老爸习惯对孩子影响很大

以前，都说孩子在行为习惯上受母亲的影响比较大，事实上，正所谓“有其父必有其子”，如果仔细观察就会发现，由于父亲在家中往往以“权威”或“监督者”的形象出现，大到生活习惯和爱好，小到一笑一颦甚至某个细微的表情，父亲对孩子的影响更大。

专家认为，父亲的生活习惯不仅关系到自己的健康，还会对子女产生潜移默化的影响，许多父子、父女不仅长相性情相像，他们的行为模式甚至由此引发的疾病也可能如出一辙。因此，父亲的好习惯会让孩子终身受益，反之亦然。

孩子体格发育父亲影响大于母亲

“父亲爱运动，孩子将来的性格可能更开朗，人生态度也会更积极。”珠江医院儿科中心副主任医师王斌告诉记者，父母是孩子人生的第一个老师，父母的言传身教对孩子养成健康习惯至为重要。他说，如果父母经常当着孩子的面抽烟、喝酒、打麻将、睡懒觉，孩子会认为这些都是很正常的事情，渐渐会不自觉地模仿。在孩子还没形成很强的自制力之前，这些坏习惯已经成为他生活的一部分。即使孩子成年后认识到这是不对的，但这些坏习惯已经在他的大脑中形成了顽固的反射，想完全纠正很难。

在孩子体格发育方面，父亲的影响比母亲占有优势。国外有研究显示，跟父亲接触很少的儿童与父子经常接触的儿童相比，在体重、身高、动作等方面的发育速度都不及后者，患有营养不良和传染病的概率也较前面高。和母亲相比，父亲与孩子的交流更多的是通过身体运动方式、触觉、肢体运动游戏，给孩子以强烈的大动作身体活动刺激，促进其身体发育。据统计，这类活动父亲占70%，而母亲只占4%。

父亲爱运动宝宝更开朗

此外，如果父亲爱运动，也会经常带着孩子一起运动，这对孩子的身心健康极为重要。研究发现，父亲喜欢读书、下棋等室内“静态”活动，或者因为工作繁忙，不能经常陪伴孩子参加体育锻炼，孩子也往往不太喜欢到户外跑跑跳跳，或者不擅长体育运动。

“宝宝从小喜欢运动，体格肯定会更健壮，与其他小朋友交往也会更多，对性格的养成也有好处。”王斌说，养成爱运动的习惯，经常参加运动比赛，孩子从小就会面对更多的挑战，加上运动中经常会有磕磕碰碰，必须自己处理突发状况，这些都会使得孩子性格更开朗，面对人生挫折的时候态度更积极，更勇于挑战人生中的难题。通过参加运动，还能拓展自己的交往圈子，赢得更多的朋友，学会更好地与朋友、同事合作。从这个角度来说，父亲的好习惯会让孩子终身受益，反之亦然。

值得注意的是，由于父亲在家中往往以“权威”的形象出现，其生活习惯不仅关系到自己的健康，还会对子女产生潜移默化的影响。父子、父女不仅长相性情相像，他们的行为模式甚至由此引发的疾病也可能如出一辙。比如父亲爱饮酒患上酒精肝，儿子将来也很可能如此。有些父亲每天工作繁忙，不吃早餐或者提着早餐就出门，或者晚上应酬不断，生活缺乏规律。久而久之给孩子一个不好的暗示：“爸爸可以的，我也可以。”因此，这类父亲的孩子与生活在严谨家庭的孩子相比，往往更容易得肠胃病。

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育儿心得：父母的言行，对孩子影响很大

育儿心得：父母的言行，对孩子影响很大

我之所以能在这里谈谈自己对家庭教育的心得，是因为我是一个11岁孩子的母亲，我不但爱自己的小孩，也爱大街上每一个孩子。我女儿活泼开朗，待人有礼，成绩中上，能独立照顾自己，并能持之以恒学习钢琴。

父母之爱都深如大海，但有质的区别。读过一则寓言：一位农夫得到一块玉，想把它雕成一件精美的作品，可他手中的工具是锄头。很快，这块玉变成了更小的玉，而它们的形状始终像石头，并且越来越失去价值。孩子就如那块玉，经过父母的“雕琢”，一些人得到了令人满意的作品，而另一些人眼瞅着玉石的变化越来越失望。二者的区别，就是后者使用的，常常是锄头。

作为父母，你是琢玉高手，还是拿着锄头？本人认为，教育的重任并不能完全交由老师，其实孩子的成长，更有赖于父母。父母的一言一行，对孩子有很大的影响。一个有心的父母，也能成为一名儿童教育专家。下面有几点心得和家长们分享。

一、别用成人的标准，左右孩子的快乐。

心然四岁的时候，有一次和一个小伙伴玩一个乒乓球。小伙伴把球从地上捡起来交给心然，心然马上把球抛到地上，如此反复。小伙伴的母亲看见了，顿时觉得自己的儿子很笨，怎么老为别人捡球呢，随即训斥儿子不要再玩。见此情景，我让他们把角色调换，心然负责捡球，两个小家伙玩得不亦乐乎，依然咯咯咯的笑个不停。很多父母都不知不觉犯一个错误，就是觉得自己的儿比别人亏了，谁知却扼杀了孩子的快乐。其实孩子的快乐不在于他弯腰捡球，还是潇洒地抛球，在这个游戏里，捡球抛球，对于他们来说都是快乐的。当孩子慢慢长大，你会发现，在这个成长的过程中她不但快乐了，而且心胸是豁达的，不太计较自己会亏多少。很多成功的人士，都是能舍得“亏”一点，才会有更多的“得”。

二、教育从阅读开始

心然一岁的时候，作为母亲，我经常在她耳边朗读诗歌。我认为不管她懂不懂，相信她很喜欢那种安静的感觉。三岁的时候，我为她精心挑了一些图书让她看，并一边给她讲故事。故事讲多了，她认得一些字。记得四岁的时候，心然已经会阅读一些字少的图书了。有一天晚上，心然问“津津有味”是什么意思，第二天早上去幼儿园的路上，她与楼下的保安叔叔打招呼，谁知叔叔正在看报纸没留意，心然轻轻对我说：“妈妈，叔叔正津津有味地看报纸呢”！更让幼儿园老师惊讶的是，四岁的她会拿着书，为小朋友们讲故事。心然就是这样，慢慢地学会了阅读。由字少的，到字多的；由一般的故事书，到名著。

有一次，一个朋友介绍自己说是出生于成吉思汗的地方，心然随即知道叔叔是内蒙古的，还说了一些内蒙古里有趣的事，最后还读了一首毛泽东的《泌园春。雪》，因里面写到成吉思汗只识弯弓射大鵰的词句。心然因此获得别人的肯定，并有机会与人分享自己对问题的看法。阅读能让她丰富知识，好语言好词句，能随手拈来。

还有一次，心然说有一个同学欺负她，说了她的坏话。问她是不是很难过，她说不足挂齿。问及为什么，她说：有一个故事是这样的，苏东波为忽悠他一个和尚朋友法印，问朋友：你我像什么？法印回答：像一蹲佛。苏东波笑对法印说：我看你倒像一陀屎！回到家后，苏东波沾沾自喜，苏小妹却一语道破天机：看别人是一蹲佛的，他心中就有一蹲佛；看别人是一陀屎的，他心中就只剩下一陀屎了！心然说起这故事时，一边大笑一边说：我同学看别人是一陀屎，他心中也就只有一陀屎罢了，我又何必自寻苦恼呢！

事实证明，从小阅读好处非常多，所以我认为千万别错过从小就教孩子阅读机会，只要父母有心，就一定能引导他爱读书。结合自己的心得，总结一下从小阅读有几点好处：1、孩子可以从小获得熏陶，喜欢上看书，别等到她喜欢看电视了，才逼着她去看书。2、在别人还不懂看书的时候，她已经懂得很多知识，她觉得自己有本领，大大增强她的自信心。3、通过阅读提高写作能力，表面上这是一个漫长的过程，实际上它是最经济、最有效、最省心的办法，是真正的“捷径”。写作和做人一样，是个长期修炼的过程。采用一些蝇营狗苟的技巧，利用几天的功夫，绝不可能教会孩子写作文。4、一个从阅读中经历古今中外各种社会，倾听众多智慧语言，分享无数思考成果的孩子，他不仅在思想上更成熟，在价值观上也更完善。

三、身教胜过言传。

有一则现实中的小故事，语言不太雅观，但很能说明家长会不知不觉在语言上犯的一些错，对孩子产生不良的影响。

父亲对儿子：儿啊，要尊敬老师，虽然批评了你，但她毕竟为你好啊！

母亲对儿子：是啊，别像你爸，在单位受了气，随便发脾气。

丈夫对妻子：别说了，这个狗屁老板小心眼得很，只迟到一小会，就爱抓别人“小辫子

”。

儿子对父母：我老师也是啊，这个狗屁老师小心眼得很，我只迟到一小会，就罚我扫地，我才不干！

这则小故事在逗乐之余，我们作为家长应值得反思。很多时候，脱口而出的语言和不经意的言行动作，会让孩子受到伤害。相反，积极的语言行动，会有积极的教育意义。

记得有一次，我和心然冒雨逛街，途经一积水路口，几个行人过不去，面对像小河的积水不知所措。我把鞋脱了，光着脚拿来几块砖头，临时搭了一条“小桥”，困难马上就解决了，却因此摔了一跤，手出血了。行人一边过“桥”，一边很感激。回到家，心然马上找来消毒水，“命令”我坐下，她要为我消毒。看着这个半大的小人儿，我感动极了！她会学你热心，还从中学会了关心别人。

还有一次，饭桌上她告诉我哪一条菜更嫩一点。饭后，我对她说：“妈妈做了十几年的家庭主妇，难道哪一条菜嫩一点都不懂？”她不解地望着我，我告诉她，一碟菜里只有少数嫩的菜，爷爷牙齿不好，我们少吃一条嫩的，他就有机会多吃一条，如果我们都挑嫩的吃，他连吃菜的机会都没了！而且，我们做这些事时，可以不动声色，和风细雨般，人的心里就会有温暖！听完我一翻话后，我明显发现女儿的眼眶里溢满泪水。在以后的日子里，心然一直保持着尊敬长辈的心态，还时不时地提醒自己。有一次她附在我的耳边打趣地说：妈妈，这一整碟菜都嫩得很，搞到我吃哪一条都有点内疚了。母女俩随即哈哈大笑。

四、面对孩子的叛逆期，榜样的力量是无穷的。

心然长大了，开始有自己的小秘密了。以前她睡觉前会撒娇：妈妈，进来帮我关灯。现在她会一边把你往门外推，一边叫你不要进来。经常约上三五知已去逛街，晚上喜欢到楼下与约好的同学谈心。面对女儿这种“冷淡”，做父母就只有深深的失落感。其实，应该改变心态的不但是儿女，更应该是父母。因为，她只不过正是经历你曾经经历的一些路，不必太大惊小怪。这期间，我经过思考，采取了一些措施与之沟通，并获得了一些有效的效果，在此与家长们分享一下。

1、以静制静，不动声色地翻看她书包里一些秘密，网上空间的心情日记，知道她对人对事的一些想法。2、与往常一样，保持与她聊天，并旁敲侧击说一些她不愿意再深入的话题。例如：讨论班里同学谁帅一点，谁没那么帅，谁成绩好一点，谁成绩差一点，再慢慢把话题扯到谁喜欢谁，谁不喜欢谁。慢慢地她认为你对男女同学互相喜欢不会反感，就愿意和你分享她的心情。有一次，她对我说：妈妈，我还是不要喜欢廖同学了，我发现他成绩原来很差！我对她说：“成绩差怕什么！也许他会进步呢！让妈妈来帮你找他，告诉他咱们家的大小姐喜欢你，你得赶紧努力啊！”女儿听了大笑，说怎么自己会有一个这么傻的妈。还有一次，问及她是否喜欢黄同学，（在她QQ空间里看了她的心情文字，还伤了一次心。）她说：“现在不喜欢了，因为他不喜欢我”！我对她说，不要紧啦，咱们的心思又不是全放在这，小才女都不喜欢，那是他不够眼光！女儿听后，狠狠地点了一下头。

3、找一个榜样，把她的动力激发出来。对于孩子的管教，要有紧有驰，太紧了会扼杀孩子的创造力，太驰了就会像匹野马，不受约束。因日常中我们任由她自己安排时间，最近却不太受约束了。她开始看韩剧、追求外表美、作业拖拉，晚上还时时到楼下聚会，丈着自己有几分小聪明，成绩好一点儿，衣着光鲜点儿，懂的事自认为比人多一点儿，简直像个“大姐大”，觉得自己很酷。我们发现问题后，为她约见了一位钢琴师姐，她在德国留学，旨在让她启发一下。心然见到她后，被她的气质、学问、钢琴的造诣等迷倒了。师姐的经历，让心然觉得自己是井底之蛙。我们趁机与她交流，分析她将来的道路该如何选择。我对她说：“真正酷的人，是见识广，有学问，有本领的人，而不是在大街上游游荡荡讲江湖义气的人。”心然很认同，触动很大，并悄悄为自己定下目标，慢慢把浮澡沉淀下来。

孩子并非整天无忧无虑，他们经常会有自己的心思和困惑，甚至痛苦和悲伤。我们要善于观察，从细节中发现问题，以循循善诱的方式引导，不能以成人的思唯方式去嘲笑或苛斥他们。每一种和孩子相处的细节，都是一场德行的教育，也是一场心理健康辅导。

我的理念是，培养的孩子要乐观、自信、热情，保持自己的个性，而不是随波逐流。爱学习而不能为学习而苦恼，要学以所用；孩子可以很平淡，但不能坏了品质，要有良好的品格。相信有以上的几点，孩子的综合能力就很强了，将来去到哪都会受人欢迎的。而不能盲目地追求读名校，逼孩子读了多少兴趣班、学了多少东西。

培养一个好孩子，不仅对家庭有责任，更是对民族发展负责，对未来社会负责。作为家长，我们无论对家庭对社会，都有义务花多点心思在孩子的教育上。

借用一些教育专家的话，正确的教育方法是一把精美的刻刀；错误的教育方法如一柄锄头。我正努力让自己面对我手上这块“玉石”，用一把精美的刻刀，努力学习精雕细琢。在此说的几点心得，与大家共勉。

4个坏习惯影响孩子智力开发

1、头发过长

同人体的其他组织或器官一样，头发也需要营养，且其所需的营养物质种类有几十种之多。由于头发所需营养全部来自头部的血液循环，所以头发过长，所消耗的营养势必就多，大脑的正常生理活动就会受到影响。

2、食不厌精

少食或不食粗纤维蔬菜的孩子，其大便在肠道中的停留时间将会延长，人体就会吸收其中过多的有毒物质。当这些有毒物质的量超过肝脏解毒能力时，多余部分将通过血液循环进入大脑侵害中枢神经，造成中枢神经中毒，出现记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等症状，久之影响智力发育。

3、甜食过量

脑部的正常发育离不开充足的蛋白质和维生素。而甜食过量可影响食欲，从而减少高蛋白及多种营养物质的摄取。

4、轻视早餐

美国学者的实验证明，在其余实验条件相同的情况下，吃高蛋白早餐的孩子的学习成绩优于吃素食早餐者，而不吃早餐孩子的学习成绩更差。

论文：浅谈家庭教育对孩子行为习惯的影响

小学教育是人一生中的基础教育，对今后人生的发展具有相当重要的作用。近年来家长对孩子越来越重视、望子成龙、望女成凤，注重对孩子文化知识的学习，很多学生家长却忽视了对孩子进行行为习惯教育，家长们认为学好数理化走遍天下都不怕。孩子行为习惯的教育是学校的事情，跟家长没有关系，完全将学生的教育交给学校管理，家庭教育重视不够，父母是孩子的人生中第一任老师，父母的教育对孩子的成长具有很大的作用，家长的行为直接或者间接的影响孩子的行为习惯的养成，我们需要动员家庭、社会，引导父母对孩子进行家庭教育，共同推动小学生养成良好的行为习惯。

家庭教育是小学生一生教育中最基础、最重要的一个环节，家庭教育的好与坏对小学生的终身发展举足轻重，父母作为孩子的第一任老师，对孩子的发展至关重要，父母的一言一行直接影响到小学生的行为习惯的培养。

（一）父母行为决定小学生行为取向

家庭教育中，父母有什么样的态度直接影响到孩子的行为习惯的养培养。父母对孩子的培养理念要保持一致，要始终站在孩子的角度考虑问题，每个成年人与孩子的态度、性格定位等都是有一定的年龄、时代差异，这些差异会对小学生行为习惯培养产生不利影响。父母要在家庭教育中要营造和睦、民主、和谐良好的氛围，要及时与孩子进行沟通，合理尊重孩子的意愿、想法，做到家长、孩子和睦相处营造良好的的家庭教育氛围，暴力教育一定不可取，使小学生的身心、行为习惯都能得到健康发展。

（二）父母要注重与孩子的互动

社会发展越来越快，教育理念越来越更新，越来越多的家长对孩子的教育有新的认识，孩子在家庭中的地位不再只是一个不懂事的孩子，也是一个有血有肉有思想的的自然人，家长要与孩子交流互动，要以身作则，这对培养孩子的良好行为习惯能起到示范作用，父母在引导孩子的同时，自己的行为也被孩子引导者着。父母应该及时认识这一行为的重要性，避免在教育中采取我是家长孩子必须听我的教育行为，进而限制了孩子的个性，创造性和积极性的发展。采取强制措施一方面使一部分孩子个性走向极端，另一方面使孩子与家长关系破裂，使家庭不和谐，使小学生形成不良的的行为习惯，最终孩子教育失败。

（三）父母的行为模式决定孩子的行为模式

在家庭教育、社会教育、学校教育方式中，家庭教育对小学生行为习惯养成教育影响最大。父母自身的言传身教直接影响孩子的行为习惯养成，父母的一言一行具有父母自身特有的价值观念、行为习惯、道德规范，将家庭环境演变成小学生行为习惯教育的第一课堂，第一课堂的好与坏将决定小学生行为习惯的形成方向，父母创设一个良好的家庭环境对小学生良好行为习惯的养成具有重要的作用，采用何种教育方式，是父母教育的主题。因此，父母是小学生的良好行为习惯养成的第一责任人。

父母教育应遵循的原则，学校有学校教育的原则，学校对小学生进行教育不能没有节制，同样父母对孩子的教育也有不一样的方法，父母的教育方法是指导父母在家里正确的行为规范，为使父母能够适应现代化的教育要求，父母教育要遵循以下教育原则：

（一）父母教育要循序渐进

家庭教育要量力而行，循序渐进，不能急于求成，也不是一蹴而就的事情。小学生成长具有特殊的情况具有阶段性和顺序性，父母根据小学生不同阶段的特点，适时对小学生进行合适的家庭教育，不要急于求成，否则不能达到自己预想的目标。

（二）父母教育要协调统一

家庭教育与学校教育不同在于，父母之间的文化、性别、个人素养差异，父母对孩子教育要进行实时沟通，在各个方面保持一致性，使得小学生的身心，行为习惯和思想教育都能按照统一的要求向前发展。因此，在家庭教育教育中，要避免出现极端化教育模式，家庭成员要互相沟通减少矛盾发生，家庭教育要不断配合，来弥补家庭教育过程中的不足环节，父母与孩子要经常沟通协调，了解孩子的内心世界，父母要与孩子相互尊重，父母要知晓孩子的心里历程，在家庭教育中让孩子思想与父母教育步调一致，最终使小学生形成良好的行为习惯。

（三）父母教育要以人为本

在家庭教育中父母要根据孩子的自身特点进行行为习惯养成教育，很多父母由于生活原因、文化程度等原因，不能了解孩子年龄特点、兴趣爱好、价值观等等，在行为习惯养成教育中不能做到有的放矢。父母要静下心来、俯下身来与孩子沟通交流，根据孩子的年龄特点、性格特点、兴趣爱好等，有目的的确定对孩子的教育方式，所选教育内容以及所采用的教育方法，进行教育活动。采用激励机制教育模式，增强学生的自信心。使学生在家庭教育中养成自主创造能力，从而提高学生的核心素养。

好的行为习惯的养成不是小学生个人的事情，也不是父母双方可以独立完成的任务，学生良好习惯的养成是靠家庭教育、学校教育以及社会教育三方共同努力才能完成的事。父母教育是不能忽视的重要要素，父母采取适当的教育方式，将有利于孩子良好行为习惯的养成。同时，家庭要与学校，社会教育相结合，步调一致，认认真真做好教育工作，父母要提高对小学生良好行为习惯养成的认识，培养小学生核心素养，良好的行为习惯养成会让学生终生受益。

爸爸妈妈要培养这些影响孩子性格和命运的良好习惯

俗话说：“三岁看大，八岁看老。”良好的习惯有助于成长和进步。所谓，行为影响习惯，习惯又塑造性格，而性格又决定命运。

宝宝睡眠、吃饭、睡眠和大小便的问题，一直困扰着不少妈妈。孩子好的生活作息习惯，可以改变他一生的命运。婴幼儿时期是人生的起步阶段，也是各种行为习惯的养成阶段。如果从小不培养良好的生活习惯，总会出现这样那样的问题。

宝宝吃饭习惯要从小培养

1，新生儿因每次进食量较少，常常是不定时进食，因而需要按需喂养。随着时间的推移，进食量会逐渐增加，家长也要培养宝宝按时就餐的习惯。

2，如果宝宝每天按时就餐，到吃饭时间就会分泌消化液，促进消化道蠕动，产生食欲，这有利于食物的消化和吸收。

3，宝宝消化系统功能发育还不完善，消化能力水平低，胃容量小，越小的宝宝生长发育越快，对营养的需求量也越大。所以，养成良好的饮食习惯，才能满足宝宝日常生长发育的需要。

注意事项：宝宝吃饭的环境不要太嘈杂，以免影响进食情绪；进食最好一次性喂饱，一次时间不要太长；不要让宝宝含饭不咽或边吃边玩；进餐的位置要固定，不要边走边吃。

教宝宝正确使用餐具

1，训练宝宝使用餐具可以增加食欲，锻炼他们的动手能力。所以，需要从小开始培养宝宝用奶瓶喝奶。等10个月以后再培养使用杯子喝水、奶或者果汁等。可能刚开始的时候会拿不稳，或者呛到、洒出来，但只要多练就会慢慢好转。1.5岁的时候，宝宝基本就可以自己捧着杯子喝水了，刚开始只需要在杯子里倒一点水，然后试着用手扶着让他们喝。

2，1岁的时候，家长要教宝宝自己吃饭。从开始手把手的教，到宝宝自己拿着小勺舀着吃。也许最初学吃饭会比较糟糕，且弄得到处都是，但家长要尊重宝宝吃饭的热情。

注意事项：吃饭前先给宝宝洗手，餐具要选择安全、无毒、小巧玲珑且不易摔破的，教宝宝吃饭时要看好宝宝，以免发生烫伤、被筷子戳到等危险状况。

培养宝宝睡眠习惯的重要性

1，充足的睡眠是保证宝宝健康成长的首要条件之一，良好的睡眠习惯又要确保宝宝足够睡眠的前提。

2，宝宝睡觉时消耗的氧和能量最少，可以很好的消除疲劳。同时，睡眠有助于脑细胞的发育和完善。

3，睡眠期间，宝宝脑垂体分泌的生长素比清醒时增加3倍，有助于生长发育。

培养宝宝大小便习惯

1，了解宝宝大小便的规律，培养定时大便，自己坐盆的良好习惯，从小进行常规性训练，有助于养成有规律的生活习惯，提高宝宝自信心。

2，培养宝宝大小便的习惯，有助于帮助宝宝建立健康的行为和生活方式。

3，让宝宝有规律的大小便，可以在大脑建立起一系列的条件反射，提高机体的工作效率，保证各器官良好的工作和休息。

家长该如何安排宝宝一日作息？

1，每天坚持让宝宝按时进餐、睡眠、活动，逐渐养成良好的生活习惯，促进婴幼儿身心正常发育。

2，宝宝的消化系统发育还不成熟，消化能力弱，合理安排宝宝的饮食，能保证他们能获得足够的营养，促进婴幼儿的生长发育，合理的作息可以保护宝宝的消化功能。

3，注意幼儿的睡眠安全，仔细观察宝宝睡眠状态。健康的宝宝在睡着以后安静、呼吸均匀，头部略有微汗，有时候还出现一些微小的表情；如果出现烦躁不安，时而哭闹乱动，睡后易醒或宝宝皮肤干燥发烫，呼吸急促，脉搏加快，摇头抓耳等现象，应尽快带宝宝去医院进行检查和治疗。

4，根据婴幼儿不同月龄的生理特点进行安排。年龄越小，吃睡的时间和次数越多，随着年龄的增长会逐渐减少。

5，根据季节特点，冬季也常可安排晚上早睡一些，夏季昼长，晚上可稍晚点上床，午睡时间可适当延长，保证宝宝有足够的时间休息。

6，一天作息要动静结合，脑力和体力活动结合，室内和户外活动结合，让宝宝生活的有规律，精神愉快。

不同月龄的宝宝睡眠次数和时间对照表

注意事项：按照作息安排来执行，最好不要随意更改，以满足宝宝生长发育的需要。

不同月龄宝宝作息参照表

因为不同月龄的婴幼儿，其生理特点不一样，所以每天作息活动安排也稍有调整。

7-12个月婴儿的一日作息安排参考

7：00-7：30起床、喂哺

7：30-8：30室内活动

8：30-10：30睡眠

10：30-11：00喂哺

11：00-12：00室内或户外活动，做婴幼儿体操

12：00-14：00睡眠

14：30-16：30室内或户外活动，做婴幼儿体操

16：30-18：00睡眠

18：30-19：00室内活动

19：00-20：00盥洗、坐盆

20：00-22：00睡眠

22：00-23：30喂奶

22：30-次日继续睡眠

13-18个月幼儿的一日作息安排参考

7：00-8：00起床、坐盆

8：00-8：30早餐

8：30-10：00室内或户外活动、游戏、喝奶

10：00-11：30睡眠

11：30-12：00午餐

12：00-14：30午睡

15：30-17：30室内或户外活动、游戏

17：30-18：00晚餐

18：00-20：00室内活动

20：00-21：00盥洗

21：00-次日睡眠

19-24个月幼儿的一日作息安排参考

7：00-7：30起床、坐盆、盥洗

7：30-8：00早餐

8：00-9：00室内活动

9：00-9：30上午加餐

9：30-11：30室内或户外活动，游戏

11：30-12：00午餐

12：00-15：00午睡

15：00-15：30下午加餐

15：30-17：30室内或户外活动，游戏

17：30-18：00晚餐

18：00-20：00亲子活动

20：00-21：00盥洗、喝奶

21：00-次日睡觉

25-36个月幼儿的一日作息安排参考

7：00-7：30起床、坐盆、盥洗

7：30-8：00早餐

8：00-9：00室内活动

9：00-11：00户外活动，游戏、喝水

11：00-11：30午饭

11：30-12：00室内活动

12：00-14：30午睡

14：30-15：00下午加餐

15：00-17：30室内或户外活动、游戏、喝水

17：30-18：00坐盆、吸收

18：00-18：30晚餐

18：30-19：30亲子活动时间

19：30-21：00盥洗、坐盆

21：00-次日睡眠

很多妈妈不注重宝宝生活习惯的养成，但事实上“习惯形成性格，性格决定命运。”