拓展活动总结怎么写

拓展活动总结怎么写。

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拓展活动总结怎么写 篇1

军事拓展活动总结

随着现代社会的快速发展和军事技术的不断进步，军事拓展活动作为一种新型的军事训练方法逐渐受到人们的关注和喜爱。近日，我校组织了一次精彩纷呈的军事拓展活动，为同学们提供了一个锻炼身心、增强团队合作意识的绝佳机会。

整个活动分为两天，第一天是训练准备阶段，第二天则是实战拓展。第一天，我们来到了一个距离学校较远的战术训练基地，在专业教官的指导下，进行基本的体能训练和军事技能培训。教官们通过一系列的军事训练课程，例如射击、踩点、体能训练等，将我们的基本战斗力培养到一个更高的水平。整个过程中，大家个个身心俱疲，但却从中获得了巨大的成就感，这使得我们更加期待第二天的实战拓展。

第二天一早，我们全体同学集结，迎接这场挑战。根据安排，我们分成了若干小组，并分别进行了拆弹、勤务管理、战场急救等几个环节的实战演练。每个环节都需要小组成员紧密合作，互相支持。在拆弹环节中，我们需要根据指定目标找到并拆掉地雷，并保护好自己的安全。在勤务管理环节中，我们则需要根据指定任务，在给定的时间内完成指定工作，例如搭建营帐、准备饭菜等。在战场急救环节中，我们需要扮演伤员和急救人员的角色，在规定时间内展开救援行动。整个实战拓展的过程非常紧张刺激，每个环节都需要我们发挥出自己的实力，并与队友密切配合，才能最终完成任务。

通过这次军事拓展活动，我深切体会到了团队合作的重要性。只有充分发挥每个人的优势，才能在团队中发挥出最大的效益。在拆弹环节中，我们需要密切协作，互相提醒，确保地雷安全拆除；在勤务管理环节中，我们需要分工合作，确保任务按时完成；在战场急救环节中，我们需要快速判断伤情，并迅速行动，以拯救被伤的队友。这种团队合作的活动方式让我更加深刻地认识到，只有团结一心，共同努力，才能取得最好的成绩。

此外，这次军事拓展活动还提高了我们的身体素质。军事训练不仅要求我们有良好的心理素质，更需要我们有强健的身体。体能训练是我们这次拓展活动的一个重要环节，通过体能训练，我们的体力得到了很大的提升。不仅如此，还有一系列的拓展项目，例如攀岩、绳索下降等，也让我们的身体得到了全面的锻炼。这次拓展活动给我提供了一个锻炼身体的绝佳机会，让我感受到了军人们平时的艰辛训练，更加珍惜身体健康。

通过这次军事拓展活动，我们不仅增强了团队合作意识和身体素质，而且在心理上也得到了很大的成长。军事拓展活动的紧张刺激和压力让我们学会了如何控制情绪，在压力下保持冷静和清醒的头脑。这对于我们今后面对冲突和困难时，都将成为非常宝贵的财富。

总的来说，这次军事拓展活动是一次既充实又有意义的经历。它给了我们很多宝贵的东西，不仅仅提高了我们的军事技能，更增强了我们的团队合作意识，培养了我们面对压力的能力。相信通过这次活动，我们同学们都将会变得更加坚强、勇敢，更加明确自己的目标和方向。感谢学校给予我们这样一个学习、成长的机会！

拓展活动总结怎么写 篇2

1、干事培训会

让我们彼此认识交流对大学生志愿者联合会有了跟深入的了解

2、素质拓展

、应变、沟通、进取等素质深层次挖掘个人潜能提高处理人际关系和沟通协调能力帮助我们培育机遇辨识能力、判断能力、管理能力和组织战略推进能力

3、篮球赛

优点：（1）活动策划和准备更详细，比赛安排更合理

（2）、物资准备充足

（3） 个学院积极参与活动，促进了学生之间的交流和了解。他们是如何接近彼此深厚的友谊的

（4）、锻炼了干事提高了干事的工作能力

缺点：（1）活动策划部门比较细心，有些地方需要完善活动规则，规则不详细，裁判不知道怎么吹哨子

（2）、各个学院情绪不高组织不力明明下午有比赛比赛开始了人却还没有到

（3）、缺少应急小分队对所出现的意外情况没有做出正确的预判导致出现了不和谐的意外情况

（4） 书记不了解自己负责的工作，工作交接不到位，但他负责的学院没有来参加比赛

感悟：这次活动总起来说还不错大家玩的还都挺开心的其中巴的不足我们一定会改进优点继续传承发扬

420xx年秋的山东科技大学

活动优点

（1） （2）交接人员及时到位，交接顺利

活动不足

（1）由于北大门车辆、人员较少所以一开始大家聚集在一起显得有些拥挤、不协调不过随后就分散到了两边问题得到了及时的解决

（2） 志愿者人数不足，给活动人员带来不便

解决方法：及时向各学院要回绶带以备不时之需

活动感受:

我感到很吃惊、

5、志愿者晚会

优点：（1）活动继承了上一年党的大会理念，对各志愿者部门和公益组织具有重要意义

（2） 活动的准备阶段比较充分，每个参与者都积极参与，尽职尽责地完成自己的任务

（3） 舞台布光彩夺目，晚会主题鲜明

（4）、各个学院也积极参与

（5）、晚会过程中大家都比较级都想好好的把晚会办得更好向观众展示了志愿者的青春活力

缺点：（1）、晚会的通知有滞后、不准确或延迟的情况导致各个学院彩排时不能按时到场甚至有的学院都不知道晚会的布局

（2）、会场安排的作为不足有一部分观众是站着**的

(3)、物质准备不充分麦克风安排不合理晚会过程中曾出现演出人员没有麦克风的现象

(4)、晚会曾出现过混乱局面应急小组准备的不够充分感悟：

我们拥有自己的舞台展示属于我们自己的快乐向世人展示了我们青年志愿者的另一面不仅仅在马路上、募捐箱、救灾现场〃〃〃〃〃〃

山东科技大学大学生志愿者联合会

“电信学院素质拓展活动”

、坐长城、**车、心心相印四个活动

活动由品质发展部策划，生活部、宣传部、体育部策划

此次活动的趣味性很强所有成员都玩得很开心从中也收获

了很多让同学们了解到团队项目不是靠一个人的智力、体力和能力就能取得好成绩的一个人的成功不能代表整个团队的成功只有团队中的每个个体相互团结、相会配合、相互帮助才能共同完成团队的目标这次活动也为以后的活动开展积累了丰富的经验

通过此次活动大家各取所需都得到了相应的锻炼我们也会从从中吸取经验在以后的工作中做到更好

电气信息工程学院素质拓展部

20xx年x月x日

拓展活动总结怎么写 篇3

你对发展活动总结报告了解多少？可能很多人都不是很清楚，下面就是分享的拓展活动总结报告范文，一起来看一下吧。

拓展活动总结报告篇一

训练结束后回到工作岗位，我还记得前几天野外训练的全过程。训练场上“巨石山别动队”和“龙山队”的对战与合作、组内的团结与协作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”;教练在协助我们每个队员完成训练任务的同时又交给我们思考和行动的方向。我的队友，教练，每一个训练项目，每一个教练的评论都在我的脑海里清晰地浮现。

我们有30多名团队成员。 整理后，我们分为两个团队，并选择了组长，副组长和卫生人员。在分组后的短短几分钟内，每组成员集思广益，确定了球队名称、球队标志、球队歌曲和口号。pk通过团队式展示进行，让人感受到团队力量的震撼。

“巨石山别动队”和“龙山队”两个队pk，教练问前方需要支援，我们回答后方支持，教练说队长需要板凳，队友就急忙蹲下给队长当板凳，需要袜子就赶紧脱袜子，需要鞋带不假思索的解下鞋带，最后“龙山队”最先完成，感受到了胜利的喜愉，体会到付出了就有结果的欣慰。“信任背摔”是站在2米多高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，胆怯不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒!“队员们准备好了吗?

时刻准备着”。台下队友叫着背摔台上队友的名字说“我爱你们”就有种莫名的感，一下有了信任感、信心和勇气。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

在工作和集体生活中，我们都是团队中的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，都能认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力去完成。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的巨大向心力，成功属于团队的每一个成员，如果没有团队里每一个成员相互协作、共同努力，就像一艘孤帆，难以远航。离开了拓展训练场，回到了工作环境，只要我们带着团队的精神，把每一件工作都当作是拓展训练中的一次挑战，就没有战胜不了的困难，就没有解决不了的难题。

拓展活动总结报告篇二

20xx年9月11日下午1:30，为期2.5天的开发与标准化培训结束。短暂的2.

5天，无比清晰而深刻的印在我们的心里。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是各自亲身用心去体会，去感悟。在过去的两天里，我们讲解了管理专业学生应该具备的主动性、信任、合作、沟通、责任、感恩和超越。

在这一天，我们也重新认识了团队的意义和价值，深刻理解了团队的团结、新认与合作，真正体会到了团队的力量。从“破冰”拉近融合彼此的距离，到“高空挑战”超越自己，到“抢滩登陆”相信伙伴，再到“澳洲鸵鸟蛋”统筹协作，“无轨电车”的精诚合作，每个项目的侧重点虽然不同，但是都会带给我们深刻的思考和启发。

开发项目基于个人的努力和奉献精神，个人成为团队不可或缺的元素。同时，也让我们懂得了团队项目的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。结合实际管理工作和即将到来的学习生活，我个人的想法如下：

第一，运筹帷幄重大局；

在拓展训练的每个环节，我们从开始无序到有序，从不知所措的个体运作到有条不紊的团队协作，我们对目标管理达成了共识，只有集思广益并抓住整项工作的目标和重点，才能以此为基础，有效的合理的开展相关统筹工作，较好的达成工作目标。在这个过程中，作为一个团队成员，我们应该积极参与，求同存异。同时，要建立统一领导，决策，带队实现目标。第二，统筹规划铸精细；

在处理各项工作前，必须理清思路，形成详细可行的行动方案和工作计划，根据团队成员的特点和长处有所规划和分工，各司其职，实现各个环节有序可控，对过程中可能出现的问题和异常有所规划和相应的应急预案，实现一流的管理思路，完善的工作方法，提升精细化过程管理水平，提升成效。

第三，信任协作为基础；

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵，有一位企业家曾经说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！

整个拓展训练中，贯穿始终的是团队的信任和协作，没有信任我们无法完成这些项目，正是因为敢于信任，值得信任，思维和定位快速转换，像一面镜子折射你我，我们才能面对种种近似苛求，毫不退缩，敢于将自己托付给团队，敢于承担人梯做好人墙拉紧牵系别人安全的绳索，互相协作，成就团队的梦想和奇迹。

开始，没有太多的期许，等到结束回顾其间的挑战和磨练，惊喜的发现这次拓展训练给了我生命里许多不一样的东西，原本陌生的我们走到了一起，在汗水，欢笑，游戏，讨论中不断尝试，学会协作，互相鼓舞，分享胜利，发现温情，体味感动。久久回荡在内心深处的，不仅仅是片段式的回忆，更多的是收获了一种运筹帷幄的管理理念，一种协同作战的团队文化，一种冲锋陷阵的作战精神，一份更加淡定坚强的面对学习和工作的生活态度，以及必胜的勇气和决心。

拓展活动总结怎么写 篇4

简单的活动似乎包含着深刻的真理。每项活动过后我们都坐下来做集体分享，交流活动过后的心得与体会，与此同时，张铭学长总会有一段精辟的总结。“信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。

每个学生在学习和工作中都离不开最无私、最真诚的帮助和支持；只有信任你的同伴相信你的集体，在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心的投入到学习和工作中去。”这样的总结与交流使同学们对未来工作和学习中需要注意的问题和有效的解决方法有了更深层次的认识，发现了自己原来也有长处，同时看到了自己的不足，学会了正确的认识自己，为同学们扫清了前进中的障碍。同学们也深刻体会到，拓展训练不是让大家争第一，而是让大家在活动中得到团结合作的快乐。

这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名核心班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能让每个学生把这个团队看成一个统一的整体，团结一致，相互信任；组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的08水四而不懈努力！

拓展活动总结怎么写 篇5

人们常说，重要的不是简单的结果，而是过程和陪伴你的人。这是我第一次参加拓展训练，也是我第一次和渌湘的兄弟姐妹住在一起。我是一个很难被感动的人，但是在这四天三夜里，我的生活中有许多难忘的经历。

一、风雨人生路

需要多么大的信任，才能把自己完完全全交给一个人；需要多么大的勇气，才敢接受一个人的重托。

带着未知，带着担忧，带着一点恐惧，我把手伸到了我旁边的伴侣的手中。一开始一段平坦的路，走得很顺利感觉自己一个人也行。慢慢的，路变坎坷了，手不由自主的握紧了同伴的手，同伴也小心翼翼的搀扶着我，一步一步向前走着，我能感受到彼此手心冒出的汗。

就这样，爬上台阶，越过草地，穿过树林，最后回到平原。

按照教练的指示，我们换了角色，轮到我带同伴了。同伴没有丝毫犹豫就把手给了我，虽然我能看见了，但是心中却没有一丝轻松，反而比看不见的时候更沉重。在我看来，我怎样才能给我的伴侣准确的指导，怎样才能不辜负她的信任。

同样一段路程，感觉比同伴带着我时漫长多了。

人在路上，勿忘初心。感谢我们周围的人，感谢信任我们的人。

风雨人生路，我们在一起。

二、勇攀毕业墙

这是一堵四米高的墙。这是整个训练中最困难的活动，也是教练唯一教我们如何完成的活动。

四米二，接近三个人的高度，站在墙下，我觉得墙太高了，一个人根本上不去。兄弟姐妹中不乏年长的，也有体弱的，但是在这样一堵高墙面前，竟没有一个人退缩。

在易校沉着英明的指挥下，按照教官的方法，当人梯，做护卫，把第一个人送上去，然后下面继续送，上去的人拉。很快，轮到我了，踩在伙伴的腿上，肩膀上，在上面伙伴拼命拉的帮助下，我成功的攀上了我以为不可战胜的高墙。

当站在墙顶的那一刻，我的心中五味杂陈，说不出来的感动，泪水在眼眶打转。在我们的生命中，当我们遇到艰难困苦的时候，有多少人愿意把肩膀给我们踩，推我们一把，又有多少人愿意伸出手拼尽全力，拉我们一把？只有你们，我的兄弟姐妹。

在这样一堵高墙前，我们齐心协力，团结协作，勇攀高峰，战胜困难。

勇攀毕业墙，我们在一起。

三、迎浪大角湾

当你来到海边，没有阳光、沙滩和海浪，你就不能生活。其中最令人兴奋的是冲浪，但在我心中，它不仅仅是玩。

虽然生在南方，却不会游泳，是名副其实的一只旱鸭子，然而抗拒不了大海的**，最终在同伴的鼓励和牵引下，走到了浪前。没想到，大浪来了，直接把我冲进了水里，再加上紧张的恐惧，更加着急，无法漂浮，cho了一大口海水。幸好同伴的及时搭救，才幸免于难。

在沙滩上缓了好久，才缓过来。只不过对于海浪不再是向往，而是害怕了。同伴似乎看透了我的想法，一面教我简单的冲浪技巧，一面给我做心理疏导。

终于，在同伴的激励下，我再次迎浪而上，和大家手牵手，肩并肩，不仅战胜了海浪，还享受了冲浪。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。只有怀朝大海的心和勇气，我们才能面朝大海，等待生命的春花。

迎浪大角湾，我们在一起。

有很多感人的事情，会深深地记录在我的心里。这次拓展训练，我们在一起，相信未来的路，我们也在一起，一起陪伴，一起创造辉煌。

拓展活动总结怎么写 篇6

一、活动准备

在和谐健康的环境中工作、学习、工作

组织部第二次例会重点讨论了组织发展活动的细则，确定了6场比赛，并选定了整个活动的主办单位

二、活动流程

现场学生签到、抽签、分组发放意见征集卡

红队在队长朱伟的带领下高呼自己的口号“红队红队气势如虹！”

黑队在队长李丛的带领下振臂高呼：“绝对无敌一定会赢！”

颁奖环节

同心圆！

背靠背起立

（强调同时）

各队都在紧张实践并改进自己的方法（巾帼不让须眉）

最后，黑人队以超强的实力10人同时获胜

石头剪刀布

“石头剪刀布”还是有很大不同事先规定三个象征石头、剪刀、布的动作要求每组要摆出一个阵型大家统一做出相同的动作并喊出来然后两队pk

中场休息

趣味接龙

大家相互配合动作整齐划一

人桥前行

两队在精心准备挑战与机遇并存

产供销一条龙

，一个消费者和其他人为运输团队的每组分发气球。几个生产商负责生产符合起始点规范的气球（吹气球）

在游戏开始前，我们会给你3分钟的时间来分工，讨论如何更高效、更安全地完成任务

为了节省时间（虽然费劲），主席改为吹嘘

紧张激烈的生产运输现场

《tencentparty》非常有创意并且体现了他们的真诚和活力红队在队长朱伟和全体队员一起努力下表演了集t台秀、：在这次活动中没有输家每个人都学到了很多东西

黑队真人版tic

红队t台秀、武术表演

三、总结

这项活动总体上是成功的，但在这一过程中，也暴露出组织工作中的一些不完善之处，主要表现在以下几个方面：

首先，原计划西安电子科技大学腾讯创新俱乐部的大部分成员都可以参加会议，但截止时间是2:00

第二、 、！

拓展活动总结怎么写 篇7

“快乐素质拓展充实生活体验”素质拓展活动

活动参与人员为城环学院第十一届学生会全体成员以及大一各班的班长团支书活动时间年10月28日上午6:30~下午3:30活动主地点为汾河公园校内大操场也添加些许活动事项

第一阶段为准备热身阶段活动项目包括校内大操场清点人数以及分组、全体同学宣读素拓誓词、400米晨跑、滚雪球、五毛一块等游戏；第二阶段为活动阶段活动项目包括各组精彩亮相、接力模仿秀、逢6必过、无敌风火轮、齐心协力接力赛、起起落落、盲人摸牌、蹲蹲蹲、解环、我是一条鱼、谁是间谍下午3:30左右活动圆满结束第三阶段为尾声部分各组合影留念全体素拓班人齐唱团歌合影留念

此次素拓活动本着“轻松素拓、亲如一家”、益智、和谐的人文理念真正让我院的全体成员感到幸福感到学生会的活力

活动期间出现的一些问题如下所示：

1道具准备过于紧张，导致活动中部分道具损坏不足；

2行政人员安排不够，摄影人员没有单独安排。执行过程相对困难；

三。喇叭使用不及时，执行者考虑不周全；

4如果后勤服务不到位，要及时为学生提供饮用水

整体来说全体参与者的热情与积极就是对我们工作最好的肯定贯穿整个策划、准备、实施、收尾我们真正做到了以人为本学生为上的理念

1我们之所以选择汾河公园，是为了给大家提供一个舒适的地方，让大家初步了解临汾；

2、早饭期间也是全组集体吃饭增加大家的集体荣誉感；

3、亮相环节希望全组合作给所有同学一个崭新的面貌；

4最后一张合影是对我们所有人最好的纪念，因为我们都是来自城环大学第十一届学生会的学生

作为活动的策划者，我们也感受到了巨大的责任，但活动结束后，我们的心是非常充实的。有句话叫：！！

素拓活动结束了但又没有结束因为我们大学生活的素拓旅程正待进行中我想说：“我们在路上”

拓展活动总结怎么写 篇8

为了更好的沟通学员之间的感情，锻炼学员的身体素质和队员的团队协作意识，××××教学中心特组织本次活动，在此首先感谢这么长时间中心老师的组织和各位学员的积极配合。

7月22日，风和日丽，经过××××教学中心的组织和策划，教学中心三十多名学员赶赴××××，开始为期两天的拓展活动。

上车不久，教练员让大家先休息了一下，然后举行了一个破冰活动。最先是讲解了拓展训练的由来：拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生专家对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，了解情况，专家们终于找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出“成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力”这一理念。 当时xx人xxx·xx提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友xxx在xxxx年成立了一所xxxx海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。

教练要求，在本次拓展活动中，大家要忘记自己的年龄，大家都是十八岁;第二个要忘记的是自己的地位;第三个是自己的性别。在本次活动中，没×总、×总……只有代号。紧接着教练让大家各自为自己取一个代号。虽然大家都各自取了代号，但还需要大家的通过，每个代号都是那么的有个性，有兰花豆、小冬瓜、外星人……

学员们是夜里十一点班到达的五道幢，下车之后，总教练首先为大家讲解了一些拓展的规则，后来编了下队，就发拓展训练服装、分房间、吃饭。

第二天早上六点集合，我们先热了一下身，后来开始了残酷的军姿训练。很多学员因为自己的不小心受到了惩罚，惩罚的项目也很搞笑：有贵妃洗澡、超人跳、炸油条……

接近下午的时候，我们分了小组，选团长、政委和旗手。野狼队和绵羊队各有自己个性的队歌和口号，下面就开始了阅兵活动。

跟我感觉最深刻的就是后面的一些拓展活动了。

高空断桥：

下午两点，全体集合，要举行高空断桥的跨越。教练为大家讲具体规则和注意事项：断桥高八米，宽1.1米，尽管安全措施讲都很到位，但是大家心中还是不由的生出了一些胆怯。第一位队员上去了，大家，在下面集体呐喊他的代号，为他加油，气氛非常高涨。给我印象最深的队员就是我们的团长“灰太狼”，在走到断桥上方的时候，他走不动了，始终停在那里，腿也在不停的打惨，大家在下面为他呐喊“灰太狼”你能行!跨过去!灰太狼，加油!最后团长还是客服了一切的心理压力跨了过去，下来的时候非常高兴，并感谢大家的鼓励，在这个项目中，我真的体会到了团结力量。

感想：

1.表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的障碍是最难逾越的，如果我们想成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2.面对那么高的项目，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的总裁班学员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!

3.当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。

在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作要基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。

信任背摔

信任背摔是一个锻炼团队精神最具有代表性项目。当学员站在1.7米的跳台上直挺地向后倒下的时候，在台下方的学员会用手托起成一个“人床”把台上摔下来的学员接住。如果台上的学员不信任台下人的话，就可能会屁股先下，使下面的个别学员收到很大的伤害。如果台下人不信任台上的人的话，就可能会跑开，那么对台上学员的伤害可想而知。

教练首先选了一个重量级人物——代号“胖墩”，我们在台下心里面都有点怕怕的，毕竟他体重是在180斤以上的。绑好他的手之后，让他在上面喊：我是胖墩，我准备好了，你们准备好了吗?然后台下的人回应：我们准备好了，我们爱……(在这个时候上面的学员要倒下来)你!很有激情的我们把最重的一个接住了。后面的人越来越轻，大家心里的压力也越来越小。

感想：

1.信任背摔，首先就是一个信任的问题，教练给我们举了三个例子：如果我让酒店的服务员接你你敢摔下来吗?大家都喊：不敢!教练又问：如果找十个像我这样的当兵出身的接你，你敢摔吗?大家说：敢!教练又问：如果找你们的同伴亲人来接你，你敢摔吗?大家还是说：敢!这就可以看出信任是建立在以下三个方面：①专业技能;②超值的付出;③亲密的关系。我们首先要自信，然后要信他，最后才能使他信。

2. 只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

脱变：

在步入社会的人生过程中一定要心存感恩，首先要感谢自己的父母给予自己一个健康的身体与养育之恩;其次要感谢我们做企业以来一直陪我们走过风风雨雨不求回报的兄弟，同时要感谢我们的总教官，再次是要好好感谢自己的全力投入，让自己从中得到进步!实际上感恩的心就是博爱，在公司里如果每一个人都怀着一颗宽容、博爱、感恩的心去做好自己的本职工作，我想那一定是另一番新景象!

在蜕变这个项目中让我看到总裁班学员灵深处那份感恩的心，可能因为太忙，忘了用我们的行动去表达我们心中的那份爱。尽管大部分学员的年龄都是在三十岁以上的，我看到的现象是，所有的人都哭了。这个项目真的让我很感动!

孤岛求生：

项目背景：在2111年，事实证明有外星人的存在，他们技术和发达，但是资源比较匮乏，所以要到地球来掠夺资源，在一次地球人与外星人的空战中，地球人的飞船被击落，队员都掉到了大西洋上，他们分别到了三个不同的岛屿，上面奇花异果，队员都是饥饿交加，却忘了果子是否有毒，最后，一个岛上的队员全部变成了盲人，另一个岛上的全都变成了哑巴，只有珍珠岛的队员是健康的。现在接到通知：盲人岛和哑巴岛在十五分钟以后都将沉没。

具体操作：任何岛的队员除借助外物，两只脚同时下水为牺牲。盲人岛和哑巴岛15分钟后都将沉没。一个岛发一张卡片：具体内容为：

珍珠岛：

1.有四个鸡蛋，在不基于任何物体的情况下立在光滑的盘子中，并且鸡蛋不能相交;

2.一道很难的计算题;

3.算出计算题有可能会收到一份意想不到的奖励。

哑巴岛：

1. 赶快找到盲人岛卡片上面的内容;

2. 一道很难的计算题。

盲人岛：盲人岛旁边的两块儿木板是两条船

项目活动开始：我们珍珠岛的学员开始忙着摆自己的鸡蛋和算题，完全没和其他两个岛的队员交流。哑巴岛看到自己的卡片，赶快示意珍珠岛盲人岛旁边的两个木板是船。而盲人岛则完全乱了阵脚，不知道干吗。在两分钟后，珍珠岛的学员终于明白了哑巴岛的示意，并通知盲人岛找船。找到船然后去哑巴岛……项目做得很吃力，最后也没完成。

感想：珍珠岛：公司高层管理者：往往意识不到周围存在的危机和问题，自上而下的沟通都是被动的。

哑巴岛：公司中层管理者：他们了解基层的需求和组织中存在的问题，但因为环境、渠道、方式和条件等方面的限制，无法有效的和高层基层沟通，处于比较困难的角色。

盲人岛：公司最基层的员工：他们有的有危机意识，并积极反馈，有的没有危机意识，不进行反馈，在组织中是最弱势的群体，他们需要积极的把问题反馈出来，寻求中层管理者的帮助，共同解决公司的问题。

在这个项目中，珍珠岛没有做好自己的职责，不能迅速的判断市场干扰信息，规则亵渎能力不强，人力划分不明确。导致最后的失败。哑巴岛：也不能准确判断市场干扰信息，不过人员分工很到位，因为上下沟通是失误，导致了失败。盲人岛，知道自己的危机，但不反馈，漫不经心，任由天命。导致失败。

领袖风采：

把队员平均分成A、B两队，各自选出自己的队长很政委，必须为男的。一旦活动开始，其他人必须按规则行事：

规则：

A、B两队队长和政委站在旁边，自己队员犯错，队长和政委受罚

A、B两队进行比拼报数，不能抢报，不能漏报，最先报完的队为胜。输的一方队长和政委要做二十个俯卧撑，如果下一局还输，四十个俯卧撑，这样翻倍

A、B两队队员在中间过程中不能说话，不能笑，不能鼓掌，否则自己队长和政委受罚。

领袖风采正式开始：两队人员报数都非常的快，学员都很专心，但是比赛总会有输的一方，B队输了，队长政委罚20个俯卧撑。A队的队员为他们鼓了下掌，A队领导也开始做俯卧撑，还没做完，B队有有人笑，俯卧撑数量又接着翻倍……就这样，两队的队长和政委做的在地上爬不起来了，再也不能动了，配合着音乐的效果，和教练催情的演说，很多人都留下了眼泪，知道自己犯的错不应该让别人来承担。中间也有很多人举手要替他们做，可是都被教练给回绝了，因为真正企业里出了问题，没有人能替老板去承担，也并不是做一些俯卧撑就能挽回下面员工所犯的错误。

最后，当团长和政委都趴在地上不会动的时候，教练让我们单膝跪地，搭起人床，对他们大声说：我爱你!这时我真的感觉到了团队的力量。也真正的体会到了做为一个企业高层所承受的压力。在以后工作中我要更加的努力，尽可能减少领导的风险。

训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中经受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是一次心灵的蜕变，是进一步推动我们全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。在以后的日子里我们时时刻刻都会有不同的感悟，这次拓展带给我们的信念会在心里生根发芽茁壮成长，生出勇敢、宽容、真诚、团结的果实永远陪伴着我们未来的人生路。

在这次拓展中也总结了一些小句子：

生活不是缺少美，而是缺少发现美得眼睛。

中国人特征是：漫不经心，任由天命，死都不怕就怕不安逸。

以前企业合并是：大鱼吃小鱼，后来是快鱼吃慢鱼，现在是健康的鱼吃不健康的鱼。这就要求我们企业内部一定要有一个健全的体制，才能使我们在未来的商业竞争中立于不败之地。

通过本次拓展：让我看到现在做企业的人的身体是什么样的，事业有了，身体基本上也垮了，在此希望各位××总裁班的学员在平时尽量抽时间去锻炼一下身体，身体是革命的本钱。相信通过本次拓展训练的举办，各位学员在团队建设上面会有一个新的理念。在以后总裁班的课堂上会有更好的表现，大家会更亲如一家。

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拓展培训总结怎么写汇集

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拓展培训总结怎么写 篇1

经过人力资源部门半个多月的策划和组织，我们有幸在4月14到4月15这两天到**进行为期两天的拓展训练。怀揣着激动和好奇的心情参加了这次拓展训练，因为我是第一次参加拓展训练，给我留下了深刻的印象。我们这次培训的项目有破冰、信任背摔、空中拉杆、七巧板、毕业墙、皮艇竞技等等很多好玩的游戏。下面是我的启发和感悟。

一、团队需要竞争

这次拓展训练始终是我们“给力队”和“永之队”两队之间的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了，这样培训才会人人参与，更加的有效果。胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战。团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！

二、团队需要核心

正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，队蜜，安全员，取队名、绘制队旗、选定队歌。大家不约而同把选队长当作首要任务。我们队很快选出了队长。接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务。有这样一句话：一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子。说明了团队中核心人物的重要性！

三、团队需要信任，团队需要合作

我们培训项目中其中有一个叫做“信任背摔”。顾名思义，信任，就是毫无保留的去相信自己的队友，当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。如果台上的人摔下来的时候，下面的人跑了，拆台，嘻嘻哈哈没进入状态等等，那么这将会是一个非常危险的游戏！！所以大家之间要建立起信任。对我新乡最深的不是自己体验的那会，而是台上的人问“准备好了么？”下面的人异口同声的说道“准备好了，请相信我们，1、2、3、跳！”这是相互之间的信任！！完成背摔的必备条件——精诚合作。这样才会顺利的完成这次项目。

四、团队人员之间要相互激励

我们的第二个项目是“空中拉杆” 。在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。这个项目比较刺激，很有挑战性。但是对于团队里面的女士来说，无疑是一个很大的挑战！很多人一看，说有恐高症、害怕等等各种理由。但是规则是团队里面的每个人都必须上去，不然的话团队的这个项目将以失败而告终。队长只有挨个的做思想工作，为了团队的辉煌，当然也是为了挑战自我，最后大家顺利过关！其中有很多人在上面哆嗦，腿软，害怕等等。这个时候团队的其他人进行指导，打气，鼓励等，最终圆满完成。所以团队之间要相互激励！

拓展培训总结怎么写 篇2

鱼贯跳绳这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高团队成员在工作中的合作与合作能力。

统一指挥和全体队员的共同努力对队伍的成功起着重要作用。在整个过程中坚持“不抛弃、不放弃”的精神理念，总结、分析、解决失败中的问题，克服对绳子的恐惧，结果以70个的成绩再一次遗憾的赢得项目之首。

该项目强调积极沟通和信息共享的重要性，并说明了资源利用和决策的重要性；突破思维定式，寻求有效的沟通方式；信息公开与共享，不保留任何对他人和团队有用的信息，中层和跨部门合作的理念和方法。在这个项目中我们处在一个模糊、盲目、冲动、单干等等不加沟通、不加协作、目标不统一的救援行动中。直到整个过程结果、直到获得项目的解说，才明白自己的目标、自己的任务。

在这关键时刻，仅30亩的下沉时间，再次排名第二。

生死的速度无声地提醒我们，良好的团队合作、领导决策和沟通是生存的基本条件；明白合作的基础是完成自己的任务；了解团队中的合作伙伴是他们自己的客户，在完成自己的任务后，他们应该为下一个计划合作伙伴创造良好的条件；突破思维局限，不断追求卓越。生与死的较量中我们全军覆没——并不代表我们没努力，我们一直斗志昂扬、勇往向前；不是我们不总结和分析，只是因为我们太热情和兴奋；“三赢队”和我们“威林队”成了重蹈覆辙的牺牲品——任务失败

简单任务：团队合作，信任，创新思维，沟通，项目管理，团队领导。在这个简单而寂寞的活动中，我感受到如何做一个好的信息倾听者；如何去做好一个命令的传达者；如何做好胜利或失败的接受者

我感觉到等待的孤独，等待的兴奋，等待的颤抖

我只能对我的队友们说：“你们是最棒的！”

七巧板一个团队分成七个工作组，模拟企业中不同部门或者各个分支机构，通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。七巧板为培训道具，变幻无穷。培养团队成员主动沟通的意识，体验有效的沟通渠道和方法，共享和合理利用资源；第三，强调团队的信息和资源共享，加强资源的合理配置，提高团队整体价值；认识到加强团队合作的重要性，合理应对竞争，实现良性循环；要培养发展意识，更新创新观念，培养科学系统的思维方式，增强整体观念；体验不同领导风格对团队完成任务和成功项目管理的影响和重要作用。

然而，现实并不想我们想象的那么完美，苦与乐只能是知易行乐、抒发苦涩！

在这短暂的三晚开发培训中，每当我们成功完成一个项目时，我们都会欣喜若狂；失败时，我们又会非常的懊悔，检讨自己的过失。在每个项目结束时，我们对培训进行总结。不管成功与否，每个人都应该发表自己的意见，谈谈自己的想法，提出建议。我感到培训小结起到了画龙点睛的作用，使理论与实际相结合。

在小结中，使我们能充分的发表自己的看法，学会了聆听其他人的发言。经过培训老师的总结和指导，我们对之前的一些模糊概念有了清晰的认识。

通过素质拓展培训，我领悟到集体配合的重要，重视集体智慧的发挥，增强同心协力战胜困难的决心与信心。启示团队目标的实现需要合理分配角色、科学配置资源，搞好沟通协作，只有系统地思考问题，才能把握全局、统筹谋划，加快成功的步伐。没有集体，就没有个人的地位，就没有成功的道路。

通过参加培训，让我们从一个新的角度认识集体的重要性，深刻理解沟通与合作的内涵。

俗话说的好：“三个臭皮匠顶上一个诸葛亮”，在一项工作开展前，若能够汇集参与人员集体的智慧，再去计划安排开展工作，一定会获得事半功倍的效果。但在一些实际工作中，沟通往往被忽视，更谈不上集体智慧的作用。

拓展培训，拓展心灵，遇事切忌闭门造车，尽量借助身边伙伴的力量，集思广益，你会发现原来通力合作竟是这般美好！

拓展培训总结怎么写 篇3

我们班40多名新生来到武汉诚智拓展基地，上了户外的第一堂课--大学生拓展训练。通过组队比赛的形式参加了不同的拓展项目，激发了热情和团队协作能力，展现了风采，增进了互信与了解，增强了凝聚力。活动中有竞争也有合作、有智慧和力量的比拼，使我们更快融入大学这个大家庭中。

诚智拓展教练安排的第一个活动就让新生充满了激情，场面开始热闹了起来。教练以新颖的形式教我们如何团队合作，人生道理，很受教。很喜欢这个生命教练，生命感动创新积极向上!通过拓展，同学们之间的关系更融洽了。还有一个更有趣的拓展游戏叫“珠行万里”，要求是安全的把两个“炸 弹”运送到目的地，中间不能脱落，不能出现两个“炸 弹”相撞的情况。听上去挺简单，但实际去做就没有想象的那么简单了。虽然经过几次失败，但依靠团队协作、有序安排最终取得了成功。

八米高空断桥，挺爽，主要是怕跨不过那个断桥，腿短伤不起。看着人越来越少，硬着头皮也只能挑战自我，当大声高喊完：“我是可以的，我是最棒的”的时候，当听见大家站在下面高喊名字加油的时候，那一刻什么都不怕了，因为有大家都在鼓励我!其实上去以后还蛮轻松，反正没啥感觉，一步就过去了。空作业是断桥而不是跳抓单杠，勇敢的走过高空断桥，我想人生不会再有太大的困难。很幸运是不是，所以说，接受命运给你的，或许你会发现给你的是最好的!

毕业墙”项目，要求40多人不借助外力从四米高的墙翻过去，哥被选中当“金钩”把最后一名同学钓上来。第一次经历毕业墙，第一个爬了上去。经过分享，真正懂得的是感恩，前行的路必然有很多的甚至是默默无闻的人在支持着你。一个团队，在遇到困难时，总有一些人弯下腰默默蹲下，奉献出自己的肩膀，也总有一些人踩着肩膀先上，然后再伸出手，把我们一个一个都拉上去，最后，一起品尝胜利的美酒，享受成功的喜悦!

感谢学校的安排，让我们认识彼此。此时此地的相遇，注定了我们都不选择平凡。第一次的聚首是我们感情建立的开始，更是我们共创美好未来的起点。让我们怀揣归零心态，克服困难，一起翻越“毕业墙”，共同到达巅峰。最后的总结与感悟更是有学生对团结协作精神感到十分激动而落泪，同时也让学生了解到了另一个我!有效增进了新同学的了解和沟通，培养了班级的凝聚力、向心力、归属感和团队精神，使学员们切身感受到中心的团队氛围。

拓展培训总结怎么写 篇4

旋风旋风，席卷长空！”随着这响彻云霄的口号声的响起，为期2天半的拓展培训开始了，新员工拓展培训总结。人事部门的领导为了这次新员工的培训付出极大的努力，从安排车辆、确定路线、到制定培训内容做到时时处处从我们的角度着想，最大限度的为我们服务。我想借此机会再次向孙总、王俊竹、杨委卓、王蓉以及所有为本次培训付出了辛勤努力的同事们表示最诚挚的感谢。

虽然书读了好多年，但是拓展培训却是头一次参加。在登上班车的那一刻起，希冀与期待便充满我的整个身体，头脑中对于培训的憧憬在不断的翻滚。直到班车在朝来农艺园停下来，种种的想象才与现实一一对应起来。

培训开始的第一个任务是将36名队员分为两组，以便接下来进行对抗性的活动。我自告奋勇的担任了蓝队队长，带领18名同事在接下来的培训中共同完成老师交给的任务。第一个任务是为自己的队伍设计队徽、队歌、团队口号。我首先简单询问了一下队员的各种特长，目的是为了能够人尽其才、物尽其用，以期使他（她）在团队中发挥最大的作用。由于女生相对熟悉音律，我安排组内6个女孩负责设计队歌，剩余的男生负责设计队徽、口号。经过一番头脑风暴，几种方案被预选下来，最后集体投票确定

最终方案。30分钟的时间过去了，“蓝旋风”队队歌、队徽、队训一切就绪，打响了培训的第一炮。在这第一个任务中，我充分利用了集体的智慧，让有特长的队员发挥其能动性，在队员间出现争议的时候由我来最终拍板定案，相对优质高效的完成了任务，为接下来的培训奠定了基础，也同时树立了队长的威信。不足之处在于，由于组内有些同事对活动的参与度不是很高，因此没有提出更多的建设性意见，这一点我是有责任的，如果我当时能够对于这部分队员给与更多的机会，相信他们一定会做的更好。

无轨电车：这可是算是我们“蓝旋风”与“风火”队进行的第二次交锋，大家心里都憋着一股劲儿。“无轨电车”这个项目要求“车”的队员高度协调，同时起落才能快速的前进。刚开始，经过几次的尝试，大家发现竟然难以抬脚。此时我及时改变策略，带领大家进行练习，我喊口号大家抬脚，几次尝试过后大家终于可以顺利的前进了。最后虽然由于设备损坏等原因蓝队失利，但是我们虽败犹荣。在这个项目中，我将6个女生分开在两组之中，并且安排在“电车”的中部，“电车”首尾都安排身强力壮的男同事，而且这次

着重安排上次活动参与较少的同事打头阵，以提高他们的参与程度，在为团队服务的过程中享受到乐趣。事实证明，这样安排是有效的。不足之处在于，最后教练突然改变了游戏的规则，使得大家一时不能适应，结果乱了阵脚。这表明过度依靠某个人的力量会使得团队的应变能力下降，一旦失去这个人，结果将是灾难性的。后面的项目中，我尽量调动更多人的积极性，使得团队能够自我管理，自我学习。

不得不说的还有断桥这个项目。作为拓展训练的标志性的项目，断桥有着天然的优势。尽管断开的部分其实并不长，但是在三层楼的高空中跨过这看似不大的一步，却需要很大的勇气。为了能让每个队员都信心十足的跨过断桥，团队的鼓励是不可或缺的。为此，教练安排在每个队员爬上高空之前，团队都要为他充电加油。这个办法果然有用，几个女生也都勇敢的跨了过去，大家很快顺利的完成了项目。这个项目更多的是一种自我的挑战与升华，跨过了断桥上的这一小步，也同时跨过了人生的一大步。作为队长，我除了给每个队员鼓励的同时，还负责他们的安全，在大家登上断桥之前都仔细检查他们的安全带是否系牢，上升器是否能够使用，以确保每个人的安全。断桥项目提高我个人的责任感与使命感，队长不但要对自己负责，还有对每个队员负责。

背摔：背摔要求每个人双手捆住，交叉放于胸前，背向倒在由全体队员组成的人垫之上。这个项目其实是考验背摔者的勇气以及他（她）对其他队员的信心。只有对其他队员抱有高度的信任，才能义无反顾的倒向他们，将自己的安危交给他们。而当其他队员高声的喊出：“准备好了。”这句话时，一个坚定的信念也同时传递给了背摔人，整个动作才能一气呵成。有了断桥项目的锻炼，队员们已经相互了解，并且建立了信任，因此整个过程完成的井然有序。为此我们也为自己队伍的成功报以了热烈的掌声。

舞龙：在拿到材料的那一刻起，我就开始暗中盘算如何将手头的这堆木头跟绸子变成一条舞动的长龙。

拓展培训总结怎么写 篇5

野外拓展训练，众人拾柴火焰高

带上舒畅的心情，一路高歌我们全体员工来到了明阳天下拓展公司，参加一天的野外拓展训练。不愧为重点旅游景区。明阳市天下发展****环境幽静，空气清新，焕发出勃勃生机，充满新意。这种野外训练真是一件令人愉快的事。

开展拓展训练的项目是军事上的障碍，穿越电网、明珠线千里、毕业墙。这听起来是一个富有挑战性的培训项目，特别是对于我们这些习惯坐在办公室里的人来说。幸好在这样一个幽雅而又快乐的凤纹下活动，加上我们的教练在训练前给我们做热身活动调节，通过一个轻松快乐的游戏，使训练的气氛顿时显得轻松活泼起来。

教练命令后，拓展训练正式开始。首先是军事障碍科目。这是一个很需要胆识，同时又很考验人的心理素质和与人协作的意识的惊险刺激项目，要在高达

四、五米的高空，还真不是件容易的事。我们的队员似乎没有一点惧怕的心理，一组组勇敢的爬上去，就像训练有素的士兵，大胆迈步向前走。人们就是这样，一旦超越自己，一切都会变得不那么可怕，任何困难和障碍都可以克服。

每一组的运动员都在平稳地跨过绳子。欢笑和欢呼是成功的见证。

第二个训练项目穿越电网，这个倒是没有高空那么惊险刺激，但它是一个考验我们队员团队协作能力的项目。要从网上的各个空格处穿越，且每个空格不能重复利用，将每位队员送到网的另外一边，也不是很简单的事。人划大船，轮到我们商量串通，想出了一个如何顺利过网的方案。

我们大家共同努力，将玩家一个人送到网络的另一端。但这个项目我们还是花了13分的时间，比我们预定的时间多出3分钟，才将其完成。经验表明，只要肯动脑筋，发挥各自的聪明才智，想出合理可行的策略方案，凭借团队的合作，什么难事都能迎刃而解了。

毕业墙，这一个训练科目，众人要在高达4.2米的墙下，靠大家的力量，想方设法把队员一个个的送到墙顶翻越过去，而且墙壁是光突突的，只有一根绳子给大家用。在教练的提示下，我们靠打桩搭人字梯的办法，将队员一个个的送到墙顶，当最后一名对员翻越毕业墙的时候，成功的喜悦都洋溢在每个队员的脸上。

这次户外训练，通过我们的参与训练，我们了解了很多。在我们做任何事之前，我们应该先相信自己，迈出勇敢的第一步。面对困难和障碍，我们不应该害怕，我们应该超越自己。当一个人的力量无法实现目标的时候，我们要紧紧依靠团队的力量，发挥各自的聪明才智，共同努力，团结协作，胜利就一定会属于我们。

在平时的工作中，我们要牢记在心，相信自己，相信团队的力量！众人拾柴火焰高！

拓展培训总结怎么写 篇6

1、对拓展培训有了进一步的认识，也坚定了我一直走下去的勇气与信心。

原先，对拓展有的只是很表面的认知，“苦力活”，无论是酷热的夏日还是寒冷的冬天，无论挥汗如水还是寒风刺骨，都是风雨无阻的在野外展开一系列的活动，而大多是对身体的锻炼。回顾训练中的挑战和磨难，我亲身感受到拓展培训的意义所在，推动我全力做好各项工作的动力。拓展培训不是一种简单的训练，而是一种文化，一种精神，一种理念，一种思维，一种考验。通过体验式的培训，不仅使学员高度参与和互动，磨练了个人意志。是对我们体能上的锻炼与检验，更是对我们精神上的一种启发与洗涤。

2、“团结就是力量”在两天的训练中得到了很好的诠释，深刻认识到团队的力量。

训练开始的第一时间就设计队名、对歌，就预示着整个过程都离不开集体的智慧与力量，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓励。没有完美的个人，只有完美的团体。个人的力量的有限的，但集体的力量与智慧的无限的。一个有魄力的领导者带领着围绕这个领导核心的队员，在完成任务的过程中相互交流，思维的碰撞;相互鼓励，感受团队的温暖;相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增强每个队员的自信心。这样，不论面对将来怎样的变数，只要手牵着手朝着共同的目标进发一定会把困难克服。

其次，我们还要做好消防安全工作，一是要加大对消防安全工作的管理力度，定期组织消防安全检查，查处并整改消防安全隐患，切实把消防安全工作与生产经营管理工作相结合，确保各项工作能顺利进行;二是宣传教育要到位，通过开展消防安全知识培训和消防演练，提高员工的消防安全意识，提高职工在火灾事故发生时的施救和自救能力;三是制度措施要到位，要根据有关消防的法律法规，结合分厂实际制定出一套行之有效的制度和措施，并严格抓落实，保障消防安全的各项工作能正常有序开展。四是消防器材配备要到位，配备足够数量的消防器材并定期对消防设备进行检查和保养，对到期的器材及时换药，以备发生事故时能及时启动，为消防安全工作得以顺利开展提供硬件保障。

20xx年参与两次外部大型招聘活动，深圳市人事局举办的应届毕业生双选招聘会及广州白领世界招聘会。人力资源部在参会前做了大量的、细致的准备工作，并且在招聘会上积极向求职者宣传公司良好的企业形象、公司的用人理念、公司为员工提供的广阔职业发展空间等，来为公司吸引更多的优秀人才，在现场招聘会中，既为公司收集到大量人才资料，也为公司做了良好的企业形象宣传。在年度招聘工作中，面对公司日益增加的人员需求，及时调整招聘工作重心，由网络招聘为主转向报纸广告招聘，通过报纸招聘广告，及时收集公司所急需的人才资料，保障公司所急需人才的及时到位。

3、痛并快乐着!每个项目、每个游戏的背后都极具教育与启发意义。

相信每个训练项目都是经过精心策划而来，都是针对不同的对象而实施的。最后一个室内培训项目，把游戏与工作、生活、学习紧密的联系在一起。每个看似游戏的背后也隐含着极大的教育意义，让我们在快乐的参与中得到深刻的体会。人在成长的过程中面对种种的变数与未知，肩上的负担就会越来越多，责任也会越来越大，适当的发泄与减负才能让我们继续在前进的道路上走下去。你猜猜我出几，这个游戏真的使我得到很大的启示。其实人与人之间，有时只需要一个轻轻的拥抱或浅浅的一个微笑就可以拉近彼此的距离，双方的心理界限，敞开心扉来交流互动。是我们吝啬于一个表情还是羞于去表达呢?最后经过教练的一番语重心长，每个人都带着“感谢与感恩的心”相互的去拥抱。以后要多给别人一个“4”，同时别人也会同样的回馈你一个轻轻的拥抱甚至更多更多。

4、感恩：感恩父母家人，感恩公司团队，感恩朋友同学。感恩一切曾经帮助过你和曾经伤害过你的人，时刻怀揣着一颗感恩的心。

后半场的时候其实是思绪泛滥，感慨最多的时刻。两天的培训过程中难忘的瞬间、感动的点滴霎时涌上心头。感谢父母的养育与栽培，感谢他们无怨无悔的为我们付出与操劳;感谢队友的鼓励与帮助，感谢教练的指导与关怀，感谢公司提供一次这么有意义的培训。感谢所有一直与我们同在的你们!!!

当教练问我们是否想过自己从哪里来?从哇哇落地那一刻起父母就无怨无悔的付出，从幼儿园—小学—中学—高中—大学—大学毕业到工作，而在我们一天天成长的同时父母也一天天的老去，身体也一天天的不复从前。。。父母每时每刻都在为我们操劳着，担忧着，但我们却把这些当成理所当然的一并接受，包括自己也是，从没对父母亲说过一声“我爱你们”。闭着眼睛反思自己的种种不孝与不长进，以及自己的工作，愧疚得泪流满面。最后在昂首大喊“爸爸妈妈，我爱你们”“我承诺”“我要成功”的呐喊声中使心灵得到了一次洗礼，“感恩”二字弥漫了整个训练团队。而这次训练给到我们的启发与经历是一笔永久的财富。

这次培训中我学到了很多知识，但感触最深的是每一位领导基本上都提到一个要求，那就是学习、学习、在学习。一刻也不能放松，不仅要转研本专业的知识，还要了解其他专业的知识，比如说我自己，就应该多了解了解勘察、测量等方面的知识，这样有利于我了解档案内容，提高工作效率与质量。此外，就是希望能尽快地进入工作状态，做好思想意识的转变，从受者转变成施者。我认为我在这方面做得也比较到位，毕竟已经经过了2个月的实习，感觉现在也慢慢走上正轨了。最后就是希望我们能脚踏实地的工作，养成良好的工作与生活习惯，为自己积累资本、为公司创造利益。

5、身心“疲惫”，真切体会到自己与别人之间的差距，明确自己以后努力和改进的方向。

培训回来真的是身心“疲惫”。为什么会这么说呢?因为早上起来身体给我的第一反馈是：全身肌肉酸痛，很艰难的才能从床上爬起来。平时缺乏锻炼，活动的太少，身子太弱了。回顾前两天的培训，心久久难以平复。平时缺乏锻炼，没抓住机会锻炼自己的各方面的能力;还有就是自己的性格使然。不过，这些都是可以改变的，只要自己想要去改变去****起来。能否把拓展培训中所学所悟真正运用到实际工作中和日常生活中去，还需要一个很长的磨练时间。从这一刻起，确定自己今后一段时间里努力的方向与目标，充分利用各种资源来提升自己，锻炼自己。把教练的教诲铭记心中并付诸****，把那颗炙热的心、感恩的心一直延续下去!!

记住一个人的名字是对一个人的尊重，下面为大家搜集了一篇“新员工团队培训小游戏：直呼其名”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友!

6、作为一名拓展培训师的意义所在。

从狭义的角度来看，作为一名培训师首先就是赢得学员的尊重与敬仰。从更深远的角度来看，不但可以展现自己的所学所长，强化学员的体能同时启发学员思考，在锻炼的同时得到感悟。通过各种的挑战与磨难，言传身教，或者简单的一句教诲足以令他们受用一生。

上周，注定是一个艰难但着实充满意义的两天。它带给我的不仅是生理上的挑战，也给我带来了一笔精神上的财富。在这次拓展培训中,安排的拓展训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力。在本次拓展训练的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

7、最后的聚餐，餐桌的“礼仪”。

虽然书读了好多年，但是拓展培训却是头一次参加。在登上班车的那一刻起，希冀与期待便充满我的整个身体，头脑中对于培训的憧憬在不断的翻滚。直到班车在朝来农艺园停下来，种种的想象才与现实一一对应起来。

最后的聚餐，大家都玩的不亦乐乎，感谢两天以来队员的默契与合作，感谢教练的付出与教导，感谢公司领导的关怀，感谢感谢。总之，一切尽在不言中，干杯就是最好的表达，看见服务员总是忙着拿啤酒进来，每个人都在互相敬酒。中国典型的餐桌上的“礼仪”。

拓展培训总结怎么写 篇7

20xx年6月23日，春风和煦，阳光明媚，我们全体员工将近两百人，带着好奇、喜悦的心情登上了道奇拓展培训公司的中巴车。车子驶向目的地白沙湖水库，一路上教官和我们有说有笑，每个人都为自己取了一个超凡的代号，我的名字叫蜘蛛侠，够响亮吧，这样一来顿时带动了车上的气氛，时间过得很快，不知不觉间车已到达目的地，随着教练整队，每个人分发了迷彩服，和红蓝两色的帽子，分成了好几个队，每个对发了一面旗，让各自的队员为各自的队取了一个响亮的名字，拉开了训练的序幕。

先是各队选出队长、确定队伍名、确定对歌，然后是各队唱队歌、摆出显示本队精神的POSE。我们队一致决定，取名为火狼队，我们的队呼是：“火狼火狼，唯我最强。”“向前向前向前，火狼的队伍向前冲，横扫那一切的障碍。”为我们的队歌

接下来是热身运动，在教练的指挥下跑步。两圈没完我已经狼狈不堪，气喘吁吁、心慌乏力、东倒西歪，教练在叮嘱我加强锻炼的同时没忘记关照我慢慢跑，可以跟着走。自此始，在两天培训中教练的关照就没有间断过。

此后我们经历了高空断桥、共建家园、艰难任务、生死电网、爬越毕业墙等项目的训练。我觉得最让我感悟深刻的是高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应该过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办?当我爬上十几米的高空走上跳板时就更紧张了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开始就不停的摇晃，好一会儿才慢慢的转过身来，尽管有保险带，心里仍然“咚咚咚”的加速狂跳，站不稳，不敢往回看，那种恐惧真是无法形容。下面同伴一遍遍地喊“不要往下看深呼吸稳定，加油!加油!”,于是我稍稍调整心态稳定，看准目标心一横跳过去，成功!那一刻，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解，在实际工作中也一样，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。

最后一个项目是毕业墙，此项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。一个人做不到，而团队可以做到。为达成团队目标，每个人都应奋勇争先，相互支持与合作，团队精神在这里得到完美体现。这个项目给予我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上一个又一个同伴的队友感动!为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头的队友感动!为指挥大家伙儿安全，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的队友感动!当墙下只剩下了一个队友，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，让墙下的队友抓住了脚成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我的眼睛都湿润。最后，感谢两个字弥漫了整个训练营中。感谢队友的鼓励、感谢队友的帮助、感谢教练的指导、感谢公司的关怀，几乎每个人的带着感谢相互去拥抱，似乎每个人都有着说不完的谢意。

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。经过两天的训练，我感触颇多，通过系列活动，让我们每个人都不同程度地展现了真性情，让我更深刻地体会到作为集体的一分子，只有将自己容入团队，对自己有准确的定位，发挥自己应当发挥的作用，才能使团队成功，从而是自己成功。其次，我体会到锻炼的重要性，没有健康就没有一切，正如张爱玲说的，人什么都不是自己的，只有鼻腔里的那股气是自己的。我们在钢筋水泥构筑的世界里生活得太久，消磨了我们的健康;城市的喧嚣麻木了我们的心灵，让我们感觉迟钝;纷繁的社会让怕受伤的我们包裹起自己，带者面具生活。感谢这次拓展活动，让我们有机会亲近自然、亲近一些很原本的东西，发现自己平时的一些追求原来只是皮毛，自己时常放不下的原来是那么微不足道。希望我们能多开展一些类似的、锻炼我们的筋骨、启迪我们心灵的有益的活动。

这次拓展训练心得体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是磨刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要因才适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。

拓展培训总结怎么写 篇8

为了优化球员们良好的心理素质，加强团结合作的集体意识。今天上午，广州某队球员们在轻松欢快的气氛中进行了一次拓展训练，训练内容主要以一系列有趣的小游戏为主 ，既锻炼了球员们的反应力和团队协作能力，又舒缓了竞技赛场上带来的压力。

在教练员的指导下，“合志同方、携手你我、拥抱团队、共赢未来”的体验式拓展训练正式开始了。首先组织大家自行选择队长，这个队长不一定在原组织中职位较高，但是需要有很强的号召力，在团队建设的初期，一定是这个人在发挥巨大作用。我们第一个拓展小游戏先是用手把灰砖劈断。20多位球员们纤手劈砖，大多数队员都是一掌断砖。随后男生用手劈砖，大多手劈砖断。引起众多游人观看，一位中年男士试了一下，结果把手碰疼了，但最后我们每个人都成功了。

急速60秒的活动中，球员们了解了什么是团队。团队，就是为了同一个目标，共同付出努力，为了同一个目标共同探讨，为了同一个目标相互协作!正所谓的急速60秒要从这30张图片中辨认出数字，难度好大。要找出图片与数字的联想，思维好发散啊。选手们正在急速判断，这个游戏团队间的合作精神，还有我们的应变能力。我们队(37秒)以1秒的成绩险胜飞鹰队(38秒)，比赛有输有赢，但大家一次又一次挑战自己的成绩不服输的精神是最棒的，大家都是最后的赢家。

我们感动，我们不能忘记那天共同克服了这道毕业墙。我们感动的并不是大家都翻越了这道毕业墙，而是在这个过程中，我们大家都没有放弃，我们心中记着我们是一个集体，我们是一个团结的家庭。4米高的独墙从没想象过要攀过去!首先有强壮的球员们当底背让队员踩肩膀再让上边的人拉上去，35人我们以为要两小时但教练只给40分钟，最后35完成!我们的团队。一道触动我心灵的毕业墙，是否让你想到了那个曾经在你迷茫无助时，给予你帮助的人。就像今天的毕业墙，当你伸手触摸不到墙面，你是多么的希望下面的人抽你一把，希望他们不要放弃你。感谢我生命中出现的每一个人。

球员们在娱乐中领会到服从指挥的重要性，对于自律、团结、互助、协作精神有了更深刻的理解。把工作变成游戏和活动，在充满乐趣、挑战和对现实工作模拟的各种体验中，突破心理上的“舒适区”，通过自我发现—自我修正—自我解决问题，从而获得新的感受和领悟。

拓展培训总结怎么写 篇9

20xx年6月20日，我很荣幸的参加了由公司组织的主题为“团队创造共同愿景 ”为主题的互动式拓展训练培训活动。这天一早大家就准时赶到文三店集合一起坐车带着好奇而又美好心情来到了海皇星拓展培训基地。

随后教练为大家介绍了拓展训练的起源、意义和严格的纪律要求，接下来我们开始了训练前的热身，内容将团队分为4个小队，给小队起名，选队长，副队长，大家集思广益，创造队歌和口号，我们小队取名“枭龙”。接下来的训练给我印象至深。

第一个项目是天梯，二名学员相互帮助攀爬天梯，保四为合格，争五为优。我从未做过，我和视听部的涛哥为一组，费了九牛二虎之力才保四，我们下来后教练做了一个简单的总结，首先是我们二人没有配合默契，其次是我们在攀爬的时候没有和下面拉安全绳的队友配合好，本来这个项目只需要6分钟就可以完成的，因为我们的失误导致花了10分钟才完成，因为有了我们组的前车之鉴，后面的组从中吸取教训队友与队友之间相互配合，相互相信。攀爬天梯就犹如老虎长成翅膀一样9组人员用了不到60分钟第一个项目就完成了。

空中断桥项目时我才感到一点紧张，穿上保险衣服后爬上8米高空跨越1。5米得2块木板之间，当我站在离地面8米高窄窄的木板上时，只看见对面另一块木板在空中摇晃，我的腿有些颤抖、发软，尽管知道身上的保险衣服能承载3吨的安全重量，可是我还是没有勇气跨过去，这时下面传来了队友们的鼓励声，我绝对不能给自己的团队丢脸、眼睛不看下面，脚一跨，终于跨过目标了。

通过这次拓展训练给我感受深刻：不管接受任何任务是，在没有搞清要求和标准时，不能盲目冲动，只有明确了任务、目标、方向时路才能走直，才能少走弯路。说话说：人心齐、泰山移，团结就是力量。没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，这次的训练项目就无法完成。如果每个人各行其是、各自为政、我行我素、势必是一盘散沙，工作就很难成功，甚至是失败。反之，团队的所以人员人人都以事业为重、关心集体、考虑大局、团结一致、齐心协力，就能形成一支坚不可摧的团队。尤其是我们作为店内中层干部要带领班次部门员工紧紧团结在已店经理为核心的经营班子周围，创造一流的团队，提供一流的服务，做好自己的本职工作，认真学习，踏实工作，按照公司制订的各项规章制度和目标任务，一丝不苟，齐心协力，努力拼搏，我们银乐迪的明天更加美好，更加辉煌。为了美好的明天，加油！

拓展培训总结怎么写 篇10

是日也，天朗气清，惠风和畅”，配合着出发时的天气，一提到兰亭，忍不住就想起了这句诗，怀着对大贤的敬仰之情，对拓展的好奇之心，来到了兰亭国家森林公园，“此地有崇山峻岭，茂林修竹;又有清流激湍，映带左右”，路的两旁全是茂密的竹林，每棵都仿佛直入青天。

走在通往拓展场地的林中小路，阳光在竹叶间斑斑驳驳的洒落下来，不远处溪流淅沥沥的流淌声，夏日的烈阳也不再那么刺眼，心一下子静了下来。

很快的，来到了拓展的场地，一个很有韵味的小院子中，很庆幸，院子中有棵大树，拓展在树荫下开始。

拓展第一项是“进化论”，每人找同等级对手石头剪刀布完成鸡蛋→小鸡→母鸡→凤凰的蜕变，刚听到这个项目，第一感觉就是，为了让我们进入氛围而准备的小游戏，到了完成的时候才发现，这个游戏重要的是效率，明明以全胜完成进化的我，竟然排在了7-8名，而前面有的甚至还输过几次，“物竞天择，适者生存”，当然，最后最慢的是找不到同等级的人来进行进化，“淘汰”的人自然办起了鸭子，第一个环节在一片欢声笑语中结束。

接着到了分组环节，竞选国君，大魏国成立，制定国旗、战歌、口号，群雄争霸开始。

“神笔马良”项目，举全国之力，用一支毛笔书写旗帜，我们先是在水泥地上蘸水，调整上下面拿绳子人的位置来调节笔的平衡性，书法比较好的在下面控制笔尖书写，另外有人在旁指挥。

这个项目我们魏国拿到了第一名，但不得不说的是，楚国的方案更加规范，标准一些，他们将纸张对叠，让每一个笔画都有了目的性，好比做一件事情，有了计划，必然事半功倍，而团队的协同性也很重要，这也是我们能力压楚国的原因。

急速五分钟是一项很刺激的挑战项目，有五个项目，在五分钟内全部完成，匆忙准备了一下，第一次挑战开始，第一个任务是拍数字，我们的安排是，一个人在里面拍，外面站一个圆圈来提醒，但是效果很不好，太多的提醒反而让里面拍数字的人乱了手脚，浪费了极大的时间，第二项是步步为营，因为开始对这一项的着重准备，协调性很好，唯一的缺陷就是，拍过数字到捆绳子拖拖拉拉，浪费了很长时间，没有流畅性;我们选择的第三项是移形换影，这一项也是我们的强项，我们分析了棍子倒得方向与人高低的站位，没有出现失误;排山倒海这一项也因为有指挥的存在死的'0失误;最后一项叠罗汉，可能我们最失误的就在这个上面，场面简直一团乱，谁在最下面，中间，上面，没有协调好，第一次挑战的最终成绩比五分钟超出了3秒，也让我们看到了许多可以改善的地方。

在其他组的挑战中也发现了许多可以改善的地方，拍数字那一项让每个人拍3个数字，然后去下个项目绑绳子，既避免了杂乱的现象也让项目间连贯性得到加强，这次挑战比上一次足足提前了2分钟，这在一开始想都不敢想。

项目结束，工作人员的分享让人大开眼界，原来可以先把叠罗汉排在第一个，摆好之后再喊开始。

整个挑战下来感触良多，好比工作中繁多的任务，我们要学会安排主次，将简单紧要的任务先做好，然后专心做比较难的事情。

下午的七巧板任务让人感受颇多，形象的将领导与各个小组的作用显示出来，任务刚开始的时候，大家都很兴奋的去看自己的任务，要取自己任务所需求的板，当时简直乱成一团麻，后来，中间的小组将所有图和板都收起来，准备挨个攻破，然后我们才发现1、3、5组2、4、6组任务是一样的，这就加快了任务的速度，在这里要特别感谢我们的第七组，明明他们的分值最高，却一直没有说自己的任务，先将我们的任务给完成了。

在工作中，彼此的工作总是相关联的，一个人工作的成效往往影响着整个团队，这就要求我们必须互相帮助，团结协作。

(2)信息的沟通。

我们是一个团队，任务的传递过程之中必须要明确，一个小小的误差也许就能造成巨大的损失。

(3)策划。

事无多少，合理安排，好比一个产品的加工工艺，如何安排各个工序才能使得产品更好，效率更高，策划做好了，做事情才不会盲目。

(4)团队的智慧。

在这次拓展中，没有谁输谁赢，有的是各个组智慧的碰撞，针对每个任务，每个组都有相应的方案，而生活中，困难来临时，多问问他人的意见，站的方位不同，见解也都不一样。

每天疲劳的工作之中偶尔的培训与拓展，确实让人轻松下来，也学到了很多。

拓展培训总结怎么写 篇11

为了培养现当代大学生团结与合作、积极主动的生活态度及懂得约束，有纪律性，增强团队意识，更好地促进学院和班级的活动开展，同时增强校团委素质拓展中心的影响力，增强学院与学院之间的沟通交流与合作。在4月22日这天早上，我带领我院各班团支书和商学院的各班团支书一起参与了学校素质拓展中心组织的素质拓展训练活动。第一，因为那天我是和商学院的素质拓展部长作为评分人和组织者，所以没能亲自参与到游戏活动中；第二，由于时间比较短，只是举行了一个上午，各种活动做得不是很标准，但是这次活动还是有一些感受，素质拓展游戏还是很有意思的，但体会并不是很深刻。

最后，4月29日，学校团委联系专业人士，为我们进行真正的素质拓展培训。在这一天，与会者包括来自个学院质量发展部的两名代表、学生会的两名代表和该校质量发展中心的代表。

上午8点，李佳老师带队来到学生活动中心，向培训老师做了简要介绍，随后培训开始。首先，老师向我们简要介绍了开展素质发展活动的意义和意义。他强调这是一种体验式的发展训练，而不是简单的游戏。

想起之前我参与过的素质拓展活动大多是学生自己组织的小游戏，不禁心里害怕：“今天不会真的遇上魔鬼般的训练吧！”不过我还是期待接下来的体验。

首先，我们分成小组，我被分配到第二个小组，负责训练我们。第一项任务是在30分钟内迅速组建团队。要求是选出队长、辅导员各一名，创建出队名、队旗、队雕、队歌、队呼。

在开始时，。每个团队成员彼此不认识，所以他们在思考和沉默。培训老师就鼓励我们：

“你们现在是一个团队是一家人，你们的时间有限，每个队员任务的分工合作必须明确，队长，队花要充分调动队员，快快快快……”于是我们开始抓紧时间讨论。最后，我们确定了我们团队的内容。队名是飞虎队；队旗是由美术学院的队员们设计的高高的虎头，我们把每个队员的名字写在队旗上；队雕是由全体队员组成的“王”字；团队号召是：青春无限，心中无悔，飞虎队，虎劲；队歌是由《我相信》改编的，我至今记得：

我相信我就是我，我相信明天，我相信飞虎一定冲上天，在飞虎一天，在团队之间，永远是我最美的乐园……两队进行pk时我们每一个队员都尽心尽力地把我们飞虎队展现得更好。

紧接着我们进行了踩雷区，齐眉棍，坐人椅活动，活动中，渐渐地我们熟悉起来了，在踩雷区活动中虽然培训老师不让讲话，但是队员们还是悄悄地给队友指路，鼓劲。在坐人椅的活动中，虽然每前进一步都很艰难，但是同学们都相信彼此，坐在相互的膝上，手相互搭着肩，齐声喊着“加油，加油，加油……”游戏结束后培训老师都会让我们总结活动的感受及分析活动取得成败的原因，同学们都纷纷说出了自己的想法以及一些更好的解决方法。不知不觉已经12点了，虽然有点累但是同学们还是没有抱怨，上午的培训在队友们的一声声“再见”中结束了。

下午1点半，我们准时聚集在学生活动中心旁边的空地上。在下午的训练中，我们在室外进行了盲人方阵游戏，同学们的眼睛都用眼罩罩着，中只有一名观察员在做安全提示，由小队成员把被藏着的绳子找到并且围成一个尽可能大的四边形，并且把队员平均分在绳子的四边。

在整个游戏队长和四个角上的队员有力地指挥着，我们尝试了好几种方法把绳子平均分成四份再摸着，喊着尽力地把四边形给拉出来。当我们把眼罩拿掉时，看着我们的成果，大家都不禁鼓起掌来，紧接着的感叹是，拥有光明是多么美好的一件事。在紧张的活动后，我们在一起分享了心得后还进行了我们的小游戏，我们队二十多个同学玩起了解手链，唱歌，自我介绍等等。

在这一天的活动中，我最难忘的是课堂上的两个活动：锯树和领导。锯大树是两队的成员两两相对，手交叉相拉做出锯树的姿势，待老师喊开始后同学们就开始“锯树”,同学们都兴致昂扬地用力“锯着”。

培训老师监督着，激情昂扬的歌声充满教室，“加油，加油”队员们一起有节奏地喊着，五分钟过后，十分钟过后，同学们显然有些累了，而且这么长的时间只重复着同样的动作，同样的姿势，难免感觉又累又不解。老师并不就此“心疼我们”而是“变本加厉”地喊着:“快，加油，加油，不能泄气，大树已经被你们锯了3公分……”“啊！？

”同学们复杂的感叹着，但并没有停下，同学们的衣服都湿了，汗水继续流着。15分钟6公分……同学们脸上充斥着笑容，加油声此起彼伏，时间过得是那么漫长，同学们越来越累。在队长的带领下我们唱起了队歌，唱起了《我相信》，唱起国歌……20分钟,10公分……汗水湿透了衣裳，笑容依然挂在脸上，歌声依然嘹亮。

30分钟……40分钟……45分钟……终于老师郑重地宣布大树被我们锯倒了，同学们再也忍不住鼓掌互相拍手庆祝。这个游戏的最终目标是让我们学会坚持下去。我们做到了。

另一个领袖风采同样让我们受教育不浅。这个游戏是各队的同学依次报数，每个人报两个数，用时最少队获胜，输队队长和辅导员接受惩罚，比赛进行六次，第一次惩罚五个俯卧撑，第二次十个，第三次二十个，第四次四十个，第五次八十个，第六次一百六十个。比赛是就是比赛，没有能推脱的。

由于人数调整，我从二队调到一队，每队有14人报28人。随着老师的“领袖风采奖，预备，开始！”同学们就开始紧张激烈地开始报数，12345……第一次我们队输了，成绩8秒，队长和辅导员挨罚了，第

二、三、四次我们又输了，不过经过位置的调整和训练，我们的成绩每一次都在进步，另一个队的成绩已在进步。不过残酷的是队长和辅导员又被无辜挨罚了。第五次我们终于赢了，另一个队的辅导员是一个很瘦小的女生，她一次要做80个俯卧撑，这对一个女生来说是很艰难的。

不过他还是坚持下来了。第一次，紧张的时刻到了，团队中的每个成员都集中精力，紧张地准备挑战。最终我们还是输了，不过可喜的是我们的成绩都在进步。

队长和辅导员要一次性做一百六十个俯卧撑，在平时我连想都不敢想，，我们请求老师把惩罚分担来我们身上，可是老师严厉地说规则就是规则谁也不能违背，于是我们纷纷趴下陪他们一起做，给他们打起加油，给他们捶背捏腿，令我难忘的是我们的队花，是一个开朗大方的女孩，她没有一句抱怨，面没有气馁，没有放弃，一直坚持着脸上挂着笑容还安慰流泪的队员。就这样，教室里静悄悄的，有学生偷偷抹眼泪，很感动。有的同学在喊喝彩，有的同学陪领队辅导员一起做。

……有一天，短短的一天，我们在课堂上学到了很多难学的东西。活动结束后，我们拥抱在一起，一起唱歌，一起拍照。这里没有悲伤，有的只是感动，没有放弃，有的只是坚持，加油。

在这一天中最大的收获有一下几点：

第一、学校领导对素质拓展工作的支持，对加强学生活动思想建设、组织建设，促进学生素质拓展的整体水平带来了良好的契机，对我们今后开展和体验素质拓展活动用了很好的导向。

第二，要有团队精神。团队的力量是无穷的。它将最大限度地激发每个团队成员的潜力。

第三，我们开展的质量发展工作是有效的，成绩是优秀的。但面对成绩，我们更要认识到工作中存在的一些不足，主要体现在: 、首先，一开始我们就把问题简单化了，以为素质拓展只是简单的一些拓展游戏，忽略了很重要的理论拓展部分，有些同学在着装上就显得不当；第

二、有的同学在做游戏时不能积极融入到活动中，所以做事情都有种麻木的被迫向前进的感觉，同学们的热情度也都大打折扣。第

三、因为是五一放假期间，有的同学不愿意来参加培训，有的上午来了下午就不来了，这对于活动的组织和开展很不利，在以后的工作中要做好时间和组织纪律的安排。第

4、 要充分调动学生参与的积极性，使他们真正能够自愿参加集体活动，在活动中收获。

拓展培训总结怎么写 篇12

旋风旋风，席卷长空!”随着这响彻云霄的口号声的响起，为期2天半的拓展培训开始了。人事部门的领导为了这次新员工的培训付出极大的努力，从安排车辆、确定路线、到制定培训内容做到时时处处从我们的角度着想，最大限度的为我们服务。

我想借此机会再次向孙总、王俊竹、杨委卓、王蓉以及所有为本次培训付出了辛勤努力的同事们表示最诚挚的感谢。

虽然我读了很多年书，但参加拓展训练还是第一次。从登上班车的那一刻起，我的全身都充满了希望和期待，脑海中对训练的渴望不断滚动。直到车停在潮来农园，各种想象才一一对应现实。

训练开始始的第一项任务是将36名队员分成两组进行对抗活动。我自愿担任蓝色团队的负责人，并带领18位同事在接下来的培训中完成了老师分配的任务。第一个任务是为我们的团队设计队徽、队歌和队徽。

我首先简单询问了一下队员的各种特长，目的是为了能够人尽其才、物尽其用，以期使他(她)在团队中发挥最大的作用。由于女生相对熟悉音律，我安排组内6个女孩负责设计队歌，剩余的男生负责设计队徽、口号。经过一番集思广益，预选了几项提案，最后通过集体投票确定了最终方案。

30分钟的时间过去了，“蓝旋风”队队歌、队徽、队训一切就绪，打响了培训的第一炮。在这第一个任务中，我充分利用了集体的智慧，让有特长的队员发挥其能动性，在队员间出现争议的时候由我来最终拍板定案，相对优质高效的完成了任务，为接下来的培训奠定了基础，也同时树立了队长的威信。不足之处在于，由于组内有些同事对活动的参与度不是很高，因此没有提出更多的建设性意见，这一点我是有责任的，如果我当时能够对于这部分队员给与更多的机会，相信他们一定会做的更好。

无轨电车：这可是算是我们“蓝旋风”与“风火”队进行的第二次交锋，大家心里都憋着一股劲儿。 “无轨电车”这个项目要求“车”的队员高度协调，同时起落才能快速的前进。

起初，经过几次尝试，我们发现很难抬起脚来。这时，我及时改变了策略，带领大家去实践。我大声喊出他们的口号。经过几次尝试，我们终于可以顺利地前进了。最后虽然由于设备损坏等原因蓝队失利，但是我们虽败犹荣。

在这个项目中，我将6个女生分开在两组之中，并且安排在“电车”的中部，“电车”首尾都安排身强力壮的男同事，而且这次着重安排上次活动参与较少的同事打头阵，以提高他们的参与程度，在为团队服务的过程中享受到乐趣。事实证明，这样安排是有效的。不足之处在于，最后教练突然改变了游戏的规则，使得大家一时不能适应，结果乱了阵脚。

这说明过度依赖一个人的力量会降低团队应对突发事件的能力。一旦这个人失去了，后果将是灾难性的。在以后的项目中，我尽量调动更多人的积极性，使团队能够自我管理、自我学习。

不得不说的还有断桥这个项目。断桥作为拓展训练的标志，有着天然的优势。虽然断开的部分不长，但要在三层楼的高空跨过这一看似很小的一步，却需要很大的勇气。

为了让每个队员都能自信地跨过断桥，团队的鼓励是必不可少的。为此，教练安排每个队员在爬上天空之前，球队应该为他收费。这个办法果然有用，几个女生也都勇敢的跨了过去，大家很快顺利的完成了项目。

这个项目更多的是一种自我挑战和升华。它跨过了断桥上的这一小步，也是人生的一大步。作为队长，我除了给每个队员鼓励的同时，还负责他们的安全，在大家登上断桥之前都仔细检查他们的安全带是否系牢，上升器是否能够使用，以确保每个人的安全。断桥计划提高了我个人的责任感和使命感。队长不仅要对自己负责，还要对每个队员负责。

新教师岗前培训内容全面细致、深刻生动。包括对怎样做好班主任、教育教学常规、师德师风、心理健康教育、教师职业道德规范、新聘教师成长经验介绍等诸多方面的系统学习。从教师起点的调整积极心态到面对新工作、新挑战;如何幸福的走在教育路上;从良好的工作习惯到良好的心理素质;从如何与家长、学生交流到如何与领导、同事相处;从如何反思教学到如何做个成功快乐的教师;如何上好一堂课……总之，通过这次培训，使我受益匪浅。

(二)因地制宜、注重实效是搞好职工教育的根本目的。在各项安全培训中，我们既遵循上级培训大纲要求，又突出我矿薄煤层炮采矿井特色，采取“235”方式与“6m”模式的全面结合，使各项安全技术培训适应了安全生产形势发展的需要，起到了为安全生产、提高效益擂鼓助威、保驾护航的目的。

学生干部要加强团结，做好分内工作的同时，协助其他部门开展工作，主动承担责任，建设好经管系团总支学生会，把经管系的学生工作推向一个新台阶。

二是抓计划制定。根据县委的统一部署，并结合我系统的工作实际，制定了开展“作风建设年”活动的实施意见。并在各个阶段都先后制定了实施方案，明确了活动的指导思想、工作目标、参加对象和活动步骤，同时制定了周密的学习计划。

并要求局所属各单位分别根据各自的工作实际制定具体的实施计划，确保这次活动有计划、有步骤、有力度的进行。

背摔：背摔要求每个人双手抱紧，胸前交叉，落在由所有队员组成的垫子上。这个项目其实是考验背摔者的勇气以及他(她)对其他队员的信心。

只有对其他队员抱有高度的信任，才能义无反顾的倒向他们，将自己的安危交给他们。而当其他队员高声的喊出：“准备好了。

”这句话时，一个坚定的信念也同时传递给了背摔人，整个动作才能一气呵成。有了断桥项目的锻炼，队员们已经相互了解，并且建立了信任，因此整个过程完成的井然有序。为此，我们也对我们团队的成功给予了热烈的掌声。

龙舞：从获得材料的那一刻起，我就开始想出如何将一堆木头和丝绸变成舞龙。按照人人参与、尽力而为的原则，我还是把任务分成几块。

根据制作步骤，分为龙身组、龙头组和行动策划组。三个组按部就班有条不紊，流水化作业。当龙身完成后，龙首就基本完成了。

龙立刻从天上升起，在龙珠的指引下上下翻滚。一会儿舞成s型，一会儿舞成u字型。在6位美女的歌声衬托下，蓝旋风队员们越舞越起劲儿，最后巨龙环绕美女呈现o字型，现场气氛也进入了高-潮。

在舞龙环节，由个别队员提出的想法明显不具可行性，我在不挫伤其个人积极性的前提之下加以引导，让他接受团队讨论的方案。这教会了我如何面对复杂的形势，如何影响和改变不同的意见，如何更广泛地团结群众。当然现在反思，也存在着不足之处，比如我个人包办的事情还是有点过多，如果更好的利用队员的力量，相信能够做的更好。

卖羽绒服：不同于以往的活动，这是室内环节。老师扮演一个非洲国家的企业主管的角色，要求每个团队充当羽绒服制造商，并将自己的产品卖给他。

这里有一个明显的矛盾，那就是非洲本身就在热带，其实没有必要穿保暖的羽绒服。可以看出，这个话题是看一个团队在看似矛盾的情况下的应变能力。这一次，我改变了策略，指定了一位同学作为讨论的向导，分析和探索羽绒服在非洲的使用。

大家你一言我一语，思路十分开阔：防蚊虫叮咬，做野外的铺盖睡觉，救生，防身等许许多多的功能。最后大家讨论确定前两者作为“蓝旋风”牌羽绒服的主打功能，并且加入活里活面的分体功能。

在团队成员的幽默演绎下，羽绒服的功能清晰显现。蓝队在这个项目上取得了很大的成功，参加演出的同学们的自信也得到了极大的满足。可以说每个人都很快乐。团队的分散化和自律在本项目中得到了充分的体现，也收到了良好的效果。

由此我想到，在实际工作中让每位同事都有机会表现自己，都能发挥自己的能力，对于一个团队的建设无疑是极其重要的。

两天半的时光转瞬即逝，当我高举起培训证书的那一刻，一切其实才刚刚开始。前面的路还很长，让我们收拾好心情，整理好行装，带着勇气和信心上路，困难给我们力量，失败让我们更加坚强。没有什么能阻止我们为自己的理想和目标不懈努力。

山是高的，人是峰。胜利属于永远攀登的人

在这次职场礼仪学习后，我恍然大悟，原来在平时的工作中我有很多地方都做得不到位，从与他人交谈到衣着服饰，似乎我都有太多的忽略，职场交往是讲究规则的，即所谓的没有规矩不成方圆。比如自己的衣着服饰，在工作时不是自己喜欢什么就穿什么，个人衣着服饰应符合自己的工作与职位，能够给人以美感。

种植瓜果蔬菜，不能仅凭着一时的兴起，也不可能一蹴而就，看似简单，却是一个艰辛复杂的过程，个中甘苦和滋味，只有投身其中，亲身体验，才能真切感知。特别是遇上刮风下雨的恶劣天气时，雨过天晴后还要去扶苗、补苗，一旦雨天过大、过长，禾苗还会烂叶、烂根，所有的劳动还会白费，孩子们也会希嘘和叹息。常言道，有付出就会有收获，可是这里有时的付出还真的不一定有收获。

正是这一次次亲身的经历，让孩子们实实在在地感受到劳作的艰难与辛苦，才真正明白了“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”的真正含义。这就是一堂堂生动的感恩教育课，加强劳动认识课，增强节约意识课，它远比老师们在课堂上的空洞说教来得真实，来得迅速。

拓展活动总结

写作前大部分的人都会在网上搜索相关范文，范文的用词精练，值得我们深思，如何写好一篇范文？幼儿教师教育网编辑在大量资料中找到了一篇极富实用性的“拓展活动总结”，文章仅供您作为参考！

拓展活动总结【篇1】

尊敬的领导、老师、同事们，大家好！近期，我们公司开展了一系列拓展训练活动，这些活动对于提升我们的个人素质和团队合作精神都起到了很大的作用。

首先，通过此次拓展训练活动，我们的个人自信心得到了极大的提升。在各项挑战游戏中，每位员工都展现出了坚韧不拔、勇往直前的果敢精神，同时也尝到了成功的喜悦。这种喜悦不仅让我们对自身产生了信心，也对团队的凝聚力起到了推动作用。

其次，在多次合作游戏中，我们的团队协作和沟通能力也得到了很大的提升。在游戏过程中，每个人充分发挥自身优势，互相配合，充分利用团队资源迎接挑战。团队中不同角色的协作，最终让我们取得了圆满胜利。

此外，通过这次训练活动，我们也深刻认识到了团队的重要性。每个人都要明确团队目标，协力攻坚。在整个拓展活动中，我们不断印证了“一人难成大事，众人可成山”的道理。团队的凝聚力和士气也因此得到了提升。

最后，此次拓展训练活动我们也发现了很多问题和提升方向。比如在沟通和协作中，我们仍然存在着一些矛盾和障碍。在未来的工作中，我们需要更加注重沟通和合作的培养，强化个人意识和团队思维，营造谦虚、务实、拼搏的氛围。

总的来说，此次拓展训练活动是对我们个人素质和团队意识的一次锤炼，在未来的日子里，我们将会更加注重团队协作，更加注重个人能力和团队意识的提升。最后，我们要感谢公司为我们提供了这样一个机会，让我们更好地认识自己，认识团队，展现自我，在未来的工作中更好地发挥自身特长，共同实现团队的理想和目标。

拓展活动总结【篇2】

近日，本公司进行了一次拓展训练活动，为期两天，活动内容丰富多样，涵盖了多个方面的业务技能和管理能力。通过本次活动，员工们不仅能够锻炼身体，放松心情，更重要的是，能够增强团队合作力，提高工作效率，同时也提高了团队的凝聚力和向心力。

首先，我们的活动安排得非常紧凑，整个活动根据不同的主题设置了不同的任务。从团队合作到智力竞赛，我们的每一个环节，让员工们在不断地体验和交流中不断加深对彼此的理解，进一步协调沟通和配合。例如，我们的第一个主题是“团队合作”，在这个主题下，我们设置了一道团队拼图游戏。要求大家分组配合完成一幅144片的拼图。这虽然简单，却考验了团队的协作和内部沟通能力。同时，在两天的时间内，我们还开展了业务知识竞赛、沟通技巧培训、管理能力提升等多个主题。每一个主题都通过多样的任务和活动来激发员工的热情与动力，让他们不仅在游戏和任务中取得成绩，更重要的是汲取到了宝贵的营养和经验。

其次，我们选址也十分有讲究。我们选择的是一个靠近自然的景区作为活动场地。这里的空气清新，绿树茵茵，宁静而温馨。这样的环境不仅可以让参加者放松身心，同时也可以激发大家自然的表达和沟通能力。我们设置了多个户外任务，如草地拔河、踩气球等，让大家感受到了身体力行的快感和团队协力的感觉。同时，我们将所有的员工分成5个小组，每一组都有不同的职能和分工，通过这样的分组，让大家在团队中做到了相互支持和相互协作。

最后，在这两天的活动中，公司也向员工们进行了反馈和评价。我们在活动的最后一天进行了总结和奖励。对于表现良好的员工，我们给予了奖励和表彰，让他们的信心和动力更加的充沛。同时，我们收集了员工对于本次活动的反馈和意见，以便我们在今后的拓展活动中进行不断的改进和完善。

通过本次活动，我们不仅加强了团队协作，也提升了公司的运营业务水平和管理能力。这样的拓展活动是一个非常好的培训尝试，也可以激发大家的工作热情和创造力，使得公司拥有更强的核心竞争力。在这样的培训尝试中，我们相信公司和员工都会获得更好的成果和发展。

拓展活动总结【篇3】

一、活动的背景及内容

素质拓展部20xx年11月5日

一、活动背景

团委的性质决定其严谨的态度与工作作风，素拓部举办素拓活动，旨在丰富成员的工作生活，增加团队凝聚力的同时拓宽视野。同时，为增强与团支书之间的沟通与交流，特对团支书进行邀请。希望可以在活动中增进信任与友谊，为工作的开展更加便捷打下良好的基础。

二、活动内容

活动分为游戏和聚餐两个部分，主要流程为：集合→游戏环节（分组→来个地毯式搜索吧→天才笨笨碰→农家院（做饭→用餐、。

二、活动总结

（一、活动前期准备以及存在的不足1.活动前期准备：

1、素拓活动初步计划为“首山果园乐”，即带领全体成员爬首山以及在首山脚下的果园进行采摘活动。期间曾去果园进行考察，包括线路以及内容，并于活动前期与果园老板通话了解应季水果详情。同时素拓部成员专门针对攀爬首山途中进行游戏的设计，并进行讨论。并进行实地的考察，其中包括线路以及可供使用的场地。但因天气原因以及实施的困难度（爬山的小路不太好走，涉及安全问题、，首山计划取消。

2、第二计划为龙回头周边地区烧烤活动。素拓部成员曾对龙回头地区进行实地走访，并对当地居民进行询问（包括海边烧烤政策以及无人管辖区域、，因海防巡逻以及天气转凉等多种问题，最终烧烤计划放弃。

3、农家乐活动方案的敲定则经过反复斟酌，其中包含游戏的多次修改以及对现有综艺等游戏进行的改良。经多次商讨，素拓计划成型。

4、活动前，对团支书进行邀请，并广泛了解找寻可供使用的农家院进行预订，同时包括水果、蔬菜、休闲食品的采购以及备用菜品的定制。并在前一天游戏道具布置碰壁后，于活动当天上午进行沟通后进行道具的最后准备工作。

5、素拓部成员提前到场，检查备品的携带情况，并按游戏负责人进行备品的分发。

6、素拓活动采取专项责任制，以便在流程中可以按部就班，不出差错。

2.前期准备存在的不足：

1、活动计划的敲定不够迅速，导致活动具体方面的筹备时间欠缺，从而准备不够充分。

2、对团支书的邀请过于急迫，未能发放手写版邀请函以示诚意，但有邀请函也属于一种思想上的进步。

3、场地的准备不够充分，导致活动中因天气转变而多次更换场地，同时“天才笨笨碰”游戏的进行未能够提前划分好场地。

4、分组用的标志物彩带的剪裁出现遗漏，导致分配不均，浪费了些许时间。

3.活动过程存在的不足：

1、分组环节拖拉时间太长，没能够及时进行调整。同时仍出现各组分散的情况，需要不断提醒大家注意其他队伍的展示。

2、游戏规则介绍有时会不够准确，例如在“来个地毯式搜索怎么样”这个游戏中，有团队对最后评比结果出现误听的情况，同时该游戏拼凑数字耗时太长，影响活动的进度。

3、场地的选取有欠考虑，未能及时了解到天气（刮大风、的情况，从而使得第二个游戏的开展略显惨淡，同时不断的更换场地导致时间拖拉，影响游戏的热情。并且未能提前绘制场地限制，现场规定则也是时间不够的原因之一。

4、第三个游戏的开展，未能考虑到已完成队伍可以做的事情，导致未完成队伍摩拳擦掌，已完成队伍不再投身游戏中。出现零散状态。

5、因对时间要求过高，导致对最后素拓活动结束集体照的采集被遗忘。

6、照片的采集不够专业，易出现模糊等多种情况。

4.活动后期可以学习的经验：

1、活动地点的设置可以开放性的，不拘泥于校园，形式不一定必须是做游戏，也可以为农家乐等多种形式，只要大家可以投身其中，可以体会到乐趣。

2、游戏的设置可以有连贯性，惩罚等措施可有可无，但最后要有收尾、做铺垫。

3、可以多举办类似于“来个地毯式搜索怎么样”这类的游戏，充分调动大家积极性，在运动的同时可以练习眼里，增加活动的趣味性。

（二、经验教训

活动计划的敲定，也意味着素拓活动在不断改变着形式，同时场地的分块也简化了实际操作时的局面控制。

在静远楼的活动部分，简单明了，结合各种综艺等对游戏进行修订，但仍存在规则介绍有问题等情况，应该就语言组织方面进行改良。在农家院的活动部分，也改变了原定计划，由小组比赛变成了全体上阵，与计划所达效果基本一致。

但在人数把握方面，未能留住仅到的两名团支书，略有遗憾。在饭菜的布置方面，需要主动进行调配，以便成员均可尝到美味的菜肴。

三、工作展望

素拓活动的举办，标志着团委凝聚力又有了一定的提升。“在活动中认识彼此、了解彼此，在聚餐中流露真情”，这一直是素拓活动所坚持的原则。没有等级之分，只有玩的开心。

素拓部在这次活动中也收获到了坚持与责任。把工作做好是我们的目标，让大家在游戏中成长是我们的责任。上学期的素拓活动实际与计划仍有很大差距，但素拓部仍会坚持创新精神，在今后的活动中成为活跃的一份子，为团委的凝聚力贡献自己的力量。

拓展活动总结【篇4】

作为现代人，我们不仅仅只是关注于工作，更加注重我们自身的素养和情感交流。而在这个过程中，旅行便成了一个非常好的途径，为我们提供着广阔的视野，也让我们能够感受到不同的风土人情，领略到不同的文化和习俗，这一切都帮助我们成为更加开放与有思想的人。于是，畅游世界拓展活动应运而生，成为了为我们提供优质机会的一个重要平台。

首先，参与畅游世界拓展活动的人群多是具有良好素养和追求更好的人，他们积极主动、富有激情，因此在活动中，成员之间互相热情交流，共同打造绚丽精彩的旅游行程。在这个过程中，每位参与者都得到了不同层次的提升。例如，通过互动配合、沟通分享和思想碰撞等，大家的团队协作能力和组织管理能力都得到了很好的锤炼和提升。同时，对于行程的策划、定制、安排等任务，参与者们也需要充分展示自己的才能和经验，所以，这一系列的自我挑战，也为我们下一步的成长奠定了坚实的基础。

在畅游世界拓展活动中，我们可以尝试新的体验和收获不同的感悟。举个例子，当你身处异国他乡，在饮食和生活习惯上，也存在着巨大差异。这时候，你可以尝试在当地的餐厅品尝当地的美食，或者去当地的市集买手工艺品、文化衫等，了解当地的迷人风情。同时，在参与这些活动的过程中，你会深刻地体会到世界是多姿多彩，也可以更加深刻地了解自己的个性和爱好。

此外，畅游世界拓展活动的好处还在于它帮助我们创造了一个交流互动的机会。在这里，不仅是成员之间的交流，更有机会遇见不同职业和背景的人，在这互动交流中我们能够更加全面地了解世界，也能够更加清晰地把握自己的未来方向。总之，畅游世界拓展活动不仅仅是一次旅游，更是一种积极的生活方式，让我们在走遍天下风光之余，也能够让自己获得更为广泛和深刻的体验和收获。

拓展活动总结【篇5】

其实我们不难发现，两天来所进行的游戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，统一的领导、有能力的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三强调的就是规则。而我们是否意识到教官制定的游戏规则就好比我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们公司的制度清晰吗？合理吗？在执行吗？制度是具有权威性的规则、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。

在日常工作中，我们发现有制度而不落实制度的情况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用？好比我们拓展中的游戏，那怕你很快完成了，但没有按照规则来执行，完成又何用？制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地“严肃处理”，要增强执行力度。建立必要的奖惩措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必须模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、下一致共同执行制度。在公司管理中我们也经常会发现，制定一套好的制度比谴责下属更有效。

心理拓展活动总结

时间如白驹过隙，眨眼又度过了许久，转眼间这一阶段的工作已经结束，但这段时间非常的难忘，点点滴滴历历在目。我们要着手工作总结的完成了，工作总结可以帮助员工充分了解和分析过去的工作情况，从中吸取教训和经验。应该从哪里开始写工作总结呢？相信你应该喜欢小编整理的心理拓展活动总结，请阅读后分享你的朋友！

心理拓展活动总结 篇1

心理素质拓展活动是一种很好的方法，可以帮助人们增强心理素质和身体健康，并且增加人际关系的效果。在这次心理素质拓展活动总结中，我介绍了一些有效的方法，帮助参与者提高团队合作意识，增强内部沟通和理解能力，促进个人成长和发展。

首先，我们在这次活动中使用了各种体育运动，例如篮球、排球和足球等，这些活动有很多好处，可以促进身体健康，增强人体免疫力，并且可以提高团队合作意识。当参与者们一起玩这些运动时，大家都会聚集在一起，讨论战术、调整位置，并且协同配合。这种贯穿整个活动的合作思维，可以培养团队精神，并且增加工作场所内团队之间的协作和沟通。

其次，我们还安排了一些思维游戏，例如“高难度障碍赛”等，这些游戏可以帮助提高参与者的提前计划，协调和反应能力。在这个游戏中，人们必须在有限的时间内，完成许多高难度任务。活动成功的关键在于参与者之间的沟通和配合。他们必须互相协作，并且极大程度地相互支持。这种反应能力和协调能力的培养，可以帮助人们在工作场所和生活中更好地发挥自己的潜力。

最后，我们安排了一些娱乐活动，例如唱歌、跳舞和表演表演等。这些活动可以帮助参与者放松身心，消除紧张情绪，增强人际关系。合唱、跳舞和表演可以帮助人们更好地理解和尊重他人的文化和个性差异。这些活动的目的是提高人们的多元文化素质和团队协作能力。

总的来说，这次心理素质拓展活动对于参与者的成长和发展有着重要的作用。我们通过各种方法，从运动和思维游戏到娱乐活动，为参与者提供了一个扩展他们心理素质和身体健康的平台。这些活动不仅帮助他们建立良好的人际关系，而且能进一步提高他们的工作和学习效率，促进社会的进步和发展。

心理拓展活动总结 篇2

在6月12号早上9点至12点在体育馆举行由心理健康教育与咨询中心举办的心理素质拓展训练，这次活动参加的人数有各系的心理辅导站、心理中心的助理、10级各班的心理委员、心理发展促进会的全体成员。

在训练开始时，我们把参加的人数一共分成5个队，有不同系组成，也有同一个系组成，还有心理发展促进会的全体成员和心理中心的助理组成，我们玩得不亦乐乎。这次活动由心理中心的关冬梅老师策划这些游戏。

这次活动有五大项目游戏，分别是：心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾，光听这些游戏的名字都觉得很好玩，还有一个更好玩的游戏就是胜出队观看比赛得分少的两队得到的“奖励”

每人说出一个“一”字头的成语：一干二净、一鼓作气、一见钟情、一举成名、一心一意、一马当先、一目十行、一目了然、一针见血、一清二白、一帆风顺……

待每得分少队员都说出一个成语后，好戏来啦！

“在洞房花烛夜，我+你刚刚说的成语”！

每说一个，现场就爆发一次大笑……

这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起，让陌生的彼此短时间内了解、磨合，共同完成一系列的比赛，彰显了团结合作的力量，达到了此次心理拓展训练的目的。

心理拓展活动总结 篇3

不知不觉中我们又送走了一个学期，这意味着大家又要迎来新的一学期。在这已经过去的一个学期里，大家各有收获，而有的同学却颗粒无收。“一份耕耘一份收获”，这句话说的不错，只有辛苦的劳动、工作和学习，才会得来粮食，才会领到工资，才会得到知识的收获。

在这学期里，我能够做到尊重老师，但在与同学团结方面还有点欠缺。老师安排的值日，我可以用心的去做好，老师交待的事情，我也可以尽力去完成。在学习方面，我做得还可以，我能够按时完成作业，做到诚实守信。考试、测验不弄虚作假，可以做到以真实的水平来应对考试。另外，我觉得自己在学习方面还算很积极。在数学课上，我可以认真听老师讲课，积极回答问题，课间，中午时我也会抓紧时间去郭老师办公室请教老师。

一学期以来，几乎都是如此。但是，这回考试我却考得不好，才考了81分。毕丽平时还没我的数学学得好，其中考试她才考了60多，我考了70多，但她这回却超过了我，考了97，真是厉害。同时，我也总结了自己的原因，可能是我在最后的复习阶段没有太认真吧。

通过这一学期的学习，我又有了新的认识。从初一开始，六五四的这一个学期倒计时般已过去了。在剩下的三二一中我会用自己的努力将知识留下。人们常说“笨鸟先飞，早起的鸟儿有虫吃”。

那么，我就要做一只笨鸟，我就要先飞。这个寒假是一个我人生的转折点。它会把我引向另一个光明的高度，同时也会让我掉入那无底的深渊。而这只在于我的是否努力的行动。我会好好利用这个寒假，因为我还没有玩的资格。我要好好预习初二下册的内容。提前预习上一遍，等开学后老师再讲课时，我相信自己一定可以学得更好

“爱拼才会赢”，只有拼搏了才可能有成功的收获。我一定不会放弃去拼一把。因为要是不去拼一把，那么连一点希望也不会有。现在我唯一的任务就是努力学习，当我看到别人爬上一座座小山坡得到胜利的喜悦时，我不会去羡慕，只会继续做我自己的事。因为我要爬上的是一座比那小坡高千百倍的雄伟高峰。我会朝着这个目标去努力，去拼搏。我不需要任何人来相信我，也不希望谁会来相信我。我会用自己的行动来证明我所说的一切。要做了再说，而不是说了再做，要做了也不一定说，而不是说了也不一定做。

心理拓展活动总结 篇4

为了拓展我们大学生的心理素质，提升我院同学的心理素质。我院于xx月xx日在教师会议室开展了心理拓展训练活动。

活动开展以“心理素质拓展”为主题，以心理拓展训练为载体，以心理素质拓展为目的，通过“拓展训练”使我院学生在心理素质拓展训练中得到了一次又一次的锻炼，同时也让大家认识到了“心有多大，舞台就有多大”的含义，也让大家更加深刻了解自己的特点以及存在的问题，以及对于心理素质拓展的期待。

活动中，我院的心理素质拓展训练分为以下三个阶段：第一阶段：“拓展训练”，第二阶段：“信任背摔”。通过此项活动，让大家在心里树立起一个“相信自己，挑战自我”的自信心。从而在自己的人身体能得到满足以后，再一次挑战自己；从自信的“背摔”中学会信任与包容，这一点，也许对于我们来说，也许是一种心理上的满足，是一种人生的成功。

第二阶段：“信任背摔”，通过此项活动，使得我们更加了解自己的特点以及缺点，从而在心理素质拓展训练中，我们学会了在困难面前更加坦然的去应对。在信任背摔中的每个过程中，每个人都会得到一些感悟，在信任的背摔中，我们学会了信任，学会了沟通。

通过这次活动，我们深深地领悟，心灵受到了震撼，灵魂得到了净化，使自己更清醒地认识到，只有拥有积极的心态，才能取得良好的成绩，并使团队精神、责任心、奉献意识发挥其最大作用；只有怀有积极的心态，才能运用正确的方法，找到正确的方向，进而取得良好的效果。

心理素质拓展活动总结

为了拓展我们的视野，增进同学之间的相互交流与合作，营造积极、活跃、清晰的团队氛围，提高我院大学生的心理素质，促进我们大学生的全面发展，我院举办了“拓展训练”心理素质拓展训练活动。

本次活动由我院心理素质拓展训练中心主办，我院心理素质拓展活动于xx月xx日下午1：30在院学生会门口集合，参加本次活动。

本次活动的主题是“相信自己，挑战自我，挑战自我”，由院、心理素质拓展中心主办，我院心理素质拓展训练于xx月xx日开展，本次活动由心理素质拓展中心主办，我院心理素质拓展中心主要负责人担任。

活动中，每一个参与人员的精彩表演都给予我深深的感动与鼓舞，每一位参与人员都在活动中不断得到锻炼，逐步完成自我，在活动中体验成功，提高自己的心理素质。

1、本次活动中，心理素质拓展中心的老师为我们分配了一名负责人，负责心理素质拓展中心的日常运行工作。老师主要为我们讲解了团队建设的重要性以及如何做好团队的建设。

2、本次活动中，心理素质拓展中心老师为我们讲解了如何做好自己的工作和如何提高自己的心理调节能力，以及如何在工作和生活中去处理人际关系。

通过本次活动，不仅使同学们学会了自信，也使自己更加热爱工作。

通过此次活动，不仅加强了同学之间的沟通，增进了同学们之间的友谊，同时也促进了同学们之间的合作。

心理素质拓展训练的第一项任务是由班级内部进行第二项目的团体活动——心理素质拓展。这项任务是为了让我们更加深刻地认识团队的意义和作用，让大家在活动中感受团队的力量，感受成功，感受成功的喜悦。

这项任务中我们要做到“心理素质拓展活动”的目的是通过这一项目的拓展，让我们的身心得到更大的满足。同时也让我们对自己的心态有了更大的认识。这次活动是在一个团队里进行的，每个人的任务都很小，但这个团队的每个成员都是积极投入的，都希望为团队争取最好的结果。

这项活动，我们的任务是挑战自己，挑战自己是一种快乐，也是一种幸福，我们都在一

心理拓展活动总结 篇5

不知不觉中，四学会就过去两天了，今天下午的心理素质拓展活动让我真正地了解了我们十四班团结的力量。

今天下午的心理素质拓展活动中共有四个活动，首先是“萝卜蹲”，按照我们先前定下的约定，又因为我们之前训练过，所以这个活动很顺利地完成了，得到了分3分。接下来是我们的一个关键点“轮椅”。我们花在这上面的时间远远超出了其它活动的时间，甚至今天下午活动开始前的四十分钟里我们都一直在为这个活动做准备。匆匆忙忙地准备好后，龙老一声令下，我们都慢慢地坐了下去。刚开始大家体力都还很充沛，所以凌老只需要站在圆圈中间为我们加油，可是渐渐地，有人开始撑不住了，这时两分钟都还没到，凌老只好向训练时那样把我们往上拉一点，减轻自己身上的负担，看到凌老在圆圈中间忙碌的身影，有一些同学不忍心叫凌老帮忙，也不愿看到凌老拉了自己起来后，其他同学又要承担许多同学的重量，所以自己轻轻的调整着，甚至是动也不敢动一下，咬着牙，硬是把这几分钟挺了过去。当龙老叫了“起立”后，大家都松了一口气：是的，我们挺过来了!虽然我们不是的，但我们一定是最团结的!然后是心有千千结中，我们在大家的团结下，终于解开了那个结，虽然我们是最后几个，但我们一直有一个信念：决不放弃!最后一个活动，也是压轴活动“彩虹桥”充分体现了我们十四班的互相信任和和团结，我们不是第一，但我们是最稳的，最团结的!

虽然我们只得了一个“创意奖”，可在大家心目中，我们永远是最棒的!

心理拓展活动总结 篇6

心理中心助理，10年级每班心理委员，心理发展促进会全体会员

这次活动有五大项目游戏分别是：心心相印、球传万里、过河搭桥、链接加速、扯龙尾光听这些游戏的名字都觉得很好玩还有一个更好玩的游戏就是胜出队**比赛得分少的两队得到的“奖励”

每人说出一个“一”字头的成语：一干二净、一鼓作气、一见钟情、一举成名、一心一意、一马当先、一目十行、一目了然、一针见血、一清二白、一帆风顺……

每个得分队员都说了一句成语，好戏就来了

“在洞房花烛夜我+你刚刚说的成语”

每说一个现场就爆发一次大笑……

这次活动让10级各系各班心委、各系心理辅导员、心协成员集合在一起让陌生的彼此短时间内了解、磨合共同完成一系列的比赛彰显了团结合作的力量达到了此次心理拓展训练的目的

现将活动的具体过程总结如下：

一、活动过程：首先为了消除大家对陌生环境的隔阂迅速进入游戏的气氛中来活动以游戏“桃花开”“微笑拉近距离”“步步稳赢”“60秒不ng”“图画接力”和“班级契约”通过这几个游戏不仅使整个活动气氛变得更加轻松、活泼而且在游戏中通过助人与被人帮助的体验让大家增加了互相的信任与接纳增强了整个团队的凝聚力其中“60秒不ng”使气氛达到了高潮这个游戏分三个环节需要同学们间的充分配合只有在所有成员的相互帮助下才能取得胜利同时“画图接力”“班级契约”在这个环节中大家踊跃发言说出心中理想的班级通过班长总结订出了大家认可的班级“契约”

二、活动效果：、熔炼团队、磨练意志、完善人格;学会沟通、融合、自立、自尊、自信;知感恩、懂博爱、知宽恕、懂理解用宽广博大的胸怀、用和谐发展的眼光投向未知的旅程去迎接未来的挑战开辟自己人生美好的征程

心理拓展活动总结 篇7

在现代社会中，人们的生活节奏日益加快，工作压力和生活压力也越来越大，为了提高个人的心理素质，不断拓展自己的认知水平和情感表达能力，许多单位和组织纷纷开展了心理素质拓展活动。本文将结合自己的亲身经历和学习心得，从心理素质拓展活动的意义、活动内容、活动效果等方面进行总结与探讨。

一、心理素质拓展活动的意义

心理素质拓展活动是一项以提高个人的心理素质和抗压能力为目的的活动，其主要目的是帮助个体克服内心的压力、焦虑、不足等负面情绪，从而提高其在面对挑战和竞争时的应对能力和胜任能力。同时，心理素质拓展活动也能促进个体自我认知和情感表达能力，有助于提高个人的交际能力和整体素质。

在当今的社会中，竞争激烈、变化快速，对个人的身心健康和心理素质提出了更高的要求。因此，开展心理素质拓展活动是非常必要的。通过参与各种各样的拓展活动，可以激发个体的自我认知和自我突破的精神，培养自信和勇气，增强心理韧性和自我承受能力，同时也可以创造一个良好的环境，让大家更好地交流和互动，从中汲取经验和灵感，增强共同体的凝聚力，提升整个团队的综合素质。

二、心理素质拓展活动的内容

心理素质拓展活动经常涉及多种活动形式，包括战略游戏、生存挑战、情境模拟、问题求解、团队合作等等。这些活动整合了多种元素，如身体、情感、创造、智力等，强调个体的体验和感受，让每个人都可以从中得到成长和进步。

最重要的是，这些活动的设计都是围绕个体和群体的成长和提升，通过活动展开自我突破，克服个人的恐惧和舒适区，发掘潜能，同时也可以增强个体的自我认知和情感表达能力。例如，在某一活动中，我们每个人都要做出一个决策，而这个决策会对我们的个人任务和整个小组的目标产生直接影响，这时，我们就需要通过交流和讨论来寻找最佳的方案，并且在限定的时间内做出决定，这样既能够锻炼我们决策的能力，又能够加深我们之间的了解和交流。

三、心理素质拓展活动的效果

通过心理素质拓展活动的参与，可以促进心理素质的提高，特别是抗压能力和情感表达能力。首先，从个体层面上来看，这些活动有助于人们摆脱思维定式和心理障碍，培养自信心和勇气，增强个人的心理韧性和承受能力，尤其是在工作面对压力极大和比较困难的情况下，可以更好地应对和解决问题，提高自我价值和成就感。

其次，从团队层面上来看，这些活动能够促进团队之间的协作互助和资源共享，增强团队成员之间的信任感和感情联系，增强团队对工作的连续性和协同性，同时也能够增强团队对策略、计划和目标的制定和落实的能力。

最后，通过心理素质拓展活动的参与，我们不仅能够提升个人的心理素质，也能够在工作中更好地处理各种复杂情境，达到自我完善和提高的目的。

总之，心理素质拓展活动的开展对于个人和组织而言，都是非常有必要的。唯有通过实践和经验，才能更好地锻炼个体的意志品质和心理素质，在工作岗位上更好的发挥作用，同时也可以增强团队的凝聚力和战斗力。因此，我们应该在平时注意加强团队协作，提高自身心理素质，不断拓展认知水平和情感表达能力，以应对现代竞争环境的巨大压力和挑战。

心理拓展活动总结 篇8

心理素质拓展活动总结

作为一个专业的心理工作者，我需要通过各种方法来提高个体的心理素质。而心理素质拓展活动也许是我最喜欢的一种方法之一。在这篇文章中，我将从以下三个方面总结心理素质拓展活动的实际效果：

一、增强心理韧性

心理韧性是一个人在面对应验时的心理弹性和适应能力。在心理素质拓展活动中，我们会设置一些意外情况，比如突然停电、突然搬动活动场地等等。这些情况会让参与者突然遇到一个新的、不同于常规的情况，需要适应变化。在此情境下，参与者需要快速对自己的情绪做出调节，从而增强自身的心理韧性。通过多次参加心理素质拓展活动，参与者会逐步适应这种变化，并且可以快速地发现和解决问题。

二、提高沟通能力

在心理素质拓展活动中，往往需要小组合作完成各种任务。这时，每个参与者要学会与身边的人进行有效的沟通和合作，才能更好地完成任务，并且增强了沟通和协作的能力。而这些能力在生活中也是非常必要的。比如，在工作中，能够和同事合作处理问题，更好地完成任务，提高团队效率。同时，还能更好地维护人际关系，避免冲突和分歧。

三、增强自信和自尊

心理素质拓展活动需要参与者从安全区走向危险区，需要面对各种挑战。这种过程可以让参与者在心理层面上增强自信和自尊。在完成一项需要付出努力的任务后，参与者会得到一种成就感和荣誉感，从而增强自己对自己的信心。同时，还能够通过与他人的交流和合作，获得他人的认可和赞扬，从而增强自尊心。

综上所述，心理素质拓展活动对于提高个人心理素质是非常有效的方法。通过增强韧性、提高沟通能力、增强自信和自尊，可以帮助参与者更好地适应复杂多变的社会环境，更好地发挥个人潜能，更好地实现自我价值。我相信，在今后的工作和生活中，我会继续开展各种心理素质拓展活动，为更多的个体提供帮助。

心理拓展活动总结 篇9

本次趣味运动会的宗旨在于增强各个部门的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情，增加团队凝聚力。引导大学生关注心理健康，正确认识自我、关爱自我，学会生活，健康成长，培养团队意识，全面提升心理素质，最终达到运动中促进协作，运动中焕发激情，运动中得到锻炼、感受喜悦、分享快乐在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、学院之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。为此我班承办“背对背夹气球”活动项目。

一、活动主题:“激扬青春”

二、活动目的及意义

为展现当代大学生积极、向上、阳光的风貌，丰富同学们的课余生活，活跃校园文化，同时以活动为载体，增进同学之间的情感交流，培育当代综合型发展大学生，因此XX与化工学院特举办“心理素质拓展运动会”，鼓励学生参加户外运动，以增强体质、磨练意志为宗旨，培养同学们自我挑战的意识，使每位同学都能在活动中充分展现自我，发挥自我，都能在全面合格的基础上发现自己的个性优势和特长，促进学生的身心健康，顺应当代高校大学生教育理念。

三、活动内容安排

活动时间:

20xx年x月xx日

活动负责人:XX

前期准备:

1.有本班文艺委员、宣传委员共同组织同学画展板及2张海报进行宣传，以及通过微信、贴吧、Q群、微博等网络媒介进行宣传，呼吁大家加入其中。

2.有生活委员负责购买活动所需的气球、胶带、纸张、等物品。

3.有班长支书及体育委员负责桌、帐篷的搬运及音响等物品。

活动宣传:

1.时间:20xx年x月xx日

2.由学生会组织各承办班级于xx餐厅门口，统一打印宣传页，发放给各个班级，进行宣传页宣传。

3.参赛者进行活动项目报名。

四、活动举办(x月xx日)

1.参赛方式:一小组为单位(5人一组)

2.规则:三位队员负责吹气球，另外两名队员背对背夹气球，直到夹爆为止，半分钟内夹爆十个即可过关。

3.比赛结果分三个名次，过关队伍根据时间长短决出第一、二、三名，分别获得一、二、三等奖。

4.活动流程

(1)各项目负责人根据所负责的项目自行安排人员检录。检录后，由领队带至比赛场地。

(2)比赛开始前，各工作人员就位，裁判向参赛人员宣布比赛规则，比赛开始。

(3)现场报名人员在该项目比赛最后编队进行比赛。

(4)比赛结束后，记录人员将各参赛队员成绩汇总取前三名，并进行公示。

在学院综管部和团总支的精心组织，各班班委及全体同学的积极参与下，我院心理素质拓展运动会如期举办，我班承办的项目“背对背夹气球活动”场面十分火爆，即将毕业的学长学姐也在凑热闹。

在本次运动会中，我班同学积极参与，取得了不错的成绩。班级中获得的团体奖有:优秀组织奖，背对背夹气球项目一等奖、二等奖，心中第六感项目二等奖，个人奖有:趣味保龄球项目胡开榜同学获得三等奖，闫帅帅同学在其他项目中获得二等奖。更重要的是，本次活动增进了同学间的友谊，给每一位同学提供了展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，也减轻了同学的学习压力，更主要的是唤起了同学们的对生活的热情。

五、活动不足

由于活动准备阶段，宣传力度不太够，所以参赛人数并没有达到自己的预想。

心理拓展活动总结 篇10

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道拓展训练是一项挑战极限的训练活动是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、、心理素质和团队精神

：一、目标一致、团结协作

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等;几乎所有的项目我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力大家没有任何的隔阂和个人主义而是相互帮助与协作就如游戏中过“胜利墙”一样4米2笔直的木板墙近三个人高没有任何工具当时我就想着过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的是在全体队员的密切配合下肩并着肩、：没有完美的个体只有完美的集体只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队

二、树立合作意识合理分配资源

“智力电网”、理智地分析全面、

三、突破创新、迎难而上

团队精神和整体互助意识

我相信每个人都或多或少地从扩张中得到灵感，

大学生心理健康问题一直以来都是社会普遍关注的问题对此我院始终把“大学生心理健康教育”放在学生教育的首位帮助同学培养健全人格保持心理健康树立正确的世界观、人生观、价值观引导学生充分认识心理健康对于个人成长的重要意义促进自我健康成长

12月11日以“我自信、我快乐、我成长、我适应”为主题的心理素质拓展活动在康尼学院圆满举行本次活动由康尼学院分团委主办、心理协会承办心理协会负责人和学生代表到场**活动

在协会成员的共同努力下，活动顺利进行

一、活动目的

通过本次活动提高20**

2、 时间：12月11日（星期日）下午3:00

3、 地点：康尼学院竹山路校区

4、 参与者：来自不同班级的35名学生和康尼心理协会的成员

五、活动内容：

1主题：我自信，我快乐，我长大了，我适应了

2活动性质：发展、教育、开放和自主

3．活动准备：组织人员带领三十五位同学到达操场准备好秒表十个（手机、手表也可各班自备）、队旗若干张、a4纸若干张张、笔10支、彩笔20支

4．活动流程：

（一）.“松鼠大树”游戏

游戏规则：男女三个三个自由组队手拉手的是大树臂弯里的是松鼠当叫“松鼠”时大树寻找新的松鼠叫“大树”时松鼠寻找新的大树犯规、

节目台上的人和伙伴一起合作歌曲没有腼腆没有害怕有的只是热情快乐下面的人没有嘲笑面带笑容轻声“合唱”挥舞着队旗给他们加油鼓劲……

、展现自我生活本来就是一个大的舞台每一个人都是上面的舞者我们要做的就是尽情挥舞自己的手臂展现自信

游戏“松鼠与大树”

（二）.“棒打薄情郎”

（不能重复）如果叫不出来就受当头一棒然后由他执棒如果执棒的人站错了位置则受另名同学当头一棒并由他执棒（如本来对面同学叫的是李某可执棒者却站在了张某的面前这个时候执棒者应受李某的当头一棒并由李某继续执棒）依次类推直到大家熟悉相互的姓名为止

情感、行为与人际关系

（三）.“设计队旗”

、交流、观赏、帮忙…………成品中不难看出：有人擅长思考有人擅长幽默有人擅长艺术……认为困难的同学也感到了满足

！同时，也培养了学生的荣辱感，有助于他们在自己的课堂上展现自我，凝聚班级

队旗设计

（四）.拍照留念

5点多的夕阳照在大家欢快的面庞上我们的活动也渐渐步入尾声——照全家福洋溢着笑容调着最合适的位置在最后的“茄子”声中我们记住了今天这开心的时刻！！

心理拓展活动总结 篇11

附件1：心理发展活动策划（附）

附件2：活动决算（后附）

附件3：活动情况总结（后附）

附件4：部门总结（后附）

心存你我协力共进

华中科技大学武昌分校

新法学院团委学生会心理发展活动

策划书主办单位：新闻与法学学院团学联

承办单位：新闻法学院团委学生会组织部

2012年9月5日

背景：2012年新闻法学院团委学生会吸引了新会员、新会员

来自不同地区的不同职业的成员需要组成一个整体

团队。活动意义：通过一系列有趣的活动，让学生会的新成员感受第一

给学生会这个大家庭的和谐和温暖，同时，使各部门都在活动中

中增进了解增进友谊，也使学生会新晋成员形成一个彼此

信任彼此合作的团队。

活动主题：心存你我协力共进

活动单位：承办单位：新闻法学院团员会

承办单位：新闻法学院团委学生会组织部

参加人员：新闻与法律学院团委学生会全体成员

时间：2013年4月2日12:30-13:45

活动地点：十一栋前草坪

活动流程：

（一）前期准备：

人员邀请：a.邀请亚团委吴主任和主席团成员参加活动

b.确定主持人。

器材准备：乒乓球拍和乒乓球各几把，绳子一根，打牌

一副。（二）进行活动：

（1） 12:20，纪检部门清点各部门人数并备案

（2） 12时30分，活动正式启动，分为以下四个项目：

项目1.福尔摩斯

参与人员：每部门随机选出男女部员各一人

游戏规则：让队员们结对。每人仔细**自己的搭档一分钟。

一分钟后，彼此转过脸去，再不能看自己的搭档。

每人做5处外观改变，改变可以是细微的，也可以

是一目了然。让搭档们再次相互观察，依次说出对

方都做了哪些改变。

这个游戏的目的是增进部门成员之间的了解和友谊。游戏要求：分别由部长在3张a、3张2张、2张3张牌叠成

画一张卡片，按面顺序分三组，每组一次

进行活动

限时3分钟，每正确说出一处改变记1分，时间到

后停止，让出场地由下一组进行

项目2.运球游戏

参赛人员：每个部门为一组，2人一队，隔运动场面对面站立。

一个队员手拿乒乓球拍运球到对面。依次接力。乒

乒乓球掉了一次，回到球队的起点重新开始。最先运

完球的部门获胜。

游戏的目的是培养各部门成员之间的合作能力。

游戏要求：提前准备道具，确保游戏的参与。

项目3.两熊赛蜜

参与人员：每部门3人

游戏规则：由主持人阅读一篇短文，短文中包含“黑熊”、“棕

熊”|“蜜蜂”、“蜂蜜”等字眼。男生听到“黑熊”和“蜜蜂”需分别做出下蹲和跳起的动作，女生听到“棕熊”和“蜂蜜”需分别做下蹲和跳起的动作，没有及时做动作或者做错动作的人被淘汰出局。

游戏的目的是测试部门成员的反应能力，使他们更好地参与其中。游戏要求：保证游戏的参与性，努力使各部门的成员发挥作用

地加入。

项目4.拔河

参与人员：以主席团成员为主，由各主席（书记）在各自分管部门中选出10人，组成五支队伍，队长由各主席（书记）兼任。

游戏规则：主席团成员从牌堆中抽出一张牌，按套牌大小分为两张

组与一只自由队

两组进行比赛并决出两只队伍进入第二轮并抽取红黑牌，由第一轮自由队的队长自由选择红黑一个花色，第一轮晋级的两支队伍抽到与自由队花色相同的需要与自由队对决，剩下一队为新自由队，新自由队最后与第二轮的胜利队伍对决，决出当天的优

篇二：心理素质拓展总结改

康尼学院心理素质拓展总结

大学生心理健康问题一直以来都是社会普遍关注的问题，对此，我院始终把“大学生心理健康教育”放在学生教育的首位，帮助同学培养健全人格，保持心理健康，树立正确的世界观、人生观、价值观，引导学生充分认识心理健康对于个人成长的重要意义，促进自我健康成长。

12月11日，以“我自信、我快乐、我成长、我适应”为主题的心理素质拓展活动在康尼学院圆满举行。本活动由康尼学院团委主办，心理学会承办。心理协会负责人和学生代表出席了活动。

在协会成员的共同努力下，活动顺利进行

一、活动目的

通过本次活动，提高2011 级学生的心理健康知识水平，增强心理保健意识，提升大学生心理适应能力，解答困扰同学们学习和生活的心理问题，增强班级凝聚力。进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理的自助能力与助人能力，树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力。

2、 时间：12月11日（星期日）下午3:00。

3、 地点：康尼学院竹山路校区。

4、 参与者：来自不同班级的35名学生和康尼心理协会的成员。

五、活动内容：

1主题：我自信，我快乐，我长大了，我适应了。

2活动性质：发展、教育、开放和自主。

3．活动准备：组织人员带领三十五位同学到达操场，准备好秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、队旗若干张、a4纸若干张张、笔10支、彩笔20支。

4．活动流程：

（一）. “松鼠大树”游戏

游戏规则：男女三个三个自由组队，手拉手的是大树，臂弯里的是松鼠，当叫“松鼠”时大树寻找新的松鼠，叫“大树”时松鼠寻找新的大树，犯规、落单的自觉接受惩罚。4点多的寒冷天气并没有削弱大家的热情。他们在寻找队友，开心地玩游戏。

两轮过后，被处罚者自觉上台表演

节目，台上的人和伙伴一起合作歌曲，没有腼腆，没有害怕，有的只是热情，快乐。下面的人没有嘲笑，面带笑容，轻声“合唱”，挥舞着队旗给他们加油鼓劲……

在这个游戏中，学生们认识了新的队友并相互合作。增强学生之间的感情和合作精神，使学生相互了解，展现自我。生活本来就是一个大的舞台，每一个人都是上面的舞者，我们要做的就是尽情挥舞自己的手臂，展现自信。

游戏“松鼠与大树”

（二）.“棒打薄情郎”

每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。

（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。

活动的形式要求学生尽量记住同龄人的名字，另一方面也就是加强与团队的感情。游戏的目的是让团队成员快速熟悉彼此，在第一个环节的基础上，

让参加活动的学生敞开心themselves，与团队整体达成深层和谐。参与者放开自我才可以在接下来的活动中产生好的效果，同时，也有助于解决同学们在心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑。

（三）.“设计队旗”

活动开始时在座的同学先四人分为一组，由主持人发给每组一面旗子，创作各组的队旗，形式不限，主题不限。一开始，我们并不认识对方。随着队旗创作时间的临近，现场气氛逐渐活跃起来。每个人都开始走路，交流，**，帮助自由的想象力。

作品出来前，组员之间一起签名，相互了解认识。心协部长和会员交流着进入大学的学习心得，做人处事，大学中应该锻炼的能力……成品中不难看出：有人擅长思考，有人擅长幽默，有人擅长艺术……认为困难的同学也感到了满足。

最后，团队展示了作品，并合影留念。通过这个环节，我们增进了相互了解，培养了我们的团队意识和和谐的人际关系。最重要的是锻炼了同学们团队合作能力，大大增强了参与学生的团队意识，增强了不同班级之间同学的沟通，锻炼了自己的能力，提升了自信！

同时，也培养了学生团队的荣辱感，有助于他们在自己的课堂上展现自我，凝聚班级。

队旗设计

（四）.拍照留念

5点多的夕阳照在每个人幸福的脸上，我们的活动也逐渐结束了。洋溢着笑容，调着最合适的位置，在最后的“茄子”声中，我们记住了今天这开心的时刻！欢呼声中我们记住了最开心的时刻，领导老师的关心支持，同学们的通力合作，让心协此次的活动画上了一个圆满的句号！

合影纪念

5封闭工作：组织人员清理操场、教室，关闭门窗、电灯等设备。

六、活动效果：

本次活动根据大学生的心理特点，有针对性地制定主题方案，贴近学生，丰富了同学们的校园生活，宣传了心理健康知识，有助于引导大学生们关爱自我，树立接纳自我、热爱生活的人生观和世界观，做一个积极向上、乐观进取的大学生，以积极乐观的心态去面对大学生活及生活中可能遇到的挫折和困难。不同班级的同学也增进了彼此间的交流和利用心理学知识解决实际问题的能力，让大家都从活动中受益深刻，深受学生欢迎。活动中他们也清醒地认识到，只有拥有健全的人格、愉快的情绪和健康的心理，才能为自身的发展奠定内在的基础！

不可否认，活动还存在着一些不足，如：活动影响范围不够广，参与教师少，活动时间仓促等。但是吸取教训，总结工作中的不足，将会为我们接下来的活动工作提供经验支持，这会促使我们做得更好，使康尼学院的心理健康工作更加深入人心！

康尼学院举办心理素质拓展活动

浏览量：发布时间：2011-12-13 18:00

40 供稿：康尼学院为宣传普及心理健康知识，增强新生的团队责任意识，12月9日，由康尼学院分团委主办、心理协会承办的心理素质拓展活动在康尼学院竹山路校区举行，该院部分老师、心理协会负责人和2011级新生共同参加了此次活动。

该活动以两种形式进行：室内小组讨论，学生参与队旗和队徽的设计；室外则以小组为单位，开展诸如“松鼠与大树”等各项趣味文体活动，并进行才艺展示，同学们积极参与，场面热烈。

此次的拓展活动展现了康尼学院2011级新生的风采，促进了同学们之间的交流，对释放心理压力、调节心理平衡、增强自信心具有积极的促进作用。主办方表示，医院今后将继续开展此类活动，丰富心理健康教育模式，增强心理健康教育效果。

第三部分：20110523心理健康素质发展班会纪要

心理健康班会——心理素质拓展活动方案

一、活动背景：

积极响应我院心理健康教育的号召，迎接“5.25”大学生心理健康节的到来，积极组织，参与活动，加强大学生的心理健康教育；通过素质拓展训练游戏活动，同学们分享各自的经验，帮助个体进行自我探索，相互启发，解决问题，改善和提高参与者的能力素质。

2，活动名称：使人际交流更容易

3、 时间：2011年5月23日晚自习

四、活动地点：j2—122

5、 参加人员：5班（23人）

六、活动目标：

1通过心理素质培养活动，我们可以学习人际交往的方法和技巧，加深彼此的友谊。

2.通过这种方式，该班旨在保持学生的心理健康。

三。要培养学生的团队意识，增强他们的责任感。

心理拓展活动总结 篇12

总的来说，本次素质拓展活动有了上届素质拓展活动做铺垫，各项工作办起来都非常得心应手，各项游戏进行的也都非常紧凑，非常有节奏性，工作人员各司其职，把组织交给的任务以极大的热情保质保量的完成，司仪们非常耐心的给所在代表队讲解游戏规则，一丝不苟，从不厌倦各队员多次提问。计时人员将道具收发的也非常及时，保证游戏进行时道具的完备，摄像尽职职责，紧追慢赶，裁判公平公正，合理判决。再加上大家坚持进行多次彩排，完善游戏的多个漏洞，并进行及时改正，再继续进行彩排，保证了游戏进行的安全，流畅，且富有挑战性，使各个代表队队员在游戏过程中，精力充沛，勇往直前，力争上游。

还有，我认为奖项设置非常合理，既让比赛结果高人一等的队伍获得一二三等奖，又让比赛过程中胜人一筹的队伍获得其他荣誉奖项，总之，各个队伍都状有所奖，欢快离场，并且集体合影留念，并没有留下遗憾，也并没有沮丧，特别是摄像人员，既做催场又做传报员，及时将主持人看不到的现场情况及时报告给主持人，还有要特别提出的的是我们的安全准备做的比较完备，游戏人员安全有了保障，另外一些准备不足的问题信调部已经说得很详尽了，我们也就不用多说了。最后，祝以后的素质拓展活动在以往素质拓展活动的基础上吸取经验和教训，越办越好！

文宣部宣

拓展活动总结八篇

下面由我们帮大家编辑的“拓展活动总结”，我们要去哪里找最新的范文呢？处理文档可以使我们更深入地了解自己的需求，写作遇上困难不妨“求助”范文模板。

拓展活动总结 篇1

为加强学生之间的凝聚力，增进学生之间的感情，丰富大家的 课余文化生活，并使大家更加团结，更加和谐，同时为给同学们提供 一个展示自己的舞台，我院治保部组织了一次素质拓展活动。 当天下午 二、三等奖。大一活动结束后，大二大三同学按如上方 式参加活动。 这次活动虽然圆满成功，但是出现了很多问题： 时间分配仓促，人员就位困难。因为是我们部门组织的一个小 的活动，而我们部门的人数又少之又少，就邀请了其他部门的 人员来帮忙，但是他们不是太了解游戏活动的具体流程，最后 就变成了这样的一个现状：现场主持人没有把游戏规则讲解得 太清楚，游戏在进行时出现一度混乱;大部分参赛人员在游戏 中就出现了违规现象; 团结共进、明确分工、落实责任;尽可能的让 每名同学把这个团队看成一个统一的整体，互相团结，彼此信任;组 成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成 合力，共同为构建和谐向上的班集体而不懈努力。

拓展活动总结 篇2

拓展活动总结

近日，我校开展了一次精彩纷呈的拓展活动。这次活动的目的是为了增强学生的团队合作意识、提升他们的沟通能力、培养他们的领导才能，并锻炼他们的身体素质。活动中，学生们积极参与，互相协作，收获颇丰。

活动地点选在了一家知名的拓展训练基地。在参加活动的前一天，学校提前组织了一次集体讨论会，向学生介绍了活动的目的和安排。学生们对于这次拓展活动充满了期待和热情。

活动当天，全体学生早早来到了指定的集合地点。远远看去，学生们身着统一的拓展服装，充满朝气和活力。在老师的带领下，我们乘坐大巴车来到了拓展训练基地。

活动开始前，我们先参加了一场简短而有趣的热身运动。这样的运动既能让我们放松心情，又能为接下来的活动做好准备。在热身运动结束后，老师向我们介绍了接下来的活动项目。

我们进行了一场团队合作的游戏。我们分成了小组，每个小组的成员之间需要相互协作，共同完成各种任务。这个环节既能增进小组成员之间的了解，又能培养我们的团队意识和协作能力。这场游戏中，我们学会了倾听他人的意见，尊重他人的观点，并学会了分工合作。

我们进行了一场领导才能培养的项目。活动中，每个小组会选择一个“领导者”，领导者需要根据团队成员的特长和优势，安排合适的任务给他们，目的是为了培养领导者的领导才能。这个项目对于每个参与者来说都是一个很大的挑战，因为领导者需要在整个项目中扮演一个协调者和组织者的角色。通过这个活动，我们学到了如何在团队中发挥领导者的作用，如何引导大家向着同一个目标前进。

我们进行了一场体力项目的比赛。这个比赛是一场接力赛，每个小组的成员需要在规定的时间内完成一系列的体力活动。这个环节不仅考验了我们的身体素质，还要求我们与团队成员相互配合，提高团队整体的竞技水平。这场比赛不仅让我们感受到了身体的极限，更锻炼了我们的意志力和耐力。

整个拓展活动充满了挑战和乐趣。通过这次活动，我们不仅提升了自身的团队合作能力和领导才能，还建立了更加紧密的学生关系。我们学会了关心他人，帮助他人，并且在紧要关头保持冷静和集中。这些经历将对我们的将来产生深远的影响。

这次拓展活动是一次意义非凡的经历。在活动中，我们不仅度过了一段愉快的时光，更锻炼了自身能力。这次活动让我们更加意识到团队合作的重要性，并激发了我们追求卓越的决心。我们确定，以后的学习和生活中，会更加积极主动地投身于各种团队活动中，不断提升自己的综合素质。

通过这次活动，我们懂得了一颗团队合作的心可以汇聚成巨大的力量。相信在未来的日子里，我们会更加珍惜和努力培养团队合作的精神，并将这种精神贯穿于我们的学习和工作中。

拓展活动总结 篇3

素质拓展，又称拓展训练、外展训练（outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。以下是品质发展小组日活动总结，请参考！

秋末冬初，环境学院给排水08-4班开展了入校以来的第一次团日活动。参加活动的30余名同学从中收获了以往从未领悟的道理与感动……

时间：11月2日20日

参加人员：30名学生，张铭、赵拓

活动意义：本次素质拓展小组日活动受到学生普遍好评和欢迎。从中，学生学会了提高自我控制能力；如何与人相处，冷静应对压力和挑战；强化探索精神与创新意识；培养进取心；人格健全，培养勇气、毅力、责任心、集体荣誉感和及积的价值观。

认识到团队精神的重要性和独特魅力。加强了班级团结，加深了同学们的友谊。

活动流程：活动分为三个环节，即破冰、背负、高空绳索穿越。

一、破冰环节请十名同学上台，分别代表0到9十个不同的数字，将自己想像成为五岁的孩子，摆脱面子的束缚，用屁股画出自己所代表的数字。此环节旨在将同学带入到一个轻松愉快的氛围当中，以便更好的开展接下来的游戏。接下来的30名学生被随机分为两个团队，在团队负责人的领导下，集思广益，团队名称，团队培训，团队歌曲，然后展示。

二、信任背摔“背摔”是我们进行的的第一个项目，也是让同学们感触最深的一个项目。最初，大家认为十几双手搭在一起擎起一个百十来斤重的人是不太可能的，后来在学哥张铭的指导下，我们排好队形，搭好手臂，一个强有力的接应网就结成了。

“你们准备好了吗？”

“准备好了，请相信我们！”

“那我跳了！”

又一名同学直直的从约有2米高的高台上倒下，落在队友们用手臂搭成的防护网上，试想想若是没有对队友的绝对信任，谁会从这么高的高台上倒下。若是没有团队协助的精神，怎会结成这坚实的生命之网。学生从最初的不信任到最后的圆满完成，依靠团结互信的精神。

这两点也是一个优秀的班集集体应该具备的必要条件。

三、高空过绳该活动是在不碰绳的前提下，每一名同学都要从一条齐肩高的绳的一侧想方设法到达绳的另一侧，且只能从绳的上方通过，最最苛刻的是一旦有同学碰绳，那么全队队员将回到起点重新过绳，这个活动的难点在于如何让第一个和最后一个同学安全过绳。这需要团队中的每个学生集体讨论最佳解决方案。团结就是力量，当团队中的每名成员都发挥它的潜能的时候，这个团队的力量就会无限大，其发挥空间也会无限广。

从中我们也学会了“以始为终”和“细节决定成败”的处事态度。

简单的活动似乎包含着深刻的真理。每项活动过后我们都坐下来做集体分享，交流活动过后的心得与体会，与此同时，张铭学长总会有一段精辟的总结。“信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。

每个学生在学习和工作中都离不开最无私、最真诚的帮助和支持；只有信任你的同伴相信你的集体，在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心的投入到学习和工作中去。”这样的总结与交流使同学们对未来工作和学习中需要注意的问题和有效的解决方法有了更深层次的认识，发现了自己原来也有长处，同时看到了自己的不足，学会了正确的认识自己，为同学们扫清了前进中的障碍。同学们也深刻体会到，拓展训练不是让大家争第一，而是让大家在活动中得到团结合作的快乐。

这次活动也给了我很大的启发，使我认识到作为一名核心班级干部，要学会凝聚人心、团结共进、明确分工、落实责任；尽可能让每个学生把这个团队看成一个统一的整体，团结一致，相互信任；组成一个如同牢固接应网的团队，在充分信任的基础上互相协调，形成合力，共同为构建和谐向上的08水四而不懈努力！

拓展活动总结 篇4

巩固深化拓展活动总结

近期，我校组织了一次别开生面的巩固深化拓展活动。在这次活动中，同学们不仅学到了很多新知识，还提升了个人技能与团队意识。以下是对该活动的详细总结。

为了给同学们提供一个全面发展的平台，学校决定组织一次巩固深化拓展活动。在这次活动中，我们积极参与各种项目，以期综合提升我们的能力。

首先，我们参加了户外求生训练。这项训练不仅考验了我们的生存技能，还培养了我们的团队合作意识。我们被分成了小组，每个小组都必须完成一系列任务，如搭建帐篷、野外取水和采集食物等。在这个过程中，我们学会了如何合理分工、进行有效沟通，以及培养了相互扶持的精神。

其次，我们参加了一次军事训练。这个项目让我们深入体验了军事生活的严格与艰苦，也让我们更加懂得了军人兄弟情谊的可贵。我们学习了如何经受身体力量和意志力的考验，以及如何应对各种紧急情况。这个项目使我们的身体素质得到了全面提升，并且在艰苦训练中培养了坚韧不拔的毅力。

此外，我们还参与了社会实践活动。我们分成小组前往社区、农村和福利机构等地，进行志愿服务。通过这次实践，我们对社会问题的了解更加深入，同时也增强了自己的社会责任感。我们帮助老人们整理房间、慰问孤寡老人，还给孩子们上了一堂有趣的爱心教育课。整个过程中，我们感受到了帮助他人的快乐和成就感。

此外，我们还进行了一系列的团队合作游戏。这些游戏旨在培养我们的合作精神和解决问题的能力。在这些游戏中，我们必须密切合作，通过互相配合和有效沟通来解决各种问题。通过这些游戏，我们不仅增强了团队凝聚力，还学会了如何充分发挥每个人的优势，让团队更加有力量。

在这次巩固深化拓展活动中，我们收获了很多。首先，我们学到了很多生存技能和解决问题的方法，这将对我们未来的生活和学习有所帮助。其次，通过与团队成员紧密合作，我们提升了团队意识和沟通能力。最重要的是，我们也在这次活动中培养了坚韧不拔的毅力和承担责任的意识。

总之，这次巩固深化拓展活动为我们提供了一个很好的学习和成长平台。通过各种项目的参与，我们不仅学到了新知识，还提升了个人能力。我们将以这次活动为契机，不断努力学习和成长，为实现自己的理想贡献更多力量。

拓展活动总结 篇5

20xx年11月12日，七班与药日二班的同学举行了室内素质拓展活动，这次活动的主要目的是加强同学们的团结意识，增进彼此的交流，培养大家的团队意识。在大约一个半小时的活动中，素拓取得了圆满成功，基本实现了我们举办这次活动的目标。对于这次活动，我有以下的总结和感悟。

首先，同学们在与不熟悉的人沟通方面还存在许多欠缺，在进行的“团队线”活动中，大家并没能按照导员的要求正确地排好顺序，比如第一组在按照生日排顺序的时候，大家没有考虑到年份而只是按照月份排的，这就体现了我们考虑问题的欠缺，也要求我们要更加努力的适应这个团队，与大家更好地沟通与交流。

其次，“过云梯”的活动是最考验大家的团结意识的游戏，走在上面的同学需要很大的勇气，而在下面支撑的同学责任更大，这就要求我们有一个严密的计划，应该怎么安排人员问题，举云梯木棒的高度多少最恰当等等。于是第三组总结了前三组的经验，一举获得一等奖。这也告诉我们，既要团结严谨，又要善于总结，避免走弯路。

最后，在大圈套小圈子的游戏中，大家的合作意识明显加强，协调更加默契。

事实上，团队是每个人的，需要我们集体中每个人的参与和建设。如果一个人落后了，集体就不完美了。我们大家的团结与默契就是在一次次的活动中不断加深的，希望四期队的每一个人都能在集体中找到自己的定位，并能为这个集体的未来贡献自己的一份力量。

拓展活动总结 篇6

11月11日我们数122班在龟山公园进行唱响“三走”曲——班级素质拓展，其主要目的是深化素质教育，更好落实大学生素质拓展要求，在激烈、活跃的气氛中，体验团结协作的重要性，达到陶冶情操、完善人格、熔炼团队，提高自身素质的目的，并与当下“走下游戏、走出宿舍、走向操场”群众性主题活动相契合。

我们安排同学下午14:30在校门口集合，虽然当天天气持续下雨，但是大家伙都很兴奋，个个同学都陆陆续续按时到达校门口。出发前，各组长清点人数，向负责人汇报。

为了保证同学们的安全，我们全班同学一起步行向目的地出发，下午15:00我们到达活动地点并再次清点人数。清点人数后，我们热情地开展活动。

我们逐一进行了如下环节。登山环节，以宿舍为单位然后进行登山比赛，比赛开始，所有同学争先恐后，一马当先，都争着跑在最前头，最终323宿舍同心协力赢得了冠军。到了山顶游戏环节就开始了。

我们玩了缩小包围圈、架桥过河、雷区等游戏。大家其乐融融，团结协作，开开心心的完成了所有游戏。当然，我们不仅仅是玩得开心。我们没有忘记学习和分享。

到了交流互动的环节，以宿舍为单位在事先准备好的卡片写上以后将用怎样的行动践行“三走”，然后将卡片收集起来做成一个**墙以鼓励大家共同行动起来。其次，每一个宿舍派一代表就最近实施的“停机40分钟，还课堂一份真”以及“三走”活动获得的感想进行发言。

本次活动达到了预期的效果，通过团队的生成、展示、互助、合作一系列经历，提高了团队的交流合作能力，展现了团队的卓越精神，在体验了“智慧”、“团结”、“协作”、“毅力”、等带来的成功喜悦后，同学们深刻体会“责任、合作、奉献、担当”的精神内涵，同时同学们对“三走”活动更为重视，强化了同学们社会主义核心价值观的养成，为他们在今后的学习、工作和发展打下了良好的思想基础。

拓展活动总结 篇7

为增进行政系统人员的互动交流，提高团队凝聚力及协作精神，20xx年x月xx日，xxx在董事长跟蒋总的亲切关心下，组织了一次户外拓展活动。

活动筹备期，行政人事总监xxx就传达了活动精神与原则。xxx指出，这次户外拓展培训是xx集团行政系统难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为契机，勇于接受挑战、敢于承担责任、突破自我极限、磨练提高自己，用实际行动来展示“xx家人”的风采，活动过程中要牢固树立集体主义观念跟团队意识，要严格遵守组织纪律与安全注意事项，高兴、愉快的结束本次拓展培训。

中午时分，各子公司行政经理依约陆续到集团汇合。一行共计石屋、草坪、竹林、高山平湖等美丽景色，被称之为“台州的香格里拉”。在欣赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展主题活动。

拓展活动主要包括三项内容：无敌风火轮、我是最棒的团队及同心同步。分别通过男女单项比赛、男女混合双打、三项大联盟等形式进行比赛。活动规则清晰、便于操作，大家兴趣浓厚、积极踊跃。活动之初，有些人还因为初次认识而矜持腼腆；活动之后，大家便开始称兄道弟、亲密无间。笑容放飞了心灵，汗水流出了压力，自然找回了自我，协作拥有了快乐。

活动结束后，大家欢聚一堂，分享着本次活动的收获跟经验。通过这次活动，大家认识到了“木桶管理”的意义——一个人步伐慢，整个团队步伐就慢，最慢的人就是团队的速度；明白了活动主题“营势赢心、赢得发展”的内涵——只有团队的成员思想一致才能行动一致，只有行动一致才能结果一致。 团结拼搏、勇攀高峰直达 “幸福xx”。

拓展活动总结 篇8

拓展性课程活动总结

在学生的学习生涯中，拓展性课程活动扮演着重要的角色。这些活动不仅能够提供学生们全面的学习经验，还能够促进他们的全面发展。在本文中，我将详细地总结学校最近一次拓展性课程活动的经历。

该活动的主题是“探索自然与科学”。活动共持续了一个月，在这期间，学生们参与了丰富多样的实地探索、实验研究以及团队合作项目。以下是我对整个活动的详细总结。

活动的第一周，学生们前往当地的自然保护区，进行了一次自然观察。在导游的带领下，有机会近距离观察到了多种野生动植物，并了解到它们在生态系统中的重要性。这使更加意识到保护环境的重要性，并增强了对自然科学的兴趣。

第二周，进行了一场有关植物生长的实验。被分成小组，每个小组都有一株植物。需要研究不同的光线、温度、水分等条件对植物生长的影响。通过观察和记录数据，最终得出了一些有趣的，并深入了解了植物的生长过程。

第三周，进行了一项有关物理学的团队合作项目。被要求设计并建造一座能够保护一颗鸡蛋不碎的坠落装置。需要考虑到各种因素，如坠落的高度、装置的重量和结构等。在多次尝试后，我和我的同伴们成功地完成了这个挑战。这个活动不仅锻炼了的团队合作能力，还提高了的创造性解决问题的能力。

最后一周，进行了一次团队建设活动。被要求在一定的时间内，按照指示找到地图上标记的特定地点，并通过一系列的任务和谜题来解锁下一个目的地。这个活动不仅需要的智力和思维能力，还要求有良好的沟通和合作能力。通过这个活动，学会了互相倾听和协作，取得了很好的团队合作效果。

小编认为，这个拓展性课程活动为提供了很好的学习机会和全面发展的平台。通过实地探索、实验研究以及团队合作项目，不仅学到了新的知识，还培养了的合作能力、创造力和解决问题的能力。这个活动不仅丰富了的课堂经验，还让更深入地了解了自然与科学。

我相信，这次拓展性课程活动对每个人都有着深远的影响。它不仅让更加了解了自然界和科学原理，还使成长为更有责任感和社交能力的个体。我期待着未来的拓展性课程活动，希望能够继续拓宽我的视野，培养更多我所需要的技能和能力。