学习计划。
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学习小计划(篇1)
包头市积极组织开展学习和争做美德少年活动，叫响最美少年品牌，进一步深化未成年人社会主义核心价值观教育实践，在未成年人中引起强烈反响，发挥了积极的教育作用。运用六一期间的重要时间节点，组织开展学习和争做美德少年活动。在活动开始前，市文明办精心安排部署，广泛宣传发动，印发了《关于开展学习和争做美德少年活动的通知》，动员全市未成年人积极踊跃参加。
为深入贯彻落实党的十八大精神，深化未成年人中国梦学习教育，按照中央文明办等五部门《关于运用重要时间节点深化“我的中国梦”主题教育实践活动的通知》(文明办〔20xx〕4号)要求，包头市积极组织开展“学习和争做美德少年”活动，叫响最美少年品牌，进一步深化未成年人社会主义核心价值观教育实践，在未成年人中引起强烈反响，发挥了积极的教育作用。
精心部署 周密安排
包头市认真贯彻落实中央文明委三次全体会议和全国精神文明建设表彰大会精神，围绕立德树人根本任务，突出“我的中国梦”学习教育主题，积极引导未成年人培育和践行社会主义核心价值观。运用六一期间的重要时间节点，组织开展学习和争做美德少年活动。坚持集中活动与经常活动相结合、网上活动与网下实践相结合、巩固提高与做响品牌相结合的原则，大力宣传学习美德少年事迹，引导未成年人学习身边榜样，讲好身边故事，崇德向善、见贤思齐，培养良好道德行为习惯。在活动开始前，市文明办精心安排部署，广泛宣传发动，印发了《关于开展“学习和争做美德少年”活动的通知》(包文明办通〔20xx〕11号)，动员全市未成年人积极踊跃参加。
各旗县区及各中小学校结合工作实际，精心策划部署，制定具体方案，作出周密安排，认真抓好落实。各旗县区文明办积极组织协调，认真进行联络服务、指导督促。充分发挥中小学校主渠道作用，发挥“做一个有道德的人”联系点、乡村学校少年宫和文明单位的示范带头作用，组织广大中小学生踊跃参与。
广泛学习宣传美德少年先进事迹
全市各中小学校开展未成年人践行社会主义核心价值观活动，通过德育课、道德讲堂、知识竞赛等形式引导未成年人熟读背诵社会主义核心价值观24个字，继承弘扬中华传统美德，自觉把个人梦想与中国梦紧密联系起来，把个人成长进步与祖国未来发展紧密联系起来，人人争做美德少年，引导未成年人爱学习、爱劳动、爱祖国，从小立志为实现中国梦而奋斗。
第一，向中央文明办和自治区文明办推荐上报美德少年刘允墨的先进事迹，并入选中国文明网六一儿童节百名美德少年集中宣传展示活动。充分利用中国文明网、央视网推出“学习和争做美德少年”专栏的平台，展示包头市未成年人的良好道德情操和精神风貌。
第二，利用包头文明网宣传展示美德少年先进事迹。市文明办在包头文明网开设了“美德少年、德润鹿城——我们身边的榜样”专栏，集中展示近年来全市涌现出来的全国最美孝心少年、全市历届美德少年的先进事迹。同时，在包头文明网设置“学习和争做美德少年”活动链接，方便未成年人点击寄语。
第三，印发学习资料，引导未成年人崇德向善、见贤思齐。市文明办编印《美德少年德润鹿城——包头市美德少年事迹文集》，向全市中小学广大未成年人发放5000册，同时制作发放美德少年先进事迹的视频光盘1500张，供未成年人学习使用。
第四，有关部门和学校利用多种形式开展学习和争做美德少年活动，用“榜样的力量”引导未成年人崇德向善、见贤思齐，从日常生活做起，从一点一滴做起，涵育高尚道德情操。
第五，有关部门协调联动。市教育局、团委、妇联、关工委等相关部门，通过各自的网络、报刊、杂志等平台和手段宣传展示美德少年的先进事迹。市属各新闻媒体派出记者深入到学校、社区、家庭，深入挖掘美德少年先进典型，宣传报道近年来涌现出来的美德少年先进事迹，并开设专栏、专版和专题节目进行广泛宣传。
第六，发挥学校主阵地作用，各学校充分利用校报校刊、宣传栏、广播站、校讯通、板报墙报等形式对本校、本旗县区及全市、全区和全国的美德少年进行宣传。
1.开展学习争做美德少年活动。推动各旗县区中小学举办主题报告会、班(团、队)会、学习心得展示、与美德少年座谈交流。昆都仑区、达茂旗等通过举办道德讲堂等活动，学习宣传“最美孝心少年”赵文龙和其他美德少年的感人事迹。高新区南开小学等学校把日常“认星争优、做美德少年”活动与六一集中活动结合起来，分门别类定期评选美德少年，并在校园橱窗进行宣传展示。市妇联等有关部门结合“学习和争做美德少年”活动开展了“爱童月”活动，捐建留守儿童家园、关爱特殊群体未成年人，同时组织开展“我家的家风”征文活动。各有关部门和单位还组织开展形式多样、力所能及的学雷锋少年志愿服务活动，引导未成年人学用结合、知行合一，争做美德少年。
2.开展网上投票签名寄语。按照中央文明办等部门的安排部署，要求各旗县区文明办、教育局等有关部门组织各中小学校及广大未成年人和学生家长积极开展网上投票、签名寄语活动，确保活动参与人数和参与率，截至6月2日参与网上签名投票数达35万余次，参与率达到100%。
通过扎实有效的活动，为孩子们播种梦想、点燃梦想，引导他们树立远大志向，从小敢于有梦、勇于追梦、勤于圆梦，引导他们背诵熟记社会主义核心价值观24个字，让社会主义核心价值观的的种子在未成年人心中生根发芽。
学习小计划(篇2)
学习计划表
1.每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，6：30-6：40锻炼，7：10从家出发。
2.上课认真听讲，积极发言，做好笔记。
3.认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。
4.写完作业后，复习当天的内容并预习第二天上课的内容。
5.对于每学完一课后，要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。
6.自学缺漏知识，以便打好扎实的知识基础，使自己所掌握的知识能跟上和适应新教材的学习。
7.遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。
8.每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。
9.每天做十道数学题。
10.每天背两首古诗。
学习计划的建议
1.组织好学习小组，以三个人一组为好，进行合作性学习。(学习水平相当的同学组成小组比较合适)
2.按教材知识前后的顺序，整理上半学期的英语、数学(物理)练习卷和考试卷。(或者可以根据老师的推荐去买一两本合适提高学科能力的辅导材料)
3.把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经掌握了哪些知识，具备了哪些运用能力，树立自己对本学科的信心。
4.把练习卷上做错的题目进行整理，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行认真的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。
5.无论在订正试卷习题，还是在做辅导材料时，遇到困难，三人小组一起分析，或者到图书馆去找参考书，可以去找老师，也可以进行挑战性竞赛，看谁先解决问题。
6.把错题订正完成以后，就把错题订正的全过程背出来，进行接替方法的积累。
学习小计划(篇3)
一：活动背景
河南农业大学农村发展研究会是一个理论与实践相结合的社团，作为一个标准的农研人，应该具备基本的理论水平和文艺素养，在协会成功换届之后，应当对新一届负责人及会员进行理论及文艺学习。
二：活动目的及意义
通过理论学习提高协会会员的理论水平，真正做到“关注三农，服务三农，提高自身素质，弘扬社会责任”，通过文艺学习增强协会的文艺氛围，提高会员的文艺水平。
三：活动时间
每周六18:00——21:00
文艺时间18:00——19:30
理论时间19:40——21:00
四：活动地点
老校区操场
五：参与人员
12级全部部门负责人和积极会员
六：活动流程
（一）前期准备
（1）三农学习角成员招募。有各部负责人向各部下发通知，积极鼓励会员参与
（2）每期活动之前各部进行工作准备，每期活动必须有详细的策划，人员分工。
（二）活动过程
（1）考勤（办公室负责）
（2）文艺学习教授支农歌曲、励志歌曲，军体拳，太极扇，广场舞，礼仪等为主要活动内容（由艺术团、宣传部负责教授）
（3）理论学习分期进行。第一、二期以学习三农理论，反思教育、时事讨论等为内容进行，学习形式可以以看文本资料、视频资料等然后交流讨论。第二期可以接着第一期的话题深入探讨，也可以另外准备。第三期以自由论坛形式进行。讨论话题不限可以涉及各个方面，如社团建设，三农政策，大学生活，工作考研，感情处理等，只要话题积极向上均可。有一人开坛，每坛5人以上即可进行讨论。第四期主题“生日月”以增进大家感情，增强交流为目的，活动形式不限。每周只进行一期。四期全部进行再从第一期开始。
七：人员安排
（1）文艺有艺术团，宣传部教授（2）理论学习第一期，第二期有学术部负责组织，策划（3）理论学习第三期有支农部来负责组织策划。（4）理论学习第四期有支教部，公关策划部负责组织，策划。（5）网编部负责全程的微博宣传，拍照，（6）办公室负责活动之前考勤，及活动期间现场控制。（7）各位副秘书长负责参与，配合，督促各部工作。（8）执事长，秘书长负责统筹兼顾整个活动。
八：活动要求
负责人和报过名的会员都要参与，有事必须请假。
学习小计划(篇4)
一．要成立的学习小组
考虑到有的科目对绝大部分同学来说并不难学，所以暂时只针对以下学科成立学习小组：
C语言学习小组
大学英语学习小组
注：计科普06、计科应06、自普本06和自应本06的新增科目在学习1个月后，根据各个班级的学习情况来定是否成立相应的学习小组。
二．学习小组管理条例
没有规矩，不成方圆，学习小组应有管理条例。此项非一人可以决定的，建议第三周各个班级的班长、团支书、学习委员和宣传委员一起讨论后列出条例，条例包括到每个成员的奖惩以及如何管理各组小组长。宣传委员在各班介绍学习小组，学习委员统计愿意参加的同学的名单，对优生进行动员。确定学习小组固定成员，并要通过学习小组管理条例，最终制定一分合理可实施的管理条例。
三．学习小组活动计划
大学英语学习小组
1． 选拔一名有能力有时间的同学担任组长，除了组织小组学习和帮助其他同学学习外，还要和英语老师沟通，让学习小组有方向；各个班级选一名负责人，组长联系负责人，召集同学学习。
2． 基于一般在上半学期英语差的同学并不关注学习的情况，英语学习小组上半学期的工作就针对优生进行。组织提前报考英语四级的同学备战，同时又为下半期补差培养人才。四级备考，不反对其他同学参与；
3． 成绩特差的同学，学习小组采取一对一的方式补习；
4． 学习小组成员要分组分时提供学习质料；
5． 活动的具体时间和地点：待定。
C语言学习小组
1． 选拔一名有能力有时间的同学担任组长，除了组织小组学习和帮助其他同学学习外，还要和c语言老师沟通，让学习小组有方向，各个班级选一名负责人，组长联系负责人，召集同学学习；
2． 因为c语言的学习需要在电脑上操作，而女生大多数学得不如男生，能在一起的课余时间又很少，所以活动时采取借一台手提电脑（张明程负责），让学得很好的同学讲解自己编译的程序，安排时间，一起看书。在自己的电脑上进行练习；（因为上学期很多同学的书都未看完一遍，基本符号都不懂，所以一起看书）
3． C语言小组固定成员要多和科任老师联系。帮助其他同学学习只是这个小组的一部分，最重要的是优生互相学习，力争能够参加与本专业有关的全国性的竞赛；
4． 学习小组期末前，要给同学们一个小组固定成员合作编译的程序，并对程序进行讲解；
5．申请一个学习小组的邮箱，组长管理，方便答疑；
6．具体时间和地点：待定。
四．其他
1． 活动经费
主要用于资料的打印和优秀学习小组成员的奖励，每期每小组大约100元，希望从四个班的班费中支付。
2． 线性代数自动化的两个班级已经学过，同学觉得不难，所以没有预备成立线代学习小组。
学习小计划(篇5)
我是一名三年级的学生，我很爱读书，听说我县在五月份开展“全民阅读”读书月活动。我很高兴。在妈妈的帮助下，我指定了下面的读书计划：
一、读名著
今年春节，妈妈给我买了《三国演义》和《水浒传》两本名著。每天晚上妈妈都给我讲上面的故事，我们已经花一个多月的时间把《三国演义》读完了。《水浒传》也读了一点点。在这个月里，我要把这两本书再读一遍，并且摘抄一些好词句。把以前读过的《爱的教育》也看看，摘抄些词语。
二、读童书
我自己也有几本书，它们是《喂养恐龙的老鼠》和《窗边的小豆豆》、《小兵张嘎》，这是我和班里的同学共读的书，我也要认真看看，这样在班里的读书交流会上，就会发表自己的看法了。
三、读漫画
我最爱的漫画就是《阿衰》。虽然妈妈不太支持我看这样的书，但我认为《阿衰》能够给我紧张的生活带来快乐和放松。我总是利用课间、吃饭时赶紧看几页。很好笑的。
另外我还要跟着学校的广播“每周一诗”节目，背诵几首诗。怎么样？我的读书计划够丰富了吧。
学习小计划(篇6)
作为一名幼教工作者，虽已有二十多年的工作经验，但随着幼教事业的发展，已感到只停留在自己的经验上是不能满足当今幼教发展的需要的，只有不断学习，不断思考，时时“充电”，才能与时俱进。参加天津市骨干教师三期的培训，使我备受鼓舞，从中学到新的教育理念，优质的教育管理方法，为了促进教学实践与理论的结合，提高自己的全面素养，使自己更能符合时代的要求，特制订个人学习计划。
一、学习目标
1、通过学习，将新的理念运用到实际工作中，大胆创新，勇于实践。
2、使自己业务精良，指导帮助教师快速提高业务水平。
3、坚持多读书、读好书，养成爱学习的好习惯。
二、具体措施
1、坚持每天1小时的读书时间，以专业书籍为主，做好笔记，并将好的教育理念与老师们分享，写出读书体会。
2、将在骨干教师培训班所学到的新知识、新观点，及时进行反思，写出教育反思或学习体会，调整自己的教育行为。
3、在小组教研中积极发言，在与老师们切磋经验的过程中，使自己得到提高。
4、积极参加培训班组织的各项活动，协助组长完成本组的教研任务。
5、认真听取老师们的建议和意见，积极思考，并将好的经验运用到实际工作中，达到从理论——实践——理论，使自己真正得到提高。
以上是我的学习计划，虽然写得不多，但我会认真对待，认真学习，使自己的业务水平和能力上一个新的台阶。
学习小计划(篇7)
光阴似箭，日月如梭，走过迷茫的大一，度过忙碌的大二，进入充实的大三，将要迎来平凡的大四，此时此刻，我们已经没有了大一时的放荡不羁，也没有大二时的潇洒倜傥，而大三更多的则是理性地思考、勤奋地学习。如今大学生活已经过半，我们不再是那个懵懂初入大学校园的高中毕业生，而更加靠近了大学毕业的墙垣。我们不能再无追求、无目标、无计划，那样“三无”的驾驶着我的躯壳，行驶在那充满追求和志气活泼的“天堂”。
转眼间大三快结束，大学四年过大半了，因为时间有限，所以我越来越感到紧张，觉得自己还有好多需要学习的东西。自大学入学以来虽然上课的时候自己听课挺认真的，但是由于下课之后很少会复习学过的知识，导致知识学的不透彻，模模糊糊。大三了，我们班的同学各自都选择了奋斗目标，我也陷入了深思，考研，考公务员，考事业单位，创业?经过了深思熟虑，我选择了考研，虽然很辛苦，但是有苦才有甜，为了考研和上课都能互不干扰，并且两者都做好，因此我做了详细的学习计划，帮助自己度过余下的珍贵、有意义的大学时光。
一、首先自我分析：
不足之处：
(一)我虽然听课认真，但是只会竖着耳朵听，不会动手演练，导致很多知识应用时都无从下手，束手无措，挠头抓耳。
(二)下课之后，很少会复习旧知识，部分知识学了也就忘了。
(三)做作业的时候喜欢看答案，不会自主创新，独立完成。
(四)大学一二年级都很少去图书馆看书，自主学习能力差。 优点：听课认真，笔记清楚，能吃苦，自入学以来，成绩不算差，专业知识基础相对扎实，善于进行口算。
二、确定学习目标
(一)我选择了考研，也正是在这之后我才知道我所喜爱的视为我最宝贵的叫做梦想的东西，它其实同时被多少人喜欢着。而当我认真的开始去接触之后，也了解到要追求它是多么的不容易，不容易不仅因为它有很多的追求者，还因为它家的门槛设得比我过去参观古代建筑时见过的都还要高??我报名参加了辅导班想借机抬升自己，但是后来我明白这一点抬升要花费的代价大大超出预期，每个周末都要上课，周一至周五也有两天晚上要上课，平时没课时，几乎在图书馆度过业余时间、、、、、、总之，这个学期我将专注把自己的英语基础打好，夯实牢固，注重专业知识的联系与贯通方面总结，并进行高等数学的认真复习。
(二)由于大四上学期我们要去顶岗实习，所以还必须学好教师教学的相关技能比如：学习写教案，讲课，说课，通过相关等级考试，练习书法、、、、、、 我深知，仅仅制定一个计划是不够的，关键还是执行计划的能力，再好的计划不去实行等于没有计划!与大多人一样，我很怀疑自己实行计划的力量，但是，既然制定了计划，并且还让老师过目了，无疑是增加了自己实行计划的勇气。因此，我相信，我会按着计划走，不留遗憾，过有计划的大学生活。
三、科学安排课余时间(以一天为例)
早上：早读40分钟的英语，练习历年考研英语真题。
早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考。根据我的学习特点分析，我选择早上早读40分钟的英语，英语在考研中所占比例较大，并且英语四级证书在我们求职过程中也起到了较大作用，所以每天早晨坚持读40分钟的英语是很有必要的;练习历年考研英语真题能让我提高做题速度与准确率，掌握考研英语出题类型，归纳出重要知识点。
下午：演练考研相关科目 我考研的科目偏向数学方面，计算量较大，比较抽象。基于以上方面，我选择下午进行相关方面的学习，效果更佳。多演算，多练习是提高分数的必要途径。
晚上：锻炼身体，复习今天所学知识，独立自主完成老师布置的相关作业。
大三下学期和大四上学期这一学年一定是辛苦而有充实的，因此日常身体健康状况将成为影响学习状态和生活质量的关键因素。大三没有了体育选修课，被安排参加的体育锻炼就没有，因此更需要自己在每天花费点时间参加体育锻炼，形成晚上跑步的好习惯，并且现在锻炼身体也能起到放松和减轻学习生活压力的功效;知识需要温故才能知新，复习能让 我们提高学习效率，为后面的学习打下扎实的基础;这一学期课程相对较少，但是学业还是得抓紧，不能放松，完成相关作业，是对老师的一种尊重，也是对自己负责。
周末：整天上考研培训课。
此外，由于大四上学期我们要去顶岗实习，所以，考研是一个艰巨的任务，这个学期接下来的时光不仅要把考研方面的相关知识学好，还要抓紧时间学习教师相关方面的技能，比如：学习学教案，试讲，练习书法、、、、、、另外，本学期我还在学生处工作，担任编辑>这一本书的重任，这就要求我在完成学习方面的工作时，需要抽出一部分时间用来工作，学习固然很重要，工作也得抓好，人生不需要懒惰与借口。
总之，大三下学期大四上学期是非常重要的一年，是大学中最精华的时间段，是最需要潜心求学的阶段，我相信“凡事预则立，不预则废”，只要我按照计划坚持勤奋踏实地学习，顶住压力，自信从容，那大学生活将不再留有遗憾。
学习小计划(篇8)
"一切都是预先设定好的，它不是预先设定好的"当你有计划的时候，很容易得到好的结果。尤其是在短时间内，准备完成多科目、繁重的学习任务时，规划几乎是必不可少的。那么如何制定学习计划呢？
一个好的学习计划一般包括三个方面:一是自我分析，二是确定学习目标，三是科学安排时间。
首先，进行自我分析
我们每天都在学习，有些同学可能没有想过我是怎么学习的，所以我们在做计划之前要先分析自己。
1.通过分析自己的学习特点，学生可以仔细回顾自己的学习情况，找出自己的学习特点。每个人的学习特点不同:有的记忆力强，学完知识不容易忘记；有的理解得很好，老师能理解一次；有些很快，但往往是错误的；有些人很慢，但很小心。比如在数学学习中，有的人理解力强，应用问题好；有的擅长口算，比较快，有的记忆力好，公式定义比较好记；有些人想象力丰富，善于在图形变换中找出规律，所以学几何学得比较好。.....你可以综合分析一下。
2.分析自己的学习情况。第一，和全班比较，确定你的数学成绩在班上的位置，经常用“好、好、中、差、差”来评价。第二，对比自己数学成绩的过往情况，看其发展趋势，通常以“大进步、大进步、一切照旧、退步退步”来评价。
二、确定学习目标
学习目标是学生学习努力的方向，正确的学习目标能够激励人奋进，从而产生为这个目标而奋斗的力量。没有学习目标，是对学习时间的极大浪费，就像一个流浪汉走在街上，不知道该去哪里。学习目标要有恰当、明确、具体的特点。
1、合适:意味着目标不能定得太高或太低、太高，最终无法实现，容易失去信心，使计划成为一纸空文；太低，不努力也能实现，不利于进步。根据自己的实际情况，提出可以通过努力实现的目标。
2、明确:意味着学习目标要易于比较和检查。比如“好好学习，争取未来更大的进步”的目标不明确。怎样才能努力？应该在哪些领域取得进展？如果一定是:“我们要认真准备数学课和语文课。数学成绩要达到班级中上水平。”这一点很清楚，可以查一下以后是否达到。
3、具体:目标要容易实现，比如如何实现“数学中上水平”的目标？具体可以体现为:每天做10道计算题和5道应用题，准确无误地背诵每一个数学公式等。
三、科学安排时间
在确定学习目标后，需要通过科学的安排来实现学习目标。安排时间时，不仅要考虑学习，还要考虑休息娱乐。不仅要考虑课内学习，还要考虑课外学习，以及不同学科的时间安排。
安排学习时间时，注意自己的情况:如果有的同学早上头脑比较清醒，最适合记忆和思考；有些学生在晚上学习更好，所以他们应该在最好的时间完成重要的学习任务。此外，他们应该注意文理科的交叉安排。比如复习一会儿语文，就要做一些算术题，然后复习自然知识和外语。
此外，我们应该根据事情的轻重缓急来安排时间。一般来说，我们应该把重要或困难的学习任务放在前面，因为此时我们精力充沛，思维活跃，把较容易的任务放在后面。此外，较小的任务可以在零星时间内完成，从而充分满足需求。
一天基本上有四个时段:早上起床到上学，早上放学到下午，下午放学到晚饭前，晚饭后睡觉。学生们应该在这四个时期对他们的学习和生活做出全面的安排。
在调度时，我们还应该注意以下两点:
1、要突出重点，要及时优先考虑薄弱学科。
2.应该有机动的时间，计划不应该太满或太紧。贪婪的计划很难实现。
定期检查计划的执行情况
为了防止计划落空，应该定期检查计划的执行情况。检查的内容是:
(1)计划中提出的学习任务是否完成？
(2)是否基本按计划进行？
③学习效果如何？
④你为什么没有完成计划？哪里安排的太紧了？哪里安排的太松了？
考试合格后，修改学习计划，改变不科学不合理的地方。每天记日记的时候，一定要认真记录学习计划的完成情况，以便改进。
最后总结一下:
制定学习计划，需要制定者对自己有深刻的认识，有更正确客观的认识。否则，我们既不能制定一个目标合理的计划，也不能保证它的实施。建议每个学生在制定计划之前就要开始写作，在写作中仔细分析自己各方面的优缺点，做到扬长避短，明确目标。
一个成功的学习计划不要太简单，也不要太复杂，更不要花太多时间去制定，计划的目标要适度。也有人没有制定书面计划，总是有“答案”，但不是没有计划，而是以“草稿”的形式制定计划。书面计划的优势在于它的“黑白”监督作用。
xx学生飞力提醒我们:“时间表最大的作用不是强迫你在学习上花尽可能多的时间，而是帮助你保持学习节奏，让你有规律地工作。这就够了。如果太严格，会增加心理压力，得不偿失。”
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