宝宝光脚玩耍的两大好处

光着脚丫子玩耍，是许多孩子的“嗜好”，可父母却不让，理由很多，也很有道理：不卫生、怕孩子踩到尖锐的东西、怕孩子的脚受冷而生病……

其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，“赤脚”已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。

日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢?因为赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处。

一、益智（W286.COm 迷你日记网）

赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。

脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了“要使脑袋灵，每天走万步”的观点。

二、健身

孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

同时，让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到“健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳”等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。

由此看来，经常让孩子赤脚玩耍，确实是一种“寓健康于娱乐”的有益活动。

赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择。

1、1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练;

2、1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步;>>>0-12个月宝宝六个喂养阶梯

3、3岁后，可带孩子在室内地板上行走;

4、5岁时，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。

融于游戏的赤脚训练

1、捡圆环法

将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。

2、捡花片法

将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个“仙女散花”，让孩子赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。

3、踢球法

选用较大的吹气塑料球，让孩子赤脚边踢边跟着向前走。

4、捡豆法

用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆，撒在地上，让孩子赤脚跑去捡起来。

5、滚罐法

在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让孩子赤脚牵着在地上滚动。

当然，与其他锻炼方式一样，安全不可疏忽。例如路要直且平坦、干净，以软硬适中的沙土质地为适宜，以防泥土污染及宝宝的脚被尖锐利物刺伤。

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宝宝学走路时光脚最好

由爬到走是孩子一个里程碑式的进步。在这个过程中，家长应该做什么？美国《育儿》杂志发表玛格丽特·任科的文章，为家长们澄清了几个常见的认识误区。

误区一：对于学步来说，腿部的肌肉力量是最重要的。

事实上，行走需要多个肌肉群的共同努力。孩子的腿脚有力当然非常重要，但同时，背部、颈部和手臂的肌肉对行走来说也很关键，婴儿坐、站、行走都要靠它。建议家长把孩子抱起来时，用玩具刺激他向前探、向左右转，也可以在与婴儿视线平行的地方放些玩具，鼓励他抬头挺胸地去够。

锻炼腿部肌肉时，基本不用家长刻意做什么，只管和他们一起玩就可以了。有的家长担心抱着孩子的胸部，让他做出“站立”姿势有可能会导致罗圈腿，但其实完全没这回事。

误区二：一旦孩子开始走路，家长就要在房间做好防护工作。

纳什维尔儿童医院的儿科医师约瑟夫·吉安特指出，防护工作应该在孩子会爬时就开始做了。

一般孩子在6个月大时，便能四处活动了。这时，家长最好俯下身子打量一下房间，清理掉各种小东西和电线，覆盖住那些尖锐的家具边角，检查一下各种家具，特别是书架，要尽量避免孩子利用它们爬上爬下。每个孩子需要的防护是不同的，有些天生爱冒险的孩子，必须有人不停地盯着才行。

误区三：孩子都是先会爬后会走的。

其实，也有少数孩子从来不爬。多数孩子在7—10个月期间会爬来爬去，但有些则会跳过这个过程直接就学走路了；甚至有些孩子是先会走路，然后在发现有的地方实在不远，懒得走过去时才学着爬。

误区四：学习站立是最难的。

实际上，最难的是站起来以后怎么坐下。孩子在努力站起来后，会四下张望，并因为自己的高度吓得尖叫起来。在夜里，孩子自己扶着床栏站起来后，因为不会怎样坐回去，也很容易向前扑倒，磕到鼻子。

为此，家长要在白天对孩子做一些训练，教他如何慢慢地弯腿蹲坐。通常情况下，小孩能学得很快，但如果他一时没学会，每天总是摔几跤也不用担心，因为摔倒就是学步的一部分。

误区五：穿鞋对孩子学走路有帮助。

事实是，让孩子光着脚学走更好。因为鞋子会妨碍脚自如地弯曲，让孩子更难找到平衡和协调的感觉，而且这也会妨碍他们学会用脚趾抓地。

当然，在户外或寒冷日子，孩子是需要穿鞋的，不过要挑些柔软的，不要有高帮的，因为那种可以支持脚踝的鞋只会延缓孩子学走的进程。

那么，怎样帮孩子挑双合适的鞋呢？首先，帮孩子把鞋穿上，不要系带。然后让他保持站姿，将身体的重量都压在双脚上，握住他的脚踝用手指试一下从脚面到鞋面，以及从最长脚趾到鞋尖之间的距离。通常，这两处的空隙有一个手指宽就可以了。

误区六：如果孩子用脚尖走路，或者走外八字就糟了。

大多数孩子开始学步时姿势都不准确，这不算什么。不管是外八字还是内八字，一般长到3岁就能自行矫正。除非孩子一直只能用脚尖走路，根本不能把脚掌放平，一定要看医生，否则不必担心。

宝宝爬行八大好处

爬行是幼儿生长过程中的一个重要环节。家长们千万不要忽视爬行的作用，不要因为怕宝宝四处乱爬有危险，就限制他们爬行的自由，因为宝宝在爬行中，能够获得各方面的好处——

好处1：提高活动能力

爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调；还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。

好处2：增强体质

爬行是宝宝第一次全身协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。

好处3：增进亲子交流

爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。

好处4：促进社会性发展

婴儿会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会；同时，婴儿会爬行又使得父母意识到婴儿本身的主动性，并使父母开始以一定的规范要求孩子，开始对婴儿不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使婴儿的社会性情绪发展。

好处5：促进大脑发育

爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行动作由最初的爬行反射，经过抬头、翻身、打滚、匍行等中间环节，最终发展成真正的爬行，需要经历多次的学习、实践；每一次学习与实践都是一次对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练，对于脑的发育具有不可替代的特殊作用。

好处6：促进语言发展

宝宝语言交流的频率，取决于肢体语言的频率，会爬的宝宝不断地用自己的身体探索周围的世界、有许多举动带有结果的未知性，所以家长语言的发出频率明显多于不会爬的宝宝。而爬行则使视听范围大幅度扩大，刺激量大了，思维、语言与想像能力自然得到了发展与提高。在父母不断的语言提示、自己的肢体语言、行为结果的互动中，宝宝对语言理解的准确性、肢体语言回答的合理性比不会爬行的婴儿发展要快得多。

好处7：良好的性格发展

爬行给宝宝带来了许多意想不到的乐趣，而“摸爬滚打”也锻炼了宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养。

好处8：探索欲望

宝宝的运动、神经等系统在爬行中得到充分的锻炼。这不但有助于宝宝骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为他们更早、更好地认识世界打下良好的生理、心理基础。这些学习经验将化为好奇心，让宝宝勇于探险，而且培养未来独立解决问题的能力及自信。

训练宝宝爬行的八大好处

让孩子学爬行有哪些好处呢？首先，爬行时婴儿必须头颈抬起，胸腹离地，用四肢支撑身体的重量，这。就使手、脚及胸腹背及四肢的肌肉得到锻炼，逐渐发达起来，为以后站立和行走打下基础；其次，婴儿学会爬行之后，扩大了视野和接触范围，通过视觉、听觉和触觉等感官刺激大脑，促进各方面的协调，对大脑的发育、智力开发有非常重要的意义；通过爬行运动还能提高婴儿的新陈代谢水平，有助于身体的生长发育。爬行对婴儿来说可谓是一项剧烈的运动，能量消耗较大，这种活动比坐着消耗能量多1倍，以尚着消耗能量多脂。由于身体能量消耗增多，婴儿就吃得多，睡酗实，身体也长得决。

婴儿爬行动作的发展大体可分为两个步骤：大约在7个月时甸甸爬行，以腹部蠕动，四肢不规则地划动，注注不是向前，而是后退。第二阶段约在8—叶月时发展为四肢爬行，即用手和膝盖爬行，最后发展为两臀和两腿均伸直，用手和脚爬行。婴儿爬行对提高婴儿全身的协调性非常关键，因此无论哪一个家长均应对自己的婴儿按月龄进行这个项目的训练。

7-8个月的婴儿开始学会爬行。婴儿爬行时，头与颈部抬起，胸腹部也相应挺高，由于整个身体的重量是借助上下肢支撑的，每天反复如此活动，不光四肢的肌肉可以得到锻炼，还有以下多种好处。

好处1提高活动能力

爬行能锻炼宝宝全身大肌肉活动的力量，尤其是四肢活动的协调性和灵活性，是一种综合性的强体健身活动，有助于视听觉、空间位置感觉、平衡感觉的发育，促进身体的协调；还可使血液循环流畅，并且促进肌肉、骨骼的生长发育。

好处2增强体质

爬行是宝宝第一次全身协调运动，可以锻炼胸肌、背肌、腹肌以及四肢肌肉的力量；并且爬行中消耗能量较大，有助于宝宝吃得多、睡得好、体重、身长长得快。

好处3增进亲子交流

爬行能增进母子间的交流。在宝宝会爬后，在父母的引导下获得的成功体验不断增多，并且能够在爬行中获得兴奋、成功、失败等多种体验。这些体验能够丰富宝宝的情感，研究表明，经常爬行的宝宝见到父母时的兴奋状态明显高于不会爬行的宝宝。

好处4促进社会性发展

婴儿会爬后，他接触父母禁止触动的物品、做父母不允许他做的事情的可能性都大大增加了，这在客观上增加了亲子情绪互动的机会；同时，婴儿会爬行又使得父母意识到婴儿本身的主动性，并使父母开始以一定的规范要求孩子，开始对婴儿不合规范的行为表示不快。这些变化又进一步促使婴儿的社会性情绪发展。

好处5促进大脑发育防止弱智

爬行需要大、小脑之间的密切配合，多爬能够丰富大、小脑之间的神经联系，促进脑的生长。爬行动作由最初的爬行反射，经过抬头、翻身、打滚、匍行等中间环节，最终发展成真正的爬行，需要经历多次的学习、实践；每一次学习与实践都是一次对大脑积极性的调动与激发。因此，学习爬行其实就是对脑神经系统功能的一次强化训练，对于脑的发育具有不可替代的特殊作用。

好处6促进语言发展防诵读困难

宝宝语言交流的频率，取决于肢体语言的频率，会爬的宝宝不断地用自己的身体探索周围的世界、有许多举动带有结果的未知性，所以家长语言的发出频率明显多于不会爬的宝宝。而爬行则使视听范围大幅度扩大，刺激量大了，思维、语言与想像能力自然得到了发展与提高。在父母不断的语言提示、自己的肢体语言、行为结果的互动中，宝宝对语言理解的准确性、肢体语言回答的合理性比不会爬行的婴儿发展要快得多。

好处7良好的性格发展

爬行给宝宝带来了许多意想不到的乐趣，而“摸爬滚打”也锻炼了宝宝的意志和胆量，有利于宝宝的个性培养。

好处8探索欲望

宝宝的运动、神经等系统在爬行中得到充分的锻炼。这不但有助于宝宝骨骼、肌肉、神经、大脑的发育，而且可以为他们更早、更好地认识世界打下良好的生理、心理基础。这些学习经验将化为好奇心，让宝宝勇于探险，而且培养未来独立解决问题的能力及自信。

需要学习和了解更全面的科学育儿知识，请关注由全国心系系列活动组委会“心系新生命”活动办公室主办，恒安集团协办共同开展的“安儿乐自由成长——中国家庭时尚育儿教育”活动，主要以开展“爬爬添活力，宝宝更健康”知识大赛、全国百家医院慰问、“安儿乐自由成长”宝宝爬爬总动员等多种形式的活动增强广大育龄家庭的科学育儿观念，帮助中国的宝宝们更加健康快乐地成长。

宝宝的爬行期 好处多多

随着宝宝慢慢可以用胳膊撑起身体爬行，宝宝爬行的作用有多大？这个不可逾越的时期，对宝宝成长的贡献可是不能低估的！

不可逾越的爬行期

“我们家宝宝不会爬就会走了！”感觉很自豪吗？事实上，爬行对于宝宝来说，虽然不是里程碑似的阶段，但却对宝宝的智能、运动、体能等方面的发展影响很大。落下了爬行课程可是损失不小，只要还来得及，就快给宝宝补上这一课吧！

宝宝要爬了

6个月左右，宝宝就可以很利索地翻身，并且喜欢趴着玩玩具。7个月时，宝宝不能满足于固定在一个地方玩，而是想去抓离自己更远的玩具，这个时候他就会四肢并用，向着他的目标努力靠近，从此对爬产生了兴趣。宝宝最初的动作是“倒车”，先身体后移，然后再手脚配合试探着前进。突然扩大的活动空间，会让宝宝体验到运动的“拉风”感觉，大大地刺激了学爬的兴趣。

爬行好处多多

有些父母认为不会爬就直接走是聪明的象征，其实这是宝宝成长路上的一大遗憾。研究表明，爬对宝宝的空间知觉能力、警觉性情绪、感受性及主动性的发展都有帮助，所以宝宝学爬的阶段是不可以逾越的。

爬行好处一：爬爬平衡又协调

爬行是全身运动，在爬的过程中，宝宝全身各个“零部件”都齐心协力——头颈抬起来，胸腹离地，用四肢支撑身体的重量。这不仅使手、脚、胸、腹、背、手臂和腿的肌肉得到锻炼，而且手眼和四肢必须协调，这样才能爬得好，宝宝身体的平衡协调功能得到完善，为以后站立、行走、跳跃打下好基础。

爬行好处二：爬爬头脑更聪明

宝宝学会爬行以后，视野和接触范围更加开阔。在爬行过程中，宝宝通过听、看、触摸，调动了视觉、听觉和触觉等感官发育，一路爬行接触到的事物，让他感到新奇，对大脑的发育和智力的开发有非常明显的作用。

爬行好处三：爬爬吃好睡得香

爬行显然有着相当的运动量，对宝宝来说可谓是一项剧烈运动，与坐立相比能量消耗要多一倍，比躺着要多两倍。身体能量消耗增多，宝宝就吃得好、睡得香，身体也会更加结实。

爬行方式多多

刚开始时，宝宝掌控不了方向，动作很笨拙，往往会急得哇哇直叫，不要袖手旁观，一起来帮忙吧！

*大手掌推小脚丫

让宝宝俯卧，妈妈在前面摆弄会叫或会响的玩具——如小鸭子、小熊打鼓等，吸引宝宝的注意，并不停地吸引宝宝：“宝宝，小鸭子叫了(或小熊敲鼓了)，快来拿啊！”爸爸则在身后用手推着宝宝的双脚掌，使其借助力量向前移动身体拿到玩具，以后可以逐渐减少帮助，训练宝宝自己爬。

*毛巾借力助爬行

开始爬行时，可能肚子贴着地面，很费力。可用一条毛巾放在宝宝的腹部，然后用毛巾轻轻提起宝宝让他练习手膝爬行，随着四肢渐渐协调，可以用双手及双膝配合灵活地向前爬行了。也可以用双手代替毛巾托住宝宝的胸腹部。

贴心提示：用双手托住宝宝时，要完全托住胸腹部，让宝宝有机会伸展他的双手双腿，但别让宝宝腾空；等宝宝懂得曲膝，可以略微放下宝宝的身体，让宝宝自己用力向前爬；渐渐地，爸妈就可以象征性地把双手托在宝宝腋下，宝宝会感觉到有人支撑，奋力向前进。

宝宝的早教方法恰到好处

宝宝的早期教育必须根据自身的特点，采取有针对性的、恰到好处的方法。

一、从训练感觉器官人手。

由于人的感觉器官都是受大脑支配的，通过对受大脑支配感觉器官的训练，可以促进大脑智力发展。那么，如何训练幼儿的感觉器官呢？为了发展幼儿的听觉，可以给他们听悦耳的音乐和优美的诗篇；为了发展幼儿的视觉，可以让他们看美丽的图画和各种实物等；为了发展幼儿的味觉，可以让它们品尝滋味；为了发展幼儿的嗅觉，可以让他们陪着大人在厨房里烹调；为了发展幼儿的皮肤敏感性，要以给予他们各种软、硬、冷、热等刺激。

二、从发展幼儿的口语表达能力人手。

语言是幼儿接受知识的工具为了充分发挥幼儿潜在能力，必须尽早让孩子掌握语言这一工具。当孩子有了一定的别能力以后，就可以拿一些他们比较感兴趣的东西给他看，同时用的缓清晰的语调重复这些东西的名称。当孩子稍稍能听懂说话时，大人就应不厌其烦地和他们的名称。当孩子稍稍能听懂说话时，大人就应不厌烦地和他们对话，或给他们讲故事。当孩子能说出完整话语时，大人就不仅要经常给孩子讲故事，而且还要让孩子重复。这要久而久之，坚持练习，幼儿的语言表达能力就会很快地发展起来。

三、游戏是幼儿的主要活动，是他们接受知识，发展智力的最好途径。

所以在教幼儿时，一定要在幼儿游戏上动脑筋、下功夫。游戏的方法很多，幼儿模仿性强，保姆可以先从模仿游人手，以后随着知识的增加和智力的发展，引导他们进行创造性游戏。需要指出的是，家政服务员不应对孩子的游戏不闻不问，而应该陪着孩子做游戏。通过各种各样的游戏，来帮助幼儿不断地认识、理解及把握周围的世界、最大限度地挖掘他们大脑的潜力。

四、大自然中的知识是无究无尽的。

家长应该尽一切可能，带孩子到公园或郊外去，以大自然为主题，向孩子讲解有关动物、植物、矿物、天文、地理等知识，使孩子在领略自然的同时，学到大量知识，并丰富发展想象力和创造力。

父母是宝宝的最好“玩具”

现代心理学研究证明，孩子能否最大程度地发挥潜在的智力，极大部分有赖于5岁以前所接受的感觉及智能刺激的多寡。1岁之前的孩子尚未进入主动探究周围世界的阶段，给予孩子较合理的感觉刺激和较多的情感交流，应是最好的选择。爸爸妈妈是帮助孩子了解世界的第一人。

实际上，可以作玩具的东西很多，也并不是越新奇特越好。一些简单的家用物品，如可握、可捏的塑料瓶、空盒子、可咬、可磨牙的东西等；也可自己改装，只要颜色鲜艳，可拿着玩的任何形式的物体，同时体积够大，孩子不致吞咽下去，经过消毒，没有伤害

都可以。商店里也有一些不错的选择，如挂在小床上会动的一类玩具；还有一条横杠加上一些圆环的一组装备，婴儿可抓，也可以用手拉的；或是清晰可见的塑料水族馆，里头有鱼，可以挂在小床边让宝宝观看……

父母应该充分发挥自己的智慧，尽可能多地给孩子提供可玩的东西，可听、可看、可感觉的东西。

最好的玩具就是爸爸或妈妈，这个“玩具”是宝宝最喜爱的。任何玩具都比不上爸爸妈妈和宝宝的交流与玩耍，因为爸爸妈妈是充满感情的，是有创造性的，是变化无穷的。

妈妈用自己喜欢的方式对宝宝说话，跟他戏耍。许多做妈妈的在沉默中给孩子换尿布、喂奶、洗澡、为什么不在这些时候说话呢？要以为你是在“对牛弹琴”告诉宝宝你正在做什么，他将得到感觉及智能的刺激。

应该对他说些什么？喜欢说什么都行，可以说：“我的小宝宝饿了，瞧这小嘴噘的，来我们吃好吃的了，宝宝大口大口地吃，快快长大，长成个大小伙子……”也可在说话的同时配一些舒缓的音乐；或者说：“要换尿布了，来来来，马上就要舒服了。妈妈给你换一个又干又软的小尿布，把你包起来，舒服了吧，笑了吧！”每一位母亲都告诉宝宝她自己的一套话，对宝宝唱她自己的歌。

对宝宝唱歌、说话、做好笑的鬼脸，或是轻轻摇他，和他戏耍的时候，正是给予他感觉刺激的时候，这将促进他智力发展。