当下读后感。
俗话说，书读百遍其义自见，读完作者写的作品后，收获了很多有关知识。我们就可以让写作来表现我们的所感所想，作品这本书中什么语录让您印象最为深刻呢？关于“当下读后感”栏目小编为您收集了一些资料，欢迎您参考并仔细阅读！
当下读后感【篇1】
这是蔡志忠解读《金刚经》的一本书，通俗易懂，读完，不敢说大彻大悟，确实有醍醐灌顶、豁然开朗的感觉。
开篇就很吸引人：“能制心于一处，必能置身于一处”。
“年轻时，我曾经坐在椅子上五十八个钟头，独立完成一个四分钟动画电视节目片头。
曾经四十二天没打开门，关在屋子里完成一件很花时间的工作。
在东京四年，他完成了中国漫画系列。
他学习了十年零四十天的物理和数学。”
什么是禅?什么是空？什么是开悟？《金刚经》里到底在说什么？
《金刚经》为何至上？
到底有什么魔力？
《金刚经》文中一再反复说：“假如善男信女们将《金刚经》中的四句话为别人解说，他所获得的福德远胜于恒河沙粒数的三千大千世界财宝来布施的福德。”
没读《金刚经》之前，我所理解的佛学思想应该是，“现世忍耐，来世享福”。就是说，在现世你要甘于寂寞，忍耐贫困，清贫寡欲，别人打你左脸，你把右脸也要让出来。
这些似乎都是从某些历史剧或者浅薄的书籍中得出的认识吧，现在才发现这是多么可笑的看法啊，不读经典，道听途说，往往容易得出错误的结论。
佛陀说：“生命的实像，只在眼前！”
我们无法将一只脚留在过去。
我们无法将一只脚踏入未来。
我们只能掌握此时当下的现前。
开悟禅宗总是活在当下。
《金刚经》说：“一切法无我相、无人相、无众生相、无寿者相。”
无论我们的生命有多长，我们都不能回到过去，也不能实现未来。我们只能融入此时、此地、此刻、当下、瞬间！
生命不存在于过去，没有未来，生命只存在于现在！当下才是生命的真相！
佛陀说：“面对情境时有自己的想法，不是正确的用心之法。生命是由当前时间的碎片组成的，没有一块不是它自己。
所以不能用过去之心、现在之心、未来之心评估此时、此地、此刻的好坏顺逆。”
开悟者觉悟出当下才是生命的实相，由于时空在变化，自己也在变化，没有任何当下不是独一无二的，所有的刹那当下相加，才是人的整个一生。
没有永恒的我在过去，现在和未来之间流动。世间唯一不变的就是“永恒变化”。
关于情境，我很欣赏这段禅诗：
未悟之前
砍柴挑水。
百般无奈。
开悟之后
砍柴挑水。
清心自在。
一切真理就在眼前
云在青天。
水在瓶中。
当下读后感【篇2】
《给孩子当下的幸福》读后感范文
《给孩子当下的幸福》这本书我读到了80页，在读这80页的过程中，有好几次，我都想弃之不读了。弃之不读的原因是因为，书中很多句子不通顺，不知道作者要表达什么意思；或者用一句话就可以表达清楚的事情，作者却罗里啰嗦地说了半天；甚至有一些，一篇文章写完了，连个主题也没有，只是单纯地像记流水账一样将孩子们的事情记录了下来……
一天晚上，再次读这本书的时候，我想到了那个故事：有一位画家，曾把自己的画放在大街上，让过路的人指出他画中的不足之处，并在不足的地方画上圆圈，结果他看到他的画上画满了圆圈。他非常灰心，不愿意再画了。后来，有人告诉他说，你为什么不让别人看看你画成功的地方呢，于是，他又把自己的画放在大街上，让过路的人指出他画中成功的地方。结果他的画上仍然画满了圆圈。任何一本书，都是“雅者见其雅，俗者见其俗”，只要你愿意用欣赏的眼光看，就一定会有可取之处。
再读这本书时，我不再那么挑剔，我试着用欣赏的眼光去读，也终于发现了，这本书中有一些教育理念还是值得肯定的，马丽娟老师处理某些事情的方式也是值得学习的。魏书生说过：如果你把学生当成天使，那你每天就生活在天堂里；如果你把学生当成魔鬼，那你就每天生活在地狱里。这句话向我们传达了这样一个意思，你生活在天堂还是地狱，其实全取决于你看待学生的眼光。对待孩子何尝不如此？对待孩子，要少一些挑剔，多一些欣赏。只有这样，我们才可以发现孩子身上的优点。孩子并不像我们想象的那样任性、无理取闹，他只是用任性和无理取闹的方式来宣泄自己的某种情绪，我们应该善待并处理好孩子的这种情绪。用欣赏的眼光看孩子，你会发现，孩子的每一个举动，所做的每一件事，说过的每一句话都是可爱的。而且，如果你能欣赏自己的孩子，你也会发现，孩子会变得越来越优秀，越来越可爱。反之，孩子就会在你挑剔的目光中，愈来愈迷茫，他率性的行为就会渐行渐远……我喜欢一恒，特别是他生气时撅着小嘴的模样，甚至是不听话、无理取闹的时候。
这些，在我眼里，都是可爱的。因为，从他身上，我看到了我小时候的样子。一恒身上也有缺点，性格上也有一定的缺陷，但是，我相信，只要我给予他足够的理解和宽容，他性格中的小缺陷也一定会随着年龄的增长而褪色。 我会继续欣赏他，欣赏他做的每一件事……给孩子当下的幸福我们天天都在讲“要给孩子幸福”，那么究竟怎么样才算是给了孩子幸福？怎么样才可以让孩子感受当下的幸福？马老师给出了答案：幸福对于有的人来说就是，他能撅着屁股在沙坑里玩一上午；能滚着一个破旧的轮胎在院子里撒欢似的跑上几圈；能七扭八扭地缝一个布包包；能将豆沙酱包在面团里放进烤箱；能拿个大瓢给菜地浇水，给羊洗澡……这段话说的非常好。给孩子当下的幸福，就应该让孩子享受他这个年龄段应该享受的任何事情，而不是给予孩子我们所理解的“幸福”。所以，当你看见孩子不顾刚穿上的新衣服，专注地趴在地上看蚂蚁时，请你不要阻止他；当孩子不顾弄脏双手玩泥巴时，请你不要指责他；当孩子天马行空地给你描绘他的理想时，请你不要嘲笑他…… 因为，这就是孩子眼中的“幸福”。也许和我们所理解的“幸福”是有偏差的。但我们要做的是给孩子所需要的“幸福”，而不是根据我们的意愿强加在孩子身上的“幸福”。
有一次，带一恒出去玩的时候，地上有个已经坏了的羽毛球，一恒高兴地捡起来，并要求和我一起玩。恒爸以“羽毛球太脏”为理由，强烈要求一恒扔掉那个羽毛球。一恒很听话，立刻扔掉了那个羽毛球，但是他不停地回头看，并小声地央求我：“你能不能告诉爸爸，我想要那个球。”这样的事情，，我想不仅仅是恒爸做过，其实我们每个人都有可能做过，读后感《给孩子当下的幸福（读后感）》。孩子的快乐很简单，或许只是一张小小的卡片，一支已经破旧的钢笔，一个别人弃之不要小汽车……我们要做的，就是尽最大努力，蹲下身，用孩子的眼光，和孩子一起感受这些幸福和快乐。也因此，教育一恒的过程中，只要一恒所做的不触犯法律，不违背道德，并且有利于他的健康和成长，他想怎么样都可以。当他不好好走楼梯，非要让我拉着他的手，一步三个台阶往下迈，并说“我飞起来”了时，我说了“可以”；当他想去看看真正的小猪、小羊时，我说了“可以”，并带他去看；当他想玩地上很脏的雨水时，我说了“可以”，并鼓励他去玩……是的，我说了“可以”，这是我和一恒在一起说的最多的两个字。“可以”代表允许，不要拒绝孩子这些小小的要求，因为这些很小的要求会让孩子感觉快乐和幸福。如果拒绝了，就等于剥夺了孩子快乐的权利。下一次，当孩子因为什么事情征求你的建议时，希望你会说“可以”，你的“可以”会让孩子感觉幸福和快乐。
不要剥夺孩子接受挫折的权利《给孩子当下的幸福》一书中，马老师有这样一个教育理念：孩子要成长，就要经历儿童群体中必须要经历的，这其中有可能是冲突，有可能是矛盾，或许还有被拒绝。冲突、矛盾、甚至是被拒绝，都是孩子成长过程中必须要经历的，这是他成长过程中必不可少的一种体验。但是，大部分妈妈却剥夺了孩子的这种体验。具体表现在，孩子走路摔倒了，妈妈立刻跑去把孩子扶起来；孩子和小朋友发生纠纷，妈妈代孩子去处理；孩子和玩伴打了起来，妈妈立刻去拉开……孩子摔倒了，自己可以起来；和小朋友有了纠纷，孩子自己应该去面对；尤其是孩子和玩伴打起来时，大部分妈妈怕孩子会互相伤害，立刻去拉开。遇到这种情况，我通常不会急于去拉开孩子。我会安静地呆在一边，认真观察孩子下一步的举动。通常，他们并不会真正伤害到对方，甚至，他们打完后很快又玩在了一起。我始终认为，不要替孩子去解决本应他解决的事。孩子的`事情尽量让孩子自己去解决，因为解决事情的过程，就是他成长和进步的过程。
有时候，带一恒出去玩，游乐园内，已经有小朋友在玩滑梯了，一恒会说：“我也想玩，你和他们说好吗？”或者，他和小朋友有了纠纷不想玩了时，我都会鼓励他自己去解决。带他去超市买玩具，找不到玩具在哪里，我会鼓励他自己去找服务员问；甚至，我会故意藏起来，然后在他附近观察他是怎么处理的。（当然，我曾经教过他，如果逛超市不小心和爸妈走失了，应该怎么处理。这个适合在人多的地方，保证孩子不会有任何危险，也不会被别人骗走的情况下）挫折教育，是每个孩子都必须要接受的。大部分妈妈为了自己的孩子不落后于别人，给孩子报了各种各样的兴趣班，让孩子接受多方面的教育，但却惟独缺了挫折教育。可以理解，出于“爱”孩子，做父母的不舍得孩子吃苦，不舍得让孩子独自面对困难，解决困难。就像马老师在《“爱”引发的思考》一文中所说的：“（家长）为他们想的太多，为他们做的太多，没有问问他们内心的声音是什么，就替他们做了决定。”这样，孩子永远不可能有独立成长的机会，孩子也就不可能变得成熟，面对困难时也不可能有积极的态度。
教育一恒的过程中，其实我也遭到过指责，也曾有人在背后说过“孩子不是你身上掉下来的肉，你不会发自内心的心疼他”之类的话。我不知道那些人是怎么评价我不爱一恒的，难道是因为逛街时我要求一恒主动帮我提东西？或者是一恒不想吃饭的时候我从来不会哄他吃饭？又或者是一恒学骑小自行车摔倒时我没有立即把他扶起来？是我不爱一恒吗？马老师有几句话可以解释这个问题：“‘爱孩子’不是说，将我们本能中对孩子的热情随意地抛洒，难些追着给孩子喂饭的人，他们不爱孩子吗？他们比任何人都爱站在自己面前的小人儿，那为什么他们的爱不被人肯定呢？问题是，他们在给予孩子自己的爱意时，他们的做法让孩子无法接受……”别人眼中，我“不爱”一恒，也像马老师说的那样“也许你只是没有给孩子立刻擦掉鼻涕，也许你在给孩子建立规则，也许你是在要求一个孩子做他该做的事……但是，就在你做这些的时候，一个看不懂教育的人跳到你眼前告诉你，你的做法是一个不爱孩子的表现。”有一句已经被无数人说俗了的话：人的一生不可能是一帆风顺的，总会经历一些困难，遭遇一些失败。
那么，我们为什么要剥夺孩子接受挫折的权利？孩子需要在挫折中吸取教训，并不断成长。挫折是孩子成长过程中必须要经历的一种人生体验，我们无法代替孩子成长，请不要剥夺孩子接受挫折的权利！
当下读后感【篇3】
读完这本书，我想我们应该活在当下，体验周围事物带给我们的最真实的感受。也许生活的意义就是闻闻路边的花香，享受身上阳光的温暖，收集生活的每一点。
《当下的力量》读后感当下的力量读后感小女生金贝贝读后感
暑假里我用了两天的时间读了一本书，书名是《小女生金贝贝》。书中的金伯利是一个天真、善良、活泼的小女孩。她心里总有一些奇怪的想法。
为了看蚂蚁不上课，李芦有一个梦想，长大后当妈妈。不过这到底是怎莫回事呢？想知道就往下看吧。
金伯利下课时，他和他的同桌看蚂蚁。她想想蚂蚁会去工作和学习，它们会像我们一样生活。上课啦，金贝贝也不会班，她继续在操场上看蚂蚁。
米老师看到金贝贝不去上课，这可把老师惹怒啦。但金伯利不知道，看到蚂蚁不上课就逃可是不对的。
有一个教师节，金给老师的礼物和其他学生的不一样。她送给老师的是一串葡萄项链。是她自己亲手做的项链。
米小姐收到礼物后很高兴。她非常喜欢。()称它是教师节收到的最好的礼物。
这是金贝贝，一个精神古怪的小女孩。一个让人喜爱和受欢迎的小女孩。是不是在你的周围也有一个金贝贝呢？莫泊桑羊脂球读后感我来自孤独星球读后感小女生金贝贝读后感经历的就是故事
——读《城南旧事》有感
《城南旧事》讲了一个聪明伶俐的女孩——英子的故事。其中的一个故事是《惠安会馆》故事中的主人公是一个叫秀贞的姑娘。也有人说她疯了，叫她疯了，而且很远，但英雄不怕她，而且很喜欢她，而且她的朋友经常找她玩。
其实，秀贞根本不是疯子，因为找不到她的孩子，她想让孩子们发疯。英子帮她找到孩子，她对英子很好。
《兰姨娘》讲了英子家来了个被人家赶出来的姨娘。爸爸对兰姨娘有点意思。有一天，爸妈、英子去卖衣服，爸爸说给兰姨娘也买一件，还问妈，那料子是不是真丝的。
妈气坏了。于是英子决心帮助妈。德先叔，英子最不喜欢。
于是，她想了一个办法，当着德先大叔的面，当着德先大叔的面，对兰大叔说些好话。结果，德先大叔把兰大妈带走了。英子她好聪明！妈也说，英子很有智慧。
但不幸的是：13岁的英子，父亲去世了。只比我大一岁的英子，家里还有六个弟妹，作为老大的她，和妈妈一起负起照顾弟妹的责任，她真不简单，我很佩服她。
《城南旧事》里的很多事情是生活中的英子亲生经历过的，她把自己的童年故事用文字永久的保留下来了，并且这么好看，感人，我也要把童年记录下来。确实是经历的——就是故事！《秋天的怀念》读后感
张清砚初一十班得分：a+YJs21.Com
今天老师带领我们学习了《秋天的怀念》这篇课文，读完这篇课文我觉得非常感人！
一位患有肝病的母亲照顾一个双腿瘫痪的儿子。知道自己病危，他还不忘让儿子接受现实。
他的母亲对他说咱娘俩一块，好好儿活，好好儿活。当我读到那篇文章时，我钦佩他的母亲。因为母亲不仅为儿子，也为自己下定了决心，因为她清楚地知道自己活在世上的日子不多了。
但她为了儿子，还是决定好好活下去。虽然她知道这是不可能的。
在阅读全文之后，我觉得他的母亲总是对他低调。如果我现在坐在我前面，我真的想上去扇他一巴掌！虽然他的腿瘫痪了，但他仍然有手和大脑！
但换位思考一下，如果我的腿瘫痪了，我也许会闹得更厉害，就像我这种大小姐脾气的人，哪会受得了这种打击呢！所以我现在真是太纠结了！大脑中有两个小细胞在战斗，一个说：
“如果你的双腿瘫痪了！你能在短时间内接受现实吗？”这个问题真的值得我思考！
我想我应该会，也应该不会，因为我的手腕骨折过，在矫正骨头的一段时间里，手腕上虽被打了石膏，但一直处在痛与痒的过程中，那滋味真是不好受！但我最终还是挺过去了。让我不确定的是：
毕竟，随着时间的流逝，骨折可以**，而瘫痪则永远无法**。就算再坚强的人遇上也一定会成为心理上的一大障碍！
如果你想成为一个坚强的人，你会遇到很多困难，接受很多挑战！在经历了这一系列的磨难之后，作者一定成为了一个坚强的人。在他接受新生活的同时，他在天上的母亲一定会为他自豪的！
当下读后感【篇4】
教师阅读心得
看这本书时很多次有感动到极致的感觉，就像看一部特别好的电影。电影是虚构的，但这本书记录的是真实的，这让我对原本感觉缺乏感觉的生活，又萌生了一丝希望。
或许擦亮眼睛，仔细找，感动还是能找到的，特别是我们还有天使一般的孩子做引领。则像一股细细的沙，慢慢流进心里，一点一点填补了石头的缝隙，同时带来一份柔润，抹平石头的棱棱角角。
马丽娟老师：我国首批接受国际华尔道夫施泰纳幼儿教育协会培训的幼儿园高级教师，李跃儿芭擅长教育管理、培训和提高教师队伍以及总结教育感悟。
在10年的继续教育实践和教育管理中，我们积累了大量的教学观察笔记和**，最终形成了这本书。
我带着这样的疑惑去读这本书：
我们天天都在讲“要给孩子幸福”，那么究竟怎么样才算是给了孩子幸福？怎么样才可以让孩子感受当下的幸福？
在书中马老师给出了答案：
马老师的答案：
幸福对于有的人来说就是，他能撅着屁股在沙坑里玩一上午；能滚着一个破旧的轮胎在院子里撒欢似的跑上几圈；能七扭八扭地缝一个布包包；能将豆沙酱包在面团里放进烤箱；能拿个大瓢给菜地浇水，给羊洗澡……
我的理解：
给孩子当下的幸福，就应该让孩子享受他这个年龄段应该享受的任何事情，而不是给予孩子我们所理解的“幸福”。所以，当你看见孩子不顾刚穿上的新衣服，专注地趴在地上看蚂蚁时，请你不要阻止他；当孩子不顾弄脏双手玩泥巴时，请你不要指责他；当孩子天马行空地给你描绘他的理想时，请你不要嘲笑他…… 因为，这就是孩子眼中的“幸福”。
在读这本书时，我受到了一些精彩片段的启发：
片段一：点燃心灵的蜡烛
“我们要给予孩子机会，让他们真实地学会一件事情，就像他们真实地学会等待一样，孩子们才会真实地活在当下。”
我的收获：一旦孩子们学会了什么，他们就会学会，永远不会忘记。如果我们让孩子很快学会一些东西，那么相信他能很快忘记。
因为，是其他人把别人的发现塞进孩子的记忆里，而不是孩子自己想去体验和记住。所以，就如马老师所说的“我们要做的是帮助孩子点燃他们内心那盏不灭的蜡烛，保护好它，让它燃烧得更明亮、更久远。”
片段二：长着棉花糖腿的人
“一眼看上去，一个孩子和另一个孩子并没有什么不一样，我们所看到的都是孩子。但是，通过孩子们生活中的活动，我们会发现每个孩子的状态背后都有一些我们看不见的东西。而要想真正地帮助到一个孩子成长，了解孩子状态背后的一些缘由，是我们必须要做的事情。
”我的收获：每个孩子来到这个世界上，他们原本走的路就会不一样，正因为这样的不同才使得每个人都具有他自己独一无二的个性。然而，孩子们需要我们的帮助来逐渐了解这个世界。
所以，作为一名教师，如何让有困难的孩子得到真正的帮助就显得尤为重要。帮助一个孩子不仅仅是对他微笑，问他我是否能帮助你。事实上，帮助的意义远不止这些。这是要记住的。我们不仅要蹲下来看孩子，还要蹲下来看孩子。
片段三：“难相处”背后的秘密
“从教育的角度看，我们**要带着一种敬畏和理解这个孩子的态度去感受他、帮助他。同时，还要看孩子的状态是否超出了教育者的帮助范围。无论从哪个角度，我们都需要理解他背后的那部分我们看不到的东西。”
我的收获：面对这类孩子，我们需要的还不只是接纳这个孩子，更需要深入地了解在他的生活中，**用什么方式在和他交流，还有他的生活环境、饮食、作息规律等都是什么样的情况。我们能做的就是帮助孩子建立一个合适的生活环境和有规律的生活节奏。我们还需要帮助他的人民为他提供一个学习环境。
让他看到大人是如何对待一条金鱼，如何收拾打翻在地的鱼缸，如何与人一起做一个事情，如何表达自己……当他看到这样的场景，会从中学***样真正地去照顾一条鱼，会学会用抹布擦拭桌面上的水渍，会学会协助同伴做一个事情，会学会在集体中表达自己的想法。
读这本书，我喜欢读一个生动有趣的故事，字里行间充满了温馨的爱和亲切。看着孩子们在故事中玩耍、学习、捣乱，看着我会被这些小家伙感染，哭、笑、学、思、感，和他们一起成长。
我喜欢这本书。因为书中没有深奥的语言，没有惊人的想法，没有艰苦的劝说。只有老师对孩子的深情，一种发现优势的眼睛，一种温暖孩子心灵、引领孩子成长的光芒。透过马老师的眼睛，我可以更好地看到孩子们的世界：
一个和平的世界，一个充满力量的世界，一个充满活力的世界。。。我觉得应该像她一样用心去学习，去体验孩子，真正把自己的生活和孩子融为一体。
幼儿园老师，绝对不是我们以前想象的那样，只是一个“能带孩子的人”。同其他工作一样，幼儿教育工作需要具备一定的知识基础，工作经验，职业素养，专业技能，个人魅力，创造才华......这是一个专业性很强的工作，并不是仅仅有“爱心”就足够的。
相信通过自己的努力，我一定会成为心中理想的幼儿园教师。
当下读后感【篇5】
片段二：长着棉花糖腿的人
“一眼看上去，一个孩子和另一个孩子并没有什么不一样，我们所看到的都是孩子。但是，通过孩子们生活中的活动，我们会发现每个孩子的状态背后都有一些我们看不见的东西。为了真正帮助一个孩子成长，我们有必要了解孩子状态背后的一些缘因。
”我的收获：每个孩子来到这个世界上，他们原本走的路就会不一样，正因为这样的不同才使得每个人都具有他自己独一无二的个性。然而，孩子们需要我们成年人的帮助来逐渐了解这个世界。
所以，作为一名教师，如何让有困难的孩子得到真正的帮助就显得尤为重要。帮助一个孩子不仅仅是对他微笑，问他我是否能帮助你。事实上，帮助的意义远不止这些。这是要记住的。我们不仅仅要蹲下身来看孩子，更要蹲下心来看孩子。
片段三：“难相处”背后的秘密
“从教育的角度看，我们成人要带着一种敬畏和理解这个孩子的态度去感受他、帮助他。同时，还要看孩子的状态是否超出了教育者的帮助范围。无论从哪个角度，我们都需要理解他背后的那部分我们看不到的东西。”
我的收获：面对这类孩子，我们需要的还不只是接纳这个孩子，更需要深入地了解在他的生活中，成人用什么方式在和他交流，还有他的生活环境、饮食、作息规律等都是什么样的情况。我们能做的就是帮助孩子建立一个合适的生活环境和有规律的生活节奏，也帮助他的人民为他提供学习的环境。
让他看到大人是如何对待一条金鱼，如何收拾打翻在地的鱼缸，如何与人一起做一个事情，如何表达自己……当他看到这样的场景，会从中学习到怎样真正地去照顾一条鱼，会学会用抹布擦拭桌面上的水渍，会学会协助同伴做一个事情，会学会在集体中表达自己的想法。
读这本书，我喜欢读一个生动有趣的故事，字里行间充满了温馨的爱和亲切。看着孩子们在故事中玩耍、学习、捣乱，看着我会被这些小家伙感染，和他们一起哭、一起笑、一起学、一起思考、一起感受、一起成长。
我喜欢这本书。因为书中没有深奥的语言，没有惊人的想法，没有艰苦的劝说。只有老师对孩子的深情，一种发现优势的眼睛，一种温暖孩子心灵、引领孩子成长的光芒。透过马老师的眼睛，我更好地看到了孩子们的世界：
一个和平的世界，一个充满力量的世界，一个充满活力的世界。。。我觉得应该像她一样用心去学习，去体验孩子，真正把自己的生活和孩子融为一体。
2016年6月
当下读后感【篇6】
以下是关于当下的力量。我希望这些内容对你有帮助。谢谢你得阅读。
09计一贾淳霞
《当下的力量》这本书我读完的感觉就是，这是一本要静下心来，用心体会的书。他的每一句话都需要我们仔细品味，才能获得自己的经验，然后我们可以从这本书中得到一些关于我们如何对待过去、现在和未来的想法。
同时，这本书不太容易理解。很多句子比较晦涩，需要我们深入理解。但一旦我们明白了这些有些深奥的句子，我们的心就会受到深深的震撼。
因为我们总是理性思考，喜欢动脑，沉溺于过去经验形成的自我认同，以及现实社会压力下对未来的期待，所以活在当下并不那么容易。“如果没有东西可以给他们真正的成就感，那么他们还有什么可以去拼搏呢？”“事物和生活条件可以给你快乐，但它无法给你喜悦。
喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。”
最打动我的是第84页的内容，上面提到，现在的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自己就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。
对啊，我们总是推迟了自己快乐的时间！我曾经想过，当我得到某个工作我一定是最最开心的人了，那时我一定会每天很满足；我曾经想过，当我得到某个人的爱的时候，我一定要好好珍惜，那时我一定会很幸福；我曾经想过，如果我现在有了什么东西，我会多开心啊，我一定会是最知足的人，可是现在呢，因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我现在怎么也快乐不起来，或者说我有什么理由快乐呢，那么多的愿望都没法实现。
后来，我得到了这份工作，这个人，还有这种东西，但我根本没有想象中的幸福和快乐。麻烦仍然存在，我仍然不开心。所以我又在想，我现在不高兴，因为我没有别的东西。如果我得到更多的东西，我会很高兴的。
以前的我就是这个样子拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书使我明白活在当下和下一秒的重要性。
我理解的当下就是接受现在的自己。我知道很难做到，但我会努力做到的。
