五月育儿知识：孩子的饮食不可偏

五月育儿知识：孩子的饮食不可偏

在独生子女家庭里，由于孩子受到父母溺爱，孩子愿意吃什么，就买什么，给孩子养成偏食的习惯。有的不吃鱼，不吃青菜，甚至讨厌鸡蛋，没有香肠就不吃饭的现象是非常多见的。偏食会寻致幼儿各种营养素缺乏，不仅影响身体健康，还可以引起多种疾病。肥胖也是营养失调的表现。偏食的孩子，一般还伴有比较任性、没耐性、依赖心强、缺乏自制力等缺点。有些偏食的孩子很难适应幼儿园的集体生活，到了亲朋家，也不得不给以特殊的照顾，这样会把孩子娇惯得更加乖僻。

孩子偏食并不可怕，由于年幼的孩子可塑性大，不可能在短时间内就形成难以矫正的坏习惯，只要父母引导得法，幼儿偏食的坏习惯就能得到纠正。

纠正幼儿偏食，有以下几点方法可供父母参考:父母要给孩子做出榜样，减少零食，严格规定零食时间，多让孩子到户外活动，俄了再给吃的;走亲戚、串朋友，或野外郊游时，让孩子吃那些平常不爱吃的东西，因为这时孩子心情愉快，可能什么都吃，只要孩子吃了，就要及时表扬，不要强迫，说服教育是纠正孩子偏食最好的方法。

具体地说应该做到以下儿点。yjs21.COM

不能迁就。当父母发现孩子开始厌恶什么食物时，‘绝不能让它“合法化”。比如，孩子上顿不愿吃土豆，不要说:“宝宝不爱吃土豆，这顿就吃萝卜吧!因而应该让他忘掉上顿吃的什么，照样往他碗里夹土豆，当然应该变化一下烹调的花式花样，以激起孩子的食欲。如果大人为了疼爱孩子，一见孩子不爱吃某些食物，就从此不再给孩子吃，甚至当着孩子的面对别人说，“宝宝不爱吃这个，不要给他!”这样做实际是在提醒孩子，加深对某种食物的厌恶。当然也要避免用威胁或吓唬的话对孩子说，昨天没吃，今天一定要吃，不吃就怎样怎样。这样的话只能进一步激起孩子对食物的厌烦感。

启发孩子对食物的兴趣。比如，有一个三岁的孩子吃芹莱时咬不动，吐掉了，以后就不愿吃了。过两天吃饭时，父母应仍然夹一些比较嫩的芹菜对孩子说:“宝宝，一你看芹莱青绿青绿的，多好吃呀!你吃吃看。”同时，大家都要夹这个菜吃。孩子吃下去后，要及时间好吃不好吃。这样反复几次，孩子就习惯了芹菜的味道，就不再挑食了。还可以说一些比如“只有什么都吃才能长壮实，才能长得高，不生病”的话，教育孩子不要偏食。

不给孩子挑食的权力。有些家长对孩子过分溺爱;为了让孩子高兴，常常事先征求孩子的意见，问他:“吃鸡蛋还是吃鱼肉?”“是吃煎鸡蛋还是吃煮鸡蛋?”这样做无疑是在教育孩子挑食。孩子思想是单纯的，当父母给他煮鸡蛋时，一般不会跟煎鸡蛋或荷包蛋比较。因此，家长决不要给孩子挑食的机会和权利，要使孩子养成父母给什么就吃什么，并要吃完的习惯。

在纠正幼儿偏食时，还要注意促进他们的食欲。如果替子胃口不好，就会对本来不喜欢吃的东西更加厌恶，这时纠正的效果，就不如在孩子胃口好、食欲旺盛时时正的效果好。

二是不要不管孩子。不管孩子的现象多发生在独牛子女家庭，孩子要怎么样就怎么样，对孩子的无理要求总是让步，孩子在家里为所欲为。在这样的家庭里，每位成员的位置颠倒了，孩子成了“小皇帝”，说话“金口玉言”，“管理”着家庭。这样的孩子成年走向社会后，不仅独立生活能力极差，而且还会过高地估价自己，瞧不起别人，在社团或组织里，往往会成为麻烦的制造者。

在管教孩子间题上，正确的态度是严不过分，爱不至宠，该管的一定要管，不该管的也一定不要管。在批评孩子的方式上也应讲究艺术。比较有效的批评方式有:在批评的同时伴随表扬，孩子会感到父母还是爱自己的，从而稳定情绪，坚定改正错误的信心。如在批评孩子的行为时，应肯定孩子的本人，“明明是个好宝宝，但是今天损坏了玩具就不好了，是不是?”批评孩子的现在，应表扬他的过去。

另外，批评孩子时要心平气和，不要暴跳如雷，对孩子大声吼叫。要正面批评，不要用反语讥讽。批评过后，不要再反复唠叨，以免孩子产生逆反心理，降低批评效果。但当孩子的某些行为可能造成重大危险时，要毫不留情地当场训斥。对于在幼小的孩子时候，如果不在当场就加以训斥的话，是不会有效果的。

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幼儿健康饮食知识

一，家长要做好榜样。家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力，幼儿不偏食，不挑食，饮食结构合理、均衡，在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。

二，需要幼儿园教师的教育引导。幼儿园老师应该接纳幼儿对食物的偏好，循序渐进地帮助他们改掉挑食的习惯。让幼儿了解一些东西里面含有哪些营养元素，对身体有什么好处，如果缺乏这些会得什么病，所以不可以挑食因为我们需要这些营养。此外要创造一个良好的进餐环境，将进餐看作是一次愉快的经历。

三，培养幼儿树立正确饮食文化观。从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。

四，膳食营养要均衡，饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。

五，培养幼儿自己进餐。由于幼儿的小肌肉不发达，精细动作发展不好，不能很好的自己进餐，但只要经过循序渐进的训练，幼儿都能自己顺利进餐。

六，饮食卫生。幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿，幼儿抵抗力较弱，以免传染疾病。

10月育儿知识：好孩子不是罚出来的

10月育儿知识：好孩子不是罚出来的

孩子的不当行为，往往是他们需要帮助的呼救信号，表示他们在睡眠、营养、放松、拥抱、亲情、掌握和安全方面的需求没有得到满足，而惩罚只能让孩子的行为越来越糟糕。如果你希望孩子有责任心，善于体谅他人，避免惩罚是最重要的原则。成年人的平和心态对孩子的影响远远超过对他们大呼小叫。即使孩子让你忍无可忍，你也要保持克制。

在美国非常有影响的“平和式教养法”创始人劳拉·马卡姆博士，在北京举办了“父母平和孩子快乐”大型公益讲座，她的观点十几年来帮助了无数家庭，赢得满场观众强烈的共鸣。

不要打屁股、不要打耳光

“当你在气头上的时候，要避免行动。”劳拉说，你生气的时候，是把孩子当成假想敌人在对待，于是采取的战术要么是战斗，要么是逃走，要么就是面对面僵持在那儿，这是所有哺乳动物面临恐惧时的三种反应。你是孩子的榜样，你说什么孩子不一定听，但你的说话方式他一定会效仿。

劳拉建议，父母每当感到愤怒难忍就要爆发打人的时候，应该马上采取“制怒三步曲”：停下，放下，深呼吸，让自己恢复平静。自己平静下来才能够跟孩子建立亲情连接，有了这个连接之后，孩子才有可能配合你。情绪被接纳的孩子，才能管控好情绪，进而管控好行为。

试想一下，如果孩子成天面对充满怨恨、消极、没有耐心的父母，他们的表现怎么可能变好？劳拉风趣地建议说，你可以尝试给配偶一个甜蜜的吻（即使现在的婚姻状态并不美满），给孩子一个热情的拥抱（即使他并不完美），找一位知己倾诉养孩子的艰难（即使不指望对方帮你解决问题）；你也可以在房间内张贴励志语录，将锅碗暂时留在厨房里，先痛痛快快地洗个热水澡；你还可以走出去看看日落，睡觉之前，找出三件事情表扬自己……总之唯一方法，就是把自己“养育”成平和的父母。

不要吼叫、不要威胁

打孩子的父母也许是少数，但几乎没有父母能做到不吼孩子。劳拉分析说，当人处于愤怒状态时，体内就充满了攻击性荷尔蒙，内心的“小我”便被激活，危险信号灯亮起，大声吼叫的冲动就出来了——为什么你就不能乖一点儿？你让我感到难堪，人们都在看我们！我到底做错了什么，你又这样大发脾气？我现在没有时间处理这事！你为什么这样对我……

吼叫、威胁、惩罚会破坏人一整天的心情，会使矛盾升级，使一阵旋风演变为暴风骤雨。劳拉形象地比喻说，我们每个人的身上都带着一个“情绪的包袱”，比如某人失去了亲人，他特别想哭又不能哭出来，就把这种情绪压回那个情绪的包袱里头，就会带来僵硬、逃离或者战斗的反应。

对抗就是愤怒情绪的爆发，特别是当孩子老干坏事，或者老是在那儿哼哼叽叽的，或者和大人非常对抗，老是跟你较劲的时候，你可能想打人，想使用暴力。但以气治气是不好的，要知道孩子这些症状，都是他心里有一种未满足情绪的表现。劳拉建议，要尽量避免脱口说“不”，而是说“是”，要让孩子明白你理解他的情绪，不要急着解释、讨论、懊悔、指责、建议、分析他情绪波动的原因，不要试图“安慰”他（好了，好了，别哭了，够了！），不要强迫他使用语言进行表达（你怎么啦？哭什么呀？）在他安静下来之前，你无需多言。你的镇定、拥抱和等待才是最重要的。

劳拉还认为父母其实没有必要立刻纠正孩子或者解决问题，“你需要做的只是保持关注。孩子并不真的想要那个他哭喊着想要的东西。他需要的是你的关爱，要你感受他的纠结、失望、愤怒和痛苦。你只需对他表现出关爱，一切都会烟消云散。”

具体操作上，劳拉说，如果你发现自己提高了嗓门，请马上停下来，深呼吸，然后说，“噢，对不起，我不应该那样说……我们再来一遍……我的意思是说……”当你这样用无条件的爱接纳孩子的所有情绪，为孩子做出自我调整的榜样，就会马上看到积极的效果，看到孩子纠正自己的行为。

中班夏季育儿知识：饮食宜忌

中班夏季育儿知识：饮食宜忌

炎炎夏日，妈妈们纷纷绞尽脑汁、各出奇招,，要给宝宝一个舒服快乐的夏天。那么你对中班夏季育儿了解多少呢?

一、勿过多食用冷饮：

冷饮是小儿喜欢的食品，一定要摄进量。过多摄进冷饮会惹起小儿胃肠道疾病，也可损伤牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜遭到过冷刺激后，黏膜血管剧烈收缩，胃内排泄混乱。胃酸、胃酶排泄锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度降落。

儿童胃黏膜非常娇嫩，很易形成“冷食胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。若冷饮分歧格，还可形成细菌胃肠疾病。过多食冷食还可影响小儿牙齿发育，特别是换牙期。

二、小心食用熟食：

夏季蚊蝇较多，细菌超卓繁殖。食用熟食一定要倍加小心，尽量不食用熟食，熟食要经过高温后再给孩子。

三、不要食用剩饭：

即使是放正在冰箱中，也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱，冷躲室中的细菌异常可净化食品。

育儿知识：孩子厌食怎么办?

育儿知识：孩子厌食怎么办?

孩子厌食通常是由于缺锌、铁、钙、贫血、胃病消化不良等疾病引起消化功能降低而影响食欲;饮食单调且无规律也会影响孩子的食欲。还有一点家长都没有注意，就是餐桌教育。很多家长喜欢吃饭的时候絮絮叨叨说个没完，各种数落孩子的不是。孩子大多会表现出不情愿、吃饭慢、吃饭少。远离厌食，家长们可以这么做：

第一：制定奖惩制度

可以采用比赛的方式跟孩子一起进餐，比如：看谁吃得快、吃得多，赢的人有奖励、输的人会有惩罚，激起孩子的兴趣，让孩子开开心心的吃饭。当孩子乖乖的吃饭的时候可以夸夸孩子，或者奖励孩子喜欢的东西、带孩子玩游戏等，这都是促进孩子食欲的有效方式。

第二：和谐就餐氛围

有些孩子出现厌食是因为对进餐这一事情有恐惧、害怕的情绪，尤其是经常在餐桌上听到爸妈的争吵、或受到责骂、惊吓等，都可影响孩子的食欲而引发厌食。所以，在孩子进餐的时候要注意给孩子提供一个和谐的就餐氛围，家长们不要在餐桌上吵架，或者大声嚷嚷，以免使得孩子产生恐惧的心理而抵触进餐。

第三：提供美味的食物

有些孩子之所以会出现厌食，多是因为家长的饭菜不合胃口，或者是总是做孩子不喜欢的饭菜等，这都可以影响孩子的食欲。家长们不妨多学习烹饪，提高厨艺，多做孩子喜欢吃的饭菜，为了达到营养均衡，可以把孩子平时不太喜欢的食物患者按照孩子喜欢的样式、口味来做，或者是掺杂进其他喜欢的食物当中，既可以应对孩子挑食，又能促进食欲应对厌食。

第四：自觉远离餐桌教育

为了更好的应对孩子厌食的发病，大家不要再把餐桌教育进行下去了，应当远离餐桌教育，餐桌是补充营养、品尝美味的地方而不是进行教育的地方，在平时的时候就要注意给孩子提供一个舒适、温馨、轻松的就餐环境，尽量不要在餐桌上争吵、打骂孩子，多跟孩子讲不同食物的好处和营养价值，做好言传身教的工作，千万不要在餐桌上批评饭菜不好吃或者出现偏食、挑食的行为，以防孩子效仿。

五月育儿知识：你了解孩子的磨蹭吗？

五月育儿知识：你了解孩子的磨蹭吗？

无论你是老师或者是家长，在面对孩子的时候你说的最多的一句话也许就是“快点！快点！”可是往往你会发现，大人越催，孩子的动作越慢，而导致自己的情绪也变得焦虑，那怎么才能让孩子做到自觉不磨蹭呢？

慢与磨蹭的区别，当我们面对孩子的时候，我们先要了解孩子究竟是慢还是磨蹭以及背后的原因，然后再对症下药。

慢：有的孩子可能天生动作比较慢，有的性格使然，也有的孩子可能是因为缺乏自信所以动作慢等等。

拖拉：会做的但是拖着不肯去做，或者故意阻碍和有意拖拉。

造成磨蹭的原因

作为幼儿园老师，大家肯定深有体会，在每个班级里会有那么几个“小尾巴”，做任何事情都是磨磨蹭蹭，需要老师不断地去提醒及督促，那你们知道是什么导致孩子的磨蹭吗？

1、时间概念模糊

孩子对于时间的概念比较模糊，年龄越小的孩子对时间的概念越模糊。

2、天生动作较慢

一个班级里孩子的性格各异，有一些孩子做事速度很快，也有一些孩子无论做什么事情都慢，这其实是与孩子的性格有关。

3、注意力易分散

孩子注意力容易受到周围环境的影响，旁边有好玩的事就会让他忘记正在做的事。

4、动作发展较慢

孩子年龄越小，神经肌肉活动越不协调，动作的不熟练导致了做事缓慢。

特别是在运动活动中，孩子的动作与他们运动的时间有着直接明显的联系，相信大家都深有体会吧！

5、大人不断催促

如果在孩子做前一件事时就催促他赶紧做下一件事，孩子的注意力会被分散，甚至因紧张而不知道做什么，把在进行中的事情都无法做好。

6、内心缺乏信心

有的孩子在做事情时缺乏足够的自信心，他总是担心自己做不好，怕自己出错，所以做起事情来也是瞻前顾后的，速度自然就快不了，然而越是担心、越害怕，孩子的动作也就越慢。

7、幼儿不感兴趣

有的孩子之所以磨蹭，是对大人要求的事没兴趣，由于无法直接抗拒，所以故意磨磨蹭蹭表达不满。

五月育儿知识：你真的会表扬孩子吗？

五月育儿知识：你真的会表扬孩子吗？

中国的传统教育总是主张“棍棒底下出孝子”，对孩子以批评为主，甚至在别人面前要称自己孩子为“犬子”以示谦虚。慢慢的，随着一些国外育儿观念的引进，现在更多地主张表扬教育，对孩子要鼓励表扬为主，树立孩子自信心。这二者之间到底怎么权衡，表扬孩子也有什么技巧没？

1.夸奖要言之有物，越具体越好

表扬要具体，表扬的越具体，孩子越容易明白哪些是好的行为，越容易找准努力的方向。例如，孩子看完书后，自己把书放回原处，摆放整齐。如果这时家长只是说：“你今天表现得不错。”表扬的效果会大打折扣，因为孩子不明白“不错”指什么。你不妨说：“你自己把书收拾这么整齐，我真高兴！”一些泛泛地表扬，如“你真聪明”、“你真棒”虽然暂时能提高孩子的自信心，但孩子不明白自己好在哪里，为什么受表扬，且容易养成骄傲、听不得半点批评的坏习惯。

2.夸事实不夸人格

如果要表扬和称赞孩子，应该表扬和称赞他所做的事，就事论事，而不是他的人品或性格。“好宝宝”、“聪明”就是典型夸人格的话，次数一多，孩子便会真觉得自己很棒、很聪明，但事情往往并非如此，如果当某天，他碰到了自己解决不了的问题或困难，比如下次考试没有考到好成绩，也没能进入一所名校，便会大受打击，发现自己不很棒，也不聪明，这种感觉会让他无比失落，也会觉得你之前对他的表扬和称赞都是不符合事实，虚假的。等你下次再夸赞他最棒和聪明是，他便会觉得特别无聊和虚假。性格自卑内向的孩子还会觉得对不住你给予的表扬和称赞，从而在心中产生很大的压力，甚至不愿意在你的面前表现。表扬和称赞错了，同样也会对孩子造成极大的伤害和负面效益。表扬和夸赞孩子时，可以描述事情本身，但不要评价孩子的性格，可以对他的成绩和表现进行客观的描述，而不是一味美化和拔高孩子，特别是品格方面。

3.夸奖要及时才有效

当孩子需要妈妈时，要及时回应孩子。孩子做了好事，对孩子的表扬要及时。孩子的要求不合理，对孩子的拒绝要及时。孩子做了坏事，对孩子的“惩罚”要及时。那么，这个及时是有多及时呢？3秒。3秒之内，你对孩子做出的言行会和3秒之前的事情联系起来，成功地在孩子心里留下印记。

4.夸努力不夸聪明

“你真聪明！”——是一个家长惯用的评语。家长对孩子的每一个进步如果都用“聪明”来定义，结果只能是让孩子觉得好成绩是与聪明划等号，一方面他会变得“自负”而非“自信”，另一方面，他们面对挑战会采取回避，因为不想出现与聪明不相符的结果。美国的研究人员让幼儿园孩子解决了一些难题，然后，对一半的孩子说：“答对了8道题，你们很聪明。”对另一半说：“答对8道题，你们很努力。”接着给他们两种任务选择：一种是可能出一些差错，但最终能学到新东西的任务；另一种是有把握能够做得非常好的。结果2/3的被夸聪明的孩子选择容易完成的；被夸努力的孩子90%选择了具有挑战性的任务。

5.夸奖要看结果也要看过程

孩子常“好心”办“坏事”。例如，孩子想“自己的事自己干”，吃完饭后，自己去涮碗，不小心把碗打破了。这时家长不分青红皂白一顿批评，孩子也许就不敢尝试自己做事了。如果家长冷静下来说：“你想自己做事很好，但厨房路滑，要小心！”孩子的心情就放松了，不仅喜欢自己的事自己做，还会非常乐意帮你去干其它家务。因此只要孩子是“好心”就要表扬，再帮他分析造成“坏事”的原因，告诉他如何改进，这样会收到较好的效果。

育儿知识：养育不挑食的乖宝宝

1、言传身教，通过家长自身行为影响宝宝饮食习惯

针对宝宝挑食这一毛病，年轻的父母平时可以经常在宝宝面前吃一些他比较挑惕的食物和菜肴，在吃的过程中还要故意作出特别喜欢吃的动作，让宝宝潜意识里认识到这些食物是爸爸妈妈喜欢吃的东西，一定很可口，这样逐步引导宝

宝来尝试接受食物。

2、添量喂养，让宝宝在日常饮食中逐步接受正规饮食

家长们发现，其实宝宝对某些他不喜欢的食物并非是天然排斥的，宝宝挑食是可以通过饮食习惯的调整来纠正的。年轻的父母可以在不告之的情况下，采用少量添加、逐步添

加喂养的形式，在宝宝的日常食物中少量添加他挑惕的食物，以此让宝宝顺其自然接受这些食品。

3、家园共建，让宝宝在受鼓励的情况下改变挑食习惯

有专家指出，挑食这一现象需要得到家庭和幼儿园的共同努力和加倍重视，家园共建有助于帮助宝宝纠正挑食不良习惯。专家认为，幼儿园老师和家长要经常沟通，家长和老师要善于当面表扬宝宝饮食方面的进步。比如，老师可以在家长来接宝宝时告诉家长，宝宝今天进步多了，吃了二只虾，家长此时也要适时加以鼓励。如此一来，宝宝在受到双重鼓励的情况下，会慢慢接受这些食物。