亲子游戏:健身小游戏

发布时间:2020-08-04
亲子游戏:健身小游戏

幼儿亲子活动是指父母与子女间或祖父母与孙子女间的游戏行为。幼儿亲子活动是以孩子为主体,父母为主导,家庭为单位而进行的。幼儿亲子活动是儿童游戏的一种重要形式,在儿童成长发展过程中占有重要的地位。

儿童游戏按照交往对象来分,可分为幼儿亲子活动、实物游戏、伙伴游戏这三种。在儿童游戏的发生发展过程中,幼儿亲子活动的发生先于其它的游戏,父母或成人向婴儿微笑、用手指逗婴儿与婴儿谈话,这是最早期的幼儿亲子活动。随着婴儿的发展,婴儿游戏的主动性逐渐增长,出现实物游戏、伙伴游戏,同时幼儿亲子活动的内容和方式都有了更繁杂的变化,不仅仅是情感交流,还扩展到心智发展和认知活动上,这时的幼儿亲子活动渗透着教学性质。

一、亲子身体锻炼的几个项目

1、让孩子在模仿活动中锻炼身体。模仿小鸟飞、小鸭走、小兔跳、小马跑等;也可模仿穿衣服、穿裤子、刷牙、洗脸等生活动作;还可模仿一些成人的动作如打车汽、抬东西走等。这些动作来源于生活,形象生动,孩子愿意接受,可以达到很好的锻炼目的。

2、父母和孩子一起做小游戏。如二人三足走、听指挥做动作等,孩子在这些游戏感觉有趣、愉快,从而促进了大肌肉的锻炼。

3、与孩子共同制作一些小玩具。如沙包、软飞盘、降落伞等,这样利于孩子手臂及身体的活动。

二、锻炼手指的小游戏

1、张开小小手:

孩子四五个月的时候父母可以教宝宝拿玩具,然后让宝宝张开手把玩具给父母。在反复的游戏中,锻炼孩子小肌肉的动作,使宝宝的手变得更灵活。

2、虫虫、虫虫飞

孩子会坐了以后,妈妈用自己的双手分别握着宝宝的双手,用食指和拇指抓住宝宝的食指,教他食指尖对拢又分开,一边做动作一边说:“虫虫、虫虫飞”。

3、折手帕

父母可以用干净的手绢和宝宝一起做游戏。父母先把手绢折成各种各样的形状,让宝宝观察。然后父母可以用手绢折成小玩意给宝宝玩。宝宝在开心的游戏中会模仿大人的动作,自己折手绢。这个游戏既锻炼了宝宝小手指,也让宝宝认识了各种形状。

三、锻炼大肌肉的游戏

1、拉大锯

目的:

1)加强对宝宝腰背肌的锻炼

2)培养愉快的的亲子感情

2、背背驮驮

目的:

1)锻炼孩子的手臂力量,腰部力量

2)促进亲子之间的感情

玩法:

家长与孩子背靠着背,手臂挽着手臂,开始玩背背驮驮的游戏。家长弯腰背起孩子,接着孩子弯腰背背家长。边背边有节奏的说:“背背驮驮”。

3、揪尾巴

目的:

1)促进孩子大肌肉的发展

2)锻炼孩子躲闪的能力

玩法:

1)将彩色皱纹纸的三分之一塞进彼此的裤腰里,其余的部分拖在外面当“尾巴”。

2)家长和孩子保持一定的距离,面对面站好,同时数“一,二,三”,然后开始挪动,互相想办法揪对方的“尾巴”,同时还不能让对方揪住自己的尾巴。

4、开飞机

目的:

训练孩子身体的平衡能力和腰部的力量。

玩法:

爸爸双手夹住孩子的胳肢窝,把孩子举起。孩子用双腿夹紧爸爸的腰部,身体前倾,同时两臂侧平举,作成机翼状。

爸爸转动身体,与孩子一起说儿歌,念完最后一句,把孩子送到妈妈的怀里。

儿歌:我是一架小飞机,张开翅膀飞呀飞,围着妈妈转三圈,落在妈妈怀抱里。”

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