孩子挑食可能会引起皮肤病

导读：孩子挑食白面精米，不愿意吃粗粮杂粮：这一类孩子常因为缺乏维生素B而引起皮肤病，B族维生素能促进皮肤光滑润泽，如果缺乏，会引起皮肤发红、油脂增多、皮肤表面出现鳞屑等脂溢性皮炎样的改变。

挑食是不少孩子共有的毛病，家长们应当心由此而导致皮肤病。

孩子挑食白面精米，不愿意吃粗粮杂粮：这一类孩子常因为缺乏维生素B而引起皮肤病，B族维生素能促进皮肤光滑润泽，如果缺乏，会引起皮肤发红、油脂增多、皮肤表面出现鳞屑等脂溢性皮炎样的改变。

其中的维生素B2缺乏时还可发生口角炎、舌炎、唇炎及阴囊皮炎。

【家长对策】做饭淘米时不要洗淘次数过多，以防其中的B族维生素丢失，让孩子多吃豆制品和贝类及瘦猪肉、菠菜、鸡蛋、花生等维生素丰富的食物，多吃五谷杂粮，少吃白面精米。

孩子很少吃蔬菜又不吃肥肉：可能引起维生素A缺乏。维生素A是维持人体上皮组织正常机能所必需的物质，它可以调节正常皮肤的角化过程。当维生素A缺乏时，除了会引起皮脂腺和汗腺萎缩，使皮肤变得粗糙、不光滑外，还容易出现鸡皮疙瘩样的毛囊丘疹、毛发干枯、面部皮肤无光泽、指甲变脆变形等现象。

【家长对策】家长应让孩子多吃胡萝卜、萝卜、韭菜、青椒、莴苣叶、香蕉、柑橘及黄玉米、黄心红薯和各种动物的肝脏等含维生素A丰富的食物。

喜欢吃糖果、方便面和喝甜饮料，不喜欢吃新鲜绿叶蔬菜：有这种挑食现象的孩子，常因维生素C缺乏而引起食欲不振，继而可能发生贫血、皮肤黏膜和牙龈出血、皮肤紫癜和毛细血管出血现象，因为维生素C在人体内不能合成，也不易贮存，而必须不断地从吃进去的食物中摄取。其最好的来源是新鲜蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜，西红柿、大枣、柑橘、菜花中的维生素C含量最为丰富。

【家长对策】家长注意多变换孩子的饮食花样，让孩子吃多品种的蔬菜。

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对幼儿挑食的正确引导

在引导幼儿挑食的过程中，家长或教师可以与幼儿进行积极互动，温暖鼓励，增加亲子间的沟通与理解，建立更加良好的亲子关系。以下是幼儿教师教育网的小编为大家整理的有关“对幼儿挑食的正确引导”，以供参考，欢迎收藏阅读！

对幼儿挑食的正确引导

1. 为幼儿提供多样化的食物选择

- 为幼儿准备各种类型的食物，包括蔬菜、水果、蛋白质来源（如鱼、鸡肉、豆类）以及全谷物等。

- 提供不同的食物色彩、口味和质地，让幼儿在食物选择中体验到多样性。

2. 与幼儿一起制定饮食计划

- 让幼儿参与到选购食物和制定饮食计划的过程中，例如，一起去超市选择水果和蔬菜，或者在家中确定一周的饮食菜单。

- 在计划中留出空间让幼儿表达自己的喜好和意见，这样他们会更有动力去尝试新食物。

3.培养幼儿食物的兴趣

- 调整食物的外观和摆盘方式，增加食物的吸引力。例如，制作有趣的造型或将蔬菜和水果切成小块状以便幼儿更易接受。

- 引导幼儿通过观察和参与食物的制作过程，增加他们对食物的兴趣，提高他们对食物的好奇心。

4.提供积极的饮食环境

- 创建一个积极、轻松的用餐氛围，避免压力和冲突。幼儿容易受到外界环境的影响，如果他们感觉到紧张或不安全，他们更有可能挑食。

- 鼓励幼儿与家人一起共进餐点，营造愉快的用餐体验，增进家庭成员之间的亲密关系。

5.设定明确的规则和限制

- 为幼儿设定明确的饮食规则，例如每天吃蔬菜和水果的份量要求等。这有助于建立饮食习惯，使幼儿更容易接受新的食物。

- 不要强迫幼儿进食，但也要设定限制，如饭桌上不允许吃零食。限制食物选择有助于幼儿更愿意尝试新的食物。

6.给予正面的鼓励和奖励

- 当幼儿尝试新食物或吃下不喜欢的食物时，要给予积极的鼓励和奖励，如表扬、物质奖励或特殊待遇。这样可以增加幼儿尝试新食物的积极性。

7. 与专业人士寻求帮助

- 如果幼儿的挑食问题长期存在且影响到他们的营养摄入和生活质量，建议与专业人士，如儿科医生或膳食师咨询，以获取专业建议和指导。

孩子特别挑食怎么办

培养孩子正确的饮食习惯是一项重要的任务，它可以帮助孩子保持身体健康、培养健康的生活方式，并为他们未来的健康和幸福打下基础。以下是幼儿教师教育网的小编为大家整理的有关“孩子特别挑食怎么办”，以供参考，欢迎收藏阅读！

孩子特别挑食怎么办

孩子的挑食问题是很常见的，这可能是因为他们的味觉偏好以及对新事物的抵触情绪。

1.多样化食物选择：

提供多样化的食物选择，包括蛋白质、蔬菜、水果等。确保每餐都有不同种类的食物，让孩子有机会尝试新的味道和质地。

2. 渐进性尝试：

引导孩子逐渐尝试新食物，可以从小量开始，逐渐增加。鼓励他们尝试新的食物，并提醒他们新食物的好处。但是，切记不要强迫孩子吃他们不喜欢的食物，这可能会使他们对食物产生更大的抵触情绪。

3. 亲自树立榜样：

父母是孩子最好的榜样，如果你们自己喜欢并愿意尝试新食物，孩子更有可能受到你们的影响而尝试新的食物。

4. 实施有规律的饮食习惯：

给孩子制定一个有规律的饮食安排，包括固定的用餐时间和合理的食物种类。这有助于培养孩子良好的饮食习惯。

5. 参与食物的准备：

让孩子参与食物的准备过程，比如一起去超市购物，一起清洗和切割食材。这样孩子会对食物更加感兴趣，也更愿意尝试。

6. 创造愉快的用餐环境：

在用餐的时候，创造一个轻松、愉快的环境。避免对孩子的挑食行为进行过度的训斥或批评，要保持耐心和理解。

7. 避免负面饮食观念和行为：

避免将食物与奖励或惩罚联系在一起。要避免太过关注孩子的挑食行为，以免造成更大的心理负担。

作为家长，我们应该保持耐心，给予孩子适当的时间和空间来适应新食物。如果孩子的挑食问题严重影响到身体健康，建议咨询专业医生或儿科营养师的建议。

针对挑食的孩子的策略

挑食是大部分孩子都会遇到的问题，面对这种情况，家长可以为孩子准备各种丰富多样的菜肴，鼓励孩子与同龄人一起用餐，以培养他们对新食物的兴趣和好奇心。以下是幼儿教师教育网的小编为大家整理的有关“针对挑食的孩子的策略”，以供参考，欢迎收藏阅读！

针对挑食的孩子的策略

1. 理解孩子：

要理解孩子挑食的原因。可能是因为孩子口味较为敏感，或者因为不喜欢某些食物的外观、气味或口感，或者因为习惯固定的食品，不愿尝试新食物等。了解孩子的挑食原因，可以更有针对性地制定策略。

2. 鼓励尝试新食物：

让孩子慢慢接触和尝试新食物。可以逐步引入新的食物，例如每周选择一个新的水果或蔬菜，让孩子参与选购和准备，增加兴趣。也可以引入不同的烹饪方法，例如蒸、煮、烤等，使食物的口感更多样化。

3. 增加色彩：

多样化的食物颜色可以激发孩子的食欲。在孩子的饭菜中增加丰富的色彩，例如红、黄、绿等，可以选择各种颜色搭配的蔬菜和水果。这样的食物不仅视觉上更加吸引人，也可以提供更多的维生素和矿物质。

4. 提供营养均衡的食物选择：

为了确保孩子获得足够的营养，可以提供多种食物选择。例如，在每顿饭中提供主食、蛋白质来源和蔬菜水果。主食可以选择米饭、面条、土豆等；蛋白质来源可以选择肉类、鱼类、豆类等；蔬菜水果可以提供丰富的维生素和纤维素。

5. 与孩子共进餐：

孩子天性喜欢模仿，与他们共进餐可以鼓励他们尝试更多的食物。家长可以身体力行地展示良好的饮食习惯，吃下丰富多样的食物，并表达出喜爱和享受的态度。此外，与孩子一起享受美食的时刻，也可以增强亲子关系。

6. 奖励机制：

制定一套简单的奖励机制，鼓励孩子尝试新食物或吃完饭菜。例如，每次成功尝试一个新食物，可以给予小奖励，例如表扬、鼓励的话语或一件小礼物等。这样的正反馈可以激发孩子的兴趣和动力。

7. 避免制造压力：

孩子有时会对饭菜产生厌恶情绪，如果家长过于强调孩子应该吃多少或什么样的食物，可能会增加孩子的抵触情绪。因此，不可强迫孩子吃太多或不喜欢的食物。给孩子一定的选择自由，尊重他们的意愿，适当调整菜单，以确保他们获得足够的营养。

8. 寻求专业帮助：

如果孩子的挑食问题严重影响到其身体健康和生活质量，可以考虑寻求专业的营养师或儿科医生的帮助。他们可以根据孩子的具体情况提供更为个性化的建议和解决方案。

训练孩子的耳目口鼻和皮肤

人的五官(耳、目、口、鼻、皮肤)的发展，影响着大脑的发育开始。因为人类依靠听觉、视觉、味觉、嗅觉、触觉感知外部世界。孩子的感觉器官得到充分刺激，大脑各部分就会积极活动。如果孩子大脑的负责五种感觉的区域都发挥出最大效能，自然就聪明伶俐。

婴儿的听力比视力发展得要早一些，所以要尽早发展听力。训练听力时，母亲悦耳的声音对孩子很重要。在这一点，小卡尔幸运极了，我的妻子的嗓音像银铃般悦耳，而且很喜欢唱歌。所以他在母亲的肚子里，就开始享受动听的民歌了。不会唱歌的我喜欢朗诵，经常给他朗诵诗歌，讲故事。卡尔出生6周后，我即为他轻声朗读威吉尔的《艾丽绮斯》，效果很不错。每当我朗读这史部诗，卡尔就会安静下来。而且儿子会随着我朗诵诗的语调的变化而有不同的反应。

当我朗读激昂的诗歌，小卡尔就会兴奋来回摆头；当我朗读意境恬淡的诗歌，小卡尔就会安静下来，紧紧盯着我的嘴唇。长期坚持为卡尔读诗，结果他满一周岁时就能被好几首比较复杂的诗了。其实我并没有地强制性地硬灌，反而是由于儿子非常喜欢这些诗歌，每天晚上睡觉前，就像做祈祷似地背诵，很多诗歌就这样很快记熟了。

诗歌有一种韵律美，音乐美，但毕竟不是音乐。为了形成卡尔的音乐观念，我买来能发出乐谱上七个乐音的小钟，并系上七种颜色鲜艳的绳子，命名为红色钟、橙色钟等等。卡尔醒来时，我就先敲这些钟给他听，还把钟在他面前慢慢地移动，以引起他的注意。这样，他还不足6个月时，就能准确地按我说的名称——红色钟、橙色钟等敲了。

这样做使孩子在声音和颜色观念上都得到锻炼。在颜色和视觉方面，我买来了五毅六色的美丽的小球和木片，以及穿着色彩鲜艳服装的布娃娃，还专门为他制作了一些五彩缤纷、鲜艳夺目的纸制和布制的小猫、小狗、小鹿等，我把这些色彩鲜艳的物品摆在儿子四周，有时会拿起来在他眼前移动，他的小眼睛就会跟随物品的移动的方向来回移动。

我还买各种颜色的气球，用短绳扎到卡尔的手腕上。气球会随着他的手上下摆动而上下摆动。为了让他感受颜色，我每周他换一个不同颜色的气球。太阳光透过三棱镜，就会在墙壁上映出彩虹，卡尔很喜欢看这样的彩虹。

类似地，市场上的万花筒对发展孩子的视觉也有好处。卡尔一学会走路，我就带他去田野散步，让他注意天空的蓝色、树木的绿色、花朵的五颜六色等，这都是为了发展他的色彩感觉。发展孩子对颜色的感知很重要，如果错过发展色彩感觉的最佳时期，孩子后来对色彩的感觉就会非常迟钝。

在味觉上，考虑糖会损伤牙齿，盐食用过对呼吸系统没有好处，我们坚持饮食清淡的原则，只是让卡尔尝试不同味道的水果。爬行，是幼儿成长过程中必不可少的、意义重大的阶段。因为俯卧和爬行的时候，颈部肌肉一直处于紧张状态，头抬得高，才可以自由地看周围的东西。看到的东西多了，受到各种刺激的机会自然增多，对大脑发育很有好处。所以卡尔在床上能够抬起头来，我们就用手推着他的小脚丫，以使他更早学会爬行。

在触觉方面，让孩子手拿贴有砂纸的木片或者毛绒玩具，是教给他粗糙和光滑感觉的好办法。不过，婴儿爱把手上拿的物品往嘴里放。父母一定多加留心，不要不小心伤害了孩子。我要强调的是，我对孩子做这些事，他是高兴的，也是因为他高兴我才去做，里面绝没有任何强制的成分。孩子身上存在着巨大的能量，我找到了使孩子发挥能量的正确途径，是他总有事情干，很少因无事可做而去吃手指头，因无聊而沮丧或哭泣。他快乐地学习，快乐地成长。

启示-20：为孩子朗读幸福的童年与故事同在，没有故事的童年是缺少快乐和生气的。父母要尽早地给孩子讲故事，读儿歌，或者让孩子听轻音乐，这对于促进孩子语言能力及智力发展具有重要作用。

启示-21：生活处处有教育其实对孩子进行教育完全不必要借助于各种复杂的玩具或者工具，大自然、大社会就是最好的教材，随时随地都可以用来教育孩子。比如老卡尔的做法。教育可以精心，但不必刻意。

孩子愤怒是想引起你的注意

有一天，你忽然发现孩子在家里故意扔东西，故意破坏家里的物品，这时，你不必紧张，也不必愤怒，因为这通常是孩子碰到挫折、委屈或愤怒时的表达方式。孩子在没有学到合适的表达方式之前，只好以敲、打、摔来引起父母的注意，试图用这种方式来发泄心中的不愉快。

这时，父母应该接受孩子的这种失控表现，停下忙碌的脚步，去听听孩子的心声，为孩子提供正常的泄愤渠道。父母可以边陪孩子清理现场，边和孩子聊天，以弄清孩子的问题症结所在。父母对孩子适时的关心，可以帮助孩子摆脱不良情绪的困扰。

当然，父母平时应注意做好言传身教。在自已不顺心时，尽量克制冲动的举止，如摔报纸、骂人等，让孩子没有模仿的机会。父母可以用听音乐、打球等各种方法来调整自己的情绪，也让孩子从中懂得处理怒气的方法，逐步学会控制自己的情绪。

切记！孩子的故意破坏行为，其实是在向父母要求更多的体贴与关怀。