健康方案

健康方案。

你收集了多少方案范文？想要即将开展的工作实施起来更顺利。通常都需要为自己去写一份方案。下面是栏目小编为您推荐的不容错过的“健康方案”，希望我的故事能够启发您勇敢地追求自己的梦想！

健康方案 篇1

健康培训方案

为了促进员工的健康和幸福，公司决定实施健康培训方案，通过这一方案，公司希望员工能够掌握基本的健康知识，提高健康素养，改善生活习惯，从而预防疾病，提高工作效率和生活质量。下面是本文的详细介绍。

总体设计

首先，我们需要明确健康培训的目标和内容。培训的目标是提高员工健康知识和素养，并鼓励员工通过良好的生活习惯预防疾病。培训的内容包括以下部分：

1.健康基础知识：包括健康定义、身体构造、营养、运动、睡眠等方面的基本知识。

2.健康生活方式：包括饮食、运动、休息等方面的健康生活方式。

3.常见疾病预防和应对：包括感冒、高血压、冠心病、糖尿病等常见疾病的预防和应对措施。

4.心理健康：包括情绪管理、人际关系、压力管理等方面的心理健康知识。

5.健康测评和指导：向员工提供健康测评，根据测试结果和员工的年龄、性别和身体状况提供相应的健康指导和建议。

6.其他相关知识：包括健康保险、急救知识等相关知识。

培训方式

1. 线上培训：包含视频、在线课堂、文本资料、测试等多种形式，可以让员工自由选择学习内容和学习时间。

2. 线下培训：包含讲座、健康课程等形式。可以邀请专业医生、营养师和心理咨询师进行讲解，让员工更加深入地了解健康知识。

3. 短信、邮件、微信推送：可以通过短信、邮件、微信等形式向员工发送健康提示和建议。

培训效果评估

1. 通过参加课程的员工数量、参与度、反馈等方式来评估培训的效果。

2. 通过员工健康和幸福感的变化来评估培训效果。

3. 通过员工的健康检查结果来评估培训效果，包括身体指标的变化、疾病患病率的变化等。

结语

健康是企业最宝贵的资产，也是员工最宝贵的财富。因此，公司需要加强健康教育和培训，提高员工的健康素养，为员工健康保驾护航。通过这个健康培训方案的实施，我们相信员工的健康水平和生活质量将得到显著提高，同时也将为公司的发展注入新的活力。

健康方案 篇2

一、指导思想：

健康教育是学校教育的重要组成部分，为更好地贯彻执行教育部《中小学健康教育指导纲要》，进一步提高广大师生健康意识和疾病预防能力，全面推进学校健康教育工作，牢固树立健康第一的指导思想, 努力推进健康教育工作的发展，增强学生健康意识，提高学生健康水平，特制定学校健康教育实施方案。

二、活动主题：健康伴我行

三、活动目的：

传授健康知识，培养学生良好的卫生习惯和生活方式，监测学生健康状况，改善学校卫生环境和教学卫生条件，加强学生常见病的预防和控制，提高学生的健康素质。

4，参加人员：宜宾职业技术学校学生

五、活动内容：

活动涉及健康行为和生活方式、疾病预防、心理健康、生长发育和青少年保健四个方面。

八、活动安排：

1、4月举办健康教育讲座。以普及学生健康素养基本知识技能和预防传染病、慢性病、多发病为重点内容，引导学生学习和掌握健康知识及必要的健康技能，促进学生身心健康。要求在校园布告栏或黑板报上进行相应的教育宣传，营造一定的宣传氛围。

2、5月发放健康教育资料。一是发放印刷品，包括健康教育传单、健康教育处方和健康手册。二是音像资料，包括录像带、vcd、**等视听传播资料。

三。六月，举办健康知识手稿比赛。

4、9月针对新生进行心理健康问卷调查，了解学生的心理健康状况。

5、10月开展健康咨询活动。联系医院专家进校园开展现场健康会诊活动，提高师生的健康意识和自理能力。

611月举办健康教育知识竞赛。

712月，开展健康创建和检查评估活动。学校教育部门对每各班级的卫生工作进行检查和评估，不断提高环境卫生质量。

81月份要开展健康教育评估，各专业部门要认真开展自我评估。

九、其他要求：

各专业部各班级要高度重视学生健康教育工作，根据学校的活动安排开展好每一项活动，同时要注意收集相关活动资料。

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健康方案 篇3

苍山县第二实验小学

根据苍山县教育局关于印发《苍山县创建“健康校园”活动方案》的通知要求，结合我校实际情况，依据《苍山县创建“健康校园”活动方案》评估指标，现制定《苍山县第二实验小学关于创建“健康校园“工作实施方案》。

一、指导思想

我校进行“健康校园”创建活动，要在县教育局的具体指导下，坚持以“科学发展观”重要思想为指导，进一步发展“办人民满意的教育”，大力开展各类健康促进活动，积极引导师生共同参与，逐步优化校园健康设施，增强学生健康理念，以“九项健康”内容为主题，以人为本，积极营造健康、优美、文明、和谐的校园文化生活和卫生环境，为实现我校全面、协调、有序、可持续发展作出积极的贡献。

二、总目标和任务

我校“健康校园”创建工作的总目标是：以全面提高校园师生健康水平为中心，以《苍山县教育局创建“健康校园”的通知要求》以及九项健康内容为依据，进一步加强学校体育、卫生等设施，开展健康促进“八个人人一个校校”活动，加强心理健康指导，鼓励学生积极参与文体活动，提高健康知识水平，掌握自救、互救技能。改善校园卫生状况，提高环境质量，培养师生健康意识，营造校园健康环境，显著提高师生健康水平、道德品质的文化素养，进一步提升学校的综合素质和校园文明程度。

“健康校园”建设的总任务是，利用各种渠道，加强宣传，营造“健康校园”建设的良好氛围；制定“健康校园”人才培养规划，培养一支专兼结合的管理队伍；美化和绿化校园环境，加强安全保卫和管理；加大病虫害防治力度，加强卫生防疫和食品卫生工作；抓好文明校园建设工作；做好教师和学生的体检和健康技能教育；树立“健康第一”思想，实施新生体质测试工作，全面推进“健康校园”活动的开展。通过上述活动的开展，组织我校广大师生有序和整体地开展建设“健康校园”活动，力争学校广大师生在提高对建设“健康校园”知晓率和参与率，整体改变和提高对健康教育与健康促进的认识方面，以及师生在心理健康、生理健康及健康结果（发病率、患病率、生存质量、死亡率）及健康行为等方面能达到教育局指标要求。

三、具体任务

1、利用各种渠道，加强宣传，营造“健康校园”良好建设氛围。

做好“健康校园”的创建工作，必须加强宣传力度，通过宣传拦、黑板报、、红领巾广播站、主题班会、建立信息网络，做好信息收集、整理、反馈和交流工作，为“行动计划”提供科学依据，力争在尽可能短的时间内，将“健康校园”活动深入全校师生心里。学校是师生活动相对集中的地方。定期开展应急演练，使全体师生掌握自救互救技能。总之，要通过层层宣传，广泛动员，营造校园“人人关心、个个参与”的浓厚氛围，从思想观念上确保“健康校园”建设活动的推进。

2美化和绿化校园环境，加强安全防范和管理。

随着校园总体规划和布局调整的逐步实施，我校将加强对现有绿化的日常维护，这将大大提高我校校园的绿化率。为师生提供良好的校园治安环境，还要加强校园周边治安管理，安全防范、防火、防盗等方面的宣传的力度，杜绝校园案发率和意外伤害事故的发生。

3、抓好文明校园建设工作。

以提高教职工的生活质量和健康水平为目标，充分发挥校工政治、生活和精神文化权益的作用，活跃教职工精神文化生活。重视教师医疗保险制度，提高教师抵御疾病风险的能力。抓好教职工各类文体组织发展工作，组织开展师生文体活动，积极引进高雅艺术，使我校教职工业余文化生活更趋多样化、普及化和校园化，为丰富教职工精神文化生活和提高教职工文化素养，同时学校应定期举办教师、****会，组织师生利用日常学习、工作休息时间，开展小型多样的健身活动，提高身体素质。

4要做好教师和学生的体检和健康技能教育。

引导教职工树立“健康是人类最大财富”的理念，认真做好广大师生健康体检工作，定期进行师生健康体检，师生健康体质受检率要达到期100%。做好师生常见病、突发性疾病的预防保健工作，每年做好常见病的抽查和预防工作。进一步加强师生传染病的防治工作，建立健全师生传染病防治体系，严格执行传染病立即报告、隔离、跟踪调查等一系列制度。

规范学生计划免疫工作，确保学生免疫接种率达到100%。建立学校卫生管理软件系统，对学校卫生工作进行电子化管理，资料的科学管理，资料计算机统计分析和评价，以及资料的动态科学的使用，同时力争资料管理向无纸化管理推进。对学校教学、卫生、体育卫生、劳动卫生、环境卫生、饮食营养卫生进行医疗监督咨询和技术指导。

根据上级部门制定的学生健康教育大纲及《学校卫生工作条例》、结合本校实际情况，为加强学生健康技能教育，师生健康教育课开课率达到100%，学生健康基本知识普及率达到95%，促进学生不断提高健康技能，培养学生养成良好的生活习惯。积极组织学生开展各类有益的、针对性强的健康教育活动，如广泛宣传远离毒品、珍惜生命和预防艾滋病相关知识，养成关注社会的责任感。要加强对学生心理健康的教育指导，建立心理咨询室，积极开展心理咨询活动。

5、树立“健康第一”思想，实施师生体质测试工作，全面推进“健康校园”活动的开展。

（1）学生方面

教育部、国家体育总局颁发布了《学生体质健康表标准（试行方案）》以下简称《标准》及《学生体质健康标准（试行方案）实施办法》，明确要求。我校自国家公布《标准》起，结合学校实际，制定出实施细则，所有测试成绩进入计算机管理系统，同时进入体育成绩的综合评定。以学生健康为出发点，深化体育课程改革，优化课堂教学结构和模式；运做规范、覆盖面广、活动丰富的工作体系，引导广大学生积极参加体育锻炼，以保证各类课外体育活动的正常开展。

“健康校园”行动计划的实施，对贯彻落实《评估标准》，帮助学生树立“健康第一”思想，促进学生积极学习健康知识和健身技能，科学参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平有着重大意义。

（2）教职工方面

在学校党政领导支持下，由校工会、联合成立“教职工健康活动管理小组”，由校工会组织各种体育活动、做到有计划、有活动方案，健康在于运动。每天坚持运动，不仅能保持教师脑力和体力协调运动，预防和消除疲劳，而且还能保证身体健康、促进心理健康。因此，对我校各年龄段的其他教职工体能也将逐步纳入到健康档案的样本中,制订针对性”健康处方”以及体能测试标准,通过开展“健康活动”，旨在探索健全我校教职工群体健康活动的长效运作机制，以次推动全校健康校园活动的开展。

四、保障机制

为完善校园卫生保障机制，主要措施如下：

1、设“健康校园”行动计划。结合我校实际，认真制订我校“健康校园”建设实施计划和各年度达成目标，并把建设计划纳入到我校精神文明建设发展规划中，在此基础上，细化建设，分解建设任务，明确建设责任部门，从制度上确保建设活动的推进。

2、建立“健康校园”建设领导小组。学校精神文明领导小组亲自抓“健康校园”建设工作。为有效实施“健康校园”工作，健全组织网络及工作领导小组，协调并指导各有关部门做好“健康校园”创建工作。

要求各部门将“健康校园”行动计划纳入本部门工作计划之中，明确专人负责“健康校园”日常工作。

3、政策配套、才力保障。建设“健康校园”是一项实事工程，需要加大建设活动的投入，用于建设队伍培养，教材开发，添置必要的设备，防病保健宣传版面，订购各种健康教育宣传资料等健康教育工作所涉及的相关开支和费用，从经费上确保建设活动的推进。同时，“健康校园”活动本身也需要投入一定的科研专项经费，有利于这项开展工作的水平和质量的提高以及可持续发展。

苍山县第二实验小学

2010年1月20日

健康方案 篇4

方案预案：________

姓名单位

日期：______年_____月_____日

根据《抚顺矿业集团公司xx年职业安全健康工作安排》的通知精神，积极开展健康促进活动，实现xx年职业安全健康工作目标，抚矿热电厂特成立了安全健康领导小组。

组长：谭家兴、孙福才

副组长：孙晓鹏、蒋少溪、张远龙、陈彦涛、蔡绍南、江文茂、刘汉强、周志敏、王涌刚

活动安排：

1、 要加强宣传，增强责任感。

1、各车间要在活动期间，利用班前会时间，组织学习抚矿集团卫生处下发的《防治高血压保护心脑肾》宣传手册，利用宣传板，宣传职业安全健康方面的小常识。

2各车间应成立相应的职业安全卫生领导小组，加强对职业病危害防治工作的领导。

2、 做好健康监护工作，提高职工健康水平。坚持每年一次职业性健康体检，开展企业员工健康风险评估，合理制度健康促进措施，减少职业病及突发健康事件的发生。

13月，安排每位员工进行一次体检，对特殊工种进行有针对性的职业病体检，建立健康登记卡。

2在生产线上，急救医疗箱配有救心丸、血压计、创可贴、医用纱布、消毒剂等。

3、员工食堂，在员工饮食上花心思，为员工提供营养保健食品，如：在副食方面经常搭配芹菜（降血压）、木耳（清肺）等，在主食方面搭配一些薏米、小米、黑米等杂粮。

3、 加强个人防护用品的管理，确保员工身体健康。

1进一步建立健全个人防护用品的采购、保管、发放和使用制度。建立个人劳保用品登记卡。

2、进一步完善特殊作业人员的防护用品的种类和质量，如：给接触高温、粉尘、有毒气、液体、化学药品等人员配发防静电服、阻燃服、耐酸碱服，防尘口罩、防毒口罩等；冬季为室外作业人员发放棉质安全帽；有噪音的，配发耳塞等。

四、结合生产实际，有针对性的进行急救知识和简单的医疗知识培训，通过培训不断提高员工职业安全健康的知识水平，提高自我保护意识，促使员工自觉遵守各类规章制度和操作规程，正确使用防护设备和个体防护用品，做到我要健康，我会健康。

总之，通过本次活动，使企业各级领导干部对员工安全健康工作的认识和工作责任，认识到职业病的可防、可控、可避免性，做好职业安全健康工作是构建绿色、富裕、和谐新热电的要求，也是促进企业持久健康发展的长久需要。

抚矿热电厂

xx-2-20

职业学校五四合唱比赛活动方案

为了隆重纪念建党94周年，建团93周年，弘扬社会主义核心价值体系，激发广大师生爱党爱国热情，促进我校教育事业又好又快发展，在“五四”来临之际，我校特举办第六届五四合唱比赛，具体方案如下：

一、组织机构：勒流职校团委

二、活动目的：

1、隆重纪念建党94周年，建团93周年，弘扬时代的主旋律，营造健康高雅的校园文化环境，体现向真、向善、向美、向上的校园文化特质。

2以合唱比赛为契机，弘扬传统，展示艺术，培养青年学生的审美意识，提高艺术欣赏水平。努力做到思想性与艺术性的统一，创新性强，体现时代、校园和学生的特点。

三、活动主题：“唱响青春，超越梦想”

四、活动要求：

1形式：以班级为单位合唱，要求13、14、15年级全体学生（共30个教学班）参加。

2、要求：

1）必唱曲目：《国歌》、《校歌》二选一；

2）自选演唱曲目必须是适合合唱的励志向上的歌曲，主要包括“五四”运动以来中国各历史时期的革命歌曲、社会主义建设时期和改革开放30年以来的新民歌等各类健康进步的歌曲。曲长不超过5分钟。

五、活动安排：

（一）第一阶段：“合唱总动员”。分发活动计划，设计并张贴活动海报，在学校发布公告和广告**，报告每节课的进度并进行排练。（3月初至4月初）

（二）第二阶段：“五四合唱比赛”。全校各班最后通过合唱比赛评出

一、二、

三、参与奖。

比赛时间：5月4日上午9:30—11:30，下午14:30—16:30；

比赛地点：体育馆

注：请提前排队3个节目，由于后台位置有限，请在台下右侧（面向舞台）排队；比赛完毕的班级请直接走下舞台，按顺序走到自己班级所在位置就座，不用在后台排队。总的原则是：

右上左下（面对舞台）。

评分项目：语调节奏（40分）、技能（20分）、精神面貌（20分）、服装（10分）、艺术性（10分）

六、奖项设置：

一等奖6名，二等奖9名，三等奖12名，参评奖3名。

七、奖金分配

一等奖6:xx元×6名学生=xx元

12二等奖：xx元×9名学生=xx元

18三等奖：xx元×12名学生=xx元

参与奖6名：xx元×3名=xx元

海报设计奖：xx元×5名=xx元

奖金总计xx元

评委：5人xx=xx元

舞台布置、标语等：xx元左右

全部费用共计约xx元

八、其他

活动策划：周xx

会场布置、座位安排：黄xx

舞台布置：雷xx

奖品奖状：赖xx

音响设备：邱xx

司仪选拔及培训：周xx

评委：待定

统分：麦xx、赖xx

摄影：郑xx，刘xx，dv协会

现场投影：李xx

**报道：何xx

共青团xx职校委员会

健康方案 篇5

健康方案：爱牙小卫士

浦东新区靖海之星幼儿园(桃源部) 小班组

活动目标：

1、简单了解牙齿的主要用途。

2让孩子知道如何刷牙等保护牙齿的好方法，可以初步掌握正确得刷牙方法。

活动准备：

饼干每人一片、牙刷、牙杯各每人一个。盛水的水盆一组一只、牙齿模型一个、“刷牙歌”的磁带、情境表演、猫医生、小熊的服装、钳、电筒。

活动过程：

一、激发兴趣

1、 介绍客人。（熊医生和猫医生）激发孩子们参与活动的兴趣。

“小熊给你们带来了礼物，看看是什么？”（饼干）请幼儿吃饼干，边吃边想：你是怎样把饼干吃下去的？

”（引导幼儿大胆说出自己的体验，知道是用牙齿帮助咬碎饼干，吃下去的。简单了解牙齿的用途）

二、基本过程

1突然，小熊牙疼了。这是一个猫熊医生的现场表演。

演出结束后，老师问：（1）孩子们，你们有蛀牙吗？你有过牙疼吗？

（患龋齿的孩子应该谈谈自己的感受。） （2）那我们应该怎样保护自己的牙齿，不让你白白的牙齿生病呢？（让孩子们知道，刷牙、饭后漱口、睡前不吃零食、不咬硬东西、少吃甜食是保护牙齿的好办法。

）2、学习刷牙：

（1）“我们都知道刷牙是一个保护牙齿的好方法，那你在家刷牙吗？”请两三位幼儿上来演示刷牙，让幼儿评价幼儿刷牙的方法是否正确，老师总结正确的刷牙方法。

（2） 老师用牙齿模型来解释刷牙的方法，孩子们遵循徒手练习。（结合刷牙儿歌进行徒手练习。）强调“上牙从上往下刷，下牙从下往上刷”。

（3）幼儿练习刷牙。边刷牙边放“刷牙歌”**。

3、 猫医生评价：“今天小朋友学会了刷牙的本领，真棒。以后可别忘记天天刷牙。”

三、结束部分

教师总结：小朋友以后要每天早晚刷牙，而且要用我们今天学的方法刷，除了刷牙，我们饭后还要漱口，睡前不吃零食，不咬过硬的东西，早上来园要喷漱口液，这样我们才能保护好自己的牙齿。让每个孩子的牙齿既美丽又健康。

附：2015年9月

健康方案 篇6

春意盎然--于家小学首届师生健康节实施方案

一、指导思想

为全面贯彻五河县“让每一个学生都学得好”的办学理念，逐步实施内涵发展，建设文明健康的育人环境，提高师生的健康意识，丰富师生的健康知识，使师生的身心健康得到有力的发展。所有学生将在道德，智力，体质，美学，创新和实践方面得到全面发展。从而根据教育局《活力春天——五河县首届教师健康节实施方案》要求，响应临北中心校的号召，我校特制定本方案。

2、 主题：我运动，我健康，我快乐

3、 口号：携手共进，关注健康，心连心，构建和谐

四、活动对象：全校师生

5、 时间：2011年3月10日-2011年5月10日

六、组织机构

根据本次健康节主题，完成本次健康节的组织、筹备和项目策划；为监督和审核各项目组的竞赛评审工作，成立了首届小学健康节组委会（具体职责见附件一）。

组长：吴景林

副组长：王红伟

成员：杨维彬、钱玉宝、顾承继、洪利群、蒋娟、乔雪梅

刘雪芹、石新升、耿杨

七、活动形式

这个健康节将展览活动与个人和团体比赛相结合。

（一）参赛要求

参赛对象为全校学生，每个班级作为一个参赛单位，各班根据不同竞赛项目，学生以个人或组队参加个人或团体项目比赛。

（二）评比细则（待定）

（3） 具体活动安排（详见附件2）

八、活动要求

各班要结合学校实际，以“健康节”活动为契机，充分认识健康对学生一生的发展具有的促进作用，努力配合各项活动、比赛，组织好本班的健康节节活动。

（1） 活动要以班会、板报等形式营造良好的健康教育氛围；

（二）活动要有内容，以宣传动员、学生比赛、****、收集资料、知识讲座等形式积极开展扎实有效的科技教育活动；

（三）活动要有记录，以总结、**记录等形式及时记载活动过程。有关信息应根据学校的要求及时提交。

全校教师要积极行动起来，参加健康节，全程引导学生活动，培养学生珍惜生命、尊重生命的人文理念。

附件1：于家小学首届健康节组委会职责

附件2：于家小学首届健康节活动日程安排

临北回族乡于家小学首届健康节组委会

二0一一年三月

附件一：

于家小学首届健康节组委会职责

附件二：

于家小学首届健康节活动安排表

活力春天

--于家小学首届师生健康节实施方案

于家小学

二0一一年三月

健康方案 篇7

健康活动方案——神奇的地垫

活动目标：1。探索地板垫的各种玩法，激发孩子的想像力。

2发展儿童跑跳动作，提高儿童的平衡能力和动作敏感性。

三。增强孩子的集体荣誉感，培养孩子快乐的心情和遵守规则的习惯。

活动准备：*，课件，每人一张垫子，四面八方的小旗，蘑菇图，篮子

活动过程：

一、热身活动：放**《加油歌》

二、探索地垫的玩法。

小朋友，这是什么？今天我们就和地垫一起玩游戏，请你开动脑筋想一想，你想和地垫玩什么游戏呢?

1请表演你自己的戏。

2、请集体跟着学动作。

三、游戏：双脚跳

1、请个别幼儿示范跳。

2老师讲解双脚并拢向前跳的要领。（双脚并拢，起跳时双膝微微弯曲，双臂自然放在胸前两侧，将前脚脚掌向前推至地面，轻着陆。）

3、请幼儿集体练习一遍。

4发现问题及时纠正。请演示动作。

5、请幼儿集体练习一遍。

四、接力赛：争第一

1、教师讲解比赛规则

听到开始的口令后，各组的第一名幼儿手持小红旗，双脚并拢跳过地垫，然后直线跑回，将小旗传给第二名幼儿，依此类推，最先完成的一组为获胜队。

2、游戏进行两次。

三。点评结果，记录结果，主要是表扬和鼓励。

五、调整体力，放松活动

请坐在地垫上，摇头，摇动手臂，拍拍腿。。

六、游戏：采蘑菇

1、讲解规则：

听到开始的口令后，每一组的第一名幼儿双脚并拢跳过地垫，跳到对面采一个蘑菇，然后直线返回，将蘑菇放到篮子里之后，拍第二名幼儿的手，第二名幼儿再出发，最先完成的一组获得胜利。

2、讲评结果。

七、结束活动

现在让我们听**放松一下。****《我爱洗澡》。

健康方案 篇8

活动总结：通过本次讲座，让山区居民了解什么是健康，纠正对健康的错误认识。有的居民说：

“我们以前以为一天能吃三顿饭，不生病，就叫健康，更不知道什么叫“亚健康”，我们都非常需要这样的讲座。”

龙泉驿区黄土镇社区教育学校

2007年4月5日

（二）主题：影响健康的因素

时间：2007年8月15日

地点：社区教育学校

形式：讲授

主讲人：李启程（黄土镇学校体育育健康教育教师）

参加人：社区居民

主要内容：

上半年，我们在这里一起学习健康知识。今天，我们将继续上半年的话题，谈谈影响健康的因素。我在讲的时候希望大家联系到自己的实际，我想这样大家会对这堂讲座理解得更深刻。

上半人类的健康受多种因素的影响，除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外，生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。

社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水**、社区服务、人际关系、文化风俗等等，其中无一不与健康关系密切。

自然环境：它包括气候情况、地理条件、水质和土壤情况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等，也都直接与人的生存和健康密切相关。例如，在一些地区，由于土壤和水中的微量元素或多或少，可引起氟中毒、碘缺乏病、大骨节病、克山病等地方病。

生物环境：主要指人类生活环境中的生物状态，特别是引起和传播疾病的生物体的浓度、活动性和致病性。如病毒、细菌等微生物、蚊子、苍蝇、蟑螂等昆虫媒介，以及老鼠等动物。

当人生存的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必然对人的健康产生威胁。

遗传因素：人的体质特征会遗传给后代，有些疾病也有遗传，如血友病、白化病、糖尿病等。

心理因素：它可以直接或间接地影响健康，例如长期的心理紧张可以导致高血压，突然的情绪激动可以引发心脑血管疾病。

行为(生活方式)因素：不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康，如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病，甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会。长期过量饮酒会损害肝脏，引起其他消化系统疾病。

高脂肪高胆固醇饮食会导致动脉硬化和冠心病。高糖饮食和缺乏运动可能导致糖尿病。

科学研究表明，在上述影响健康的诸因素中，人类所患疾病中有45％与生活方式有关，而死亡的因素中有60％与生活方式有关。在美国，不健康的生活方式占总死因的48.9%，在中国占37%

3％。由此可见，人类行为因素对自身健康有很大影响。

一个人的生活方式早期受家庭的影响较多，如饮食习惯、卫生习惯(如刷牙习惯)、起居习惯等。但随着年龄的增加，也会受周围环境的影响而逐渐调整自己的行为，在进入青年和成年以后就会形成比较固定的行为习惯。比如是否注意卫生，是否喜欢运动，是否喜欢与人交流，是否吸烟或饮酒等。

这些行为，即生活方式，将对他们的健康产生长期影响。

1992年，世界卫生组织针对影响现代人健康的主要危害因素——不良的行为和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如果能做到这一点，全球人口的预期寿命可以延长10年以上。

1、合理膳食。即营养要全面均衡。每餐以八分饱为宜，主食由细粮、杂粮搭配，减少动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制盐的用量，每人每天摄入盐的不超过6克。

2、适量运动。运动贵在坚持，重在适度。项目应该因人而异，每周5次，每次约半小时。

中青年可打球、长跑。中老年人可以走得快，慢跑和骑自行车。适当的运动是预防和消除疲劳，确保健康长寿的重要因素。

3、戒烟限酒。吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟是高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等疾病的重要危险因素。

任何年龄段的人戒烟都能得到真正得健康好处。经过多年的实验，科学家发现戒烟后，吸烟者的器官会发生一系列有益的变化：20分钟内：

血压降到标准水平；脉搏降到标准速度；手、脚的温度升到标准体温。8h内：血中一氧化碳含量降至正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。

24小时内：心肌梗死风险降低。48小时内：

神经末梢的功能逐渐开始恢复；嗅觉和味觉对外界物质更敏感。72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大大放松，肺活量增加。

2周～1个月：血液循环稳定；走路稳而轻；肺功能改善30%。1至9个月：

咳嗽、鼻窦充血、乏力、气短缓解；气管、支气管粘膜出现新纤毛，粘液处理功能增强；痰量减少，肺部清洁，感染机会降低；身体的能量储备提高；体重可增加2_3公斤。一年内：冠状动脉粥样硬化的风险降低到吸烟者的一半。

今年是中国承诺实施《全球烟草控制框架公约》的第二年。为了你和你家人的健康，请不要吸烟。如果一时难以戒烟，应每天限制吸烟，并逐渐减少，直至完全戒烟。

饮酒要少喝，不要喝高酒精，经常或过量饮酒会影响健康。

活动总结：通过此次讲座，进一步加深了社区居民对健康的理解，让他们明白了影响他们健康的原因在**，纠正了他们平时生活中的一些不良生活习惯。

主题：健康教育的基本方法

时间：2008年3月15日

地点：社区教育学校

形式：讲授

主讲人：李启程（黄土镇学校体育育健康教育教师）

参加人员：黄土中小学、义和小学体育育健康教育全体教师

主要内容：

沟通、行为干预和技能训练是健康教育的三种基本方法。

传播概述

传播是传播、传播和交换信息的行为和过程。具体地说，传播是一种社会性传递信息的行为，是个人之间和集体之间，以及集体与个人之间交换传递信息的过程。一个完整的传播活动不仅是发送信息，同时要收集反馈信息，因此，通常把传播称为“交流”。

（一） 传播的分类

在健康教育中应用的主要有人际传播和大众传播两种类型。

1.人际传播。人际交往又称人际交往，是指人与人之间直接的信息交流。

这种交流活动主要通过语言来完成，也可以通过非语言的方式来进行，如动作、手势、表情、信号(包括文字和符号)等，是传播活动中一种古老而普遍的方式。

人际传播可以分为个人与个人之间，个人与群体之间，群体与群体之间三种形式。个人之间的交流形式包括交谈、拜访、建议、咨询等。个人与团体之间的交流形式包括讲座、报告、讲座等。

群体与群体之间的传播形式有会谈、座谈、讨论等。它的特点是直接，充分，准确，简单，不受机构，**，时间和空间的限制；交流双方可以立即得到反馈，双方可以即时了解对方对信息的接受程度和传播效果。

2. 大众传播。大众传播是指职业性的信息传播机构使用电子和印刷技术，通过广播、电视、网络、报纸、期刊、书籍等媒介向范围广泛、为数众多的社会人群进行的信息传播活动。

其特点是信息的传递者是专业的传播机构和人员；信息的接受者众多；信息量大，覆盖面广，传输速度快；基本上，缺乏即时和充分的反馈。

（二） 传播要素

一个完整的交际活动必须有一些基本要素，这些要素被称为交际要素。

1.传播者。在传播过程中指传递信息的个人(如卫生工作者)或团体(如报社、电台、通讯社)，是信息的发出者。

2. 信息。在传播学中，信息是传播者传递的内容。

3. 媒介。它是信息的载体和传递信息的中介渠道。如书刊、报纸、宣传画等。

4. 受传者。在传播过程中接受信息的一方(如听众、观众等)。信息接受者数量庞大，简称受众。

5. 效果。受传者接受信息后产生的反应。

6. 反馈。反馈是指接收者对信息的响应以及将该响应返回给发送者的过程。

沟通活动中可能存在也可能不存在反馈；它可以是直接的或间接的；可能是受传者主动的反馈，也可能是传者主动的收集。

例如，健康教育人员利用宣传画向婴儿的母亲宣传母乳喂养的好处，健康教育人员就是信息的发送者，画面上讲的“母乳是婴儿最好的食物和饮料”就是信息，宣传画是传播的媒介，婴儿的母亲就是信息的接受者。婴儿的母亲听到这些信息后的反应就是效果，健康教育人员了解到这些效果就是得到了反馈。

二、传播材料的使用

健康教育传播材料就是指配合健康教育工作使用的印刷材料（如报刊、小册子、传单、折页、墙报、**、宣传画等）、声像制品（如幻灯片、录像带、录音带、电影片、光盘影碟等）、实物模具（如人体模型、器官标本等）。健康教育传播材料能使健康信息和保健技能的传授更生动、更直观、更容易理解，能够取得比仅用语言要好的效果。

基层健康教育工作者在使用健康教育宣传材料时应注意以下技点技巧

使用面向个体的材料一般来说，在对个体使用材料（如传单、折页）时，健教人员应该对使用方法给予指导。建议材料的重点内容，加深对方的印象；帮助对方掌握材料中的一些方法和技巧。

使用面向群体的材料在使用面向群体的健康教育材料（如展板、挂图、幻灯片）时，选择的时间最好是大部分参与者能够接受的时间；向受传者展示的画面、文字要力求让他们看得见、看得清；讲解者应用当地群众易懂的语言讲解，吐字应清晰；每次交流活动的时间不宜过长，一般1小时左右为宜。

使用面向大众的材料基层卫生保健单位经常可能收到或购买可供在公共场所张贴使用的健康教育材料（如宣传画、墙报、报纸），一般来说这类材料只能由大众选择性地接受，健教工作者不可能向受众作直接的讲解、说明。在使用上要选择在允许张贴和摆放且人们经常通过而又易于驻足的地方，如卫生所的候诊室、街道集市上的布告栏学校的公开栏等；宣传材料应挂贴在光线明亮的地方。

5、 小学健康教育的常用方法与媒介

基层卫生传播方式和媒介多种多样，需要根据当地实际情况采取相应措施。

（一） 口头交谈

通过与目标人群的面对面交谈，传递知识，引导行为。它是基层健康教育的一种基本形式。

（二） 专题讲座

以办级的形式组织大家学习是一种适合目标人群系统教育的群体教育方式。

（三） 健康咨询

通过回答目标人群的健康问题，帮助他们作出健康行为决策，咨询工作应由专业人员承担。

（四） 小组讨论

通常由6-10人组成。在健康教育人员的指导下，小组成员一起讨论，互相学习。适用于技能训练和行为改变。

（五） 标语

它形式简单，制作方便，内容明确，具有强烈的感染力和鼓励性。适合制造**和营造氛围。

（六） 传单

针对目标人群的某个问题，制作了详细的宣传单，可以广泛印刷和分发。

（七） 小册子

内容体系，知识性强，易于保存，可长期使用。

（八） 科普报刊

定期出版发行，信息量大，综合性强，是目标人群学习保健知识、积累信息的好帮手，但不适于文化水平低的目标人群。

（九）折页

**并茂，直观，易理解，易保存，适用于需要反复学习的信息传播及对某些技能的具体指导，适合发给文化水平低的个人使用。

（十）黑板报与墙报

定期更新内容，简便易行，可随时编排内容，在某些适宜地点可用。

（十一）卫生科普专栏

在目标人群的居住区或活动区设置专栏，可以张贴**和海报，也可以用文字书写，具有较强的吸引力和教育性。

（十二）宣传画

以绘画形式和艺术感染力，向目标人群宣传相关知识，普及。

（十三）广播

它传播迅速，受众广泛，语言表达灵活多样。给目标群体一种亲密感，但不适合具体操作指导。

健康方案 篇9

健康培训方案

健康是我们生活中最为重要的事情之一。一个健康的身体和心灵可以让我们更加快乐和富有成就感。因此，健康培训方案是非常必要的，以便帮助个人和组织掌握正确的健康知识并改善健康状况。

首先，健康培训方案要充分考虑受众的需求和背景。不同人群对健康的理解和需要是不同的。因此，针对不同的受众，我们需要有不同的健康培训方案。比如，对于老年人群体，我们可以将健康保健和日常保健知识相结合，提供一些与身体强度相关的健身训练和高效营养摄入的建议。而对于青少年群体，则需要更加强调精神健康、心理健康的重要性，引导他们正确处理人际关系和学业压力。

其次，健康培训方案需要注重实践性与可操作性，将知识和技能转化为进入具体实践的行动计划。培训程序应该覆盖实际的生活和工作场景。以工作场所为例，我们可以让员工在接受培训后实践运动和饮食等健康生活方式的改进，并记录进展情况。另外，在日常生活中，我们也可以通过开展各种竞赛和健康促销活动，推广健康理念和健康知识。

第三，健康培训方案需要建立有效的评估体系。通过定期评估，我们可以获得很好的反馈，识别不足之处并针对改进。我们可以通过收集参与人员的问卷反馈和健康数据，以衡量方案的有效性。另外，我们也可以借助社交媒体等渠道，让受众分享他们的健康改进成果和成功案例，增强方案的可操作性和信任度。

总之，建立一个行之有效的健康培训方案，有助于个体和组织全方位的提高健康素养和健康水平，从而更加健康美好地生活和工作。

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