遇见未知自己读书心得。
人的思维和想法会随环境的改变而改变，这个时候我们可以把自己的想法做个记录。这么做可以让我们不断思考，不断进步，心得体会需要全面记录自己的想法吗？为您提供幼儿教师教育网小编整理的以下最新有关“遇见未知自己读书心得”的范文，如果你认为这篇文章非常有价值请分享给你的社交圈让更多人受益！
遇见未知自己读书心得【篇1】
虽然这本书我只看了两遍，还没完全融会贯通，也没进行什么具体的实践，但我真的体会到了他能净化心灵，安抚浮躁，悲观和欲望，他将深奥的人生哲理简单叙述，将修行理念溶于其中，比起禅宗佛学等等思想显得有些粗浅，但更好让人感悟理解。他教导我，当我面对人生的悲欢离合时，只有抱着观察内心、珍惜祝福和感恩的态度，所有的真理才能自动地回归本真。
心情决定生活。我们每个人都有太多无法透析的盲点，也有太多无法调整的情绪。我们成群结队地学习最流行的技能，找最赚钱的工作，申请最时髦的科目，我们总是希望用最快的方法实现我们的梦想。但生活永远不会像我们想象的那样，所以我们需要有自己的一套方法来缓解残酷现实带来的不良情绪。从现在起，从小事做起，要摆脱惰性和自私，珍惜时间和理想，告别庸俗和浮躁，坚持信念，永远追求，不达目的决不放弃。经常审视自己，自己给自己上课，自己给自己打分，寻求真我，解放自我。
当你有时间放松时，不妨静下心来仔细阅读，读一些关于身心成长的书籍，陶冶心灵，滋养心灵，理顺心灵。
遇见未知自己读书心得【篇2】
最近，在朋友的大力推荐下正在读一本华语世界第一部身心灵小说——《遇见未知的自己》。这本书的作者张德芬，曾经的台视知名女主播，美国加州大学mba。2002年开始，她受到启发与指引，辞去高薪的工作，专心研修各种不同的心灵成长课程以及心理治疗方法，体悟了许多灵性及个人成长方面的心得。
2007年6月在台湾出版第一本有关身心灵成长的小说《遇见未知的自己》，名列台湾各大书店畅销排行榜读者反应空前热烈。
这一是本灵修人士的人生地图与导航。
灵修是洞察世界、别人与自我的关系，灵修是心灵的运动、经验、领悟的过程或行动。
刚刚开始接触这本书的时候感觉它很深奥，很难懂。但是看在它是以小说的形式来向人们讲解和诠释一个个耐人寻味又贴近生活的道理，感觉又很吸引人又很特别。就像是有些人一样，第一眼看见觉得不怎么样，但是以后越看越顺眼，越看越好看。
当我细细咀嚼，慢慢意识到它时，我突然发现它在慢慢地进化我的思想，清理浮躁、悲观和欲望。最喜欢的段落：记住，发生在你身上的每一件事都是一份礼物，但有些礼物包装不好，这让我们感到愤慨或恐惧。
所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然我们现在处于低谷，但请开始感恩，因为我们已经开始打开那份礼物，请让我们继续勇敢乐观地面对它，我们会看到不同的惊喜！
这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！
我会再细细看这本书，细细品味心灵的成长。
《做最好的自己》读后感
《做最好的自己》 这本书是由google公司全球副总裁兼中国区总裁李开复博士创作的。他是苹果和微软的全球副总裁，创立了微软亚洲研究院，是比尔盖茨的七大智囊团之一。
2005年7月，跳槽到google公司。读完李博士的《做最好的自己》这本书，回味悠长，感慨颇深。
他在书中倡导一种自信积极的人生态度——“做最好的自己”就是成功。他认为真正的成功应该多样化，每个人的成功都是独一无二的。人的一生总是在做两件事，一件是追求幸福，另一件是逃避痛苦，但幸福的事总是过的那么快，那痛苦呢？
只有改变自己的心态,改变自己的情绪,尽最大的努力,做最好的自己……李博士在书中写到“有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辩两者的不同”。其实每个人都是一座山，世界上最难的山是你自己，但是当你跨过这座山，你会看到更多美丽的风景
如果你仔细想想，上帝给每个人的社会背景、智力资本和机会是不平等的。成功不能用一个统一的标准来衡量。真正意义上的成功不是一窝蜂地追逐别人所定的目标，而是根据自己的职业特点和需要，发挥自己的兴趣和特长，从而发掘出全部的潜力，一次次的超越自我，奉献社会，并因此使内心获得快乐。
生活态度包括勇气、自信、移情、心智、内省和积极。态度是人生的基本原则，是成功的关键因素。人生难免会遇到这样或那样的情况，这就要求每个人都要及时调整心态，永远保持积极的心态。
在顺境中，要善于自省，客观的评估自己，避免因盲目乐观而高估自己；在逆境中，要鼓足勇气，充分自信，用更加主动的态度来改变自己的境域；在处理事情时，要怀着同理心和容纳百川的胸襟，待人处世要将心比心，为他人留下空间和余地，主动反省自己，勇于承担责任。在人生态度上，我觉得自己在自信和勇气上还有些欠缺，在开会或其他场合总是不够自信，有想法但是没有勇气去表达，只是被动的等待被要求发言时才说。所以以后我一定会积极勇敢的去表达自己的看法。
人不能改变环境，但可以改变自己；人不能改变过去，但可以改变未来；人不能改变事实，但可以改变态度。
生活需要管理，梦想成就未来，做最好的自己，不要找借口。但是如何才能做最好的自己？这需要我们每个人进行思考。
是的，大多数时候，我们都在互相检讨和研究对手，但我们很少有时间安定下来了解自己。李博士用平实的语言为我打开了一扇门，让我了解自己，重新审视自己。他告诉人们：
做人不是只有自省才能更完美，但是不时的自省却能让自己更加的清醒；做人不是简单的树立理想就可以轻松实现，但是没有理想的人却一定无所适从；做人一定要有广阔的胸怀，真正做到严于律已，宽以待人才有容天下之大量的非凡气度；做人要有勇气，真正敢于追逐自己梦想的人才能让更多的机会停留在自己身边……
不是每个登山者都能到达山顶，但我们不能放弃。人生只有几十年。从另一个角度考虑。没有什么是不能控制的。那我们何不敞开心扉，面对一切，享受幸福生活呢！做最好的自己并不是做最完美的自己。
但只要你选择做你真正的自己，坚持你的信念，坚持你的努力，做你能做的最好的自己，你就是一个赢家。
《做最好的老师》读后感
什么是最好的老师？我们一直在寻觅答案。最近读了教育名家李镇西写的一书，颇有感触。
做最好的老师，首先要做最好的自己，做快乐的自己。我也许不是最美丽的，但我可以很可爱；我也许不是最聪明，但我可以足够勤奋；我也许不够富有，但我可以努力充实每天的生活；我也许不会最顺利，但我可以很乐观......只要快乐充实地做自己，就是最好。
你整天怨天怨地悲悲戚戚也是过一天，轻轻松松高高兴兴也是过一天。因为踏实和责任是教师的基本条件。踏踏实实地上好每一堂课，认认真真地对待每一次谈心，仔仔细细地批改每一本作业，开开心心地组织每一次活动，对每一个孩子认认真真地负责，就是一个合格的老师。
李老师在书中还谈到做“最好的老师”是一种平和的心态，也是一种激情的行动；是对某种欲望的放弃，也是对某种理想的追求；是平凡的细节，也是辉煌的人生；是“竹杖芒鞋轻胜马”的闲适从容，也是“惊涛拍岸卷起千堆雪”的荡气回肠......
印象最深的是“学生思想改造工程”这一章节。我为那些“后进生”有幸遇到了李镇西这样的老师高兴，我为李镇西老师为“后进生”的付出而感动。我不禁问自己：
“帮助‘后进生’，我有如此的耐心和智慧吗”？
“后进生”是一个特殊的群体，是一个被大家所不屑的群体，是一个被冷落的群体，是一个充斥着嘲笑和失望的群体，但他们更是一个需要关爱的群体。在各种考核制度的督促下，老师为了成绩“创造”了一个这样的群体。他们被老师羞辱，被家长叹息，被同学嘲笑，他们的世界缺少爱的阳光，尤其是在课堂上。
这样一个让教师头疼的群体，实际上存在于每一所学校和每一个班级。我们无法让这样的群体消失，我们却可以给予他们更多的爱和耐心。李镇西老师和余鑫、万同的故事就是成功的典例。
从中我知道帮助“后进生”不是需要爱就够了，它是对我们耐心和智慧的考验。
对于“久经杀场”的学习困难生来说一味的说服教育只起一时的作用。他转身的瞬间就可能把你的话抛到了九霄云外。你自以为对他们的照顾他们未必然有所感动。
不能真正震撼他们心灵的付出只是徒劳。不能真正走进他们的心灵和他们共欢笑共悲伤，我们的爱就显得苍白无力。对他们的爱更不能只是一句口号，说着爱他们却在做伤害他们的事，我们在他们眼里就成了骗子。
有了爱，有了智慧，我们还要有耐心，而且是百倍的耐心。“后进生”的转化可不是一朝一夕的事情，即使取得了一点效果也会出现反复。如果我们不允许他们再度犯错，我们对他们的帮助便不会成功。
在一次次的“较量”中用自己人格的魅力去感化他们，给他们时间去调整心态，去规范自己的言行，从而来从内心深处改变自己。
总之，在自己的整个教育过程中，少一些冲动，多一点耐心；少一点烦躁，多一点思考；少一点批评，多一点表扬。你会发现你的教育生涯越来越美好。愿我们每一位教师都有一个快乐的教育生涯。
遇见未知自己读书心得【篇3】
这几天重新读《遇见未知的自己》这本书时，就像是看了一本从未读过的书一样，突然认识了很多。俗话说，一本书，在不同的时间读，可能会有新的认识。有些道理也许你听过无数遍了，但是在某个时刻突然想起，就会有眼前一亮的感觉，就好像是顿悟了什么。
其实道理至始至终都没变过，只是你变了。难怪韩寒会说他听了很多真话，但他还是过着不好的生活，因为听了并不意味着他真的明白。
言归正传吧，说说我对这本书的理解，书中讲到一个很重要的概念，就是觉察，意思是随时随地做个有觉知的人，那什么是有觉知呢?就是不管你做什么事，都要对自己的身体和思想保持一个临在的感觉，一个观察者，一个旁观者。
我们一般人对自己的身体只有5%的了解和控制，身体的95%都是在潜意识的状态下自动导航操控我们完成的。所以平时的时候多观察自己的身体也有助于了解我们的潜意识，帮我们更好的了解到身体的信息，如果某些部位是紧绷的，可能是我们平时意识太紧张，这时可以用觉察的方式和身体建立沟通，在呼气的时候就尽量把意念带到那个部位上，试着去放松。
书中也讲了一个重要方法就是-腹式呼吸。因为腹式呼吸可以放慢自己的呼吸，人的一生中，呼吸的次数是固定有限的，呼吸越慢越长的人，可以保持大量的能量，活的越久(可以参考狗，猴子，和乌龟的呼吸和寿命)。
如果没有刻意训练，我们大部分人在日常生活中就是胸式呼吸-而这种呼吸方式很浅。如何区分这两种呼吸方式？当你呼吸时，观察你的胸部是在翻滚还是腹部。如果你的胸部在翻滚，那就是胸部呼吸。如果你的腹部在翻滚，那就是腹式呼吸。
腹式呼吸有何好处-就是呼吸很绵长，让你可以比较容易地平静放松下来。可以观察到，儿童的呼吸基本上是腹式呼吸，而人在放松时处于腹式呼吸状态，比如我们睡觉时。
除了我们的身体，还有一件非常重要的事情——我们的思想，据说我们的大脑每天过滤非常大的信息，我们的思想几乎从不停止。每时每刻都有不同的想法冒出来，这时候我们要做个观察者，看看有没有一些负面的情绪，或者是消极的想法?只是去观察不去做任何的评判。
可能这对刚开始做的朋友很难，因为现实生活中很多人连独处这样简单的，和自己联结的方式都很少去尝试，因为根本坐不住啊，这也是很多人没法享受独处的原因。
为什么我们要意识到我们的日常生活？因为决定我们生活质量的因素之一是我们的行为。而影响行为模式的是我们的思想和想法有更深的潜意识。
我们认为我们可以控制自己的生活，但大多数时候，它只是一台自动运转的机器。
就像我们很多人的思维方式和观念好几年年都没变过，而且周而复始地用同一种方式去处理问题，用同一种观念去评判发生在我们周围的人事物。但是我们没有意识去反思和检验我们思想的正确性。
那究竟什么是对你有利的思维观念呢?很简单，看你周围吸引来的人事物就对了。如果你的生活中一再出现相同的模式，比方说你和同事，老板之前相处的模式，你和伴侣间的相处模式，以及不管你走到**都会遇到同样的人和事，每天你都会出现的负面感受等等，这时你就知道是潜意识的一个模式在主宰你的行为和生活了。
在日常生活中，不妨养成一种觉察自己的习惯，看看今天我脑子里是不是有些负面的想法，一些消极的评论，或是应该好几年一层不变的生活，也要试着与时俱进，多去学***外面的世界看看。这样就为我们的意识，带入了更多觉知。
关于如何得到幸福快乐，从小到大，其实我们是带着烙印生长的，我们的观念都是被发生在我们身边的人事物不断影响而形成的，而这些观念，造成了大多时候我们不快乐的原因，就像是二元世界，有对的就有错的，有美的就有丑的，有优秀的就有平庸的，我们也会看到自己身上不完美的地方，自然就生成了一种对抗的力量。
而这种对抗对比的能量造成了我们的不快乐，书中还提出了，如果你的快乐是向外寻找的，比如说追求财富，名利，但是呢，外在的条件都是会不断变化的，这时如果外在使你快乐的事物消失了，那你的快乐也会随之不再，这种快乐是不稳定的。
真正的幸福是一种更深层次的快乐，和平，完全没有对立，宽容和接受。放下所有的观念和道德评判，就像古人说的不以物喜，不以己悲，做到真正的荣辱不惊。包容万千，与宇宙的能量完全结合。
它们就是你回归真我之后的自然状态。(这种层次太高，一般人做不到，如果你现在还在探索的阶段，建议忽略)
在生活中我们难免有一些负面的情绪。比如，和恋人吵架，工作不顺，或者在追求中总是忙的焦头烂额等等。书中讲到的就是对于负面的情绪要接纳它，有人会说，接纳很难啊，明明我感觉不舒服，还要我去接纳，太难了!
如果一时无法接受，第一步就是允许它存在。
我们知道你的注意力在哪能量都会放大，所以如果你很抗拒一件事情或者当下的一种情绪，首先要做的就是放下这个“对抗”的力量，允许它的存在，放下此刻对它的需要。不要批评，不要抗拒，也就是让这种能量自然地流出，不要压抑和抗拒。
让我们情绪起伏的，并不是事情本身，而是我们对事情的态度，看法，还有围绕这件事情所编造的种种“故事”，所以我们也要学会倾听自己脑袋里的声音，听着它，注视它，它是真的存在呢，还是大脑编织出来的谎言呢?
而此刻定静(静坐冥想)的功夫就是我们对治纷乱思想和负面情绪的有效工具，因为它可以提升你对事物及自我的觉察能力……
遇见未知自己读书心得【篇4】
第二小学李芳
《遇见未知的自己》是教师阅读推荐书目中唯一的一本**，可以把它当做一本有趣的**读，也可以当做一本生活指南细细品味。
歌德曾说：“读一本好书就像和许多高尚的人谈话。” 事实的确是这样，好书犹如一泓清泉，不仅清澈明净，而且沁人心脾。
读这本书会让人想起自己的经历，联系自己的困惑和思考，对自己的未来道路有一些启发。仔细看看张德芬的一票，你会相信这是一个45岁的女人吗？简直就是一个刚刚走出校门的小女生。
这时你也许会相信改变自己的心态，轻松地去活可以抗拒岁月对一个人，特别是一个女人容颜的改变，进而改变一个人的气质，活出别样的自己。
全书以冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单白领阶层的女性，在自怨自艾时恰逢老人为故事的开始。随即引出老人的提问：“你是谁？
”让人逐步地去理解“小我”与“真我”。
是啊，现在有多少人不知道“真我”是谁？总是把外在的条件，或者自己的身份，一个理解的角度和其他只把自己表现为自己的外在事物。为了追求我们确定的身份，我们总是在某个时候迷失自我。
为什么我们总是不快乐？为什么我们不能拥有想要的生活？(w w w .
f w s i r . c o m)我们总是在做我们自己思想的奴隶。就像书上说的警示的句子“我们人所有受苦的根源就是来自于不清楚自己是谁，而盲目地去攀附追求那些不能代表的东西”；“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功。
也不是你的失败。这些外在的东西丝毫动摇不到那个内在的真我，看清小我的虚假认同”“痛苦是你创造出来的，应为那个是你对事情的解释”。
我是谁呢？我们可以通过比较“快乐”与“喜悦”有所发现。快乐是短暂的“快之乐”，稍纵即逝，我们寻找快乐往往是向外界去寻觅，比如有人喜欢购物逛街，满足自己的物欲，但这种快乐是短暂的，欲望满足了又有新的欲望膨胀，正所谓欲壑难填。
有人喜欢聚在一起搓麻将、打扑克，玩的时候是兴奋，不过这只是短暂的精神医学专用，曲终人散后是更多的孤寂与空虚。所以我们需要寻找快乐来向内看，****的内心，****的灵魂。从心底涌出喜悦，微笑面对生活中的人和事，用感恩的态度面对生活中的每一天，那么你就会感到更加轻松。
看着内心，你会逐渐明白我是谁，我想要什么，我离真实的自我有多远，我真正想要的是什么。
爱过，痛过，哭过之后，学会臣服当下。这话好像是对我说的，要试着活在当下，臣服所有已经发生的事情。就像书中的那句“凡是你所抗拒的，都会持续”事实摆在那里我们所有的抗拒都是徒劳，同时还要臣服我们对事件衍生的负面情绪。
就像老人的那句“这些负面的情绪就像黑暗一样，你驱散不走他们的。你唯一能做的就是把光照进来。当光明出现时，黑暗就融化了。这是永恒的法则。”但愿我们都像春蚕破茧而出。
开始就是未来！我的同事对我说：“不完美才是人生”。
过分追求完美，凡事要求完美，伤害的一定是自己。我们必须适应社会。社会不可能适应你。我们首先要做好自己能做的事情，对于可能改变的事情尝试着去努力。
做到做不到那是另外一回事。
最喜欢书中的一段话：“记得，每个发生在你身上的事件都是一个礼物，只是有的礼物包装得很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以这可能是一个灾难或礼物。
如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然我们现在处于低谷，但请开始感恩，因为我们已经开始打开那份礼物，请让我们继续勇敢乐观地面对它，我们会看到不同的惊喜！”
遇见未知自己读书心得【篇5】
近日，我利用闲暇时间开始读张德芬的灵性小说《遇见未知的自己》，断断续续地去读，今天终于读完了，但书中有些内容也许是自己愚笨仍不能领会，有些内容还需静下心来细细品味，感悟，从书中我隐隐约约体会到：这个世界就是你自己，外面没有别人，只有你自己。它以小说的形式，向人们阐释和阐释了耐人寻味、贴近生活的真理，表达了人生成长的蓝图。人们要想长期保持幸福，就必须通过修炼和了解自己，掌握内心的奥秘。
这是一本很特殊的书，仅仅看一遍是不会吸收很好的，它值得反复的阅读、咀嚼和吸收。你会发现，它正在慢慢进化的思想，清理浮躁，悲观和欲望。它一直专注于励志、管理等书籍，追求角色扮演的认同感，从未真正停下来问自己内心的真实感受，你到底想要什么？
或者我们不太了解自己，我们认为我们很了解自己，所以我们误解并沉入潜意识，我们离真实的自我越来越远。
这本书将心灵的思考，人生的哲学都融入到一个小说故事里后，引领着我们渐入佳境深入浅出的对自己的心灵进行了深刻的探索。也让我蓦然惊醒，问自己：“我离我的真我到底有多远的距离，我真正渴求得到的什么？
”而我们每个人经过了多年对外界信息的过滤，我们留下的思想都是我们自己想要的，从来没有考虑过其真实性，我们被自己的意识欺骗，认为这就是自己了，而忽略了自己真正的本心，所以有些事迟早会按照我们的思路发生，只因为我们需要那种感受，我们也就创造了我们的自己的世界。谁都希望自己的世界是美好的，快乐的，富足的。那么怎样能得到呢？
这本书让我明白了爱，喜悦，和平是从内心，有内至外的散发，而不是靠外物来获得。
我们喜欢某人或某物，或讨厌某人或某物，这实际上是我们内心的投射和需要，就像一面镜子反映你内心的自我。当外界的任何东西触动你时，记住要向内看，看你的旧伤又被触动了哪里，看什么阴影还没又被理清，不要把精力浪费在外在的、不可改变的、不可抗拒的东西上。先在内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的部分。
它教会我，当我再次产生不好的情绪时，要往内看，看看自己是不是没有去接纳臣服或者没有成长到足够强大的内心，着才是真正产生不好情绪的原因。
我在这本书中最喜欢的一段话是：记住，每一件发生在你身上的事情都是一份礼物，但是有些礼物包装得很差，这会让我们感到愤怒或害怕。所以，它可以是一个灾难，也可以是个礼物。
如果你能带着信心，给它一点时间，耐心细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你会享受到它内在蕴含着丰盛美好，而且是精心为你量身打造的礼物。所以，虽然我们现在处于低谷，但请开始感恩，因为我们已经开始打开那份礼物，请让我们继续勇敢乐观地面对它，我们会看到不同的惊喜！没有人可以给我们一个完美的解决方案，也没有道理可以彻底让我们觉悟，因为这个相对的世界，没有绝对的道理，它教给了我不同的思考方法，对心灵有益处的方法，让自己在困境中不再纠结，用心去体会真我的爱、喜悦、和平。
让我们从现在开始，从小事做起，改变我们的惰性和自私，告别庸俗和浮躁，珍惜时间和生命，坚守信念，追求自己的梦想。请相信外面没有人，只有你自己，你自己的路就在你脚下。
遇见未知自己读书心得【篇6】
昨天晚上加了把劲，把《遇见未知的自己》读完了。
很是有感慨。
这是一本身心灵修行的**，因为提前就知道这本书的强大影响力，预先就认定该是对我也会有很大帮助，在读之前就很期待可能出现的意想不到的收获。所以，当我阅读的时候，我认真地品味了书中的哲学句子，并坐在一些地方随时注释和表达我的思想。
这种看书方法已经很久没用过了。
那已经是当年的事情了。
当时，它只出现在与课程相关的书籍中，而**中留下的大部分书籍都是眼泪。
现在，这种感觉才叫读书。
这就是为什么我喜欢读我自己的书，特别是那些可以读一辈子的书。你想写什么就写什么。你可以随时随地在最近的地方表达自己、表达自己和标记自己。这是学习，而不是简单的接受。
此书是以一名女性——李若菱的视角来写的。
若菱是一名看似婚姻、事业都和谐的线代女性，可是完美幸福的表象后面却隐藏着不为人知的苦楚，只有若菱自己才知道，也只有自己才能理解，然后在夜深人静的时候默默舔舐着伤口。
直到老人的出现。
老人是上帝。即使他不是神，他也是神的使者。他被派去拯救世界，传播爱、欢乐与和平。
即使是神，也不能直接把你送到幸福彼岸。
完成任何事情何事现任何愿望都要付出代价。
交换，交易，是世间永不会变的金科玉律。只不过有些人的筹码大，赌注大罢了。
若菱在学，她消耗了时间、金钱、精力。
可她没有白学，她的学费就是值得的。
若菱在学习的同时，很注重反省自身，也可以说是老人指引地好。
当人们听到别人的闲言碎语时，通常会引向自己，认为别人说的是自己。可真正该反思自己的时候反而认为说的是别人。
我是谁？
这是一个值得每个人深刻思考的问题。
人活一世，忙忙碌碌，不管你家财万贯，还是一贫如洗，无论你位高权重，还是身份低微，都该敲着胸膛问问自己，我是谁？
我是谁，小我，真我。
世界是一个大熔炉，人们在里面为保卫自己而战斗。
真我，是爱，是喜悦，是和平。
这些都是发自内心的感情。不取决于外界的声名、利益。
许多人认为世界上到处都是竞争的世界。如果没有竞争，人们就没有动力。可更多时候，当人们夜晚，酒酣饭饱之后，躺倒舒适的大床上，却毫无胜利的喜悦，反而是无止境的空虚和不知所措。
这就是为什么，因为这些都是为了满足自我，证明自我的自我认同，这不是你真正想要的。
那么真正想要的是什么。对于自我认同又该怎么办呢。
爱、喜悦、和平。
这些怎样才能达到呢？
需要静坐，冥想，同自己的身体联结。感知自己的身体。不要被外表所迷惑，了解自己的潜意识，这样才能更好地与真实的自我沟通，提升自己去表达真实的自我。
至于自我认同，就像许多你不想发生却仍然发生的事情一样，接受它，感知它，正确对待它。当你真正认识到真我后，这些便不复存在了。
有人会说，我们将生活在这个世界上。如果我是孤独的，我是外星人，不被允许，尽管我是对的。这世界本就是少数服从多数的世界。
是的，在我看来，书中的要求不要求我做任何事，只要求我提升自己。我认为这很正常，况且，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己。”很多东西，包括自己在外面的样子、仪态，别人对自己的指指点点、斜眉冷眼都是自己臆想出来的。
一切皆由心，唯此而已。
对于别人，外物，事情，我们没有办法阻止，也没有办法改变，事情已经发生，事实即正常。我们只能接受，臣服。
接受，接受事实，只有面对了才能想办法解决，一味逃避并不能解决问题，反而会在你心里留下永远的不能解开、无法言说的禁忌，你便一辈子也逃不开了。
所以，臣服，面对，是解决问题的第一步。
没有什么能引起心理上的痛苦，所以痛苦是你自己造成的，因为这些都是你自己对事实的解释。
这便是一个人的思想。
越怕什么越来什么。当事情不明朗时，人们往往会做各种各样的考虑，但大多数人认为最坏的考虑是发生概率最大的情况，这使他们挣扎、纠结、痛苦。错误的判断会导致一些错误的行为，一些不满意的事情会发生。后悔来不及了。
所以，不管外面的世界发生了什么，不管是好是坏，你都不应该增加你的心理负担。更何况，祸福相依，世上事本就没有绝对。
所以，对于身体，要联结；对于情绪，要臣服；对于思想，要检视；对于自我认同，要觉察。
我希望每个人都能认识到这个基本而有意义的问题：我是谁！
2012/9/13
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