心理辅导方案。
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心理辅导方案【篇1】
中国心理应用行业引导者
团体心理辅导方案之情绪管理
一、认识 情绪
活动一：“我演你猜”
【活动目标】通过活动让学生了解情绪的类别及健康情绪。【活动准备】情绪卡片。
【活动步骤】
1．教师准备六张“情绪卡片”，卡片上分别写上“喜、怒、哀、惧、爱、恶（厌恶）。2．让自愿上台的学生随机抽出一张卡片，用表情、动作等非语言信息表达卡片上所写的情绪，不能用言语表达。让台下的同学猜测台上的同学要表达什么情绪。3．请出六位同学表演六张“情绪卡片”上所写的内容。4．情绪通常有喜、怒、哀、惧、爱、恶六大种类。5．组织学生讨论：“情绪有好坏之分吗？为什么？” 6．学生交流并请代表发言。
7．教师小结：情绪没有好坏之分，关键要表现适当。一些消极情绪只要表现恰当也是有益的，例如我们的考试成绩不如意时，产生了羞愧、内疚的情绪，有助于我们重视学习，急起直追。附:八大类情绪
愤怒：生气、不平、烦躁、敌意、恨意等。悲伤：忧伤、寂寞、忧郁、沮丧、绝望等。恐惧：焦虑、紧张、忧心、疑虑、慌乱、警觉等。惊讶：震惊、讶异、惊喜、叹为观止等。厌恶：轻视、轻蔑、讥讽、排斥等。羞耻：愧疚、尴尬、懊悔、耻辱等。
快乐：满足、幸福、愉悦、骄傲、兴奋、狂喜等。爱：友善、和善、亲密、信赖、宠爱、痴恋等。活动二：我的情绪反应
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【活动目标】 让学生学会觉察自己的情绪，了解情绪对自身的影响，明白学会管理自己情绪的必要性。
【活动步骤】
1．回忆当自己很快乐、生气和悲伤时，是否产生一些生理的感觉？请记录下来。这些情绪会对自己产生什么影响？ 2．小组内交流分享。
3．每个小组在交流的基础上选取一些素材排成小品，小品要反映引发情绪的事件、情绪的外在表现以及情绪对个体的影响。
4．选部分小组表演并要求学生在表演后作简单点评。5．教师小结：
（1）当我们发生情绪时，不仅外部有不同的表情和动作，身体内部也会发生一些生理变化。
（2）情绪对我们的影响主要有以下几个方面（教师要列举若干个生动的实例和实验以深化学生的理解）。
①影响身体健康。
②影响理智和正常水平的发挥。③影响人际关系。
活动三：E Q知多少
【活动目标】 让学生领悟情绪智力对自身发展和取得成功的重要影响，激发学生要学会情绪管理的强烈需要。【活动步骤】
教师介绍“软糖实验”，引发学生讨论：这个实验说明了什么？
1960年，著名心理学家瓦尔特·米歇尔（Walter Mische）进行了这一实验。
在斯坦福大学附属幼儿园里选择了一群4岁的孩子，这些孩子多数为斯坦福大学教职员工及研究生的子女。让这些孩子走进一个大厅，在每一位孩子面前放着一块软糖。测试老师对孩子们说：老师出去一会儿，如果你能坚持到老师回来还没有把自己面前的软糖吃掉，老师就再奖励你一块。如果你没等到老师回来就把软糖吃掉了，你就只能得到你面前的这一块。
在十几分钟的等待中，有些孩子缺乏控制能力，经不住糖的甜蜜诱惑，把糖吃掉了。而有些孩子领会了老师的要求，尽量使自己坚持下来，以得到两块糖。他们用各自的方式使自己坚持下来。有的把头放在手臂上，闭上眼睛，不去看那诱人的软糖；有的自言自语、唱歌、玩弄自己的手脚；有的努力让
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自己睡着。最后，这些有控制自己能力的小孩如愿以偿，得到了两块软糖。
研究者对接受这次实验的孩子进行长期跟踪调查。中学毕业时的评估结果是，四岁时能够耐心等待的人在校表现优异，入学考试成绩普遍较好。而那些控制不住自己，提前吃掉软糖的人，则表现相对较差。而进入社会后，那些只得到一块软糖的孩子普遍不如得到两块软糖的孩子取得的成就大。
这项并不神秘的实验，使人们意识到对智力在人生成就方面所起的作用估价有些偏高，而对原本并不陌生的人类情感，在人生成就和生活幸福方面实际上所起的巨大作用估价太低了。正是这项实验研究引发了人们对情感智力研究和教育的重视。2．学生讨论并发言。
3．教师介绍情绪智力的内容：在一个人成功的要素中，情绪智力占了极大的比重。1990年，美国耶鲁大学的沙洛维和梅耶尔首先提出情绪智力的概念。他们认为，在一个人成功的要素中，智力因素仅占20%，而非智力因素，其中主要是情绪智力，则占80%。他们认为情绪智力是个体准确而有效地加工情绪信息以及控制自身和他人情绪的能力。它具体包括以下五种能力：（1）清楚地认识自己的情绪（2）妥善地管理自己的情绪（3）激发自己的正面情绪（4）认识他人的情绪（5）安抚他人的情绪
4．讨论：举例说明以上能力与你的成功有什么关系。
5．学生代表发言。通过学生自身的论证，让学生感悟情绪智力的重要性。
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二、愉快情绪的唤起 活动一：镜子活动
【活动目标】让学生明白装着有某种情绪会真的产生某种情绪，掌握镜子技术。【活动准备】学生分成两人一组，相对而坐 【活动步骤】
1．学生两人一组，甲学生做出各种愉快的表情，乙学生作为镜子模仿甲的各种表情。时间为2分钟左右。
2．双方互换角色。
3．学生围绕刚才的活动讨论分享。（1）看到“镜子”的表情，你有什么感受？（2）情绪可传染吗？
（3）在努力做各种愉快表情时，你的情绪有变化吗？
4．学生发言，教师小结：心理学研究表明，当我们装着有某种心情，模仿着某种心情，往往能帮助我们真的获得这种心情。因此，每天早上起床后我们对着镜子笑一笑，告诉自己“今天会有个好心情”，往往会为你带来一天的好心清。即使没有镜子的时候，也可利用镜子技巧，使自己脸上露出很开心的
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笑容来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一段歌曲，或吹一小段口哨，或哼哼歌，记住自己快乐的表情。
5．学生补充阅读“笑声护士”、“装笑也管用”等文章，思考这些文章给你的启发，并尽量应用到生活中。[实用申请书 373939.coM]
活动二：发现快乐
【活动目标】让学生明白只要我们善于发现，生活中到处充满快乐。
【活动准备】准备三份小礼品，印发短文材料《美国年轻人眼里的开心时刻》。【活动步骤】
1．请学生回想最近两周令自己开心的事件，在笔记本上列出自己的“快乐清单”，每人至少列出10项。
2．请部分学生读出自己的快乐清单。
3．把短文《美国年轻人眼里的开心时刻》发给学生，请学生快速阅读，对照自己的“快乐清单”。4．小组脑力激荡法：在同学的“快乐清单”及短文的启发下，大家开动脑筋再尽可能多地寻找快乐，每个小组请一位同学做记录，完成小组的快乐清单。
5．以小组为单位读出小组的快乐清单，给想得最多的3个小组发礼品。6．教师小结：生活中不缺少快乐，只是缺少发现。
7．教师出示一份“情绪宣言”模板，让学生参考写一份符合自己实际的情绪宣言，每天早上（特别是心情不爽时）大声读出。
教师的情绪宣言模板：今天我要学会控制情绪！弱者任思绪控制行为。强者让行为控制思绪。每天醒来，当我被悲伤失败的情绪包围时，我就这样与之抗争：沮丧时，我引吭高歌；悲伤时，我开怀大笑；病痛时，我继续工作；恐惧时，我勇往直前；不安时，我提高嗓音；力不从心时，我回想过去的成功；自轻自负时，我想想自己的目标。
8．学生补充阅读“如何发现快乐与传播快乐”。附： 美国年轻人眼里的开心时刻 1．异性一个特别的眼神。
2．听收音机里播放自己最喜欢的歌曲。3．躺在床上静静地聆听窗外的雨声。4．发现自己想买的衣服正在降价出售。5．被邀请去参加舞会。
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6．在浴缸的泡沫里舒舒服服地洗个澡。7．傻笑。
8．一次愉快的谈话。9．有人体贴地为你盖上被子。10．在沙滩上晒太阳。
11．在去年冬天穿过的衣服里发现20美元。12．在细雨中奔跑。13．开怀大笑。
14．开了一个绝妙幽默的玩笑。15．有很多朋友。
16．无意中听到别人正在称赞你。17．醒来时发现还有几个小时可以睡觉。18．自己是团队的一分子。19．交新朋友或和老朋友在一起。20．与室友彻夜长谈。21．甜美的梦。
22．见到心上人时心头撞鹿的感觉。23．赢得一场精彩的棒球或篮球比赛。24．朋友送来家里自制的甜饼和苹果派。25．看到朋友的微笑，听到他们的笑声。26．第一次登台表演，既紧张又快乐的感觉。
27．偶尔遇见多年不曾谋面的老友，发现彼此都没有改变。
28．送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情。
仔细琢磨一下，快乐真的就这么简单。只要你用心活着，用心去感受，很多时刻都是你的开心时刻。活动三：快乐大本营
【活动目标】让学生互相学习使自己快乐的有效方法。【活动准备】每小组一张大纸，写上“快乐大本营”。【活动步骤】
1．学生回忆、归纳让自己快乐的秘密武器。
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2．小组内交流，小组选出一些能有效使自己快乐的秘密武器，存入“快乐大本营”内。3．每个小组请一名代表把本组的“快乐大本营”贴出，并介绍本组的秘密武器。
团体心理辅导工具箱的构成包括：团体心理辅导手册、团体心理活动工具、团体心理资料光盘、航空箱。
团体辅导工具箱中每个版本都包含有团体心理辅导手册一本，手册中详细介绍了每个团体心理活动的作用、适用人数、材料准备、活动程序、注意事项等。同时每个活动都具有普遍适用性，无论您的地域是哪里，都能够方便、准确、安全的指导学生进行活动。团体心理辅导工具箱，在保障团体活动专业性的基础上，将活动设计的更加具有趣味性，利于调动学生参与的积极性。
各个主题能达到的功能：更好的认识、了解、接纳自我、发掘自身潜能；学会控制情绪；改善人际关系；学会团队合作；锻炼意志力；增强自信心；增强学生时间管理、学习管理能力；培养感恩之心；解决青春期异性交往困扰；培养学生的创造力与想象力；培养学生创新思维与能力；培养学生领导力；培养学生社会责任感。
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心理辅导方案【篇2】
1、活动主题
叩开心门，读懂你
2、团体规模
8-12人，4人一组
3、活动对象
每次一个班级）
4、团体活动时间、场地
14： 2016年4月7日00-15:30
5、活动整体目标
90后的学生独生子女较多，以自我为中心是这一群体的显著特点，人际交往成为他们踏入大学生活的首个必选课。学生干部是学生群体的核心骨干，是班级建设的中流砥柱。但是很多班级出现了班委不和，信任度过低，团队意识薄弱，相互不理解等问题，进而导致班级人心涣散、学生管理困难重重。
在此背景下，大学生心理活动中心计划针对班级、学生会学生干部开展团体心理辅导活动，借助团体心理游戏，引导学生进行自我探索，搭建学生干部之间的沟通平台，消除彼此间的心理隔阂，熔炼具有团队合作精神、业务能力强的学生干部队伍，更加高效地为学生、班级提供服务。具体目标如下：
1.促进成员自我探索能力的提升；
2搭建沟通平台，消除人与人之间的心理障碍，增强信任感；
3.为参与成员心理“减压释负”，预防心理问题的产生；
4培养学生的团队精神，增强学生干部的凝聚力。
六、团体活动具体安排
活动一：十指连心
1.活动目的
1） 体验和理解信任感和被信任感，消除彼此的心理防御；
2）提升成员自我探索能力；
3）培养成员之间的合作意识，学习如何合作；
4） 增进成员间的了解，促进深入沟通。
2.活动时间、场地
14： 10-14:30 12人大组建成团体心理咨询室
3.活动道具
每个眼罩、椅子和背景**
4.活动规则与程序
1） 把椅子圈起来，成圆们围坐在椅子周围宣布游戏规则；
2） 成员们戴上眼罩以确保眼睛完全黑。全体队员起立，比赛开始；
3）与周围的人握手，寻找一双自己从心底愿意握住的手，期间如果自己或者对方犹豫可以放弃，继续寻找，直到双方都满意为止。在这期间，你必须保持安静，不要发出任何声音，除了握手之外，不要进行任何身体上的交流；
4）找到合适的搭档之后，两人在助手的指引下找到合适的椅子坐下，期间不可摘下眼罩，直到所有的人找到搭档并落座。
5）游戏分享。在活动中自由分享感受，讲述搭档原则，主持人做总结。
活动二：开心对对碰
1.活动目的
1） 引导团队成员更加正确、全面地认识自己；
2） 增进彼此了解，提高团队成员的人际沟通能力；
3） 让小组成员思考自己和他人之间的关系。
2.活动时间、场地
14： 35-14:50集体培训室
3.活动道具
白纸（a4纸的1/4）每人一张、签字笔若干、学员证每人一个、背景**
4.活动规则与程序
1）每人按照主持人的要求给自己取一昵称，把自己想象成一盘菜、一株植物、一种动物，通过文字或者画画 ，表示在白纸上，将画好的白纸插入学员证的一侧，要求画面朝外；
2） 每人抽一张牌，根据主持人的要求，找一个搭档。然后把自己卡片讲述给对方，寻找到双方的共同点与不同点。
3）游戏分享。自由分享活动经验，引导小组成员思考如何建立自己与自己的关系。
活动三：红色轰炸
1.活动目的
1） 引导团队成员善于发现别人的优点，学会表扬别人；
2）体验和理解赞美与被赞美的感觉，增强自我认同感；
3） 学会互相欣赏，增强团队凝聚力；
4） 训练团队成员正确对待他人的意见和评价。
2.活动时间、场地
14： 50-15:105-6团体心理咨询室
3.活动道具
背景**，椅子，每人一张学生证，每人一张白纸（a4纸的1/4），一个夹子
4.活动规则与程序
1）所有成员围成一圈，受到赞誉的学生坐在圈子的**；
2）按照座次每人讲出中心位置同学的两个优点；
3） 每个学生轮流坐在中心接受别人的表扬；
4）游戏分享。自由地分享赞美别人和被赞扬的感觉。
活动四：信任之旅
1.活动目的
1） 引导团队成员在日常生活中体验身体残疾带来的差异和困难，感受到相互帮助和关爱；
2） 培养团队成员的沟通能力，提高团队成员的沟通能力；
3） 体验信任在完成任务中的作用；
4）培养组员的社会责任感。
2.活动时间、场地
2016年4月7日团体辅导室
3.活动道具
眼罩；用于**双手和腿的绳子；装有饮用水的杯子；笔和a4纸若干。
4.活动规则与程序
1）小组成员现在要共同穿越一段充满荆棘的路途（工作人员事先设计好的设有障碍的路径），在这个过程中小组成员要相互协作，共同完成任务；
2） 在任务中，团队中的每个成员都是一个失去语言能力的哑巴。在完成任务的过程中，要求团队成员之间不要说话或交流。能进行非语言交流，如眼神、手势等；
3）每个小组由四个同学组成，这四个同学分别扮成三种残疾人的角色：盲人、上肢残疾者、下肢残疾者，并且这三种角色同时都是哑巴；
4） 在每个小组中，扮演盲人角色的成员戴上眼罩，以确保眼睛完全黑；上肢残疾学生用绳子**双手，但前臂和双手不动；假扮成下肢残疾的学生会把自己的腿绑在一起，变成两个人三只脚；
5） 每组成员依次排队。等级顺序为：盲人、上肢残疾、下肢残疾；
6）在穿越障碍的过程中，还要同时完成两项任务：第一，沿途会事先放置一些水，全组人员在过程中要保证每人喝到一次水（导师组提前准备好水杯，每人一个，一瓶饮用水）；第二，每个队员都要在一张白纸上签上自己的名字，并自己填写。辅导小组应提前准备好白纸和彩笔。
7）完成任务后，所有组员回到原地，鼓励每一个人谈谈自己的感受，大家共同分享在游戏过程中所感、所想、所思。我们采用了什么办法沟通？我们是如何传递和接收信息的？
我们是如何开始信任的？
活动五：我的“角落”
1.活动目的
1） 激励团队成员思考自己对理想和目标的探索；
2） 引导小组成员思考自己的价值选择；
3） 激发小组成员思考过程和结果之间的关系。
2.活动时间和场地
15分钟左右团体心理辅导室
3.活动道具
无4.活动规则与程序
1） 所有团队成员在房间内随意走动，注意观察房间内的所有陈设和现象；
2）一定时间后，主持人喊“停”，组员停下来，手来手围成一个圆，每个组员都记住自己左右两边的人，并环顾室内环境，在自己心目中选取一个中意的“角落”。
3）这个角落可以是室内的一个地方、一件物品或者一个其他有形的东西等，形似不限，只要在室内，自己觉得中意。在自己心里做出一个好的选择后，不要告诉别人，不要和别人交流，游戏中总是说不出话来。
4）导师询问大家，保证在场的每个组员都有了确定的“角落”，要求每个组员尽量用自己的身体的任何部位去够到自己选定的“角落”，条件是不能与两边的人松手，即全体组员仍然要保持刚才的牵手状态，主持人喊“开始”。
5）够到自己的“角落”的组员，务必要占领自己的“角落”，不能轻易移动；
6）没有够到自己“角落”的组员，要继续想办法尽量够到自己的角落，但是仍然不能松手，不能讲话。
7）游戏分享。
七、活动总结
thanks !!!
致力于为企业和个人提供合同协议、策划方案、学习课件等
打造全网一站式需求
心理辅导方案【篇3】
（二）心理策略
1仔细观察，了解孩子们的真实想法
由于环境、个性和性别的差异，每个孩子对同一个问题的反应可能不同。尽管如此，父母一方面要根据每个孩子的情绪变化和行为来观察他们内心的变化；另一方面，要通过心连心的活动，打开孩子的心灵之窗，让孩子愿意告诉父母真相。然后，根据孩子的实际情况，对症下药。
要注意赞美和鼓励。家长必须懂得，语言赞美会对孩子的学习起到很大的鼓励作用。相反，过多的批评会让孩子情绪低落，更容易在学习上犯错误。
2要有耐心，真诚相待，与孩子做知心朋友
三。加强与教师的联系，沟通家长、老师、孩子之间的情感交流
儿童心理负担加重，不仅有家庭原因，也有学校原因。一方面，家长应利用家长会的形式，就常见问题与老师进行沟通，以便沟通思想，相互配合；另一方面，我们应该就个别问题与老师取得联系，找出问题并密切合作以消除它们。在做的过程中，注意积极强化。
这时家长和教师要表现出更多的爱，直截了当地找他们谈话，采取有效的措施，同时寻求专家的帮助，这才是较为妥当的方法。只有避免采取粗鲁的措施帮助孩子改正错误，他们才能健康成长。
4丰富文化生活，为孩子创造良好的学习环境
进入学校后，“家庭——学校”两点一线的生活单调、乏味，限制了孩子的视野和活动空间。因此，家长要根据孩子好奇、好玩、好动、好积极思维的特点，引导孩子搞一些丰富多彩的文化和体育活动，使孩子在轻松愉快的氛围中学习、成长。
每一个孩子都是不同的，对于不同的孩子应该采取的教育方式都不同，对于厌学的孩子，无论是家长还是老师都要耐心的去教育他们，适当的鼓励和表扬要比惩罚责骂有效，家长和老师要看到孩子身上的优点，这样才能帮助孩子克服厌学的心理。为了孩子的身心健康，请给孩子多一份的爱不是责备，走进孩子的内心世界和他们多沟通，聆听他们的心声，让孩子早日走出厌学的心理。
辅导时间
2016年六月
心理辅导方案【篇4】
携手共进，心心灵相约
协会理事会团体凝聚力辅导计划（室内）
一、指导老师、领导者和其他成员介绍：
【指导老师】：
南昌大学心理健康教育中心主任高美才具有较强的专业理论知识和实践能力。多次主持领导班子心理辅导工作。
【领导者】：
海柳娟，南昌大学教育学院应用心理学061班学生
【协助人员】：
刘伟芳，应用心理学072类的学生，是心脏协会的副主任。
二、团体性质：
结构化、异质性、训练性、成长性、自我体验封闭式辅导。
三、团体对象：
心协理事会成员。
4、 团体人数：13人，男女比例7:6。
五、地点：心协办公室
6、 活动时间：10月18日7:00-9:00，1.5-2小时。
七、活动费用：
各种手工制作材料及印刷费用，以及团体相关道具、奖品等。
八、理论依据：
1、团体凝聚力是以团体共同活动为中介，在团体活动中，成员经过互动，彼此诉说自己心中的感受和想法，从而增进成员之间的感情和思想交流，这时，彼此发生认同，互相满足心理需要，产生亲密感和相互依赖感，加大成员之间的相互吸引和团体多成员之间的吸引，在这样的团体中，成员心情愉快，精神振奋，行为，认知，情感一致，凝聚力就高。
2、马斯洛的需要层次理论出发，归属的需要，一个人成为一个团体的一员时就希望自己能找到归属感，希望自己在团体中能发挥自己的作用，实现自我效能感，充分实现自己的价值。
3、自我价值的实现，个体希望与团队中其他成员有人际互动，并希望投入该团队的活动中，并从团队中获得自己的价值实现，有自我满足感。
九、辅导目的：
通过一系列的活动，让所有成员都参与，并全身心投入到活动之中，充分进行体验，感受，发挥自我能动性，与成员一起分享，一起成长，在团体中实现自我成长和体会团体凝聚力的重要性，并把团辅的收获运用到今后的学习和工作之中，真正实现自我价值，并与团队其他成员更好的合作，增强团体凝聚力和团队合作精神，培养团队意识，发挥主人公的角色为团体目标一起进步。
十、活动内容：
（一）、开场白：
领导者做自我介绍，并介绍协助者，把团体成员按男女比例分开，让大家更好的融入进集体中，希望通过这次活动，为大家营造一个平等，互相尊重，信任的小组氛围，促进团体成员的自我发展，增进组员的团体归属感和对团体的信任，以提高小组内部工作积极性，增强团体凝聚力。
时间：5分钟
（二）、热身活动：
1小游戏：先伸出两只手的食指，领队叫开始，
一、二、三一起派三下，然后再伸出中指和食指一起跟着口令派三下，依此类推，最后变成一个手掌一起排三下，随着手指的增多，你会发现声音越来越大，力量越来越强。虽然游戏简单，在但这个过程中，你会不经意间发现“团结就是力量”，在一个团体中，也许一个人的力量是很微弱的，但当两个人，三个人，甚至全体成员齐心协力为共同目标一起努力，一起付出的话，你会发现不一样的收获。
目的：通过这个简单的游戏引导大家初步形成团体意识，充分体验这种氛围，积极融入到团体中，与团体成员一起成长。
领导引导大家在这样的氛围中充分体验今天的活动，要求每个环节都要认真体验、积极发言。自己有什么体会，收获或者什么看法，观点都可以说，这不但是我们一起成长的过程，更是我们发现不足，改进不足的过程。我们的目标是开拓进取。
让团体成员签协议：（准备承诺书），要求每个人都要签上自己的名字，并遵守承诺，做不到的要接受一定的惩罚。这部分工作由帮手完成，由帮手发纸笔，让会员在承诺书上签字，贴在协会办公室。
10分钟。
三、无家可归
活动前奏：所有成员围成一圈，并转身成为一个人在另一个人背后，相隔一定的距离，领导者说开始时，每个人给前面一个人做按摩，捶背，一分钟之后换方向，进行同样的动作。
目的：所有成员都很放松，准备继续前进。
正式活动：所有人任意走动，当领导者报数的时候就要按要求的人数组织在一起，进行三到五次，要求每一次都有人落单最好，但也要注意有些人因挫败而丧失信心。
要求：这个活动中看似很简单，但蕴涵的道理深刻，要求领导者要作好引导工作，指导成员不是为了玩游戏而玩游戏，要认真体会游戏过程。
创新：当看到成员都在集中注意力等待数字时，可叫一，很多人会反映不过来，当发现时大吃一惊，这时请大家分享一个人是什么感受？？？
讨论：1、 在这个游戏中，你有没有积极参与，是否处于主动地位，当听到数字时你是主动去找他人组队，还是等着别人来找你？
2你为什么被抛弃，你的感觉是什么？第一次放弃后，你第二次有没有想到什么策略？
三。作为组织的一员，你意识到家的重要性吗？这个游戏给你什么样的启发？
时间：20分钟。
“家”对我们如此重要，我们不但需要家，我们更需要一个充满温暖、包容、温馨的家。
四、画图接力赛：
这是一个有难度的活动，一般在一个组织中都是领导者分配任务，下面的人去完成就行，但今天我们要求每个人都参与到活动中，自己做主的同时还要求与其他人配合，完成共同的目标。
过程：指导者介绍活动规则,根据所规定的题材(如走进考场,我们的学校,未来的学习,成功的日子等),各组成员在限制的时间内,通过充分的讨论,发挥各自的想象力,轮流接力将图画完成,要求是成员每人都必须动手,图画必须是团体合作的结果.成员如果各执己见,不能充分讨论协商,会由于意见不集中而耽误了时间,无法顺利完成任务,如果成员协商充分,意见集中,作品不仅有创意,有特色，而且所花时间少.
通过这个练习，成员可以学习如何在小组内进行沟通和促进合作。
要求：会员可以提供意见，但不能代替绘画。每个人都应该画画。最后，小组进行讲解，由领导进行评选和颁奖。这个活动有奖品。请快点。
目的：培养成员的合作态度，培养思考、讨论和创造的能力，学会合作行为，培养团队合作精神。
这个活动会因意见不和而发生争执，这就要求大家学会包容他人，作为一个团队就要以团队的利益为重，以共同的目标为首，抛出个人思想，齐心协力，一起努力达到目标。
讨论：1.您是如何决定这样画这幅画的？
2在此过程中，您的团队是如何完成的？有没有出现一个人中心的现象？
3、 在这个活动中，你发挥了什么作用？若没有你，他们能达到目标吗？
4当意见分歧很大时，如何解决？你意识到团队合作的重要性吗？
在这个过程中，领导者还应注意观察团队的动态、团队成员的参与程度和积极性。
材料：一组6人，一组7人，共同完成画作。两张大材料纸，13只彩笔。
时间：大约45分钟（画30分钟，比如15分钟）
团队合作不是要求你听从安排，而是要你积极主动的加入到团体中，充分发挥自己的重要作用，为团队贡献自己的一份力量。
五、心灵寄语：
这是今天活动的最后一个环节了，相信大家对家的重要性和团队角色的重要性都有了一些思考认识，下面就把我们对这个家的期望写下来，作为我们一起奋斗的目标，我们互相督促，一起成长。
要求：在心型卡片上写下你对心协的期望，每位成员写下对团队的祝福，希望自己的团队是什么样的，以及在团队这么长时间的感受，贴在海报纸上。如果你想写下你内心深出的想法，我们会把它贴在办公室的墙上作为鼓励。
并要写上自己的名字，在互相监督的同时也要自我反思，带着我们的期望一起成长，一起奋斗，为了心协的明天，为了我们心中的信念，有了梦想我们一定能飞翔。
**歌曲《相亲相爱一家人》
材料：15张心型卡片，彩色。
时间：10分钟
六：填写反馈表：
协助者发**，现场填写。要求真实填写，我们要发现不足，才能一起成长。
时间：10分钟
歌曲：《明天会更美好》
心理辅导方案【篇5】
团体辅导项目：过呼啦圈
目的：培养学生的团队合作能力和创造力
形式：12或14人一组
时间：40分钟
活动时间：2016年5月
活动对象：八年级各班
材料及场地：每组一个呼啦圈，空地
1每队有10只手牵手，站成一排，不分男女顺序（如果人多，也可以由一男一女安排）；
2比赛开始前，第一排的第一个人拿着呼啦圈；
3、开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式（注：必须经过每一名队员）将呼啦圈穿越整个队伍，直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束；
4.所有球队均按时间排名。
5第二轮：两个呼啦圈同时向相反方向同过，见面后再回到原来的同学身边
6、老师计时
7、点评，分享感悟
团体辅导计划——无敌风火轮
目标：培养团队成员团结一致、紧密合作、克服困难、具有计划、组织和协调能力的团队精神；培养团队相互信任和理解。
形式：12或14人一组
时间：40分钟
活动时间：2016年4月
活动对象：八年级各班
材料及场地：报纸若干，宽胶带若干
活动任务:每个队用提供的材料将报纸围成一个可以行进的履带式的环，要求本组所有成员在规则要求下走完规定的路程，以最快到达终点的组为优胜。
活动规则:1、各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发；
2途中，风轮、火轮必须垂直于地面，提供的报纸不得剪折。报纸必须紧密联系；
3、所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面，如有违规接触地面的组员，第一个警告，第二个活动后罚十个抱头蹲起，第三个全组淘汰，取消比赛资格；
4、行进过程中若风火轮断裂必须在原地修复，在裁判许可后才可以继续行进。此时，选手可以触地，但不能阻挡其他组别的路线，否则将被取消比赛资格；
5出发前，所有风火轮不得超过起航线，工程截止期为所有风火轮通过终点线；6、完全服从裁判原则。
团体辅导活动方案——同心鼓
目的：提高学生体质，培养团队意识，增强团队凝聚力。
形式：9人为一组
时间：40分钟
活动时间：2016年5月
活动对象：八年级各班
材料及场地：每组一个呼啦圈，空地
（1） 游戏共4轮，每轮有9名学生参加
（2）由8个人牵拉一面拴有16根围绳的同心鼓，将规定的一个网
球在2分钟内连续颠簸40厘米以上。中断后，球开始计数
胜。（3） 得分：依次为6、4、3、2分
(4)、老师计时
(5)点评，分享感悟
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致力于为企业和个人提供合同协议、策划方案、学习课件等
打造全网一站式需求
心理辅导方案【篇6】
团体心理辅导活动之一：
多元排队活动方案
一、活动目的
1．通过“多元排队”，让大家寻找一个客观、真实的自我。
2．根据自己在“多元排队”中所处的不同位置，让大家明确自己的客观地位，消除对自己的过高或过低评价。
三。善于运用各种沟通方式进行有效沟通。
（本游戏属于环境适应游戏，对一个人客观评价自己、客观评价环境、正确定位自己非常有益。）
二、活动时间
大约需要20分钟。
三、活动道具
无。四、活动场地
室内、室外均可。
五、活动程序
1做一个圆圈，面向圆圈的中心站着。
2.主持人宣布队列的开始，每个人都根据特定的特征调整自己的位置。在调整过程中，不允许语言交流。
首先，请按身高排队。高个子在主人的左边，他们从高到低按顺时针方向排列。
第二次请大家按出生月、日的顺序排队，1月1日出生的排在主持人左边，按顺时针方向从月、日的小至大依次排列。
第三次请按体重排队。较重的在主机左侧，顺时针由重到轻排列。
每次排完后，都通过说出自己的身高、或出生月日或体重数字检查是否有人排错了队，排错者需说明理由，大家一起帮助澄清。（您也可以要求排错路线的人为您表演。）
六、注意事项
主办方必须强调，排队时不允许语言交流，否则将失去游戏的意义。对于走错路线的学生，我们应该耐心地启发他们分析自己的主观原因，而不是简单的客观原因。不要轻易放过它，也不要让它难看。
主持人要敏锐地抓住“多元排队”中典型的案例进行剖析，如过矮、过胖、过大、过瘦、过高的及错位严重的等情况。
七、活动点评
这是一个每个人都可以轻松参与的活动，不需要与人合作，也没有竞争的压力，只要你了解自己，又能与他人作简单的交流。“多元排队”从身高到体重，再到出生月、日，是由浅入深地逐步递进。因为面对一个陌生的群体，想要找到自己的恰当位置，可通过观察、询问、交流等方式，游戏规定不允许用语言交流，给你设置了障碍，但努力一下完全是可以突破的，这决定于你的交往态度与技巧。
有的人很快找到了自己的准确位置，因为他知己知彼；也有的人一次次地站错了位置，被请出了队列，因为他总是以“想当然”、“凭感觉”、“我以为”、“大概吧”来做主观判断。游戏告诉我们，为了找到自己的位置，敞开心扉与他人交流是很重要的。
在“多元排队”中，每个人对自己所处的位置有满意的，也有不满意的。消极心态的人总是把自己的弱点和别人的长处相比较。他们越是比较，越是沮丧，越是自卑。一个有积极态度的人就是要接受自己，欣赏他人并弥补自己的弱点。
团体心理辅导之二：
心有千千结活动方案
1、活动目的
1引导大家在活动中认识到：无论事情多么复杂，问题总会有解决的办法；
2让每个人都意识到，当一个环节出现问题时，我们可以从全局的角度去解决。
（这是一个人际关系方面的心理游戏，通过活动的参与，使大家在活动中体验到每一个人都是活动取得成功即解开结的重要一环，每一个人都很重要；团队合作和合作的力量是非常重要的；从全局出发考虑问题的思考问题的方式很重要等等。）
2活动时间：20-30分钟
三。活动道具：有**也有没有，视情况而定
4、活动场地：室内外均可
5、活动程序
1.分组：8——16人一组，让每个小组围成一圈。（如果没有条件，二三十人不分组也可以，分组时可以采用报数的办法随机分组）
2.请大家按照辅导老师的指示做：请大家手拉手，围成一圈，看清你的左手和右手边上是谁，确认之后松手，在**中自由走动，当辅导老师叫“停”时，原地不动，伸手去拉住你原来左手和右手两边的伙伴，从而形成许多交互错杂的“手结”。
3.现在要求不能松手，但可以钻、跨、绕、转。请考虑如何恢复到原来的状态。
4变体：如果结很容易打开，你也可以做一个变体。即举起你的左右手，交叉放在胸前，握住身边两个人的左右手，在不松手的情况下，把这张人网张开，成为一个手拉手的圈。
6、活动分享与讨论（围成一个圆圈坐好，保证坐在任何位置上的人都能看到其他任何人，尽量每一个人都谈活动体验，有什么说什么。）
分享和讨论可以围绕一下问题展开，也可以结合游戏活动进行。
1.在开始时，你们是否觉得思路混乱？
2.当解开一点后，你们的想法是否发生改变？
三。在这个过程中你学到了什么？
7、注意事项
1最重要的是要强调和监督比赛规则：不要松手，否则会犯规；
2当复杂的结形成，有些人充满疑惑时，建议不要回答，一笑置之；当真的面对死结而无法打开或者需要很多时间才能打开，而我们又不可能有那么多时间的情况下，要引导大家学会变通，即在不违法大原则的情况下可以改变拉手的方式。切记一般情况下不用，除非不得已，但一定要注意引导。
心理辅导方案【篇7】
大学生压力应对
学习倍轻松——大学生压力应对
由10人小组、6——9个小组组成。
高校在校师范生
时间：20xx年9月21-22日，每次2-3小时，共5次。
活动地点：安静的、有活动桌椅的宽敞教室。
为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使师范生们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，学会面对现实，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，促进心理健康，以更加积极的心态面对工作。
第一单元促进认识建立信任
活动一：成员相互按摩
1促进相互了解，形成团队；
2活跃的气氛，激发会员参与活动的积极性。
大约30分钟。
宽敞的室内。
1首先，参与者将随机组成一个大圆圈，三四个一组，了解成员并记住他们；
2主持人把小组成员分配到教室的不同位置
3、主持人说“按摩”，大家开始相互按摩。
5活动结束后，请各小组派代表谈谈他们的感受。
1、怎样才能尽快了解成员？有经验可与大家分享吗？
2你开始按摩时感觉如何？你和家人分享过你的感受吗？
三。当按摩进行一段时间后，成员们会不会如此陌生，关系会发生什么变化？
4、活动中你还观察到了什么？想到了什么？
1游戏的活动空间要大一些，方便大家分组按摩。
2在交流与分享环节，主持人应与会员进行交流，询问会员参与活动后的感受。
活动二：动物星球
1通过活动，探索自我概念，促进对自我压力状态的理解；
2促进成员间相互释放压力状态，相互获得心理支持；
三。加深相互了解，尽快熟悉对方。
大约50分钟。
将不同颜色的彩色大卡纸（圆形或椭圆形）剪成8—10张大小接近但形状不同的纸片（拼合后仍可复原成一张）、记号笔若干。
宽敞的室内。
1活动开始时，请随手拿一张纸和一个记号笔；
2、请参与者思考“假如我是一只动物，一只最能代表自我的动物，我希望自己是什么，为什么？把动物的名字写在纸上（只有一个）；
3、参与者拿着写好的纸，寻找同色卡纸片的“动物”同伴形成新组合；
4、新组合成员要迅速将不同形状的纸片拼合复原，最先完成组合的“动物星球”将获得奖励，最后完成的要表演节目；
5、小组交流，集体分享。组内交流，以“我希望 ，因为 ”的方式自我介绍并解释选择代表“动物”的理由，然后派代表向所有成员介绍本“动物星球”的成员。
1进行上述活动的每一个程序有什么感受？
2你在交流的过程中看到了什么，听到了什么？有何体验？
三。你为什么选择这样的动物？它是否反映了你此时的精神状态？
1、活动能够反映出每个成员潜意识中对自我的评价，因此，主持人要注意倾听，以便重点提问，深入挖掘个性特质。
2、主持人要鼓励成员发表自己看法，也可以将“同种动物”引出，鼓励推荐自己、了解他人。
3、每张彩色卡纸在剪裁前先在一面做记号，这样能保证每个人在同一面上写动物名称。裁切张数应与每组人数一致。
第二单元认识压力积极面对
活动三：我说你画
1在相互了解的基础上，了解经验压力产生的原因；
2交流学业压力，认识和分担学习和工作中的压力。
大约40分钟。
彩笔、硬纸板。
室内。1准备好的彩笔和纸板分发给每个参与者；
2宣布游戏规则：参与者根据指示一次画一个笔画。他们不允许互相询问、抓挠或**；
三。主持人指示：先画一个大圆，然后画许多直线，然后画一个中间圆和两个小椭圆，然后画一个直勾和两个半圆；
4参赛者将向大家展示自己的作品，选出最好和最差的作品；（最好的指看起来像一幅画；最不好的指什么也不像。）
5、请被选出的最好作品的作者a和最不好作品的作者b，讲述自己完成作品的过程；
主持人解释：这是一款运用心理投射原理的心理测试游戏。我不想让你画任何东西。我只是想通过这次活动让你明白。
当完成同一件事时，每个人都会感受到不同的心理压力。a的心理压力最大，而b几乎没有心理压力。原因是当a接受外部工作任务时，他会不自觉地给自己另一个我应该做的任务等等）。
这样，任务和任务使任务更加复杂，执行难度加大，心理压力大。从这个角度来说，心理压力是由我们自己造成的。
1、从游戏中你感悟到了什么？
2谈谈师范生在学习中感受到的压力。
在绘画过程中，我们应注意第一感觉并随心所欲地绘画。 不要问或与他人讨论。
活动四：幸福清单
1缓解疲劳，舒筋活血，减压；
2认识到压力的代价和减压的好处；
三。认识并学习应对压力的基本方法。
50分钟左右。
彩笔、硬纸板。
较大的室内活动空间。
1、请大家肩并肩围成圈站立；
2、请大家向右转，成前后站立围成圈；
3、根据指令，请后面的成员为前面的成员敲背、捶肩、捏肩膀，可以向前围成圈走动，边走边敲边唱：“敲敲背呀敲敲背呀、捶捶肩呐捶捶肩呐……”；
4走了两圈之后，你可以问你感觉如何？然后请转身继续为前面的成员敲打、敲打和捏肩。
5这可以重复多次，在每个人的气氛活跃，身体放松后停止比赛。
6、根据自己的体验，以其所能列出所有有助于自己放松的活动，并选出三个效果最好的方法制订一份幸福清单，设定并公布自己想要从事的放松和减轻压力活动的清单，特别是那些方便在平时参与进行的活动。
1、平时当大家处于高压力状态下可能会出现哪些反应？你通常用什么方法来对抗压力？它们的效果如何？
2、你如何实施你的幸福清单？
三。为什么幸福清单需要贴出来而不是写下来？
1在活动中，主持人应该加入团队，和大家一起玩。
2、队形排列可以变化，场地小，可以用方阵的形式，也可排列队伍站在原地活动，也可用小步跑或快步走的形式。
第三单元释放自我，舒缓压力
活动五：放松操——兔子舞
1、帮助学员舒缓压力；
2学会在**和娱乐活动中发泄和释放压力。
大约20分钟。
快节奏**和音响设备。
空地或大会场。
1提前分组，每组10-15人，人数不要太多。
2让小组成员站成一列，让后面的成员把手放在前面成员的肩膀上。
3、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
4.伴随着* *，所有成员一起跳舞兔子跳舞，体验放松运动的感觉。
1在比赛过程中，什么时候节奏会不一致？为什么会出现这种情况？
2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？
1除了主持人的技巧，参与者还需要增加很多注意力，不仅仅是注意力
听主持人指挥，还要注意前后搭档的动作，以免踩到别人的脚。这是一个非常重要的问题，一个人的不注意可能会影响他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的节奏。因此，作为主持人，在发现这种情况时，要用幽默的语言提醒心烦意乱的人，以保持全队的比赛效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持人发号施令，随着游戏的推进，主持人可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加比赛的难度，因为主办方站在观众的角度有利于把握全局，指挥部会照顾好大家。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。
活动六：把压力吹跑
1体验深呼吸、放松身心、缓解压力的效果；
2、将非理性观念赶跑，学会用理性的观念替代非理性观念。
60分钟。
纸，彩色笔。
室内或室外草地均可。
1、准备：可以采用三种姿势：
坐姿：身体坐在椅子上，挺直，腹部微微收缩，双脚着地，肩宽，消除杂念，眼睛微微闭上；
站姿：双脚站在地上，分开，与肩同宽，双手自然下垂，消除分心，眼睛微微闭上；
卧位：平躺在床上，两膝相隔20厘米，脚趾稍向外，双手自然伸直，放在身体两侧，消除分心，眼睛微微闭上。
2、把注意力集中在腹部肚脐下方，用鼻子慢慢地吸气，吸气的同时，想象气流从口腔里顺着气管进入腹部，腹部慢慢地鼓起来；
3、吸足气后，稍微屏住一下，以便使氧气与血管里的浊气进行交换；
4、用口和鼻同时将气从腹部慢慢地自然一吐出来，好象在轻轻地将所有的紧张和压力吹出去，口、舌、腭感到松驰；
5重复以上步骤，直到你感到放松。
（这个练习可以每天做一到两次，每次10分钟。经过一段时间的训练，你不仅会感到心情舒畅，放松，而且，在面临紧张的应急状态下，你可用此方法达到迅速解除压力，消除紧张的目的。）
6主办方将分发纸笔和水笔，每人一支，彩笔将放在会场内供公众使用。
7成员们在纸上写下他们在学习和工作中感受到的压力，并表达他们的想法。
1.当您改变主意时，您实际上是否也感到压力减轻了？
2.您的学习生活中是否还有其它非理性的想法阻碍您？分享和讨论你同事的一些不合理的想法：我什么都做不好；我身边的人都不称职；我在工作上再也无法长进了；我每次都要做到最好等等。
3、分享和讨论“替代的理性观念”：如“我有的事处理得不错，有一些则不行”；“ 我的同事们每个人都既有优点，也有缺点”；“ 我需要找出能取得进步的新策略”；“ 在许多场合我都表现得很好”。
1每个人完成绘图或写作后，将所有的纸挂在墙上，成员们分别描述他们的压力和背后的想法。
2、主持人可示范引导成员认识非理性观念的影响，使大家明白人的思维方式各有不同，换一种角度思考问题也是一种缓解压力的方法。
心理辅导方案【篇8】
一、指导思想
帮助受灾学生缓解心理危机，抚平心理创伤，树立人生信心，度过心理难关。
二、心理辅导的基本原则
1、促进稳定为前提。
2确保心理咨询系统的实施，以避免再次受伤。
三。在对全体学生进行心理辅导的前提下，对学生进行分类指导和重点个性化帮助。
三、活动形式
心理辅导课、心理讲座、心理游戏、编印心理自助资料、心理展板、个别辅导与咨询、问卷调查、心理测试、心理建档、**心理影视片
四、基本活动思路
以心理咨询的形式，对全体学生进行心理干预；以心理测试和问卷调查、心理档案等形式进行心理干预对象筛选，确定不同层次心理干预对象，有针对性的开展工作；以出版资料、心理展板等形式开展心理自助活动。
五、活动过程与内容
（1） 关爱心灵，适应环境（1-4周）
1、《我和你在一起》团体活动。师生互动，相互理解，交流感情，营造积极的课堂氛围。
2、《生活自立适应环境》心理讨论。在新的环境中，学会独立，掌握应对生活的技巧和策略。
三。建立心理档案，全面掌握学生的情况，确定分层干预的对象。
4、《我想说……》团体活动。学生倾诉内心感受，学会发泄，引导学生正确理解自己的心理反应。
5、《小鸡成长》心理游戏。让学生认识到他们应该在困难中成长。
6、《写给父母的一封信》。引导学生倾诉心理感受，了解内心世界，及时引导。
7、**心理短片。
8、心理测试
（2） 重塑思维，积极面对（5-8周）
1、《重新出发》。通过心理干预，学生可以消除灾难带来的恐惧和阴霾。信任您的父母，老师和同学，关爱自己和同行，以健康和良好的态度面对现实，克服困难，过上幸福的生活！
2、《我是谁——气质类型测试》。了解自我，认识自我，悦纳自我。
3、《学会沟通让心靠近》。学会倾听和引导学生互相帮助和支持。
4、《你看清楚了吗？》。通过展示幻觉图和双关图，学生可以了解一些有趣的心理知识。
5、《我是最棒的》。自信心培训训练。
6、**心理短片。
7、《我已经长大》。引导学生学会独立，勇于承担责任。
8、《高效学习的心理学策略》。学习心理讲座。
（3） 加强指导应对未来（9-12周）
1、《如何应对挫折》。让学生了解在挫折和困难面前应该树立的积极的思想。
2、《记忆诀窍》。记忆策略培养。
3、《让自己的思维活跃起来》。思维能力训练。
4、《盲人走路》心理游戏。建立信任关系，塑造团体氛围。
5、趣味心理测试。
6、**心理短片。
7、《高歌一曲放飞心灵》。用歌声表达你的感受，用乐观面对未来。
8、《画出人生美丽的彩虹》。引导学生勇敢面对未来生活。
六、心理辅导活动材料准备
1、咨询室一间
3.可以上网的计算机方便查找信息和建立心理档案
4、设计、制作心理展板
心理辅导方案【篇9】
1、 团队项目名称：好班级，友好关系-我可以
二、团体规模
它由7-9人和9个小组组成
三、参加对象
赣师附中初三《四》班全体同学，赣南师院09心理学部分学生
4、 时间：2011年12月2日4:00-5:30
地点：江西师范大学附属中学校内（待定）
五、团体整体目标
无论是在生活中还是在学习中，初三学生都有不同程度的问题和压力，尤其是临近高考时，初三学生的心理压力很大。我们发现，有的学生上课不专心听课，不注意，有的有早恋。这些对他们今后的发展是不利的。
为此，希望通过团体心理辅导活动，营造一个真诚、理解、支持的小组氛围，使同学们通过活动和分享，学会认识自我、悦纳自我、调节自我，及时化解冲突与矛盾，提高心理承受能力，树立正确的学习观和恋爱观，促进心理健康，以更加积极的心态面对学习，工作和生活。
六、团体活动方案
七、团体活动具体安排：
第一单元促进认识加深了解
活动一 ： 串名字游戏(大约15分钟)
游戏方法：小组成员围成一个圈，随机提名一名学生介绍自己的姓名和兴趣。例如，我的名字是a。我喜欢写作；第二个学生想说：我喜欢写作（右）喜欢读b；第三名学员说：
我是喜欢写作的a的左边（右边）的喜欢看书的b的左边（右边）的喜欢**的c……,依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、兴趣爱好复述一遍。（人数不多的可以反过来轮一圈）
分享交流：
1你怎么记得其他学生的名字和兴趣？
2在这个游戏中你学到了什么？
第二单元端正学习态度建立友好关系
移动两颗心有成千上万个结（大约15分钟）
目的：使参与者能够认识到，在遇到看似复杂问题的时候，只要通过换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题
活动程序：
1让所有参与者围成一个圈
2从任何一个人问起（她）他就会两手分开而不相邻的两个人；然后，两个人与彼此不相邻的人握手，并按此顺序继续进行，直到他们都与他人握手
3、这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。
交流分享：
1、面对“死结”，你们一组同学的态度有何不同？
2、你们是如何解开死结的？有何感想？
3、在学习和生活中，有哪些“死结”？我们该如何面对？
第三单元正压力和良好态度
活动3你说我说（大约35分钟）
活动程序：
1从主持人开始，发起话题，引导小组成员就课堂上玩手机、逃课现象谈自己的看法；针对部分学生早恋的现象，引导小组成员表达自己的观点和如何处理异性关系。
2主持人可以引导其他小组成员对他们的演讲进行反馈。
三。帮助小组成员找到自己的应对方式，并进行总结和分享。
交流分享：
1、从交流中你感悟到了什么？
2、谈谈你可以有什么改进的地方？
第四单元释放压力，用一颗自信的心迎接未来
活动四放松——兔子舞
活动顺序：
1让小组成员站成一列，让后面的成员把手放在前面成员的肩膀上。
2、主持人站在一边为他们发号施令：如左脚跳两下，右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳两下 ……全体成员听从统一口令，全神贯注的作出统一动作。
3.伴随着* *，所有成员一起跳兔子舞，体验放松运动的感觉。
交流分享：
1在比赛过程中，什么时候节奏会不一致？为什么会出现这种情况？
2、当出现步调不一致时，你们的心理感觉如何？游戏后是否感觉放松？
*注意事项：
1、 除了主持人需要技巧外，参加者也需要加入很大的注意力，不仅注意倾听主持者的命令，还要注意前后同伴的动作，免得踩到别人的脚。这是一个非常重要的问题，一个人的不注意可能会影响他前后几个人的情绪，甚至扰乱他们的节奏。因此，作为主持人，在发现这种情况时，应该用幽默的语言提醒心烦意乱的人，以保持全队的比赛效果。
2、游戏一开始的时候是可以由主持者发号施令，随着游戏的推进，主持者可以将这个权力交给某个游戏者，让他左右大家的步伐。这样会增加比赛的难度，因为主办方站在场边的角度有利于把握全局，指挥部会照顾好大家。当这个权力转交给游戏者时，他只能凭感觉感受大家的需要，难免出现不协调的命令，这种更有难度的方法，会更有利于帮助成员体会协调与合作的重要性。
09应用心理学丁园秀
2011年12月01日
心理辅导方案【篇10】
时间管理与自我效能改善团体辅导计划
目标：引导成员重新感受时间的重要性,促使成员尝试并学会有计划做事，培养管理时间的习惯,协助成员认知自我效能及其重要性并跟正其错误认知,激发会员的自信心，提高会员的自我效能感.
组员：外国语学院各班委会，设主持人1人，助理2人
理论依据：
群体动力学理论：人的行为会受到个人和环境的影响。社会学习理论：
人们不仅通过反应的结果来学习，而且通过例子的示范。自我效能感的定义：自我效能感是指人们对自己是否能够在某一成就行为中取得成功的主观判断。它是自我效能的同义词。
影响自我效能感形成的因素主要有两个，一个是个体成功或失败的经历，另一个是个体归因。
活动安排：每周一次，共3次，每次45-60分钟
活动过程：
第一次活动
目的：活跃气氛，打破僵局，加快学生之间的了解，便于后续比赛
1·滚雪球
（1） 首先，让所有的学生简要介绍一下自己
（2）将学员分成3小组，小组成员围成一圈，第一个人用三个两个字的形容词形容自己,比如:我是热情，善良，开朗的***，第一个人右边一位学员为第二个人，第二个人得说我是热情，善良，开朗的***右边的真诚，随性，率真的***，第三个人说我是热情，善良，开朗的***右边的真诚，随性，率真的***右边的活泼，礼貌，可爱的***，以此类推
2·可怜的小猫
（1）在第一轮中，主人随机选择一个人作为小猫坐在中间。
（2） 小猫走到任何人面前，蹲下来学如何吠叫。面对面地用手触摸猫的头说：“哦，可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
（3）抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得由充当小猫的一个人表演一个节目，然后由主持人找第二个人充当小猫。
（4） 小猫的人可以通过各种方式表演来逗笑对方。
第二次活动
目标：引导成员重新感受时间的重要性，促使成员尝试并学会有计划做事，培养管理时间的习惯，协助成员认知自我效能及其重要性并跟正其错误认知；激发会员的自信心，提高会员的自我效能感
程序：1·划分时间圆
准备：白纸和笔
（1）给每个学员发两张纸和一支笔，在其中一张纸的的左上方写上“现实”，字要大而清晰，在另外一张纸的左上方写上“理想”，同样字要大而清晰。
（2）请学员在写着“现实”的那张纸中间画一个大圆，圆代表一天24小时，按照自己目前时间安排的情况划分圆，并标注每一个扇形所代表的的事情，主持人随机抽取4-6名学员，谈谈自己的情况
（3）请学员在写着“理想”的那张纸中间画一个大圆，圆代表一天24小时，按照自己规划中的时间安排情况划分圆，并标注每一个扇形所代表的的事情，主持人随机抽取4-6名学员，谈谈自己的情况
（4） 让学生比较两个圆圈的划分，并标出差距最大的那一个。选择8-9名学生来谈谈他们的感受
2·我的橙子
准备：长相差异较小，颜色深浅相当的橙子
在第一轮（1）中，学生被分成三组，每组给一个橘子
(2)要求学员观察自己的橙子1分钟，记下自己橙子的外形，颜色等，不可在橙子上做标记
(3)观察结束后，把自己的橙子与同组其他人的混合在一起，并要求每个学员在规定时间内找出自己的橙子
(4)待第一轮结束后，加大难度，要求蒙上学员眼睛找出自己的橙子
第二轮，每组推荐2名优秀学生参加决赛。规则和第一轮一样
如果每组推荐的两名学生获胜，每组将获得一个橙色奖励
第三次活动
目的：让会员了解自己在游戏中的优势，从而认清自己，从而达到活动的整体目标，提高自我效能感。
程序：1·甜心
准备：糖
每人有10个糖。对每一个人，说出你对他/她的感激之情。直至糖送完。
分享与交流
每节课结束时，主持人让每个学生用一句话来总结自己在小组心理辅导活动后的感受。
辅导员总结：
我希望这些团体辅导活动能让我们认识到时间管理和自我效能的重要性。在今后的工作和生活中，合理安排时间，努力提高自我效能感，实现自我价值。
很高兴和大家共同度过这愉快的活动时间，谢谢大家参与！
心理辅导方案【篇11】
目标：
小学生心理辅导的基本目标就是帮助正确地认识自己和环境（自然环境以及社会环境），学会生活、学会学习、学会交际，形成合理的个人知识结构、能力结构以及健康人格，为个人进一步发展奠定良好基础。
内容和形式：
以培养良好的学习习惯和生活习惯为中心，以学生喜闻乐见的活动为基本形式，对学生进行学习辅导、生活辅导以及心理偏差、不良行为习惯进行恰当的矫正。
组织：
以少先队大队部为依托成立青少年心理咨询委员会。中队辅导员（班主任）为咨询委员。由一至二名名具有心理咨询师资质的副校长、大队辅导员担任正副主任。
具体工作任务：
一、努力营造积极向上、健康活泼的校风，形成良好的学生成长氛围。
二、进行校本心理辅导研究，编写针对性强、适合心理辅导教材。对师生进行心理知识传授以及心理辅导。
三、帮助学生正确地认识个人生理特点、人格特质及潜质。
四、为家长提供家庭教育建议和指导。
五、会诊学生中心理偏差典型个案，寻求有效的疏导、矫治方法。
六、规划、设计、编排学生喜闻乐见的活动，促进学生的交流、展示以及能力的发展。
目标中关键词语的解释：
学会生活：主要指走坐站吃、起居、卫生、安全等个人日常生活方面的知识传授和行为训练方面的辅导。
学会学习：写字、阅读、说话、书面表达、资料收集、信息处理、观察、分析、综合、思维等方面的知识传授以及方法培养。
学会交际：礼仪、交流、相处等方面的知识传授和行为辅导。
知识结构：与个人兴趣、爱好、潜质相和谐并达到教学大纲规定的小学生应当达到的知识水平统一标准的个人知识面的合理比例。
能力结构：个人在音乐、美术、体育、表演、劳动、科技、制作、策划、主持、组织等方面具有鲜明个性的较强的实践能力、操作能力和创造能力。
后记
我在学习科学院心理函授大学心理咨询大专课程的同时，结合学校工作实践拟订了这个《小学生心理辅导实施方案》，期望引起广泛的重视并得到广泛批判，以使其更加完善并最终付诸实施。中国的基础教育要真正实现高效率、达到高质量，必须把心理科学有机地融入到教学实践中去。我们的面前有很长的路要走，但我们必须迈开第一步。我请求社会能给我一个实践的机会，我必将向社会交出一份满意答卷。我的《教育如何走向儿童心灵》系列至此完成。
心理辅导方案【篇12】
例如：我是一个慈善家，我捐了很多穷人和孤儿，现在我正在筹集一大笔钱来帮助更多需要帮助的人。我想我应该是那个被救的人，因为我不仅可以回来救你的命，而且可以帮助更多能帮助的人。
我作为已经从鬼门关走过来的人更是深深体会了死亡的可怕，所以我会倾尽我的所有去帮助其他人。
分享：为什么是xx能够被救；他的什么理由打动了你；没能被救的同学在表达时欠缺在**，为什么；如果可以补充你还会说些什么?
结论：各行各业都有其存在的价值，无论哪个职业缺失，我们的社会都不是一个完整的社会。正是因为各行各业的人都在为自己的职位而奋斗，我们现在的生活才更美好。
所以无论你的父母、长辈，还是十多年后的事业，我们都是最好的！
三、价值大拍卖
1．事前准备
(1)足够的号码牌。
(2)将拍卖的东西事先写在硬板纸上最好是不同颜色)，以增加拍卖的趣味性及方便拍卖进行。
(3)宣布游戏规则。
每个学生有5000元。他们可以随意**下表中的商品。每样东西都有底价(见下表)，每次出价以500元为单位，
价高者得到东西，有出价5000元的，立即成交。
底价：1诚实1000元2。友谊500元3元。健康1000元4
懦弱的500元5爱的500元6。快乐500元7元。自私500元8元。爱500元9
马虎500元10.权利500元
2．主持人引发动机
(1)主持人问：“有谁不喜欢金钱?”
(2)主持人继续问：“若你有5000元，你希望得到什么?”(让一两位学生回答)
(3)介绍拍卖游戏的方法和拍卖的东西。
3．举行拍卖会
(1)由主持人主持拍卖。
(2)按游戏方法进行，到所有拍卖东西卖出为止，然后请学生认真考虑买回来的东西。
4．讨论
示例：(1)你是否后悔得到你所买的东西?为什么?
不后悔，因为“爱情”是最令人快乐的体验；
“威望”使我高人一等，受人尊重；
“诚实”是美德；
(2)在拍卖过程中，你的心情如何?
很紧张，一定要赢!
有时叫到**就舍不得再叫。
(3)有没有同学什么都没有买？为什么不买?
有，因为没什么值得买；
有，因为钱最重要；
有，因为叫输了。
5老师对拍卖活动进行了总结，以引起学生的进一步思考
(1)假如现在已经是人生的尽头，请看看你手上所有的是什么东西?
(2)它们对你来说是否仍有意义?
(3)你是否后悔刚才为自己争取的东西太少?
(4)你争取回来的东西是否是你最想得到的东西?
(5)金钱是否一定会带来幸福和欢乐?
(6)有没有一些东西比金钱更重要，或比金钱带来更大的满足感呢?
(7)以上问题都没有一定的答案，然而，你是否甘愿为了拥有金钱、声望而放弃一切呢?
(8)有没有比这些更值得追寻的东西呢?
这些都是值得我们去深思的。
4、结束活动：让每个学生理解和理解自己的价值观，为他们今后的学习、工作和生活打下基础。
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