锻炼读后感。
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锻炼读后感(篇1)
绝望，一个意味深长的词，带我进入了韩国第一位女总统——朴槿惠的世界……
身为数亿普通公民中的一员，我几乎没法想象领袖人物的世界是怎么样的，但正是这本书，让我第一次认识了复杂多变的政坛和领袖的生活。身为总统的女儿，朴槿惠无法像其他普通的小孩子一样无忧无虑地过着快乐的童年，她的童年生活充满了许多禁忌和约束，但也正是这些禁忌约束，让她提早成熟了起来。
这本书最初触动到我的是母亲陆英修对朴槿惠的教育。陆英修的教育最大的特点是“以身作则”，在要求孩子的同时，她自己也能够做到。朴槿惠曾说过：“母亲是我最好的学习榜样！”长大后的朴槿惠，身上的很多地方都能找得出母亲影子。陆英修很注意培养孩子们艰苦朴素的生活习惯，生怕让孩子们出现“特权意识”，所以，即使是在雨天，她也不允许孩子搭公车上学，不允许孩子拥有太多的玩具。相比之下，我们中国的很多父母都是知行不合一的，他们经常要求孩子做到连他们都做不到的事情，还时常抱怨孩子，难道他们不知道这其实是他们自己的原因吗？影响孩子的，通常不是父母嘴里说出来的话，而是他们不经意的行为和日常习惯，这种影响是潜移默化的，同时也是巨大的。
朴槿惠能够当上总统，我一点也不惊讶，即使是史无前例的女总统，因为这是她的家庭背景决定了的。她从小就浸染在政治的氛围当中，每天都看着总统父亲如何处理国家大事，身为“第一夫人”的母亲如何协助父亲，在母亲死后替代母亲成为“第一夫人”，经常到其他国家访问、进行外交活动，只有绝少数的人才能够有这种类似的经历。我相信，任何一个高智商的人，只要给他一个相应的政治家庭背景，大都能够成为一个出色的政治家。说到这里，我们便可以理解为什么那些商人的孩子在从商时更容易上手。
也许是自己太过自我自私的原因，所以在知道朴槿惠不是为自己活着的时候感到非常的敬佩和吃惊！她的一生几乎没有休闲，她把自己的一生都献给了整个国家，对于她来说，人民的幸福是她在最困难的时期走下去的动力！为国家、人民的福祉活着的人是最累的，也是最伟大的！也许我永远无法做到像她那样有如此强烈的国家荣辱感，我能够做的，就只有多为集体、团队考虑，多为身边的人考虑，多顾及他们的一些感受。
没有一个领域比政治还复杂，比政治还要容易滋生腐败。圆滑、腐败，也许能帮助我们获得很大的利益，但却无法帮助我们走上最高的那个位置，无法为我们赢得赞誉。朴槿惠的故事告诉我，只有站在国家、人民的角度去做事，做一个清廉的政治人，我们才能无愧于这个世界，才能站得住脚，才能走的更远！
最后，关于绝望。绝望的人，要么死亡，要么发疯，要么重生。绝望是灾难，也是希望。没有绝望，就不可能有重生。绝望，需要机缘，不可强求。
锻炼读后感(篇2)
近几年，银行业金融机构不断发生违法违规案件，手段多样，性质恶劣，给银行业的信誉和社会形象带来极大的负面影响。银监局为加强各银行机构对操作风险的识别能力，制作发行了一系列防控风险的视频资料，通过收看山西银监局专门制作的《再现真相》，我感受颇多。
一、案件起因多样，预防越发困难
从《再现真相》中可以看到，近年来银行业案件频发，虽然不少案件看起来相似，引发犯罪的原因却是大不相同，导致最终的犯案发生十分突然，难以预防。从犯案人员的角度来看，大致可以分成三类。
一类是主动勾结，共同犯案。此类案件中银行员工自身出现问题，大多是案犯因为生活环境发生变化，通过与外部人员勾结，达成犯罪目的。或因其他原因，利用银行内部人员的金融业知识，利用外部人员的配合完成作案。
一类是外部引诱，配合作案。此类案件大多为不法企业或个人，为非法占有银行贷款或希望得到不当利益，利用各种手段诱使银行从业人员犯罪，最终达成共同犯案的目的。
一类是违规操作，导致发案。正如交通事故中“十桩事故九因快”一样，银行工作人员违规操作，贪图方便，工作失职，因为银行从业人员的不严谨，违反管理守则办事，导致犯罪分子有机可乘，最终形成恶性案件。
另外，也有一些砸抢柜员机之类的暴力犯罪的案件。时至今日，因为经济发展中存在的各种问题，社会问题较之以往更为复杂，导致针对银行等金融机构的案件也层出不穷，种类繁多。
二、案件发生频繁，主因在于防控不严
纵观银行业各类案件的发生，一方面我们惊讶于案件种类的多样性，一方面也惊讶于部分银行人员的“单纯”。很多案件的发生说到底就是因为没有履行好各项内控制度，工作人员没有尽职。例如一些案件中，银行人员直接截留客户银行卡，任意使用出户资金等等，一些十分简单的手段，因为管理人员没有尽职，而铸成大错。而从内控的角度来讲，银行需要做好但没有做到的的地方主要反映在以下两点：
一是员工职业道德教育乏力。俗话说，千里之堤，溃于蚁穴。由于业务的增长，银行当前主要的培训都集中在业务知识和新的操作系统上，绝大多数员工身处最基层，面临的主要压力也在于业务发展，所以导致部分员工规范化、制度化的思想没有跟上。加上个别领导对安全管理、思想教育工作不够重视，给员工造成错觉，从而放松警惕，认为只要自己不出事就行了，至于别人的事情，事不关己。加之社会风气、黄、赌、毒的影响，对个别自控力弱、私欲膨胀的人来讲，一些简单的外部诱惑往往就成了银行员工滑向犯罪深渊的导火索。
二是操作风险防患意识不强。近几年来，大部分银行机构注重了业务开展，重视了来自外部的犯罪分子，忽视了内控操作上的案件防范，一手硬一手软的现象得不到彻底改观，尤其在基层，任务至上已经是一种普遍现象，业务指标考核的压力，迫使业务管理人员不得不将精力有所倾斜，客观上形成不重视内部管理、忽略合规管理的后果。俗话说“十案九违规”，不按规章制度办事，颁布的法令、制定的规章流于形式，没有起到应有的监督作用。“常见则不疑，备周则意怠。”银行制定了周密的操作规程，常常就在一些细微环节上的纰漏、管理缺失，给犯罪分子留下可乘之机，导致案件发生。
三、 案件加强防范，教育可以实现预防
案件防范是银行稳健经营的一个基本条件，《再现真相》也告诉我们一个道理，只要银行从业人员严格执行银行规章制度，银行就可以防止绝大部分的案件发生。只要每个员工遵守信贷操作和监管条例，银行违法违规案件就可以得到有效控制。从防患于未然的角度来看，抓住操作细节的合规教育可以起到有效的预防作用。
一是抓员工职业道德教育。通常我们的教育都是为教育而教育，为警示而警示，导致教育常常是事倍功半，而见效最慢，成效最大的应该是员工职业道德教育，通过日常的教育和活动，帮助员工树立正确的人生观，完善其价值观，这样员工自身就会自觉抵制犯罪分子的侵蚀，做到警钟常敲，预防针常打。
二是抓内控管理制度建设。风险和案件防范，世界上行之有效且得到公共认可的大抵有两种模式，一种是香港的廉政模式，重在不姑息；一种是美国模式，重在制度预防。完善银行的监督管理机制，健全要害岗位、重要环节人员轮岗，异地交流制度和相互制衡机制，通过现场稽核，重点审查和非现场监督等方式，定期和不定期地开展序时检查和岗位离职审计等手段，真正将各项制度落实了，基本上就能实现防止工作人员犯案的可能。
另外，管理人员平日多留心员工心理状态，多观察员工行为，多关心员工生活，也能将各种诱发案件的隐患消灭在萌芽状态。只要银行从业人员能真正做好本职工作，尽到自己的职责，多些自我约束和保护意识，提高案件防范能力，就一定可以共同防止金融案件的发生和蔓延。
锻炼读后感(篇3)
20XX年。侯贵平到苗高乡。怀着对乡村学生的期望与匡扶正义的理念。他只身一人勇闯虎穴，却导致自己鲜活的生命消逝。
20XX年，江阳开始调查侯贵平案。他在途中结识了朱伟，陈明章二人。通过1000元的尸检报告，让志同道合的三人开始挑战权势，权威，为同学平反昭雪。
20XX年，三年培训期满的朱伟与江阳等人继续展开调查。而江阳却被卡恩集团陷害入狱。
20XX年，江阳刑满却被查出绝症，在这一时刻，他决定献出自己的生命，还侯贵平一个清白。
20XX年，地铁抛尸案发生，省内开始调查此案。
看完这一系列紧紧相连的时间与故事情节，我不经因社会的黑暗而叹息。曾经的江阳，风华正茂。有着令人羡慕的工作，有着美丽动人的女友，生活是那么的平淡与快乐。但因为心中秉公执法的理想和信念，他不惜牺牲官场的得意，情场的得意，以及自己生命。再如当时的侯贵平为了自己的女学生奔走作着正义之事，却遭小人陷害，命丧黄泉，而我同时也为人们心中的光明而坦然。不应该只有贪污受贿，狼狈为奸之人，也应该有像江阳，陈明章，朱伟，张超等坦坦荡荡，心存阳光的正义之人。
正义可能会迟到，但永远不会缺席。
为了侯贵平的清白，江阳等人七年苦载，无论是天时地利人和，似乎都与他们不沾边，在于有权有势的卡恩集团斗争过程中，他们始终是处于弱势一方，生命受到威胁，家人受到迫害，事业的打击。但他们的内心中始终迸发着绚烂的火焰。正如在其中一集中，朱伟对远道而来的严良说了一句话：一个人为非作歹一时，不可能逍遥法外一辈子，一个人再有钱，权利再大，普天之下大不过法。我想这也正是这一群人耗费自己的一生，只为了换侯贵平一个清白的原因。
一个人的一生值不值，不是看他赚了多少钱，得了多少名誉。而是看他临终前是否还有遗憾，现实从来不美好，它既残酷又灰暗，但永远充满希望，再漫长浓烈的深夜，始终有黎明到来的时刻，它值得所有人为之等待坚持。
锻炼读后感(篇4)
《学金融的先决条件-身体锻炼》读后感1000字！
在没读本文之前，总会容易产生一个错误的观念和惯性思维，就是特别容易将身体锻炼——四肢发达——头脑简单紧密的联系起来，再加上对金融的不了解，更会觉得做交易就做交易，跟身体锻炼有什么关联呢。结合半年的金融学习经历后，在看到本文所阐述的观点后非常的感同身受。因为我现在面临了一个非常大的挑战就是必须在金融交易中战胜自己的恐惧、害怕、不自信和畏首畏尾的心理，这个问题不能从根本上克服，就没办法做好金融交易，这也是自己现在每次交易真实感受到的切身之痛。原来做好金融交易考验的不是知识的多少、不是交易技术的好坏，也不是智力的高低；而是能不能时刻战胜自己的恐惧和各种负面情绪的心理问题。
通过本文我们可以发现，原来身体锻炼不是仅仅能够让四肢变发达，它能够帮助我们能够更好的去提升我们的勇气、胆量、耐力和毅力，战胜我们内心的不自信和恐惧，而且使我们拥有一个良好的身体健康状态，从而能够更好的帮助我们去承载和践行知行合一。如果我们肉体不能去承载我们的思考、思维和思想，那我们的灵魂就注定了不断的在漂泊和流浪，只能水中捞月和天方夜谭，无法去追求和实现对美的期许。
虽然我们都知道身体是革命的本钱，但我们终其一生所追求的名利、地位、权力、幸福等等无一不是靠我们的身体去承载。然而身体锻炼不仅仅是为了拥有一个健康的身体去承载这些，而且身体锻炼还能够让我们不断的去突破肉体带给我们束缚和缠累，每次对外在肉体的突破仿佛都能感受身体内在的新生，原来当肉体在锻炼的苦中几尽枯竭凋残的时候，我们能更好的认识自己，反省自己，感知自己是多么的渺小，多么的虚无，在这种渺小虚无中不断的感受自己的新生，每当在锻炼中，好像更容易感知到自己的虚无和渺小是如何的小到无内，当把自己完全的看空的时候，就能更真切的体会到整个宇宙和世界是如何的大到无外，从而更加的敬畏造物主的伟大和不可思议。如此真切的感受到肉体既可以是通入天堂的垫脚石，也可以是坠入地狱的绊脚石。
原来刻苦的身体锻炼，能够一定程度的对付人性中的虚妄、自私、自大、恐惧、情绪等心理问题，这些问题同时又是金融交易中非常致命的影响因素，因为从小受的教育太过忽略德智体中的德和体的重要性，以致我们很容易轻看德和体的重要性，便自以为然的固执己见。猛然发现我们成长的路上已经错过太多太多美好的认知和追求，错过太多太多突破自己和成长的机会，但愿一切还为时不晚。
锻炼读后感(篇5)
我选择了希望。我的人生能够走到现在绝不是光凭自己的力量。能够强忍绝望以及常人无法承担的悲伤，全都是因为我的人生不仅仅是属于自己。现在，我的人生正开启另一条命运路程，我不会逃避。无论任何事情，我都会坦然接受并想办法克服。因为上天给我的使命，正是创造新的希望。朴槿惠
朴槿惠，1952年出生，韩国首位女总统，前总统朴正熙长女。作为这样特殊的一个身份，许多人都很羡慕她，总统的女儿，相当于是一个小公主。可是许多人不知道的是，身为总统的女儿，一言一行都代表着总统的脸面，一举一动都代表着韩国的素养。
不过，优秀的朴槿惠并没有让她的父母失望，身为长女，她和妹妹弟弟相处得非常好，三姐弟互相友爱。她的成绩非常优秀，她的妈妈对她的要求非常的严格，她们的吃住行和普通人没有什么区别，在她的学校里，甚至没有人知道她是总统的女儿。要知道，每个人都不是随随便便成功的，尽管她是总统的女儿，但是她要受到比平常人要大得多的压力。
自从母亲遇刺后，年仅22岁的她就肩负起代理第一夫人的角色。她只有22岁，还是一个涉世未深的女孩子，但是她要担负起许多任务，她需要代替母亲去访问友国，她还需要代替母亲去慰问国内的一些事业等等。这样的事情放在我的身上，我是绝对做不了的，她年纪轻轻就要踩着高跟鞋，拿着包包，带着得体的微笑，一站就是几个小时。这样年轻，就要干着很难干的活，而且基本上不能出一点差错，就是这样，朴槿惠就是这样的坚强。
只有在绝望中，才能找到希望。
朴槿惠就是在一次次的绝望中找到希望。
住在青瓦台的她，用坚强和大气谱写了一曲曲的壮歌。
在她的父亲遭到暗杀后，那些原本支持她父亲朴正熙的人们开始改口，他们开始抨击她的父亲，她和弟妹只好黯然离开青瓦台。面对种种不堪现实与外界批判，她对人性和权力有了更深入的认识，决心远离政治。那是多么痛苦的一段日子啊！朴槿惠她一个人要支撑起整个家，父母都不在了，而弟妹还比较小，生活的黑暗包绕了她。但是却没有人去可怜她，那些原本拥护她父亲的人都开始讨好新的首领，人性中对于权力的崇拜的那一面开始作用，人心是多么的善变！
但是，朴槿惠并不是容易被打败的人，她说：使我能默默熬过这一切并最终站起来的，正是在乡村中、在集市上遇到的那些质朴的人们。他们用温暖的双手给了我勇气和力量，真是这份无名的爱让我度过了那段黑暗时光。
于是，她又踏入了政界。
1997年，韩国陷入经济萧条，朴槿惠加入了大国家党，她以原则和信念立身，带领着大国家党踏上了破除陈年积弊、夺取国会议席的征程。她为了拉选票，每天要走到很远很偏僻的地方，对着田间里的人们喊着口号。
可是，就在事情都逐渐好起来的时候，绝望再一次找到了她。
那是20xx年5月20日，朴槿惠在新村的十字路口替首尔市长候选人拉票时，有人拿刀片在她的脸上划了长长的一道口子，首尔市长候选人吴世勋当机立断，把她送到了医院。朴槿惠是不幸的，但也是幸运的。当时事发的伤口长达十一厘米，深度也很深，然而，刚好避开了颜面神经，加上伤口不偏不倚，刚好停在再多五毫米就会割到颈动脉的地方。并且，当时离医院也很近，医院里不仅刚好有空出来的手术室，而且在这一领域的韩国权威医师卓官哲博士也及时赶去了医院指导。只能说，朴槿惠是上天偏爱的人，上天给了她磨难，却也给了她奇迹。
朴槿惠认为，她接下来的人生是上天赐给她的第二段人生，所以她要更坚强更勇敢地活下去！
在经历了这么多变化之后，自始至终从未变过的只有当初决定从政时，决定未来人生不再属于自己而是属于国民的决心，以及未来只专注于国民与国家的意志。带着当时的初衷以及不变的约定，我终于完成这本书，这本书是我的过去也是现在，更是我对未来不变的承诺。
朴槿惠嘴角微微泯起，眼梢弯弯，她的笑容带着一种自信和一种看淡人世间得失的韵味。
朴槿惠也许在有些人眼里长得并不算漂亮，但是，有内涵的女人最美丽，她的气质，她的内涵，远远不是一些漂亮的花瓶所能比的。
从朴槿惠身上，我学会了坚强，学会了淡然，学会了要勇敢地去面对一切困难。逃避不是最好的方法，面对才是最好的方法。
要知道，路越艰难，风景越美，无论如何，感谢经历！
锻炼读后感(篇6)
我们常常以为自己很苦逼，今天要加班，明天客户投诉，后天上班路上车子被瓷钱包被偷，一点点小事都能怨声载道，可当我们把自己的不幸叨叨出来的时候，不过得到领导的一句，这才多大事，这个场景相信每个人都遇到过，无论你在什么岗位，什么环境。
是呀，这才多大事，于是我们更加愤恨，觉得他们不近人情，铁石心肠，然而事实真的如此吗？小时候你摔倒了，你哭着找哥哥姐姐诉苦的时候，他们会告诉你什么，多大事啊，你哭那么凶，不就摔一跤吗？而如今的你，还会因为摔一跤而哭泣吗？不会，是因为我们不疼吗？不是，我们只是学会了承受和面对。
《绝望锻炼了我》是崔老板给我的，非常惭愧，看了2个多月才结束，以前我觉得自己倒霉透顶，啥乱七八糟低概率的事都能被我碰到，可对比朴槿惠经历的又算得了什么呢？22岁母亲遇刺身亡，27岁父亲遭暗杀，2006年自己刚刚复出又遭遇毁容，刀片袭击脸颊伤口达11厘米，与死神擦肩而过，她的人生经历过无数次别人未曾经历过的痛苦，肉体和精神的双重折磨，就像书名说的绝望，甚至可以说是惨烈，如果是一般人，在经历一连串的变故打击之后，都会倒下，而她，却一直坚强的站立着，也正因此，成就了韩国第一位女总统，再一次载入史册。
父亲是韩国总统，她是青瓦台的公主，身为第一家庭的一份子，无疑是幸福的。伟大的父亲，善良的母亲，可爱的弟弟妹妹，一副其乐融融的场景。可就在她22岁那年，一切都变了，母亲遇刺后她说，“瞬间全身就像被数万伏电流击中一般，心脏则像是被尖锐的利刃深深刺进般疼痛”即便如此，她也必须接下母亲手中“第一夫人”的重任，辅助父亲完成外交工作，22岁的我们能做到吗？刚从母亲去世的阴影中走出来，27岁的他又再一次的面临的父亲的暗杀，她几乎崩溃，在悲痛的绝望中，她退隐了20年，但是她没有逃避，在这其间，面对着毁谤父亲的流言传的沸沸扬扬时，有人劝她暂时离开，可她说：“不管走到哪个国家，都比不上住在自己国家理直气壮又幸福啊”。为大韩民国呕心沥血，却在父亲去世之后被所有人误解，成了过街老鼠人人喊打，如果是我们，能扛得下来吗？很显然，不会，即便是朴槿惠的弟弟妹妹，也只有她一个站了起来。可见，环境并不能代表什么，起点从来都无法决定终点，重点是你怎么做。当韩国经济危机来临时，她又不计前嫌再一次站在了政治刀锋上，即便是被人刺杀，也没有丝毫退缩。为了国家奉献了一生，没有结婚，甚至没有一次正式的恋爱。
现实生活中，不如意的事十有八九，我们不可能遇到点困难就不继续过我们的日子，日子不仅要过，而且要过好，事情要坦然的面对，还要学会将坏事变成好事，因为生活原本如此，酸甜苦辣五味俱全，也正因为有挫折，成功才变得有意义。就比如我们工作，累了总是想歇一歇，可如果你没有工作整天在家歇着，你还觉得幸福吗？休息是因为忙碌之后才有意义，成功因为失败才精彩。
没有人的一生是平淡无奇，毫无波澜的，也没有人喜欢平淡无奇，一眼望到头的人生，既然如此，我们就注定了会面对各种波折，困境，既然如此，何不将所有的困境变成我们宝贵的财富，吸取经验教训再一次进发，即便你没有再一次站起来的勇气，也不让自己变成喋喋不休的怨妇，人生最完美的结局永远属于坚强者，我们值得拥有更精彩的人生！
锻炼读后感(篇7)
今年上半年，看到新闻里播放着韩国总统朴槿惠访华，她得体的穿着，优雅的谈吐，深深地把我吸引，有一种非常像了解她的冲动。正好看到电视中介绍她唯一的一本自传《绝望锻炼了我》，暑假在家，立即把这本书买回家，一连几天，沉浸在这位伟大的.女强人的世界里，也深深地被她身上坚强不屈所折服。
如果一个人用绝望来形容自我境遇，那么她所遭遇的人生变故必定非平常人所能想象。政治对于普通民众来讲，即遥远又熟悉，政治无处不在。然而，像朴槿惠这样生长于政治家庭的人，从小耳闻目染的便是形形色色的政治。她是前韩国总统朴正熙的长女。政治给她带来的并非金钱名利荣耀富贵，反而是二十二岁时母亲遇刺身亡，二十七岁时父亲被暗杀，年纪轻轻便孤女般地活在这个世界上。那种心情潮水的起落是普通人无法承受的。可即便如此，在这本自传里也完全读不到怨天尤人自哀自怜的小女人心绪。就像此书名的寓意：绝望令人成长。只有内心有大爱的人才能用真挚冷静，情感流畅的笔触诠释个人成长史。
几乎每个成名的女政治家都有自传，如希拉里的《亲历历史》，撒切尔夫人的《通往权力之路》和贝.布托的《东方的女儿》，这些书都以其从政经历为核心，字里行间锋芒毕露，充满了权力的气息。与它们相比，朴槿惠的自传便朴实亲切多了。她说，这本书是我的过去和现在，也是对未来的约定。对于她来说，政治不意味着权力，而是她出离人生低谷之后回报国民的恩情，这便是全书情感的基调，悲喜之间不失浓烈的情感。
高考失利、投资失败、被竞争对手打败、失恋、失去亲人都会让人的生活失去平衡，仿佛眼睛被浓雾遮蔽着看不到未来的风景。其实，并不是生活把我们逼向绝望的境地，而是我们自己。当你发现自己已经站在悬崖边缘时，有的人会因为恐惧和绝望而踏出人生最后的一步，而有的人则为自己还活着感到庆幸。这就是绝望带给我们的选择――逃避现实或是坚毅、乐观的走下去。
在《绝望锻炼了我》这本书中，我看到了朴槿惠如何从绝望、孤寂、无助中走出，真正找到自己生活的希望，也正是绝望让她能够以更坚定的步伐走向回报人民的道路上。有时，命运会给我们开一个玩笑，让我们失去曾经最珍贵的东西。其实，命运想要告诉我们还有更宽敞的路值得我们去选择。可能在一切已然平静，当我们回过头来看，会感激那一段痛苦的岁月。
在绝望中，我们能更好的认清自己，看到自己从前的不足，能够用忏悔、自省的姿态洗涤心灵的污垢;在绝望中，我们能看到许多从前忽视掉的风景，能够用欣赏、感恩的情怀对待一切的美好。绝望与希望并存、苦难与欢乐并生，这才是人生，用坚强与自信坦然地面对命运，用拼搏与抗争乐观地对抗命运终究实现最终的希望。
锻炼读后感(篇8)
不要为不值得的人，浪费你宝贵的眼泪。要为爱你的人，保留你最好的微笑。 题记
写下这本书，感觉就像重新活过一样。朴槿惠这样说。是啊，要写此书，就意味着要重新回顾自己的前半生，何尝容易？从父母遭到暗杀，到众叛亲离，再到人人质疑。这些曾经经历过的一幕幕，在笔下重新轮回，何其煎熬。但她从不惧怕，一个真正的强者，无惧回眸过去，更无惧直面未来。在零落成泥又重新蜕变的过程中，完成一个强者的心路历程。再用平实质朴的文字，深入浅出地描画。所有的苦与泪，只有她自己知道。所有的痛与血，尽付不言中。
在青瓦台的日子，却也不是她人生中最美的时光。身为总统的女儿，父母总是希望她健康平凡地长大，而不是备受瞩目的特殊存在。这个身份，无疑加重了她身上的负担。这个本该无上荣耀的位置，却毫不留情的在两声枪响中夺去了她的父母，也碾碎了这个26岁花季女孩的青春。她便这样挑起了重担，承受着众叛亲离的痛楚。她说：多年来我忍受了无数的出卖，简直像站在山崖边般岌岌可危。被曾经信赖的人背叛，让我看清了人类对于欲望和权力的执着。那是一段非常苦涩的经验，但也是人生最昂贵的教训。是什么隔阂了他们，难道是身份和地位吗？是如冰般严寒的人心吧。真的很心疼这个正值青春韶华的少女，即使是得知父亲中枪身亡的瞬间，脱口而出的也只是前线怎么样？她的身份是总统朴正熙的女儿，而早已不是她自己。
她说20xx年5月20日后的生活，是她重新开始的第二段人生。她说上天既没有在这场劫难中将她的生命夺走，想必还有她未完成的事情。绝望磨练了她的意志，更塑造了她的坚毅。以至于她在脸上被划出11厘米的伤口时，想到的还是继续演讲。我始终认为，纵使她如今身陷囹圄，也不失为一位令人尊敬的伟大女性。
书的扉页刊登着她的大幅照片，笑得灿烂。眼中似有星辰大海。卷起滔滔波澜。她做了人间的强者，更活出了英雄的本真。
锻炼读后感(篇9)
绝望与希望并存
寒假期间，我随妈妈去书店买了一本名叫《绝望锻炼了我》的书。它的作者是韩国首位女总统——朴槿惠。看完书名和作者，我的好奇心便油然而生：作为当今韩国的首位女总统，朴女士怎么会与“绝望”二字联系在一起？究竟作者是怎样成为韩国首位女总统的呢？她经历了多少风雨呢？带着无尽的好奇与疑问，我在假期休息之余，静心阅读了这本书。
读完此书后，我才体会到这位朴女士就正如书名一样，他是一个从绝望中成长的人。
作者一女性特有的温柔平实的笔触来记述自己过去的人生以及在政治上自己的主张。
她是前韩国总统朴正熙的女儿。搬去青瓦台后，所有的人都认为她拥有的所有东西都与众不同，但实质上非常普通，除了住的地方住的地方大些，其他与常人家没什么两样。作为总统的女儿，政治带给她的并非是金钱名利荣华富贵，反而是她二十二岁时母亲的遇刺身亡；二十七岁时的父亲被暗杀。年纪轻轻就成了孤儿，而且还要顽强的存活在这个黑暗世界，当时的她是有多么绝望啊！
可即使这样，她也没有放弃生活的希望，她坦然的接受上天给她的所有波折。她以超出常人的冷静面对着生活中的压力，而这些就足以证明她强大的内心，也为她将来成为韩国首位女总统打下坚实的基础！
这本书中，我看到了朴女士一路艰辛的成长，以及最后她找到自己真正的生活希望，换句话说，就是绝望才让朴女士能够以更坚定的步伐走向回报人民，祖国的路上。
命运会让我们失去曾经自己认为最珍贵的东西，那时也许我们会恨它。但是，如果你会像朴女士那样以坦然接受并冷静面对这些波折时，你会慢慢发现，宽敞的人生道路上，有更珍贵的东西值得我们去选择。当我们战胜一切困难的时候，回头去看看那些自己曾经的经历，我们又会发现：正是命运的“捉弄”，才会使我们有动力去战胜困难，付出的努力到现在得到了回报。
绝望与希望并存，苦难与欢乐并生，也许，这才是一个有意义的人生吧。
锻炼读后感(篇10)
韩国首位女总统朴槿惠来访，恰逢大陆出版她的亲笔自传《绝望锻炼了我》之时。
如果一个人用绝望来形容自我境遇，那么她所遭遇的人生变故必定非平常人所能想象。政治对于普通民众来讲，即遥远又熟悉，政治无处不在。然而，像朴槿惠这样生长于政治家庭的人，从小耳闻目染的便是形形色色的政治。她是前韩国总统朴正熙的长女。政治给她带来的并非金钱名利荣耀富贵，反而是二十二岁时母亲遇刺身亡，二十七岁时父亲被暗杀，年纪轻轻便孤女般地活在这个世界上。那种心情潮水的起落是普通人无法承受的。可即便如此，在这本自传里也完全读不到怨天尤人自哀自怜的小女人心绪。就像此书名的寓意：绝望令人成长。只有内心有大爱的人才能用真挚冷静，情感流畅的笔触诠释个人成长史。
几乎每个成名的女政治家都有自传，如希拉里的《亲历历史》，撒切尔夫人的《通往权力之路》和贝.布托的《东方的女儿》，这些书都以其从政经历为核心，字里行间锋芒毕露，充满了权力的气息。与它们相比，朴槿惠的自传便朴实亲切多了。她说，这本书是我的过去和现在，也是对未来的约定。对于她来说，政治不意味着权力，而是她出离人生低谷之后回报国民的恩情，这便是全书情感的基调，悲喜之间不失浓烈的情感。
作为韩国第一家庭的女儿，朴槿惠是快乐的。繁忙勤勉的父亲，善良知礼的母亲，以及可爱的弟弟妹妹勾勒出一幅其乐融融的温馨美卷。她不着重墨叙述父亲的政治生活，书写颇多的是朴实的母亲为了支持父亲的事业默默无闻地做事，最终为国家献出了生命。青年槿惠不得不接替母亲以第一夫人的身份接触政治，帮助父亲工作。笔触之间流露的是浓浓的父母儿女之亲情，而绝非对于权力的攫取。
或许是继承了父亲的浪漫诗人气质，朴槿惠是位不折不扣的文艺女青年。父母身亡后，一家人搬出青瓦台，与政治绝缘。她学习中文、写诗和散文，汉语言功底极为深厚。在此次访华期间，她能够在清华大学演讲时用中文开场和收尾，并且不断地引经据典是自然之事。她是韩国文人协会的会员，出版过两本散文集。她身上散发迷人的沉稳和蔼气息与她的文学造诣不无关系。
作为政治家的朴槿惠是可亲可近细腻多情的。当然，这其中夹杂着若隐若现的坚强和果敢，她依靠这种勇气重新步入政坛参加竞选。在她的眼里，整个竞选过程不过是“恩情”两字。她在《四次再补选，四次胜利》里写道：开票后我们以一千两百六十八票的优势获胜，就这样永川的市民给了大国家党再一次机会。她觉得胜利只是一次机会而已，后面的路还很长。如此内敛的性格成就了她最后的胜利。如果你知道她的竞选过程是多么苦，你的眼睛便会被她的文字打湿。就是这位看事情看得短小的女人，整日忙于关心LPG特税、育儿预算、全罗南道沿道的建桥事项等琐事的大国家党女代表当选了韩国新一届总统。
朴槿惠与中国有不解之缘。早在任总统之前便多次来华访问，去成都了解西部开发，去山东半岛探讨铁路渡轮的构想，应邀到北京大学演讲。她太了解中 国以及中国文化了。她的外交理念是不必吵架便会赢，言下之意是寻求双边共同发展。这对于中韩外交是个喜悦的信号。
朴槿惠被喻为嫁给国家的孤儿，至今未婚。在选举的过程，有选民知她没有男友，便在情人节时送来糖果聊表心意。她与她的国民是一辈子的情缘。我特别想八卦一下书中的秘密。朴槿惠在韩国最受欢迎的社交网站“迷你窝”上实名注册，并且亲自管理。如果想与她近距离接触，不妨互加关注，那时你遇到的便是原滋原味的朴槿惠。
“我发现用对的方式活下去才是真正有价值的人生，人生中重要的不是金钱、名誉或权力，那些只不过是一瞬间就会失去的海市蜃楼”。朴槿惠用这样的信念去看待生命里的磨难与得失，一朵因磨难而愈发灿烂的木槿花在世界政坛怒放！
锻炼读后感(篇11)
《锻炼孩子的语言表达能力》读后感700字：
对于这篇《锻炼孩子的语言表达能力》，我反复读了几遍，也深有体会。现在的孩子衣食无忧，每个孩子都是父母心中的宝贝，有的对孩子百依百顺，使得孩子养成了好多的坏习惯，什么事情都父母代劳，让孩子失去了动手的能力，也阻碍了孩子的语言能力。
家庭氛围不同，每个孩子受到的影响也不同，有些性格孤僻、内向，还有的比较自卑，说话颠三倒四，没有一点逻辑，不能很好地说出自己的想法。有的孩子沉迷在电子设备里，没有养成阅读、多听多说的习惯，不愿意表达，久而久之在大庭广众下更羞于表达，甚至不想说话。语言是人与人交流的重要手段，对于孩子人际交往能力是非常重要的，也是他们步入社会的一项重要素质要素。
要想锻炼孩子的语言能力，一定要做点如下几点：首先让孩子介绍自己喜欢的书或者动画片，让孩子讲讲书中或动画片中的人物重要思想，通过讲述，让孩子锻炼了语言也让孩子产生了阅读的兴趣。
其次培养孩子的逻辑思维，有些孩子说话没有逻辑，东一句西一句，语言不连贯，所以必须培养他们的因果逻辑观念。
再就是孩子表达能力不强时一定要多鼓励，本来有些孩子就有些自卑，总觉得什么都不如别人好，或许有时他们说出来的话，让父母很没有面子，但也不能当面训斥孩子，更容易打击他们的自卑感，告诉他们能力是可以提高的，给与他们支持和鼓励。还有让孩子多参加社交活动，多参加比赛，给他们提供平台，让他们有表达的机会锻炼口才。
孩子是祖国的花朵，每个孩子都有意想不到的能力，不要给孩子设置权限，多鼓励孩子在和人交往中多交流多讨论，勇于表达自己的思想。语言是一门学问，同样的事情每个人表达的不同，结果或许出人意料，这就是语言的魅力，多给孩子机会锻炼他们的语言表达能力。作者：闫红丽