做事拖拉注意力不集中的五个方法

1

环境训练

1．给孩子爱和安全感 。

本方案是对父母自身而言，自我反省，和孩子交流，询问孩子，和孩子共同找出需改变的环节，决定从那里第一个改变。父母关系和谐是对孩子最好的爱的教育，孩子会觉得这个世界是安全的。

2、剔除多余的关爱 。

多余的爱养成孩子过分依赖的习惯，不要给孩子削铅笔等事情，让他自己做属于他的事情。

3、用音乐促进速度 。

古典音乐有利于右脑的开发和精神的放松和大脑的运转。心情愉快自然动作会快起来。注意音乐声音不可过大

4、让孩子的面前除了作业和课本什么都没有。

2

情绪训练

1、在孩子悲愤的时候不要雪上加霜。

在孩子抱怨作业多的时候不要指责和批评，要表示你的同情，但不可过，只说：作业是有些多，但是我觉得你可以很快作完，拥抱下他，安慰是最好的疏导剂

2、帮助孩子发泄情绪而不是放纵。

在孩子讨厌做作业前先让他动起来，甩掉烦恼，和他一起折腾一会

3、控制负面批评的次数。

在孩子写作业的时候，父母太多的负面批评会让孩子心中烦躁，没人希望自己在做一件事情的时候总在耳边唠叨。但是必须提醒的可以和孩子约定用肢体语言比如写的潦草用摸摸头等方式进行。

提醒；如果发现确实错了就等孩子做完后提醒他检查（我是从来不检查作业的呵呵我怕他依赖我）

4、理解并及时激励因为负担太重而烦躁的孩子 。

孩子因为作业多会有摔笔等动作，很正常，父母千万不可说：你自己的学习摔什么啊，你这个孩子真不像话等语言刺激孩子，最好的方法是走过去抱他一下，然后告诉孩子，自己理解他很辛苦，但是努力一下肯定能把困难那挺过去，这个时候可以讲一下小时候孩子有意思的事情或者他表现好的事情激励一下，给孩子加把劲（其实做育而笔记真的太重要了，还很喜欢听自己的过去，而我们的好记忆总是不如烂笔头啊）

3

习惯训练

1、让孩子自己背书包

2、询问孩子感兴趣的事情：这个是一回家就该问孩子的，习惯后他会主动和你说，防止心灵的疏远 。

3、制定奖励和惩罚措施：要严格执行。

4、制作小纪录和大纪录表。根据表要兑现承诺。

5、到家后给孩子5分钟上厕所和喝水加餐 。

6、倒记时让孩子到书桌前坐下并拿出所有的书和文具，切忌需要什么取什么，他会以找东西为借口玩一下的 。

7、开始的时候对孩子说清中间做小动作要在纪录表上扣分。

8、让孩子自己收拾书包 这样持续三周就有效果了 每天给孩子做的训练。YJs21.CoM

习惯

5

思维训练

（不要让孩子知道是训练，想办法让他觉得是游戏，比如你和他比赛）

1、找符号

把加减乘除符号写5行，每行30个，让孩子圈出其中一种，计时，速度有提高就吻孩子一下吧（我当初训练我邻居的孩子的时候是采取假想敌的方法很管用。我说：名名（我同事的孩子）用了27秒玩了个游戏，你敢挑战吗----千万别说他认识的孩子，防止他对质后不相信你啦）

2、一口气

15个一组的数字12组，不让孩子有停顿读出来，把读错的你给孩子记下来（根据情况组数数量酌情加减，但15个一组最好不动，）最后孩子一个不错为过关

3、转核桃（我个人认为这个方案最好）

孩子手小，2个核桃转很难，但是太训练孩子小肌肉和耐心了，还开动大脑。

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改变做事拖拉磨蹭的方法

对策1.于孩子动作慢，可以通过游戏来加以改变。父母可以经常与孩 子玩一些小的竞技游戏，使孩子在游戏中提高自己动作的敏捷程度。例如，比赛看谁吃饭快，比赛看谁穿衣服快等，这些游戏能激发孩子进取心。孩子喜欢玩，但 是，玩多了孩子可能就会觉得没趣，这时，要给予适当的奖励来鼓励孩子的“胜利”。

对策2.孩子可以 与自己比赛。父母帮孩子设计一张“比赛”成绩表，记下最初的时间，然后，每天记录实际完成的时间，如果比以前有进步，就给予奖励，如果没有进步，保持原 状，或者退步，就不给予奖励。父母可以让孩子先从简单容易的做起，逐渐向比较困难的任务进发，一直到达合适的时间为止。这种方法，目的在于缩短完成每一件 事情所需要的时间，是克服动作慢的直接办法。在此期间，家长要对孩子进行解释分数的意义，激发孩子进步的渴望。

对策3.父 母还可以采用记数法来督促孩子抓紧时间完成某件事情。记数法很简单，随时可用，父母可以与孩子事先讲明白，看数到第几声的时候孩子可以做完某件事情。然后 父母让孩子准备好，说声“开始”，就开始计时了。“1、2、3、4、5……”， 一边数，一边看孩子，孩子为了完成任务，就会尽量抓紧时间将事情做完。如果在计数开始的时候，孩子动作依然很慢，父母就故意数快一点，让孩子感觉到时间就 快要到了。如果在快要结尾的时候，孩子还差得较远，就放慢记数的速度。父母可以告诉孩子，如果快一点做事，就数慢一点，让孩子有尽快完成的希望。如果家长 总是很巧妙地常常使孩子在快接近尾声的时候可以把事情做完，就能使孩子获得成功的感觉，孩子完成了任务，就表扬孩子“真不错”、“又长大了”等。

对策4.如 果给孩子表扬的方法没有效果，就可以使用硬性规定的办法来达到改变动作慢的目的。父母首先估计出孩子尽最大能力能够完成某项事情的时间，然后规定孩子在这 个时间内完成这项事情，否则就不让他继续做下去。时间一到就要停止。比如吃饭，到时间就把饭菜收起来，并且对孩子说：“我很失望，我希望你下次能按时把饭 吃完。”

对策5.还可以通过合理安排时间的办法提高时间的利用率。在日常活动中，父母要教会孩子如 何利用做事的先后来提高效率，使同样的时间，可以做更多的事情，或者同样的事情可以用更少的时间。如起床大小便之后就不能再回被窝耍赖了，要直接穿好衣服 去洗漱，然后等待和家长一起去上幼儿园;再如，吃饭之前不能再看第二张动画片的盘了，否则时间又被拖延过去了。 在宝宝效率提高的同时，父母也要告诉孩子动作快不等于做事马马虎虎、敷衍了事，而是要把事情做好，如果再快一点就更好了。

训练孩子做作业时注意力不集中的方法

关于孩子写作业慢，注意力不集中等问题，家长们有很多的苦恼!大家七嘴八舌吐槽各自孩子那些让人恼火的地方，真的是无从下手的感觉!下面介绍一些搜寻到的一些结论和指导方法!

首先要从孩子的年龄特点和兴趣入手。具体做法是：

一、根据孩子的年龄特点，让他学会在一定时间内集中注意力

小学低年级的学生注意力一次性集中的时间在10——20分钟以内，超过这个时间，孩子会累，容易走神。父母在家可让孩子在规定时间内完成学习任务。如果孩子能够专心完成，父母给予一定的鼓励(表扬、抚摩、亲吻)，并让他休息5——10分钟。

再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可延长一次性集中做题的时间。做题目时要求孩子自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可以增强孩子的自信，让他感觉到“我能自觉集中精力做好一件事。

二、平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情

当孩子专注与做他的小手工制作或观察小动物而忘记吃饭时，父母切记不要打扰孩子，而应该耐心地等他把工作做完。因为孩子沉浸在他的兴趣时，就是在无意中培养自己的注意力。

三、要尽量减少对孩子的唠叨和训斥，让孩子感觉到他是时间的主人

父母的唠叨只会让孩子对相应的事情产生厌烦，从而注意力更加不能集中。不妨让孩子感受到自己是时间的主人，教孩子学会自己分配时间：当他在相对的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他的事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

四、大声读书有利于训练注意力

每天安排一个时间，让孩子选择他们西哈的小文章大声为父母让度，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力能逐步提高，理解能力也会增强。

五、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境

孩子能够保持良好的注意习惯，不但要靠训练，周围的环境也是非常重要的。孩子的书桌上，只能放书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品，更不能有电视机、电话等声音干扰。父母也尽量不要在孩子学习时进进出出，大声干扰。此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环境，光线柔和适度有助于孩子集中注意力。

1、不要老说孩子“磨蹭”

孩子被贴上标签后，会自我认同“我是个磨蹭的人”，这会使她“磨蹭”得更心安理得。

2、瞪大眼睛发现孩子做事快的时候，并及时加以鼓励。

3、创设一个安静舒适的学习环境。

给孩子一个做专业的专门空间，不要太大，旁边不要放玩具、小玩艺之类导致分心的物品

4、和孩子讨论“磨蹭”的弊端。

最好通过故事、事例让孩子认识到“磨蹭”的消极影响。

5、分析“磨蹭”的原因。

磨蹭原因很复杂，有人罗列了学习磨蹭的十大原因，如对学习没兴趣、缺乏学习责任感、没有自信、无效率感、消极对抗父母、天生慢性子等等，不同原因导致的磨蹭，应对策略是不一样的。没有学习兴趣，就培养学生的学习兴趣，缺乏效率感就培养孩子的效率感，如此等等，要根据不同原因，对症下药。此外有时还需要通过仔细观察，找出磨蹭点，然后采取针对性的措施。

6、用计时、比赛等具体的方法来训练速度。

面对磨蹭的孩子，通常简单的责怪和批评、要求都没有多大作用。要使孩子有所改变，在培养孩子的学习兴趣、责任感等的同时，还可采用符一些合儿童心理特点的方法训练速度，如计时、比赛、代币奖励等。

比赛方式较多，和自己比赛、和家长比赛，和别的孩子比赛等。可先试着让她自己和自己比赛。

孩子的磨蹭通常反映在生活的各个方面，如穿衣、吃饭、收拾书包文具、洗衣物、做作业等。家长可以先将自己孩子的磨蹭毛病一一列出来，然后再让孩子一个毛病一个毛病地改。

其先后顺序是：先从简单的、容易的事情做起，逐渐向比较困难的任务进发。

在确定好了要让孩子改掉的某一个磨蹭毛病后，家长可以帮孩子设计一张自己与自己“比赛”的成绩表。首先记录下孩子做这件事的最初时间，然后每天记录实际完成这件事的时间，过几天总结一次，如果孩子做的比以前有进步，就给予其表扬和奖励，如果孩子没有进步反而有退步，就要和孩子一起寻找原因，加以改进。

家长在按上述的方法帮助孩子克服磨蹭毛病时一定要有耐心，要认识到习惯的改变决不是一朝一夕就可以实现的，要给孩子足够的时间;同时由于孩子的自控能力一般较差，有时出现反复是正常的情况，决不能因为孩子有所反复就枉下定论。

做事拖拉磨蹭教育方法

拖拉是很多孩子的通病。这是很多家长的困扰：孩子玩起来比谁都疯，学习起来比谁都拖拉。大多家长都会觉得孩子拖拉是孩子故意的，是孩子的学习习惯不好。其实孩子拖拉的原因有很多种。

招数一：超越畏难情绪

【原因】孩子畏难情绪，认为任务给他的心理压力超过自己的上限。我接触到的７岁孩子玉玉就是一个典型的例子。我让她描红数字，她立马就在那里左顾右盼的说：“太多了太多了。我肯定描不完。”我于是鼓励她说：“你描完了，我就奖励你玩一会你最爱玩的拼图。”

在跟孩子交流的过程中，我发觉孩子真的从心理上认为自己完不成任务，于是只让她做其中四分之一就让她玩拼图，她爽快地答应了。后来我又接着让她做另外四分之一，她有了上次成功的经验，更加爽快答应，后来的任务就是这样一点一点分配给她。下一次我就鼓励她一次做三分之一，慢慢地二分之一，最后一面全做完。孩子的自觉性越来越强了。

【方法】孩子因为觉得任务太多而迟迟不肯动手时，家长需要把任务分成几个小块，每次只完成其中一个小块就给予孩子一定的休息时间，这样孩子就更有信心开始着手学习。

招数二：关注孩子身体能力

【原因】孩子身体能力不足，无法长时间集中注意力。我接触到8岁的麻豆就是如此，坐一两分钟，就会随意走动，左顾右盼。需要动好一会才能安静片刻。导致这样的原因一般是孩子的前庭不稳定，刺激不足，需要通过不停的动来让自己平衡。后来我们让孩子多进行一些拍球、走平衡木、荡秋千等运动，刺激孩子的大脑，让孩子能够安静下来。

【方法】当发觉孩子注意力不集中导致拖拉时，就需要去锻炼孩子的注意力，尤其是身体能力，让孩子能够安静下来。千万不要训斥孩子。只要做到提醒孩子他们偏离目标就够了。一开始不要对孩子安静下来的时间要求过高，引导孩子渐渐“刷新纪录”。应当让孩子动静结合，在孩子学习15分钟至30分钟后安排活动，这样更能保证安静的“质量”。

招数三：清除环境中诱惑

【原因】环境中诱惑太多。乐乐就是环境中有动画片这个诱惑吸引着他。要想让孩子能够把学习放在更重要的位置，减少环境中的诱惑是很重要的。

【方法】当环境中有太多影响孩子学习的因素，一定要去根除。例如，做作业的房间最好不要有电子产品和零食。

招数四：奖惩要明确

【原因】奖惩不明确，孩子主动学习和拖拉的代价一样的。就如我们成年人都会有这样的感受，有时公司的工作，明明提前一个星期就交代了，我们却要拖到最后一天晚上熬夜完成。因为并没有影响到工作，所以很多人就并不会太在意。要是影响到工作了或者公司的制度是越早完成越好，大家的积极性也会更高。孩子也是如此，如果说他们拖到最后一刻才完成和积极主动完成，结果都一样，他们可能就会习惯拖到最后一刻。

【方法】鼓励孩子积极主动的学习，奖惩要明确，这样孩子才会更加主动。

招数五：克服学习困难

【原因】孩子学习存在困难。针对这样的情况，那就不用多说，家长需要帮助孩子扎实基础知识。

【方法】扎实孩子的基础知识，使孩子学习更轻松自如，孩子学习更主动。

所以，想解决孩子的拖拉，一定要先理清孩子拖拉的原因，对症下药，这样才会事半功倍。

训练孩子注意力不集中的方法

孩子的思维是非常活跃的，思维活跃固然是好事，但有时也会给老师和家长带来苦恼。比如说上课的时候走神，一节课一共45分钟，孩子走神5分钟可能就跟不上老师的节奏。所以，防止孩子上课走神就显得尤为重要。

第一关听课不走神题

训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩。

训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显。

▊ 1. 数字传真

训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。

例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715

▊ 2. 听字训练

训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

例题：

有一天，天气非常好，阳光灿烂，小猴的心情非常好，想去散 步，可刚一出门就被一块小石头拌倒了，小猴很不高兴，一边走一边 低着头，可刚一抬头，就看到一棵桃树，小猴高兴极了，一下子就爬 到树上吃桃子，树下过路的兔子说：“猴哥哥，你能把我拉上去吗? 我也想吃桃子。"

小猴说：“好吧，我把你拉上来吧。"小猴把小兔拉了上来，他们两个一边吃桃一边说：“桃子真甜真好吃啊！我们以后每天都来吃。"他们一边吃甜甜的桃子，一边欣赏着美丽的风景，情不自禁地说：“这儿真美啊!"

第二关听写训练题

▊ 1. 词语思维

训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑

▊ 2. 找差异训练

训练方法：仔细听下面几组句子中的甲,乙两句话,快速找出乙句中与甲句不同的地方.

第一组:

甲:树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地成长.

乙:森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露,自由自在地生长.

第二组:

甲:我有一个美丽的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最美丽的花送给妈妈.

乙:我有一个美好的愿望,长大后做一个植物学家,种出世界上最漂亮的花送给妈妈.

针对孩子注意力训练集锦

▊ 1. 按顺序找数字

我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。

研究表明，7 - 8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些人可以缩短到十几秒。可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高！

▊ 2. 玩扑克游戏

可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。

取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。

这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。

▊ 3. 买一些智力训练的书，每天坚持做练习

一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品。记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。

▊ 4. 玩“开火车”游戏

这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。

这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。

解决孩子注意力不集中的训练方法

良好的专注力是孩子今后学习的有力保障，但现实生活中很多孩子都缺乏这项能力。其实专注力不是天生的，它需要后天的培养。

所以，为了让孩子从容地做完他投入的“工作”，作为家长，我们有什么办法可以帮助孩子培养专注力的呢？下面教父母们如何培养孩子专注力的十种方法，供家长参考。

1

学习定量

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。

当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。

2

鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。

3

减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4

大声读书

大声读书有利于训练注意力。每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。

5

营造家庭学习环境

营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。

孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。

此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。

6

不买过多玩具

在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具。我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的玩具只会让孩子注意力涣散。

7

一次只做一件事

让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机;做作业的时候，不要放音乐。

8

自我约束力游戏

跟孩子一起玩儿“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。你可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。

9

智力训练

买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。

时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。可以给予红五星奖励或打分。

10

采用盯点法随时训练

在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。

舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 ，共 25 个。训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。

当然，培养孩子的专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线（他对事物的平均专注时间）开始，耐心地加以培训才是成功之道。

家长可以根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。只要你采取科学的方法和态度，努力去做，一定会取得成功的。

改变孩子做事拖拉磨蹭的方法

怎样帮孩子改掉拖拉的习惯？

一位妈妈的疑惑：我女儿三岁半了,在上中班.可她还一点都不知道时间的重要性.比如早上起床不急着穿衣.洗脸,刷牙.好象不太愿意做这些事,有时我会跟她说你是不是不想刷牙?如果是就别刷了,可她又说不是.但就是不动,看到别的小朋友都上学去也不急.拿着牙刷玩.吃饭也是,一口饭很难进嘴,到嘴里了又很难下肚,如果不喊她快点一碗饭至少要一个钟.问她是不是不吃她又说要吃。请问我该怎样教她?

不少家长也都遇到类似的问题。孩子心理发育过程随意性很强，自我控制能力较差。常常是一边吃饭，一边玩耍;一件事情还没有做完，心里又想着另一件事情;做事总是杂乱无章，缺乏条理，没有计划性。这时候，爸爸妈妈如果不加注意，就会让孩子养成“做事拖拉，没有时间观念”的坏习惯，久而久之，这种坏习惯会根深蒂固。怎么样帮孩子改掉拖拉的习惯呢?

1、要让孩子建立时间的观念

宝宝的时间观念是慢慢形成的，在具体认识“时间”以前，他不知道什么是浪费时间，什么是准时，父母和宝宝的沟通因此也就会出现误解。家长应善用孩子所能理解的事物，将时间观念带进生活中。和宝宝一起做一个只有时针的大时钟，把钟表上的数字形象化、具体化，画一些简单的图画，如床、面包、玩具等，或者是把现成的贴纸，贴在相应位置，表示此时间要做的事情。

2、每一种行为都会产生一个行为结果，要让孩子为自己的行为负责

不吃饭自然会饿，不及时穿衣自然会着凉，早晨赖床自然会迟到，东西乱放自然会找不到……，这些结果是伴随行为自然产生的，叫自然的行为结果。父母只需提供机会让孩子体会自己行为的结果，孩子自然会从不当行为的结果中得到教训。比如早上起床，上学的时间，让他自己掌握，每天早上就叫三次，过了时间，上课迟到，自己承担后果。

3、生活作息有规律，并带动孩子严格执行

要孩子从小就养成有规律的生活习惯，给他制定一份科学合理的作息时间表。这样，他就可以知道，每天妈妈起床后他也应该起床了;吃过午饭后就应该午睡……这样就会加强孩子的时间观念。另外，如果家长本身的生活就没有规律，孩子在认识时间、遵守时间方面就会无所适从。答应孩子的事要做到，说好六点起床绝不赖床到七点;说好五点去接他回家，就不要让他等到五点半，还要办事麻利，不要拖拖拉拉。

4、通过生活习惯“比赛”训练

通过训练缩短孩子生活自理行为的时间。比如和爸爸妈妈比赛穿袜子，看谁更快。家长在比赛时，可以故意放慢一点，让孩子觉得有取胜的可能。甚至有时候不经意输给孩子，让孩子觉得自己能做得快。让孩子在生活中做事快，在学习中才会快起来。或者让孩子与别的孩子比赛，你可以给孩子腾出一个比较大的房间，让孩子邀请他的同学、伙伴到家里玩，比做家庭作业、画画等，孩子通过“比试”提高其做事的速度，克服其磨蹭、拖拉的毛病。

5、 和孩子一起量化分析时间，孩子的进步要予以表扬

与孩子一起来制作一份时间使用的表格，孩子每主动完成一件事，统计一下用时是多少，通过这种有意注意会让孩子感受到时间的有形性。通过阶段性的时间统计，家长可以和孩子一起做时间的量化分析，让孩子清楚地看到自己的进步表现，在家长的鼓励和表扬下增强孩子做事的积极性，不断提高孩子时间自我管理意识。

帮孩子集中注意力的方法

帮孩子集中注意力的方法

在美国，10岁以下的儿童中有6%-10%患有“多动症”。这是指一种过量的、无法自控的活动。症状常常表现为精力分散、多动、注意集中时间短。 一个患有“多动症”的儿童不能安静地坐在椅子上或放慢动作的节奏。真正的多动症是大脑神经的紊乱，可以由儿科医生来治疗。过渡的紧张可以引发或增强孩子的多动症。

多动症的孩子除了多动之外，还会有其他问题。首先，由于受到同龄人的排斥，他会产生一些心理方面的问题。他的过分紧张，过剩的能量不但会惹恼成年人，而且也会使同龄朋友离开自己。他很快会觉得自己不如别人，很快就会失去自尊。第二，在校期间他很可能在学习方面存在问题。他的注意时间非常短，很难坐在座位上，集中精力听课，这样他就会影响和干扰他人，甚至会给别的孩子带来伤害。

解决的方法是什么？下面是一位专门研究“多动症”儿童的美国医生杜博士对父母的一些有用的建议：

1、坚持执行始终如一的规章和纪律。

2、保持自己的声音平静缓慢。孩子做了错事，你生气是正常的，但也是可以控制的。

3、预料到孩子可能会出麻烦，并做好准备；在麻烦到来时，努力使自己的情绪保持冷静

4、对任何积极的行为给予承认，作出反应，哪怕是很小的行为；如果你不带成见，有意寻找孩子身上好的东西，你会找到一些的。

5、避免经常使用表示否定态度的语言，如“不许”、“停止”、“不”。

6、把孩子的坏毛病同孩子本身区分开来。比如，可以和孩子说：“我喜欢你，但我不喜欢你不听话。”

7、给孩子制定一个非常清楚的作息表。规定好起床、就餐、玩耍、看电视和就寝的时间表。要遵守时间安排，但当孩子出现不遵守时间的现象时，也要灵活处理。过一段时间后，你的作息安排将成为孩子自己的习惯。

8、当你教他新东西时，要有耐心，解释要简短、清楚，要常常重复你的要求。

9、争取在房间内为孩子留出一块自己的空间，避免用鲜艳强烈的色调装饰，保持房间俭朴整洁。把书桌摆放在空空的墙下，使它远离干扰，这有利于孩子的注意力集中。

10、一次只做一件事。把玩具存放在带盖的盒子里。一次只给他一件玩具。如果孩子在画画或在读书，你要关上收音机或电视。多重的刺激会使他不能精神专注。

11、给孩子一定的责任，这在成长过程中是至关重要的。交给他的任务应该是他力所能及的。他一旦完成了任务，即使完成得不理想，也要给予承认和表扬。

12、每次只允许一个朋友来家玩。你应该负责监管他们的活动。

13、切忌可怜、嘲讽或过分地放纵孩子，也不要被孩子吓倒。他最终是会学乖的。

14、同孩子的老师一起交流对孩子有益的教育方式。