推荐几款可以管理儿童情绪的绘本

发布时间:2021-10-26 绘本教育笔记幼儿园绘本优秀说课稿

泓宝跟小一岁的昀昀在客厅里玩，我在厨房做饭。突然，听到两个孩子争吵起来，接着，昀昀跑进厨房躲在我的身后，泓宝哭着冲进来，满脸通红，怒气冲冲，举起手里的变形金刚玩具作势要打昀昀。

我急忙拦住他，问他怎么了，他哭得很伤心，嘴里大喊着：“我再也不想见到昀昀了！”

由于情绪激动，话说得不太清楚，好半天我才弄明白大概是昀昀弄坏了他用积木做的车。那是他花了很长时间用乐高的小块积木一点点搭起来的，好多辆不同类型的车——“工程浩大”，完成后摆满了客厅茶几，坚决不让人碰的。昀昀弄坏了其中的一辆车，泓宝肯定很生气，不过打人是不行的。

我拦住他，蹲下来抱着他说：“我知道昀昀弄坏了你的车，你很生气，不过你不可以打昀昀！”他见打不到昀昀，转身冲到楼上的房间，”砰”地一下关上了房门。

过了好一会儿，泓宝下来了。当他走近我们，昀昀赶紧往后退了两步，显得很害怕的样子。

没想到，泓宝笑嘻嘻地走到我面前说：“妈妈，我知道怎么才能看不到昀昀了！哈哈，我要把昀昀送到一个特别好玩的地方，让他再也想不起来我这个哥哥！”

我问他：“你不生气啦？刚才是不是到你的冷静太空去啦？”

“是啊，我去冷静太空了！”

之后，吃饭的时候，两个孩子又和好如初，开心地说说笑笑。

说实话，以前泓宝生气持续时间还是比较长的，而且生起气来怎么劝慰都不容易平复，现在能这么快就平复下来，真的让我觉得很欣慰。之所以有这么大改变，其中一个重要的原因是我们一起读绘本，在绘本中找到了一些好办法，比如我们说的“冷静太空”。

俗话说，六月的天，孩子的脸——说变就变！孩子可能会因为在大人看来很小的事就开始发脾气，不讲道理的蛮缠，甚至撒泼打滚。大人开始会给孩子讲道理，可是几次三番的劝告不起作用，大人们会觉得孩子是故意找茬，也开始火冒三丈。对着孩子大声吼叫试图压制住孩子的脾气，甚至扬起巴掌打一顿了事。可是根本问题并没有解决，孩子觉得委屈，大人也很烦躁。

今天，在这里给大家介绍几本关于情绪管理（主要是生气方面）的绘本，家长可以从中得到启示，找到帮助控制和调节孩子情绪的好办法。

1、《生气汤》[励志的句子 WWW.Djz525.cOM]

这一天，小男孩霍斯过得很不高兴。他带着一肚子怒气回家了，妈妈发现后，煮了一锅“生气汤”。当水滚开时，妈妈对着锅子大叫，她让霍斯也照样做。他们还一起对着锅子龇牙咧嘴、吐舌头、用汤勺敲打锅子。最后，霍斯对着锅吐出最大一口喷火龙，然后他笑了，心里也快活多了。

你看这位妈妈，一不批评，二不教训，三不追问。她知道，在这种场合讨论“儿童行为规范”没有任何意义。而且生气嘛，本就是天赋人权，不应该抵制孩子的情绪，而是要教孩子学会自我疏导。

——阿甲（儿童阅读推广人）

有时候，孩子难免处在负面的情绪当中，成人应该试着了解和接纳孩子的情绪，同时帮助孩子找到合适的抒解方法。这是与孩子共读此书时，值得我们学习和体味的。

2、《杰瑞的冷静太空》

杰瑞为爸爸的生日做了一个陶碗，不小心摔了一跤，陶碗碎了，他怒气冲冲地回到家中，面对妈妈的询问，他拒绝回答，还踢了餐桌腿。这样的场景是不是很熟悉，有时候我们再怎么温柔耐心，都撬不开孩子倔强紧闭的小嘴巴。妈妈伸开双臂，拥抱了杰瑞，杰瑞在哭过后渐渐冷静下来。

妈妈了解了原因后，理解和认同了杰瑞的感受，告诉他：生气和伤心没有关系，但伤害自己、损坏桌子就不好了。并引导他建一个让自己平静下来的特别地方，根据杰瑞的想象，妈妈帮助杰瑞在房间的角落建了一个冷静太空。

之后的几小时，杰瑞重新画了一幅画给爸爸做生日礼物，但颜料瓶倒了，毁掉了画，杰瑞很生气，他跑进了自己的冷静太空。

这本绘本是美国“正面管教”协会创始人简·尼尔森博士创作的第一本有关“正面管教”的绘本，本书很适合亲子共读，能让孩子学会情绪管理，让父母更好地理解“冷静”的作用和方法，一起了解应该如何对待负面情绪。

很多时候，孩子发脾气，家长首先是批评制止，甚至是惩罚，可是收效甚微，原因是我们急于纠正孩子的行为，而忽视了建立情感联系，书中的妈妈是怎样做的呢？先给杰瑞一个安慰的拥抱，接着认可孩子的感受，再引导杰瑞想办法解决问题，教他学会自我抚慰。

我们不一定非得像书中那样把墙壁涂黑，但可以帮助孩子建立自己的积极暂停角，即使很简单的都没关系，再让孩子给这个地方起个名字。同时家长自己生气是也要学会用这种方法冷静，给孩子做出榜样。

3、《斯宾奇发脾气》

斯宾奇生气了，而且他整整生气了三天两夜。

让斯宾奇生气的原因很多，可能在大人眼里都是些鸡毛蒜皮的小事情，比如姐姐叫他“死胖奇”，哥哥说错了比利时的首都却硬是不承认，他觉得家人都不爱他。哥哥姐姐的道歉、妈妈的亲吻都感化不了他，晚上他就睡在外面的吊床上。

第二天，哥哥姐姐想尽办法讨好斯宾奇，妈妈把食物放在托盘里拿给他，都不奏效。门前街上经过的马戏团小丑吸引不了他，平常最要好的朋友来了也不理，爸爸晚上对他说了很多话，可是斯宾奇只是躺在他的吊床上发脾气生闷气。

第三天，斯宾奇最喜欢的奶奶带来了他最喜欢的糖果，马戏团小丑来逗他开心，他忍不住笑了，但他还是没有让步。下雨了，妈妈为他盖防水雨布，爸爸为他竖起沙滩伞，哥哥姐姐为他端来蛋糕和三明治。

斯宾奇觉得虽然家人不能做得更好，但他们至少在努力。他决定在保持自尊的情况下，做出让步：为家人准备丰盛的早餐，并扮成小丑邀请他们。

可能会有很多人觉得斯宾奇的行为不可理解，其实绘本中有一段话反映了他内心的想法：“似乎没有人明白，他是一个人，他也有自己的想法和感受，然而却得不到他们的欣赏。”也许在我们看来是小事，但在孩子看来却是大事，他们需要被当作一个"人"来尊重和认同，而不是被当作一个什么也不懂的“小屁孩”来逗弄。

如果家长遇到一个像斯宾奇这样既敏感又自尊心强的孩子肯定会非常头疼，可能不少家长采用的方式就是以怒制怒，甚至暴力镇压，可是这样的方式根本没有用，可能会让孩子更加暴躁易怒。看看斯宾奇的父母是怎样做的，他们是用持久的耐心、爱心和包容来慢慢地等待斯宾奇冷静下来，最终明白了宽容和谅解的真谛。

每个忧郁自卑的孩子背后都有一个暴躁易怒的家长；同样，每个自信乐观的孩子背后也都有一个宽容善感的家长。在帮助孩子学会情绪管理的同时，我们也需要不断成长。

绘本并不一定能解决立竿见影地解决每个孩子身上遇到的个案问题。但在阅读中，可以引发孩子的情感共鸣，学习和迁移别人的经验，以此来认识自己，了解自己。而父母也可以通过绘本，得到启示，逐渐找到适合自己孩子的教育理念和方法。

YJS21.cOm更多家园共育小编推荐

管理儿童情绪的方法

一天中感到最自由的时间是晚上十点半以后，精力旺盛得可怕的小家伙终于上床睡觉了。静下来仔细想一想一天中和孩子的相处，发现读再多的书，懂再多的道理，总还是会有想发火的时候，也有板起面孔说教的时候。

尤其当孩子大喊大叫时，我便开始怀疑温柔的劝说是否正确，是不是“狂风暴雨”更容易让孩子长记性。

比如昨天茜茜一直要在小区轮滑，下雨了却闹脾气不肯回家，对我喊叫。我觉得很丢脸，每天那么耐心的跟她讲道理，教她怎么控制心里的“小恶魔”，为什么还是不管用。板起面孔让茜茜回家，她哭的时候不管她继续往家走。一边走一边心里在纠结，到底该冲她发火还是继续讲道理。最后我选择了停下来等她，给她台阶下，握手言和。

孩子错了还是我错了？

为什么下雨就不能在外面轮滑？如果她自己能接受可能会感冒发烧的结果，还是选择不回家，为什么必须强求她回家？

她为什么不能好好说话，为什么会大喊大叫？

重新学习一遍关于儿童情绪的知识，提醒自己，应该“接受孩子的情绪，规范孩子的行为。”

负面情绪的正面意义价值：

这些负面情绪，不是给我们力量就是指引我们新的方向，了解了。就可以运用。

愤怒——是给我们力量去改变一个不能接受的情况；

痛苦——给一份动力摆脱方向（青蛙与热水）；

恐惧——是不想付出以为需要付出的代价；

困难——是以为付出比收取的更多；

失望——对己：不接受自己，对人：想操控的企图失败。

烦躁——不该放在这里，可是不得不在；

委屈——把自己放低，你没给我应该的；

无奈——已知、已做的不管用，需找全新的方向，但没有找到；

愁——我不愿意站在这里，可不知道到哪里去（无力）；

惭愧——内疚、遗憾，以为完全的事里还有没完成的部分；

恨——毁灭自我或他人，是唯一没有价值和意义的情绪。

传统无效的处理方法：

“交换”——就是对有情绪的人提供一些他追求的价值，让这个人抛开情绪，例如“不要哭了，我给你买……”或者“不要不开心了，我带你去吃……”这份交换，因为没有针对引发情绪的事情做过什么，所以只有短暂的转移效果，过后情绪又会回来，其实，这也是“逃避”的招数而已；

“惩罚”——认为负面情绪是不好的东西，是不应该有的。谁有负面情绪就是他的错，应该受到惩罚，所以对有情绪的人说的话里面充满惩罚的文字，例如：“你老是……！再……就揍你！”或者“跟你说话就生气，我们还是不说了。”身边的人不能沟通，是最常用的惩罚对方的武器之一，使陷入情绪的人更受到隔离和孤独，更难跳出来了；

“冷漠”——碰到孩子有情绪求助的时候，叫他们“自己搞定”。例如“这些事，别人帮不了的，还是自己冷静去想想吧”。，这样的话，使有情绪的人就像堕入了情绪的黑洞一样，感到十分孤单和无力；

“说教”——是父母在无计可施时最常见的一招，就是对有情绪的人说大量的道理：应该怎样、什么不对……但对事情的解决，或是情绪的舒缓完全没有帮助，他们坚持自己是“苦口婆心”、“循循善诱”，嘴里说的都是无法反驳的东西，但是就没有提供什么有效可行的办法。有情绪的人面对这些喋喋不休的人，情绪只会变得更差：“你真是烦死人了”孩子在心里就这么喊。

有效的EQ型处理：

“接受”——就是你注意到孩子有情绪，同时接受这个有这份情绪的孩子。这可以用类似以下的话表达出来：“我看到你有些不开心，愿意跟我谈谈吗？”或者“你的样子糟透了，坐下来告诉我有什么事？”假如你装着没有看到他（她）的情绪，或者否定他的情绪，例如“你又闹情绪了！”、“什么事又发脾气了？”等，你便是在把他推开了。

“分享”——这一步里，最重要的是先分享情绪感受、然后才分享事情本身。他总是先说事情：谁、谁不合理、什么事不如意等，你必须把他的注意力迁移到他的情绪感受上，例如“现在你感觉怎样？”、“原来你受到委屈了。”、“他这样对待你感到愤怒或者悲伤？”当对方回答是愤怒时，你继续问：“愤怒的背后是什么？失望或无力感”；不断的把注意力引向身体感觉或者情绪感受上，待对方说出大约6个这样的词语时，你会发觉对方已经开始平静下来，或者声调降低了、身体动作减少了。现在，你可以问对方引起情绪的事情了。当你明白了是什么一回事，你可以进入第三步。

“设范”——在这一步里，你先找出事情中你可以接受的地方，对之加以语言上的肯定，例如“你觉得他这样做很不合理，难怪你这么生气啦。”“你已经准备了这么长时间，突然取消，你当然失望啦。”一般情况下，你可以很容易找到对方看事情的角度并做出肯定，或者干脆肯定对方的情绪（“事情不如意当然生气啦”）肯定的行为会使对方说“是呀”、“对呀”“就是嘛”等的话，这时，在心里对方已经认为你站在他的一边了。接下来，你向对方指出事情中他需要改变的地方，你不可以直接说出对方的不对，或者应该怎样做，因为这样你是把自己重新放在与对方对立的位置，使刚才建立出来的心理效果破坏了。你应该从对方的位置出发指出需要的部分，例如：“可是，你每天都要跟他一起相处，他每天这样不讲理你便每天生气，你会变得很辛苦的呀！”或者“你虽然准备这么久了，可因故取消是你控制不了的，但你可以控制‘怎样才能开心’这件事呀！”有了前面的肯定，你现在这样说，对方当然会容易接受改变了。

“策划”——就是对未来行动做些计划，目的是让自己会有更好的表现。你用一句话做这个部分的概念基础：“凡事都有三个解决的办法嘛！”你可说：“想想你怎么做他对你的态度会有不同？”或者“有些什么其他的选择，是你能够在活动取消后还能开心的度过这一天？”引导对方看到其他可能性，对方的负面情绪便不会再出现，同时也会有更积极的表现，重新把事情的控制权掌握在手里了。

儿童情绪管理的训练方法

常见情绪问题儿童

我搭积木如果搭不好，就会把所有积木都推倒拂袖而去；

我的滑板车晚几天到我就急得全身直冒火；

我不能忍受枯燥的任务，尤其不能排队，久一点就急得我要上蹿下跳啦；

特别生气时，我想打人，想骂人，还想摔东西……事后我也会后悔，可是总是控制不好自己！

碰不得

总是翘着嘴巴，总觉得自己好倒霉；

什么事都不敢和家里人商量，总是担心家里人不同意；

家里人叫做的事总是不情愿！总是觉得不开心！但是又不敢说；

爱抱怨

想跟同学们玩，可是总容易误会同学的意思；

老师也不喜欢我，同学们常故意惹我烦；

妈妈故意让我多学习，外婆很小气不肯给我买玩具；

我总是莫名其妙心烦，想发火。

儿童情绪管理

其实孩子不是不服管教，不听话，易怒或者“情商太低”，而是需要多一点帮助掌握多一些技巧来保持平和稳定的情绪。

因此，新华医院临床心理科，一直坚持开展儿童情绪管理训练，不仅仅是让孩子变得“听话”，而是拥有良好的情绪管理能力，成为情绪的主人，让整个家庭拥有更好的情绪氛围！

儿童情绪管理课程

“

让孩子学会识别及谈论情绪、理他人的感受，学会自我调整和管理负面情绪

认识情绪规律，拥有更好的自我调节能力和情绪控制力，表现出更稳定的情绪、更好的亲子关系，更好的学校适应。

父母也参与学习，教导孩子认识管理情绪，同时拥有更平静的心态和理智的方式来处理自身的情绪，提升教养方式和亲子关系！

我给儿子上情绪管理课

儿子，快两岁八个月。两岁半时，为让儿子融入集体生活，就给他在就近的幼儿园报了名。可是，上幼儿园却成为了儿子以及我们家庭的梦魇。有朋友告诉我，男孩子在三岁前是不宜离开家庭的。与女孩相比，男孩的情感是脆弱的，他们更需要家长的关注。如果在这个时候，家长让男孩过早地经历分离，他们就会认为自己是被抛弃了，从而会变得很焦虑，严重时，他们甚至还会在情感上封闭自己。另外，由于这个年龄段的男孩很容易烦躁，很容易表现出好斗的行为，长久如此，将十分不利于孩子良好性格和品德的培养。可是，也有朋友告诉我，越到后来孩子会越不喜欢上学的，孩子现在小点，面子观念还不是那么重，越到后来越觉得自己和别人合不来，到时候上学会变得更困难！我很矛盾，也很茫然，很怕一不小心犯终生错误，没给孩子的求学之路开好头，起好步。

既然“宠”着他，没有强求他上学也就罢了。可是，儿子一个面子心极强的小人，上幼儿园也是他的一块心病。每早起床，他都会念叨一番“我不上幼儿园，我是老人，只和爷爷奶奶呆在一起”，看来，他的压力也不小。

儿子终归是要上学的。上学第一阶段的失败，并不能说明什么，反而，让他体验到了家庭和社会的不同，同时，也更珍惜和爷爷奶奶的感情。但是，当务之急还是得给他泄压，不能让他那么小就带着压力进入下一个阶段的入学，我得给他泄压，争取让他自己告诉我：妈妈，我要上幼儿园。于是，我的情绪教育课就开始了。

第一步：泄压。

我采用了情景再现的方法。通过阐述他上幼儿园的情景，让他体会到他自己和妈妈的感情。内容如下：

上幼儿园

“妈妈我要回家！妈妈我要回家！”你声嘶力竭地哭喊着，双臂搂紧了妈妈的脖子，任凭幼儿园的老师如何用力也抱不走你。

“宝宝乖，要听话啊！”妈妈抱着你蹲了下来，脸颊贴着你的脸颊柔声哄道：“小朋友长大了都要上幼儿园的。”

“我不要幼儿园！我不要幼儿园！”你的双臂越发箍紧了妈妈的脖子，双脚用力地跺着地面。

“宝宝听话啊，妈妈下午会早点来接你的！”妈妈抱着你走向了老师，老师伸手托住了你，可你的双臂依然紧紧地缠在妈妈的脖子上。妈妈狠下心来，用力掰开你的小手，然后逃兵一般跑出了你的教室。

身后，随即响起你惊天动地的哭喊：“妈妈！我要妈妈！我要妈妈……”

泪水一下子冲进了妈妈的眼眶，妈妈仰起头走在幼儿园空旷的操场上，不让泪水落下来。孩子，你还只有三岁，如果妈妈愿意，还可以把你在家里多留一天、一月甚至一年。没有任何问题的，妈妈完全有能力做到这一点。可是，孩子，妈妈无论如何也不会这么做。毫无疑问妈妈可算得是这个世界上最爱你的人，但你却不能永远留在妈妈的身边，尽管现在对你来说妈妈的怀抱就是天堂。

宝宝，每个人都是属于社会的，早晚都要走向社会。对小小的你来说，第一步就是走向幼儿园。你慢慢就会明白，幼儿园真是一个好地方。平时在家里，你总是和妈妈一起玩，而幼儿园里就有许许多多的小朋友啊。他们会和你一起做各种各样的游戏，会和你一起玩新颖别致的小玩具。当然了，还会和你吵闹，甚至打架……可是宝贝，慢慢地你就会觉得这样的生活很有趣，比和妈妈在一起新鲜多了，快乐多了。而且还会有温柔的老师给你们讲有趣的故事，教你们唱好听的歌曲，带你们做新颖的手工……宝贝，你会在幼儿园慢慢成长，比在妈妈身边更健康更快乐。

孩子，我亲爱的宝贝，你必须承受与妈妈分离的痛苦，必须克服与陌生人呆在一起的恐惧，必须接受自己动手吃饭穿衣的挑战……孩子，妈妈知道，对你来说，每一步都显得异常艰难。可是，孩子，只有这样，你才能慢慢长大！

孩子，你还很小，许多人生的道理你现在还不会明白，但妈妈还是要说给你听：在这个世界上，幸福是糖，痛苦才是生命中必不可少的钙；幸福会让人沉醉，而痛苦却能使人努力成长；最重要的一点是，幸福可以与别人共享，而痛苦往往只能由你自己来承担。孩子，这就如同你生病，无论妈妈怎么心疼，无论妈妈怎么不舍，可那份病痛只能由你自己来承受，妈妈一点也分担不了。而你也只有在经历大大小小的病痛之后，身体的免疫力才会渐渐增强，你才能慢慢走向健康、走向强壮。孩子，你想一想，从你出世到现在，你的病痛妈妈替代过吗？那是必得由你自己来承受的一份苦！

孩子，妈妈可以照顾你、可以陪伴你、可以牵挂你，但妈妈绝不能替代你。属于你的路只能由你自己去走，用你自己的双脚。而唯有真正经历过痛苦的人，才能变得坚强变得勇敢，才能经得起日后更大的风雨。孩子，这就是为什么妈妈不顾你的哭声绝然而去的道理。但是孩子，无论你承受的痛苦有多深，你永远都要记住：妈妈的爱始终陪伴你，妈妈的目光永远关注着你，而你所承受过的每一点痛苦，妈妈也在承受。

当念到惊天动地的哭喊：“妈妈！我要妈妈！我要妈妈……”的时候，好像一下直指儿子的心扉，儿子快要哭了……宝宝告诉我：“妈妈，我长大了！”其实，我的心情和儿子一样难受，我很想像母鸡呵护小鸡一样，永远保护他，但是又不得不像海燕一样，让幼鸟接受暴风雨的洗礼……

第二步：感情呼唤

那天，正好在西瓜班群里，一位有心的家长拍下了几张幼儿园小朋友上学的一天的照片。我趁火打劫，打开那些照片，让儿子看，告诉儿子老师和同学有多么的想他，看到儿子空空的小床，老师和同学们快乐的游戏，儿子很兴奋，也许，那时那刻，儿子应该想参与他们其中了吧。

幼儿经典绘本推荐

现在市场上五花八门的绘本非常多，我们可能经常在面对这么多的选择时，不知道哪些最适合自己的孩子。记得中央美术学院专门从事绘本研究的杨忠老师曾经说过，经典绘本是制作者经过长期大量的积累创作出来的，对孩子而言，是很好的艺术教育形式，应该让孩子多看到各种不同风格的绘本，这些经典的绘本都会带给孩子不同的艺术体验。

象信谊、爱心树、蒲蒲兰、启发、海豚等系列的经典绘本，都是非常好的。只是，我感觉现在的绘本大都是精装本，每本的价格都要二、三十元，如果都买回家，成本很高。北京有“皮卡书屋”这样的儿童图书馆（海淀和朝阳区都有），提供了借书的形式。我觉得妈妈们之间也可以组成“阅读联盟”，互通有无，这样能节省很多费用。此外，还可以订阅《东方娃娃》或《超级宝宝》，或购买以前的套装，那里面的绘本也是经过精心选择的经典作品，价格要便宜很多。

我还想特别提及的是两类绘本，一类是无字书。好好的绘本中有一本《雪人》，那是她的最爱之一。虽然没有字，但是却有一段温馨、感人、有趣的情节，画面也非常美好和生动。无字书最能让孩子充分融入到故事的意境中进行想象，每次还能编出不同的内容来。很早以前曾买过莫妮克的那个小老鼠系列，好好就特别喜欢。最近接力出了一套“大拇指无字书”，也非常好看，不仅孩子会喜欢，也很适合成人。

另外要提及的是，我们本土的一些优秀图画书。一直以来都在遗憾市场上的优秀图画书基本上都是从国外引进的，现在就已经欣喜地看到了越来越多的本土优秀作品。比如熊亮的京剧猫系列，好好特别喜欢，我也喜欢，那些猫的表情传神极了，再溶入中国的京剧成分和传统故事，我觉得非常适合中国孩子看，此外，象周翔的《一园青菜成了精》、还有熊亮的其他一些绘本，如：《年》《灶王爷》《风筝》等等都是非常具备中国传统特色的经典之作。

管理好孩子的情绪锦囊

AQ是与IQ相对应的。人类一直重视的智商就是IQ，但在IQ之外，还存在着另一个情绪智慧，简称EQ。美国心理学家丹尼尔?戈尔曼认为，情商出智商更为重要。在此基础上，他推出的成功方程式是；20%的IQ十80%的EQ＝100%的成功。

爱迪生在小时候被认为是个弱智儿，但这个IQ非常低的人，后来却成为了人类史上伟大的发明家，可见一个人的成功，IQ并不是唯一的标准。香港商界名人李嘉诚先生在香港理工大学的讲话中谈他成功的因素时，也特别强调除了客观性较强的智商（IQ）外，情商（EQ）的作用更大。

其实除爱迪生、李嘉诚之外，还有卡耐基、比尔?盖茨等享誉世界的成功人士，他们的成功除了天资和自身的努力之外，更多的还是源于EQ。

EQ是与IQ相对应的。人类一直重视的智商就是IQ，但在IQ之外，还存在着另一个情绪智慧，即情商（Emotionquotient），简称EQ。美国心理学家丹尼尔?戈尔曼认为，情商比智商更为重要。在此基础上，他还推出了成功方程式：20％的IQ十80％的EQ＝100％的成功。

在东方的教育体系下，IQ常常是评判一个孩子优秀与否的标准，其实EQ在人的一生中所扮演的角色更为突出，占据了成功指数的80％。

IQ评判的重点──数理能力是用来解决抽象问题的，但人生中更重要的实际生活问题则要运用EQ去解决。

人的EQ萌发很早，0岁时，婴儿已经开始感受和学习，进而在整个童年时期逐渐形成。0－5岁期间更是关键时刻，因为孩子脑部会生长到成人的三分之二，其精密的演化速度是一生中最快的阶段，是情感能力的关键学习时期，这段时间积累的情感经验对一生具有持久的影响。

EQ和IQ

·IQ是一个商数，可以通过系统测试得到数值，并可从这个数值度量出IQ的水平；而EQ则是不能计算的。

·IQ受先天的因素影响多，后天改变比较难；EQ则可以后天培养。

·EQ比IQ更具影响性，EQ高，可以让IQ发挥得更精彩。

·即使IQ再高，但如果EQ低的话，也可能会因一时情绪失控而做错事情。

·EQ和IQ似乎很对立，其实不然，他们联系紧密。每个人都是他们的结合体，人们既需要提高自己的IQ水平，也需要提高EQ水平，两者不能偏废。人生的幸福和成功与否同时取决于两者。只不过在行业竞争日趋激烈、社会关系日趋复杂的今天，EQ比IQ所起的作用更大。

打造孩子的完美EQ

EQ和IQ相比，遗传成分要少得多，这可能是两者最重要的区别。但也正是因为这样，父母便获得了一次绝版的机会，来弥补孩子性格中的不足，为他们日后的成功奠定基础。

高EQ孩子的特点

最早提出情商这一概念的是美国心理学家彼得?梅耶教授，他在1990年把情商描述为由3种能力组成的结构。1995年，丹尼尔?戈尔曼对情商做了更明确的说明，他认为情商包括5个方面的能力：

1．了解自己情绪的能力

2．控制自己情绪的能力

3．以自己的情绪激励自己行为的能力

4．了解别人情绪的能力

5．与别人友好相处的能力

拥有较高水平的情商，将有助于幼儿创造力的发挥，它是所有学习行为的根本。国外一项研究显示，要预测孩子在幼儿园或学校里的表现标准，不是看小孩子积累了多少知识，而是看其情感与社会性的发展。例如是否具有足够的自信心、好奇心，是否知道何种行为较恰当，并能克制不当行为的冲动……这些都是情商的基本成分。

一般来讲，高EQ的孩子都具有如下特点。

1．自信心强

自信心是任何成功的必要条件，也是情商的重要内容。自信是不论在什么时候，目标为何，都相信通过

自己的努力有能力和决心去达成。

2．好奇心强

帮孩子控制情绪的绘本游戏

帮助您稳定孩子情绪、提升学习力

「绘本教学」，许多人会以为就是将故事书念给孩子听，甚至配合上一些游戏或活动，这就是「绘本教学」了。但，其实不然。一个完整的的绘本教学，不仅要包括读者、听者之间的互动之外(包括共听、共读)，更要具有情绪稳定、情绪疗愈的部分。以绘本进行情绪教育的正式名称为「书目疗法」(Bibliotherapy)。起初，它是源于美、英两国的图书馆，经由当地的图书馆及医院的心理师共同合作，针对成人情绪问题或是精神方面疾病相关等适合的病患，开出的「书本处方签」。而处方签的内容，在一开始，多半是由「圣经」或是「可兰经」等宗教教化书籍开始，而渐渐衍生致富有其他它含意的寓言故事。

而随着时间的演变、物换星移，「书目疗法」慢慢的推展至儿童教育领域，从而衍生出”儿童情绪疗育绘本”。根据学界、业界的研究，「书目疗法」之所以会有效，且一直被推广的原因是在于，故事接收者在故事的进行当中，会衍生出三种心态: 认同、净化、领悟。透过这三阶段的心理运作，阅读者自觉能被理解，并能随着故事的辅助，一步步的内心自我陈述、宣泄心理的负面情绪，根据故事的情节演变，参考故事内容中角色，解决问题的方法，进而反射在自我身上，找出解决的方法及途径，最终达到情绪修复的自我愈合能力。以绘本作为情绪学习的素材，专长于「书目疗法」的台湾大学图书资料信息系暨研究所教授陈书梅，就曾提出对绘本教学对孩子的三大功效: 协助孩子发展平稳的情绪力、协助孩子发展坚强的自我复原力、协助孩子发展问题的解决能力。(部分内容节录陈珮雯/情绪教育怎么教）

因为「书目疗法」的上述特质，家长们在选择绘本时就需要特别的注意。几年来，在教导家长绘本教学过程中，我最常遇到的问题就是，到底要如何选择绘本? 以及，绘本教学在自闭症的教学领域中，是否只适合「高功能谱系幼童」?其实不然，绘本教学的方式，适合所有谱系的孩子。只是，在故事方面的选择上，需要做不同程度的区辨。

比如说，在选择绘本给谱系中功能较不足的孩子(如无语言、只有少数叠字、及2-3字的短句幼童) ，会建议尽量选择图片较大、简单、颜色丰富，但文字较少的绘本。

甚至，有时可以选择一些民谣故事书，结合音乐，对于一些对音乐有高度敏感的孩子，都可以引起更多的注意，进而增强孩子的学习动机!

而对于谱系中功能较高的孩子，因为大部分高功能谱系的孩子普遍存在逻辑思考、顺序，非语言性社交及复杂指令无法消化的问题，我会建议在选择绘本时，选择有清楚因果发展的情节，主角的表现情绪容易辨识、提供简单易而易达成的解结方法等原则，循序渐进，这样孩子才能在听读故事的过程中，学习并提升自己不足的能力。

「拔萝卜」，是大家都耳熟能详的民谣儿歌故事。内容非常的简单，有一颗萝卜拔不出来，小弟弟开始吆喝大家来帮忙，包括邻居老爷爷，老奶奶都来帮忙了，最后，大家众志成城，把萝卜拔了起来，大家分了萝卜后，开开心心的回家。

以下就是我用「拔萝卜」的民谣，搭配游戏及音乐，设计的绘本游戏，实施在我的女儿身上(巧恩于2015年被诊断为高功能自闭症、反抗对立症及专注力不足症) ，同时也实施在我五岁典型发展(typical developed)的儿子身上。经过了几次的游戏，孩子不仅会唱拔萝卜，同时，解决问题的能力及主动性语言也提升了不少。跟大家分享。

针对谱系功能较不足的孩子或年龄较小的典型发展儿童，您可以这么玩：

▲ 范例：拔萝卜

▲ 准备工作：

1. 家里准备一颗小的白萝卜，藏在冰箱里，露出个头，备用。

2. 将家里的浴巾卷起来(可大可小)，用绳子或任何的条状物，将一端绑紧，做成萝卜的样子。也可用餐巾纸卷成小萝卜，塞在小的矿泉水壶中。

3. 将绑好的浴巾，塞在沙发中的缝隙，露出一头当线索。

4. 准备至少五个绑好的浴巾萝卜，大小不一，塞藏在家里特定的角落，记得要露出”头”当提示喔!提示的部分，记得多露一些，让孩子好找，才容易成功 (正向增强，创造良好的学习经验)，以增强游戏持续力的耐力!

5. 如果愿意多花时间准备的家长，可将藏好的萝卜，用手机拍下，打印出来，作为寻找线索卡，可作为视觉提示，帮助孩子成功地找到萝卜!

第一步: 营造情境 (引起动机) – 判断主角，任务

1. 跟孩子说肚子饿了，带着孩子到冰箱门口，跟孩子说: 「妈咪肚子饿了想吃萝卜，我们一起来找找看吧!」

2. 打开冰箱，引导孩子寻找萝卜(可用全辅或半辅方式提示孩童) ，若孩子找不到，适时的提供孩子辅助，让孩子手能摸到萝卜) 。妈妈说: 「找到了!宝宝真棒(摸摸头) ，我们现在把萝卜”拔”出来吧!」握住孩子的手，顺势将萝卜拔出，妈妈说: 「拔出来啦!好棒喔!谢谢宝贝的帮忙」

3. 妈妈继续说: 「可是萝卜太小了，不够吃，怎么办?」说着说着，就把事先准备好的"拔萝卜"民谣故事书拿出来，继续说: 「有了!妈妈有一本绘本可以教我们怎么办，我们一起读一读吧?」 (拿出故事书，让孩子席地而坐，或是坐在怀里，开始阅读故事书) 。

第二步: 跟着音乐走 – 跟着音乐一起放松，了解执行方式，利用音乐训练孩子模仿能力!

播放音乐，当成故事背景(音量须小) 。当故事结束时，将音乐开大，带着孩子音乐律动，并教导孩子拔萝卜的样子，抓起露出的头(线索)，用力拔起!

第三部: 寻找萝卜(视觉图示卡提示) - 教导孩子解决问题、建立自信心

拿出图像题提示卡，协助孩子寻找萝卜，并教孩子 “拔出萝卜”。若孩子的手部部功能还不够强时，家长可用全辅或试半辅的方式协助幼童，也可将浴巾萝卜的部分，改成用丝巾做的萝卜，以便拔出。

第四部: 融入其他家人的帮助 -- 达到训练 “要求帮忙”(Joint Attention) 的指令动作

若家中有其他成员在，妈妈事先藏好几个”较难”拔的萝卜(小水壶的萝卜) ，提示小朋友寻找帮助，您可以在旁边说: 「这个萝卜太难拔了，妈妈拔不动，我们找人来帮忙」。这时，请等待5-15秒的时间，若孩子没有反应，请先从最轻的提示如口语或手指，提示孩子。若孩子仍没有回应，重复指令:「我们找人帮忙吧!」然后带着孩子到家人身旁，拿起孩子的手，轻拍家人的身体或肩膀。这时，家人请一定要做出回应，并予以回应的说:「怎么了?需要帮忙吗?」妈妈可以帮助孩子答需要帮忙的问题。请家长要记得，这里的重点是教导孩子学习"寻求帮助”(Joint attention)所以千望不要苛责孩子的语言能力，等到孩子指令完成时，家长应立即起身帮助，一起亲子同乐，拔萝卜，

给家长建议，在过程中，家长可以记录孩子的反应，辅助的方式，及游戏的时间长短以作为下次活动的依据，调整内容。

针对谱系功能较高的孩子或一般的典型发展儿童，改变几个小步骤，您也可以跟孩子玩得很High喔!

▲ 范例：拔萝卜

▲ 准备工作：与上方活动步骤相同

1. 家里准备一颗小的白萝卜，放在藏在冰箱里，露出个头，备用。

2. 将家里的浴巾卷起来(可大可小)，用绳子或任何的条状物，将一端绑紧，做成萝卜的样子。也可用餐巾纸卷成小萝卜，塞在小的矿泉水壶中。

3. 将绑好的浴巾，塞在沙发中的缝隙，露出一头当线索。

4. 准备至少五个绑好的浴巾萝卜，大小不一，塞藏在家里特定的角落，记得要露出头当提示喔!提示的部分要记得多露一些，让孩子好找，才容易成功 (正向增强创造良好的学习经验)，以增强游戏持续力的耐力!

5. 如果愿意多花时间准备的家长，可将藏好的萝卜，用手机拍下，打印出来，作为寻找线索卡，可作为视觉提示，帮助孩子成功地找到萝卜!

6. 写下工作分析步骤(Task Analysis): 将各步骤逐一写下，再利用顺时钟连结(Forward chaining)或逆时钟连结(Backward chaining)的方式教导孩子

第一步: 营造情境 (引起动机) – 判断主角，任务

1. 跟孩子说肚子饿了，带着孩子到冰箱门口，跟孩子说: 「妈咪肚子饿了想吃萝卜，我们一起来找找看吧!」

2. 打开冰箱，引导孩子寻找萝卜，这时，若孩子找不到，可用口语或是手指的提示方式来提示孩子。适时的提供孩子辅助，让孩子自己找出萝卜。当孩子将萝卜拿出来时，别忘记给孩子适时的鼓励说: 「哇!找到了!宝宝找到萝卜了!真棒」。适当的身体接触鼓励，如拥抱或是摸头等其他孩子喜欢的身体接触，也会增强孩子继续游戏的的动机喔!因为这时候，孩子除了已经在找出萝卜时(正增强)，被自己的行为强化之外，再加上妈妈的鼓励，变成了双重强化，动机会明显的增强。

3. 接下来，拿着萝卜问孩子:「妈妈要煮萝卜汤，需要怎么办?」在这里，可以利用工作分析(Task Analysis)的方式，教导孩子煮汤的顺序。在教导的同时，制造一些问题情境，提高孩子思考逻辑的训练，例如:若孩子需要站高一点，才能拿到盐巴或汤锅，在下达指令之后，请给孩子5-10秒的时间思考，仔细观察孩子的反应。若孩子没有反应，我们则可以利用引导，如:手指旁边的椅子，嘴里说，宝宝拿不不到盐巴，旁边有小凳子，再给孩子几秒钟的时间思考，观察孩子是否能连结两物。如果孩子还是无法连结小凳子可以踩着爬高，拿到盐巴，这时我们就可以再用口语提示的方式来帮助孩子，我们可以说:「宝宝拿不到盐巴，拿旁边的小凳子，踩上去，就够高，可以拿到盐巴」，若有需要，带着孩子将所说的话说一遍。

4. 将萝卜切完，顺势做出苦恼的表情。这时，您可以跟孩子说: 「宝贝，妈妈很苦恼」，因为萝卜太小，不够吃怎么办?」记得要将”苦恼”的表情夸张地做出，帮助孩子，利用情境辨别情绪。然后，等待孩子的反应与答案。若无答案，则可以顺势引导孩子，跟孩子说: 「妈妈很苦恼! 」，然后再把表情做一次。之后，再问孩子一次: 「妈妈有甚么感觉? 」等待孩子的回答!若孩子回答出: 「妈妈很苦恼」，您就可以问: 「为甚么妈妈苦恼? 」别忘记，孩子若答对，要鼓励孩子喔! 若孩子答错，也请别严厉斥责，重覆上述指令即可!

5. 说着说着就把事先准备好的拔萝卜民谣故事书拿出来，继续说: 有了!妈妈有一本绘本可以教我们怎么办，我们一起读一读吧? (拿出故事书，让孩子席地而坐，或是坐在怀里，开始阅读故事书) 。

第二步: 跟着音乐走 – 跟着音乐一起放松，了解执行方式，利用音乐做模仿!

播放音乐，当成故事背景(音量须小) 。当故事结束时，将音乐开大，带着孩子音乐律动，并教导孩子找萝卜，拔萝卜的样子，抓起露出的头(线索)，用力拔起!

第三部: 寻找萝卜(视觉图示卡提示) - 教导孩子解决问题、建立自信心

拿出图像题提示卡，协助孩子寻找萝卜，并教孩子 “拔出萝卜”。若孩子的手部部功能还不够强时，家长可用全辅的方式协助幼童，也可将浴巾萝卜的部分改成用丝巾做的萝卜，以便拔出。

第四部: 融入其他家人的帮助 -- 达到训练 “要求帮忙”(Joint Attention) 的指令动作

若家中有其他成员在，妈妈事先藏好几个”较难”拔的萝卜(小水壶的萝卜) ，提示小朋友寻找帮助。您可以在旁边说: 「这个萝卜太难拔了，妈妈拔不动，怎么办?」这时，请等待5-15秒的时间，若孩子没有反应，家长可以用口语提示，请别人来帮忙。例如:「爸爸在那里，请爸爸来帮忙吧?」然后，等待孩子到家人身旁，提出口语要求:「爸爸，请帮忙」。若孩子无法马上说出请帮忙，可以先用还孩子的口吻说一次:「爸爸，我需要帮忙!」再要求孩子自己说一次。这时家人一定要回应:「怎么了?需要帮忙吗?」。

若家人无适时的回应，则会减少孩子”要求帮忙的动机” ，这样久了，反而会降低孩子主动语言的发展及提出帮忙要求的动机喔! 家长应立即起身帮助，一起亲子同乐，参与情境 -- 拔萝卜！

建议家长，在拔萝卜的同时，可以利用机会提升孩子的非语言情绪辨识训练。比如说，可以利用夸张的情绪表现，当萝卜拔出来时，开心的笑，并说出: 「萝卜拔出来了，我好开心喔! 」然后问孩子: 「我现在是什么心情? 」当孩子回答后，再重复一次说: 「我好开心!」之后，再反问孩子: 「为什么开心?」孩子应该回答: 「因为萝卜拔出来了，很开心!」等相关的对话，提高孩子逻辑的思考及对话中的轮流。

过程中，要记得，父母亲只是陪玩的脚色，过程中不要下太多的指令、要求。孩子才是真正的主角，越是轻松的游戏过程，越能增强孩子与人的互动动机，进而教导孩子其它的能力喔! 此外，等待的过程也很重要，再等待的过程中，仔细观察孩子的表情、眼神及动作，适时的提出辅助与帮忙，制造孩子成功的机会，但千万不要帮孩子做，要跟他一起做，辅助他做，才能真正的提高孩子的技能喔!

你们准备了吗? 一起来玩绘本吧!

帮助孩子管理情绪的方法

＊父母每天花一些时间和孩子在一起，陪孩子玩，听他说话，一起画图，看故事书，逛街等。

＊对于孩子的要求，家长不要轻易说不，一旦说出就要兑现。

＊当孩子情绪失控时，可以适当地忽略孩子的哭闹行为。如前面的琪琪掐自己的手，家长可装着没看见，不要因他的这种行为而心疼、哄劝、妥协，避免今后他一旦犯错就以伤害自己来赢得别人同情的失常行为。

＊教孩子宽容待人的同时，也宽容自己的心灵，不对自己和他人过于苛求。把目标和要求定在自己可能达到的范围内，自然就会心情舒畅了。

＊让孩子把自己内心的愤怒释放出来：找父母、老师、知心朋友说说自己的苦恼；或找个无人的地方大哭一场，高声喊叫；或把要说的话写在日记里。

＊引导孩子转移注意力：当遇到不顺利的事情或与别人发生矛盾时，可先放一放再解决。可以参加一会儿体育锻炼，听听音乐，看看电视，下下棋等，这些活动有利于减轻心理压力。

＊创设安静的休息环境，学会放松：在安静的环境下，深深吸气，缓缓呼出，反复5次。

＊学会积极的自我暗示，如经常对孩子说：“这事还能坏到什么地步？”“坏事结束了，该来好事了。”“他们嘲笑你，别生气，你可以做得更好，让他们看看。”

＊培养孩子幽默感：看幽默画、小品，听相声，说一说笑话、趣事，使孩子保持乐观的生活态度。