为了自由呼吸的教育笔记。
如果孩子有厌学情绪，那家庭就起了中间作用，安慰并鼓励孩子！家长与教师之间需要经常进行沟通与交流，用心教育孩子是每一个家长与教师的责任与使命！那么，家园教育中有哪些是父母必做的功课呢？下面是小编为大家整理的“育儿心得：为了孩子，一定要更正老人的错误”，供您参考，希望能够帮助到大家。
育儿心得：为了孩子，一定要更正老人的错误现在有很多妈妈都是娘家妈婆家妈给看孩子。老人带孩子很辛苦，一定要理解她们。但是在孩子教育问题上妈妈们一定要就事论事及时更正。比如很多老人当孩子摔着或者磕着的时候就会抱起孩子打地打床打玩具给孩子解气。我们想一下地和床好好的在那有什么错呢？如果不跟孩子分析磕着的原因，总结教训下次还会继续磕碰的，所以正确的做法是：理解孩子的疼痛，告诉他妈妈如果磕着也会很疼的，宝宝刚刚不小心磕着了所以很痛，是不是？妈妈也很痛，妈妈知道宝宝不开心了。等到宝宝心情好了再一起分析为什么会磕着。是没看清路还是跑的太快。一定要告诉婆婆正确的处理办法。不能为了面子耽误孩子。在比如很多老人会恐吓孩子，说什么大灰狼，卖破烂的。之类的。那是不对的这样做非但不会起到效果还会让孩子失去安全感甚至出现叛逆的行为。还有很多老人会教孩子儿语，比如车车，汪汪，咪咪。一定要告诉老人，教最正确的最标准的最形象的。汽车，狗-小狗，猫-白色的猫。如果连您自己都搞不清楚的东西，那最好的办法就是和孩子一起翻书找到正确答案。儿语学多的孩子是很难纠正的。我见过有些家长，孩子问一个问题，或者说一句话半天家长也不答应，这是不对的。孩子会因为你的冷落而变得沉默寡言。正确的做法是当孩子问问题的时候家长抓住这个机会好好回答正确处理这就是早教，如果孩子在表达他自己的感受，孩子说：我今天真开心！妈妈听到不要不理孩子要重复：哦。宝宝今天真开心。重复孩子的话会让孩子觉得妈妈重视他，提升宝宝的自尊心。晨晨有的时候会把自己手里的苹果送到奶奶嘴边，这个时候我婆婆就会说奶奶不吃你吃吧！~正确的做法是：开心的吃，然后笑着说你真棒谢谢宝宝！~这样宝宝会懂得分享带来的快乐.YJs21.COm
现在的宝宝都是家里的宝贝疙瘩。想要什么家长都会满足，所以要让孩子接受拒绝，当孩子被拒绝的时候，妈妈们要及时的引导，告诉他每个人都有拒绝的权利，如果玩具是自己的那么可以自由支配，但如果是别人的就要得到允许。一定要让宝宝也要让家人明白，不能让宝宝在大人的保护下过一辈子。让宝宝体会挫败感，是成长必经之路。很多时候当晨晨爬的时候我奶奶都会说别爬地上有钉子，晨晨站起来的时候我奶奶又会说过来别磕着头了。说着就抱着孩子，或许她认为只有抱着才最安全。但孩子并没有爬到钉子上，也没有磕到头。我们家长要做的就是当孩子快摔倒的时候扶他一把，当孩子即将遇到危险的时候抱住他。而不是阻拦孩子的探索，扼杀孩子的积极性。
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育儿心得：孩子不一定要“听话”
育儿心得：孩子不一定要“听话”
我们每个人从小就听大人说："小孩子要听大人话，这样才是好孩子，长会有出息！"因此，我们会很听话，至于有没有出息，事实证明一切。但是我们依然很听话地对自己的孩子说："你要听话哦！这样才是乖宝宝！"我们已经习惯了这句话，并且已经形成了这样
的一个固定模式了。当然，也就很自然地一代一代的传承下去。
然而，当老师让我读这篇文章时，我的第一个念头就是：“老师，你没搞错吧！孩子要是不听话了，那不得翻天了！不得爬到老子头上来了！那不得把房子给拆了呀！这现在是啥教育理念呀！”
可是连续读了数遍之后，我发现我的心在哭泣！
我有两个女儿，老大8岁，今年三年级；老二4岁，今年中班。我对她们就是两种教育手段，也让我看到两种结果。
老大，是我们的第一个孩子，所以我们非常的痛爱，她
也很可爱，很聪明，很灵巧，就是那种人见人爱的小孩子。
可我还是觉得不够完美，因为我太爱她了！所以我总是要求她要“听话”，事事都要听我的话。渐渐地我发现，孩子的笑容变少了，笑声没有了。可我还是要她听话，只要听话就是好孩子。慢慢地孩子进入到小学，问题就开始暴露：孩子常被同学打哭也不敢和老师说。作业不会写时，就等着给答案。一开始很爱学英语，但爸爸却说：“英语不用学，将来都是外国人学中文，没人学英语了！”孩子非常听话，再也不好好学英语了！现在三年级了，英语考试不及格，她开始伤心了，想要好好学英语了！
老二，早产将近一个月，出生时很小，差点进暖房，所以我们对她没有任何要求，只希望她能开心快乐的长大，所以我们对她就是放手自然教育，给她空间，让她自己去经历，去探索，很少对她说：“你要听话！"这类的话。反而让我看到她独立、自信、又有爱心。现在每天放学回来，都要学姐姐写作业的样子，自己给自己布置功课，一做就是一、二个小时，非常省心。
因此，作为家长不是一味地要孩子“听话”！而是应该引导孩运用自己的头脑思考，多动脑便会多办法、多突破，明白事情应该怎样做，更应该因为事情能够给他足够的价值而主动地做。若孩子总是主动地去做应该做的事，那么就不会再有“听话”的需要了。
现在学习了家庭教育課程，知道了：家长的责任是帮助孩子成长，也就是发展出孩子的自主能力，这才是家长的使命，这才是真正爱孩子！
家长得警惕这个“第一杀手”，为了孩子一定要看！
每年夏天的6月至8月，是儿童溺水的高发季节。几乎隔三差五就有溺水新闻的更新！非常痛心！
儿童溺亡新闻
5月6日，在江苏常州，三名男孩在无人看管的情况下，跑到水塘边玩耍，不幸溺水身亡。他们中年龄最大的7岁，最小的5岁。
5月14日，在黄石大冶又发生了一起溺水悲剧：三名孩子午饭之后，在没有大人的看护下，一同去家附近的沟渠玩水，最终都不幸溺水身亡，最大的孩子年仅十岁。
5月14日中午，海口市4名16岁左右的少年在南渡江椰海大道海瑞大桥桥头段玩水时，其中1人不慎溺水3人被困水中。形势危急之际，迅速赶到的琼山消防官兵成功救出3名少年，不幸的是，溺水少年被救出时已无生命体征。
诸如此类溺亡事件不断刷屏.......然而孩子永远回不来了，纵使父母撕心裂肺的痛，也无法阻止鲜活生命的消逝。溺亡已经成为孩子非正常死亡的第一杀手。关于防溺水的警钟也一次次敲响！希望家长重视起来，加强防备心！
夏日已至，不忍再看悲剧上演，那该如何避免悲剧发生？遇到儿童溺水怎么办？今天小编整理一些防溺水知识，希望大家永远用不到，但这是每个家长、老师的必修课，每个人都应该补上！一起来学习，然后教给孩子吧！
01
如何预防
家长或监护人，千万不能让儿童单独去水源边和泳池游泳，不能疏忽。特别提醒家住郊区的父母，要时刻叮嘱孩子不要私下或者结伴去野生水域游泳。
儿童溺水防护6个要点
1. 尽量不要让孩子私自接近危险水源，不到不熟悉、无安全设施、无救援人员的水域游泳。
2. 千万要注意不要让幼童跟着大一点的孩子去玩水。在农村稍大点的孩子，夏天去玩水很正常，经常也有溺水事故发生，但稍大点的孩子毕竟也是孩子，玩瘾大，玩着玩着就会忘了小的孩子。
3. 坚持让孩子穿高质量的浮身物，并要求孩子下水前活动身体，避免出现抽筋等现象。
4. 在水中不要喂孩子吃东西，被呛住就危险了，水中互相嬉闹也是尽量避免，防止呛水窒息。
5. 和孩子一起学习心肺复苏等技能，陪伴孩子学会游泳。
6. 不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。
02
如何辨别溺水？
很多家长都想错了，真正的溺水并不像你想的那样，儿童溺水大多是站在水里，安静地死去,没有挣扎，也无法挥手呼救，并不像电视里演的那样挣扎拍打水面。很多时候大人就在身边而浑然不知。
6种迹象辨别溺水者
1、无法挥手和呼救
溺水者一般不会呼救，因为他们连喘气都困难。一个人溺水时，嘴巴会没入水中再浮出水面，这中间他们压根没时间呼吸，更别提说话、呼喊了。
他们的双臂也会本能地伸到身体两侧，向下压水，好让嘴巴浮出水面。小孩则可能将手臂前伸。总之，他们无法划水朝救援者移动，或把手伸向救援设备。
２、身体在水中竖直
溺水者在水中是直立的，没有踢腿动作，他们只能挣扎20秒~60秒，之后下沉。如果这个人是在游泳，他的身体可能更水平，并且他双腿是在踢水的。
３、眼神呆滞，无法专注或闭上眼睛
一旦溺水者无法呼吸，他就开始翻白眼，并且眼睛无法聚焦，目光涣散。他们看起来可能只是抬头在看天空、岸际、泳池边或码头。这个时候你要问：“你还好吗？”如果他们能回答，大概就没事。如果眼神涣散，可能只有不到半分钟的时间救他们一命。
４、头往后仰，头发可能盖在额头或眼睛上
溺水者一般头会往后仰，嘴巴向上张开。头发可能盖在额头或眼睛上。孩子也可能头向前倾，整个人横趴在水面上。
5、爬梯动作
跟正常游泳踢水动作不一样，溺水者的腿的动作好像在试图爬上水中一个看不见的楼梯。
6、安静无声
小孩在戏水时会发出很多声音，当发现孩子安静无声时，就该去看看怎么回事。
03
如何施救？
看到这里，家长们已经知道如何预防，但是预防的同时，溺水急救知识和技能也要学会哦。营救溺水者，只有30秒钟的黄金时间！救人刻不容缓，以下6点要知道！
儿童溺水后的正确施救方法
1. 迅速救上岸
最好从背部将落水者头部托起，或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
2. 清除口鼻堵塞物
让溺水者头朝下，撬开其牙齿，用手指清除口腔和鼻腔内杂物。
3. 倒出呼吸道内积水
救人者半跪，顶住溺水者的腹部，让溺水者头朝下，拍背。
4. 人工呼吸
对呼吸及心跳微弱或心跳刚刚停止的溺水者，迅速进行人工呼吸，同时做胸外心脏按压。
5. 吸氧
现场有医疗条件，可对溺水者注射强心药物及吸氧。条件不足的，用手或针刺溺水者的人中等穴位。
6. 脱下外套
如果溺水者身上穿着外套，要尽早脱下，湿漉漉的外套会带走身体热能，产生低温伤害。
落水如何自救视频
如果你是和同伴一起游泳，
也不要盲目下水施救！
① 首先要做的就是，大声呼救，并及时呼叫110，千万别单独救人。
② 如果溺水人离岸边不远，可以就近寻找绳子或竿子把人拉上岸，衣服也可以。
③ 需要下水救人时，一定要大声告诉他，不要惊慌，有人在救他（虽然他可能也听不到。）
④ 营救的时候绕到溺水者的身后，迎面施救可能被溺水者抱死。施救的时候用手托起溺水者，尽量让他呼吸空气，然后将其向岸边推。
白发人送黑发人的痛，是永远抹不去的伤。
据国家卫计委和公安部的统计显示，我国每年有近5万名0到14岁儿童死于意外伤害，其中因溺水身亡的儿童高达2万名，而同期死于交通事故的儿童为3000多名。
美国每年儿童死亡最多的是车祸，第二就是溺水。溺水不仅仅是泳池，很多是在湖水海水，还有自己家的澡盆。（中国的情况更严重）
育儿知识：孩子的缺点是否一定要指出?
育儿知识：孩子的缺点是否一定要指出?
有一天，一位妈妈和我讨论孩子写作业慢的问题。
她的孩子因为作业写得慢，经常被老师留，家里人都很在意这件事，为孩子的书写速度着急。孩子自己也为此感到难堪，有时候她明明是被留下来写作业，却掩饰说是留下来帮同学的忙或者是记作业。
我问这个妈妈：“被老师留下来写作业这件事，你们家长一定要如此关注吗?”这个妈妈回答：“只有让她意识到错误，她才会改啊！”
让孩子意识到错误，她才能改正错误，这应该是绝大多数人的观点。那么，是否有另外的解决问题的办法呢？
1
“慢”并不是“错误”
其实，“慢”并不是“错误”，甚至也不能算是一种缺点，因为有个别孩子的特质就是比较慢，他们只是需要比一般孩子更多一些时间练习和适应罢了。
我顺着这位妈妈的思路追问她：“好，就像你所说的，你已经多次让她意识到自己‘错’了，那么改的效果如何呢？”很显然，这正是她所苦恼的地方。
我说：“假设我们发现孩子慢，但从来没告诉她，而是设法肯定她、调动她的积极性，让她不知不觉变快，是否更好呢？”
如果我们总是告诉孩子慢，她也总是关注这个“错误”，并不断发现慢的证据，孩子就会确信自己是个“慢小孩”。如果家长和老师总是注意这个缺点，总是批评她，就进一步强化了这个论断。
2
为什么孩子往往知道问题所在却“屡教不改”呢？
因为频繁的提醒和批评让她深深地相信：我就是这样慢！孩子已经接纳了“慢小孩”这个标签，不相信自己能快，完全失去了改变自己的心理动力。就算我们施加压力让孩子变快了，但她心中的自我形象，还停留在“慢小孩”的阶段。
这个妈妈说了一个细节：“孩子在抄句子的时候，我和她爸爸都提醒她：‘一句话一句话地抄，别一个字一个字地抄！这样太慢了！’她虽然照办了，但是很不高兴。”
我建议她用商量的语气对孩子说话：“你一个字一个字地抄也是可以的，不过，妈妈还知道一种更快的方法，你愿意试试吗？”
如果孩子愿意尝试，一定会发现这样更快。如果不愿意，我们尊重孩子的选择：“今天还是用你的方法，妈妈帮你记时间，看你平均一分钟抄几个字。明天咱们再试试另外一种方法，看看一分钟抄多少字，然后选一个你喜欢的办法。”
我们也可以设想另外一种可能：
我们仍然是关注孩子写作业的速度，但在她写作业的时候，不给她一点压力，不去催促她。假若某一天她完成得非常快，家人可以积极地肯定她。
孩子并不会觉得快是多么难以企及的目标，此时她更关注自己的成就感，并且，她会从中总结经验，比如写的时候尽量做到专注，或者一眼多看几个字。
家人也可以叫她分享经验，这样她会有意识的总结方法，也许会用到下次作业中，这样会渐渐形成良性的循环。
3
表象是写作业慢，深层次的原因是尊重和接纳
孩子具有与大人一样的最基本的需求——被尊重。每个孩子的特质不同，当你的孩子出现和其他孩子不同、貌似缺点的问题时，不要一味地谴责，多给孩子时间和空间，尊重孩子的心理感受，叫他有力量和动力自己慢慢修正问题。
这也让我想起另外一件事。
春节的时候，4岁的小外甥总是抢着接电话，他拿起听筒扯着嗓子问：“你谁啊？”显得非常不礼貌。不让他接电话，他就哭鼻子。
于是我便问他：“你想接电话是吗?”他说：“嗯。”我用柔和的语气对他说：“接电话不能这么大声地嚷，如果你想接，我教你三句话，你学会了，家里所有的电话都由你来接，好吗？”
小外甥很懂事地点点头，我教他的三句话分别是：你好。你找谁呀？你等一下，我去叫他。考虑到小外甥才4岁，我教他的话，尽量通俗好记，没用“请问”“稍等”这些词。小外甥重复了一遍，我们便放心地让他接电话了。
开始的几次，我比较留心，他做得很好，我就肯定他：“打电话的人一定在想，这是谁家的小孩儿呀，这么懂礼貌！”小外甥虽然没说什么，但明显很受用，接电话的热情更高了，变成了极其敬业的接线生。
所以，只要方法对路，改变孩子的行为没有那么困难。
4
每个“错误”的空隙都隐藏着闪光点
孩子一个字一个字地抄，本来就慢，但我们换个角度，言语中不出现“慢”这个词，也能很好地调动孩子。小外甥接电话不礼貌，但我们不讲“没礼貌大家都不喜欢”之类的大道理，也能让他变得彬彬有礼。
许多家长往往对孩子的错误如数家珍，对孩子的进步却视若无睹，仿佛戴了一副有色眼镜，专门筛选孩子的错误。他们想帮助孩子，但错误却越发现越多，改正不过来，“错误”最终变成了“顽症”。
这很容易解释，就算我们没看到孩子的进步，也不代表孩子不曾努力过。我们不妨站在孩子的角度去体会一下：“如果自己努力的结果不但没有被认可甚至没被发现，得到的反而是不满和批评，谁还肯继续努力呢？”
我们盯着孩子的错误是想帮助孩子改正错误，事实上却人为地给孩子进步增加了阻力，消解了孩子内心的动力。
我们不妨换一副“眼镜”去发现孩子的进步。筛选出孩子做得好的地方，对孩子的行为进行“正强化”。孩子的努力得到了正向的反馈，他就更愿意去重复这种行为。在不断的重复当中，孩子就会不断进步。哪怕是成年人也喜欢在成功中学习并保持成功的状态，孩子更是如此。
也许你会说：“孩子根本没有进步呀，我拿什么肯定他？”在咨询过程中，家长常这样问我。有趣的是，我却总能从家长的言谈话语间找出孩子的进步。其实，每个“错误”的空隙都隐藏着细碎的闪光点。
比如，无论孩子多慢，总能找出一次相对的“快”，这便是进步的起点。有一个孩子与妈妈吵架后，便一点儿作业也不做，但某一次她坚持在书桌前与妈妈讨价还价。虽然言辞激烈，但是，与彻底放弃相比，懂得谈判与妥协不也是进步吗？
有的家长很惊讶：“我从来没意识到这是进步。为什么你总能发现孩子的进步呢？”我总结出一个小小的心得：
要把功夫用在平时，时刻关注孩子们的微小进步，并及时用语言、表情、眼神来回应他们。发现错误不急着说，而是等一等，等到孩子有进步的时候，态度愉悦地肯定一下，孩子的积极行为便把错误覆盖掉了。
遇到非说不可的错误，我尽量用建设性的方式指出来，而且格外注意语气的柔和，以此来化解孩子的尴尬。在我看来，这是一种低成本的改错方式。
5
无条件积极关注
家长都有这种担心：发现错误而不指出来，这样做难道不会让孩子的错误更严重吗？
如果不指出错误，那么有什么更好的方法可以让孩子进步呢？心理学家罗杰斯强调：在心理治疗过程中，治疗师或咨询师要毫无保留地接受来访者，要给予来访者无条件的积极关注。
是的，“无条件积极关注”，这就是答案。
无条件积极关注，强调了对孩子的接纳。当我们真正接纳了孩子，任何时候都用积极的视角去看待孩子，自然可以看到他的优点和可爱之处，这样去观察和注视一个孩子的时候，便会满心欢喜。这种内心状态会借着我们的语言、表情、神态传递给孩子。
每个孩子都喜欢被认可、被欣赏的感觉，这份接纳成就了孩子的自我价值感。
如果我们盯着孩子的优点，孩子也会盯着我们的优点，双方都处在一个爱的状态中，爱会产生神奇的力量。当孩子觉得自己是一个有价值的人，他就会主动去做有价值的事情，以符合自己的身份。如果孩子内心有完善自我的动力，就算有一些错误和缺点，也很愿意改正。
总是盯着孩子的错误，是“有条件的消极关注”——当孩子正确的时候，我们接纳；当孩子犯错的时候，我们排斥。不能接纳孩子的不完美，就在事实上伤害了孩子的自我价值感。
孩子犯错的时候，他感觉自己不能得到父母的爱，这种痛苦会让孩子产生一些局限性的想法，从而用退缩的方式来保护自己。这样的孩子一旦遇到不如意的事情，容易以受害者和失败者的身份自居。
而且，我们盯着孩子的错误时，孩子也会盯着我们的错误，双方都容易产生焦虑和愤怒的情绪。因此，除了改错又增加了一层任务：处理双方的负面情绪。这反倒分散了孩子改错的精力。
“通往地狱的路，是用期望铺成的”。
所谓的错误，有一部分是客观存在的，有一部分则是我们过高的期望制造出来的，是我们心中的高标准“误伤”了孩子。
如果我们拿孩子与我们心中的期望相比，孩子往往都是错的。如果只是审视孩子本身，一定可以看到孩子的优点。
孩子是否一定要午睡?
孩子是否一定要午睡?明天又是星期一了，幼儿园的小朋友估计都要上学了，xx也是，她们比较早已经上课一周了，说实在的，我是比较希望xx上学的哈，那样每天的时间就能规规矩矩的，而且不用一天到晚的缠着我，感觉我是不是很不负责啊？
孩子上学了好处多啊，每天可以早起早睡，然后吃饭也是不用管，而且在学校每天中午都能睡一觉，在家现在是基本不睡了。
其实xx在幼儿园也不怎么睡觉，每次都是在床上翻来翻去，不过碍于有老师在，所以只好躺在床上假装睡觉，我记得上学期老师的评论里面还说xx小朋友其它表现都非常棒，要是午睡的时候好好睡一觉就更棒了。看来中午睡觉确实是不怎么样啊。
说实在的，我是比较赞成中午睡觉的，毕竟小朋友还在发育之中，睡眠对她们的发育有一定的帮助，不光是小朋友，其实成人也应该睡个午觉会比较好，不过xx小朋友的精力还是比较旺盛的，有时候中午睡了后到晚上就会睡的比较晚，自然就会影响早上的起床时间了，所以有时候我也在想，是不是一定要让孩子午睡呢？我一直在矛盾着，但是我现在的行动却是顺其自然，我怕要是强迫她午睡的话会不好，一方面是晚上影响早睡，还有一方面是因为如果每次都强迫的话会不会让她有反感而从心里开始抗拒呢？如果真是这样的话等她到叛逆期的时候就会一发不可收拾了。
孩子一定要改正的坏习惯
孩子一定要改正的坏习惯
坏习惯1：长期饱食
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。
这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
坏习惯2：轻视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。
小朋友每天养成吃早餐的习惯，人会机灵聪明些，读书写字精神也会集中些。不过，很多小朋友所吃的早餐，都不是很有营养，例如肠仔煎蛋、速食面、肠粉、点心等，这种早餐不但油分高，盐分也高，小朋友吃完早餐已经用完一天两克的食盐分量了。
坏习惯3：甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。
坏习惯4：睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题。一项最新调查显示，我国城市0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。专家表示，婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关，直接影响孩子今后发育、智力和学习，睡眠不足的孩子多动、好斗、易怒，学习问题多。因此，从0岁开始就应该培养婴儿良好的睡眠习惯，这将使其终生受益。
睡眠不足者多动易怒根据规定，新生儿的睡眠总量应该在每天16—20小时，日间、夜间睡眠量相等。而婴儿的夜间睡眠应该为9—12小时，日间小睡，每次长度为30分钟至2小时。到9个月时，应建立起稳定的睡眠规律。
研究发现，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等症状，在情绪调节上，更容易激怒。
此外，在生长发育中，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。
儿童良好的睡眠习惯应该从0岁开始培养。现在很多不良睡眠习惯都是父母造成的。比如，不少年轻父母担心孩子半夜饥饿，硬是半夜把他弄醒进行喂食。入睡前抱着孩子又哄又拍，哄其入睡，甚至半夜里只要孩子一哭就抱起来。专家认为，这些做法都是错误的。宝宝半夜里惊醒4—6次完全属于正常现象，应该培养他惊醒后自动重新入睡的习惯。
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
坏习惯5：少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
坏习惯6：空气污浊
大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500~600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。
许多专家已研究证明，丰富多采的环境刺激对婴儿的智力开发有明显的作用。美国心理学家曾做了这样一个实验：把同一天出生的婴儿分成两组，一组放在一间墙壁雪白、什么东西也没有的静室内；另一组放在天花板和被子上都有花纹的房间里，婴儿隔窗可以看见医生、护士在工作，还可以听到音乐，充满了良好的环境刺激。两组婴儿在两个不同的环境中分别护理几个月后，对他们进行了智力测验。结果在缺乏刺激的房间里长大的婴儿，在智力上比另一组婴儿迟钝3个月。由此可见，丰富多彩的环境刺激，直接影响着婴幼儿早期的智力发展，家庭生活和社会刺激对儿童智力的发展更为重要。
坏习惯7：不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。
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