育儿知识：在孩子面前遵守规则，到底有多重要？

这几天连着下雨，路上总是格外拥堵。小区前有一个大的红绿灯路口，等红灯的一分钟里，总有几个人影，管它红灯绿灯，穿梭在车水马龙之中，仿佛无人之境。

前几天上班路过这个路口，遇到一位妈妈带着女儿停下来等待红绿灯。

看着几个匆忙、横冲直撞的行人，女儿疑惑地问：“妈妈，他们都过去了，我们怎么不过啊！"

妈妈牵着孩子，耐心地回答：“我们无法控制别人的行为，但我们可以控制自己，无论你多着急，过马路时，要看着红绿灯，知道吗？”

孩子很认真的点点头。

我被妈妈的话深深感动。父母对规则的敬畏，并用行动去践行，这应该是最好的榜样了吧。

这也让我想起曾经的一起悲剧。

前两年，南京一名妈妈拉着孩子闯红灯，视而不见疾驰的汽车，继续往前冲，结果被车撞飞，母女都住进了医院，自食苦果。

规则就是这样，遵守它平安无事，一旦不遵守，说不定哪天意外就来了。

在我们身边，遵守规矩是很难的一件事。好好排队、好好过马路，看似很简单，但总是会有一部分大人，心怀侥幸，漠视规则。

即使有了孩子之后，做了父母，亦是如此。

事实是，虽然一次又一次的不守规矩，获得了便利，但被孩子看在眼里，就成了最坏的影响。

影响一：孩子的价值观出现偏差

前天去楼下小卖部买水，排队付款时，遇到一小孩直接插队到柜台结账，旁边有个年轻人说：“小朋友，这么多人都在排队，你是不是也要排队呀！”

谁知孩子不服气地说：“我妈妈让我插队来买的！”

正好孩子妈妈在店门口，一脸不屑：“孩子饿了不能先买一下吗！”说完拉着孩子气鼓鼓地走了。

年轻人无奈地说：“真是有其母必有其子。”

很多时候，不是孩子不懂规矩，而是守规矩的大人太少，孩子会轻视规则，大多数是因为父母对规则的漠视。

美国黑人作家鲍德温曾经说:“孩子永远不会乖乖听大人的话，但他们一定会模仿大人。”

在不守规矩的熊孩子背后，往往都是无视规则的熊家长。

影响二：给孩子很大的心理伤害

很多孩子，比父母要懂事得多。

长沙某公交车上，一位妈妈让孩子吊在公交车吊环上锻炼。被司机制止后，妈妈暴跳如雷，一边催着孩子继续练，一边对司机口出狂言：

关你p事！

天天都这么吊，就你有意见！

你有病啊！

司机出于安全考虑，靠边停车后，妈妈打起了投诉电话。

在这个视频里，我看到那个孩子，坐在位置上，身体微微颤抖着，捂住耳朵，十分抗拒。

他懂基本的是非对错，可对那个用一己蛮力破坏规则的妈妈无可奈何。

这件事给他造成的心理阴影，无法估量。

有个学生看到这条新闻时对我讲起小时候的故事：

“我小学六年级跟着爷爷一起坐车去探亲，但是爷爷为了省钱，只买一张票，检票阿姨说我超过1.2米，死活不让进，爷爷怎么都不肯再买一张，最后吵了起来。爷爷拼命把我往里面推，阿姨则拉扯着我衣服，我害怕得大哭。”

“看到这个捂着耳朵的孩子，我好像看到了我自己。”

为了一点点蝇头小利，不惜破坏规则的父母，孩子内心不仅迷茫，还有痛苦和羞耻。

影响三：教给孩子狭小的格局

同样是逃票。

去年在北京，一家四口在进地铁站时，居然只刷了一张卡，其中一个孩子在成功出站后，边跑边笑得很开心。

看到这家人因为一点蝇头小利费尽心机，莫名感到忧心。

因为一点好处破坏规则，占到小便宜得意洋洋，这种目光短浅的表现，带给孩子的是狭小的眼界，最后成为孩子自我价值观的一部分。

作家路金波说过：“千万不要给你的孩子只塑造一个世俗的、眼下的、渺小的世界。要从小给他看星空、海洋、恐龙、神话、圣贤。这样，等他长大的时候，他就有足够的胸怀容忍各种无趣的生活。”

贪小便宜才会吃大亏。yjs21.cOM

我们后台常常收到留言：如何才能培养孩子的规则感？

其实想要养出一个有规矩的孩子，重要的是父母对待规则的态度。父母在孩子面前守规则，便给了孩子最好的榜样。

可能你会问，这世界上不讲规则的人多了去，而且过得光鲜亮丽，既然他们能这样，我为什么还要教孩子守规矩、讲规则呢？这不吃亏了吗？

知乎上有个答案说得很好：

如果你要过一条小河，有两个选择：一个是漂在水面上很宽的木板，速度快但是随时会翻；另一个是离你一公里处的一座坚固的石头桥。

你会怎么选呢？

守规则，才是这个世界上最简单的路。

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父母见过世面，对孩子到底有多重要？

1

西班牙旅行的时候，碰到一对中国父子。父亲因为到欧洲出差，带着孩子一路游历欧洲城市，在巴塞罗那，然后又去巴黎。

他的父亲研究生毕业之后，赴国外工作，若干年后回国内的一个大型企业工作。你可以感受到他身上的那种平和和从容，见过外面的世界，也知礼节。

孩子很开心，在高迪建筑的展览馆出来之后，他的父亲说，我觉得今天2小时的参观，收获并不会比学校里一学期的艺术课少。虽然我们请了假，但我们行万里路，都是知识。

这是我第一次听到有父亲这样赞叹多元化培养的妥当。

吃饭的时候，他说了一段话，让我印象深刻，他说：

我总觉得，我们那一代人，是有贫穷基因的，没有良好的物质条件，也没出去见过世面。这样的基因，是囿于自身以及上一代人的局限。所以，一直到成年之后，都会有一种对生活的不安全，希望拼命赚钱，希望出人头地，拼命地用物质装点自己。而我希望，下一代人，不会是这样。

所以，他尽可能多地让孩子去看外面的世界，见外面的人。

他的孩子今年十岁，衣着朴实，会坐长途巴士去巴黎，也可以与人用英语流利地交谈，低调而内敛。

见到这对父子，让我想起一句话：父母见过世面，对孩子真的很重要。

2

有见识的父母，不等同于有钱的父母。他们往往具备的是：非常努力，也非常勤奋，有以此拼搏而来的经济基础，有后天他人和自我养成的教养，最重要的，是拥有对万事万物的平和。

他们让孩子知道，一个人非常努力，是可以有机会成功的；一个人不应该囿于江湖，而是应该走南闯北；一个人不需要为了物质而束缚自己，有更广阔的天空可以去走。

所以，父母见过世面的孩子，更容易对物质保持一种天然的宁静，对欲望有天生的收敛，对精神有无限的渴求。

因为他们从小不缺少物质，所以，不需要用买买买来满足自己；因为从小被不断地满足，所以没有那么一刻会因为得到而炫耀；因为他们走过大山大水，所以不会局限于眼前的一切。

3

我的一个朋友，我们喜欢叫他小宁，现在已经是企业的高管，比我大不了几岁，他的身上，永远藏着两个字“见识”。

他一直到年收入80万的时候，依然开着一辆20万不到的车子；他聚餐的时候常常一身运动服，休闲得丝毫不像是领导；他也会去路边烧烤摊吃串串，和我们大快朵颐。他有很多朋友，在他眼里，只有值得信赖和不值得信赖的朋友，没有所谓的穷朋友和富朋友。

有一次，我们几个朋友坐在他的车上，有一个朋友问，你怎么不换一辆车，实在太配不上你的身份了。

他笑了笑，问他，身份是什么？你可以告诉我吗？

那个朋友说，身份就是，你现在好歹也应该算是个高管，好歹开一辆40万左右的车子啊。

他打趣着说，果然，我要更努力才是。因为，我看上去还需要用一辆车来装饰。

他的父亲曾经也是一个国营企业的小领导。

他说，

他的父亲非常刻苦，因为文革，只有初中毕业，后来恢复高考后，立刻去考大学。

他的父亲喜欢读书和打拼，于是，他小时候，总是看到父亲一个人在台灯下看书，过着帐子，也不知道看书的父亲几点才入睡。父亲后来成了小领导，没有任何背景的他，成了一家人的骄傲。

衣食自然无缺，小宁说，那时，带给他的并不仅仅是物质的满足，而是他通过父亲，坚定地觉得，自己的努力是可以改变命运的。

除此之外，他的父亲最大的特点，还总是带他去游山玩水。以前外出出差，总是会带着他，给他和老师请几天假，然后会和单位多请假一天，开完会之后，带他去游玩。小宁说，那些年里的日子，他比孩子幸福的，不是有没有钱，而是发现自己走过了大山大水，变得开朗和从容。

“或许，我觉得物质可以满足我，但并不是最能满足我的，对于我来说，也不是那么重要。”

“到现在，我自己成了孩子的父亲，我父亲还是告诉我，作为父亲，一定要足够努力，给孩子优渥的环境，并且让孩子知道通过努力，可以得到想要的一切；一定要给孩子广阔的天地，而不是永远读书不去走路。”小宁说，可能他们家境并不是最优质的，但他自始至终仍然抱有谢意，因为父母，让他知道，从容地对待物质，努力地面对生活。

4

所以，我现在尽可能地让自己保持一种向上的姿态，我也很希望成为一个有见识的母亲，在孩子眼中，是勤奋的，努力的，热爱生活的，是可以不需要为万事万物所动，也不需要为任何事折腰，是有安全感的。

这样，让自己的女儿，也尽可能更好地面对未来的自己，不恐慌也不急躁。

我们所谓富养，其实更多的停留在物质上，是在极限的位置去拼命投食自己的孩子，这样的结果，可能会让孩子有一种感觉是，这个世界所有好的一切，都应该是我的。

而真正的富养，而是一种言传身教，让孩子在成长中，慢慢形成自身的价值观，可以对物质有不动声色的淡定。而父母就扮演了这个传递者的角色。

5

我很喜欢一句话是，父母是孩子的终身相伴者。他算不上导师，而是风雨前行的那个人。作为父母，和孩子走一路的时候，必须跑得非常努力，这样，孩子也会努力跟上你的脚步。

成为一个有见识的父母，让孩子懂得努力的意义，让孩子知道未来的宽阔，让孩子明白世界的广袤，或许就真的会有平和的生活气息和生机勃勃的勇气。

需要孩子遵守的几类家庭规则

需要孩子遵守的几类家庭规则

创建一个正式的书面家庭规则，其中覆盖了你认为是最重要的各种大规则。例如，如果保持房子整洁对你尤为重要的话，那么你应该确定一个规则是“自己整理好房间”或“每天早上整理床铺”。然后，也会有不那么正式的规则需要被提出。例如，即使你可能没有特别说明反对在餐桌上大声唱歌的规则，也许有些时候你必须告诉你的孩子要更多的关注饮食，少唱出曲调。当创建你的家庭规则时，富有权威地向孩子讲解，可以帮助孩子们理解制定规则背后的原因和打破规则的负面后果。相容性是让孩子们遵守规则的关键。在确定适龄的纪律策略时，有几种类型的规则，你应该考虑一下。

1.促进安全的规则

孩子当然需要规则来保证他们的安全。并且这种安全包括身理上和情感上的安全。身体上的安全规则包括“坐在沙发上(不要站起来)”和“当妈妈在洗澡时，别开门”。情感上的安全规则可能包括这样的情况，“用温和的语气说话”，当孩子感到安全时，他们会集中精力探索他们自己的才华和环境。

2.形成习惯和例程的规则

当孩子们有一个例程安排时，他们会做得非常好。因此，应该有一些规则让孩子每天养成健康的习惯。例如，“早饭后刷牙”或“把你的脏衣服放进篮子里”。创造健康的习惯和常规例程有助于减少家庭斗争。当孩子们知道他们从学校回到家时应该挂上外套，他们应该在晚饭后做家庭作业，将可以减少很多的争论。

3.促进道德的规则

创建规则给了你一个向你的孩子灌输价值观和道德观的机会。你应该创建这样的规则，像“永远说实话”或“当你伤害到别人时，要说对不起”。这是至关重要的，你的孩子们将通过观察你的行为来模仿你。

4.做好准备面临现实世界的规则

这些规则教孩子生活技能，这将帮助他们在离开家之后可以很好的自理。教他孩子们关于钱的知识，这样他们就可以学习如何保存并明智地花钱。

5.促进社会技能的规则

孩子们也需要一些规则来教他们社会技能。例如，“和你的弟弟分享你的玩具”或“轮流玩这个游戏”，另外，教孩子们与他人互动的适当方式。

怎样让孩子遵守规则

中国的家庭教育、社会秩序中随处可见各种各样的行为规范，但遵守者廖廖无几，这是为什么？是中国人天生不守规矩吗？是我们教育过程中不谈规则吗？肯定不是。随着这几年走出国门走向世界，睁眼一看，我们和世界文明原来有这么大的距离。只要没人监督，我们就犯规，还心存侥幸“应该没有人看到吧？”这到底是为什么？

在西方发达国家大部分人信仰上帝，深植于他们心中的是，我不能做对不起良心的事，上帝会看见的。所以德国的地铁站口是没有检票员的，国外许多超市是自行过磅计价的，国际上无条件退货是通行做法。而我们从小被别人监督着长大，小时候在家听爸爸妈妈的，时时被提醒不许做这个不许做那个，上了学，听老师的，遵守这个遵守那个，孩子从来就没有机会自行判断，在自我成长的过程中应自发地遵守的规则。冲击规则是孩子在试探我们的底线，其实就是遵守规则的开始，我们要宽容地对待，提醒他“你忘了什么？”，而不是批评他，给他压力。（“你怎么忘了”也不能说，“怎么”这两个字会对孩子形成压力，有责备的意思。）

同时，我们应当充分地尊重孩子自发的探索行为。当孩子自发的探索行为得到我们的尊重时，他就会开始遵守我们给他设定的规矩，也就是说他将学会有智慧地顺从他人，这时候纪律的曙光就出现了，规则就内化了。内化的规则将伴随孩子终生，而且非常愉快非常容易地遵守这个内化的规则.

育儿心得：从小让孩子体验成功到底有多重要？

八岁的小儿子已经是个游泳健将了，回顾他学游泳的“坎坷”经历，我深深地体会到在孩子学习一项技能时需要成功的体验。正是这种成功的体验，让孩子会对自己更有信心。

从“放弃”到入门

小儿子从小就怕水，记得他几个月大时，我们也“赶时髦”地在家里给他“游泳”。每次我们满头大汗地准备好婴儿游泳池时，他毫不留情地游上几分钟就哇哇大哭。几次下来，我们就缴械投降，放弃了在家游泳的念头。转眼到了四岁，根据哥哥（大儿子）的经验，孩子早学游泳虽然泳姿不甚标准，但是水性极佳。于是，我兴冲冲地带着小儿子去上游泳课。育儿

可是他一点不配合，游泳课上白费功夫，不但没学会游泳，情绪也非常不好。我也只好搁置了这一计划。感觉好，才能学得好。当孩子情绪糟糕的时候，也是需要我们暂停的时候。游泳馆里还有温泉池，桑拿房，无论是成人还是孩子都能尽情地享受水中的乐趣。正是这段经历，让小儿子不再惧怕水了。

两年前的夏天，北京异常炎热，游泳是最好的运动。小儿子已经六岁多了，身高也到了一米三，虽然他很不情愿，我还是把他带到了游泳班。教练要求的很严格，泳池不时传出孩子的哭声，一贯散漫的小儿子很不适应。我连忙和教练沟通，请他多多鼓励孩子。还特意准备了小零食，下课时，让教练拿出来作为奖励给孩子们。就这样，15天的课程结束，小儿子还是没有学会蛙泳。不过，他常常把收、翻、蹬、夹的口诀挂在嘴上，我鼓励他在家里当小教练，教我动作。我没有责备他，“为何没学会？”而是又报了一期，决心奉陪到底。

功夫不负有心人，小儿子终于学会了蛙泳，而且动作标准、有力。这时，我大大地赞赏他，“你是如何学会游泳的呢？”他说不知道，我连忙帮他总结，“是不是每天都坚持去上课，认真听教练讲解并练习就学会了呢？”他点头。就这样，儿子终于能像一条小鱼一样在水中游来游去。

我又一鼓作气给小儿子报了学习仰泳的提高班，他每天都惦记着去游泳，游泳已经成为他最喜欢的事儿了。从抗拒到爱上游泳，我觉得原因是孩子体验到了成功。当孩子学习一项技能的时候，是成功的体验还是挫败的体验对孩子来说事关重大。孩子从小就需要成功的体验，这种成功的感觉会让他在未来更相信自己。作业的目的是帮助孩子巩固学习的知识，教育的目的是帮助孩子成为一个人格独立健全的人。此后，我们周末经常去游泳。第二年暑假，小儿子又学会了自由泳，并考取了深水证，是个不折不扣的游泳好手！

结语

体育技能和音乐技能学习都需要孩子付出时间和努力，父母正确的引导能让孩子在学习过程更积极，更有效。作为父母，要细心地帮助孩子克服技能学习过程中的困难，耐心地等待孩子自己的学习节奏，并从内心深处相信孩子。只要这样，才能更享受做父母的乐趣。

育儿知识：和孩子一道过“守规则”的生活

当家里只有一个孩子时，大多数家长都希望孩子做第一，但绝大多数孩子只希望自己是唯一。第一和唯一的区别，在于为了做第一，往往要牺牲自己，才可能让他人跟随自己；如果只是做唯一，那就意味着只要有了自己，也就拥有了整个世界，他人只是自己的配角。当你是第一时，表面上人人都会听你的，他们为什么听你的呢，是因为你要照顾到每个人的想法，你得满足每个人的利益诉求。当你是唯一时，你既不希望别人来影响你的想法，你也不愿意为别人有想法。作为普遍的独生子女，在家里受到众星捧月的待遇，不但为孩子们在家做唯一提供了条件，而且还潜在地培养了孩子们在社会中做唯一的意识。

在孩子的用语中，他们最喜欢用的，也是他们较早掌握的语言，就是“我的”。他们较晚时才会说“你的”；一直到现在，我们也很少说“我们的”或者“他们的”。至于“大家的”或者“公共的”，我们到现在都不习惯于说，更别说这样去行动了。当一个人只会说“我的”时，对孩子来说，我们认为他有了自我意识；对于我们来说，则认为这是自私自利的表现。当这个人会说“你的”时，我们就觉得这个人开始成长起来了，他开始步入社会生活了。因为有了“你的”这个词，就意味着在孩子的心目中，已经开始接受“我的”和“你的”的区分，这就有了最起码的规则意识。因为我的是属于我的，你不能侵占；你的是属于你的，我不来霸占。到了孩子们心目中有了“我们的”或者“你们的”时，这就有了集体意识，有了组织归宿感，其实只有你融入了这个组织，并对这个组织负起责任起来，你才成了组织人，换句话说，你才有了团队，你才有了平台。

对于有着“唯一感”的孩子，他们最大的特点，就是没有规则意识。不管是对待权利，还是对待义务，他们不是从规则的角度来理解与遵守，而是从自己的感受或者利益的角度，来理解与实施，最直接的表现，就是他们把“个性”理解为“任性”。在教室里，他就是要吃东西，你问他为什么要在教室吃东西，他们的道理非常简单，饿了就吃呀，要是你不允许他吃，他反到认为你侵犯了他吃饭的权利，而丝毫不觉得他破坏了社会规则。要让孩子们很好地融入社会，一方面要让孩子们有更强大的实力，另一方面就是要足够的尊重社会规则。一个人在社会中的实力再强大，也达不到赢者通吃的程度；而且，当你实力强大时，往往你的对手也是具有强大实力的人，所以靠实力是很难走得远的，因为和你旗鼓相当的人，总是站在你的对面。

让孩子从小就形成规则意识，不是让他们害怕规则，而是让他们知道有些事情是要通过努力来改变的，但有些事情是不可能改变的；要让他们知道有些利益是应该追求的，而有些利益是需要放弃的；要让他们知道对自己负责是应该的，但有的时候对他人负责，或者不去伤害他人，就是对自己最大的负责。遵守规则，让我们可以更好地融入社会，并被他人接受；使用规则，让我们可以团结他人，建立更有力量的组织。在孩子成长的过程中，我们应该去照顾他们；但在照顾他们的过程中，我们应该为他逐步建立规则及规则意识，而不是通过破坏规则来教育他们。规则范围内的照顾，是爱心与关心；超越规则的照顾，是纵容与怂恿。

尹建莉：让孩子爱上阅读到底有多重要？

一个从阅读中经历了丰富的社会生活，倾听了众多智慧语言，分享了无数思考成果的孩子，他的思想会更成熟，价值观会更完善，他的境界会更美好；同时他会有自己独立见解，很少会陷入盲从和愚蠢。他从阅读中获得的，不仅是心灵的滋养，也是心理上的力量。

现在人们都意识到阅读的重要。阅读到底有多重要，从教育学和心理学的角度大致可以这样描述：阅读可以让一个人的智商更高，可以让一个人的思维方式更健康，可以修复某种程度上的心理创伤——这也就是为什么人们常说，

阅读使人成长。

人和人在智力方面可能有一些先天的差异，就像人在身高长相方面先天会有些差异一样。但智力发展的空间比身体相貌塑造的空间要大得多，所以外表的差异通过均衡的膳食、科学的运动甚至整容等手段，只能获得较小程度的改善；而智力发展，则会在不同的人身上表现出较大的差异——发展智力最重要的技术手段是什么，就是阅读！这一点已被现代心理学研究证实。

其原理说来主要是两条。

第一，人是用语言来思维的。而获得良好语言的最佳途径是什么，就是阅读。

第二，学习新知识依赖已有的知识背景。任何阅读都可拓宽一个人的知识，背景知识越丰富的人，越容易吸纳新知识。

一个人思维基本功好、接受新知识能力强，当然智力就出众。几乎所有的教育心理学研究都证实了这一点。前苏联教育家苏霍姆林斯基在多年研究和观察后得出一个重要结论：“一个不阅读的孩子，就是一个学习上潜在的差生。”

一个人的智力水平与他的阅读量一定是呈正相关。这一点，只要观察一下我们周围的人，或了解一下古今中外那些“聪明”的人，如那些大科学家、大思想家，就可得到验证。

想要优秀，光有聪明肯定不够，还应该有健康的思维方式。

健康的思维方式是保障一个人幸福和成功的根本，它是心胸、眼界、价值观等各方面的综合。这些东西从哪里来？也不是老天爷偏心眼给一部分人的，是人们后天学来的。从他人身上学习固然是一个渠道，但这个渠道太窄太不可靠。那么最可靠的学习途径在哪里？

我们无法返回二千五百年前去听苏格拉底或孔子讲学，但我们却可以成为他们的弟子；不能指望身边就有一个海伦·凯勒，但我们却可以分享她的精神和信念；不可能亲耳聆听曹雪芹给我们讲写作、讲人生，但我们却可以从他那里学习到高超的写作技巧及对人生的洞察力……阅读，可以超越时空，把最优秀的人和思想带到我们面前。它让我们突破身体的局限，思接千载，视通万里。可以畅享古往今来的贤哲们的智慧，吸收人类文明的优秀成果；让我们看得更长远，想得更深入。

阅读，是储智，也是借力。它超越年龄、种族、性别，超越平常生活。阅读面前，人人平等，无论你出身是贫是富，无论你身居乡野还是都市，都可以籍此获得丰富的精神财富。

阅读还有很好的心理修复功能。

几乎所有的人，都是带着某种童年时代的心理创伤长大的，区别只是轻重程度不一样。父母和老师可能无意中会伤害我们，生活和命运有可能对我们不公。一个从小建立了阅读兴趣的人，凭借自己良好的思考能力，会有更好的自我救赎和自我成全能力。阅读，就像射进生命旅程中的一束阳光，划破重重迷雾，让我们找到人生的方向，让我们有力量战胜这些伤害，而不让它困扰我们一生。

心理的成熟和进步还有赖于一个人的自我反思。智力不足，智慧不饱满的人，很难有反思的意识和能力。法国作家雨果说过：“各种蠢事，在每天阅读好书的影响下，仿佛烤在火上一样，渐渐溶化。”阅读就是储智，阅读就是借力，阅读就是阅世，阅读就是阅人。一个不阅读的人是愚昧的，一个不阅读的家庭是无趣的，一个不阅读的民族是悲哀的。

任何一本好书，往往充满着真善美的情怀，其核心价值观也一定是正面的。一个从阅读中经历了丰富的社会生活，倾听了众多智慧语言，分享了无数思考成果的孩子，他的思想会更成熟，价值观会更完善，他的境界会更美好；同时他会有自己独立见解，很少会陷入盲从和愚蠢。他从阅读中获得的，不仅是心灵的滋养，也是心理上的力量。