爱孩子，也要爱自己

问：我听说过一个观点，不会爱自己的人，也不会爱孩子。觉得挺有道理，也想好好爱自己，却发现不知道怎么爱自己。有人说，出去逛街买东西，买衣服，吃好吃的就是爱自己。可是我感觉并不准确，请问怎样做才算爱自己？

答：爱孩子先爱自己，是有这样一回事。但是凡述著文字的，凡是固定为语言的，它都是一张照片。生活是个花园，它只要固定为语言，它就是一张照片。你不能说这个照片不对，但实际上是有N多个角度。所以我想从以下几点来说说如何爱自己。

用希望、宽恕和爱的眼光去看自己

爱自己，首先是认出自己的美善，然后用希望、宽恕和爱的眼光去看自己，看他人，乃至世界。你爱一个人，认出他的话，那是很大的爱。你爱自己的话，认出自己，也是很大的爱。

什么叫认出自己呢？举个例子，当你感觉最不好的时候，你怎么看待自己。

我的一位朋友说，在陪孩子的时候，她会特别想要有一段属于自己的时间，有一天，她打算出去看一场电影，家人说，多陪陪孩子吧。她就特别愤怒。

如果把这一切看成是自私、不负责任，就没有认出自己。

愤怒那一刻，她想起小时候在卫生间里，妈妈在外边催促她“还有几分钟就要迟到了”时的愤怒，为什么在卫生间都要被催。

在陪孩子的时候，她一定要强调自我的时间，可能是因为儿时个人时间被过多的剥夺。她现在遇到这种事，还是会情绪非常激烈，就像小时候在厕所里被催促的感觉。

如果能看到这些，她需要的就不是被评判，而是被关心。因为她的情绪动力也是爱，自主多么重要，不自主，我们还有什么价值？还有什么意义？还有什么快乐？

回到刚才说的，认出就是任何一个所谓的负面行为，所谓的负面情绪，所谓不好的状态，本质上都是对爱的诉求。这就是认出的价值，如果能够认出，就会从批判转为关心，转为接纳。

拥有独立性和完整性才是真正的爱

我可以做我自己吗？我做自己行得通吗？我可以依靠我自己吗？这取决于独立性。我会被支持吗？我会被关心吗？如果我做自己的话，他还会爱我吗？相应的，他做他自己，我可以爱他吗？这取决于对关系的信任。

当一个人的独立性和完整性没有问题的时候，他就会自然的去尊重他人的自主性和完整性。如果他的独立性和完整性不够，他就会有各种偏差，一种偏差就是控制别人，还有一种就是依赖别人。

很多女性，在数千年的性别文化当中，多多少少都会找一个男人依靠，然后跟那个男人在一起，希望这个男人尊重她，尊重自己的独立。但是要对方尊重你，那个钥匙还在对方那里，你本身就是在跪着乞讨。尊重自己的独立，不是向别人要平等，是自己站起来，自己和别人平等。

我们自己怎么样，完全会影响到孩子，也直接决定了我们的亲子关系。一方面，我们自己是什么样的人，是孩子的活教材，是影响力非常大的教材。一方面，我们的自我关系会直接决定亲子关系。比如我们刚才谈的“认出”，我认出所有负面的东西，其实是对爱的呼求，我就不会批判自己。当孩子所谓犯错，所谓逆反，所谓去打人，去破坏，我也能看到，那是他的呼求，我就不是惩罚他的行为，不是批评他的态度。这就是自我关系决定亲子关系。

一个父母对孩子的态度，和他对自己的态度，本质上是完全一致的。

一个人的独立性足够，那么也会尊重孩子的独立和完整。（趣祝福 ZFW152.COM）

好的关系是什么样呢？没有人和我是无关的，我不为他负责，但是我还是可以关心他，我不依靠他，我不依赖他，但是我还是可以向他求助，可以和他分享。一个人的独立性足够好，就更容易和人建立好的关系，因为相互没有依赖，在一起的时候更加轻松，更加自如，更加自由，甚至更加深入。就像有时候会向一个陌生人吐露心事，这个事情跟家人，跟再好的朋友都不说，但是碰到一个陌生人就全说出来了，一下说出内心最深处的话，因为那个时候，你对他没有依赖。

重视真正的自己

爱还有一种形式是：重视。

我们都讲我们重视孩子，我们重视自己，但是我们重视的是真正的自己吗？我们重视自己的形象，其实我们是在重视别人的看法。本质上还是重视别人，我怎么表现，还能够获得对方的认可，获得对方的喜欢，引起对方的注意，才能让对方记住我，我还是重视他怎么看我。

真正重视自己的人还是很少的，真正敢于重视自己的人是很少的。这是我想要的，所以我就去做了，这真的是我喜欢的，我就去做了。如果你不喜欢，那我尊重你的不喜欢，如果你喜欢，那我也尊重你的喜欢。但是无论你怎么样，我知道我自己是怎样，然后我就去做我想做的事。自己有了这样的勇气，才有勇气尊重孩子的选择。否则，就会让孩子符合自己的秩序和价值观。这个表现就是，我认为什么重要，你就该认为什么重要，我认为什么好，你就应该接受，我认为你应该走什么样的路，你就应该走什么样的路，我认为你做什么样的选择最好，你当然就要做这样的选择。

通过爱人感受爱自己

很多人做事处于谋求的状态：我没有，你有，所以我要你给我。无论这个你，是一个人，还是一个社会。这就是谋求，感到卑微，感到无奈，因为我要看你的脸色，因为我要讨好你。它和恐惧也是相关的，害怕没有，想要更多，害怕失去。

其实我们换另一个思路，就是贡献，去给出。

每个人都有自己可以给出的，每个人可以给出的都是这个社会需要的。当我们觉得，我来这个世界不是来谋求什么，我是来贡献我自己的，我本质上没什么需求，我的身体存活是有一点需求，可是那个是很小的，是不用挂怀的，自然可以满足的。最重要的是，我有很多的贡献，我怎么把它贡献出来，这个才是真正的爱和尊严。

比如说我们去恋爱，我不是来找一个好妻子的，我是来做一个好丈夫的。你们不需要，你们有你们的幸福很好，我看着就高兴。但是如果你们需要的话，那我也很高兴，我也很愿意去做一个好老公。同理，我不是来找一个好老公的，我是来贡献一个好妻子的，贡献一个好女人的。如果你已经心有所属，我看着你高兴就很好。但是如果恰恰，我们走到彼此面前，你又需要我，那非常好。

亲子关系也一样，我不是来要一个好孩子来满足我的需求，让我觉得有面子，让我觉得有希望，让我的生活有什么改变的。我是来通过这个机遇，去贡献一个好妈妈，好爸爸。自己也有这个机会去发挥，一个人作为这个角色所能够发出的爱。

爱吸引爱，你总想让别人考虑你的需要，你就会发现大家都这么不关注我，都把我看的不重要。在人际关系当中，出于爱的活法，就是我不是去谋求爱，不是要别人满足我的需要，而是我去关注别人的需要，给别人爱。尽量去祝福对方，认出对方，感谢对方。当我们给出爱的时候，我们就在爱当中。

我们就是通过给，才知道自己给出了什么，爱就流向我们自己，我们就再次感到被爱。这不是一个世俗意义上的交换，那样就不是爱了。交换都不是爱，交换还是爱自己。我通过满足你，让你来满足我，这是世俗的交换。当然这个也不需要批判，但是它是有区分。

你给出什么就得到什么，通过给出，感到拥有。

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育儿：爱孩子就让他做自己

在**妈妈描述中，**比其他的孩子要好动（她妈妈曾带他去医院看过，证实是有轻微的多动症），特别是做作业，不盯着就总是乱做或动来动去；比其他的孩子要幼稚，快十岁了，每天还是做着超人的动作，怪怪的表情，玩一玩就喜欢躺在地上；比其他的孩子不那么听话，总是跟他说了很多遍，他就是不听；比其他的孩子学习要差很多，不认真听课（根据老师的反映），爱做小动作，不太学习，成绩较差（离妈妈定的目标成绩有点距离）。

我想很多妈妈都会跟**妈妈一样，不自觉地就会把自己的孩子跟别人的去做一个比较，总是会看到某些个孩子身上的一些优点，如学习很积极、主动，学习成绩很好，很听父母的话，对人非常有礼貌，弹钢琴、画画、跳舞很棒等等。可是，当父母看到自己的孩子时，发现这也不行，那也不行，自己的孩子就是比其他的孩子差。于是，他们都想让自己的孩子成为那样“完美”的孩子，不管是用什么方法，总之，不能让孩子在其他孩子面前比下去。这时，孩子就成了父母之间互相“攀比”的筹码了。

**妈妈一股脑把孩子的所有缺点都倒出来，孩子一边听，一边玩自己的超人，有时也会插一下嘴，表示一些不满。当妈妈说完后，孩子急不可耐地说：“别总拿我跟别人比嘛，我可没那么差的，我也有很多好的啊，我也想学习好的。”

孩子不是父母的付属品，更不是父母的工具，他们是一个人，一个独立的，有个性的人，是有自己的想法的人，他们有自己独特的成长过程，有自己的优势，他们希望的是父母能够去发现自己的优点，能按照具有个人特色的性格，走自己的路，成为一个像自己的人，而不是别人的影子。

**在咨询中，说出了很多自己的想法，这也让**妈妈感到很惊讶，因为她从来都没有真正地去了解自己的孩子，总认为自己给予孩子的一切都是正确的，是为孩子好的，却不知这样的给予，只是一种强加式的，盲目的爱，只是想让自己的孩子成为别的孩子的翻版，但是孩子永远都不可能成为别人，因为孩子是独特的个体，他就他自己。

爱孩子，就别把他跟其他孩子做比较，多去了解孩子吧，让他只做你自己的孩子，让他成为你自己的孩子，你要感到庆幸，因为你的孩子是你的，而不是像别人的人。

不要太溺爱孩子

在平时生活活动中，我发现班里有不少的孩子不会撕包装纸，不会剥鸡蛋壳等等。许多幼儿都上中班了还不会穿衣服、拉拉锁等等。我跟幼儿的父母了解了一下，却发现许多家长都认为这些事情英爱他们做的一样。

由此我联想到在报纸上看到过这样一篇文章说道：有一位父亲在自己屋后栽种了几棵桃树，他的孩子看见父亲在果树与果树之间挖下一个大坑，准备把半年积攒下来的猪粪、牛粪等肥料埋了进来。孩子问父亲：“为什么要挖坑呢？”“小树正在长身体，不补充营养不行”。“那为什么不离近一点呢？”孩子问。父亲却说“太近了，小树一下子吃不消这么多的养料，会把它“肥”死的，而保持一定的距离，有利于小树一点一滴的进行消化和吸收，有利于根须生长。因为要吸收到更多的肥料，树根就只有拼命的往有肥料的地方钻，这样小树才能长得又壮又高。”孩子父亲的一番话，对孩子的一生产生了深远的影响。

其实种树和教育孩子一样。只有经历了一些事，孩子才能明白故事的内涵，要给予他人爱和关怀，但也要与其保持一定的距离，才能让他受益匪浅。爱的太近，或许就会变成一种灾难和痛苦，所以我们的家长不要过分的溺爱孩子，要给予孩子一个自由的空间，让他们去做自己想做的事，去做他们能做和应该做的事，让他们在劳动中快乐健康的成长。

爱也需要技巧和训练

今天的父母从孩子一出生，便开始翻阅大量的育儿书籍，常常被上一辈人说成是“看着书本养孩子”。我们爱孩子，我们只有一个孩子，我们不想在教育孩子上有什么闪失、犯什么错误。在养育孩子的过程中我们深深体会到，仅有爱是不够的，爱也需要技巧和训练。

我们渴望花时间来学习如何做一个出色的父母，不仅是情感上深深地爱着孩子，而且确实能对孩子的健康成长带来巨大的帮助。

面对孩子的淘气不听话，我一度困惑烦恼，《如何说孩子才会听怎么听孩子才肯说》的到来真是让我不仅学到很多技巧，而且观念上得到一种超越。这本书通过许多简单、实用的技巧和方法，帮助我们把心中的爱正确地传递给我们的孩子。与其说它是一本告诉家长如何进行亲子沟通的书，不如说它是在教我们一种新的沟通语言，让我们学会在彼此尊重、相互关爱的基础上与孩子交流。

书中通过大量的实例和生动的漫画，让我们学到很多亲子沟通的重要原则和方法，有几点感受实在深刻，简介于此，相信曾和我有同样烦恼的母亲即刻可以领悟。

――尊重孩子的特性，接纳他们的负面感受。

用“小乌龟是你的好朋友，失去了好朋友是挺让人难过的。”

代替“别难过，不就是只乌龟吗？”

――相互尊重是合作的开始，陈述事实，不论断、不评价。

用“洗手间的灯还亮着。”

代替“又不关灯。说过多少遍了，你怎么总是记不住。”

――鼓励孩子自立，让他们亲自经历问题带来的挣扎，从错误中成长。

用“系鞋带很锻炼你手指的灵活性。”

代替“系个鞋带需要这么长时间，我来帮你弄。”

――用描述性的语言及时称赞孩子做对的事情。

用“屋子打扫得这么干净，走进来让人感觉真舒服。”

代替“你真是一个勤快的孩子。”

……

书里给我们提供的这些方法和技巧不胜枚举，就像一位耐心的老师，一句话、一个词、一个字地给我们讲解该怎么说、为什么要这么说，纠正我们容易出错的地方。

学一种新的语言，谈何容易。就像我们学了十多年的英语，但说话仍带着口音一样。在阅读的过程中，更能感受到，那些不该说的话，正是我们最耳熟能详、每天不断被重复的。因此，看似简单的方法，需要我们不断地操练。在实践这些方法的时候，我自己就常常又回到原来的状态，“都说多少遍了，你怎么总是丢三落四的！”；“动作快点，真受不了你这么磨蹭！”这样的话仍然会脱口而出。

新的语言毕竟不是自然形成的，我们需要不断地提醒自己改变惯有的说话方式。幸而作者给我们提供了很多自我训练的有趣方法和题目，使这种充满爱的智慧的语言能够一天天在我们嘴里变得自然起来，直到成为本能的反应。正如作者所说的：孩子每天都给我们提供了纠正错误的机会，只要用心，我们都能学会这种让孩子听话的奇妙语言。

爱不需要理由，但爱需要技巧和训练。通过这些方法和技巧，我们才可以在尊重孩子的基础上，给他们的健康成长以巨大的帮助和引导。相信每个父母都愿意为此付出不断的努力，选择做正确的事永远都为时不晚。

孩子，希望你学会和自己相处，学会爱自己

能够处理好人与内心的关系的人才是真正爱自己的人。这样的人，与自己是和谐的，能够处理信息、能量在自我小宇宙内部的循环。很少去怨天尤人，更多的是接纳、包容和欣赏自己。

对自己不接纳的人，看别人也是带着评判和挑剔，带着审视与怀疑。一个惯性地去“评判”的人，是不懂得宽恕、承载与爱的。不懂得爱，就不会爱，也很难收获爱，这样的一生何其痛苦！

有多少孩子，因为家长的不接纳，最终让他们也无法真正接受全部的自己，自己的能量互相冲突，做着无谓的“内耗”。

孩子是家长的一面镜子，孩子的问题就是家长的问题。要想让孩子彻底改变，就必须先发现家长的问题。

比如，有的家长对孩子比较强势。常常数落和挑剔孩子，从而使得孩子的安全区越来越小。而安全区越小，孩子就越胆小、越不自信，久而久之他会感到空虚与无助，从而否定自己。变成所谓的“空心”小孩，对什么都无所谓，什么都无法激起他的生命活力与动力。

因为精神世界的匮乏，越来越多的年轻人甚至是青少年，生命还没有绽放，却像流星一样坠落。这肯定不是家长和教育工作者所希望看到的结果。

养孩子，就要养好他的精神世界。

现在的孩子不缺少物质，他们缺的是精神。真正爱孩子、懂教育的家长要着眼于帮孩子建立强大的精神世界，让孩子拥有正确的“成功观”与“财富观”，对自己、对他人、对世界有正确的认识。

快乐营对孩子的“精神力”有着自己的认识与理解。精神力饱满的外在体现是“合”：与人合，与社会合，与天地合，这也是东方智慧中主张的“天人合一”的“合”。

实现“合”的内在基因是“爱”。

如果家长想让自己的孩子精神世界强大，那就先学会什么是真正的爱，然后给到孩子爱的教育，让孩子也拥有爱的能力。当孩子的爱能够从接纳不完美的自己，到接纳一切的时候，他的精神世界就足够强大了，他的生命也因此而更加绽放、更加鲜活。

学会向孩子索要“爱”

在一个班级里，往往会有一些非常懂事、乖巧和聪明的孩子，那是不是他天生就那么好呢？不是的，经我调查和了解，关键是这些家庭的成员关系比较融洽，家庭氛围比较和谐，隔代不偏袒、溺爱孩子，能用科学、民主的方法去教育他们。蔚蔚奶奶就是这样的一个典型。

蔚蔚家三代同堂，奶奶主要是负责照料孩子的生活和教育（爸爸妈妈工作比较忙）。看看我们蔚蔚放学回家做的一些事情。

片断（一）：放学回到家，蔚蔚走进家门，就会自己从鞋柜里找出一双小拖鞋和一双大拖鞋，小的自己穿，大的给奶奶，随后，她会把换下的鞋统一放入鞋柜，奶奶说：这是她养成已久的习惯了，孩子也知道，在获得亲人照顾的同时，也要学会付出。

片断（二）：吃饭的时间到了，蔚蔚就会来帮忙。她把筷子、饭碗、调羹一一摆好，分别发放在座位上。今天奶奶烧了她最爱吃的“狮子头”，她先为爸爸妈妈奶奶夹上一个，随后才自己吃，因为她知道好东西要一起分享。奶奶说：以前她不是这样的，比较任性，现在大了，慢慢跟她讲道理懂了。

片断（三）：今天晚上，奶奶安排蔚蔚为大家讲故事，因为幼儿园马上要进行“小青蛙故事赛”了。蔚蔚显得有点难为情，这时奶奶在她耳边嘀咕了一下。蔚蔚就很自觉地站在客厅中间，开始了故事讲述表演，随着情节慢慢深入，孩子进入了状态，越讲越投入，仿佛自己就是一只“丑丑龙”。

在当代家庭教育中，隔代教育现象比较普遍。由于隔代有着一份特殊的感情，因此在许多家庭中，教育往往出现偏差，或是溺爱或是放纵，从而形成了孩子许多不良行为习惯。而蔚蔚奶奶这种教育方法，学会向孩子索要“爱”，让孩子在生活情景中，知道付出和收获是同等的，习惯成自然地去关心家人，同伴或别人，这种品格是非常可贵的，也是我们当代许多孩子所缺少的，同时给我一些启发：让家长影响家长，这样我们的教育辐射力度会更强，逐步转变祖辈家长的教育观念，提高他们的家教能力。

孩子也需要表达

中国传统的家庭教育方式，是老子说了算，儿子要无条件的听从老子的。所以，在这种传统方式的影响下，孩子在家中是没有发言权的，如果家中的成人在谈话，孩子插嘴打断了成人的谈话，就会遭到呵斥“大人说话，小孩不许插嘴！”，如果孩子申辩，可能遭到更严重的训斥。

当孩子有情绪或发脾气时，父母也会阻止，让孩子不能乱发脾气。孩子的负面情绪被长期压抑，得不到释放，成人之后，遇到适合的时间和场景就会爆发出来，影响亲密关系和人际关系，甚至伤害他人和自己。前段时间被炒得纷纷扬扬的传媒大学女生失联被杀的事件，犯罪嫌疑人叫李斯达，杀人的理由是为了寻找刺激，发泄一下。十几年前的马加爵、几年前的药家鑫，还有上海复旦大学研究生投毒杀害室友的黄洋，他们有一个共同的特点—需要发泄。如果他们从小能有一个良好的沟通和表达的成长环境，也许不会发展到害人害己。在他们自己承受着应得惩罚的时候，他们的家庭同时也遭受着灭顶之灾。那么家长应如何让孩子不积累负面情绪，学会表达呢？首先，要为孩子创造一个和谐的表达情绪的家庭情感氛围。在家庭中父母的关系要和谐，因为父母是家庭情感氛围的重要主体和创造者。如果想让孩子长成一个快乐、大度、无畏的人，那这孩子就需要从周围的环境中得到温暖，而这温暖主要来自父母的爱情。如果父母能互敬互爱，和睦相处，乐观向上，善于处理好自己的情绪，这不仅能使孩子在温馨的家庭氛围中，得到关心爱护，获得爱和尊重的体验，心情愉快，产生主动向上的积极情感，而且也为孩子处理消极情绪提供榜样。对孩子学习情绪、理解情绪和处理情绪产生潜移默化的影响，这是培养幼儿初步情绪调控能力的前提。如果父母之间经常争吵，家庭关系紧张，孩子极易产生焦虑不安、自卑、恐惧等不良情绪。这不仅不利于孩子形成初步的情绪调控能力，久而久之还会影响到孩子的心理健康。所以，和谐的家庭关系是孩子拥有健康人格的基础和关键。其次，要尊重孩子的情绪，和孩子平等沟通。家庭情感氛围的另一个构成是亲子关系，即父母与子女之间的关系，是孩子接触到的第一个人际关系。在和谐的亲子关系中，父母与孩子是一种平等的关系，父母给与孩子的是无条件的接纳、理解、尊重的爱。让孩子做自己情绪情感的主人，父母理解和尊重孩子自己的情感需要和情感体验，父母和子女之间是顺畅地情感交流、沟通和应答，而不是“情感的统治”，即家长以强制的手段去监控、阻碍孩子的情绪表达。当孩子闹情绪时，父母充分尊重和理解孩子表达其情绪的需要。在家庭氛围中，父母要克服自身情绪的不良表达方式，如暴躁、武断、威胁或惩罚，跳出父母与子女的不平等性产生的权力陷阱，认清孩子情绪背后的真正动机，满足孩子的情感需求。其三，多与孩子共情，让孩子及时释放情绪。很多家长在孩子哭或有情绪的时候，最常用的方法就是制止孩子，不给孩子发泄情绪的机会。因为孩子的情绪宣泄常常得不到父母的理解和宽容，久而久之孩子内心的情绪积压越来越多，抑郁纠结，逐渐积累，不仅影响孩子的心理健康，甚至可能导致孩子走向极端。在孩子有情绪时，最好的方法是认可孩子当时的情绪，并且告诉孩子，任何人都有发泄情绪的权利，只是在发泄情绪时要选择合适的时间，合适的地点，既不要伤害别人，也不要伤害自己。做一个好父母，给孩子表达自己的机会，让每一个孩子都能健康快乐的成长，需要每个家长和社会的共同努力！