孩子健康成长5类朋友不可少

在孩子的成长道路上，朋友是不可或缺的一环。作为家长，怎样帮孩子找到合适的朋友呢？儿童专栏作家夏洛特拉提委拉指出，孩子至少需要5类朋友。

1.就近找的朋友

什么年龄最好：5岁以前

到哪里找：观察邻居的孩子，如果妈妈面貌可亲，孩子通常也不错。

这个朋友的作用：这第一个伴儿可以教孩子懂得，有朋友是件很有意思的事。

对于这种玩伴，只要年龄相仿，你不需要硬让他们一起做游戏，只给两个孩子提供一个安全的环境，让他们自己玩就可以了，即使互相不搭理也没关系，因为他们一定能熟悉起来；给他们立个简单的规矩，比如不准打架，要一起分享玩具；控制孩子的游戏时间，因为小孩子一玩起来就没有时间观念了。

2.找异性朋友

什么年龄最好：快5岁

到哪里找：去孩子们一起游戏的地方，如小公园、兴趣班等。

这个朋友的作用：会让他们今后更尊敬异性，更容易与异性有感情上的交流。

男孩和女孩要成为好朋友并不简单，你需要帮个小忙：两三岁时，男孩和女孩没什么区别，但到了4岁，他们开始倾向于与同性朋友在一起，这时，要想办法增加孩子与异性朋友的相处机会；强调异性朋友带来的正面影响，因为会与异性相处的孩子思路想法更开阔；注意自己发出的暗示，孩子对家长的语言和身体暗示都很敏感，像“男孩子就是野”或者“女孩子应该穿花衣服”这类话最好不说；不要硬按自己的喜好给他们安排朋友，不要给学龄前的孩子“配对”，这会让孩子觉得交这个朋友很不舒服。

3.爱好运动的朋友

什么年龄最好：从3岁开始

到哪里找：操场、游泳班，甚至只是在你门前玩球的，在路上跑步的孩子。

这个朋友的作用：可以避免孩子总窝在家里看电视。

邀请这个爱运动的孩子与家人一起散步或骑自行车，他旺盛的精力会感染每一个人；别把体育活动这件事描述得天花乱坠，因为孩子对大人说的特别好的东西都有些逆反心理；即使他的朋友精通各种运动，也别指望你的孩子同样变得如此，只要他能坚持运动，多出出汗，就是成功；要适时介入他们的关系，确认孩子们在做有益的运动，让他们懂得对朋友吹牛是会伤感情的。

4.年龄稍大一点的朋友

什么年龄最好：从孩子会走路到上学之前

到哪里找：在孩子的姑表亲戚中找，如表哥、表姐等。

这个朋友的作用：他不仅会成为孩子的行为榜样，还可以帮你监督孩子的行为。

先确定这个年龄稍大的孩子能在大多数情况下带来好的影响，然后告诉自己的孩子，这个“大朋友”有什么优点，为他在生活细节上树立榜样；不同年龄的孩子兴趣上会有差别，做家长的要帮孩子们找到可以一起玩的游戏，比如捏橡皮泥；对独生子女来说，有个大一点的朋友可以学会很多东西，例如合作、分享，不过也要防备孩子偶尔因为一些事不能顺他的意而发生冲突。

5.他自己选择的朋友

什么年龄最好：4岁以后

到哪里找：用不着你帮忙。[赵老师教案网 ZJan56.COm]

这个朋友的作用：这是他向独立迈进的一大步。

从现在开始，孩子将会结交的新朋友有些你喜欢，有些不一定，别为这个焦虑，这是每个孩子的必经之路。去认识孩子新朋友的父母，与他们交流，一起规范孩子们的不当行为，比如他们看暴力电视时要及时制止。让他们呆在一起的时间不要太长，尽量在公共场合见面，这样也方便双方家长交流。如果孩子对你的干涉感到不快，那么要让步。让孩子自己去体会、处理不同意见，去面对朋友之间的冲突，甚至去亲手结束一段友情，都是他必须学习的功课。如果孩子和朋友的关系日益亲近，应当鼓励。

儿童心理学专家莫伦欧布拉博士指出，从两三岁起，孩子就开始考虑如何与朋友交往了。如果他能从觉得“我们在一起很好玩”，发展到思考“为什么我就是喜欢这个人”，就说明他已经开始享受大人们可以享受的美好友情了。

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孩子成长中必不可少的五种经历

每一种经历对孩子，都是难能可贵的财富。一些十分重要的经历，在年幼时就不可忽略。

1、独立处事的经历

孩子初次尝试，难免遭遇困难，我们不应干预，更不可代他做，只在重要时刻才替他作决定。当孩子想要自己解决，应给予适当的鼓励。

2、参与工作的经历

训练孩子最好的方法就是分配工作给他。家长[微博]应先考虑孩子的年龄、能力、兴趣和性格，让他帮忙做家务，但不要强逼他。孩子在担当责任时，会觉得备受重视，自会变得懂事。

3、失败后成功的经历

教孩子运动时，选择容易掌握的竞技活动，使他不会多番失败。过多的挫折感会令他失去兴趣。让他感受失败后的成功，既会激发他的兴趣，也可启发他凡事要尽力而为的道理。

4、父母过往的经历

当孩子遇到问题向家长倾诉时，不妨将自己以往的经历、挫折、失败和痛苦、所得的教训等，坦诚地讲给孩子听。这会使孩子得到启发，也可以拉近亲子之间的关系。

5、感悟生命与死亡的经历

养的小动物死了，孩子会感到伤心，但这种经历会让他明白失去亲人的伤痛，使他知道珍惜生命的重要。在日常生活中，向孩子灌输正确的人生观，多带他接触大自然，领略生命奥妙。

专家推荐孩子5种健康早餐 让孩子健康成长

怎样吃早餐才是健康的呢?下面为孩子推荐5种健康食物，适合早餐加入。

按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中三类则为早餐质量较好。

番茄

可以降低血中胆固醇含量，保护皮肤健康，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的形成，对牙龈炎、牙周炎、鼻出血和出血性疾病患者有扶正固本的作用。

吃法：直接生食，拌沙拉或其他方式凉拌。煮食或做番茄酱。

玉米

可增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动，保护皮肤，促进血液循环，降低血清胆固醇，对抗眼睛老化。

吃法：吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进去，因为玉米的很多营养都集中在里面。

蘑菇

蘑菇中的维生素不仅种类多，含量也高。能降血压，改善神经功能，增强人体免疫力。

吃法：蘑菇烧菜时与荤素均能搭配，也能烧汤，也能拌着吃。

鸡肉

鸡肉的蛋白质含量高达24.4%，吃鸡肉能增强体质，又不会过度肥胖。益气养血、滋养补虚。

吃法：鸡肉切成蓉，可与蘑菇、玉米、鸽蛋等多种材料搭配烧汤，味道鲜美。

土豆

含有人体所需要多种营养物质，在各类食品中，只有牛奶的营养能与土豆媲美。

吃法：既可煎、炒、烹、炸，又可烧、煮、炖、拌，烹调出几十种美味菜肴。

孩子心理健康家长知多少？

幼儿的心理健康主要是指其合理的需要和愿望得到满足之后，情绪和社会化等方面所表现出来的一种良好的心理状态。良好的心理状态表现为：幼儿对自己感到满意，情绪活泼愉快，能适应周围环境，人际关系友好和谐，个人的聪明才智重到充的施展和发挥。

现在的年轻父母，不仅关心孩子的生长发育和身体健康，对孩子的心理健康同样也十分重视。那么，如何在日常生活中维护孩子的心理健康呢？我们对年轻父母有以下几条建议：

情感投资--让孩子天天快乐

轻松愉快的情绪能使孩子顺利地进行各种活动，父母应使孩子经常处于一种兴高采烈的状态。幼儿情绪的发展具有易受感染性的特点，为使孩子拥有良好的情绪体验，父母要做到：

★为孩子树立模仿的榜样，时时处处以自己乐观向上的情绪去感染孩子。

★父母之间要建立和谐、默契的关系，以便对孩子产生潜移默化的影响，“孩子的脸是父母之间关系的晴雨表”，说的就是这个道理。

★要对孩子进行情感投资。美国精神病专家坎贝尔提出，要使孩子心理健康，父母要作应的“精神投资”。深情地注视孩子，和孩子进行温馨的身体接触，一心一意地关心孩子。

★要对孩子宽严并济。父母既不能为了赢得孩子的开心和笑容，就对孩子的缺点、错误熟视无睹、听之任之，不合理的要求也予以满足；也不能苟求孩子，把孩子与同伴进行横向比较，甚至拿孩子的短处去比同伴的长处，要注意纵向比较，一旦发现孩子的闪光处和点滴进步，要及时加以表扬。

以礼相待--让孩子感到父母可亲可敬

家庭内部民主平等的人际关系是孩子心理健康的“维生素”。调查表明，民主协商型父母与独断专制型父母相比，前者培养出来的孩子更通情达理，受同伴欢迎，能与人友好相处，乐于助人。为了构建良好的亲子关系，父母要做的是：

★尊重孩子，认识到孩子也是一个独立的人，有自己的情感和需要。放下做家长的架子，蹲下身来与孩子讲话，以减少“威严感”，使孩子觉行父母和自己是平等的。

★父母要礼待孩子，对孩子讲文明礼貌，不打骂孩子。无论孩子做了什么好事或有什么成绩，父母都要表示祝贺，绝不吝啬赞赏。

★当父母意识到自己对孩子可能讲错了话、做错了事之后，要勇于向孩子承认错误并及时道歉，这不但不会降低自己在孩子心目中的威信，反而会使孩子感到父母更加可亲可敬。

循循善诱--让孩子认识自我

孩子是否能正确地认识自己、估价自己的能力，是其心理健康的一项重要指标。为了帮助孩子形成良好的自我意象，发展孩子的自尊心，提高孩子的自我意识水平，父母应使孩子认识到世界上只有一个“我”。“我”是独特的，有动听的名字、短短的黑发、小小的嘴巴、大大的眼睛；“我”很能干，能用自己的双手吃饭、穿衣、剪纸、绘画、弹琴，能用自己的双脚行、奔跑、跳跃、攀登，能用自己的鼻子闻出多种不同的味道，能用自己的耳朵听出各种奇妙的声音。“我”有许多优点，当然也有一些缺点，不过，经过努力，“我”能改正自己的缺点，做个好孩子。

为此，父母可采用各种形式来进行：鼓励孩子在镜子前照一照，看看自己的五官长得怎么样、身材如何；启发孩子通过不同的手段，绘出自己的形象，比如躺在地上，请父母帮忙描出身体的轮廓，然后自己进行剪贴，也可自己画自画像；引导孩子对自己的照片、作品进行分类、整理，按日期前后进行排列，或按照内容进行编排，建立一个较为完整的成长档案；把各种折纸作品收集起来装订成册，使孩子能经常翻阅、观赏，为自己的进步感到骄傲和自豪。

此外，塑造孩子良好的个性品质也十分重要。幼年期是孩子性格形成的关键时期，孩子性格特征的优劣，直接影响到各个方面的发展水平和未来的工作和生活。在培养孩子独立性的时候，父母要寓教于日常生活之中，使孩子做到自己的事情自己做；在培养孩子克制力的时候，父母要和孩子一起制订规章制度，鼓励孩子做家庭的“稽查队长”，带头遵守家规家法。

为使孩子能适应集体生活，从而得到较好的生存和发展，父母还必须培养孩子与人合作的意识，训练孩子的合作行为，增加孩子的合作能力。要使孩子意识到与人合作的价值，可通过游戏来进行。例如，父母和孩子玩“扶盲人过马路”的游戏，先让孩子扮成“盲人”，由父母扶其过马路；再由父母扮作“盲人”，让孩子扶着过马路。

孩子成长的道路不可能是一帆风顺的，父母应注意培养孩子战胜失败、消除恐惧的技能，磨炼孩子的意志，提高孩子的抗挫能力。例如孩子怕黑，不敢独自一人睡觉，父母可在3岁孩子的卧室放一盏调光台灯，而对4岁的孩子，父母则可关灯，让孩子边听录音磁带里的故事边进入梦乡。研究表明，最初的成功对幼儿以后的学习有着极大的影响，因此，父母要创造条件让孩子体验成功的喜悦，这有利于培养孩子的毅力。

孩子的健康成长需要拥抱

拥抱宝宝是一种良好的亲子沟通方式。一个孩子一天需要4次拥抱，才能存活；8次拥抱才能维持；16次拥抱才能成长。

宝宝的情感表达方式最简单，也最直接，对他来说，最好的表达爱他的方式就是去拥抱他。通过亲一亲、抱一抱，告诉他你对他的爱，他就能够感受到爸爸妈妈对自己的爱，并且会给予回报。

研究显示，婴儿期缺乏拥抱的宝宝会爱哭、易生病、情绪易烦躁；而经常被触摸和被拥抱的宝宝，其心理素质要比缺少这些感受的宝宝健康得多。

拥抱宝宝有4大好处

1.对宝宝的大脑发育具有重要作用

大人搂抱、触摸宝宝，与宝宝身体亲密接触，对其大脑发育有着重要意义。每当你抱起宝宝，轻柔地触摸他的身体，亲亲他胖嘟嘟的小脸蛋，摸一摸他的小脑袋、捏一捏他可爱的小脚丫，这些都是在“抚触”他的心灵。你每一次抚触，宝宝的大脑就接受了一次良性的刺激，而这些刺激能促进宝宝智能的发展。

2.让宝宝感觉到安全

温柔的拥抱和抚触能让烦躁中的宝贝安静下来，减缓压力。宝宝只有在平静时才有探究环境的兴趣，才能把周围一切事物当作探索的对象，在探究中学习。

3.促进宝宝健康成长

心理学家指出，拥抱有利于缓解宝宝的沮丧情绪，提升免疫系统的效率。许多儿科医生发现，拥抱和抚摸还有助于促进宝宝的身体发育和疾病治疗。

4.促进亲子依恋关系的建立

爸爸抱着宝宝，用胡子轻轻扎扎他的小脸，把他举得高高的，或者让他在脖子上“骑马马”，会让宝宝感觉到爸爸的坚强有力。而妈妈抱着宝宝，给他讲故事，等他瞌睡的时候给他唱摇篮曲等，会让他感觉到妈妈的温柔。你们也在拥抱宝宝的过程中感受到宝宝的乖巧与可爱，而在这种亲子互动中更易形成良好的亲子关系。

宝宝何时需要拥抱？

一天中必不可少的三次拥抱：

早晨醒来第一次拥抱

宝宝在睡了长长的一夜醒来，给他一个拥抱，问候宝宝早上好，睡得香不香，然后给他穿衣起床。

下班回家第二次拥抱

你在外工作了一天，宝宝一天没有见到你，更需要你一个大大的拥抱来弥补这种长时间分离带来的亲子想念。

宝宝睡前第三次拥抱

在宝宝睡前亲亲他的小额头，亲子之间互道晚安，宝宝带着你拥抱的余温，一定能美美地睡个好觉。

每天接送宝宝上幼儿园时：

把宝宝送到幼儿园，意味着他要和你分开一整天，此时给他一个拥抱能在一定程度上缓解他的分离焦虑感。晚上接宝宝离园，亲子之间由于较长时间的分离，也需要一个温暖的拥抱。

特殊时期更需要拥抱：

宝宝焦躁不安时、生病时、受了委屈时、被别的小朋友欺负时……这些特殊时期，你的拥抱能减缓宝宝的焦躁感，减轻疾病带来的痛苦，在一定程度上转移宝宝对病、痛、委屈等的注意力。

拥抱宝宝有讲究

拥抱宝宝如此重要，你绝对不能敷衍了事地随手一抱，拥抱也不只是简单地双臂抱紧他，要知道，拥抱宝宝的过程实质是给他心灵以滋养的过程。

拥抱宝宝时，你可以给他感兴趣的东西，如妈妈的乳汁、温柔的抚触、好听的歌谣等，同时辅以柔和的目光，注视他的眼睛，让他知道你在关心他、关注他，让他知道你最了解他、最爱他。

从现在开始，敞开双臂，温柔地拥抱你的小宝贝吧！

育儿心得：让孩子健康成长

育儿心得：让孩子健康成长

要说我的育儿心得真的没什么，大家都是从零开始。一切都得摸索，宝宝从呱呱坠地开始到慢慢长大，我也和他一起成长。学习怎样理解、教育、培养孩子，让孩子健康的成长。

辰辰刚开始上幼儿园的时候，他每天放学回家，我都会问他，辰辰你今天在学校学到什么本领呀？你来做小老师来教教妈妈好吗？才开始，小家伙说不清楚，我对他说你要在学校认真学才能做一个合格的小老师。他每天放学回到家里就会告诉我今天学校教了什么，还叮嘱我妈妈你要认真学，不然我一直教你很累。

每个月我再忙都要抽出两天时间带孩子出去逛逛，有的家长觉得带孩子出去太累，其实带孩子出去可以增加他的知识面，乘公交车可以告诉他这是几路车或线路名称，乘车的时候

可以告诉他我们要尊老爱幼。去超市可以让孩子认识数字，去游乐场可以培养孩子与其他小朋友怎样友好相处，吃东西的时候可以告诉孩子不可以随地乱扔垃圾，培养孩子养成好的习惯

在家里的时候，尽量减少孩子看电视玩游戏的时间，有时候孩子不听劝告，可以寻求老师的帮助，前天时间辰辰对游戏有点入迷，我跟老师说了，老师只跟他讲过一次，他就记住了。再看电视的时候，我会提醒他你几点开始看的看到几点。时间快到的时候我会在提醒他一下，这样他基本能遵守时间把它关掉。另外，我去图书馆办了一张借书卡，自己借一本也给他借一本，自己也可以看看，顺便也带动他。每天他睡觉之前给他读一读故事，让他的心也静一静，睡一个香甜的觉。

孩子做错事的时候不要一味的惩罚他，要用其他的方法替代它。明确地表达你强烈不同意的立场，表明你的期望。告诉孩子怎样弥补自己的失误，让孩子体验错误行为自然后果。有时候他把我的电脑里的东西删除了，我就会对他说：“你到旁边站在那里看着妈妈把它重新弄好，我在弄得时候，他就会觉得弄好这件事情怎么要这么久，下次，他就不会再犯同样的错误。

最后要提醒的是：我们不必给自己套上“好妈妈”、“坏爸爸”的枷锁。我们都是普通人，仍然有成长的空间和改变的潜力。和孩子一起生活，不仅需要我们耗费精力和体力，更需要我们付出爱心，智慧和恒久忍耐。即使我们不能做到这些，也不必苛求自己，正如我们不必苛求孩一样。多给孩子孩子一次机会，也给自己一次机会。孩子的健康成长是离不开老师的教育和正确的引导，希望老师和家长为孩子健康成长共同努力。