请教过如何能像他一样打出一套完美的太极拳，老师告诉我一定要多加练习，就我个人的情况应当首先能熟练掌握各个基本动作，然后再追求更高的层次。

在倾听老师的一番教诲后我对自己也有了一定的反思。我发觉自己在练习的过程中有些浮躁，只是一味地模仿了动作，却没有抓住动作的细节。

比方说，在太极动作中，上步之前讲究要将重心向后转移。我在此之前完全没有注意到这个小细节。

然而练习太极的人们都知道这个细节可谓是太极动作的核心之一。

通过老师的教诲与自身的反思，我改变了自己学习太极的浮躁心态，开始踏踏实实地练习。现在完成了一学期的太极学习后，我的太极拳水平相比之前有了一定的提高，同时我在做事方面也更加懂得了“耐心踏实”。

最后，就我个人的体验来说，太极拳对人体的影响是潜移默化的。在进行较为激烈的运动时，比如跑步，我的呼吸向来不是非常平稳。在学习了太极拳后，并正确地配合了呼气与吸气后，最近我发现自己的身体机能明显有提高。在跑步时，我已经可以保持平稳的呼吸了。所以就我个人的经验来说，太极对心肺系统是有很大帮助的。

我通过上网查阅相关资料也得知太极是一项对全身都有益处的运动。

虽然我的太极拳学习结束了，但我不会停止对太极拳的练习。因为它既是一项强身健体的运动，也是一项彰显中国智慧的运动。我已然感受到了它的魅力，因此我会按照老师给予我们的尽心指导，自己认真练习，毕竟“师傅领进门，修行靠自身”。

太极拳心得体会 篇6

一、肩臂功。

1、耸肩沉肩：

①垂手开立步站立;②双肩同时向上耸提;③双肩同时向下松坠，如此上耸下沉多次轮换交替(也可按拍子去做);④恢复原状。

要求：身体自然直立，肩关节放松，上耸下沉轻松自然，节奏明快、均匀。

2、开肩合肩：

①叉腰开立步站立;②双肩同时向前裹合;③恢复原状;④双肩同时向后展开;⑤恢复原状。以上5个动作连贯反复进行(也可按拍子做)。

要求：头容正直，双肩只在同一水平面上前后活动，不可上耸。

①叉腰开立步站立;②双肩同时向前回环转动。要求：双肩放松，转动快而均匀。

后转肩：

①叉腰开立步站立;②双肩同时向后回环转动。

左右交叉前后转肩：

①叉腰开立步站立;②双肩一先一后向前转动;③向前转动二个八拍之后，双肩再一先一后地向后转动。

4、掤臂挤圆：

①弓步站立，双手在体前相交(如右弓步，则右手在外，掌心对里;左腕附于右腕里侧，左手心向外。如左弓步，则左手在外，掌心向里，右腕附于左腕上，右手心向外)。

②以意识引带双手向前作挤势，后腿微用力蹬，腰略发劲，双臂以掤圆之势向前挤迫。

③放松，重心略向后移，但仍为弓步;双臂放松稍向后收回，但双腕仍相贴近。如此按②③反复运动。

要求：不要用拙力，双臂前挤与弓步蹬腿、塌腰协调，挤迫与放松收回要柔韧而富有弹性，双肩松沉，不可抬肘。

二、腰功。

①并步站立，双手10指交组，直臂上举，手心朝上;

②上身俯腰前屈，双手贴地;③直体挺腰双手上举。按以上①②③，反复运动;④还原。

要求：双腿挺膝伸直站稳;上体尽量挺胸塌腰;前俯时要抬头，头顶不可下垂。

侧俯：

①并步直体站立，双手5指交叉(10指交组)、直臂上举，手心朝上;②上身左(右)转腰约450，双脚

不动;③上身向左(右)侧俯腰前屈，双手贴向地面;④上身回至动作①再向另一侧俯腰弯曲。以上4个动作反复做。⑤立正还原。

①双脚开立，双手叉腰;②以腰为轴，从左向前向右再向后或反向环绕，即做“腰部回旋”式动作。

3、扭腰：

①双手叉腰，开步站立;②向左(右)扭腰，同时重心略向左(右)移，左(右)膝略曲，另一腿稍蹬

直;③向右(左)扭腰，同时重心移回右(左)侧，右(左)膝略屈曲坐实，另一腿稍蹬直。以上动作②③反复轮换做。④还原。

①面对肋木(或平腰高的支承物)，并步站立;②一腿独立，另一腿提起向前平伸，用脚跟搁在肋木(或支承物)上，脚尖向上跷，双手10指交组，按在膝盖上;③上身前俯下压，然后恢复上体直立，前俯下压与直体反复运动;④还原休息。双腿轮换锻炼(图3-31)。

侧压：

①侧对肋木(或平腰高的支承物)，丁字步站立;②一腿独立，另一腿提起伸直，将脚跟搁在肋木(或支承物上)，脚尖上跷，近肋木内侧之臂垂于裆前，外侧之臂屈肘上举，手心朝上;③上体侧屈下压，用上举之手去碰或握住被压腿的脚尖，然后还原。双腿轮换练习。

压腿的要求：①双腿挺膝伸直;②挺胸、直背、塌腰、收胯，被压腿的脚尖向上跷;③压腿的高度要逐步增高。

仆步压：

①左(或右)仆步下蹲，双手按于大腿近膝端。②重心下落，平铺腿压直，然后重心略上提，再下压;如果反复数次以后，换成另一侧的仆步，同样反复做动作②③后起立。

要求：①仆步步型要正确，上体正直;②臀部不要外翻突出，上体不要前俯;③平铺腿要伸直，脚掌缘不可外翻，下蹲腿脚跟应着地站实。

太极拳心得体会 篇7

最初认识太极拳，是从小时候看过的一些武侠电视剧的角色中了解到的，譬如张卫健版《少年张三丰》里的张君宝，赵文卓版《中华大丈夫》里的荣海山，都是凭借一身精湛的太极武功名扬天下。虽然从前对太极拳只是表面上一层模糊的认识，但是从这些人物的演绎过程中，太极拳以静制动、以柔克刚、后发制人的特点已经给我留下了非常深刻的印象。 自己切身去理解，体验太极拳却是这学期的体育课上，初学太极拳，不免会因为它缓慢的动作而觉得有些枯燥与乏味。经过一两周的模仿比划，渐渐地入门了，也初步体会到了太极拳的“神”、“意”。太极拳比较强调放松，不仅仅是身体上的放松，也要做到心无旁骛，静心用意。太极的动作都有一定的曲线，不浮不僵，身体保持自然，轻柔匀缓。全身上下作为一个整体，身体每个部分都要配合做到有弧度，衔接和顺。老师给我们一个非常形象的比喻，就仿佛我们做每个动作时都有一个球在顺着我们的动作运行，课堂上练习的时候，我经常想象着自己两手之间，两臂之间有一个随时可调整大小的球，当我们向下落手时，感觉这个球漂浮在水面上，有一种抵抗我们手向下的阻力；弓步分手时，仿佛两手之间有一个稍小的球随着我们的动作缓缓旋转；推掌时又感觉手掌前方有一个体型很大的球，我们要贴着这个球的外弧推出去，所以，在练习的过程中加上这些想象，一方面感受到太极的连绵不绝，动作不能僵硬，行云流水般的行径，另一方面觉得也很有意思。一套24式简化太极拳学完后，虽说是太极中的凤毛麟角，但它也训练了我们精神内敛，思想集中的习惯。我想其他方面的好处也不在话下。

课下一查阅有关太极拳的信息，才发现它就像一座冰山，我们看到的只是它的小小的一角。它是中国的传统精粹之一，有着悠久的历史。不仅可以作为一门体育项目，也可以算是艺术表演，一门古典哲学秘笈，更是中医理论不可缺少的一部分。经过数代的流传，太极拳演变出了许多的流派，有陈，杨，孙，吴，武五大派系，誉为“五式太极拳”。每式既相互传承、又有自己的特色，可谓百花齐放。从简单的角度看太极拳，它含蓄内敛、连绵不断、以柔克刚、急缓相间、行云流水的风格使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，而其对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。同时，太极拳也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济，而非只柔无刚的表演、健身操。

总而言之，每掌握一门新的知识技能都是值得我们珍惜的，也许以后我们像这个学期系统完整的学习一套太极拳的机会不多，但至少我们不再像以前一样对它一无所知，如果能够坚持下去，一定会受益匪浅。

太极拳心得体会 篇8

学习太极拳之前，就对太极拳充满了好奇，因为无论在现实生活中，还是电视中，我们时常会看到有人在打太极拳，看到那轻柔舒畅而又强劲有力地动作，我们无不为此赞叹，而我更是充满了敬佩之情。也想象着有一天自己也能在晨练时打上一段太极拳。

很高兴能在大学期间能有这次学习太极拳的机会。这学期我们跟随着老师学习了二十四式太极拳。这又增添了我对太极拳的兴趣，上网下载了二十四式太极拳的教学视频，学习之余还会看看视频，并进一步巩固体育课上学习的动作，在寝室偶尔还会和室友“切磋；切磋”。可以说学习太极拳给我带来了很多乐趣。

同时，学习太极拳又加深了我对太极拳的了解，原来太极拳已演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。而我们所学的二十四式简化太极拳是主要依据杨式太极拳并结合其他太极拳提炼简化重新编创而成的。特点是柔和均匀，对基本功要求不高，动作难度小，不发力，同时也适合各年龄段练习。

太极拳作为中国传统文化的一部分，是中国人的处世态度、文化内涵等在武术中的体现。内涵十分丰富，充满着哲理，与中国传统的医学有着血缘关系。学练太极拳更是一项很好的健身运动，可以强身健体、可以防身自卫、也可以陶冶情操，是一种美的享受，还可以给人的生活带来无限的情趣和幸福，可以延年益寿。特别在生理和精神效益方面，太极拳起到了良好的功效。经过中西方多面的科学化研究证实，长年修习太极拳能对各种慢性病，如：神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、风湿关节炎、糖尿等等有著一定的医疗作用。练习太极拳还可以消除压力，练后会顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏；工作学习效率也自然会提高。这无疑对我们学习生活紧张、精神压力较沉重的大学生有着显著的帮助。因此，大学期间学习太极拳是十分有必要的。

初学太极拳时，虽然动作较简单，但我们有好多都没能做到位，也有很多不够标准，比如白鹤亮翅中，左手要下压，放到体侧，右脚要弯曲，左脚脚尖点地，不知道这一个动作老师强调了多少次。通过我们的反复练习和老师的耐心指点使我们都能够基本掌握，并且轻松自然地做下来。但是到后面的动作，越发变得难起来，特别是从单鞭开始的云手，看了好多遍视频，也不知道练习了有多少遍，后来发现其实练习时的心境也是十分重要的，如果心情烦躁时，再怎么练习，也不会有进步。就像老师说的，我们应该在练习中去寻找那种感觉“心境变得平和，进而走向清净平宁，怡然自乐的理想精神状态”。

在第一阶段，我们应该在姿势、动作上打好基础，把基本要求弄清楚，做到姿势正确，步法稳定，动作舒展、柔和。

第二阶段，要注意掌握动作的变化规律及其特点，做到连贯协调，圆活自然。

第三阶段则着重练习劲力的运用和意念、呼吸与动作的自然结合，做到动作轻灵沉着，周身完整统一。

像那样，在掌握了各个基本动作时，我也开始力求自己的每一个动作都能做到位，做的标准，每一个该注意的细节都不能马虎。当然即便是这样，和标准的动作还相去甚远。我很清楚自己的练习还是不够，还得继续练习。但是随着次数的增加，我也开始有了一点感觉，姿势也开始变的自然起来！也渐渐地感悟到其实每一个动作和下一个动作都是连贯的，不能断开的，就好象行云流水那样！

练习太极拳和其它体育项目一样，要经过一个由生到熟、由熟到巧的逐步提高的过程。练好拳更不是一朝一夕就能做到的，更不能操之过急，俗语说，欲速则不达。当然不一定要能打出一套完美的拳法，重要的是在这一过程中所学到的，所领悟到的东西，特别是在修身养性方面，它能够起到的重要作用。所以在以后的生活里仍将继续坚持练习，并把太极拳当成一种兴趣爱好。

太极拳心得体会 篇9

这学期学习了二十四式太极拳，因为高中学过一点太极拳所以以为有基础会很好学，但是开始学的时候发现很难做到动作标准可能是因为很久没打太极的原因了吧，也可能是现在学的和原来学的不同。但是自己仍占一定的优势。经过这一学期的学习更让我体会到太极拳的好处，后来终于找到感觉，打得有点模样了。

太极已经成为中国文化的象征性符号，太极拳在世界各地有约1亿爱好者。走到世界许多地方，一提中国，很多人知道中国的太极拳。在申奥的宣传片中，反复出现太极拳的形象，这进一步强化了太极文化的影响力；而且从全球的文化发展潮流来看，以太极文化为代表的东方价值观得到越来越多人的认同。从中国本土的情况来看，随着经济的不断发展，休闲健身在人们生活中的重要性不断提高，关注生活质量成为一个普遍的趋势，这都同太极文化是相一致的。

中华人民共和国成立后，新编了简化太极拳、八十八式太极拳、四十八式太极拳，四十二式太极拳，四十二式太极剑，杨式太极拳竞赛套路等。各种太极拳的基本风格和技术结构大同小异，运动方法上均要求心静意专，呼吸自然，中正自然，中正安静，柔和缓慢，圆活完整，协调连贯，轻灵沉着，虚实分明。太极拳除拳之外，尚有散打形式的太极推手，以及器械练习的刀、剑、等。 上第一节课时，老师当时在我们面前虽然只是比划了几个简单的动作,但当时就感觉到,原来太极拳不只是武术或者说一项强身健体的运动,更是一种美学,一种艺术，它如此自然和舒展,非常漂亮和洒脱，接下来我们投入到二十四式太极拳的学习，从起势，左右野马分鬃，一直到单鞭云手单鞭，由易到难，可渐渐的，高探马，又蹬脚，一直到最后的收势似乎没那么困难，后面的学习越顺畅。一直到最后能自己独立的打出一整套二十四式，心里也很有成就感。

我在第一天练习预备式和随息放松时，思想怎么也集中不到自己身上，旁边稍有动静就会分心，但是按照练习要求--吸保持放松态，呼放松手臂，开始时有点顾左就顾不上右，顾呼吸就顾不了站姿……我就试着按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼气时先放松左臂，左臂放松下来，再在下一次呼气时放松右臂，因为心里总要这样想着，这样练习几天后，感觉集中思想并不是那么难了。

听了老师的话后，我才渐渐的体会出其要领，慢慢的不再是死记动作，而是思考着体会着前进。在课余时间，我也曾和舍友在楼道里打太极拳，虽然当时还没学完整套动作，自己做的也不算标准，但真的好好把动作做一遍就会有一些微妙的感受，最明显的就是练完之后手心和身上会出汗，还有就是练习时心静下来不受外界干扰就好像只有自己存在一样，心里觉得很安逸，再加上阳光照在身上感觉从里到外都是温暖的，很舒服，感觉疲惫感都没有了，也不会犯困，变得很有精神，浑身轻松。

所以，我们学习太极拳的过程中我们受益很多，一方面是身体的，另一方面是心理上的。身体上，它即是一种合乎生理和体育原理的健身运动，又是一种治疗疾病的有效手段。一方面，不受场地、时间限制，备受人们青睐太极拳姿势优美，动作柔和，男女老幼皆宜，不受时间和季节的限制，单人练习也可，集体练更好。既能锻炼身体，又能防治疾病。另一方面，坚持练太极拳，能健康长寿，打太极拳虽然不跑不跳不用猛力，但对身体的锻炼作用也是很大的，因为打拳时全身的骨骼、关节、肌肉都得到自然柔和的伸缩训练，不断地改善身体各素质和各个系统功能，故能提高新陈代谢水平，有利于健康长寿。太极拳对人体各器官系统的六大生理作用，简述如下：

①锻炼神经系统，提高器官功能：

②有助于心脏、血管和淋巴系统的健康；

③增强呼吸机能，扩大肺活量；

④促进消化功能和体内物质代谢；

⑤加强肌肉、骨骼和关节的活动；

⑥畅通经络。

心理上，我开始学着坦然，淡然，从容不迫，从自己的内心开始寻找到一种博大的生命境界！要打好太极拳就是首先要清空自己的脑子，看到自己的心。减法，总是减法。我学会了换一种思维，用减法生活。

太极拳心得体会 篇10

说起太极拳还真的和张光萍老师有缘，我是湖北宜昌的，女儿在北京成家，所以我每年来北京一次。的一天，我在红领巾公园有幸认识了张老师，说到湖北老乡张老师非常热情友好，就这样跟随张老师学习一晃三年过去了。

今年十月下旬，我来到北京就又回到了大家庭。在参加太极之春武术团队的'晨练中，使我感觉到这个团队成员之间的那种和谐向上，热情友好，认真好学，互帮互助，好似一个大家庭的温馨气氛。虽然我每天早起迎着寒冷往返一个多小时坐车到团结湖公园场地，象做功课一样，不掉课、不掉队地参加团队晨练，但我真正学到了一些太极知识，一招一式的功防含义。张老师引导的太极之春队伍，注重的是太极拳的基本功训练，跟着张老师、刘队长、关副队长每天练习太极步、踢腿、压腿、做各种太极基本招式的完美训练，让我受益匪浅，也深刻体会到学拳要从基本功开始，用心去体会掌握拳术要领，对做好了基本功，学到老才不会一场空的经典得以真正体会。

今年跟张老师学习了老架一路74式，武当太乙扇，使得自己又学了不少东西，加深了门路和套路的系统学习。很快春节即将来临，我也要回老家了，真的不舍得离开这个大家庭，但只要我一到京城就又回到太极之春队伍与大家一起学习太极功！

.12.28.

化验员心得体会

大脑一下子就冒出了很多想法，其实我们可以借助写篇心得体会的方式记录下来我们的感受。通过心得体会，我们能更好地探索事物的本质。经过幼儿教师教育网小编的仔细筛选，特别推荐一篇题为“化验员心得体会”的文章，相信它会给您带来很多收获！

化验员心得体会【篇1】

化工厂化验员在日常工作中有一项重要任务，就是进行样品检测和分析，确保产品的质量和安全。以下是一些化工厂化验员的心得体会：

1. 熟悉样品检测流程：了解样品检测的具体流程和各个环节的重要性，以确保检测的准确性和高效性。同时，要注意对样品进行处理和保存，避免样品受到污染或损坏。

2. 熟练掌握检测方法：熟练掌握各种检测方法和技术，包括化学检测、仪器检测等，以及如何选择合适的方法和仪器，以确保检测结果的准确性和可靠性。

3. 关注产品质量和安全：化工厂化验员的工作直接关系到产品的质量和安全，因此要时刻关注产品质量和安全，及时发现和解决问题，确保产品的符合要求和标准。

4. 提高检测效率和质量：在实际操作中，要注意提高检测效率和质量，包括选择合适的检测方法和仪器、优化检测流程、加强人员培训等，以最大程度地减少检测时间和成本。

5. 保持数据的完整性和准确性：检测数据是化工厂化验员的重要资产，要保持数据的完整性和准确性，及时发现和纠正问题，确保数据的可靠和有用。

6. 不断学习和更新知识：化工厂化验员需要不断学习和更新知识，了解新的检测方法和仪器，掌握新的技术和知识，以应对不断变化的市场需求和产品质量要求。

化工厂化验员需要具备良好的专业素养和技能，熟练掌握样品检测方法和流程，关注产品质量和安全，提高检测效率和质量，保持数据的完整性和准确性，不断学习和更新知识。

化验员心得体会【篇2】

化验员廉洁心得体会

作为一名化验员，我深知廉洁是职业道德的重要体现，也是保障公正和客观分析化验结果的关键。多年来，我积累了一些廉洁心得体会，通过遵守规章制度和坚守职业道德，我始终保持着清白的心态，并将自己的职责视为为社会公众提供真实、可信的化验结果。在这里，我将详细、具体、生动地分享我的心得体会。

首先，作为一名化验员，我时刻保持警觉，坚持准则自律。深入学习并遵守化验室的各项规章制度，我把每一条规定都视为自己的底线，严格遵守、恪守。我明白只有通过养成良好的工作习惯和自控能力，才能确保自己做到心无旁骛、廉洁奉公。我每天按时上班、下班，按时完成岗位任务，始终保持高度的工作纪律。我从不提前离开或延后下班，也从不迟到或早退。对于工作中的每一个细节，我都严格按照规定的操作步骤执行，确保数据的准确和结果的可信。

其次，在工作中，我坚守原则，做到公正无私。在化验结果的产生过程中，我时刻明白自己的职责是为社会公众提供真实、可信的结果。我从不隐瞒、篡改、虚报化验数据，坚决杜绝一切不当行为。面对可能出现的利益诱惑，我始终保持清醒的认识和执着的坚守，将公正和客观作为自己的底线。我会不偏不倚地处理每一个样品，确保样品得到准确、全面的分析，始终做到无私无畏。

此外，作为一名化验员，我注重勤奋刻苦，追求精益求精。在实验过程中，我努力学习新的化验方法和技术，通过不断的自我提升，提高自己的工作能力和素质水平。我时刻保持谨慎谨慎，对每一个实验都精益求精，保证实验过程的规范性和结果的准确性。即使是在重复性较高的实验中，我也从不马虎对待，因为我明白每一个细节的精确与否都关系到化验结果的准确性。只有通过不断的努力和精益求精的态度，才能获得更好的工作经验和更高的工作质量。

最后，作为一名有思想的化验员，我重视潜心修炼，提高职业素养。我时刻保持积极向上的心态，不断学习、思考和总结。我经常参加专业培训和学术交流，不断提高自己的理论水平和实践能力。我也广泛阅读相关领域的书籍和期刊，与同行们分享和探讨，保持对前沿科学技术的敏感度和理解力。我注重沟通和团队合作，时刻与同事保持良好的工作关系，共同进步和学习。我始终以一名优秀的化验员的标准来要求自己，不断提高职业操守和道德素养，为整个化验行业树立标杆。

综上所述，作为一名化验员，我始终坚持廉洁奉公，把保障化验结果的真实可信作为自己的职责使命。通过遵守规章制度、坚守职业道德，保持清白的心态，我努力做到警觉自律、公正无私、勤奋刻苦、精益求精，提高自己的职业素养和工作能力。我相信，只有这样的努力才能为社会公众提供更优质的化验服务，为化验行业树立更好的形象和口碑。

化验员心得体会【篇3】

化验员是一种非常重要的职业，他们负责分析和检测各种样品，从而确定它们的成分、性质和用途。作为一名化验员，我深深地体会到自己的职责和使命，同时也认识到了这个职业的挑战和要求。

首先，作为一名化验员，我需要拥有扎实的理论知识和实践经验。化学是一门非常复杂和抽象的学科，需要掌握大量的知识和技能才能够进行准确的分析和检测。因此，我必须不断地学习、思考和实践，通过自己的努力不断提高自己的能力和水平。

其次，作为一名化验员，我必须具备严谨和细致的工作态度。化验工作需要精密的操作和准确的数据，一丝不苟的工作态度是保证化验结果准确性和可靠性的关键。因此，我必须时刻保持警觉，严格按照实验操作规程进行操作，并时刻关注实验中可能存在的各种异常情况，及时处理，并保障实验安全和精度。

另外，作为化验员，我深刻理解了实验室精神的重要性：严谨、诚信、敬业。实验室是科学研究和技术创新的基石，每一名化验员都应该肩负着研究成果真实性和可重复性的重要责任。因此，我深信自己必须始终秉持着诚信和敬业的态度，不断提高自己的专业素养和人文素质，努力做一个高素质的化验员，保障实验室精神的延续和传承。

最后，化验员的工作并不是一件孤立的事情，他们需要与整个团队紧密合作，从而保障实验室的高效运作。作为一名化验员，我应该积极参与团队的协作和交流，充分发挥团队合作的优势和效益。同时，我也应该与企业的其他部门保持紧密联系，了解他们的需求和状况，为企业的发展贡献自己的力量。

总之，化验员是一种高度职业化和专业化的工作，需要我们不断提高自己的专业素养、工作技能和人文素质。我深信只有不断发扬实验室精神，发扬团队合作精神，才能更好地为企业的发展和社会进步做出贡献，也才能够赢得团队和企业的尊重、荣誉和成就感。

化验员心得体会【篇4】

2月6日，在公司会议室深切开展进修了徐总裁在集团公司工作会议上题为“成长上条理打点上台阶队伍上水平奋力敦促事业实现新跨越”的陈述。经由过程进修该陈述，我深为能够成为的一员而感应骄傲。也加倍熟悉到自己往后的工作的信用与艰难。

我是发电厂运行部的一名通俗的油化验员，进入发电厂。年光短暂，逝者如斯，转眼已经到了。在这两年的时刻里，经由过程在山东临沂发电厂的培训和电厂一二号机组的试运转，此刻我已经能够担任自己的本职工作。发电厂见证了我的成长，同样我也见证了发电厂从萧瑟的沙漠滩拔地而起到此刻的一片绿地的过程。在配合成长的过程中我对发电厂发生了深深的爱。也懂得了自己本职工作的主要性。

发电厂是我的事业的平台，责任、立场将是我永恒的职业精神，我作为发电厂的一份子，做好自己的本职工作，就是对电厂对自己的高度负责。从小事做起、从糊口的点点滴滴做起，全力全身心的投入到电厂出产傍边。刷好自己的每一个油瓶，作准每一次试验，让误差降到最低，给运行人员供给最切确的数据剖析，做好自己辅助岗位的本职工作。同时树立迎难而上，高昂有为的进取不美观，以事业为重，以奋斗为荣，始终连结积极向上的精神面容，高昂向上的积极心态，一往无前的进取精神，不竭超越自我。发扬人的不怕苦，不怕累的优良传统，不竭晋升自己的工作质量。对已经取得的成就不虚夸，不骄傲，总结经验，再接再厉更好的运用到工作傍边。对存在的问题不隐瞒、不回避，正确看待，当真改良，在坚苦和挑战面前不推诿，不害怕，全力将精神更好的诠释下去。

是全新的一年，更是具有挑战的一年，对公司、对我自己都将是一种考验。在坚苦和挑战面前，我将会和公司其他员工慎密的团结在公司率领的四周配合走下去。发电厂是我的根，有它，我将会加倍快速的成长。

化验员心得体会【篇5】

化工厂化验员是化工厂中至关重要的一环，他们的任务是对生产出来的产品进行质量检测，确保产品的质量符合标准。以下是我作为一名化工厂化验员的心得体会：

1. 熟悉产品标准：化工厂的产品必须符合相关的标准，因此作为一名化验员，必须熟悉产品的各种标准，并能够准确地判断产品是否符合标准。

2. 熟悉化验技术：作为一名化验员，必须熟悉各种化验技术，包括样品采集、样品处理、测试方法、测试仪器等，并能够准确地使用这些技术进行测试。

3. 认真负责：作为一名化验员，必须认真负责，对测试数据的准确性负责，对产品的质量负责。在测试过程中，必须严格按照标准和方法进行测试，并确保测试数据的准确性。

4. 不断学习：化工厂的产品不断发展，化验员必须不断学习新的技术和标准，以保持自己的知识和技能的 updated。

5. 与同事协作：作为一名化验员，必须与同事协作，共同完成测试任务。在测试过程中，必须与其他人员保持良好的沟通，以确保测试数据的准确和完整性。

6. 及时报告：在测试过程中，必须及时报告测试结果，以便其他人员能够及时采取相应的措施。同时，必须确保报告的准确性和完整性。

作为一名化工厂化验员，必须不断学习新的知识和技能，保持认真负责的态度，与同事协作，及时报告测试结果，确保产品的质量符合标准。