如何减轻孩子的焦虑症状

6岁的小雨被妈妈带来看心理医生，原因是她经常咬指甲。

妈妈说，小雨是个乖孩子，聪明伶俐，惹人喜爱。一年前开始有了一个毛病：喜欢咬指甲，而且频率越来越高。家里人用了各种方法想让她改掉这个“坏毛病”，小雨却依然如故。等到有一天，妈妈发现她10个手指头的指甲斑斑驳驳，参差不齐，而且一个大拇指的指甲已经被咬没了，才意识到问题的严重性。

咬指甲、抓挠皮肤或头，揪头发、磨牙；

爱哭闹、乱发脾气；

入睡困难，睡不踏实，多噩梦；

肚子痛、头痛、恶心、拉肚子、尿频；YJs21.cOM

……

别以为这是孩子不听话、有“坏毛病”的表现，或者是病了。其实，有可能他正被焦虑侵袭！

都是焦虑惹的祸

谈到焦虑，我们往往容易想到成人世界里由于竞争和压力而产生的焦虑，殊不知，焦虑也在悄悄侵袭着孩子的世界。父母及家人通常把孩子出现的一些异常行为看成是不听话的表现，却很少把孩子的紧张、哭闹、发脾气、“坏毛病”与焦虑联系起来。

像小雨的这个“小嗜好”就是典型的焦虑状态的显现，还有一些孩子老说肚子痛、胸闷，到各大医院进行检查，结果却完全正常，最后发现这些身体症状都是紧张焦虑的外在表现。

和成人一样，很多时候孩子的焦虑状态都是潜在的，他自己并不了解，因而无法用言语表达出来。但他们会下意识地通过其他的途径，比如哭闹、身体不舒服、举动异常等，来释放和“报告”在自己身上发生了什么。

谁家的孩子更容易焦虑？

心理学家认为，孩子紧张焦虑的成因非常复杂，它可以是基因方面的，也可能是由后天环境引起的。

先天气质起一定作用。很多妈妈都有这样的体验，他们的宝贝在4个月大的时候就表现出极度的害羞，见到陌生人就哭泣或害怕。稍长大一些后，他们中的一些依然表现出敏感、自信心不足、自尊心又很强的性格特点，容易紧张，多虑。有些父母很纳闷，自己带孩子和别人没有什么区别，为什么孩子这么“磨人”？在这里，先天气质确实起到了一定的作用。

父母要求过高。有研究表明，环境因素的作用越来越不容忽视。大多具有焦虑气质的孩子，他们的父母也容易焦虑，或情绪易急躁。不难想象，遇事经常紧张的父母传递给孩子的信息也是惶惑焦虑的；而情绪不稳、爱责打孩子的父母，他们的孩子在长期被忽略、责打、否定的状况下，会缺乏足够的安全感和稳定感。

如今，更为多见的焦虑是父母通过对孩子实行超前教育给孩子带来的压力——别的孩子不会的自己的孩子要会，别的孩子会的自己的孩子要更精通。由于有了“不能输在起跑线上”这样的高标准，孩子的表现很难让父母满意和认可，他们就一遍一遍地要求孩子做得更好，久而久之，孩子会因为自己不能实现预期的目标，自信心受损，内心焦躁不安。假如父母再辅以恐吓或粗暴的惩罚手段，孩子在做某一件事情时就会显得更加紧张。

过度保护和溺爱。过度地保护和溺爱孩子，使他缺乏独立性发展，也是造成孩子焦虑的原因。就拿小雨来说，她从小就是家人宠爱下的“小公主”，几乎没有受到过什么委屈，就连上幼儿园，也是姑姑工作的地方。1年前，姑姑随丈夫出国定居，小雨有一阵子不想去幼儿园，后来勉强去了，就开始咬起指甲来。家人的过度包办通常使孩子失去了适应社会能力的锻炼机会，当他们独自置身于新环境、新情景中或与陌生人接触，会产生不知如何应对的困惑，以致情绪波动、过度担忧。

父母关系不和谐。也有很多孩子的焦虑影射了父母关系的不和谐。比如父母在婚姻关系上有裂痕，他们自己不愿意面对，而通过提高对孩子的要求来弥补婚姻中的缺陷感；孩子此时也会下意识地配合父母，表现出一些焦虑的症状，使家里的矛盾转移到自己的身上，心甘情愿地做“替罪羊”，从而避免父母关系的破裂。

减缓焦虑4招

如果孩子经常有焦虑的症状，父母要及时行动起来，主动改变教养方式或寻求专业人员的帮助，尽量避免他们把这些模糊的担心和紧张带入成年期。

父母保持平和沉着的心态。要知道，父母的一点点惊惶和不安，在幼小的孩子眼中都像是一个程度严重的信号。所以，那些有敏感、多虑等焦虑人格特点的父母，首先要学会冷静、遇事沉着，积极寻找解决问题的对策。对于天生有焦虑气质的孩子，父母更要有足够的耐心，给孩子做出榜样，逐渐淡化孩子对焦虑的感受。很多幼年出现的焦虑状态随着年龄的增长会逐渐消失。

减少过度的刺激和压力，给孩子自由发展的空间。在幼儿阶段，孩子主要通过做游戏来拓展认知空间，发展其社会性。因此给孩子制定发展计划时，要量力而行，不能过多超出他的成熟水平，以免产生适得其反的结果。现在有些家长在安排孩子的时间时，甚至精确到分钟，唯恐有一点点的浪费，殊不知，大量的刺激信息不仅是焦虑产生的根源，孩子的自主性和创造性也被一点点地侵蚀掉了。

适度的挫折可以增强孩子的适应能力。不摔跟头就学不会走路，同样的道理，延迟满足孩子的愿望或让他适度受挫，能够锻炼孩子处理挫折的弹性和耐受力，是孩子成长过程中必经的一部分。很多长辈看不得孩子受委屈，其实如果是真的爱孩子，就要让他学会面对挫折，使他们不至于在离开父母的时候，只会用躯体化症状去应对焦虑。

温馨、和睦、充满爱的家庭是孩子的安全所在。父母的关爱和悉心指引有利于降低孩子面对困难时的焦虑程度。父母不仅要鼓励孩子建立自信，学会应对困难，形成乐观开朗的个性，还要仔细倾听孩子心中的烦恼，同情他的感受，和孩子之间建立良好的关系，这样有利于孩子紧张情绪的释放。同时，父母之间要减少对立情绪，遇事采取建设性的争论态度，让孩子学会怎样表达自己的观点和处理不同意见。这对于他长大后正确处理与他人的关系同样会产生深远的影响。

孩子焦虑的典型表现

◇和同龄孩子比起来明显胆小，粘人，视线离不开爸爸妈妈，这样的孩子经常会感到缺乏安全感，心里不踏实。

◇爱做一些以前不做的小动作，比如咬指甲、抓挠皮肤或头，揪头发、磨牙，还有的孩子喜欢抠身边物品的凸起部位。

◇情绪容易烦躁，爱哭闹，爱发脾气，而且难以安抚和照料。

◇不愿意离开父母，纠缠母亲。一旦要离开父母时会出现恐惧和紧张。

◇不愿意上幼儿园或上学，经常在走出家门前或在路上说肚子痛、头痛。

◇出现身体化症状，严重的甚至出现心悸、呼吸困难或呼吸加速、出汗、手抖、肌肉紧绷、恶心、拉肚子、尿频、昏倒，胸闷、胸痛。

◇行为上出现过度反应或拒绝反应，注意力分散。

◇处事上会出现在勉强的状况下完成一件事或干脆草草了事。

◇晚上入睡困难，睡觉不踏实，经常做噩梦。

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聚焦儿童焦虑症

近年来患焦虑症的儿童越来越多。据报载，专家通过对万余名学生的抽样调查，发现有32％的中小学生存在明显的心理问题，如厌学、抑郁、焦虑、恐惧等。其中，焦虑症状更为普遍一些。究其原因，主要是过重的学习负担和不当的家庭教育方式所致。

那么，儿童焦虑症是什么原因造成的呢？

1.家庭不和睦

家庭是孩子的避风港，家庭和睦可以培养孩子活泼聪明的天性。相反，夫妻不和会给孩子的心灵造成难以愈合的创伤，孩子的情绪会变得焦虑起来。家庭不和睦会使孩子痛苦难言，受伤的心灵、受压抑的性格和焦虑的情绪会使孩子万念俱灰、悲观厌世。这种焦虑状态如果不能得到调节和解脱，无形之中会毁掉一个人。

2.家长期望值过高

望子成龙几乎是所有父母的心愿。为了能使孩子早日成才，有多少父母处心积虑，呕心沥血，甚至“踏破铁鞋”为孩子寻觅成才的路。但是，人们往往会因情急心切、不明方向、不究方式而落得事与愿违。

3.惧怕考试，心生焦虑

读书、升学、就业是家长对孩子的期望，但家长过高的期望值，会产生强烈的负面效应，给孩子造成严重的焦虑心理。这种焦虑会使孩子在考场上情绪激动紧张，甚至会因恐惧而出现怯场现象。有的孩子考前患得患失，神经紧张，不能保证必要的睡眠时间；在考场上则头昏眼花，注意力不集中，思维迟钝，严重干扰和影响了正常水平的发挥。心理学家认为：学生惧怕考试更多的是惧怕失败。有的考生心理承受能力较差，一旦头场考试失败后就担心下一场又失败，结果造成恶性循环，失分现象接踵而至。

那么，如何使儿童克服焦虑症呢？

1.创造良好的家庭环境

家庭环境是孩子的天然课堂，父母是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化的熏陶。要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，家庭环境一定要整洁、朴实、条理、明快；家庭成员之间要和睦、民主、互敬、互助。

2.恰当指导孩子

在孩子成才方面，父母要依孩子的天性、爱好、兴趣给予适当的指点和帮助，要不急不躁。在家中应尽力为孩子开辟一个属于他自己的学习生活小天地，最大限度地满足孩子的求知欲。

3.不要对孩子要求太高

作为父母，应当准确把握孩子的考试情绪，不要有意无意地给孩子施加压力，要采取平和的态度。父母望子成龙的心情可以理解，但应该看到，孩子准备考试已投入了很多，即使达不到理想的成绩，只要尽力就行了。千万不要对孩子唠唠叨叨，嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理，这样会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，加重孩子的焦虑。

儿童焦虑症的患病机制是多种多样的，即使患了此症也并不可怕。作为父母，首先要带孩子接受心理治疗，心理医生可以帮你找出孩子焦虑的原因。相信通过心理医生与家长的共同努力，一定会帮助孩子顺利度过“焦虑期”。

别让孩子患上搬家焦虑症

随着城市的发展，人们生活水平的提高，越来越多的家庭要搬家，迁入新居，人们忙这忙那，一旦房子装修好了，接下来是安排什么时候搬家，这些事情往往是由成年人参与决定的。但有一件重要的事情，被很多人忽略了，就是孩子对搬家的“知情权”。

有些家庭突然搬家后，特别是一家人由原来的一居室变为多居室，孩子与父母分室而居，有些敏感的孩子就容易出现一些焦虑反应，比如，尿床等。这是为什么呢？这就是离开熟悉的环境，来到一个比较陌生的新地方，人们都会产生一些分离焦虑，这种焦虑有深有浅，也就是人们适应新环境的能力是有差异的。搬家后，有些孩子会有失落感、恐惧感，小朋友没有了，没人玩了，没地方玩了，所以容易出现一些行为方面的问题。

人的安全需要得到满足，生活才会稳定愉快，任何人失去安全感都会产生焦虑。比如，刚刚把幼儿送到幼儿园，一些幼儿为什么会大哭大闹呢？这其实是一种因为安全感没有得到满足而产生的分离焦虑反应。因为幼儿离开了亲密的父母，离开了熟悉的家，来到一个新的陌生的地方，他没有了安全感。有经验的家长往往在这之前，先带幼儿去几次幼儿园，熟悉环境，见见老师，减少陌生感，以降低幼儿的焦虑感。

如何降低搬家焦虑呢？要搬到一个新的地方时，最好先收集一下新环境周围的信息，了解街坊邻居的情况，尽量熟悉新家的情况，最好看看是否有合适的小伙伴，然后，主动跟孩子说一说搬家的事，告诉孩子搬家的原因。在搬家之前，带孩子先过去看看新房，给孩子介绍一下新家及周围环境的情况，这时再搬家过去，孩子已经有了熟悉感，就不至于彷徨无依了。

捉迷藏可克服孩子焦虑症

哥斯达黎加心理专家近日说，小孩上幼儿园或与父母分开时常常哭闹不休，这主要是因为孩子出现分离焦虑症，而玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。

哥斯达黎加心理专家布兰科日前在哥《民族报》上撰文指出，这种儿童情绪障碍多发生在学龄前儿童身上，表现为孩子在与亲人分离时出现极度焦虑反应。分离性焦虑症如果不加以重视和治疗，会影响孩子未来的学习和生活。

那么，父母应该如何帮助孩子克服分离焦虑症？布兰科建议说，玩捉迷藏游戏能有效帮助孩子适应和父母的分离。这个游戏可以让孩子在玩耍中知道，父母不在眼前不代表他们消失了。另外，还可在家中让孩子先练习与父母分离，让孩子逐渐习惯父母离开的感觉，比如让爷爷奶奶暂时照顾一下孩子，父母离开时间也可慢慢延长。

她还说，家长应该随着孩子的成长，鼓励他们学习认识周围的世界，培养独立性。她建议说，当孩子刚能动手时，就应有意识地培养他们自理习惯，如自己吃饭、穿衣、刷牙、梳头和大小便等。在孩子做这些事情的时候，家长一定要有耐心，孩子犯错不要责怪他们，否则会影响孩子学习和自立的积极性。

布兰科强调，有些父母离开年幼的孩子时会流露出不安情绪，而孩子很善于捕捉父母要离开时流露的焦虑神色，因此父母要学会在孩子面前隐藏这种情绪，否则长此以往，孩子的依赖心理就更难以克服。

妈妈心情焦虑 如何面对吵闹的孩子

妈妈自己心情不平和，容易焦虑，会从多个方面去影响孩子。比如，妈妈说：“孩子有一种疾病，每次孩子接触到了过敏原，我都很紧张，很害怕。”这种紧张自然会被孩子感受到，多多少少也会紧张。如果这种情形多了，孩子也会对类似情况紧张的。其实，父母自然表现出来的是紧张还是放松，会给孩子直接的示范。其实，这些认知思维习惯不是遗传，生活中耳濡目染多了，孩子就可能学会。

一、如何改变容易焦虑的性格

妈妈现在对孩子过度关注，她说：“真的，越看越觉得孩子不正常。这几天孩子鼻子又发出什么声音，我也总是往严重了想。”其实这是在焦虑的情况下的一个自然的反应，情绪的规律——越焦虑越容易关注那些担心的事情。所以，在焦虑的时候，最好采取外出散散步等形式，直接转移注意力以缓解焦虑，心境平和了，关注就会少一些。但是这只是权宜之计——虽然也是必要的。所以，问题的关键就是改变妈妈容易焦虑的性格。只要妈妈改变了，那么对孩子无论是情绪还是思维模式上都会有好的影响。如果妈妈变得淡定，孩子自然容易淡定。焦虑少了，退一万步来说，即使是抽动症，抽动的症状自然越来越少发生了，不必担心加重。

二、这种性格能改变吗？不是说本性难移吗？

性格不是不能改变，而是对很多人来说难以改变。为什么难改变，是因为不懂方法。就像如果没有钥匙，想推开锁上的门太难了。而认知疗法就是改变性格的钥匙。

妈妈说：“孩子的任何事我都提心吊胆，现在孩子有不停的清嗓子，我真的努力地坚强着，但是害怕极了。”

其实坚强可不是想做到就能做到的啊。在怎样做到真正的坚强--用认知疗法改…我说到了这个问题。我又给妈妈推荐了我的一篇博文：学会三种思维，孩子坦然面对挫折。这篇博文她以前看过，她说很喜欢我提倡的“尽人事，由天命”这个理念，孩子有事时她总会想这句话。

其实她为什么容易焦虑？也是思维模式的问题：“什么事都想得很多，总是对没有发生的结果很担心，心很细致......”，这样把事情放大了，总想着负面的东西，害怕可能的结果，焦虑就是再自然不过的事情了——我如果这样想，肯定也焦虑。

我的学会三种思维，孩子坦然面对挫折这篇博文，虽然是写给孩子的，但是对成人也很有用处，就很适合她。我建议她心情放松的时候，多去体会我的文章，只要这三种思维用得好了，就会变得坚强，逐渐不那么容易焦虑了。以她担心的抽动症为例。

1、坏事变好事

通过这件事情，妈妈发现了自己的问题，提高了心理素质。以后也会更加关注孩子的心理健康，对孩子也是一件好事。

2、没什么

这个狗屁抽动症没什么啊，我前面已经说过了。

3、顺其自然

妈妈做了该做的事情，去努力了，其他的就听天由命，爱咋样咋样吧。妈妈担心的每一件事情，都要用这样三种思维去劝说自己，养成习惯性思维。逐渐地，就不那么焦虑，性格也就改变了。但是，要花功夫，遇到的每一个事情都有一个以前的习惯性思维，所以都需要重新这样分析。

这样，改变性格的大门就打开了。妈妈：好的，维尼老师。这本来就不一定是抽动症。即使是，也是不什么大病。和您聊了这么久我真的心里想明白很多。我现在应该做的就是不去关注孩子这件事，不管是不是都不去管它对不对。就算是，我改变了自己，不给孩子传递焦虑，孩子的心理也会健康。维尼老师，您说的对，我一定好好学习您的那篇博文，用在我的日常生活中，不仅提高自己，也对孩子好。

维尼：是的，因为你学会了心理调节方法，孩子可能就少出现出其他心理问题了，这是个好事。就像我以前遇到一些心理问题，经过思考，现在都是我的财富。心理比一般人健康得多。

妈妈：不怕有问题，只有解决问题，才能提高不是？

维尼：是啊，有问题其实也是提高的机会。回头我把咱们的交流梳理一下写成博文，隐去你的信息，可以吗？

开学季，如何让孩子面对“分离焦虑”

开学季，如何让孩子面对“分离焦虑”

我儿子轩轩现在3岁3个月，这是他第二个学期上幼儿园了。

因为年龄问题，上学期是在小小班读（整个学期都融合得不错），而这学期刚被调到另一个新班（混龄班），对他来说虽然学校没变，但班级，老师，伙伴，工作内容全部都改变了，他必需第二次适应幼儿园。

上周刚开学的第一和第二天他非常配合地自己走进新教室，然后和我挥手再见。到了第三天，他开始哭闹着不肯入园了，我知道，他终于用情绪来抵制对新环境、新班级的排斥了。这时爷爷奶奶为了让轩轩不哭，立刻开始对他说上幼儿园的各种好处，希望能激起轩轩愿意去幼儿园的兴趣。看到爷爷奶奶如此紧张的一幕，我立刻上前将他们制止，我说“开学这段时间，轩轩上学的事情交给我，我送就行了。”

奶奶知道我一大早要送轩轩哥哥去上小学，又要再返回家送轩轩上幼儿园，担心我上班时间会迟到，所以一直说她会送轩轩去，不用我送。我还是坚决地说“我会处理好我的时间的，妈，让我送吧。”奶奶也只好由我了。当所有人都让开，只有我和轩轩单独在一起时，他哭了，我倾听着、陪伴着他的哭泣，没去制止他。他说了N次不想上学，我只是听着（不去劝说），因为我明白所有情绪都是他的，我无权越界去让他推开自己的所有感受，更不应像爷爷奶奶那样故意说幼儿园有多么好去诱导他、说服他。

因为他已经上了两天学，幼儿园到底好与不好，在此刻只有孩子当事人自己最清楚，并不是旁人的一大堆废话就能代替他的思想和判断，更不能忽悠他乖乖上学。过了好久他情绪倾泻得差不多了，不哭了。接着我在路边摘了三片叶子，讲起了叶子的故事，最后轩轩抱住叶子，带着故事幻想走进课室了。第二天早上轩轩仍哭着表示不想上学，这时爷爷奶奶又忍不住要上前哄他说“如果你上学了我就买部汽车给你呀。”我听了立即将孩子抱开，并向奶奶表示我一个人会处理好孩子，你们放心吧（因为我要杜绝这种物质诱惑）。奶奶在我的一再推脱下，只好不放心地走开了。这时，轩轩开始和我玩心理战术，一会在哭，一会说要去玩，一会又说不舒服，他在用尽一切拖延的办法想让我改变主意。而此刻我仍愿意用时间陪他消耗，并接受他故意对我使用的各种拖延方法。

我没有想方设法去哄他，也没有像奶奶那样承诺给他任何物质奖励，但我给了他克服不想去幼儿园的时间（一直陪伴他）。最后我们来到幼儿园门口，老师将他抱了起来，他一边哭，我一边微笑着和他说再见。第三天爷爷奶奶没有再介入孩子上学的事了，而轩轩也不哭了，我们手牵着手唱着歌曲去幼儿园。快到校门口时，他停了停脚步有点不想进，我没有和他说任何话，只是蹲下身体向他微笑着，他便又跟着我走进学校了，我便再次微笑着和他说再见。

今天，我俩依然手牵着手走去上学，在路上轩轩问我“妈妈，我们要去哪？”我说“你知道的。”轩轩又说“我是每天都要去幼儿园是吗？”我微笑着说“嗯，是的。”孩子听了，想了想便平静地走进幼儿园了。从那之后，轩轩几乎每天都能平静地去上幼儿园了。看着儿子终于坦然面对及接受幼儿园，妈妈真的很开心。

当然，这肯定离不开各位幼儿园老师给予轩轩的帮助和爱。老师的爱+父母的淡定，就是给了孩子面对“分离焦虑”的勇气和信任。虽然我这几天很累，早上送了大宝上学，又回家送小宝上学，接着怕迟到又急急忙忙追着公车赶去上班，但看到轩轩现在的情况，我知道一切是值得的。

我坚决不让老人家参与，为的就是要向孩子传达妈妈的态度。面对孩子的焦虑时妈妈不焦虑，面对孩子的哭闹时妈妈不生气，面对孩子不愿去幼儿园的任何情绪时，我不去对他进行物质及语言的诱惑，不去欺骗他，更不去威胁他。我只是温柔地坚持，微笑地向他说再见，因为我一直相信让我的母爱去影响他，去传达我对他的信任，我的孩子感受到了，自然会勇敢面对。

轩轩，棒棒的！

如何让孩子顺利度过入园焦虑期？

孩子到2-3岁，就特别渴望与同伴交往，不愿一个人在家独自玩，这说明幼儿已经从个体活动发展到需要有交往的集体生活了。幼儿园就是幼儿的集体所在，但是对孩子来说，从家庭到幼儿园，生活环境发生了巨大的变化。所以有些孩子会不习惯新的环境，同样，家长对孩子的入园，也会产生不适应。那么，怎样让幼儿尽快的习惯幼儿园的生活，又如何让家长适应孩子入园这一转变呢？　一、要让幼儿建立”快乐-幼儿园”的联结，要让幼儿一听到幼儿园就会联想到或感觉到快乐。二、帮助孩子建立“幼儿园脚本”（scrips），就是让孩子在认知上接受幼儿园的一系列行为方式、行为模式及交往规则。幼儿在3岁左右的时候就形成了有关的关于事件的图示。比如孩子知道在电影和休息日去快餐店的表现肯定应该是不同的；在外婆家的表现和在自己家中的表现可以有所不同．孩子进入幼儿园时也会意识到这里的活动规则与其它地方不同。这种不适感既可以激发孩子的信息加工能力，帮助孩子更好的适应幼儿园生活；同时也会增加孩子对这个环境的不适应感和无助感。所以，对幼儿园“新生”进行入园适应的亲－子－师活动，以帮助孩子在足够安全感的情况下，接受老师，适应与其他小朋友共同活动的生活场景，适应幼儿园的行为模式和行为规则，这样才能让孩子成为规则的主人，才能更好的适应幼儿园以致将来学校的生活。三、从孩子的社会性发展角度来看，3岁儿童的交往范围还主要停留在家庭中。他们的友谊概念还很淡薄，交往意识不强，较少感受到交往，维持长期友谊关系的乐趣，他们交往的乐趣更多的在于共同的活动，而非感情的联系，尤其是在今天的独生子女时代。所以对孩子们来说,进幼儿园的第一个月，是一个突然的转变—他们在毫无准备的情况下，被父母送进了一个完全陌生，没有任何感情依托的空间，孩子们不知道他们犯了什么错误，也不知道将要发生什么，对任何人他们都不感兴趣．他们只是疑惑为什么错误，也不知道将要发生什么，对任何人他们都不感兴趣。他们只是疑惑为什么妈妈要抛弃他．所以入园前还要作好孩子的交往准备：每天早晚让孩子与社区里别的小朋友一起玩，不要关在家里;每天有意识得给孩子独处的时间；经常安排家庭中和家庭外的分离训练（让孩子知道妈妈走了，还会回来，即使不是在自己家中，妈妈也会到分离的地方去接孩子）；对依赖性比较强的孩子要为他创造机会多接触陌生人……另外，在入园前创造在幼儿园孩子与幼儿园老师的接触机会，让孩子在有父母在场,有足够的安全感的前提下，和老师拉拉手（身体的接触会拉近人们的心理距离），和小朋友一起玩，使孩子逐渐接近老师、接受老师，建立与老师的感情联系，同时在父母的鼓励下，积极探索幼儿园环境，感受在幼儿园活动的乐趣，这对孩子的适应都是非常有意义的四、孩子的安全感来自对环境的熟悉程度。入园前，带孩子去幼儿园看看，各个教室走走、玩玩，和老师拉拉手，和小朋友们一起玩.这样可以让孩子熟悉幼儿园的环境，能提高他的安全感，并产生想到幼儿园的愿望。五、要让孩子有入园的心理准备。家长应该在入园前几天,有意识的向孩子进行“入园倒计时”，提高孩子对即将发生的情况的“预测能力”。可以带孩子去参观你的工作单位，参观你的工作办公室,告诉孩子，每个人都要工作，每个人都爱自己的工作，这里就是妈妈工作的地方，宝贝工作的地方在幼儿园，宝贝也长大了，过几天也要上幼儿园上班，学本领了。并带孩子到幼儿园看看，走走，玩玩。如有可能，在入园前一天为孩子作一个小型的庆祝会，祝贺孩子长大了，祝贺孩子上幼儿园了。让孩子感到,上幼儿园是件快乐而自豪的事。小大人还要郑重的提醒您，入园不适应的情况同样会在家长身上发生，最典型表现就是—焦虑。孩子哭了没？肯不肯吃饭？有没有受欺负？家长的心里满是问题，在等待中问题越积越多，终于在离开（接到）孩子的那一刻到达了顶峰，父母的难舍难离，焦虑的表情，担忧的目光通过微妙的亲子互动，传递给了孩子：上幼儿园是非同小可的，是令人担忧的。因为，甚至是可怕的，在陌生的环境中，孩子对环境的判断更多的是参考父母的反应。这种现象，在儿童心理学中，被称为“社会性参照”（socialreference）反应。所以家长和孩子的分离焦虑和对陌生环境的不适应互相强化，导致恶性循环。小大人以心理专业的角度提醒您，您对孩子的情绪和适应的影响力，是很大的，小大人建议您来经常参加小大人举办的各种专家讲座和心理辅导，这是非常必要的。如家长可以了解到孩子产生分离焦虑是很正常的，分离焦虑的典型表现—哭，也是可以接受的。因为哭是孩子的权利、是孩子的需要，是孩子成长过程中必不可少的一个阶段。家长和幼儿园的任务，不是阻止或杜绝孩子们的哭声，而是任何帮助他们更快的适应幼儿园生活。此外，家长所必需做到的就是端正入园观。家长要坚持天天送孩子入园，不能舍不得，停停送送反而增加孩子重新适应的负担。有的家长常常骗着孩子去幼儿园，或送到幼儿园后乘孩子不备，偷偷溜走，这样孩子会大哭大闹。父母应该事先和孩子讲明道理和条件，答应什么时候来接一定要做到，不要让孩子失望而影响情绪波动。家长来接时还可以和孩子一起在幼儿园玩一会儿，增加孩子对幼儿园和老师的感情。绝对不能当着孩子的面说幼儿园老师的坏话，更不能以“不听话就要送幼儿园”来威吓孩子。家长应尽可能的建立积极的“亲师关系”——加强与教师的信息联系和感情交流，在入园时要向老师介绍自己孩子的性格，在家的生活习惯和特点，便于老师掌握情况进行教育。

灾后如何减轻孩子情绪反应

灾变后孩子可能特别显得烦乱，需要表达感觉，这些反应都是相当正常的，通常时间不会持续太久的。

以下条列孩子们会出现的反应：

1、对黑夜、分离或独处会有过度的害怕

2、会特别黏父母，对陌生人害怕

3、担心，焦虑

4、年纪小的儿童会出现退化行为(如尿床或咬手指)

5、不想上学

6、改变饮食或生活作息习惯

7、攻击或害羞的行为增加

8、做恶梦

9、头痛或其他的身体症状的抱怨

协助孩子的方法：

1、和孩子谈谈他(她)对灾变后的感觉，也分享你对他的感觉

2、告诉他发生了什么，并用他能懂得的方式让他了解

3、让孩子放心你和他现在都很安全也都会在一起，你最好常常重复的向孩子提出这项保证

4、经常抱抱孩子，拍拍孩子

5、在入睡前，多花一些时间陪孩子

6、接纳孩子对失去的玩具、用具，甚至房子的哀悼

7、若您感觉孩子在学校会有问题，与老师沟通，并一同处理可能的问题

在未来的几个月间，请您重读这份数据，因为有些孩子可能并不会出现这些反应，有些孩子却可能在灾后数周或数月表现出来。一般而言，孩子的情绪反应并不会持续很久，然而，若孩子持续出现这些反应超过三个月甚至半年，请您与各地的精神医疗团队联络。