孩子一定要改正的坏习惯

孩子一定要改正的坏习惯

坏习惯1：长期饱食

现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。

这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化发生。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。

坏习惯2：轻视早餐

不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久而久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。

小朋友每天养成吃早餐的习惯，人会机灵聪明些，读书写字精神也会集中些。不过，很多小朋友所吃的早餐，都不是很有营养，例如肠仔煎蛋、速食面、肠粉、点心等，这种早餐不但油分高，盐分也高，小朋友吃完早餐已经用完一天两克的食盐分量了。

坏习惯3：甜食过量

甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素，而甜食会损害胃口，降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。

坏习惯4：睡眠不足

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

睡眠已经成为困扰大城市儿童的第一大问题。一项最新调查显示，我国城市0—2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1小时。专家表示，婴儿睡眠少和父母习惯、环境因素有关，直接影响孩子今后发育、智力和学习，睡眠不足的孩子多动、好斗、易怒，学习问题多。因此，从0岁开始就应该培养婴儿良好的睡眠习惯，这将使其终生受益。

睡眠不足者多动易怒根据规定，新生儿的睡眠总量应该在每天16—20小时，日间、夜间睡眠量相等。而婴儿的夜间睡眠应该为9—12小时，日间小睡，每次长度为30分钟至2小时。到9个月时，应建立起稳定的睡眠规律。

研究发现，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅发育缓慢，学习问题突出，注意力、记忆力、组织能力、创造力和运动技巧相对较差。特别是在行为问题上，夜间晚睡的孩子更容易出现好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中等症状，在情绪调节上，更容易激怒。

此外，在生长发育中，夜间睡眠缺乏还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损、内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。

儿童良好的睡眠习惯应该从0岁开始培养。现在很多不良睡眠习惯都是父母造成的。比如，不少年轻父母担心孩子半夜饥饿，硬是半夜把他弄醒进行喂食。入睡前抱着孩子又哄又拍，哄其入睡，甚至半夜里只要孩子一哭就抱起来。专家认为，这些做法都是错误的。宝宝半夜里惊醒4—6次完全属于正常现象，应该培养他惊醒后自动重新入睡的习惯。

大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。

坏习惯5：少言寡语

大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。

坏习惯6：空气污浊

大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500~600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究学习环境的空气卫生。

许多专家已研究证明，丰富多采的环境刺激对婴儿的智力开发有明显的作用。美国心理学家曾做了这样一个实验：把同一天出生的婴儿分成两组，一组放在一间墙壁雪白、什么东西也没有的静室内；另一组放在天花板和被子上都有花纹的房间里，婴儿隔窗可以看见医生、护士在工作，还可以听到音乐，充满了良好的环境刺激。两组婴儿在两个不同的环境中分别护理几个月后，对他们进行了智力测验。结果在缺乏刺激的房间里长大的婴儿，在智力上比另一组婴儿迟钝3个月。由此可见，丰富多彩的环境刺激，直接影响着婴幼儿早期的智力发展，家庭生活和社会刺激对儿童智力的发展更为重要。

坏习惯7：不愿动脑

思考是锻炼大脑的最佳方法。只有多动脑筋，勤于思考，人才会变聪明。反之，不愿动脑的情况只能加速大脑的退化，聪明人也会变得愚笨。

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如何改正孩子做事拖拉的坏习惯

效率是在竞争中决定胜负的关键，一个优秀的人，他往往有着很高的办事效率。一个办事拖拉的人，他就不能做自己时间的主人，工作效率低下，更使得自己的计划、理想在拖拉中落空。孩子正是学习和培养好习惯的黄金时期，因此，职场妈妈在培养孩子时，要让孩子克服办事拖拉的习惯．

孩子办事磨磨蹭蹭，说明他缺乏时间观念，要让孩子做事利索，在他做事的时候，就要让他感到时间的紧迫感，可以对孩子进行一定的时间限制，让孩子在规定的时间内完成要做的事，如果孩子完不成，职场妈妈就要让孩子承担责任。这样，孩子在做事的时候，首先就会想到在何时定要完成任务，就会争分夺秒去做事。

有一个孩子上小学四年级，可是他做什么事都是不紧不幔的，大人不催他就不着急，在这种状况下，妈妈就给他立下一个规矩：家庭作业没在规定的时间内做完，就不许看电视、不许上网；做事超过了规定的时间，就会罚他多做一些家务……一开始孩子总是达不到要求的标准，屡屡犯规，这时妈妈也不会对他客气，就拒绝他看电视或上网，以此来惩罚他。通过父母在一年的时间里对他的关注和督促，孩子基本都能按时按质地完成了。

孩子做事有磨磨蹭蹭的习惯，其中一个更大的原因就是自身的惰性。孩子因为懒惰，本应该今天完成的一件事，他却总习惯把它放到明天去做，这样日积月累，孩子就会养成做事磨磨蹭蹭的习惯。因此，让孩子勤快起来是克服孩子拖拉的有效办法。

其实，克服孩子拖拉的习惯，并不会花去妈妈多少时间和精力，比如，在日常生活中，凡是孩子力所能及的事，妈妈不妨让孩子自己动手，像扫地、叠被子、洗碗等家务事让孩子做一些以外，家里的大事情也要让孩子参与进来，根据孩子的能力的大小，对孩子提出不同的要求。在交给孩子任务以后，要督促孩子按时按量按质完成，这样让孩子养成习惯。

有一个孩子做事情拖拉、磨蹭，父母为了帮助孩子改正这个毛病，先给孩子腾出个比较大的房间，让孩子邀请他的同学、伙伴到家里来玩、做家庭作业。孩子们一来到家里，父母就建议他们在做作业时，要看一看谁做得又快又好，谁做到了这一点，父母就奖励给谁一些早已准备好的零食。这样，孩子在竞争中就会加快做事的速度。当孩子们做完了作业后，父母就给他们安排一些事做，像洗菜、洗茶杯什么的，让他们看看谁做得快，这样来锻炼孩子的做事速度——这种办法对小孩子的作用比较明显，对于大一些的孩子，做事时他们有克服做事拖拉的能力时，如果他做不好的话，就要让孩子吃一些苦头了。

一个大孩子经常做事拖拉。早晨是父亲用车送他上学，每天父亲都要在车里等好半天，孩子总是在家里磨磨蹭蹭不出来，这样，常常使父亲上班迟到。于是，父母一合计，就想出一个教训孩子的办法。

一天早上，母亲告诉孩子快点起床，因为爸爸的车正在修理，可能不能送他到学校上学了，迟到了老师要批评的。但孩子似乎习惯了，没事似的说：爸爸一会儿就能修好车，来得及。但等孩子起床洗漱完毕，车子却还没修好。这下孩子急了起来，动作立刻快了几倍……从那以后，父母告诉孩子，车子早晨可能会坏，要孩子起床快一些。有时，父母看孩子起床拖拉了，甚至有意说车子坏了，以此给孩子一点教训。但教训归教训，这对父母还常常教孩子怎样提高做事的效率，比如，要求孩子晚上临睡前就把第二天用的东西准备好，并放在容易拿到的地方，以免第二天乱找耽误时间；告诉孩子经常用笔把该用的东西和需要做的事记下来，防止丢三落四昏头昏脑影响效率……这些办法还不错，孩子现在做事很少再磨磨蹭蹭的了。

有的孩子做事情拖拉或者磨蹭，有自身的原因，也有外来因素的影响。比如孩子贪玩、受到不应有的干扰、因问题难以解决而犯愁犹豫，这都可能造成孩子拖拉、磨蹭的习惯。妈妈在工作之余，只要花一点心思就不难帮助孩子找出原因，之后对症下药，就可以轻松让孩子改掉做事拖拉的习惯。

职场妈妈教子私房话

可以对孩子进行一定的时间限制，让孩子在规定的时间内完成要做的事，如果孩子完不成，就要让孩子承担责任。

如何帮助孩子改正生活坏习惯

Baby该到睡觉时间，怎么哄就是不睡，甚至哭闹;正餐不吃爱吃零食;怎么纠正就是改不掉吸奶嘴、吸手指头的习惯;玩具总是丢满地，不会爱惜……孩子生活上，这些看似不太严重的行为，如果不适当纠正，可能影响到孩子未来人格发展。

Baby婴幼儿时期，孩子的模仿力极强，不管是大人、同伴、喜爱的玩偶或是电视节目，孩子很容易被其所吸引，进而模仿。生活中孩子有些不当的行为习惯，大部分是受到周围人的态度和行为习惯所影响，特别是父母亲。这些看似不太严重的行为，却造成家长和孩子间相处困难，甚至对孩子未来性格的养成造成困扰。

Baby这些不好的行为、习惯，如不趁孩子还小时纠正，将可能影响他未来人格发展。父母在帮助幼儿改正坏习惯时，要先了解幼儿这些行为习惯背后真正的原因，然后再对症下方、寻求解决方法，让孩子能逐渐远离这些不良习惯，使家长和孩子间的相处能更加的顺利。

由模仿养成习惯

Baby常可以听到一些家长在谈论，为什么别人的宝宝都会乖乖吃饭、睡觉、收拾玩具……可是我的宝宝怎么教都教不好，总是要弄到破口大骂、生气，才可以解决。

Baby成长中的幼儿，在生活中常会出现一些不好的行为和习惯是很普遍的。根据调查发现，一般幼儿容易出现的坏习惯，除了由模仿而来外，绝大部分还是受到父母的影响，如大人睡眠时间晚、吃饭时间不固定或边吃边看电视、用完东西随手放置等。婴幼儿时期孩子的模仿力极强，大人的一言一行容易为孩子所吸引、模仿，进而造成一些习惯的养成。

幼儿易出现的坏习惯

Baby在此列出一般幼儿容易出现的坏习惯和行为、形成原因、对幼儿人格可能产生的影响以及解决的方法，提供父母在育儿时参考。

(1)不良的睡眠习惯

种类：半夜惊醒哭泣、睡觉前和醒时哭闹不休、要大人陪才肯入睡、拒绝睡觉

原因：

⒈生病，如发烧、腹痛所引起的睡眠障碍。

⒉房间环境不佳，如太冷、太热或太亮导致孩子哭醒。

⒊对睡眠产生恐惧。

⒋睡前活动太激烈或吃太多东西。

⒌午睡睡太多。

⒍家长本身有晚睡习惯，也造成孩子睡眠时间不固定。

对孩子人格影响：

⒈拖延、不守时

⒉精神不佳、情绪不稳定、爱闹脾气

⒊依赖心、没安全感

解决方法：

⒈睡前做一次检查，可摸摸孩子额头、手脚、尿布，确定孩子身体状况。

⒉改善房内环境，夏季房间内，一般维持在25℃～27℃，在睡前就调节好室温。平日保持房内空气畅通，不要盖太厚被子或穿过多衣物睡觉。

⒊如果怕黑，可在房里留一盏灯，将孩子抱在怀中，陪孩子入睡，培养愉快情绪。

⒋睡前避免活动量大的兴奋游戏，不说可怕的故事，情绪平稳有助于入睡。

⒌睡前不吃油腻、难消化食物。父母由于工作关系，有吃宵夜的习惯，也间接养成孩子吃宵夜。饱餐之后不但难以入眠，胃部刚接纳食物，促使血液集中至胃部，此时入睡不仅食物尚未消化，更容易使幼儿发生腹部不适情形。

⒍营造愉快的睡眠气氛，如在旁边说故事给孩子听、播放轻柔音乐、调整灯光等。

⒎养成规律的生活习惯，不要让大人生活影响孩子。

⒏亲吻孩子脸颊，让孩子感觉妈妈的爱，愉快地入睡。种类：不想吃饭、吃饭吃得很少、不肯自己吃饭、边吃边玩、吃饭时间很长、吃得满桌都是……

(2)不良的进食习惯

原因：

⒈孩子本身体质关系，本来食量就很小。

⒉家中常准备一些饼干、糖果、饮料、蛋糕等食物，只要孩子肚子饿就立刻给他吃，到了正餐自然就吃得少了。

⒊身体不舒服，如发烧、泻肚子、肚子痛、牙痛……所以不想吃饭。

⒋想引起父母注意，故意产生反抗心理。

⒌白天活动量不够，体力没地方可发泄，食欲自然不好，吃的也就少。

⒍模仿父母进食习惯，如父母爱吃零食、吃饭慢吞吞、用餐不正常等。

⒎菜式变化少，孩子没有食欲。

对孩子人格影响：敷衍、不专心

解决方法：

⒈体型小的孩子，食量就小，勿拿自己的孩子与别人比较。只要孩子体重发育按正常标准增长、身体健康，都是没关系的。

⒉改变在家中摆放零食的习惯，及在餐前对零食加以控制。孩子没零食吃，自然在正餐时就会食欲大开。

⒊察看孩子是否身体不适影响食欲，给予适当治疗，并依照医生指导给予适当食物。

⒋孩子自一岁到三岁，反抗心较强，对于孩子的反抗行为，父母不必太担心孩子暂时不想吃饭的情况，也不要急着要求进食，以免养成孩子以此方式要挟父母的不良习惯。

⒌白天父母不妨抽空带孩子去做些户外活动，如滑滑梯、跑步、捉迷藏等一些游戏，让孩子消耗过剩体力，就会想要多吃食物了。

⒍父母的行为、举止习惯会影响孩子，做孩子好榜样，才能改正不良进食习惯。

⒎多变化各种不同菜式，让孩子觉得新鲜、有趣，促进食欲。

⒏营造良好的吃饭气氛，让吃饭成为一种美丽的期待。

(3)爱咬手指、吸奶嘴

原因：

⒈孩子在吸完奶之后，仍出现吸吮动作，但已经吃饱，因此父母提供孩子奶嘴，以满足孩子口腔吸吮的需要。

⒉情绪紧张无法缓解，或睡眠情绪不佳时，经由吸吮奶嘴或手指，达到安抚的作用。

⒊父母以为奶嘴、奶瓶是育儿时的必须用品。

⒋没事做。

对孩子人格影响：

⒈退缩、害羞

⒉依赖

解决方法：

⒈告诉孩子吸奶嘴或手指头是小婴儿的行为，现在长大了要改掉这个习惯。

⒉陪孩子玩游戏，以转移孩子对吸吮的注意力。

⒊在协助孩子改善的过程中尽量随时给予操作性玩具。

⒋留意孩子的指甲是否过长，为其剪短。

(4)不收拾玩具

种类：将玩具丢满地、不好好珍惜、争夺玩具

原因：

⒈家长对家庭的收拾、整理总是不在意。

⒉家长每次总为孩子代劳、收拾。

⒊孩子的玩具太多、淘汰也快。

⒋收拾的工具对孩子而言不方便。

对孩子人格影响：

⒈懒惰、不喜欢收拾。

⒉对事不在乎、没有责任感。

⒊不懂得珍惜。

⒋做事不会自动自发、有始有终。

⒌邋邋遢遢、没有整齐审美的观念。

解决方法：

⒈教导孩子正确的收拾方法。对于年幼的孩子，做父母的可先收拾玩具给孩子看，让孩子耳濡目染，习惯一个收拾干净、清爽的空间。

⒉学习走路后的孩子，玩具不收拾，踩到玩具时脚会很痛，借机鼓励孩子收拾玩具。

⒊家里随时保持简单、整齐、舒适。

(5)其他不良行为

A爱打人

原因：

⒈家长对孩子的惩罚以体罚为主。

⒉孩子语文表达能力不佳。

⒊家长对孩子的行为处理未给太多的解释机会。

⒋影、视模仿的结果。

⒌引起大人注意。

对孩子人格影响：

⒈挫折的忍受度低。

⒉人际关系不佳。

解决方法：

⒈遇事多些耐心与孩子沟通。

⒉慎选电视节目。

B爱说谎

原因：

⒈父母常敷衍孩子。

⒉引人注意、夸大其词。

⒊管教太严格。

对孩子人格影响：不诚实、人际关系不佳

解决方法：随时鼓励孩子并与孩子沟通，切勿严惩。

C顺手牵羊

原因：

⒈物质观念模糊不清。

⒉物质的需求未适当满足。

对孩子人格影响：嫉妒、自我意识强、不尊重别人

解决方法：

⒈物质观念模糊不清。

⒉物质的需求未适当满足。

对孩子人格影响：嫉妒、自我意识强、不尊重别人

解决方法：

⒈在家中有物质方面的限制，让孩子懂得有些东西是不能随便拿走的。

⒉利用故事书的内容，说和分析给孩子听，让他明白是非善恶。给予正面鼓励与肯定此外父母在帮助幼儿改正习惯时，应注意一些态度及避免方式，才不至于伤及幼儿自尊心。

包括：

⒈以身作则，做孩子的好榜样。

⒉教养态度要一致。

⒊积极协助孩子改善坏习惯。

⒋当孩子努力学习、改正时，多给予孩子正面的肯定与鼓励。

⒌勿在人前一味地取笑孩子的行为。

如何纠正孩子的坏习惯？

案例：

到朋友家去玩，主人家的小男孩很是可爱，四岁多了，有礼貌，也很泼辣。结果在吃饭的时候，出现了这样的情景：孩子的母亲端着饭，来到客厅，一一把饭放在茶几上，接着打开电视，调好频道，然后才把孩子叫了过来。

家长解释说，孩子必须一边看着电视，才能吃进饭去，而且还要大人喂，天天都要这样。这真是一个有趣的现象，喂饭已经司空见惯了，可是要看着电视吃饭，不是没有，而是没有像这个孩子那样如此有规律的。大人无可奈何，没办法，总得让孩子吃进饭去，快让他看吧！

我有点愕然，很显然，家长采取了宽容的态度，在这里，不谈什么溺爱了，因为孩子已经出现了坏习惯。毋庸置疑，是家长的教育方法出现了问题，家长没有采取更为有效的方法。

我想，问题的根本在于家长没有进行适当的惩罚，老觉得孩子还小，不懂事，甚至难免会提出这样那样的要求，慢慢地，他就会好的。其实不然，正是因为一次一次的谅解，可能会使这些小毛病，逐渐发展成不良习惯，甚至大的错误，其后果是不容忽视的。

所以，建议家长给孩子适当的惩罚，就是说，在孩子出现不良行为时，及时给予制止或者警戒，让孩子引起注意和警惕，从而避免错误行为的重复发生。

分析：

现在家长的行为，往往较为极端，就是把对孩子的惩罚当成了体罚，这样做，很可能产生逆反心理，所以说，运用惩罚教育是要讲究策略的。

惩罚不能走极端

比如有的小朋友痴迷于动画片，这种诱惑是很难控制的，可能演三个小时，孩子也会看完。可家长的态度大体是这样的，可以看，但不能过长，这是无可非议的。有的家长的方式显然过于极端，发现孩子看得时间长了，一怒之下，关掉电视，乱骂一通，甚至罚孩子几天不准看电视，孩子的心情很不好。

其实这种问题很好解决，让孩子选择一个自己喜欢的频道，规定看完了就结束，这样可以天天看，只要家长坚守规定，慢慢的孩子是可以接受的。怕就怕家长没有章法，高兴了让孩子看一晚上，不高兴一点也不让看，如此变化无常，孩子是不会掌握要领的。一旦家长实施惩罚，孩子坚决不会领情。

惩罚要迅速及时

现在的小朋友有许多“偷盗”行为，这种现象大都是好奇心理引起的，比如别的小朋友玩的东西，他也想有，于是就可能拿来玩玩；家里有好吃的，自己会控制不住，会偷偷拿来吃，甚至在家长不知情的情况下，统统吃掉了。其实，孩子大都经不起诱惑，他们的经历还不知道应该怎么处理，所以在占有欲的驱使下，他就会开动小脑筋，想起小办法。

一旦发生这种现象，家长的惩罚一定要及时果断，马上对孩子进行教育，同时采取一些惩罚措施，比如责令孩子归还，一周不准吃零食等等，目的就是让孩子产生震撼作用。如果说，过了一段时间，再跟孩子谈论此事，再去讲道理，孩子忘得也差不多了，很可能，孩子嬉皮笑脸，跟没事一样。说实话，这时候，家长再怎么动粗动怒，只能说一点效果也没有。

惩罚要顺其自然

有的小朋友坏毛病很多，比如睡懒觉、不会穿衣服，甚至偏食等，大人要掌握基本要领，不能一味地打骂，因为这些生活习惯并不是一天两天就形成的，这里面有家长的责任，更重要的是，打和骂，孩子也不一定会马上变个样，所以家长完全可以放开手，让孩子自己出错，自己教育自己，就是说，顺其自然。比如说孩子睡懒觉，可以有意识地让他迟到几次，这样孩子自己就着急了，比你一遍一遍叫他起床，效果要好得多。另外，孩子愿意吃肉，家长可以有意识地不炒肉，孩子不愿意吃别的饭不要紧，家长的心要狠一点，孩子饿不死，过几天，我想连豆腐他也会吃得很香。

没有惩罚的教育是不完整的教育，家长在减少溺爱的同时，一定要给孩子进行适当的惩罚教育，刚柔结合，目的就是要让孩子在自己的生活中，吸取教训，从而改正错误，完善自己，以便更好地健康成长。

正确对待孩子的坏习惯

可是没上幼儿园几天，许多坏习惯都带回来了，比如说地上随便座，咬手指甲等。最让我担心的就是在想事的时候喜欢咬手指甲，开始只是偶尔咬，可时间一长，不仅是想事情的时候，就是看电视的时候也咬指甲。虽然我经常提醒宝宝，但是宝宝每次都记不住。

我知道想要宝宝改掉坏习惯，就必须用一种方法，让她知道咬指甲是不好的。

周末,我准备了一下资料，打算给宝宝“上课"。

“宝宝，你看看这个"。

我吧图片递给宝宝，上面的东西让宝宝吓了一跳。

“这是什么呀，看着真恶心。"

“这是妈妈从医生阿姨那里拿的"，我指着图片上的东西说，“你看这些东西就是放大的细菌，是不是很吓人。"

宝宝点点头。

"你知道吗，这些细菌都是你指甲里面的。"

宝宝看着自己的指甲："是吗，我怎么看不到呀。"

"细菌是一种很微小的生物，眼睛是当然看不到的，不过你看，"我指着宝宝的指甲，"你看这里面是不是有黑色的东西？"

"这就是细菌？"

"这些是脏东西，里面就有这样很多的细菌，你想想看，你咬指甲的时候，这些细菌都跑到你的嘴里，然后跑到你的肚子里，是不是很可怕。"

"真的好吓人哦"，宝宝看着自己的指甲。

"是呀，所以你以后不能在咬手指甲了"。

经过我这样一讲，宝宝开始注意不在咬指甲啦，慢慢的改掉这个坏毛病。

孩子难免有一些不好的习惯，这时，一味地指责或者打骂都只能起到反作用，因为孩子都是有逆反心理的，如果他觉得是无所谓的行为，强行阻止只会让他产生抵触心理。所以做为父母，面对孩子的坏习惯，应该耐心的解说和引导，让孩子明白自己的习惯是错误的，才能让孩子从根本上改正错误。

孩子假期容易养成的坏习惯，父母一定要留心！

假期，大部分孩子在家，没有父母的陪伴，难免养成这样那样的坏习惯，下面列举了5个孩子容易沾染的坏习惯和建议，一起看看吧！

1.放任孩子睡懒觉，开学就得累死

假期天天睡到中午才起来，最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习…全都跟着乱。更糟的是，等到假期结束，还要恢复早睡早起的规律作息，由于原来的生物钟已经打乱了，又需要一段时间重新调整，折腾啊！

建议

放暑假了，可以比平时稍稍宽松一些，但并不意味着没了规矩，而是要有“假期的规矩”。比如睡懒觉，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，并非任由他想睡到几点就睡到几点。

其实只要有更有趣的事情可做，孩子是不会太过分迷恋电视节目的。孩子贪恋电视，更多是因为没有比它更有吸引力的事情罢了。此外如果孩子喜欢上网，可能整日沉迷于网络，对身心都极不利。

建议

给孩子决定自己要做什么、该做什么的自由，而不是简单粗暴地跟在他屁股后面：“不许看电视！”“你怎么又在上网？”最好的办法是和他“谈判”，得出一个大家相对来说能够比较认可的方案，因为是他亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。

3.不爱出门脾气大？没准是抑郁！

孩子一副懒懒的样子，不喜欢和他人交流、人变得孤僻、不自信...你可别奇怪孩子怎么状态不佳、脾气臭臭呢！没准就是抑郁的表现。作息紊乱和“宅”在家中的直接后果，就是晒太阳的时间少了。外面天气太热，孩子足不出户，光照不足不仅不利于钙质吸收，还会引起抑郁症状。而孩子通常觉得“我辛苦了一个学期，假期就应该放松”，不仅在家为所欲为，连脾气都见长了。

建议

为什么孩子在学校能遵守规矩，在家就肆无忌惮？其实是因为家更让他有归属感和安全感。这不见得是坏事。但也需要给他建立一定的规则和秩序，这样他才能更自如地做自己喜欢的事，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感，茫然不知所措。周末父母抽空多带孩子去户外走走，平日里可鼓励他跟同龄孩子一起玩，活动身体的同时还得到了交流。

4.自理能力退化？新学期哭都来不及！

孩子在学校里的时候都是自己洗衣服、叠被子、打扫卫生，一到假期就化身家里的“小祖宗”，什么家务都不做，又变得事事依赖。这些“退化”行为，对孩子可没有好处。

建议

家长要“狠点心”，不能太溺爱，有些孩子力所能及的事情，还是要吩咐他去做，比如整理自己的书桌、房间等。注意不要让孩子以累了、要做作业等为名，躲避家务劳动；可以为孩子设制固定的家务活，如倒垃圾、洗袜子、晾衣服等。

5.学习班辅导班排满？当心厌学！

一到假期，家长们忙着给孩子“开小灶”，报各种各样的学科培训班，希望孩子能补缺补漏。可是毕竟学校已经布置了假期作业，简单粗暴的学科培训不仅容易增加孩子的额外负担，还可能适得其反。现在很多补习班并不规范，师资没有保证，学习效果并不理想。遇到不靠谱的机构，可能还会让孩子产生厌学等逆反心理，得不偿失！

建议

“会学”比“学会”更重要！建议家长跟孩子一起制定合理的暑假计划，并真正落实和遵守；趁着假期，重点塑造孩子在家人关系、重建自信、情绪管理、学习习惯、学习方法、思维能力等方面的能力，也可适当包含经典阅读、写作技巧、传统文化等领域的积累。掌握这些，对孩子往后的学习肯定会大有帮助！