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深度解析儿童注意力不集中的原因

发布时间:2022-01-24

小孩不上幼儿园的原因。

父母重视孩子的教育,家庭与学校合作,可以实现教育的质量最大化!教师有树立正确的家长观,有时候成绩并不意味着一切,让孩子正确认识自己是家长与教师的目标之一!那么,我们在教育孩子的时候应该注意哪些方面?为满足您的需求,小编特地编辑了“深度解析儿童注意力不集中的原因”,希望能对您有所帮助,请收藏。

在小学生和学龄前儿童中,注意力不集中的现象普遍存在,其主要原因是:

1、生理原因:感觉统合发展不成熟。心理学研究发现:5~6岁儿童注意力集中时间约为10~15分钟,7~10岁约为15~20分钟,10~12岁约为25~30分钟,12岁以上能持续30分钟以上。所以,家长应判断孩子有无注意力不集中,家长或者老师可以根据孩子的年龄特点,让他学会在一定的时间内集中注意力完成学习任务。稳定时间的长短每个人不一样,与人的心理因素 素质有关,同样与环境因素 教育模式等有关系,孩子在12岁后基本属于正常成人的状态,如果依然存在注意力不集中,排除生理原因后,需要需要专业、系统的培养和训练才能得到有效的矫正。

2、教育原因:家长过度保护和过度限制,过度的保护会导致孩子形成娇生惯养的性格,自制力差。过度保护、过度陪读陪学,过度监督,实际上等于代替孩子的注意力,孩子的注意力就可能得不到正常和常态环境下的发展。过度限制,则缩小了孩子注意的范围,同样抑制孩子注意的发展;再次是教育内容、方法不符合孩子年龄特点的原因,如学习内容过深(成绩太差跟不上课程的)或过浅(少数那些过度聪慧和聪明的孩子),教育方法过于枯燥或过于单一,都会使孩子失去学习兴趣和丧失责任感培养的最佳时机,从而导致注意力易涣散。以上几方面的因素,是我们超越者家庭教育机构遇到最常见的几种注意力不集中现象,并累积了众多教育案例,这几种类型的孩子,年龄越大,进行矫正与培养的困难越大,需要的时间和过度疏导最长,甚至有很多中学生需要完全打乱现有的学习课程和学习方式去培养,这就是我常常提到的文字"以退为进"的调整方式!

3、环境原因:为孩子提供不适当的环境,如玩具太多,室内装饰太花哨,教育者的角色太繁杂(爸爸妈妈、爷爷奶奶、外公外婆,且教育理念不统一,观点不一致,插手插言相互干扰)也容易让孩子眼花缭乱,无所适从,对做事情态度认知模糊,无从下手,注意力无法专注。另外一种也是我们机构最常遇到的,有些孩子的能力超过其他的儿童,觉得所学的课程都已掌握、太简单,所以不能引起他的兴趣,更激发不起孩子的挑战意识,在家无心听取家长的教诲,在无法专心上课;还有一种是有些孩子天生就属于活动量大、注意力易分散的类型(如多血质和胆汁质),做任何事都不能持久。

注意力不集中是孩子学习中的最大绊脚石,因此,找到原因,对症下药,才是重中之重。

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孩子注意力不集中的原因及对策


【孩子好奇而投入地玩,是件好事。不过,若孩子注意力涣散,会导致认知效率低下,自主学习力难以发展,就令家长们头痛不已了。值得庆幸的是,尽管有很多家长反应自己的孩子专注力不够好,都不过是一种臆测,不是事实。之所以会有这样的认识,是因为我们不了解孩子,对孩子期望值太高所致。而且很多时候,父母不是在帮助孩子变得更专注,反而是在不自觉地促使他注意力更涣散。】

孩子专注力分龄一览表:告诉你孩子注意力不集中的原因和对策!

文|简丹(心理咨询师)

如何判断孩子注意力是否集中?

我们先来学习一下,注意分有意注意和无意注意。

无意注意:是指没有预定的目的,也不需要意志监管的注意。

有意注意:预设了目标,需要主观意志力去监督。

1. 孩子越小,注意力集中的时间越短。

2岁以下:以无意注意为主

2岁:约7分钟

3岁:9分钟

4岁:12分钟

5~6岁:15分钟

6岁以上:逐步由15分钟过渡到30分钟或更长

随着年龄的增长,孩子注意力的品质也会提升,这就是孩子对新异事物如此敏感的原因。

2. 孩子注意力能否集中,还取决于兴趣。

第一点的数值只是参考数值,不能一味套用。若孩子对某个事物没有兴趣,他注意力集中的时间就会明显低于这个数值,甚至根本就不去注意。更何况,学前儿童一心多用的本领高强,往往可以同时关注几件事情,很容易让家长误以为他们是注意力涣散、甚至“多动”了。

家长不当做法,促使孩子注意力涣散

绝大多数孩子都没有注意力方面的问题。即便那些被认定为专注力很差的孩子,在某些情形,如玩电子游戏时,也可以一玩几个小时。为什么孩子玩游戏如此专注,做别的事情就会三分钟热度,注意力涣散呢?问题出在父母身上。很多时候,父母不是在帮助孩子变得更专注,反而是在不自觉地促使他注意力更涣散:

1.当孩子玩得很专注的时候,家长干涉或打扰。

家长总要询问孩子:“你在干吗呢?”或者干涉他:“这个不能这么玩,你看,要这样!”有朋友或邻居来了,要求孩子打招呼,若孩子不予理睬,就扣帽子:“没礼貌!阿姨跟你说话呢,快回答阿姨!”还要一再地逗孩子玩。

2.为了省事,给孩子塞个手机或者iPad,让他自己玩。

电子产品玩多了,会降低孩子对其他活动或者事物的兴趣,他自然就会玩电子游戏很专注,做其他事情如坐针毡。

3.强求孩子专注地做我们认为对他成长有益的事。

如,要求孩子从头至尾完完整整读一本书,读书时不许跑来跑去,不许插嘴等。孩子活在当下,管不住自己,亲子之间就会形成对立关系,促使孩子建立起一个习惯性的反应模式——但凡我们要他做什么,他就时刻准备逃跑。

4.对孩子期望值太高,给孩子负面的心理暗示。

不顾孩子发展水平,以成人的眼光来衡量孩子专注的程度,给孩子贴负面标签,导致孩子越来越不专注。

5.陪伴孩子时心不在焉,导致孩子安全感缺失。

孩子觉得父母在敷衍他,致使内心不安宁,没有心情将注意力集中在其他事物上。

活用5招,提升孩子专注力

提升孩子的注意力也不必过于着急。家长只要反其道而行之,自然可以给孩子营造一个更有益于发展其专注力的环境:

1.给孩子营造一个安心的家庭环境。

心安定了,孩子才会安心而享受地去做某些事情。否则,他只能惶恐地纠结于各种“不安心”因素,难以专注。

2.当孩子做某件事情很投入时,尽量不去打扰他。

避免关注过度孩子,以免孩子形成依赖,缺乏自主性。当没有人陪伴或者给孩子安排活动时,他就会内心惶恐,无所适从。

当不得不打断他的时候,走到他身边,蹲下来,对他说:“我看你好专注呀(顺便竖个大拇指)!对不起,现在我们……(陈述理由,告知后续的活动。)”如此,孩子觉得自己被尊重,他就不会因为被打断而闹情绪,内心就不会产生对抗的能量。他的心更安定,专注力自然就会发展得更好。

3.电子产品可以偶尔玩之,绝对不能当做电子保姆。

尽量陪伴孩子投入地玩游戏,参与他的游戏,引领他玩得更深入、更长久、更有创意。孩子自然可以将注意力更长时间地集中于某项活动。

4.当孩子痴迷于某项活动或某个事物时,顺应他的需求。

当孩子对某项活动产生兴趣时,为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动,让他跟与其相关的事物关联,并帮助他横向或者纵向去拓展,发掘出更多有趣的元素,将探索的触角伸向更多可能的方向。

5.某些小游戏,也是拓展孩子专注力很好的练习。

如,将某个小物件放在手心里倒腾,猜最后在哪只手里。或者有意识地引导孩子去关注某些事情,观察某些事物的变化,如季节、光影、色彩等的变化。引领孩子享受这一切,并且不给他压力,他的有意注意自然就会在这一类活动中获得发展。

由此可见,专注力的养成,不是一朝一夕的功夫,也不是一个需要刻意去训练的事情。有心,每时每刻,我们都在培养孩子的专注力。

延伸阅读:

心理学家研究表明:注意力与前庭平衡能力有关

父母在对孩子早期训练时,更喜欢训练孩子认字、算数、背儿歌、背唐诗等,但是,如果孩子注意力不集中,他就不能够把你教的知识记住,也不可能坐下来好好听讲。所以,父母应该注意训练孩子的集中注意能力。有心理学家研究表明,注意力与前庭平衡能力有关。

前庭器官是大脑中的重要器官,控制人的重力(地球引力)感和平衡感。人对重力的感受、判断身体与环境的关系、控制身体的平衡,方向感、距离感的正确掌握,以及翻、爬、坐、站、跑等行动都与前庭器官有重要关系。前庭平衡功能失调的孩子表现为:左右不分,方向感不明,经常磕磕碰碰,喜欢爬高,绕圈子跑,旋转不晕,怕走平衡木等等。在学校里表现得好动不安,注意力无法集中,上课不专心,爱做小动作,喜欢作弄人,浮躁,爱发脾气,缺乏自信心。他们比一般孩子更容易给父母添麻烦,挑三拣四,很难与他人分享快乐,也不愿和他人分享玩具和食物,不能考虑别人的需要。有些孩子还可能出现语言发育迟缓,说话晚,语言表达困难等。有的孩子自己学不到东西,也影响课堂纪律,让老师感到很头疼。造成前庭平衡功能失调的原因有胎位不正,早期活动不足,爬行不足,过早地长时间使用学步车等。

对孩子前庭平衡功能的训练应从怀孕时开始。胎儿在前三个月主要是发育大脑神经系统,但此时的妈妈都比较紧张地“保胎”而很少活动,有的孕妇在床上要躺好几个月。其实,在整个怀孕期间孕妇都应该适当地活动,如散步、做一些家务等。孩子出生回家后,每天都可以做几秒钟的俯卧抬头、头竖直等训练。适当地摇抱孩子,不要老让孩子躺在床上看天花板。三个月开始训练孩子翻身,六个月开始训练孩子坐,七八个月开始训练孩子爬行。据调查,现在有不少孩子没经过爬就学走路,而心理学家研究发现:充分的爬行训练与孩子的注意力、动作协调性、语言能力等关系密切。所以,父母不要给孩子过早使用学步车,不要超越爬行阶段。12个月时训练孩子走,然后逐步训练孩子跑、跳、单双腿蹦、上下台阶、走平衡木、坐滑梯、跳绳、拍球、坐旋转游戏等活动能力。对于已发现有注意力问题的孩子,可以找心理医生做心理检查,也可以直接咨询注意力培训专家,然后进行有针对性的行为矫正,以提高孩子的学习能力。

解决儿童注意力不集中问题


问题描述

你的孩子是否常常有下列的行为表现?

不专注:不能专心做一件事,注意力很难集中,常东张西望,心不在焉,做事常有始无终,一会儿这儿,一会儿那儿,容易分心。

冲动任性:自控力差,情绪不稳定,易变化,常冲动做出错误答案,不能较久控制自己的反应,无法克制说话或动作,想要什么就去拿,无法遵守规范或指示或是无法按照社会要求控制自己的行为。

活动过多:除了动作之外,也包括语言,在任何场合下,都无法安静、动个不停,平时走路急促,经常无目的乱闯、乱跑,手脚不停而又不听劝阻。

自控力差:不遵守秩序和规则,不听教师的指示,如插嘴和干扰大人的活动,常引起大人厌烦,做事乱无章法,随随便便,自卑心理强,缺乏自信,一切听之任之,不能与别人很好合作。

学习困难:学习成绩极不稳定。在功课、作业或考试中常如此,常被认为是偷懒。

可能原因

上述问题可能有以下几种原因:

生理原因:脑组织器质性损害,许多有此症状儿童是由于额叶或尾状核功能障碍,包括母孕期疾病、抽烟、酗酒,分娩过程异常等,孩子出生后l~2年中枢神经系统有感染及外伤的儿童,亦有可能因为遗传因素。

环境因素:环境毒素──许多小食品或成品中的人工添加物,如色素、防腐剂类等,以及糖份过高,血液中铅含量过高,或铁、钙、锌等微量元素缺少等,都是可能的原因。

家长教养态度和外界压力──家长教育方法不当,提供太多刺激,孩子程度跟随不上老师和家长要求。孩子注意力不好时,大人给予强化,以造成长期的注意力不好,亦可为逃避大人惩罚而表现出来。

心理因素──有些儿童因智力不足原因或其它原因常受人冷落,为了引人注意,使人关心他,便有意地以行为吸引大人注意来达到目的。

解决办法

教养态度、观念

家里一旦有这样的孩子,要正视现实,不急不躁,接纳孩子的一切行为,不要过分责骂,惩罚或放任不管。

原谅、容忍孩子的行为,观察他的改变,对他的要求一次不要太多。

预防在先:在孩子不好行为之前提醒他,以预防发生。

教他们正确地做一件事,不要在做错之后再批评他。

多注意孩子的长处,多表扬他的优点。

环境的安排

因该儿童很容易受到干扰而分心,注意力时间很短。需要作以下调整:

作息时间的安排

a.大人可设计一日活动安排表,且要儿童知道每日作息时间与功课安排,什么时候做什么,每天让他看看,以强化他遵守时间安排,也让其养成良好生活规律和学习习惯。

b.时间表上提供适当的活动时间和环境:安排最好有运动时间,让孩子发泄精力以满足他好动的习惯;另外,要安排安静时间与专注时间,如静坐听音乐、听故事、看图书、下棋、拼图、玩积木等,让孩子放松自己及培养其安静和专注的能力。

环境安排

a.因注意力不集中儿童易分心,所以在其学习时要注意环境的摆设,尽量简洁有序稳定,以不干扰他的学习为前提,减少他能看到玩具和听到声音的干扰,简洁明了且安静的学习环境有助于他专心学习。

b.在学习过程中多提醒他不能随便离开座位,或不能做其他事情,给予他必要限制。可设置小而安静的座位空间。

教育指导和建议

强化良好行为

当孩子出现一些良好的行为或比以前有进步的行为时,如做作业比以前集中,小动作比以前减少时,给予表扬、奖励(可以以喜欢他、关怀他作为表扬

注意力不集中的表现


注意力不集中的孩子可能有以下几种或多种情况,而且屡教不改。

1.好动,坐不住,无精打采,心不在焉,想入非非,老走神。

2.粗心,马虎,差错多,拖沓,磨蹭。做一会作业就要活动一下,去洗手间、吃点东西什么的。上一会课就要说会话、做点小动作等。

3.对所学的东西(和所做的事)不感兴趣。

4.自控能力差。上课集中注意力时间短,经常东张西望。做小动作,如玩钢笔、抓耳挠腮等。

5.上课时常想与同座位说话,不能专心做作业,影响别人。不听从老师的指令,不能遵守课堂纪律。

6.写作业速度慢,写字倒着写,如写5、6倒着写。把数字写反,汉字少笔画。

7.情绪容易波动。脾气暴躁冲动,不能推迟需要的满足。一件小小的事在他身上反应强烈,情绪激动,并好长时间平静不下来。做事难以持久,一件事没做完又去干别的事。

8.不喜欢阅读文字书,经常爱看漫画书,并乐此不疲,显得与自己年龄不符。

9.只爱做具体的数学题,而不爱解决与听、说、读、写、记有关的作业。

10.不注意细节,在做作业或其他活动中常常出现粗心大意的错误。

11.与人说话时,常心不在焉,似听非听。

12.在生活中行为懒散、做事被动、经常丢三落四。或特别不爱惜东西(如常把衣服弄脏)。

13.常常不愿意或逃避需要用脑的事情,遇事易冲动,好发脾气;

14.严重的可能就是ADD--注意力失调症,尽快找专业医院。

长期注意力不集中怎么解决


为何无法长期集中注意力?

比如有人说,注意力最长只能集中三、四十分钟,所以不要太自责。但是很多人玩游戏能玩一下午,几乎没有听人说过,“我玩游戏四十分钟了,需要休息一下。”

还有现在很火的番茄工作法,工作25分钟,休息5分钟。不过,如果被打断的正好是自己精力最集中的时候,那怎么办?下一次重新开始的时候,几乎无法做到像游戏存档一样马上进入状态。

怎样才能做到长时间、专注地做一件事?有专家表示,你得让你大脑的处理速度赶上你接收信息的速度。也就是说,让你的思维跟上事情的发展,就能做到长时间的精神专注。

在看小说时,很容易做到一看就是一下午。但是如果看的是教科书,连续看半个小时都很难。这两者有什么区别?看小说候,你的思维和小说的发展是完全同步进行的,甚至可以边看文字边脑补画面,但是看教科书时,知识密度大,还都是陌生知识,可能看了半天,什么都没看懂,大脑处理不了这么多信息,就选择放弃专注。所以,维持注意力的关键在于信息处理速度和接收速度之间的关系。

如何长期集中注意力?

要长时间集中注意力,就要做到以下几点:

第一,多动手。比如,你可以看书的同时做笔记。这是逼迫你的大脑积极思考最好的方法,想想它讲到哪一步了,下一步会是什么,它们之间的联系又是什么。如果不思考,就是在做无用功。此外,写字还能让我们的注意力聚焦在写的那一部分内容里,思考得更仔细。

第二,在刚醒来不久时开始工作。这个时候你的大脑里没多少杂念,无论做什么都比较容易专注。可如果你在下午开始,脑子里已经塞满了各种杂事,单纯地聚焦在某一件事上就很难。

第三,进行自我训练。每天都给自己一个长时间集中注意力的任务。如果我们把专注当成是一场比赛的话,我们是运动员,总不能到比赛日直接上场。所以,我们每天都需要训练自己,保持能去比赛的身体状态。同理,大脑和肌肉也一样也需要训练。大家可以从一两个小时的专注开始训练,然后逐步加长时间。

第四,用运动唤醒身体。运动之后血液循环会加强,让大脑得到更多的氧气。但运动量也不能太大,因为之后你还要集中比较长时间的注意力去做别的事情,运动量过大会让你容易犯困。

第五,对自己进行消极心理暗示。积极的心理暗示更容易让人走神,想入非非。相反,只有告诉自己,马上要到截止日期了,今天不做就不行了,这样才更容易专注。而且,心理暗示程度一定要足够强烈才最有效。

导致孩子注意力不集中的行为


很多家长说自己的孩子专注力太差,让孩子玩积木,刚转身孩子就拿起旁边的玩偶玩了起来;让孩子自己穿鞋子,孩子却在穿鞋过程中玩起了鞋带;在幼儿园,老师带领孩子玩游戏,孩子却玩起了手指甲......虽然孩子越小,专注力越差,但是孩子的专注力是需要保护的。或许当你某天发现孩子的专注力太差时,其实很大的原因是因为家长自己的行为。

1、不要给孩子过多的选择

很多家长因为工作的原因,不能经常陪伴在孩子身边,因此给孩子买了许多玩具,可有时候孩子看起来并不是很感兴趣。因为他的玩具太多了,他不断收到新的玩具,玩都玩不过来,更别提专一了。

家长是好意,认为自己没时间陪孩子,就买了许多的玩具来代替自己不能陪伴孩子的空缺。可是,孩子的专注力却被过多的选择分散掉了。

2、打断孩子专注地做某一件事

由于工作原因,现在的家长大多数都把孩子交给孩子的爷爷奶奶那一辈。但是“隔辈亲”就导致孩子的爷爷奶奶对孩子的过分关爱。孩子在专心涂鸦的时候,爷爷喊“到时间了,过来吃点水果”孩子刚吃完水果回去继续涂鸦时,奶奶又说“画的够久了,过来奶奶给你擦擦手”,孩子发现毛巾上有一个漂亮的图案,就转眼玩起毛巾来了。或者孩子专心涂鸦时家长总是打断孩子问“你画的什么啊、这是什么颜色”等问题,导致孩子还没有画完就失去兴趣,丢掉画笔玩别的去了。这些情况,都在无形当中破坏了孩子的专注力。

3、干涉孩子的创造

孩子在纸上画画,他每画完一张都高兴,玩得非常开心!这时候家长看到了:“你怎么这么浪费纸?一张纸上就画了一点点?”然后家长就开始教他,如何节约用纸……

结果孩子再也不肯画了,家长却一点没发现,还在那里画个不停“哎,你怎么不画了?快画啊!你看看我,这样画多节约纸张,而且你画的什么啊!完全看不懂,乱七八糟的!”

很多时候,家长无形当中用自己的边框把孩子套住,过度干涉孩子,甚至强迫孩子跟着大人做,真是大错特错。最正确的做法是,安静的陪在孩子旁边,给他鼓励,让孩子自己摸索思考,自己动手创作。

4、让孩子在嘈杂的环境里不得安宁

家长担心孩子独自在房间里玩会发生危险,因此,把孩子的图书角和玩具角都设置在客厅。然而,每次孩子专心致志玩玩具或者看书的时候,家长们在做自己的事情,看看电视、新闻,玩玩手机,为了一些鸡毛蒜皮的事情争执。还时不时去打扰一下孩子的进度……这种情况下孩子怎么专心致志于一件事。

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