如何培养孩子的自信心。
家庭与学校都是教育孩子的载体，家长与教师互相配合可以扬长避短，更好激发孩子潜能！教师与家长在教育中，应不断改正自己的错误观念，以积极正确的教育方式，帮助孩子放飞梦想！那么，家长需要做的工作有哪些呢？下面是小编精心为您整理的“如何让5岁孩子变的自信起来”，供您参考，希望能够帮助到大家。
“优妈，孩子快5岁了，平时在家能说能跳，可一见生人就特别胆小，上次去参加了一次“家长开放日”，别的孩子都抢着表现，唯独他缩在我怀里，也不敢出声。”一个大学时代的闺蜜向我诉苦。
看到闺蜜如此苦恼，优妈立时想到了经常在后台留言说孩子胆小、懦弱、不敢表现的妈妈们，也是同样的不解和疑惑。为什么孩子会害怕表现？作为家长又该怎么办呢？
孩子不敢表现的原因
一是先天因素。有些孩子不敢表现是天生的，他们对新环境会有束缚感和不适应，不愿与生人接触，或是脸皮薄，一受到打击便很难再主动表现。
二是教育和环境影响。除了先天因素，教育和环境影响也十分重要。父母过分保护和溺爱孩子、经常使用家庭暴力、期望值过高，都会让孩子丧失表现自我的信心和勇气。
如何让孩子变得自信
一要创造良好的教育环境。与满足孩子的物质需求相比，良好的家庭环境会提供孩子健康、快乐成长的土壤，让他们更加阳光、自信。更重要的是，这样的家庭更注重孩子综合能力和素质的培养，孩子得到的是全面的发展，而不仅仅为了竞争、为了世俗意义上的成功。
二要十分注重教育方式。如果说良好的教育环境是土壤，正确的教育方式则是培养孩子自信的水份。就像许多家长都崇尚的美式教育，更加注重孩子交际、实践能力，特别是创造性思维的培养，充分调动了孩子的主观能动性，使他们更好的融入到具体情境中。
比如让孩子来一次角色扮演，模仿他喜欢的人物或动画角色，或者让他讲讲自己对某件事、某个人的看法，告诉他没有对错，大声讲出来就好！就像这位10岁的女孩，她把屠呦呦当作心中的英雄，并详细阐述了自己的医生梦，全程穿着医生装并用英文演讲，很有代入感
三要让孩子获得参与感。所谓参与感，是孩子在一次活动、一次竞赛中找寻自我的过程，也是培养孩子自信的重要一步。
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如何让胆怯的孩子变勇敢
孩子在生活中与人交往的时候，一见到陌生人就紧张，一说话就面红耳赤，在人多的公共场合特别拘束，坐立难安，不敢与人对视，不敢说话，也不愿意说话，说起话来则前言不搭后语，缺乏相应的逻辑性、连贯性。孩子常常不愿意去公共场合，哪怕是去亲朋好友家也难以接受。
这就是孩子的胆怯表现。
胆怯，其实质是人们对某种事物或者特定对象的胆小、害怕、畏缩，伴有相应的生理上的变化甚或出现逃避行为表现。胆怯是现实生活中许多人都曾有过 的一种在日常生活、学习、社会交往过程中产生的情绪状态，只是表现出程度上的差别不同而已。过于胆怯者，往往防碍人们更好地适应社会生活，影响社会交往、 人际关系。
胆怯的孩子，应该注重并加强独立自主能力的培养，鼓励孩子独立完成力所能及的任务(如独立购物，自行选取适当的物品等)。
鼓励并带引孩子多和别人交往，特别是与开朗活泼的同龄人交往。鼓励并带引孩子参加力所能及的社会公益活动(如参加志愿者团体等)。
借助家庭、学校、伙伴、亲朋好友 的作用，给孩子提供良好的社交平台。面队胆怯的孩子，切忌顺其自然、与同龄孩子比对甚或辱骂，应该不失时机地与孩子沟通，给孩子以鼓励和赞扬，关系帮助并 引导孩子努力克服自身的弱点，尽可能避免孩子因胆怯所造成的心理紧张，以缓解孩子的胆怯，促进孩子健康成长。
5个妙招让你的孩子变得更有自信
5个妙招让你的孩子变得更有自信
妙招一：抽时间单独和孩子在一起
有些父母工作忙，时间十分宝贵，但再忙也要抽出一定的时间与孩子单独在一起，这非常重要。要做到这一点的最好办法，是把与孩子在一起的安排列入计划，小到一起散步，大到外出郊游，这对父母与孩子之间的感情联络是十分重要的。与孩子一起玩耍时，要遵守他的规则，不要超出他的水平。对于重组家庭，父母应该考虑孩子的特殊情感需求，对于感到孤独的继子女，家长应抽出专门时间和他在一起。
妙招二：允许孩子做自己的事情
许多父母认为，替孩子做他感到困难的事是帮助孩子。事实上，这等于告诉孩子他不行，不利于培养孩子的自尊。孩子需要鼓励和挑战，要给他解决问题和发现自己能力的机会。当他需要帮助时，指导并协助他去想办法，寻求答案，而不是代替他做。
妙招三：珍视孩子的物品
不少父母经常控制送给孩子的玩具和书，有时认为某件物品不适合孩子了，但事实上他可能仍然需要它，甚至这种喜欢会持续几年。因此，在处理某件孩子的物品时，父母不要擅自作主，要由孩子自己决定何时放弃某件物品。
妙招四：在日常生活中寻找可赞赏的事情
在全家一起吃饭时，每个人都分享其他家庭成员的成功和快乐，使这一时刻成为愉快的聚会而不是约束；孩子遇到困难时给予帮助；每个人都是家人注意的对象，受到别人的关怀和爱；可以经常将卡片或画片贴到门上或放在桌子上，以表示相互的爱；可以在孩子的床头上挂上两张照片，一张是他正在做父母赞赏的某件事，另一张是全家人愉快地在一起，以此提醒孩子的可爱和能力。
妙招五：帮助孩子正确处理身体方面的问题
孩子在成长过程中，出现粉刺、肥胖和雀斑时，父母要帮助他解决精神上的负担，并让他不要太在意自己的外表，意识到这些问题可能是暂时的，也是可以解决的。
如何培养孩子的自信？
孩子自信与否，与家庭教育有很大关系。对于父母来说，应该如何培养孩子的自信呢？
一是对孩子要尊重和信任。要尊重孩子，使他切实体会到自己是一个有独立人格的人。要信任孩子，放手调动孩子做事的积极性，并给予积极关注，做好了要及时给予表扬；做错了，要帮助他分析原因，寻求克服困难的方法，但切忌包办代替，更不可打击、讽刺。
这样既培养孩子对自己行为负责的品质，又培养了自信心。
二是给孩子合理而及时的赞扬。这里强调合理性，孩子能够分辨出家长的赞扬是否真诚，虚伪的赞扬只能使孩子感到家长的心不在焉，这样做反而刺伤了孩子的自信心。同时还要注意赞扬的及时性，做到合理和及时，有助于将孩子好的行为加以确认和巩固，促其形成良好的行为习惯。
三是帮助孩子发现自己身上的闪光点。家长要帮助孩子将审视自己的视线从学习方面扩展开，这对于学习成绩暂时落后的孩子尤为重要。培养孩子一技之长，给孩子一个自我骄傲的理由，这在自信心的培养中意义重大。如果你的孩子没有特别的天赋，就教给他如何爱人，如何与人合作。
一个人只要有成功的决心和信心，就能保持最佳状态，把全部精力集中到所追求的目标上。只有坚信自己能成功的人，才会取得成功。相反，如果感到没有努力的方向，觉得自己什么也不行，这就会对精神产生压抑，在这种情况下，大脑也会变得麻木起来。
在孩子努力拼搏，尽力向成功的顶峰攀援时，多给孩子一些鼓励和支持吧！
劳动让孩子更自信
劳动让孩子更自信现在的家庭都只有一个孩子，所以在很多家里都是爷爷奶奶爸爸妈妈一起围着这个唯一的宝贝转，想什么买什么，有时候就算不想的，只要是别的孩子有的，自己的孩子就一定有，更别说让孩子去帮忙干活了。
其实，爱帮忙是每个孩子的天性，每个孩子都喜欢在大人们干活的时候来插上一手，虽然是越帮越忙。但是她们确实非常的喜欢学习。
xx小朋友也是，很小的时候就经常都会要在妈妈要做饭的时候帮忙做饭，把米淘好，自己插上电源，而xx妈我也有担心啊，这么小就要去插电源，会不会被电到啊？锅底的水有没有擦干？锅会不会烧坏？米有没有洗干净啊？可是不管怎么说只要她想做的你不给她做她就会生气，很沮丧。所以有时候想想还是让她做一些力所能及的事情吧，虽然会有些地方做的不够周全，一次生二次熟了，就算没有做好，只要你好好的跟她说，下次的时候她就记住了。
现在xx小朋友呢可能干了，会帮妈妈扫地、拖地、洗完、摘菜、甚至连包饺子都会了，于是我这个懒妈妈也可以趁机轻松一点。有时候上网着迷了的时候，xx就帮我把家里收拾干净了。
每次xx帮我收拾完以后她都会特别高兴特别骄傲的跟我说：“妈妈，看我把屋子收拾的多漂亮啊？”或者说：妈妈，我帮你把碗洗完了，我洗的可干净了。看着她那开心的样子我觉得真幸福啊！
所以，在这里也跟广大做父母的说一声，孩子如果想做就让他自己动手去做，当然是在安全的范围内，不要超出他的能力的可以让宝宝动手自己做，不要让你们的疼爱打压了孩子的信心
如何提升孩子的自信心
很多家长会表示自己孩子小时候明明很开朗，结果长大之后就变得很内向，也不会发表自己的看法，其实这些都是孩子缺乏自信心的表现。那么，如何有效提升孩子的自信心呢，下面一起来看看吧。
1、认真对待孩子的要求
当孩子满怀期望对你提出要求的时候，比如说请你辅导一道不会做的题目。只要不是你在外面暂时不方便，都要尽力的为孩子解答。如果在外面也要告诉孩子，回家之后就会给他讲解，这样会让孩子觉得他是被重视的。
2、征求孩子的建议
如果你决定带孩子出去玩，在征求孩子建议的时候不要问“你想去哪里“，而是最好给他选择，比如说“你想去游乐园还是动物园”。这样给了他范围，他就能够自己做出选择，增添他对自己的信心。
3、孩子犯错时不要强调
当孩子犯错误的时候不要嘲笑他，也不要当众指出孩子的错误，或者是在当时刻意的进行强调这个错误，其实换个时间在教导孩子是最好的选择。
4、给孩子一个不受束缚的小天地
有条件的话可以给孩子一个房间，或者是房间的某个部分，让他能够不受束缚的自由玩耍。这样他能因为拥有自己的领地而充满骄傲感，增加孩子的自信。
5、让孩子独立清洗小衣物
可以试着让孩子自己清洗自己的小手帕或者小袜子，哪怕孩子洗的不是特别干净，也要给予适当的称赞。
6、帮孩子制定计划
很多孩子现在都会去参加课外的辅导班，比如说钢琴和绘画。父母可以帮助孩子制定一个练习计划，并且提醒孩子执行。这样能够让孩子养成按计划做事情的习惯，这样做事情才会慢慢充满自信。
孩子的自信是来自于每件小事中你对他的充分认可，也来自于孩子对你的信任。所以不要因为事情小而不给孩子鼓励，也不要因为事情小不让孩子去做，答应了孩子的事情却从来不去做，这样对孩子自信心的树立是非常不利的。
育儿知识：自信的孩子易成功，如何培养孩子的自信心？
1.积极的正向关注
从孩子成长的普遍规律而言，能力的发展有早有晚，有的孩子早慧，有的大器晚成；
从多元智能理论来看，不同孩子智力表现各有不同，有的喜欢文科，有的擅长理科；
从个体而言，再好的孩子也有缺点和不足，再惹人生气的孩子也有优点，不同的聚焦会有不同的结果。
为什么家长常常批评孩子而并不见效果？这点很值得反思，“闻过则喜”不过是圣人的传说，不符合人的本性，所以与其花很大力气不断弥补孩子的缺点和不足，不如改变策略不断发现孩子的优点和长处，孩子往往不会因为批评而改变，而是通过确认优点而改变。
因此，家长应树立这样的教育理念，即把注意力集中在扩大孩子的优点上，而不是努力和孩子的缺点作斗争。
2.给孩子记“成功日记”
不论是老师还是家长都习惯于让孩子写反思，写总结，写检讨，我建议家长“反其道而行之”，给孩子记“成功日记”。
有位优秀的家长每年在孩子生日的时候，都会送给孩子一份特殊的礼物，把这一年孩子的成长照片、重大事件、家长的期望、获得的荣誉等做成一个纪念册，作为生日礼物送给孩子，这是孩子一路成长的宝贵印记。
记录孩子的成功点、闪光点，等将来孩子长大了，家长也知道孩子是怎样一步步走过来的，孩子再看父母为他记录的成长日记，也能理解父母的拳拳爱子之心。为孩子记录成功日记，能让我们有心去关注孩子的优势、进步、成长，也会因见证孩子的成长与成功而欣喜不已。
3.教会孩子准备
任何天才都是有着充分准备的。建议家长从两方面入手：其一，帮助孩子成功，让孩子尝到成功的滋味，积累自信。一旦孩子找到了成功的感觉，并且巩固了这种感觉，就会形成成功的惯性，想停都停不下来。
其二，教会孩子接受失败，真正理解“失败是成功之母”的道理，只有失败才能帮我们找出事物的规律，知道怎么追求成功。每个孩子都能成功，每个孩子的成功各不相同，只要家庭教育得法，每个孩子都能找到属于自己的成功！
4.打造优势学科或学科优势
所学各门学科中，孩子可能未必门门优秀，家长往往特别纠结于孩子的弱势学科，总是千方百计帮孩子补差补弱，补课的结果往往是优势学科减弱了，弱势学科提不上来，家长付出很大代价，孩子付出大量时间精力，如果效果不理想，孩子的自信心必定会受挫。建议家长首先强化孩子的优势学科，这是孩子自信的源泉。
如果各科平平，没有突出的优势学科，那就关注孩子的学科优势，如：或英语口语好，或语文写作好，或数学喜欢钻难题等，把这些优势发扬光大，有助于提升学习效果，进而提升孩子的自信心。
自信源自于对自己优势的自我肯定。作为家长，要想培养孩子自信，就要致力于帮助孩子发现自己的优势，得到自我肯定，从而保持自信心。
爱让孩子变的不可理喻？
真的是爱的教育，让孩子变得不可理喻吗?
这两天一则新闻，看得我怵目惊心!"教养压力大，幼儿多半被打骂!"，新闻指出，在国内5岁以下的孩子，10个有7个，是被用打的教养长大，爸妈们有不得不的苦衷，让"不打不成器"的话题，再次浮上台面。
很多家长会在很多演讲后直接问我，以前我们也都是被打骂教育长大的，我们心理既没有创伤，行为的表现也很好，看来以前的打骂教育是对的。现在凡事讲道里，用爱的教育，才让孩子变的不可理喻~
我赶紧澄清说:这是爸妈们对民主教养的定义，有很深的错误解读啊!
第一:
我不支持对孩子体罚，因为很少家长可以在心平气和下，进行体罚，这样失手的机会非常高。但孩子有错，当然可以骂，当然可以处罚，应该让他们知道爸妈生气了。如果你不是经常性的对孩子进行体罚，倒不至于因为一次体罚，让孩子的心理产生终生影响，但一定要让孩子知道你是爱他的，别让孩子因为被体罚而心生恐惧。
第二:
"我们都是打骂教育之下的成功产物"，这句话只看到一部份的孩子，因为也有一部分的孩子，因为你动手了，他跟家的距离变得更远了，一直在等待长大之后，逃离这一个阴影。
第三:
爸妈的教养行为，会影响下一代的教养判断。打骂教养代代相传，不是有效教养，对孩子的身心发展绝非好事。
第四:
很多孩子被打了，你问他犯什么错?他不一定能说出来!看来被打的当下，只是因为皮肉痛而投降，而跟你说"我下次不敢了~"根本没有学到什么经验及教训，这绝对不是教养的真正内容。
第五:
先跟孩子讲道理，再进行处罚，这个顺序的必要性，一方面在缓和爸妈的情绪，降低你动手的机率，做出正确的下一歩判断；一方面，在刺激孩子思考，同时也让孩子记住下次不要再犯。
第六:
当爸妈的，应该要去找到，除了体罚之外，对孩子最有效的处罚或刺激好行为的方式。大家应该不难发现，孩子总是能乖乖听老师的话，而老师也不会出手，所以用对方法，孩子永远都可以被教育。
3岁前被打骂教养,5岁后出手打人是5倍!
儿童心理行为研究发现,孩子的模仿能力非常强,但不见得是立即表现起来,有时候是先烙印在脑子里,有需要的时候再拿出来用!
例如研究发现,3岁前被用打骂教养,5岁后打人的机率,高达一般孩子的5倍,而且烙印在潜意识里的打人行为,跟你当下教育孩子说"你怎么可以打人?",会让孩子很混淆,脑袋里产生很大的抵触,修正行为自然要花上好几倍的功夫!这张图提醒爸妈们,迁怒也可能是被教出来的,值得大家好好看看!当老一辈的说,孩子不乖就要打,爸妈们真的得好好的沟通一番喔!希望大家一同推广正确的育儿教养
不用打的，爸妈可以怎么有效处罚?
打孩子，孩子只是皮肉痛，为了逃避处罚，当下立刻跟你说下次不敢了，可是经常连自己犯什么错都不知道!这不是正确的教养，你应该用其他的惩罚方式
1.带孩子去罚站读秒，结束时，让他说对不起，并完整的说出"我下次再也不敢再打弟弟了!"等错误行为!
2.把孩子抓到面前来，时间暂停，限制他接下来的活动，请他好好看着你，跟他说你现在非常生气，因为他做了一件非常危险的事，不准嘻皮笑脸，请他自己观察他做了什么，"例如他动手，让人家痛到哭，他喜欢这样吗?"
3.罚劳务活动"收玩具"，"整理家理"，"帮忙当小帮手"等，来换取原谅!
4.禁止孩子最喜欢的活动当作惩罚，"乱丢玩具没收拾好，就不会有再玩下一个遥控车的机会"，"鞋子乱丢，就不要出门，户外的活动是你自己担误的，你越慢，玩的时间及项目就越少"，"警告好多次还打人，我们得将弟妹跟你隔离一下，因为你动手，他会怕你，你必须尝到没有人玩伴的滋味"
5.在限制下，重复说出自己下次该做出的好行为!例如:不告而取，或抢人家的东西，边罚站边说出"我下次会先问，不会先动手!"
「迁怒」可能是被教出来的
你知道吗？打从婴儿时期，孩子就具有模仿能力唷！
那么……您还会这样教小孩吗？
“玻璃心”孩子如何变坚强
早上小温馨在吃喝粥，可能她想用手去抓着吃，馨爸一看见急忙说：“宝宝，不要用手抓，用勺子吃。”可能馨爸的声音大了些，小温馨一听完泪水在眼眶里打转。看她满脸不开心的样子，我问：“宝贝怎么了，爸爸是希望你注意卫生，没别的意思哦。”馨爸一看小温馨不理他，有点小失落，凑上前来准备喂她吃。可小温馨根本不领情，一直拒绝馨爸的好意。看来，小温馨真的是生气了！
如今的小温馨很敏感，遇到点事就会流眼泪，表现的不开心。比如她囔囔着要看iPad，每次订好规则，看半小时就得收起来。可是当我说时间结束，她又闹情绪了。还有昨天晚上馨爸在吃西瓜，她看到后也要吃。馨爸给了一块她时，她兴奋不已。可吃完后还想要，我说：“晚上吃太多西瓜不好，爸爸也不吃了，宝宝也不能再吃了，好不好？”明明是在和她商量，可她突然嘟囔着嘴吧，红了双眼，满脸委屈的看着我。我不懂，为什么现在的她会变得如此脆弱，一有什么不满足就会流眼泪。她的心怎么变得像玻璃一样易碎了呢？
可许多父母都不知道，孩子是渴望被呵护，被接纳的。我发现并不是孩子有一颗玻璃心，而是平时我们的“无心”伤了她。想想，如果我们想要吃西瓜，想要做自己想做的事，可偏偏总有人限制我，阻止我，那么我们会开心吗？我们总会在无意间做一些事，说一些话而伤害到孩子。甚至我们都不觉得自己做错了，相反的，还责怪孩子不听话，不坚强！孩子的心很敏感，是玻璃做的，脆弱得不堪一击。所以在和孩子相处的过程中，我们要反思，要注意自己的言行！
当然面对孩子的“玻璃心”我们也要防患于未然。现在的孩子一不顺心就发脾气，一语不合就离家出走，一有压力就选择自杀……所以，作为家长的我们更应该多花些时间培养孩子坚强的毅力。每个孩子生活成长环境不一样，个性特征也与众不同。所以没有完全统一的教育模式，各位家长也只能根据孩子的行为习惯和性格特点寻找适合自己孩子的健康成长方式。有人说“玻璃心”的孩子是没有未来的，可是我不这么认为。我觉得“玻璃心”孩子也有变坚强的那一天，关键看父母怎么做！
给孩子充足的安全感
孩子有一颗易碎的“玻璃心”那和父母的教育肯定息息相关。孩子成长中所遇到的每一个难题，作为父母都得要用心去处理和解决。平时我们应该多带孩子出去走走，看看外面的世界，参加集体活动。不仅可以开阔视野，还会使孩子心情愉悦。多让孩子发挥自己的潜能，不压抑自己的情绪。给予孩子充足的安全感，这样才能有助于她更好的成长！有时，小温馨看到我和馨爸为某件事争执不休时也会表现出不安和恐惧。我想孩子的安全感都是父母给予的，对孩子来说，我们就是她的整个世界。我们能给孩子最好的礼物，大概就是和睦相爱，白头偕老。
培养孩子独自解决问题的能力
现在许多孩子都是给老一辈的人带，长辈对孩子过度的宠爱导致孩子的性格脾气也变得暴躁易怒。加上爸爸妈妈工作忙，平时根本没时间去管教孩子。老人对孩子的过度包容，有求必应，更会让孩子容易有一颗“玻璃心”。孩子许多的不良习惯都是家长的处处溺爱导致，这种畸形的保护无形之中等于害了孩子。我和馨姥协商，当在教育小温馨的时候，切不可过度包容和阻扰。许多父母无法认可老一辈的教育，总觉得是他们没有节制的宠爱导致孩子养成许多不好的习惯。我想说，孩子是自己的，不管我们平时多忙都要抽出时间来管教孩子。
接纳孩子的负面情绪
孩子是最不会掩饰自己情绪的人，就比如小温馨，给她吃西瓜的时候回笑得没心没肺；带她出去玩的时候会乐不思蜀；陪她玩游戏时会兴奋得手舞足蹈。这都是她正面的情绪，每个父母都喜欢孩子的笑容。看着她无忧无虑的笑着，内心也不由自主的幸福着！而有时，小温馨也会这样。不让她玩水的时候会不开心，任性得拍打着水。因为她不想被阻止；看见我抱别的小孩子，她会皱眉头表不满。因为在她的世界里妈妈是属于她一个人的；当她调皮捣蛋被我数落的时候，她会低下头躲在我怀里。因为她害怕会失去我的爱。而这些就是她负面的情绪，当孩子出现这些负面情绪时，只有接纳，才能帮助她正确的去处理自己的情绪。所以，我们应该多注意孩子的负面情绪，让那些心理脆弱的孩子变得强大起来。
孩子像小树，但不是只需要浇水施肥。没有谁的人生是一帆风顺的，多让孩子吃吃苦，就像不经历风雨的吹打，小树怎么才能长成参天大树呢？不管孩子遇到什么困难和挫折，不慌不忙，用爱和耐心伴着孩子成长，在孩子的思想上加以引导和教育，让孩子认识到磕磕碰碰的人生并不可怕，无所畏惧，勇敢克服才会让自己强大起来。在父母的鼓励和陪伴下，相信“玻璃心”也会变成一颗坚强勇敢的心！
宝妈必看：如何让1-5岁的宝宝养成良好的吃饭习惯
孩子是一个家庭的宝贝，每一位妈妈都希望自己的孩子吃饱穿暖，健康茁壮成长，但是许多新手妈妈总能遇到孩子不爱吃饭，挑食的情况，那么该怎么办呢？下面是小编整理的引导宝宝养成良好的吃饭习惯的方法，欢迎阅读。
如何让宝宝养成良好的吃饭习惯（一）
1.允许手抓食物
在宝宝6.7个月的时候，宝宝的手部力量已经可以很好的做到抓握的动作，所以当宝宝在吃饭是出现抓饭菜的现象，不要制止，这是宝宝学习自己吃饭的开始，妈妈可以准备一些青菜、面包条、水果快等让宝宝锻炼。
2.允许宝宝拿勺子
宝宝到了1周岁左右，总是在吃饭时候跟大人抢勺子，家长制止反而会搞的到处都是，这时候，妈妈可以正确指导，给宝宝准备一个干净的勺子，顺势教宝宝如何用勺子盛起食物，如果妈妈怕弄得到处都是，可以给宝宝带上围兜，在吃饭凳子下垫一些报纸。
3.通过游戏训练使用勺子
对于宝宝来说，使用勺子是有一定难度的，我们可以通过游戏的方法，让宝宝学会如何正确使用勺子，游戏充满趣味性，可以增加宝宝的好奇心，可以用豆子作为道具，练习舀豆子。
4.让宝宝有饥饿感
宝宝在开始学习拿勺子时，只是因为好奇，所以适当让宝宝有饥饿感，可以更好的让他学会独立吃饭，也不会撒的到处都是。
宝宝出现边玩边吃的状态是正常的成长阶段，也是身体和神经发育的一个过程，家长只要做好心里准备就可以，当宝宝学会自己吃饭后，相信你会轻松很多，也会觉得很有成就感。
如何让宝宝养成良好的吃饭习惯（二）
1.专注吃饭不娱乐
宝妈们为了让孩子好好吃饭，可谓是使出了浑身解数，好话说一大堆，又是用玩具哄，又是用电视哄。
实际上，用好话哄孩子吃饭还可以，而用电视哄的话，反倒会让情况越来越糟。因为，如果孩子习惯了边吃饭边看电视，就不可能专心的吃饭，慢慢的，他们甚至会以吃饭为条件，来提出更多的要求。
所以，建议爸妈在平时吃饭的时候，不要边看电视娱乐边吃饭，或是有其他与吃饭不搭的行为，吃饭就是吃饭，那样孩子才能很好地专注于吃饭上。
2.孩子吃得乱七八糟也无所谓
孩子们的肢体能力还是处于成长初期，那他们自然不可能很精准地把食物送到自己嘴里，所以，他们吃饭的场地一定会是乱七八糟的。
这个时候，爸妈千万不要去责怪甚至训斥孩子，而应该多鼓励孩子，帮助孩子建立自信。
当然，对孩子的餐具使用训练，爸妈们也不能松懈，必要的时候，宝妈们需要把食物切成便于孩子夹取的大小和形状。
宝妈们可以从一开始的把食物做成粘稠的泥糊状，慢慢过渡到条块的食物。
3.饭要换着花样吃
每个妈妈都希望孩子能充分获得好的营养，而每个食物又有它们特定的营养价值。
这就需要宝妈注意宝宝食材的丰富性，有必要的时候，宝妈们也可以丰富食物的“美感”，注意食物之间的搭配组合，那就能引起孩子们对食物的兴趣。
其实，有时候，就算没有花样的食物搭配，只要给宝宝们一套漂亮的碗筷，那也会让宝宝对食物十分感兴趣的。
4.有仪式的吃饭才是吃饭
我们总说生活要有仪式感，其实，最需要仪式感的就是吃饭，一家人围坐在一起，那氛围自然是温馨的，而对于宝宝们来说，他们吃法的仪式感，不仅是要和家人在一起，更确切地来说就是有一个合适自己的餐椅。
到吃饭的点儿，就让孩子坐在属于他自己的餐椅上，能让孩子意识到吃饭的时间性和重要性，宝宝也很容易养成独立吃饭良好习惯。
5.偶尔饿一下孩子也挺好
事实上，有时候孩子不吃饭，是因为他们并不是很饿，毕竟，妈妈们担心他们每天饮食不够，营养不充分，都是会给他们在三餐之外再吃一些食物，或者是再喝一杯奶。
其实，就算孩子在正餐的时候没有吃很多，爸妈也没必要非让孩子再额外补充，让孩子饿一小会儿，等到正餐的时候，他们一定会大快朵颐的吃饭。
还有另外一种“饿法”，就是在两餐之间，要多让宝宝运动，运动是消耗食物最快捷也是最健康的方式。
在这样“饿”的情况下，就算爸妈们不给宝宝食物，他们也会很向往餐桌上的美食的。
好的用餐习惯，是孩子成长过程的必须要培养的，所以，爸妈可别不注重孩子的用餐习惯，毕竟孩子们的用餐习惯，也是孩子有没有教养的重要体现。
如何让宝宝养成良好的吃饭习惯（三）
1. 把进餐时间限定在20～30分钟左右，同时明白过了这段时间宝宝就不会再吃更多了。最好不要拖延一顿饭的时间，使劲儿劝宝宝再多吃一些，而是等下次加餐或吃饭时间再给宝宝准备一些有营养的食物。如果想吃，大部分孩子都应该在前20分钟就吃完面前的食物了。
2. 培养每天有规律的进餐程序，包括一日三餐以及根据宝宝白天的小睡时间安排的两三次加餐，并尽量坚持。宝宝喜欢规律性，这样就能预知下一步要做什么。如果饿过了头，他就不会吃好，太累时让他吃也会很难受而不想吃东西。别指望宝宝上床睡觉前能大吃一顿，让他吃点儿小点心或喝点东西就行了，把正常该吃的饭菜留到他醒来之后再吃。
3. 尽可能多地给宝宝提供可以用手抓的食品，允许他在吃东西时弄得一团糟。两三岁的宝宝喜欢自己用手抓东西吃。
4. 称赞你正在吃的食物“很好吃”。父母是最有说服力的行为榜样，如果你能给食物做出正面评价，你的宝宝就会更愿意去尝试。
5. 让宝宝和你一起做简单的烹饪工作并准备食物，如果你有时间也有耐心的话。宝宝加工和接触过新食物后，吃起来就不会有压力，他也会对新食物越来越熟悉，说不定更愿意尝一尝。
6. 食物的份量要少。大份食物会让宝宝不知所措，甚至没了胃口。如果小份的食物宝宝能够吃完，可以称赞他，然后再给他一些。
7. 换个地方吃饭。比如，在户外野餐。这不但会让宝宝觉得吃饭很有趣，而且会让他有机会看到其他人享受用餐。
8. 尽量多和宝宝一起吃饭。宝宝通过观察和模仿父母及其他孩子吃东西，来学习吃那些自己不熟悉的食物。
9. 宝宝吃得好的时候，要夸奖他，因为两三岁的宝宝会对夸奖特别来劲。如果你只在他不吃东西的时候才关注他，他可能会仅仅为了得到关注而不吃东西。宝宝喜欢被关注，哪怕是负面的。如果他吃的不好，也不要说什么，只拿走没吃的东西，就当他已经饱了。
10. 尽可能多地安排你的宝宝和其他孩子一起吃饭，比如邀请小区里其他孩子来家里吃点心。你的宝宝与同龄孩子在一起时可能会吃得更好。
如何让宝宝养成良好的吃饭习惯（四）
1. 让大一点儿的宝宝和你一起去采购食物、准备就餐，诸如摆桌子等等。这会鼓励宝宝对食物和进餐时间有一个正面的态度。
2. 在一个安静放松的环境中进餐，不要出现电视、游戏和玩具等让人分心的东西。宝宝一次只能关注一件事情，因此那些东西会让他更难集中精神去吃饭。
3. 注意如果你们出去吃饭，宝宝也许不愿意尝任何东西，因为所有饭菜可能都是他不熟悉的。可以带去一些他会吃的食物让他垫一垫，以便挨到他下一顿饭或加餐时。
4. 进餐时给宝宝准备两道菜：先吃一道咸的开胃菜，再吃一道甜味菜。宝宝老吃一种口味就会觉得厌烦，他愿意尝试新口味。两道菜不但让宝宝有两次摄入所需热量和营养物质的机会，而且也意味着每顿饭的食物种类都更多样。
5. 一般来说一餐的食物的份量要适量。不能过多或者过少，过少孩子吸收不到营养，过多孩子容易引起肠胃不适。
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