不同月龄的宝宝如何进行体育训练

不同月龄的宝宝有着不同的训练方法，各位爸爸妈妈一起来看看吧。

0～6个月

多重感官刺激。这个阶段，宝宝的大肌肉正在快速发展，这时候的生长是为了以后孩子能够自己挺直脖子、翻身、坐、爬、站、走等。妈妈多跟孩子进行一些肢体接触的话，能够让孩子有更多的感官刺激。孩子3个月后就可以和妈妈一起游泳了，是不是觉得很神奇啊。

7～12个月

让孩子尽情活动。这时候的宝宝已经可以用拇指和食指配合着拿起黄豆了。爸爸妈妈要为宝宝提供可以尽情活动、翻滚的安全环境，以保证运动能力在1周岁前得到充分发育。

13～24个月

进行多种身体运动。孩子满一岁以后不仅可以站着也可以走路，抓握能力也逐渐变得更加发达。孩子可以抓住物品摇晃、投掷。为了让孩子的肌肉能够更好地发展，平时可以让孩子多走走楼梯，以及带孩子进行一些带有投掷、敲击、拍打动作的游戏。

快乐教育的原则是自主地玩，非指示性的教育才能起到作用，所以不要阻碍孩子自由玩耍。我们就拿甜甜圈举例吧，妈妈对孩子温和的教诲是对孩子最好的教育。爸爸妈妈不妨告诉孩子说糖是圆的“球”，甜甜圈是“环”形的圆。

在教育孩子的过程中，要慢慢来，不管要做什么，都要有耐心，不要心急地指望孩子一次就学会。

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10～12个月宝宝户外行走训练的亲子指导

10个月之后的宝宝逐渐进入了行走训练的关键期，随着他们月龄的增加，他们的活动能力逐渐增强，活动范围也相对扩大了，室内的活动已经越来越不能满足他们大动作发展上的需求，他们更愿意到户外去，在与自然环境的交互活动中，发展各项大动作技能。

针对这一特点，我在设计亲子活动课程时，特意将10～12个月宝宝的行走训练活动安排在户外进行，让宝宝在不同的自然环境中尝试练习行走，体验不同的环境给他们带来的不同感官刺激，提高宝宝平衡行走能力的同时，促进其他方面的同步发展。

根据多次开展10～12个月宝宝户外行走训练亲子指导活动的实践，我总结出了三个保证此类活动有效开展的关键要素，即环境创设要体现多样性，材料提供要有层次性，家长指导要有针对性。

一、创设多样性的环境

对于1岁以下的宝宝来说，教师在活动前精心创设活动环境这一环节显得尤为重要，因为这个年龄段的宝宝就是在与环境的互动中发展动作、积累经验。我们在开展户外行走训练活动时，不仅要关注宝宝动作能力的发展，还要考虑不同的环境带来的不同感官刺激，挖掘环境的多样教育功能，丰富该活动的教育价值。

宽敞的草地和平整的塑胶软地是我们早教指导中心主要的户外活动场地，在这一宽敞而又安全的场地上开展宝宝的迈步行走训练是非常适合的。因此，我设计了一个“小脚来回走一走”的活动，引导宝宝在成人的搀扶下，在草地和塑胶软地之间来回行走。活动过程中，我还鼓励家长帮宝宝脱去鞋子，让宝宝穿着袜子在草地和塑胶软地上行走，感受这两种场地给宝宝带来的不同感官刺激。

当宝宝走在草地上时，他们不仅能感觉到草地的柔软，也能体验到小草扎在脚底有点痛，又有点痒的感觉。然而，当宝宝在塑胶软地上行走时，又能体会到与走在草地上完全不同的感觉，塑胶软地是有一定硬度的，宝宝在上面行走时，他们的脚底不但能感受到地面的硬，还能感觉到地面的粗糙。其实，成人根本不需要用语言去告诉宝宝这些不同的感官刺激，通过观察宝宝与环境的互动情况我们发现，宝宝已经自主体验到不同的场地给他们脚底带来的不同刺激。因此，活动中就会出现有的宝宝拒绝将另一只脚踩在草地上，只愿意在塑胶软地上行走。

“小脚来回走一走”活动是针对10个月刚刚开始学习迈步行走的宝宝设计的，当宝宝12个月大时，他们的行走能力在不断提高，有的宝宝已经能开始独立行走，有的宝宝也已经能拉着成人的一只手较平稳地迈步行走。这时我便将宝宝带到我们早教指导中心最有特色的场地——高低起伏的小山坡以及“白雪公主和七个小矮人”的游戏区域，在这两个富有野趣和童趣的环境里，我们和宝宝一起玩“你好，你好”的游戏，在游戏活动中进行宝宝迈步行走的训练。

在高低起伏的小山坡上行走对宝宝控制身体平衡的能力来说是一个挑战，宝宝要在行走的过程中不断调整自己身体的位置，尝试控制身体的平衡，努力使自己在小山坡上不摔倒。而“白雪公主与七个小矮人”的游戏区域对于即将能独立行走的宝宝来说，则起到了推进其行走能力进一步发展的作用。宝宝在与家长一起玩“捉迷藏”的游戏时，在家长的鼓励下，他们在“七个小矮人”之间尝试着独立行走。在这两个区域开展的迈步行走活动，不但能使宝宝在有趣的环境中不断挑战自己的行走能力，而且在一次又一次的挑战过程中，他们的自信心也得到了增强，越来越多的宝宝敢于、乐于独立行走。

二、提供不同层次的材料

0～3岁婴幼儿的发展存在着较大的个体差异，对于月龄段越小的宝宝来说，这种差异就越明显，即便是同样月龄段的宝宝，在行走能力的发展上也是有个体差异的。因此，教师在开展活动前，应该充分了解班级里所有宝宝目前的发展水平，然后再根据宝宝的实际情况，选择提供不同的活动材料，以满足不同层次宝宝的动作发展需求。

在开展10～12个月宝宝户外行走训练活动时，我根据班级宝宝的实际发展水平，选择提供了三种不同的活动辅助材料——呼拉圈、大龙球和小推车。

带声响的塑料小推车和大龙球适合那些已经掌握了一定的行走技巧，即将会独立行走，但目前还走不稳的宝宝。活动中，有的家长让宝宝双手握住小推车的把手，鼓励宝宝慢慢向前走，也有的家长鼓励宝宝推着大龙球在小山坡上慢慢行走。此时，家长则紧跟在宝宝后面，控制好宝宝的行走速度和方向，做好保护工作，以免宝宝向前摔倒。

大小不同的呼拉圈则可以用来和宝宝开展“扶圈行走”的游戏。这个游戏适合有行走愿望，但还没有掌握迈步行走技巧、平衡能力又较差的宝宝。

对于那些平衡能力较差的宝宝，教师引导家长让宝宝站在呼拉圈内，双手握住呼拉圈，鼓励宝宝慢慢地迈步向前走。此时的呼拉圈是宝宝的“椅背”，它可以帮助宝宝控制身体的平衡，帮助他们完成迈步行走的训练。在这一环节中，呼拉圈起到的是辅助作用。

而对于平衡能力相对较好的宝宝，教师则引导家长尝试让宝宝站到圈外，与家长面对面握圈行走。此时的呼拉圈又成了宝宝的“拐杖”，宝宝在迈步行走的同时，要努力尝试学习控制身体的平衡。在这一环节中，呼拉圈起到的则是推进作用。

在同一个活动中，教师需要针对不同宝宝的特点和发展水平提供不同的活动材料，促进每一个宝宝的动作发展。同样，相同的活动材料也能适合不同能力的宝宝使用。这些活动材料的提供是否适宜，是否能最大程度地发挥其教育作用，关键在于教师的现场指导是否具有针对性。

三、开展有针对性的家长指导

活动的环境是教师预设的，但是宝宝作用于环境的行为却是自发的。教师在活动之前预设的教育目标是该活动最终应达成的教育效果，而非对活动当前的价值判断。有效的早教指导就应该体现在，教师能针对宝宝当前的活动情况，适时地向家长解读宝宝的行为，开展有针对性的家长指导，帮助家长认识到宝宝目前活动的价值所在。

在组织开展“彩色小路”的游戏活动中，我特意在积木搭建的“彩色小路”旁放置了一些毛绒玩具，设置成不同大小的障碍物，目的在于引导宝宝尝试在行走中学习下蹲拾起障碍物。在活动过程中，我观察到班级里一个11个月大的宝宝在扶着“彩色小路”行走时，突然发现小路尽头的地上有一只“毛毛虫”，于是他扶着“彩色小路”，慢慢地走到“毛毛虫”跟前，蹲下身子试着想拿起地上的“毛毛虫”。起先，由于距离太远没有拿到，于是他马上调整了位置，向前又走了一小步，接着尝试。这次虽然能碰到地上的“毛毛虫”，但是由于抓握的方法不对，还是没能拿起“毛毛虫”。此时，他并没有放弃，仍然继续尝试着。在一次又一次的探索中，他终于顺利地拿起了“毛毛虫”。

针对我观察到的这个宝宝的情况，我及时地向家长进行了行为解读，帮助家长了解到，宝宝这一系列的探索行为其实是他的一个思维过程。宝宝在完成“毛毛虫”的拿取过程中，发现了动作与结果之间的因果关系，并且宝宝在不断调整动作的过程中，他的解决问题的能力也得到了初步的发展。

一般来说，家长在活动过程中总是关注宝宝动作的完成情况，而宝宝在活动中的行为对他们的发展有何价值，这是家长容易忽视的。通过教师的解读，家长不仅能发现活动背后的教育价值，也能帮助家长学会有效地观察宝宝的行为，从而能够正确地引导宝宝参与游戏。

父母细心训练宝宝多爬行

翻身训练

4至6个月的宝宝，身体各部分的发展日臻成熟，会出现一些反射反应，跃跃欲试地想来个“咸鱼翻身”。先是尝试着趴下，再试着平躺，小宝宝好有韧劲啊，一刻都不停息。

方法指导

宝宝清醒时，平躺在床上，妈妈将吸引宝宝的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，如果他对玩具感兴趣的话，甚至会伸出手去，这样的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。妈妈也可以用双手抓住宝宝的脚，慢转至另一方向，由下往上带动身体翻转。

妈妈抱起宝宝，让宝宝与自己的身体保持一段距离，最好不要让宝宝贴着妈妈的胸部。与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，可以帮助宝宝翻身。

安全提醒

宝宝大部分时间仰卧在床上，当他开始翻身时，一定要注意看看小手触及的地方有没有危险物品，以防宝宝随意抓握被弄伤，更要防止宝宝将物品放入嘴中造成窒息。

刚刚学会翻身的宝宝，喜欢尝试新事物带来的快乐，所以喜欢翻来翻去。如果你的安全措施没有做好，他很有可能从床上滚下，导致受伤，所以宝宝床的护栏作用不可轻视。

处于翻身阶段的宝宝，妈妈一定要细心照看，最好不离开宝宝。受运动能力的限制，他很有可能翻过去就翻不回来了，没有大人的帮助，很容易导致宝宝窒息死亡，希望妈妈细心谨慎。

安坐训练

6至8个月的宝宝，脊部、背部、腰部已渐渐茁壮，所以从翻身到坐起是连贯动作的自然发展。通常宝宝会先靠着呈现半躺坐的姿势，接下来身体会微微向前倾，并以双手在两侧辅助支撑。但是如果他倾倒了，就无法自己恢复坐姿，一直要到8个月大时才能无需任何扶助自己坐直。

方法指导

一般来说，宝宝4个月左右时，妈妈就可用手支撑宝宝的腰背部，让他维持短暂的坐姿。到了6个月开始学习坐立时，妈妈可在宝宝面前摆放一些玩具，引诱他去抓握，前倾力量可以渐渐锻炼宝宝的坐立能力。

安全提醒

宝宝学坐时，妈妈不要让他坐得时间太久。宝宝的脊椎骨尚未发育完全，如果长时间坐着，对脊柱的发育不利。

宝宝坐着时，不要让他跪坐，两腿形成“w”状或将两腿压在**股下，容易影响腿部发展。最好的姿势是，采用双腿交叉向前盘坐。

不可让宝宝单独坐在床上。如果将宝宝置于床上，床面最好有与其身体呈垂直角度的靠垫围在侧面和后面，以防有外力或宝宝动作过大而摔下床。此外，妈妈可将宝宝坐的空间用护栏围起来，里面放些玩具可让宝宝有兴趣地坐起来。

6种适合不同年龄宝宝的手指游戏

看着家里的一岁宝宝已经能到处爬，能迈步向前走，能歪歪扭扭跑起来，你是不是很激动，但激动之余千万别忽略宝宝的另一个重要技能\x{2014}\x{2014}手指的能力。要知道，手指的活动可以刺激宝宝大脑的发育哦！

专家认为，手是宝宝认识物体的重要器官，也是触觉的主要器官，通过活动手指来刺激大脑，远比死记硬背更能增强大脑的活力，并可延缓脑细胞的衰老。所以手的动作，特别是手指的动作，越复杂、越精巧、越娴熟，就越能在大脑皮层建立更多的神经联系，从而使大脑变得更聪明。因此，训练孩子手的技能，对于开发智力十分重要。我们为你精选了6种适合不同年龄宝宝的手指游戏，让小手赶快动起来吧！

12-15个月：

抓抓手。爸爸妈妈在给宝宝做抚触时可以有意识的帮助他伸、屈手指，并对他说“抓抓手”，当孩子能理解你的意思后，便会自己伸出手来“抓抓”。这时你再对他说“抓抓手”，他会迫不及待地向你显示自己的本领。

目的：这个小动作为的是锻炼宝宝手指的柔韧性，同时也调动了宝宝动手玩的意识。

专家提示：除了抚触外，还可以经常给予孩子手部皮肤以有力的刺激，如把手交替伸进冷、热水中(温度要适宜)；或让孩子多接触一些不同性质的物品，如玩沙子，玩石子，玩布偶等。这样，可以锻炼孩子手的神经反射，促进大脑的发育。

捏小球。只需要一个空碗和一些小小的玩具(如：小圆珠子，小方块等)，就可以帮宝宝练习拇指和食指的配合能力。让宝宝把这些小东西一个个拿起来，放到碗中。最开始他可能只会用整个手去抓，这时你可以帮他用拇指和食指做捏的动作，慢慢地他就能自己掌握，手指的动作也会由粗糙变得细致。

目的：锻炼宝宝的拇指和食指之间的精细配合，小宝宝在一次成功后，会大大的增加使用手指的自信心，为以后更细致的动作做好准备。

专家提示：也许你已经习惯把食物直接送入宝宝的口中，或是对他自己伸手拿东西吃的行为加以阻止，而你的这些行为恰恰毁掉了孩子锻炼手指的机会。爸爸妈妈应该鼓励孩子并为他提供充分的准备，找一些他最喜欢的手指食物，或一些柔软的硅胶玩具(直径在四厘米左右)等，让宝宝主动去拿。一旦他学会控制自己的手指，就会不停地炫耀自己，并对这个游戏乐此不疲。

15-18个月：

穿成串。准备一根线和一些带孔的玩具，让宝宝把这些玩具一一用线穿起来。看起来很简单的游戏，对小宝宝来说可是个大挑战哦！

目的：训练宝贝用两只手共同完成一项任务，这个游戏对培养身体协调能力很有帮助。

专家提示：为孩子提供的玩具不要太小，时刻注意不要让孩子吞食玩具。宝宝做之前，爸爸妈妈应先给他做个示范，如果他总是失败，你可以手把手地教给他，直到他自己能完成。一定要注意保护孩子的自信心，让他体会到手指游戏的乐趣。

套杯子。找几个大小各不相同的杯子，依大小次序把杯子套在一起，先让宝宝把小杯子从大杯子中一个个拿出，全部拿出后再把大杯子一个个套在小杯子上，这样反复几次。

目的：两只小手配合着拿杯子、放杯子，锻炼小手的同时宝宝还了解到大与小的区别。

专家提示：杯子最好不选用玻璃的，以免打破、划伤宝宝。还可以选择不同颜色的杯子，让宝宝将同色系的套在一起，这样他玩起来会更有趣。

18个月以上：

堆积木。你所要做的就是把各种各样的积木放在宝宝面前，他兴奋的眼神也许让你感到：未来的建筑师就在你眼前。让宝宝从最基础的两、三层堆起，待他学会后逐渐给他加积木，最后他会把自己的“摩天大楼”展现在你面前。

目的：从机械动作发展到主动思考、发挥创造力。让宝宝学会把大脑的意识体现到手指上，做出自己想要的东西。

专家提示：尽可能多的为孩子提供不同形状、不同大小的积木，让他们更容易建成自己的“大楼”，甚至可以把积木换成纸箱、纸盒等孩子拿得了的东西，为他提供更大空间。

自己吃饭。为你的宝宝准备一把勺子吧，因为他已经到了能自己吃饭的时候了。不要认为小宝宝只是等着你喂的“小懒虫”，对他来说能正确地将身体挪向食物的方向已经是很了不起的事了，所以，一旦你发现自己的宝宝开始关注食物，你就要为他准备好一把勺子了。即使他不能准确地将食物送到自己嘴里也没关系，只要给他机会练习，小手就会越来越灵巧。

目的：这时的宝宝开始将身体与周围的目标挂钩了，他不仅会学会如何用勺子将食物准确地送到嘴里，而且在不久的将来，他还会用手转动勺子，让里面的东西一滴不洒。

专家提示：因为不熟练，宝宝可能把自己弄得很脏，甚至衣服上的食物比吃到嘴里还多。但他还是很高兴自己吃饭，所以不管他吃得如何糟糕，在他吃到食物的时候家长要鼓励他，表扬他，给他自信。以后他会有很多时间来学习吃饭时应注意的礼节，所以爸爸妈妈不必过于担心。

你的宝宝是不是总伸出左手去抓东西，或许他会是个左撇子哦。美国德克萨斯大学教授Jensen认为：“孩子是否是’左撇子’要到四、五岁的时候才能判断出来。一岁的宝宝更多地使用左手或是右手只是一个发展趋势的信号，不能说明最终取向。哪只手更容易接近他想要的东西，便选择哪只手，完全是无意识的。

注意事项

保持小手清洁。宝宝的小手经过一天的“摸爬滚打”后，最先要做的就是洗洗干净，让宝宝养成讲卫生的好习惯，不让细菌对宝宝的健康造成危害。爸爸妈妈要以身作则哦。

爱吃手的孩子。有些宝宝吃手是由于生理需要，随着年龄的增长这种现象会自然消失，不用过于担心；有些宝宝是因为害怕失败，这时应多陪陪宝宝，鼓励他再多尝试几次；还有些宝宝把吃手作为一种消遣，对这样的宝宝应该让他双手不空，有事可做。

注意玩具安全。为孩子选择玩具时不宜过小，一般玩具的直径应在四厘米左右，防止宝宝吞食玩具，爸爸妈妈要时时留意，以免玩耍时发生危险。

训练要循序渐进。为宝宝选择适合他年龄的游戏练习，宝宝成功时应多鼓励，失败时要多为他创造练习机会，直至成功，不应操之过急

如何用游戏培养宝宝好行为

导读：每位家长都希望自己的宝宝拥有良好的行为习惯和教养，孩子的好行为也不是靠说教培养的。聪明的妈妈会在“寓教于乐”的游戏中，让孩子愉快接受。

每位家长都希望自己的宝宝拥有良好的行为习惯和教养，孩子的好行为也不是靠说教培养的。聪明的妈妈会在“寓教于乐”的游戏中，让孩子愉快接受。那么，如何在日常生活的简单小游戏中，培养孩子这方面的行为呢？

击打气球：感受合作

游戏方式：让孩子再约上两个小伙伴，在小区的绿地上，发给孩子两个气球，当你喊“开始”以后，他们就要把手中的气球抛向空中，然后在事前规定的时间内(如3分钟)，通过各种方式击打气球，不让它落地。

提示：孩子会在共同实现一个目标的过程中，感受同伴的力量和协作的乐趣。大一点的孩子，可以增加难度，用鼻子顶等。

带头大哥：树立自信

游戏方式：在做游戏前，不要收拾孩子的房间。妈妈和孩子一起站在房门外，由妈妈先说：“我是最棒的带头大哥！我做什么你就学什么。如果你学得像，就轮到你做带头大哥。”然后可以设计一个很酷的击掌动作，再开始行动。你叠被子，让孩子一起叠被子，你把玩具装入箱子，孩子也跟着装。如果孩子能很好地拷贝妈妈的动作，就让孩子他来领队，并且郑重其事地恭贺他。

提示：在游戏中，让孩子发现自己也能把事情做好，并且还能带领父母一起做，自信不禁油然而生。

续讲故事：懂得乐观

游戏方式：先由父母给孩子讲一个令心情不爽的开头，然后由孩子给故事续上一个令人心情愉快的转折。譬如妈妈说：“早上一睁眼，丹丹就觉得不高兴，因为天下雨了。”然后孩子说：“幸好，丹丹已经和妈妈说好了，今天去看电影！”孩子一开始可能不太领会编故事的要点，妈妈要多举几个例子，然后你们可以继续讲下去，更换不同的坏开头，让孩子续上一个个好结局。

提示：帮助孩子从生活每个看上去不太美好的事情中找到值得欣慰的一面，养成积极乐观看待问题的心态。

异想天开：培养能力

游戏方式：父母和孩子一起坐在家里的地板上，面前放些日常用品，如小鞋子、铅笔、奶粉罐等，随意拿起其中的一种，和孩子一起商量，这件东西还能做些什么，譬如奶粉罐还能做小板凳、装玩具的容器，翻过来就是小铁鼓，在沙坑里还能运沙子。和孩子轮流说，然后再换一件物品。

提示：通过游戏，让孩子发现每件东西都有N种妙用，养成打破常规的思维模式，从而锻炼解决问题的能力。

鱼与熊掌：知道礼仪

游戏方式：和孩子一起想想哪些事情是可以同时做的，如一边拍手一边唱歌，一边跳跃一边点头等，又有哪些事情是不能同时做的，如坐的时候同时站，捏鼻子的同时用鼻子呼吸等，然后再一起亲身实践。

提示：通过游戏，可以让孩子知道，因为妈妈有很多事情要做，所以不可能每时每刻都关注他。当妈妈正在做一件事，如打电话、做饭的时候，他也要多一份耐心。为自己的事而经常影响别人是无礼的行为。

绘声绘色：告别赖皮

游戏方式：挑选一本孩子喜欢的故事书中的一句话，然后分别用开心、温柔，或是烦躁、哼哼唧唧的口气来读它。读之前告诉孩子，当他听到令人愉快的声音时，就把右手举得高高的，当他听到不好的声调时，就把嘴角撇一撇；当孩子完成任务后，可以改由他来用各种声调再读一遍。

提示：让孩子体会同样的内容，在不同的声调下会给人不同的感受。让孩子明白，为什么那些耍赖皮、不讲理的口气，会让父母不喜欢。

如何让iPad帮助宝宝学习又不让宝宝上瘾

随着科技的发达，电子产品已经步入家家户户，孩子也越来越离不开这些电子产品。同时，针对低龄人群开发的应用软件激增，很多的爸爸妈妈都会选择让iPad变成宝宝的早教工具。

iPad三宗罪危害儿童

一宗罪：玩iPad成瘾危害心理

据英国《每日邮报》报道，英国一名4岁女童因iPad成瘾。她的妈妈说，在孩子三岁的时候就出现了iPad成瘾，如今孩子在医院接受心理治疗。医生说，把这名孩子叫做成瘾症患者是因为禁止她用iPad玩游戏后，孩子有戒断症状。

戒断症状是说成瘾症患者在断瘾期间出现的特殊心理生理症候群，可能会出现兴奋、失眠、流泪、流涕、出汗、震颤、呕吐、腹泻甚至虚脱、意识丧失等。如果不及时对这名孩子进行治疗，将严重影响她日后的生活。

二宗罪：玩成“iPad眼”危害视力

据《武汉晚报》报道， 明明今年2岁半，最近几天，孩子看东西的时候总是习惯眯着眼睛，去医院检查后发现孩子已经有了近500度的近视。

华华的妈妈说，孩子一岁半的时候就可以玩iPad，平时孩子一哭就让他玩iPad。半年前，华华的妈妈又买了iPad3，还下载了很多的学习软件，希望孩子在游戏中学习。医生说，孩子玩电子产品的时间过长才导致了他出现假性近视。

三宗罪：长玩iPad危害颈肩

据《广州日报》报道，粤东地区一名9岁男童小刚，非常喜欢玩电子产品。孩子最近总是跟爸爸妈妈说自己肩膀很痛，有时候都没有办法抬手。经医院诊断，小刚有较严重的颈肩损伤。

骨外科医生称，经常使用电脑的人很容易出现颈肩劳损，长时间保持同一个姿势容易损伤肌肉及韧带，这类人总是会感觉肌肉很酸痛，有时候还会有头晕、休息睡眠不好甚至注意力分散的情况。出现颈肩损伤要及时就医，不然时间长了以后就会变成慢性颈椎病。

怎么样防止孩子玩iPad上瘾

1.在孩子不满两岁时，最好不要让孩子玩任何电子产品，包括电脑、手机、平板电脑。玩电脑、iPad的时间不要超过30分钟，最好是玩一会就休息一下。

2.孩子18岁前，不要用手机。专家说，青少年的身体正处于生长发育阶段，使用手机会让手机辐射对孩子的身体产生影响，所以最好不要使用手机。

3.要是孩子一定要用手机，最好只用于打电话，另外的时间关机。开着的手机不要装在衣服兜里。手机在收发信号时辐射最强，所以电话刚刚接通的时候最好离手机远一些。

4.父母要学会利用电子产品，让孩子学会学习。宝宝可以跟孩子一起玩耍，让孩子能够从玩耍中学到知识，平时最多下载2个益智类游戏。

5.多带孩子出去玩。爸爸妈妈跟孩子一起去外面玩，一方面能培养亲子关系，另一方面也可以让孩子远离电子产品，让孩子能够更好地接触大自然。

降低孩子“来电指数”

任何一个事物都有它的双面性，有好也有坏。电子产品虽然对孩子的身体健康有着影响，但是它还是可以开发智力的。有一位妈妈的做法可供大家参考。做到以下几点至少能减少孩子对电子产品的“来电指数”：

1.自己不要当着孩子的面就玩电子游戏。

2.不把电子产品作为“交易筹码”，像是好好吃饭就给你玩。

3.尽量减少家里的电子产品数量，或者不用的时候就把他们放好。

4.找一个能替代电子产品的玩具。

5.别让孩子过早接触电子产品。

电子产品有利有弊，怎么使用是个问题。爸爸妈妈一定要注意电子产品的使用问题，在不影响孩子发育的情况下，让其帮助孩子开发智力。

促进宝宝身体发育的13类活动

大动作技能是最先发育的，所以，三四岁的孩子往往更喜欢跑、跳、伸手去够东西、扭来摆去，而不是安静地坐着用手部肌肉去画画，或摆弄小玩具。不过，花时间多做做这两类活动对宝宝都有好处。

下面是促进孩子身体发育的13类活动：

1.一家人去散步。

散步的过程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。一边走一边玩找东西的观察游戏，或收集羽毛和树叶来玩。还可以在家里抱着乐器或举着旗子，带孩子像阅兵一样正步走。

2.在地上拉一条绳子

让孩子假装走钢丝或海盗船上的木板，锻炼平衡能力。

3.鼓励孩子玩沙子。

带上孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。

4.演木偶戏。

利用手指偶、袜子或玩具，和孩子一起蹲在桌子后面演。

5.模仿游戏。

小孩子都喜欢动物。问问宝宝：“你能学小鸡走路吗？能像大马那样跳吗？小狗怎么跑？”或者鼓励孩子学飞机的样子在院子里“飞行”，或在房间里“划船”。

6.在客厅或院子里设置一条障碍赛道。

用靠垫、纸盒子、玩具或其他东西做障碍，让孩子绕着跑或从上面爬过去。

7.利用除家里的画板之外的一切方式，锻炼孩子的精细动作技能。

帮孩子用粗粉笔在空地上画个房子，用小棍在地上或面粉里写数字等等。

8.教孩子玩你小时候玩过的游戏。

这些对你的孩子来说都会新鲜有趣，比如“骑竹马”、“丢手绢”、“丢沙包”等等。

9.宝宝玩水。

小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候，你一定要在旁边看管。

10.洗蔬菜水果

一切用的着水和泡沫的东西都非常好玩。把泡泡吹向空中，让孩子去抓。

11.跟着音乐跳舞。

让孩子听不同类型的音乐，演奏乐器也能促进孩子的身体发育。或者边听音乐，边做动作，很多熟悉的歌曲或儿歌是通过手指游戏来强化精细动作技能的，比如。

12.宝宝和其他小朋友玩的时候，让他们玩各种不同规则的捉人游戏。

例如“木头人”游戏等。

13.球类游戏。

包含踢、扔和接等动作的游戏是非常好的锻炼，不过，在宝宝这么大时，尽量不要把规则定得太复杂。

宝宝刚三个月如何做好早教工作

宝宝刚三个月 如何做好早教工作

3个月月龄对孩子成长而言是一个很重要的发展阶段，不仅仅是各种大动作、精细动作的发展，内心对自己感受、对外界的探索也有了较大的转变。当然这个年龄的宝宝还没办法把人生和妈妈分离开来，但这并不影响他自己人格的成长。

心理研究表明，3个月大的孩子由于人格比较协调，他们已经做好了探索周围世界的准备，比如玩游戏、对话、玩笑等等，差不多是从这个年龄开始的。所以如果您的宝宝对您笑了，这个笑容和之前三个月的笑容含义会有不同，他已经带有自己的感受和主见。

这个年龄的孩子还处于母乳或是母乳与配方奶喂养阶段，所以对于孩子的早教工作主要以妈妈为主，这也是建立孩子安全感的好阶段。就拿喂奶来说，因为3个月大的孩子正是需要奠定他未来与他人人际关系的根基发展，通过从妈妈那里获得食物、营养——这样的“施”、“受”过程，孩子可以学习到怎样去从别人手中获得东西（如什么时候要让妈妈喂奶，什么时候放手等等），学习怎么对别人保持亲密关系。

如果您仔细观察会发现您的孩子在喝奶得过程中其实已经逐渐体现出了他的性格，比如有的孩子喝的时候很急躁，有的孩子却很热情，还有的孩子会表现的比较容易分心、犹豫等等。所以在您给孩子做早教前，要先仔细观察自己的孩子。

除此之外，妈妈给予宝宝一个温馨、稳定的喂养环境和快乐积极的情绪是非常重要的。这时候的妈妈对于孩子而言是一个可以全身心依赖依靠的“安全岛”，试想一下，如果这个“岛”时不时会有“风暴”或是“乌云密布”，是否让人感到恐慌和不安全？如果这个“岛”一直是微风和煦、丽日当空，又是否让人感到心旷神怡，身心愉悦？两相对比，怎么去做我相信妈妈内心会有一定的衡量了。

训练宝宝方位感的小游戏

在宝宝的成长过程中，要学的东西很多：学爬、学走、学说话、学看书、学写字……这其中的每个环节，家长都会倾注极大的心血。可很多家长可能忘了一点，宝宝的方位感也是要训练的。

1、整理物品

应该让宝宝自己玩玩具并将它放回原来的位置。

这个任务的完成需要爸爸妈妈用正确的语言提示，比如“记住动物园里小动物的‘家’在门边衣橱最下边的一层”。只有当宝宝听到

规范的、细致的描述时，他们才能学会这些词汇。

可以和宝宝玩一个游戏，叫做“我是一个侦察兵”，这个游戏要宝宝熟悉周围物体的位置和名称。

2、藏猫猫

有意识地创设一下可以让孩子藏身的“设备”，比如孩子可以钻进去的大盒子等等。

当你四处走着打他们时，要对你走过的地方有一个“实况报道”，当然也包括你找到他们的地方。

3、修建“公路”

找一块空地，和宝宝一起在几个点之间修建公路，比如为一个小木偶的房子，车房和超级市场之间修公路。它们可以用木块或塑料来作为铺路的材料。

要宝宝描述小木偶从一处到另一处时所需走的路线。

增加一些停止地点，比如说红绿灯或斑马线，以增加宝宝的词汇量并使任务更复杂些。使用一些短句，比如“走斑马线穿过马路”和“在红绿灯处向左拐”等。要使任务多样化，可以要求宝宝描述在使用不同的交通工具时的不同路线。

4、描述房间布置

通过画地图宝宝可以学会大量的方位知识。

在一张大纸上，让宝宝画出房间的墙，并标出窗和门的位置。

让宝宝剪出不同颜色，形状的粘贴纸片，代表房间的不同区域，比如读书角架，并把这些小纸片贴到大纸上。

鼓励他做一张比较精确的室内地图。这将是宝宝理解绘制一个区域的过程的良好开端。

然后宝宝就能用相似的方法来介绍他自己小卧室的内部陈设了。

5、绘制地图

用讲故事的方法来激发宝宝绘制地图，读一个故事，如“一个小姜饼人”。他的生命开始于一个老婆婆阁楼上的煎锅里。他从煎锅上跳到地板上，溜出厨房，跑出门去，然后沿着小路逃跑。他穿过花园，看见一个园丁正在干活。之后他跑到田野里，看到一头牛和一匹马。因为所有的动物和人都在追他，他就跳进了一条很深的河，一只狐狸救起了他。

当你讲故事时，鼓励宝宝参与到你的讲述中，可以不断地重复这句很有名的对白：“跑啊，跑啊，你能跑多快就跑多快，但你追不到我，我就是小姜饼人。”

让宝宝画一幅图来表现事件的顺序。当他描述每个事件发生的地点时，你要强调正确的词汇的说法。

宝宝翻滚爬站要多训练

翻身训练

4至6个月的宝宝，身体各部分的发展日臻成熟，会出现一些反射反应，跃跃欲试地想来个“咸鱼翻身”。

先是尝试着趴下，再试着平躺，小宝宝好有韧劲啊，一刻都不停息。

方法指导

1.宝宝清醒时，平躺在床上，妈妈将吸引宝宝的玩具置于他的一侧，让宝宝的头轻轻往一边歪过去，如果他对玩具感兴趣的话，甚至会伸出手去，这样的动作会带动宝宝身体慢慢地转过去。妈妈也可以用双手抓住宝宝的脚，慢转至另一方向，由下往上带动身体翻转。

2.妈妈抱起宝宝，让宝宝与自己的身体保持一段距离，最好不要让宝宝贴着妈妈的胸部。与宝宝讲话、逗他玩乐，吸引他看着妈妈的脸。这样可以训练宝宝支撑头部的力量，锻炼颈肌，可以帮助宝宝翻身。

安全提醒

宝宝大部分时间仰卧在床上，当他开始翻身时，一定要注意看看小手触及的地方有没有危险物品，以防宝宝随意抓握被弄伤，更要防止宝宝将物品放入嘴中造成窒息。

刚刚学会翻身的宝宝，喜欢尝试新事物带来的快乐，所以喜欢翻来翻去。如果你的安全措施没有做好，他很有可能从床上滚下，导致受伤，所以宝宝床的护栏作用不可轻视。

处于翻身阶段的宝宝，妈妈一定要细心照看，最好不离开宝宝。受运动能力的限制，他很有可能翻过去就翻不回来了，没有大人的帮助，很容易导致宝宝窒息死亡，希望妈妈细心谨慎。

安坐训练

6至8个月的宝宝，脊部、背部、腰部已渐渐茁壮，所以从翻身到坐起是连贯动作的自然发展。通常宝宝会先靠着呈现半躺坐的姿势，接下来身体会微微向前倾，并以双手在两侧辅助支撑。但是如果他倾倒了，就无法自己恢复坐姿，一直要到8个月大时才能无需任何扶助自己坐直。

方法指导

一般来说，宝宝4个月左右时，妈妈就可用手支撑宝宝的腰背部，让他维持短暂的坐姿。到了6个月开始学习坐立时，妈妈可在宝宝面前摆放一些玩具，引诱他去抓握，前倾力量可以渐渐锻炼宝宝的坐立能力。

安全提醒

宝宝学坐时，妈妈不要让他坐得时间太久。宝宝的脊椎骨尚未发育完全，如果长时间坐着，对脊柱的发育不利。

宝宝坐着时，不要让他跪坐，两腿形成“w”状或将两腿压在**股下，容易影响腿部发展。最好的姿势是，采用双腿交叉向前盘坐。

不可让宝宝单独坐在床上。如果将宝宝置于床上，床面最好有与其身体呈垂直角度的靠垫围在侧面和后面，以防有外力或宝宝动作过大而摔下床。此外，妈妈可将宝宝坐的空间用护栏围起来，里面放些玩具可让宝宝有兴趣地坐起来。