揭秘孩子缺乏自控力的6大根源

孩子心智发育还不成熟，所以不知道什么该做什么不该做，这时需要爸妈们开始培训孩子的自控能力。家里的玩具已经摆得满满的，但是薇薇还是不满足，总是盯着新出的芭比娃娃，甭管妈妈怎么跟她解释分析，薇薇就是不依不饶，要是再不答应买下，肯定是在商场大哭大闹。薇薇的脾气也是很臭，只要不高兴，不管家里有没有客人都直接把手里的书、玩具扔掉，搞到爸妈好生尴尬。

自控力的发展对个人形成良好的性格极为重要，自我控制能力并非生来就有，它是孩子在后天的环境中，随着认知的发展和教育的影响而不断形成和发展起来的。美国一项研究证明：在儿童期就能显示出良好自控力的孩子，在成人期极少成瘾或犯罪，并比那些冲动的孩子更健康更富有。那么为什么一些孩子自我控制能力那么好，而我的宝宝却缺乏自控力呢？先来看看孩子缺乏自控力的6大根源！

1、年龄特性，身心发展不成熟

0-2岁这一阶段的宝宝由于大脑皮质的抑制机能还很不成熟，兴奋过程占优势，因而往往表现出很强的冲动性，以前强调过的事情再次发生时，他未必会遵从规则。因此宝宝所表现的不愿等待、忍耐、不遵守游戏规则、脾气差等等这些都有可能是宝宝年龄的特性，是宝宝身心发展不成熟的表现。

家长不要认为这是宝宝年龄特征就听之任之哦，其实家长在这个时期就已经要开始注意培养宝宝的自控力了。在婴儿时期，家长可以多抱抱、亲吻宝宝，帮助宝宝进行自我安抚。调查显示，自我安抚能力对宝宝独立能力的培养非常关键。等宝宝大一点以后，家长可以再日常生活中多积极引导，让宝宝逐渐懂得什么是被允许的，什么是不该做的。家长要尽量减少斥责孩子，给他更多的安全感，家长耐心的教导也是非常关键的！

2、父母自身缺乏自控力，脾气暴躁

一些父母本身脾气就比较火爆，在家长的耳濡目染下，宝宝自然也就会变得缺乏耐心、浮躁、脾气暴躁。家长的言行举止在宝宝的成长学习过程起着榜样的作用。如果爸爸妈妈总是因为小事而发牢骚，或者因为孩子做错事就大发脾气，大声呵责，或者家庭气氛紧张，父母经常吵架，孩子的长期缺乏安全感，同时缺乏家长的引导，孩子很难有良好的自控能力。

因此，家长以身作则非常重要。在面对做错事的孩子时，应该要控制好自己的情绪，切勿大发脾气，尝试通过冷静沟通与孩子一起分析、解决问题。如果宝宝的脾气也是比较暴躁，总是心情不爽就乱扔东西。小编建议家长可以冷处理，先不理睬宝宝，离开他身边直到他冷静下来，家长再去回应他。

宝宝用错误行为表达他心里的不高兴，或许是因为宝宝不懂得更好的表达方式，因此爸妈可以尝试去理解并猜测宝宝的想法，帮助宝宝表达他的情绪，宝宝感觉被包容理解以后，情绪自然会冷静下来。像这样的方法也是逐渐让宝宝学会正确的表达情绪，而不只是乱扔东西发泄情绪。

3、父母经常吵架

不和谐的家庭关系使得宝宝长期处于惧怕、没有安全感的状态，年纪小的宝宝判断力很差，在看到父母争吵的时候他往往会以为是因为自己的原因，甚至会怀疑父母是不是不爱自己了。同时争吵这种行为，其实是给孩子树立错误的行为榜样。孩子很可能会认为，争吵是解决问题的最好办法，而且负面的情绪不需要抑制，只要不高兴就可以破口大骂。

为孩子营造一个温馨愉悦的家庭气氛，让孩子充分感受家长的关爱与温暖，孩子拥有一个健康的成长环境，才是良好性格、行为习惯的基础保证。如果家长真的难以控制在宝宝面前争吵，家长也应该要在宝宝面前和好，事后要跟宝宝解释清楚爸妈争吵的原因，让宝宝原谅爸妈的冲动行为。家长也应该要鼓励孩子将自己心里的感受说出来，以免憋在心里成为宝宝心里面的阴影。

4、父母疏于照顾，缺乏亲子沟通

孩子的自控力要依靠父母日常生活的引导与教育，如果父母对于孩子只是采取无所谓的态度，对于孩子不守规则的行为放任自流，缺乏亲子沟通，孩子很难形成良好的控制力。

多和孩子沟通，及时了解孩子的心理发展和内心需求，家长才能够更好地引导孩子塑造良好的性格和行为习惯。在孩子年幼的时候，可以在生活习惯方面对孩子的行为提出要求，有意培养孩子守规矩的行为习惯。比如要求孩子准时起床、准时就寝，按时饮食，不偏食、挑食等。

随着孩子年龄的增长，对孩子的自控力培养着重于社会道德规范和社会责任心等方面，比如要求孩子在集体中要遵守集体规则和纪律，不可随心所欲地侵犯别人的利益事等等。家长在教育孩子的过程中要长期坚持一贯的要求和原则，不迁就、不随意改变，渐渐地孩子便会学会控制、约束自己。

5、父母溺爱，把孩子视为家庭中心

溺爱是父母教育孩子的大忌，李天一事件便是很好的一个例子。现代家庭由于独生子女的关系，父母往往会把孩子视作家庭的中心，因此只要是孩子想要的，家长都尽可能的有求必应。这就导致了孩子自我中心，目中无人的性格。孩子想要玩具，想要吃糖，只要稍微眼泪攻势一下，父母就会软下来答应孩子的要求。其实，家长应该要坚持自己的意见，让孩子懂得不行就是不行，撒野也没有用。

家长可以让孩子学会转移注意力，学会等待。在公园宝宝吵着要玩秋千，但是别的孩子正在玩，妈妈可以让孩子先玩滑梯，待会轮到他再玩这个。

家长还可采用延迟满足的方式，训练孩子的自控力。比如在买玩具的事情上，家长可以事先和宝宝约定，如果要买一样玩具或者是想吃一样东西时，要用平时积累起来的“五角星”来进行交换。“五角星”是平时宝宝表现好的时候获得的“奖励”，一般在宝宝积累到5次或10次后就可以满足自己的需要。宝宝获得“奖励”的过程就是一种等待。

6、家长的教育理念方式不一致

现代家庭大多是“421”模式，老一辈的教育观念与年轻父母的有着很大的差异，妈妈限制宝宝吃零食，可是奶奶转过头就把小零食往宝宝的嘴里塞。孩子夹在中间，都不知道要听谁的话。

对于孩子的教育，只能有一套原则，并且要贯彻坚持。家庭成员在对孩子的教育理念上首先要通过沟通达成一致，同时在平时教育孩子时，不要通过强制手段订立规矩，应该是要营造良好的氛围，为孩子创造好条件，通过和孩子商量沟通订立一个人人都遵守的“家庭守则”，家长为孩子树立行为榜样的同时也让孩子自觉、自愿地养成良好的生活习惯。

家长还可以建立一些奖励制度，激励孩子坚持良好行为。比如妈妈和宝宝约定一个星期内如果能有5次以上按时起床，那么妈妈就奖励宝宝他最爱的蛋糕。家里有了这么一套“家庭守则”和“奖励制度”，那么就能够很好地减少家庭成员对孩子教育意见不一致的情况了。在培养孩子良好行为习惯过程中，大人坚持说理，让孩子知道“要这样做，不可那样做”的道理，让孩子用这些道理来评价判别自己的行为是对还是错，这样他就会以此来约束自己不做不该做的事情，孩子的自控能力也就逐渐培养起来。

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孩子缺乏自制力怎么办

孩子缺乏自制力怎么办

重视理由

爸爸妈妈们应当从孩子小时候起就用外在的约束力帮助他培养自我管束、自我控制的能力。要求孩子负责任，让孩子学到如何控制自己冲动的能力，这会对孩子终生都有益处的。

追根溯源

小孩子经常会出现种种无理取闹的情况，他们常常为一点小事就大发脾气，挑三拣四，大吵大闹，常有不公平感；他们明明知道一些事不该做，却还是做；经常告状，不讲道理……孩子的这些问题让爸爸妈妈感到非常头疼。

像这样爱无理取闹的孩子，在生活中比比皆是。无理取闹其实是儿童缺乏自制力的一种表现。自制力是指能够控制自己、支配自己的行动，并自觉地调节自己行为的能力，它表现为既善于促使自己去完成应当完成的任务，又善于控制自己的不良行为。

人们经常为自己一时的情绪、兴趣、欲望所支配而失去理性，造成本不该有的损失，从而最终输掉自己。让孩子学会控制自我、支配自我并自觉调节自我的行为，即让孩子既能够自觉地完成理所应当完成的任务，又能够抵制不良行为是十分必要的。爸爸妈妈在管教孩子的过程当中，要注重把对孩子外在的约束力转化为他们内心的自我控制的能力，这样孩子们今后才能真正独立走入社会，求得很好的生存。

孩子的自制力主要是靠后天的教育培养起来的。当今独生子女经常会无理取闹主要是爸爸妈妈的不当教育方式造成的。孩子几乎生下来就会察言观色，监护人最初的无条件妥协是造成孩子无理取闹的起始原因；祖父母的溺爱和袒护，更助长了孩子无理取闹的气焰。

无理取闹的坏习惯一旦养成，孩子就很难控制自己的行为和愿望，往往想做什么就做什么，出现种种“越轨”行为，这将严重影响孩子今后的发展。

榜样魅力

下面是一个爸爸成功教会孩子自制的故事。

有一位脾气非常暴躁的男孩，他的爸爸为了帮助他控制自己的情绪和行为，想出了一个办法。

这天，爸爸把他叫到一面墙壁面前，对他说：“孩子，爸爸知道你脾气不太好，这也不是你希望的。但是，骂人、脾气不好会影响到别人。这样吧，从今天开始，你感到自己要发火的时候，就在这面墙壁上贴个图标。”然后，爸爸给了小男孩一叠图标。

一周后，墙壁上果然贴上了许多图标。一天晚上，爸爸指着墙壁上的图标对男孩说：“孩子，你看到自己的坏脾气了吗?”男孩不好意思地低下了头。爸爸说：“从现在开始，如果你一天不发脾气，你就从墙壁上撕下一个图标。”

第一天，男孩坚持不住还是发了火。第二天，男孩居然真的没发火。这周内，男孩居然有3天没发火。一个月后，墙壁上的图标都被撕掉了。

那天晚上，爸爸又把儿子叫到了墙壁前，对儿子说：“孩子，现在你已经学会了控制自己的脾气，这非常好。你看看，以前你发脾气的图标虽然被你撕下了，但是，图标的痕迹还在。这说明你每次发完脾气之后，不管是给他人还是给自己都将带来不可磨灭的伤害。”

男孩惭愧地笑了笑。从此以后，男孩很少再发脾气了。

解决方法

既然自制力对孩子的成长成才如此重要，那么，爸爸妈妈们应该怎样培养孩子的自制力呢？教育专家向爸爸妈妈们提出了如下建议：

(1)坚决制止孩子的不礼貌和不良行为

爸爸妈妈有必要让孩子知道，自己的爸爸妈妈既是友善随和的，又是有权制止他的无理取闹行为的。爸爸妈妈不能一贯纵容孩子，这样孩子将不会有满足感。

适当地拒绝孩子，会使孩子懂得与人相处时要讲道理，不能为所欲为。被宠坏了的孩子，即使在自己家里也不会感到幸福。被宠坏的孩子一旦进入社会，肯定会感到与他人格格不入，他们会发现没有人愿意与自己相处，因为别人都不喜欢他无理取闹，自私自利。爸爸妈妈们如能坚持因人施教，孩子就能逐渐学会控制自己、约束自己。

(2)坚持说理，帮助孩子正确评价自己

爸爸妈妈在纠正孩子无理取闹的坏习惯时，一定要坚持说理，既要告诉孩子“不能这样做，要那样做”，又要让他知道“为什么不能这样做，要那样做”，为孩子建立一套行之有效、持之以恒的行为准则，作为孩子评价、判断自己行为的依据，以此来约束自己的行为。只有让孩子了解了行为准则的意义，他才会心悦诚服地遵守和执行，并自觉地去控制自己不符合规范的行为，而爸爸妈妈简单的训斥与体罚是不能真正起到教育孩子的作用的。

(3)对孩子的物质条件适当地剥夺

丰富的物质条件容易使孩子挑三拣四。我们经常会看到家庭条件好的孩子往往不听话，而条件不好的孩子却很懂事。因此，对孩子的物质条件适当剥夺，可能会有利于改正孩子无理取闹的坏习惯。比如，吃东西的时候给什么就吃什么，如果不愿意吃就挨饿；不该买的玩具一定不给买，孩子怎么闹也不答应。爸爸妈妈应意识到，孩子的习惯是从小培养起来的，在小事上也要坚持原则，不能妥协。

(4)对孩子的无理取闹置之不理

孩子的无理取闹一般发生在爸爸妈妈不满足他的某种需要的情况下，尽管爸爸妈妈给孩子讲了一大堆道理，但孩子根本听不进去。这时爸爸妈妈可以对孩子采取置之不理的方法，让孩子尽情哭闹，一定不要妥协。过一会儿，孩子就会感到自己这样做根本解决不了什么问题，于是就会停止。如果爸爸妈妈始终坚持这样做，孩子就会逐渐改掉无理取闹的坏习惯。

(5)为孩子树立榜样孩子特别善于模仿，情绪极易受感染。因此，爸爸妈妈可利用生活中、电视剧中的“好孩子”形象来教育孩子，充分发挥榜样的作用。

爸爸妈妈应当通过各种方式让孩子明白，懂事的孩子让人喜欢，而无理取闹的孩子让人讨厌，使孩子的行为向好的方向发展。

(6)帮助孩子控制自己的情绪

近年来，心理学研究发现，有些孩子的无理取闹是因为情绪发育不健全造成的。儿童大脑中枢神经系统的神经纤维髓鞘化尚未完善，表现为兴奋比较容易泛化，兴奋强于抑制，反应不精确，所以外界较小的刺激都极易引起儿童的兴奋而难以自制。对于这样的孩子，爸爸妈妈可以通过心理训练的方式来改善他们的感觉系统，使他们的情绪发展与心理素质发展相协调。

男孩缺乏男子气概源于“父爱饥渴”

导读：德国著名幼儿教育专家福禄培尔曾经说过：父亲可以帮助孩子确定性别角色，尤其是男孩。男孩子从父亲身上得到的是一种男性应该如何待人接物和处理问题的基本模式，如果男孩在4岁前失去父亲，他们就会缺乏男性化气质，在性别角色发展中倾向于女性化。

现在常能听到一些父母抱怨自己的儿子缺乏男子气概，甚至有的人嘲笑这样的男孩为“娘娘腔”，男孩儿本身也很痛苦，可到底是什么原因导致的呢？哈尔滨市心理学校校长曲伟杰认为主要原因在于父亲，从心理学角度来看，他们患上了“父爱饥渴症”。

据报道，表面看来这些男孩不喜欢父亲，其实他们只是以逆反的方式来表达对父爱的极强需求心理，心理学上称其为“父爱饥渴症”。

多数父亲由于工作关系，与孩子接触的机会与日俱减，从婴幼儿到青春期的成长过程中，男孩儿往往被母亲、女老师所“包围”，男子气成了他们人格构建中的稀缺元素，女子气过重便成为现代男孩的标志性弱点。

母爱泛滥 父教缺失

“在如今的独生子女家庭，男孩显得更加金贵。母亲往往担负了教育孩子的全部职责，然而母亲的过度保护和溺爱，却使男孩的天性特征得不到发展。其实，男子汉气质的形成，父亲的作用更大些。”李文道表示。

德国著名幼儿教育专家福禄培尔曾经说过：父亲可以帮助孩子确定性别角色，尤其是男孩。男孩子从父亲身上得到的是一种男性应该如何待人接物和处理问题的基本模式，如果男孩在4岁前失去父亲，他们就会缺乏男性化气质，在性别角色发展中倾向于女性化。

在当下的中国，尽管“男主外女主内”的家庭分工有几千年的历史，但传统上的父亲形象从未像今天这般单薄。现在的很多父亲忽视了自身所承担的教养责任，把工作与养家看作父职的全部，有意无意间忽视了孩子，忽视了父亲的教养职责和为父之道。“很多孩子在提起父亲时，只知道爸爸是负责‘赚钱养家的’。这不能不说是一种悲哀。”

许多父亲以为，母亲与孩子之间的天然联系使母亲易于主导孩子的教养，因此对自身教养孩子的能力缺乏信心。

李文道指出，男性和女性的天然差异使得父亲在很多问题上更趋于理性，而母亲则更趋于感性，父亲相对宏观一些，而母亲相对微观一些。这样的差别会潜移默化地影响孩子的处世方式和判断力。偏于理性的父亲会给孩子更多的权威感、纪律感、约束感。同时，父亲相对果断、坚毅的气质也会让孩子更多地感受到力量、支持和安全感，父亲还是孩子积极情感的满足者。

《中国青年报》的一项调查显示，48.8％的人认为现在的男孩子女性化倾向明显，勇敢担当的精神几乎没有；48.5％的人说中国孩子真正缺少的就是男性教育。同时，53.8％的人认为父亲会让男孩子成为一个真正的男子汉；44.1％的人认为父亲会让女孩更具有自立精神。

“孩子的成长是不能等待的，父亲必须有所作为。”李文道说。

孩子注意力不集中的3大根源

大部分家长只看到孩子注意力不集中的表现，产生焦虑。但是对引起注意力不集中的深层原因并不了解。从注意力表现产生的过程，我们很容易分析出，孩子注意力不集中的表现，有3大根源。

1、外注意力：即注意力不集中、走神、集中时间短、容易受外界信息干扰等外部注意力表现。内因：负责注意力能力的大脑神经元网络连接发育不健全或不稳定，也可以称为注意力缺陷。孩子注意力能力分为集中性、稳定性、持久性、抗干扰性、宽度广度、手眼协调7个方面。任何一个的缺失都会影响对应的注意力表现。比如：注意力集中不了，集中时间短，易受外界信息干扰，吸收信息量不足等等。这是注意力问题的第一个根源。

2、内注意力：即：作业慢、粗心马虎、阅读障碍等，这里的内，指的是大脑内部的工作效率、速度和准确率带来的表现。通过外注意力吸收足够的信息进入大脑，大脑要对信息加工、处理和输出。内注意力受到大脑内感官能力的影响，内感官能力不足，就容易导致大脑速度慢，准确率不高等，表现出来就是作业拖拉，速度慢，粗心马虎等问题。这是注意力问题的第二个根源。

3、心理状态的影响：孩子自信心，责任心，自我时间管理能力，情绪管理能力，学习动力，主动性，兴趣和习惯等方面，对注意力都有直接的影响。这是注意力问题的第三个根源。

学生阶段注意力不集中，基本都来自以上3个根源。而且大多数注意力不集中的孩子，3个方面的问题都存在。所以，要彻底的解决注意力问题，必须从以上三个方面综合的入手调整，孩子的表现才能改变，并且不会出现效果反复的情况。

揭秘让宝宝变聪明的6大DHA来源

DHA(二十二碳六烯酸)是一种不饱和脂肪酸，人体自身难以合成，必须从食物中获取。这种特殊的脂肪酸拥有不可替代的营养与保健优势，如何才能确保孩子摄入达标呢？其实，这也不是难事，关键在于父母要做“有心人”。

DHA的3大角色

在孩子生长发育的过程中，DHA的地位举足轻重，至少扮演着3大角色：

角色1：健脑灵丹。英国的脑营养学教授率先发现，常吃鱼的日本孩子，其智商普遍高于常吃畜肉的欧美儿童，这主要得益于鱼中丰富的DHA。DHA在促进脑细胞发育、激发脑神经纤维延伸、增加脑容量、提升大脑敏锐度等方面功效卓着。研究资料也显示，在出生后4个月内补充了DHA的孩子，其智力发育方面的优势可一直保持到4岁。

角色2：养眼佳品。DHA通过血液循环深入视网膜，使视网膜细胞保持柔软，刺激感光细胞，使眼睛接收到的外界信息快速传递到大脑，从而提升视觉功能，使孩子看得更多、更清楚。

角色3：疾病克星。DHA能降血脂，防止血栓形成，还具有一定的消炎作用。

对于孩子来说，DHA有6个来源：

⒈母乳。初乳中DHA的含量尤其丰富。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构。日本的母亲吃鱼较多，乳汁中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳大利亚，约为10%；而美国最低，仅有7%。

⒉配方奶粉。指添加DHA的配方奶粉。

⒊鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上。就某一种鱼而言，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油。

⒋干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

⒌藻类。

⒍DHA制品。市场上有两种：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。前一种源于鱼类脂肪，不过至少有3大缺陷：⑴鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，可使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求；⑵鱼油中的DHA含量虽然比较高，却不含对脑发育有重要作用的另一种不饱和脂肪酸——AA(花生四烯酸)，而其中过多的EPA还会抑制孩子体内AA的生成；⑶鱼类不同程度地受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。相比之下，藻类的优势突出，表现为DHA含量高，EPA含量低，且直接从海洋中提取，不含色素，安全性高，抗氧化能力强，最有利于婴幼儿吸收。所以，孕产妇和孩子宜首选藻类DHA制品。

让孩子DHA达标的措施

在孕期特别是孕末期的3个月里，孕妇要多吃富含DHA的食物，如鱼类、干果类、藻类等，必要时可服用DHA制品或食用添加含DHA的孕妇奶粉，以保证胎儿有足够的储备，同时为喂奶做好准备。

孩子出生后首选母乳喂养，尤其不要错过初乳。若母乳不足或无法进行母乳喂养，可用添加DHA的配方奶粉补足或替代。

孩子断奶后应按照均衡饮食的原则安排三餐，同时适当向鱼类倾斜，并采取合理的烹调方式(宜用清蒸或烤的方式，避免油炸，以减少DHA的流失)。

一般来说，凡是母乳喂养(特别是母亲经常吃鱼类、干果类以及藻类食物)的孩子，适时添加鱼泥、豆腐等辅食，符合品种多样、营养均衡的原则，摄取的DHA都能达标，不必额外补充。如果属于以下情况，很可能造成DHA摄入不够，需要通过其他方式来补足：

1.胎儿从孕中期(孕26周左右)开始向自己的大脑积累DHA，到孕末期时积累的速度最快。早产儿提前出生，缩短了积累DHA的时间，所以早产儿脑组织中DHA的基础量远远低于足月分娩的婴儿。特别是出生体重低于1500克者，对必需脂肪酸的缺乏更为严重，长期适量补充DHA可以改善其脂肪酸营养状况、视觉功能及学习能力，对生长发育有明显的促进作用。

2.用母乳喂养的孩子，如果限于季节、地域或经济条件，母亲摄取的食物种类比较单一，母乳中DHA含量太低，也有额外补充的必要。

3.用配方奶粉喂养的孩子，若选择的是不含DHA的配方奶粉，需要额外补充；若选择的是DHA含量低的配方奶粉，也要少量补充，以弥补DHA的不足部分。

4.到了添加辅食的阶段，如果孩子对鱼类食物过敏，也应通过其他方式补充DHA。

5.尽管添加了辅食，但2岁以下的孩子胃容量有限，需要摄入的营养素又比较多，可以考虑小剂量补充DHA。

另外，为了达到理想效果，也不要忽视其他健脑营养素的供给。大脑需要多种养分，除了DHA之外，AA也很重要，是构成脑部的又一种重要脂肪酸，约占脑部总脂肪酸的15%。因此，在补充DHA的同时，不能忽视AA的供给，并且要使之保持1:2的最佳比例。建议父母在购买配方奶粉时，一定要看清包装上的成分标示量，以符合或接近这个比例的品牌为好。同时，DHA与叶黄素是视网膜发育的一对“黄金搭档”，而且叶黄素对DHA起着保护作用，两者同补能收到一举两得的良好效果。

儿童缺乏专注力

儿童缺乏专注力

儿童好动，喜欢上蹿下跳，注意力涣散，并非是多动症。耳鼻咽喉科专家表示，腺样体肥大也可导致孩子注意力难以集中、反应比健康孩子要慢。专家指出，肥大的腺样体堵塞后鼻孔，影响正常呼吸，孩子活动时，比如奔跑、跳跃的过程中，鼻腔打开，可以顺势通过鼻腔正常呼吸，所以孩子喜欢多动，心绪不定注意力就无法集中。

腺样体能抵御外来细菌病毒侵蚀

耳鼻咽喉科专家指出，腺样体也称咽扁桃体，位于鼻咽顶后壁的中线处，是咽淋巴环内环的组成部分，属于淋巴组织，能够抵御外来细菌病毒的侵蚀，起到很好的防御作用。在正常生理情况下，腺样体在孩子三岁时开始发育，六七岁时发育到最大，青春期后逐渐萎缩，到成人阶段则基本消失。如果腺样体增生，引起相应症状，就称为腺样体肥大。

腺样体所在部位与耳、鼻、咽喉相通，所以其症状表现多样化，但以呼吸道症状为主。腺样体肥大可以堵塞咽鼓管咽口，从而引起中耳炎，出现传导性耳聋和耳鸣症状。肥大的腺样体及其分泌物可堵塞后鼻孔，分泌物还可以积聚于鼻腔内，不易擤出，因此常常有鼻炎和鼻窦炎的表现，比如出现鼻塞、流鼻涕等症状，还可以有张口呼吸、讲话有鼻音及睡眠时打鼾等症状。部分患儿还可有一些全身症状。4～10岁手术可有效预防腺样体面容

虽然腺样体长在鼻咽部，孩子面容的改变却与其有很大的关系。专家指出，腺样体肥大引起孩子长期鼻塞和张口呼吸，可导致面骨的发育障碍，如上颌骨变长、硬腭高拱、上切牙突出、牙列不整齐致咬颌不良、下颌下垂、唇厚、上唇上翘、下唇悬挂，且多半有鼻中隔偏曲。用通俗的话讲，就是鼻梁塌陷、嘴唇上翘和增厚、牙齿排列不整齐、鼻孔往上翘、眼外角往下坠等，加上孩子往往精神委靡，这就形成了腺样体面容。

专家指出，目前还没有一种药物能使增生的腺样体缩小，药物只能使炎症消退，因此，目前最好的治疗方法就是外科手术。如果手术及时，面容的恢复情况就会比较好。如果在面容改变得比较严重时才进行手术，恢复起来就很困难。因此，手术时机非常重要，通常4～10岁是比较适合手术。

自控力，孩子自我成长的“秘密武器”

教养贴士：对学龄儿童来说，良好的自控力有助于孩子学习成绩的提高和社会交往能力的培养。从这个角度来看，自控力就是孩子自我成长的“秘密武器”。虽然我们看不见、摸不着，但自控力时时处处都在影响孩子的成长和发展。

自控力，孩子自我成长的“秘密武器”

自我管理是社会化的基础，它和所有的发展领域都有联系——生理、认知、社会化和情绪等。对学龄儿童来说，良好的自控力有助于孩子学习成绩的提高和社会交 往能力的培养。从这个角度来看，自控力就是孩子自我成长的“秘密武器”。虽然我们看不见、摸不着，但自控力时时处处都在影响孩子的成长和发展。

早期教育的一个重要目标就是让孩子发展起自律和自控能力，主动控制自身行为以符合主观的价值观、期望、标准和规则。2岁以下的婴儿还不具备自控的能力， 但在2岁左右，这种自控能力开始有所萌芽。有研究表明，一个2岁的孩子在被允许触摸某件物品之前能够单独等待4分钟左右。从这个时候起，孩子就能不断提高 自身的责任感。在大多数孩子中，自我管理的全面发展至少要到3岁时才开始。

随着认知和理解能力的不断发展，小学阶段的孩子基本上能够 清楚地分辨负罪感和害羞感，当他们认为自己违反了道德时，害羞感和负罪感就会随之产生。8岁左右，他们的自尊感和控制语言、身体攻击以及其他消极情感的能 力增强，当他们违反了规则时，会感到害羞;当他们能够调控自己的行为并按要求去做时，会感到骄傲。

对于小学生家长来说，最头疼的事情 并不是孩子的智商不高，情商不够，而是做事容易分心，无法集中注意力，上课总是坐不住。后者的关键影响因素就是孩子的自控力。当孩子发展起自控能力以后， 他们就能控制冲动，学会等待并能延期行为，忍受挫折，延迟满足，开始尝试制订计划并执行计划。

发展孩子的自控力，我们应该从哪些方面入手呢?

充足睡眠是自控力的“能量场”

长期睡眠不足，更容易让人感到压力、萌生欲望、受到诱惑，还会让人难以控制情绪、集中注意力。为什么睡眠不足会影响人的自控力呢?有研究表明，睡眠不足 会影响身体和大脑对葡萄糖的吸收，而葡萄糖是人体生理能量的主要存储方式。自控，是所有大脑活动中耗能最高的一项活动。甚至还有研究表明，睡眠短缺对大脑 的影响和轻度醉酒是一样的，在醉酒的状态下，人们是毫无自控力的。

小学阶段的孩子，学习压力相对不是太大，我们要尽可能保证他们的睡眠时间在每天10小时以上，让他们的生理能量始终保持充足。这就需要培养孩子良好的睡眠习惯，使孩子形成早睡早起的生活规律。

自我意识是自控力的“调节器”

人类有别于动物的一个重要特征就是拥有自我意识。当1岁多到2岁左右的时候，孩子就开始行动、研究和探索，他们的自我意识就开始萌芽，开始认识到自己是一个独立的个体。随着自我意识的不断发展，当我们做一件事的时候，就能意识到自己在做什么，也知道我们为什么这么做。

有神经学家提出，我们只有一个大脑，但我们却有两个想法。或者说，我们有两个自我：一个自我任意妄为、及时行乐，另一个自我则克服冲动、深谋远虑。自控 力的最大挑战就来自于两个自我的冲突：一方面想要这个，另一方面想要那个，当两个自我发生分歧的时候，总有一方会占据上风。

如果没有完整的自我意识，自控系统将毫无用武之地;如果自控系统能占上风，原始的本能冲动就会被抑制。在做任何决定的时候，我们都必须意识到自己具有做这件事的冲动，以及抑制这种冲动的意志力。如果想要孩子具有更强的自控力，我们首先就要让孩子具有更清晰的自我意识。

专注力是自控力的“试金石”

在能够控制行为之前，孩子必须能够管理或者控制注意力。专注力能发展孩子的意志力和面对挫折的能力。专注力虽然是孩子学习所必备的能力，却往往很难在一 本正经的学习中完全培养出来。专注力大都是在玩耍、游戏、运动、户外活动等孩子感兴趣的事情中培养起来的。对自己喜欢的事情，孩子才能做到专注。对自己不 太喜欢的事情，孩子也可能做到专注，但需要具备一定的自控力。

通过玩拼图、找不同等很多游戏，可以培养孩子的专注力。当孩子完全投入游戏时，他们根本就不会受外界影响而分心。专注力需要从小就开始培养，不能等到孩子进入小学以后家长才开始重视。除了拼图、找不同这些游戏之外，我再推荐几个有助于培养专注力的游戏：

1.木头人游戏：这个游戏可以经常在家玩，很多孩子都喜欢。大人和孩子齐声说：“我们都是木头人，不许讲话不许动，还有一个不许笑!”不管大家最后是什么姿势，都要保持不动，静止一段时间。

2.被窝游戏“看谁坚持时间长”：周末的早晨，不着急起床，和孩子躺在被窝里，跟孩子一起商量一个口令。说口令之前，在被窝里扭来扭去，钻钻爬爬，怎么动都可以，但是随着口令喊出来，大家就不能动了，谁先笑、谁先动就输了。

3.纸箱游戏：准备一个稍大的纸箱，两边挖出可以把手伸进去的圆孔，里面放一些不同质地的东西，让孩子伸手去摸，猜猜是什么东西。也可以多挖几个圆孔，大人的手也伸进去，互相摸摸、猜猜是谁的手。

4.角色扮演游戏：设计一个活动场景，大人和孩子各扮演一个不同的角色，比如医生看病，可以让孩子扮演医生，大人扮演病人。在玩这类游戏的过程中，孩子一旦进入状态，就会玩得不亦乐乎，也可以持续很长时间。

当然，我们还可以根据情况自己设计一些有利于集中注意力，孩子也很喜欢的游戏。

延迟满足是自控力的“代言人”

延迟满足指的是一种能力，是人在获得自己想要的东西时能够延迟等待的能力。在心理学上，延迟满足经常和自我控制等同。培养延迟满足的能力，也可以说就是在培养孩子的自我控制能力，让孩子克制欲望，学会等待。

关于延迟满足，心理学上有一个经典的糖果实验。20世纪60年代，著名的心理学家瓦特·米歇尔在斯坦福大学的幼儿园做了一个软糖实验：实验者先给一群4 岁孩子每人一粒糖果，说：“你可以随时吃掉。但如果能坚持等我回来后再吃，那就会得到两粒糖。”说完，实验者就离开了。在这个过程中，有些孩子很快就把糖 吃了;也有些孩子坚持等到实验者回来，当然，他们就得到了事先许诺的两粒糖。

此后，实验者对这些孩子进行了跟踪研究，跟踪一直持续到 他们高中毕业。最后发现，在4岁时就能够为两块糖果等待的孩子，具有较强的竞争能力、较高的效率及较强的自信心。他们能够更好地应付挫折和压力，并且具有 责任心和自信心，普遍更容易赢得别人的信任。而那些没有抵御住诱惑的孩子，抗挫能力、自控能力较差，在压力面前容易不知所措，做事效率较低，自信心和责任 心都不强。

我们目前所处的时代，是一个物质极为丰富的时代，很多物质方面的需求都能立即满足。这对于孩子来说，是一件幸事，玩具应有 尽有，食物随手可得，但这同样也会给孩子带来控制自己欲望的挑战。精神层面的需求，我们要尽可能满足孩子;但物质方面的需求，我们需要让孩子学会延迟满 足。

只要带孩子一起去超市或者商场购物，很多父母就会被孩子折磨得筋疲力尽。孩子不是提出买这样那样的玩具，就是希望买各种各样的零食，一旦不能如愿以偿，很可能就会趁机倒地耍赖。这就是孩子不具备延迟满足能力的重要表现。

伊伊很小的时候，我们就经常带她去超市或商场。刚开始的时候，每一次出门之前，我们都会跟她说好一次只能买一样东西，买了玩具就不能买零食，不论玩具还 是零食，一次只能买一件。这个规则一直保持至今，几乎从未被破坏过。虽然她有时候会很想买两件或几件东西，但我们会告诉她当天只能买一件，其他东西需要等 到下一次或者重大节日等才能再买。这样做的目的，主要考虑的不是省钱的问题，而是希望在这个等待的过程中让她逐渐学会自我控制、学会等待。

当成为一名小学生之后，伊伊在这方面已经表现得越来越好了。有一次，我们带她去超市，先买了一样她最喜欢吃的零食，后来又看到一个很漂亮的有米妮图案的 卷笔刀，这是她梦寐以求的一样文具。正当我准备放进购物车的时候，伊伊突然很严肃地对我说：“爸爸，这个卷笔刀今天不能买啦!我已经买了零食，还是等到下 次再买吧。”我马上意识到她提醒得很对，一次只能买一样的规矩不能随便被打破。虽然她说得很恳切，但从她的眼神里我能够明显读到她对卷笔刀的依依不舍。最 后，我跟她商量，既然她很喜欢这个卷笔刀，那就把刚才放进购物车的零食拿出来，等以后再买，这次就买这个卷笔刀。我的这个提议立马得到她的认可，她赶紧把 零食放回原处了。

其实，伊伊在其他方面的自控力也是很强的，这一点对于她的幼小衔接大有裨益，同时也极大地增强了她小学学习生活的自信。因此，她在课堂上很容易集中注意力听课，能很自觉地遵守课堂纪律，很主动地完成老师布置的作业和练习。

父母的积极回应是自控力的“催化剂”

成人回应孩子行为的方式影响着孩子自控能力的发展。那些使用积极的纪律约束策略，使用权威的行为管理方式对待孩子的成人，更容易培养孩子的自控能力，因 为他们使孩子参与到了积极的认知过程中。如果父母受到孩子的尊重并对孩子具有一定约束力，他们给孩子制定的规则将更容易被遵守，即使父母不在场也一样。

心理学家克莱尔·考普(ClaireKopp)对自我调节的发展做过许多研究，她非常强调父母之爱的重要性。她这样写道：“孩子的自我控制力来自哪里? 它来自想要成为社会群体中的一部分的愿望，想要得到爱和积极情感的愿望。孩子不会因为规则好就遵守规则，孩子不喜欢那样。他们想得到爱和积极的情感，如果 他们遵守规则之后能得到这些，他们就得到爱和积极的强化。”

因此，我们在给孩子约束和规则的同时，也要及时给予孩子积极的关爱和支持。管教之中需要有智慧的爱相伴，规则之中需要有适度的自由并行。这样的管教才能得到孩子的自发尊重，这样的规则才能得到孩子的自觉遵守。

对待缺乏自信心孩子的几种方法

我们今天学习的主题是：孩子没有自信，害怕失败，该如何引导？现在越来越多的家长在抱怨这样一个现象，自己的孩子没有自信，总害怕失败，却不知道该如何引导？据我多年的教育教学经验，我想跟大家分享以下三种方法。

一、引导孩子建立正向思考的习惯。

在孩子遇到挫折时，别一上来就责备孩子：“怎么这点小事都做不好？”您可以启发孩子正向思考：这次虽然失败了，并不代表我们就是个“失败的孩子”，只是因为我们练习的次数还不够多或者方法不够恰当而已，只要继续努力，总有一天我们会做得更好。这样一来，孩子就会逐渐养成正向思维的习惯，碰到问题懂得先去思考正面的意义和价值，从而避免了负面情绪的干扰，有勇气从失败中走出来。

二、家长要学会接纳孩子的失败

当孩子遭遇失败时，首先我们要做的是接纳孩子的失败、接纳孩子因为失败而引起的任何反应，不要过多评价和议论失败本身，尤其不要给孩子贴负面标签，诸如指责其“胆小”、“输不起”之类，尽量让孩子感觉到失败其实并没有让大家对他因此而产生任何负面想法，大家并没有把他所谓的“失败”放在心里。其次，让孩子明白失败是很正常的事情，每个人都会有失败的时候，不仅是孩子，大人也不例外。您可以给他讲讲他身边一些同龄人失败的经历，甚至可以讲讲您当年失败的一些“糗事”，告诉他其实爸爸妈妈都很理解他。最后，家长应引导孩子在生活实践中多看到自己的优点，无论是外在的还是内在的，并适时加以鼓励。这样一来，孩子逐步就会明白，别人的眼光和评价其实并没那么重要，我们不完美，但我们是世界上独一无二的自己。

三、鼓励和帮助孩子找到解决问题的办法

当孩子遇到问题和挫折止步甚至退缩时，单纯的口头鼓励远远不足以帮助孩子克服胆怯的心理，您还需要做的是，伸出您的援助之手，给予孩子适当的指导和帮助，针对具体问题，帮助孩子一起分析问题，寻找解决问题的新方法，并鼓励孩子勇敢去尝试，相信孩子最终一定会成功。在这样的过程中，孩子不仅锻炼了思考能力，也增强了自信。

孩子缺乏个性怎么办

Q:菲菲已经5岁10个月了，漂亮可爱，但是我感觉她比别的小孩幼稚。她非常想跟小朋友玩，按她的身高应该是领导者，可她总是追随者。在亲人面前有时桀骜不驯，而对别人(主要是小朋友)却殷勤讨好，最担心别人不跟她玩。

我想将女儿培养成一个自信、有独立能力、愿意思考的人，尤其担心她将来是一个缺乏个性，易被他人影响和操纵的人。我该怎样做?

A：小朋友在一起玩，谁应该是领导者，这并不取决于他的体魄，而是源于他的伙伴关系和组织能力。所以菲菲家长认为“按她的身高应该是领导者”，这种观点不太恰当。

另外，菲菲在亲人面前胆子较大，还有点放任，可是对小朋友却殷勤讨好，这其实也是常见现象。五六岁的儿童对家长和对别人的态度有时会不相同，这是因为他们知道怎样表现会让别人(家人、老师、小朋友)喜欢，有点“两面性格”。至于她怕别人不跟她玩，是否她曾感受过被排斥在集体之外的“痛苦”?可能她以前在和小朋友玩时有几次表现不好，以致别人不爱和她玩。她认识到这一点，想改正，所以才好像要去“殷勤讨好”。再说“殷勤讨好”这个说法也不恰当，她只是愿意表示和小朋友友好而已。

家长想让菲菲成为自信、独立的强者，这是很好的愿望。不过如果孩子的性格就是比较随和，愿意和别人友好，愿意接受别人的领导，也没有什么不好，不能说她就是容易受人影响。

培养五六岁儿童的自信心和独立性，可以试试以下方法：

重视给她表现自己能力的机会。如果事先知道幼儿园开展什么活动，一定鼓励她去参加。一开始可能做不好，但时间长了会有很大的进步。机会是培养人的好条件。

和幼儿园老师联系，尽量让她做一些力所能及的事，并在班上表扬她，树立她的威信。

了解她能力不足的方面，给她补课。比如，动手能力不强，可以在家里训练她搭积木、拼拼图、绘画、写数字等;玩的时候反应慢，可以和她玩比赛的游戏，鼓励她赢等。

给她一些容易完成的任务，比如摆碗、端菜、给爷爷拿眼镜、到信箱拿报纸等，她做到了就表扬。有时也让她做一些比较困难的事，如洗手绢、擦皮鞋、整理玩具上架等，会做了更要大加表扬，树立她的自信心。早上起床和晚上睡觉要让她自己穿脱衣服，锻炼独立性。自信心和独立性的培养要从一点一滴做起，不是抽象的。

让孩子有一种“我能行”的自我评价。越是认为“我能行”的孩子，就越能行，千万不要把孩子“看扁”了。任何一个孩子都有长项与短项。不要拿孩子的短处与同龄孩子的长处去比较，这样会有碍幼儿自信心的培养。