教育笔记鼓励孩子。
幼儿园，是孩子快乐的家园；家庭则是孩子理想的起点。教师与家长在教育中，应不断改正自己的错误观念，用心教育孩子是每一个家长与教师的责任与使命！那么，家长可以在哪些方面帮助到教师呢？以下是小编为大家精心整理的“斯坦福实验：＂表扬孩子＂与＂鼓励孩子＂差别巨大”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。
鼓励是指鼓劲而支持，表扬则是指对一件事或品行的显扬、宣扬。
鼓励通常是针对过程和态度的，"爸爸看到你这学期的努力，为你骄傲！"
表扬通常是针对结果和成效的，"爸爸看到你成绩提高，为你高兴！"
多鼓励，少表扬；多描述，少评价，可以避免孩子被表扬绑架，或输不起，未达目的而不择手段。
美国的小学老师已经制定了一个专门的“话术表”，当遇到学生表现突出的时候，就用这10句话来替换。对于中国的家长和老师，其实也是可以借鉴一下的。
1.你很努力
当孩子将他的劳动成果拿给你看的时候，除了要表示对成果的认可，也要表示对孩子的汗水的认可。
2.尽管很难，但你始终没有放弃
当孩子完成了一件对他而言非常艰难的事情时，家长一定要肯定孩子的坚韧心态和永不言弃的心。
3.你做事的态度非常不错
有时候，失去了成功并不可怕，可怕的是失去了正确的态度，所以我们要鼓励孩子保持端正的态度。
4.你又进步了
当孩子能力有所提升的时候，家长应该从具体的地方表扬孩子的进步，让孩子养成注重细节的习惯。
5.这个方法很有创意
很多家长觉得孩子的想法很胡闹，其实天马行空的思维才是孩子的优势，家长应当保护孩子的创新力而不是扼杀。
6.你和小伙伴的合作很到位
未来社会一定离不开的就是人与人之间的合作。合作其实也就是一种沟通能力的表现，赞赏合作能力，也是提升孩子未来竞争力的重要方式。
7.这件事情你很负责任
如果我们希望孩子成为一个领导者的话，就一定要从小刺激孩子的责任心和领导能力，让孩子体会到，领导一件事情的感觉有多么爽。
8.你帮同学完成任务，很棒！
助人为乐是中华民族的传统美德，帮助别人，其实也是让自己进步的一种方式。所以家长应该鼓励孩子帮助同学做力所能及的事情。
9.你很重视别人的意见，非常好
当局者迷，旁观者清。有时候别人的意见对自己的决策会起到非常大的帮助，夸奖孩子重视别人的意见，其实也能帮助孩子拥有更宽广的胸怀。
10.很高兴你做出这样的选择
能出色地完成一件事情，有时候是因为一个人的努力和细心，有时候是因为一个人做出了正确的决策，表扬策略，实质上就是表扬聪明，但效果很不同。
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表扬孩子≠鼓励孩子？差别如此惊人
一句话即可区分表扬与鼓励
曾经有研究人员做过一个实验。首先，让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。
每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，
“你在拼图方面很有天分，你很聪明。”
另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，
“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。”
为什么只给一句夸奖的话呢?对此，德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。”
受到鼓励的孩子，更勇于接受挑战
随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。一种较难，但会在测试过程中学到新知识。另一种是和上一轮类似的简单测试。
结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
为什么会这样呢?德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。
挫折会让接受“表扬”的孩子倍受打击
第三次，所有孩子参加同一种测试，没有选择。这次测试很难，是初一水平的考题。可想而知，孩子们都失败了。
先前得到不同夸奖的孩子们，对失败产生了差异巨大的反应。那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。
这次测试中，德韦克团队故意让孩子们遭受挫折。接下来，他们给孩子们做了第四轮测试，这次的题目和第一轮一样简单。那些被夸奖努力的孩子，在这次测试中的分数比第一次提高了30%左右。而那些被夸奖聪明的孩子，这次的得分和第一次相比，却退步了大约20%。
表扬与鼓励的不同结果，差别令人震惊
德韦克一直怀疑，表扬对孩子不一定有好作用，但这个实验的结果，还是大大出乎她的意料。
她解释说：“鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。”
在后面对孩子们的追踪访谈中，德韦克发现，那些认为天赋是成功关键的孩子，不自觉地看轻努力的重要性。这些孩子会这样推理：
“我很聪明，所以，我不用那么用功。他们甚至认为，努力很愚蠢，等于向大家承认自己不够聪明。”
德韦克的实验重复了很多次。她发现，无论孩子有怎样的家庭背景，都受不了被夸奖聪明后遭受挫折的失败感。男孩女孩都一样，尤其是好成绩的女孩，遭受的打击程度最大。甚至学龄前儿童也一样，这样的表扬都会害了他们。
面对孩子，你必须要懂得
鼓励是指鼓劲而支持，表扬则是指对一件事或品行的宣扬。
鼓励通常是针对过程和态度的，
“爸爸看到你这学期的努力，真为你骄傲!”
表扬通常是针对结果和成效的，
“爸爸看到你成绩提高，真为你高兴!”
多鼓励，少表扬;多描述，少评价，避免孩子被表扬绑架而输不起。不让表扬成为孩子的“紧箍咒”，要让鼓励变成孩子学习生活中的“定海神针”。其实家长有时候分辨不清鼓励和表扬的区别，就像唐僧也分辨不清真假美猴王。
表扬与鼓励教育的差别
斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔·德韦克在过去的10年里，和她的团队都在研究表扬对孩子的影响。他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。答案会让你正视孩子教育方法的。
在实验中，他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
首先，研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。”
为什么只给一句夸奖的话呢?对此，德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。”
随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。一种较难，但会在测试过程中学到新知识。另一种是和上一轮类似的简单测试。结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
为什么会这样呢?德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。
接下来又进行了第三轮测试。这一次，所有孩子参加同一种测试，没有选择。这次测试很难，是初一水平的考题。可想而知，孩子们都失败了。先前得到不同夸奖的孩子们，对失败产生了差异巨大的反应。那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。
德韦克回忆说：“这些孩子在测试中非常投入，并努力用各种方法来解决难题，好几个孩子都告诉我：‘这是我最喜欢的测验。’”而那些被表扬聪明的孩子认为，失败是因为他们不够聪明。他们在测试中一直很紧张，抓耳挠腮，做不出题就觉得沮丧。
第三轮测试中，德韦克团队故意让孩子们遭受挫折。接下来，他们给孩子们做了第四轮测试，这次的题目和第一轮一样简单。那些被夸奖努力的孩子，在这次测试中的分数比第一次提高了30%左右。而那些被夸奖聪明的孩子，这次的得分和第一次相比，却退步了大约20%。
德韦克一直怀疑，表扬对孩子不一定有好作用，但这个实验的结果，还是大大出乎她的意料。她解释说：“鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。”
在后面对孩子们的追踪访谈中，德韦克发现，那些认为天赋是成功关键的孩子，不自觉地看轻努力的重要性。这些孩子会这样推理：我很聪明，所以，我不用那么用功。他们甚至认为，努力很愚蠢，等于向大家承认自己不够聪明。
德韦克的实验重复了很多次。她发现，无论孩子有怎样的家庭背景，都受不了被夸奖聪明后遭受挫折的失败感。男孩女孩都一样，尤其是好成绩的女孩，遭受的打击程度最大。甚至学龄前儿童也一样，这样的表扬都会害了他们。那么如何正确的教育孩子呢？
鼓励是指鼓劲而支持，表扬则是指对一件事或品行的显扬、宣扬。
鼓励通常是针对过程和态度的，＂爸爸看到你这学期的努力，为你骄傲！＂表扬通常是针对结果和成效的，＂爸爸看到你成绩提高，为你高兴！＂
多鼓励，少表扬；多描述，少评价，可以避免孩子被表扬绑架，或输不起，未达目的而不择手段。
“表扬”与“鼓励”的差别有多大？
斯坦福大学着名发展心理学家卡罗尔？德韦克在过去的10年里，和她的团队都在研究表扬对孩子的影响。他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。
在实验中，他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
首先，研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。”
为什么只给一句夸奖的话呢？对此，德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。”
随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。一种较难，但会在测试过程中学到新知识。另一种是和上一轮类似的简单测试。结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。为什么会这样呢？德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。
接下来又进行了第三轮测试。这一次，所有孩子参加同一种测试，没有选择。这次测试很难，是初一水平的考题。可想而知，孩子们都失败了。先前得到不同夸奖的孩子们，对失败产生了差异巨大的反应。那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。
德韦克回忆说：“这些孩子在测试中非常投入，并努力用各种方法来解决难题，好几个孩子都告诉我：‘这是我最喜欢的测验。’”而那些被表扬聪明的孩子认为，失败是因为他们不够聪明。他们在测试中一直很紧张，抓耳挠腮，做不出题就觉得沮丧。
第三轮测试中，德韦克团队故意让孩子们遭受挫折。接下来，他们给孩子们做了第四轮测试，这次的题目和第一轮一样简单。那些被夸奖努力的孩子，在这次测试中的分数比第一次提高了30%左右。而那些被夸奖聪明的孩子，这次的得分和第一次相比，却退步了大约20%。
德韦克一直怀疑，表扬对孩子不一定有好作用，但这个实验的结果，还是大大出乎她的意料。她解释说：“鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。这样，当他们面对失败时，往往束手无策。”
在后面对孩子们的追踪访谈中，德韦克发现，那些认为天赋是成功关键的孩子，不自觉地看轻努力的重要性。这些孩子会这样推理：我很聪明，所以，我不用那么用功。他们甚至认为，努力很愚蠢，等于向大家承认自己不够聪明。
德韦克的实验重复了很多次。她发现，无论孩子有怎样的家庭背景，都受不了被夸奖聪明后遭受挫折的失败感。男孩女孩都一样，尤其是好成绩的女孩，遭受的打击程度最大。甚至学龄前儿童也一样，这样的表扬都会害了他们。
鼓励是指鼓劲而支持，表扬则是指对一件事或品行的显扬、宣扬。
鼓励通常是针对过程和态度的，“爸爸看到你这学期的努力，为你骄傲！”表扬通常是针对结果和成效的，“爸爸看到你成绩提高，为你高兴！”
多鼓励，少表扬；多描述，少评价，可以避免孩子被表扬绑架，或输不起，未达目的而不择手段。
斯坦福教授40年研究成果：孩子靠这项能力定胜负
斯坦福教授40年研究成果：孩子靠这项能力定胜负
20世纪60年代，斯坦福大学的沃尔特·米歇尔教授开展了一系列意义重大的心理学研究，其中有一个实验特别有趣，叫做“棉花糖实验”，它揭示了孩子成功的秘诀：延迟满足能力，米歇尔教授是如何得出这个结论的呢？快来看看他的实验过程吧：
实验开始，研究人员让每个孩子都单独进入一个设置了隐藏摄像机的小房间，然后把一个棉花糖放在孩子面前。
研究人员告诉孩子自己要离开房间一会，如果孩子在研究人员离开期间没有把棉花糖吃掉，那么孩子就能再得到一个棉花糖作为奖赏。但是如果孩子在研究人员回来之前把棉花糖吃了，那孩子就不会得到第二个棉花糖。所以孩子面临着这样的选择：立刻吃掉眼前的一个棉花糖，或者等一会，等到研究人员回来就能吃两个。
米歇尔教授通过隐藏摄像机观察孩子的反应：一些孩子没等研究人员离开就迫不及待地吃掉了面前的棉花糖，一些孩子在研究人员离开后扭动身体或跳来跳去，想要克制自己，但还是没有忍住，吃掉了第一个棉花糖，还有一些孩子一直忍住没吃，直到研究人员回来。
研究真正有趣的地方还在后面：时光流逝，孩子们慢慢长大，40年后米歇尔教授对当年的孩子进行了后续调查，了解了孩子在各个方面的发展情况，调查结果耐人寻味。
调查发现，那些拥有自控力的孩子发展得更好：他们能够更好地应对压力，拥有更好的社交技巧，而且在各种测试中都表现优异……可以说，拥有自控力的孩子在方方面面都能获得成功。那么自控力是与生俱来的能力么？能不能通过后天培养增强孩子的自控力？
罗彻斯特大学的研究人员决定再次开展棉花糖实验，不过研究人员在给孩子棉花糖之前，先给了每个孩子一盒蜡笔，并把孩子分成了两组。
研究人员向第一组孩子许诺，如果孩子在研究人员离开期间不打开这盒蜡笔的话，他们将得到一盒更大的蜡笔，但是研究人员并没有兑现承诺。研究人员向第二组孩子做出了同样的许诺，并且兑现了诺言。
可以想象，经过“蜡笔测试”后，第一组的孩子不再相信研究人员，在“棉花糖测试”中很快地吃掉了棉花糖，而第二组孩子则相信研究人员会兑现诺言，所以没有吃掉棉花糖。
罗彻斯特大学的研究人员认为，孩子的自控力并非是先天的，而是受外部环境和成长经历影响的，所以父母应该避免让孩子受到负面的影响，告诉孩子要学会抵制眼前的诱惑，控制好自己的行为，帮孩子学会自律。这里有三个简单的方法父母可以借鉴：
1.从小事做起，养成习惯
帮孩子从一些小事开始做起，慢慢地养成好习惯。比如说，如果想要让孩子养成锻炼的习惯，那么今天的目标就设定为慢跑10分钟，如果想要让孩子养成写作的习惯，那么今天的目标就设定为写5个句子。家长不要担心一开始练得太少，因为训练的强度可以慢慢地增加，重要是让孩子可以达到一个个小目标，逐渐培养孩子的信心，养成习惯。
2.每天去反思，持之以恒
宋飞是史上最成功的喜剧演员之一，他说要想创作好的喜剧就要写出好的笑话，要想写出好的笑话就要坚持每天写作。父母也应该这样去引导孩子，让孩子每天都回想一下自己做了什么，把一件件大事拆分成为不同的细节，不断反思改进，只要日积月累地坚持下来，孩子就会受益匪浅。
3.提高行动力，不要拖延
孩子每天要做的事情其实没有那么多，做起来也没有那么困难，只是孩子通常会犹豫、会拖延，比如发邮件、收拾房间，父母可以让孩子规定自己完成任务的时间，不断调整时长，让孩子掌握自己的时间，优化每天的安排，提高行动力。
“棉花糖实验”其实操作起来很简单，你的孩子未来会成为什么样的人呢？父母们也可以在家里测测自己孩子的自控力，来看看孩子有没有延迟满足能力，能不能很好地控制自己的行为。
斯坦福专家40年研究揭示：为何有人失败有人成功？
“他没有失败的概念，
而我恰恰相反”
在体育界，人人都相信天赋的重要性，有一些人，看上去就是运动员，一举一动都像运动员，无需任何训练，就能拿到很好的成绩。
1
比利·比恩，前美国职业棒球大联盟奥克兰运动家球队的总经理，就是这样一个公认的天才，外界一致认为他就是下一个贝比·鲁斯（被美国人誉为“棒球之神”），但他缺少一样东西，那就是：冠军思维。
这一度限制了他的发展。
（Carol Dweck所写成长型思维主题书畅销全球）
上高二时，比恩就已经是篮球队的最高得分球员、橄榄球队的四分卫、棒球队的最佳击球手了。然而一旦赛事出现丝毫差池，比恩就开始找东西撒气，这不仅仅是因为他不喜欢失败，还在于他根本不懂怎么面对失败。
随着他从美国棒球小联盟跃升至职棒大联盟，比恩的臭脾气也越来越糟。每次上场击球都是场噩梦——每每跑垒失败，他都会感到丧气甚至崩溃。
他的思维是典型的“固定型思维”，他认为，有天赋的人无需努力，只有平庸，没有才华的人，才需要勤奋刻苦，像自己这样的天才，不会请求他人的帮助，因此，他从不去分析自己的不足，也不指望通过别人的指点或强加练习以取得提高，在他看来，这些都是软弱的表现。
受到这种思维模式的困扰，比恩彻底受制于巨大才华带来的重压，然而，成为美国职棒大联盟经理人之后，他却获得了惊人的成功。
2
原来，他遇上了一位与他并肩战斗的球员——伦尼·戴克斯特拉，伦尼的身体素质和运动天赋远远不及比恩，但他的表现和成就却令比恩惊叹不已，以至于比恩说，“他没有失败的概念……而我恰恰相反。”
“我开始明白一名棒球运动员应该是什么样子了。我能看到自己与这一要求的差距，而伦尼就完全符合。”比恩这样说道，通过观察、聆听和思考，比恩终于明白，思维模式和心态，其实比才华重要得多。比恩开始相信得分跑垒——棒球比赛的关键——更关注过程，而非天赋。
明白了这些道理的比恩，作为奧克兰运动家队的总经理，在2002年带领全队赢得了地区冠军，还几乎打破了北美联赛的连胜纪录。
（比利·比恩的故事被拍成电影《点球成金》）
“坚强的意志力，
比身体优势更强大”
比恩的故事，很容易让人联想到美国体育界另一个大人物——迈克尔?乔丹，他不像比恩是个天才，但他也许是体育史上最刻苦的运动员。
虽然现在，只要提起乔丹，我们就能想到他有多么了不起，但在那时候，他还只是个名不见经传的小球员。众所周知，乔丹甚至都没有入选大学篮球预备队，在NBA选秀中，头两支球队也放弃了他——真是个不小的挫折！
乔丹被踢出大学篮球预备队后大受打击，但他每天清晨6点就出门练球，在北卡罗来纳州立大学里，他在自己的弱项上也下了很大工夫——他的防守能力，以及运球和投篮技术。有一次，当球队输掉赛季最后一场比赛，乔丹连续练了好几个小时投篮才停手——他在为来年做准备。即使在名利双收之际，他对练习的执着依然让人唏嘘不已。
前公牛队助理教练约翰?巴赫称他为“一个不断提升自我，超越自我的天才”。但对乔丹而言，天赋固然重要，努力才是关键。面对各种采访，他不断重复这句话：“坚强的意志力和决心，比某些身体优势更为强大。我一直这么说，我也一直深信不疑。”
过人之处是思维，
而不是肌肉
1
拳王阿里在身体素质方面也非常不如人意，他并不是天生的拳击运动员，虽然出拳速度很快，却不具备一位伟大拳击手必需的体格、力量和经典动作。事实上，他的打拳方式完全错误——他不用手臂和肘部阻挡对手的攻击，还时常把下巴暴露在外面，面对对手挥拳时也总是节节退缩。
专业人士这样评价他：“他就像一个站在铁轨上的人，为了躲避迎面而来的火车，他不是闪到轨道的一边，而是拼命地往回跑。”
在阿里拳击生涯最著名的一场比赛中，对手利斯顿就是个天生的拳击手，拥有传奇般的力量，人们本以为这场比赛根本没有悬念，因为两者之间的差距非常大，因此，观众席上座率只有一半左右。
然而，除了矫健敏捷的步伐，阿里的过人之处还在于他的头脑——是思维，而不是肌肉。
2
阿里在加强训练的同时，不仅研究利斯顿的拳击风格，还仔细观察他在比赛场外的性格品质：“我读了所有关于他的采访资料。我也找过他周围的人或跟他交谈过的人了解情况。我会躺在床上，将所有这些零碎的细节都放到一起，琢磨它们之间的联系，从而尝试发现他是如何思考的。”
然后他再将这些发现用来对付利斯顿。最终，阿里战胜利斯顿创造了拳击史上的奇迹。
非常善于思考的运动员，还有马歇尔·福柯，他是一名著名的美式足球后卫，他有种神奇的能力——能够判断出场上每位球员的位置，还知道他们在做什么，正准备做什么。据他的队友透露，福柯从没出过错。
他是怎么做到的？福柯自己说，他花了许多年时间观看橄榄球比赛。高中时期，为了能观看职业橄榄球赛，他甚至找了份自己痛恨的球场小贩的工作。看比赛时，他总会问许多为什么：“我们为什么这样跑动？”“我们为何这样进攻？”“他们为什么那样做？”“他们为什么这么做？”……
福柯说，“这让我从更专业的角度观察橄榄球比赛。”作为一名职业球员，他从来没有停止提问，也从未停止探索比赛的规律，福柯将自己的才能看成永不知足的好奇心和学习研究的产物。
冠军思维的三个特质
这就是冠军的心态，他们中没有一个认为自己有多特别，生来就能获胜，他们是勤奋训练的人，是学会在压力下保持注意力集中的人，是在必要时能超越自己平凡能力的人。
也许说法不同，但冠军思维指的都是同一个东西——它让你咬紧牙关坚持训练，让你沉着应战，并且在自己最需要的时候出奇制胜。
我们现在来深入谈谈，冠军思维意味着什么，以及成长型思维是如何创造出这种思维的。体育专家斯图尔特·比德尔测试出了青少年和年轻人对运动能力的看法：
拥有固定型思维模式的人相信：“你在体育运动中的能力是一定的，不管怎么努力，你都无法取得多大提高。”“运动能力是天生的。要想体育好，你就得有天赋。”
相比之下，具有成长型思维的人认为：“只要你努力训练，你的体育成绩总能不断提高。”“要想在体育运动中成功，你需要学习各种技巧，并经常练习。”
拥有成长型思维的人展现出了最强的特质和意志力，他们就是具有冠军思维的人，让我们来看看这些体育研究学者的发现吧。总结来说，冠军思维具有以下三个特质：
1
享受当下：认为成功就是工作尽力，学有所获，得到提髙。
哮喘病长跑运动员杰西·柯西认为，“对我而言，当运动员的乐趣从来就不在于获得胜利，比赛过程给我带来的幸福感受跟最后结果一样。只要我有所提髙，或是我已尽了全力，我就不介意失败。如果我输了，我就回到田径场上，更加刻苦训练。”
但对于那些拥有固定型思维模式的人，成功是建立自己的优越感。努力不足以引以为豪，反而会招致对自身才华的质疑。
2
超级抗挫：认为挫折能催人奋进。
伟大的篮球运动员卡里姆·贾巴尔在大学篮球委员会禁止他的标志性投篮动作——扣篮之后，是如何反应的？许多人以为该举措会阻碍他创造辉煌，相反，贾巴尔付出了双倍的努力去练习其他投篮动作：打板进筐、空中接力以及反身急停跳投。他学到了成长型思维的精华，并且将之付诸实践。
然而在固定型思维模式下，挫折会给你贴上标签。比如高尔夫球员塞尔吉奥·加西亚，他以自己的精彩推杆和迷人风度轰动了高尔夫球界，然而一旦表现有所下降，他的魅力也不复存在了。他炒了一个又一个球童，把任何错误都怪在他们头上，有一次他滑了一跤，导致没打好，他竟然怨起了自己的鞋子……对于僵固式思维的人，这些就是弥补失败的最佳方式。
3
永远坚毅：牢牢掌控着走向成功的过程，在获得成功后也能坚持下去。
比如乔丹，在名利双收之际，乔丹对练习的执著依然让人唏嘘不已。前公牛队助理教练约翰·巴赫称他为“一个不断提升自我，超越自我的天才”。因此，随着年龄的增长，迈克尔·乔丹的篮球技术也不见下降。
不可否认，他的体力没有年轻时充沛，动作也不那么敏捷，但是为了弥补这些不足，他在步伐和组织进攻上下了更大工夫，例如转身跳投和远距离起跳扣篮。当初进入NBA联赛时，他是个有名的灌篮手，到退役之时，他已经成长为技术全面的篮球运动员了。
但固定型思维的人的能力和积极性是不受自己控制的，你指望自己的才华能帮你渡过难关，如果未能如愿，就无计可施了。这样的人，必须通过抱怨和责备他人来保护自己——他们什么事都能做，就是不会进行自我掌控。
以上三种特质，既适用于体育运动，也适用于工作、学习、生活的各个领域。总结成一句话，就是：你应该相信自己永远可以做得更好。这是成长性思维的最高境界，也是冠军思维的核心。知易行难，值得好好琢磨。
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