习惯的幼儿故事。
教师与家长对孩子的教育应当是积极的，而不是选择压抑孩子！家长要言传身教、以身作则，及时注意孩子学习情况，帮助孩子在学习的乐趣中不断成长！那么，家长需要做的工作有哪些呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“良好的睡眠习惯有助于孩子提升智力和意志力”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
睡眠是营造生活节奏的重大关键——人体健康的良好运作，有赖七岁前打下稳固基础。为孩子经营规律生活，以便培养身体的节奏感，便是这一阶段的重要任务，而睡眠正是营造规律生活节奏的重大关键。
睡眠当中，白天接受的各种知觉，都会转化进入体内所有的器官组织，协助成长发育和修复，举凡循环系统、消化系统、内分泌系统、骨骼系统、神经系统、免疫系统无一不是如此。也只有在熟睡的时候，幼儿的身体才得以休息和成长，并恢复足够的生命力，供应第二天使用。而参与这一切活动的最重要器官就是肝脏。
肝脏和胸腺是儿童成长过程中最重要的代谢器官，肝脏扮演的角色尤其重要。我们可以从以下三个面向加以说明。
肝脏在物质体层面的运作——首先要探讨的是肝脏在物质体（肉体）层面的运作。肝脏从每天的下午三点到次日凌晨三点，会进行“同化作用”，也就是把肝糖储存起来，在凌晨三点以后透过胆囊的分解作用，把肝糖转化为葡萄糖，供应身体第二天起床以后的活动需要。
常言说“早睡早起身体好”，但是几点入眠才符合“”的标准哪？从肝脏的同化作用来说，学龄前的幼童应该在晚间六点半到八点之间入睡，成人则必须在夜间九点到十点之间入睡。能够在这一时间带入眠，才能算是“早睡”。
晚睡时，应该进行的同化作用会被逆转，把原本要储存起来的肝糖转变成葡萄糖消耗掉，供应熬夜活动的需要，导致第二天早上起来后精神不济，同样的状况也会发生在其他任何年龄的人身上，因此熬夜绝对会伤身。而且唯有透过早睡，肝脏才得以修复组织，恢复活力。
肝脏对内在层面的作用——肝脏是意志力的基础，可以驱动生命体将想法付诸行动。中医学说“肝者将军之官，决断出焉。”能统军的将领，必须是有勇气做决策的人，因为将领的决策有关战争的成败，他也必须有强大的抗压性来承担责任。健康的肝脏可以给我们勇气，就像统兵的将军一样，遇事果决，而且充满行动力。
如果老是让孩子晚睡，肝脏虚弱，孩子不免要变得软弱无力、畏畏缩缩胆小怕事。升上小学以后的孩子拥有足够睡眠，可以支持细胞组织进行正常的新陈代谢，将白天所学深植于大脑中。所以晚上早睡的孩子，无论记忆力和行动力都高人一等。
我自己就是天生早睡的人。记得小学的时候，大家都还在客厅看七点的夜间新闻，我已经昏昏欲睡，自己就跑上楼去睡觉了。第二天早上六点左右，我会自动醒来，全家都还在睡梦中，我便一个人独自玩耍。等到大人起床准备早点，让我吃过早点以后，我就带着充沛的体力快活上学去，小学六年，几乎天天如此。
直到现在还有很多人问我，为什么如此精力充沛，可以身兼数职？何以能拥有强大的意志力，去执行这么多的工作？我想，这就是奠基于从小早睡早起的充足睡眠，让我获益至今。
前面说到人在七岁以前主要发展意志力，我们都希望自己的孩子是个有勇气的人，而肝脏正是勇气之所系。有勇气的人可以“放胆”去行动，不会凡事畏畏缩缩。而肝胆一家亲，“放胆”就是肝胆的作用。所以睡眠不足的孩子必定怯懦，意志力薄弱的人只能想象而没有行动力。
说到这里，我要再次提醒父母，别着急让孩子赶场补习，学才艺，成就孩子的根本之道并不如大家想象中的困难，晚上早早上床睡觉，就是一切的根本。
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玩具有助于培养孩子的良好性格
玩具有助于培养孩子的良好性格
玩具是孩子的“教科书”，不仅可以增加孩子的生活情趣，丰富知识，开拓智力，而且有助于培养孩子良好的性格。由于遗传因素和后天环境的影响，孩子在成长中可能养成不良性格和坏脾气，除了日常思想言行教育外，选择适当的玩具寓教于乐，引导孩子在玩耍中纠正自己的不良性格和坏脾气，也是一种很好的教育方法。
选择静态性的玩具纠正孩子的多动症。有的孩子过分顽皮好动，整天摸、爬、滚、打，手脚不停，很难安静下来。如果选择一些积木、插板、拼搭模型等静态性的玩具给孩子玩，把孩子的注意力引导到手、脑并用的拼、搭、镶、嵌玩具上，久而久之就能克服孩子坐不住、静不下的不良习性，有益孩子身体和智力的健康发展。
选择动态性玩具纠正孩子孤僻的性格。有的孩子生性沉默寡语，不好动，不合群。如果选择一些声、光、色俱全的发条、惯性电动的动态性玩具给孩子玩，让孩子追着汽车、飞机、坦克玩具跑，跟着枪、炮玩具声叫，踏着童车四处转，同小伙伴一起玩集体项目玩具，有意识引导孩子加强语言活动和相互交流能力，逐渐改变孤僻性格，使孩子天真活泼起来。
选择制作性玩具纠正孩子急躁的脾气，有的孩子性情暴躁，做事毛手毛脚，“破坏性”很强，如果选择一些自制的纸、木、布的玩具，让孩子自己动手制作各种各样的玩具，慢慢培养孩子耐心、细致、不急不躁的良好性格，使“火爆筒”的孩子变得心灵手巧。
父母保持童心有助于亲子关系
把自己也变成孩子。父母是否拥有一颗童心，是非常重要的。童心未泯，才能抛开“大人”、“父母”等身份，才能更好地接纳孩子。当你接纳了孩子，孩子才有可能接纳你。
和孩子密切相处。要了解孩子，要多跟孩子接触，从他们的语言及行为中了解他们的想法、喜好和内在需要。
注意孩子的反应与态度。现代父母由于工作忙碌，在和孩子说话时，常常会急着表达自己的意见和指示，期望孩子乖乖照自己的话做，最好不要有意见。所以，往往没有仔细地把孩子的话听完，孩子感觉与父母难以沟通，代沟必然越来越深。
体会孩子的感受。当孩子在外面受了委屈，与好朋友或心爱的宠物分离时，他细腻的小心灵会难过半天。父母却只是一味地告诉他“没关系，坚强一点”，“这没什么好难过的”，会让孩子觉得父母一点都不能体会他的感受，若父母说：“你很难过吧？我要是你也会有这种感受的。”相信会有截然不同的效果。
了解孩子的发展程度。如果父母尽说些孩子无法理解的话，或提出一些孩子达不到的要求。这不仅让孩子觉得辛苦、压力大，亲子间对话也势必难以搭得上线。
回答孩子的问话。孩子提出问题时，应先了解其真正含意，并针对孩子的需要做回答。例如孩子问：“妈妈，你要不要去买菜？”这个问题的真正意义其实是：“妈妈，我想跟你一起去买菜。”假如你知道孩子的真正目的，就可以说：“是啊！你要不要一起去？”孩子听了必定会很高兴。
避免用负面意义的说话语气。不能用“我命令你……”、“我警告你……”、“你最好赶快……”、“限你在五秒钟内……”、“我数到一、二、三……否则……”、“你应该……”、“你真笨”、“你好环”、“你太让我失望了”、“不可以……”等带有指挥、命令、警告、威胁、责备、谩骂、拒绝等负面意义的说话语气。
经常变换新鲜的话题。这样能引起孩子的兴趣，例如：“你猜猜看今天我发生了什么事？”、“你知不知道为什么小孩子最喜欢恐龙？”、“如果有一天，太空人真的不到地球……”等问题，相信会比“今天过得好不好？”“快乐不快乐”更能吸引孩子。
充实孩子的生活经验。亲子对谈的题材，往往来自生活之中，因此培养孩子一颗敏锐、好奇的心是很重要的。父母可以带领孩子观察身边的各种事物，如一花一草一木，路上车子的颜色、造型、品牌，街上行人的穿着打扮、说话内容、百货橱窗等，都可以成为谈话的素材，孩子的观察力会自然而然地提高。
如何培养男孩儿的意志力
要想男孩意志坚强的话，父母不妨从转变自身的教育方式做起，多让男孩经历一些挫折，增强孩子独立面对挫折的能力。
(1)让男孩接受-些挫折教育
目前中国家庭教育中最大的一个弊端可以说是溺爱，并且这种溺爱，并不会随着男孩的成长而消退，反而是在每个阶段都有着不同的表现形式。总之，在父母的溺爱之下，孩子的意志力在无形之中变得越来越弱，越来越不坚强。不客气地说，父母的爱，恰恰成了男孩成长道路上的“毒药”。
要想男孩意志坚强的话，父母不妨从转变自身的教育方式做起，多让男孩经历一些挫折，增强孩子独立面对挫折的能力。
平时，家长主动跟儿子做一些沟通交流，帮助他们看清自己的长处，分析所处的劣势，鼓励他们坚强面对。一般来说，当男孩能勇敢地面对挫折的时候，也是他们的意志力变得坚强的时候。当然，此时也是男孩最能够接近成功的时候。
(2)鼓励男孩坚持、坚持、再坚持
如今，“坚持、坚持、再坚持”已是很多成功人士的坚定理念。
父母要让男子汉明白：想要获得成功，任何一个人都需要为之付出艰辛的努力。而学会坚持、坚持、再坚持，则相当于给自己的成功增加了一个很重的砝码。
(3)给男孩设定清晰的目标，才会有坚持的动力
如果仔细观察青春期男孩的话，我们会发现：很多时候，他们做事之所以意志力薄弱，没有耐性，坚持不下去，跟他们没有明确的奋斗目标有很大的关系。
比如，当一个男孩下定决心想要学好英语的时候，如果只用一个泛泛的“学好”来要求自己，随着时间的推移，学习的深入，他可能就会感到迷茫——到底我要学到什么程度才叫“好”呢？而且当他一直看不到成功的希望的时候，此时的坚持对他来说，就是一件最痛苦的事。
在这样的状态之下，男孩的学习状态肯定会出现问题，也不会取得令人满意的成绩。如果父母能这样做——这次能考80分就可以，下次能拿到90分算好……也就是帮助孩子设定一个清晰目标的话，孩子才会有坚持的动力，从而坚持下去。
育儿心得：培养孩子意志力的点滴体会
育儿心得：培养孩子意志力的点滴体会
儿子刚接触沙画时,就迷上了。说实在，第一幅实在不敢恭维，可孩子对此非常感兴趣，所以几乎每周都会带他去画沙画，风雨无阻，从不间断，与此同时我又让孩子参加了绘画班，以不同的方式去延续他的兴趣。
任何事，无论大小，做到持之以恒，坚持不懈是很难得。期间，也会遇到想偷懒的时候，我就采取换位方式去说服他，以至于让他很乐意地去做这件事；除此之外，身教也很重要，首先自己不能三天打鱼、两天撒网。渐渐的，儿子就养成了这种坚持性。这次“非典”，幼儿园要求孩子每日量体温，儿子每天早晨都会记着这件事，我也不敷衍他，认认真真地跟他一起做这件事。现在，看着孩子每幅作品，发现他不但对颜色的认识更加清晰，而且画面的整体色彩，构思也更加新颖、独特。这或多或少的进步，让我打心眼里高兴。因为在培养孩子兴趣的同时，无形之中也就培养了孩子的意志力，而意志力在一个人的一生中起着举足轻重的作用。犹如墨子所说“志不强者智不达”意思是说意志不坚强，才智就不能达到很高境界。现如今，在独生子女身上就缺乏这样的心理品质，因为他们经历的磨难少，心理承受能力也差，经不起人生中一点点的挫折，而家长们也没意识到“意志力比智慧更重要”这一点，所以我们做家长的，在培养孩子方面，就要注重培养最根本的决定孩子命运的意志，而不仅仅是智力。
专家指导：帮助孩子增强意志力的5招
帮助孩子增强意志力的5招
好习惯谁都想坚持，但无奈90%的人因为缺乏意志力而无法坚持。近日《美国新闻》载文刊出心理学家总结出的6个增强意志力妙招，不妨一试。
多考虑长期后果，不贪图短期快乐。哥伦比亚大学一项新研究发现，点香烟之前，与考虑短期快感的人相比，考虑吸烟长期危害的人更能抵挡住香烟的诱惑。耶鲁大学医学院心理学教授赫蒂表示，人们可以利用“思考未来”模式，增强意志力。
转移视线。心理学家麦戈尼格尔建议，当恶习袭来时，轻握拳头能将注意力转移到握拳动作及感觉上。
确立切实可行的小目标。大量研究表明，接受较小改变(如坐直身体等)的人在自控力测试中成绩更好。目标较小，实现的可能性就越大。麦戈尼格尔建议，将自己制定的目标减半，有助于提高意志力。
不饿肚子，不剥夺睡眠。佛罗里达州立大学研究人员发现，与吃饱肚子的人相比，由于不吃饭而导致低血糖的人，在自控力测试中得分更低。每晚睡眠不足6小时的人，也有同样的糟糕表现。
坚持3周时间。一种新习惯的养成必须通过大约21天的过渡期，这样大脑才能将新习惯视为日常活动。另外，偶尔一次未能坚持并不代表计划失败。
有助于亲子旅行的书：《小脚大脚一起走》
有助于亲子旅行的书：《小脚大脚一起走》近日收到了不少好书，有时间就看上几页。这本《小脚大脚一起走》，是从##处申请到的。没拿到书之前只看书名，还有些懵懂，小脚大脚一起走是干嘛呀？拿到书之后，光看前面的彩页，就已经非常羡慕作者一家，还有那些带着孩子一起走天下的家庭。
孩子还在背囊里，还只是蹒跚学步的阶段，还时常需要坐在爸爸的肩膀上，就已经跟随着父母一起旅行，这对父母们来说，是需要多么大的勇气?对孩子来说，这是多大的乐趣呀？
这本书的作者叫万之逸，译作家，高级亚健康咨询师，也是两个孩子的母亲。她根据自己带着两个孩子的旅行经验，在本书中分享了她以及与她一起有共同旅行爱好的爸爸妈妈们的旅行心得，感想，以及旅行经验，并总结了一些旅行教育方法。全文共他四个部分：亲子旅行的意义；完美旅行的原则；旅行中寓教于乐；那些我们走过的地方。
有许多人在没有结婚前或者说结了婚没有孩子之前，或许每年都会有一两次短途长途旅行，但是自从有孩子以后，就感觉到有了包袱，自己去旅行吧，放心不下孩子，带着孩子，总是担心这担心那。另外更有甚者，有了孩子以后万事足，就觉得在家陪着孩子是最好的，旅行之心早已被抛却到云海之外了。作者认为新父母尤其需要旅行。很多家庭自从有了孩子以后，生活完全变了样，新生命不会说话不懂表达，他们一次又一次的哭闹会消耗掉新手父母的各种耐性坚持等等，最终变得烦燥抑郁。而旅行，能让新妈妈新爸爸远离日常琐事，放松心情，忘掉一切烦恼。在旅途中，我们给孩子做的事跟在家里一样，并没有多出什么来，反而在外面，孩子更容易放轻松，更容易看着大自然的各种新奇事物而轻松入睡。有什么理由总是呆在家中呢？
计划是完美旅行的前提。做什么事都得有计划，旅行更是如此。
带着孩子一起旅行，就表明了这是孩子的旅行，父母要站在孩子视角，选择适合他们去的地方。孩子如果稍大一些，可以与孩子一起参与旅行计划的制定，在计划的过程当中，孩子会发现自己可以像大人一样做出重要的决定，让他有了长大的感觉，为自己感到骄傲。
另外，带着孩子一起出门，得认真的做计划，包括途中带孩子去哪些点，在哪里吃饭，在哪里住宿。要方便孩子，不能让孩子觉得外出比家里差一万倍。当然计划需要一定的灵活度，可以随时调整，对孩子特别喜欢的地方，可以适当地停下来或更改或放弃下一个站点，让孩子尽情地在他喜欢的地方玩乐。
现在开始出发吧，这一章介绍的是作者所经历的各种有趣的亲子旅行方式。
休闲度假旅行：这恐怕是很多家庭愿意选择的方式了。简单，休闲，时间要求不会过多，三五天就可以。大人与孩子可以一起放下工作，放下学习，去一个空气质量好，安静，环境优美的地方，最重要的是家人都在一起。
露营旅行：这恐怕是最浪漫的一种旅行吧。走到哪玩到哪，累了就支起帐篷住下来，什么时候起什么时候都可以与大自然融合在一起。只是也许更辛苦的地方就是要自己准备吃的，要多带更多的行礼。
还讲到了城市探险旅行：城市里生活丰富多彩，有美丽的建筑与街道，有各种美食，绘画音乐历史文化等，孩子们可以在这里获得更加复杂又丰富的信息。
去哪里旅行都面临着交通工具的选择。飞机，汽车，火车，轮船，自驾游，根据孩子的年龄，目的地，方便舒适为最佳的选择理由。
我们路上的家讲的就是旅行途中的住宿选择。
带孩子旅行，父母们最担心的莫过于健康的担忧了。这本章节中作者写了旅行前必作的一些措施以及必带的各种物品，以及在旅行过程中父母要保护好孩子，以免让蚊子蜜蜂等叮咬。在旅行中吃的喝的都要保证是干净的熟的，要和孩子一起都注意卫生。
本章中还介绍了一些在旅行中常见的旅行疾病及应对方法。很实用啊。
我们带着孩子去旅行，为了什么？当然是为了玩，让孩子开心。可实际上，我们旅行的收获却远远不止只快乐这么简单。父母可以通过旅行中与孩子建立良好的亲子关系，可以顺便教育孩子，改变他们平时的不足。
而孩子也可以学到许多在课堂上学不到的知识，也可以比坐在烦闷的教室里更容易记忆那些平日里也许许久都记不住的东西。
在接下来的章节里作者推荐了许多可以带孩子去的地方：名川，大山，博物馆，科技馆，动植物探险（各种保护区），建筑之旅等等。
或许许多人都有这样的打算，带孩子一起外出走走，可各种害怕担心存大，一直拖了又拖，一直想等孩子再大点再大点，旅行，再小的时候出发都不算早，再大的时候出发也不算晚。看了这本《小脚大脚一起走》之后，就会发现原来亲子旅行真的没有想象中那么难，行动起来，随时都可以出发。
培养宝宝良好的睡眠习惯
(一)按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。
(二)自然入睡：宝宝上床后，晚上要关上灯；白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。
宝宝入睡后，成人不必摄手摄脚。习惯在过于安静的环境中睡眠的宝宝容易惊醒。只要不突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不抱、自动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的好习惯。并让宝宝养成不蒙头、不含奶头、不咬被角、不吮手指，不把玩具放在床上或抱玩具入睡以及不把衣裤放在床上的好习惯。对不能自动入睡的孩子要给以语言爱抚，但决不迁就，要让宝宝依靠自己的力量调节自己入睡前的状态。不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。有的宝宝怕黑夜，可在床头安一个台灯，教会宝宝开关，使他能控制黑夜，有利于宝宝安然入睡。
(三)睡姿舒适：1岁以后的宝宝已形成了自己的入睡姿势，要尊重宝宝的睡姿，只要宝宝睡得舒适，无论仰卧、俯卧、侧卧都是可以的。如果宝宝晚上刚喝完奶就要接着睡，宜采取右侧卧位，有利于食物的消化吸收。若宝宝睡的时间较长，可以帮他变换姿势。
(四)睡眠不安的处理：有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。为此，对偶然出现的半夜哭闹，要查明原因。如白天是否受了委屈，听了惊险的故事，睡前是否吃得过饱，或饥饿、口渴，尿床、内衣太紧、太硬以致躯体不适，以及肠道寄生虫或其他原因导致的腹痛、呼吸道感染导致的鼻塞等，给予针对性的处理。若无躯体疾病，则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡；对其夜间醒来，父母应克服焦虑情绪，既不宜过分抚弄孩子，也不要烦躁或发脾气，则夜间哭闹可自行纠正过来。
(五)注意事项：
保持被褥清洁，每周最少晒2次，一年最少拆洗3～4次；厚薄应随季节不同及时调换。
卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠、露天睡眠或在凉棚下睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。
如何培养宝宝良好睡眠习惯
如何培养宝宝良好睡眠习惯
有不少小朋友也跟着爸爸妈妈一起“贪黑”，三四岁的小朋友也经常晚上11时多才睡觉。专家提醒父母注意：自己夜生活的习惯可能会很大程度地影响孩子，而孩子保持健康的入睡时间对于他们的健康成长是非常重要的。
22点至凌晨1点不入睡影响生长激素分泌
据统计，我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时，原因之一是父母钟情夜生活。有些家庭让宝宝早睡了，可是大人不注意自己的动作幅度，或房子隔音效果不好，宝宝即使早早躺在床上，仍不能进入睡眠状态。
儿童保健科专家指出，22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。
不要拿睡眠指标来衡量孩子
如何对孩子的睡眠进行科学管理也成为很多家长的心头之惑。有的小朋友每天睡眠总量大约只有10小时，幼儿园安排的午睡常睡不着，这样的睡眠时间长度达标吗?
专家指出，睡眠时间有很大的个体差异，一味拿书本上的睡眠指标来要求孩子，反而会使孩子产生逆反心理，出现行为问题。“如果孩子虽然睡得少但精力充沛，注意力和情绪都很稳定，生长发育也不受影响，就说明现有的睡眠时间已经足够。”
要解决宝宝睡觉日夜颠倒这一难题,为宝宝布置一个舒适、安静的睡眠空间是首要任务。在外在的环境布置妥当之后,接下来就要看爸妈平日所需下的工夫了。
建议对付日夜颠倒的“夜郎儿”有以下几个招数:
1.白天尽量让宝宝玩耍,减少午睡的时间或不要让宝宝太晚睡午觉。
2.沐浴时间最好改在睡前的半个小时-一个小时前,如此可使宝宝放松心情,易于入睡。
3.为宝宝制定生活作息表,并确实执行。
另外要提醒父母的是,在您要调整宝宝睡眠时也要注意宝宝是否吃饱了?尿布是否干爽?身体是否有任何不适?再排除这些状况之后,才能开始为宝宝进行睡眠调整计划。
要吃夜奶也是宝宝晚上醒来的原因,因此调整孩子喝奶的时间。其方法是:
·半夜宝宝吵着要喝奶时,可以用白开水代替牛奶,慢慢戒除宝宝半夜喝奶的习惯。
·将宝宝睡前的奶量增加。
·增加最后一次牛奶的浓度。
父母应该尽量让宝宝养成晚上10点前入睡的习惯！
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