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违纪心得体会(分享四篇)

发布时间:2023-11-03

违纪心得体会。

人生是丰富多彩的,每天都会碰到不同的人和事。每个人都会根据自己的经历和习惯来记录自己的心得和体会。通过不断写下这些心得和体会,我们可以看到自己在思想方面的进步。幼儿教师教育网小编非常赞同“违纪心得体会”这篇文章,强烈推荐大家阅读一下。在这里提醒大家,以下内容仅供在工作和学习中参考,严禁传播或复制!

违纪心得体会(篇1)

各分管院领导要深刻认识张坚案的恶劣影响,深刻汲取张坚严重违纪违法案件教训。深刻汲取教训,切实举一反三,抓好整改落实。

全院各部门要坚持以习近平新时代中国特色社会主义为指导,牢固树立“四个意识”,坚定“四个自信”、做到“两个维护”,切实增强廉洁自律意识,自觉增强拒腐防变意识。

一要强化理论武装,提高政治站位。进一步坚定理想信念,牢记初心使命,坚定不移用党的创新理念武装头脑、指导实践、开展工作,坚持推动学习习近平新时代中国特色社会主义思想往深里走、往心里走、往实里走,筑牢拒腐防变的思想防线,筑牢绝对忠诚的思想根基。

二要强化责任担当,坚持从严治党。落实全面从严治党主体责任,坚持全面从严治党、从严治院,切实强化担当意识,认真履行“一岗双责”。坚持严字当头,着力深化“以案示警、以案为戒、以案促改”警示教育,以党风廉政建设的实际成效维护好人民法院和人民法官的良好形象。

三要强化纪律整顿,加强队伍建设。认真贯彻落实全省法院系统作风纪律专项整治工作,紧密结合扫黑除恶专项斗争,通过正面引导和反面警示引导全院干警坚守党性原则,树牢底线思维,时刻严格自律,严肃纪律作风,推动全院干警思想、观念和作风的转变,努力打造忠诚干净担当的司法队伍,让人民群众在每一个司法案件中感受到公平正义。

违纪心得体会(篇2)

为进一步筑牢拒腐防变的防线,坚定政治立场。我积极参加了局里组织观看的警示教育片《贪欲之祸———蒋某某等违纪违法案件警示录》(以下简称《贪欲之祸》),通过观看的学习方式,警示我们要时刻心怀敬畏与戒惧,方能守住底线,不越红线。

《贪欲之祸》通过对蒋某某等几名干部违法违纪典型案例的再现,描述了他们漠视党纪国法,滥用权力,贪图金钱,走向牢狱的人生悲剧;也深刻剖析了违法违纪人员从党员领导干部岗位滑向犯罪深渊的思想动机,以及他们在失去自由后才痛彻心扉的人生反思和现实悔悟。

纵观蒋某某等违法违纪人员的成长经历和政治生涯,他们也曾有过坚定地政治立场,也曾有过拒腐奉廉的担当;可信念的缺失,初心的泯灭,使他们失去了廉洁奉公的理智,失去了党的信任,也辜负了人民的重托和组织的期盼。胆大妄为的他们一次次向钱权交易的伸手,一次次行贿受贿的侥幸心理,也促使他们一步步将自己和家人推进了深渊,使老母亲失去了心爱的儿子,使妻子失去了依恋的爱人,使儿女失去了自豪的父亲。法网恢恢疏而不漏,等待他们的就是法律的制裁和人身自由的限制。

贪如火,不遏则燎原,欲如水,不遏则滔天!作为一名基层工作人员,在观看了《贪欲之祸》这部警示教育片之后,也是感触颇多,提醒自己时刻以反面典型为镜,正衣冠、强纪律、树形象。时刻牢记为人民服务的宗旨,强化政治理论学习,使自己的思想和行动始终与党中央保持一致,从而筑牢思想道德防线,补足精神之钙。发扬艰苦奋斗的精神,不忘初心砥砺前行,在日常工作中时刻以法律法规和廉政准则为行动指南,认真做好本职工作,管好自己、管好家人,清正廉洁,守住廉洁自律防线。

违纪心得体会(篇3)

党中央对腐败分子严重违纪违法案件的严肃查处,本人完全赞成、坚决拥护中央纪委国家监委给予赖小民开除党籍和开除公职处分的决定。按照总行党委深入剖析赖小民严重违纪违法案件要求,我在深入学习案例,对照案例自查自纠的基础上进行了反思,现在向各位领导汇报,请大家批评指正。

一是违反政治纪律和政治规矩方面:本人将切实把思想和行动统一到中央决定精神上来,自觉地在思想上政治上行动上同以习近平同志为核心的党中央保持高度一致,坚持党中央对金融工作的集中统一领导,把全面从严治党引向深入。本人严格按照中央金融工作方针政策及省联社、审计中心要求做好分管工作,不搞政治投机,不存在为个人职务升迁拉关系,搞美化宣传个人,捞取政治资本,不存在参加迷信活动,对抗组织审查情况。WwW.Yjs21.COM

二是违反中央八项规定精神方面:本人严格按照中央八项规定精神要求,进一步改进工作作风,增强服务群众宗旨意识,树立无私奉献和艰苦奋斗的精神,不存在讲排场、摆阔气,挥霍浪费国家财产等问题,不存在安排或接受下属单位公款接待亲属旅游等情况。工作中坚持把维护和实践人民的利益放在首位,把个人的追求融入党的事业之中,坚持党的事业第一、人民的利益第一,在工作作风上,深入实际,联系本行员工,倾听员工意见,想员工之所想,急员工之所急,同群众建立起融洽的关系;在生活上艰苦朴素,勤俭节约,不奢侈浪费,不追求享受,始终不越八项规定红线。

三是违反组织纪律方面:本人严格遵守组织纪律,对组织忠诚,自觉同党中央保持高度一致,在人大代表选举和干部推荐过程中能够按照制度和规定贯彻落实,不存在任人唯权、任人唯利、任人唯圈等问题;在组织函询时能够如实说明问题,按规定报告个人有关事项。

四是违反廉洁纪律方面:不存在收受礼品、礼金,利用职权或职务影响为亲友经营活动牟利,不存在权色交易。本人保持思想道德的纯洁性,正确对待权力、金钱、名利,在生活上艰苦朴素,勤俭节约,不奢侈浪费,不追求享受,始终不越八项规定红线。努力做到善于克服消极思维、模糊认识所造成的各种束缚,破除急躁情绪,迎难而上,积极工作;善于从政治、全局的高度认识事物,不断完善和提高自己,脚踏实地的投入到工作中去,努力提高工作能力和服务水平。

五违反工作纪律方面:本人严格执工作纪律和工作程序,严格按照规定的程序和要求办理相应服务事项。本人不存在违规决定公司重大事项,越级插手具体项目,不存在利用职务上的便利和职权、地位形成的便利条件,为他人谋取利益并收受巨额财物涉嫌受贿犯罪;不存在利用职务上的便利,非法占有公共财物涉嫌贪污犯罪。

违纪心得体会(篇4)

作为普通员工,看到《中原油田职工违纪违法案例选编》中一例例触目惊心的典型案例,看到少数党员干部放松了对世界观、人生观的改造,抵御不住诱惑,走向了犯罪的深渊,以致身陷囹圄,结果令人痛心,我对此感受颇深,启发很大。

开展反腐倡廉警示教育活动,尤为及时,尤为必要,对于广大党员干部特别是领导干部廉洁从政,严守党纪国法,推动党风廉政建设和反腐败斗争,都具有重要的意义。

一、加强学习,以案为鉴,构筑拒腐防变的思想防线

《案例》列举的贪官违法犯罪的轨迹中,我们不难看出,他们的不义之财来自权力的“魔棒”,用他们的权力演绎了一场场淋漓尽致的权钱交易之戏。他们无视党纪国法,目无组织纪律,不顾群众利益,弄虚作假,吹牛浮夸,欺上瞒下,独断专行,横行霸道,腐化堕落,不仅严重败坏了党风政风,而且使人民群众利益遭受了严重损失,把人心搞乱了,把风气搞坏了,把经济搞垮了。通过这次警示教育活动,通过对这一身边事教育身边人的反面典型教材的学习讨论,使我心灵受到极大震动,思想受到深刻洗涤,更是从中得到一些深层次启示和警醒。

二是坚定信念。始终坚定共产主义和有中国特色的社会主义的理想和信念,是共产党员的立身之本。党员领导干部丧失了理想信念,就会失去精神支柱,失去灵魂。贪污贿赂类、挪用公款类、盗窃诈骗类等腐败分子之所以走上犯罪的道路,究其原因,就是在市场经济大潮中,少数领导干部在金钱、官位、名利的诱惑下,放弃了对世界观的改造,放松了对自身的要求,出现了“千里做官为求财”等现象,他们贪污并非生活所困,而是有着多多益善的贪财心理。在市场经济的形势下,只有自觉地进行世界观、人生观和价值观的改造,坚定自己的信念,牢记为人民服务的宗旨,坚持立党为公、执政为民,提高自我约束能力,提高自我警省能力,坚决抵制市场经济条件下物欲横流的诱惑,过好权利关、金钱关、人情关,才能经受住各种考验,抵御住各种诱惑,立于不败之地。

三是加强自身政治理论学习的同时,深刻反思自己,要防腐拒变,这是每一名员工最基本的行为准绳。党一直教育我们要廉洁奉公、严格自律,因此我们要树立正确的世界观、人生观、价值观,经常检查自己的一言一行,做到自重、自省、自警、自励。

加强党风建设和反腐倡廉工作,推进惩治和预防腐败体系建设,教育是基础,制度是保证,监督是关键。近年来,局纪委、监察处认真贯彻“标本兼治、惩防并举,注重预防”的方针,坚持“教育、制度、监督、惩处”并举、教育先行,充分利用违纪发案例进行警示教育,取得了良好的效果。通过案例教育,我深刻认识到反腐倡廉的任务艰巨性,认识到建立教育制度,监督并重和预防腐败体系的紧迫性。以案为鉴警钟常鸣,勤奋做事廉洁做人,我们在学习案例的同时,更加廉洁从业,我们要坚持“十不准”原则,耐得住艰苦、管得住小节,挡得住诱惑;要与时俱进,解放思想,开拓创新,勤政高效,为物资供应做好本职工作。

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违纪心得体会(推荐11篇)


撰写心得体会可以帮助我们认识到生活中的不足之处,而一篇好的心得体会需要考虑多个因素。针对“违纪心得体会”这个主题,以下是一些值得推荐的精选文章,希望能给您带来一些启示和帮助!

违纪心得体会(篇1)

看完警示教育片,我深切地体会到,作为一名基层党员领导干部,要在拒腐防变的严峻挑战中永远立于不败之地,就必须做到以下四点:

一是必须时刻保持思想警觉不放松,始终做到防微杜渐、警钟长鸣。当今社会,利益至上已经很普遍了,作为一名基层干部,在自己分管的工作中要做到廉洁从政,做到以事论事,保持清醒头脑。

二是必须坚定正确的理想信念不动摇,始终做到坚韧不拔、矢志不渝。正确的理想信念如同人生的航标,有了正确的理想信念,就不会迷失人生方向,而一旦失去理想信念,就可能成为欲海的“无舵之舟”,随波逐流,滑向深渊。党员领导干部只有常思贪欲之害,常怀律己之心,以“八荣八耻”的思想道德要求来不断鞭策自己,陶冶道德情操,锻炼道德意志,确立道德信念,养成道德习惯,才能在利惑面前不乱意,在名惑面前不失志,在色惑面前不花眼,永葆共产党人的高风亮节。

三是必须树立正确的权力观不动摇,始终做到立党为公,执政为民。“权力是一把双刃剑”,作为党的领导干部要时刻认识到手中的权力是党和人民赋予的,用好了能为民造福。我们要以警示教育片为鉴,清醒地认识到:一分权力,十分责任,权力越大,责任越重,一定要依法用权,不行使违反党纪国法的权力;廉洁用权,不行使徇私谋私的权力;按职用权,不超越党和人民赋予的职权范围;以德用权,不超越权力行使的道德标准。惟有如此,才能为民造福,为己免罪。

四是必须坚定正确的人生观不动摇,始终做到慎欲修德,省己律身。党员领导干部必须时刻保持清醒,确保政治文明、环境文明。如此,国家方能正本清源、社会才会风清气正、大众朝气蓬勃、欣欣向荣,实现中华民族伟大复兴不是梦想,全面实现小康社会中国梦终能圆。

违纪心得体会(篇2)

根据集团公司、股份公司下发的《职工违纪违规行为处分规定》学习活动的文件,在公司的宣传、组织下,我们认真地参加了这次公司开展《职工违纪违规行为处分规定》学习活动。内容涉及到违反财务以及资产管理规定、违反组织人事纪律行为、违反生产经营管理规定贪污贿赂及廉洁从业行为、其他相关违纪违规行为等,通过这次主题教育活动,进一步增强了我的纪律意识,强化了合规履职观念,并且明晰了岗位的责任以及这次学习活动的意义和重要性。达到了开展此次教育活动的预期目的,下面是我对这次中石化《员工违违纪违规行为处分规定》学习的体会:

一、学习认识:

1、充分认识贯彻落实《职工违纪违规行为处分规定》的重要意义:“国有国法、行有行规”所有的法律法规、制度、规定等,目的只有一个,那就是规范人们的行为,维护企业正常管理秩序,确保企业稳健可持续发展,为企业为社会负责,为员工个人及其家庭负责。

要实现科学有效的管理,就必规范员工行为规范,做到有规可循,违规必究。难以想象没有制度的企业,是没有成功的员工行为规范,是难以完成有效经营目标的。有了好的制度规范,才能保证员工能科学地,行之有效地执行领导者的决策。加强对行为规范的学习﹑理解﹑掌握﹑便于在实际工作中执行。

通过对处分规定的学习,使我深刻的认识到了,该怎么去做工作,如何做好那些工作。为此,本人在今后的工作中,在处理业务时要按照业务流程和

操作程序,做到准确﹑快捷﹑高效。同时对客户(业主)的服务要主动热情,周到,注意倾听客户(业主)提出的意见和要求,了解客户(业主)所办业务的需求,按照客户的意愿完成工作,但要坚持原则、依法办事。只有认真履行工作职责和规范行为准则,只有依靠建全的制度与优质文明的服务,才能确保公司稳建持续地发展。

2、认真学习,提高认识,只有通过强化教育,让员工明确严格执行制度就是自我保护的道理,才能增强员工的责任心,在日常工作中把遵守规章、严格执行制度变成自觉行动,从而遏制违纪违规问题,有效防范不良事件的发生。在公司内不少部门,一系列的员工规范制度制度虽挂在墙上,但没有很好的落实在行动中,系统的某些神经末梢仍处于失控状态;案件与事故的发生与制度的执行不力、违规操作紧紧相连,每一个案件或事故的发生都伴随着有章不循、违规操作的因果现象。是什么造成了这么多光荣背后的横刀落马,是什么催生了那么多中规中矩下的追名逐利?是制度的缺失,是执行的不力,是覆盖的盲点,还是心存侥幸而最终没能坚守住那颗不肯安于平淡的心?

二、培养和加强自身的合规意识、责任意识和监督意识。

1.员工行为是企业文化的重要组成部分,构成企业文化的核心要素。如果缺失规范和约束,其运行就会迷失方向,偏离目标,遭至败损。坚持合规办事,坚决剔除凭感觉办事、凭经验办事、凭习惯办事、凭行政权力办事的陋习,任何工作的开展都要以法律、法规和规章为准绳,不能动辄以发展和拓展业务为借口,打制度办法的擦边球。要在思想道德上筑起一道预防违规违纪违法犯罪的牢固防线。

2.本着对社会、对单位、对事业、对同事、对自己和对家庭负责的态度,认真执行各项规章制度,认真履行好的职责,提高制度的执行力,思想上要认清合规经营、合规操作的重要性、必要性;行动上要以规章制度为标尺,来衡量工作内外的一切言行。通过制定和实施一系列对制度、标准和程序,建立企业良好的员工行为规范文化,主动使自己的经营管理行为与合规法律、规则和准则相结合、相一致的动态管理过程。

3.作为一名石化员工,要正确处理好工作责任与个人利益的关系,只有树立正确的人生观和价值观,正确对待个人得与失的关系,“念念有如临敌日,心心常似过桥时”,员工相互信任,同事之间的信任必须建立在遵章守纪、按章办事的基础上,在处理业务解决问题的时候一定要形成自觉提醒和监督的意识,养成相互监督的习惯,这样才能使自己少犯或不犯错误,才能监督同事少犯或不犯错误。

三、努力方向

在今后的工作中,把《职工违纪违规行为处分规定》真正落实到实处。在日常生活工作中,从小事着手,从点滴做起,从现在做起,兢兢业业干好本职工作。

1.要善于总结工作中的得与失,及时发现存在的问题和不足,不断提出改进工作的新办法、新思路,努力推进自己的工作上一个新水平。

2.作为石化企业的一名员工,要从工作全局出发,坚持原则性与灵活性的统一,理顺关系,避免工作疏漏。

3.在多样、多元、多变的社会生活面前,必然面临着各种消极影响和诱惑,要严格以规章制度来约束自已,做到以身作则、艰苦朴素、脚踏实地、

积极履行好工作职责。要长期抓好包括本办法在内的各项规章制度的学习,坚决杜绝违纪违规。

通过对《职工违纪违规行为处分规定》学习,使我找到了自我正确的价值取向与是非标准,找准了工作立足点,增强了工作纪律意识,通过对相关规定的深入学习,对提高自己的业务素质和执行制度的自觉性有了更高的要求,积极规范行为和消除风险隐患,树立对企业转型的信心,增强维护企业利益的责任心和使命感。

违纪心得体会(篇3)

昔日老同事,今天阶下囚。镜头里,中央纪委第四纪检监察室原主任魏健已是满头白发。十几年前他因在河北高法工作优秀而被调入机关,意气风发的样子还留在同事的记忆中,与今时今日判若两人。

他是十八大后中央纪委机关首个被查的厅局级领导干部。当时有很多人不敢相信他被调查的消息。在大家的眼里,他工作很勤奋很认真,待人和气,积极正面。但他在顺境之中选错了人生的道路,用权力去满足私欲,最终沦为阶下囚。

在这部片子里,不仅有魏健、明玉清这样工作多年的厅局级干部,也有袁卫华、原屹峰这样名校毕业的青年才俊。曾经风风火火的办案能手、业务骨干在金钱、利益的诱惑中迷失了自我,失去了底线,教训不可谓不深刻。

各级纪委是党内监督的专责机关。纪检干部是查别人的人,谁来监督纪委,是广大党员干部和人民群众关注的话题。

20xx年3月,中央纪委成立了专门监督“自己人”的纪检监察干部监督室,片中用犀利的“刀刃向内”四个字形象道出这个室的职能。

党的十八大以来,中央纪委机关谈话函询218人,组织调整21人,立案查处17人,全国纪检监察系统共谈话函询5000人次,组织处理2100余人,处分7500人。

这是以往从来没有过的力度,查是一种决心、一种魄力,而把典型案例、教训反思拍成专题片,是一种勇气,也是一种自信。

培养业务骨干不易,纪检干部倒下,更是影响恶劣,损失惨重。但代价不能白付。片中提到,在自清门户的同时,中央纪委也积极完善制度、标本兼治。

十八届中央纪委第七次全会将审议《监督执纪工作规则(试行)》,这部规范性文件正是总结了以往的经验教训,找准关键点和风险点,对监督执纪工作的流程、细节、标准作出了详细的规范,在每一个关键关节提出有针对性的防范措施,强化内控机制,防止权力滥用。

“信任不能代替监督”时时提醒着我们,只有信任没有监督,信任就会变成放任。在电视机前,千千万万个纪检干部观看这部片子时,相信会有很多人心里百味杂陈。

违纪心得体会(篇4)

村干部违纪违法典型案例

广州市白云区人和镇明星村党支部书记梁某、东华村村委会主任周某受贿。梁某、周某在协助政府经营和管理国有土地的过程中,利用职务便利收受贿赂。白云区纪委对梁某、周某立案调查并移送司法机关。

深圳市宝安区新安街道执法队队长严某受贿。严某利用职务便利,收受违建业主财物。宝安区纪委对严某立案调查并移送司法机关查处。

南澳县黄花山管委会干部违规购车、用车。黄花山管委会党委书记蔡某主持召开班子会议,决定用公款16.95万元购买广汽传祺2.0越野车一辆,以某职工个人名义入户,逃避了公务用车定编监管。新购车辆日常由管委会党委副书记、主任谢某使用。汕头市纪委对蔡某、谢某违反公务用车管理规定问题进行立案调查。

东莞市黄江镇黄京坑村干部公款“大吃大喝”。黄江镇黄京坑村党支部书记张某、支部委员张某某、陈某等3人在2013年元旦春节期间,陆续邀请黄江镇有关部门和企业人员吃年饭,共邀请20批、约950人次参加,共花费21.38万元。东莞市纪委给予张某党内严重警告处分,给予张某某、陈某党内警告处分,并责成其退赔有关费用。

廉江市营仔镇北堤村党支部委员兼村委会副主任温某大操大办儿子婚礼。温某夫妇为儿子举办婚礼,发帖邀请320人赴宴,收受礼金1.37多万元。廉江市纪委给予温某党内警告处分。

茂名市茂港区高地街道那贞社区干部公款旅游。那贞社区组织6名干部到台湾旅游,费用共计5.38万元,全部由居委会报销。茂港区纪委对该社区党支部书记卢某进行通报批评,责成出游人员全部退赔出游费用。

肇庆市端州区黄岗街道干部公款旅游。黄岗街道部分干部借外出学习之机,公款到景区旅游。端州区纪委监察局分别给予街道原党工委委员姚某、原党工委委员黄某、原办事处副主任邓某党内严重警告、党内警告和行政记过处分,并全部免职,调离原工作岗位;对负有领导责任的街道原党工委书记林某进行诫勉谈话,并调离现职,责成参游人员作深刻检讨并承担旅游费用。

英德市英红镇田江村委会违规修建办公楼。田江村委会在未办理审批手续和不按程序招投标的情况下,擅自利用转让宅基地款340万元新建办公楼。英德市纪委监察局给予田江村党支部书记兼村委会主任宋某党内严重警告处分,给予英红镇副镇长刘某行政记过处分。揭阳市揭东区锡场镇潭蔡村原村委会主任蔡某等人私分公款。蔡某与潭蔡村原党支部书记蔡某某等5人,私分公款10万元,每人各2万元。揭东区纪委对上述5人作出开除党籍处理,司法机关对5人依法作出处理。

罗定市龙湾镇榕木村原党支部书记兼村委会主任邱某截留、骗取危房改造补贴款。邱某先后采取截留、骗取等方式,把农村低收入住房困难户危房改造扶持资金共2.2万元据为己有。罗定市纪委对邱某立案查处,并移送司法机关处理。

一、广州市黄埔区大沙街姬堂社区第六经济合作社原社长周伟立受贿案

经查,周伟立在担任姬堂社区第六经济合作社社长期间,将该社的商铺、厂房、土地低价出租给私人老板,并多次伙同该社其他董事收受私人老板送的“好处费”进行私分,其中周伟立分得12万元。周伟立受到开除党籍处分,被移送司法机关追究刑事责任,并收缴其违纪违法所得。

二、深圳市光明新区公明街道塘尾社区第五居民小组原组长麦建兴非法接受余泥渣土倾倒毁坏农用地案

经查,2012年12月,麦建兴收受私人老板麦汉文10万元贿赂,违规以塘尾社区第五居民小组的名义与麦汉文签订堆放土方工程合同,至2013年4月,在该居民小组所属农用地非法接受倾倒余泥渣土,致使约4.8万平方米的农用地丧失农用功能。麦建兴受到开除党籍处分,被判处有期徒刑九个月,缓刑一年,并收缴其违纪违法所得。

三、梅州市梅江区城北镇扎上村“两委”干部私分公款案

经查,扎上村党支部书记兼村委会主任李昌基在2010年至2012年期间,伙同该村党支部副书记兼会计黄国庆、村委会妇女主任兼财务邓跃秀、村党支部原副书记兼财务杨开才、村委会原妇女主任兼会计叶金联等4人套取、私分农村劳动力培训费等59480元。李昌基还侵吞村有关信息平台建设经费8642元。李昌基受到党内严重警告处分,黄国庆、邓跃秀、杨开才、叶金联受到党内警告处分,并收缴其违纪所得。

四、惠东县大岭镇桥星村原党支部书记兼村委会主任周永非法转让土地案

经查,周永在担任大岭镇桥星村党支部书记兼村委会主任期间,违规将县政府批准该村37333平方米招商引资工业建设用地低价转让给私人老板陈某,收取陈某送的好处费2万元,并将“惠东县大岭镇桥星村工贸新区筹建处”公章交陈某管理。陈某对上述地块自行进行规划和倒卖,非法获利数百万元。周永受到开除党籍处分,并收缴其违纪所得。

五、阳东县东平镇口洋村干部违规发包集体土地案

经查,2010年,东平镇口洋村党支部书记杨汉龙、村委会主任李英红违规将村集体土地发包给他人开采陶瓷土矿,并指使村委会委员兼会计杨国庆将4万元发包款存入个人账户,于2010年至2012年期间用其中部分发包款组织该村党员外出旅游。杨汉龙、李英红、杨国庆受到党内严重警告处分。

六、廉江市城北街道大塘村委会坡仔村干部挪用公款、贪污案

经查,坡仔村干部李永尚、魏永宏、刘继立、叶春森在协助廉江市有关部门对国有土地征收、征用补偿等工作中,多次合谋挪用征地款合计198万元。另外,上述4人还贪污公共财物444.39万元。李永尚、魏永宏、刘继立、叶春森被判处有期徒刑二十年,剥夺政治权利五年,并处没收个人财产各十万元。

七、茂名市茂南区公馆镇大山岭村原党支部书记兼村委会主任柯任喜私分集体资金案

经查,柯任喜在2005年至2012年担任大山岭村党支部书记兼村委会主任期间,将村委会的物业发包收入126万元以该村报账员张金娣名义存入银行,并从中巧立名目违规给村干部发放各种福利约20万元。柯任喜受到撤销党内职务处分,张金娣受到党内警告处分。八、四会市东城街道沙头村委会原财务马东生挪用公款案

经查,马东生在2007年至2011年担任东城街道沙头村委会财务期间,通过伪造村委会银行对账单等手段私自从其保管的村委会银行账户资金中提取现金110.9万元,用于其个人营利活动,在街道会计结算中心查账前将挪用资金部分补回,查账后又继续挪用。马东生受到开除党籍处分,并被移送司法机关追究刑事责任。

九、普宁市下架山镇咸寮村原党支部书记兼村委会主任陈镇光职务侵占、违规报销、非法卖地案

经查,陈镇光在2008年至2012年担任咸寮村党支部书记兼村委会主任期间,采用收入不记账、虚报冒领等手段,先后侵占村集体资金140191元,将应由其个人承担的医药费11589元拿到村财务报销。此外,陈镇光还存在用村集体资金送礼、违规出卖村集体土地89.72亩、非法出卖山地造坟、对总投资超过400万元的学校建设工程没有进行公开招投标、对已发包的村集体山林监管不力造成499亩林木被滥伐等违纪违法行为。陈镇光受到开除党籍处分,被判处有期徒刑五年。

1、胶东街道办事处和平庄村村主任刘宗政与村文书管风华、村计生主任兼现金保管刘建梅合伙私分虚报套取的小麦和玉米补贴款9000元。市纪委给予管风华、刘建梅开除党籍处分。其中,刘宗政向党组织隐瞒入党前严重错误,相关部门将依据相关规定对其予以党内除名。

2、胶东街道办事处葛家庄村村文书纪业奎以其他村民名义套取小麦和玉米补贴款5307.14元。市纪委给予纪业奎党内严重警告处分。

3、铺集镇吴家庄村党支部书记冯泽、邱家屯村党支部书记邱兆玉未经公开招投标,擅自将各自村庄的工程项目承包给他人建设,市纪委分别给予冯泽、邱兆玉两人党内警告处分。

4、胶西镇寺前村党支部书记吕快尧,未经公开招投标,而是经村党员干部群众代表会议研究后,将该村工程指定给他人建设。该村党支部成员兼村文书崔晓明,未经村委研究及召开村民会议,擅自与村民协商签订土地流转合同,延长承包期限。市纪委给予吕快尧党内严重警告处分,给予崔晓明撤销党内职务处分。

5、洋河镇战家村党支部书记王辉兰以“斗地主”方式进行赌博时被公安机关查获。市公安局对王辉兰处以行政拘留10日、罚款3000元的行政处罚,市纪委给予其党内严重警告处分。

违纪心得体会(篇5)

按照局里要求读了《违纪违法典型案例警示录》一书中的后三节内容。通过阅读中国畜牧业协会原秘书长、全国城市贸易联合会原副会长沈广,北京陶然亭公园原园长肖绍祥,福建省建阳市国税局原局长吴波的三个案例,我总结了以下三点。

一、违反纪律设立“金库”,终究会受到法律的制裁

中国畜牧业协会原秘书长、全国城市贸易联合会原副会长沈广。沈广表面上对自己要求非常严格,给人的印象是聪明、能干、稳重。实际上却是一个伪装得很巧妙的贪官。沈广曾有这样的表述:“国家三令五申禁止设置账外资金,我的做法是不正确的,我的思想存在麻痹的问题,没有对这个问题及时制止,没有充分认识到账外资金的危害。

沈广为协会发展是做出来了贡献的,但是沈广违法犯罪给协会带来的后果也是严重的,不仅在经济上造成了巨额损失,而且在声誉上带来了很坏的影响。

沈广利用担任中国畜牧业协会秘书长的职务便利贪污行为协会公款,千方百计转移资金线路,处处伪装。然而,伪装得外衣终被撕破,等待他的终究是法律的严厉制裁。

二、要把权力的使用通过制度规范下来

北京陶然亭公园原园长肖绍祥一案所折射出来的问题就是“小官大贪”现象。从根本上讲,小官大贪现象的根源在于“位小权大,监督缺失”。

仔细分析近年来发生的“小官大贪”案件,不难发现,这类涉案官员所处的都是地地道道的“小职位”,但却大多掌握着人事管理权、物资分配权、项目审批权等极具“含金量”的权力,又可谓“大权在握”。许多同肖绍祥有着类似情况的官员,都因为手中的权力与自身政治、经济地位的差异对比明显,加之个人意志不坚定,对金钱狂热追求、对党纪国法无视,从而慢慢丧失了自己的党性和理智,取而代之的则是扭曲的价值观和无尽的贪欲。

腐败的发生不仅在于人的道德滑坡、底线失守,更深层次的原因还在于权力运行不规范、权力之手乱伸。肖绍祥在对于自己分管的工作向来是独断专行,没有任何监督和约束,而这也是许多落马“小官”所曾经面临的境遇。缺乏监督让他们恣意妄为,而每一次对国家财产的“成功”侵吞都助长了一份贪欲和嚣张的气焰,直到坠向堕落的深渊。

“位小权大”是为了社会更好地运行而向基层下放权力的必然结果,在这种情况下,我们必须加强党风廉政教育和正确的价值观引导,把贪腐的种子扼杀在萌芽之中。同时,有权力就要有监督,要把权力的使用通过制度规范下来,充分运用内部监督、法律监督、社会监督和舆论监督,形成一种监督的合力,把权力牢牢束缚在制度的框架之内,消灭贪腐滋生的土壤。

三、权力是把“双刃剑”,为民则利,为己则害

福建省建阳市国税局原局长吴波从受贿一台电视机开始慢慢走进了监狱。一句话,一台电视,改变了吴波一生。他完全是自我膨胀,贪欲作怪,一句轻描淡写的话,就换回了一台1万元的电视机。此后,吴波多次以借款为由,向他管辖的企业负责人“借款”,但是他所谓的借款并没有想着归还。吴波的警示有以下三点。

一、务必“慎初”。不少腐败分子走上不归路最初都是因为小节有亏,吴波就是一个典型的例子。从与企业主觥筹交错,到欣然接受企业主行贿,最后到主动向企业索取贿赂,吴波的堕落过程有着清晰的轨迹。对腐败行为的一个经典比喻就是轿夫穿新鞋抬轿子,起初遇到水坑是东躲西躲,一旦一脚踩进水坑后就会无所顾忌,最后双脚沾满污泥浊水,不可收拾。

二、务必“畏权”。对权力应时刻保有敬畏之心。手中的权力来自于人民,只能用来为人民服务。公权力所涉范围,不是掌权者的私人领地,不可为所欲为。吴波对此没有清醒认识,对权力的滥用到了无以复加的地步,甚至因个人琐事对管理对象进行报复。殊不知权力是把“双刃剑”,为民则利,为己则害,恣意弄权必然剑走偏锋,最后引剑自戗。

三、必须“安贫”。“甘蔗没有两头甜”,既然选择了当一名公职人员,就应该放弃“发横财”的想法。吴波收受的贿赂很大一部分被其用来进行所谓的“投资”,最后不但没有实现其富贵之梦,反而让其深陷囹圄。

违纪心得体会(篇6)

8月1日起,由监察部、人力资源社会保障部、国家税务总局发布的《税收违法违纪行为处分规定》(以下简称《处分规定》)正式施行。《处分规定》紧贴税收工作实际,规定了15类37种税收违法违纪行为及其适用的处分种类和幅度。为认真做好《处分规定》的学习和贯彻落实工作,严肃查处税收违法违纪行为,近日,我局组织全体职工开展《处分规定》的学习贯彻工作:

一、提高思想认识,组织教育培训。深刻领会《处分规定》的精神实质,把学习《处分规定》作为当前的一项重要工作来完成。制定相应学习计划和纪律考核方式,全面理解和掌握《处分规定》的具体条款,为有效检验学习效果,我局系统有组织地开展知识测试,确保人人了解掌握《处分规定》具体条款和税收违法违纪行为的构成及其量纪标准,达到强化记忆,深刻理解的目的,从而规范日常执法行为,进一步提高执法水平。

二、加大宣传力度,贯彻《规定》精神实质。《处分规定》是科学、民主、依法管理干部队伍的重要依据,是税务干部依法收税、依法行政、依法办事的规章。为营造良好的依法治税氛围,我局开设宣传专栏,印制宣传手册以及通过办税厅、公示栏、门户网站等形式多样的宣传手段,广泛宣传《处分规定》的重要意义和基本精神,确保《处分规定》精神的贯彻落实。

三、因"职"制宜,强化机制管理。《处分规定》内容实质从细处着眼、从实际出发,是对税务干部纪律要求最全面、最具体、最有操作性的规章制度。我局细化防控措施,根据不同的岗位职权,因"职"制宜,制定有针对性、具体化的防控措施,充分发挥《处分规定》的威慑作用,通过案件,认真研究和查找税收工作中存在的漏洞和容易发生税收违法违纪行为的薄弱环节,加强依法征税,积极完善税收体制机制,堵塞漏洞,从根本上防范和减少税收违法违纪行为的发生,防微杜渐。

《处分规定》的颁布和实施,对于进一步完善税收违法违纪行为责任追究制度,确保国家税收法律法规的贯彻落实,保障公平竞争的市场经济环境,维护社会主义市场经济秩序和人民群众的根本利益具有重要意义。

我局通过学习,对《税收违法违纪行为处分规定》的内容有了比较全面的认识和深刻的理解,确立今后的努力方向和工作目标。的心得体会》

违纪心得体会(篇7)

通过对原河南省工商行政管理局办公室主任陈世良违法违纪案件剖析材料的学习,我有如下深切体会。

有句老话我们再熟悉不过了,“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”,堤溃蚁穴、气泄锋芒,“以权谋私”害处无穷。在一些领导干部眼中,利用权利之便吃一点拿一点,似乎是“小事一桩”,殊不知,这对老百姓而言,有切肤之痛。作风建设永远在路上,反腐斗争永远不停歇,要狠刹“以权谋私”不正之风。

“以权谋私”频频出现,主要还是有两点原因:其一,权力的傲慢与任性。手中有权,并且权力又没有得到有效的监督和制约,所以导致很多事情就是当权者说了算,而不是百姓说了算,这在一定程度上助长了当权者的为非作歹思想;

其二,思想意识的滑坡。思想上松一寸,行动上就会散一尺,面对诱惑、利益,一些领导干部难以抵御,出现跑偏、铤而走险的行为举止,攀比、欣羡、腐化,最终坠入深渊,永远不能自拔。

毫无疑问,“以权谋私”现象,严重破坏了党和政府的形象,影响了机关办事效率,伤透了老百姓的心。“以权谋私”不正之风,必须治理,必须遏制,必须狠刹。

一方面,要建章立制,规范权力,注重精神洗礼与警示教育。牛栏关猫关不住,权力篱笆必须扎紧、扎牢、扎固,让权力在阳光下运行,不让“以权谋私”行为有机可乘;

要加强领导干部理想信念、党纪国法的教育培训,牢记宗旨使命,远离不良诱惑,从案件中吸取教训,知敬畏、明底线,管好自己的手,收住自己的心,把好自己的嘴。

另一方面,要强化打击,通报曝光,坚决铲除不良习气与土壤。对待“以权谋私”行为,要严厉查处,不姑息、不迁就,及时查处这些违纪党员干部,让他们知道后悔,警钟长鸣,管住自己;

加大通报曝光力度,以儆效尤、以案示法,强化监督举报,让“以权谋私”分子无处遁形,最终还政治生态一片风清气正。

机关干部“以权谋私”一直是官场的一大诟病,也是老百姓反响比较强烈的机关作风问题。我省针对有些职能部门“以权谋私”的现象,在全省范围内实施整治行动,并重拳出击,处分了一大批违规违纪干部,体现了净化营商环境、转变机关作风的信心和决心。当然,处分“以权谋私”干部之后,更要在其他方面有所行动。

机关干部中,之所以有些人敢于“以权谋私”,一方面是因为其贪婪的本性、扭曲的价值观、利益观所致,另一方面还是因为手中有着可以利用的“权力”。因此,为了提升工作效率、方便群众办事,必须下决心削减有关权力,要深化改革,要按照应减必减、该放就放的原则,进一步限制领导干部手中的权利。凡公民、法人或者其他组织能够自主决定的,市场竞争机制能够有效调节的,行业组织或者中介机构能够自律管理的,政府都要退出。凡可以采用事后监管和间接管理方式的,一律不人为干预。从而为企业和民众办事提供“绿色”通道。

提升服务质量。削减权力,并不意味着服务可以缩水。相反,更要在服务上下功夫,并在深化服务中,进一步优化政府机构设置和职能配置,提高行政效能和公共管理服务质量。要确定101%帮办服务理念,进行“零距离”服务、“保姆式”帮办,努力方便企业和群众办事。要明确责任,加强监管,杜绝职能部门或领导干部随意表态、肆意作为等不正常现象,做到在法律许可的范围内强化服务,提升服务质量,打造服务品牌。要建立实行“一站式”式服务;

要建立包括电话投诉、手机短信、网络信访等阳光政务平台,打造“不下班”政府;

要畅通诉求渠道,建立健全受理、交办、督查、反馈等工作流程和工作机制,杜绝“零回复”现象。以服务方便群众,以服务提升形象,以服务赢得民心。

建立长效机制。长效,才能常效。转变机关作风,不是靠一两次专项行动、处分一两批违规违纪干部,就能立竿见影、常久见效的。这就要求我们各级党政部门在行动结束之后,认真反思、深刻排查、科学决策,建立健全长效工作机制,进一步提升决策、审批、执法的合法性、规范性,提升制度和法律的执行力,避免一阵风和走过场。要不断创新工作机制,优化工作流程,提升工作效能。要加强对机关干部的道德观、政绩观、价值观、利益观等方面的教育和锤炼,提高机关干部履职为民的思想和意识。要推行一线工作法,鼓励机关干部走出机关,深入基层、走向窗口,将办公场所搬到一线、移到前台,接受群众咨询和监督,将实事做到一线,将矛盾和问题化解在一线、解决在一线。要强化对领导干部权力运行过程的公开和监督,杜绝权力异化、权力寻租和权力张狂,促使权为民所用、利为民所谋。要加大干部问责力度,对“以权谋私”、“违法乱纪”的干部,要坚决做到从重从严从快惩处,绝不手软,绝不姑息,从而倒逼机关干部廉洁从政、高效行政、务实理政、为民执政。

转变机关作风、创优发展环境,是发展所需、民心所向,更是各级党委政府、党政官员的本职工作和自我革命。而自我革命,需要自觉,更需要刮骨疗毒的勇气。必须拿出“舍得一身剐”、“敢叫日月换新天”的精气神,才能以党风带政风纯民风,从而创造出风清气正的经济社会发展环境。

陈世良案再一次证明,思想滑坡是行为越轨的必然,侥幸心理是违规违纪的前奏,小节失守是受到惩处的开端。历史的镜鉴告诫我们,触犯纪律没有回旋余地,遵守纪律没有时间盲区,执行纪律没有人情可讲,必须时时刻刻紧绷”法纪弦”,不碰”高压线”,加强点滴积累,注重持久磨炼。多一些自控,少一些需冒失,多一点理智,少一点冲动,切实养成遵规守纪的好习惯。

违纪心得体会(篇8)

近期,我行大力组织开展“员工违反规章制度处理**法”教育活动,我积极参与其中,我感受颇深,一是深刻感受到了学习的收获,进一步树立了我的合规意识,并为我如何在工作中处理好发展和风险的关系指明了方向。二是深刻感受到了学习的重要性和必要性,通过学习之后才发现我们目前一些违反规章制度的现象还不同程度存在,各项业务操作中仍然存在一些风险隐患,学习《员工违反规章制度处理**法》,坚持合规操作已非常之迫切。

俗话说:国有国法,家有家规。通过学习《员工违反规章制度处理**法》,结合工作中的实际情况,我认真思考,要更好地贯彻执行本**法,个人认为需从以下方面努力:

一是树立好一个观念,那就是合规观念。《员工违反规章制度处理**法》是以负面惩戒来防范、杜绝我们业务经营中的一些风险,正如我们常说批评教育只是手段,目的还是要确保业务经营合法合规,因此,学习好、执行好《员工违反规章制度处理**法》的一个前提就是我们要有强烈的合规意识,牢固树立企业文化核心理念中“合规创造价值、违规就是风险、安全就是效益”的管理理念和风险理念。

二是坚持两个原则,在工作中要做到合规,执行《员工违反规章制度处理**法》,就必须坚持从我做起的原则,《员工违反规章制度处理**法》适用的对象为全行员工,那么它的执行和落实就要全行每一个员工从自身做起,达到以点拉线带面的全局效果。就必须坚持从细节做起的原则,细读《员工违反规章制度处理**法》,各类违规行为涵盖各个阶层、各项业务、各种环节,特别是诸多看似常见、看似轻微的细节之处,往往是最容易触犯之处。以第九节违反信贷业务规章制度行为及处理来看,擅自篡用他人C3密码进行业务操作的最严可给予开除处分,而我们实际操作中经常有使用他人C3用户进行业务的。因此,我们在执行《员工违反规章制度处理**法》时要树立“勿以恶小而为之”的敬畏之心。

三是建立三种机制,《员工违反规章制度处理**法》要达到长效,我们就必须建立好学习机制、监督机制和落实机制。首先是要有多种形式、多种渠道、多个层面的学习机制,只有通过学习,我行才能知晓哪些是能做的、合规的,哪些是不能做的、违规的,同时通过典型案件事例来时刻敲响我们的警钟。其次是要有全方面、全流程、全员的监督机制,通过监督来使全行员工都约束规范自己的行为,不仅在行内形成一种监督,也可以通过公安机关、客户等行外人员实现外部监督。再次是要有不折不扣、公平公正的落实机制,对于恶意的违规行为要做到严惩不贷,严格执行**法,对于非恶意、自我认识强、改正到位,未造成重大损失的要秉承以人为本的理念以警示教育为主,同时在处理违规行为中一定要做到可观、公平公正。

违纪心得体会(篇9)

近日,司法局组织学习了《xx市纪委监委关于五起政法干警违纪违法典型案例的通报》,通报了五位同志的违法违纪典型案例。这五个案例反映出我市政法队伍中个别政法干警政治意识不强,规矩意识淡薄,权力观、价值观扭曲,司法天平倾斜,甚至充当了黑恶犯罪集团的“保护伞”,蜕变为政法队伍的害群之马。我要从中吸取深刻教训,警钟长鸣,引以为戒。

小学时期学过一篇课文《你们想错了》,我清楚的记得课文中的一段话:“不要做出这种难看的样子来吧!我确实一个铜板都没有。我们不比你们当官的,个个都有钱。我们革命不是为了发财。要从我这里发洋财,你们想错了!”是的,我们共产党人参加革命不是为了发财,而是为人民服务的。翟万寿等人身居高位,丧失理想信念,错误地使用手中的权力,不是为人民服务,而是将权力当作为己谋私的工具。我们要坚决反对、坚决抵制这种行为。应当时刻牢记党的宗旨,全心全意为人民服务。

建国初期,天津地委书记刘青山、天津行署专员张子善贪污一案,1951年11月,中共河北省第三次代表会议揭露了刘、张的罪行。同年12月4日,中共河北省委作出决议,经中央华北局批准,将刘青山、张子善开除出党。1952年2月10日,河北省人民政府举行公审大会,随后河北省人民法院报请最高人民法院批准,判处刘青山、张子善死刑。毛泽东说:“是要他们俩,还是要中国?正因为他们两人的地位高,功劳大,影响大,所以才要下决心处决他们。只有处决他们,才可能挽救20个、200个、2000个、2万个犯有各种不同程度错误的干部。”对于贪污、受贿的干部,应当从重处罚,决不能心慈手软。

毛泽东同志说过:“贪污浪费是极大的犯罪。”陈毅同志说过:“莫伸手,伸手必被捉。”周恩来同志写的《领导干部要过好五关》中说:领导干部要过好思想关、政治关、社会关、亲属关、生活关这五关。周恩来指出,过思想关,就是常说的思想改造,树立辩证唯物主义和历史唯物主义的世界观人生观。过政治关,是立场问题,看工作态度、政策水平、群众关系,看党性,看是否有批评和自我批评的精神,是否知过能改。过社会关,是与旧势力、旧习惯做长期反复的斗争,努力克服消极因素的影响。过亲属关,是要解决好自己和亲属谁影响谁的问题。过生活关,分为物质生活和精神生活。在物质生活方面,要知足常乐,觉得少一点好,多了应该居之不安。在精神生活方面,应该把身心放在共产主义事业上,以人民的疾苦为忧,以世界的前途为念,这样政治责任感就会加强,精神境界就会高尚。

革命前辈的谆谆告诫,我们要时刻记在心上,落实在行动上。时时刻刻都不能放松对自己的要求,不能放松警惕,不能让资产阶级的思想侵蚀我们的心灵,要时刻保持无产阶级的革命本色,时刻不忘党的宗旨,全心全意为人民服务。

春秋时期鲁国的相国公仪休嗜鱼如命,无鱼不欢。在其担任相国时,亲宾姻戚,甚至素不相识者都买鱼送他。公仪休一概予以谢绝,送鱼的人都有所望而来,扫其兴而归。有一个学生闻知老师当了相国,特地买了几尾时鲜大鱼登门恭贺,公仪休一如既往,拒不收纳。学生深感奇怪,问道:“老师素来喜食鱼,却因何不受?”公仪休回答说:“时人投我所好,送鱼者纷至沓来,我身为相国,居于群臣之首,理应以廉为宗,故虽嗜鱼而始终不敢受人一鱼。”学生想了想,复劝道:“我送鱼是尽师生之谊,别无所求,请老师通融一次。”公仪休连连摇头说:“入仕为官,贵在不贪,受礼纳贿,败坏吏治,污浊官场,此戒万不可开。如今我居相位,有俸禄可买鱼吃,若因贪赃枉法而丢了官职,自己无钱买鱼,别人也不会再送鱼来,到时倒真吃不到鱼了。你是我的学生。既是爱师,还是爱我以德为好。”学生终于被说服,便持鱼而归。公仪休嗜鱼拒鱼的故事,虽然看起来不是什么大事,但身为宰相,他能够做到处事小心谨慎,避免因小失大,比起那些恃权而骄、搜刮民膏的腐败庸俗之辈,可就高尚多了。更为重要的是,他正直廉洁的精神深深教育了世人,有助于防止贿赂之风的盛行,树立清正廉洁的社会风气。

违纪心得体会(篇10)

根据第二十个党风廉政建设宣传教育月的安排,在2019年5月20日这天,我公司组织全体员工一起观看了警示教育片《重整行装利剑反腐》并学习了《违纪违法党员干部忏悔书汇编》。

《重整行装利剑反腐》警示教育片主要讲述了我们湖北省地区党员干部的腐败问题。通过该片使我认识到在市场经济大潮的今天,在领导、党员干部中深入开展反腐倡廉警示教育是非常必要的。对于广大党员干部,特别是高级领导干部廉洁从政,严守党纪国法,推动党风廉政建设和反腐斗争,都具有重要的意义。我本人深受教育和启示。

《违纪违法党员干部忏悔书汇编》主要是收录了我们县内三名领导干部腐败问题的忏悔书。用身边的典型案件发挥警示教育作用,提醒广大党员干部常修为政之德、常思贪欲之害、常怀律己之心,做到自律、自重、自省,不断提高拒腐防变能力和意识。

其中,让我印象最深刻的就是李恒的一句话“贪欲就像是一匹脱了缰的野马,放的出去,牵不回来”。可见党员干部一旦丧失了理想信念,就会失去精神支柱,失去灵魂。只有自觉进行世界观、人生观和价值观的改造,坚定自己的信念,牢记为人民服务的宗旨,坚持立党为公、执政为民,提高自我约束能力,提高自我警省能力,过好权利关、金钱关、人情关、美女关,经受住各种考验,抵御各种诱惑,才能立于不败之地。

艰苦奋斗的精神,是我们党在长期的革命和建设实践中形成的一种宝贵精神,是我们中华民族精神的组成部分。在全面建设小康社会的新时期,尤其需要党员领导干部继承和发扬。在新时期发扬艰苦奋斗精神,对于廉政建设有重大的现实意义。发扬艰苦奋斗精神,实质上就是一种廉政的表现。有些领导干部认为有了地位和权力,生活改善了,物质条件提高了,不享受白不享受,于是一味的追求物质生活,怕苦怕累;有的将物质享受作为待遇高低的标尺来衡量,有的甚至因此而做出违背原则的事。

通过这次警示教育活动,我心灵上受到极大震动,思想上受到深刻洗涤,我将从这些案件中吸取教训,以此警示自己,防微杜渐,警钟长鸣,牢记宗旨,做好本职,恪尽职守,积极参加集中学习、集体讨论。始终坚持树立中国特色的社会主义的理想和信念,做到“常修为政之德、常思贪欲之害、常怀律己之心”。

违纪心得体会(篇11)

加强党风建设和反腐倡廉工作,推进惩治和预防腐败体系建设,教育是基础,制度是保证,监督是关键。坚定理想和信念,不断改造自己的主观世界,树立正确的价值观、地位观和权力观,筑牢思想上的防线,用理想信念的灿烂阳光去杀灭私欲的病毒。应以《暂行办法》条款内容作为指引自己工作中的行为准绳,结合本人岗位实际,落实在具体行为上,我认为须认真贯彻落实中央八项规定,局九项规定。不断强化纪律意识和法律意识,习惯在监督下工作和生活,坚决不触制度红线,不碰法规高压线,守住廉洁从业的底线。

为警醒自己,将《暂行办法》条款内容作为自己的行为准绳,达到自己监督自己的目的,特将规定条款内容罗列于此:严格公务接待及商务接待,倡导节约、反对奢侈浪费,引导全体员工发扬勤俭节约、求真务实、勤勉敬业的工作作风;严禁违规组织、参加用公款支付的宴请、高消费娱乐、健身活动;严禁违规用公款购买赠送、发放礼品;严禁违规取得、持有、实际使用健身卡、会所和俱乐部会员卡、高尔夫球卡等各种消费卡,或者违反规定出入私人会所现象;严禁违反规定组织参加自发成立的老乡会、校友会、战友会等;严禁公款旅游、公车私用、私车公养;严禁利用职权或者职务上的影响操办婚丧喜庆事宜。以实际行动树新风、扬正气,守纪律、讲规矩,为公司营造了一个风清气正的良好氛围尽上一份力。

以上为我学习《暂行办法》的肤浅认识。通过本次加强学习的同时,我深刻反思,对照办法,防腐拒变,《暂行办法》必将成为我今后工作生活中最基本的行为准绳。我将树立正确的世界观、人生观、价值观,经常检查自己的一言一行,做到自重、自盛自警、自励。尤其在独处时能够谨慎不苟,勿以善小而不为,勿以恶小而为之。

专题讲座心得体会(分享四篇)


前辈告诉我们,做事之前提前下功夫是成功的一部分。平常的学习工作中,幼儿园教师会提前准备一些资料。资料的定义比较广,可以指生活学习资料。资料对我们的学习和工作有着不可估量的作用。只不过,你是否知道有哪些幼师资料种类呢?小编经过整理,为你编辑了专题讲座心得体会(分享四篇),请马上收藏本页,以方便再次阅读!

专题讲座心得体会 篇1

穆棱市农拥幼教中心臧桂珍

四月份,我有幸听了牡丹江师范学院孙朝霞教授的有关小学生伤害事故的法律讲座,受益匪浅。为了预防和减少学校内学生意外伤害事故的发生,保障学生健康成长,教育部特制定《学生伤害事故处理办法》,我仔细阅读,知道可能引发校内学生意外伤害事故的主要原因有:课间学生追逐、打闹,学生自行到校外活动或者放学后滞留学校活动;体育活动中不慎碰撞、摔倒;学校使用的教育教学和生活设施、设备不符合国家和本市的安全标准;学校的场地、房屋和设备等维护、管理不当;学校组织教育教学活动未采取必要的安全防护措施等,都会引发学生不可避免的伤害。因此,如何应对校园伤害事故、妥善解决和处理此类纠纷,明确法律责任已经迫在眉睫。通过学习《学生伤害事故处理办法》,我有以下体会。

学习《学生伤害事故处理办法》体会到,对于在校老师、学生人身伤害事故予以妥善、正确处理,这不仅有利于维护老师、学生和学校的合法权益,也为学校实施素质教育,开展多种形式的活动,促进老师、学生身心的全面发展,提供必要的保障。它不仅避免了家长和学校之间不必要的扯皮,让我们老师也可以把更多的精力放在提高教学质量,严抓教育管理和校园建设上。《学生伤害事故处理办法》的出台,以法律的形式划定了学生事故伤害的责任范围及其责任人,将学校、老师、学生及其监护人所负的责任明确,将有助于更妥善、更准确地解决处理学生在校期间遇到的人身事故伤害,兼顾学校和学生两方面的合法权益。

我认为,小学生在校期间发生一些伤害事故是在所难免的,但在事故的解决过程中往往要牵扯学校、老师太多精力和财力,并且学校往往要成为事故的主要责任人而被推上被告席。不管学生在校期间发生了什么事情,学校担大头,这对学校而言是不公平的,因为学校成了事实上的“弱势群体”。

仔细阅读《学生伤害事故处理办法》后,体会到在某种意义上是为了维护教育事业的正常发展,是为了保护“弱势群体”的利益,而不是帮学校摆脱责任找一个合理的借口。但是《学生伤害事故处理办法》也在教育我们学校老师在实施的教育教学活动或者学校组织的校外活动中,作为老师、班主任,一定要尽责尽力教育好学生安全防范措施,安全教育和自护自救教育;应当按照规定,建立健全安全制度,采取相应的管理措施,预防和消除教育教学环境中存在的安全隐患;当发生伤害事故时,应当及时采取措施救助受伤害学生。当然学生也必须遵守学校纪律和学校的规章制度,在不同的受教育阶段,应当根据自身的年龄、认知能力和法律行为能力,避免和消除相应的危险。在学校期间听从老师的教导,不得从事危及自身或者他人安全的活动。

《学生伤害事故处理办法》还提醒我们,如果发生伤害事故,学生或其监护人应当承担相应的责任,不能完全推给学校,可以通过协商方式解决;如不能协商解决,可依法起诉。每位教师都要牢记:当学生发生伤害事故时,要及时通知家长并紧急救助。因学校、学生或者其他相关当事人的过错造成的学生伤害事故,相关当事人应当根据其行为过错程度的比例及其与损害后果之间的因果关系承担相应的责任。当事人的行为是损害后果发生的主要原因,应当承担主要责任;当事人的行为是损害后果发生的非主要原因,承担相应的责任。这样避免了老师、家长和学校之间不必要的扯皮。也让未成年学生的父母或者其他监护人应当依法履行监护职责,配合学校对学生进行安全教育、管理和保护工作。

专题讲座心得体会 篇2

今年5月20日至6月20日是第五个全国学前教育宣传月的各项宣传工作,为了更好的帮助家长对“幼小协同,科学衔接”工作全面的了解和正确的认识,正确的引导家长做好孩子入小学的准备工作,xxxx年6月25日上午,我园组织大班幼儿家长在东山中学隆重召开“有效协同,科学衔接”家长会,邀请了海口市中心幼儿园翁瑜园长做“幼小协同,科学衔接”专题讲座。

讲座过程中,翁瑜园长给我们介绍《3~6岁儿童发展指南》,明确的指出游戏是儿童最基本的学习方式,游戏是学习。让我明白玩是孩子的天性,孩子的任何学习都可以在玩游戏中体现,还让我知道游戏还可以拉近我们与孩子之间的距离,让我们与孩子更好的沟通,更加的亲密。

让我们家长也深刻明白游戏的重要性,游戏可以能帮助孩子发泄情绪,增进彼此的感情,游戏还能更好的激发孩子的想象力与创造能力。

让我感触最深,印象最深刻的是,观看视频《爸爸妈妈再不陪陪我,我就要长大了》,教育我们家长们如何做一个合格、称职的家长,首先要做到以下几点:

1、做一个会陪孩子玩的家长

2、陪伴孩子玩时不要心存抱怨、不要形象

3、陪孩子玩时要懂得利用游戏,玩出境界,玩出品质。

我相信通过这次“幼小协同,科学衔接”专题讲座,让家长们更进一步感受“幼小衔接”的重要性,有了幼儿园、家庭等方面的共同努力,孩子们的明天会更加的美好。

让我明白作为一位老师的重要性,肩上不仅仅只是引导者的角色,更是孩子们心目中的好老师、好玩伴。今后不管工作多忙,我一定努力充实自己,不断提高自身修养,努力争取做孩子们心目中的好妈妈。

专题讲座心得体会 篇3

我和孩子爸爸认真观看了_老师做的专题讲座:让孩子的阅读行为真正发生。看了以后很有感触和共鸣,主要有以下两个方面:

对高品质的阅读有了更深层次的认识。我和孩子爸爸都属于研究生学历,也都喜欢阅读,在人生的过程中,曾深刻感受到阅读带给我们的欢乐和意义。如今我们都为人父母,在网络时代的诱惑下,也曾经放弃过高品质的阅读。可是随着时间推移,现在我们反而更加重新认识到高品质阅读的意义,尤其是对孩子,可以降低孩子日后的成长落差,减少孩子因家庭、经济、地域等先天因素影响而产生的差异,我和孩子爸爸也达成一致意见,要用高品质的阅读来让努力让孩子拥有一个芳香四溢的幸福人生。

充分体会到亲子共读是让孩子爱上阅读的方式。人都说父母是孩子的老师,每当我们带孩子去__书店一起阅读或晚上睡前讲故事时,孩子发自内心的渴望便喷涌而出。孩子喜欢父母给她讲故事,从书中,她感受到快乐、希望、幸福、勇气、热情和信心。听完故事以后,孩子会谈论她的想法和感受,让父母感受到一个不一样的孩子。循序渐进,我们的孩子越来越爱阅读,爱故事,爱分享。

通过讲座,让我们更好的学习了引领孩子亲子共读的方法,也让我们更加坚定了一起和孩子亲子共读的决心,感谢幼儿园给我们这么一个好的平台一起分享。

专题讲座心得体会 篇4

字词教学是低年级教学的重点,是孩子们学习语文的基础,在小学语文教学中字词教学不可忽视。学习专题讲座《小学语文字词教学的策略》,我有以下几点体会:

一、我们不能不去实践研究小学语文字词教学的策略。

在小学语文字词教学中存在的问题与现有:在引导学生理解字词时脱离了语言环境,脱离了生活,理解字词的教学很空洞;忽视了学生的主体地位,教师强势的现象较严重,总把自己的理解强加给学生,不敢放手,牵着学生走,忽视了培养学生语文学习能力;教师把主要精力用在对字音、字形的机械记忆上,忽视了对字义的理解;还有的老师,为了让学生牢固记忆,加大了书写的力度,学生为了完成作业任务而被动学习,学习缺乏主动性,缺少责任感;在指导学生理解词语意思时,方法单调,无法激发学生的学习兴趣等等;以上的种种现象很令人担忧,所以我们有必要去实践研究小学语文字词教学的策略。在小学语文字词教学中,采取相应的字词教学方式的教学策略。

二、激发学生学习的兴趣是小学语文字词教学的策略的关键。

兴趣是最好的老师。学习兴趣是学生学习行为驱动系统中最积极活跃的因素。有了兴趣,学生就会积极、主动、愉快地去学习字词;如果没有兴趣,学生就不喜欢学习字词,即使勉强的学习也会感到是沉重的负担。心理学家认为,学习的最佳动力是对所学的材料的兴趣。小学生学习字词时,关注的是汉字词的本身,如果学生感觉很难,没有意思,就不愿意学习。因此,我们要彰显汉字无穷自身的魅力。如讲座课例三中指导学生学习“松鼠”的“鼠”字就是一个很好的例子。

三、学生自主学习,自主评价,自我成长是小学语文字词教学的重点。

语文课程标准明确指出:“实施评价,应注意教师的评价、学生的自我评价与学生间相互评价相结合。加强学生的自我评价和相互评价。”在新课程理念中,评价是课程教学的一个有机构成环节,是促进学生发展的一种有效教育手段。它关注学生学会更多的学习策略,给学生提供表现自己所知所能的各种机会。它能促进学生自我认识、自我教育和自我。自我体验是自我评价的基础。学生在自我评价的基础上进行积极的自我情感体验,不但可以增强自信心,而且有助于提高学习兴趣、形成内在动机,促进自我教育和自主学习的发展。学生的成长其实是学生的自我主动成长。实现学生自我的主动成长还要靠教师的外界强化和成长环境的创设。

四、开发识字资源,培养独立识字的能力是小学语文字词教学目标。

现在的孩子生活丰富多彩,他们耳濡目赌形形色色的广告、商标书画等,我们要利用好孩子身边的可用资源引导他们去自主识字。教学教学,就是“教”学生“学”,不是把现成的知识教给学生,而是把学习的方法教给学生,学生就可以受用一生。在这个问题上,圣陶先生有一句精辟的话,现在已经众口传诵,那就是:“教是为了不教。”因此,学生能独立识字是小学语文字词教学的最终目标。

信仰心得体会分享


这篇优秀的“信仰心得体会”幼儿教师教育网的编辑一看便知道有大用处。我们每天都会产生不同的感悟和思考,想要表达自己内心的想法就可以选择写一篇心得体会。经常性地写下心得体会培养出积极思考的习惯。此页面信息仅供参考请谨慎决定!

信仰心得体会(篇1)

11月15日经济管理学院在模拟法庭召开了以“与信仰对话——万场党史报告进校园”为主题的入党积极分子民主生活会。首先能以一名入党积极分子的身份参加这次民主生活会我感到无比荣幸和高兴。这是继业余党校培训后又再次进一步了解和学习有关党的知识。本次大会主要围绕”与信仰对话——万场党史报告进校园”的主题展开。会上团总支部副书记和有关人员首先宣读了,与在场所有的入党积极分子共同学习了该文件。通过该文件的学习,让我进一步了解了学生党员的发展程序和入党积极分子的确定和培养情况。让我感觉自己离党又进了一步。

但是同时也让我了解到入党并不是一件易事,它是一个择优的过程,是一个需要每个有入党意愿的人不断学习、提升、鞭策自己的过程,是一个行动和思想不断向党组织靠拢的过程。接着,我与在场的所有入党积极分子一同观看了由中共江西省委组织部、江西电视台联合主办的《党员教育大讲堂》——“党旗下的报告”最后一场报告会(军事篇)的视频,该报告由国防大学战略教研部教授,博士生导师,专业技术少将徐焰主讲。在报告中,徐焰教授深度解读了如今面对变化的多元化社会,如何面向世界,推动中国国防现代化建设的重大课题。并围绕“奠定国家工业化和国防现代化的基础”、“曲折动乱后迎来改革开放和大发展”、“以信息化为中心加强国防建设”、“我国国防建设的经验和新使命”等内容,进行了深入浅出、精辟透彻的讲解。

在场的所有学员都听的津津有味。通过学习徐焰教授的报告,让我了解到当年以毛主席为首的中共领导人那富有艺术的军事战略。这更加激起了我对党的向往,更想了解更多有关党的史实和故事。最后,经济管理学院学生党支部书记熊炜老师进一步强调了的重要性,他要求积极向党组织靠拢的同学切实加强党的基本知识和路线、方针政策的学习。总之通过这次民主生活会,我深刻认识到,要成为一名共产党,必须要树立坚定的共产主义信念。通过文件学习、观看视频等形式为我们能更好地学习提供了一个可供交流的平台,对提高我的理论修养颇有裨益,所以我倍加珍惜这次难得的学习机会。尽管短短的民主生活会尚不能让我在最深刻、最高度的层次上去领会和感受期间的要旨,但已足以让我在对党的理解和党性修养上得到了一次升华,也更加坚定了我向党组织靠拢的决心。

首先我的收获是我对党的性质有了更具体的领会。我们党是工人阶级的先锋队,同时是中国人民和中华民族的先锋队。中国的工人阶级是现代中国最进步的阶级。在旧社会,工人阶级处于社会的最地层,所受的压迫和剥削比中国其它任何阶层都要深重,使得中国工人阶级具有最坚决、最彻底的革命性,他的特点和优点,决定了它是中国革命的领导力量,是现代中国最进步的阶段。在改革开放以后,随着社会主义市场经济的发展,工人阶级内部的构成以及等都有了很大变化,知识分子是工人阶级的重要组成部分,“无产”不再是当代中国工人阶级的标志。中国共产党是与时俱进的政党,工人阶级生产业结构调整中提高自己,我们的党通过生产工具的调整始终使自己保持先进性。“十六大”把“三个代表”的重要思想写进《党章》,正是中国共产党与时俱进的体现。

其次,通过民主生活会的学习,我觉得自己以前的入党动机不够端正,光想到了入党后的好处,很少想到入党后应该承担的责任和义务。为此,我深感惭愧。以前队马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想,只有肤浅、简单的了解,未曾在实际中认真学习、体会,并在实践中应用它,指导自己正确认识客观世界。对此我只有遗憾,不过今后我一定会认真学习理论的。党始终如一为人民服务,大公无私的宝贵精神震撼人心。我知道全心全意为人民服务的含义不在于做出什么惊天动地的大事,而在于日常工作中,一点一滴的奉献,不求回报。正所谓,在平凡的工作中,做出不平凡的成绩。

最后,在进一步了解了学生党员的发展程序和入党积极分子的确定和培养情况后,我觉得要成为一名合格的共产党员确实不容易。我决心从一下机方面提高自己,以早日成为一名共产党员。第一,我要认真学习理论,学习马列主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想,坚定共产主义信念,同一切不良现象,错误思想作斗争,牢记党的宗旨,为人民服务。第二,工作中,我要挑起重担,起先锋模范作用,正确处留好学习与工作,专业学习与全面素质提高的关系,努力掌握现代化建设本领,成为社会主义事业的建设者和接班人。发扬艰苦朴素,勤俭节约的传统美德。总之,我要自觉用党员标准严格要求自己,坚持按照党纲,党章的规定行动,处处服从组织的决定,积极完成组织交给的任务。在实际中锻炼自己,改造自己,完善自己,不断提高自己的政治理论修养,思想道德修养,政治法制修养,组织纪律修养,科学文化修养,党内斗争修养和工作领导艺术修养,不断提高自己的综合素质,使自己更加向党员靠拢。

以上就是我观看徐焰少将的报告的观后感以及民主生活会学习的心得体会。现在作为一名入党积极分子,我会端正我的入党动机,希望党组织加强对我的培养,教育和考察。我会争取早日加入中国共产党。

信仰心得体会(篇2)

刚才我们从理论的角度回顾了我党光辉历程,也讲到了我们的党性修养问题,我想各位也许颇有感触。但是,作为单位“一把手”让我感触更深,时刻关心的是如何扭转我们身边存在的一些组织纪律观淡薄,理想信念不坚定,出工不出力,爱岗不敬业;不讲奉献讲索取,不讲大局讲个性的问题。由此,也让我想到了提出的“三严三实”新要求,有的干部也许说这是让副处级以上的领导干部学习的和我们有什么关系,但是真是这样吗?我想绝非如此,“三严三实”要求我们要“严以修身、严以用权、严以律己,谋事要实、创业要实、做人要实”,这不仅仅体现着共产党人的价值追求和政治品格,明确领导干部的修身之本、为政之道、成事之要。也为我们这些普通干部指明了如何做人,如何做事,如何修身的方向,那么回到当前我们身边应该如何做了,主要从以下几个方面做起:

一、坚定理想信念,坚持做人操守。

“功崇惟志,业广惟勤。”理想指引人生方向,信念决定事业成败。没有理想信念,就会导致精神上“缺钙”。作为共产党员就必须坚定共产主义的理想信念,作为普通公务员就要有俯下身子干事创业的追求,我为一名地税干部就要树立“聚财为国,为民收税”的职业操守,如此等等,不同的身份,作为社会的一员我们都要各自的信念,各自的追求。我们新一届党中央在坚守实现共产主义事业信念的指引下,鲜明指出要深入贯彻落实党的精神,把坚持和发展中国特色社会主义作为聚焦点、着力点、落脚点,在中国特色社会主义道路上实现中华民族伟大复兴的中国梦,迎来了国家日新月异的繁荣景象。也许,大家会说这些都是国家大事似乎离我们太遥远,没有信念我照样玩的开心,活得自在,人各有各的价值,各有各的追求,不能简单的用对错去衡量一个人的价值追求。但是,如果我们拉开时空距离,不免就会发现我们身边有的人虽身缠万贯,时刻灯红酒绿,到死他自己也不会明白生命的真正价值所在,一辈子活的迷迷糊糊。有的人虽生活简朴,但信念坚定,把干好事业作为追求,不为财富权利所累,却悠然自在,活的明明白白。还有甚者拿着党的俸禄,目无法纪,整天骂党骂单位,发牢骚成了他的主业,显示自己好像很有水平,实则是小聪明,说道根本还理想信念缺失,缺乏做人操守,是无知,无德,无能的表现。试想我们在一个家庭当中拼命工作,辛苦挣钱供你的孩子学习,生活,为他买房买车,他过着衣来伸手饭来张口的日子,却还经常在你耳边说你无能,没本事,而且还见人就讲逢人就说,你有何感受?如果再把你替换成你的国家,你的单位,你又会有怎样的体会呢?因此,我也希望我们的党员干部有时间都静下心来,想一想曾今你在党旗前的宣誓,回忆回忆你作为一名党员,支撑我们事业发展的理想信念还在吗,做人的操守还有吗?

二、强化理论学习,提升干事创业的本领。

一是要树立理论学习就是讲政治的观念。信念动摇,是最危险的动摇;信念滑坡,也是最致命的滑坡。坚持理论学习,可以帮助我们在回顾历史中坚定信仰,在实践感悟中强化忠诚。我们要从讲政治的高度看待学习问题,不能把学习当成一般的号召和要求,要站在政治高度把理论知识匮乏看成是政治不过硬的外在体现,从思想上把理论学习当作一项政治任务来落实,切实把学习视为自觉行动来坚持,把持续不断、坚强有力的理论灌输作为理论武装的一项重要任务,在潜移默化中接受熏陶。

二是要树立终身学习的观念。我喜欢这样一句话:“当你的才华还撑不起你的理想抱负时,那你就应该静下心来学习,当你的能力还驾驭不了你的目标时,那就应该沉下心来历练。当你对未来迷茫时,请停下来认准目标!梦想,不是浮云,而是沉淀和积累!只有拼出来的美丽,没有等出来的辉煌!机会,永远是留给最渴望的、有行动力的人!”。如今是一个知识更新日新月异的时代,新的理论、新的观点、新的技术,无不在时刻更新换代,我们的地税工作就更是如此了。但是,我发现我们单位好多老同志不爱学习,而更可怕的是好年轻同志也不爱学习,这是一个很不好的现象,不仅不利单位事业发展,更不利于我们自身的进步。因此,我们要转变观念,少参加一些没有必要的应酬,多一些业余的学习安排。理论学习不是一蹴而就的事情,不能走马观花走过场,而应是一个持之以恒的艰苦过程。理论掌握得越多,思想境界自然就会越高,胸襟也会越宽广,头脑中功名利禄的东西就会越来越少。我们应该把学习作为一种生活方式,切实从事务和应酬交往中解脱出来,把有限的精力毫不吝啬地投入在理论学习上,坚持活到老,学到老,改造到老,使学到的理论知识成为认知世界的“金钥匙”、成就事业的“助推器”、辨别是非的“试金石”。

三是要树立学以致用、用以促学、学用相长的观念。纸上得来终觉浅,任何游离于客观实际以外的理论学习都是盲目的、片面的、肤浅的。理论学习只是引领我们迈上了理论到实践的轨道,而从实践再到理论那段升华的路程还需要每名同志自觉去践行。理论学习,绝不只是走走形式,更不是让大家纸上谈兵,最终还是为了指导事业蒸蒸日上地向前发展。同时,我们应看到,理论学习是提高实践能力的根本之道,它与工作并不矛盾,二者相互统一,相互促进。如果我们坚持政治理论学习,却不能提高政治素养,学习有何用;加强业务知识学习,却不能提高业务技能,学习有何用,我们饱读古文经典,却不能提高我们的道德情操,学习有何用。因此,我们要大力发扬理论联系实际的良好学风,坚持以学习上的进步促进工作上的前进,不断培养分析新矛盾、解决新问题、研究新情况、摸索新经验的学习精神,切实让理论学习成果进入思想、进入决策、进入实践。

三、做到爱岗敬业,树立勤奋务实的作风。

        什么是爱岗敬业,什么是勤奋务实?当然不是我今天在这儿讲一讲,大家在下面听一听这么简单,而是要用实际行动,去积极维护自己的单位,自己的工作,自己的职业,去树立“忠诚、敬业、合作、感恩”的意识,去争当“想干事,能干事,干成事”的好干部。

一是要找准自身定位,建立良好心态。要明白是单位成就了你,而不是你成就了单位,阿基米德说:“给我一个支点,我就能撬起整个地球”,没有那个支点,阿基米德不会成为世界伟大的物理学家,没有一个为你提供工作平台,你将注定一事无成,谈何价值,不要认为自己很聪明,不甘于被利用,总想掌控一切。社会是一个众人的组织体,之所以能发展到今天,就是依靠人与人之间的等价交换,相互之间的利用,其实就是一个人的价值,没人利用你,只能说明你已经失去了价值。因此,我们在工作当中一定要学会珍惜,珍惜我们的工作,珍惜我们身边的同事,珍惜我们自己如今存在的价值。

二是要培养积极进取,忠诚合作,心怀感恩的良好品格。要明白人品才是人生真正的学历,现代社会,有能力有才华的人到处都是,但才能卓越且人品过硬的人却是鲜见,每个组织都在真正急需并努力寻找这样的人。因为,谋事、创业、做人,哪一项都离不开优良的人品。人品决定态度,态度决定行为,行为决定着最后的结果。因此,我们作为单位的一员,切忌多奸耍滑,目中无人,愚弄他人,心浮气躁,而是要去追求务实高效,忠诚敬业,合作共赢,心怀感恩,积极进取的良好心态,这一个都是人品高低心态好坏的直接表现。

三是要有胸怀大局的观念,坚守勇于担当的意识。“不谋万世者,不足以谋一时;不谋全局者,不足以谋一域。”胸怀大局,才能登高望远;服务大局,才能尽责担当。因此,胸怀大局绝不是事不关己高高挂起;胸怀大局绝不是当语言的巨人行动的矮子;胸怀大局绝不是不是只谈回报不讲付出。胸怀大局就是要提高认识,统一思想,与单位共命运,同呼吸;胸怀大局就是要爱岗敬业,勤奋工作,勇于担当;胸怀大局就是要落实工作要行动在前,带头在先,不推诿,不扯皮。牢固树立大局观念和全局意识,就要求我们的每个单位,每个党员,每个干部,能够跳出一时一事的局限,深刻理解和全面把握局部与全局、眼前与长远的关系。围绕地税工作实际,以时不我待的紧迫感、舍我其谁的责任感,把我们的当下工作、阶段工作、局部工作放到紫阳地税全局中,紧贴工作现实,层层分解目标、层层落实责任,切实担负应尽责任,全心全意履行职责,唯有如此,才能不负重托,不辱使命,快速推进紫阳地税事业的健康发展。

同志们,在新形势下中央提出了坚持党要管党、从严治党的重大决策,是顺应群众期盼、保持党的生机与活力的重大部署,是加强党的作风建设的重要载体,是推进党的建设重大举措,具有重大的战略意义。希望通过这次讲座,能让我们的广大党员干部,提高思想认识,认清当前形势,自觉坚守党性修养,不断提升自身素养,永葆党员本色,重塑党员新形象。

信仰心得体会(篇3)

大型纪录片《信仰》深刻诠释了中国人是如何选择信仰,如何坚守信仰,如何取得信仰的胜利!历史选择了_和蒋介石代表各自的阶级和政党,用手中的枪和心中的信仰,用对于历史的感触,和对未来的预测,在饱经风霜的中国大地上,进行了一次猛烈的碰撞,中国的命运也在这两种信仰的搏奕中发生了巨大变化,最终中国_和马克思主义的信仰取得了胜利。

这种信仰成了中国人寻找民族独立和现代化道路的力量之源。这部记录片让我们再次深刻认识到我们中国_的伟大。19,中国_诞生,中国_人前赴后继不停的追寻,以对马克思主义的坚定的信仰,揭开中国现代历史的崭新 篇章,发挥了马克思主义永恒而光辉的魅力。

有了信仰,重要的是坚守,正是无数革命烈士抛头颅、洒热血,坚守自己的信仰,才换来今天的幸福生活。聆听着片中的入党誓词,我们心潮澎湃,绝大多数的中国_人在用自己的生命捍卫着信仰。有人曾写过:死,只能砍下我们的头颅,不能动摇我们的信仰。他在《可爱的中国》一书中说道:中国一定有一个可爱的光明前途。正是由于像他这样对信仰的坚守,他心中光明前途已经出现。正是像他一样无数革命先烈前赴后继去实践着自己的信仰,用共同的信仰凝聚起深刻的长城,我们的祖国才愈加繁荣昌盛!

自建党以来,我们党从小到大、从弱到强,经受了各种风险考验,最终成为领导全国各族人民的政治核心。_年的风雨历程,举世瞩目,从新民主义革命到民族独立解放,从社会主义改造到全面建设小康社会,从98抗洪到汶川救灾,从“蛟龙”入海到“神九”飞天,无不显示了我党旺盛的生命力和强大的凝聚力。_年的沧桑巨变充分证明:中国_创造了历史和奇迹!靠的是什么?靠的就是信仰。靠的就是对信仰坚定不移的实践!

作为一名_员,要始终牢记党的宗旨,自觉用中国特色社会主义理论体系武装头脑,带头讲政治、顾大局、守纪律,更好的立足岗位创先争优,营造风清气正的良好环境。作为一名党委书记,我将认真履行党风廉政建设及反_工作职责。将尽力维护班子团结,坚持以党性原则促团结,以相互尊重促团结,以支持配合促团结,对政府工作,做到“统揽而不包揽”,对党委分工,做到“到位而不越位”,对人民群众,做到“用权而不专权”,力求上下一心,步调一致,团结各方力量干工作。

就个人而言,我深知带头和表率是说服力的行为,我将更加严于律己,宽以待人,严格要求,率先垂范,坚持做到自省、自警、自励,清清白白为官,堂堂正正做人,勤勤恳恳办事,起到模范带头作用,带出了一支好队伍。

在今后的具体工作中,我将重点抓好三个方面工作:以新型城镇化为引领,抓好集镇建设,强力推进滨河新区和6个农民社区建设,巩固提升六城联创成果,把汪桥真正建设成为商城西部重镇;以农村改革发展试验建设为统揽,大力发展特色产业,全力落实县委、县政府提出的三个“50”发展规划,坚持每年发展亩茶叶、2000亩油茶,把汪桥打造成为特色经济大镇;以招商引资为重点,着力发展工业经济,沿S338省道打造形成水泥建材、服装生产、粮食加工为主的产业聚集带,努力将汪桥打造成为工业大镇。为妆点魅力信阳、建设幸福商城、打造富丽汪桥做出新的更大贡献!

信仰心得体会(篇4)

在5月23日的晚上我准时参加了我院党课培训的第四讲,今天是我校马克思主义学院的党委书记江水法教授以“哲学与人生”为课题的主讲。听完了这次的讲课,我略懂了哲学的魅力、明白了人生的意义,使得我以前一些不明白的事理恍然大悟。

江教授首先从“什么东西决定人的一生”下手,说到了四点:性格、观念和信仰、才智以及历史与环境条件。让我感触最深的我觉得是观念与信仰,也是决定一个人的一生最重要的因素。信仰,是一根脊梁,是一种支撑,是一个组织或阶层、一个社会或国家的成员团结奋进的精神支柱和不竭动力。信仰是在社会生活中逐步形成的,信仰的形成受到社会历史条件的制约,受到社会文明的发展传播的影响。我曾今看过一本书,上面有这样一段话:人活着本来是没有意义的,但人要为自己的人生规定一个意义。我当时非常有感触,当江教授在讲到一个人信仰的重要性,我的那种感触又一次的重现心头,是啊,当你赋予人生有意义,你就选择了有意义的人生;当你赋予人生没有意义,你就选择了没有意义的人生。从一定角度来说,赋予人生何种意义,取决于人们自己的世界观、人生观和价值观。

信仰是人生的“主心骨”,它对一个人的成长发展起着精神支柱的作用。人不能没有信仰,没有信仰的生命就等于没有灵魂。就拿共产党来说,为什么现在社会有这么多人要加入共产党,积极地向党组织靠拢,我觉得就是因为共产党有一个崇高的信仰。共产党人以共产主义的远大理想为最高信仰,这是人类文明史上最崇高、最伟大的信仰。

因为它以全人类的利益为最高利益,以人类的平等、自由、解放为最高追求。正是为了这一信仰,无数革命先辈用热血铺就一条英雄路,在为崇高理想的奋斗中成就了人生的伟业。尤其是在一个人处于极度艰难的情况下,信仰就越发显示出无穷的力量。革命先驱李大钊在敌人的绞刑架下慷慨陈词、痛斥敌人,夏明翰英勇就义前写下“砍头不要紧,只要主义真”的不朽诗句,__在敌人的威逼利诱面前坚贞不屈,写下“严刑拷打算得了什么?死亡也无法叫我开口”的铮铮誓言,就是因为他们深信“我们信仰的主义,乃是宇宙的真理”,深信“共产主义在世界、在中国,必然要得到光荣的胜利”!__在《死——共产主义的殉道者的记述》中写道:“一切难于忍受的生活,我都能忍受下去!这些都不能丝毫动摇我的决心,相反地,是更加磨炼我的意志!我能舍弃一切,但是不能舍弃党,舍弃阶级,舍弃革命事业。”这是何等坚定的革命信念!何等高尚的精神情操!何等崇高的共产主义信仰!

信仰对于个人而言,就是立身做人、为人处世的“主心骨”;而对于一个政党、一个民族、一支军队而言,信仰就是精神大厦和灵魂归宿,可以产生强大的精神力量。透过历史,人们会发现,总有一种力量让人振奋,总有一种精神让人震撼,总有一种坚持让人感动,总有一种信仰值得人坚守。只要挺起科学信仰的铁脊,人生的道路就会越走越宽阔,追求真理的脚步就会越来越坚实。

通过这次的党课学习,我清楚的认识到共产党的共产主义的信仰的伟大,知道了哲学与人生的无穷奥妙,更坚定了我要加入共产党为共产主义事业贡献自己的一点力量!

信仰心得体会(篇5)

学过“三有”教育理论后,我觉得作为教师,一定要有教育信仰。

教育是需要信仰的事业,它也需要有教育信仰的教师。有教育信仰的教师才能从他所从事的职业中体验到人之为人的意义和价值,体验到人生最大的幸福。信仰教育并选择教育而且把它作为一种事业来追求,将使人在这一追求的过程中体验到生命的意义和价值。

陶行知曾说:先生不应该专教书,他的责任是教人做人;学生不应该专读书,他的责任是学习人生之道。教师是要教人成人。要把学生造就成一种什么人,自己就应当是什么人。教人成人他必须自我成人,进而才能引导学生成人,而教人成人不能没有教育信仰。因为“信仰是知识和实践行为之间的一定的中间环节,它不单纯是知识,充满人的意志、感情和愿望”,信仰“是一个人的基本态度,是渗透在他全部体验中的性格特征,信仰能使人毫无幻想地面对现实,并依靠信仰而生活”。

教育信仰作为一种内在精神然引导我们去追求人生幸福。对职业信仰才有职业的乐趣,对人生信仰才有人生的幸福。正是有着对教育的信仰,特级教师霍懋征才会以一个大学本科毕业生的身份在小学教师的岗位上一干就是60年,而她一生从教的体会就是那六个字“光荣,艰巨,幸福”;正是有着对教育的信仰,邹有云、盘振玉这样的教师才会在偏僻的教学点、在大瑶山使自己与教书育人融为一体,使自己与学生的成长融为一体。之所以有这样的教育信仰是因为“我们深信教育是国家万年根本大计……我们深信教育应当培植生活力,使学生向上长。所以有教育信仰的教师,才是我们真正学习的榜样,我们也才能从他们身上汲取到精神的营养。

如何做到有教育信仰呢?

教师的教育信仰首先是对人自身的信仰。我们倡导“以人为本”,就是一切从人出发,人是教育的出发点和归宿。教育要以学生为本,教师是“人师”而非“经师”。教育就是要使人成为人,使人的自由本性得以充分实现,使人的体力、智力、情绪、伦理各方面协调、全面发展,使人具有完美的人格,使人成为自由之人。这是一种“完美的人”,也是永远无法完成的人。正因为无法完成,我们才会不断追求使其完善,而这才是教育所信仰的人。信仰这样的人就意味着如教育家蔡元培说的那样:教育者,非为已往,非为现在,而专为将来。就意味着教育不是实现预定目标的过程,而是与人一样不断成长的过程,从而使教育由“阶段性教育”走向“终身教育”,成为终生解放人自由本性的教育。

教师信仰人自身,一切从人出发。那么怎样使人成为人?我们相信教育的过程就是爱的过程,真正有效的教育只能是爱的教育。凡是从教者只有具有无私的.爱才能为教育殚精竭虑,为学生呕心沥血。因为爱包含了给予、责任、关心、尊敬、了解等积极的人性因素;爱引导“我”进入存在的深处并形成个体人格;爱建构我和他人与自然的人性化联系。“深刻的爱存在于从‘生存’到‘生存’的关系中,对于爱者来说,一切‘实存’都变得人化了。

故苏霍姆林斯基说“没有爱就没有教育”,而“精神空虚、思想枯竭、志趣低下、愚昧无知等绝不会焕发和孕育出真正的爱”。陶行知说“捧着一颗心来,不带半根草去”。教师信仰爱就是信仰生命本身,相信每个生命的希望和珍贵,相信每个学生都有聪明的火花,都是可造之材,都值得自己花费心血去培养。

有人说爱自己的孩子是本能,爱别人的孩子是神圣。有教育信仰的教师他成为爱别人孩子的神。他全身心地爱学生、给予学生,这种富于热情和智慧的给予使他从学生身上看到自己的劳动成果以及直接来自学生的积极反馈,从而体会到付出和给予的幸福。霍懋征老师从教60年,从没有对学生发过一次火,从没有惩罚过一个学生,从没有向一个学生家长告过状,从没有让一个学生掉队。这就是对爱的信仰!有爱的信仰才能始终平等面对每个学生,并热情地关注他们的成长。信仰爱就是无私地、孜孜不倦地为学生创造和给予,使自我与学生成长为一个“人”。或许我们缺少的就是霍老师身上的这种爱的精髓。

教育是灵魂的教育,教育本身意味着:一棵树摇动另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。霍懋征老师的学生说:霍老师教我们做人,不是说出来的,而是做出来的。

有教育信仰的教师,要用自己的人格形成学生的人格,他用爱使学生形成爱,他使自己与学生一起成长。我们作为教师,要像霍懋征、邹有云、盘振玉、黄静华老师那样,像林崇德教授那样,有教育信仰,如此才能使我们人生的意义得以体现,才能使我们的人生得以升华,也才能使我们作为教师的人生价值得以实现!

我们在做有信仰的教师的同时才会体会到职业的幸福,人生的意义。

信仰心得体会(篇6)

观看信仰心得体会

信仰是人类精神世界中极其重要的一部分,对于一个人的生活和情感发展具有深远的影响。通过观看信仰心得的经历,我深刻体会到了信仰的力量以及它对个人心灵的救赎和启迪。

观看信仰心得之前,我对信仰持有一种模糊的态度。虽然我相信宇宙中存在着至高无上的力量,但我并没有真正去与之联系。而这次的观看经历,改变了我对信仰的认识和理解。

首先,我被这些信仰者的坚定与深情所感动。在这些信仰心得中,他们以自己的亲身经历分享了信仰的力量是如何改变他们的生活和帮助他们面对各种困难和挑战的。他们的口述让我深刻体验到信仰不仅仅是一种宗教仪式,更是一种坚定的信念和支撑自己生活的力量。无论他们生活在哪个宗教的框架下,他们对于信仰的虔诚和奉献都是一脉相承的。

在观看信仰心得过程中,我也对人类对于宇宙和人生的认知产生了新的思考。观看者们在交流中提及到信仰带来的宽恕与包容,让我意识到信仰的本质在于引导人们去爱与关心他人,去助人为乐。这种宽容和善良的力量无疑是我们这个世界最需要的。每个人都有自己的信仰,而这种信仰可以让我们超越个人的狭隘和欲望,让我们在面对困难和怀疑时能够寻找到力量和勇气。

此外,观看信仰心得也为我打开了一个了解不同宗教的门户。这些信仰者的亲身经历让我对不同宗教的教义、仪式和信仰习俗有了更深入的了解。我发现,虽然宗教之间有一定的区别,但它们都追求的是相同的目标,即通过信仰和仪式来找到自己与神灵的联系,获得内心的安宁和力量。这种多元的信仰给我打开了新的视角,让我意识到信仰的世界是如此地广阔而多彩。

通过观看信仰心得,我对信仰的意义和力量有了更加深刻的体会和理解。信仰不仅是一种宗教仪式,更是一种内心的力量和追寻。无论我们信仰的对象是谁,信仰都是引导我们走向善良、慈悲和宽容的大愿力。观看这些信仰心得的经历让我对自己的信仰有了更加明确和真实的感受,也给了我更多关于信仰的思考。它是人类精神世界中最为宝贵的财富,让我们在人生的道路上不再迷失和彷徨,而是和众多的信仰者一同前行,守护自己的内心和自己所珍视的价值观。

总之,观看信仰心得给了我一个全新的视角来审视自己与世界之间的关系。它使我对信仰的意义和力量有了更加深刻的认识与理解,也让我更加勇敢去面对人生中的各种挑战与困难。信仰是我们心灵的根基,它可以引导我们走向和谐、善良和对他人的关爱。通过观看信仰心得,我明白了信仰是人类共同的追求,是我们心灵深处的一盏明灯,用以指引我们走向真理和和平的方向。

减肥心得体会(分享七篇)


生活中总会有那么一些出乎意料的感悟,我们都可以把它们记录下来。通过这种方式,可以提升我们的学习效能。我们经过艰辛努力,终于为大家整理出了这份惊喜连连的“减肥心得体会”,别忘了把这一页收入你的收藏夹,以便随时浏览哦!

减肥心得体会 篇1

我是来自中学xx年级的刘老师,我的父辈们是个很有责任心和我一样的人,父辈们都是我生活中的启蒙老师,我们不能让他们在我们眼中变得一无是处,要学会与他们相处。我们的父辈们都是有责任心和我一样的人,父辈们都是我成长中不可缺少的启蒙老师。

父辈们都是我学习中的启蒙老师,他们为我们的健康成长起了很大作用。我的父母亲人都很敬重我,但是我也不能不敬重,要学会与他们相处。我有时候不懂得孝敬父母,不知道孝敬父母就算了,要孝敬父母也是我学习中的一件大事。比如说:父母给我生病的时候,他们都是第一个给我吃饭。我在学习上遇到一些困难时,我要去帮助他们,让他们在我心中变得快乐。在这里,我要向我的妈妈说声感谢。

在学校里,我们都是小主人,我们不能再只顾自己了,而要学会与他人合作,与他人分工合作。这是我在学校所学不到的。虽说我的妈妈不是我最好的妈妈,但我会努力做到孝敬父母,孝敬老人。

我的父辈们也都是我的启蒙老师,我要孝敬父母,孝敬老人,孝顺父母,让父母们过上好日子。

减肥心得体会 篇2

迟餐:一个煮鸡蛋、一杯牛奶或酸奶、一个生果(以后减了齐麦里包一类的碳火化开物,由于长了碳火化开物,你体外的脂肪更不轻易合成)鸡蛋战里包你选一样就佳了。

午餐:野外做的菜,恣意。很长吃肉,并且绝质吃一些冷拌的菜,并否以喝一面豆浆,由于它轻易争您感到很鼓并长吃别的西中,然而午餐也没有能吃失很鼓,8合鼓脚够了。能够正在下午或者者下战书的时分,给本人减一个生果,或许白枣什么的,然而也没有要功质,他们皆非无暖质的。

晚餐:近乎不曾。只在很饥的时分,吃一个苹因,或中白柿,或者一杯酸奶,或者无推不掉散餐的时分才吃,不外不论你吃什么,晚上一订没有能吃从食,并且必定要在就寝后3个小时吃,再晚您便就寝,必定不要吃。假如你感到哪顿饭您吃少了,能够在饭先喝一面蜂蜜黑醋1:4比例,或许痛快喝一正点旧醋,中彩网。

晚下跑步,非缓跑,况且非这类正在野外天下展一块大垫女,一边望电视一边跑步,平常一个大时右左,一开端便能跑半个大时,时光少了,便能保持正在一个小时了。

但凡加入健身跑步的己,皆当留神保持时常战按部就班,特殊要留神把持活动量。另外,福彩3d,必需教会“自人节制”,那面尤为主要。由于无时跑步的欲望会忽然消散,那就须要将“不能跑”仍是“不念跑”减以分辨。该然,假如有病时相对不要跑步,而在其余情形上则当战胜“惰性”,脆持锤炼。

减肥心得体会 篇3

今天是减肥的第二天,喝了两杯黑咖啡,1500毫升白水。

其实现在减肥和之前的减肥已经不一样了,以前在减肥的路途中,总是让自己扮演一个受害者无奈的身份,而现在减肥就是想体验一下减肥的过程,感受身体的内外在变化,此时我扮演的角色是创造者。想到这个层面,内心有一股实实在在的力量涌上心头。

我想知道,在减肥的这件事情上,我到底是想获取什么,我想知道减肥这件事情,到底是要启发我什么?想告诉我什么?几年前是凭着蛮力减肥成功,从172减到110斤,记忆已经不清晰。如今我想带着觉知来完成这次减肥路程。

今天玉友拿来了好多熟肉熏肉,面对这些平时特别喜欢的食物,一开始内心真的很脆弱,手就情不自禁的靠近了熟肉,瞬间转念,高我告诉我,先问问时间之外的那个自己,是吃还是不吃?我让自己平静下来,听到了高我的回答:吃与不吃没有区别,但会有两种结果:1.吃了就会让胃里不舒服,熏肉太硬,毕竟昨天空腹净化身体一天一夜了。2.不吃身体依然是现在的样子,会继续净化身体,让身体慢慢适应这种空腹的状态。

结果是~我没吃,但是回过神来,又问时间以内的自己,熏肉事件到底是要让我学会什么?“自律”这个点马上投射到大脑里。因为之前自己减肥失败,也大都是不自律,这是要告诉自己,人不可欲望太多,要懂得万事有“度”。

种一棵树,最好的时间是10年前,其次是现在。

减肥心得体会 篇4

如今减肥的人是越来越多,而减肥的主力军渐渐的转向ol ,许多ol 都在选择一种有效的减肥方法,今天减肥药排行榜小编就告诉大家几个加餐不发胖 OL夜宵心得。忙碌的工作,不知不觉就到了深夜,肚子咕咕叫,睡觉也不踏实,吃夜宵又怕发胖。

一、ol减肥成功的三个心得

1、少食米饭控制热量

平时的饮食应该是特别留意的,一般我比较推崇少吃点米饭,多吃点菜,清淡点,就能把热量控制得很好,吃肉的时候要尽量选择些“白肉”(鸡鸭鱼肉体为白色的肉)。

2、饿的难受怎么办

饿的难受怎么办教你个既省事又营养的方法:用100%鱼胶原蛋白,加入2勺胶原蛋白,用脱脂牛奶冲泡。可以腹饱而热量也仅有170卡而已哦。

3、多吃水果也发胖

别以为多吃水果就胖不了,热带水果,比如,榴莲、火龙果、红毛丹、香蕉、荔枝等等在水果中属于热量偏高的,请尽量回避。其他水果每100克的热量都在60大卡以下。

二、ol瘦腰运动注意事项:

1、做这个动作时会明显感觉到腹部用力(腹肌无力的人还会觉得腹部发抖),记得一定不让背部弯屈,不然就可能前功尽弃哦!

2、如果在太软的地方(床垫或者沙发上)练习,很难保持身体稳定和背部直立,容易造成脊椎损伤,所以要在地板上铺好垫子练习;

3、饭后和临睡前1小时避免练习;

4、女性生理期避免练习。

三、ol常坚持的减肥原则

1、吃,如何吃?

首先是选择合适的吃饭时间。美国医学家罗纳·卡迪研究认为,“吃饭时间的选择,对于体重的增减,要比人体摄入饮食的数巨量和质量更重要。”因为,人体的新陈代谢状况在一天不同时间内是不同的。一般说来,从早晨起来后,新陈代谢逐渐旺盛,上午8点~12点钟达到最高峰。因此, 减肥 者可把进餐时间提前,早饭安排在6点钟以前,午饭安排在10点钟左右,即可收到良好的减肥效果。

2、喝,喝什么?

瘦身 汤,主要是通过提取天然成分中的有效元素,来消减人体多余脂肪,调节人体新陈代谢。从医学角度讲,就是具有 排毒 养颜等功效的天然花草的总和、用来消 减肥 胖的茶剂。其处方各有不相同,一般加有适当的 中草药 ,具有减少脂肪、减少 胆固醇 、祛除疲劳等作用。无论是膳食类的,还是中草药类的,大都有清热解毒,排毒减肥的功效,而且很安全无副作用。对于那些并不十分 肥胖 ,缺少时间和场所的都市人来说,是一种比较理想的减肥用品。

3、玩,怎样玩?

说到玩,当然首先是逛街啦。其实逛街是一种很好的 有氧运动 。少则一两个小时,多则三四个小时,这样不停地走动可增加腿部力量,消耗体内多余热量。打扮得漂漂亮亮的,约上三五友友们美滋滋的出街去。一路上大家尽情地说说笑笑,走路的时候是不是摆摆 手臂 ,偶尔蹲下来看看地摊的小饰品,这真是既减了手臂的脂肪,又活动了筋骨。当然,逛商场的时候,不要偷懒用购物车,要用手拎着你的战利品,并且时不时地弯曲一下手臂,会让你的手臂线条更加完美。 逛完了如果还有精力和时间,不妨到附近舞厅跳个舞什么的,跳上45分钟就可以减掉266个卡路里了。

减肥心得体会 篇5

我以前是学舞蹈的,身材一直都很匀称。参加工作后,运动的时间减少了,身上的脂肪便慢慢堆积起来。每天开车上、下班,就连最基本的运动——走路都少了。看着以前的漂亮衣服因为不合身而被冷落在衣橱里,心里曾下过无数次决心,要减肥。但是,减肥是一个漫长的历程,只有具备毅力和决心,并掌握正确的方法,才能最终获得胜利。

我尝试了很多方法,也走了很多弯路。我曾经连续4天,除了苹果和香蕉外,什么东西都不吃。第5天,我称体重,发现自己瘦了2.5公斤,当时非常地开心,以为这次减肥成功了。于是我便开始少吃一些东西,只是喝一些粥,吃少量的蔬菜,再称体重发现长了1公斤。第6天我又吃了一些东西,这时的体重已经和我节食前的体重是一样的了。后来,咨询专家才知道,我前4天减掉的只是水分,脂肪根本没有发生变化,也就是说我白白饿了4天。而且,由于那几天食用的食物很少,也出现了胃疼的症状。

既然节食不成功,我就选择运动。我在众多的运动项目里,选择了跆拳道。我一直比较喜欢跆拳道这项运动,觉得女孩子会跆拳道是一件令人钦佩的事。跆拳道是集健体、瘦身、减压、自卫于一体的运动项目,它不仅能够增强人的身体素质,而且能培养人的内涵。我选择每周一、三、五的晚上去锻炼,每次坚持3个小时。第一周,我的体重减少了0.5公斤,看到体重仪的指针才偏了半格,当时心里还是挺失望的。觉得这种速度太慢了,离我的目标相差太远。但是为了那些漂亮衣服我还是坚持下来了。

功夫不负有心人,第3周我的体重居然减掉了3公斤,感觉身体轻松了很多,腹部的赘肉也在逐渐地减少。我觉得这个阶段是减肥中最重要的时候,如果此时停止运动,体重会立即反弹,后果不堪设想。一旦踏上健身这条“不归路”,就注定要坚持下去。现在我虽然不经常去健身房了,但我会利用任何机会,进行锻炼。每天清晨在家跳绳30分钟,白天在办公室利用午休时间做一些简单的伸展运动,晚饭后,在小区里散散步。

我在健身房时,看到很多女孩子为了让自己多排汗,都穿那种连身的减肥裤,有的还在身上缠上保鲜膜。我觉得这种方法挺好的,于是灵机一动,把放在家里很久不用的长款不透气的雨衣穿上,每天锻炼下来,全身都湿透了。虽然感觉有些奇怪,但效果却是出奇地明显。

其实,减肥真的不是一件很困难的事,只要你心态平和,把它当做一件很舒心的事情来做,就会发现这其中的乐趣。我们现在选择运动,除了使自己能拥有匀称的身材,更是为了自己的生活变得丰富,有意义。

减肥心得体会 篇6

我有幸参加了为期一个月的中小学“减肥与营养搭配”培训活动。我深感获益匪浅,现就这次培训谈几点心得体会。

一、

减肥与营养搭配

1、减轻营养负担

营养不是一件容易事,但是只要你认真学习了,就可以轻松愉悦地学到很多知识,减轻了负担。减轻学生负担,不仅可以减轻心理负担,还能减少疾病的发生。所谓“减肥不仅是减负而且还是减肥”,减轻学生负担,就是减少自己负担。减轻学生负担是减轻教育教学成功与快乐的最好选择,减轻学生课业负担是减轻学生心理负担的有效方法。

2、提高学生的身体素质

健康、积极、主动地参与学习,可以促进学生的全面发展,健康既是对自身身体的要求,也是对他人、对社会具有责任感的表现。为了让学生养成良好的生活习惯,学校特地为学生开展了各种减肥练习活动,使学生身心得到锻炼。

二、

减肥的重要性

减负不是单纯的增加营养,而是减少疾病的出现,减少贫与胖,增强学生体质。

3、减轻疾病

减轻身体健康是减轻学生负担的主要目的,也是减少疾病的重要保证。

4、减轻心理负担

减少疾病是减轻学生负担的重要保证。

5、减轻学习负担

减轻学生的心理负担,可以促进学生的身心健康。学习成绩有差异的学生不可能全部都能取得良好的成绩,这就要求教师有针对性地开展学生的减轻心理负担的教育,帮助他们认识到减轻学习负担的重要性。

6、减轻压力

减轻学生心理负担,就能减轻学生负担,减少心理上负担,减少精神上负担。减少压力可以减轻学生的负担。

三、

减轻家庭负担

7、减轻学习负担

减轻学习负担是减轻学生负担的重要途径,减轻家庭负担有助于减轻家庭负担,也可以促进学生的心理健康。减轻家庭负担是减轻学生负担的主要途径。如果家庭作业量大,学生学习压力减小,影响学生的学习成绩,很多家长不会做的事情,学生在家中会干扰学习,影响学习质量,容易使学生产生厌学情绪。

8、减轻心理负担

减轻学生的负担可以改变家庭作业量增加和学生负担过大的局面。减轻心理负担可以促进学生身心的健康发展,有利于促进学生的全面发展。减轻家庭负担可以有效地减轻家庭负担。

9、减少忧虑

减轻家庭负担可以让孩子有更多时间和精力去学习,减少家庭负担可以让学生更有信心去学习,减少心理负担可以让学生在家学习更多的技能,减少心理负担。减少忧虑可以让孩子学会安心学习。减轻压力,减少焦虑也可以让孩子更有精力去学习,减少压力可以让孩子学会和自理。减轻压力,有利于孩子的全面发展,减少焦虑也可以让孩子更有信心去学习,减少焦虑也可以让孩子学会和自理,减少焦虑也可以促进孩子更有效地学习。减少压力可以让孩子有更多时间和精力去学习,减轻压力可以让孩子学会安心学习、健康地成长。减轻心理负担,减轻家庭负担有助于减少子女的心理负担。减少压力有利于减轻家庭负担。减轻焦虑,减少忧虑,减少快乐,减少忧虑也可以让孩子在快乐中学习,减少压力可以让孩子在快乐中成长。减轻焦虑,减少压力还能让孩子更有精力去学习,减轻焦虑也可以让孩子在快乐中学习,减少焦虑也可以让孩子在快乐中成长。减轻家庭负担也可以让孩子有更多时间和精力去学习,减少家庭负担。减轻压力还可以帮助孩子减轻心里负担,减少焦虑还可以让孩子学会和自理,减少压力还可以让孩子在快乐中成长。减少压力,减少忧虑,减少快乐,减少悲伤。减减轻忧虑,减少忧虑,减少悲伤,减少伤害。减轻压力还可以让孩子学会健康的成长。减轻痛苦,减少压力,减少忧虑,减少忧虑,就是减少疾病,减少疾病,减少忧虑,这样就可以减少家庭负担,减少疾病。减轻压力还可以让孩子有更多时间和精力去学习,减少焦虑,减少忧虑,就是减少心里负担。减轻压力还可以帮助学习不理想的孩子更有效地学习,减轻心里负

减肥心得体会 篇7

近日,我参加了“青岛市教坛新秀”的培训。我非常幸运地参与其中。在这里,我得到的不仅仅是知识,更重要的是学到了许多教育教学的理论指示和经验。在此,我要感谢校领导给我这次学习的机会,让我来学习,并在今后的教学中,努力提高自己教育教学水平。

在培训的日子里,每天的感觉是幸福而又充实的,因为每一天都要面对不同风格的教师。的确,在市里教育局组织的各种各样的公开课活动中,我都感觉到了一种活力,一种动力。正因为如此,使我更加热爱教师这个职业,对教师这个职业有了更深刻的理解和感情。

教师的职业幸福就是来自学习、教学、科研,而这些,又来自对自己从事的职业的执着追求与渴望。因此,我们要做一个幸福的教师。

首先,要用心去做每一件事。我们都知道,每个人的人生轨迹都不同,但每一个人都有一个共同的奋斗目标,那就是追求幸福。幸福不仅来自工作,更来自生活。我们不能把追求的目标过低,也不能过高,我们更不能把目标作为炫耀的资本,只要我们从内心深处感受到自己是幸福的,我们就会不断地向幸福的方向前进。

其次,幸福是一种感恩的心态。“滴水之恩,当涌泉相报”,这就是教师的最大幸福。我们应感谢我们的学生,因为他们给我们创造了成长的平台。我们应该感谢我们的领导,因为他给了我们成长的机会;我们应感谢我们的老师,因为他们给予了我们无微不至的关怀;我们应感谢我们的学生,因为他们给了我们无微不至的关怀和帮助。我们应该感谢我们的家长,因为他们给了我们无微不至的关怀;我们应该感谢我们的学校,因为他们给了我们前进的力量。

最后,要做一个学会反思。教师的成长不仅仅取决于他的教学水平,更取决于他的心态。反思就是我们为自己的教学活动写一次教学反思。通过学习,我们能不断地从教学理念、教学方法、教学艺术等方面获得启示。

我们要做一个幸福的教师。我们要学会反思,学会总结,学会反思,这样,我们才能成为一个幸福的教师。

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