让孩子远离近视，竟然这么简单，99%的家长都不知道！

近年来，随着高科技产品层出不穷，近视的年龄段越来越低。

我们经常看见有关新闻：8岁孩子近视700度！3岁的孩子竟然就开始戴眼镜了！看着也是心惊胆战……

但是，我们的家长都不知道，导致孩子近视的大部分原因都是外界因素。你家孩子如果有下面3种情况，你需要引起重视咯~

爱吃甜食

很多家长可能会纳闷，甜食过多跟近视有关系？答案是肯定的，不仅有关系，关系还很大！

甜食吃的过多，孩子会有蛀牙，影响睡眠。更可怕的是，会增加孩子近视的可能！

所以，爸爸妈妈们，一定要注意从小控制孩子甜食的摄入，不能一味满足他们吃甜食的愿望！

父母们可以把糖果、甜食藏起来，不要放在孩子一眼就可以看到的地方，或者是孩子能够够得着的地方；还可以采用替代品，逐渐减少糖食量，可以找一些健康的甜食来代替巧克力，蛋糕等高热量的甜食，比如纯果汁、葡萄干……

02

晚上开灯睡觉

很多新手妈妈，为了夜里方便照顾孩子，干脆一晚上都开着灯睡觉。

但其实，专家健康调查发现：

孩子在2岁前若睡在黑暗的房间，长大后近视的比例是10%；

2岁前若睡在有小夜灯的房间，长大后的近视率是34%；

若小孩2岁前睡在亮着大灯的房间，长大后近视的比率高达55%。

所以，夜晚的光线对孩子的视力影响很大，爸爸妈妈们一定要注意！

你危害孩子眼睛的错误做法

对宝宝用闪光灯

孩子的视网膜很娇嫩，发育不完整，无法像成年人一样过滤有害光线刺激，因而容易受损害。

相机的闪光灯是一种强光突发性刺激，拍照时，宝宝来不及闭眼，极易造成黄斑部、视网膜的损害，有损于宝宝的视力。

正面晒太阳

紫外线可杀菌，并能促进钙的吸收，于是妈妈们总喜欢让孩子多晒太阳。

但你知道吗？强烈的紫外线直晒孩子的眼睛，会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。

所以，太阳光强时，不妨让孩子带上遮阳帽，或让孩子背对着太阳。

洗澡开浴霸

很多家长在孩子洗澡时，怕孩子着凉感冒，于是习惯于打开浴霸让浴室暖和些，但浴霸的灯光特强，其所含的蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，损伤视觉细胞。

天气寒冷时，若给孩子洗澡，不妨用白纸或白布将浴霸蒙起来，会大大减少浴霸灯光的危害。

护眼小细节

给眼球均衡营养

眼球的发育和孩子的身体发育一样，需要均衡的营养。

所以，如果你家有个偏食、挑食的孩子，一定要让他喜欢吃的东西越丰富越好。尤其是不要吃太多的甜食，否则小眼镜可能会早早地来找孩子做朋友啦！

选择“无光”书籍

书籍纸张的质地、字的大小、行距、排版的疏密、颜色搭配，都会影响到孩子的视力发育。

采用无光铜版纸或胶版纸印刷的书籍因为反光不是很厉害，所以更适合孩子阅读，而那些看上去华丽鲜艳的“亮光光”的童书，却是最伤害孩子眼睛的。

有一些口袋书或袖珍书由于字很小，不适合给孩子看。

有些书的色彩过于杂乱，或者在很深的底色上面印黑字，同样不适合孩子阅读。

房间的光线尽量接近自然光

房间的照明要保证广泛、均匀、稳定、充足，应充分考虑到孩子的个性特点和成长的需要。

室内的整体照明应该比成人房间的高一些，同时光线要柔和，从而让房间产生温暖、安宁的氛围。

除此之外，房间内还需要有相应的局部照明，如台灯等，来满足宝宝阅读、书写、玩耍的需要。

家里的四种界面(地面、天棚、墙面、家具面)色调要柔和、协调。

另外，如果房间过于干燥，孩子的眼睛也会感觉到干涩，所以，最好要保持一定的湿度。

看书学习，保持30厘米

孩子们在家学习和做功课时，家长一定要注意不要让孩子养成驼背、趴桌的坏习惯。

这样不仅对脊椎不好，还对视力有影响，一定要让书本和孩子的眼睛相隔30厘米。

定期体检

发现孩子视力有问题就要及时接受医生的治疗，并且保持定期体检，也有利于家长了解孩子视力的变化情况。

常做眼保健操

在学校时我们都会做眼保健操，每天花个几分钟，可以放松眼部神经，舒缓用眼压力，可以减少近视的加深。

不要太早让孩子戴眼镜

有些家长发现孩子近视会很着急，总想立马让孩子戴上眼镜。

其实不然，有些假性近视不需要佩戴眼镜，经过治疗是可以恢复正常视力的。所以，发现孩子视力变差，家长要学会区分孩子是真性近视还是假性近视。

汽车开动分割线

眼睛是人类直接了解客观世界的视觉器官，没有眼睛，我们对四周的感觉将是一片黑暗。

希望所有的孩子都能拥有一个好的视力~

当然啦，如果爸爸妈妈下班回家能够多放放手机，陪着孩子多去外面走走，看看外界的花花草草，不再只是死气沉沉的屏幕，是很能让孩子的眼部放松的~~

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不要以为孩子什么都不知道

很多妈妈会因为孩子而刻意减少对负面新闻的“摄入”，一方面是担心孩子会因此而悲伤，另一方面也是担心无从回应孩子对于负面事件的疑惑和问询。

有一个妈妈在微信里记录了她的孩子看了“东方之星”沉船事件后的反应：

在床上翻来覆去的儿子忽然对我说：“妈妈，人活那么久其实也没什么意思对吗？”隔了一会儿又说：“世界有第一天吗？世界的最后一天又是哪一天呢？”

儿子这是怎么啦？是因为作为妈妈的我最近老在看“东方之星”的新闻吗？对于孩子的问题，我真的不知道怎么回答，也不知道他是不是间接受了我的情绪刺激，还好他说完没多一会儿就睡着了。

世界不总是美好的，负面新闻层出不穷，到底需不需要对孩子屏蔽“负面”、“伤感”、“残酷”、“黑暗”呢？

我想起了看过的一本书，《守护孩子安全一定要知道的17个方法》，作者是美国的心理学家丽贝卡·贝利和精神病护理资格护士伊丽莎白·贝利，她们在书中提到了类似的场景，是美国发生“911事件”后的一个家庭的故事：

有些家长以为可以让自己的孩子与外面世界所发生的事情隔绝，但是最终他们将无比惊讶地发现孩子竟然知道那么多信息。

我认识的一个家庭，父母对孩子封锁了纽约世贸大楼遭攻击的事情。他们家里没有电视，但依旧小心翼翼，从来不在家中讨论这则恐怖新闻。

一天下午，有架飞机飞过他们的房屋上空，孩子就问飞机上是好人还是坏人，显然，孩子从别的地方听说过飞机恐怖事件，这时孩子的父母才认识到应当与孩子认真讨论这些他一知半解的事情，帮他理清思路……

家长不要自欺欺人，以为孩子什么都不知道，事实上，孩子对自己能够接受到的信息格外敏感。比如像儿童绑架这样的新闻，给他们带来的影响和不适感比成年人要严重得多。即使是年纪很小的孩子，也清楚知道这类事件是发生在同龄人身上。家长可能不了解孩子的担心，或者觉得很难开口和孩子讨论这个话题。

所以，这两位作者的基本态度是：不要以为可以让孩子与外面的世界所发生的事情隔绝，同时作为家长要注意媒体对孩子的影响！

当孩子看到这类比较伤感、恐怖的新闻时，应该如何回应，其中的分寸如何把握，我采访了宋庆龄幼儿园科研室主任徐冰老师，徐老师同时也是一个5岁男孩的妈妈。她给出了以下几点建议：

1.不用刻意回避

没有必要刻意回避负面新闻，事实上父母没有办法把孩子放在真空中。孩子也许不会在家里了解，也有可能在幼儿园听别的孩子提起，就像“东方之星”翻沉事件，有的幼儿园有新闻播报环节，就有可能提到。

2.正面回应，认可孩子的情绪

如果孩子和你说起这个话题，父母回应的原则是正面回应、认可孩子的情绪，但要点到为止，不要再进行深入讨论。

比如当孩子说“船沉了，死了好多人”，你要正面回应，认可他的情绪：“是的，这是一件很不幸的意外，有很多爷爷奶奶去世了，他们的家人一定很伤心。”但不用再和孩子深入讨论了，毕竟学龄前的孩子，理解能力有限。

3.消除孩子心中的恐惧感

如果孩子表现出他的担心、害怕，家长要做的是消除孩子心中的恐惧感。比如，遇到飞机失事的新闻，孩子表示以后再也不敢坐飞机了，那么可以和孩子聊聊，每年有多少飞机起飞、降落，发生事故的只是很小很小的一部分，下暴雨后飞机会推迟起飞，这就是飞机的工作人员为了保障飞行的安全，飞机起飞前都有叔叔会检查飞机的状况。

4.转移孩子的注意力

如果孩子表现出沉浸在伤感的情绪中，要通过传递正面、积极的信息来转移孩子的注意力。比如，发生地震之后，可以和孩子讨论，我们可以做些什么去帮助在地震中受灾的人；再比如在这次翻沉事件中，有几个叔叔得救了，那么学会游泳就比较重要，把孩子的注意力转移到安全教育中去。

5.家长的情绪也会影响孩子

家长收看此类新闻也要适度，注意媒体对孩子的影响，如果家长自己感到焦虑、没有安全感，孩子也会被家长的恐惧感传染。

那么具体到孩子说“妈妈，人活那么久其实也没什么意思对吗”这样的问题，徐老师建议妈妈可以这样回答：“如果活得时间长，可以多点时间实现愿望啊，比如你又想做宇航员，又想做消防员，你就可以做几年的消防员，再努力做宇航员，那是多棒的事情！”选择孩子喜欢的，他觉得有意思的事情说。当然，有时候也只是孩子一时的感叹，你也不知道孩子是不是真的感伤，还是要具体看孩子的表现。

如果孩子本身是一个比较敏感的人，妈妈大条点也没有关系，不用担心是不是要回应孩子的每句话，因为孩子已经内心很敏感，如果妈妈亦步亦趋，反而强化了孩子。但需要注意的是，虽然当时没有回应，但要注意观察孩子的后续表现，这种负面情绪是不是持续，如果持续就要帮助孩子疏导、消除他的恐惧感。如果孩子没有再提，那么父母也不用再旧话重提。对于学龄前的孩子来说，徐老师还是建议“正面回应，点到为止”。

这个世界每天都有好的事情在发生，也有坏的事情在发生，往往坏的事情似乎更多。如果有负面新闻出现时，我们会不会出于对孩子的“保护”，关掉电视。或者是因为我们担心孩子会有这样那样的想法后，我们不知道该如何回应孩子，但实际上我们不能把孩子放在真空中，孩子渐渐长大，我们和孩子之间谈论的话题也不可能永远只是围绕着我们自己这个小世界，当谈到现实生活中发生的事情时，我们是不是可以拿出一点点时间，想一想：

“我给孩子传达了什么样的信息”，这些信息“塑造了一个什么样的世界形象”？我是否“鼓励孩子以更宽阔的视角去认识当前发生的事情”？

少看电视的孩子VS经常看电视的孩子，区别竟然这么大！

几年前，英国就有专家向国会递交报告，建议政府制定法律禁止家长让年龄低于3岁的儿童看电视。奇幻小说《查理和巧克力工厂》有句台词：“千万、千万、千万别让孩子，靠近你的电视，最好是别购买、安装，这最最愚蠢的东西”。英国教育专家马丁·洛森说：“如果你能让孩子在12岁之前不看电视，他们终生都将获益。”

电视时代来临之前，孩子们靠阅读来学习。

如今，信息已经先被别人消化，重新合成，再打包，然后准确无误地发送到我们孩子的起居室，他们只需要作为被俘获的受众坐在那里就行了，孩子们咀嚼着各种加工过的食品和信息。依赖于带有偏见的电视节目和娱乐活动，他们正在媒体持续不断的狂轰滥炸下成长定型。随着身在职场的成年人日益忙碌，父母们越来越忽视自己的孩子，放弃对他们的塑造和影响，而任由媒体来影响他们。

因为——0-3岁是生命成长最关键的时期，孩子需要在真实的世界中发展和构建自我，把孩子交给屏幕上的虚拟世界，除了能让家长轻松一些之外，是百害而无一利的。

坏处一：看电视替代了孩子的玩耍，而玩耍对孩子的成长极其重要。

坏处二：看电视阻碍了孩子的语言发展，因为看电视是单向的，语言学习需要通过交流来实现。

坏处三：看电视阻碍了孩子想象力的发展，因为孩子处于被动的灌输。

坏处四：看电视限制了孩子的感觉体验，感觉体验丰富的孩子才能得到更好的发展。

坏处五：看电视多的孩子注意力不集中，使孩子今后的学习变得更加困难。

坏处六：看电视多导致活动减少，使孩子的身体协调能力降低。

坏处七：看电视多的孩子习惯不假思索地接受信息，懒于思考和探索。

坏处八：看电视多的孩子人际交往能力差，因为缺少人与人之间的互动体验。

坏处九：看电视会上瘾，看电视多的孩子会受到电视中购物消费的影响，养成不良消费习惯。

看电视和阅读的区别，科学家用实验来说明问题。

科学家把孩子分成两组，一组是听老师讲白雪公主的故事，一组是看白雪公主的动画片。之后让两组孩子画出心目中的白雪公主。

听了故事的孩子画出的白雪公主各不相同，而且孩子们会根据想象，赋予白雪公主不同的形象、装束和表情；

看了动画片的孩子，画出的白雪公主全都一模一样，因为他们看到的都是一样的。

过些天，科学家又让这两组孩子再画白雪公主，听故事的孩子这次画的和上次的又不一样，因为他们又有了新的想象，而看过动画片的孩子，画的和上次还是一样的。

这个例子告诉我们什么？

动画片把故事中的角色模式化了，这束缚了孩子的思维。孩子看动画片，其实也是听故事的一种形式，如果我们想保护孩子的想象力，就讲故事给他们听，而不是让动画片来给孩子讲故事。

很多家长认为，看电视能让孩子学习知识，好的电视节目，可以取代阅读。那么首先分析一下孩子为什么会喜欢看电视。电视集声、光、影为一体，拥有不断变化的画面、丰富鲜艳的色彩、动听好玩的声音……这些刺激对孩子而言一定比书本具备更大的吸引力。但是，正因为电视全方位地提供了信息，给人想象的空间就很少，所以孩子看电视时是一种被动式的灌输，缺乏自己的思考和想象。

对孩子而言，相比看电视看书无疑是枯燥的。有机会看动画片的孩子会优先选择这种不费力气的形式，长此以往，阅读的分量在他们的心中会越来越少，将难以养成喜爱阅读的习惯，而这对今后的学习和发展都是非常不利的。很多教育专家认为：阅读兴趣和阅读习惯是需要在早期教育中打下基础的，否则会事倍功半，甚至劳而无功。而孩子迷上电视也是在最初成长的几年里形成的。

来，一起来学习让孩子的生活丰富多彩吧。

有家长说，那么我们就每天陪伴孩子有限地看电视，并选择优秀的电视节目和动画片吧。这个说法，要想做到其实挺难。

首先，电视和动画片的背后是商业利益，即使是最好的电视节目也要穿插很多广告，广告的内容质量是不能被控制的。美国的研究发现，小孩一年会看到4万个广告，其中包藏着许多高卡路里与油腻垃圾食物的宣传，不断引诱孩子消费购买。而且即使是一起观看节目，除非家长先看过一遍，否则很难保证下一分钟里画面上出现的内容是否适合自己的孩子。

所以，如果家长有条件陪伴孩子看电视，不如把时间和精力用于帮助孩子把课外生活放在更加丰富多彩和有意义的事情上。如果希望通过看电视扩大孩子的知识面和视野，不如和他一起读书看报，一起去博物馆展览馆，一起去自然界观察和探索。与其让孩子从电视中了解亚马逊河流域的生态环境，不如让他亲手养一个小动物，亲身去体会动物的饮食、习性是怎么回事。与其让孩子从电视中体会日月和星空，不如让他在大自然中感受身边的美好世界。

如何有效地斗争

有“妈妈导师”之称的蒋佩蓉在《下一代的竞争力》中这样阐述：

1.限制电视的使用。当你们确实要看电视时，仔细研究并选择节目，再陪伴孩子一起收看，看完接着分析、讨论其内容。

2.对幼童而言，确保他们理解他们正在观看的东西不是真实的，不要因此对现实感到困惑。

3.一起收看并讨论一则电视广告。解释这广告是怎样被设计出来，是如何让你想花钱买它推销的东西的；也可以分析当一个玩具或商品售出后，谁从中获利最大。在你的孩子选择或收看电视节目（正如他要选一本书来读，或选一个产品来买）时，帮他培养洞察力。告诉他要做一个有判断力的聪明的消费者。

4.不再把看电视作为一项奖赏或惩罚。那只能增加它在你孩子心目中的价值。

5.不允许在做饭或做家庭作业期间看电视，除非网络或电脑对你的孩子完成其功课而言是必要的。

6.和你的孩子一起干种种家务，而不是当你在家正干自己的活时，把电视当临时保姆用。

7.读书，相互对着朗读，互相一起朗读。

8.花时间和人相处，玩真实的游戏。一副纸牌不仅极其方便随身携带，而且能提供多种玩法和乐趣，无限地打发时间。享受户外活动。还可以聊天、辩论，以及参与讨论。一起研究一个课题。一起学习有趣的东西，不管那是新乐器、新手艺、跳舞，还是运动。学习建立联系和解决相互间的冲突。

9.每天给孩子们一段安静的时间，短期内干坐着什么也不做，以训练你的孩子对付厌烦、沉默和其他问题。

让家长远离孩子多动困扰

“我儿子上小学一年级，根本坐不住，总是动来动去，不是动动铅笔盒就是玩玩橡皮，为此老师没少找家长，可我们也不知道如何是好，这孩子是不是多动症啊？”动来动去的孩子心里到底怎么想的？一起听听孩子的心声。“上课真的好无聊，老师讲的我都已经学过了，家里也没人不让我动来动去，为什么在教室我就不能动来动去呢？老师一跟我妈告状，我妈回去就拧我屁股，简直的了，我真不喜欢上学，特别讨厌老师，为什么不能动来动去，我又没影响别人？首先，家长不要有那么大的恐惧和焦虑，不要孩子一唉声叹气就说孩子是不是抑郁了、动来动去的孩子就是多动症、一跟小朋友打架，就说孩子是不是有暴力倾向……这是家长过度焦虑，动不动就把孩子往有病堆儿里划。其次，孩子上一年级有一个适应过程，就像刚到新单位、刚接触新朋友，我们可能会明显地表现出跟自己性格不统一的特质。我就见过这样一个朋友，他跟我第一次见面的时候滔滔不绝、天南地北地忽悠来忽悠去，让我觉得这人是个特别外向的话唠。但接触时候长了，越来越熟，他话就越来越少。我就问他“你是不是不喜欢我啊？或者对我有意见，为什么话少啊？”他说“其实我就是这样一个人”我说“那为什么第一次你就跟打了吗啡是的呢？”他说“因为我有这毛病，初见一个人的时候会特别紧张，会显示出各种紧张和焦虑，我就想多说话来排解自己的紧张和焦虑。”再比方我们去到一个新单位，会特别谨言慎行，让人觉得这是个淑女、是个文静的小男生。过些日子您看吧，淑女根本不淑，分明就是个“虎女”。这是为什么呢？我们适应新环境需要一个过程，上学的孩子也存在这样一个适应的过程，一方面要适应这个陌生环境，另一方面要适应新的状态。入学前，家长对孩子没有过多纪律性的约束和规范，觉得“小孩嘛，你让他在那玩玩，动动也没有什么大不了的”总会给自己找理由，但当孩子上了学，学校用社会性标准对孩子进行约束和规范的时候，孩子就会不适应了，这个过程就是新习惯的建立，需要很长的时间进行磨合，也是孩子和自己磨合的过程。作为家长，千万不要直接对孩子一顿臭批，甚至给屁股来几巴掌，这样会让孩子对老师、对学校，对学习产生一种仇恨心理，觉得我不愿意去上学了，一上学老师就告状，我妈我爸就说我，我一点都不喜欢上学。当他再去学校，就会对老师产生强烈的排斥和抵触，甚至通过某些过分的行为表现愤怒的释放。如果接到老师告状的情况，家长先要跟孩子进行沟通，问问孩子“为什么别的小朋友就能坐在那一动不动，你却要动来动去？是不是你特别想玩那个铅笔盒，特别想玩那块橡皮啊？”然后可以跟孩子做些游戏，比如“我们都是木头人，不许说话，不许动，看谁的立场最坚定”家长可能都记得我们小时候玩过这个游戏，它是让孩子在一个规定的条件范围内，保持自己不动和自我约束的方法，当然这是在游戏过程中完成的。平时家长也可以给自己在家庭中的时间划分一些时间板块，比如这是吃饭时间、这是看电视的时间、这是游戏的时间、这是讲故事的时间，来让孩子习惯在板块时间中做相应活动，孩子就会慢慢对自律有初步认识，进行自我约束，进而逐步建立良好的习惯。在这个过程中，家长一定要有充分的耐心跟孩子沟通，以游戏的形式让孩子进行自我行为约束训练。利用课余时间多带孩子出去去进行肢体活动游戏，让孩子把剩余精力很好地释放掉，以免他的过多的剩余精力在教室捣乱，吸引别人注意。还要和老师进行良好沟通。老师面对三五十个学生，他的耐心分到每个学生身上有局限性，这时候家长可能就真要跟老师多沟通沟通，家长的行为、态度也会影响老师对孩子的态度。

家园共育：让”不要“远离你的孩子

2-4岁的童儿，和过去处于依赖状态的儿童不同，由于行走和语言的出现，开始探索世界，要求独立性，要求“我自己来”。如果此时处处束缚他的手脚，横加限制，就会形成羞愧、疑虑，甚至孤独感和反抗。

在超市里，3岁的朵朵在里面跑东跑西，闹的妈妈很是心烦，妈妈大声的训斥她：“不要乱跑！”

饭桌上，3岁半的皮皮总是不好好吃饭，吃几口就去玩他的玩具，无论妈妈怎么说他也不听，爸爸冲皮皮吼到：“不要玩了！”

滔滔跟着妈妈出去，过马路的时候淘气的滔滔不好好走人行横道，睁开妈妈的手跑到马路中间去，妈妈急的大喊：“不要在马路中间走！”

妈妈在厨房里做饭，小米坐在沙发上边看动画片边吃饼干，爸爸回来看见了，对小米说：“不要吃那么多饼干！”

冬天的早晨，爱美的萱萱在衣服外面套上了意见蓬蓬纱的裙子，当她走出来的时候，妈妈大声告诉她：“不要这么穿！”

两三岁的孩子已经有了很强的自我意识，他们喜欢按照自己的主张去做事，而不喜欢受大人的约束。孩子的“离经判道”经常惹得大人对他们大吼：“不要… ”孩子对我们的阻止又是什么态度呢？从父母反反复复说“不要”的情况来看，效果几乎等于零。

了解孩子为什么不听我们的话

3岁孩子的行动已经能够独立，他们凡事力求自己思考、自己判断、自己解决，他们有强烈脱离父母的愿望，不管什么事情，都要自己尝试一下。听到大人说“不要”，就会激起他们的逆反心理和本能的反抗，他们反抗权威、反抗控制、反抗命令，以此来表明自己是一个独立的人，或者通过反抗来引起父母的关注。

还有一个原因，请您现在按照我说的做：请闭上眼睛，听我说，不要想老虎，不要想东北虎，不要想华南虎，不要想武松打死的那只老虎……当我跟你说“不要想老虎”的时候，满脑子想的都是老虎。相信您也是的。这事为什么？是因为我们每个人潜意识都不接受否定的词汇，越是“不要做”的事情，潜意识约会告诉你“要做”。成人都如此，何况孩子呢？我们的孩子就是这样接受我们的指令，变得越来越不听话的。

让“不要”远离孩子，对孩子多说肯定句

每当我们想对孩子说“不要”时，我们先要提醒自己：我这样的说法会有意义和作用吗？然后，态度和蔼、语气坚定的告诉孩子“要……”比如：

我们对着超市里乱跑的朵朵说：“跟在妈妈的手推车后面走”。

对不好好吃饭的皮皮说：“好好吃饭，一会儿妈妈收拾完就没饭吃了。”

对不好好走路的滔滔说：“跟在妈妈身边，要走人行横道。”

对饭前吃很多小饼干的小米说：“先去洗洗手，等着妈妈做熟饭就可以吃饭了”。

我们可以多做几个练习，看看在这种情况下，我们应该如何说才会使孩子听进去。

“不要打小妹妹！”

“不要总是开关电灯！”

“不要爬到窗户上去！”

“不要动，你会把碗摔了！”

如果我们把这些否定句换成肯定句，可以这样说：

“你可以轻轻地摸摸小妹妹。”

“谢谢你帮我们打开电灯，这样我们就能看清了。”

“到这里来玩，这里宽敞多了”

“小心拿着，轻轻地放在桌子上。”

当然，这些答案只是提供参考，可以根据自己和孩子的不同情况找出很多种不同的说法，让孩子能接受我们的建议。

如果肯定的语气同孩子说话，就会得到不同于以往的回应，处于第一方抗期的孩子就不会处处和我们作对，他们似乎变得很顺从。这事因为他们的自我意识得到了尊重，我们不是命令、限制他们的行动，而是让他们做他们愿意做的事情。家里也不会再“狼烟四起”，气氛会变得更加平静和谐。改变说话的方式，让“不要”远离我们，会有意想不到的效果。

特别提醒：

有自我意识的孩子，用“不要”制止他们是没有效果。如果仅仅告诉孩子：“你不要做…”他就会感到迷茫和失望，会心生逆反。不如直接告诉他，你可以做什么事情，给他们指明做事的方向。所以，让3岁的孩子知道什么事情是该做的才是最重要的。