班主任要做好学生的心理辅导

发布时间:2022-03-19 有你真好学生优秀作文小学班主任心理健康教育笔记有你真好学生高分作文

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班主任要做好学生的心理辅导

文/西江中学

班主任是学生学习的导师，生活的益友，做人的楷模，心里的健康医生。学生成长的困惑大多要求助于班主任，如果班主任都能从知心育人的角度开展工作，自觉运用心理学的理论和技巧去点拔学生的心灵，设计形式生动，内容丰富的心理教育活动，引导学生探索自我，设计自我，实现自我。那将使更多的学生走向更加美好的未来。

心理辅导包括以下几点：

一、乐观

乐观是一种良好的心理特征，它能排遣和挫败一切痛苦与烦恼，给你的生活带来勇气、信心和力量。研究认为，愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。

二、大度

大度使酿造生活美酒的蜜，是消除隔阂，沟通感情的法宝。人生在世，难免会产生这样或那样的烦恼和不快，如果一遇到问题就针锋相对，怒气冲天，虽获得一时痛快，但既激化矛盾，又不利于健康。

三、多关注事物的积极方面

任何事物都不是单方面的，同样一件事，有的人怒不可遏，而有的人则欣然接受。为什么会有这么大的区别呢？就是因为看问题的角度不同。比如说春天郊游吧，这时下起了小雨，有人会认为自己真倒霉，好不容易出来玩一次还赶上个坏天气；但有的人就想，下雨了好啊，空气清洁，更有浪漫情调。所以，你多关注事物的积极方面，你的心理就美容了。

一个老太太有两个女儿，大女儿嫁给一个买雨伞的，二女婿则靠买草帽为生。（WwW.zwb5.cOm 小学作文网）

一到晴天，老太太就唉声叹气，说：“大女婿的雨伞不好卖，大女儿的日子不好过了。”可一道雨天，她又想起了二女儿：“又没有人买草帽了。”所以，无论晴天还是雨天，老太太总是不开心。

一位邻居觉得好笑，便对老太太说：“下雨天你想想大女儿的伞好卖了，晴天你就去想二女儿的草帽生意不错，这样想，你不就天天高兴了吗？”

老太太听了邻居的话，天天脸上都有了笑容。

可见，同样的事情，我们选择不同的角度去看，就会有不同的结果。

四、幽默

幽默是人的一种健康机制，是心理美容的良方。幽默风趣的言行不仅可以给人带来欢快的情绪，而且能缓解生活中的矛盾和冲突，是生活的调味品和润滑剂。它可以使烦恼化为欢畅，能让痛苦变成愉快，将尴尬转为融洽，化干戈为玉帛。还可在欢声笑语中忘掉忧愁，赢得无穷的乐趣。

一个人被抢匪枪击，生命垂危。在医院的手术台上，他看见医生脸上凝重的神情，知道他们信心不足，当医生问他对什么过敏时，就大声说道：“我只对子弹过敏。医生，请把我当成活人来治。”他的幽默和乐观感染了医生，取得了很好的效果。

五、遗忘

遗忘痛苦的过去，犹如抹去脸上的尘垢。遗忘不是简单地记忆抹杀，而是主动地淡化不幸，轻松地面对未来。

我们可以在心中给一些不愉快的经历设定一个时间的下限，到期就让它们统统作废。

访美的一位中国女作家在纽约街头遇着一位卖花的老太太。这位老太太穿着相当破旧，身体看上去也很虚弱，但脸上却是祥和高兴的神情。女作家跳了一朵花说：“你看起来很高兴。”

“为什么不呢？一切都这么美好。”

“对烦恼，你倒真能看得开。”女作家随口说了一句。

老太太的回答另女作家大吃一惊：“【耶在星期五被钉上十字架时，是全世界最糟糕的一天，可三天后就是复活节。所以，但我遇到不幸时，就会等待三天，一切就恢复正常了。”

“等待三天”,三天以后就让这些不高兴的事情成为永远的过去时，不要再给自己带来不愉快。

六、按照“让坏心情从身边走开”里的方法，及时清除掉自己的精神垃圾。

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班主任，学生心理健康的导师

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班主任，学生心理健康的导师

随着心理健康教育的深入开展，学校心理辅导与心理咨询工作已逐渐成为广大中小教师的一项新的业务领域。教师作为心理健康教育的组织者和实施者，必然要肩负起培养学生良好心理素质和提高他们心理健康水平的重任。作为心理辅导员的教师，能否以科学而有效的方法把握学生的心理，因势利导地促进各种类型学生的健康成长，将对教育工作成败有决定性的作用。

不久前，有人预言心理疾病将是21世纪之患。对于这个颇有前瞻性的心理学预言，中国心理学会在1996年就提出了"全民健心"的概念，并指出青少年是关注的重点领域。这个观点的提出是有其深厚的社会背景的，如近年来学生自杀，出走的事件屡见报章正是一个信号，证明了在校学生承受了来自学业，家庭乃至社会各方面的心理压力，已达到不平衡状态甚至是不健康状态。有关调查表明，当前中小学生中存在心理问题和心理障碍的比例也相当高。1998年天津师大教育学院对1782名中学生的调查表明，有心理问题的比例平均为35。31%，有明显问题的比例为16。72%。与此相对照的是，学生在学校的健康教育中得到的心理健康知识是远远不能满足其需求的。各校的心理教育发展参差不齐，绝大部分学校存在以下情况如专职，兼职心理教师匮乏;心理咨询室不能有效地开展工作，心理健康教育课形式单调等。因此，在学校心理健康教育中，班主任——作为一个与学生"亲密接触"的师长，心理健康教育工作最直接的承担者，应当将心理健康教育引入班级管理，利用班主任工作优势，适应并兼负起学生心理健康教育，甚至是心理咨询的责任，做好学生心理健康教育的导师。

一，班主任承担心理健康教育的意义

(一)有利于学生良好品德的形成

教师心理处于健康正常状态，是学生形成良好品德的基础。这是因为:个体心理只有处于正常健康状态才易于顺应社会，倾向于与社会保持一致，接受社会的各种要求包括道德规范，形成良好的品德。从反面看，个体如果处于不平衡的心理状态往往倾向于接受主流的社会规范价值观相悖的观念，对不良规范失去抵抗力从而形成不良品德。班主任在进行道德灌输的时候，如果忽视了每个受教育个体的心理状态，尤其忽视了对不平衡心理状态的疏导，不能使之处于乐于顺应主流规范的常态。学生往往出现各种消极情绪如发呆，走神，沉默甚至抵触。反之，若班主任常能敏感，及时地对学生进行心理疏导甚至有意识的心理训练，才易培养良好的品德。

(二)有利于建立有凝聚力的班集体

造成现今学生心理不健康的因素主要来自家庭和学校。从家庭方面看，独生子生的现象使家长对子女的管理模式往往是:在物质享受上百般迁就;在学习上百般苛求。前者使他们缺少心理承受力的锻炼而后者又使他们面临压力，这样的管教模式会使青少年无休止陷入心理不平衡之中。同时，父母就业和再就业的压力又使家庭往往成为渲泄的场所，导致家庭气氛的下降，又加剧了其子女的心理不平衡。从学校方面看，在呼唤素质教育同时，毋庸置疑，相当多的学校还是抱着考分这个饭碗不放。学生的"能力"都量化到分数上，分数竞争激烈，学生对自我价值认识不足，自信心缺乏，难以发挥内在潜力，常处于焦虑，担忧，挫折等不平衡心理状态下。在班级管理中，成功的班主任懂得象经营家庭，关心子女一样体察学生细微的心理变化，动用心育的原则和方法对学生进行德，智，体，美，劳五育的培养;运用心理输导的方法对学生进行消费，交际，择业，危机等方面的指导，既能弥补家庭教育的不足，又能缓解学校教育的压力。在这样的班集体中，学生可以感受到家庭般的温暖，有做主人的感觉，容易形成上进的，有凝聚力的班集体。

二，班主任承担心理健康教育的内容和方式

(一)班级心理健康教育的内容

班主任可以从以下两个方面对学生进行心理辅导。

1，生活辅导，即人格辅导，目的是促进学生建立合理的生活规范，适应基本社交，学会过有意义的生活。

班主任对学生的生活辅导主要有情绪辅导和社交辅导。比如班级中常发现这样的学生:自暴自弃乃至厌学;因成绩竞争激烈，互相嫉妒，打小报告;因身体太胖，太矫而自卑久而不合群;因老师批评明里顶撞，暗里忌恨。学生的个体中有好表现，有羞于开口的;有人缘好具号召力的，有老被人欺负成为出气筒的;有讲义气的团体，也有良性竞争互相上进的伙伴。（班主任）以上这些学生的行为和表现其实可以归因于情绪和社交问题，班主任进行情绪辅导就是要让学生学会悦纳自己，学会适时，适度，适宜地渲泄自己的情绪又能适当控制自己的情绪;帮助学生学会调解情绪的方式如渲泄，倾诉，转移，自我暗示等。让他们懂得"生活的艺术是驾驭情绪的艺术"。班主任进行社交辅导就是要帮助形成正确的社交心理，学会恰当的社交礼仪;学会克服害羞心理，与别人沟通的方法;学会缓解人际关系冲突，处理口角等等，健康的社交心理有助于班集体的建设，也对学生走入社会有帮助。除此外，班主任还可以对学生进行消费辅导帮助形成正确的金钱观;对学生进行休闲辅导，帮助其学会调节学习生活，学会欣赏艺术，亲近自然，以培养良好的品性。

2，学习辅导

根据心理工作者的观点，学生的学习有三个问题:能不能学——智能问题;愿不愿学——态度问题;会不会学——方法问题。班主任的工作主要体现在对后两者加以辅导。

①学习态度。学习态度的教育更多地贯穿于各学科的课堂教学。但班主任的优势在于活动课和班会课上，通过有目的地对学生训练，能起到对学习态度教育的补充。在科学的心理训练原则和方法指导下，班主任对于纠正学生偏科和偏师现象还能起到举足轻重的作用。比如:根据和谐原则制造乐学互助的活动课，班会课气氛;根据兴趣原则配合科任教师完成刺激兴奋点的巩固练习;根据成功原则，对不同程度学生担出不同训练目标等。

②学习方法。班主任工作中一个难点是如何纠正学生上课走神，讲话，抄作业，考试舞弊等学习习惯问题。这些问题仍可以归因于心理问题，辅之以科学的指导和训练，就能改变头痛医头，脚痛就医脚的被动局面。指导策略是:在低段，根据学生个体基础帮助学生制定学习计划，复习计划，短期目标，长期目标等，具体到帮助安排课外学习学什么，如何学;在中高段，帮助学生了解自身的学习基础和学习特点，帮助其学会制定计划和目标，学会学什么，如何学，何时学，最终达到培养学生学会学习的能力。

(二)班级心理健康教育的方式

1，对症下药，开展良好的集体活动是心理健康教育的有效途径。良好的集体活动是富有教育力和感染力的课堂，它能使学生在活动中消除心理障碍，相互沟通，它能使师生在互动中产生潜伏的积极影响，同时它还有利于教师在活动中发现问题，解决问题。

其一，针对一部分学生缺乏恒心，毅力，对学习存在惰性，从而使他们智力因素受到极大束缚的特点，可开展"学习为了什么"，"磨砺坚强的意志"等主题班会，帮助学生制定了不良学习习惯治疗卡，制定系列监督机制，并配合"学习竞争伙伴"，"进步之星"，经验交流会等活动，使学生的自信心和积极性得到极大提高，在活动中，非智力因素对智力因素起到动力，定向，引导，维持，调节，控制和强化的作用，一定程度上抑制了学习两极分化的局面。

其二，针对一部分学生以自我为中心，冷漠，自私的心理特点，可开展"我班的故事"，让每个学生寻找，发现本班的故事，让每个学生共同创作班歌，唱班歌，共同参与班级公约的撰写与讨论，让学生与兄弟班开展辩论赛，拔河比赛，篮球赛等。在活动中，学生开始变得热情，开始团结，开始互相关心帮助，整个班集体开始形式较强的凝聚力。

2，心灵沟通，进行适时的心理疏导是心理健康教育的"至胜法宝"。

其一，一个优秀的班主任在班级工作中总是擅长于利用个别谈心解决学生的各种问题，在此基础上班主任还可以利用每周一次的班会课进行针对性强的集体辅导。形式有专题讲座和心理训练课，前者适合于学习方法的辅导;后者有助于全体参与解决某个情绪，行为问题。

其二，笔谈——开启学生心理的一把钥匙。从实践效果来看，要想了解学生的内心世界，要想进行有效的心理疏导，笔谈比个面谈更加行之有效(特别对于一部分特殊生而言)。

此外，在对学生进行心理疏导时，无论是个别面谈，还是笔谈都必须注意几个原则:1，平等性与民主性原则:师生间的民主与平等，才可能产生依赖与信任的力量;2，共情原则:注意倾听，设身处地的去理解学生的各种内心感受，并将其表达出来，与学生产生共鸣;3，保密性原则:只有在这个前提下，学生才有可能毫无顾忌，畅所欲言。

三，班主任承担心理健康教育须注意的几个问题

(一)班主任要将自己定位成一个心理导师

青少年时期是人的一生中最容易偏离心理正常状态从而导致不适应行为或心理健康问题的时期，如上所述，青少年学习生活中的许多问题都离开心理问题。不成功的班主任往往是警察式的或保姆式的，对学生的问题缺乏预见和对症下药的方法;而成功的班主任把自己看成一个引导者而非学生的对立面，对于暴露出的问题不是忙着呵斥和禁止，而是能透过看本质，懂得遵循学生的心理发展规律，用科学的方法加以心理输导。把自己当作学生的心理导师，是班主任承担心理健教的必要条件，也是班主任师德提高的必经途径，因为要做到这种角色转换，就要求班主任站在一个比学生高的位置。只有悦纳学生，才能教会学生悦纳自己，只有不断锻炼自己的人格，才能做到悦纳学生，才能从根本上解决体罚和变相体罚的问题，才能从根本上实现培育人和塑造人的目标。(二)班主任的自我心理健康知识亟待提高

要对学生进行心理健康教育，首先要提高教师的心理素质。现代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来许多心理变化，面对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些教师产生心理冲突和压抑感。教师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视自身的心理健康，教师的职业牲特征要求教师要有极强的自我调节情绪的能力。教师要用科学知识调整自己心态使自己始终处于积极乐观，平和稳定，健康的状态，以旺盛的精力，丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。

此外要对教师广泛开展心理学知识的培训，学校应将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容，使每一位教师都掌握心理健康的基本知识，以利正确对学生进行指导，并在教育教学过程不出现失误。培养一支自身心理健康，懂得心理学专业知识，掌握心理辅导技能和心理训练方法的教师队伍，这是加强心理健康教育至关重要的。首先，师范学校的心理课程须完善，更具有实用性和针对性，让每个师范生都有系统的知识和实践的机会，毕业须持证(现行心理健康教育资格证)上岗。其次，在职教师的继续教育培训中，心理教育要成为重要组成部分，让每位教师都具备心理健康教育能力，保证学校多渠道的心理教育环境。再次，教师在日常工作中不断自我教育，自我完善。

(三)加强对家长的指导和帮助。据调查，目前上中小学这代孩子的父母，很大部分受教育程度不高，尤其很少学过教育学，儿童心理学的有关知识。因此，教师要通过家访，家长座谈会等到方式，让家长懂得青少年心理发展规律，懂得心理健康的重要性，了解青少年年龄特点，懂得教育学生的正确方法。使家长了解对学生教育既要鼓励，也可以批评，但方法的使用一定要符合青少年心理规律。

青少年是人格个性形成的关键时期，班主任肩负重任。当然，心理健康教育不是班主任工作的全部内容，若想对学生进行心理健康教育，严格意义上，必须配合一定的心理健康课程与学校专门的心理咨询措施，但是作为一名班主任，结合心理健康教育来开展工作，又是必要和有效的。以上仅是笔者的一些粗浅探讨，那么如何在二者间寻找更加有效和完美的切入点，需要我们德育工作全体同仁继续探讨和实践。

班主任与学生心理健康

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班主任与学生心理健康

现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该有精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，中学生存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高，心理素质较差有极大的关系。我们如果只重视学生生理健康的教育，而不重视心理健康的教育，对学生的健康成长极为不利。就目前状况而言，对学生进行心理健康教育尤为重要。

因此，“教师应当是心理医生”是现代教育对教师的新要求。现代教育的发展要求教师“不仅仅是人类文化的传递者，也应当是学生心理的塑造者，是学生心理健康的维护者”。“教师应当是心理医生”是现代教育对教师的新要求。班主任能，以科学而有效的方法把握学生的心理，因势利导地促进各种类型学生的健康成长，将对教育工作成败有决定性的作用。

一、班主任要掌握现代中学生的心理特征及普遍问题

（一）现代中学生心理特征。中学阶段是学生长身体、长知识、长智慧的时期，也是其道德品质与世界观逐步成行的时期。在这一时期，中学生面临着生理、心理上的急剧变化，加上学习紧张和环境陌生，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。这些矛盾归纳起来，大体有下面几种：

（1）美好愿望与心理准备脱节的矛盾。中学生大多都有美好的愿望，他们幻想自己将来做一个科学家、企业家、领导干部，但有些学生学习不努力，得过且过，他们追求的全是实现理想后的种种荣誉与享受，而对实现理想需要从现在做起，需要付出艰苦的劳动，却想得很少，做得不够。

（2）浓厚的享受意识与劳动观念淡薄的矛盾。由于生活水平的不断提高，家长对子女的宠爱，使得中学生的消费欲望与日俱增。他们吃零食，穿高档衣服，过生日请客送礼。但这些学生轻视劳动，坐享其成，不懂得什么是应尽的义务和责任，不懂得只有劳动才能创造财富。

（2）心理闭锁与渴求理解的矛盾。随着年龄的增长，自我意识的发展，他们发现同龄人有更多的共同语言，于是，他们愿意对“知心朋友”或“日记本”说心里话，不愿意同长辈交流感情、透露内心世界，实行自我封闭，因而常常产生孤独感。他们普遍认为老师、家长对其不理解，热切盼望得到别人的理解。

（3）独立意识与依赖心理的矛盾。中学生随着自我意识的增强，他们渴望独立，对婆妈式的说教及过分关心会产生反感，个别人会顶撞家长及老师，甚至对学校、社会产生反抗情绪。但同时他们又缺乏必要的知识和能力，在经济上、生活上和心理上又要依赖父母、老师和学。

（4）情感与理智的矛盾。中学生的情感极易受到外界的影响，容易冲动，或因小的成功而狂喜，或因小小的失败而心灰意冷，或因鸡毛蒜皮争得面红耳赤。他们的情绪、情感经常处于大起大落的状态，难以及时地用理智加以控制。

（6）信息视野的扩大与鉴别能力不足的矛盾。随着时代的进步、科技的发展、物质生活的改善，信息交流日益频繁，广播、电影、电视、网络等视听工具被广泛应用。中学生好奇心强，他们广泛涉猎，积极探究。但由于他们鉴别能力还不强，对事物的认识往往显得偏狭，容易被表面现象所迷惑，出现认识的混乱。因此，不健康的思想意识，就很容易进入他们的心灵，影响他们的成长。

（二）现代学生心理问题。

据有关资料报道，1998年天津师大教育学院对1782名中学生的调查表明，有心理问题的比例平均为35.31%，有明显问题的比例为16.72%。

综合各方面资料，笔者认为当前中学生中普遍存在的心理问题表现为以下几个方面：

1、情绪方面的极不稳定，喜怒无常。脾气大、焦虑、抑郁；自尊心过强，性格孤僻古怪，不合群；爱猜疑，易嫉妒、易愤怒。当其情绪喜悦时，学习积极性高涨，与别人相处和谐；当其情绪烦躁忧郁时，学习积极性低落，与别人难以友好相处，甚至出现逃学、打架、斗殴等现象。

2、意志方面一般为忧柔寡断、虎头蛇尾，自制力差，易受暗示。当其情感冲动时，自制力较差，不能正确对待自己和控制自己，当外界诱因强烈时，容易动摇。当学习中碰到困难，生活中遇到不顺心的事时，就表现为悲观、失望，甚至退缩，意志崩溃，破罐子破摔。

3、性格方面的因素是中学生心理问题中较为典型的一种，一般表现为：（1）自私狭隘型，常为一点小事而跟别人闹意见，斤斤计较，并且在很长时间内不能自解脱，甚至耿耿于怀；（2）自大自负型，自以为是，瞧不起人，缺少对别人的欣赏与尊重，且受挫能力差；（3）自卑怯懦型，这类人较为孤僻，不合群，做事忧柔寡断，唯唯诺诺。（4）恐惧、悲伤、冷漠、自卑、自信心较差；固执、易受挫折；撒谎、偷窃、欺骗、斗殴骂人。

4、异常心理表现突出：自卑，退缩，无安全感；攻击性强，敌对，冲动，性情易变，抑郁；非友好的不服从，对现实缺乏挑战的勇气，精神非常脆弱。

5、青春期综合症。表现为：（1）中学生进入青春期后，随着生理的发育发展，心理上也发生变化。一些学生情感上有了纠葛，情绪变得不安和烦躁，有时感到孤独、忧虑和苦闷，抑称为青春烦恼；（2）从某个时候起很快失去学习的兴趣和意志，打不起精神听课，称为青春抑郁，还有青春期幻想与所谓的“早恋”的问题等。

二、分析心理问题，综合心理特征，在工作过程中进行心理健康教育

一方面生理的发展变化，带来心理的发展变化，使中学生具有情绪不稳定，容易冲动，自控能力差，做事不考虑后果的特点；另一方面多种特殊家庭类型的产生，离婚家庭，单亲家庭。特殊家庭给孩子带来的消极影响是十分明显的，由于这些孩子过早地失去了正常的父母之爱，过早地承受了人间的悲欢离合，其智力、性格、情绪和社会性的良好发展受到压制或扭曲，并造成学生学业成绩下降，思想道德品质下滑，而且也导致行为异常和心理偏常。（班主任工作心得）这是当前中学生心理健康问题特别突出的社会背景。

这就要求班主任在工作过程中，要以教育心理学理论为依据，注意工作的针对性、灵活性、预见性和创造性，有的放矢地加以正确地引导、扶持、帮助和教育，这些学生所谓心理问题是能够得以纠正与调整的。

三、对症下药

（1）教育学生认识自己，接纳自己。

中学生有复杂的心理矛盾，但他们都是无意识的，不知道为什么会这样，更不必说去纠正自己不健康的心理。因此，班主任要给学生上心理健康辅导课，让学生知道自己所处阶段的生理特点和心理特点，使学生对自己有个正确的认识，指出他们平时不健康心理的具体表现，告诉他们健康的心理应该是能正视现实、了解自己、善与人处、情绪乐观、自尊自制、乐于工作的，让他们对照健康心理的条件客观地进行自我评价，重新认识自己，接纳自己，知道应该做怎样的努力，才能不断发展自己，完善自己。

（2）开展良好的集体活动是对学生进行心理健康教育的有效途径之一。

良好的集体活动是富有教育力和感染力的课堂，它能使学生在活动中消除心理障碍，相互沟通，它能使师生在互动中产生潜伏的积极影响，同时它还有利于教师在活动中发现问题，解决问题。

针对一部分学生缺乏恒心、毅力、对学习存在惰性，从而使他们智力因素受到极大束缚的特点，班主任可以开展“学习为了什么”、“磨砺坚强的意志”等主题班会，帮助学生制定了不良学习习惯治疗卡，制定了系列监督机制，并配合“学习竞争伙伴”、“进步之星”，经验交流会等活动，使学生的自信心和积极性得到极大提高，在活动中，非智力因素对智力因素起到动力、定向、引导、维持、调节、控制和强化的作用，一定程度上抑制了学习两极分化的局面。

通过合作训练，培养学生抗压、抗挫折的心理品质，克服脆弱心理。如开展评比“先进宿舍”、“先进学习小组”、“亲密无间的同桌”等活动，由班委会发起，向全班同学征集评比方案，选出评审小组，最后将结果列上光荣榜。这项活动能培养学生积极向上的心态，培养集体主义和合作精神，达到行动自律的目的。

通过情感训练，培养学生活泼开朗的心理品质，防止闭锁心理。笔谈交心是行之有效的一种方式。如开展与单亲家庭学生“手拉手”活动。让一名单亲家庭的学生与多名学有所长，富有爱心的学生组成“手拉手”互助小组，一起讨论问题，一起谈心，遇到困难，大家援助解决。对于特殊家庭的孩子，班主任应做到“特别的爱给特别的你”，"爱着孩子们的爱，梦着孩子们的梦，快乐着孩子们的快乐，痛苦着孩子们的痛苦"。“蹲下来做孩子们的朋友，站起来做孩子们健康成长路上的明灯”。亲近孩子，可以打开通向孩子世界的道路，为教育创设一个必要而科学的心理软环境。

（3）发挥同龄共振效应，教会学生自我心理保健。

南北朝著名教育家颜之推说："人在少年，神情未定，所与款狎，熏渍淘染，言笑举动，无心于学，潜移默征，自然似之。"这说明了学生容易受所处环境影响的心理特点。

基于当前时代发展的特点和教育现状，有人得出这样一个不等式：教师影响+家长影响

当然，这不是绝对的，因人而异，但这种趋向似乎在日益显现出来。现在的学生愈加重视朋友关系，因为这种关系可以敞开心扉、诉说烦恼，这恐怕是一般家长和教师所企望莫及的。我们认为这是一种正常现象，说明一个心理健康的学生可以影响他周围的许多同龄人。我们要很好地利用这一点，在学生中树立好的榜样。榜样的力量是巨大的，让他们发挥同龄共振的作用。当然有心理障碍的学生也会有传染性，我们要教会学生自我心理保健：了解自我，包括自己的长处、兴趣、能力、性格，以及不足和缺陷；接受自我，既不过高估计也不自欺欺人；认识现实，正视逆境，具有遇事不乱、应付自如的心理品质；自信待人、自尊尊人、自助助人，建立良好的人际关系；劳逸结合，科学用脑，提高学习效率；保持健康的情绪，借助释放、升华、转移、自慰等方式克服不良心境；积极参加课外活动，丰富学习生活。学习掌握了一些自我心理保健的知识，可以预防那些不健康心理的影响。

总之，心理健康教育不是班主任工作的全部内容，但在班主任工作中加强学生心理健康教育和辅导，是学生身心发展的客观需要，也是社会变革和发展对班主任工作的新要求。要做好这项工作，还需要多方面的积极配合，通过多处渠道的综合作用，才能真正提高学生的心理素质，促进学生全面发展。

心理辅导活动课教案

这篇文章是一篇非常有价值的“心理辅导活动课教案”网络文章，我强烈推荐给大家。教案课件是老师上课时非常重要的一部分，现在是准备教案课件的时候了。教案是提高中小学教育教学质量和水平的必备工具，真心感谢你的阅读，希望我的作品能为你带来一些帮助！

心理辅导活动课教案篇1

1、做个受欢迎的人

【辅导目的】

1、认识受欢迎的人的特质。

2、反思不受欢迎的人的特质。

3、推选出本班最受欢迎的人。

【辅导地点】

教室【辅导时间】

35分钟

【辅导方式】

（一）即兴小品表演

（二）讨论

（三）投票选举

（四）自测

【辅导准备】

1、课题黑板

2、选票、自测卡等

3、一份小礼物

【辅导步骤】

一、导入

老师：学生们，你知道一个人的成功取决于什么吗？专家称一个人一生中20%的成就取决于智力，80%取决于人际关系。

爱因斯坦也说过：“智力上的成绩，依赖于性格上的伟大，这一点常常超出人们的认识。”作为一个学生。

如果你和同龄人合作好，得到大家的支持，你就会心情好，学习成绩提高；相反，如果你不与同学交往，受到大家的排诉，你就会缺乏安全感，产生严重的焦虑，自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不能进行正常的生活和学习。所以，现在和将来，我们要努力成为一个受欢迎的人。这一堂课，我们就来认识一下受欢迎的人具有什么样的品质，并且选出我们班中最受欢迎的人，下面的活动请我们的宣传委员来主持。

二、小品表演

选择运动会、期中考试、值班、宿舍、座位安排等方式，展示受欢迎和不受欢迎人群的行为品质。

三、讨论

归纳出受欢迎和不受欢迎的特点。

大众：待人诚恳，热爱集体，有荣誉感，有责任感，有上进心，有礼貌。

不受欢迎的人：冷漠，虚伪，自私，嫉妒，没有责任感，愿意落后。

四、推选班上最受欢迎的人

1、发下“谁是最受欢迎的人”的选票，无计名填写，交上。

2、打乱后重新发下

3、统计选票得出结果

4、请最受欢迎的人亮相

五、“做个受欢迎的人”自测

发下自测纸，每个学生填写

说明：若该项内容自己做到了，就在后面的括号内打“√”，若没做到的则打“×”

内容：1。积极参加班集集体活动，负责工作（）

2、别人有苦恼，我会同情他、安慰他（）

三。能够虚心学习别人的长处（）

4、有了过失能勇于承认，及时修正（）

5、能接受别人的意见（）

6、别人取得成绩，我会为他高兴（）

7批评你的同学总是好的

8不要炫耀，不要自命不凡（）

9、学习努力，要求上进（）

10、兴趣广泛，有特长（）

11、能遵守纪律（）

12有礼貌，尊重老师（）

13幽默，机智，果断（）

14外观整洁，爱护环境（）

15、信守诺言（）

六、总结自测情况

肯定的答案越多，他们越受欢迎

七、结束语

老师：影响人际关系的因素很多，比如人的因素、物质的因素、时间的因素、空间的因素等等。其中人的因素最为重要。

虽然我们现在做得还不完美，但只要我们从自身的实际出发，跟据自测题目中的项目，慢慢积累不断改进，努力完善自身修养，一定会成为一个受欢迎的人。

2、盲人旅行

1.活动目标：

（1）通过对活动中角色的体验，让学生了解到朋友之间的互助与自助同等重要。

（2）让学生在朋友间感受到信任与信任、爱与被爱的幸福与幸福。

2.活动方式：每两个学生为一组，分别扮演“盲人”与“拐杖”，共同穿越障碍路线。

3.活动时间：45分钟。

4活动准备：教师提前选择盲道。旅行的设计应该有许多障碍，如穿越、蹲下、上下楼梯。学生准备好眼罩。

5.活动规则：

（1）“盲人”戴上眼罩后原地转3圈，失去方向感后体验盲人的无助。

（2）“盲人”旅行过程中，“拐杖”只能用肢体动作引导，不允许进行语言交流，最好在适当的背景**中进行。

（3）在“盲人”与“拐杖”角色互换的旅行中，最好不要选择原来的伙伴，以陌生对象为好。

6.活动过程：

（1）在背景**中，班级学生一半扮演盲人，盲人戴上眼罩原地转3圈，另一半扮演帮助盲人的“拐杖”，由“拐杖”帮助“盲人”完成室外有障碍的旅行。完成后交换角色，重新体验。

（2）学生分享活动的经验，老师对学生的意见进行反馈。

（3）活动点评：在学生分享活动体验后，教师对“盲人”与“拐杖”在活动中的表现及他们的感言做点评。在角色扮演中，学生意识到无助，孤独甚至害怕成为障碍面前的盲人，并渴望获得内心的帮助和支持。

“拐杖”的出现是“盲人”的“救命稻草”。但做好“拐杖”也不是简单的事情，要从他人的角度出发考虑问题，考虑他人的实际需要。“盲人”只有对“拐杖”信任，才能心底坦然、步履从容。

而通过“盲人”与“拐杖”角色互换，可以帮助学生反思自己在帮助他人与信任他人中的不足，进一步体验信任与被信任的欣慰与快乐。

3、心理游戏

一、训练幽默乐观的游戏

情绪有正性与负性之分。有些正性情绪，如兴奋、好玩、幽默可以激发人的创造力，而许多负性情绪，如痛苦、焦虑、恐惧则会阻碍人的创造力发挥。我们每个人都会因为成功或失败而经历情绪波动。

下面的游戏将让你体验情绪在解决问题中的强大作用。它还可以训练你的幽默和乐观。

这个游戏要求你和一些朋友一起玩，并偏离你平时的社交行为。游戏的内容是让你学会动物园里的动物叫声。

1让孩子们说出他们最喜欢的动物的名字，比如狮子、海豹、猩猩、企鹅和恐龙

2听命令，同时做出动物的姿势和动作

三。听命令，同时发出动物叫声

4现在选择一个搭档（最好是从这些不熟悉他们的朋友中选一个作为搭档）。彼此盯着看，目光不能转移，同时用嘴大声学动物叫、做出动作至少１０秒钟。

分享：在这个简单的游戏中你感觉如何？

积极乐观是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，别忘了幽默可以让你保持乐观。

二、大风吹(10)

1. 全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于**。

2.老师开始说：“风在吹！

」大家问：「吹什么？」辅说：

「吹.有穿鞋子的人。」则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。

备注：可「吹」之资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿x颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人、有太太的人....。 ps : 小风吹则吹相反的

三、合力吹气球

简述：藉着分工合作来完成任务

人数：每组限五人（一位家长）

分组：男生出拳与女生出拳相同的为一组

场地：不限

道具：每组准备五件，并写上：嘴、座；手（二张）；脚（二张）汽球

适合全部的人游戏方法：

1. 分组，不限几组，但每组必须要有五人。

2. 老师请每组每人抽签。

3.首先，抽口的人必须在两个拉手的人的帮助下吹起球（抽口的人不能用手自己吹起球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到坐的人去把汽球给坐破。

四、妙人妙事

器材：空白卡片、纸带。

方法：1.每人发给三张空白卡片，一张上面写自己的姓名，一张写时间地点（如：在黄昏时候的海边、没有月亮的晚上），一张写做什么事（如：吃饭、跳阿哥哥、做梦）。

2.卡片分人、时地、事收集置于三个纸带，然后请三个人，分别各抽出一张大声朗读如：杨人望，在喝醉酒的晚上，唱山歌....由于随便凑合，可能出现许多妙人事（抽出姓名者，起立）

五、鸡飞狗跳

器材：汽球数十个，橡皮筋一包

方法：1.参加者每人分给汽球一个、长绳一根，“吹汽球”比赛。

2.将汽球吹大后，扎紧于脚后跟。

三。要求参与者双手抱胸，用脚踩别人的汽球，保护气球

自己汽球。最后汽球未被踩破之一人为胜。

4.在游戏中，您不能用肩膀与他人碰撞，也不能放下手来推动他人。

六、解套

目标：使参与者认识到，当遇到看似复杂的问题时，他们需要

换位思考以及团队的合作就可以顺利的解决问题

要求：1。人数控制在5到10人之间

2要有一个比较开阔的空地

程序：1要求所有参与者围成一个圈

2从任何一个人开始要求她他将两只手分别与不相邻的两个人相握；然后，两个人与彼此不相识的人握手，并按此顺序继续进行，直到他们都与他人握手

3这时，所有人的手连接起来形成一个交错的套，此时要求大家再部松开手的情况下通过移动自己的身体变换自己的位置，来解开交错的套。

4、自我认知

单元目标

自我意识是一个人对自己的身心状况和周围事物关系的理解和体验。自我意识的发展是个体社会化和人格特征形成的过程。随着生理的不断发育和心理的不断发展，初一年级的孩子刚刚步入青春期，对自我的认识不断关注，学生已出现了较为独立的评价标准，但由于独立判断能力仍处于较低的发展水平，所以自我评价的水平仍然较低，对自身的认识还有一定的模糊性和片面性。

因而，指导学生全面地认识自己，使其对自我的评价更客观，更合理，对其今后正确地对待生活、学习都会有很大的帮助。为此，我准备了《我是谁——自我认识团体辅导》这样一节心理健康课，利用集体辅导的优势，借助熟悉的动植物暗喻自己，让学生全面关注、发现、认识自我，从而培养学生正确地对待别人对自己的评价，自己能客观地评价自己，使学生正确认识自己，充分开发潜能，争取成才。

1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认知心理的含义和真正内涵。

2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。

3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

活动准备：

1收集关于自我意识的故事和电影，并准备一些***。

2．思考目前存在的学生对自我认识的情况。

三。收集和引导学生增强自我意识的心理活动。

活动过程

（一）热身活动激发兴趣

活动前，把课桌和椅子移到两边，中间留一个空间。学生搬着椅子到空地处，大家围坐在一起。活动开始时，老师抽出一把椅子，站在圆圈外，高喊命令：

“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅子坐，动作慢的学生就没有椅子坐了。这个活动做了几次，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”……气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。

活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。

通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。

（二、）自己眼中的“我”

现在，让我们玩一个填空游戏，看看你是否认识自己和别人一样？

1、师用五个句子给出自我评价

我是谁？我是一个认真负责的人。

我是谁？我是一个喜欢帮助别人的人。

我是谁?我是一个善良的人。

我是谁？我是一个热爱学习的人。

我是谁？我是一个有点不善表达的人。

发给每位学生一张白纸。

2老师：请从形容词检查表中找出描述你的单词，并模仿例句格式写5个句子。(强调一定要根据自己的真实情况，不能相互交流)

心理辅导活动课教案篇2

情绪低落有妙计

【话题】寻找缓解和消除负面情绪的方法。

【活动目的】

1、认知方面：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是可以克服的，了解调节情绪的几种方法。

2情绪方面：激发和加强调节自己负面情绪的动机。

三。行为学：寻找并初步掌握合适的情绪调节方法。

【活动形式】

小品表演，讨论交流。

【重点难点】

1、重点：使学生掌握用“改变认识”来调节情绪的方法，即“理性—情绪”自我调节方法。

2难点：如何引导学生用合理的思想代替不合理的理解和观念。

【活动准备】

1、指导学生排练小品：“他落入了情绪的深渊”

2、准备录音机和**磁带“内心和平曲”、歌曲磁带“幸福拍手歌”。

【活动过程】

1、引入课题。

同学们，我们希望自己经常保持愉快的情绪，但是不愉快的情绪总是难免的，那么不愉快的情绪频繁地出现或延续下去好不好呢？下面我们先来看一个小品，请同学们边看边思考两个问题：

（1）小品中的人物表现是什么情绪？

（2）这种情绪对他的学习和生活（行为）有什么影响？

2、认识消极情绪的危害。

（1）小品表演：“他落入了情绪的深渊”

内容：学生a和b正在看数学试卷。a自方自语：

“唉，这下完了，79分，比上次下隆了10分，爸爸妈妈一定会对我很失望。……这道题怎么能再得2分？x老师从来都不喜欢我。”然后就趴在课桌上闷闷不乐。

b叫a：“××，放学了，我们一起走吧。”a不理。

b上前看a的考卷说“啊呀，第三道题你不是复习过了吗？怎么做错了，真可惜。”a冷冷地回答：

“是呀，我脑子笨，有啥可惜，有的人开心也来不及呢？”b安慰说：“你不要难过了，我上次测验也只有75分。

”a回答：“猫哭老鼠，假慈悲。”

旁白：第二天，a的考卷没有让家长签名，看见数学老师总是避开，数学课无精打采，作业也越来越不认真，还常常迟交。……

（2）学生讨论，老师启发引导，在黑板上写字。

学生讨论以上两个问题，教师引导学生讨论，启发学生认识小品中人物表现的情绪是消极情绪，并把消极情绪比喻为落入了深渊。有了这种消极情绪，行为往往是不良行为，不良行为必然导致不良后果。

板书：（有*的暂不写）

（3）归纳：

这幅素描告诉我们，消极情绪往往会使一个人的行为产生各种不利的偏差。结果不仅阻碍了学习潜力的发挥，影响了与同学的关系，形成对师长的消极态度，甚至还会使一个人的性格发生扭曲。

（4）启发提问：

同学们，你们愿意跌入负面情绪的深渊而产生这样的结果吗？当然不愿意。我们不能像那位同学一样受消极情绪的摆布，也不愿意做消极情绪的奴隶，我们要做自己情绪的主人。

那么我们应该怎么做呢？（板书：懂的时时控制自己的人是个聪明人。

[法国]雨果：《悲惨世界》）

雨果的话对我们有启发吗？我们要学会缓解和消除消极情绪的方法，使自己走出消极情绪低落的深渊，做一个能自我调节的、能战胜自己的聪明人。

3、开展“走出深渊，登上顶峰”的活动。

（1）说明活动方法：

回忆-小组讨论-课堂交流-归纳法-实践

（2）学生回忆情感深渊，进行小组讨论

①在**声（“内心和平曲”）中静心回忆：引起消极情绪的事情；情绪表现是什么；你是怎么想的；消极情绪会带什么影响。

②小组讨论：

a、当你陷入情绪深渊时，有什么方法可以缓解和消除不良情绪？

b、学生提出自己学习、交流和生活中难以克服的不良情绪，请其他同学帮忙。

③教师在小组讨论时巡回了解。

（3）教师引导全班讨论，并用板书把发言归纳出来。

板书：调节情绪常用的方法

1.强迫镇压：抑制愤怒，克制，自我提示，延迟攻击。

2、转移回避：听**，做别的事。

三。合理的宣泄：打个枕头，写日记，找个人聊聊天。

4、幽默解嘲：“刚才我的音量调得太高了。”

5安慰自己：把赔钱当成捐款。

6、理解宽容：“他这是为了我好。”

7鼓励进取：努力学习，努力工作，争取成功。

8、调整目标：“按我目前水平，先要争取达到70分。”

9、改变认识：“我并不笨，只是潜力还没有发挥出来。”

10帮助他人：为他人、为集体、为社会做好事。

（4）通过改变你的理解来改变你的消极情绪

让我们再次分析草图，并讨论以下问题：

① 素描中学生的消极情绪和不良行为与他的思想有什么关系？他有那些想法？

（将学生的回答写成板书中的“*”部分）

启发并归纳：这个小品告诉我们，消极情绪的产生虽然同数学测验成绩下降10分这件事有关，但这件事并不必然导致消极情绪和不良行为。导致消极情绪和不良行为的根本原因不是事物本身，而是不合理的思想。

由于不合理的观念，人们会产生消极情绪和不良行为，导致不良后果。

②如果我们让小品中的那个同学不合理的想法改变一下，用合理的想法来代替，能不能使消极情绪和不良行为改变呢？负面情绪和不良行为会发生什么？

启发学生回答，并写成板书：

③ 谁来尝试用改变认知的方法来解决学生刚才提出的情感困难？

结合学生提出的困难，引导学生运用改变认知的方法来调节情绪。总结学生发言中的不合理想法，找出相应的合理想法，并写在黑板上。

板书：1。无理：我没有被选为中队长。我丢了脸。

合理：没当中队长的人不定比当上的差。

2不合理：学习成绩落后，会被别人看不起。

合理：学习成绩落后是暂时的，别人可能不会看不起，更何况我还有很多其他的长处。

三。不讲理：我必须各方面都能胜任。

合理：世界上没有人能做任何事。我只能努力做得更好。

4不讲理：我一回答问题就心跳。我真的没用。

合理：大胆回答问题可以锻炼，只要有毅力，就可以做到。

5非理性：承认错误是痛苦和可耻的。

讲道理：勇于承认和改正错误是一件好事，这是一种好品质。

（4）归纳：

从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，要想走出萧条的深渊，关键往往是要改变我们不合理和错误的观念。

4掌握适合自己的情绪调节方法

（1）问：根据自己的情绪特点，您认为您应该经常使用哪些情绪调节方法？

（2）在回答中教师引导学生正确地把握情绪调节方法，并鼓励和暗示学生一定能通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，成为一个能战胜自己的人。

5、小结。

通过这节课的活动，学生们学到了很多调节情绪的方法，特别是找到了一种合适的情绪调节方法。相信在今后的学习和生活中，我们会有意识地运用这些方法，从情感的深渊走向情感的高峰。有一句名言说“天空虽有云，但乌云的上面，永远会有太阳的照耀。

”（[日]三浦绫子）让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地去迎接新的生活。

放**：“幸福拍手歌”

心理辅导活动课教案篇3

可是国王得理发呀！当理发师来到宫殿时，他摘下国王的帽子，发现了秘密。理发师给国王理发，国王杀了他。国王每月剪一次头发，每个月杀一个理发师。

有一次，轮到一位很老的师傅给国王理发。主人碰巧生病了，请他的小徒弟去。年轻的学徒给国王理发后，国王问他：

“你理发的时候，看见什么没有？”“没有啊，我什么也没看见。”

国王听到这个消息很高兴。他没有杀他，给了他12元钱。可是这个小徒弟看见了这么一件怪事，不能说出来，心里憋得慌，整天愁眉苦脸的。

师傅觉得心里有点不对劲，就劝他说出来。小徒弟怕泄密，不敢说出来。

老师傅想了想说：“这样吧，你把心里的秘密告诉大地，大地是不会说话的就不会把这个秘密再告诉别人了。”

小徒弟觉得老师傅说得对，就在半夜里悄悄地跑到田野里去，在地上挖了一个洞，朝着洞口轻轻地说：“大地，大地，我告诉你：有个人长了两只兔耳朵，这个人就是国王。

”他把心里的秘密说了出来，就觉得很痛快了，很快乐，回家睡了个好觉。

2、教师引导，打开话题：

师：理发师碰到了什么烦恼啊？（板书：烦恼）

老师：有困难，理发师用什么方法解决？

生：把烦恼告诉了大地。

师：解决了吗？解决后他什么心情？

生：解决了，他心情痛快了，快乐了。（板书：快乐）

师：这种方法就叫做倾诉法。（板书：倾诉法）

老师：有了麻烦，让我们像故事里的理发师一样把烦恼说出来！

1我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事（委屈的事），同桌同学相互说一说自己的烦恼。（请2-3个同学说说烦恼）

师：现在请你说说你的烦恼，你说出来后的心情怎样？

生：我现在感觉舒服多了……

生：我没什么感觉。

老师：现在我们可以把这种担心放在一边，以后再试试别的办法。

三：换位思考

2教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的，可以感受快乐的，这不，有位老奶奶她正遇到了烦恼的事，看看你能帮助她吗？

有一个老妇人有两个女儿。大女儿卖雨靴，小女儿卖太阳帽。老奶奶每天都唉声叹气。

晴天时她说：“唉，今天大女儿的雨靴卖不出去了，真是天不遂（sui）人愿啊！”遇上下雨，老奶奶又一筹(chou)莫展：

“唉，老二的太阳帽肯定卖不出去了，这怎么办？”

师：老奶奶年纪大了，这么忧虑必然生病，现在，我们都来当一回心理医生，给老奶奶开导开导，让她快乐起来，好吗？

老师：你可以在自己的小组里讨论。（巡回指导）

老师：现在请心理医生来指导奶奶。

生：老奶奶，晴天时，你可以想：“啊，今天小女儿的太阳帽卖得好了，我真高兴！”雨天时，你就想：“啊，今天大女儿的雨靴卖得好了，我真开心！”这样，你就天天开心了。

学生：晴天为第二个高兴，下雨天为老板高兴

师：你真了不起！谢谢你的指导。奶奶舒服多了。（出示开心的老奶奶）

老师：听了这个故事，你得到了什么启发？

学生：不同的想法一定会快乐与否；我们要从积极的角度去想问题；凡事退一步想；知足者常乐；要以苦为乐……

这种方法是从另一个角度思考。（板书：换角度思考法）

4游戏：老师课件露出苦脸，问：这是什么？生：苦脸。学生：老师，我能看见那是一张笑脸。）

师：（那我们来实践一下，换个角度看一下）全体起立，向后转，放松心情，双手叉腰，向后弯腰，你发现了什么？

师：由此你受到了什么启发呢？

教师过渡：明明是一个苦脸，但我们换了一个角度去看时，却变成了一个笑脸。生活也是一样，我们常常向往幸福，其实幸福无处不在，无时无刻不在。（出示笑脸）

第五部分：谁最有能力？有一个小女孩和你一样聪明，但她在夏令营里遇到了这样的事。（出示）

1在一个非常炎热的夏天，四年级学生在夏令营行军时，遇到了一条一米多宽的河流。许多同学都跳了过去。明明在河边站了很久，心想：

如果我掉进河里就够糟的了，而且我还很胖。明明仔细观察了那些男生是怎么跳过去的，明白了他是怎么缩脚跳的。嘿，他成功了。没想到，他身后一直跟着一个胆小的女孩子，她也怕掉到水里，不敢跳，看明明那么胖都跳过去了，放心了，一跳，只听“扑通”一声，掉到河里，水一下子没过了她的膝盖。

明明伸出一只手扶起她，他们俩哈哈大笑起来，小女孩一点也不沮丧。

老师：奇怪。根据你的说法，如果你掉进水里，你会怎么样？别人都没掉下去。

生：我会很难过。

生：我会很不开心，就我一人掉下去了。

生：别人都没掉下去，就我一人，我会很害羞的。

老师：试着换个角度思考。想想天气。

老师：这么热的天你看到水，你想做什么？）

老师：你真是个乐观的人。你的想法和那个小女孩的想法一致。

只见她拉着明明的手，一边往上爬一边说：“太好了，我终于掉到河里了，太凉快了！”说完，他们俩哈哈大笑起来。

上岸后他们去追赶队伍，每走一步，她的鞋里就发出“咕叽，咕叽”的声音，她神气地说：“听，多么美妙的**！”明明说：

“太好了，我们行军有乐队伴奏了！”一路上，她一点也不觉得沮丧，反而感到轻松愉快。

四、分享经验，体验快乐：

1老师：刚才我们知道这两种方法：倾诉法和换位思考法。事实上，还有更多的方法。

像俞老师平时碰到烦恼，就会去打扫卫生，整理房间，看见窗明几净的房间时，我的心情很愉悦，我是通过整理房间法来排除烦恼的。你能有什么更好的办法吗？下面我们一起准备一份“心理快餐”。

2、小组合作，组长把你们小组寻找快乐的方法记录在蔬果上，**响就开始，**停就结束。（2分钟）哪一组方法多，效果最好。

3、小组交流，展示在“盘中”。教师讲述好的方法。

你们都是优秀的心理学家。

4老师：让我们回到我们写下的烦恼，看看我们有什么新的感觉。说一说。

老师：其实，幸福就在我们身边。关键是我们要有一颗善于寻找幸福的心，让我们的心充满幸福。（板书课题）（学生读课题）

五：享受快乐

让我们在快乐中享受快乐**“快乐拍手歌”，载歌载舞。

六：出示“再见”动画

老师：祝你永远幸福。再见

板书：心理辅导和主题班队会是相辅相成的,他们之间不可分离,我们要抓住每个孩子的心理,把握他们的特点,让他们快乐学习,快乐成长,对我们教育教学上有很大帮助.

只有抓住了孩子的心,那么他们才会信任你,你的班队活动也会开展的很顺利,因为那时已经会和你谈心了.不会不现班队课尴尬的场面.教育孩子是我们的责任,我们同样也要了解孩子的心理,更好的启发他们.

心理辅导活动课教案篇4

瑞安市瑞祥高级中学鲍美招

珍惜生命世界依然精彩

——自杀危机干预

一：教学理念

高中生在成长过程中，经历相对简单，情感脆弱，心理不成熟，思维方式具有表面性和片面性。这时的学生对学业、生活中的问题，如果一时无法很好的处理和解决，常常有强烈的挫折感，因而倾向于脱离和逃避现实，甚至做出不理智的极端行为——自杀，让人为之惋惜和痛心。近年来，青少年自杀问题日益严重，青少年心理危机的干预机制和措施越来越受到社会的认可。

应使学生关注这类问题的严重性，让他们能够肯定自我生命的价值，珍视自己和他人的生命，了解和识别出现自杀危机的一些征兆与特征，初步掌握出现自杀危机时自己力所能及的方法和措施。

二：教学目标

1让学生了解并提高对青少年自杀问题的重视程度。

2培养学生识别自杀危机的征状和特点，初步掌握干预自杀危机的方法和措施。

三：教学重点

培养学生识别自杀危机的征状和特点，初步掌握干预自杀危机的方法和措施。此类问题的解决不能简单的依靠学生的处理方法，但是在这类问题发生前能够有意识的识别自杀的征兆，争取时间，对于挽救自杀者来说才是至关重要的，所以通过活动提高学生的防范意识才是教学的重点。

4：教学时间和地点：1堂教室

5：教学方法：小组讨论、素描表演、辩论

六：适用年级：高中生

七：教学准备：分组（6～8人一组）、课件《珍惜生命世界依然精彩》

八：教学过程

心理辅导活动课教案篇5

雨后彩虹

[理念阐述]

初中与高中的过渡期是学生生理、心理发生剧烈变化的时期。新学年伊始，许多高一新生怀着兴奋的心情，带着诸多的期盼开始了高中三年的学习生活，相当一部分学生思想上认为经历了中考的洗礼，进入高中可以松一松。他们仍然停留在初中学习高中阶段，不了解高中学习与初中学习的质的区别。

在高中阶段，各各学科的章节是高度相关的。一旦将其中的一部分抛在脑后，甚至可能会对学习的整体状况产生影响；同时在高中为确保学生三年后有所作为，教师们始终给学生调紧了弦，上课、作业、复习、考试都给学生带来很大的压力。承受不了压力的学生在这种教学模式下感到无所适从。尤其在期中考试后，当部分学生在松懈了一段时间后，一旦意识到自己的落后，想奋起努力可并不是一件太容易的事。

面对优胜劣汰的无情结果，学生的焦虑心理明显显现。有一部分学生是失落感与慰藉感相互交错，他们其实也是中考的受挫者，通过各种途径进入到高中，在经历了挫折后得到了一丝慰籍，但是思想深处还是免不了有些自卑，认为自己比别人低了一头。这些学生可能比其他学生更渴望提高成绩，以证明自己的价值。

但是，当他们经过一段时间努力学习后，可能因为原来的基础、后发能力等各种原因，成绩还是不尽如人意时，那种压抑担忧差不多取代了原先的希望。也有一些学生有成就感和失落感。这种情况多见于传统意义上的优等生，他们从来可能处在受表扬、获荣誉、被羡慕的氛围中，中考也是一路顺风进入高中的。

但是，这些学生大多自视甚高，自我要求很多，没有认识到高中各路高手均云集一处，仍旧将自己定位于初中阶段时的优秀者行列。而竞争的事实必然使一部分学生与他们预定的目标相去甚远，一旦这种情况出现在那些优等学生身上时，他们心理承受能力要比一般学生更为脆弱，根本无法接受这一事实，自尊心受到严重影响。以上高一新生的心理特点尤其心理失落感在期中考试后表现的非常明显，此阶段也是高中新生适应转变的重要时期，我介于学生此时的心理特点设计了本堂心理辅导课。

[活动目标]

1让学生学会如何通过**发泄自己的不良情绪。

2运用归因理论和团体动机提高学生的学习自信心。

三。反思学生入学以来的学习状况，探索和掌握自己的学习方法。

[活动准备]分组（每组6~8人）课件：雨后彩虹[活动设计]

心理辅导活动课教案篇6

心灵健身

【教学目标】1。唤起学生关注自己的思想，把握自己的思想

2、了解一些心灵健身的方式

【教学重难点】

重点：让学生理解心灵，把心灵作为一个整体来把握

难点：帮助学生运用一些心理健康方法

【教学形式】讨论交流

[教学准备]课件和资料的选择

【教学过程】

导言：各位同学大家好，很高兴为大家带来这节《心理健康教育辅导课》，本节课的主题是“心灵健身”，——***@ 主要目的呢，是要大家认识自己的心灵，学习去关心自己的心灵，并介绍一些心灵健身的方法给大家参考，最后期许各位同学都能成为一位“心灵健身达人”。那么开始我们今天的课。

——***@

暖身活动

看看晶晶给我们出了什么难题？——***？下面是五张**，看看谁能快速准确地说出他们所代表的运动项目的名字。-*** @ xx学生非常准确地说出其中一个项目，非常好。——***@

二、关于健身

那么，有没有学生愿意出来分享自己的健身活动呢？——***@

xx同学你说，你们都参加那些健身活动吗？你认为这些活动会给你带来这样的好处吗？

……老师总结说，健身活动给我们三个好处。——***@

首先是健康，健身活动增强我们的力量，培养韧性，从而增强我们的抵抗力。

第二是塑造。俗话说，人人都有一颗爱美的心。美丽的外表可以帮助我们建立自信，给我们的生活带来更多的快乐。

三是丰富生活，交朋友。

相信大家都能理解以上伴随有形活动的健身项目，那么我们的心灵要如何健身呢？

首先，老师要带领大家一起来寻找我们的心灵——***@ 需要声明的是，我们所说的心灵并不指我们的头脑，也不是我们的心脏，但它就在我们的头脑里，在我们的心脏里，在我们的每寸肌肤里，

现在我们低头看看自己，看看我们的心在做什么？

它可能在思考，可能是徘徊太空虚，也可能是在感受各种喜怒哀乐

现在有人想告诉我你的心在干什么？

…… ……

--***@我们的选择是由我们的心决定的。在我们采取行动之前，你将决定是否采取行动。怎么做？选择何种方案等等。

心灵，作为我们能量的调停者，决定你现在愿意集中精力听、说或思考。

心灵还是我们情感的感受器，我们的喜、怒、哀、乐、恐惧、焦虑以及喜欢、厌恶等感受是属于我们心灵的。

心灵，这里埋藏着许许多多我们的小秘密，小梦境，小诡异，小尴尬，还有其他乱七八糟的内心事迹。相应地，我们的大脑也承受着巨大的压力。

有没有同学懊恼自己在某件事上迟迟做不了决定，或者责怪自己没有能完美得做好某一工作。

或者有人被孤独、悲伤和其他情绪所淹没

你有没有什么好方法可以让我们的心更强壮，就像体育锻炼以样，以避免寒冷的侵袭？…… ……

由于时间的关系，老师介绍了一种基本的心理健康方法。

--***@它是我们修身养性的第一步，抚慰心灵，主要方法是呼吸。

呼吸法被认为减轻压力的最快速方法，它要求我们把注意力集中于呼吸的微小动作上，通过呼吸让我们的心灵获得一次全面休息。

现在，让我们花几分钟时间来尝试一下心理健康。

选一个最舒适的坐姿，请记得让自己的背部得到支撑，双脚踏在地面上，慢慢得闭上你的双眼，嘴巴也闭上，用鼻子来呼吸，

感觉背部靠着椅子，感觉脚踩着地面，现在放松你的身体，脚趾放松，手掌也放松，肩膀也放松，

闭上眼睛后，听觉会变得比较敏感，所以我们先花一点时间，聆听周围的声音，也许你可以听到室内的声音，天气的声音，还有车声，或者人声，仔细聆听一下周围所有的声响，

接下来这个步骤叫分离，周围会不断的有声音，但是请不要把注意力放在那些声音上面，这些都是我们熟悉的声音，只要让这些声音围绕在周围就好，一天下来，我们想了很多事情，想了一些已经做了的事，或者一些还没完成的事，在静坐的同时，将这些想法统统沉淀，现在呢？先把这些想法摆到一边去，等到我们静坐完毕，我们再来想这些事情，如果脑中产生了杂念，就把杂念摆在一旁，专注在呼吸，注意鼻子里面吸进的空气，通过喉咙，然后吐气，可以感受到呼吸的动作，听到一丝呼吸的声音，注意呼吸时，肩膀、胸部，还有腹部如何微微的动作，感觉空气进入体内。

集中注意力，感觉空气慢慢进入身体，然后呼气，

现在用你的心眼，跟着自己的呼吸，注意呼吸的节奏，还有速度，呼吸可能不均匀或者缓慢而均匀，不用改变你呼吸的方法，只要感觉吸收空气就行了，让你的身体自己决定什么时候需要吸气还有呼气。用心感受。

感觉空气涌入体内，然后出来。感觉双腿靠着椅子。感受背部靠着椅子，然后慢慢得放松你的脚趾和手掌，静下心来重新注意周围的声音，然后再慢慢得张开你的双眼，让眼睛适应室内的光线，注意力仍然放在你的呼吸上，学习怎么样静下心来，去感受自己的呼吸，也就能让自己的心灵得到一次很好的放松，从而使我们保持敏捷的反映，面对任何事情。

再来总结一下，呼吸法包括以下步骤静坐、分离、专注呼吸、回归等几部分

有时间可以多练习，例如在等待的时候，或者是空闲想要放松自己，在家的时候想要身体休息，这些都是静坐的好时机。

在未来的课程中，我们将教你如何用自己的心说话，以及如何在冥想中提高我们的创造力和空间意识！今天的课到此为止。感谢您的参与！

心理辅导课教案合集

优秀的人总是会提前做好准备，作为一幼儿园的老师，我们需要让小朋友们学到知识，一般来说，提升学生的效率最好是准备一份教案，教案有利于老师在课堂上与学生更好的交流。我们要如何写好一份值得称赞的幼儿园教案呢？考虑到你的需要，小编特地编辑了“心理辅导课教案合集”，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！

心理辅导课教案(篇1)

辅导设计意图

本学期我把班主任工作的重点确定在以开展快乐生活每一天为中心的系列心理健康教育上，本班是我新接的班，为了让学生适应新班主任，第一个阶段我努力通过创设浓浓的亲情氛围使学生接受我，使学生感受教师带给她的快乐。接班五个月以来，我也感受到光靠教师给学生创设快乐的氛围是不够的，学生每天面对各种问题，容易产生各种不良情绪，影响学生的身心健康受，第二阶段的心理健康教育我就定位在教给学生学会几种控制和调节不良情绪的方法上，本节课就是以“快乐生活每一天”为内容，帮助小学生掌握排解自己的烦恼的途径，使学生通过自我调节摆脱烦恼，快乐的生活。第三个阶段我预设是让学生在感受教师带给自己快乐，通过自己的努力获得快乐的基础上，为自己身边的每一个人创造快乐，从而提升快乐的价值。

辅导目的

1、帮助学生认识情绪是可以调节的，健康向上的乐观态度会转变消极情绪（烦恼）。

2、引导学生找到调节消极情绪（烦恼）的几种方法，增强对自己情绪的调控能力，培养健康积极向上的乐观情绪。

辅导准备

1、几种感受情绪变化的小游戏。

2、课前进行对学生的烦恼进行调查。

3、设立收集烦恼的小信箱。

4、赠送给每名同学的笑脸。

辅导过程

一、导入：感受情绪是可以调节的。

1、（出示喜怒哀乐的四幅图）

师：同学们，你们看这四幅图，画的是什么表情？生：（喜怒哀乐）。多有意思啊，其实表情是人们心情的外在体现，而人的心情又是多种多样的，不止这四种，比如你们面对这么多听课的老师，现在是什么心情？（生：激动、兴奋、紧张……）

2、好，现在让咱们一块来作呼吸，请你闭上眼睛用鼻子深深地吸气，再慢慢地呼出这些气，而且轻轻地说声放松，请你睁开你的眼睛，现在你有什么感受?（生：心里好像平静了许多，不那么紧张了。）看来大多数同学的的心情都是比较轻松的。就让我们再来做一个大西瓜小西瓜的游戏吧。

3、做一个大西瓜小西瓜的游戏。

提问：现在你的心情怎么样？

师导：你们看我们的心情又开始的紧张到放松又到现在的高兴，看来咱们的心情是可以改变的。

下面咱们再来做一个小比赛。

二、引导学生初步感受积极乐观的态度能转变消极情绪。

1、做猜丁磕游戏：要求两人一组，三局两胜。

2、采访胜了的同学，请问你的心情----高兴，采访失败的同学，你能说说你此时的心情吗？（生：不高兴）没错，老师很理解你，（1、你有什么打算？）打算下课再猜几局，相信我一定会赢的。（那你的心情如何）你还不高兴吗？（生：不了）其他同学是这样吗？

3、师引导：你们看这些同学面对自己的失利，都很乐观，没有让自己不高兴的情绪影响自己，反而能积极地想办法，调整自己，老师为你们乐观的心态高兴。

三、引导学生了解控制和调节烦恼的几种方法。

1、导入：现在有一个同学遇到了烦恼，你们愿意用你们乐观的心态去开导她吗？

2、出示学生的一封她的信，道出同学的烦恼。

亲爱的阳阳姐姐：

你好，最近一段时间，我真是进步了，我上课认真听讲，按时完成作业，可爱学习了，老师家长都表扬我。可是有一些同学总是不信任我，一天数学考试我得了“优”，有几名同学一块说我：“这怎么可能呢？你准是抄的。”一听这话我特别生气、委屈，现在一想起这事我就心烦。哎！你说我现在该怎么办？

3、引导学生了解排解烦恼的几种方法。

⑴师：听了这封信你有什么感受，（生：真是不快乐，挺苦恼的。）但情绪是可以调节的，如果换成是我，我们将以什么样的方法调整自己的情绪，让自己不烦恼呢?

2、请同学们交流开导自己的方法。

A、师捕捉：以积极乐观的态度去面对这件事。

B、师捕捉？学生发言中解除烦恼的方法。（方法一）

（方法二：学生答不出来时，教师的导）

让我们再来看看这封信，先来看看什么令她烦恼呢-------生（同学不信任她的话使她烦恼。）那我们能不能从这里作一个突破口安慰一下她呢？

⑵请同学思考回答。

积极的心理暗示法：

1、生：我认为你现在根本没有必要想同学的话，因为他们说的话不对，你是通过自己的努力取得的优的成绩，不是抄的，你要相信你自己，相信自己是对的，所以你就不会把他们的话放在心上了。

2、师：你说得真对，谁同意他的观点。你们说当她想起同学的说的让她不高兴的话时，应该对自己默默地说些什么呢？你能表演一下吗？

3、生：默默地对自己说：-------你们说的都不对，我是好学生，我是经过努力获得的成绩；（可以再说一遍。）

4、师：你们运用的这种方法其实是一种积极的心理暗示法，当你做的事情是正确时，通过对自己的肯定，减轻烦恼给你带来的负面影响，是很好的排解烦恼的方法。投影板书---------积极的心理暗示：

B、注意力转移：

1、师导：刚才同学们运用积极的心理暗示使她对自己充满自信，其实帮助他克服烦恼的方法还有很多，咱们还能不能想想其它的办法让她不想这件事了？

2、生：想起这件事，不是自己的原因造成的，想也没用，只能凭添烦恼，不如不想，可以看看书，听听音乐，出去做游戏。（点明开始做的游戏）

3、生：可以和朋友聊聊天，可以看看报纸，翻翻画册，看看电影、电视，

4、生：可以回忆一下自己最幸福、最高兴的时刻。

5、师：可以积累快乐，把快乐的事写在纸上，放在自己的花瓶中，…………

师：这样就可以把消极情绪转移到积极情绪上去，冲淡以至忘却烦恼，使情绪逐步好转起来。这种调节情绪的好方法叫------注意力转移法。

C、深呼吸放松法：

师：还记得同学们刚进来的时候咱们一块做的深呼吸吗？你有什么体会？

生：紧张的心情一下就平静下来。（你准备怎样帮助她？--可结合积极的心暗示）

生：介绍当面对同学对你的不理解时，有时你真是气愤之至，此时调整心态最好的方法就是深呼吸法，它可以缓和即将爆发出来的情绪反应，只要几秒钟的动作你就可以很快冷静下来，来调整和放松心理上的紧张、气愤、委屈等的状态，使不良情绪得到缓解。（生说不全，师引申）

师：还有什么方法可以帮助他？

生：自由交流，教师捕捉换位思考的方法

D、换位思考：

师导：信中的小女孩听到同学说她的话非常的生气，但他们毕竟是同班同学能以后不理同学了吗？你们怎样开导一下小女孩，让她既理解同学的行为，又能赢得同学的信任呢？

生：一定要站在同学的角度上想想同学为什么会这样说你，要站在公正的立场上面对这件事，思考过去我一定有许多不足给同学留下的印象一时难以弥补，还需要我继续努力，我一定会通过自己的努力让全体同学都佩服我，

师：可以再结合积极的心理暗示为自己增添信心，使自己进步更快。

投影：换位思考

师：其实小女孩本身用书信道己烦恼的方法也是排解烦恼的一种方法，叫做合理宣泄法，你还有什么宣泄的途径吗？

生：和家长聊聊自己的烦恼，可以和学校开心果乐园，可能也以和老师、班里的心理调节员说说这件事，听天大家对你进行的开导。

师：你看咱们用了这么多的方法（比如…………）帮助小同学排解烦恼，她一定会逐渐快乐起来的。

其实我们每一个人的心情就像天气一样是随时变化的，有快乐也有烦恼，当我们不开心时，我们就可以运用上面的方法进行自我的情绪调节，逐步帮我们改变心情，

你看老师这有一首童谣，让咱们一块读读吧，看看你发现了几种排解烦恼的方法

心情就像七彩虹，有喜有忧也有愁。

排解烦恼有妙招，乐观开朗最重要。

深深呼吸好放松，积极暗示我能行。

合理倾诉道烦恼，转移注意愁云消。

换位思考消隔阂，我的心情我做主，

快乐生活每一天，快乐生活每一天！

上面的方法我们可以独立运用，也可以综合运用。

四、开展快乐天使的互助活动，尝试用以上办法解决实际问题：（三组题）

师导：在课前，我们调查了一下同学们心中还有不少小的烦恼，我们抽取其中具有普遍性的内容，你们愿意用今天学过的方法帮同学们解决吗？

案例一：考试的时候我总是很紧张，心跳加快。（积极的心理暗示、深呼吸）

案例二：我想要的漂亮文具大人不给买。（注意力转移、换位思考、积极的心理暗示）

案例三：我的好朋友和我闹矛盾了，我很烦。（合理宣泄、换位思考、注意力转移）

（1）以小组为单位，选取个案，分组解决。

（2）交流汇报。

五、运用以上方法解决自己的烦恼，进行自我调适。

1、听音乐想想自己在生活中有哪些烦恼，运用适当的方法解决进行自我调适。

师导：同学们，看来你们已经能灵活应用一些调节烦恼的方法，老师为你们高兴，老师也了解到同学们在生活也曾遇到一些烦恼，（出示烦恼箱）请你猜猜这个带有笑脸的小箱子是做什么的?（收集烦恼的）请你拿己没有解决的烦恼，在音乐的伴奏下，静静的打开自己心灵的大门，结合今天学到的方法，试着解决它，然后放在烦恼箱中，永久的封存，让我们在快乐中生活。

也许有一些同学还没有解决自己的烦恼这也是正常的，相信你在同学的帮助下，一定会把烦恼全部解决，这个可爱的收集烦恼的小木箱也将随着我们回到我们的集体继续收集同学们的解决的烦恼，让烦恼不再影响我们的心情。

2、师赠送笑脸图案。

师：每一名同学都收到了老师送出的笑脸图案，让我们用是今天学到的知识乐观的面对烦恼，做自己心情的主人，让阳光永远照耀着我们的心灵，像这个小笑脸一样，快乐生活每一天。

心理辅导课教案(篇2)

一、教学目标：

（1）学会做“友谊接龙”、“偶像哈哈镜”、“抓与逃”、“戴高帽子”这四个游戏；

（2）通过游戏锻炼学生的观察能力，模仿能力，反应能力以及语言表达能力；

（3）在游戏及相应的思考中，促进学生的相互了解，推动同学间的友谊，增强班级的凝聚力。

二、教学策略：

1．教学内容：

（1）活动游戏：“友谊接龙”、“偶像哈哈镜”、“抓与逃”、“戴高帽子”

(2)在活动中学生的思考与体会；

2．教学重点：培养学生间信任，促进学生的相互了解；

3．教学难点：四个游戏模仿能力较强，需要学生耐心地观察，积极地配合；

4．教学方法：故事化，形象化，游戏化；

5．教学准备：一本故事书，几张报纸；

三、教学过程：

1．教学导入：

（1）师生问好；

（2）教师由最近天气变化较大，感冒病情多发，提醒学生注意保护身体，关注身体健康的同时，更要注重“心理健康”；

（3）为了保证课堂活动持续有效的进行下去，和学生“约法三章”：

①安静地上下楼，不能大声喧哗；

②在老师教授游戏时，耐心，安静地观察；

③按照老师说的要求去做，不能调皮捣蛋，不能欺负同学；

2．活动组织：

（1）“友谊接龙”：老师做示范，邀请一位学生协助，师生见面先问好“你好”，再握手，接着介绍自己“叫什么”“最喜欢谁”“最喜欢做什么”，如“我叫蒋静，我最喜欢我妈妈，最喜欢画画”，然后两人“石头，剪子，布”，输的一方将两手搭在赢得一方的肩上，赢的一方再找下一个同学握手，介绍，直至形成一条首尾相连的“龙”；

（2）“偶像哈哈镜”：让学生形成一条“龙”，手搭肩，围着场地走两圈后站定，然后向内转，请一个学生向四面做一套动作，然后请五个学生猜动作的含义，观点可不尽相同；思考与讨论：让学生们发言从这个活动中学到了什么（观察与倾听）。

（3）“抓与逃”；

①学生围城一个圈，张开双臂，双手握拳，右手伸出食指向上，左手手心向下；

②老师在圆心，读《麻雀》一文，当读到“雀”字时，学生的左手要抓住相邻同学的伸出的食指，同时该同学的右手指要逃；思考与讨论：文章读完后，请逃得最成功一次都没被抓到的同学和被抓到手指最多次数的同学谈谈感受。

（4）“戴高帽子”：老师准备几张报纸，将所有的学生分成六组，每组一张报纸，让学生以最快的速度做完一个可以戴在头上的帽子，让学生分别依次戴上帽子，其他的同学则讲讲戴帽子同学的优点。

3．总结所做的活动。

4．按常规下课，师生道别。

心理辅导课教案(篇3)

我是最棒的！

活动目的：1、2、3、引导学生正确认识自我；

通过训练逐步消除学生的自卑心理；指导学生学习培养自信的方法。

活动过程：

一、导入主题：

请看屏幕上的这幅图，这是一个什么手势啊？它是什么意思？请你表演一下。再请看另一幅图,这个手势又是什么意思呢？请你来表演一下！同学们喜欢哪个手势呢？让我们一起竖起我们的大拇指，大声喊出我们今天主题班会的口号吧！（我是最棒的！）同学们的声音真响亮！

二、心理小测验（帮助学生认识自我）：

刚才老师发现还有一些同学只微微张了张嘴，声音有点小哦！为什么会这样呢？让我们先来做一个心理小测验吧！（出示幻灯片），指名回答，请同学静静思考一下自己的真实选择情况，并说说为什么这样选择？其实：不同的选择代表不同的心态。一般来说，喜欢坐前面的人比较自信，因为前排比较显眼、醒目，只有自信的人，才不怕别人的注视；喜欢坐后面的人，则自信心不够强，因为他怕被人注意。

三、什么是自信：

那自信心到底是什么呢？让我们先来听几个小故事吧：

1、小青蛙的故事：同学们想想为什么青蛙B能跳出坛子，而青蛙A不能呢？

2、神奇的蝴蝶结：同学们说说到底是什么改变了珍妮？师补充：自信原本就是一种美丽,而很多人却因为太在意外表而失去很多快乐。

无论是贫穷还是富有,无论是貌若天仙,还是相貌平平,只要你昂起头来,快乐会使你变得可爱。

3、学生分享关于自信的故事。

听了三个故事，现在谁能告诉老师到底自信是什么呢？其实，自信很简单，自信就是相信自己，它是一种无形的力量，有了它，你就可以克服一切困难去达到自己的目标！（出示板书）

四、和自信交朋友：

1、出示一组图，请同学们来说说这几幅图是什么意思？你们说谁的本领大？你能从中悟出什么道理吗？

2、游戏一：“戴高帽”同学们想不想和自信交朋友啊？让我们从现在开始行动吧！我们先来做个小游戏——“戴高帽”，老师这里有顶神奇的帽子，这是去年圣诞节的时候圣诞老人送给我的，他说：谁带上它谁就能变得更加自信。谁想得到它？好，我们开始游戏。音乐停，帽子在谁手上就请你站起来。选择4人依次上台，同学们都来说说他们的优点，然后采访该生被称赞之后的感受，或请学生自己夸夸自己，把自己的优点大声说三遍，同学们一起竖起大拇指说：“***，你真棒！”

总结：通过这个游戏，学生们会认识到自己的优点和长处，为建

立自信寻找支点，也通过他人的积极评价，使其初步体会自信的感觉。

3、游戏二：接下来的游戏难度比较大，谁敢来挑战？找四位同学（2男2女）模拟一个场面，一天傍晚，贫困山区一所学校的4名学生正在值日，扫教室，突然乌云密布、狂风大作，大雨倾盆，电线杆倒了，教室里的灯也灭了，4个孩子借着一点点微光打扫完了教室，准备回家了，教室里已经一片漆黑于是他们互相扶持着，摸索着走出教室。。。。

通过这个游戏，主要是让学生体会通过自信和努力克服困难从而获得成功的感觉。

五、自信小妙招：

最后老师教你们几个培养自信的小妙招，想学吗？（出示幻灯）“自信每一天”的模拟训练。

起床后：对着镜子微笑说：“今天我能行！” 上学路上：给所有的人以微笑，昂首挺胸大步向前。

课堂上：积极举手大胆发言。下课后：主动找平时悉不太熟的同学做玩伴。睡觉前：对自己说“干得不错，明天会更好。”

六、活动小结，突出主题。教学后记：

本次主题班会课，我主要设置了三个环节。先是通过“心理小测试”帮助学生认识自己；然后通过几个生动形象、浅显易懂的故事使学生对“自信”有比较清晰的认识；最后通过两个小游戏来帮助学生

明白自信的重要性。我觉得前两个环节的教学达到的效果较好，而游戏环节因对学生了解不够和道具准备不充分等原因，没能达到预期的效果。以后我们应该继续去摸索如何利用心理辅导课来逐步引导学生成为一个心理健康的孩子。

心理辅导课教案(篇4)

我本丰富

教学目标：

通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致；也认识到自己有不同侧面，不同场合下表现不一样的自己是正常的。教学方法：

讲述法、讨论法、心理游戏法

授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。教学过程：

（一）热身活动四格漫画：观赏四格漫画，学生表达对于这幅漫画的看法与评价

（二）自己眼中的“我”

用8-10个核心词或者短语来描述你自己

游戏：①将纸收齐后放放一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁?为什么?

讨论：①某某同学对自己的了解与大家对他的了解是一致的，这说明了什么? 师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了“我是谁”以及你的外在行为表现出了真正的你，因此，大家都能够猜出来是你。

讨论：②某某同学对自己的了解与大家对他的了解不一致，这又说明了什么?师小结：同学们对你的看法与你对自己的看法不一致，说明了你还没有真正了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家都没有猜出来。

（三）他人眼中的“我

每个人准备一张白纸写上名字，教给小组成员，每个成员都在其中写下5个词来描述这个人。规则：

1）可以说优点也可以是缺点。

2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。3）参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏别人的人。

（四）我的32个面孔

欣赏绘本我的32个面孔，思考：作者描述的自己和你有什么共同点

心理辅导课教案(篇5)

要做聪明一休哥

培养创新思维，改善学习方法

小组讨论、动手演示等。

各类思维训练题、游戏棒、磁条

初中一年级

【活动时间】

45分钟

【活动过程】

【团体热身阶段】热身游戏“唱反调”

1、游戏规则：改变平时习惯，改变常规思维，做出与要求相反的动作。如教师说伸左手，学生要伸右手。

2、听教师口令，集体完成。

（1）鼓掌；（2）蹲下；（3）低头；（4）举手：（5）男生起立；（6）摇头；（7）女生坐下；（8）向后转；（9）立正（10）稍息（11）闭眼（12）全体起立

过渡：这个活动，感觉怎么样？因为受到思维定势的影响，要改变习惯很难。，我们从小学进入初中，各方面都发生了变化，自然的，学习方法也要随之变化，小学的学习方式、思维方式已不能适应初中生活的需要了。我们经常做做类似的活动，会使我们的头脑摆脱固定僵化的模式，开拓思维，越来越灵活。人人都成为聪明的一休哥。

【团体转换阶段】头脑风暴小鸡过马路

[设计意图]：通过头脑风暴，让学生意识到解决问题的办法很多，一个问题不是只有一个解决办法。通过各种办法：如改变思维方向，求助他人，与同伴切磋等，都能找到解决问题的方法。

活动规则：每一个问题都不要追求正确答案，答案可以是多种多样、新奇古怪的。

马路对面的草丛里有很多美味的虫子，但现在马路被太阳晒得很烫，还有很多汽车来来往往，可是虫子真好吃呀……

你这只聪明的小鸡，快说有什么办法？

引导学生思考，小鸡要过马路，面临哪些难题？小鸡怎么样才能吃到马路对面的虫子？

分享感悟：面对这么多办法，你有什么感想？

过渡：问题的解决是有多种多样的方法的，一个问题的解决不是只有一个办法的。人多办法也多，要善于求助别人，要善于和同学切磋等。而老师最近就收到小文同学的求助信，老师想请同学们帮帮忙。

设计意图：通过小文同学的来信，设置一个贴近学生生活的情境，引导学生讨论帮助解决小文的烦恼，从而分享了彼此的学习方法。通过感悟，让学生思考自己和小文有哪些共通之处，从而自觉的吸取同学好的学习方法，找到适合自己的有效的学习方法（课件出示）初中的文老师的讲课方法不像小学老师，最近有过两次语文单元测验，成绩很一般。数学、英语听起来很吃力，讲的不怎么听得懂，课后做不出作业，数学几次单元测验成绩很差，都不及格。英语单词老记不住，听写常不能过关。

我现在觉得在初中的这段日子，是我长这么大以来最倒霉的日子，很想回到从前，可是不可能的。这种无可奈何让我感到痛苦、焦虑、不安，期末考试马上就要到了，心情更糟糕，希望能够得到老师的帮助，从而尽快适应初中生活，提高学习成绩。

1、小文同学有哪些烦恼？

2、你有类似的烦恼吗？你是怎么解决的？

3、请你帮帮小文吧？

活动后引导学生分享感悟：在帮助小文同学的过程中，你有什么想法？

一看到小文的烦恼时，你怎么想？

在看到大家帮助小文解决的办法时，你怎么想？

过渡（教师）就像小鸡过马路一样，问题的解决是有多种多样的方法的，一个问题的解决不是只有一个办法的，初中学习生活中，我们也会找到很多办法。我们要相信办法总比困难多，在学习过程中只要我们坚信一定会有好多的学习方法用来解决我们学习中出现的问题。主动去想，积极尝试，总会找到适合自己的有效的方法。

设计意图：通过该活动，引导学生动手操作，在操作中主动思考，积极探究。最后不给出明确答案，可以促使学生更进一步思考，探究培养学生自主探究、合作探究的能力。

活动：用24根长度一样的游戏棒，可以组成多少个大小相等的正方形？

学生操作后，请组成最多的小组上讲台演示。

引导学生感悟：你一开始认为能组成几个？后来组成几个？当看到别的同学组成比你多的时候？你怎么想？从看到题目到同学展示，你有什么感想？

一节课的时间是短暂的，同学们头脑灵活，思维敏捷，方法巧妙，让老师学到了很多东西。希望各位同学能在平时的学习和生活中，也能够像今天这样积极开动脑筋，勤于探索，永远是聪明的一休哥，愉快的度过三年的初中生活，为未来打下扎实的基础。

最后，老师还留下一个问题，请有兴趣的同学在课余时间里思考。

如何用一把尺子和一个圆规画出正十七边形。

心理辅导课教案(篇6)

今天，我们学校召开了心得交流会，我感觉受益匪浅，以下是我在心得体会的几点。

心得体会

这次我们学校组织大家观看了“关注心理健康—一场心理的与众不同的心理现状的视频”，心理知识讲座让每一位老师们深深地体会到心理健康的重要性和重要性。通过这次的学习和讨论使我认识到了心理知识问题，也对心理健康知识有了初步的认识。同时我们也认识到，心理健康的重要性。

心理健康不仅仅是生理上的，更应该是心理的。在学校中我们可以感受到老师对自己的心理健康负责的态度，从而更加积极地投入到学习和研究中去。因为学校是个人心目中一个心灵的家园，学生心理健康的需要是全心全意为老师服务的。心理学研究表明，心态的培养是心理健康的重要组成部分。学生的心理健康状况如何呢?这一点我们学校心理健康教育中心明确指出：学生在学校学习生活不是孤立的，而是多元化的，家庭成员内心也是丰富的，是互相联系、互相影响、互相借鉴的，心理健康的教师应当成为学生心理健康教育的教师，学生心理健康教育的师生保持一种亲近感和安慰感。

学校心理健康教育中心还提醒大家，心理健康教育不是心灵教育，心理健康教育不是单的，它是有机整体的、相互依存的，学校教育是一个整体，要真正使心理健康教育与教学活动相结合，必须有机地融合在一起。

心理健康教育，就是要让老师们了解心理，掌握有关的心理知识，培养学生积极向上的心理品质，培养学生健全的人格。这就需要心理教师的专业发展。

心理健康教育不仅仅要让学生了解心理知识，更重要的是要让学生懂得如何去做好一名人格的成长，让学生在心理的成长过程中，逐步认识自我，发展自我，心理健康教育，心理问题分析，自我调节，自我矫正，使他们获得心理健康的发展。让老师们在心理健康教育工作中，把心理健康教育与学生的心理健康问题放在工作的首位，在学校这样一个更好的育人环境中，学生的心理健康水平一定会得到提高。心理健康教育不仅仅是教育事情的预测，更重要的是教育学生如何正确地认识和对待现实问题，培养学生健全的人格。这对于培养学生健全的心理素质，促进学生健全人格的形成，具有重要的作用。

心理辅导课教案(篇7)

一、教学目标

1、认知目标：让学生了解“认识自我”的重要性；引导学生理解自我认识心理学含义和真正内涵。

2、情感目标：帮助学生掌握“认识自我”的方法。

3、能力目标：通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

二、教材分析

《我是谁——自我认识团体辅导》课的教学重点是让学生认识到客观全面认识自我的重要性，并充分掌握认识自我的方法。教学难点是通过学习活动，知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。

三、教学方法

讲述法、讨论法、心理游戏法

授课中主要通过讲故事、心理游戏、小组讨论分享、等方法，创设情景，营造良好的心理氛围，促使学生主动敞开心扉直面自己存在的实质问题，接纳他人的观点，客观全面的认识自我。

四、教学过程

（一）热身活动激发兴趣（分组做游戏）（5分钟）

学生起立，开始活动时，喊口令：“大风刮，大风刮，刮呀刮，刮具有特点的人。”具有这种特点的人听到后就以最快的速度跑到场地中间再重新找一把椅坐下，刮到了“戴眼镜的人”、“喜欢跳绳的人”“写作业快的人”“爱运动的人””刮到喜欢帮助别人的人„„气氛一下子活跃起来，在活动中，大家一起思考，怎样尽快找到位置，需要注意听口令、动作快，更重要的是要充分了解自己的特点。

活动进行到这里，教师问学生：“你了解自己吗?”大家有的摇头，有的点头，认为不完全了解自己，在自我认识上存在盲区。通过活动和提问，让学生们在活动中思考“我是谁”这个有趣话题，激发大家的参与乐趣，从而拉近学生和老师之间的距离，让学生卸下心理戒备，达到师生心理互融。

（二）自己眼中的“我”

现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的?

1、师用五个句子给出自我评价。发给每位学生一张白纸。请学生写出5个我是一个XX样的人。（1+5分钟）

例：我是谁?我是一个认真负责的人。我是谁?我是一个喜欢帮助别人的人。我是谁?我是一个善良的人。我是谁?我是一个热爱学习的人。我是谁？我是一个有点不善表达的人。

2、游戏：①将纸收齐后放到一小纸箱中，师抽取一张纸，并念出纸中句子。问：请你猜猜这张纸描写的是谁?为什么?（4分钟）

师小结：a.同学们对你的看法与你对自己的看法一致，说明了你了解了“我是谁”以及你的外在行为表现出了真正的你，因此，大家都能够猜出来是你。

b.同学们对你的看法与你对自己的看法不一致，说明了你还没有真正了解自己，或者是，你的行为没有表现出真正的你，以致大家都没有猜出来。

（三）别人眼中的我（18分钟=5分钟+8分钟+5分钟）“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，对自己的认识、了解总有不全面的地方。听听别人的意见，你对自己会有新的认识，会有新的发现。心理游戏“戴高帽”

方法：请一位成员坐在团体中央，然后其他人轮流根据自己对他的了解及观察说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处世．．．．），全组进行表扬，优点轰炸。然后被欣赏的成员说出哪些优点是自己以前所观察到的，哪些是不觉察的。每个成员到中央戴一次高帽。（实事求是评价）（先找一位同学演示一遍，再分组进行）

规则：

1）必须说优点。

2）夸别人优点时态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。

3）参加者要体验被别人称赞时的感受如何；怎样用心去发现别人的长处；怎样做一个乐于欣赏别人的人。

（四）巩固提高自信心《掌声响起来》（5分钟）方法：学生试想，十五秒可以鼓掌几下。然后进行比赛。讨论：设定可能实现的目标才能成功；对自己正确的计划，就可以自信而勇敢的实现目标。正确评估自己，可以更自信，更成功。

五、教师小结（2分钟）

今天和大家一起探讨了如何认识自我和完善自我的问题，非常高兴与大家度过了一段快乐的时光。希望同学们在平时多用我们今天学到的方法，正确认识自我和不断完善自我。最后，愿同学们做一个自信又快乐的学生，充满活力的度过学习生活！同学请从游戏中聆听别人对自己的评价，对比自己对自己的认识，课后再完成10个“我是谁”句子。

班主任要做好学生的心理辅导