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如何改掉孩子写作业拖拉的毛病

发布时间:2021-05-18

如何培养孩子的自信心。

家庭与学校都是教育孩子的载体，家长与教师互相配合可以扬长避短，更好激发孩子潜能！教师要同家长多交流沟通，和孩子做朋友，放低姿态，互相尊重，彼此包容！那么，家园共育要注意一些什么呢？下面是小编精心收集整理，为您带来的《如何改掉孩子写作业拖拉的毛病》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！

许多家长可能都会遇到这样的难题：孩子写作业太慢，拖拖拉拉，磨磨唧唧，没完没了，因此总是不能按时完成，令人非常头疼。这是怎么回事呢？

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孩子写作业慢，可能是这五个原因造成的，分别是：条理性差、过于追求完美、学习基础差、注意力不集中、协调性差。

条理性差

表现在：乱找东西，做题没顺序，一会找找橡皮，一会找找铅笔，本来是一个小时就能做完的作业，他就要花两个小时甚至更多。有的孩子一会写几道语文题，一会再去做做数学题，不按照顺序来，经常会出现遗漏或者做错的情况。

对策：首先，父母要告诉孩子，写作业之前要把文具准备好，要把作业的顺序安排好。要想治本，还需父母的放手，不要什么都帮孩子准备好，让孩子自己学着照顾自己，自己安排自己的生活和学习。甚至可以让孩子适当帮父母做点家务，这样孩子条理性也会越来越好。

过于追求完美—橡皮综合征

还有的孩子虽然作业工整，成绩也好，但有一个毛病，就是写作业特别慢。写的字稍微有一点不整齐或者页面有一点不干净的地方，就会马上擦掉重写，有时甚至把本子擦破了，如同强迫症一般。喜欢使用橡皮，不停地擦来擦去的现象，心理学上称之为“橡皮综合症”。一般是因为孩子学习压力大，心情焦虑，怕出错，对自己要求高才会出现这样的情况。

对策：对患有“橡皮综合症”的孩子，父母不要过多指责，可以用偶尔奖励的方式，来达到“治愈”目的。比如和孩子约定好，如果能在少用橡皮的情况下还能较快较好地完成作业，就能得到一定的奖励。如果孩子实在离不开橡皮，家长最好把橡皮没收，经过一段时间的强化训练，孩子依恋橡皮的坏习惯会逐渐得到纠正。

学习基础差—对学习不感兴趣，做作业吃力

孩子本身的基础就差，上课时又没听懂，回到家做作业自然费劲。一个人干着自己头疼的事，当然不可能主动，于是就能拖则拖了。

对策：了解孩子到底哪里掌握的不好，家长可以自己给孩子补习，或者告诉老师，让孩子及时消化掉新学的知识点。基础是从小就要打好的，所以小学期间家长一定要紧盯着孩子的作业学习情况，等到孩子养成了良好的学习习惯，自然学习就不用家长费心了。想方设法让孩子感受到学习是一件有趣的事情，每个人都是这样，对于喜欢的事、有趣的事都愿意快点做；而对于枯燥的事，不那么有趣的事，则能拖则拖。因此，父母要多想办法，尽量调动孩子的学习兴趣。

注意力不集中—无关动作多

写作业时总是东看西看，磨磨蹭蹭，一会儿玩橡皮，一会儿吃铅笔，要么咬手指，而且写一会儿就起来溜达一圈，到外摸摸看看。你家的孩子也有这样的毛病吗？

对策：父母可以让这样的孩子分段写作业。放学后，问问孩子总共有多少作业，以20分钟为一段，做20分钟作业后，休息一会。这样孩子更容易集中注意力完成作业。给孩子提供安静的学习环境。孩子学习的地方要简洁、整齐，尤其是书桌，不能堆放玩具等会分散孩子注意力的东西。

协调性差—感统失调

孩子磨蹭的原因还可能是孩子生理方面的。当今中国家庭多为独生子女家庭，家长都视孩子为掌上明珠，儿童应有的摸、爬、滚、打、蹦跳等行为，在发育的自然历程中被人为破坏。儿童该爬的时候没爬，日后可能出现协调性、平衡感差、该哭的时候不让哭，口腔肌肉缺乏锻炼，心肺功能弱，甚至语言表达差。也就是说写作业时，由于思维较快，但表达和写较慢，经常写错、漏写、跳字甚至串行，只能重新擦掉，有时写了擦，擦了又写，经常把本子擦破。孩子自己也很着急，很生气。

对策：这样的孩子，需要专门做一些感统训练。孩子是否有感统失调，细心的父母只要有心是能发现的。如果发现孩子确实不是因为态度问题，不是因为主观努力不够，可以带孩子到医院去检查一下，看看感统是否失调。如果确实有，只要坚持做一段时期的感统训练，孩子就会有所好转。

努力做优秀的爸妈，家长一定要找到原因，对症下药，才能改变孩子写作业磨蹭的毛病。我们要高质量的陪伴和帮助孩子，当孩子遇到困难时，不是把孩子推给学校并予以责怪，而是做一个真正能帮助孩子成长的家长。真正的教育是一场修行，是孩子的纯真、无私、灵动洗濯了成人的浮躁、功力、自大的心理历程。世界上没有完美的人，愿我们都成为更好的父母，一起共勉吧。

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如何改掉孩子做作业拖拉毛病

小学生做作业拖拖拉拉是一个普遍现象，很多小学生家长认为孩子做作业拖拉是故意的，因此动辄喝斥孩子，或者在旁边盯着孩子做作业，结果仍然收效甚微。专家介绍，小学生做作业拖拉是由很多原因造成的，家长不能一味责怪孩子，要帮助孩子找出慢的原因，并采取一些科学的方法锻炼孩子，为孩子营造良好的家庭环境等，帮助孩子摆脱做作业拖拉的毛病：

一、时间分割法

低年级小学生的注意力是短暂的，注意力持续时间一般约为15到20分钟。如果持续时间太长，大脑会疲劳，学习效率变低，加之作业量大，会感到做作业是漫长而痛苦的事。面对总也做不完的作业，孩子最后选择的结果就是拖拉。

因此家长可以把时间化整为零，分割成三四段。比如估计要用1小时完成的作业，把时间分成三个“20分钟”，每个“20分钟”一结束，就休息5或10分钟。由于每次时间短，还有“短期终极目标”作为激励，做起作业来感觉有个盼头，就会在规定时间内思想高度集中地做作业。也可以用化数为量的办法，即把要做的所有作业按数量划分成几部分。比如，有15道数学题，规定每做完5道就休息5分钟，然后再做下一个5道题。休息时可以让孩子听音乐，可以陪孩子说说话或作点游戏。开始实施时一定要有家长监督提醒，严格把握好休息与做作业的时间。

二、找出慢的原因

一位小学生家长说，一次，我发现女儿抄生字很慢，经我仔细观察，发现她写一个字用10秒钟，然后间隔大约10秒钟时间再写下一个字。原来慢的原因是间隔时间太多。我把分析结果讲给她听，告诉她要想提高做作业速度必须减少间隔。两个字的时间间隔不超过5秒，写满一页可以休息5分钟，可喝水、削铅笔等。学习半个小时可以休息10分钟，画画、看画报或玩玩具。她很来劲，请我计时给她测试。结果，写字速度提高了两倍多。结论就是：把磨蹭的时间集中起来让她玩。

三、能力训练法

首先学习是一种能力，是由眼睛和手共同“协调、配合”的结果。如果孩子的视觉分辨能力、视觉广度、视觉记忆以及精细动作落后，那么，做作业对孩子来说就是一件困难的事。再加上小学生往往凭兴趣做事，学习的时候玩东西要比从事抄写或者反复计算轻松得多。

家长要从根本上解决孩子作业拖拉的毛病，最重要的是提升孩子的学习能力，能力的提高会带动孩子的学习成绩。让孩子多做户外活动是提升孩子学习能力的有效途径。比如，粘知了、捉蝈蝈、篮球投篮、打乒乓球、打靶等可以锻炼视觉与手的协调能力，剪纸、仿绘、穿针线等可以锻炼孩子的手眼协调能力，走迷宫、图形辨异等活动可以锻炼孩子的视觉能力。另外，跳绳、滑冰、蹦蹦床、走平衡木等活动可以培养孩子身体的协调能力和平衡能力。

四、营造良好的家庭环境

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有些小学生做作业拖拉是孩子本身的性格特点引起的动作慢，也有很多小学生是受家庭环境的影响。如果家庭成员也性子慢、生活散漫，做事拖拉，也会影响到孩子的各方面动作慢。

1.家庭成员要起榜样作用，自己要一改以往做事慢腾腾的习惯，养成雷厉风行、干净利索、动作快捷迅速的做事习惯，让“快”穿行在日常生活之中。比如，和孩子一起做家务活时，比赛看谁先做完或在规定时间内做完，洗漱、穿衣、叠被等看谁先完成。久而久之，孩子的慢性子会有所改变。牵移到学习上，也就可以快起来。

2.可以通过游戏活动，制定训练计划，来促进孩子反应速度的提高以及思维的快捷性、敏捷性。

如，每天出30道简单加减运算题写在纸上，用秒表计算时间，看谁能在最短的时间内准确无误地算完，这是算;比赛抄写一长串数字，看谁先最快抄完，这是写;家长随意写下几组一排数字或字母，要求孩子快速用笔划其中连续相同的数字或字母。如：25655288955687755959，用笔划出“55”，或找出一本书，比赛看谁找到一篇文章中高频出现的某个词，这是找;玩两个字的词语接龙，越快越好，这是说。

这种算、写、找、说训练可以由家长设计，每天一练，每次练半个小时。在求质量的基础上求速度，越快越好。一定要坚持它一两个月，中途不能放弃，对改掉孩子做作业拖拉的毛病有很大帮助。

如何改掉孩子写作业拖拉的习惯

第一，尝试让孩子自己承担拖拉做作业的后果。

当孩子等到最后一刻才去做作业，这时家长不要对孩子唠叨或批评，也不要出于不忍而替孩子完成作业，而是让孩子去体验自己的选择所带来的后果。这种后果可能是因为作业做的匆忙，错误太多而受老师批评；可能是时间熬的太晚第二天听课没精神，等等。当孩子尝到这种后果之后，再问孩子自己的想法，是否想要改变这种状态，以及有什么办法可以改变。

第二，提前与孩子一起制定好明确的“家庭作业时间表”。

家长可以和孩子一起商量，征求孩子的意见，放学回家之后的时间安排，活动安排，比如放学回家后是先休息，还是先写作业？家长在哪个时间段有时间帮孩子解决作业难题？作业写完后可以什么方式来放松，是看电视，还是玩游戏？以及几点要确保能上床睡觉？一旦有了明确的规定，家长就要严格要求孩子落实执行。

第三，用闹钟培养孩子的时间观念。

在孩子开始写作业之前，可以让孩子自己预估下大约需要多长时间完成作业，然后用闹钟定时，作为一个激励措施。这样孩子看到不断流失的时间，速度会不自觉加快，同时思维也会变得敏捷。如果按时完成作业，可以适当表扬孩子或奖励孩子；如果没有完成也不要打消孩子的积极性，比如，不要说“你看，没完成吧”诸如此类的话语。鼓励孩子再接再厉，或下次做出合适的时间安排就行。

第四，不要强加给孩子额外作业。

现在孩子学习压力比较大，许多家长在孩子做完作业后总想让孩子多学一些，于是给孩子增加额外的习题练习。如果孩子自己觉得需要多做些练习，那他自己可以选择需要练习的科目；但如果孩子不愿意的话，这样容易造成孩子对学习的反叛心理，其实得不偿失。

第五，允许孩子有不同的学习风格。

就像大人工作，有人喜欢戴耳机，有人喜欢安静无干扰。孩子做作业也一样，有些孩子喜欢一边做作业，一边听音乐，而有些孩子喜欢鸦雀无声，安安静静。不同的孩子有不同的学习风格，即便孩子写作业时开着音乐或电视，也未必在真正听里面的声音，未必在受着干扰，相反，一些音乐还会促进人的思维活跃性，反倒有助于思考。

家长之于孩子，不是教育，而是影响。

如何改掉孩子拖拉的毛病

为什么孩子会磨蹭拖拉？

1、孩子缺少时间概念

孩子由于生活阅历少、心智不成熟，对时间缺少概念，1分钟、半小时、3小时对他们来说只是一个数字，他们不知道具体是多长时间，也没有一个比较的概念。所以往往时间到了，他们还没意识到。

2、幼儿注意力分散

越小的孩子，专注力越差。他们可能在临出门穿鞋子时，会被旁边的玩具吸引而转移了注意力；又或者要穿衣服时，被身体接触被单的奇妙感觉所吸引而忘记了穿衣服……并不是孩子故意跟大人作对而故意而为之的行为。

4招让孩子“勤快”起来

让孩子对时间产生紧迫感

大人可以根据具体情况，从10开始倒数，也可以从3开始倒数。比如“睡觉倒计时开始了，你现在只有三秒的时间，3，2，1”。

倒数能给孩子留出过渡时间，让他们有所准备，无论从心理上还是行动上，更容易被孩子所接受。

让孩子得到肯定

一味的批评、催促只会激发孩子的逆反心理，当孩子哪件事做得好就应该适当表扬，引导孩子以此为荣，通过一件事慢慢扩散到更多方面。

但需要注意的是，避免在孩子受到表扬高兴的时候泼冷水，提以往的拖沓行为。

让孩子对事情产生兴趣

比如和爸爸妈妈比赛穿袜子，看谁更快。家长在比赛时，可以故意放慢一点，让孩子觉得有取胜的可能，让孩子觉得自己能做得很快。

言传身教，潜移默化。孩子最大的榜样就是离自己最亲近的父母。

让孩子承担“后果”

家长不妨规定做事情的时间，甚至可以给孩子列一个时间表，要求孩子按时完成，同时让孩子承担做不完事情的后果。

比如迟到、吃不饱、完不成作业等。只要养成习惯，以后孩子的生活就会有规律了。

相比之下，孩子拖拉磨蹭时，如果大人指责打骂孩子会有什么危害？

如何能改掉孩子拖拉的毛病

“一个孩子做事拖拉，属于缺乏条理性的表现。一个缺乏条理性的孩子，即使再有天赋、很聪明，却往往因为管理不好自己的时间，管理不好自己的生活和学习，从而导致真正重要的事情要么没时间做，要么做得差强人意，最终堕落成一个低效能的孩子，远离本该属于自己的成就。那么，如何改掉孩子缺乏条理性和规划性的习惯呢？今天小编就列出五个小方法让家长们参考！”

第一招：一分钟专项训练

（1）训练孩子专心做题。准备几十个简单的加减法口算题（根据年级不同，难度可以不同）。规定一分钟，看孩子最多能做多少道题。让孩子感觉到一分钟都能做十多个小题，而自己写作业的时候，有时候几分钟也写不出一个小题。（计算不仅练速度，还锻炼专注力）

（2）一分钟写汉字训练，找一些笔画和书写难度相当的生字，看孩子在一分钟内最多能写书多少个字。记下每次的情况，并进行对比。

（3）一分钟写数字训练。我班上一个孩子的数字书写特别差，而且非常慢。这学期，我让他每天练习一分钟“0123456789”的快速书写。写一分钟算一次，看一次能写几组，他给我看了最近几天的练习成绩，原来一分钟最多能写5组，现在最多可以写9组，而且还写得工整好看一些。

以上训练让孩子体会到时间的宝贵，原来一分钟可以做很多事情，珍惜时间。同时也提高孩子的写字速度和做题的速度。训练时以1分钟为一组，每天练习三至五组。在训练的时候注意记录孩子的成绩，并进行对比，练习时间以一星期为宜。

可以通过奖励积分机制引导孩子参与，因为孩子可能第一次有兴趣，第二次好玩，第三次就不新鲜了。设定挑战小目标不断激励尝试。

第二招：停止催促，坚持表扬

孩子做事情磨蹭的时候，很多家长喜欢喊，不断的催促，结果感觉是越催促，孩子的动作越来，家长就更生气，孩子做某件事情的速度快，就表扬。如刚开始可以给孩子出几道简单的题,给1分或2分钟,孩子会很快做好,家长要作大吃一惊状呼道：“还不到一分钟呢！”总之，很夸张的样子。随时观察孩子在生活中的表现，对做得快的事情立即表扬。“现在穿衣服快多了！”“现在收拾书包快多了。”……这样的话。但千万不要说成“现在穿衣服快多了！如果写作业也这样快就好了”。只表扬，不提孩子做得不足的地方。通过表扬，会激发孩子内在快的动力。

我还是认为表扬与批评相结合，孩子毕竟小，一畏的表扬会迷失方向，也不利于心理承受力的成长。哪件事做得好就表扬，做的拖沓的也要及时指出来。但避免孩子受到表扬高兴的时候泼冷水提以往的拖沓行为。要是批评那就在错误正当时，孩子体会到拖沓不好的时候趁热打铁。

第三招：节约的时间由孩子自由支配

很多家长喜欢给孩子布置一些家庭内部的作业，比如孩子完成了老师布置的作业，家长会布置什么读英语，孩子刚读完英语，家长又安排做奥数题。等等。总之家长给孩子安排得相当充分。孩子也看出问题的所在，那就是，只要有孩子空闲时间，家长就会安排任务。所以，孩子的对策是，化整为零，在写作业的时候边写边玩。这样拖很长的时间，由于老师的布置的作业没有完成，家长也不会另外安排任务。孩子在写作业的过程中就玩了。

对策：把每天老师布置的作业做一个大概的时候估计，将孩子需要完成的任务（包括家长布置的任务）进行一个时间预计。一定要给孩子留下休息的时间（自由支配的时间）。如一共要一个半小时，那么孩子一个半小时（甚至提前保质保量地）完成了，余下的时间就必须由孩子自己支配，如果玩他喜欢的玩具，或者打一会儿游戏，进行一会儿体育锻炼等。就是做孩子喜欢做的事情。养成这样的习惯以后，孩子会抓紧时间完成作业，因为早写完就有很多时间玩了。

随着孩子长大，会越来越希望独立和自主，逐渐给孩子自主的空间，去决定自己要做的事情，这也更利于孩子成长为一个有主见的人。

第四招：从生活习惯训练

只能从生活习惯抓起啊，先给他规定时间，要求他在规定时间内完成自己要做的事儿。一位家长说，她女儿早上起床穿一双袜子要十分钟，孩子在床上把袜子理呀理，理得家长冒火。什么吃饭，穿衣，洗漱能拖时间，尽量地拖时间。

对策：通过训练缩短孩子生活自理行为的时间。比如和爸爸妈妈比赛穿袜子，看谁更快。在比赛之间先教孩子怎么穿得快的方法，手把手地训练。家长在比赛时，可以故意放慢一点，让孩子觉得有有取胜的可能。甚至有时候不经意输给孩子，让孩子觉得自己能做得快。让孩子在生活中做事快，在学习中才会快起来。（言传身教，潜移默化。孩子最大的榜样就是离自己最亲近的父母）

也可以用记时完成某一件事情，规定时间完成就表扬或记一个“★”；得够二十个“★”可以满足孩子的一个愿望。

第五招：规定时间没有完成立即停止

有些孩子写作业拖延时间到晚上十点，减少了睡眠时间，导致第二天上课没有精神，降低了学习效率。周而复始，造成恶性循环。这时，我觉得可以给孩子确定一个作业完成的最后时间。要保证孩子十个小时的睡眠时间，很多家长规定孩子九点钟上床睡觉。所以到了晚上九点，孩子的作业还没有完成，就不再写了，要求孩子必须睡觉。作业没有完成，会受到老师的批评。以后，孩子就会抓紧时间完成了。这个是狠招，家长要具体分析孩子作业的量，有时候老师布置的作业超标了，就不能用这个办法。不到万不得已，不要使用这一招。

总之，小鹿老师觉得，对孩子磨蹭，家长一定要用耐心和爱心帮助孩子逐步改正，不要操之过急。（任何习惯的养成不是一天两天的事情，更何况纠正一个坏习惯重新建立好习惯？家长们别着急，给自己也给孩子一点时间。）要注意总结方式方法，不断提高孩子的速度。

如何改掉孩子作业磨蹭的毛病

很多家长都说现在的孩子做作业磨蹭，每天都要写到很晚才完成，一提起这事怜惜之情溢于言表，怜惜归怜惜，苦于没有好的方法，所以苦恼异常。经过京翰教育辅导老师的观察，总结，给家长们出出招。

一、创造良好环境

学习需要一个良好的环境，小孩子注意力不集中，很容易分神，所以创造一个适合学习的环境很重要。如果有一个书房最好，如果没有，也应该将房间某一个角落收拾的适合于学习。如果孩子定力不足，家长最好在孩子学习期间不要玩电脑，不要看电视，为孩子提供一个比较安静的学习环境。

二、做好准备工作

学习前的准备工作很琐碎，但如果不去做，中间需要了再去找橡皮，扒字典，浪费时间不说，关键是再次进入状态就难了。准备学习前渴了喝水，饿了吃饭，书包应该放到书桌旁边，拿出文具、课本、作业和演算本，包括常用的工具书都应该放在手边。

三、进入学习状态

很多家长喜欢坐在孩子旁边看着孩子写作业，时不时要指出错误，要求孩子改正，有时候为了一个知识点争执不休，结果伤了感情不说，也没有解决问题。我们的做法是：你不问，我不讲。你的作业你检查，如果我看出来了，我只是提个建议，改不改你说了算，有了错误你承担，因为第二天孩子还好过老师的那一关。如果经过检验，家长的建议正确的居多，孩子自然就会慢慢接受家长正确的建议。

四、培养正确的方法

孩子的作业很多，科目也不同，所以要合理分配时间。原则是先易后难，先做自己得心应手的科目，有难度的科目放到后边。需要读或是背的任务安排在早上，这样也可以减轻晚间的任务量。还有一条很重要，那就是善于利用琐碎时间，有些作业量小或是不太需要动脑可以随时投入随时中断的作业(比如抄课文，写生字等），可以利用饭前饭后或是其它零碎时间来完成，能够养成这种习惯，孩子的其它时间将会更充裕。

五、不乱加作业

有些家长总怕孩子闲着，总希望孩子头悬梁，锥刺股，手不释卷，所以一看见孩子有空闲就要求孩子学习。时间长了，孩子宁愿在书桌前消磨时光，也不愿意提前完成任务。加作业可以，但一定要和孩子协商，经过孩子同意，每天定时定量，使孩子心里明白，自己完成作业之后还有多少附加作业才行。如果家长总是信口开河，孩子心里没谱，那样的效果只会是负面的。

六、劳逸结合

孩子长时间坐下来学习，对于身体和脑力都不利，所以需要劳逸结合。前文所说的定时也在于此，限定的时间到了，或是一个科目的作业写完了，及时提醒或是鼓励孩子站起来活动一下。这个活动时间不宜过长，也不宜玩令孩子过于兴奋的游戏，不然一玩起来就“心似平原跑马易放难收”了。

七、及时鼓励

真正使孩子成长并养成好习惯，要靠肯定和鼓励，只有肯定和鼓励才能使孩子明白进步的正确方向，才能使孩子养成好习惯并终生受益。这种肯定和鼓励不能一蹴而就，家长要眼尖嘴快，孩子只要有一丁点儿进步就需要夸出来，不断的肯定和鼓励使孩子将好行为固定下来成为习惯。

八、其它需要注意的小细节

做作业还有一些小细节需要注意，比如：演草的时候不必过程详尽，也不必要求工整认真，自己有思路，能看懂就行。在家里听写的时候也要求速度，不能一边又一遍的读或是提示，问一问孩子老师听写的习惯是什么，按照老师的听写习惯就是了，既不提示也不放慢速度，这样到学校孩子才能跟得上老师听写的节奏。有时候还需要给孩子讲一讲作业的格式和布局，以免影响作业的美观。

家庭教育是一个繁琐且漫长的过程，家长需要有足够的耐心，很多时候孩子的好习惯还没有养成，家长就提前放弃了。

怎样改掉孩子拖拉做作业的毛病

那些喜欢磨蹭、做事拖拉的孩子，如果仔细观察，我们往往会发现大多是因为时间观念不强、时间意识淡薄，导致做事效率不高、喜欢拖拖拉拉。

培养孩子时间观念，最重要的，是让孩子对时间有自主感。

“对时间有自主感”，即：

1. 我的时间是我的

2. 我的时间由我来掌控

3. 我确实能掌控我的时间

4. 假如把时间安排得更好，我能得到更多我想要的东西

著名心理学家埃里克森认为，在幼儿阶段，如果孩子得到自我管理的机会和支持，他们就会发展出自主性，独立行为的能力和意志力——自由选择和自我控制行为的能力。

六到七岁的时候，大部分孩子已学会认识钟表，并对时间以及与时间相关的规则有一定概念，比如看懂课程表，知道作业完成和上交的期限等。对于那些早就对权力和控制问题比较敏感的孩子来说，完全有意愿和能力自由支配本就属于自己的时间。

但是，有些家长经常会出于担心孩子迟到、害怕孩子浪费时间等方面的考虑，总喜欢不厌其烦地跟着孩子，马不停蹄地催促孩子。孩子几乎失去了对所有时间的自主支配权，晚上睡觉得听大人的，早上起床需要大人提醒，做作业更需要大人守护。

长此以往，孩子很可能就会迷失自我，找不到自我存在感。

那么，如何培养孩子，自己就有掌控时间的能力呢？分四步。

第一步：给孩子买个闹钟，让ta拥有对时间的自主感

想让孩子学会掌控时间，首先要让ta学会使用计时工具。

大人用手机当闹钟，用手机计时提醒自己，离了手机也不行，这，就是在利用计时工具。

所以，有了自己的工具，才能培养出自主性。

孩子也需要一个计时器，也许是闹钟，也许是手表，都可以。

选闹钟手表的时候，一定要孩子自己挑，因为选了自己喜欢的闹钟手表，意味着有一定的自我承诺在里面。孩子会更愿意看时间。

第二步：采用限时法，让孩子集中注意力

仔细观察和分析喜欢拖延或磨蹭的孩子就会发现，他们大多数时候是不受时间限制的，做很多事情都没有时间约束。在始终感觉自己拥有充足时间的情况下，孩子们也不容易集中自己的注意力去完成一件具有紧迫性的任务。

不受时间限制的主观感觉所产生的后果，既可能是积极的，也可能是消极的。当孩子们玩电子游戏或者看电视时，就容易感到自己进入了一个不受时间限制的领地，似乎可以超越时间的边界。

虽然不受时间限制的感觉会在挥霍的那个当下让人感觉很愉悦，身心很舒畅，但因此而落下的很多事情仍然会把我们拉进现实，让人尝尽拖延或磨蹭的苦头。

限时法是一种可以帮助孩子在一定时间内集中注意力的好方法。在日常生活中，很多事情其实都是可以给孩子设立时间限制的。

比如从小出去玩的时候，我们可以事先跟孩子商量一次玩多长时间就要回家，到点就按照约定执行；吃饭的时候，可以约定一顿饭最长可以吃多久，到时间就收走所有饭菜；完成每天的作业和其他任务，同样可以根据当天的具体任务跟孩子约定一个完成时限。

经过一段时间的训练，孩子在规定时间内集中注意力的能力，自然会提高。

第三步：教孩子分解任务，学会目标管理

喜欢拖延的人，一般来说，都没有比较明确的目标和方向，甚至常常抱着“得过且过”的心态过日子，做任何事情都是“走一步看一步”。即使他们会设定目标，往往也是模棱两可的目标，更没有可操作的措施和清晰的步骤。

不管我们设定的目标是大还是小，达成一个目标基本上都需要一步一步来，分解成几个小的、明确的步骤。当目标得到明确、任务得到分解以后，我们还需要为每一个阶段的目标和任务设定完成时限。

有了具体任务和完成时限，我们的目标感就会更强，孩子也一样。

当任务层层分解以后，让孩子根据时限来完成这些任务。假如不能及时完成，那么再从头来分析任务，看看有没有什么地方是分解任务时被忽略的。

这样循环多次，孩子对任务的理解更加透彻，把握时间也更精准。

第四步：省下的时间去哪儿了？

很多拖延的人之所以拖延，是因为习得性无助——反正把时间省下来也干不成什么。所以，家长要让孩子切身体会到，把时间省下来，可以做好多好玩的事情呢！这就是对孩子最大的激励。

可以在任务开始前就让孩子想象，提前完成任务之后想做什么，比如想出去玩，想听故事，想吃东西。家长还可以主动提议好玩但费时的活动，但是与孩子约定好，一定要按时完成，才有时间做。

人都是无利不起早。不拖拉有好处，所以才不拖拉嘛！

如何改变孩子作业拖拉的毛病

如今，注意力不集中已成为很多孩子都有的软肋，孩子做事一不专心，家长别提多闹心。

关于孩子学习爱开小差的问题，在家长群里，时常能看到家长在吐苦水：

“孩子上课不注意听讲，课程好多都跟不上，回来问她上课学了什么，一问三不知，真气人！”

“每次试卷拿回来，就会发现我家娃经常写漏题目，而且都是她会做的，真的很可惜！”

“我的孩子已经被老师反映在课上走神好多次了，最近成绩更是一落千丈，都不知道该怎么办才好！”

最严重的，还有家长说接到老师的电话，被告知发现孩子答卷时竟然走神，如果不三番五次地提醒、督促他，他可能就交白卷了！

……

可见，孩子写作业走神、长期注意力不集中，很可能导致：上课不听讲、课业跟不上、学习成绩差、……

这一连串的连锁反应，影响到的将不仅是孩子眼前的学业，对孩子的身心健康及未来发展也会带来预想不到的伤害。

为了孩子及家长们的身心健康着想，让孩子改掉注意力不集中的坏毛病，小慧今天给大家5个小妙招，爸妈们赶紧试试~~

先把书桌整理一下再做功课

对于低年级的孩子来说，他们还没养成正确的学习习惯，外物干扰是影响他学习的最大因素。

因此如果孩子不能集中精神于功课上，不妨先帮他们把桌面上与学习无关的物品整理整理：

? 孩子的书桌上除了文具、课本和练习册之外，玩具、课外书、电子产品等都应该由家长收起来。

? 书桌前方除了粘贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不应粘贴其他类似卡通画、装饰物等东西吸引孩子注意力的东西。

? 女孩子的书桌上不建议放镜子，以免她顾影“自美”。

? 另外，孩子的文具应该尽量购买最普通的款式，避免外观花俏、造型新奇的文具盒、橡皮泥等引起孩子的分心。

给孩子一个安静的学习环境

孩子在学习的时候，家长一定要尽量保持安静，像看电视、听广播、搓麻将、听音乐、和邻居里聊天等行为，都应该尽量避免，或者是降低分贝。

当然最好的做法是父母拿一本书坐在他的身边和他一起学习。尤其是对年龄小的孩子，父母这样做能为他树立一个好榜样，非常利于他养成专心致志的学习习惯。

但值得注意的是，父母看的书尽量不要是报纸或杂志，因为在孩子看来，看那些“书”，不是学习，而是一种消遣，反而会适得其反。

学会把学习变成游戏

孩子不喜欢学习，主要就是因为学习强制又无趣。所以不如把强制学习换个做法，让完成课业变成游戏，更能引起孩子的兴趣。

家长可以给孩子制定一张任务表，让他根据作业任务的轻重缓急，填上每天的学习计划、完成时间等。

完成一项，就打一个勾，集满多少个勾就能获得奖励。这样既可以让孩子享受完成任务的成就感，又自然而然提升了注意力。

逐渐延长学习时间

研究表明，各年龄段注意力稳定时间分别为：

5-10岁20分钟

10-12岁25分钟

12岁以上是30分钟

所以如果想一个孩子60分钟专注地完成作业几乎是不可能的。

因此家长在给孩子设定学习时间时，最好能循序渐进，不要一开始就为孩子设置过高的学习目标。

当孩子无论如何努力也无法达到父母的要求时，就会心生挫折而放弃。

家长正确的做法应该是，视孩子情况而定，将学习时间慢慢从5分钟延长到10分钟，再延长到15分钟、20分钟，并对孩子的良好表现及时给予称赞。

当孩子一次比一次有更好的表现时，其成就感会随之逐步增加，也就能更好地坚持下去。

同一件事家长不要反复提醒

父母对孩子交代事情只讲一遍，其实也是培养孩子注意力的一种方法。

因为课堂上的知识点，老师只会讲授一遍，如果孩子习惯于一件事反复听父母讲好几遍才记住，他就无法很好跟上老师的节奏。

所以，当父母有事情要交代给孩子时，最好是能先提醒孩子，你只说一遍，让孩子专心听好并完成。

如果孩子因注意力不集中而错过你交代的重点信息，那么你可以做出适当的小惩罚，如打扫卫生、倒垃圾等等他力所能及的事情。

写在最后

或许面对一个学习爱走神的孩子，每个家长都会急得直跳脚。但无论再怎么焦虑，我们也应该明白一件事，提高孩子的注意力是一个循序渐进的过程，家长切不可操之过急。

把一步一步的培养，落实到每天的小细节当中，润物细无声，相信我们的孩子都能慢慢提高专注力，往更优秀的方向成长。

如何改变孩子写作业拖拉