学蛙泳作文。
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学蛙泳作文(篇1)
今天下午，主教练要叫我们蛙泳。我高兴极了！
到了游泳馆，我换上游泳衣，去了游泳馆，到了游泳馆，教练就在门口等这我呢!教练看到我了，他就叫我过去，我就过去了。教练说：快下水，我换完就到浅水区，我先跳下水，教练也跳下水，他先教我蛙泳腿的动作，教练先给作了个示范，我在模仿教练的动作，收、翻、蹬、并。教练给别人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老师没有给我和王文宣，但是我游的时候手总是弯这老是走不动，教练说：手伸直，腿蹬的时候要有劲。我照做了，练了好一会，才把腿的动作掌握好。Www.yjs21.com
第二天，教练开始教我手的动作，手先要伸直，然后向身体两侧打开，再伸直向前，手的动作我一会儿就学会了。接着，教练教我如何换气、潜水，先在岸上吸一口气，下入水中，慢慢地把气吐出来。我练了好一会儿，才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水，教练叫我把前面腿和手的动作连起来，手向身体两侧打开的时候头起来吸气。
这样，两天我就完全学会了，教练说：你学的真快。下次我还要学自由泳。
学蛙泳作文(篇2)
炎炎夏日，骄阳似火，知了在树上吱吱喳喳叫着，树叶儿打着卷儿，小花儿耷拉着脑袋，我们热得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。这不，妈妈决定让我在这个暑假学会蛙泳。
我穿上泳裤，带上泳镜，整装待发地来到游泳馆里。一进游泳馆，我像一只自由自在的小鸟。我“飞”进游泳池，一屁股坐在冰凉的池水边，顿时变成了一只水鸭子。
教练隆重登场了，他一本正经地说：“我们先来学漂浮，屏住呼吸，伸直双手，紧紧抓住浮板后，再放松身体。”抓着浮板的我，如灵活的小鱼在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身体就像负着千斤重担似的`，慢慢地往下沉。我怕得挣扎起来，越挣扎越往下沉，不一会儿，我两眼翻白，直吐泡泡。我吓得脸色苍白，瑟瑟发抖。在教练的鼓励下，我慢慢学会了漂浮。
学会了漂浮，接着就学蹬腿。蹬腿的一个秘诀就是收翻蹬夹。听似很简单，做起来却很难。不是蹬得不够用力，就是动作不够流畅。看着教练在水中矫健的身姿，我看得羡慕极了，心里暗暗下决心，一定要学会蛙泳。我收紧双腿用力一蹬，可还是在原地打转。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只觉得双腿无力，累得直喘粗气。不知不觉间，我也能手脚配合，游上一段路了。
学本领的过程教会我：无论做什么事情，只要你肯坚持，万事皆有可能成功！
学蛙泳作文(篇3)
暑假里，我在体育中心报名，参加了中级班的游泳，主要学蛙泳。
七月十四号开学的第一天，教练说了一些游泳时的注意事项后马上就给我们讲蛙泳的第一阶段脚的动作。教练讲首先要把大腿和小腿弯曲成九十度。然后把脚板往上翻，再把脚抬起一些，双脚往外画一个圈，接着把脚并好，脚板往上钩，最后把脚板放下来。等我们都基本学会了，教练就开始教我们第二阶段，手的动作。教练给我们示范了一遍，然后就让我们跟着一起做，首先把手合起来，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下划，头朝上吸气，最后把头钻到水里。等我们两部分都学会了以后，教练就开始让我们用手和脚配合游。开始，我还不会游，顾了脚顾不了手，总是手脚不协调。后来，经过教练的一番耐心指导和我不懈的努力，奇迹终于发生了，我连吸了几口气，游了十几米远，我一下子高兴的无法形容，觉得苦中有甜，因为我体会到了“天下无难事，只怕有心人”的道理。
在蛙泳学习班的后几天，教练还教会了我们跳水、潜水，前滚翻、后滚翻、仰泳，还对我们进行了蛙泳测试。有的同学游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在测试时也游了五十米，还得到了教练的表扬。表扬我有的姿势好又游的快，我心里乐滋滋的。
虽然每堂课我游得都很累，但是能和同学们一起玩，一起游，我感到非常高兴。我希望，下次再去游泳能再和他们在一起。
学蛙泳作文(篇4)
刚开始，老师叫我们先坐在岸上把一个一个动作分解给我们：先平坐在地面上，双脚蹦直，脚掌尽量向地面靠近；然后，把脚缩进，两个膝盖靠拢，脚掌尽量往上抬；然后，双足往外翻，使足的内侧靠着地面；最后，双脚往外、往前画一个——半圆圈，就回到原来的肢势了。我们下水实战了。
刚开始先漂浮一点距离，接着，我先划动双手，使劲地把水望外推，还没有划两下身体就下沉。抬头看妈妈时，妈妈笑嘻嘻地说：“不容易吧，刚才是你动手时忘了脚的动作”。哦！是呀！于是我试着把脚的动作也做起来，开始时，不是忘了脚，就是忘了手。我在水池里恼火的不停地打水花。这时，教练看见了说：“小鬼，学游泳要有耐心，急不来的，要不断地练习才能找到感觉”。通过一个小时的练习，虽然我没有游过5米，但是我至少已经学会了手脚的协调。
哎！真是“世上无难事，只怕有心人。”
学蛙泳作文(篇5)
那是一个暑假，妈妈说我不会游泳，要给我报一个游泳班来学游泳。开始我还不想去上。最后，老妈说我表哥也要去。我立马同意去上游泳课。我们首先要去买游泳的必备的东西。比如游泳镜，游泳裤和游泳帽。之后，妈妈便带着我和表哥去上游泳课。
到学游泳的地方，我和表哥冲进更衣室，快速低换好衣服，去学游泳，一进到水里，我就像只旱鸭子在水里乱扑腾。教练看到后他对我说：“要把两条腿往后使劲蹬，再把手往两边划去之后两条腿蹬完之后，抬头换气。”最后，我在接下来的日子里，一直反复练习。我学会了游泳。
通过这次事件，我非常喜欢游泳，并且，我们每个人在做一件事情时，要有坚持不懈的精神，这样才能取得胜利。
学蛙泳作文(篇6)
暑假妈妈给我报了蛙泳班，让我学游泳锻炼身体。虽然心里很高兴但是还是有点胆怯。妈妈鼓励我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定决心一定要学会游泳。
教练告诉我们游泳必须要做热身运动，不然就会腰酸背疼腿抽筋，容易发生危险。我就认真的做起了热身运动。
准备下水了，我用脚试了试水温，哇！真凉呀！我憋了口气，勇敢的跳了下去。按照教练的要求先闷水，再飘水，然后练习蹬腿。这些动作看起来很难但做起来很easy。我得意起来学游泳还是挺容易的吗！一不小心喝了一大口水，这滋味真不好受啊！我想喝点水算什么，我是天蓬元帅转世，水性小天才。这点困难能难倒我吗？
几节课下来我的游泳水平越来越高，教练说我们像一群小蝌蚪追随着大青蛙，自己的自信心也越来越强了。这让我想起一句古话世上无难事只怕有心人。我要游的更快，我要变的更强。总有一天我也会变成一只青蛙，在水中自由的游泳。
学蛙泳作文(篇7)
几年前，我几乎不费吹灰之力学会了仰泳，后来一直没下过水。今年暑假，我要学蛙泳。这次学蛙泳经历给我留下了深刻的印象。
我和几个小伙伴一起学，妈妈们为我们找了个女教练，看起来和蔼可亲的那种。一开始，老师让我们憋住气，练习在水面上漂。这很容易，我一下子就学会了。可接下来就累了，会漂之后，还要学蛙泳的手脚动作，脚面要绷起来，手和脚有四拍连续动作。每次上课我们都在练手脚的动作，直到练得变成“机械”人。
动作协调起来了，才能在水里游。老师先让我们在水里练习脚蹬三下、手交叉，憋不住了再站起来。这个我也练得不错。最难的一步就是要把换气给学会。有一个小伙伴胆大些，经过老师拖着脚的训练，已经学会了换气，游到大约15米的地方了。而我还不敢呢！看着她像条灵活的美人鱼游来游去，我心里别提有多羡慕了！
为了换气这一步，我练了好几天，一直没有进展。难道我天生学不会了吗？我简直怀疑自己没有游泳天赋了。晚上睡觉时，我一直在琢磨这一动作，该如何协调起来。那天，教练看我还不会，每天拖着我的手或脚游，一边加上换气。后来，温和的教练也几乎失去耐心，发了几次脾气。
游泳班一期为十天，到了第八天，我还不会换气，我心急如焚。直至第九天，经过几次反复练习，在一次训练中，我突然开窍了，5米、10米，渐渐地，我们都差不多能游25米了！最后一天，我顺利通过了游泳测试。真是功夫不负有心人啊，我终于学会了蛙泳！
学蛙泳作文(篇8)
爸爸买了一张天泉游泳馆的游泳票，可以游30多次呢！
一个星期六，我们便带好了泳镜﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了车，向天泉出发。
我换上了泳裤，戴上了泳镜，由于我不会游泳，所以我带着游泳圈下了水。还十分狼狈的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有几个和我一样的小伙伴也都带着游泳圈，手划一下，腿蹬一下。那些会有用的小伙伴流畅的在水里一会儿蛙泳，一会儿蝶泳，一会儿自由泳。我们看得心里那个羡慕劲，可只会胡乱的乱蹬脚，乱划手。
我的第一天知识训练蛙泳的腿部动作，先是像青蛙一样的收缩腿，再以迅雷不及掩耳之势释放出来。爸爸对我说：蹬的时候千万要以脚面蹬水。
就这样过了30分钟，我便与爸爸回家去了。第一天的训练计划完成了！
学蛙泳作文(篇9)
每年的暑假，同学们都迫不及待的想去游泳池里学游泳、自己游泳。看着别人在有蛙泳，就像一只小青蛙一样的在水中游泳。我的心早就痒痒了，软磨硬磨，一定要求妈妈让我去学蛙泳。每天，我都会去说几回，让妈妈同意我去学蛙泳。功夫不负有心人，终于让我等到了这一天。我都迫不及待的想要学这种像又快又像青蛙似的游泳姿势。
今天晚上，我特别的高兴，特别的快乐，因为从今天起，我就要开始学习蛙泳了。学习蛙泳看起来非常简单，其实是很难的。左脚要学会向左上方，右脚要学会向右上方，因为这样的话，在水中游行的速度不会受到太大的阻碍。还有双腿一定要学会三个步骤：第一个是收，收完后就是把双腿分开来，分完后就是最后一步，也是最关键的一步，那就是蹬，而且双腿蹬出去一定要有力，不然的话就没有用了。
双腿学完了，就要开始学双手了。双手一定要伸的很直，双手的手心要朝外面，然后小幅度地划一下，就可以呼吸了。而且，在用双手划得时候，双手不能露出水面，溅起水花，而且，双手的五指要并拢，这样的话，流水就不会从五指之间流出去了，这样也能加快速度。
看我游得很好了，妈妈就说要带我去深水区去游泳，这样进步就会很快了。
果然，我的进步越来越明显了，区区横着游十躺已经难不倒我了，我又向五十米发起攻击来了。为了能很好的游，我又横着来回练习了二十趟，这才开始游五十米。
岸上，妈妈帮我看着时间，水里，我尽情的游着，这场面真是好看极了！当我在中间有的时候，游泳者们都给我让出了一个道路，可能这就是人与人之间的一种默契感吧！
最后，我以一分二十秒的成绩出色的完成了任务。在学游泳中，我又不知不觉的长高了两厘米，学蛙泳不仅能给我带来快乐，还能让我长高，真是一举两得啊！
学蛙泳作文(篇10)
今年暑假，爸爸妈妈为了让我锻炼身体给我在石景山游泳馆报了两期游泳班。第一期是仰泳，第二期是蛙泳，我学完了仰泳，紧接的就是蛙泳。第一节课先给我系上一个飘，进去之后教练教我们怎么蹬腿。练了一会儿，教练让我们下水扶着游泳池边练憋气。又练了一会儿，教练让我们蹬腿和憋气一起做。第三天，教练让我们手上在扶一个飘自己游。第六天，教练不让我扶着飘了，教我怎么划手。第七天，教练让我摘了飘，在水里游。一开始我很害怕，下水游了一会儿，我竟然没沉底，就不害怕了，我欣喜万分，心里默默喊“我终于能摘飘游蛙泳了！”到了最后一节课，教练让我们熟悉一下，然后让家长进来看我们游。到我该上场了，我游得很轻松，终于我学会蛙泳了。游泳真好玩呀！我以后还会来游的。
学蛙泳作文(篇11)
一个暑假很快就过去了，在这个暑假里，身边发生了许多事，有时，我们收获的是悲伤和不快，但在更多的时候，我们收获的是快乐和开心。在暑假前放假的5天里，爸爸很突然地问我一个问题：“芸芸啊，这个暑假要不要去学游泳啊？”
我愣了一下，很犹豫，因为如果今年去学游泳的话，学完了爸爸就不会再带我走去游泳池游了不能在游泳池练习自由泳，和哥哥打球了。最后我还是决定去，因为我听说蛙泳是需要耐心的，去学可以锻炼我的耐力，而且天气这么热，去水里凉快一会儿也好。
在7月15日时，爸爸跑回家告诉我了一个好消息，明天我就可以去学蛙泳了，真想体验一下学蛙泳是什么感觉。16日，我准时地到了学蛙泳的地方。第一天，我们复习漂。第二天，我们正式学蛙泳腿，教练先在岸上做给我们看了一遍，然后让我们跟着做，还要一边说收，翻，蹬，停。翻的动作可真难，我做了一遍又一遍，就是做不好，我有点不耐烦了，这时，我突然想起保尔·柯察金，就继续练习了。练了一节课，腿的动作终于有点熟了，我有点得意，但听见教练说，过几天要在教练面前过关的，要记住蹬腿时，不要溅起水花，我回想起了自己练习时腿的动作，好像跟标准动作还差好多，于是我又认真地练起来。“功夫不负有心人”，在过关时，一次就过了，教练还说我的动作很漂亮呢！
但我并不骄傲，教练教手的动作时，我也很认真地听着。最后，教练让我们做最后的练习，手和脚一起做，一开始我认为是手和脚同时做，结果不是忘了手就是忘了脚，后来听教练说要先做脚，再做手，我才慢慢练了起来。考试时，我一次就通过了呢！这件事真让我难忘，因为这可以锻炼我们的耐力，我很高兴自己通过了耐力的考验，也很高兴自己通过努力取得了很棒的成绩，真是“世上无难事，只怕有心人”啊！
学蛙泳作文(篇12)
在我的成长经历中，有许多第一次，如第一次骑两轮自行车、第一次领奖、第一次考级…，令我印象最深刻的是第一次学蛙泳。
去年暑假，妈妈给我报了一个游泳班，我立即允许，在游泳池里游泳该有多凉快啊！我跟着教练来到了一片浅水池里，就是憋气的地方。我穿上游泳衣，戴上泳镜和泳帽下了水，我也没想就把头埋进水里，可不到一秒又把头抬了起来。啊！鼻子进水了，酸酸的，特别难熬难过，教练过来安慰我：“不要抛却，制药深吸一口吻，憋着气再把头埋在水里，越深越好，我相信你一定会成功的！”教练的话使我布满决心信念，按照教练的方法去憋气，效果果然很好，憋了三秒。教练亲切的说：“不错嘛，继承加油！”徐徐地我憋气的时间越来越长了，达到了六秒。我该进入第二个练习项目——拿浮板。
我又来到了一个泳池，比刚才深一些，水深最少有一米。我拿了一块浮板，但怎么都不敢下水。“真么轻的一块浮板能把整个人支撑起来吗？”我心里很怀疑。我想快点学会游泳，又怕浮板不能支撑我的身体，只好去找教练帮忙。教练告诉我这没什么可怕的，又给我演示了一遍，我学着教练的样子慢慢的也可以借助浮板浮在水面上游几下，不外没游到两三米就停下来了。“腿好酸啊！”我感觉全身一点儿力气都没有。教练又说：“你先休息一下，等一会再游，只要坚持一定会成功。”三米、五米、七米…，终于我可以游一个往返了！我终于可以进入最后一个练习项目——徒手游泳。
游泳之前，教练教我做一百个四肢举动配合再下水，看着深深的水池我又失去了决心信念想抛却，这可是最后一关了呀！抛却了多可惜啊！教练拉着我的一只手，带着我向前游去。可是只要一放手我就会下沉，我仍是不会游泳。“别怕！假如你下沉，我一定会托起你的。”教练鼓励我，教练的话让我放松了许多，鼓起最后的勇气，我奋勇的向前游去。我终于学会了游泳，像小鱼儿一样在水中遨游。
通过这次的游泳经历让我明白了一件事，只要坚持不懈，什么事都可以做到。世上无难事，只怕有心人。
